Issuu on Google+

ellas

ellos

V I D A E N FA M I L I A

FEBRERO 2014 I DOMINGO 23 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 363 CUENCA - ECUADOR

Dolor de estómago. El ejercicio en los niños. Nunca es tarde para aprender.

PESTAÑAS trucos y cuidados para lucirlas

12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • EN FORMA • TECNOLOGÍA • OPINIONES • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • PADRES E HIJOS • GENIOGRAMA • HABLEMOS


PAG.

2

Vitalidad

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 23 DE FEBRERO DE 2014

Marcelo Bueno • Aporte de IFMSA UCUENCA

Inteligencia emocional Las emociones, ¿Por qué son tan importantes? El cerebro humano está concebido como un instrumento de supervivencia, en ese sentido un papel privilegiado lo ocupa la amígdala cerebral, un centro dedicado a las emociones y que ante una amenaza puede tomar el mando activando la respuesta de huida y produciendo una descarga de hormonas de estrés, sobre todo el cortisol y la adrenalina, desafortunadamente muy a menudo comete errores. Y por ello reaccionamos de manera exagerada, aunque luego terminemos arrepintiéndonos. Afortunadamentecontamos con un sistema de regulación controlado por nuestra voluntad. La mayoría de veces no podemos dictar las emociones que vamos a sentir pero al sentirlas podemos elegir: ¿Qué hacer? ¿Cómo expresarlas? y la inteligencia emocional se vale de eso para desarrollarse.

Pero, ¿Qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, usar, entender y manejar las emociones de una manera positiva, de esa forma aliviar el estrés, comunicarnos de manera efectiva, empatizar con los demás, superar los retos y resolver los conflictos

El psicólogo Daniel Goleman describe 4 elementos:

¿Por qué importa?

Palabras claves:

Importa porque la inteligencia emocional afecta:

Autodominio: Es el valor que nos ayuda a controlar los impulsos de nuestro carácter y la tendencia a la comodidad mediante la voluntad.

Desempeño en el trabajo pues puede ayudarnos a navegar las complejidades sociales del trabajo y sobresalir en nuestra carrera.

Empatía: capacidad de reconocer las emo-

Salud física ya que si no sabemos manejar

Cortisol: llamada la “hormona del estrés”,

el estrés, puede descontrolarse y causar problemas tales comoel deterioro del sistema inmunológico, aumento de la presión arterial, aumentodel riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular,y acelerar el proceso de envejecimiento.

Salud mental El estrés no controlado nos hace más vulnerables a la ansiedad y la depresión.

Relaciones Si comprendemos y controlamosnuestrasemociones seremos capaces de expresar cómo nos sentimos y además entender los sentimientos de otros y de esa manera forjar relaciones más fuertes.

La inteligencia emocional es un rasgo de carácter. Unas pocas personasla tienen tremendamente desarrollada o esencialmente nada, mientras que el resto cae en algún punto intermedio. Sin embargo debemos saber que las emociones no son un lujo biológico que traemos al nacer. Podemos educarlas, depende de cada uno.

ciones de otro.

es secretada por la glándula suprarrenal. Sus efectos son incrementar el azúcar de la sangre, deprimir el sistema inmune y aumenta el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos.


SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 23 DE FEBRERO 2014

Remedios caseros contra los gases y el dolor de estómago Las mujeres se ven más expuestas a padecer estas molestias. El ritmo de vida y la mala alimentación refuerzan estos síntomas. Sin embargo, siempre se está a tiempo de poder controlarlos o prevenirlos mediante algunos consejos que pueden aliviar los dolores, hacer que desaparezcan y que no regresen. Picar un diente de ajo y colocarlo en un vaso que se cubrirá hasta la mitad de aceite de soja. Mezclar muy bien ambos ingredientes.

prevenirlos. Las comidas no son la única alternativa para expulsar los gases y atenuar los dolores que producen en el estómago: Dos veces al día, con una esponja se pueden hacer masajes en la zona del abdomen con agua fría treinta veces. Se debe hacer presión durante unos diez minutos mientras se masaje de manera circular la zona y se irán eliminando las molestias.

Mojar los dedos en la preparación y realizar un masaje en la zona del estómago en dirección de las agujas del reloj.

También se puede aplicar una compresa en el estómago de vinagre de manzana y agua caliente hasta que se enfríe. No se debe practicar este tratamiento más de tres veces al día.

El comino es muy bueno para eliminar los gases. Se aconseja beber una infusión de esta sustancia una o dos veces al día.

Consejos contra los gases y el dolor de estómago

Las semillas de mostaza previenen la aparición de gases. Si se sufre de este problema de manera habitual, se aconseja masticar unas semillas en ayunas y también mucha agua. El alimento que no falla para terminar con la aparición de gases tras las comidas es la inclusión de la zanahoria como alimento diario. Puede ser ingerida cruda, hervida, en ensalada o en un jugo cada mañana. El té de anís y de limón también son muy eficaces para eliminar gases y cuando no se los tiene, se pueden ingerir después de las comidas para

Beber gran cantidad de agua Evitar el consumo de refrescos y bebidas alcohólicas No mascar chicle ni condimentos muy intensos Comer pequeñas cantidades de comida al día y no pocas y muy abundantes Si sufre de gases, intente evitar el consumo en exceso de leche. Masticar lentamente los alimentos para evitar la ingesta excesiva de aire.

En forma

PAG.

3


Tecnología

PAG.

4

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 23 DE FEBRERO DE 2014

http://es.ubergizmo.com

Se revela bundle edición limitada de PS4 y Metal Gear Solid V El otro día les reportamos que Hideo Kojima había mencionado algo sobre una posible colaboración entre Metal Gear Solid V y la PlayStation 4 de Sony. Bueno, resulta que la especulaciones estaban en lo correcto ya que Sony lanzará una consola PlayStation 4 con temática de Metal Gear Solid V en colaboración con Kojima Productions. Este anuncio llegó desde la cuenta de Twitter del estudio en donde se reveló la consola edición limitada. De acuerdo al anuncio, la PlayStation 4 edición limitada será conocida como Fox Edition y vendrá con el emblema de Fox en un costado de la consola junto a una copia de Metal Gear Solid V: Ground Zeroes.

Nike dice que las zapatillas autoajustables se lanzarán en 2015 Los que vieron Volver al Futuro II (Back To The Future II) probablemente recordarán las icónicas zapatillas Nike que tenían la habilidad de ajustarse automáticamente. Como algunos de ustedes recordarán, Nike lanzó estas zapatillas en 2011, aunque no tenían la acción de autoajuste, pero la buena noticia es que si estaba esperando estas zapatillas, quizá el 2015 será el año en que finalmente las veremos. En Nueva Orleans durante el fin de semana, se le preguntó al diseñador de Nike de nombre Tinker Hatfield acerca de si veríamos la tecnología de las zapatillas autoajustables durante el año próximo.

Sabía que....

Se lanzará durante este año

Halo 2 Anniversary De acuerdo a Steve Downes, actor de doblaje de la franquicia Halo, parece que en 2014 se lanzará Halo 2 Anniversary. Downes, que dice será la voz del amado Master Chief, mencionó que habrá una edición de aniversario del segundo título de la serie Halo, acertadamente conocido como Halo 2 Anniversary (que ya se había rumoreado a principios de este año), que se lanzará durante este 2014. Downes mencionó, “Creo que están en espera de Halo 5. Yo no esperaría nada hasta 2015. Lo que pueden esperar este año es la edición de aniversario de Halo 2.” Seguramente no se puede ser más claro sobre la existencia de Halo 2 Anniversary Edition, ¿verdad? .

Especificaciones del BlackBerry Jakarta se revelan en Geekbench Como algunos de ustedes habrán escuchado, BlackBerry anunció el año pasado que harían equipo con Foxconn por los próximos cinco años para crear dispositivos enfocados a mercados emergentes. Uno de estos dispositivos, llamado Jakarta, se dice que debutará en el MWC 2014. Las especificaciones del dispositivo permanecen desconocidas, pero de acuerdo a rumores, el teléfono no tendrá teclado QWERTY físico que se ha convertido en un sello inconfundible de BlackBerry, y en su lugar tendrá una pantalla táctil. Ahora, gracias a un reporte de Geekbench, se podrían haber revelado especificaciones de hardware adicionales del BlackBerry Jakarta.

Angry Birds Stella listo para ofrecer nuevas aventuras

La franquicia Angry Birds acaba de recibir la más reciente adición a su familia – Angry Birds Stella. Stella es sin duda un pájaro femenino, y junto a sus amigos han abierto un nuevo y excitante mundo que ampliará aún más el universo Angry Birds lanzando más diversión y aventuras. Stella y sus amigos han compartido un gran amor por la diversión, aventura y creatividad, en donde la historia de Stella enviará a los fanáticos a otros segmentos del universo Angry Birds que aún no ha sido descubierto. En resumen, Angry Birds Stella trata sobre la inspiración, poder y otros problemas reales, todo mientras nos recuerdan que el mundo se divierte.


Opinando

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 23 DE FEBRERO DE 2014

Tiempo de patriotas ste jueves 27 de febrero se recuerda la Batalla de Tarqui, enfrentamiento entre la Gran Colombia (de la que hizo parte Ecuador entre 1922 y 1930) y Perú. La pelea se libró en 1929 por la posesión de los departamentos de Jaén y Mainas.

E

El respeto por los símbolos patrios dejó de ser importante entre los ciudadanos que muchas veces no tienen nada de respeto.

Se debe cambiar la mentalidad y conocer a fondo nuestra historia. Lamentablemente en los momentos sublimes se evidencian burlas.

Son 185 años de la gesta, razón por la que bien vale celebrar el Día del Civismo y del Ejército. Y conviene recordarlo para fortalecer el espíritu cívico, un valor tan venido a menos durante los últimos años. Claro, no se trata solamente de jurar la bandera y de caer en un montón de alabanzas a la Milicia. Se trata de amar la patria, pero amarla de verdad. El amor a la Patria es un valor que se aprende en el casa, en la escuela, en la vida. Este amor va más allá del reconocimiento reverente que les damos a la bandera, al himno o al escudo. El verdadero patriota es el que, desde su lugar, por más humilde que sea, lucha por la equidad y por la paz, el que se compromete con el bien común, el que busca hacer digna su profesión y lindo su pueblo. El verdadero amante de la Patria, conoce su tierra y su historia. Porque si la conocemos, nos sentiremos orgullosos de nuestra cultura y lucharemos por conservarla. El verdadero patriota, es optimista, puede quejarse pero en vez de criticar se propone hacer algo.

Jhonatan Carpio Algunos si respetan los símbolos patrios, sin embargo debería haber más conciencia. Es vergonzoso observar que las personas han perdido el respeto sobre todo cuando se canta el himno nacional.

Andrés Durán

Sino tienen respeto a si mismos, es imposible pedirles respeto por los símbolos patrios. Creo que todo viene desde educación que se puede recibir en el hogar.

En estos tiempos en los que el civismo parece moribundo, bien vale que esta fecha nos infunda la tenacidad para salir adelante y ante todo para el infinito amor a nuestra nación y su historia. (Leonel Soto)

José Mosquera

pepemosquera88@hotmail.com

Jenny Barrera

María José Calé

PAG.

5


SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 23 DE FEBRERO DE 2014

Trucos:

Estilos

1. Evita rizar las pestañas si ya tienes puesta la máscara, ya que con esto se dañan fácilmente. 2. Si usas rizador de pestañas, ten cuidado de no apretar los párpados al momento de rizarlas, ya que puedes debilitarlas. 3. Riza las pestañas en tres partes de manera muy suave y cuidando de no quebrarlas; de esta manera el efecto se verá más natural. 4. Usa aceite natural una o dos noches a la semana para mantener tus pestañas hidratadas. Una buena alternativa es la vaselina blanca, que te dará un efecto de pestañas postizas. 5. Otra opción reciente son los rizadores con calor, que actúan de forma similar a las tenazas para el pelo. Las experiencias que estos rizadores han brindado no han sido 100% satisfactorias, pero puedes probarlos. 6. Antes de la máscara, te conviene aplicar una base para pestañas con efecto múltiple que las separe, les dé volumen, defina el rizo y no deje grumos al aplicar el color.

para lucir unas pestañas perfectas La mirada es lo primero que vemos en una persona, de ella dependerá tu primera impresión, así que ¿por qué no hacer que sea espectacular? Ahora las pestañas toman su importancia. Se llevan curvadas, tupidas y, sobre todo, extralargas. ¿Cómo hacerlo? Desde una buena máscara de pestañas hasta un rizador para curvarlas al máximo, pasando por las pestañas postizas para un look más especial. Todo vale para tener una mirada infinita. El cuidado de las pestañas es imprescindible para tener una mirada limpia, sexy y directa. Son tu mejor aliado para que tus ojos luzcan con esplendor. Afortunadamente contamos con las máscaras de pestañas que, a día de hoy, consiguen efectos casi mágicos, sumado a los rizadores, tintes y postizas para obtener unas pestañas de ensueño.

7. Si además eres de las que se maquilla a diario y necesitas suficiente tiempo, existen tintes y permanentes de pestañas que se mantienen entre dos y tres meses y funcionan estupendamente. Consulta precios y técnicas en tu centro de belleza de confianza y quedarás fascinada con el resultado. 8. Come más zanahorias, naranjas y miel, para apoyar el crecimiento de unas pestañas sanas y robustas. 9. Como aliados cosméticos, busca productos alargadores de pestañas que aplicarás antes de la máscara. Y, claro, siempre puedes contar con el camino expedito de las postizas. 10. Por supuesto hay una amplia variedad de máscaras en el mercado que aportan volumen, tupidez y alargan con efecto óptico tus pestañas.

PAG.

7


PAG.

8

Collage

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 23 DE FEBRERO DE 2014

Cómo viajar o salir de paseo

con un bebé Las cunas portátiles son una verdadera comodidad cuando se está de paseo. Hay varios modelos y seguramente exista la indicada según las propias necesidades.

Características de las cunas de viaje Las cunas de dos alturas o las más modernas, de tres son aconsejables cuando el bebé es pequeñito. De este modo estará más cerca y no sentirá una sensación de angustia al sentirse tan lejos de su madre y de las cosas en general. Otro detalle no menor es que la espalda de la madre no se lesiona tanto ya que prácticamente no tienen que doblarse y mucho menos agacharse. Los tamaños son variados. Según sea el tamaño del niño y las necesidades se podrá disponer de una opción u otra. Las cunas plegables son prácticas porque no ocupan espacio y son fáciles de doblar. Las desmontables dan un poco más de trabajo ya que hay que desarmarla para poder subirla al coche o moverla a otro ambiente si no tiene ruedas o es muy grande. No todas las cunas vienen con funda. Es mejor que la tenga para que esté protegida y dure más tiempo. Los niños que ya saben caminar disponen de un modelo con una puerta lateral que abre y cierra con velcro. Esto es una

ventaja ya que ellos mismos pueden entrar y salir cuando lo necesiten. Lo bueno de este producto es que sirve para dormir, pero también para jugar. Los niños un poco más grandes pueden estar tranquilos largo rato dentro y entretenidos, sin peligro de que se caigan. De este modo se estaría logrando un importante ahorro ya que sirve tanto de descanso como de juego. El colchón es importante. Es conveniente que sea algo grueso. Para evitar golpes y hacer que el bebé descanse mejor. Hay que asegurarse de que las paredes de la cuna no sean opacas porque si son oscuras no se podrá ver al niño. Las paredes deben ser con red para que pueda existir una correcta ventilación. Es importante que la cuna tenga el manual de instrucciones y que cumpla con las normas de seguridad establecidas por el fabricante. La cuna es un elemento indispensable si se va de paseo, incluso si se sale al exterior. “Es una de las mejores compras que se pueden hacer si la familia debe trasladarse con frecuencia ya que el bebé mantiene su espacio, los padres el propio sin tener que incorporar al niño a la cama paterna”, comenta la pediatra Mireia Gálvez Alonso.

“ROXI” “ROXI” en adopción. ¿Por qué los perritos son tan fieles? Instintivamente tienen una mentalidad de vivir en manada, quieren ser aceptados, estar solo no es bueno en el mundo del perro. ¿Te imaginas lo que sufren los solitarios, abandonados en las calles cuando su naturaleza les exige estar acompañados?.. El error más común, es pensar que es una mascota, el PERRO ES PARTE DE LA FAMILIA y aceptarlo como tal, desarrolla un vínculo muy especial. Naturalmente más afectuosos; quieren amar y ser amados, al construir una relación con su perro a partir de la confianza, la equidad, la coherencia, y transmitir habilidades de liderazgo efectivo, establece una convivencia de amor y respeto. Nos alientan, apoyan, y ayudan de muchas maneras, es nuestro compañero fiel con amor incondicional, es hora de devolver el favor, evitando se sigan propagando perros callejeros, con la ESTERILIZACIÓN y fomentando la ADOPCIÓN.

contáctanos:

FUNDACIÓN ARCA

2835201

Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:


Gastronomía

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 23 DE FEBRERO DE 2014

S A T E C RE RECETA

S E L E T COC

Costillas de cerdo en salsa agridulce

OS T I U Q TRU

Ingredientes:

Truquitos

prácticos...

- 3 cucharadas de aceite - 2 dientes de ajo - 3 tazas de azúcar moreno - 2 kilos de costillas de cerdo - 0,5 vasos de jerez seco - 2 limones - 2 cucharaditas de mostaza en polvo - 2 naranjas - 150 ccs de salsa de soja

Preparación: Se unen todos los ingredientes y se pasan por la trituradora. Con esta mezcla se bañan las costillas y se dejan en maceración 12 horas. Después se pasan a una fuente y se meten al horno hasta que estén doraditas.

COCTEL

El coche bomba irlandés

Para que la tortilla salga más esponjosa, cuando batas los huevos echarle un chorrito de agua fría. Está preparando un jugo, se le acabo la fruta y no tiene a la mano más de la misma. Cuando esto le suceda y no hay la posibilidad de conseguir más de esta fruta, es muy fácil, licue un o dos tomates bien maduros con la fruta que tiene y listo le quedara un jugo refrescante y exquisito. Siempre que se vaya a saltear, hay que procurar tener los brazos siempre en un ángulo de 90° así se minimizan quemaduras y las mangas no se ensucian. Para marmolear una torta, agregue chocolate derretido o cacao en polvo en la mitad de la preparación y viértala de manera alternada en el recipiente para hornear.

COCTEL

Ingredientes: 1 vaso de Cerveza negra 1/2 shot de whisky irlandés 1/2 shot de Baileys Irish Cream

Preparación: A un vaso de cerveza negra añádele literalmente un shot compuesto por una mitad de whisky irlandés y otra de Baileys. Al beber ten cuidado con el shot.

PAG.

9


PAG.

10

Padres e hijos

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 23 DE FEBRERO DE 2014

Victoria González

Los niños de hoy corren menos que sus padres En una carrera de 1,6 kilómetros, los niños de hoy son alrededor de un minuto y medio más lentos que los niños de hace 30 años. Estos números, que pueden parecer anecdóticos, revelan sin embargo un dato preocupante: nuestros hijos son cada vez más sedentarios.

¿Aprueba tu hijo en actividad física? En uno de sus últimos informes, la Organización Mundial de la Salud catalogó el sedentarismo como uno de los cuatro factores con mayor riesgo de muerte al nivel mundial, ya que conlleva problemas como la obesidad, diabetes, hipertensión y una peor salud cardiovascular. El ritmo de vida actual nos ha llevado a pasar mucho tiempo sentados, se realizan más desplazamientos en coche y menos caminando, apenas hay tiempo para el deporte, y los nuevos entretenimientos como los móviles y las tabletas desplazan a las actividades que implican movimiento. Un estudio presentado en el Congreso de la Sociedad Americana del Corazón, confirma que este cambio de hábitos ya está afectando a la salud de nuestros hijos. Los investigadores recopilaron 50 estudios científicos que involucraban a más de 25 millones de niños de entre 9 y 17 años y procedentes de 28 países diferentes. El estudio demuestra que la capacidad física de la

infancia ha disminuido en todo el mundo, y que los niños de hoy no son capaces de correr tan lejos o tan rápido como lo hacían sus padres cuando tenían su edad. Esta disminución de la capacidad física podría implicar problemas de salud en el futuro. "Por lo general, si una persona joven no está en forma ahora será más propensa a desarrollar patologías como la enfermedad cardiaca más adelante en su vida", señaló Grant Tomkinson, autor principal del estudio.

60 minutos de deporte al día La solución a este problema es sencilla: estimular a nuestros hijos para que hagan más deporte. "Los niños deben realizar por lo menos 60 minutos de actividad diaria en la que utilicen los músculos grandes del cuerpo, como correr, nadar o andar en bicicleta", recomienda Tomkinson. "Tenemos que ayudar a inspirar a los niños y jóvenes para desarrollar hábitos de salud que los mantendrán sanos ahora y en el futuro", concluye. Para ello, nada mejor que predicar con el ejemplo. No podemos animar a nuestros hijos a llevar una vida más activa si nosotros mismos no nos aplicamos el cuento. ¿Por qué no buscas momentos en la semana para practicar con tu hijo algún deporte? Podéis salir a montar en bicicleta, ir a un parque cercano a jugar al fútbol o encestar unas canastas, o aprovechar el fin de semana para hacer excursiones por el campo.


Geniograma

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 23 DE FEBRERO DE 2014

PAG.

11

PARTE POSTERIOR DEL PIE

ACUDIR

SONIDO DEL RELOJ

MOZO

EMPERADOR ROMANO DUEÑO Y SEÑOR

PARA DORMIR

CUENCA. CALLE

NOTA MUSICAL

AMERICIO

ACTITUD BICICLETA NEGATI- DOBLE VA

MONJA

CALCIO DELANT. BARCELONA

CAP. DE FRANCIA ESCARPA DECLIVE VOCALES

2014

CUENCA. CALLE

PAIS DE AMERICA DEL SUR

CIUDAD DE COLOMBIA

CIERTO JUEGO DE PELOTA

CAP. DE ITALIA

SODIO

RÌO DE FRANCIA

PELO BLANCO

EX LIDER CHINO ROEDOR

CARTA FESTIVAL MUSICAL PRADERA

MONTE ESPOSA BOVIDO DE DE LUIS ORIENTAL GRECIA XIII SATISFACER

NOTA MUSICAL

ACTOR.

TROPA MORA

FRUTO CITRICO

CONOZCO

OCEANO INDIO CHILENO

GIBSON

PLANO LLANO

ellos

ellas

RADIO

VIDA EN FAMILIA

TROPA BANDA PL.

CARCAJEAR

CUENCA. CALLE

CALIFA ARABE

MONEDA EUROPEA

EQUIPO ARGENT. RIVER

GRUPO DE ESTRELLAS TABACO CIGARRO

BRINCAR EL QUE LA CUERDA HABLA

LAGO DE PLANTA AUSTRA- PURGALIA NTE

MATERIA CIUDAD ASUNTO ANDAR DE SECRETO PASEAR JAPON OCULTO

RÌO DE FRANCIA

VOCAL REPETIDA

CAMINATA

CIUDAD DE ESPAÑA

COSTOSO

REMIENDO

DONAR

DEMORAR ATRASAR

LABRA LA TIERRA

DIOS DE LA MUSICA

PARTE DE LA CASA

TIERRA DE LA PLAYA

SIGNO DE LA SUMA ACE ACUÀTICA FILÒSOFO GRIEGO

SOLUCIONES HORIZAONTALES: OCABAT, TALON, PARCHE, RI, ORERAMAC, TAC, UU, AGAGALAM, NOREM, SALTAR, CAMINAR, D, G, SEN, YO, RAV,

PLANTA SOLANÀCEA

ETALP, OTEIN, ARCANO, MA, OA, I, AC,I, ROS, REIR, ELIHC, LA, MAJADERIA, A, OAM, ALI, I, NA, AS,ODARP, COMPLACER, ITO, DAR, O, MAR, ARA, S, MACA, MEL, ONA, PAN, ALAS, T, LISO, RA, NOTALP, S, SA.

POR NILTON PORRAS

SIGLA COMERCIAL

ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4095682 ext.103 /diarioelmercurio @mercurioec DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso redes sociales: DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V.


PAG.

12

Hablemos

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 23 DE FEBRERO DE 2014

Segundo Calle A. • Segundocalle1@gmail.com

Nunca dejemos de aprender

l que diga que no puede adquirir otros conocimientos o que está muy viejo para ello está equivocado. Todas las personas tienen la oportunidad de aprender a través de todo tipo de experiencias, sea porque han buscado conscientemente hacerlo o porque las circunstancias y oportunidades llegaron a sus vidas fácilmente.

la profesión , sino en relación a otros saberes que le van a permitir a un profesional tener una perspectiva interdisciplinaria o multidimensional en lo que se ha denominado la sociedad del conocimiento. La vida es un escenario en el que hay que presentarse y actuar con solvencia,capacidad, calidez y calidad, en cada uno de los actos de la comedia humana.

Durante toda la vida se aprende, cada día, algo nuevo. Los expertos en el comportamiento humano educativoen sus investigaciones se han preocupado por entender los procesos fisiológicos, psicológicos y sociales que inciden en el aprendizaje, así como demostrar los beneficios de mantenerse activos en continua preparación.

En este siglo XXI se hace hincapié en los estudios formales. El desarrollo de nuestro país está vinculado estrechamente a los niveles de educación de sus ciudadanos y la educación constituye la puerta de ingreso a los avances científicos, tecnológicos y económicos de los mismos. Por ello es que el gobierno nacional, se ha preocupado en estos años en alcanzar calidad en los diferentes niveles de educación y en realizar acuerdos internacionales que los beneficien a todos. En los países de la Unión Europea y, posteriormente, en América Latina y el Caribe surge el Proyecto Tunning, cuyo propósito es contribuir a la educación mediante acuerdos que propendan a mejorar la calidad de los profesionales y de los programas educativos.

No sólo cultivemos los aspectos positivos de la vida, también reconozcamos que de los errores fructifican las experiencias que son cambios favorables para nuestro ser e incluso para quienes nos rodean. Una persona no sólo aprende con la experiencia, la lectura o la observación, sino con la práctica. Más aún si tiene una actitud de apertura para adquirir nuevos conocimientos que serán útiles para su vida e interactúan en la vida social y laboral; porque todas las facetas de la vida son giros y resoluciones que implican modos de aprendizaje. A nivel profesional, sobre todo, es absolutamente indispensable nunca dejar de aprender; por lo que, hay que capacitarse permanentemente, pero no sólo en el conocimiento específico d e

Un profesional de cualquier carrera es un ciudadano que no está fuera de un contexto social e histórico determinado; por lo que, debe aprender a desarrollar lo que Delors en 1996 manifestó, los ejes fundamentales de la educación. “aprender a hacer, aprender a aprender, aprender a convivir y aprender a ser”. Precisamente este “APRENDER A APRENDER”, implica que todas las personas independientes de su edad, condición social, económica o formación académica pueden desarrollar la motivación,constancia y disciplina necesaria para estar en un continuo aprendizaje que les ayude a ser mejores. Las personas que no se actualizan y que consideran que no es necesaria la capacitación están, metafóricamente muertas: van por la vida con un peso de frustraciones y sueños no realizados; no utilizaron los procesos mentales elaborados por el cerebro, anularon la agilidad mental en las reacciones y encontraron barreras en el análisis y resolución de los problemas.

Nunca se debe dejar de aprender porque parte de la superación personal y profesional es la búsqueda de conocimientos que nos ayudarán a crecer y adaptarnos a nuevas situaciones, a tener una visión de la realidad y un criterio bien formado sobre el acontecer diario de la nación y del mundo.

AMPLIAR CONOCIMIENTOS. Los beneficios que se obtienen por una educación continua son los siguientes: mantenerse al día con las nuevas tendencias e innovaciones, así como descubrimientos científicos que van revolucionando a diario el mundo laboral. Además, mantienen al profesional actualizado y en constante cambio en su área de especialización. Constituye una responsabilidad que tienen los médicos, ingenieros, arquitectos, educadores, obreros, artesanos, todos los que trabajan al servicio de la sociedad. Al dejar de aprender, se corre el riesgo de quedarse atrás en las últimas investigaciones o descubrimientos que se realicen en el área que se ejerce. Muchos de los conceptos que se aprendieron en la universidad cambian o se vuelven obsoletos. Aprender es vivir, tener la posibilidad de variar, cambiar, transformar, gestionar o resolver. La vida personal y profesional exige como condición primordial cruzar las sombras de la ignorancia. Aprender a simplificar incluye aprender a relacionar. La gran mayoría de la gente que lee un diario jamás relaciona unas noticias con otras; por eso no está en condiciones de discernir y de interpretar, cierne al mosquito pero se traga al camello. El que sabe relacionar dice ¡cuidado con el camello! La persona que aprende cada día algo nuevo, es curiosa y no se contenta con los conocimientos que le dan en un tiempo determinado, sino que está constantemente queriendo aprender más y poniéndose al día en los adelantos de la ciencia y la tecnología. Es alguien a quien le apasiona el conocimiento y se siente a gusto en ambientes en los cuales se motiva y se comparten ideas, para construir continuamente el saber.

“Combatirse a sí mismo es la más difícil de las guerras, vencerse a sí mismo es la victoria más bella” Logau. “La soberanía del hombre está oculta en las dimensiones de sus conocimientos “Sir Francis Bacon. . “El éxito no es gratuito. El fracaso no es fatídico. Lo que cuenta es el valor para enfrentarlo” Wiston Churchill.


Suplemento 23-02-2014