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Aromaterapia para todos los díasl 19

en forma rítmica, mientras su respiración se acompasa con la acción. Al llegar a un punto que le dicte su intuición, siéntese en forma cómoda y relajada y durante algunos minutos sienta el aire acariciando su cuerpo. Si lo desea, puede cerrar los ojos para dejarse llevar por la experiencia. Note las sensaciones, pensamientos, tenor de energía, y escriba la experiencia en su cuaderno. • Duración del Ejercicio: 20 minutos

EJERCICIO #15: LA SELECCIÓN INTUITIVA

• Elementos: Un Kit de Aceites Esenciales. • Actividad: Sentada frente a todas las botellas, en una habitación tranquila y sentada en una posición confortable, respire en forma pausada durante unos minutos con los ojos cerrados mientras pasa la mano por los aceites hasta que se sienta en condiciones de seleccionar uno. Al hacerlo, tome la botella, y pruebe el aroma sin mirar el rótulo. Note sus reacciones, sensaciones, y nivel de agrado/rechazo por el aroma, respirándolo a la distancia de percepción media adecuada (ver ejer. nro. 1). Luego anote las experiencias en su cuaderno, tras lo cual podrá mirar el rótulo para saber y escribir de qué variedad se trataba. Lea información adicional sobre el aceite y compare con sus insights o reflexiones. • Duración del Ejercicio: 15 minutos.

EJERCICIO #16: TIEMPO DE VOLAR

• Elementos: Aceite de Lavanda, Orange, Sandalwood. Lámpara Aromaterapéutica. • Actividad: Hoy va a ser Usted la que invente cinco formas distintas en las que puede incorporar los Aceites Esenciales todos los días. Pueden ser rituales, afinaciones internas, juegos, perfumes, o lo que su creatividad le dicte. Para estimular el juego de inventar sus próximos pasos, abra su cuaderno en una página en blanco, y luego de colocar en la lámpara 5 gotas de aceite de Lavender, 3 gotas de aceite de Orange, y 2 de Sandalwood, siéntese confortable y tranquilamente, lejos de interrupciones, respirando por unos minutos para conectarse

Aromaterapia para todos los Días  

Un libro para disfrutar todos los días del placer de sentirse bien, con la magia y eficacia de los aceites esenciales.

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