Periodico Digital: Section A

Page 1


AÑO NUEVO 2025!

Cámara de Comercio de Oklahoma City dio a conocer planes para 2025

OKLAHOMA CITY - La Cámara de Comercio de Oklahoma City celebró su almuerzo anual, la reunión anual se centra en el éxito de Oklahoma City y la Cámara de Comercio de la ciudad de Oklahoma. Dirigido por la Presidenta Teresa Rose, Directora Ejecutiva de la Fundación de Comunidades de Oklahoma. Continue in B 3

Cambia tu suerte en el 2025

Por María Marín

Si este año tuviste que enfrentar grandes obstáculos y pasar por situaciones difíciles; en tus finanzas, tu salud o en el amor, tal vez te sientas decepcionado, enojado o, peor aún, desesperanzado. ¡Ojo! Ten mucho cuidado porque esos sentimientos solo atraerán más “miseria” para el próximo año.

Continue in B 6

Otorga subvenciones de asistencia

OKLAHOMA CITY .- La oficina del Procurador General Gentner Drummond ha otorgado subvenciones por un total de $18 millones para brindar apoyo a las oficinas del alguacil de todos los condados de Oklahoma a través de un nuevo programa creado por la Legislatura estatal este año para mejorar los servicios de aplicación de la ley. Continue in A 7

Nueva Plaza Multicultural

Ceremonia comunitaria “Capitol Hill Plaza” 15 de enero ¡Bienvenidos a todos! Es el mensaje del alcalde de la ciudad de Oklahoma dirigido a todas las familias que residen en la ciudad. “Todos están invitados a la ceremonia de colocación de la primera piedra de una nueva plaza

Continue in A 3

Oportunidades de migración legal en EEUU

Por Héctor Benítez Cañas

En un mundo donde las noticias sobre inmigración suelen enfocarse en restricciones, todavía existen opciones legales para quienes desean construir un futuro en Estados Unidos. Este país continúa siendo un lugar de oportunidades

Continue in B 6

10 recomendaciones de salud para el Nuevo Año

To our Readers:

A Nuestros Lectores:

A medida que entramos en el nuevo año, queremos tomarnos un momento para agradecerles por su continua confianza y compromiso. Su dedicación a mantenerse informado y conectado con las noticias que más le importan ha sido la piedra angular de nuestro trabajo.

En el próximo año, seguimos comprometidos a brindarles las noticias más relevantes, oportunas e impactantes que afecten sus vidas, asegurándonos de que siempre estén bien informados para tomar las mejores decisiones para usted y su comunidad.

Estamos emocionados de continuar este viaje con usted, entregando historias que importan y ofreciendo ideas que ayudan a dar forma a su mundo. Juntos hagamos de 2025 un año de conocimiento, progreso y conexión significativa.

Les deseo un Feliz y Próspero año nuevo.

Un cordial saludo,

As we step into the new year, we want to take a moment to thank you for your continued trust and engagement. Your dedication to staying informed and connected with the news that matters most to you has been the cornerstone of our work. IN the year ahead, we remain committed to bringing you the most relevant, timely, and impactful news that affects your lives, ensuring you are always well informed to make the best decisions for yourself and your community. We are excited to continue this journey with you, delivering stories that matter and offering insights that help shape your world. Together let’s make 2025 a year of knowledge, progress, and meaningful connection. Wishing you a prosperous and fulfilling new year ahead. Warm regards,

oklahoma

Nueva Plaza Multicultural

Ceremonia comunitaria “Capitol Hill Plaza” 15 de enero

¡Bienvenidos a todos! Es el mensaje del alcalde de la ciudad de Oklahoma dirigido a todas las familias que residen en la ciudad. “Todos están invitados a la ceremonia de colocación de la primera piedra de una nueva plaza multicultural al aire libre que se está construyendo en la histórica Calle Dos Cinco de Capitol Hill.”

La ceremonia se llevará a cabo el 15 de enero a la 1:30 p.m. en We the People Consulting, 228 SW 25th Street.

La nueva plaza, que se construirá en la avenida Harvey entre las calles SW 24th y SW 25th, estará flanqueada por una iglesia histórica, el Templo de Alabanza y pequeños negocios. El vibrante diseño de la plaza, inspirado en los espacios tradicionales de reunión al aire libre en los países de América Latina, contará con obras de arte coloridas, azulejos de Talavera, una entrada arqueada, un escenario de glorieta, árboles, iluminación decorativa, asientos, bolardos removibles y otras comodidades que reflejan la cultura hispana del vecindario.

"La plaza es el lugar de reunión de nuestra familia, amigos y vecinos", dijo Gloria Torres, Directora Ejecutiva del Distrito de Negocios de Capitol Hill. "Ya sea de un país latino o simplemente del otro lado de la ciudad, la plaza te hará sentir bienvenido y como en casa". El proyecto de $2 millones se está pagando con una combinación de fondos federales asignados a la Iniciativa de Vecindarios Fuertes de la Ciudad.

"La Ciudad se enorgullece de trabajar junto al Capitolio y aportar recursos a este

proyecto que se ha discutido durante dos décadas", dijo Shannon Entz, planificadora del Programa para la Revitalización de Vecindarios y Distritos Comerciales. "La comunidad hispana de OKC merece ser celebrada y tener un hermoso espacio que puedan llamar suyo".

La plaza, que se espera abra el próximo mes de agosto, será administrada por el Distrito de Mejoramiento Comercial de Capitol Hill. La construcción de un corto ramal de sendero que conecta la nueva plaza con Wiley Post Park comenzará al mismo tiempo. El nuevo ramal del sendero conectará el parque con los vecindarios y brindará a los residentes un mejor acceso a las comodidades del parque. Acerca de Strong Neighborhood Initiative (SNI) La Iniciativa de Vecindarios Fuertes de la Ciudad es un programa específico de

revitalización de vecindarios que trabaja junto a los residentes del vecindario para desarrollar e implementar estrategias para mejorar sus vecindarios durante un período de cinco años.

ENGLISH

Community groundbreaking ceremony planned for Capitol Hill Plaza and trail spur Jan. 15 ¡Bienvenidos a todos!

Everyone is invited to a groundbreaking ceremony for a new outdoor multicultural plaza being built in historic Capitol Hill’s Calle Dos Cinco.

The ceremony will be held on Jan. 15 at 1:30 p.m. at We the People Consulting, 228 SW 25th Street.

The new plaza, which will

be built on Harvey Avenue between SW 24th Street and SW 25th Street, will be flanked by a historic church, Templo De Alabanza and small businesses.

The plaza’s vibrant design, inspired by traditional outdoor gathering spaces across Latin American countries, will feature colorful art, Talavera tiles, an arched entry, a gazebo stage, trees, decorative lighting, seating, removable bollards and other amenities that reflect the neighborhood’s Hispanic culture.

“The plaza is our family, friends and neighbor’s gathering spot,” Gloria Torres, Executive Director of the Capitol Hill Business District, said. “Whether from a Latin country or just the other side of town, the plaza

will make you feel welcomed and at home.”

The $2 million project is being paid for with a combination of federal funds allocated to the City’s Strong Neighborhood Initiative.

“The City is proud to work alongside Capitol Hill and bring resources to this project that has been discussed for two decades,” Shannon Entz, Program Planner for Neighborhood and Commercial District Revitalization, said. “OKC’s Hispanic community deserves to be celebrated and have a beautiful space they can call their own.”

The plaza, expected to open next August, will be managed by the Capitol Hill Business Improvement District.

Construction on a short trail spur connecting the new plaza to Wiley Post Park will begin concurrently. The new trail spur will link the park to neighborhoods and provide residents with improved access to park amenities. About Strong Neighborhood Initiative (SNI)

The City’s Strong Neighborhoods Initiative is a targeted neighborhood revitalization program that works alongside neighborhood residents to develop and implement strategies to improve their neighborhoods over a fiveyear period.

oklahoma

Día de Exploración de Carreras de OU Healthcare

Dos estudiantes de Oklahoma

HOSA se fueron del segundo

Día Anual de Exploración de Carreras de Atención Médica de OU Health con becas de $5,000. Amelia Miller y Skielah Hamby, ambas estudiantes del Centro Tecnológico de la Capital India, estuvieron entre los casi 350 estudiantes de secundaria que asistieron al evento. Cada uno recibió una beca de $5,000 para estudiar en la Universidad de Oklahoma o en una de las siete universidades del Centro de Ciencias de la Salud de OU. Hamby, quien está planeando una carrera como enfermera, dijo que el Día de Exploración de Carreras en el Cuidado de la Salud también la ayudó de otras maneras. "El simple hecho de escuchar a todos (los profesionales de la salud) hablar sobre sus carreras y cómo llegaron allí y lo que necesitaban hacer me ayudó a entender las cosas un poco más", dijo. OU Health es uno de los principales patrocinadores de HOSA, dijo Amy Warner, asesora estatal de HOSA en el

Departamento de Educación Profesional y Tecnológica de Oklahoma. HOSA es una de las siete organizaciones estudiantiles de CareerTech; Está afiliado a la educación en ciencias de la salud.

OU Health ofrece a los estudiantes otras oportunidades para ampliar sus conocimientos sobre el cuidado de la salud. A través de pasantías, y otros roles estudiantiles remunerados dentro del programa Pathway to Practice, los estudiantes obtienen experiencia directa en el mundo real. Lanzado en junio de 2024, el rol de Healthcare Career Explorer, diseñado para estudiantes de secundaria y universitarios, refleja el compromiso de OU Health con el aprendizaje práctico y el desarrollo profesional. "La inversión de OU Health en la próxima generación a través de programas como el Día de Exploración de Carreras de Atención Médica y la iniciativa Pathway to Practice destaca el compromiso de construir un ecosistema de atención médica sostenible y de alta calidad

en Oklahoma", dijo Maranda Kitchingham, gerente de desarrollo de la fuerza laboral de OU Health. "La asociación con HOSA es fundamental para crear oportunidades para los estudiantes, apoyar el desarrollo de la comunidad y, en última instancia, mejorar la prestación de atención médica del estado en los años venideros".

Las solicitudes para el puesto de Explorador de Carreras Sanitarias se abren en febrero de 2025. Los estudiantes pueden enviar su interés a través de un formulario en línea en el enlace. https://forms. office.com/r/NaEu39QpKh.

ENGLISH

Opportunities at OU Healthcare Career Exploration Day

Two Oklahoma HOSA students walked away from OU Health’s second annual Healthcare Career Exploration Day with $5,000 scholarships.

Amelia Miller and Skielah Hamby, both Indian Capital Technology Center students, were among almost 350 high school students to attend the event. Each received a $5,000 scholarship to study at the University of Oklahoma or one of the seven OU Health Sciences Center colleges. Hamby, who is planning a career as a traveling nurse, said Healthcare Career Exploration Day helped her in other ways as well.

“Just listening to all (the

health care professionals) talk about their careers and how they got there and what they needed to do helped me understand things a little bit more,” she said.

OU Health is one of HOSA’s premier sponsors, said Amy Warner, HOSA state adviser at the Oklahoma Department of Career and Technology Education. HOSA is one of seven CareerTech student organizations; it is affiliated with health science education.

OU Health offers students other opportunities to expand their health care knowledge. Through internships, externships and other paid student roles within the Pathway to Practice program, students gain direct, realworld experience. Launched in June 2024, the Healthcare Career Explorer role, tailored for high school and college students, reflects OU Health’s commitment to

practical learning and career development.

“OU Health’s investment in the next generation through programs like Healthcare Career Exploration Day and the Pathway to Practice initiative highlights a commitment to build a sustainable, high-quality healthcare ecosystem in Oklahoma,” said Maranda Kitchingham, manager of workforce development at OU Health. “The partnership with HOSA is instrumental in creating opportunities for students, supporting community development and ultimately enhancing the state’s healthcare delivery for years to come.”

Applications for the Healthcare Career Explorer role open in February 2025. Students can submit their interest through an online form at the link.

https://forms.office.com/r/ NaEu39QpKh

• CALENDARIO DE EVENTOS •

OKANA January 7 Hiring Party!

639 First Americans Blvd, Oklahoma City, OK 73129

Be part of something truly ICONIC at OKANA Resort. We are hiring for a variety of roles across OKC’s newest and most exiting destination, and we re looking for passionate hospitality professionals to join our team.

Mabee-Gerrer Museum of Art presents: "Called by God - The Art of Religious Life" Dec 21, 2024 - Feb 16, 2025

Mabee-Gerrer Museum of Art Shawnee, OK 74804

Explore themes of religious dedication at the "Called by God: The Art of Religious Life" at the Mabee-Gerrer.

2nd Friday Norman Art Walk Jan 10, 2025

Address: Norman Arts District Norman, OK 73069 Phone: 405-360-1162

The 2nd Friday Norman Art Walk, a monthly celebration of the arts in Norman, connects the downtown arts district with outlying galleries, performance halls and Campus Corner. Through a collaboration of artists, art organizations, businesses and the Norman Arts Council, the entire city of Norman becomes an arts district, culminating in a wonderful experience of music, visual art and lots of fun. Visit participating art galleries, restaurants and businesses for an evening of artistic expression, food and fun. Whether you like dance, painting, photography or music, there will be something for you to see and hear during the 2nd Friday Norman Art Walk. As always, all events are free and open to the public.

Outlaw Motor Sports Indoor Kart Racing Jan 9, 2025 - Jan 11, 2025

Heart of Oklahoma Expo Center Shawnee, OK 74804 Feel the rush of adrenaline as racers take on the Outlaw Motor Sports Indoor Kart Racing in Shawnee.

Oklahoma City Boat & RV Show

Jan 10, 2025 - Jan 12, 2025

Oklahoma State Fair Park Oklahoma City, OK 73107

Come see what's new in outdoor recreation at the annual OKC Boat & RV Show at the Oklahoma State Fair

oklahoma Preguntas y Respuestas de Inmigración

USCIS -Programas de Visas H-2 con la Regla Final

El Departamento de Seguridad Nacional (DHS) anunció una regla final que permitirá a las empresas estadounidenses que necesitan trabajadores temporales llenar esos puestos de trabajo de manera más rápida y eficiente. La regla modernizará y mejorará los programas de visas H-2 de no inmigrante, que permite que los empleadores estadounidenses cualificados que no pueden contratar trabajadores estadounidenses cualificados soliciten a nacionales extranjeros para que ocupen puestos de trabajo agrícolas y no agrícolas temporales o estacionales. La regla final fortalece significativamente las protecciones de los trabajadores al, entre otras cosas, imponer nuevas consecuencias a las empresas que cobran tarifas prohibidas o violan nuestras leyes laborales, y proporciona mayor flexibilidad para los trabajadores H-2A y H-2B. “Los programas H-2 fortalecen la

economía de nuestra nación al suplir las necesidades de mano de obra estacional de los empleadores que dependen de trabajadores temporales”, dijo el secretario de Seguridad Nacional, Alejandro N. Mayorkas. “Al modernizar y mejorar este programa, aumentamos las protecciones para los trabajadores de nuestra nación, ayudamos a mantener el crecimiento económico y satisfacemos mejor las demandas laborales de las empresas estadounidenses”.

“Nuestros programas de visas H-2 son muy importantes para la economía estadounidense. Muchos empleadore en todo el país necesitan mano de obra adicional de manera temporal o estacional, ya sea en nuestras granjas o en otras industrias”, dijo la directora de USCIS, Ur M. Jaddou. “Esta regla final nos permite ser más eficientes en ayudar a los empleadores estadounidenses a llenar las posiciones temporales o estacionales, mientras también ayuda a garantizar que protegemos tanto a los trabajadores estadounidenses como a los trabajadores no ciudadanos que ayudan a impulsar nuestra economía”.

Las disposiciones de la regla abarcan tres áreas:

Mejorar la Eficiencia del Programa

Esta regla final elimina el requisito de que USCIS, por lo general, solo puede aprobar peticiones para estatus H-2 de no inmigrantes para nacionales de países designados como elegibles para participar en los programas H-2, eliminando la necesidad de que DHS recopile y publique listas anuales de países designados. Esto simplifica las reglas en torno al efecto de una salida de Estados Unidos durante un periodo de estadía mínimo de tres años para los trabajadores que participan en los programas H-2, al eliminar las disposiciones de estadía “ininterrumpida” y, en su lugar, proporcionando un periodo uniforme de ausencia de Estados Unidos (de al menos 60 días) necesario para reiniciar el conteo de los tres años. Fortalecer las Protecciones de los Trabajadores y Aumentar la Integridad del Programa Esta regla final revisa y aclara las disposiciones relacionadas con las tarifas prohibidas para fortalecer las prohibiciones existentes y las consecuencias del cobro de ciertas tarifas a los trabajadores H-2A y H-2B, lo que incluye nuevas consecuencias para las empresas que cobran estas tarifas y para denegar sus peticiones H-2B en determinadas circunstancias. La regla final también instituye ciertas causales obligatorias y discrecionales

para denegar una petición H-2A o H-2B de peticionarios a quienes se les ha encontrado culpable cometer ciertas violaciones de las leyes laborales u otras violaciones legales, o han hecho mal uso de los programas H-2. Bajo la regla, los trabajadores H-2A y H-2B ahora tienen “protecciones para quienes hacer denuncias” comparables con la protección que actualmente se ofrece a los trabajadores H-1B. La regla final aclara los requisitos de los peticionarios y empleadores para consentir y cumplir completamente con las evaluaciones e inspecciones de cumplimiento de USCIS. También aclara la autoridad de USCIS para denegar o revocar la aprobación de una petición si USCIS no puede verificar la información relacionada con la petición, incluso cuando dicha incapacidad se debe a la falta de cooperación de parte de un peticionario o un empleador durante una visita al lugar u otra evaluación de cumplimiento. Mejorar la Flexibilidad de los Trabajadores

La regla final armoniza y añade un nuevo periodo de gracia. Específicamente:

• Añade un nuevo periodo de gracia de hasta 60 días después de una cesantía de empleo, durante la cual el trabajador H-2 puede buscar un nuevo empleo cualificado o prepararse para salir de Estados Unidos sin violar su estatus H-2 de no inmigrante o acumular presencia ilegal; Extiende el periodo existente de

30 días de gracia posterior a ciertas revocaciones a un periodo de hasta 60 días y ampliarlo para cubrir todas las revocaciones de aprobaciones de peticiones H-2; y • Afirma que tanto los trabajadores H-2A como los H-2B puedan ser considerados para mantener sus respectivos estatus H-2 por un periodo de hasta 10 días antes del periodo de validez de la petición y hasta 30 días después del vencimiento de dicho periodo. La regla final permite la transferibilidad de empleo, lo que significa que los no inmigrantes H-2 elegibles pueden comenzar a trabajar inmediatamente con un nuevo empleador después de que se presente apropiadamente una petición de extensión de estadía, en lugar de exigirles que esperen hasta que se apruebe la petición. La regla final aclara que no se considerará que los trabajadores H-2 no han mantenido su estatus H-2 y no se denegarán las peticiones H-2 presentadas a nombre de estos solamente por tomar ciertas medidas para convertirse en residentes permanentes legales de Estados Unidos. Para implementar esta regla, se requerirá una nueva edición del Formulario I-129, Petición de Trabajador No Inmigrante, para todas las peticiones a partir del 17 de enero de 2025, que es la fecha de vigencia de la regla.

durante todo el día escolar

Oklahoma City – La senadora

Ally Seifried, republicana de Claremore, ha presentado un proyecto de ley que instruye a todos los distritos escolares públicos a adoptar políticas que impidan el uso de teléfonos celulares por parte de los estudiantes de "campana a campana".

Seifried presentó el Proyecto de Ley Senatorial 139 después de ser coanfitriona de un studio interion de dos días para explorar los desafíos educativos que surgen cuando los estudiantes tienen sus teléfonos celulares en el aula. Durante el estudio, más de una docena de educadores y profesionales de la salud mental discutieron cómo el uso del teléfono por parte de los estudiantes conduce a malos resultados académicos y a una peor salud mental en general. Dada la caída en los puntajes de las pruebas en todo el país durante la última década y el aumento en las tasas de ansiedad y depresión

en los niños, numerosos investigadores de todo el país recomendaron a las escuelas que limitaran el uso del teléfono de "campana a campana" durante todo el día escolar para minimizar los efectos negativos y las distracciones de aprendizaje. "Dado que las investigaciones nacionales muestran cada vez más que el uso del teléfono en el aula perjudica las calificaciones de los estudiantes y su bienestar general, más estados están tomando medidas para limitar los dispositivos en las escuelas", dijo Seifried. "Es hora de que Oklahoma lidere el camino en la creación de escuelas libres de distracciones donde los estudiantes puedan dedicar toda su atención a su educación".

El Proyecto de Ley Senatorial 139 faculta a los distritos escolares a elaborar sus propias políticas para restringir los teléfonos celulares durante todo el día escolar. Estas

políticas deben adaptarse a los estudiantes que usan sus teléfonos para monitorear condiciones médicas y permitir el uso del teléfono en emergencias. Los distritos también deben detallar los pasos disciplinarios para los estudiantes que violen las políticas de ausencia de teléfonos. "Los educadores rurales y urbanos están abrumadoramente de acuerdo en que los estudiantes se desempeñan mejor cuando no están inundados de mensajes de texto, mensajes en las redes sociales y notificaciones constantes", dijo Seifried. "Pero la eliminación gradual de los teléfonos de las aulas puede ser diferente en las escuelas más pequeñas que en las más grandes. Esta legislación les da a los distritos la flexibilidad para crear sus propias políticas sin teléfonos, en lugar de imponer un mandato único para todas las escuelas". El proyecto de ley de Seifried también ordena al Departamento de Educación del Estado de Oklahoma que establezca un programa de subvenciones para ayudar a las escuelas intermedias y secundarias a implementar políticas sin teléfono.

ENGLISH

Adopt policies to restrict cell phones throughout the school day

OKLAHOMA CITY – Sen. Ally Seifried, R-Claremore, has filed legislation instructing all public-school districts to adopt policies preventing student cell phone use from “bell to bell.”

Seifried filed Senate Bill 139 after she cohosted a two -day interim study to explore the educational challenges that arise when students have their cell phones in the classroom. During the study, over a dozen educators and mental health professionals discussed how student phone use leads to poor academic outcomes and overall worse mental health.

Given the drop in test scores nationwide over the last decade and the rise in rates of anxiety and depression in children, numerous researchers from across the country who presented recommended schools limit phone use from “bell to bell” throughout the entire school day to minimize the negative effects and learning distractions.

“With national research increasingly showing that classroom phone use harms students’ grades and their overall well-being, more states are taking action to

limit devices in schools,” Seifried said. “It’s time for Oklahoma to lead the way in creating distraction-free schools where students can devote their full attention to their education.”

Senate Bill 139 empowers school districts to craft their own policies for restricting cell phones for the entire school day. These policies must accommodate students who use their phones to monitor medical conditions and allow phone use in emergencies. Districts must also detail disciplinary steps for students who violate phone-free policies.

“Rural and urban educators overwhelmingly agree that students perform better when they’re not inundated with texts, social media messages and constant notifications,” Seifried said.

“But phasing phones out of the classroom may look different in smaller schools than in larger schools. This legislation gives districts the flexibility to create their own phone-free policies, rather than imposing a one-sizefits-all mandate on schools.”

Seifried’s bill also directs the Oklahoma State Department of Education to establish a grant program to help middle and high schools implement phonefree policies.

Otorga subvenciones de asistencia a todos los condados de Oklahoma

OKLAHOMA CITY .- La oficina del Procurador General Gentner Drummond ha otorgado subvenciones por un total de $18 millones para brindar apoyo a las oficinas del alguacil de todos los condados de Oklahoma a través de un nuevo programa creado por la Legislatura estatal este año para mejorar los servicios de aplicación de la ley. Se han distribuido subvenciones que oscilan entre $150,000 y $300,000 a los 77 condados en función de la valoración total de sus bienes tangibles. Los fondos se utilizarán para las operaciones de la oficina del alguacil, incluida la capacitación, la tecnología, el equipo, las mejoras de capital, los estipendios y más.

Drummond dijo que los fondos tendrán un impacto positivo en todas las áreas del estado. "Estas subvenciones ayudarán a fortalecer la seguridad pública para todos los habitantes de Oklahoma", dijo. "Aprecio el trabajo de la Asociación de Alguaciles de Oklahoma y las oficinas de alguaciles para garantizar que todos los condados tengan apoyo adicional este año".

El financiamiento de subvenciones fue establecido por el Proyecto de Ley 2914 de la Cámara de Representantes. Los montos de las subvenciones por condado se enumeran a continuación.

Assistance grants to all Oklahoma counties

OKLAHOMA CITY (Dec. 23, 2024) – Attorney General Gentner Drummond’s office has awarded grant funding totaling $18 million to provide support for every county sheriff’s office in Oklahoma through a new program created by the state Legislature this year to enhance law enforcement services. Grants ranging from $150,000 to $300,000 have been distributed to all 77 counties based on their total tangible property valuation. Funds will be used for sheriff office operations including training, technology, equipment, capital improvements, stipends and more. Drummond said the funds will positively impact all areas of the state.

“These grants will help strengthen public safety for all Oklahomans,” he said. “I appreciate the work of the Oklahoma Sheriffs’ Association and sheriff offices to ensure that every county has extra support this year.”

Grant funding was established by House Bill 2914. Grant amounts by county are listed below.

Salud y BEllEza 10 recomendaciones de salud para el Nuevo Año

¿Busca mejorar su salud en 2025 y más allá?

Echa un vistazo a estas recomendaciones de la Asociación Médica

Americana:

Haga ajustes nutricionales: Reduzca su consumo de bebidas endulzadas con azúcar y alimentos procesados, especialmente aquellos con sodio y azúcar agregados. Beber bebidas azucaradas, incluso jugos 100% de frutas, se asocia con un mayor riesgo de mortalidad, según un estudio publicado en JAMA Network Open. Beba agua y elija alimentos nutritivos e integrales, como frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos y semillas, productos lácteos bajos en grasa y carnes magras y aves.

Mantente activo: Un estudio reciente publicado en JAMA encontró que dejar el control remoto del televisor y salir a caminar puede mejorar el envejecimiento saludable, lo que destaca la importancia de los pequeños hábitos cotidianos. Los adultos deben realizar al menos 150 minutos a la semana de actividad de intensidad moderada, o 75 minutos a la semana de actividad de intensidad vigorosa.

Póngase al día: Vacúnese antes de la temporada de virus respiratorios, incluida la vacuna anual contra la influenza y la vacuna

actualizada contra el COVID-19 2024-2025 para todas las personas mayores de seis meses, así como para las personas embarazadas. Las personas mayores de 65 años y las que están moderada o gravemente inmunodeprimidas deben recibir una segunda dosis de la vacuna contra el COVID-19 2024-2025 seis meses después.

El VRS puede ser peligroso para los adultos mayores. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que las personas de 75 años o más, y las personas de 60 años o más con alto riesgo de contraer el VRS grave, se vacunen. Las vacunas también están disponibles para proteger a los bebés de enfermarse gravemente a causa del VRS. Esto es importante porque el VRS es la principal causa de hospitalización infantil en todo el país.

Si tiene preguntas, hable con su médico y revise los recursos confiables, incluidos los GetMyFluShot. org. También puede reducir la propagación de virus respiratorios cubriéndose al toser y estornudar, lavarse las manos con frecuencia, usar mascarillas, mejorar la calidad del aire y quedarse en casa si está enfermo.

Hágase una prueba de detección: programe una

cita para recibir atención preventiva, pruebas y exámenes de detección para ayudar a su médico a detectar ciertas afecciones antes de que se agraven.

Conozca sus números de presión arterial: Visite ManageYourBP.org para comprender sus números de presión arterial y tomar las medidas necesarias para controlar la hipertensión. Hacerlo reducirá el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Si te mides la presión arterial en casa, visita ValidateBP.org para ver si tu dispositivo ha sido sometido a pruebas de precisión.

Conozca su riesgo de diabetes tipo 2: Realice una prueba de autoevaluación de 2 minutos en DoIHavePrediabetes.org. Las medidas que tome ahora pueden ayudar a prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2, que conlleva un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, enfermedad renal y pérdida de la visión.

Beba solo con moderación:

Si consume alcohol, hágalo con moderación según lo definido por las Pautas Dietéticas de EE. UU. para los estadounidenses: hasta una bebida por día para las mujeres y dos bebidas por día para los hombres, y solo por adultos con edad legal para beber.

Deje el tabaco y la nicotina: Pídale a su médico recursos y orientación para dejar el tabaco y la nicotina. Declare su hogar y su automóvil libres de humo para eliminar la exposición al humo de segunda mano.

Siga las instrucciones de dosificación: Cuando tome opioides recetados u otros medicamentos, guárdelos de manera segura para evitar desvíos o usos indebidos, y deseche

adecuadamente cualquier medicamento sobrante. Si le recetan antibióticos, tome el tratamiento completo para prevenir la resistencia a los antibióticos, un problema grave de salud pública.

Controlar el estrés: Una buena salud mental es parte de una buena salud general. Duerma lo suficiente (al menos 7.5 horas por noche), haga ejercicio y pida ayuda a un profesional de la salud mental cuando la necesite. "La mejor manera de abordar el estancamiento posterior a las fiestas es hacer algo bueno por su salud", dijo Bruce A. Scott, M.D., presidente de la AMA. "Incluso las decisiones pequeñas y positivas que tomes ahora pueden tener un gran impacto en tu bienestar a largo plazo". (StatePoint)

Tome la medida que salva vidas de realizar pruebas de detección de radón

El radón, un gas inodoro, insípido e incoloro que se encuentra en hogares y edificios en altos niveles en todo Estados Unidos, es la segunda causa principal de cáncer de pulmón, responsable de aproximadamente 21,000 muertes cada año, y la principal causa de cáncer de pulmón entre las personas que no fuman.

La American Lung Association se asocia con Protect Environmental para educar y empoderar a las comunidades de todo el

país a fin de que tomen medidas para prevenir el cáncer de pulmón este enero, que es el Mes Nacional de Acción contra el Radón, y durante todo el año. Como parte de la campaña, están respondiendo algunas preguntas frecuentes sobre el radón:

¿Qué es el radón? El radón es un gas radiactivo natural emitido desde el suelo. El uranio en el suelo y las rocas se descompone para formar radio. A medida que el radio se desintegra, las partículas radiactivas (gas radón) se

liberan en el aire.

¿Por qué se encuentra el radón en los edificios? El gas radón ingresa a los edificios a través de grietas en paredes, sótanos, pisos, cimientos y, potencialmente, a través del agua utilizada en duchas y grifos, atrapándolo en el interior.

¿Por qué es dañino el radón?

Las partículas de gas radón se pueden inhalar en los pulmones, atacando las células con una peligrosa radiación que causa cáncer. La exposición al radón no presenta síntomas inmediatos; sin embargo, la amenaza a largo plazo de problemas de salud, incluido el cáncer de pulmón, es grave.

¿Cómo se detecta el radón? La única manera de conocer el nivel de radón en su hogar y lugar de trabajo es realizar una prueba de radón. Se han encontrado peligrosos

niveles de radón en todos los estados, por lo que se deben examinar todos los edificios regularmente. Las pruebas son el primer paso para reducir el riesgo de cáncer de pulmón inducido por radón y se recomiendan cada dos a cinco años, incluso si tiene un sistema de mitigación. La American Lung Association y Protect Environmental están ofreciendo kits de prueba de radón gratuitos a los propietarios de viviendas en comunidades selectas de los Estados Unidos. Visite Lung. org/protect-environmental para obtener más información y verificar su elegibilidad para recibir un kit de prueba.

¿Qué debo hacer si detecto altos niveles de radón? El gas radón se mide en picocurios por litro (pCi/L) de aire. La Agencia de Protección Ambiental recomienda tomar medidas para reducir el radón si los niveles son de 4.0 pCi/L o más, y considerar acciones similares cuando el nivel de radón está entre 2.0 y 4.0 pCi/L. Si descubre altos niveles de radón en su hogar, debe instalar un sistema de mitigación de radón para reducir la cantidad de radón

a un nivel más seguro. Solo asegúrese de trabajar con un profesional que esté certificado en mitigación de radón. El uso de profesionales no calificados puede conducir a una instalación defectuosa, lo que puede causar daños a la propiedad e incluso aumentar los niveles de radón en interiores.

La campaña de la American Lung Association para crear conciencia sobre la importancia de las pruebas de radón cuenta con el apoyo de Protect Environmental. Para obtener más información, visite Lung.org/protectenvironmental. “He estado en demasiados hogares donde nadie sabía cómo hacer la prueba de radón hasta que alguien recibió el diagnóstico devastador de cáncer de pulmón”, dice Kyle Hoylman, director ejecutivo de Protect Environmental. “Tomar medidas para reducir el radón a través de la mitigación y las pruebas periódicas es una inversión en la salud pulmonar de todos en el edificio y podría ser una mejora que salve vidas”. (StatePoint)

Salud y BEllEza

Por

qué

es más

Los estadounidenses enfrentan tiempos de espera sin precedentes para ver a sus médicos. Esta presión es particularmente crítica en la atención primaria, pero también se está sintiendo en especialidades como neurología, psiquiatría, obstetricia y ginecología. Según la American Medical Association (AMA), estas son las razones principales por las que es más difícil que nunca ser visto por un proveedor de atención médica:

1. No hay médicos suficientes. Con el crecimiento y el envejecimiento de la población de Estados Unidos, la necesidad de médicos sigue creciendo.

difícil que nunca pedir una cita con el médico

Sin embargo, de acuerdo con la Asociación

Estadounidense de Facultades de Medicina, se prevé que la escasez de médicos alcance los 86,000 para 2036.

2. Un sistema de Medicare roto. Con una población envejecida y más pacientes de Medicare en el horizonte, el sistema de Medicare necesita una reforma significativa. Hoy en día, Medicare paga a los médicos casi un 30% menos de lo que pagaba en 2001, cuando se ajustaba a la inflación. Si bien los costos generales de administrar un consultorio (equipo, espacio de oficina, salarios del personal) se han disparado, el pago por la atención de los pacientes

de Medicare ha disminuido drásticamente, lo que hace que administrar un consultorio sea sumamente desafiante.

“Los médicos han asumido la carga de un sistema de pagos de Medicare deficiente durante demasiado tiempo. Especialmente en los consultorios pequeños e independientes, y en los consultorios en áreas rurales y desatendidas, los médicos nos hemos visto obligados a reducir costos, eliminar personal o limitar la cantidad de pacientes de Medicare que atendemos”, dice Bruce A. Scott, M.D., presidente de la AMA. “Estas son medidas que tomamos simplemente para mantener

las puertas abiertas y las luces encendidas. Pero, desafortunadamente, debido a esta disfunción, todos los pacientes, no solo los pacientes de Medicare, corren riesgo cuando nuestro sistema de pagos defectuoso y obsoleto obliga a los médicos a cerrar sus consultorios”.

3. Cargas administrativas. El aumento de la burocracia y las barreras administrativas, como la autorización previa, consumen mucho tiempo a los médicos. Los médicos de hoy en día, en promedio, pasan dos horas con el papeleo por cada hora que pasan con los pacientes.

4. Acumulación y agotamiento. Uno de los últimos legados de la COVID-19 es la acumulación de servicios y pruebas de detección pospuestos durante la pandemia, que ahora ofrecen menos proveedores. Dos de cada tres médicos admitieron haber experimentado agotamiento durante la pandemia, según una encuesta de la AMA, la Clínica Mayo y Stanford Medicine. Ese es el nivel más alto de agotamiento jamás registrado por la AMA. Uno de cada cinco médicos encuestados durante la pandemia dijo

que planeaba dejar la medicina en los próximos dos años, mientras que uno de cada tres dijo que reduciría sus horas. Si bien es cierto que hay una crisis en la atención, la AMA dice que hay soluciones para abordar el problema. Entre ellos tenemos:

• Arreglar el sistema de pagos de Medicare que no funciona. El Comité Asesor de Pagos de Medicare ha pedido que se conecte el pago de los médicos al Índice Económico de Medicare, lo que garantizaría que el aumento de los costos de consultorio no continúe abrumando lo que paga Medicare. • Sumar voces al coro de pacientes y médicos que piden una reforma. Aquellos preocupados por este problema y preocupados por el acceso continuo a su médico, pueden visitar FixMedicareNow.org. “Es imperativo que tomemos medidas como país para ayudar a todos los pacientes a obtener la atención de alta calidad que necesitan y para garantizar que los médicos puedan continuar brindándola”, dice el Dr. Scott. (StatePoint)

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.