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OPTIMUMNUTRITION.COM

TRUE TRUE STRENGTH STRENGTH OTOÑO/INVIERNO OTOÑO/INVIERNO 2011

CATÁLOGO DE PRODUCTOS DE OPTIMUM NUTRITION

en todos lados PURAMENTE AMERICANA LA ESTRELLA KARA LAWSON DE LA ASOCIACIÓN NACIONAL DE BALONCESTO FEMENINO PÁG. 19

GIMNASIO LA PISTA RÁPIDA AL

PÁG. 32

AMINO ENERGY ARÁNDANOS AZULES EN ESTA EDIC EDICIÓN PÁG. 22

NUEVO:

PLATINUM HYDROBUILDER™ FRESAS PÁG. 4

INFANTE DE MARINA MODELO PÁG. 12


STEVE COOK, PROFESIONAL DE LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE CULTURISMO

© 2011 Optimum Nutrition Inc.

TRUESTRENGTH.COM/STEVE

Fabricado en la planta registrada GMP de ON

EE.UU. (800) 705-5226 INTERNACIONAL (630) 236-0097


HORAS DE PROTECCIÓN PROTEÍNICA DE DÍA PROTEÍNA DE SUERO DE LECHE DE ACCIÓN RÁPIDA AL DESPERTAR, ANTES Y DESPUÉS DE LAS RUTINAS DE EJERCICIOS PROPORCIONA 5,5 GRAMOS DE BCAA PARA EL DESARROLLO MUSCULAR POR PORCIÓN LAS PROTEÍNAS AISLADAS DE SUERO DE LECHE SON LA FUENTE PRINCIPAL DE PROTEÍNAS

DE NOCHE PROTEÍNA DE DIGESTIÓN LENTA PARA INGERIR ANTES DE IR A DORMIR Y ENTRE COMIDAS PROPORCIONA 10 GRAMOS DE AMINOÁCIDOS ESENCIALES POR PORCIÓN FÓRMULA DE CASEÍNA MICELAR MEJORADA CON ENCIMAS DIGESTIVAS

LA COMBINACIÓN DE PROTEÍNAS MÁS VENDIDA DE ESTADOS UNIDOS

24

24

5,5

10

GRAMOS DE PROTEÍNA

GRAMOS DE BCAA

4

GRAMOS DE GLUTAMINA Y PRECURSORES

GRAMOS DE PROTEÍNA DE LIBERACIÓN LENTA

GRAMOS DE AMINOÁCIDOS ESENCIALES

0

GRAMOS DE AZÚCAR


ÍNDICE DE PRODUCTOS n SERIE PLATINUM 4 n SUERO DE LECHE 8 n PRO COMPLEX ® 14 n PROTEÍNAS ESPECIALIZADAS 16 n PRODUCTOS DIETÉTICOS 18 n VITAMINAS 20 n FUERZA Y RECUPERACIÓN 22 n PRODUCTOS ESPECIALIZADOS 34 n BARRAS DE PROTEÍNAS 36

TRUE STRENGTH OTOÑO/ INVIERNO 2011 CATÁLOGO DE PRODUCTOS DE OPTIMUM NUTRITION

TRUE STRENGTH

Sitios Web afiliados:

2

MyFreeTrainer.com OptimumNutrition.com Optimen.com OptimumBars.com

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OptimumSmoothie.com PlatinumHydrowhey.com ProteinReport.com RippedAcademy.com

TrueStrength.com WheyGoldStandard.com

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25 AÑOS AYUDÁNDOTE A ALCANZAR LAS METAS MÁS AMBICIOSAS En 1986, encontrar proteínas en polvo de buen sabor que se mezclaran fácilmente podía ser tan difícil como superar tu mejor marca en el banco de ejercicios. Dos hermanos atléticos con visión de calidad cambiaron todo. Gracias a la compañía que fundaron hace 25 años, las personas activas de todo el mundo tienen más altas expectativas en cuanto a la nutrición deportiva. No solo impusimos una marca, sino que la mejoramos año tras año.

TRUE STRENGTH

Tú tienes metas para mejorar tu desempeño, al igual que nosotros. Lo que separa a Optimum Nutrition de otras compañías es la búsqueda incansable de productos nutritivos más nuevos y mejores para el deporte. Ya se trate de presentar una fórmula revolucionaria para desarrollar músculos, como Platinum Hydrobuilder™ o reformular un producto popular para brindar sabor, mezcla y resultados mejores, ON siempre busca posibilidades de lograr un mayor potencial.

3


PLATINUM HYDROBUILDER

EL NUEVO NUEVOCOMPLEJO COMPLEJODEDEONON TODO TODO ENEN UNO UNO PARA PARA UN EL FORTALECIMIENTO MUSCULAR // A partir FORTALECIMIENTO MUSCULAR EFECTIVO // A partir de la base de la base

VO E U ¡N

Platinum Hydrobuilder™ Products™

secuenciadas enriquecidas con péptidos CreaPep™ de una unamezcla mezcladedeproteínas proteínas secuenciadas enriquecidas con péptidos para el suministro nutrientes,dehemos agregado un complejo micronizado CreaPep™ para elde suministro nutrientes, hemos agregado un complejo de aminoácidos incluye BCAA forma libre, micronizada micronizado deque aminoácidos queenincluye BCAAcreatina en forma libre, creatina ® Creapure® y betaína natural BetaPower™ para un mejor rendimiento muscular micronizada Creapure y betaína natural BetaPower™ para un mejor yrendimiento entrenamiento de resistencia. Es la fórmula integral de desarrollo muscular muscular y entrenamiento de resistencia. Es la fórmula más avanzada que hayamos producido. integral de desarrollo muscular más avanzada que hayamos producido.

CONTIENE GRAMOS DE GRAMOS DE PROTEÍNA: PROTEÍNA:

30

TODO EN UNO Desarrollo muscular

GRAMOS DE GRAMOS DE MONOHIDRATO® MONOHIDRATO DECREATINA CREATINA DE ® CREAPURE : CREAPURE:

GRAMOS GRAMOS DE DE AMINOÁCIDOS AMINOÁCIDOS ESENCIALES: ESENCIALES:

GRAMOS DE GRAMOS DE BETAÍNA BETAÍNA™ BETAPOWER™: BETAPOWER:

5 13,5 2.5 13.5 2,5

4 libras

• 02 671 Chocolate Shake • 02 898 672 Strawberry Vanilla Bean Shake • 02 672 Vanilla Bean 2 libras • 02 2 libras 669 Chocolate Shake

• 02 669 670 Vanilla Chocolate Bean Shake • 02 899 Strawberry Shake • 02 670 Vanilla Bean

40 porciones 40 porciones 40 porciones 20 porciones 20 porciones 20 porciones 20 porciones

TRUE STRENGTH

SOLO 180 CALORÍAS

4

PARA OBTENER MÁS •INFORMACIÓN Y TABLAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL/DE SUPLEMENTOS, VISITE OPTIMUMNUTRITION.COM NUEVO PRODUCTO

! O T C DU O PR


PRECIOS, DISPONIBILIDAD Y ESPECIFICACIONES SUJETOS A CAMBIOS SIN NOTIFICACIÓN PREVIA Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.

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PLATINUM HYDROwhey

®

100% de proteínas aisladas de suero de leche hidrolizadas // Al hidrolizar la proteína en esta fórmula de primer nivel,

incluso hemos podido crear nuestra proteína de suero de leche de acción más rápida. La hidrolización divide las proteínas más grandes en partes más pequeñas que pueden ingresar en el sistema de forma rápida y permitir una regeneración muscular veloz. Para permitir una mayor eficacia, también la hemos mejorado mediante péptidos ACTITOR™, enzimas digestivas y aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) micronizados. La proteína PLATINUM HYDROWHEY® también es ultrapura. Eso es porque está totalmente hecha con proteínas aisladas de suero de leche hidrolizadas. Por lo tanto, no hay exceso de grasas, colesterol ni lactosa que lentifiquen su progreso.

Platinum Hydrowhey®

CONTIENE

LA PROTEÍNA DE SUERO DE LECHE DE ON MÁS AVANZADA HASTA EL MOMENTO

PÉPTIDOS GRAMOS DE PROTEÍNA: MÁS RÁPIDA Y MÁS PURA

GRAMOS DE AMINOÁCIDOS DE CADENA RAMIFICADA (BCAA):

30 8,8

LACTOSA:

COLESTEROL:

0

0

3,5 libras

02 505 Cookies & Cream Overdrive 40 porciones 02 638 Turbo Chocolate 40 porciones 02 640 Supercharged Strawberry 40 porciones 02 639 Velocity Vanilla 40 porciones 1,75 libras

02 503 Cookies & Cream Overdrive 20 porciones 02 642 Turbo Chocolate 20 porciones 02 643 Supercharged Strawberry 20 porciones 02 641 Velocity Vanilla 20 porciones 1 libra

TRUE STRENGTH

02 632 Turbo Chocolate 11 porciones 02 634 Supercharged Strawberry 11 porciones 02 633 Velocity Vanilla 11 porciones

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PRECIOS, DISPONIBILIDAD Y ESPECIFICACIONES SUJETOS A CAMBIOS SIN NOTIFICACIÓN PREVIA Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.

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EL ESTÁNDAR CON EL que se comparan todas las demás proteínas.

GOLD STANDARD 100% WHEY ™

LA PROTEÍNA DE SUERO DE LECHE LÍDER DE LA INDUSTRIA

Gold Standard 100% Whey™

Las proteínas aisladas de suero de leche son la forma más pura que existe de estas proteínas. Los péptidos de suero de leche estratégicamente hidrolizados Hydrowhey® se encuentran entre los que actúan más rápido y entre los más caros. Es por eso que están entre los primeros ingredientes que figuran en la etiqueta de Gold Standard 100% Whey™. Al usar proteínas aisladas de suero de leche e Hydrowhey® como los ingredientes principales, pudimos incluir 24 gramos de la proteína de acción más rápida para el desarrollo muscular en cada porción, y con mucha menos grasa, colesterol, lactosa y otros ingredientes de los que es mejor prescindir. Sin lugar a dudas, éste es el estándar con el que se comparan todas las demás proteínas.

GRAMOS DE PROTEÍNA:

N.º1 Proteína de suero de leche de mayor venta

GRAMOS DE GRAMOS DE AMINOÁCIDOS DE CADENA RAMIFI- GLUTAMINA Y CADA (BCAA): PRECURSORES:

24 5,5

4

MILIGRAMOS DE MEZCLA DE ENZIMAS:

25

10 libras

02 873 02 871 02 872 02 874

Delicious Strawberry Double Rich Chocolate Rocky Road Vanilla Ice Cream

154 porciones 149 porciones 155 porciones 154 porciones

Banana Cream Cake Batter Caramel Toffee Fudge Chocolate Coconut Chocolate Malt Chocolate Mint Coffee Cookies & Cream Delicious Strawberry Double Rich Chocolate Extreme Milk Chocolate French Vanilla Crème Mocha Cappuccino Rocky Road Strawberry Banana Tropical Punch Vanilla Ice Cream White Chocolate

73 porciones 73 porciones 77 porciones 71 porciones 73 porciones 77 porciones 71 porciones 77 porciones 77 porciones 74 porciones 71 porciones 73 porciones 71 porciones 74 porciones 75 porciones 74 porciones 77 porciones 73 porciones

Banana Cream Caramel Toffee Fudge Chocolate Malt Chocolate Mint Cookies & Cream Delicious Strawberry Double Rich Chocolate Extreme Milk Chocolate French Vanilla Crème Mocha Cappuccino Rocky Road Strawberry Banana Tropical Punch Vanilla Ice Cream

29 porciones 32 porciones 29 porciones 31 porciones 31 porciones 30 porciones 29 porciones 28 porciones 29 porciones 32 porciones 30 porciones 30 porciones 30 porciones 30 porciones

5 libras

02 957 02 645 02 685 02 706 02 234 02 867 02 721 02 868 02 869 02 866 02 414 02 412 02 623 02 789 02 986 02 790 02 870 02 629

2 libras

02 956 02 686 02 232 02 862 02 863 02 864 02 861 02 413 02 411 02 624 02 787 02 987 02 788 02 865 1 libra

TRUE STRENGTH

02 240 Double Rich Chocolate 14 porciones 02 241 Vanilla Ice Cream 14 porciones

8

STEVE COOK

PROFESIONAL DE LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE CULTURISMO "Exijo mucho de mí mismo y también de mis proteínas. El suero Gold Standard 100% Whey cumple siempre lo esperado". PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN Y TABLAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL/DE SUPLEMENTOS, VISITE OPTIMUMNUTRITION.COM


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WHEY Gold Standard Natural 100% Whey™ / Natural 100% Oats & Whey / Gold Standard™ 24 Pak / Classic Whey™ / Whey Gold Meal® / 100% Any Whey

GRAMOS DE PROTEÍNA:

GRAMOS DE AMINOÁCIDOS DE EDULCORANTES CADENA RAMIFI- ARTIFICIALES: CADA (BCAA):

24 5,5

0

MILIGRAMOS MILIGRAMOS DE MEZCLA DE ENZIMAS:

25

24

4

GRAMOS DE GRASA:

PORCIONES:

1,5 26

Al utilizar proteínas aisladas de suero de leche como nuestra principal fuente de proteínas, logramos incluir 24 gramos de la más pura proteína para el desarrollo muscular por porción, y una cantidad mucho menor de grasas, colesterol, lactosa y otros ingredientes de los que puede prescindir. Gold Standard Natural 100% Whey™ tampoco contiene saborizantes o edulcorantes artificiales. No hay duda de que este es el estándar con el que se comparan otras proteínas de suero de leche. 02 726 Natural Chocolate 02 728 Natural Strawberry 02 727 Natural Vanilla

TRUE STRENGTH

GRAMOS DE FIBRA:

GOLD STANDARD NATURAL NATURAL 100% WHEY 100% OATS & WHEY NO CONTIENE SABORIZANTES O EDULCORANTES ARTIFICIALES // EL PRIMER BATIDO BEBIBLE DE PROTEÍNAS CON 5 libras

10

GRAMOS DE PROTEÍNA:

72 porciones 74 porciones 74 porciones

3 libras

02 716 Milk Chocolate 02 717 Vanilla Bean

2 libras

02 724 Natural Chocolate 02 722 Natural Strawberry 02 723 Natural Vanilla

AVENA EN LA INDUSTRIA // ¿No tiene tiempo de preparar un tazón de avena y un batido de proteínas de suero de leche (o de limpiar después de tomarlos)? Nuestro Natural 100% Oats & Whey combina los beneficios de ambos en un batido bebible práctico y rápido. Simplemente agregue una cucharada a una coctelera llena de agua o a un vaso y mezcle para obtener una comida completa en segundos. Cada porción contiene 24 gramos de proteínas puras de suero de leche y la misma cantidad de fibra que un tazón de avena. Mejor aún, su sabor es tan delicioso que se puede tomar fácilmente. Y como su nombre sugiere, Natural 100% Oats & Whey, es naturalmente libre de saborizantes o edulcorantes artificiales.

29 porciones 30 porciones 30 porciones

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26 porciones 26 porciones


GRAMOS DE PROTEÍNA:

GRAMOS DE PROTEÍNA:

24

21

HORAS DE SUMINISTRO:

TIPOS DE PROTEÍNAS DE SUERO DE LECHE:

24

4

PORCIONES:

GRAMOS DE CARBO HIDRATOS:

60

MILIGRAMOS DE POTASIO:

VASO

240

CLASSIC WHEY MEZCLA PROTEICA DE SUERO DE LECHE A BUEN PRECIO //

RÁPIDO

Respaldo de proteínas TODO EL DÍA

Fabricado a base de los más puros aislamiedos de proteína de suero de leche por intercambio de iones y microfiltrados e hidrolizados de proteínas de suero de leche Hydrowhey,® Gold Standard 100% Whey™ es la respuesta de acción rápida al suministro de proteínas antes y después del entrenamiento. Cada porción contiene 24 gramos de proteínas puras de suero de leche que aportan BCAA, glutamina y otros aminoácidos clave para contribuir a la recuperación muscular.

LENTO

Antes de acostarse y entre las comidas, necesita una proteína que se digiera de forma lenta y a una velocidad continua. Y ahí es donde Gold Standard 100% Casein™ puede ayudarle. Al mezclarlo, este polvo de caseína micelar se convierte en un batido espeso y cremoso que lo dejará satisfecho. Y los 24 gramos de proteínas de digestión lenta aportan protección anticatabólica a medida que los músculos se regeneran y rejuvenecen. 2 libras x 2 + vaso mezclador gratis

02 199 Chocolate 02 244 Vanilla

58 porciones 60 porciones

Si está buscando proteínas de la máxima calidad a precios razonables, considere todo lo que Classic Whey™ tiene para ofrecer. Esta mezcla de suero de leche puro de eficacia comprobada a lo largo del tiempo, que incluye concentrados, aislamientos y péptidos hidrolizados, tiene un alto contenido de BCAA, glutamina y precursores para el desarrollo muscular combinados con microfracciones naturales. Tiene bajo contenido graso y es instantánea para mezclarse fácilmente en una licuadora, una coctelera o simplemente en un vaso con una cuchara. ¡Aproveche los beneficios de las proteínas de suero de leche de acción rápida cuando quiera y donde quiera! 5 libras

02 072 02 092 02 941 02 942

Banana Cream Delicious Strawberry Double Rich Chocolate Vanilla Ice Cream

80 porciones 78 porciones 77 porciones 80 porciones

Banana Cream Delicious Strawberry Double Rich Chocolate Vanilla Ice Cream

32 porciones 31 porciones 31 porciones 32 porciones

2 libras

02 073 02 093 02 939 02 940

GRAMOS DE PROTEÍNA:

GRAMOS DE PROTEÍNA:

45

17

GRAMOS DE FIBRA DIETÉTICA:

GRAMOS DE CARBO HIDRATOS

GRAMOS DE GRASAS TRANS:

GRAMOS DE GRASA:

0

0

VITAMINAS Y MINERALES

POSIBILIDADES DE FORTIFICACIÓN DE ALIMENTOS:

5

1

25

WHEY GOLD MEAL SUSTITUTO DE COMIDAS DE SUERO DE LECHE PURO // ®

8

100% ANY WHEY FORTIFICADOR PROTEICO RÁPIDO Y SENCILLO //

Para mantener la masa muscular magra es necesario consumir comidas con alto contenido proteico entre cinco o seis veces al día. Cada paquete individual de proteína de WHEY Gold Meal es un batido rápido, conveniente y delicioso en reemplazo de la comida. Al usar únicamente proteínas de suero de leche, las mismas proteínas instantáneas (aislamientos, concentrados, e hidrolizados) que se hallan en nuestro Gold Standard 100% Whey™, creamos un exclusivo sustituto superior de las comidas con el más alto valor nutricional. WHEY Gold Meal® no hace concesiones.

Nuestro 100% ANY WHEY Protein se puede introducir como un excelente complemento para cualquier comida o tentempié. Cada porción de este polvo prácticamente sin sabor aporta 17 gramos de proteína de alta calidad con tan solo 1 gramo de carbohidratos y nada de grasa, azúcar o colesterol. Por tratarse de un polvo instantáneo y sin sabor, 100% ANY WHEY Protein es un complemento ideal en la cocina para los amantes del fitness, las personas que siguen una dieta o los consumidores preocupados por la salud. Pruebe agregar una cucharada a sus recetas de comidas rápidas favoritas: sopas, salsas, comidas cocidas y bebidas.

7,62 libras (tamaño económico)

2,7 libras

02 952 Chocolate Crème 02 954 Vanilla Custard

45 porciones 45 porciones

02 731 Sin sabor

60 porciones

1,35 libras

02 730 Sin sabor

20 paquetes

02 947 Chocolate Crème 02 946 Vanilla Custard

30 porciones

20 porciones 20 porciones

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.

PRECIOS, DISPONIBILIDAD Y ESPECIFICACIONES SUJETOS A CAMBIOS SIN NOTIFICACIÓN PREVIA

GOLD STANDARD 24 PAK RESERVA DE PROTEÍNAS PARA 24 HORAS

4

MEZCLADOR GRATIS:

11


TRUE STRENGTH

EL LLAMADO DEL

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DEBER PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN Y TABLAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL/DE SUPLEMENTOS, VISITE OPTIMUMNUTRITION.COM

FOTOGRAFÍA DE ERIK DANIELSON

El hermano mayor de STEPHANIE TOOMEY-BARBER se había alistado en la Infantería de Marina de EE.UU. un año antes, por lo tanto lo llamó para ver qué ofrecían los militares a una persona inteligente, de buen estado físico y motivada como ella. "Alístate en la Fuerza Aérea o en el Ejército", le respondió el hermano. "Tendrías que dar tres pasos para ponerte a la par de un paso que yo doy. La Infantería de Marina es para los varones".

"El servicio como infante de marina no es fácil para nadie".


IZQUIERDA

Instructor principal del Curso de liderazgo para cabos. Aquí controla la prueba de Estado Físico para el Combate. DERECHA Premio a la Atleta de Infantería de Marina del Año.

Al igual que muchos atletas que mejoran al competir, las palabras no puedes hacerlo no forman parte del vocabulario de Stephanie. Si bien este desafío no era intencional, no podría haber sido más real para ella. Tres días después de escuchar la audaz declaración de su hermano, Stephanie se encontró de pie sobre uno de los muchos pares de huellas amarillas pintadas sobre el piso fuera del Edificio de Recepción en el Centro de Reclutamiento de la Infantería de Marina en Parris Island.

El servicio como infante de marina no es fácil para nadie. Después de finalizar el período de entrenamiento, el día típico del pelotón de Infantería de Stephanie comenzaba a las 5 de la mañana con una carrera de 3 a 8 millas por la playa. No se trataba de trotar por la pasarela de madera. La carrera se llevaba a cabo con botas de combate y ropa de fajina con una mochila en la espalda. De la carrera se pasaba a ejercicios calisténicos seguido de transporte de maderos con el ocasional infante de marina que reemplazaba al madero y que había que cargar. Los infantes varones debe realizar 20 flexiones en barra y las mujeres deben colgar con brazos flexionados durante 70 segundos. Debido a su naturaleza competitiva, Stephanie prefirió realizar las flexiones en barra con los varones. Este exigente nivel de estado físico le ayudó a prepararse para su traslado a Irak en 2004 donde se desempeñó como operadora de radio para el equipo de seguridad del Comandante de la Fuerza Expedicionaria de Infantería de Marina. Stephanie sirvió a su país con orgullo durante ocho años y medio. En la actualidad, se desafía a sí misma como competidora de la Figura de la Comisión Nacional de Físicoculturismo a nivel nacional Si bien el enfoque de su entrenamiento es algo diferente al de los ejercicios matinales en la playa, el deseo de superar límites es igualmente fuerte. Puede no ser un instructor de ejercicios quien exige un ritmo más rápido o otra flexión en barra más, pero la imagen mental de los contendientes alineados hace que la sangre fluya con fuerza en cada viaje al gimnasio.

CRONOGRAMA DE EJERCICIOS DE STEPHANIE

MARTES MIÉRCOLES JUEVES

HOMBROS

PIERNAS

ESPALDA Y ABDOMINALES

DELTOIDES, PECHO Y TRÍCEPS

VIERNES SÁBADO MÚSCULOS ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEOS

BRAZOS TRUE STRENGTH

LUNES

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PRO COMPLEX

®

LA MEZCLA DE PROTEÍNAS DE ON PARA NIVEL PROFESIONAL // Dado que las diferentes fuentes de proteínas tienen

GRAMOS DE PROTEÍNA: MEZCLA DE PROTEÍNAS de alto rendimiento

60

GRAMOS DE AMINOÁCIDOS DE GRAMOS DE CADENA RAMIFI- GLUTAMINA Y CADA (BCAA): PRECURSORES:

14

VITAMINAS Y GRAMOS DE MINERALES: BETAÍNA™ BETAPOWER:

10 2.5 15

4,6 libras

02 992 02 962 02 966 02 968 02 960

Banana Cream Rich Milk Chocolate Rocky Road Strawberry Swirl Vanilla Créme

28 porciones 28 porciones 28 porciones 29 porciones 29 porciones

2,3 libras

02 993 02 961 02 965 02 967 02 959

Banana Cream Rich Milk Chocolate Rocky Road Strawberry Swirl Vanilla Créme

14 porciones 14 porciones 14 porciones 14 porciones 14 porciones

TRUE STRENGTH

Pro Complex® / Natural Pro Complex® / Pro Complex® Gainer

distintos perfiles de aminoácidos e índices de utilización, el Sistema proteico mejorado (APS) de Pro Complex® combina ocho fuentes para crear una mezcla superior de proteínas, diseñada para aumentar el potencial de desarrollo muscular. Al combinar proteínas aisladas de suero de leche, clara de huevo, proteínas hidrolizadas y aminoácidos clave en su forma libre, hemos creado una proteína con diferentes índices de digestión y un perfil de aminoácido que sobrepasa lo esperado. Cada porción del APS de Pro Complex® contiene 60 gramos de las proteínas de más alta calidad disponibles en el mercado. En pocas palabras, esta fórmula está diseñada para llevarlo al nivel profesional.

14

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GRAMOS DE PROTEÍNA:

60 GRAMOS DE AMINOÁCIDOS DE CADENA RAMIFICADA (BCAA):

14

GRAMOS GRAMOS DE DE AMINOÁCIDOS GLUTAMINA Y PRECURSORES: DE CADENA

14 10

EDULCORANTES ARTIFICIALES:

0

NATURAL PRO COMPLEX NO CONTIENE SABORIZANTES O EDULCORANTES ARTIFICIALES // ®

Con proteínas de 8 de las mejores fuentes disponibles, Natural Pro Complex® es una fórmula potente desarrollada pensando en los atletas comprometidos. Más que proteínas en polvo, este natural Sistema proteico mejorado aporta más de 14 gramos de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), 10 gramos de compuestos de glutamina, microfracciones bioactivas naturales, enzimas digestivas de proteínas Aminogene® y 15 vitaminas y minerales esenciales, sin saborizantes o edulcorantes artificiales. Y con 60 gramos de proteína, su espectro de aminoácidos es excelente. Para los que buscan elevar su apuesta, Natural Pro Complex® tiene lo que necesitan. 4,6 LIBRAS

02 270 Chocolate 02 531 Vanilla

26 porciones 26 porciones

CALORÍAS:

650 GRAMOS DE PROTEÍNA:

60 GRAMOS DE CARBOHIDRATOS:

14 85 25

PRO COMPLEX GAINER PRODUCTO PARA AUMENTAR LA MASA MAGRA, DE ALTO CONTENIDO PROTEICO // ®

ALTO CONTENIDO PROTEICO PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR MAGRA

A diferencia de las típicas fórmulas para aumentar de peso que están llenas de azúcares y grasas simples, Pro Complex® Gainer obtiene un porcentaje de las calorías mucho mayor,proveniente de las proteínas: siete fuentes de proteínas de primera calidad para ser precisos. Además, al aportar carbohidratos complejos, fibra dietética, triglicéridos de cadena media (MCT), enzimas digestivas, vitaminas, minerales esenciales y un exquisito sabor, hemos creado el producto ideal para aumentar la masa muscular magra. Pro Complex® Gainer se produce pensando en la calidad y no en la cantidad. Porque comprendemos que quiere aumentar su masa muscular, no engordar. 10,16 libras

02 976 02 972 02 978 02 974

Banana Cream Pie Double Chocolate Strawberry Cream Vanilla Custard

28 porciones 28 porciones 28 porciones 28 porciones

5,08 libras

02 975 02 971 02 977 02 973

Banana Cream Pie Double Chocolate Strawberry Cream Vanilla Custard

14 porciones 14 porciones 14 porciones 14 porciones

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.

PRECIOS, DISPONIBILIDAD Y ESPECIFICACIONES SUJETOS A CAMBIOS SIN NOTIFICACIÓN PREVIA

VITAMINAS Y MINERALES:

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GOLD STANDARD 100% CASEIN ™

PROTEÍNA DE ACCIÓN LENTA El uso rápido de proteínas se desea

TRUE STRENGTH

Gold Standard 100% Casein™ / Gold Standard Natural 100% Casein™ / NitroCore 24® / Gold Standard 100% Egg™ / 100% Soy Protein

inmediatamente antes y después de ejercitarse porque ayuda a los músculos a estar listos y a recuperarse, pero en otros casos, como durante la noche, donde no se ingieren alimentos durante largas horas, la digestión y absorción demorada pueden ser más beneficiosas. Las proteínas de caseína son sensibles a los ácidos y se espesan en el estómago. Gracias a esto, el Gold Standard 100% Casein™ puede tardar más del doble que otras proteínas para desintegrar sus subcomponentes de aminoácidos. Esta fórmula de caseína micelar de primera calidad realmente se libera con el tiempo.

16

GRAMOS DE PROTEÍNA:

PROTEÍNA DE LIBERACIÓN LENTA NOCTURNA

24

GRAMOS DE AMINOÁCIDOS ESENCIALES:

10

% DIARIO DE VALOR DE CALCIO:

60

MILIGRAMOS DE MEZCLA DE ENZIMAS:

24

4 libras

02 416 02 668 02 628 02 422 02 428 02 418

Banana Cream 58 porciones Chocolate Cake Batter 54 porciones Chocolate Peanut Butter 55 porciones Chocolate Supreme 58 porciones Cookies & Cream 58 porciones Creamy Vanilla 58 porciones

2 libras

02 417 02 455 02 526 02 627 02 423 02 415 02 419 02 453

Banana Cream 29 porciones Blueberries & Cream 28 porciones Chocolate Cake Batter 27 porciones Chocolate Peanut Butter 27 porciones Chocolate Supreme 29 porciones Cookies & Cream 29 porciones Creamy Vanilla 29 porciones Raspberry Smoothie 28 porciones

JAQUELYN KAY KASTELIC

MODELO PROFESIONAL DE BIKINIS Y ATLETA DE CROSSFIT "Cuando termina el día, antes de ir a la cama realmente deseo tomar un batido de caseína micelar espeso y cremoso". PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN Y TABLAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL/DE SUPLEMENTOS, VISITE OPTIMUMNUTRITION.COM


GRAMOS DE PROTEÍNA:

GRAMOS DE AMINOÁCIDOS ESENCIALES:

24 9,6

GRAMOS DE AZÚCAR:

EDULCORANTES ARTIFICIALES:

2

0

GOLD STANDARD NATURAL 100% CASEIN NO CONTIENE SABORIZANTES O EDULCORANTES ARTIFICIALES // ™

El uso rápido de proteínas se desea inmediatamente antes y después de ejercitarse porque ayuda a los músculos a estar listos y a recuperarse, pero en otros casos, como durante la noche, donde no se ingieren alimentos durante largas horas, la digestión y absorción demorada pueden ser más beneficiosas. Las proteínas de caseína son sensibles a los ácidos y se espesan en el estómago. Gracias a esto, el Gold Standard 100% Casein™ puede tardar más del doble que otras proteínas para desintegrar sus subcomponentes de aminoácidos. Esta fórmula de caseína micelar de primera calidad es el producto lógico para los atletas de verdad.

02 424 Chocolate Crème 02 425 French Vanilla

2 libras

49 porciones 50 porciones

02 426 Chocolate Crème 02 427 French Vanilla

GRAMOS DE PROTEÍNA:

GRAMOS DE PROTEÍNA:

24

24

25

GRAMOS DE AZÚCAR:

CALORÍAS POR PORCIÓN

10

0

120

GRAMOS DE FIBRA:

CALORÍAS POR PORCIÓN:

MILIGRAMOS DE COLESTEROL

5

110

0

®

NitroCore 24® es una mezcla de proteínas de espectro completo y liberación lenta diseñada para utilizarse a cualquier hora del día o la noche. Además de los 24 gramos de la mejor proteína por cucharada, NitroCore 24® proporciona 5 gramos de fibra dietética que satisface el apetito, así como también grasas omega, monoinsaturadas y MCT que brindan energía y viene con un sabor cremoso e increíblemente delicioso. Y como esperaría de ON, NitroCore 24® se mezcla de forma instantánea y fácil para que pueda disfrutarla en cualquier lugar.

02 618 02 586 02 616 02 620 02 614

Extreme Cookies & Cream 58 porciones Sensational Cinnamon Roll 58 porciones

Strawberry Milkshake Ultimate Chocolate Vanilla Ice Cream

56 porciones 56 porciones 56 porciones

BIOLÓGICO (BV) // Los expertos en nutrición

normalmente se refieren a los huevos como el "patrón de oro" de la calidad de proteínas porque se digieren muy fácilmente y contienen cantidades generosas de todos los ocho aminoácidos esenciales. Los huevos están naturalmente libres de lactosa, por esa razón "perdonan" mucho más a los atletas que tienen dificultades con los alimentos lácteos o las proteínas en polvo a base de leche. Nuestro Gold Standard 100% Egg™ lleva los beneficios más allá al eliminar prácticamente la grasa y el colesterol que se encuentra en los huevos enteros. Cada cucharada de Gold Standard 100% Egg™ acumula tanta proteína como siete claras de huevo con solo 2 gramos de carbohidratos. Además, al hacerlo INSTANTÁNEO para mezclar fácilmente, podemos haber incluso mejorado el huevo.

2 libras 3 libras

02 619 Ultimate Chocolate 02 613 Vanilla Ice Cream

28 porciones 28 porciones

GRAMOS DE PROTEÍNA:

TIPOS DE PROTEÍNAS:

NITROCORE 24 GOLD STANDARD Mezcla de las 10 primeras proteínas 100% EGG de la industria Mezcla // PROTEÍNA DE ALTO VALOR

6 libras

24 porciones 25 porciones

02 075 Rich Chocolate 02 013 Vanilla Custard

27 porciones 29 porciones

100% SOY PROTEIN FUENTE DE PROTEÍNA VEGETAL COMPLETA // Las proteínas aisladas de soja

tienen un bajo contenido de grasas y azúcares y están libres de colesterol. Como una de las pocas fuentes de proteína vegetal completa, las proteínas de soja son adecuadas para los vegetarianos y contienen todos los aminoácidos esenciales en los niveles adecuados para respaldar el crecimiento y el desarrollo de los músculos. Además, las proteínas de soja tienen el beneficio adicional de fortalecer la salud cardíaca. En efecto, las dietas bajas en grasa y colesterol que incluyen 25 gramos de proteína de soja al día pueden reducir hasta el riesgo de enfermedades cardíacas. Nuestra 100% Soy Protein, que contiene 25 gramos de proteína de soja en una sola porción, cumple con nuestra meta diaria en una sola cucharada. 2 libras

02 778 Dutch Chocolate 02 780 Strawberry Smoothie 02 779 Vanilla Bean

30 porciones 30 porciones 30 porciones

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.

PRECIOS, DISPONIBILIDAD Y ESPECIFICACIONES SUJETOS A CAMBIOS SIN NOTIFICACIÓN PREVIA

4 libras

17


GRAMOS DE MEZCLA DE PROTEÍNAS:

35

DIET

750

GRAMOS DE AZÚCAR:

MILIGRAMOS DE ISÓMEROS ACTIVOS:

TRUE STRENGTH

3

CLA Softgels / Complete Protein Diet® / Complete Diet Boost / Liquid L-Carnitine 1000 / L-Carnitine 500 Tabs / Mega Fat Burners / Thermo Products™ Cuts®

MILIGRAMOS DE CLA:

GRAMOS DE CARBOHIDRATOS:

18

700

1

COMPLETE PROTEIN DIET FÓRMULA DE CONTROL DE CARBOHIDRATOS //

®

Investigaciones recientes respaldan lo que los fisicoculturistas competitivos han sabido por instinto durante décadas: una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos provoca una pérdida de peso más rápida con menos hambre y una satisfacción general mayor, especialmente cuando se combina con ejercicio. Debido a que las proteínas parecen contribuir al control del peso tanto al suprimir el apetito como al incentivar el metabolismo, son la base de nuestra Complete Protein Diet®. Por eso es que cada porción brinda 35 gramos de proteínas de 6 fuentes de proteínas de primera calidad. La Complete Protein Diet® también contiene 26 vitaminas y minerales diferentes más grasas esenciales, por lo que es mucho más que sólo otra proteína en polvo: es una comida completa de alto contenido proteico. 02 904 Double Rich Chocolate 02 905 Vanilla Ice Cream

40 porciones 40 porciones

CLA SOFTGELS ÁCIDO LINOLÉICO CONJUGADO //

El ácido linoléico conjugado (CLA) es un grupo de ácidos grasos únicos que se encuentran naturalmente en alimentos como huevos, productos lácteos y carne roja. Sin embargo, para obtener las cantidades de CLA necesarias para fomentar cambios favorables en la composición corporal mediante los alimentos, usted debería consumir demasiada grasa dietética. Nuestros CLA Softgels luchan grasa con grasa. Cada cápsula de gelatina blanda proporciona 750 mg de las grasas de CLA puras que usted busca para ayudar a alimentar sus esfuerzos de intentar perder grasa. 02 621 180 cápsulas de gelatina blanda 180 porciones 02 832 90 cápsulas de gelatina blanda 90 porciones

MILIGRAMOS DE L-CARNITINA:

500

0

MILIGRAMOS DE CALCIO:

MICROGRAMOS DE CROMO:

95

400

MILIGRAMOS DE L-CARNITINA:

MILIGRAMOS DE FÓSFORO:

1.000

70

% DE VALOR DIARIO DE CALCIO:

LIQUID L-CARNITINE L-CARNITINE 1000 500 TABS 1.000 MG DE L-CARNITINA PURA // 500 MG DE L-CARNITINA PURA // Aquí tenemos una pizca de aminoácido líquido con sabor a canela diseñada para contribuir a la pérdida de peso y al rendimiento en el entrenamiento. La práctica botella de 12 onzas es fácil de almacenar, es lo suficientemente pequeña para llevarla a cualquier lado y está lista para complementar sus objetivos en cualquier momento.

02 192 12 onzas líq.

MILIGRAMOS DE ESTIMULANTES:

La carnitina participa en el transporte de la grasa a la parte de las células en la que se puede utilizar como energía. Por eso, se utiliza comúnmente para contribuir a la pérdida de peso y al rendimiento en el entrenamiento. Cada comprimido de 500 mg en una porción también proporciona los minerales esenciales, calcio y fósforo que son importantes para mantener los huesos y los dientes sanos.

24

MEGA FAT BURNERS RESPALDO LIBRE DE ESTIMULANTES //

Esta fórmula económica y libre de estimulantes brinda un 24% del valor diario de calcio recomendado. Tiene 500 mg de Citrimax™ para ayudar a controlar el apetito y fomentar la utilización máxima de los alimentos que consume. Cada comprimido contiene L-Carnitina, colina e inositol para ayudar a la descomposición, el transporte y el metabolismo de la grasa.

Cinnamon 02 191 60 comprimidos

PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN Y TABLAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL/DE SUPLEMENTOS, VISITE OPTIMUMNUTRITION.COM

60 porciones

02 004 60 comprimidos

30 porciones


MILIGRAMOS DE MEZCLA DE THERMO CUTS:

INGREDIENTES ACTIVOS:

MILIGRAMOS DE CAFEÍNA:

2.970 15 300 JEN TURNBULL

COMPETIDORA DE LA CATEGORÍA BIKINIS DE NPC Y ATLETA DE CROSSFIT "Prepararte para competir en el escenario significa no dejar nada librado al azar. ¡Thermo Cuts cuida mi espalda...y todas las otras partes de mi cuerpo!"

THERMO CUTS CONTROL DE PESO CON TERMOGÉNICOS // ®

Metabolizar la grasa mientras se activa el ejercicio intenso es una combinación eficaz para ayudar en la transformación positiva del cuerpo. Exactamente así es como está diseñada para actuar la fórmula nutricionalmente avanzada para quemar grasas de Thermo Cuts. NeOpuntia®, Phase 2®, Promilin® y Bioperine® se combinan sinérgicamente con extractos de té verde, garcinia, guaraná, jugo de toronja y corteza de sauce para ayudar a elevar la actividad metabólica del cuerpo y utilizar los ácidos grasos como fuente de energía. 02 303 200 cápsulas 02 302 100 cápsulas

C

50 porciones 25 porciones

VERSÁTIL PURAMENTE AMERICANA

omo podría esperarse, la estrella Kara Lawson de la WNBA practica el deporte desde que tuvo suficiente edad para levantar una pelota de baloncesto. Pero no se concentró exclusivamente en el deporte hasta que cursó la escuela secundaria. Comenzó la práctica de deportes como jugadora de soccer, se dedicó un poco al béisbol de menores y enfrentó a los muchachos en el fútbol de Pop Warner donde se desempeñó como defensora de la segunda línea y ataque. Los éxitos de Kara en la cancha de baloncesto le han permitido obtener la Medalla de oro en las Olimpíadas de 2008 junto con el reconocimiento de la Asociación de Entrenadores de Baloncesto Femenino como mejor jugadora senior de menos de 1,72 m en su última temporada, al jugar por la Universidad de Tennessee, donde también obtuvo el título de Academic All-American. No es sorprendente en una estudiante que ingresó al jardín de infantes con nivel de cuarto grado de lectura. Como alero en la universidad, Kara consiguió 256 triples, un total que la ubica en el segundo lugar en la lista permanente de Lady Vols. También logró un increíble porcentaje 0,847 en tiros libres. Estas increíbles estadísticas han continuado en su carrera profesional junto con su reputación por la excepcional destreza en el manejo de la pelota.

EJERCICIO DE dribleo de

KARA LAWSON

Aquí Kara sugiere un ejercicio de manejo de pelota para los futuros aleros que ambicionan la grandeza. Recuerda que debes mantener la cabeza erguida. No mires ninguna de las pelotas mientras practicas este ejercicio exigente.

DE LA WNBA Con dos pelotas de baloncesto, dribleo cruzado 1. Hacia adelante - Hacia atrás, mano derecha/ mano izquierda 2. Hacia adelante - Hacia atrás, una pelota en cada mano 3. Detrás 4. Entre las piernas 5. Repetir con una pelota Enfocarse en la velocidad

“A todos les gusta ir al gimnasio y lanzar tiros, pero si realmente desarrollas la capacidad de manejar la pelota, entonces puedes distinguirte de otros jugadores”. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.

19


EL SISTEMA DE OPTIMIZACIÓN NUTRICIONAL PARA LOS VARONES ACTIVOS.

OPTI-MEN

®

MÁS QUE UN MULTIVITAMÍNICO Las vitaminas, los minerales y otros

TRUE STRENGTH

Opti-Men® / Optimum Performance Pack / Opti-Vites / Performaxx / Opti-Women™

nutrientes esenciales son los componentes básicos del cuerpo. Sustentan una base firme y son responsables de los niveles de energía, el rendimiento y la vitalidad. Hemos diseñado Opti-Men® como un completo sistema de optimización de nutrientes. Al incorporar más de 75 ingredientes activos en un comprimido, hemos creado mucho más que un multivitamínico.

20

MEZCLA INGREDIENTES DE AMINOS ACTIVOS: (AMINOÁCIDOS) (MG): Fórmula exclusiva PARA VARONES

02 492 180 comprimidos 02 493 90 comprimidos

MEZCLA DE FITOELEMENTOS MEZCLA DE VIRI (VIRILIDAD) (FITONUTRIENTES) (MG): (MG):

75+ 800 240 525

60 porciones 30 porciones

KELECHI OPARA

Modelo de Estado Físico, Culturista y ATLETA "Pongo todo lo que tengo en mi entrenamiento y dieta, por eso, mi Opti-Men's 75+ los ingredientes activos son la combinación perfecta". PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN Y TABLAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL/DE SUPLEMENTOS, VISITE OPTIMUMNUTRITION.COM


¡NU EV O

INGREDIENTES ACTIVOS:

PR OD UC TO !

GRAMOS DE AMINOÁCIDOS:

MILIGRAMOS DE RESPALDO PARA LAS ARTICULACIONES:

MILIGRAMOS DE MEZCLA DE ENZIMAS:

50 1,4 900 750

OPTIMUM PERFORMANCE PACK MEJORADOR DEL DESEMPEÑO UNA VEZ AL DÍA //

Con 22 vitaminas y minerales más ingredientes especializados para la fuerza, resistencia, antioxidante y respaldo para las articulaciones, estos paquetes de reservas de 7 comprimidos multivitamínicos para el rendimiento brindan a las personas activas una garantía nutricional de alta calidad. Porque usted exige más de un multivitamínico. 30 porciones

Ingredientes para rendimiento:

VITAMINAS Y MINERALES:

26

40

23

% PROMEDIO DE VALOR DIARIO:

Miligramos de la mezcla PerforMAXX:

INGREDIENTES ACTIVOS:

334

40

CÁPSULAS POR PORCIÓN:

Vitamina y minerales:

MILIGRAMOS DE CALCIO:

1

23

150

OPTI-VITES MULTIVITAMÍNICO DE PRIMERA CALIDAD

PERFORMAXX MULTIVITAMÍNICO DE PRIMERA CALIDAD

comprobada a lo largo del tiempo aporta 100% de los valores diarios de la mayoría de las vitaminas y los minerales esenciales. Cada porción de una sola cápsula está formulada para aportar al cuerpo los micronutrientes necesarios para procesar los alimentos y suplementos con eficiencia. Por unos centavos por día, Opti-Vites representa una garantía nutricional de alta calidad.

las vitaminas y minerales esenciales que se esperan de un multivitamínico de primera calidad, PERFORMAXX tiene una mezcla patentada de antioxidantes y otros ingredientes que ayudan a maximizar el rendimiento y la recuperación después del ejercicio. La incorporación de vitaminas B, ginseng, ginkgo biloba, tocotrienoles y NAC aporta un nivel superior a este multivitamínico para alto rendimiento.

INGREDIENTES ACTIVOS:

88

UNA VEZ AL DÍA// Esta fórmula de eficacia

02 446 60 cápsulas

60 porciones

PARA ALTO RENDIMIENTO // Además de todas

02 749 120 cápsulas

60 porciones

OPTI-WOMEN MULTIVITAMÍNICO PARA MUJERES // ™

Las vitaminas, los minerales y otros nutrientes esenciales son los componentes básicos del cuerpo. Entre otras cosas, contribuyen a los niveles de energía, inmunidad, rendimiento y la vivacidad general. Hemos diseñado Opti-Women™ como un sistema integral de optimización de nutrientes que incluye elementos botánicos, antioxidantes y otros componentes específicos para el sexo femenino. Al incorporar 40 ingredientes activos en un comprimido, hemos creado mucho más que un multivitamínico. 02 452 02 450

120 cápsulas 60 cápsulas

60 porciones 30 porciones

PRECIOS, DISPONIBILIDAD Y ESPECIFICACIONES SUJETOS A CAMBIOS SIN NOTIFICACIÓN PREVIA

02 691 30 paquetes

21


ESSENTIAL AMINO ENERGY

Combinación única de aminoácidos y cafeína //

TRUE STRENGTH

Essential Amino Energy / Amino Chewables / Nitric Boost / Creatine 2500 cápsulas

Desarrollar un físico musculoso y firme requiere tanto de energía física como mental. El nuevo producto Essential Amino Energy de ON combina agentes energizantes naturales como extractos de té verde y café verde con aminoácidos en forma libre de rápida absorción que incluyen BCAA para el desarrollo muscular y arginina para el volumen muscular. Este potente polvo se mezcla fácilmente en agua para preparar una sabrosa bebida refrescante de 10 calorías por porción. De manera que podrá emplearlo cada vez que guste en la dosis que desee sin afectar su dieta. Utilice Essential Amino Energy cada vez que necesite concentración mental, energía física, producción de óxido nítrico y ayuda para recuperarse.

22

24 02 665 • 02 682 02 666 02 525

GRAMOS DE AMINOÁCIDOS:

5

ENERGÍA En cualquier momento o en cualquier lugar

Concord Grape Blue Raspberry Fruit Fusion Orange Cooler

MILIGRAMOS DE CAFEÍNA:

O V E U ¡N

! R O B SA

CALORÍAS POR PORCIÓN:

100 10

30 porciones 30 porciones 30 porciones 30 porciones

JASON POWELL

• NUEVO SABOR

Fisicoculturista profesional natural "Cualquier adulto activo puede apreciar el refuerzo energético al levantarse por la mañana, antes de hacer ejercicio o al atardecer que Essential Amino Energy proporciona el fortalecimiento muscular con los aminoácidos".

PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN Y TABLAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL/DE SUPLEMENTOS, VISITE OPTIMUMNUTRITION.COM


AMINO CHEWABLES PEQUEÑOS MANJARES DE AMINOÁCIDOS ESENCIALES //

MILIGRAMOS DE AMINO ÁCIDOS:

GRAMOS DE AZÚCAR:

1.000 0

CALORÍAS POR PORCIÓN:

10

Para satisfacer la urgente necesidad de saborear algo dulce o apoyar el crecimiento de los músculos con un refuerzo de los aminoácidos esenciales, los nuevos Amino Chewables de ON reúnen todo el sabor y la conveniencia en manjares similares a un dulce. Cada porción de dos unidades proporciona 1.000 miligramos de aminoácidos micronizados en su forma libre con solo 10 calorías y sin azúcar. ¡Disfrútelos en cualquier momento y en cualquier lugar! 50 porciones 50 porciones

NITRIC BOOST COMPLEMENTO PARA EL ÓXIDO NÍTRICO //

MILIGRAMOS DE ARGININA-AKG:

MILIGRAMOS DE CREATINA:

3.000

2.500

COMPRIMIDOS POR PORCIÓN:

CÁPSULAS POR PORCIÓN:

3

2

Nitric Boost contiene argininaAKG para ayudar a la síntesis de óxido nítrico y la vasodilatación de los vasos sanguíneos que acompañan.

02 755 180 comprimidos

60 porciones

CREATINE 2500 CAPS MONOHIDRATO DE CREATINA PURA //

Estas cápsulas son lo suficientemente potentes como para usarlas para cargar y mantener la creatina. Solo dos cápsulas proporcionan 2,5 gramos de monohidrato de creatina pura, la forma más investigada y económica de la creatina.

02 135 300 cápsulas 02 134 200 cápsulas 02 133 100 cápsulas

150 porciones 100 porciones 50 porciones

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.

PRECIOS, DISPONIBILIDAD Y ESPECIFICACIONES SUJETOS A CAMBIOS SIN NOTIFICACIÓN PREVIA

02 651 Lemonade 02 660 Wild Berry

23


FUERZA Y RECUPERACIÓN

GRAMOS DE ARGININA:

3 Ingredientes que potencian la congestión:

2:1:1 Recovery™ / Vassive N.O.® Formula-X / HMB 1000 cápsulas

10

Miligramos de mezcla de liberación lenta:

850

VASSIVE N.O. FORMULA-X SUPLEMENTO DE ÓXIDO NÍTRICO DE ®

LIBERACIÓN LENTA // El óxido nítrico (N.O.) es un gas

celular que hace que los vasos sanguíneos se dilaten, y de esa forma congestionen los músculos con sangre, aumenten el suministro de oxígeno y nutrientes y faciliten la eliminación de residuos metabólicos que producen fatiga. Esta cascada de eventos se conoce como la “CONGESTIÓN”. Si se consume en cantidades suficientes, la arginina es uno de los mejores, si no el mejor, precursor de la síntesis de óxido nítrico en el cuerpo. Por ese motivo, es la pieza clave de nuestra Vassive N.O.® Formula-X y por lo que encontrará en cada porción una fuerte dosis de 3 gramos. Para sumar efectividad, también incluimos malato de citrulina, histidina, norvalina, ginseng y otros compuestos que potencian la congestión y los combinamos en una matriz de liberación lenta para obtener resultados que perduren durante las sesiones de entrenamiento más arduas. 02 568 180 comprimidos

GRAMOS DE CARBOHIDRATOS RÁPIDOS:

70

GRAMOS DE PROTEÍNAS:

35

GRAMOS DE AMINOÁCIDOS DE CADENA RAMIFICADA (BCAA):

16

60 porciones

GRAMOS DE AMINOÁCIDOS ESENCIALES:

23

MILIGRAMOS DE HMB:

1.000

2:1:1 RECOVERY FÓRMULA DE REPOSICIÓN Y RECUPERACIÓN RÁPIDAS //

CÁPSULAS POR PORCIÓN:

Nuestra fórmula 2:1:1 Recovery™ está basada en los últimos descubrimientos científicos que demuestran que combinar diferentes tipos de carbohidratos y proteínas maximiza la absorción y se traduce en mejores resultados que el uso de grandes cantidades de un solo tipo de nutrientes. Las proteínas hidrolizadas de suero de leche, caseína micelar y clara de huevo proporcionan un suministro inmediato y continuo de aminoácidos para la reparación y regeneración, mientras que la relación precisa de azúcares simples y carbohidratos de digestión rápida de 2:1:1 Recovery™ ayuda a recargar y reponer los músculos que trabajan mucho. Y con 5 gramos de BCAA agregados a la relación comprobada 2:1:1 de leucina a isoleucina y valina para estimular la síntesis de proteínas en el músculo, no hay dudas de que 2:1:1 Recovery™ es una parte indispensable en la rutina de todo atleta serio.

TRUE STRENGTH

3,73 libras

24

02 041 02 068 02 058 02 042

Colossal Chocolate Mucho Mango Raspberry Rush Very Vanilla

15/30 porciones* 15/30 porciones* 15/30 porciones* 15/30 porciones*

1

HMB 1000 CAPS PROTECTOR MUSCULAR PATENTADO //

Investigaciones publicadas en la revista Journal of

Applied Research demostraron que HMB aumenta la masa muscular mediante la estimulación de la síntesis de proteínas y la disminución de la descomposición después de sesiones de ejercicio intenso. Con menos daño muscular catabólico para reparar, hay una mejor capacidad para adquirir tamaño y fuerza.

* La cantidad de porciones depende de la cantidad de cucharadas que se utilicen. 02 313 90 cápsulas PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN Y TABLAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL/DE SUPLEMENTOS, VISITE OPTIMUMNUTRITION.COM

90 porciones


FUERZA AUTÉNTICA

GENERA INSPIRACIÓN ESSENTIAL AMINO ENERGY

proporciona un estímulo de energizantes naturales que pueden generar la motivación necesaria para brindar más respuesta en el gimnasio, en la escuela o en el trabajo; según lo demande la situación. El refuerzo de aminoácidos permite preservar la tonicidad y firmeza muscular mientras se ofrece el máximo rendimiento. Sentirá la diferencia al mejorar su concentración mental, y el toque adicional de beta-alanina le brindará inspiración para otros 10 minutos en la cinta de correr u otra serie de repeticiones. Los resultados le darán incentivo para repetir el proceso al día siguiente.

SABOR

Energía en todo momento El té verde y el café verde generan energía de estímulo y concentración en todo momento.

Refuerzo muscular

5 gramos de mezcla de aminos consolidan el tamaño muscular y el aumento de fuerza.

Bajas calorías

© 2011 Optimum Nutrition Inc.

Solo 10 calorías por cada porción de dos cucharadas y ausencia total de azúcar.

TAMBIÉN DISPONIBLE EN:

TRUESTRENGTH.COM/JACKIE JAQUELYN KAY KASTELIC

Fabricado en la planta registrada GMP de ON

CONCORD GRAPE FRUIT FUSION ORANGE COOLER

EE.UU. (800) 705-5226 INTERNACIONAL (630) 236-0097

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no tiene como fin diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.

5

GRAMOS DE AMINOÁCIDOS POR PORCIÓN

MEZCLA ESSENTIAL ENERGY

PARA BRINDARLE FUERZA EN TODO MOMENTO


FUERZA Y RECUPERACIÓN Superior Amino 2222 Caps / Superior Amino 2222 Tabs / Superior Amino 2222 Softgels / Superior Amino 2222 Liquid / Tribulus 625 caps

SUPERIOR AMINOS

LOS AMINOÁCIDOS SON LOS INGREDIENTES BÁSICOS DE LAS PROTEÍNAS Los tejidos musculares están compuestos de proteínas

que requieren cantidades suficientes de aminoácidos para su crecimiento, reparación y mantenimiento. Nuestros exitosos comprimidos, cápsulas, cápsulas de gelatina blanda y fórmulas de concentrados líquidos Superior Amino 2222 proporcionan una variedad completa de aminoácidos, incluidos los ocho aminoácidos esenciales (EAA) que no se pueden sintetizar en el cuerpo humano.

DIFERENTES TIPOS DE AMINOÁCIDOS:

DIFERENTES TIPOS DE AMINOÁCIDOS:

MILIGRAMOS DE HIDROXIPROLINA:

MILIGRAMOS DE BCAA:

20

103

350

CALORÍAS POR PORCIÓN:

CÁPSULAS POR PORCIÓN:

10

2

SUPERIOR AMINO 2222 SOFTGELS CÁPSULAS DE GELATINA BLANDA DE AMINOÁCIDOS //

Estos geles de digestión rápida proporcionan todos los aminoácidos clave en una forma que es más fácil de ingerir que los comprimidos y las cápsulas. Las dos cápsulas de gelatina blanda proporcionan 2.222 miligramos combinados de EAA, CEAA y NEAA. 02 765 300 cápsulas de gelatina blanda 02 764 150 cápsulas de gelatina blanda

20

SUPERIOR AMINO 2222 CAPS CÁPSULAS DE AMINOÁCIDOS //

Nuestras cápsulas de Superior Amino 2222 Caps proporcionan un espectro completo de 2.222 mg de aminoácidos, que incluye la L-Ornitina y la L-Carnitina. 02 021 300 cápsulas 02 022 150 cápsulas

150 porciones 75 porciones

150 porciones 75 porciones

MILIGRAMOS DEL TOTAL DE AMINOÁCIDOS:

MILIGRAMOS DEL TOTAL DE AMINOÁCIDOS:

2.222

22.000

DIFERENTES TIPOS DE AMINOÁCIDOS:

DIFERENTES TIPOS DE AMINOÁCIDOS:

MILIGRAMOS DE BCAA:

GRAMOS DE ARGININA:

500

2

18

18

TRUE STRENGTH

SUPERIOR AMINO SUPERIOR AMINO 2222 TABS 2222 LIQUID CÁPSULAS MÁS PEQUEÑAS CON AMINOÁCIDOS MICRONIZADOS // CONCENTRADO DE AMINOÁCIDO LÍQUIDO //

26

Nuestras nuevas y mejoradas cápsulas Superior Amino 2222 Tabs son más pequeñas, y más fáciles de deglutir. Siguen brindando un espectro completo de 2.222 mg aminoácidos esenciales (EAA), aminoácidos condicionalmente esenciales (EAA) y aminoácidos no esenciales (NEAA), pero ahora incluyen aminoácidos micronizados para una asimilación más rápida. En pocas palabras: son comprimidos potentes.

Una porción de Superior Amino 2222 Liquid proporciona 22.222 miligramos de aminoácidos de primera calidad en la forma más fácil de absorber. Este producto contiene un perfil superior de 18 aminoácidos formulados para asegurar al atleta el uso total de las proteínas. Con 2.222 mg de aminoácidos por porción, este producto es una de las fórmulas de aminoácidos más potentes que existe en la actualidad.

02 646 320 cápsulas 02 647 160 cápsulas

02 099 Fruit Punch 02 098 Fruit Punch

160 porciones 80 porciones

PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN Y TABLAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL/DE SUPLEMENTOS, VISITE OPTIMUMNUTRITION.COM

32 onzas 16 onzas


GRAMOS DE CREAPURE:

5 GRAMOS DE L-GLUTAMINA:

3 GRAMOS DE TAURINA:

2

CGT-10

CREATINA, GLUTAMINA Y TAURINA // La creatina

es conocida por aumentar la fuerza y la masa muscular. La glutamina es un aminoácido que puede ayudar en la recuperación al colaborar con el sistema inmunológico y la síntesis de proteínas. Y con la incorporación a la mezcla de taurina, un transportador de nutrientes e hidratante de células, hemos creado uno de los productos más avanzados de recuperación de fuerza y potencia que existen. CGT-10 combina tres de los suplementos más importantes de culturismo en una fórmula, así que puede limpiar su botiquín lleno de botellas y quedarse con una que hace todo el trabajo.

02 330 Sin sabor 02 320 Lemon Lime 02 321 Wild Berry

30 porciones 30 porciones 30 porciones

pulgada a pulgada hacia

grandes metas

C

omo enfermo de ASMA, Krystle Kensky nunca se imaginó como atleta. Correr no le servía. Pero sus antecedentes en gimnasia y como porrista le dieron un puesto en el equipo de salto con garrocha en el último año de la escuela secundaria. Era lo suficientemente buena como para que un entrenador universitario le pidiera que se incorpore a su equipo. Como él representaba una facultad en la que ella estaba interesada por la parte académica y como porrista, aceptó el ofrecimiento. En la carrera de salto con garrocha de NCAA de Krystal se distinguió como una de las pocas atletas no

becadas en contribuir al total de puntos del equipo en cada evento. Su facultad alcanzó el segundo lugar en los Campeonatos al Aire Libre de la Conferencia del Noreste durante su primer año universitario y cuando cursaba el tercer año su salto había alcanzado 10 pies 2 pulgadas (3,05 m) Logró alcanzar esa altura a pesar del inconveniente del desgarro de un ligamento lateral justo diez días antes de la competición. Además de competir en carreras y atletismo, Krystle participaba activamente en el equipo de porristas y se desempeñó como capitana durante su tercer año. ¿Su ejercicio preferido? Créase o no, las elevaciones olímpicas que logró con 245 libras en la espaldera. Como competidora de fitness, Krystle necesita energía, músculos y un físico esbelto. Presentamos el desglose de la dieta de temporada de Krystle:

• • • • MILIGRAMOS DE TRIBULUS TERRESTRIS:

625

TAMAÑO DE LA PORCIÓN POR CÁPSULA:

1

TRIBULUS 625 CAPS TRIBULUS TERRESTRIS //

Nuestras cápsulas de Tribulus 625 Caps están hechas con los mejores extractos y polvos estandarizados disponibles, por lo tanto proporcionan los compuestos únicos que hicieron que Tribulus Terrestris se utilice ampliamente para mejorar el rendimiento.

02 305 100 cápsulas 02 304 50 cápsulas

100 porciones 50 porciones

1.500 calorías diarias 185 gramos de proteínas 60-80 gramos de grasas saludables Carbohidratos reducidos

PRECIOS, DISPONIBILIDAD Y ESPECIFICACIONES SUJETOS A CAMBIOS SIN NOTIFICACIÓN PREVIA

Dieta para Krystle como competidora

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FUERZA Y RECUPERACIÓN After Max® / Pre-Load Creatine Complex™ / Threshold™/ Serious Mass

GRAMOS DE BETA-ALANINA:

1,6

CHARLES GLASS

Profesional de IFBB y Entrenador de Campeones "Beta-Alanina tiene un suplemento energético para entrenar con más fuerza y más tiempo en el gimnasio".

MILIGRAMOS DE HISTIDINA:

550

THRESHOLD CON BETA-ALANINA LUCHA CONTRA LA FATIGA MUSCULAR // ™

Durante el entrenamiento de gran intensidad, la glucosa y el glucógeno se descomponen para generar energía. En el proceso, los iones de hidrógeno (H+) también se producen dentro de los músculos. La acumulación de H+ hace que los músculos se vuelvan más acídicos y, en última instancia, provoca fatiga. Nuestra fórmula Threshold™ que contiene beta-alanina, histidina y fosfatos está diseñada para ayudar a incentivar su sistema simplificado intramuscular para que pueda entrenarse más y durante más tiempo.

02 105 Fruit Fusion 02 094 Sin sabor

75 porciones 75 porciones

GRAMOS DE PROTEÍNAS DE SUERO DE LECHE:

GRAMOS DE CREAPURE:

40

10

GRAMOS DE CARBOHIDRATOS RÁPIDOS:

GRAMOS DE CARBOHIDRATOS RÁPIDOS:

GRAMOS DE CREATINA:

GRAMOS DE GLUTAMINA + TAURINA:

40

70

5

3

AFTER PRE-LOAD MAX CREATINE COMPLEX FÓRMULA DE RECUPERACIÓN DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO // TRANSPORTE AVANZADO DE CREATINA //

TRUE STRENGTH

®

28

Si hay un período de tiempo en el que puede favorecer o desfavorecer el físico es el tiempo posterior al entrenamiento. De hecho, los sesenta minutos inmediatamente posteriores al entrenamiento tienen una importancia tan abrumadora que muchos entrenadores creen que si usted no consume suficientes nutrientes después de la sesión de ejercicios, es posible que el entrenamiento provoque más daño que beneficios. After Max® emplea una relación de 1:1 de proteínas con respecto a carbohidratos junto con creatina, péptidos de glutamina y enzimas digestivas para crear una fórmula integral de recuperación posterior al entrenamiento. No más "cálculos aproximados" sobre si recibe los nutrientes que su cuerpo necesita, sólo mezcle una porción de After Max® y puede estar seguro de que sus necesidades después del entrenamiento estarán satisfechas.

A partir de la base de creatina Creapure®, incorporamos una matriz patentada de carbohidratos de acción rápida y digestión fácil, transportadores de electrolitos nutritivos y aminoácidos clave que aportan volumen para acelerar la distribución y aumentar la retención muscular de creatina. Al mismo tiempo, la fortificación de los BCAA, el fosfato y la trimetilglicina ayudan aun más a acelerar la recuperación y la regeneración musculares. Sin duda, esta fórmula avanzada y nueva de Pre-Load Creatine Complex™ está diseñada para brindar beneficios más allá de los proporcionados por los productos estándar de creatina.

4 libras

02 286 02 287

Chocolate Sundae Vanilla Ice Cream

20 porciones 20 porciones

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02 168 02 172 02 177

Wild Grape Mandarin Orange Fruit Punch

38/19 porciones* 38/19 porciones* 38/19 porciones*


CALORÍAS POR PORCIÓN:

1.250 GRAMOS DE PROTEÍNAS:

50 GRAMOS DE CARBOHIDRATOS:

250+ VITAMINAS Y MINERALES:

25

SERIOUS MASS NO CONTIENE SABORIZANTES O EDULCORANTES

ARTIFICIALES // El verdadero aumento de peso requiere calorías verdaderas.

Irónicamente aquellos que más necesitan las calorías adicionales con frecuencia son a los que más les cuesta consumir la cantidad suficiente. Para muchos de los que esperan ser más corpulentos, el metabolismo muy activo, el escaso apetito y el estilo de vida apurado convierten en un verdadero reto el consumo de las calorías suficientes sólo mediante alimentos naturales. Con Serious Mass, no tiene nada que perder y tiene mucho que ganar. Hemos combinado más de 1.250 calorías, 50 gramos de proteínas, 250 gramos adicionales de carbohidratos y 25 vitaminas y minerales e incorporamos glutamina y creatina en cada porción. Es hora de pensar en grande, obtenga Serious Mass. 12 libras

02 887 02 380 02 381 02 382

Banana Chocolate Strawberry Vanilla

6 libras

02 886 02 299 02 301 02 300

Banana Chocolate Strawberry Vanilla

3 libras

02 883

Chocolate

JEFF LONG

Comparado con la mayoría de los conductores de automóviles de carrera profesionales, Mike Senica

se inició tarde. Tenía 25 años cuando participó en su primera carrera en el Showroom Stock Division del Sports Car Club of America y más edad cuando participó por primera vez en carreras sumamente competitivas en Skip Barber Racing Series. A partir de ese momento, Mike agregó velocidad al unirse al World Karting Association y la compra de un Avenger Kart.

MIKE SENICA Conductor de NASCAR, ARCA Y la Serie WKA

CONDUCIDO POR EL DESEO L a dedicaciónde Mike de toda una vida al entrenamiento de fuerza ha sido un beneficio valioso porque su participación en las carreras ARCA/NASCAR llega con grandes exigencias físicas. Controlar un vehículo de 3500 libras que corre por una pista a 200 mph requiere una concentración de hierro junto con una fortaleza superior. El conductor puede perder hasta 10 libras durante una carrera debido a la deshidratación causada por el calor agobiante y el esfuerzo físico constante. El levantamiento de pesas comenzó hace muchos años, antes de la carrera de Mike en lucha profesional. Incluso con su paso a las carreras, entrena como lo hacía el día en que se presentó en eventos organizados por la WWE y otras federaciones. La

preparación requería muchas horas de acondicionamiento cardiológico con trabajo de fuerza muy intenso. Dos veces por semana practicaba con parejas de entrenamiento en el cuadrilátero, llenando los otros 4 a 5 días con asaltos alternados de carrera y entrenamiento de resistencia. Por supuesto, las preparaciones para las carreras automovilísticas son algo diferente a la lucha. Mike todavía va al gimnasio 4 a 5 días por semanas pero buscar las líneas correctas en una pista requiere horas de conducción automovilística junto con el tiempo que se dedica a los simuladores de pista. Una vez que la red de la ventana sube y el auto de seguridad circula, se encuentra totalmente enfocado en modo de carrera.

Culturista Profesional de IFBB "Para aumentar la masa muscular, es necesario levantar mucho peso y consumir calorías de buena calidad. Serious Mass lo logra por demás". 29


FUERZA Y RECUPERACIÓN Glycomaize™ / Micronized Creatine Powder / Glutamine Powder / Glutamine 1000 Caps / Instantized BCAA + Creatine / Instantized BCAA 5000 Powder / BCAA 1000 Caps / ZMA® TRUE STRENGTH

30

GRAMOS DE CARBOHIDRATOS:

MILIGRAMOS DE CREATINA:

35

5.000

MILIGRAMOS DE CARBÓGENO:

AZÚCAR AGREGADO:

35

0

Tipos de Carbo hidratos:

CALORÍAS:

2

GLYCOMAIZE MATRIZ DE CARBOHIDRATOS DE MAÍZ CEROSO // ™

Las proteínas contribuyen a la regeneración muscular y los carbohidratos a la reposición de glucógeno. De los diversos carbohidratos disponibles, el almidón de maíz ceroso y la trehalosa son dos de los mejores. Los almidones de maíz ceroso son carbohidratos muy ramificados, de cadena larga y excepcionalmente densos que se absorben rápidamente. La trehalosa es una molécula mucho más pequeña que se digiere con más lentitud y está compuesta por dos azúcares de glucosa con una unión poco usual. Juntos, esos carbohidratos aportan energía inmediata e intermedia, depósitos abundantes de glucógeno y contribuyen a la absorción de nutrientes. Es por eso que constituyen la base de nuestra fórmula GLYCOMAIZE™. A diferencia de otras fórmulas con alto contenido de carbohidratos, GLYCOMAIZE™ está diseñada para usarse con frecuencia y en grandes cantidades. El agregado de enzimas Carbogen® ayuda a garantizar una digestión rápida y sencilla, sin hinchazón ni cólicos. Así que cuando esté listo para fortalecer las bebidas y batidos que toma antes, durante y después del entrenamiento para cubrir la intensidad de los deportes que practica, estará listo para tomar GLYCOMAIZE™. 6,6 libras

02 696 Sin sabor

75 porciones

50 porciones

1.000 gramos 600 gramos 300 gramos 150 gramos

02 575 02 574 02 385 02 384 02 573

2000 gramos 400 porciones 1200 gramos 240 porciones 600 gramos 120 porciones 300 gramos 60 porciones 150 gramos 30 porciones

MILIGRAMOS DE GLUTAMINA:

5.000

1.000

La glutamina es el aminoácido más abundante del cuerpo. Durante períodos prolongados de ejercicio intenso, los niveles de glutamina pueden reducirse más rápido de lo que el cuerpo puede reponerlos y esto limita la síntesis de proteínas e incluso puede fomentar la descomposición muscular. Nuestro Glutamine Powder es una manera simple de complementar la dieta con este aminoácido clave. Solamente una cucharadita de Glutamine Powder proporciona más glutamina que cinco huevos gigantes, 4 onzas de carne magra, 3/4 de taza de soja o pechuga de pollo. Aun mejor, nuestro Glutamine Powder no tiene sabor y se mezcla fácilmente, por eso puede incorporarlo directo en las proteínas, como reemplazo de comidas y en batidos para aumentar de peso. 02 910 02 030 02 281 02 280

® El monohidrato de creatina ha sido muy estudiado y asimilado y se demostró que estimula significativamente la fuerza, la potencia y el tamaño de los músculos durante las actividades de gran intensidad. Nuestro Micronized Creatine Powder está hecho con Creapure®, un monohidrato de creatina conocido por su pureza y potencia excepcionales. También está micronizado (para hacer más pequeñas las partículas), de tal manera que nuestro polvo se mezcla con más facilidad y permanece suspendido en el líquido durante más tiempo que otros suplementos de creatina..

MILIGRAMOS DE GLUTAMINA:

GLUTAMINE POWDER 5.000 MG DE L-GLUTAMINA //

MICRONIZED CREATINE POWDER MONOHIDRATO DE CREATINA CREAPURE //

* La cantidad de porciones por envase depende de la cantidad de cucharadas utilizadas. Creapure® es una marca registrada de AlzChem Trostberg GmbH.

4,4 libras

02 251 Sin sabor

0

200 porciones 120 porciones 60 porciones 30 porciones

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GLUTAMINE 1000 CAPS 1.000 MG DE L-GLUTAMINA //

La glutamina cumple una función importante en la recuperación muscular y la síntesis de proteínas. Nuestras cápsulas de Glutamine 1000 Caps están fabricadas para una desintegración rápida y brindan 1.000 mg de L-Glutamina pura por cápsula con lo cual liberan una dosis rápida y potente cada vez que se toman. 02 585 240 cápsulas 02 283 120 cápsulas 02 282 60 cápsulas

240 porciones 120 porciones 60 porciones


¡NUEVA FÓRMULA!

GRAMOS DE LEUCINA:

GRAMOS DE CREAPURE:

5

2.5

GRAMOS DE AMINOÁCIDOS DE CADENA RAMIFICADA (BCAA):

GRAMOS DE L-ISOLEUCINA:

5

1,25

GRAMOS DE ISOLEUCINA:

GRAMOS DE L-VALINA:

1,25

1,25

INSTANTIZED BCAA + CREATINE SUPLEMENTO PARA FUERZA Y RECUPERACIÓN //

Los BCAA (leucina, isoleucina y valina) y la creatina son suplementos básicos para los atletas que buscan mejorar su potencia, tamaño y recuperación. Nuestro Instantized BCAA + Creatine Powder está hecho con un proceso patentado que se mezcla fácilmente y mantiene los BCAA y la creatina suspendida por más tiempo. Si está buscando un mejor rendimiento, tanto en el gimnasio como en el vaso, ha venido al lugar indicado. Orange Blast

Los BCAA, o aminoácidos de cadena ramificada, han sido utilizados durante mucho tiempo por los atletas para el entrenamiento de la fuerza y la resistencia, así como para activar la síntesis muscular y reducir la descomposición muscular provocada por el entrenamiento intenso. Nuestro único Instantized BCAA 5000 Powder se hace mediante un proceso patentado que se mezcla fácilmente y mantiene los BCAA suspendidos por más tiempo para que no se asienten rápidamente en el fondo del vaso. Si no puede tomar los BCAA, no podrán contribuir a su rendimiento.

60 porciones

• 02 522 Sin sabor 02 520 Fruit Punch 02 521 Orange

60 porciones 40 porciones 40 porciones

MILIGRAMOS DE L-LEUCINA:

MILIGRAMOS DE ZINC:

500

30

MILIGRAMOS DE L-ISOLEUCINA:

MILIGRAMOS DE MAGNESIO:

250

450

MILIGRAMOS DE L-VALINA:

MILIGRAMOS DE VITAMINA B6:

10,5

250

BCAA 1000 CAPS RELACIÓN 2:1:1 //

L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina comúnmente se agrupan y se los denomina aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) debido a su estructura química ramificada única. Los BCAA son esenciales, es decir que se deben consumir mediante una dieta porque el cuerpo humano no puede producirlos a partir de otros compuestos. Nuestras cápsulas de BCAA 1000 Caps proporcionan 1.000 mg de BCAA en la relación preferida de 2:1:1 de leucina a isoleucina y valina.

02 036 400 cápsulas 02 037 200 cápsulas 02 035 60 cápsulas

200 porciones 100 porciones 30 porciones

ZMA ASPARTATO MONOMETININA DE ZINC // ®

ZMA® es una potente combinación de zinc, magnesio y vitamina B6 que incrementa la fuerza, el tamaño y la recuperación de los músculos cuando se utiliza en combinación con un entrenamiento de pesas intenso. Nuestro ZMA® puede también ayudarlo a dormir mejor, gracias a su combinación de ingredientes activos y por la tranquilidad que sentirá al saber que sólo usamos el sistema SNAC, INC ZMA:® la fórmula de magnesio y zinc respaldada por investigaciones publicadas. 02 171 180 cápsulas 02 482 90 cápsulas

60 porciones 30 porciones

PRECIOS, DISPONIBILIDAD Y ESPECIFICACIONES SUJETOS A CAMBIOS SIN NOTIFICACIÓN PREVIA

02 991

INSTANTIZED BCAA 5000 POWDER PRIMER BCAA EN POLVO COMPLETAMENTE INSTANTÁNEO //

• ¡NUEVA FÓRMULA!

31


La mayoría de los niños de 8 años de edad consideraría que Ryan Rogerson es muy afortunado. Porque a su padre le negaron una bicicleta para caminos difíciles en su infancia, se aseguró que su hijo tuviera este tipo de bicicleta para este ritual de transición. Lo que comenzó como saltar en colinas por diversión y en terrenos abandonados lo llevó a las pistas de motocross del lugar y por último a la primera carrera de Ryan.

PISTA RÁPIDA AL GIMNASIO

E

n una carrera profesional de motocross que duró 8 años, Ryan ganó un gran número de eventos semiprofesionales y se convirtió en conductor profesional. Controlar estas motocicletas livianas en un recorrido con numerosos obstáculos requiere increíble resistencia y el entrenamiento de Ryan involucró muchas horas de pedalear una bicicleta de carrera y correr carreras de fondo. La frecuencia cardíaca se encuentra cerca de 190 durante gran parte de una carrera de motocross de 40 minutos, por lo tanto, el acondicionamiento cardiovascular es sumamente importante. No fue hasta que un accidente lo llevó a la sala de pesas que se dio cuenta de su Verdadera fuerza. Ser delgado y larguirucho nunca estuvo en los planes de Ryan. Pero el entrenamiento en resistencia y las calorías que quemó durante las carreras le impidieron que adquiriera músculos importantes. Hace cinco años Ryan comenzó a entrenar con pesas como parte de la rehabilitación de una lesión. En la actualidad está a punto de participar en competiciones de físico masculino. Hace ejercicio dos días seguidos, toma uno de descanso, realiza 1 a 2 series de calentamiento antes de la serie de trabajo que está proyectada de la siguiente manera:

Día de flexiones en barra

Día de flexiones en barra

Día de ejercicio para piernas

Levantamiento inclinado de pesas

Flexiones en barra con pesas

Flexiones en barra con pesas

Ejercicios con mancuernas en banco inclinado

Remos con barra

Remos con barra

Remo con barra T

Remo con barra T

Pesos muertos

Pesos muertos

Curl con mancuernas

Curl con mancuernas

Ejercicio para bíceps en banco

Ejercicio para bíceps en banco

2 a 3 series de 6 a 8 repeticiones

Ryan toma una curva durante una de las muchas carreras de Pro Circuit.

2 series de 12 a 15 repeticiones Levantamiento con mancuernas para hombros

2 a 3 series de 6 a 8 repeticiones Levantamiento lateral con mancuernas

TRUE STRENGTH

2 series de 12 a 15 repeticiones

32

"La frecuencia cardíaca se eleva A190 durante gran parte de una carrera de motocross de 40 minutos".

Banco de levantamiento de agarre cerrado en máquina Smith

2 a 3 series de 6 a 8 repeticiones Cascos

2 series de 12 a 15 repeticiones

3 series hasta fallar

2 a 3 series de 6 a 8 repeticiones 2 a 3 series de 6 a 8 repeticiones 2 a 3 series de 6 a 8 repeticiones 3 series de 8 a 12 repeticiones 2 a 3 series de 8 a 12 repeticiones

3 series hasta fallar

2 a 3 series de 6 a 8 repeticiones 2 a 3 series de 6 a 8 repeticiones 2 a 3 series de 6 a 8 repeticiones 3 series de 8 a 12 repeticiones 2 a 3 series de 8 a 12 repeticiones


Hubo mucha gente que no pudo mantener

la dieta y el programa de entrenamiento de uno. No significa que produzca satisfacción poner a prueba la fuerza de voluntad propia con un compromiso alimenticio absoluto o desafiar los límites físicos con otra serie de repeticiones. Se buscan resultados. Para garantizar que se sigan obteniendo mejorías, se controlan incluso los pequeños aspectos, como los multivitamínicos. El sistema de optimización de nutrientes OPTI-MEN® fue formulado para hombres que son más exigentes en cada aspecto de la vida, incluidos sus multivitamínicos. Más allá de las vitaminas y los minerales, incluye aminoácidos, encimas digestivas, concentrados marinos y extractos botánicos. Con los más de 75 ingredientes activos de Opti-Men, abarcará los aspectos básicos en cuanto a micronutrientes específicos al género.

FUERZA AUTÉNTICA BRINDA UN RENDIMIENTO ÓPTIMO CADA ASPECTO ESPECÍFICO PARA HOMBRES

Formulado para cubrir las demandas impuestas por las metas de hombres activos.

ALTA POTENCIA

© 2011 Optimum Nutrition Inc.

ALEXANDRE CARNEIRO, PROFESIONAL DE LA IFBB

TRUESTRENGTH.COM/ALEX

Proporciona el 100% o más del valor diario de 18 vitaminas y minerales.

5 MEZCLAS DE RENDIMIENTO

Más de 75 ingredientes para cubrir cada aspecto del rendimiento de un hombre.

75+

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5

MEZCLAS DE RENDIMIENTO

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MILIGRAMOS DE AMINOÁCIDOS

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INTERNACIONAL (630) 236-0097


PRODUCTOS ESPECIALIZADOS Fitness Fiber™ / Enteric-Coated Fish Oil Softgels / FLaxseed Oil Softgels / Melatonin / Glucosamine +CSA Super Strength / Glucosamine +CSA Caps TRUE STRENGTH

34

RECUBRIMIENTO INTESTINAL FISH OIL SOFTGELS

RECUBRIMIENTO INTESTINAL // Los aceites de pescado contienen ácidos grasos de cadena larga, que incluyen el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA). El DHA y el EPA son grasas esenciales que el cuerpo no puede producir. Por la tanto, consumirlos mediante alimentos como salmón y suplementos es la única manera de obtener DHA y EPA. Nuestras cápsulas de gelatina blanda Fish Oil no contienen mercurio y poseen recubrimiento intestinal, lo cual quiere decir que usted obtiene todos los beneficios de los aceites de pescado sin el sabor posterior a pescado que podría sentir sin este recubrimiento especial.

MILIGRAMOS DE EPA: Los ácidos grasos esenciales respaldan numerosas funciones

02 985 200 cápsulas de gelatina blanda 02 984 100 cápsulas de gelatina blanda

MILIGRAMOS DE DHA:

CALORÍAS POR CÁPSULA DE GELATINA BLANDA:

180 120 10 200 porciones 100 porciones

CRISTINA VUJNICH

PROFESIONAL DE LA CATEGORÍA BIKINIS DE LA IFBB "Los productos especializados de ON pueden ayudar a los atletas que entrenan a satisfacer los exigentes requisitos de su deporte". PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN Y TABLAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL/DE SUPLEMENTOS, VISITE OPTIMUMNUTRITION.COM


TIPOS DE FIBRA:

MILIGRAMOS DE ÁCIDO ALFALINOLÉNICO:

6

450

GRAMOS DE FIBRA:

MILIGRAMOS DE ÁCIDO LINOLÉICO:

5

110

CALORÍAS POR CÁPSULA DE GELATINA BLANDA:

CALORÍAS

10

FITNESS FIBER APOYO PARA LA DIGESTIÓN // ™

Por lo general se recomienda que los adultos consuman de 25 a 35 gramos de fibra por día. Lamentablemente, la mayoría de los estadounidenses sólo consumen la mitad de esa cantidad. El valor de la fibra para los atletas y las personas conscientes de la salud está basado en su importancia como apoyo para el sistema digestivo. Si no consume suficiente frutas y vegetales para satisfacer sus necesidades de fibra, una cucharadita de Fitness Fiber en su bebida favorita, en su batido de proteínas, avena o taza de cereales le aporta 5 gramos más para alcanzar su objetivo, con sólo 10 calorías adicionales.

FLAXSEED OIL SOFTGELS FUENTE VEGETAL DE ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES //

El aceite de semillas de lino de las cápsulas de gelatina banda de ON se extrae cuidadosamente sin utilizar calor agregado. Este proceso ayuda a preservar la estructura química delicada de los ácidos grasos Omega 3, Omega 6 y Omega 9 que proporcionan las semillas de lino.

02 720 200 cápsulas de gelatina blanda 02 589 100 cápsulas de gelatina blanda

200 porciones 100 porciones

30 porciones

MILIGRAMOS DE GLUCOSAMINA:

MILIGRAMOS DE GLUCOSAMINA:

1.500

1.000

MILIGRAMOS DE CONDROITINA:

MILIGRAMOS DE CONDROITINA:

MILIGRAMOS DE MELATONINA:

1.200

800

3

PROPORCIÓN DE INGREDIENTES:

PROPORCIÓN DE INGREDIENTES:

COMPRIMIDOS POR PORCIÓN:

1,25:1

1,25:1

1

GLUCOSAMINE+CSA GLUCOSAMINE+CSA MELATONIN AYUDA AL SUEÑO APACIBLE // SUPER STRENGTH CAPS CONTRIBUYE A LA SALUD DE LAS CONTRIBUYE A LA SALUD DE LAS

ARTICULACIONES // Como atleta, usted normalmente añade tensión de más a sus articulaciones. Y todo ese uso y abuso puede dificultar el rendimiento. La glucosamina y la condroitina trabajan juntas para dar apoyo a las articulaciones sanas. Un solo comprimido proporciona 750 mg de glucosamina y 600 mg de condroitina, lo cual hace que Glucosamine Plus CSA Super Strength sea una de las fórmulas más potentes de su tipo. Sólo dos comprimidos por día son un buen comienzo para mantener el cuerpo en constante movimiento.

ARTICULACIONES // Cuanto más ejercicio haga en el gimnasio, más tensión aplica en sus articulaciones. Esto puede ser un problema aun mas grave a medida que envejece. Una serie de estudios sugiere que el suplemento de glucosamina y sulfato de condroitina puede ayudar a aliviar los efectos del dolor de articulaciones de leve a moderado. Esta fórmula de gran rendimiento está diseñada para una digestión y una absorción rápidas. 02 322 120 cápsulas

02 222 120 comprimidos

Se utiliza como suplemento dietético y la melatonina puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y a combatir los efectos de la descompensación horaria. 02 007 100 comprimidos

100 porciones

60 porciones

60 porciones

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.

PRECIOS, DISPONIBILIDAD Y ESPECIFICACIONES SUJETOS A CAMBIOS SIN NOTIFICACIÓN PREVIA

02 652 Sin sabor

10

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BARRAS DE PROTEÍNAS Optimal Protein Diet® en barra / 100% Whey Crisp Bar / Wholly Oats!

CALORÍAS:

0

OPTIMAL PROTEIN BAR DIET CONTROL DE CARBOHIDRATOS PARA LAS DIETAS DE ALTO CONTENIDO PROTEICO // ®

Usted quiere una comida pequeña y práctica para llevar a todos lados, que no contenga azúcar, de menos de 200 calorías y llena de proteínas. Aquí tiene una opción que está lista para comerse en 4 sabores suaves y masticables. Disfrute una barra de Optimal Protein Diet® después del entrenamiento, entre comidas o en cualquier momento que desee proteínas de alta calidad sin tener que parar.

02 653 02 654 02 655 02 656

Chocolate Mint Fudge Truffle Peanut Butter Toasted Coconut

Caja de 15 Caja de 15 Caja de 15 Caja de 15

GRAMOS DE PROTEÍNA:

25

21

GRAMOS DE GRASA:

GRAMOS DE GRASA:

4,5

5

% DIARIO DE VALOR DE CALCIO

GRAMOS DE CARBOHIDRATOS:

25

100% WHEY CRISP BAR La única barra de suero de leche puro elaborada con

TRUE STRENGTH

GRAMOS DE AZÚCAR:

190 20

GRAMOS DE PROTEÍNA:

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crocante // 100% Whey Crisp Bars complementa lo que Gold Standard 100% Whey hace para la preparación previa al entrenamiento y la recuperación después del entrenamiento. Contiene 25 gramos de proteína de suero de leche de acción rápida y fuentes de carbohidratos de acción rápida y lenta, que lo ayudarán a tener un gran entrenamiento o a recuperarte y reponerte inmediatamente después del entrenamiento. Por supuesto, usted siempre tiene la opción de disfrutar de un tentempié crujiente con alto contenido proteico en cualquier lugar y a cualquier hora. Es una manera conveniente de comer algo que cumpla con sus requerimientos diarios de proteínas. 02 661 Double Rich Chocolate 02 662 Marshmallow Treat

Caja de 12 Caja de 12

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42

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LUGAR // Si usted es un atleta experto en nutrición, ya conoce bien los beneficios que

ofrecen las proteínas secuenciadas y los carbohidratos de digestión lenta. Las proteínas preparan los músculos para su regeneración después de la descomposición muscular que se produce por el entrenamiento o la competencia, y los carbohidratos alimentan su esfuerzo. Las barras Wholly Oats! de Optimum Nutrition ofrecen una alternativa deliciosa a un tazón de avena y un licuado de proteínas; una alternativa que se puede llevar fácilmente al gimnasio, a la competencia o donde sea que usted vaya durante su ajetreado día. Además, es un excelente tentempié entre las comidas.

02 659 Chocolate Peanut Butter 02 649 Strawberries & Cream

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