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IGOR V &

Donar sangre, un nuevo estilo de vida/3C

Salud Vida

Martes 25 de septiembre DE 2012

l www.elnuevosiglo.com.co

LA OBESIDAD ES UNA ENFERMEDAD QUE AFECTA A MรS DE 600 MILLONES DE PERSONAS

El mundo se pone cada vez mรกs pesado /5C


Vigor

2C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 25 de septiembre DE 2012 l www.elnuevosiglo.com.co LA DIETA EN LOS ADOLESCENTES

Alimentación, el reto de los padres modernos

SE RECOMIENDA distribuir la alimentación en 4 ó 5 comidas al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena)

l La actividad física también debe convertirse en la aliada para tener un buen peso y evitar enfermedades. LOS JÓVENES son los más vulnerables en cuestiones nutritivas. Comer a deshoras, sedentarismo, alimentos de mala calidad y un ritmo de vida que no permite reflexionar en la calidad de ella, son los factores más destacados que inciden en su salud. En Colombia este problema puede variar según su condición socioeconómica, pues los estratos bajos pueden verse afectados por la escasez de opciones de compra y quedan en riesgo de no adquirir alimentos necesarios para una nutrición básica. Mientras que a los de estratos altos, el problema se expresa en alimentos de mala calidad que pueden generar obesidad y el aumento de la adquirir enfermedades como la diabetes, hipoglicemia y a futuro ataques cardiacos. Para modificar algunos há-

bitos primero se debe crear conciencia en los padres de familia, pues ellos deben saber cuáles son las necesidades que sus hijos requieren en etapa de crecimiento. El aumento de talla es uno de esos cambios. En las mujeres inicia entre los 10 y 13 años, mientras que en los hombres, que suelen alcanzar mayores tallas, se presenta entre los 12 y los 15 años. Por otro lado la velocidad del almacenamiento de la grasa subcutánea disminuye hasta que el joven alcanza su mayor altura. Después de superar esta etapa comienza el aumento de la masa muscular, así como el del volumen de la sangre, cambio que permanece en las mujeres; consecutivamente aparece la maduración genital que comprende la aparición de caracteres sexuales, crecimiento y maduración de los testículos y ovarios. Es muy difícil establecer un proceso estándar para todos los adolescentes, lo mejor que se puede hacer es una planeación nutricional para alimentarse

a diario pero con lo debido y necesario por el cuerpo. Asimismo, se deben incluir el calcio, el hierro y el zinc que son los minerales más importantes en esta etapa de la vida. El zinc mejora el metabolismo y mantiene fuerte el sistema inmune, su ausencia provoca retraso en el crecimiento y fallos en el sistema inmunológico. El hierro se encarga del transporte adecuado del oxígeno y su ausencia se puede manifestar con la anemia, cabello fino, palidez en la piel; el que es mejor absorbido es el proveniente de la carne. El calcio es el mineral más importante del cuerpo y que junto al fósforo forma el esqueleto; además, funciona como esmalte en los dientes. Es el encargado de la coagulación de la sangre, de las conexiones nerviosas y musculares. La falta de este mineral puede hacer que surjan calambres musculares y se les recomienda a los jóvenes tomar el sol para absorberlo de forma natural, también se puede encontrar en los derivados de la leche.

En términos vitamínicos se sugiere los que están directamente relacionados con la síntesis de proteínas como: la vitamina A, D y ácido fólico, B12, B6, riboflavina, niacina, y tiamina, sin que se recomiende cantidad mínima o específica de ninguna de ellas. La fuente principal son las frutas y las verduras. Salud mental y física Otro de los factores que ayudan a una buena alimentación en los adolescentes es el deporte ya que permite una mejor regulación de glicemia, la digestión y el tránsito intestinal al igual que disminuye las posibilidades de sufrir cáncer de colon y le da un uso adecuado a la grasa corporal y ayuda a controlar el peso, entre otros. Es vital que los padres les transmitan el gusto por el deporte a sus hijos, que después de un tiempo se convertirá en un hábito que ellos realizarán con gusto. Las comidas rápidas Por más que los padres incul-

quen en los jóvenes una dieta saludable no se evitarán que ellos incluyan ciertas comidas rápidas que se consiguen con facilidad. Sin embargo, el pollo frito, hamburguesas, papas fritas, batidos, perros calientes y pizza no son malos para la salud si se consumen de forma esporádica. Comer rápido, a bajo precio y a cualquier hora son esos beneficios superficiales que todo el mundo ve en este tipo de alimentos sin prever que el exceso de calorías y bajo aporte de nutrientes fundamentales conllevan a problemas de obesidad. Los establecimientos que venden estos alimentos generalmente basan su carta en frituras y empanadas, que al consumirlas con frecuencia aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Finalmente en una buena dieta se debe incluir leche y sus derivados así como pescado, que es fundamental para los huesos y adquirir defensas. También se deben evitar los carbohidratos.

LO MEJOR es que los adolescentes eviten las comidas rápidas y se inclinen por alimentos más saludables como las frutas y las verduras.


Vigor l Siempre ha estado relacionada con la inseguridad, pero en realidad requiere de mucha responsabilidad. PARA MUCHOS la donación de sangre representa desconfianza porque creen que pueden contagiarse de alguna enfermedad, adelgazar o engordar. Sin embargo, ninguno estos mitos son ciertos “a menos que una persona después de la donación coma demasiado o deje de alimentarse pueden llegar a serlo”, asegura Mónica Patricia Restrepo, Presidente de la Fundación Hematológica Colombia. Debido a esto, la Fundación, una de las más importantes en el país, trabaja para que la donación de sangre se convierta en un hábito, un beneficio a las nuevas generaciones y para crear un estilo de vida más saludable. Restrepo le comentó a EL NUEVO SIGLO la importancia de donar con responsabilidad y explicó cuál es el proceso de calidad que tienen como entidad que trabaja a favor de la salud para obtener un producto en buen estado. EL NUEVO SIGLO: ¿Por qué existen estos mitos de la donación? MÓNICA RESTREPO: Primero hay que aclarar que son las mismas personas las que crean los mitos. Realmente nunca han existido. Si me engordo o me adelgazo es más bien una disculpa para no donar y porque la gente piensa que le extraen sangre e inmediatamente se va a enfermar. Más que mitos, son disculpas. ENS: ¿Cuánta sangre se le debe extraer a una persona? MR: El ser humano tiene entre 6 y 7 litros de sangre, cuando donan sólo se extrae medio litro, que en realidad no es nada en comparación con lo que el cuerpo produce. Por otro LOS MITOS que existen alrededor de la donación como que engorda y adelgaza, son totalmente falsos.

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UN NUEVO ESTILO DE VIDA

Donar sangre,

más allá de un simple acto

LA DONACIÓN de sangre se deba hacer en un lugar higiénico dirigido por profesionales de la salud.

lado, sólo se extrae esa cantidad para evitar una descompensación en el organismo frente a la pérdida natural de sangre. Esto también depende de la masa corporal y del lugar

en donde viva el donante. Un punto más importante es que todas las personas que quieran donar lo deben hacer con responsabilidad y ser conscientes que la sangre en Colombia es considerada un medicamento, por eso debe tratarse como tal. ENS: ¿Cuántos donantes al mes tienen la Fundación Hematológica de Colombia? MR: Alrededor de 14 mil donantes. Muchos pensarían que esta cifra es muy baja pero en el país existen 93 bancos de sangre que tienen una menor cantidad de donantes y sin embargo suplen la necesidad de las personas que necesitan una transfusión. En muchos casos, como lo dije anteriormente, las personas donan por donar y porque les han metido en la cabeza que no hay

sangre, pero eso es peligroso porque la persona que lo hace le puede transmitir una enfermedad a otra que necesita una transfusión o el que dona también se puede enfermar. ENS: ¿Por qué las personas no les gusta donar sangre? MR: Es sencillo, algunos tuvieron una mala experiencia pues llegaron a donar sangre y luego de todo el proceso se desmayaron. Entonces quedan con el estigma de “si donó me desmayo o me enfermo” y nunca más vuelven a donar. Por otro lado, las personas creen que van a contraer alguna enfermedad y eso depende del buen estado en el que se encuentre la unidad de donación. ENS: ¿Cuál es el proceso que ustedes realizan para saber si la sangre está en perfectas condiciones? MR: Son varias cosas, el primer filtro inicia en el proceso de selección del donante, ahí está presente el 95% de la calidad de la sangre y esto se basa en la honestidad con la que una persona responde la encuesta que

se le realiza antes de proceder a la donación, la que está dirigida por un profesional de la salud, ya sea médico o enfermero profesional. Posterior a eso, cuando se determina que la persona es apta se extrae la sangre y luego la trasladan al banco de sangre, allí se realiza otro control de calidad en donde se usa la técnica más sensible que haya para acortar periodos de ventana. Un periodo de ventana es el espacio y el tiempo que existe desde el momento en que una persona tuvo contacto con la enfermedad hasta el momento en que empezó a ser evidente, ahí es donde la selección es muy importante y por eso se debe usar una tecnología de punta para verificar que la sangre sea la mejor. Con todo este proceso le estamos transfundiendo no sólo sangre sino seguridad al paciente que la necesite. Aunque la legislación colombiana no exige que los bancos de sangre tengan un control riguroso de seguridad nosotros lo hacemos, porque así como la sangre es considerada un medicamento, nosotros tenemos que manejarla como tal. Es por ello que también realizamos varias pruebas bacteriológicas, cultivos microbiológicos y determinamos si la persona que donó no tiene enfermedades como hepatitis o VIH, por nombrar algunas. ENS: ¿Quiénes pueden donar sangre? MR: Todas las personas pueden donar sangre, incluso los niños, pero según la legislación colombiana sólo lo deben hacer las personas mayores de 18 años y menor de 65, y pesar más de 50 kilogramos. Si alguien decide donar sangre lo debe hacer con responsabilidad e incluso cambiar su estilo de vida. Además, se convierte en una persona más sana porque los glóbulos rojos se renuevan y producen un mayor nivel de oxigenación en el cuerpo, entonces se sienten más activos y con más energía.


4C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 25 de septiembre DE 2012 l www.elnuevosiglo.com.co l Expertos develarán los avances en el campo de la ciencia y la tecnología. LA ASOCIACIÓN Colombiana para el Avance de la Ciencia (ACAC) es una entidad que desde hace 41 años viene trabajando por el fomento de la  Ciencia, la Tecnología y la Innovación. Por esa razón, cada dos años organiza, desde 1972,  la  Convención Científica  Nacional. El evento se busca consolidar un espacio para dar a conocer a la comunidad  científica  las actividades que en materia de investigación y desarrollo tecnológico se vienen realizando en Colombia. Del 26 al 28 de este mes, en Corferias, se realizará este encuentro, que este año gira en torno a la “Investigación e Innovación con Impacto Social”, con UNO DE los panelistas será el doctor Jorge Reynolds Pombo inventor del primer marcapaso artificial interno del país. la cual se busca tratar conteniXIX CONVENCIÓN CIENTÍFICA NACIONAL dos acerca de la importancia de la investigación y la innovación como requisitos fundamentales  en el desarrollo de un país y para la transformación de una sociedad hacia el camino del progreso. Al mismo tiempo, se llevarán a cabo talleres académicos complementarios que se realizarán en paralelo y los cuales estarán a cargo de Julio Mario Rodríguez, Decano Facultad de Ingeniería Universidad Central; Horacio Torres, Director del Programa de Investigación sobre Adquisición y Análisis de Señales de la Universidad Nacional y Mauricio Penagos Acosta, Consultor en Cooperación InternacionalGestar Innovación Ltda. EL NUEVO SIGLO dialogó con Carmen Helena Carvajal, Directora Ejecutiva de la ACAC, sobre la importancia que tiene la investigación para el país y quiénes serán los panelistas de la convención. EL NUEVO SIGLO: ¿Qué temas se van a tratar en la convención científica? CARMEN HELENA CARVAJAL: La Convención tiene en cuenta las temáticas que se desarrollan en las regiones del país y por eso este año nos vamos a enfocar en la innovación como impacto social. Cada día vamos a tener diferentes panelistas tratando distintos temas, por LA CONVENCIÓN Científica Nacional se realiza cada dos años en diferentes ciudades de Colombia. Este año, Bogotá fue ejemplo: investigación repre- la elegida. sentativa de la innovación como desarrollo social, investigación representativa de la innovación de las ciencias, todas las perso- grados de educación media en nas que trabajan en las distintas el país. representativa de la innovación para el avance del país. ENS: ¿Quiénes pueden par- áreas del conocimiento, así ENS: Nómbrenos algunos de enfocada a la educación y a la como los investigadores, docen- los panelistas que se van a preeducación, posibilidades y re- ticipar? CHC: En apropiación social tes y estudiantes de los últimos sentar en la Convención. tos, y finalmente investigación

Innovación e investigación están en

“pañales”

Vigor CHC: Primero hay que decir que todos los panelistas que van a participar son personas muy reconocidas en el campo de la investigación a nivel mundial. Vamos a tener a Mauricio Hoyos, quien trabaja en el Centro Nacional Científico de Francia en donde ha estado a la cabeza varias investigaciones importantes en ese país y el profesor Carlos Eduardo Vasco, quien trabajó con el grupo de sabios en el mandato de César Gaviria en la asesoría de planes académicos para Colombia. Por otro lado, viene la doctora Eulalia Pérez Cedeña quien trabaja en el Instituto de Filosofía de España y, finalmente, el doctor Jorge Reynolds Pombo, creador del primer marcapaso artificial interno en el país. ENS: ¿Cómo está Colombia en investigación frente a otros países? CHC: Digamos que se están haciendo esfuerzos, pero realmente nosotros no somos ejemplo, más bien los seguimos. De hecho, el Gobierno de turno debe dirigir políticas claras en cuanto al desarrollo de la ciencia y la tecnología en el país. Además, los empresarios, con el apoyo del Ministerio de Educación, deben estar involucrados en todo lo que ocurra frente al desarrollo científico y el aprendizaje que se genera con este tema. ENS: ¿Usted cree que el Gobierno está haciendo lo suficiente para apoyar la investigación en el país? CHC: Hay buenas intenciones, pero van muy lentas. Todo lo que tiene que ver con ciencia, tecnología y sociedad debe tener más compromiso no sólo por parte del Gobierno, sino de las entidades privadas para que los programas que se adelantan tengan el apoyo suficiente. Además, hay que trabajar en el aprendizaje de la ciencia desde los primeros años, al mismo tiempo es vital que los estudiantes de la educación básica y media aprendan de investigación en innovación. ENS: ¿Por qué es tan importante hablar de innovación? CHC: Porque se necesita. Colombia necesita desarrollar prácticas que contribuyan a la formación de los estudiantes y de los empresarios a quienes los beneficia los trabajos de innovación e investigación. Asimismo, seguiremos los mismos pasos de los países que han salido del subdesarrollo gracias a la investigación.


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LAS MUJERES SON LAS MÁS AFECTADAS

La obesidad, un problema pesado para la

salud

EL EXCESO de peso puede desencadenar enfermedades como la diabetes, hipertensión y apnea del sueño.

l No existen “curas milagrosas” para perder esos kilos de más. La receta es comer menos y ejercitarse más LA OBESIDAD y el sobrepeso es la acumulación excesiva de grasa que altera la salud de cualquier persona. Se genera cuando se ingiere más calorías de las que se queman y por ello no se eliminan, convirtiéndose en reservas poco amigables con el cuerpo. Según la Organización Mundial de la Salud, (OMS), actualmente cerca del 30% de la población sufre de obesidad. Más de 600 millones de personas adultas mayores de 15 años tiene sobrepeso y, de ellas, al menos 400 millones son obesos. Además de ser considerada una enfermedad, que podría convertirse en pandemia, la obesidad es uno de los trastornos más comunes y es la responsable de más de la tercera parte de las muertes. El exceso de grasa aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y de otras enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la apnea del sueño o la dislipidemia.

Sin embargo, la obesidad se puede prevenir y curar, pues implementar hábitos alimenticios adecuados y llevar una rutina de ejercicio es lo que recomienda la Asociación Colombiana de Endocrinología. A pesar de las recomendaciones que se hacen para que una persona evite llegar al sobrepeso y por ende a la obesidad, se publicitan “curas milagrosas” en las que muchos confían pero que, en realidad, perjudican la salud. Estas curas van desde los remedios caseros hasta medicamentos que han sido retirados del mercado ya que se ha demostrado que los resultados que prometen en cuestión de adelgazamiento generan efectos secundarios en el organismo. Para ser más claros, en octubre de 2010 el Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos (Invima) canceló el registro sanitario de medicamentos para eliminar el apetito como la sibutramina. Aunque en Colombia los medicamentos aprobados para bajar de peso son pocos, en las farmacias son de venta libre los que están prohibidos y muchas personas recurren a la automedicación. Además de los medicamentos, los colombianos también

inician dietas que desequilibran el organismo e incluso dejan de comer. Los tratamientos farmacológicos, aunque son una buena opción al principio, cuando se suspenden la persona recupera el peso que perdió. Procedimientos de alto riesgo como las cirugías plásticas tienen efectos secundarios que muchas veces el paciente no conoce. En el caso del bypass gástrico, único procedimiento más efectivo conocido en la actualidad para bajar de peso, la persona que se lo realiza debe consumir multivitamínicos y llevar una dieta balanceada porque aunque el tamaño del estómago se ha reducido debe saber alimentarlo. Es mejor perder peso de manera lenta pero segura es modificar la forma de alimentarse, incrementar la actividad física y evitar el cigarrillo, el alcohol y el sedentarismo. Este es un trabajo que requiere paciencia, pues aunque los resultados demoran meses pero suelen ser muy efectivos. Dejar de lado las dietas de moda es fundamental. Es mejor

consultar un médico especialista o un nutricionista y la actividad física es vital porque se eliminan esas calorías de más que tiene el cuerpo. No importa si se come menos, sino se gasta la energía almacenada costará mucho más. La Asociación Colombiana de Endocrinología recomienda caminar mínimo 15 minutos al día e ir aumentando cada semana hasta notar un cansancio. El objetivo es hacerlo de 30 a 45 minutos diarios. Por lo general, las personas que inician una dieta y una rutina de ejercicios para bajar de peso esperan ver resultados al cabo de unos días. Sin embargo, deben tomar conciencia que se necesitan al menos de seis a ocho meses para percibir los beneficios.

Los cambios son a largo plazo, así que la paciencia es el mejor aliado en estos casos. La idea es comenzar lentamente, no forzar excesivamente el cuerpo

y, por qué no, buscar compañía para ejecutar la rutina de ejercicios. También se recomienda desayunar diariamente, reducir el tamaño de las porciones, usar platos y cubiertos pequeños, empezar las comidas con alimentos ricos en fibras o bebidas sin calorías, cocinar bajo en grasa y comer despacio. Si la persona presenta ansiedad, que es otro de los factores que contribuye al aumento de peso, lo mejor es no comer, escuchar música relajante, salir a caminar o tomar un baño. Hay factores genéticos que dificultan la pérdida de peso, pero siguiendo las recomendaciones necesarias se puede lograr. Sobrepeso en Colombia Los estudios que se han realizado en el país entorno al sobrepeso y la obesidad han arrojado resultados alarmantes, pues la mitad de la población colombiana tiene sobrepeso y la tendencia va en aumento. Las mujeres son las que más sufren por razones fisiológicas, además, porque la vida de ellas está marcada por cambios físicos y hormonales importantes que se dan en determinadas edades, por ejemplo: la llegada del primer ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia. Las cifras en niños y adolescentes no son más alentadoras, ya que entre los 5 y 17 años se ha incrementado en 25.9% la obesidad. Por estas y más razones la visita al especialista es necesaria, para que modificar los hábitos de vida no se convierta en un tema “pesado”.


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6C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 25 de septiembre DE 2012 l www.elnuevosiglo.com.co l Las largas horas de trabajo frente al computador y la exposición constante a los rayos UV pueden hacer que la mirada se vea irritada, cansada, opaca y deslucida. LAS PERSONAS se preocupan mucho por cuidar estéticamente su cuerpo y restan valor e importancia a los ojos, que con solo verlos trasmiten estados de ánimo, de salud y bienestar. Sin embargo, una mirada irritada, cansada y opaca refleja tristeza, agotamiento físico, poca salud y se ven estéticamente mal. “Diversos factores pueden afectar los  ojos. Desde los malos hábitos que obligan a forzar la visión hasta el trabajo constante frente a un computador durante largas horas y más aún si la persona tiene problemas refractivos y no usa la corrección óptica indicada por el especialista. Asimismo, la exposición constante a los rayos UV sin una protección adecuada con lentes de alta calidad que regulen la cantidad de luz, que se adapten automáticamente a los cambios de iluminación y que a su vez bloqueen el 100% los rayos UV pueden hacer que los ojos  se vean fatigados e irritados”  señaló Nubia Bejarano Varela, optómetra y gerente de Transitions Optical para el Cono Norte de América Latina. Así como las personas realizan yoga para el cuerpo también existe esta práctica para los ojos y la cual ayuda a fortalecer y estirar los músculos oculares que rodean este órgano. Como cualquier parte del cuerpo que al estar ejercitándolo se cansa, lo mismo pasa con estos músculos que por ser pequeños no generan dolor   pero necesitan relajarse. Existen una clase de ejercicios de yoga que ayudan al cuidado y lentamente hacen que los ojos tomen una postura cómoda y relajada para evitar molestias e irritaciones durante el día. Además, van a aportar grandes beneficios  para  la mirada haciéndola lucir fresca, joven y llena de salud. Movimientos verticales Para iniciar mueva los ojos en varias direcciones, se recomienda hacerlo de arriba hacia abajo  1. Siéntese con la espalda rec-

PORQUE ELLOS TAMBIÉN SE ESTRESAN

Yoga para los ojos ta, las manos sobre las rodillas, y la cabeza mirando al frente   2. Manteniendo la cabeza quieta, mueva los  ojos  y mire hacia arriba todo lo que pueda.  3. Permanezca en esta posición durante 3 segundos y después mueva los ojos y mire hacia abajo todo lo posible. Repita esta rutina cuatro veces.  4. Cuando haya terminado, parpadee rápido varias veces, cierre los ojos y relájese. Movimientos horizontales Permanezca sentado en una postura cómoda y relajada. Mueva los  ojos  de un lado a otro. Puede ser útil enfocar dos objetos distintos que pueda ver a ambos lados:  1.    Mueva los ojos del extremo derecho al izquierdo, sin forzar.   2.     Repita este ejercicio 4 veces haciendo una pausa de unos segundos en cada extremo.  3.    Cuando haya terminado, parpadee rápido varias veces, cierre los ojos y relájate Movimientos circulares El ejercicio “movimientos circulares” le ayudará a dar flexibilidad a los músculos  extra oculares, que se encargan del movimiento de los  ojos  en las

TOMARSE UN momento durante las actividades laborales para cerrar los ojos y hacerles un pequeño masaje descansa la visión.

cuencas:  1. Trace un circulo moviendo los ojos primero en el sentido de las agujas del reloj llegando lo más que pueda hasta el límite de la visión, pero teniendo cuidado

de no forzar para no ejercer demasiado estrés.  2. Cuando haya completado el círculo en ese sentido, pare y vuelva a hacerlo en el sentido contrario al de las agujas del re-

loj. Repita el ejercicio dos veces en cada sentido   3. Cuando haya terminado parpadee rápido varias veces, cierre los ojos y relájese Relajar los ojos Termine la sesión con una técnica en la que se emplean las palmas de las manos:  1. Frote las manos con energía hasta que se calienten   2. A continuación, coloque las manos ahuecadas sobre los  ojos  cerrados sin tocarlos. Los dedos de ambas manos se deben colocar superpuestos de forma que descansen  suavemente sobre la frente. 3. Permanezca sentado y relajado durante uno o dos minutos, con las manos sobre los ojos y respirando profundamente. Cuando más se relajes, más oscuro verá con los ojos cerrados. Este masaje es ideal para terminar los ejercicios de yoga anteriores Convierta estos ejercicios en un hábito, pues hacerlo de forma frecuente ayuda a que lo ojos se sientan menos estresados y cansados. Así mismo, proteger los ojos diariamente con lentes adaptables a las diferentes condiciones del clima y que sean capaces de regular la cantidad de luz que ingresa  a es fundament5al para la salud visual. También se recomienda visitar mínimo una vez al año al médico especialista, adquirir los lentes en lugares seguros y confiables y nunca auto medicarse.


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l Nunca sigas a quien se alimenta del dolor que expresan tus ruegos de amor. Mariano Cañizares Parrado

ESTE ES uno de los temperamentos que hacen difícil la convivencia. El sólo hecho de conocer que sus mejores aptitudes están encaminadas a la política, dirigir en la rama militar, empresas con actividades exigentes de agresividad como: Construcción, agricultura, comercio… Hacen de este temperamento personas prepotentes y arrogantes, con ciertos matices de hipocresía. Son líderes por naturaleza, pero una vez alcanzado el nivel de dirección deseado, se cumple con total nitidez mi viejo proverbio: Cuando quieras conocer los verdaderos sentimientos de un hombre, dale poder. Son dinámicos y claros a la hora de tomar una determinación, por muy compleja que sea la situación problemática. Sus constantes éxitos hacen posible que los demás, aunque sientan cierto rechazo ante sus comportamientos, tengan que aceptar estar en presencia de alguien inteligente y emprendedor. Cada día se alimentan de su valentía, claridad y capacidad en la solución de situaciones imperativas, pero éste es su principal enemigo en las relaciones sociales, porque van formando el hábito de creerse con la facultad de corregirle errores a todos los que le rodean, de una manera fría, carente de sentimientos, por lo que la autosuficiencia autorreconocida es tal, que la pedantería y la petulancia los acompaña las 24 horas del día. Son personas algo inestables, como el producto de una necesidad compulsiva para vivenciar cambios en su vida cotidiana, lo cual hace muy difícil la coexistencia pacífica del hogar y de sus subordinados. Tienen en constante suspenso a todos los que le rodean y como si fuera poco, es muy difícil decirles que no se puede, porque ellos son tan emprendedores y capaces, que en tiempo record pueden demostrar que si se puede realizar cualesquiera de sus

El temperamento colérico es pragmático por excelencia. No le importa el sacrificio de otro para alcanzar la meta.

PSIQUIATRÍA Y PSICOLOGÍA ES MUCHO MÁS (XVIII)

Temperamento colérico y parafilias peticiones, aunque parezcan demasiado exigentes, e inclusive absurdas. El colérico tiene una percepción poco equivocada, no sólo de su realidad, sino con carácter bastante global del mundo en que interactúa. Esta visión futurista hace posible el establecimiento de metas cumplibles, con un matiz inconfundible de liderazgo. Dado esta objetividad, se trata de personas impetuosas e intolerantes ante los errores. Suelen ser groseros, impulsivos y hasta crueles cuando no se cumplen con efectividad sus mandatos. En la educación y conducción de la familia son tan exigentes como con cualquier desconocido. Los afectos no influyen en la tolerancia, porque la impaciencia los domina. El temperamento colérico

es pragmático por excelencia. No le importa el sacrificio de otro para alcanzar la meta. Solo ésta es importante, porque el valor de las cosas no está en los sufrimientos, sino en las consecuencias prácticas de una tarea, donde debe imponerse el criterio de la verdad, en la eficacia de las distintas labores a realizar. Son oposicionistas genéticamente. En pocas palabras: Para ellos siempre tienen la razón. Cuando se les contradice con cierta frecuencia, tienden a la ira, mostrando en muchas ocasiones, indignación y enojo perdurable. Sobre todo, con aquellos que les hacen ver con claridad en dónde están equivocados. Ante la evidencia no reconocida se muestran polemistas y argumentadores. En estos casos les encanta oírse a sí

mismos. Por tanto, la verborrea y la verbilocuencia están a la orden del día. Si por casualidad los defectos son señalados contundentemente, sin posibilidad de interposición por medio del razonamiento lógico, entonces apelan al sarcasmo y a la sátira hiriente, con el fin de ridiculizar a quienes los critican. En el sexo son intensos y creativos; gustan de la imaginación con el fin de evitar la rutina. En esta esfera de expresión de la personalidad, además de un comportamiento normal, pueden ser susceptibles de practicar algunas conductas catalogadas como parafilias, sobre todo, aquellas que están muy relacionadas con el sadomasoquismo. Así que si usted conoce algún hombre con las características

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temperamentales descritas, que a la hora de realizar el sexo se comporte como voy a describir a continuación, tenga mucho cuidado, porque las consecuencias de un simple placer, evolucionan de manera muy rápida e inesperada. El temperamento colérico, sobre todo en el hombre, cuando está asociado a cierto nivel de promiscuidad es de sumo cuidado, porque en la medida que avanza el proceso de excitación sexual, el tipo de sistema nervioso predominante en ellos, exige cada vez más; es como si la satisfacción de una necesidad, diera origen de manera inmediata al surgimiento de otra, con más nivel de riesgo para la realización de un sexo normal y seguro. Este tipo de persona expresa impulsos sexuales exigentes de actos reales. Para ellos la fantasía en el sexo es sinónimo de insatisfacción. Por tanto, suelen proponer a sus parejas hacer cosas medio locas, como para cambiar la rutina, las cuales bajo el proceso de manipulación de los puntos erógenos, son aceptados sin mucha dificultad por su pareja. Ahí comienzan a aparecer pequeños juegos como: ponerse esposas y atarse a los extremos de la cama, después se propone vendarse los ojos, seguido de pequeños mordiscos, que generalmente aumentan progresivamente la intensidad, ofrecer nalgadas que terminan en golpes. En estos casos cuando la pareja empieza a solicitar parar las cosas donde están, es cuando más se excita el colérico con tendencia a las conductas sádicas; proceso que generalmente no tiene reversa, provocando daños que pueden llevar inclusive hasta la muerte. El colérico-sádico en el sexo, es aquella persona que logra la máxima excitación sexual disfrutando con el sufrimiento físico y psicológico del objeto de su placer. En este caso su pareja. Un consejo sano: Aunque su compañero sexual sea conocido y se trate de una relación duradera, cuídese de conductas como estas, sobre todo si de por medio hay bebidas alcohólicas u otro tipo de drogas excitantes, porque las consecuencias sobre pasan los límites de autorregulación voluntario y aunque después estemos toda la vida arrepentidos, desgraciadamente no existe remedio para lo sucedido. marcani1953@yahoo.es


Vigor (25 septiembre - 2 octubre)