Issuu on Google+

Menüü analüüs Tagasi menüüd sisestama Sinu päevatoit sisaldas järgmisi toitaineid: Kalorsus Valgud Rasvad Süsivesikud Vesi Alkohol Vitamiin A Vitamiin D Vitamiin E Vitamiin C Vitamiin B1 Vitamiin B2 Niatsiin Vitamiin B6 Vitamiin B12 Naatrium Sool Kaalium Kaltsium Magneesium Fosfor Raud Tsink Jood Seleen Toiduenergia jaotus söögikordade vahel Hommikusöök Lõunasöök Vahepala Õhtusöök Hilisõhtune lisapala Toiduenergia jaotumine toitainete vahel Sinu oma:

Sinu oma 2236.3 kcal 69.6 g 73.31 g 318.07 g 1934.75 g 0g 3678.76 µg 10.3 µg 10.45 mg 157.74 mg 1.29 mg 1.33 mg 30.76 mg 3.52 mg 8.61 µg 1.28 g 3.26 g 5.68 g 861.5 mg 339.86 mg 1291.49 mg 11.44 mg 8.21 mg 118.55 µg 59.67 µg

Soovitatav 2170 kcal 54-81 g 60-72 g 298-325 g 2200 g 0g 600 µg 7.5 µg 7 mg 50 mg 1 mg 1.2 mg 14 mg 1.1 mg 2 µg kuni 2 g 1.5-4.5 g 2.9 g 900 mg 280 mg 700 mg 11 mg 8 mg 150 µg 40 µg

22 % 13 % 25 % 28 % 12 %

20-25 % 25-35 % 5-15 % 25-35 % 0-5 %


Soovitatav:

Nõustun sellega, mis siin öeldud. Eks ma soon iga päev erinevalt aga kõik on korras.


Menüü analüüs