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EL NORTE domingo 7 de abril de 2013

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Reflexión

El patinaje artístico sobre hielo consiste en interpretar una pieza musical patinando sobre una pista de hielo y realizando piruetas, giros, saltos y acrobacias.

Patinaje artístico en hielo Evangelio

A

según San Juan 20,19-31.

Al atardecer de ese mismo día, el primero de la semana, estando cerradas las puertas del lugar donde se encontraban los discípulos, por temor a los judíos, llegó Jesús y poniéndose en medio de ellos, les dijo: “¡La paz esté con ustedes!”. Mientras decía esto, les mostró sus manos y su costado. Los discípulos se llenaron de alegría cuando vieron al Señor. Jesús les dijo de nuevo: “¡La paz esté con ustedes! Como el Padre me envió a mí, yo también los envío a ustedes”. Al decirles esto, sopló sobre ellos y añadió: “Reciban el Espíritu Santo. Los pecados serán perdonados a los que ustedes se los perdonen, y serán retenidos a los que ustedes se los retengan”. Tomás, uno de los Doce, de sobrenombre el Mellizo, no estaba con ellos cuando llegó Jesús. Los otros discípulos le dijeron: “¡Hemos visto al Señor!”. El les respondió: “Si no veo la marca de los clavos en sus manos, si no pongo el dedo en el lugar de los clavos y la mano en su costado, no lo creeré”. Ocho días más tarde, estaban de nuevo los discípulos reunidos en la casa, y estaba con ellos Tomás. Entonces apareció Jesús, estando cerradas las puertas, se puso en medio de ellos y les dijo: “¡La paz esté con ustedes!”. Luego dijo a Tomás: “Trae aquí tu dedo: aquí están mis manos. Acerca tu mano: Métela en mi costado. En adelante no seas incrédulo, sino hombre de fe”. Tomas respondió: “¡Señor mío y Dios mío!”. Jesús le dijo: “Ahora crees, porque me has visto. ¡Felices los que creen sin haber visto!”. Jesús realizó además muchos otros signos en presencia de sus discípulos, que no se encuentran relatados en este Libro. Estos han sido escritos para que ustedes crean que Jesús es el Mesías, el Hijo de Dios, y creyendo, tengan Vida en su Nombre. Gloria a ti, Señor Jesús.

JO CONSE IAL R EDITO

Mujer quiere decir “Señora”

M

Parte II

ujer es la esposa que sacrifica su juventud para unirse al ser amado y sus ideales son: Luchar por conseguir a toda costa su felicidad, la de su esposo y de sus hijos dando ejemplo de respeto, amor, dedicación y comprensión. Mujer es la madre que se convierte en maestra paciente y abnegada y comparte con sus hijos las sabias esperiencias del conocimiento y de la ciencia. Mujer es un ser que tiene un poder tan grande que solo ella es capaz de borrar de este planeta la triste figura que a todos impresiona y que se llama “huérfano”. La mujer nace con un destino y vocación, no importa la raza a la que pertenezca, pues llevamos la misma esencia que nos identifica como tales. Con este mensaje quiero decirles a todas las mujeres, que no importa el camino que recorramos, aspiro a que el homenaje a la mujer esté lleno de mucha alegría, paz y prosperidad, porque considero que ya es tiempo que nuestro género sea por todos valorado. Zoila Cruz Vaca

Presidente Ejecutivo: Luis Mejía Montesdeoca. Gerente General: Óscar Castro Villacrés. Director General Multimedia: Julio César Armanza. Gerente de Negocios: Diego Acosta. Gerente de Ventas Nacional: Mallury Gorozabel. Editora de Variedades: Guiselle Navarrete. Redacción: Cristhian Bolaños, Andreina Garrido e internet. Diagramación: Carlos Cifuentes. Jefe de Producción: Mario Jaramillo. Fotografía: Eduardo Celi, CrIsthian Bolaños e internet.


Familia

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Escuche a la psicóloga Silvana Naranjo tratar este tema el martes a las 10:30 en Radio Los Lagos 102.7 Imbabura 99.3 Carchi

Durante el programa IntegrarCe los oyentes podrán llamar a la estación para dar sus puntos de vista y realizar preguntas

Los hijos y

las redes sociales Como padres debemos estar vigilantes de nuestros hijos en el uso tanto de tecnología como de las diferentes redes sociales Silvana Naranjo Psicóloga

Los padres no se involucran y no les enseñan a sus hijos el uso correcto.

Silvana Naranjo Especial para EL NORTE

A

ctualmente estamos viviendo una época completamente cibernética, todo nuestro entorno está guiado por la tecnología la que no discrimina edad, sexo, religión, clase social. La comunicación está regida hoy en día por computadoras y teléfonos celulares, tanto así que niños de temprana edad tienen su propio teléfono móvil y computadora que hasta los llevan a la escuela y para ellos el manejo y el uso de las mismas es tan normal como para una adulto es el saber leer y escribir.

Peligro. Por medio del internet se han

creado varios tipos de redes sociales, las más conocidas actualmente son Facebook, Tweeter, Skype, MySpace. Estos son grandes espacios en los que muchos amigos, conocidos o personas por conocer pueden relacionarse. Esta actividad ha revolucionado a la sociedad en todos sus aspectos y lo más preocupante es el mal manejo que se le ha dado a estas redes sociales. En nuestro país tanto jóvenes como adultos dedican gran cantidad de las horas del día chateando con sus amigos o conocidos por medio de estos espacios, olvidando las responsabilidades a las que deben someterse como son el estudio, el trabajo o el tiempo que se comparte en familia, generando comportamientos inusuales que son consecuencia de la mala utilización del tiempo, ya que se lo está dedicando a la búsqueda de amistades, grupos sociales, pornografía y esto incluso puede llegar a amenazar la intimidad de las personas y es lo que hoy se denomina “Bulling cibernético”, que es un medio utilizado para invadir la privacidad e influenciar de manera inapropiada en grupos frágiles y sin criterio formado como los adolescentes.

13-17

años es la edad de los usuarios más jóvenes de Facebook.


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Es importante que los padres estemos al tanto de la nueva era tecnológica y ser parte de ella para cuidar de la familia

Los hijos deben: Avisar inmediatamente a los adultos, si aprecia contenidos que pueda considerar peligrosos.

Silvana Naranjo Psicóloga Fácil acceso. Estas redes

sociales se las puede descargar y utilizar en los celulares, laptops, tablets, iPod, ordenadores caseros o simplemente los chicos acuden a los muy famosos cafénets del barrio o en sus centros educativos. No por el uso extremo de la tecnología quiere decir que los jóvenes tienen un buen manejo de los programas de computación, de hecho muchos de ellos carecen del conocimiento de los mismos y solo han aprendido el uso de redes sociales e internet.

Cómo afecta a nuestros hijos. •Cambios de compor-

tamiento. •Bajo rendimiento escolar. •No realizan deporte. •Pierden la capacidad de investigar, leer, escribir. •Genera adicción •Pérdida de concentración •Riesgos de acoso sexual uso de pornografía.

No dar sus datos personales si no está seguro del destinatario o si considera que no son necesarios.

uso del computador en los niños y adolescentes •No dar a los niños y adolescentes teléfonos celulares con servicio de internet móvil en que puedan ingresar a este tipo de redes sociales y páginas con contenido inapropiado. •Motivar a los chicos al uso de su tiempo libre con actividades extracurriculares como hacer deporte, el arte, la música, aprender un nuevo idioma, entre otros. •Los padres deben tratar de ser parte de estas redes sociales creándose un perfil y tratando de incluir a sus hijos en sus contactos, de esta manera tendrán un poco más de control sobre las actualizaciones y publicaciones de sus hijos. •Los padres deben evitar que sus hijos pasen mucho tiempo solos en sus cuartos usando estos equipos tecnológicos.

Para combatir el uso indebido. •Regularizar horarios del

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No enviar sus fotos o las de su familia ni cualquier información sobre ellos, sin autorización de sus padres. La computadora. Debe estar en un lugar visible de la casa como en la sala.

No contestar a mensajes extraños; incluso, a los que te adjuntan ficheros que desconocen su origen.

No prohibir. Se debe explicar lo bueno y malo del acceso a internet.

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Compañía. Además de supervisar, los padres pueden ofrecer un momento a sus hijos.

32%

de adolescentes declaran haber sido objeto de amenazas en línea.


Pareja

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• Mantener relaciones sexuales no es dañino para el bebé ya que se encuentra protegido dentro del útero

Deja los prejuicios y disfruta tu sexualidad ya que es una parte muy valiosa.

Sexo en el embarazo, recomendable y seguro A

l contrario de lo que podrían pensar muchos, el sexo durante el embarazo no sólo es seguro, sino que también es recomendable, para la madre, y también para el bebé. Según un estudio científico publicado en la revista ‘Gynecology & Obstetrics’, el sexo en la etapa final del embarazo prepara para el parto y el bebé se beneficia del orgasmo de la madre.

Un estudio lo demuestra. Según estos

científicos de la Universidad de Malasia, que han seguido a 200 mujeres, las relaciones sexuales durante el último mes

Toma en cuenta: de embarazo estimularía los músculos uterinos, lo que facilitaría un parto más espontáneo y fácil. Los científicos desmienten que durante el sexo el feto pueda verse afectado en ningún modo, ya que el líquido amniótico es el mejor amortiguador que puede necesitar el bebé. Además, durante el orgasmo, la mujer libera una gran cantidad de endorfinas, que producen una sensación de bienestar, y que son transferidas al bebé por el cordón umbilical, por lo que los hijos de las madres que han practicado sexo durante el final del embarazo son más tranquilos y felices.

El balanceo de la barriga de la mamá y la excitación le genera mucho placer al bebé. Como el PH vaginal está predispuesto en esta etapa, es recomendable tener buena higiene. Tanto el orgasmo como la hormona prostaglandina que contiene el esperma, favorecen las contracciones. Debes mantener una comunicación constante con tu pareja para que ambos entiendan esta etapa.


• Por lo general, las relaciones sexuales no representan ningún peligro para el bebé, contrario a los temores que algunas madres pueden tener. Es normal que te preocupes por las infecciones que puedan aparecer o la posibilidad de lastimar al bebé No hay excusas. Con estos datos, no hay excusas para no gozar de una vida sexual activa a pesar de estar embarazada. Según los estudios, durante los cuatro primeros meses la mujer pierde deseo sexual por los cambios en su cuerpo, pero durante la segunda etapa del embarazo es cuando más activa se encuentra sexualmente hablando. Todo beneficios incluso para aquellos para los que el sexo se convertía en un tabú de nueve meses. En el primer trimestre. El estómago

no ha crecido; por eso, la mujer aún tiene mucha movilidad, versatilidad y flexibilidad. Se aconseja una vida sexual muy activa, porque está liviana y puede hacer movimientos que no la agoten.

Segundo trimestre. El abdomen es más voluminoso. Claramente, esto le genera peso a la madre y experimenta más cansancio. Igualmente, la mayoría de posiciones se pueden llevar a cabo, pero se deben moderar un poco por el tamaño del vientre y el frecuente cansancio

Tercer trimestre. Se siente un gran peso, no solo en el abdomen, sino en las piernas y la espalda. La mujer se agota muy rápido, se agita y no puede tolerar el hecho de estar mucho tiempo de pie. De ahí, que las poses sean moderadas porque pueden cansarla y afectar su respiración. Cuándo no tener sexo. Las relaciones

deben evitarse en casos de amenaza de aborto y en pacientes con antecedente de pérdida recurrente de la gestación temprana. También están vetadas en casos de infecciones de transmisión sexual en la pareja o en personas con factores de riesgo con promiscuidad, incluso si se protegen.

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Este tema puede generar múltiples temores y dudas en la pareja. No postergues o descuides tu vida sexual. Primero infórmate.


Especial SALUD CANINA

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cALENDARIO de vacunación

S

iempre se ha dicho que el perro es el mejor amigo del hombre. Es por esto que es importante proteger a tu perro de posibles enfermedades y mantener en estado óptimo su salud. Los perros, al igual que los seres humanos, se pueden proteger mediante un calendario de vacunación contra muchas enfermedades fatales causadas por las bacterias y los virus.

Recomendación del experto . Rodolfo Canchana, Médico Veterinario Zootecnio de Servivet (Servicios Veterinarios), recomienda a quien va a adquirir una mascota hacerlo una vez que esta haya recibido la primera vacuna. “Es importante cuando uno compra un perro asegurarse de recibir el carnet de vacunación. Ahí consta si el perrito está o no

Al comprar un perro es mejor si este tiene la primera vacuna puesta.

vacunado. Antes de iniciar con el calendario de vacunación debemos tener muy en cuenta que la mascota debe estar en un nivel bueno de nutrición y desparasitada para proceder a aplicarla la respectiva vacuna”, explicó el veterinario. En las vacunas se suelen emplear preparados múltiples que tienen una eficacia demostrada.

Visita al veterinario: Primera vez. La primera visita en la vida de su perro a su veterinario debe ser para que se habitúe no para un control. Estratégia. Antes de acudir a la veterinaria dé al perro un largo paseo, para que queme su energia y acuda más tranquilo. Visita. Transforme su visita en un momento lúdico para su perro, llévele su juguete favorito, hágale caricias, déle un premio.

Temperatura. La temperatura normal de un perro es entre 100,5 y 102,5 °F o entre 38 y 39,2 °C.

No lo obligue. Dentro de la consulta veterinaria, una vez subido en la mesa no obligue a su perro a tumbarse.


Vacunación El primer paso en la vacunación es revisar al perro si está en buen estado de salud. Se hace un control de los pulmones del animal.

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Se revisa si las encias del perro y la dentadura. Las anormalidades en las encías de tu perro, como la palidez y la decoloración, podrían indicar una enfermedad grave.

Antes de vacunarlo debemos asegurarnos que no tenga parásitos internos que, al alterarle la salud, le puedan ocasionar que las vacunas no alcancen la eficacia deseada.

Calendario de vacunación. EL veterinario

será el encargado de guiar al dueño del perro en el calendario idóneo para las vacunas de su mascota. La primera vacuna que se aplica a un perro es a los 45 días de nacido. Esta vacuna se llama PUPI, tiene contra virus para la parvo virosis y el moquillo. Para la segunda vacuna se espera hasta 30. Esta vacuna es múltiple, quiere decir que puede ser quíntuple séxtuple, dependiendo de la cantidad de anticuerpos que tiene el compuesto. La tercera vacuna es nuevamente una vacuna múltiple y la cuarta es una vacuna antirrábica. “A la edad de cuatro meses el perro debe tener puestas sus cuatro vacunas, las mismas que deben ir acompañadas de un tratamiento antiparasitario, así como también de vitaminas y minerales que ayudan al desarrollo del animal”, indicó Rodolfo Canchana, médico veterinario de Servivet.

Aplicación de la vacuna. El veterinario enfa-

tizó en que el momento idóneo para la vacunación del perro es cuando este se encuentra en buen estado de salud. “Para ello nosotros hacemos los respectivos controles de rutina de cómo están los pulmones, su corazón, las conjuntivas y de acuerdo a esa valoración se ponen las vacunas”. En el proceso de vacunación el perro puede desarrollar ciertas reacciones adversas a la hora de inocular la vacuna. “Una vacuna lo que hace es prevenir las enfermedades, es un virus atenuado de la misma enfermedad. Para que una vez que el organismo detecte los cuerpos extraños el sistema fabrique sus propios anticuerpos”, agregó el profesional. presentar El veterinario explicó que en la inoculación pueden darse reacciones adversas en el animal, puede presentarse un nódulo en el lugar donde fue aplicada la vacuna, así como también al momento posterior de la vacuna el perro puede fiebre. Es normal que después de la vacuna el perro esté decaído por unas horas ( 2 a 4 horas), después de este lapso continuará con sus actividades normales.

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Es necesario que el perro visite al veterinario periódicamente no solo cuando tiene problemas de salud.

Si Ud. no sabe controlar sus emociones al llevar a su perro al veterinario, no entre en la consulta, se las transmitirá. Su presencia puede ser negativa. Consúltelo con su veterinario.

Es fácil levantar las encías de tu perro y echar un vistazo, pero hay que profundizar un poco más para comprobar lo que las encías te están diciendo.

César Millán El encantador de perros

Vitaminas. Regulan las funciones corporales del perro y son necesarias para el crecimiento del animal.

Después de revisar al perro, si este se encuentra en buen estado de salud, se procede a vacunar.

Es fácil que su cachorro se acostumbre a ir al veterinario es difícil quitarle los miedos adquiridos a un perro.


Moda

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Redacción EL NORTE

L

as manos son la carta de presentación de una mujer. Ahora la tendencia se marca en diseños para uñas con un toque de dulzura y picardía. Ya el típico francés se tornó aburrido, la apuesta de hoy está en el color y la creatividad que le pongas a tus uñas a la hora de pintarlas.

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NAIL ART ¿Te atreves?

Cuida tus manos. Conseguir

unas manos bonitas requiere de muchos cuidados, y las uñas no pueden quedar fuera de nuestra atención. Conseguir unas uñas en armonía con nuestras manos es muy fácil, sólo es preciso erradicar viejos vicios que deterioran su apariencia y seguir unas pautas básicas para conservarlas en su mejor forma. Las uñas son protectores naturales que resguardan los dedos de agresiones externas, además de añadir una mejor funcionalidad dinámica a las manos, al servirnos para aliviarnos picores, abrir latas o pequeños objetos o simplemente para presumir de unas manos más bonitas. Se trata de pequeñas láminas formadas por varias capas superpuestas que, afortunadamente, se reproducen creciendo longitudinalmente. Aunque dependiendo de la persona se pueden llevar cortas o largas, lo ideal es mantener su extensión de manera moderada.

Arte en uñas: Diseño. Una decoración de uñas muy sencilla es la que lleva dos colores combinados. Colores. Si vas a usar un tono metálico en las uñas de los pies, usa un color cremoso, que no brille. Estilo “craquelado”. Es el que hace que el esmalte de las uñas parezca resquebrajado. Opción. Si no eres amante del nail art y prefieres un estilo más discreto, puedes llevar un solo color de moda.

El cuidado de las uñas es muy importante para lucir unas manos preciosas.

Los diseños con animales, caricaturas y texturas marcan esta temporada. Se los hace en cualquier largo de uñas Patricia Maldonado Manicurista

Nail Art. Arte en las uñas es la nueva tendencia de moda para las manos.


EL NORTE domingo 7 de abril de 2013 Brillo. Al finalizar el diseño una capa de esmalte de brillo le da el toque final.

Pasos: PASO 1. Con ayuda de una lima podemos conseguir diferentes resultados: unas uñas ovaladas, en forma de almendra o rectangulares, o simplemente a ras del dedo.

PASO 2. En el caso de las cutículas, para erradicarlas, lo mejor es ayudarnos de un quitacutículas que cortará ese pequeño trozo de piel muerta antes de que se infecte.

Al pintarte las uñas.

Patricia Maldonado , de UÑAS by Patty, mencionó tips para decorar uñas. “Se recomienda usar poco esmalte para crear una capa fina. Hay que pintar desde la mitad de la uña y extender el esmalte verticalmente. Hay que tener cuidado de no aplicar esmalte en la cutícula. Los esmaltes de colores oscuros o fuertes no son el problema. El problema es que no se usa base. La base tiene varias funciones, una de ellas es proteger la uña. También se recomienda dejar que la uña descanse entre cambios de esmalte para que no queden manchadas. Para evitar que el esmalte se descascare hay que aplícar capas finas de esmalte.

2013

Este año marca una nueva tendencia en uñas-, colores neón y figuras.

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Pasos: PASO 1. Antes de aplicar el esmalte, limpia bien las uñas con algodón impregnado con alcohol, para eliminar la grasa que impide la fijación del esmalte. Y aplica la base.

PASO 2. Según este diseño, sobre la base se aplica el color que se desea en forma de base del pastelillo. Luego el café que será el pastelillo.

Esperar a que cada capa se seque antes de aplicarte la capa siguiente. Esto también aplica a la base”, explicó la manicurista.

No olvides. Es importante aplicar primero una base transparente, para fijar mejor el esmalte. Te aconsejamos que metas el esmalte durante una o dos horas en la nevera antes de usarlo. Si está seco, ponlo a hervir en una olla durante unos minutos. Procura tener el menor tiempo posible el frasco abierto para que no entre aire.

PASO 3. En la base se dibujan con un pincel fino las lineas que decoran la base del pastelillo. Y con una punta se decora la cereza.

PASO 4. Para finalizar se decora con una punta con esmalte de color la parte café del pastelillo para semejar grajeas. Se coloca brillo y el diseño está listo.

Las nuevas tendencias de moda para las uñas son atrevidas pero originales y divertidas.

UÑAS by Patty. Patricia Maldonado, realiza originales diseños en las uñas.


Belleza

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Consigue una mirada espectacular Redacción Agencias

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as pestañas postizas nunca pasaran de moda, desde décadas atrás han sido aliadas de las mujeres que quieren lucir una mirada impactante. Para aplicar pestañas postizas no hay que ser una experta, Con paciencia y práctica lograrás convertirte en un experta siguiendo estos ocho sencillos pasos que nos brinda el sitio www.1001consejos. com.

Lo que necesitas.

Como primer paso encárgate de tener a la mano: Pestañas postizas, pinzas de depilar, un palito de naranjo, tijeras, pegamento para pestañas postizas y un espejo de aumento.

Son ideales para aquellas personas que tienen pestañas pequeñas y quieren destacar sus ojos

Maquíllate. Debes maquillarte

los ojos por completo, y dejar la pestañas postizas al final, así no correrás el riesgo de maltratarlas, despegarlas o empolvarlas con los residuos de las sombras.

Delineado. Para poder colocar

las pestañas postizas es necesario delinear el ojo, con esto nos guiaremos para saber dónde colocar la pestaña, por lo cual se recomienda que el delineado sea lo más cercano a la raíz de las pestañas.

Las Pestañas siempre son importantes para realzar la mirada de una mujer.

60´

fue la década en que surgieron las pestañas postizas.

Ideales. Son cómodas, baratas, resaltan la mirada y duran de acuerdo a la ocasión.


Cuáles elegir: individuales. Ideal para principiantes. Lucen naturales y ayudan a resaltar tus propias pestañas.

Las pestañas postizas son las responsables de la hermosa mirada de las famosas.

Enteras. Depende de su tamaño o forma, estas permiten que tu mirada se vea más abierta. Esquinas. Van desde el centro de tus pestañas hacia afuera. Se utilizan para dar una forma almendrada. De fantasía. Por lo general, vienen adornadas con brillos, con colores o plumas.

Tamaño. Una vez maquillada, estamos listas para colocar la pestaña. Lo primero que tenemos que hacer es medir el largo de las pestañas postizas con el largo natural de tu ojo, si la pestaña tiene un sobrante recórtalo con las tijeras. Pegamento. Una vez cortadas

las pestañas postizas se coloca el pegamento sobre la línea de la pestaña postiza y deja que se seque durante 10 segundos. Coloca la pestaña lo más cercano a la línea natural de tus pestañas (primero el borde interno y luego el resto de la pestaña) puedes ayudarte con las pinzas para sostenerla y con el palito para ir empujándola hasta donde la creas conveniente.

Corregir las imperfecciones. Para disimular la línea de las pestañas postizas con la natural aplica delineador líquido negro. Para fundir tus pestañas naturales con las pestañas postizas aplica una capa de rímel.

Estás lista. Con estos sencillos

pasos lucirás una mirada glamorosa que cautivará. Las pestañas postizas las puedes colocar ya sea antes o después del maquillaje, no olvides que debes comprar las que parezcan más naturales y un pegamento especial ya que el que viene en el empaque no es muy efectivo.

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10-15

días pueden durar las pestañas postizas, dependiendo el tipo.

Los tamaños y diseños son diversos. Busca el que más se ajuste a tu forma de ojo y rostro.

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Salud

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Redacción Agencias

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antener una buena salud de los dientes es tarea que se debe comenzar desde temprana edad. El adecuado cuidado permitirá tener unos dientes sanos y fuertes por mucho tiempo.

Enfermedades silenciosas. Las

diferentes enfermedades dentales no suelen ser apreciadas a simple vista. Boris Almeida, odontólogo de la Clínica Odontológica Integral, manifestó que es necesario el realizar un chequeo cada seis meses con el fin de que un especialista pueda realizar un análisis del estado de los dientes. “Existen enfermedades que no presentan síntomas sino hasta cierto tiempo. Lo recomendable es que no descuidemos nuestra salud dental y acudamos a una revisión cada cierto tiempo”.

El cepillado. Para el especia-

lista el cepillado de los dientes es uno de los factores indispensables para tener una sonrisa impecable. “Debemos realizar el cepillado de los dientes tres

Cuidados. Los más pequeñitos, hasta los 9 años de edad, deben tener la ayuda de sus padres para un buen aseo bucal.

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el cuid a d o de tus

veces al día. La primera después del desayuno, otra luego del almuerzo y la última antes de ir a dormir. Esto porque luego de la cena las personas solemos quedarnos cierto tiempo más despiertos y en ese lapso podemos ingerir algún alimento”.

El complemento ideal. Boris

Almeida también manifestó que no existe enjuague bucal ni cepillo de dientes que quite los residuos de comida entre los dientes por lo que el complemento ideal de un buen cepillado es el hilo dental. “Es importante que toda la familia utilice el hilo dental para tener un aseo total de los dientes”.

dientes

No esperen a que exista dolor o complicaciones en los dientes para visitar al dentista. Hay que realizarse un chequeo preventivo. Dr. Boris Almeida Odontólogo


Inventos:

Hoy en día en pleno siglo XXI el cepillo de dientes eléctrico ofrece grandes ventajas frente al cepillo dental manual y es una herramienta extremadamente útil que facilitará nuestra higiene bucal diaria.

El blanqueamiento de los dientes es una de las tendencias actuales que cada vez toma más fuerza. Los precios varían y tienen buenos resultados.

Mal posición dentaria. Existen dos

factores que provocan la desviación de los dientes en las personas. La primera que consiste en la mal posición fisiológica que se produce cuando los niños tienen dientes grandes en encías pequeñas y la segunda que es por la pérdida temprana de una pieza bucal lo que produce la desviación temprana de los dientes. Existen varios tratamientos que ayudan a la corrección adecuada de los dientes. Evita tener complicaciones por el desvío dental.

Consejos de salud:

- Es fundamental cepillarse al menos dos veces por día los dientes. Si se puede más, mejor. Busca siempre pastas dentales con fluoruro. - No es bueno compartir el cepillo de dientes. Esto puede lograr que tú te contagies alguna infección bucal. Ten especial cuidado si sufres una enfermedad en tu sistema inmunológico. - Como tus dientes, tu cepillo requiere de ciertos cuidados. Luego de usarlo debes enjuagarlo con mucha delicadeza bajo el agua corriente. Guárdalo siempre en posición vertical con las cerdas hacia arriba. No permitas que los cepillos tengan contacto entre sí. - No limpies tu cepillo en soluciones desinfectantes, enjuagues bucales, lava vajillas, dispositivos de microondas para desinfectar o rayos ultravioleta. - Cada 3 ó 4 meses debes cambiar tu cepillo. Antes si tú vez que tiene las puntas de las cerdas gastadas o dobladas. Si mantienes así tu cepillo, este no hará el efecto deseado en tus dientes. - Cada niño debe tener su cepillo dental bien identificado. Antes de colocar pasta en su cepillo es bueno eliminar un poco para evitar cualquier contagio bacteriano.

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El complemento necesario para la limpieza dental será un enjuague bucal.

Cada 6

meses debes visitar al dentista para una revisión. - El hilo dental es fundamental. Debes usarlo a diario. Las bacterias que causan las caries pueden vivir entre los dientes, lugares donde las cerdas de los cepillos no llegan. - Lleva una dieta balanceada, evita la comida chatarra, las golosinas y los refrigerios. - Si no tienes dientes debes cepillar siempre las encías con un cepillo muy suave. Se recomienda enjuagar la boca con agua tibia. Puedes colocarle una cucharada de sal. - Finalmente, visita siempre a tu dentista. Para saber cómo está tu salud bucal pero también para realizarte limpiezas bucales.

Tips para blanquear los dientes:

• Utilice bicarbonato de sodio junto con su pasta dental. Cepille y enjuague. • El morder manzanas, apio y zanahorias ayuda a mantener limpios sus dientes y encías. • Cepíllese los dientes después de comer o beber alimentos que manchen como té, café y colas. • Frote los dientes con la parte interna de una cáscara de naranja. • Haga una pasta con fresas machacadas y cepíllese los dientes. • Haga gárgaras con agua con sal.

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No olvidar: Temprana edad. Los niños desde que ya tienen dientes deben tener un adecuado aseo bucal. Complementos. El enjuague bucal y el hilo dental son los complementos para la limpieza de los dientes. Evitar muchos dulces. No es recomendable consumir demasiados dulces. Te producirán caries. Revisión. Una visita al odontólogo podrá evitar varias complicaciones en la salud dental.

Marca. Existen varios modelos de cepillos dentales. Elige el que esté aprobado por varios especialistas.

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Hogar

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, s a r a p Lám ida al hogar v r o y a m

El decorado de la casa con lámparas dará mayor vida a los espacios más pequeños

Tipos de lámparas: De mesa. Puedes utilizarlas como un objeto decorativo, existen muchos modelos para la mesa. De pie. Son las que se colocan directamente sobre el piso y se mantienen de pie por si solas. De techo. Existen dos: las “arañas” (o candil suspendidos) y las luminarias suspendidas (o colgantes). Arbotantes. Las lámparas arbotantes (o de muro), son principalmente para iluminación ambiental.

Modelos. Existen varios modelos de lámparas para el decorado perfecto de tu hogar.

Elige el modelo adecuado al espacio que requieras iluminar en la casa.

P

ara este año las nuevas tendencias en las lámparas para el hogar han ido cambiando y modernizándose. Los viejos y grandes modelos han sido reemplazados por unos más pequeños, con formas extravagantes y muy coloridas.

Lo que prefieren los ibarreños. Alex Andrade,

propietario de Electromundo Andrade, manifestó que la ciudadanía hoy en día prefiere las lámparas con luz ahorradora. “Los modelos que eligen van de acuerdo al espacio al que quieran iluminar. Son varios modelos los que prefieren comprar, pero siempre buscan ahorrar y cuidar al ambiente. Existen varios tipos de lámparas que van con los diferentes espacios del hogar. Hay que saber qué tipo de luz va a

cada lugar de la casa”.

Lo nuevo para el hogar. La tecnología avan-

za con rapidez y el tipo de lámparas para la casa evoluciona haciendo de ellas más eficientes y de gran durabilidad. A Electromundo llegaron las lámparas led. Un tipo de luz que tiene una gran intensidad y un mayor tiempo de vida útil. Su precio a pesar de no ser muy económico, otorga cinco veces más duración que las luces ahorradoras. Andrade recomienda esta luces para sus lámparas y que sean ubicadas en sectores como el dormitorio, la sala y demás espacios en donde la familia pasa más tiempo. “Una luz que permite una gran iluminación y largo tiempo de vida”.


• Secretos para la iluminación del hogar: - Hay una fórmula para calcular la can-

tidad de luz apropiada para cualquier otro tipo de habitación, que va a necesitar, y no es difícil, sólo un poco de aritmética básica. Fórmula: largo de la habitación x ancho de la habitación x 1.5 = cantidad de Watts apropiados para iluminar una habitación. - Para iluminar un pasillo debe haber una luz cada 2 a 3 metros. Se pueden agregar diferentes tipos de lámparas de acuerdo a la altura del techo. - Para iluminar el comedor utiliza una lámpara colgante decorativa o un candelabro con una luz hacia abajo. Utiliza un reductor para suavizar la luz cuando se utilice la zona para hacer tareas o hobbies. Una vez más, la parte inferior de la lámpara debe estar al menos a un metro por encima de la mesa. 100 watts de iluminación serán más que suficientes para iluminar este lugar. - La mayoría de los baños sólo tienen una luz sobre el espejo porque es la zona más utilizada. El problema: la iluminación desde arriba produce sombras en la cara, acentuando los defectos y haciendo que las líneas se vean más profundas. Si quieres ver el verdadero tú, necesitarás iluminación a ambos lados de tu cara. Utiliza alguna lámpara doble para obtener una mejor iluminación. - Finalmente a la hora de comprar una lámpara es importante decidir qué tipo de luz debe emitir. El tono de luz es muy personal, los tonos cálidos rojizos y amarillentos proporcionan un ambiente más relajante, más clásico. Los tonos naturales o neutros son perfectos para zonas de trabajo, y los fríos para ambientes más minimalistas, para tiendas, etc.

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Elige el tipo de lámpara de acuerdo al espacio que quieres iluminar. Luces blancas para los dormitorios. Estas brindan mayor calor. Alex Andrade Electromundo

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la cantidad de watts para el interior del hogar.

Colores. Los nuevos tipos de lámparas vienen en una gama de colores para todos los gustos.

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Tendencias

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• Ellas. Diseños muy coloridos se encuentran en los estampados para mujeres.

Redacción Agencias

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as nuevas tendencias en los estampados para las camisetas de hombres y mujeres han revolucionado en estos últimos años. Algunos son muy coloridos y otros van hasta un modelo tan sencillo en blanco y negro. Todo va de acuerdo al gusto de la persona y el combinado que quiera dar a su camiseta.

Tus propios modelos.

Si quieres crear tus nuevos modelos y diseños de para tus camisetas empieza con elegir el tipo de estampado que lo vas a realizar. Existen por medio de papel transfers, estampados con máquina y con tinta para tela. De cualquier manera que realices tu modelo de estampado no olvides los cuidados de la

ESTAMPADOS una moda joven

Ellos. Los estampados para hombres van desde animales hasta tribales.

prenda de vestir. No laves con cloro ni con lavadora lo mejor es a mano. Si el estampado es reciente espera un tiempo prudente para que pueda ser lavada la camiseta.

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Ten presente: Si pintas. Trata de utilizar la pintura de tela para que esta no se salga al momento de lavar. Con máquina. Lava la prenda de vestir previo al estampado para que no queden manchas.

Los estampados son un gran decorado para un look joven y moderno.

Fotos. Si eliges una foto de internet para el estampado trata de que su tamaño sea grande.

Blanco y negro. Los estampados en blanco y negro son los preferidos por los jóvenes.


2013-04-07 ENFOQUE