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IGOR V & Salud Vida

Martes 25 DE OCTUBRE DE 2011

Mitos y verdades sobre la acupuntura/4C

l www.elnuevosiglo.com.co

LA FIEBRE PROLONGADA ES UN SÍNTOMA DE ESTA ENFERMEDAD

Aumentan casos de artritis en niños y jóvenes

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2C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 25 DE OCTUBRE DE 2011 l www.elnuevosiglo.com.co Dos horas extras de actividad física a la semana regulan peso y mejoran disciplina.

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STIMULAR LA actividad física en los niños mientras están en la escuela y en el hogar ayuda a prevenir uno de los problemas de salud pública más preocupantes: la obesidad infantil. En los últimos años esta epidemia mundial ha llegado a cifras alarmantes; según estima la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el mundo hay 43 millones de niños menores de 5 años obesos o con sobrepeso. El problema está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en los centros urbanos. Según la Organización, en estos países viven cerca de 35 millones de niños con sobrepeso. Sin embargo, la obesidad y el sobrepeso, dos males causados principalmente por el sedentarismo y una alimentación mal balanceada, son en gran medida prevenibles. Niños más activos bajan de peso Cada día se encuentra más evidencia que respalda los beneficios de la actividad física regular en adultos y en niños. El Dr. Edward Wollants y la Dra. Mirella Schoenberg de Wollants, del Centro de Nutrición y Dietas Wollants en El Salvador, realizaron un estudio sobre los beneficios de la actividad física recreativa no deportiva en niños expuestos a

LOS MOMENTOS LÚDICOS INFLUYEN EN EL DESARROLLO INTEGRAL DEL NIÑO

Evite el sobrepeso y la mala conducta en sus hijos:

póngalos a jugar

un ambiente de violencia. Este estudio fue realizado del 15 de enero al 15 de noviembre de 2009 en el Centro Escolar San Luis Gonzaga, que pertenece a una comunidad urbana marginal de los Bosques del Pino, departamento La Libertad en San Salvador. Uno de los objetivos fue demostrar que con actividad física no deportiva, de carácter incluyente y permanente, se puede impactar positivamente

sobre la talla (estatura), el peso corporal, el rendimiento académico y el perfil de interacción social, que son elementos clave en el desarrollo de los niños en edad escolar. Para la investigación los responsables trabajaron con una muestra de 97 estudiantes de tercer y cuarto grado de escuela primaria, de ambos sexos, y con un rango de edades entre 8 y 14 años. Los participantes fueron divididos en 2 grupos: LA OBESIDAD y el sobrepeso, dos males causados principalmente por el sedentarismo y una alimentación mal balanceada.

el Grupo Caso, que realizó actividades físicas adicionales por 2 horas semanales, y el Grupo Control, que no tuvo actividad física extra. Uno de los principales hallazgos en quienes hicieron actividad física regular fue una significativa disminución en el peso corporal de los estudiantes con sobre-nutrición (sobrepeso u obesidad); mientras que en el Grupo Caso la sobre-nutrición se redujo 8%, en el Grupo Control solamente cayó 1%. Asimismo, más estudiantes dentro del Grupo Caso lograron un peso normal que los del Grupo Control (en una rata de 3 a 1). Menos indisciplina La actividad física adicional también tuvo impacto en los aspectos psicocognitivos de los evaluados. Los problemas emocionales eran comunes en los dos grupos, atribuidos al ambiente de incertidumbre en la comunidad que rodea a la escuela. Gracias a las 2 horas adicionales por semana de juegos, los niños del Grupo Caso mejoraron su comportamiento, principalmente en las áreas de disciplina y socialización. Por ejemplo, al inicio del estudio 80% de los niños del tercer grado del Grupo Caso tenían problemas de indisciplina. Al finalizar la investigación, solamente 17.24% presentó problemas de indisciplina. Otros problemas emocionales como la ansiedad y distracción se presentaron con menor grado en los niños del Grupo Caso. Un niño podrá ser activo en la medida en que tenga las condiciones para hacerlo. Los padres y los centros docentes juegan un papel fundamental para asegurar que el niño realice la actividad física que necesita. Motivar a los niños a realizar actividades recreativas, como

¿Cómo pueden ayudar las escuelas? Brindar clases diarias de educación física con actividades variadas. Ofrecer actividades extracurriculares: deportes y programas no competitivos (por ejemplo, recreos activos). Estimular la utilización de medios de transporte no motorizados para acudir a la escuela y a otras actividades sociales. Ofrecer acceso a los estudiantes y a la comunidad a instalaciones adecuadas para la práctica de actividades físicas.

montar en bicicleta o practicar un deporte de su agrado por lo menos una hora diaria, contribuirá a que tengan un estilo de vida saludable. Es importante también considerar que el gasto de energía dependerá del nivel de intensidad de la actividad física. De acuerdo con la OMS, los niños suelen formarse a través de la observación y la adaptación, por lo que el comportamiento de los padres es fundamental para su desarrollo integral. En consecuencia, los padres deben adoptar un estilo de vida saludable en el hogar y asegurarse que el niño realice suficiente actividad física. La situación de inseguridad que se vive en las ciudades modernas hace que cada día haya menos espacios públicos donde los niños puedan mantenerse activos. Por otro lado, los niños pasan una parte importante de su vida en las escuelas. Estos dos elementos hacen que las instituciones educativas jueguen un rol fundamental en asegurar que los niños tengan suficiente tiempo y recursos para realizar la actividad física que requieren.


Vigor l La seda dental y el enjuague bucal son las mejores herramientas para prevenir la caries.

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a Noche de Brujas es una de las celebraciones más esperadas por los niños de todas las edades, por ser la fecha en que les es permitido comer dulces y golosinas a su antojo. Pero se convierte en un dolor de cabeza para los padres que se ven obligados a restringir el consumo de los mismos, con el fin de evitar enfermedades como la caries dental que afecta su salud oral. “La caries dental es producida por microorganismos que usan los azúcares (dulces) para generar un ambiente ácido en la boca, el cual facilita la desmineralización de los dientes y finalmente la caries. Para que esta noche tan especial no se convierta en una celebración de horror se recomienda, posterior al consumo de dulces, un buen cepillado bucal, con el fin de evitar la disminución del pH que causa la desmineralización dental, afirma Adriana Forero, Coordinadora de la Clínica Dental Network. El cepillo y la seda dental son los mejores aliados en la noche de brujas contra la caries y constituyen un medio eficaz para combatirla. De ahí la importancia de que los niños utilicen cepillos de dientes adecuados para su edad, crema dental con flúor, seda dental con un dispositivo fácil de usar, y enjuague bucal, los cuales deben ser utilizados bajo supervisión directa de un adulto y de acuerdo con las recomendaciones de un odontólogo. La caries es una enfermedad totalmente prevenible; por esta

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ES RECOMENDABLE FIJAR HORARIOS PARA EL CONSUMO DE DULCES

Fluor: el aliado de los dientes sanos y fuertes dulce con los dientes o la posibilidad de fractura o traumas en los mismos. Es preferible comer pequeñas cantidades de dulces acompañados de un vaso de agua, como postre después de las comidas lo cual disminuye sus efectos negativos y siempre asegurarse que los niños se cepillen los dientes posteriormente. Los padres de familia tienen un papel importante en la prevención de la caries de los niños, por esa razón es necesario cuidar su alimentación, mejorar sus hábitos nutricionales, implementar todas las tácticas de prevención en sa-

razón es importante promover en los niños la elección de alimentos saludables bajos en azúcar e impulsarlos a que limiten el consumo de caramelos, bebidas dulces y alimentos pegajosos. Adicionalmente es recomendable fijar horarios para el consumo, disminuir su frecuencia y cantidad, fomentar el hábito de una buena higiene dental y visitar al menos dos veces al año al odontólogo. En esta festividad se aconseja dar a los niños golosinas que puedan comer de manera rápida, como las barras pequeñas de dulces, y descartar los que sean muy pegajosos o duros y así disminuir el tiempo de contacto del

EN LA etapa de los 0 a los 6 meses el bebé conoce su mundo a través de la boca, es un periodo en el que la lactancia juega un papel muy importante para el desarrollo de los músculos.

lud oral, detectar tempranamente problemas bucales para su rápida solución, garantizando su salud bucal y mejorando su calidad de vida.

Cien mil colombianos sufren cáncer de piel al año AUNQUE en la mayoría de casos la enfermedad no es mortal, sí tiene consecuencias a nivel estético, físico y moral en los pacientes. El uso de protector solar es la medida más efectiva para combatirlo. Según el director de la Liga Colombiana de Lucha contra el Cáncer de Bogotá, Héctor Posso, la cifra de 100 mil casos anuales diagnosticados con cáncer de piel debe llamar la atención de las autoridades para la creación de mecanismos efectivos de prevención. Por ello, el 2 y 3 de septiembre la entidad realizó seminarios en conjunto con la UN para actualizar a médicos y dermatólogos en la detección

temprana de la enfermedad. “En países en los que existen planes de prevención contra el cáncer de piel, como Australia, España y EE. UU., los índices se han reducido considerablemente gracias a la aplicación de medidas tan básicas como el uso de protectores solares”, destacó Posso, advirtiendo la necesidad de crear pautas en Colombia dadas las condiciones tropicales del territorio. Aunque la enfermedad no presenta cifras considerables de mortalidad, su tratamiento incrementa los costos para los sistemas de salud pública, explica el médico cirujano de la UN Luis Arturo Gamboa, quien ase-

guró: “Al final es más económico usar protección diaria que pagar procedimientos costosos para tratarla. En Australia, donde más se presenta, se han logrado ahorrar 109 dólares por cada caso gracias a la promoción del uso de protectores”. Los tratamientos para contrarrestar la enfermedad incluyen medicamentos, procedimientos ambulatorios como terapias fotobiónicas y cirugías, que en casos extremos se complementan con quimio o radioterapia. Los costos varían desde los 50 mil pesos (para el caso de las cremas medicadas) hasta los 5 millones de pesos y más (cuando ya está avanzada), por lo que

los especialistas recomiendan: “Usar protectores solares adecuados, es decir, que sea mínimo de factor 15 y de alto espectro de cubrimiento: que no solo proteja de la luz UVB sino de la UVA”, puntualizó Gamboa. Según las cifras de la Liga Colombiana de Lucha contra el Cáncer, los hombres desarrollan más esta enfermedad que las mujeres. Existe más riesgo después de los 40 años e igualmente el peligro aumenta para personas de piel blanca y trabajadores expuestos al sol. Las personas con quemaduras durante la infancia se suman a la lista de riesgo.

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No se recomienda operar el pene El principal experto en sexología de Cuba, el médico Ramiro Fragas, recomienda abstenerse de operar el pene para buscar un mayor tamaño y, en contrapartida, aprender a “operar” con él durante el acto sexual.”No es necesario que el pene sea demasiado largo para que estimule” a la mujer, pues ella “tiene muchas zonas que participan del erotismo”, afirmó el profesional, jefe del Grupo Nacional de Sexología del ministerio de Salud.Según los criterios científicos, se considera un “micro-pene” al que alcanza cuatro centímetros en flacidez y 7,5 centímetros en erección.

Dietas adelantan la menopausia Las mujeres que pasan demasiado tiempo haciendo ejercicio o consumiendo una dieta saludable para el corazón llegarían antes a la menopausia, según indica un estudio japonés.Los autores señalaron que los resultados podrían ser importantes para la prevención del cáncer.Un grupo de investigadores dirigidos por Chisato Nagata, de la Universidad Gifu, evaluó a más de 3.100 mujeres premenopáusicas durante 10 años.Las participantes que se ejercitaban más -alrededor de ocho a 10 horas a la semana- eran 17 por ciento más propensas a comenzar la menopausia durante el estudio que aquellas con vidas más sedentarias.

Bebés deben dormir boca arriba Nuevo informe norteamericano hace recomendaciones para evitar el síndrome de muerte súbita y la asfixia en bebés mientras duermen.Se escuchan todo tipo de consejos y posiciones para evitar la muerte súbita en los bebés mientras duermen.Y un nuevo informe de la Academia Estadounidense de Pediatría dice que lo más seguro es poner a los bebés a dormir boca arriba, en un moisés con un colchón firme y en el mismo cuarto que los padres.


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4C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 25 DE OCTUBRE DE 2011 l www.elnuevosiglo.com.co l El objetivo es restaurar la salud de las personas a través del equilibrio de la energía.

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ACE MILES de años los chinos comenzaron a aliviar dolores a través de la colocación de agujas en puntos específicos del cuerpo. En la actualidad, esta técnica se conoce como acupuntura y es una de las medicinas alternativas más empleadas. Se basa en insertar agujas finas en partes estratégicas del cuerpo, con el objetivo de mejorar el flujo y equilibrio de energía y así restaurar la salud y el bienestar de la persona. Los expertos en esta técnica usan agujas muy delgadas para estimular puntos específicos en el cuerpo. Estos puntos quedan en sendas de energía llamadas “meridianos”. Se diseñan los tratamientos de acupuntura para mejorar el flujo y equilibrio de energía a lo largo de estos meridianos. La medicina china tradicional existe desde hace por lo menos 2.500 años. Considera el cuerpo humano como un sistema de flujos de energía. Cuando estos flujos son equilibrados el cuerpo está saludable. Los practicantes toman el pulso a sus pacientes y examinan su lengua para diagnosticar desequilibrios de energía. En la medicina china pueden tomarse los pulsos en tres posiciones en cada muñeca y a tres profundidades en cada posición. La enfermedad no es definida por síntomas ni por un nombre como “la infección por VIH.” En cambio, un practicante de medicina china hablará sobre los desequilibrios de energía. El idioma puede parecer muy extraño como “la deficiencia del yin” o “la subida de calor del hígado.” Las palabras chinas “yin” y “yang” se refieren a energías complementarias que deben estar en equilibrio, y “Qi” (pronunciado como “chi”) puede traducirse más o menos como energía o fuerza de vida. Algunas personas experimentan un poco de dolor ligero, entumecimiento u hormigueo cuando les insertan las agujas de acupuntura. En casos raros sentirán vértigos o náuseas durante la acupuntura. Puede haber una gota de sangre cuando una aguja sea retirada. La acupuntura tiene muchos menos efectos secundarios que

TABÚES Y VERDADES DE ESTA MEDICINA MILENARIA

Acupuntura:

una ciencia que puede aliviar 40 enfermedades

Mitos

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Es peligrosa y dolorosa. El tratamiento con acupuntura no duele si es bien realizado. La persona puede sentir un pequeño piquete cuando insertan las agujas o presentar moretones después de quitarlas; sin embargo, no causan daños en los tejidos por no tener borde de corte como las agujas hipodérmicas. Las agujas pueden transmitir enfermedades como VIH o Hepatitis. Las agujas son desechables, por lo cual no se usan las mismas en todos los casos. Los pacientes reciben su propio conjunto de puntas. La acupuntura se usa para el tratamiento de dolor. La inserción de agujas no sólo se usa para calmar dolencias; también es empleada para tratar diversas enfermedades crónicas. Los médicos alópatas no apoyan la acupuntura. La OMS ha publicado documentos y guías para animar los estudios clínicos de esta disciplina médica como un camino para validar la acupuntura y formalizar su uso terapéutico y de prevención de enfermedades. Con una sesión es suficiente. Su frecuencia depende de la evolución de la enfermedad. Por ello es pertinente ponerse en manos de profesionales expertos y certificados.

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5 ENSAYOS SOBRE la acupuntura muestran que es eficaz para tratar algunos tipos de dolor y náusea. La Organización de Salud Mundial lista encima de 40 condiciones que pueden ayudarse por ella.

la mayoría de los medicamentos occidentales. Ninguna persona debe ir para un tratamiento de acupuntura si ha ingerido cualquier bebida alcohólica horas antes o si está usando cualquier droga recreativa. Esté seguro que su acupuntor sabe si está embarazada. Algunos puntos de acupuntura no deben estimularse durante el embarazo. Ensayos sobre la acupuntura muestran que es eficaz para tratar algunos tipos de dolor y náusea. Esto llevó a los Institutos Nacionales de Salud en 1997 a emitir una declaración que apoya el valor de acupuntura para ciertas condiciones. La Organización de Salud Mundial lista encima de 40 condiciones que pueden ayudarse por la acupuntura. Un estudio reciente en la acupuntura para relevar el dolor de la neuropatía no mostró ningún beneficio. Sin embargo, el plan del estudio ha sido criticado por usar los mismos puntos de acupuntura

para todos en el estudio y por usar los puntos de acupuntura falsos para la comparación. Muchas personas con la neuropatía creen que la acupuntura los ha ayudado. La gente tiene en mente que la acupuntura sólo sirve para bajar de peso y para quitar el dolor. No obstante, el presidente de la Sociedad Colombiana de Medicina China y Acupuntura, Domingo Vanegas recuerda que además de estos problemas la acupuntura ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de múltiples molestias de salud: insomnio, depresión, impotencia sexual, trastornos circulatorios, acidez de estómago, hemorroides, reumatismo, asma bronquial, parálisis facial, úlcera de estómago, afecciones oculares, entre otras. Sin embargo, aún prevalecen varios mitos; por ello, en el marco de conmemoración del Día Mundial de la Acupuntura, la Sociedad Colombiana presenta una campaña para despejar los 5 mitos más frecuentes sobre acupuntura.


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EL DOLOR CONSTANTE EN LAS ARTICULACIONES ES UNA SEÑAL DE ALARMA

La artritis también ataca a niños y jóvenes l La falsa creencia de que esta patología sólo les da a las personas mayores, hace que el diagnóstico se retarde.

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ON FRECUENCIA se escucha decir a los papás, cuando un niño sufre de dolores óseos o musculares o de las articulaciones, que está en pleno crecimiento, que no para de jugar un sólo minuto y por eso le duele todo. Pueden tener algo de razón, pero ¿qué tal que sean síntomas de una enfermedad reumática? Según la Dra. Adriana Díaz, Reumatóloga, especializada en enfermedades reumáticas juveniles y Miembro de la Asociación Colombiana de Reumatología, la artritis juvenil es más frecuente de lo que se cree. Díaz explicó que uno de los principales motivos de consulta es el dolor. Y aclara que no todo es dolor de crecimiento y es indispensable realizar exámenes para descartar cualquier alteración que produzca dolor como: edema de las articulaciones, debilidad muscular, síntomas constitucionales como fiebre prolongada de causa no clara o pérdida de peso. Es claro que muchos padres no identifican dolores de crecimiento del niño con una posible enfermedad reumática, según la doctora esto sucede porque hay un problema muy grande y es que los niños están siendo vistos por personal que no tiene el entrenamiento para diagnosticarlas: “Hablo de programas de crecimiento y desarrollo que sólo hacen seguimiento de peso y talla, no hay cultura de la consulta de control de niño sano. No se hace puericultura y en el mejor de los casos, cuando hay síntomas que hacen necesaria una consulta prioritaria, son atendidos por médicos generales que no han tenido el suficiente tiempo para estudiar

LAS AFECCIONES reumatológicas en los niños no son hereditarias.

cio suave; no hay contraindicación para acudir al colegio, ni para salir de paseo. Debe cumplir con la toma de sus medicamentos y acudir a sus controles médicos programados. Este punto es muy importante, porque el no ser constantes ESTA ENFERMEDAD puede iniciar cuando el niño tiene 1 año de edad. con el tratamiento puede empeomás de estas enfermedades”. rar esta afección. El desconocimiento de estas Para los padres es muy difícil patologías por parte del persoaceptar que su hijo padece una nal médico y la falsa creencia de enfermedad crónica. Lo primeque sólo les da a las personas ro, es asegurarse que los padres mayores, hace que el diagnóscomprenden, que tienen claras tico se retarde, o que se den las consecuencias de la enfermetratamientos inapropiados por dad, la necesidad de llevar un diagnósticos errados, empeotratamiento por más que esto rando el pronóstico. implique la toma de muchos Al ser diagnosticada la enfermedicamentos por muy largo medad se deben presentar cam- tiempo. Se les debe dejar en bios en los hábitos del niño o el claro que es peor la enfermedad joven, los médicos sólo sugieren que el remedio y que llevando llevar un estilo de vida sano: un adecuado tratamiento es poalimentación sin conservantes ni sible lograr remisión en muchas preservantes, no colorantes, no de las enfermedades que vemos. embutidos, no embotellados ni A nivel nutricional las suempaquetados, ni procesados. gerencias médicas al paciente Cuidarse del sol, hacer ejerci- joven y al adulto mayor por lo

general son las mismas. En algunos casos especiales de artritis gotosa (que no se presenta en pediatría) las recomendaciones podrían cambiar o en casos de compromiso renal importante, con falla renal, condiciones muy especiales que tienen un manejo dietario diferente. Hay padres que con muchas enfermedades se sienten responsables porque sus hijos las padecen. Pero lo que tienen que saber es que las afecciones reumatológicas en los niños no son hereditarias. Existen ciertos genes que predisponen a desarrollar algunas enfermedades, pero en general son multifactoriales. Si en la familia existen personas con enfermedades autoinmunes, como algunas tiroideas ó diabetes mellitus u otras, existe mayor posibilidad. Sin embargo, también hay que tener en cuenta que hay patologías que son más recurrentes por raza o por zona geográfica. Por ejemplo el Lupus es más agresivo en la población afro-descendiente y en los latinos. En Europa se ve con mayor frecuencia Síndromes auto-inflamatorios. Existen muchos mitos alrededor de esta enfermedad como por ejemplo que a los niños no les da artritis y es falso, porque se presenta inclusive desde edades muy cortas como 1 año. Que son enfermedades heredadas: falso. Existe una predisposición genética que es diferente a que sean heredadas, pero no solo si alguien en la

casa tiene artritis o lupus, sino enfermedades inmunológicas como la diabetes o la tiroiditis pueden tener relación. Que si tiene artritis juvenil no puede comer carne: falso. La artritis juvenil produce anemia, por lo tanto se requiere una alta ingesta de alimentos ricos en hierro y la carne es el mejor alimento para esto. Que las artritis en niños y adultos son iguales: falso. En pediatría existen 7 tipos de artritis juveniles, en adultos no. Además los niños no tienen artritis gotosa ni osteoartrosis. Que son enfermedades “degenerativas” (entendiéndose que progresan necesariamente hacia la discapacidad severa): falso. La artritis de los niños es de buen pronóstico, eso sí, dependiendo del tipo de artritis, de la prontitud en el diagnóstico y de haber recibido un adecuado tratamiento, además con los medicamentos de última generación se ha mejorado mucho el pronóstico.


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LAS NUEVAS TENDENCIAS EN CREMAS FACIALES SE AJUSTAN A LAS NECESIDADES DE CADA PERSONA

Aprenda a alimentar su piel de forma especializada l Los cambios en el estilo de vida han generado un interés frente al mejor cuidado posible de la belleza de la mujer.

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CADA TIPO de piel requiere de distintos cuidados; por eso la tecnología ha avanzado para cubrir esta necesidad.

L PROCESO natural de envejecimiento hace que década tras década la piel sufra ciertos cambios que, aunque son inminentes, pueden prevenirse y revertirse con la alimentación especializada que cada piel necesita. Cada década viene con sus respectivos cambios. A los 30 años los primeros signos de envejecimiento, como las líneas de expresión, se hacen visibles. Tras la llegada a los 40 años, el proceso de renovación celular de la piel, cada vez más lento, hace que aparezcan arrugas y se dé la pérdida de firmeza y tonicidad del rostro. Y a los 50 años la pérdida de nutrientes esenciales y la reducción en la producción de fibras de colágeno y la elastina provocan que la epidermis y dermis se debiliten, y consecuentemente que la piel pierda elasticidad, se reseque y se vuelva más fina. Así como una alimentación adecuada mantiene saludable al organismo, la piel también requiere una especializada que respete sus particularidades para verse y sentirse saludable. El proporcionarle a la piel una alimentación bien orientada –según su edad, tipo de cutis, momento del día y zona del rostro – garantizará que reciba esos nutrientes clave para su mantener su vitalidad. La especialización da mejores resultados Pensando en las necesidades individuales de cada mujer, L’Bel ha desarrollado la Línea

Antiedad Especializada, creada con un enfoque de alimentación diferencial según la edad y que atiende también sus necesidades nutricionales según la zona del rostro, el momento del día y el tipo de cutis, para lograr resultados visibles a través de este cuidado experto. Para elegir correctamente la nutrición especializada es importante identificar las necesidades individuales de la piel, y para hacer que este proceso sea fácil y preciso L’Bel propone la Pirámide Nutricional para alimentar la piel, una estructura completa, creada con el fin de saber en qué momento y cómo se debe alimentar la piel para

La piel también requiere una alimentación especializada que respete sus particularidades para verse y sentirse saludable y así garantizará que reciba esos nutrientes clave para su mantener su vitalidad.

cubrir todas sus necesidades nutricionales. Desde los treinta en adelante: un instante en la piel dura para toda la vida. Por eso, es en esta edad cuando los primeros signos de las arrugas comienzan a aparecer: la piel pierde cerca de un litro de agua por día, sus células renovadoras se demoran más en cumplir con su tarea y comienza a tener más hambre de vitalidad. En el día y la noche se puede hacer valer cada instante para que estas muestras del paso del tiempo no aparezcan prematuramente, a través de la rutina Regression de alimentación para los treinta. De los cuarenta años en adelante: si a los treinta años la renovación de las células y la hidratación ya eran un reto, a los cuarenta se hace más importante aún alimentar la piel para que el rostro se reafirme, hidrate y nutra. Para lograrlo, la organización ofrece la rutina Suprémacie NX, un tratamiento nutricional especializado, exclusivo para el cuidado de las pieles maduras, que sirve como un alimento nutritivo e hidratante que trabaja “de adentro hacia afuera”, protegiendo y ayudando a restablecer las uniones vitales de la epidermis para que recupere su aspecto firme y elástico. De los cincuenta años en adelante: a los 50 años el proceso de envejecimiento se acelera y la regeneración celular se reduce en casi 50%. Las arrugas se profundizan y la piel se adelgaza debido a la pérdida de nutrientes esenciales. Por eso, una rutina de cuidado especializado

se vuelve aún más importante para mantener la piel radiante. Renovânce, solución especializada a los 50, ayuda a reparar las barreras que protegen las células de la piel, previniendo el deterioro celular para contrarrestar su debilitamiento y otros signos de la edad. Su aplicación diaria fortalece la piel delgada, minimiza arrugas tipo “pliegues”, hidrata y protege. Los cambios en el estilo de vida, tales como las extensas horas de trabajo, poco descanso

y el alto interés en mantener una vida saludable para poder responder a las exigencias del día a día, han generado un interés frente al mejor cuidado posible para la piel. Por esta razón y porque un instante dura por siempre en la piel, productos especializados, como la Línea Antiedad Especializada de L’Bel, ayudan a mantener la salud y belleza a través de una nutrición especializada que se ajusta a las verdaderas necesidades de cada persona.


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Mariano Cañizares Parrado

l No existen mujeres frígidas, sino hombres incapaces de despertar el deseo.

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IEMPRE HE sido un profesional extremadamente interesado en la sexología. No existe un libro científico en este campo del saber, que al menos no lo haya revisado en sus aspectos fundamentales, porque esta esfera de interacción entre los seres humanos, es una necesidad fisiológica imprescindible; tanto como defecar y orinar. Por supuesto; la frecuencia es distinta a las dos necesidades expresadas anteriormente. Imagínese usted; hay quienes orinan siete veces por día y hay otros que padecen de estreñimiento y se pasan cinco días sin defecar. Ambos extremos están en disonancia con la verdadera frecuencia en la realización del coito. La normalidad en los términos del sexo, siempre que partamos del presupuesto, de que no existe ninguna disfunción fisiológica o psicológica, es extraordinariamente relativa, porque ella está afectada por varias condicionantes. Entre las fundamentales podemos mencionar: Edad. No es lo mismo la necesidad de relación sexual en un joven de 18 años, que en una persona de la tercera edad. Comodidades para llevar una vida íntima. Es decir, privacidad y un ambiente acogedor. Por supuesto, facilita más la aparición del deseo. Tenencia de hijos, lo cual provoca afectación considerable de la condicionante número dos. Hábitos y costumbres de la región geográfica donde se vive. No es lo mismo la frecuencia sexual de un caribeño (casi a diario), que la de un alemán (con una media de ocho por mes). De igual manera ocurre con las personas que viven en zonas rurales, donde por los altos niveles de oxigenación y ausencia de estrés elevado, se hace más frecuente el acto sexual que en las grandes ciudades, donde se vive exactamente todo lo contrario. La profesión también es determinante en el sexo. Ejemplo: la frecuencia sexual de un cien-

EN ESTE MUNDO NEURÓTICO XXXIII.

Falta de estrógenos o ausencia de sexo tífico es muy inferior a la de un trabajador de la construcción. Finalmente; es determinante haber elegido correctamente nuestra pareja y mantener excelentes relaciones personales. El deseo unido al amor, condiciona de manera decisiva la frecuencia sexual. Algo muy importante es no dejar que nuestra vida matrimonial se haga rutinaria, porque la rutina envejece y mata el

espíritu de los seres humanos, haciendo de cualquier cosa hermosa por naturaleza, algo extraordinariamente aburrido por su contenido y forma de expresión. Con relación a la exigencia de mayor o menor frecuencia sexual, existe una teoría bastante machista, asegurando que los hombres necesitamos más el sexo que las mujeres. No existen mujeres frígidas, sino hombres

LA NORMALIDAD en los términos del sexo es extraordinariamente relativa.

incapaces de despertar el deseo. Algo muy significativo, para mantener una frecuencia elevada en las relaciones sexuales, es la fidelidad (tanto física como mental), de ambos miembros de la pareja. Cuando uno de los dos siente necesidad de concentrar su mente en un ser que no es el que tienen delante, en el momento del sexo, sencillamente esa relación está condenada a la traición y con ello al fracaso y la ruptura final. Una vez me hicieron un cuento, donde un matrimonio que se dedicaba a la cría de ganado vacuno, quería comprar un toro que pudiera atender sexualmente a un rebaño superior a diez vacas. Visitando a un ganadero dedicado a la venta de sementales, éste iba mostrándoles diferentes ejemplares, ubicados en distintos compartimentos de la finca. Cada vez que les mostraba uno nuevo, les decía la frecuencia sexual diaria: este cebú tiene tres relaciones por día, decía el vendedor, a lo cual la mujer respondió con un codazo discreto a su esposo, diciéndole: ves… El próximo podía tener cinco coitos diarios, a lo

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que la mujer siempre respondía con la misma agresión (el codazo) y la misma frase, ves… Así sucesivamente llegaron al último toro, el cual mantenía una frecuencia superior a las diez veces por día. Cuando la mujer miró a su esposo, éste no dio tiempo al codazo y menos aún a la frase tantas veces repetida. Miró al vendedor y le preguntó en tono imperativo: pero, ¿siempre es con la misma vaca?, a lo cual el empresario respondió rápido y con total seguridad. ¡No, con distintas vacas! Inmediatamente el esposo miró a su señora y dándole un codazo en las costillas, le dijo: ves… Quise hacerles esta fábula, porque desgraciadamente muchos sexólogos son los responsables de la senectud anticipada en las relaciones íntimas de un matrimonio, asegurando que a los dos años empieza a morir el deseo sexual, o que éste comienza a perder frecuencia con los años y no sé cuántas anormalidades más, que no son sino el reflejo de sus propias inestabilidades. Causantes directos de cientos de divorcios, bajo la justificación de la pérdida del deseo; en vez de ofrecer suficientes conocimientos para matar la posible rutina, imperante en las parejas que viven en este mundo neurótico. La clínica no puede quedarse en lo empírico. Para hacer ciencia, debemos partir del criterio, que todo fenómeno de la naturaleza humana, puede ser objeto de estudios experimentales, con el fin de disminuir a la mínima expresión, las probabilidades de caer en una iatrogenia médica, la cual en todos los casos trae consigo afectaciones de la salud. Desde el año 1984, pero especialmente en los últimos veinte años, vengo realizando un estudio experimental con todas las mujeres que al llegar a mi consulta refieren trastornos típicos del proceso de la menopausia, especialmente, aquellos que justifican los calores y sudoraciones, supuestamente como consecuencia de la ausencia de estrógenos. En el próximo artículo les quedará absolutamente claro, que los calores y las sudoraciones en las mujeres en proceso de menopausia, dependen de falta de estrógenos, sólo en un 3.2% del total de la muestra. Mientras que el 96.8% está en relación directa con la ausencia de la hormona melatonina, producto de una insuficiente frecuencia en las relaciones sexuales. marcani1953@yahoo.es


Acción (25-01noviembre)