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perfil sano
EDICIÓN 45 MARZO-ABRIL DE 2016
EDUARDO GUZMÁN:
“SER CONSTANTE Y DISCIPLINADO TE ABRE MUCHAS PUERTAS” Deportista, profesional, esposo, padre de cuatro niños y distribuidor independiente de la marca Herbalife, Eduardo Guzmán es un multifacético emprendedor quien, a sus 35 años, sabe perfectamente lo que es disfrutar la vida mediante el deporte y la buena salud. Así nos lo manifiesta en esta entrevista al asegurar que el éxito y la felicidad solo se alcanzan cuando haces lo que te gusta.
¿Se considera una persona saludable? Sí, por supuesto. Tengo un estilo de vida que incluye buen descanso, actividad deportiva, alimentación saludable. ¿Cómo inició este estilo de vida? Desde pequeño estuve involucrado en deportes como atletismo, fútbol, básquetbol, taekwondo competitivo hasta los 16 años, estuve en la reserva de FAS. Y ahora empecé con otro deporte: correr. Comencé con el objetivo de hacer una media maratón, me gustó la cosa e hice maratón posteriormente. Luego, me involucré con el tema de triatlón. Tengo ocho años más o menos de hacer maratón y, los últimos tres de esos, he hecho triatlón: nadar, bicicleta y correr. He participado en la maratón de Nueva York, Miami, Texas, Chile y algunas carreras nacionales con la Federación de Triatlón.
¿Involucra usted a su familia en estas actividades? Sí, mi esposa hace deportes, mis hijos nadan, están en equipos de fútbol, de atletismo. Como padres tratamos de que toda la familia esté en un entorno de vida saludable. ¿Cuál es su comida favorita? Me encantan las carnes. Como carne dos o tres veces a la semana. Trato de combinar res, pollo, pescado, todo balanceado durante toda la semana. Trato de comer de toda variedad y tipo de proteína. ¿Algún pecado alimenticio? Lo que me encanta es comer de todo. Yo no me privo de ningún alimento que me guste, lo que sí hago es evitar los excesos. Y si un día lo
LA CLAVE DEL ÉXITO EN LA SALUD ES 80% NUTRICIÓN 20% EJERCICIO. ¿Se ejercita a diario? Sí, voy al gimnasio todos los días, corro también a diario y nado cada mediodía. También me gusta hacer bicicleta en la mañana de 5:00 am a 6:30 am todos los miércoles y viernes. ¿Cómo es llevar un estilo de vida activo siendo padre de cuatro niños? Sí se puede. No hay excusas, todo se puede combinar y hacer que el tiempo alcance. Obviamente se trata de sacrificar horas de sueño u otras actividades para poder estar en casa; levantarse más temprano para hacer ejercicio y que el tiempo alcance para alistar a los niños para ir al colegio.
hago, sé que lo compenso luego con el ejercicio y trato de ordenar mejor mi alimentación al día siguiente. Eso sí, siempre la acompaño de suplementos alimenticios. ¿Qué es lo que nunca le puede faltar del menú Herbalife? El batido, el té verde con guaraná, aloe, la proteína que me ayuda a recuperarme después de mis sesiones de ejercicio y para mantener la masa muscular. Todos estos productos me ayudan a una mejor recuperación después del desgaste físico por el deporte, el trabajo, las actividades del día a día. Me sirven para tener más energía, no estar fatigado o con sueño y a mantener mi peso de manera sencilla.