Page 1

JUEV 91° THUR 70°

VIE 97° FRI 68°

SAB 97° SAT 70°

DOM 97° SUN 68°

LUN 93° MON 70°

f El Latino American Newspaper

OKLAHOMA

MAR 91° TUE 70°

MIE 88° WED 70°

www.ellatinoamerican.com

September/Septiembre 09, 2021

VOLUME 44 • 13

SEMANAL / WEEKLY

Serving the Spanish and English Reader

Celebrando un Espíritu Compartido Oklahoma y México

Oklahoma City .-Las artes han sido durante mucho tiempo herramientas importantes en las relaciones diplomáticas, fomentando la comprensión cultural y construyendo una relación entre los gobiernos. El 16 de septiembre, un evento con la obra de arte del artista mexicano José Sacal y actuaciones de la danza y música folclórica mexicana de Oklahoma conmemorará el Mes Nacional de la Herencia Hispana al tiempo que fortalecerá los lazos entre el Estado de Oklahoma y México.

Presentada por la Oficina del Gobernador J. Kevin Stitt y el Consejo de Artes de Oklahoma en asociación con el Consulado de México en Little Rock y la Fundación José Sacal, una ceremonia especial en el Capitolio del Estado de Oklahoma celebrará el espíritu compartido de libertad apreciado por Oklahoma y México, que el 16 de septiembre celebra su 200aniversario de independencia de España. La ceremonia se llevará a

cabo de 4:00 a 6:00 p.m. en el segundo piso sala azul.

Continua en pg

3A

Los Verdes con 10 hombres ganan en Memphis

5B

10B

jobs/Empleo

Continua en pg

Museum into the classroom

Continua en pg

4A

9B

El Mitsubishi Outlander del 2022 recibe la calificación más alta del país

Continua en pg

8B


Editorial

September/Septiembre 09, 2021

VOLUME 44 • 13

Pg 2A

t. (405)632-1934 f. (405)635-3440 ellatinonews@hotmail.com

Los astronautas reciben formación geológica antes de viajar a la Luna

E l curso se consolida así

con esta cuarta edición, en la que se dará mayor importancia al único satélite natural de la Tierra. «No ha habido mejor ocasión que esta para poner en marcha el curso, ahora que vamos a ir la Luna con las misiones Artemis de la NASA», señala Loredana Bessone, directora del proyecto Pangaea. Desde la elección del lugar del aterrizaje y la planificación de una expedición lunar hasta la búsqueda de recursos in situ, Pangaea permitirá recibir «una excelente formación de base que capacitará a los astronautas para recoger rocas lunares y para comprender por qué regresamos al satélite», apunta Samuel Payler, coordinador de la formación. Una formación para los exploradores del futuro Los participantes de la campaña de este año son el astronauta de la ESAAndreas Mogensen, la astronauta de la NASA Kathleen Rubins y el ingeniero del Centro Europeo de Astronautas (EAC) Robin Eccleston. Esta formación básica se complementará con salidas de campo a los Dolomitas italianos, al cráter Ries de Alemania y a los paisajes volcánicos de Lanzarote

(España) para desentrañar algunos aspectos lunares y marcianos desde la Tierra. Andreas, todo un apasionado de las expediciones, ansía convertirse en un científico de campo cualificado. « To d a s l a s m i s i o n e s humanas a la Luna tendrán la geología como uno de sus principales ejes. Por ello, este curso es de especial importancia, sobre todo para los astronautas de la próxima generación de la ESA», comenta. Kathleen forma parte del grupo de astronautas de Artemis y podría convertirse en la primera mujer estadounidense en pisar la Luna. Esta microbióloga ha pasado un total de 300 días en la Estación Espacial Internacional y se convirtió en 2016 en la 60.ª mujer en viajar al espacio. El equipo Pangaea siente una gran motivación por dotar a estos jóvenes de una formación que los convierta en «integrantes de la ciencia lunar y no en meros astronautas que ejecuten órdenes procedentes de la Tierra. Ellos llevarán a cabo, a nuestro lado, misiones reales en la Luna», declara Samuel. Nuevos medios mejorados y más realistas

Gracias a sus novedosos recursos, Pangaea 2021 gozará de un carácter más visual y realista. «Hemos incorporado la realidad virtual para observar la "ciencia aumentada" y para gozar de una mayor eficacia a nivel operativo», comenta Francesco Sauro, director técnico del curso Pangaea. De vuelta a la Luna y, más tarde, con destino Marte. Los participantes harán uso de un casco de realidad virtual que les permitirá sumergirse en un ambiente marciano real. Además de imágenes y numerosos mapas en 3D, el equipo recibirá una combinación d e información real del terreno y de imágenes por satélite, gracias al Proyecto PLANetary MAPping (PLANMAP), que se ejecutará en segundo plano. « L a

tripulación vivirá una experiencia cercana a una expedición planetaria real y seguirá sus propios pasos. Se trata de una valiosa lección, jamás impartida con anterioridad en Pangaea», añade Francesco. La ESA también está desarrollando una herramienta digital destinada a dotar a la agencia de una mayor eficacia en las expediciones lunares. El Cuaderno de Campo Digital (EFB) es un

sistema de información integral compatible con los dispositivos portátiles una especie de tableta especial que se utilizará para anotar datos científicos en entornos remotos. La aplicación ayudará a los astronautas a identificar minerales, dejar constancia de cada paso en sus salidas espaciales, comunicarse con otros científicos situados en la Tierra e incorporar los datos de microscopios y cámaras de 360 grados.

Las oficinas legales de

Giovanni Pe r r y Abogada

Casos de Inmigracion (Ciudadania, peticiones familiares, etc.)

2300 SW 89TH STREET, SUITE F OKC, 73159

(405) 601.2222

ELIZABETH RUBIO 405-609-4274 (TTY: 711) Monday – Friday 8 a.m. – 8 p.m. erubio2@humana.com Yo hablo español.

Are you turning 65? Call your local licensed Humana sales agent.

Y0040_GHHHXDFEN20_BC_C


September/Seotiembre 09, 2021

VOLUME 44 • 13

Oklahoma

Pg 3A

t. (405)632-1934 f. (405)635-3440 ellatinonews@hotmail.com

Celebrando un Espíritu Compartido Oklahoma y México

El Gobernador Stitt, el Cónsul General Quilantán,el Senador Brooks y Sylvia Sacal pronunciarán palabras y participarán en un

intercambio diplomático de regalos. La directora ejecutiva del Consejo de Artes de Oklahoma, Amber Sharples, será la maestra de ceremonias. Complementando un telón de fondo de esculturas creadas por Sacal, la ceremonia contará con las actuaciones del grupo Norahura Mexican Folkloric Dancers -Oklahoma, el guitarrista Edgar Cruz y otros. El programa incluirá una presentación de Gregorio Luke, ex director del Museo de Arte Latinoamericano y experto en artes y cultura mexicana y latinoamericana. "Los habitantes de Oklahoma entienden el significado de la libertad, y es una parte importante de lo que somos. Celebrar el 200aniversario del Día de la Independencia de México y el Mes

Nacional de la Herencia Hispana es una forma para que nuestro estado reflexione sobre los valores que compartimos con las personas amantes de la libertad en los países vecinos y en todo el mundo. Espero dar la bienvenida al Cónsul General de México de Little Rock al Capitolio del Estado de Oklahoma. Este evento especial será una oportunidad importante para avanzar en nuestra relación, fomentar la buena voluntad hacia la exploración de áreas de interés mutuo y profundizar nuestra apreciación de las cualidades únicas que hacen que nuestro estado y nuestras naciones sean especiales" dijo el gobernador de Oklahoma Kevin Stitt. "Entre las muchas cosas que hacen las artes es permitirnos experimentar y obtener una visión apreciable de las culturas que son diferentes de la nuestra. En nuestra sociedad global, las artes

pueden tender puentes entre comunidades, fomentar la confianza y crear conexiones trascendentes. El Consejo de las Artes de Oklahoma se complace en presentar y apoyar a los artistas de Oklahoma de herencia mexicana para esta celebración. Estamos orgullosos de aprovechar la experiencia de nuestra agencia para forjamos lazos más fuertes entre nuestro estado y la nación de México" declaro Amber Sharples,-Consejo de Artes de Oklahoma. José Sacal (19442018) nació en la ciudad mexicana de Cuernavaca donde a temprana edad aprendió sobre pintura y modelaje en el Instituto Nacional de Bellas Artes de Cuernavaca. De joven, Sacal estudió medicina y viajó por el mundo extensamente. Los años que pasó aprendiendo sobre el cuerpo y la mente y viviendo en comunidades marginales moldearon fundamentalmente su carrera artística. Un

destacado representante del arte escultórico contemporáneo, el trabajo de Sacal abarca desde pequeñas esculturas de exhibición hasta obras monumentales de arte público que se han instalado en todo el mundo en la Ciudad de México, Israel, Los Ángeles y otros lugares. La exposición de la Galería del Gobernador está compuesta por esculturas de Sacal inspiradas en otras obras de arte y retratos de figuras históricas. Observable en las obras en exhibición es el uso de Sacal de matices surrealistas y coqueteos con lo abstracto. Para estas obras, el artista extrajo detalles, objetos y esencias de fuentes prominentes en el arte y la historia, construyéndolos y recreándolos a través de su proceso creativo, que a menudo se definió por la experimentación y la voluntad de encontrar un nuevo significado en las formas antiguas. Las obras de la exposición incluyen referencias a

figuras notables como Abraham Lincoln, Albert Einstein, Charlie Chaplin, Frida Kahlo, Gandhi, Louis Armstrong y Winston Churchill, entre otros. El trabajo de Sacal, que refleja la experiencia humana tanto a nivel individual como social, brinda una oportunidad para que los espectadores consideren cómo las artes permiten una comprensión más profunda de lo que es único y lo que es universal. La exposición de la obra de José Sacal se abrirá al público el 17 de septiembre y se extenderá hasta diciembre. Los visitantes pueden ver la obra de arte sin costo en la Galería del Gobernador, ubicada en el segundo piso del recientemente restaurado Capitolio del Estado de Oklahoma. La galería está abierta al público de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 5:00 p.m. Está cerrado los fines de semana.

Homeownership dreams? MidFirst Bank provides simple and easy home-buying solutions.

Apply Today!

Para obtener la información más

actualizada, visítenos en okstatefair.com Entradas a la venta ahora

Save up to $2,000 through our Home Free and Home Free for Education Programs.* MidFirst Bank can help you make the best decision to meet your home loan needs. Go to midfirst.com/mortgage, call 888.643.3477 or visit your nearest MidFirst banking center for details.

888-643-3477 midfirst.com

September 16-20

3 maneras de comprar entradas! Taquilla de OKC Fairgrounds

okstatefair.com (405) 948-6800 (tarifas podrían ser aplicadas)

BRAZALETES ILIMITADOS DE CARNIVAL RIDE: Lunes a jueves: $20 antes de la fecha / $35 regular Viernes-Domingo: $30 antes de la fecha / $45 regular AHORRE $15 cuando compre su brazalete antes del 15 de septiembre

BOLETOS DE ADMISIÓN EN LA PUERTA: Adulto: $8 antes de la fecha / $12 regular

Niño: $4 antes de la fecha / $6 regular (Los boletos de la puerta están a la venta en las ubicaciones de OnCue del área metropolitana)

En vivo en el

Chickasaw Country Entertainment Stage:

La Fiera De Ojinaga Domingo, 26 de septiembre, 7:30p *Home Free Program® and Home Free For Education Program® offer a lender credit for allowable buyer closing costs in association with a home purchase mortgage. Other restrictions apply. Applicant income must qualify as low- or moderate-income* or applicant must be purchasing a property in a low- or moderate-income census tract.* *Per FFIEC Median Family Income.

El concierto es GRATUITO con su entrada de admisión a la Feria

Refresco Oficial del OKC Fairgrounds


Oklahoma

VOLUME 44 • 13

September/Septiembre 09, 2021 t. (405)632-1934 f. (405)635-3440 ellatinonews@hotmail.com

Pg 4A

Museum into the classroom with Virtual Field Trips OKLAHOMA CITY – Students now have the opportunity to explore OKCMOA’s galleries and collection in a personal and inquiry-driven online experience with a Museum educator. The new Virtual Field Trip program is open, free of charge, to all 2nd through 12th grade and college classrooms. Sessions are approximately 45 minutes in length and will be held live. “With the uncertainty surrounding the upcoming school year, we had to find ways to continue to bring the Museum to Oklahoma students,” said Rosie May, director of curatorial affairs and audience engagement. “We have always offered in-person school tours for free thanks to generous support from sponsors such as Inasmuch Foundation and Crawley Petroleum. With the launch of Virtual Field Trips, we will be able to serve even more students. Small groups

are encouraged in order to facilitate engaging and constructive conversations. We are thankful to The Hearst Foundations and Express Employment Professionals for making this program possible.” Teachers may choose sessions from several thematic units including: • Special exhibitions • I n q u i r y i n A c t i o n : Examining art for context • STEAM at OKCMOA • Art at Work: Exploring

museum careers The Museum’s current special exhibition, “The Painters of Pompeii: Roman Frescoes from the National Archaeological Museum, Naples” has inspired virtual field trips such as Heroes and Myth: Mythology in Pompeiian Art, The Show Must Go On: Music and Theater in Rome and Art & Archeology: Meet an Archeologist. “In Art & Archeology: Meet an Archeologist, students

will have a conversation with a practicing archeologist who has excavated at sites around Italy, including Pompeii,” said May. “Students will get a glimpse at life as an archeologist and get close to several of the frescoes in ‘The Painters of Pompeii.’ This is a great example of a program we would not have been able to offer in person. With virtual learning, the sky is the limit, and we are excited to offer innovative

sessions like this as new exhibitions open throughout the year.” OKCMOA also offers inperson tours designed for all groups and ages. Groups will view special exhibitions and the Museum’s permanent collection including “Dale Chihuly: Magic & Light” on all guided or selfguided tours. Teachers of Pre-K through 1st-grade students are strongly encouraged to book inperson, docent-guided tours, where students can practice important skills such as creative and critical thinking, as well as develop comfort in a museum setting. To book an in-person tour or virtual field trip, contact the OKCMOA tour coordinator at tours@ okcmoa.com. All virtual field trip sessions align with Oklahoma academic standards. Virtual field trip sessions and inperson tours should be scheduled at least three weeks in advance.

Estudio sobre los fondos para el Sistema judicial de Oklahoma Estudio sobre los fondos para el Sistema judicial de Oklahoma Oklahoma City – Los representantes Danny Williams, R-Seminole, C h r i s K a n n a d y, R - O k l a h o m a C i t y, J u s t i n H u m p h r e y, R-Lane, y Bob Ed Culver, R-Tahlequah, realizaron un estudio provisional el martes para revisar los fondos para el Sistema judicial de Oklahoma, centrándose en los tribunales de distrito. El estudio se llevó a cabo ante el Comité JudicialCivil de la Cámara de Representantes, que está presidido por Kannady. Culver es vicepresidente. El estudio examinó las multas y tarifas y cómo se utilizan para financiar el sistema judicial y exploró formas en que la Legislatura podría apropiarse de dinero para los tribunales. "El estudio de esta semana destacó cuán ineficiente es el sistema de multas y tarifas en los tribunales de Oklahoma", dijo Williams. "Nuestros servidores públicos están cargados con la tarea imposible de tratar de recaudar dinero que nunca veremos, y es por el propio dinero de los contribuyentes. Es hora de considerar posibles vías para un

nuevo enfoque que ahorre tiempo y dinero de los contribuyentes, al tiempo que garantiza que las personas que cometen delitos sean castigadas de manera justa". "Las multas son una parte necesaria del castigo por delitos, pero la multa no debería ser peor que el delito en sí", dijo Kannady. "Estamos trabajando para encontrar un equilibrio entre las multas que son apropiadas y las multas que son innecesariamente punitivas, al tiempo que vemos cómo los dólares apropiados por el estado pueden ayudar a equilibrar el sistema". "Los habitantes de Oklahoma aceptan que las personas que cometen delitos deben pagar multas y tarifas como parte de su castigo", dijo H u m p h r e y. " P e r o en este momento, tenemos un sistema que endeuda a las personas hasta el punto de que nunca podrán volver a ser miembros contribuyentes de la sociedad. Esto deja al contribuyente pagando el mayor costo del encarcelamiento. Este estudio nos dará ideas de cómo hacer que el sistema

judicial funcione para la sociedad y no en contra de él". "Bajo el sistema actual, corremos el riesgo de perpetuar el problema que estamos tratando de resolver", dijo Culver. "El objetivo para cualquier persona que se meta en problemas con la aplicación de la ley debe ser rehabilitarlos para que se conviertan en miembros productivos de la sociedad. Si están constantemente en deuda con el sistema judicial, eso hace que sea mucho más difícil seguir adelante con sus vidas. Es importante que en la Legislatura trabajemos con expertos para determinar si los dólares apropiados por el estado pueden ayudar a solucionar algunos de los problemas que estamos viendo". Durante el estudio, Jari Askins, director administrativo de los tribunales de Oklahoma; la jueza del condado de Oklahoma Natalie Mai; Tim Laughlin, director ejecutivo del Sistema de Defensa de Indigentes de Oklahoma; el juez del condado de Seminole, Timothy Olsen; y otros oradores explicaron las diversas costas judiciales, multas, evaluaciones

y honorarios que un acusado podría estar obligado a pagar, así como el proceso para comparecer ante el tribunal y lo que sucede por no comparecer. Mai mostró una orden de comparecencia ante el tribunal para el pago, que incluía instrucciones para la emisión de una orden de arresto contra el acusado si no se presentaban. Laughlin explicó a d e m á s l o s procedimientos de los tribunales de distrito y municipales relacionados con el encarcelamiento por falta de pago de multas y c o s t a s . Ta m b i é n explicó la lista de tarifas para las tarifas de presentación de delitos penales, así como la lista de reembolso para los acusados. Askins dio ejemplos de recaudación para casos penales y civiles y mostró el proceso del fondo judicial estatal, así como los totales de recaudación de fondos judiciales de 2014 a 2020. Los secretarios de la corte retienen aproximadamente $ 37 millones cada año, dijo. Askins también detalló los honorarios de la rama ejecutiva y la agencia ejecutiva. Olsen explicó las reglas judiciales

seleccionadas relacionadas con el cobro de multas, costos y honorarios, así como las diversas audiencias que un acusado p o d r í a e n f r e n t a r. Ta m b i é n a g r e g ó sus observaciones personales e hizo recomendaciones a los autores del estudio. Damion Shade, analista de políticas de justicia penal del Instituto de Políticas de Oklahoma, discutió los efectos negativos del alto costo de las multas y tarifas judiciales en las familias y comunidades de Oklahoma. Sugirió que el estado podría servir mejor a las fuerzas del orden, los tribunales y las comunidades a través de un mecanismo diferente que proporcionaría una financiación más adecuada para los tribunales. Otros oradores en el estudio incluyeron a Max Cook, fiscal de distrito de los condados de Creek y Okfuskee; Greg Mashburn, fiscal de distrito de los condados de Cleveland, Garvin y McClain; y Steve Lewis, ex presidente de la Cámara de Representantes y ex fiscal de los Estados Unidos para el Distrito Norte de Oklahoma.


Oklahoma

September/Septiembre 09, 2021

VOLUME 44 • 13

t. (405)632-1934 f. (405)635-3440 ellatinonews@hotmail.com

Pg 5A

Exonerados condenados injustamente hablan en apoyo de Julius Jones OKLAHOMA CITY – Tr e s h o m b r e s c u y a s condenas por asesinato y sentencias de muerte fueron desatadas después de que fueron exonerados y hablaron en apoyo de Julius Jones, un oklahoman actualmente programado para ser ejecutado el 28 de octubre de 2021. A ellos se unió la hermana de un hombre de Tulsa, ahora fallecido, que también fue declarado inocente después de ser declarado culpable de asesinato. El grupo es parte de Witness to Innocence, una organización de defensa sin fines de lucro creada por y para exonerados condenados a muerte. En una conferencia de prensa celebrada en el Capitolio del Estado de Oklahoma, cada orador discutió su condena injusta y estableció paralelismos con el Sr. Jones). Gary Drinkard, quien pasó seis años en el corredor de la muerte de Alabama, dijo que estaba en su casa, herido e incapaz de moverse, durante el momento del asesinato por el que fue condenado. Drinkard dijo que sus abogados designados no tenían experiencia en el juicio de casos penales, hicieron lo mínimo para defender su caso y no mencionaron a los testigos que corroboraron su coartada. "Cuando leo sobre Julius Jones, quien dice que estaba en casa con su familia cuando ocurrió el asesinato, no puedo evitar pensar en mi caso", dijo Drinkard. "Julius nunca llegó a presentar su coartada, fue condenado en base a testimonios incentivados, y sus abogados no estaban preparados". Juan Meléndez, quien fue declarado culpable de asesinato en Florida y sentenciado a muerte, fue liberado cuando se descubrió una transcripción del verdadero asesino confesando el asesinato. Finalmente se descubrió que el fiscal había retenido sistemáticamente pruebas exculpatorias. "En mi caso no se pudo hacer justicia porque el verdadero asesino todavía estaba ahí fuera", dijo Meléndez. "Esto podría ser lo que ha sucedido en

el caso de Julius también, y es por eso que es tan importante que exijamos la verdad y exijamos total transparencia al fiscal de distrito". Herman Lindsey pasó tres años en el corredor de la muerte de Florida después de una condena injusta en 2006 por un crimen que había ocurrido en 1994. En 2009, Herman fue exonerado después de que la Corte Suprema de Florida dictaminó por unanimidad que no había recibido un juicio justo y que no había pruebas suficientes para encontrarlo culpable de nada, y mucho menos sentenciarlo a muerte. El presidente del Tribunal Supremo también declaró que el fiscal hizo preguntas durante la fase de penalización del juicio "que no solo fueron inapropiadas, sino que también fueron

perjudiciales y se hicieron con el aparente objetivo de inflamar al jurado". Lindsey dijo que cree que la raza jugó un papel importante en la condena de Jones. "En mi caso, solo necesitaban una condena y yo era un blanco fácil de fijar", dijo Lindsey. "Desafortunadamente, eso sucede con demasiada frecuencia. La mala conducta oficial es la principal causa de condenas injustas en casos de pena capital. Si la Junta de Perdón y Libertad Condicional de Oklahoma y el gobernador Stitt no hacen algo para detenerlo, Julius Jones podría ser otro hombre negro inocente asesinado por la violencia estatal". Greg Wilhoit pasó 5 años en el corredor de la muerte de Oklahoma después de ser condenado injustamente por el asesinato de su esposa, Kathy, en 1985.

El caso contra Wilhoit se basó en el testimonio de "expertos dentales" sin experiencia. El abogado de Wilhoit apareció en la corte borracho, vomitó en las salas del juez y no presentó defensa. Más tarde, los principales odontólogos forenses de la nación examinaron la evidencia de la marca de mordedura y testificaron que no podría haber venido de Wilhoit y finalmente, en 1993, fue absuelto de todos los cargos. Falleció en 2014 sin haber recibido nunca una disculpa. La hermana de Wilhoit, Nancy Vollertsen, habló en la conferencia de prensa para recordar al público que las condenas injustas ocurren en Oklahoma. "A mi hermano Greg le quitaron años de su vida y no solo perdió a su esposa, sino que también perdió la oportunidad de criar a sus dos hijas,

Desde 1932, Arnold Transportation ha proporcionado soluciones de carga de camiones y soporte logístico en el sur, medio oeste y centro de los Estados Unidos. Con sede en Grand Prairie, Texas, la familia de Arnold Transportation continúa valorando a las personas, el servicio y la seguridad. Manténgase más cerca de casa con nuestras posiciones regionales y súper regionales en Arnold Transportation. Transporte de carga en Dry Van con un tractor Navistar o Freightliner de último modelo. Gane un gran sueldo sin conducir de costa a costa durante semanas. Gane una compensación “Mileage Plus” y obtenga beneficios que marcan la diferencia.

su hogar, su sustento y su salud física y mental debido a un enjuiciamiento injusto y una defensa poco preparada", dijo Vollertsen. "Él y los otros 9 hombres exonerados del corredor de la muerte en Oklahoma son una prueba de que nuestro sistema en Oklahoma comete errores. Y la única manera de corregir esos errores es aceptarlos. En el caso de Julius Jones, significa darle una audiencia justa e imparcial para presentar el caso de su inocencia. También requiere transparencia por parte de la oficina del fiscal de distrito, lo que significa hacer público inmediatamente su expediente sobre el Sr. Jones". Después de la conferencia de prensa, el grupo entregó una carta en apoyo de Jones y su solicitud de conmutación a la oficina del gobernador


Oklahoma

September/Septiembre 09, 2021

VOLUME 44 • 13

t. (405)632-1934 f. (405)635-3440 ellatinonews@hotmail.com

Pg 6A

Los síntomas de COVID-19 a largo plazo

Glenn Zalabak, nativo de Oklahoma y arquitecto local, ha sido paciente de INTEGRIS Health durante más de 20 años. Al igual que más de 550,000 personas en Oklahoma, fue diagnosticado con COVID-19. Antes de su diagnóstico en octubre de 2020, Zalabak vivía un estilo de vida activo. Sus pasatiempos incluían la escalar en rocas, jugar al billar y practicar jujitsu. Glenn ahora se considera un paciente "recuperado" de COVID-19; sin embargo, todavía está experimentando los efectos del COVID-19. Estos síntomas, ahora conocidos como síntomas de largo plazo de COVID-19, son diferentes para todos, pero pueden incluir dificultad para respirar, pérdida continua del gusto o el olfato, niebla cerebral, tos y fatiga. "La falta de aliento parece ser mi mayor desafío. Si trato de ejercer algún esfuerzo por encima de actividades básicas como caminar, mi ritmo cardíaco se eleva tremendamente y la respiración se vuelve muy difícil", dice Zalabak. Sus primeros síntomas incluyeron dolores de cabeza, problemas para concentrarse y fatiga. Poco después, experimentó dolores corporales

extremos y fiebre. Sabía que necesitaba hacerse la prueba de inmediato y recibió un diagnóstico positivo de COVID-19 al día siguiente. Sus síntomas duraron tres semanas y finalmente comenzó a sentir algo de alivio. Sin embargo, solo unos días después, Zalabak empeoró. Después de una visita con

su proveedor, se le informó que había desarrollado neumonía inducida por COVID-19. Sabiendo que los hospitales de todo el estado estaban a su capacidad, Jeffrey Cruzan, M.D., presidente de INTEGRIS Medical Group y médico de atención primaria de Zalabak, lo instó a monitorear sus niveles

todos los días. Si bien algunos síntomas de largo plazo pueden parecer menores, otros síntomas como daño a los órganos, coagulación de la sangre y dificultad para respirar son extremadamente graves. Los pacientes pueden presentarse de manera diferente y para algunas personas, puede causar problemas de salud a largo plazo y potencialmente mortales". Zalabak recibió ambas dosis de la vacuna COVID-19 en la primavera de 2021. Después de lidiar con meses de síntomas continuos de COVID-19, insta a las personas a tomar las precauciones adecuadas y vacunarse. "Estoy relativamente sano. Nunca pensé que el COVID-19 me afectaría como lo hizo o causaría síntomas meses después. Recibí la vacuna tan pronto como fue posible después de mi diagnóstico porque sabía que no quería volver a experimentar eso", dice Zalabak. INTEGRIS Health ahora ofrece la vacuna COVID-19 en 23 clínicas IMG alrededor del metro. Hable con su proveedor de atención primaria si está interesado en recibir la vacuna CONTRA el COVID-19.

de oxígeno en la sangre de cerca en casa y visitar la sala de emergencias si experimentaba un empeoramiento de los síntomas o un empeoramiento de la falta de aliento. Cruzan dice: "Continuamos aprendiendo más y más sobre los efectos posteriores de COVID-19

¡Nos Estamos Expandiendo! ¡Variety Care está ampliando los servicios en North Portland! Para hacer espacio, comenzaremos la remodelación el 15 de marzo. Durante ese �empo, los pacientes serán atendidos en nuestra ubicación recién inaugurada, Variety Care Bap�st Portland, justo al otro lado de la calle. Lorem ipsum

Una vez que se complete la remodelación, los pacientes de la salud para la mujer regresarán a la North Portland y los pacientes pediátricos permanecerán en Portland Bap�st.

Subscribe 3

$30.00

6

Meses .00 /Months ................ $60

1

$110

Meses

/Months .................

Año

/Year .......................

¡Subscribete hoy!

.00

La farmacia permanecerá abierta en la North Portland durante la remodelación.

Aceptamos Nuevos Pacientes

3008 S Shartel Ave Oklahoma City, OK 73109

"Utilize su reembolso de impuestos, y reciba un descuento de

$500.00

Name/Nombre __________________________ Address/Dir. ____________________________

Phone/Tel. _____________________________ email:________________________________

El Latino American Newspaper 8870 S. Western, OKC, OK 73139

en la instalación de su aire central"

» "Reciba $550.00 cuando instale un Calentador de Alta Eficiencia."

City/Cd.__________ State/Edo. ___ Zip _______

Envie este cupón con su pago a:

(405) 632 - 6688 www.varietycare.org

405

204-2896

elizondoair.com

» "Reciba $1,950.00 cuando remplace su calentador electrico por uno de gas natural." » "Plan de pagos. » "Reinstalamos su medidor de gas natural"


Oklahoma

September/Septiembre 09, 2021

VOLUME 44 • 13 t. (405)632-1934 f. (405)635-3440 ellatinonews@hotmail.com

Pg 7A

"Every problem is a new puzzle to solve" -Lailah Gifty Akita THEME: SOCIAL MEDIA ACROSS 1. The American Tribal Love-Rock Musical 5. Hallucinogenic drug 8. Some special effects, acr. 11.Chip in Vegas 12.Cordelia's father in Shakespeare play 13.One in squirrel's stash 15.Dissenting clique 16.Tangerine/grapefruit hybrid 17.Type of lemur 18.*Popular messenger 20.Mosque prayer leader 21.Down Under marsupial 22.Thanksgiving serving 23.*100 days of snapping, e.g. 26. Military's inactive force 30.Repeated Cuban dance step 31.The Kinks' lead singer, a.k.a. godfather of Britpop 34.Late December season 35.Rough, as in voice 37.Chop off 38.Stephen King's "The " 39."Do others..." 40.Strep throat organ 42.File a suit 43.Sewing pearls on a wedding gown, e.g. 45. One with authority 47.Army bed 48.Space path 50. Law school test acronym 52. *Unique social media identifier 55.Latin dance 56."Place" in French 57.Sacred Hindu writings 59.Post-mortem bios 60.Actress Campbell 61.African chieftain 62.Recipe amt. 63.Nirvana's "Come as You " 64.Badger's den

DOWN

1.Current tense of "had" 2.All over again 3.Eczema symptom 4.Second shot 5.Corporate department 6.Salpae, sing. 7.Type of coffee maker 8.Elizabeth McGovern's "Downton Abbey" role 9.Inspiring horror 10.As opposed to outs 12.Capital of Zambia 13.Bruce Wayne's w a s Batman 14.*Message under a post 19. Bootlicker 22.Da, to a Russian 23.*Done to social media past before applying for job? 24.Feudal lord 25.Haile Selassie's disciple 26.Gym exercises 27.Comedy Central's "critique" 28.Dolby Theatre to Oscars 29.Often considered wise 32.*Video blog 33.Charge carrier 36. *Audio series 38. Killed, like dragon 40.Big bang maker 41.Permeate 44. I to Greeks, pl. 46. Sheet music line, pl. 48.Basketry stick 49.Clark Kent actor Christopher 50.Black, yellow and chocolate dogs 51.Parking spot for a boat 52.Bone in human forearm 53.*Bernie wearing mittens, e.g. 54.*Do this before posting? 55.Chronic drinker


Educacion Mujer Sin Limite

September/Septiembre 09, 2021

VOLUME 44 • 13

t. (405)632-1934 f. (405)635-3440 ellatinonews@hotmail.com

By/Por: Maria Marin, motivadora, autora y figura radial. Visite:www.MariaMarin.com Motivational speaker, radio personality, and bestselling author. Visit: www.MariaMarin.com • Siguela en Twitter: @maria_marin

Mi familia se acostumbró a depender de mí

CÓMO ENFRENTAR A LOS CRITICONES

Andrés, Nosotros estábamos atorados y hasta considerando regresarnos a México, pero hemos seguido tus consejos y realmente nuestra vida es diferente. Mi madre y mi cuñado en México siempre están quebrados. Por mucho tiempo los hemos ayudado, pero es como una rueda que da vuelta, pero no avanza. No les veo el entusiasmo que nosotros tenemos, aunque les explico lo que he aprendido de ti. ¿Qué podemos hacer para que entiendan?

Andrés Gutierrez Por: María Marín

universal que más allá de enfado puede causar mucha angustia a quien la recibe, ya que la parte del cerebro que procesa esos comentarios mal intencionados es la misma área del cerebro encargada de procesar el dolor. La mejor manera de enfrentar a quienes “se meten” a opinar es copiando lo que hacen los famosos:

Si la cantante Thalía hubiera sabido que mostrar sus cosas flotando le iba a traer una “lluvia de críticas e insultos”, quizás no hubiese grabado cómo el agua se infiltró en su residencia en New York, tras las recientes inundaciones. El video subido en las redes sociales, muestra cómo perdió zapatos y vestidos, •No te “mates” por agradarle a todos: Enademás de publicar cómo tuvieron que arran- tiende que por más bueno, justo y chévere que car de su casa paredes esponjadas. seas, no eres “monedita de oro” para caerle La mayoría de los comentaristas le cues- bien a todos. tionaron a Thalía, cómo puede quejarse de perder unos zapatos cuando tiene tanto dinero para comprar muchos más. Otros le dicen que cómo se puede quejar cuando hay quienes sólo salvaron la ropa que llevaban puesta, mientras otros incluso murieron ahogados. Lo cierto es que no podemos comparar la vida humana y el hogar con un vestido o un par de zapatos, pero ¿por qué a tanta gente le fascina criticar?

•Evalúa quién te critica: Después de evaluar el comentario, y confirmar que no es cierto, recuerda que por lo general quien te critica lo hace por envidia debido a que no ha logrado ni la mitad de lo que tu has alcanzado. •Aléjate de los criticones y si no puedes, ignóralos: Bien lo dijo la también artista mexicana Frida Kahlo: “Si no puedes vivir sin tratarme bien, deberás aprender a vivir lejos de mí”.

Me pregunto, si algunos de esos criticones ha pensado que ese par de zapatos arrugados por el agua es un gran recuerdo para la estrella mexicana. Quizás fue el calzado que usó el día, que después de muchos años de esfuerzos, llenó por primera vez el auditorio de su país.

Nadie en realidad tiene el poder de criticarte y arruinarte el día si tú no se lo permites. Estoy segura, que Thalía no dejó que miles de críticas inundaran su ilusión de recuperar sus recuerdos flotantes.

Y no solo las figuras públicas son juzgadas y atacadas constantemente, le pasa a todo el mundo. La crítica negativa es una experiencia

Para más motivación sígueme en: Facebook:

https://www.facebook.com/

Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

Pg 8A

Alfredo-Tulsa, Oklahoma Hola Alfredo, Te tengo malas noticias. Cuando una persona extiende la mano y alguien pone dinero ahí, es muy difícil romper con eso. Nuestra naturaleza, como seres humanos, estira muy fuerte hacia el ocio y lo fácil. Es más fácil quedarte en la cama, es más fácil comer comida chatarra, es más fácil evitar la plática que deben tener como matrimonio, con tal de evitar la discusión. De igual manera, es muy difícil sacarlos de la dependencia y motivarlos a trabajar y ser responsables. Tu apoyo, al mismo tiempo que es una bendición, también puede convertirse en un problema. Don Jaimito, el de la vecindad en El Chavo del Ocho, decía: “Es que prefiero evitar la fatiga.” Una de las grandes ventajas de vivir los principios de Paz Financiera es sacar del hoyo a la familia. El problema es cuando ellos dejan de sufrir las consecuencias de sus decisiones porque saben que tú, el superman financiero, está ahí para rescatarlos. Y si se dan cuenta que no eres el superman financiero, sus palabras se convierten en ese faro que manda llamar a Batman. Todo es una crisis y todo el tiempo están dando patadas de ahogado. Por favor, no me malinterpretes, muchas veces tus padres pueden ser muy mayores y, sin tu apoyo, ellos no comen. No estoy hablando de eso, estoy hablando de tus hermanos y cuñados que físicamente están fuertes, pero se han acostumbrado a depender de ti. Siempre están sugiriendo algún negocio en el cual tú pones el dinero y ellos el trabajo. Aquí estoy para decirles que esa cantaleta la he escuchado muchas veces y les recomiendo que no lo hagan. Dale un pescado y comen un día, enséñales a pescar y comerán por el resto

de sus vidas. Esa ilustración describe cuál debe ser tu enfoque. Si has venido apoyando a tus familiares ya por un tiempo y decides empezar a retirar el apoyo, prepárate para un ataque de chantaje sentimental con más bombardeo que la segunda guerra mundial. Hasta la relación se pondrá en peligro, pero es lo que deben hacer si quieren que sus familiares vuelvan a ser independientes. Tanto tú como ellos son responsables de esta situación. Lo triste es que esto no solo sucede a nivel familia, hasta a nivel gobierno sucede y, si no me crees, fíjate cómo han reaccionado los griegos a las medidas de austeridad que han tenido que ser implementadas para salvar esa nación. Por último, aunque no lo creas, el solo conocer los principios muchas veces no es suficiente. Conocer los principios es como el motor, pero leer esta columna te da la razón para cambiar, las ventajas, los peligros, y eso es como la gasolina que el motor necesita para avanzar. Y cuando escuchas las historias de victorias y llamadas difíciles te impulsa como gasolina de alto octanaje y hace que arranques como un carro Fórmula 1. Les has dado el motor, pero ahora necesitas, también, ayudarles con la gasolina. Comparte con ellos esta columna. Ve un paso más allá y, cuando les mandes dinero, manda por escrito en qué deben gastarlo y cuando. Eso les dará una idea del presupuesto y empezarán a sentir la necesidad de cubrir sus deseos. Allí es donde te van a pedir más, y eso es una gran oportunidad para poner tus límites. Mira, es como enseñarles a escribir, primero les guías la mano y luego, ya pueden solos o casi solos, pero dejan de ser una carga para ti. Sé que en tu corazón ya sabías la respuesta, ahora tienes la confirmación para ser ese superman o batman y rescatarlos.

¡Bienvenidos a Early Birds! Cómo prevenir accidentes en su hogar

Antes o tan pronto como los niños empiezan a gatear o a caminar, los padres y encargados del cuidado de los niños tienen que tomar medidas adicionales para asegurarse de que cualquier elemento nocivo esté fuera del alcance, fuera de la vista, y bajo llave si es posible.

Artículos que pueden almacenarse en su sótano o garaje: • Líquido limpiador para parabrisas y anticongelante • Gasolina, queroseno y aceite para lámparas • Insecticidas Medicamentos:

Revise cada habitación de su casa para cerciorarse de que los siguientes productos estén almacenados fuera del alcance de los niños o para guardarlos en un gabinete cerrado con un pestillo de seguridad. Productos de limpieza: •

Limpiadores para todo uso

Blanqueador o lejía

• Detergente lavavajillas (paquetes de líquido, en polvo o de un solo uso o en tabletas) • Productos para destapar drenajes y para limpiar inodoros • Lustra-muebles • Detergente para lavar la ropa (paquetes de líquido, en polvo o de un solo uso o en tabletas). Productos de higiene y de uso personal: •

Quitaesmalte para uñas

• Cosméticos •

Enjuaue bucal •

Perfume y loción para después de afeitar

Medicamentos con receta

• Medicamentos de venta libre (/Spanish/safety-prevention/athome/medication-safety/paginas/ using-over-the-counter-medicineswith-your-child.aspx) •

Vitaminas y suplementos

Plantas interiores:

ornamentales

de

Ciertas plantas pueden ser perjudiciales. Llame a Poison Help al 1-800-222-1222 y solicite una lista o descripción de las plantas que debe evitar. Quizá deba prescindir de las plantas de interior por un tiempo, o por lo menos mantener todas las plantas fuera del alcance de los niños. Objetos pequeños: • Cuentas de collar (pepas), botones, monedas •

Pilas tipo botón

Pernos, broches, alfileres

• Imanes para el refrigerador, productos y juguetes con imanes pequeños o sueltos • Tornillos Alcohol:

Para más información visite nuestra página web: www.earlybirdsok.org. También puede llamarnos al 405-286-2734. Para asistencia en español marque la extensión 300 y pregunte por María Arroyo.

El alcohol puede ser muy venenoso para un niño pequeño. No olvide vaciar enseguida cualquier bebida sin terminar. Basura: Tenga en cuenta que los niños se pueden meter en los contenedores o botes/zafacones de basura. Los botes/zafacones de basura que contienen alimentos, objetos punzantes (como hojas de afeitar desechables), o pilas deben tener una tapa a prueba de niños o mantenerse fuera del alcance del niño. Carteras y otras bolsas contienen cosas que pueden ser peligrosas, incluyendo medicamentos, y deben también mantenerse fuera del alcance de los niños.

Importantes datos para recordar: La mayoría de los envenenamientos ocurren cuando los padres o encargados de el cuidado de los niños están en casa pero no están prestando atención. • Mantenga los productos en los envases originales. • Almacene estos productos dentro de gabinetes bajo llave o en contenedores, fuera de la vista y el alcance de los niños. • Instale un pasador o pestillo de seguridad – que se asegura cuando cierra las puertasde los gabinetes o armarios que son accesibles a los niños.

Los paquetes de detergentes de lavandería para un solo uso son muy concentrados y pueden ser tóxicos. Incluso una pequeña cantidad de detergente puede causar problemas graves de respiración o del estómago o causar irritación en los ojos. • No deje que sus hijos manipulen o jueguen con estos paquetes. Los paquetes se disuelven rápidamente al contacto con el agua, las manos mojadas o la saliva. • Recuerde sellar el recipiente y guardarlo en un gabinete o armario bajo llave después de cada uso. Asegúrese de que el contenedor esté fuera de la vista y de el alcance de los niños. • Los adultos deben seguir las instrucciones de la etiqueta del producto. Los medicamentos pueden ser nocivos si no se toma de acuerdo con sus indicaciones. • Compre y guarde los medicamentos en envases originales con tapas de seguridad. • Revise la etiqueta cada vez que le da un medicamento al niño para cerciorarse que le está dando la dosis apropiada. Los objetos pequeños pueden causar asfixia o ser dañinos si son tragados. • Inspeccione sus pisos con regularidad para localizar objetos pequeños. Esto es de particular

importancia si alguien de la casa tiene un pasatiempo que involucre objetos pequeños o si hay niños mayores que tienen artículos o juguetes pequeños. • Asegúrese de que las tapas o cubiertas de las pilas estén selladas en los controles remotos, llaveros, libros musicales y tarjetas de felicitación. Almacene los dispositivos que contienen las pequeñas pilas tipo botón fuera de alcance y la vista de los niños. Las pilas tipo botón pueden causar lesiones graves o la muerte si se ingieren. *** Gracias a la American Academy of Pediatrics (AAP) por el uso de este artículo, que fue adaptado de Childproofing Your Home. Para más información sobre este tópico y otros de interés, visite: www.aap.org y www.healthychildren.org. Los invitamos a que nos visite en nuestras redes sociales para obtener más información del programa de Early Birds y para inscribirse en las clases de la temporada de otoño : www.earlybirds.com, www.smartstartcentraloklahoma. org, y Facebook/com/ smartstartcentraloklahoma. ¡Los esperamos en las clases de Early Birds en el otoño!

El programa de Early Birds no ofrece clases durante el verano, pero comenzaremos nuevamente las clases en el otoño.


Finanzas “Smart Steps proporciona a las nuevas familias embarazadas de Oklahoma consejos de planificación financiera y una oferta especial para aumentar la cuenta OCSP del recién nacido” OKLAHOMA CITY – Casi 50,000 bebés nacen en Oklahoma cada año, y el Oklahoma 529 College Savings Plan (OCSP) lanzó hoy una campaña para ayudar a las ma más , papás y abuelos de todo el estado a prepararse para la llegada de su nuevo bebé con contenido interactivo y una combinación especial de $50 para las cuentas de ahorro universitario de OCSP abiertas para bebés nacidos en 2021. "Dar la bienvenida

September/Septiembre 09, 2021

VOLUME 44 • 13

t. (405)632-1934 f. (405)635-3440 ellatinonews@hotmail.com

$50 para nuevos Padres y Abuelos

a un nuevo bebé es un momento emocionante en la vida de una familia", dijo el tesorero del estado de Oklahoma, Randy McDaniel. "OCSP tiene las herramientas necesarias para ayudar a las familias a planificar su futuro. Ya sea que

se trate de una escuela privada K-12, capacitación técnica o gastos universitarios, una cuenta OCSP puede ayudar a financiar muchos artículos importantes cuando se trata de la educación futura de su recién nacido". El sitio web de

Smart Steps alberga contenido para ayudar a las familias a planificar las metas de ahorro y ofrecer formas de dar la bienvenida a un recién nacido a su hogar con el establecimiento de metas y consejos para cosas más allá del bienestar

financiero. Con información sobre el futuro de la educación, discusiones sobre los costos del cuidado infantil, una lista de verificación para recién nacidos y más, Smart Steps de OCSP ofrece a los padres y abuelos la capacidad de

Pg 9A prepararse para algo más que su futuro académico. "Proporcionar a las familias de Oklahoma c o n t e n i d o educativo para el éxito ayuda a crear un futuro más brillante para nuestros hijos", agregó McDaniel. "Además, al abrir una cuenta OCSP y obtener la igualación de $ 50, los padres y abuelos pueden tener más confianza en el futuro de su ser querido". Los padres y abuelos pueden abrir una cuenta para un nuevo bebé nacido en 2021 con $ 50 o más, establecer contribuciones recurrentes de al menos $ 25 durante seis meses y recibir un bono de $ 50 de OCSP. Para registrarse, visite www.ok4saving.


SConductas alud y Belleza que intoxican a las parejas

POR DRA. NANCY ÁLVAREZ Este tema demuestra la importancia de la familia de origen en la pareja, y cómo influyen en las conductas que intoxican. El Dr. Vicente Vargas abordó la situación en mi programa dranancy.com. El gran terapeuta familiar Murray Bowen decía que, en la familia, “distancia física no es distancia emocional”. De cómo se maneje la ansiedad en la familia de origen, así sería la incidencia en la futura pareja. Las conductas negativas que aprendimos y no hemos superado, originan muchos problemas que llevamos a nuestras parejas. Aarón Becker creó la terapia cognitiva y conductual. Y, basada en esa teoría, se crea la terapia ACT. O sea, de aceptación y compromiso. Vamos a entender este tema, basados en Bowen y Becker con su terapia ACT. Debemos hacernos unas preguntas: - ¿Realmente existe la media naranja, la pareja perfecta? - ¿Debemos adaptarnos a la realidad? ¿Nuestras creencias deben adaptarse a la realidad o la realidad debe adaptarse a nuestras creencias? La repuesta es no. Nosotros debemos adaptarnos a la realidad. Nuestra mente debe entender esto, si realmente somos aterrizados, objetivos y realistas. Pero es difícil cambiar una creencia. La famosa media naranja no existe, porque cualquier persona que usted conozca para una relación de pareja, viene con cosas buenas y malas. No existe una persona a la medida suya. Usted se enamora, y en ese primer tiempo estamos conectados, todo es maravilloso, estamos presentes. Uno está

pendiente del otro, y es cuando creemos que esa es “mi media naranja”. Pero, cuando comienzas a descubrir que tu pareja no es como creías y conoces sus “sombras”, o sea, sus defectos, viene el sufrimiento y la ansiedad sube. Se ven las partes no tan bellas de su pareja, y usted no la puede cambiar. El amor comienza en ese momento. Se ven como son realmente. La ansiedad sube, los conflictos aparecen y las cosas que no usted superó en la niñez explotan, dando paso a las conductas tóxicas. La pareja se desconecta y surge un distanciamiento que puede llegar a un “corte emocional”. Se ve a la pareja como si fuera el enemigo. Ahí comienza el proceso de intoxicación. Todas las estrategias que aprendió en la niñez para enfrentar la ansiedad, la soledad y la depresión, aparecen en su relación de pareja. Aunque se queden juntos, están lejanos, desconectados. Comienza el deterioro de la pareja. Hay otras maneras de seguir deteriorando la pareja: -La evitación: en vez de hablar, se evita enfrentar la situación con la pareja. -La persona comienza un diálogo interno, porque se avergüenza de sí mismo, se cree culpable, y se aleja más. -No puede vivir con su pareja en una relación de acuerdo con los valores con los que quiere construir dicha relación. Por ejemplo, ser sinceros, no mentir, etcétera. Si no comienzan a buscar ayuda emocional, la espiral sube y puede destruir la relación. www.NancyAlvarez.com

September/Septiembre 09, 2021

VOLUME 44 • 13 t. (405)632-1934 f. (405)635-3440 ellatinonews@hotmail.com

Pg 10A

El mensaje encriptado que trae la fatiga POR DR. LUIS MONTEL La fatiga y el cansancio constituyen una situación de “moda”, hoy en día, en más del 20% de las bajas laborales, de forma directa o indirecta. Causa otros desórdenes metabólicos colaterales, que pueden llegar a producir cáncer o enfermedades crónicas. La fatiga o cansancio continuo, más que un síntoma o signo clínico es un mensaje encriptado. El organismo nos dice que estamos llenos de sustancias de desecho, o tóxicas, que estorban con las funciones normales. O que, tal vez, en la cadena de producción de energía, hay un stop en la producción de ATP, la molécula que aporta el electrón final para producir la energía corporal. La escasez de materia prima (minerales, vitaminas y aminoácidos), unida a la falta de sueño con descanso reparador, son las causas de la mayoría de todos estos estados de falta de ánimo y fuerzas. Signos de fatiga: pérdida de la capacidad de sueño continuo, insomnio intermitente, dolores de cabeza, aumento del peso corporal y de la grasa abdominal, dolores musculares difusos y sensibilidad al dolor aumentada, ajo deseo sexual o pérdida de la libido, hipertensión arterial (o hipotensión en las tardes), latidos cardíacos débiles y lentos por debajo de 56 o depresión sin explicación, que no responde a los tratamientos médicos habituales. Si estos síntomas persisten en

el tiempo, se pueden convertir en un mal crónico, tales como la fibromialgia o la fatiga crónica, por destrucción masiva mitocondrial, debido a la toxicidad celular. Pero no todo está perdido. La naturaleza nos provee de un aminoácido llamado colina, la posible solución al desorden. ¿Cómo se puede mejorar esto? Primeramente, deben restablecerse los ritmos de vida. Es decir, los ritmos circadianos (sueño, alimentación, higiene y ejercicios, más la suplementación). La colina es la base de este tratamiento. Lo obtenemos por la dieta, que es el precursor de neurotransmisores que ayudarán a activar, reponer y reiniciar el sistema orgánico. En cuanto a la suplementación, la colina se combina con la cafeína y la carnitina, en un esquema de tres semanas, siempre bajo orientación y vigilancia médica. Luego viene un descanso de 10 días, y se agregan otras tres semanas hasta mejorar el estado de ánimo y la fuerza muscular. Además, podemos tomar infusiones de té verde o negro, ginseng, jengibre, canela, así como más de dos litros de agua diariamente. Seguir la dieta 112-9, limitando los azúcares y las grasas trans y aumentando las verduras y las frutas frescas. Por último, realizar ejercicios moderados e irse a la cama a las diez de la noche, sin celulares ni pantallas. www.DrLuisMontel.com

From “maybe someday” to “right now.” Commerce Mortgage puts you in the home you’re dreaming of. We’ll walk with you through the process to make it as easy as possible.

Rachel & Jacob 5 TFCU auto loans since 2007

405.608.2709 commercebank.com/neighborhoodbanking

WF757541 2021 Community Outreach Print Ads_El Latino American 5.1x5.45.indd 1

3/11/2021 8:53:03 AM

Baja la Aplicación

YA ESTA

disponible!!!

prestamos

PARA * AUTOS with a great rate

La

A NUReEvisV ta

ya está disponible!

*Some of our communication materials may include Spanish for your convenience; however, not all Tinker Federal Credit Union materials, disclosures, and documents are available in Spanish. Our disclosures, agreement terms, forms, and other legal documents are only available in English.


Salud y Belleza

September/Seotiembre 09, 2021

VOLUME 44 • 13 t. (405)632-1934 f. (405)635-3440 ellatinonews@hotmail.com

Pg 11A

ELISA ROMERO LE PUEDE AYUDAR. • Como agente independiente, ella le explica los beneficios de Medicare y le ayuda a comparar opciones con diferente compañías, para que pueda hacer la mejor decisión para su salud .

LA CONSULTA ES GRATIS Y OBLIGACIÓN. SIN NINGUNA OBLIGACIÓN. Elisa Romero Curry

Licensed Insurance Agent

(405) 627-1006 2232 West Hefner RD. Ste. A Oklahoma City, OK, 73120

• Su casa es su mayor inversión y el techo de su casa el que la protege del clima • Granizo y fuertes vientos son comunes es Oklahoma • Nosotros ayudamos a muchas familias a reemplazar su techo trabajando con el seguro • Llame o envie texto a Jose quien especialista en reclamos de seguro para reemplazar su techo • Inspección gratis y sin compromiso • Trabajamos con todos los seguros

www.neighborroofingservices.com

Teléfono:

405-724-4447

Did you lose your job-based coverage, are you self-employed without health insurance or finding COBRA too expensive? The Health Insurance Marketplace has re-opened until May 15 to help. 90% of Oklahoma enrollees receive discounts, based on income, which dramatically lower costs. Pre-existing conditions covered. Free professional assistance by a certified Navigator at Legal Aid Services of Oklahoma.

Call today for a phone appointment.

405.313.1780 Myokplan.org This publication was supported by Funding Opportunity Number 1 NAVCA190374 from the U.S Department of Health and Human Services, Centers for Medicare & Medicaid Services. The contents provided are solely the responsibility of the authors and do not necessarily represent the official views of HHS or any of its agencies.


(405)632-1934 ellatinonews@hotmail.com

September/ Septiembre 09, 2021

VOLUME 44 • 13

Pg 12A

Subscríbete

3

Meses

Name/Nombre __________________________

/Months .................

Address/Dir. ____________________________

6

City/Cd.__________ State/Edo. ___ Zip_______ Phone/Tel. _____________________________

¡Subscribete hoy!

email:________________________________ Envie este cupón con su pago a:

El Latino American Newspaper

ABCO Party Rentals

Abco Rents and Sales Inc is Tulsa’s leading party rental store. We have been providing tents, tables, chairs, china, flatware and serving equipment for Tulsa weddings and receptions for years. We have a wide selection of candelabras, arches, and other wedding supplies to make your event a special one.

8870 S. Western, OKC, OK 73139

2033 E. 11th Street, Tulsa, OK 74104

1

Año

/Year .......................

MidFirst Bank provides simple and easy home-buying solutions.

Apply Today! Save up to $2,000 through our Home Free and Home Free for Education Programs.* MidFirst Bank can help you make the best decision to meet your home loan needs. Go to midfirst.com, call 888-643-3477 or visit your nearest MidFirst banking center for details.

•Bodas •Fiestas Y Todo Evento •Recepciones Especial! •Quinceañeras

(918)583-6557

/Months ................

$60.00

$110.00

Homeownership dreams?

888-643-3477 midfirst.com

y o u r p a rt y st a r t e g ted ’s t e ! L Give us a call TODAY!

Meses

$30.00

*Home Free Program® and Home Free For Education Program® offer a lender credit for allowable buyer closing costs in association with a home purchase mortgage. Other restrictions apply. Applicant income must qualify as low or moderate-income* or applicant must be purchasing a property in a low or moderate-income census tract.* *Per FFIEC (Federal Financial Institution Examination Council) Median Family Income. Located at www.ffiec.gov.

Profile for El Latino American Newspaper

Periodico Digital Section A  

Periodico Digital Section A  

Advertisement

Recommendations could not be loaded

Recommendations could not be loaded

Recommendations could not be loaded

Recommendations could not be loaded