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P O R T A D A G A L A

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Contenido Innovación en materia dental....10

Especial: Salud y Belleza Portada: Esther López, Proyecto Inside Foto: Armando Llamozas

DIRECTORIO EL IMPULSO DE GALA

Atrévete e inténtalo...............14

DIRECTOR: Juan Manuel Carmona JEFE DE EDICIONES ESPECIALES: Gisela Guevara M. edicionesespeciales@elimpulso.com REDACTORES: Yraidi Lacruz Jorge Carlos Abia Bernal Armando Llamozas María Alicia Venegas Carlos Iván Suárez Arwin Alirio Mantilla (Pasante) GERENTE DE PRODUCCION Y MERCADEO: Gisela Carmona

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Ellos son Héroes ....................20

Los beneficios del masaje...... 28

Ahora el reto es correr

El objetivo de Retos Running es, aparte de hacer deportes, conocer los hermosos lugares de Venezuela.

Para mejorar la salud..............34

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Ejercitándose desde casa

Conozca un poco más acerca de la deliciosa grappa, el digestivo ideal para estas fechas en las que los excesos suelen estar a la orden del día.

“Cuidado con lo que sueñas”...40

GERENTE DE VENTAS: Azorely Álvarez ventas@elimpulso.com FUERZA DE VENTAS: Victoria Antillano María Jesús Rodríguez Rafael Torres Angela Chacón Johana León Marianny Dudamel ejecutivoventas@elimpulso.com VENTAS CARACAS: ventasccs@elimpulso DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN: Hugo Anza Lizzie Suárez Dalver Santeliz Jesús Ramsbott Junior Catarí Juan Brito TRATAMIENTO DIGITAL DE IMAGENES: José Aranguren José Castañeda Barquisimeto Urb. El Parque, calle Juan Carmona Edif.: EL IMPULSO Teléfono: (0251) 256.11.11 Fax: (0251) 256.13.22 Edo. Lara Venezuela Caracas Av.: Universidad (Traposos a Chorros) Edificio Centro Empresarial, 7º piso Teléfono: (0212) 545.51.44 - Venezuela. El Impulso de Gala: Número 831 Año 18 Depósito legal - p.p.199502LA687 ISSN 16900316 - Rif. J-00012371-3 10 de febrero de 2013 Publicación encartada en el diario EL IMPULSO, en su edición dominical. Prohibida su venta por separado. Venezuela

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Uñas saludables

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Parafina, esmalte permanente, chocomanía y vinoterapia son algunos tratamientos para lucir uñas increibles y saludables.

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Al-Anon: Una mano amiga Se trata de una organización sin fines de lucro, que ofrece una mano amiga a personas cuya vida se ha visto afectada por el alcoholismo de un pariente.

Secciones fijas Cinemundo........................... 42 En confesión.......................... 43

Salud al día............................ 44 Pasatiempos........................... 47

Contáctenos:

e-mail: gala@elimpulso.com

e-mail: edicionesespeciales@elimpulso.com


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El futuro de la rehabilitaci贸n dental

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Los implantes cigomáticos constituyen uno de los avances más innovadores en la rehabilitación dental y al ser combinados con la tendencia protésica moderna, le devuelven a los pacientes, con ausencia de dientes, la salud, función y estética bucal

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a dentadura es una de las partes más importantes y delicadas de nuestro cuerpo y mantenerla en buen estado es una tarea que requiere disciplina. Cuidar de nuestra salud bucal no es solo una cuestión estética, sino también funcional. Muchas personas a lo largo de su vida han presentado deterioro y perdido piezas dentales por múltiples razones, lo cual ha afectado en diferentes niveles su calidad de vida. Dificultad para comer, dolor, incomodidad y hasta baja autoestima, son solo algunas de las consecuencias que traen consigo estas complicaciones. Uno de los retos más grandes para la odontología moderna, ante una sociedad cada día más exigente, ha sido darle solución a esta problemática. Años de trabajo han generado resultados significativos en la rehabilitación dental, alcanzando en esta última década grandiosos avances, tanto en la implantología como en las prótesis dentales, gracias a nuevos materiales, combinaciones y procedimientos, que permiten a los especialistas restaurar la estética y salud bucal del paciente a través de trabajos de mayor calidad, resistencia y longevidad.

Actualmente existen diversos tratamientos para personas con dientes deteriorados, edéntulas o parcialmente desdentadas, sin embargo las prótesis maquinadas, fabricadas en cerámica, alúmina y zirconio, y las híbridas (metal – acrílica o metal - cerámica),

así como los implantes fijos son los que están trazando el futuro de los tratamientos de rehabilitación dental. “Los implantes surgen como una solución para colocar prótesis fijas... La tendencia actual es que no haya nada removible,

pero lo más importante es poder ofrecer al paciente algo que perdure y sea estético”, explica el Dr. Eduardo Pepper Krisciunas, Odontólogo de la Universidad de Carabobo, especialista en rehabilitación oral, implantes y estética de la Universidad El Bosque de Bogotá y conferencista internacional de la Universidad Autónoma de México (UNAM). Ahora bien, en cuanto a implantología, hoy día existe un procedimiento vanguardista que promete aplicar implantes fijos a individuos con ausencia o reabsorciones extremas de hueso en el maxilar superior, sin necesidad de recurrir a injertos óseos. “Los implantes cigomáticos son una innovadora opción. Pueden ser complementados con implantes convencionales y tienen muy buena estabilidad, ya que pasan a través de los senos paranasales, se anclan del arco cigomático y salen a boca... De esta manera evitamos hacer injertos de hueso. Se colocan para poder brindar una solución protésica fija, segura y confortable al paciente, para de esta manera devolverle la salud, la función y la estética bucal”, dice Pepper. Según el especialista, el implante

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es conservador dentro de su condición, debido a que no requiere ningún tipo de tallado del tejido dental vecino para poder soportar una prótesis. Además, entre sus beneficios se puede mencionar que brinda la posibilidad de utilizar piezas de alta estética, en las que se pueden manejar contornos, formas y caracterizaciones para que la dentadura sea armoniosa. “Este procedimiento no causa dolor, no requiere hospitalización y el postoperatorio es relativamente sencillo. La tasa de éxito es mayor respecto a otras alternativas como injertos o implantes convencionales, sin embargo el resultado óptimo estará relacionado a un correcto y minucioso diagnóstico, una adecuada colocación y un buen mantenimiento con el odontólogo”, afirma. Se fijan en una cita quirúrgica y se espera entre tres y cuatro meses para que se complete la osteointegración, es decir, para que el implante sea aceptado por el paciente. Finalmente se realiza la rehabilitación definitiva con la prótesis. Cabe resaltar

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para pacientes diabéticos, que sufran una enfermedad sistémica no controlada o que consuman medicamentos como: alendronatos o bifosfonatos, los cuales interrumpen el ciclo de reabsorción ósea. Los fumadores también tienen una tasa alta de fracaso. Pepper resalta que la aplicación de implantes cigomáticos la hacen los cirujanos maxilofaciales en conjunto con los rehabilitadores. Hasta la fecha aproximadamente 20 especialistas en Venezuela se encuentran practicando está técnica, mientras que la fase de rehabilitación híbrida con prótesis sobre estos implantes la realizan muy pocos. “En conjunto con el grupo de trabajo de la Universidad El Bosque hemos elaborado alrededor de 20 prótesis de este tipo en Colombia y siete a nivel nacional, entre Caracas, Valencia y Barquisimeto”.

que durante este proceso la persona contará con una prótesis transicional o provicional.

Este tipo de implantes puede ser colocado a cualquier persona, no obstante hay contraindicaciones

Jorge Carlos Abia Bernal @Jorge_Abia / @Revista_Gala Fotos: Cortesía de Eduardo Pepper


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¿En busca de tu media naranja?

Atrévete e inténtalo…

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erfumadas flores, ricos chocolates y románticas cartitas de amor… Tiernos peluches, globos con hermosos mensajes y hasta anillos simbólicos, son, sin duda alguna, los regalos típicos de todo enamorado, presentes que buscan, de una u otra manera, atraer el amor y ganarse el corazoncito de esa persona ideal que tanto nos gusta. Pero, si bien es cierto que los lindos detalles son muy buena ayuda, no debemos dejar de lado otras cositas que también son de mucha importancia, como por ejemplo aumentar nuestra dosis habitual de besos y abrazos, endulzar aún más nuestras palabras, tener uno que otro momento privado cada cierto

tiempo, tratar con sumo respeto y consideración a esa persona especial y hasta ponernos creativos ideando planes románticos que salgan de la rutina. Sin embargo, hay quienes no son muy fáciles de convencer y, aunque nos esforcemos teniendo los más especiales gestos, suelen ser un tanto renuentes ante las manifestaciones clásicas de amor, por lo que en muchas ocasiones nos vemos obligados a recurrir a otras técnicas que dudosamente fallen, siempre y cuando hagamos las cosas con fe, buena voluntad y sin malas intenciones. Pensando en este tipo de enamorad@s y sobre todo en aquell@s supersticiosos que creen en las confabulaciones de

Conseguir el amor es un sueño común, un anhelo que comparten al unísono hombres y mujeres sin importar su raza, credo, color o edad. Para algunos, hallarlo no es tarea sencilla, por lo que creyentes y esperanzados recurren a ciertos rituales que les sirven de empujoncito. A continuación, algunos buenos consejos para encontrar a tu pareja perfecta

los astros, en los efectos de las buenas energías, en las ayuditas divinas o en los buenos resultados que aporta el simple hecho de unir ciertos elementos de la manera correcta, les regalaremos a continuación algunos truquitos para atraer el amor.

Ten siempre presente…

En este tipo de ceremonias o rituales, como algunos prefieren llamarlos, es de vital importancia que, tanto la persona que los realizará como el ambiente en el que se llevarán a cabo, estén previa y correctamente preparados, pues sólo así las energías serán de las mejores, las vibraciones fluirán con total libertad y los resultados serán,

Para encontrar el amor… Necesitarás…

• 1 vela blanca • 1vela naranja • 1vela roja • Pétalos de rosas • Agua de azahar • 1 amatista o 1 turquesa • Canela en polvo

Hazlo así…

En primer lugar, coloca la vela blanca en un punto específico, a su derecha la roja y a su izquierda la naranja, quedando la primera de ellas justo en el centro. Luego, rodéalas con los pétalos de rosas previamente humedecidos con el agua de azahar. Siéntate de frente mirando el montaje y pon delante de ti una amatista o una turquesa. Después, esparce sobre la piedra el polvo de canela y concéntrate en esa persona con la que te gustaría compartir tu vida, menciona su nombre en voz baja, recuerda aquellas cosas

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que te gustan de ella y piensa en lo que te encantaría que hicieran juntos.

Ojo…

Para mejores resultados, es recomendable que hagas este hechizo de amor en noches de luna llena.

sin lugar a dudas, los esperados, cumpliendo el objetivo romántico que nos fijamos. De igual modo, a la hora de poner en marcha algún hechizo o trabajo de magia blanca es imprescindible tomar en consideración otros detalles que, según afirman los entendidos en la materia, influirán en los resultados finales, como por ejemplo, el día de la semana en que se practicarán, la fase en que se encuentra la luna, la alienación de los astros o los seres celestiales a los que debemos encomendarnos para alcanzar el éxito que tanto anhelamos.


En el nombre de Venus Necesitarás…

Con la ayuda de Afrodita Necesitarás…

• 2 velas rojas pequeñas consagradas • 2 velas blancas pequeñas consagradas • 1 aceite de Afrodita • Incienso de Afrodita • 1 bolsa de hierbas de Afrodita • 1 figura en forma de corazón de papel rojo

Hazlo así…

En primer lugar, agarra las cuatro velas y frótalas con el aceite de Afrodita, para luego encender una roja mientras piensas en atraer hacia ti a esa persona que tanto te gusta y después una blanca deseando con todas tus fuerzas que el amor entre tú y tu amad@ sea verdadero. Repite el orden y los pensamientos, para prender las

otras dos velas que te faltan. Seguidamente, enciende un incienso de Afrodita invocando con concentración a las fuerzas poderosas del amor y de la diosa. Mezcla en una bolsita las hierbas con el aceite y escribe en el corazón de papel “Afrodita, diosa del amor, envía a mí el verdadero amor”. Coloca el corazón dentro de la bolsita y ponlo cerca de las velas hasta que estas se consuman por completo. Una vez apagadas, guarda la bolsa en un lugar secreto durante 30 días, para después enterrarla.

•1 vela rosada cilíndrica y delgada •1 moneda • Hierbas de Ninann • Cinta roja • Cinta verde • 1 trozo de tela roja • Hilo rojo

Hazlo así…

Enciende la vela y luego coloca sobre el trozo de tela la moneda, las hierbas y la cinta roja, para después doblarlo y coserlo con aguja e hilo rojo, haciendo una especie de saquito. Con ambas manos llévatelo hacia el corazón, agárralo con fuerza y di “Venus, reina del

amor, divina criatura, dame el amante que busco y que me pertenece, perfecto él y perfecta yo, juntos viviremos en pasión. Venus, reina del amor, tan dulce y cálida, dame el amante que haga románticas mis noches y deseosos mis días y haz que nunca se aparte de mí”. Una vez dicho esto, mantén el saquito cerca de tu corazón y concéntrate en el hombre que quisieras para ti, creyendo firmemente que cada vez está más cerca. Finalmente, ata la preparación con cinta verde y llévala siempre contigo, cuando te acuestes ponla debajo de la almohada hasta que consigas al hombre de tus sueños. Una vez que este haya aparecido, quema el hechizo y entierra sus cenizas.

Ojo…

Haz el ritual una vez que haya caído el sol y, sobre todo, en un lugar tranquilo en el que puedas estar solo y en paz contig@ mism@. Repite el procedimiento completo a los 60 y 90 días.

Reconciliación dulzura

y

Necesitarás…

• 1 terrón de azúcar • Agua de lavanda • 1 trozo de tela morada • 1 frasco de vidrio • 1 lata • Carbón • Incienso de mirra

Hazlo así…

En primer lugar, debes rociar el terrón de azúcar con unas cuantas gotas del agua de lavanda. Luego, envuélvelo con el pedacito de tela morada y

mételo en un frasco de vidrio, el cual cerrarás con fuerza y ocultarás en un lugar donde nadie pueda tocarlo y alejado de las miradas curiosas. Después de una semana, enciende los carbones dentro de la lata, échales un poco de azúcar y una cucharada de incienso de mirra. Cuando empiece a salir el humo, permite que sus nubes te rodeen y di con voz baja pero firme “Para que el amor vuelva a mí lleno de respeto y ternura, para que su dulzura nos envuelva bendiciendo nuestra unión eterna… Así sea”.

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Baño mágico Necesitarás…

• Pétalos de rosas rojas • 1 envase de cristal • Agua o esencia de lavanda • 1 trozo de manzana roja

Hazlo así…

Coloca los pétalos de la rosa roja dentro del envase de cristal y ponlo de manera que le pegue la luz de la luna, para luego adicionarle un poco de agua. Después, agrégale cuatro gotas del agua de lavanda y un trozo grande de manzana roja con todo y la piel. Revuelve con ambas manos y mientras lo haces repite en voz alta “Estoy abiert@ al amor, atraigo el amor, doy amor en mi vida y por el bien mayor.” Finalmente, deja que la mezcla repose durante toda la noche y al día siguiente báñate con la preparación.

Ojo…

Ten muy presente que este ritual debe hacerse la noche de un viernes, cuando la luna esté en su fase de cuarto creciente, justo a partir de la tercera hora de oscuridad.

Jabón que enamora Necesitarás…

• Aceite de rosas, pachulí y clavel • Agua de lavanda y de canela • Esencia de jazmín y de vainilla

Hazlo así…

Mezcla el aceite de rosa, la esencia jazmín y el agua lavanda un viernes por la noche, justo cuando la luna este en su fase de cuarto creciente. Luego, el martes siguiente adiciónale el pachulí, la canela, el clavel y la vainilla. Cada vez que vayas a una reunión social, báñate con agua salpicada con capullos de rosas y justo antes de salir colócate una gota de esta fusión en el pecho, sobre tu corazón.

María Alicia Venegas @maliciavenegas / @revista_gala

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Retos Running:

¿Listos para correr? “El objetivo, a parte de hacer deporte, es conocer a Venezuela y sus espectaculares parajes”, hoy “Retos Running”, como su nombre lo dice, más que un reto, es una inmejorable oportunidad para poner a prueba las capacidades atléticas de entusiastas aficionados y dedicados profesionales de este deporte

“La Gratitud de una carrera no es terminarla. La Gratitud de una carrera es tener el coraje para comenzarla...” John Bingham

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o que comenzó como una serie de carreras individuales, de diferentes distancias, entre amigos y entusiastas corredores, se convirtió justo el año que recién culminó, en uno de los campeonatos más importantes y reconocidos de Venezuela, en la modalidad “Running”, se trata de una competición bajo el formato de “Trail Running” conformado por cuatro series (carreras) en donde el participante podrá poner a prueba su resistencia y todas sus capacidades atléticas. Carreras de aventuras, bicicleta de montaña y Kayak fueron el preámbulo para constituir oficialmente Retos Running, un espacio dirigido por John Díaz pero que además cuenta con la labor de Mayra Díaz (Directora), Hiram Salazar (Productor), Michelle Andrades (Gerente), John César Díaz y Gabriela Brando (Asesor), además de instituciones como la Cruz Roja de Venezuela, entre otras. Cada carrera es diferente, explica su director, y es que el competidor va sumando kilómetros

de entrenamiento de forma progresiva, para luego disputar el título en la gran final. “El objetivo, aparte de hacer deporte, es conocer a Venezuela y sus espectaculares paisajes... No competimos en asfalto, son carreras todo terreno y para todo público”, cuenta John Díaz. Para los participantes, más que una carrera es un reto. Playas, montañas, llanos, sabanas y médanos, son algunos de los parajes que han servido como escenario para albergar sus diferentes actividades. Cualquier persona puede participar, “queremos desarrollar este concepto en todo el país, por eso nos estamos abriendo a todas las regiones, pensamos que todo está centralizado en caracas, sin embargo en el país hay muchas personas que desean iniciarse en este concepto de vida.. Retos busca dentro de su proyecto deportivo la promoción del turismo a través del deporte”. Los eventos están segmentados de acuerdo a las distancias, desde caminatas familiares de 5 km, hasta carreras de 12, 17 y 36 km.


“Buenas energías, ese es el único requisito para formar parte de nuestras carreras”. Las hermosas islas de Coche y Cubagua, además de los Médanos de Coro, han sido tres de las locaciones en donde se han desarrollado sus actividades.

“Retos Travel” y “Retos Life”

Las actividades en la organización no sólo se limitan a la competición, en Retos Running han diseñado una serie de servicios cuyo objetivo es promover la participación de cada día más “corredores” del interior del país, “en vista de la necesidad de tener una agencia de viaje para nuestros eventos, quisimos desarrollar una plataforma virtual y así ofrecer el mejor servicio a nuestros corredores”, así surgió la idea de crear Retos Travel. Por su parte Retos Life, otra de las

modalidades que complementan la organización, busca ser un portal de salud y bienestar para el buen vivir, siempre vinculando hacia los temas deportivos, como entrenamientos, comidas, técnicas de respiración, entre otros. Otra modalidad es la de 12 km, ideales para aquellas personas que deseen iniciarse en estas carreras, “nos estamos enfocando en nuestras dos competiciones previas, cuando logramos convocar a más de 200 caminadores de todo el país”. Algunas de sus próximas actividades, en el marco del Campeonato 2013 – 2014 serán “Retos.Explorer.Series” a realizarse el 11 de agosto en El Jarillo, Edo. Miranda y “Retos.Adventure. Series” el 23 de noviembre en el Edo. Nueva Esparta. Armando Llamozas Fotos: Cortesía John Díaz

@ armandollamozas / @Revista_Gala

www.retos.info

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Ellas y ellos lucharon sin miedo, con fe y esperanza…

Héroes de la Vida Desde que nacemos la vida nos pone a prueba. Salir del vientre materno resulta nuestro gran y primer shock, la primera caída nos enseña a levantarnos, el primer amor a soñar, y los desafíos a que nada es imposible y experiencias como estas que le presentamos a continuación, que no necesitamos súper poderes para ser nuestros propios héroes

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ada 4 de febrero, el globo se viste de prevención y solidaridad al celebrar el “Día Mundial contra el Cáncer”. La Organización Mundial de la Salud (OMS) en conjunto con la Unión Internacional contra el Cáncer (UICC), promueven prevención y el aumento de la calidad de vida de los pacientes que padecen esta enfermedad. A menudo, cuando algunos escuchan la palabra cáncer se asustan, otros la

asocian con la muerte, y se sienten impotentes, que ni pueden pensar. Para este año, la campaña mundial contra el cáncer, se centra en disipar los mitos y concepciones erróneas perjudiciales sobre el cáncer, bajo el lema “El cáncer - ¿Sabías que?”. En busca de dar respuesta a las miles de interrogantes que fluyen en el mar de emociones que experimenta una persona cuando descubre que tiene esta enfermedad y así evitar que pueda inmiscuirse en un laberinto cognitivo.

“Una experiencia de aprendizaje”

Gladys Santana – 60 Años En el 2007, a esta abuelita le detectaron un Linfoma No-Hodgkin (LNH) en la lengua. Para ella, al principio esto “era una cosa feísima”, no saber qué era el cáncer la aterraba. Nos cuenta que adquirió fe, sensibilidad y aprendió a vivir en familia. Su hermana fue un pilar fundamental en esos momentos, “ella siempre me sacaba a pasear y nunca me deprimí, decidí dar y recibir cariño”. Ahora, ve el cáncer como un mal que no merece mucha atención mental, más si científica.

“Una visita de cambio”

María José Giménez – 27 Años Esta joven sonriente, simpática y llena de energía, nos cuenta como en mayo del 2011 fue diagnosticada con cáncer tras encontrar una “pelotita” en su mama derecha. Aunque asustada, en primera instancia sólo lo tomó como un mal presagio, hasta que estuvo frente a su doctor y este se lo confirmó. “Llore, grite, y me negué, pero luego comprendí que esto era una prueba que debía afrontar y me ayudó nunca sentirme enferma”. El apoyo de sus familiares y pareja fue incondicional, hasta el punto que los varones se raparon cuando su cabello comenzó a caerse por la quimioterapia. Hoy ve el cáncer como una “cosa mínima” que venció gracias a Dios, por ser su primer y gran aliado

“Mamá tranquila eso vuelve a crecer”

Martha Lozada – 52 Años El día que su hijo cumplía 15 años Martha lo sorprendió con un mechón de cabello en la mano, él le respondió “Mamá tranquila eso vuelve a crecer”, para ese momento ya estaba en tratamiento, luchaba contra un Linfoma No-Hodgkin (LNH) en el área abdominal. Asegura que esto fue una experiencia dura, y como una niña pensaba en su mamá “una es hija primero y eso me daba fuerzas”. Hoy le agradece a Dios, a su esposo incondicional y a las personas que le dieron valor cada día que llegaba a las terapias.

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“Un ejemplo de lucha”

Lucía Alvarado – 47 Años Esta mujer trabajadora de Río Claro, padre y madre de cuatro hijos, fue diagnosticada de cáncer de cuello uterino. Lucía, para el momento del diagnóstico, sólo pensaba en uno de sus hijos por ser un niño especial, lo que la motivo a luchar con el mayor de los contratiempos hasta lograr la victoria. Hoy se acoge más que nunca a la fe y les dice a los que padecen de cáncer que no tengan miedo.

“Al cáncer se le enfrenta con valentía”

Mireya Franco – 45 Años Ella dice tener “un esposo en período de extinción”, los mejores familiares, y unos hijos que fueron la fuerza para seguir adelante, batallar con lo que en un principio se consideraba sólo un dolor bajo la axila producto de su trabajo y que luego se transformó en un cáncer de mama. Entre lagrimas de orgullo y risas contó como su cabello se fue cayendo, pero al mismo tiempo sus esperanzas creciendo, “al cáncer se le enfrenta con valentía” mirar a sus parientes era una que le demostraba que en la vida, sólo se necesita amor y convicción.

“Soy una guerrera de la vida”

Josmil Avendaño – 35 Años Es mamá, asistente administrativo y vive con cáncer, un linfoma de Hodgkin que como ella describe “esta renuente” pues se rehúsa de mejorar con los tratamientos a los que se ha sometido. “Llegué a la conclusión de que vive conmigo, más no me invade”. Su perspectiva de la vida es hermosa, ella cambió la visión del cáncer a una forma positiva, comenzó a estudiar psicología y se dedica a vender pelucas, idea que surge luego de perder su cabello. “Una no pude dejarse caer, tener cáncer es una batalla, soy una guerrera de la vida y como yo muchos también pueden seguir viviendo”.

“Un momento desprevenido”

Euclides Lugo – 31 Años Un día llegó a su casa luego de trabajar y notó que tenía una axila un poco más abultada, como era indoloro y asintomático pensó que solo era grasa, cuando en realidad sufría de un linfoma de Hodgkin. Nunca se enteró hasta que lo operaron, su madre y familiares decidieron no decírselo para evitar alarmarlo. Cuando lo supo su vida cambió, ahora está mucho más pendiente de sí mismo, mira a sus hijas con más amor, tiene más ganas de seguir viviendo y le recomienda a las personas que presten mayor atención a este tipo de cosas por insignificantes que parezcan.

Aún sabiendo que el cáncer es una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo, existen valientes que luchan contra él, que nos hacen sentir orgullosos por como lo combaten, para izar la bandera de la vida y servir de ejemplos para la sociedad. Esos héroes y heroínas de película, que viven nuestra realidad y sus principales poderes son

la fe, la esperanza, la familia y su gran escudo: Dios, como un árbol que pierde todas sus hojas en otoño y que luego recobrará su verdor. Tal como dice el famoso escritor, Paulo Coelho, “Cuando menos lo esperamos, la vida nos coloca delante un desafío que pone a prueba nuestro coraje y nuestra voluntad de cambio”.

Agradecimientos: Fundación Badan Lara Sociedad Anticancerosa Lara Fundamama

Texto y fotos: Arwin Alirio Mantilla @ArwinAlirio / @Revista_Gala

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Esther López

“El Pilates le devuelve la vida

al cuerpo” Actualmente, los métodos, ejercicios y disciplinas para rebajar y/o tonificar el cuerpo abundan. Sin embargo, pocos hacen ambas cosas al mismo tiempo y son menos aún los que, además, alimentan el espíritu sin esfuerzos ni dietas inhumanas. Hoy, les presentamos a Esther López, una mujer encantadora, entusiasta y experta en Pilates

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simple vista, su definida musculatura la hacía parecer una chica ruda, pero de inmediato una suave y delicada voz hizo brillar, sorpresivamente, a una mujer dulce y serena. Su cuerpo, en perfecto estado de tonificación, lucía como una escultura tallada a mano por algún artista de renombre, mientras su personalidad, cargada de gentileza y amabilidad, parecía extraída de algún personaje de película rosa. Apenas llegamos al lugar de encuentro, fuimos recibidos por Abby y Giovanni, una pareja encantadora y buenos amigos de la casa que con su yoga de la risa le devuelven el alma al cuerpo a todo aquel que los conozca. Ellos, en conjunto con Esther, conforman un gran equipo que trabaja en pro del prójimo, procurando su bienestar integral y buscando, a través de diferentes disciplinas, lograr el equilibrio que debe existir entre el cuerpo, la mente y el alma. Allí, se respiraba salud y tranquilidad, se percibía energía positiva y el ambiente se colmaba de buenas vibras, mientras Esther, como buena experta en la materia, engalanaba nuestra tarde con sus impresionantes movimientos,

Toda una vida de entrenamientos “El Método obliga a que nos conectemos con nuestro cuerpo y aprendamos a conocerlos y escucharlo”

contorsiones que tensaban cada uno de sus músculos y la hacían entrar en un estado rebosante de paz. Así, la entrevista transcurrió de la manera más armónica y agradable posible, al punto de que nosotros,

flojos por naturaleza, salimos de allí con el ánimo al 100% y con las intenciones, esta vez renovadas y sinceras, de comprobar por nosotros mismos las maravillas del Pilates.

La vida deportiva de nuestra especialista, quien además es licenciada en recursos humanos, comenzó cuando apenas era una niña, pues su madre, preocupada por el asma que constantemente atacaba a la pequeña Esther, la motivó a iniciarse en este mundo, inscribiéndola en gimnasia, ballet y aerobics, actividades que poco a poco se fueron convirtiendo en su estilo de vida. Tras 23 años ejerciendo como instructora de diferentes disciplinas del fitness, su carrera tomó un nuevo rumbo y, actualmente, está dedicada al entrenamiento funcional y a modalidades mente – cuerpo, como por ejemplo Pilates, yoga y sistemas de entrenamiento para poblaciones especiales (personas de la tercera edad, niños con discapacidades, obesos, individuos con ciertas patologías y mujeres embarazadas). “Gané diferentes competencias, obtuve becas deportivas, aprendí cada día más, me profesionalicé y empecé a enseñarles a los demás, hasta que, tras detectarme dos hernias discales y ciertos problemitas con las rodillas, producto de mis excesivas jornadas

“El fortalecimiento del Pilates va de manera armónica, trabajando todo el cuerpo al mismo tiempo, pues lo ve como una gran unidad”

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Un mundo de beneficios

- Mejora la respiración - Incrementa la precisión y fluidez de los movimientos - Disminuye y desaparece los dolores y malestares - Fortalece las estructuras musculares profundas, articulaciones, ligamentos y tendones - Reeduca la postura del cuerpo - Ayuda a liberar el stress - Mejora la circulación - Incrementa la concentración - Induce la conexión entre el cuerpo y la mente - Tonifica el cuerpo de manera armónica - Ayuda a reducir medidas y lograr el peso ideal

“A las 10 sesiones ya deben empezar a notarse los cambios, a las 20 se ve una diferencia considerable y a las 30 tu cuerpo es otro interna y externamente” de entrenamiento como miembro de la categoría sub 23 de ciclismo de pista, me encontré con el maravilloso método Pilates, el cual no sólo me disminuyó las molestias y alivió los dolores, sino que también me evitó tener que someterme a una intervención quirúrgica”.

¿Qué es el Pilates?

Nació a principios del siglo XX, cuando el boxeador, esgrimista, gimnasta y artista de circo alemán, Joseph Pilates, creó, a través de un compendio de ciertos elementos del yoga, la gimnasia y otros de su propia autoría, un método de entrenamiento físico – mental al que llamó Contrología: El arte de controlar el cuerpo. En el año 67, cuando esté murió, su esposa Clara lo difundió mundialmente con el 24

nombre de su difunto marido, para así rendirle honores. Según afirma la experta, este maravilloso método es un sistema de reeducación postural y fortalecimiento de articulaciones, tendones, ligamentos y fascias del tejido conectivo, que trabaja desde la musculatura más profunda y pequeña del cuerpo humano para lograr, además, estirarla y tonificarla a la vez, logrando que cada uno de esos músculos vuelva a la posición que originalmente debería tener. Se divide en tres modalidades, siendo una de ellas la denominada “A cuerpo libre”, la cual consiste en movimientos lentos, precisos y fluidos, controlados por la respiración y en los que el practicante no se detiene en la posición. Luego, está el trabajo con implementos, entre los que destacan pelotas grandes y pequeñas, rodillos, barras de metal, palos de madera, mancuernas, ligas, bandas, aros de resistencia, entre otros. Finalmente, años después de que su creador le diera vida al método, comenzaron a llegarle heridos de guerra, mutilados y demás individuos con serias lesiones que no podían utilizar sus cuerpos por sí mismos, por lo que se vio en la necesidad de hacer los primeros prototipos de “reformers” o camas de Pilates, equipos especializados para este tipo de personas. María Alicia Venegas Fotos: Armando Llamozas @maliciavenegas/ @revista_gala

@estherpilates


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Masajes

Para eliminar el estrés y los dolores

Diferentes son las técnicas que se aplican para eliminar el cansancio que se genera por diversas causas y aunque el barquisimetano no tenga la cultura de asistir a las estéticas, comenzar a hacerlo y aprovechar un masaje es una buena opción

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as largas colas de la ciudad, el fuerte trabajo al que estamos acostumbrándonos, el poco tiempo que nos tomamos para descansar y hasta la mala postura al sentarnos son algunas de las principales causas por la que cada día el estrés entre las personas crece. Es importante dejar un espacio en la agenda, aunque sean 30 minutos diarios para ir a un parque de la ciudad a caminar o trotar, esta es una de las maneras que podemos utilizar para bajar los niveles de cansancio. Una de las soluciones que se puede tomar en cuenta es un relajante masaje. En Barquisimeto, son varios los spas o centros especializados para dicha actividad, es por ello que nos trasladamos hasta uno ubicado en un reconocido centro comercial del este de la ciudad, donde labora Renoldo Cordero quien nos explicó algunos de los tipos de masajes que imparte. Generalmente se utilizan cremas con aloe vera que son hidratantes y los aceites perfumados con almendras, el también ingeniero en computación, comenta acerca de la importancia de la concentración que deben tener las personas para que tenga un disfrute máximo de la sesión.

Sueño Bellísimo “Se hace en la cara y la cabeza, son para personas que sienten mareos o que quieren salir de un estrés rápidamente ya que, es muy puntual y ayuda a aliviar momentos de tensión”. Entre 15 a 20 minutos es el tiempo que se le dedica a la terapia y se hace una reflexología facial que “es cuando se le hace presión con los dedos en ciertas zonas de la cara: Los pómulos, sien, frente, barbilla que son las indicadas para generar la relajación”.

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El masaje Hindú

Descontructurante para la espalda

Masaje de cabeza, cuello y hombros, se le recomienda a las personas que sienten cierta molestia en la cervical. Es relajante y se utilizan aceites perfumados o algún tipo de loción, es de corta duración y se le puede hacer a cualquier persona”.

“Aunque es dirigido a la espalda, se toman también los brazos. La principal afección es la que se conoce como nudos en la zona, se le hace este tratamiento, ya que lleva muchos estiramientos de manera tal, que esos nudos se desliguen y el músculos vuelva a su posición normal”. El estrés y la presión son grandes causas de estas molestias, el mal dormir y la mala posición al sentarse también son causales, el especialista recomienda utilizar cremas mentoladas.

Masaje completo “Es una especie de masaje tailandés que descontructura todos y cada uno de los músculos del cuerpo. Se masajea desde los pies hasta la cabeza, es bastante fuerte y con muchos estiramientos musculares y corporales que permiten llegar a un relax total, dura una hora y cuarto aproximadamente”

Masaje podal “Se trata de una reflexología en los pies. Se hace acupresión en algunas zonas de los pies que permitirán la eliminación de dolores de cabeza, en la espalda, vientre, entre otros, sólo con la presión. Se le sugiere a cualquier persona pero generalmente se lo hacen quienes caminan mucho”

Masaje circulatorio “Es completo entre muslos y pantorrillas. Se les da a quienes tengan dolencias en las piernas o a los maratonistas, es recomendado para ellos porque relaja la parte muscular, además elimina los dolores por calambres y desinflama las piernas para personas que sufren de retención de líquido”.

Texto y fotos: Carlos Iván Suárez @Carlosi_Suarez/@Revista_Gala @renoldocordero

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Obstáculos como “este mes es imposible asistir al gimnasio”, “no tengo equipos para entrenar en casa” o simplemente “no sé cuál o cómo realizar una rutina física” están por terminar, si, ¡No te preocupes! Este fácil plan de ejercicios que amerita pocos implementos, podrá hacer que le digas ¡Hola! A una buena salud activa

L

a inactividad física, es considerada el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial, una de las primeras causa de baja autoestima, falta de confianza y de escasez de energía corporal en las personas. Lo que quiere decir; que si somos parte de las filas del sedentarismo estaremos dejando a un lado los beneficios que podemos gozar al ser personas activas de mente y cuerpo. Mejorar la salud ósea y funcional, reducir el riesgo de hipertensión, diabetes, depresión y optimizar la salud ósea y funcional, son algunas de las bondades que podemos ir logrando con la inversión de unos 45 minutos diarios, además de comprender que un nivel adecuado de actividad física, es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.

Mejora tu actitud física…

Ejercitando desde 30

casa

Punto Clave

La “actividad física” no debe confundirse con el “ejercicio”, la primera se refiere a esos movimientos corporales producidos por los músculos esqueléticos y el segundo, a la actividad planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo, ya sea por rendimiento, ocio, salud o recreación.


¡Preparados por un Experto!

En esta ocasión hemos acudido a Raúl Avendaño, un experto y atleta de alta competición; preparador destacado en el ámbito del deporte, del culturismo y entrenador físico en general, quien ha cosechado sus éxitos representando a Venezuela desde los juegos Suramericanos LimaPeru en 1992 hasta la actualidad. Avendaño, fue declarado en el pasado 2009 como atleta del año por más Campeonatos Nacionales ganados en Venezuela, y en el 2011 proclamado campeón del Mundo Máster. Actualmente, sigue como atleta activo en el área de culturismo, y se destaca como una de las fuentes vivas de deporte del estado Lara, además de ser miembro actual del Comité Regional de la Belleza del Estado Lara y preparador de atletas campeones a nivel nacional e internacional.

Elevación de Rodillas – Abdominales inferiores

Torsiones – Abdominales, oblicuos y cintura Contraiga el abdomen, tome el palo de manera horizontal por detrás de la espalda a la altura de los hombros. Gire la cintura y el tronco, no la cadera, hacia un lado y luego hacia el otro. Comience lentamente, para mejorar este ejercicio, aumenta la velocidad en el giro. Repeticiones Principiantes: 6 series de 50 Avanzado: 10 series de 100

Levante la rodilla hasta la altura de la cintura, acompañe con los brazo sujetando el palo, suba éste hasta encima de la cabeza al ritmo de las piernas. Levantar la rodilla izquierda y luego la derecha cuenta como 1 repetición. Repeticiones Principiantes: 6 series de 30 Avanzado: 8 series de 50

¡Decididos para entrenar en casa!

Ya conociendo la historia de nuestro experto, podemos confiar que estamos en buenas manos, lo primero que debemos tener es un pequeño espacio, lo bastante amplio y sin ningún tipo obstáculos u objetos que puedan causar accidentes, y que siempre pueda ser el mismo, para habituarnos y hacer del sitio una rutina. Este plan está diseñado para decirle ¡Adiós! a esos obstáculos (señalados al inicio), de hecho, sólo necesitas dos cosas: un palo de escoba o de aluminio de unos 60 cm (que no pese mucho para evitar lesión) y un par de mancuernas de 4 a 6 libras. Aunque una rutina sin pesos te suene fácil, este circuito supondrá un desafío para todos los músculos de tu cuerpo. ¡Buena Suerte!

Indicaciones

• Los pies deben permanecer paralelamente a la distancia del ancho de los hombros. • La espalda debe mantenerse erguida y alineada. • Lograr una correcta respiración, espirar en la fase más intensa del ejercicio e inspirar en la vuelta a la posición inicial. Arwin Alirio Mantilla Fotos: Armando Llamozas @ArwinAlirio / @Revista_Gala @raultrainer

Elevación de Piernas – Abdominales inferiores Este ejercicio puede realizarse sentado en un banco, silla, caucho o acera. Siéntese de tal manera que sus brazos extendidos apoyen sus manos en el banco, mantenga la postura erguida, y eleve simultáneamente las piernas y desciéndalas lentamente hasta que toquen el suelo. Repeticiones Principiantes: 6 series de 30 Avanzado: 8 series de 50

Copa de mancuernas = Tríceps Toma una mancuerna con ambas manos, sujetándola por la base (uno de los pesos) y posiciónala sobre tu cabeza con brazos extendidos baja la mancuerna por detrás de tu cabeza hasta que tus antebrazos toquen tus bíceps. Regresa a la posición inicial utilizando la fuerza de tus tríceps para levantar la mancuerna y Para definir: 4 series de 20 Para volumen: 4 series de 12

Curls de Bicep Eleva las dos mancuernas hasta que lleguen a la altura de tus hombros. Haz una breve pausa y vuélvelas a bajar hasta la posición inicio. Para definir: 4 series de 20 Para volumen: 4 series de 10

Notas del Experto

• Ir incrementando el peso de mancuerna, de acuerdo a su mejoría. • Para definición, altas repeticiones, para trabajar volumen bajas repeticiones. • La alimentación constituye un 70% del logro a obtener, una alimentación balanceada en fibras, proteínas y carbohidratos tendrá excelentes resultados.

Press con mancuernas – Hombros Tome las mancuernas utilizando un agarre prono (palmas al frente). Las manos alineadas y separadas a una distancia mayor que la anchura de los hombros (los codos deben apuntar hacia los lados y hacia abajo). Suba el peso directamente sobre la cabeza haciendo un arco, baja el peso de forma controlada. Para definir: 4 series de 20 Para volumen: 4 series de 10 31


Llegaron los hijos.... Adiós a la intimidad N ¿Qué es la intimidad? es compartir momentos que puede tener connotación erótica o no, es ir al cine, dar una caricia y decir cosas bonitas, en pocas palabras hacer actividades que alimentan la parte emocional de la relación de pareja

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o hay duda que los niños son una bendición en la vida de cualquier persona, sin embargo, muchas son las parejas que se sienten afectadas con su llegada. Se trata de un cambio brusco en el cual dejan de ser “pareja” para convertirse en una familia. Por otra parte, el nuevo integrante en la casa demanda gran parte del tiempo de la mamá, especialmente durante los primeros seis meses donde ella se convierte en la fuente de vida tanto en lo sicológico, emocional y físico, es ahí donde inician el estrés para ella.

La reconocida sexólogo Elisa Hernández, explica que para los caballeros “el deseo sexual y el amor se trata de lo mismo y si se recorta la parte sexual, él piensa que tiene a otra persona o que ya no lo quiere, mientras que para la mujer el acto sexual no tiene que ver con el amor, porque puede querer mucho pero no tiene ganas de ir a la intimidad, por eso es recomendable negociar entre ambos”. Durante el embarazo en ocasiones hay separación de la pareja por diversas causas, ya sea porque el médico indique que no pueden tener relaciones sexuales o

porque a la mujer simplemente no le provoque. En la famosa cuarentena, algunas madres se sienten con algunos kilos de más, anímicamente no es su mejor momento y como el hombre es tan visual no se siente cómoda, por lo que generalmente, ese es el momento en el que empieza a disminuir el deseo sexual. He allí donde radica la importancia de la comunicación para que haya la confianza de explicarle al otro la razón de su falta de deseo de intimidad. “Con la llegada del bebé hay un punto de quiebre en la relación en vez de engranarla pero la razón


querida y no es solamente la mamá de (...) sino que es “mi pareja”, que compartan y equilibren los cuidados para que ella tenga tiempo de hacer otras actividades cotidianas.

Más Familia menos sexo

son los bruscos cambios que se padecen. Eso implica una inversión de tiempo, cariño, dinero, por lo que hay que compartir las responsabilidades”, afirma Hernández, por lo que a veces el padre comienza a sentir celos de su propia esposa y hasta del hijo.

Cautelosos para asegurar

La sexólogo explica que un hombre puede excitarse en tres segundos, mientras que para las damas el proceso es más lento y puede extenderse hasta tres minutos, por lo que recomienda que él debe tener mayor cautela, ya que deben

hacer un preámbulo al acto y no ir a la acción de manera inmediata. “El hombre debe entender que la mujer esta en un cambio profundo no sólo físico sino hormonal, y hacerle entender que la ama sin la conducta sexual. Muchos son los que dicen: Esta dormido el bebé, vamos a aprovechar, -¿aprovechar de qué?- Eso de “aprovechar” no es para ella, porque no hay preámbulo ni cortejo, sino directo antes de que el niño se despierte. Otro punto son las caricias, después del sexo son muy importante para las mujeres. La satisfacción sexual es emocional”. Lo ideal es que cuando el niño esté durmiendo puedan tomarse un café juntos, agarrarse la mano, decirse un piropo, hacerse una caricia porque así la mujer se siente

Al crecer la cantidad de miembros en la familia, el sexo disminuye, sin embargo, no hay una estadística exacta del tiempo en el que pueda ocurrir, pero generalmente sucede hayan o no pequeños, pues el nivel del ritmo sexual va bajando al pasar los años de casados. Por otra parte, cuando crecen los niños, hay que enseñarles que si la puerta de la habitación está cerrada, deben respetarla. “Eso depende de la edad, lo ideal es que ellos duerman fuera del cuarto de los padres, ya que ahí la intimidad está fracturada porque la mujer se reprime las emociones ya que el niño se encuentra en el mismo lugar. A lo mejor lo hacen en la sala, en el comedor u otro lado de la casa, no es lo ideal ni lo cómodo, se puede hacer fuera de la rutina pero no es el deber ser”. A medida que van creciendo hay que tener en claro el espacio y tiempo de la pareja: por ejemplo, una noche se pueden dejar con una cuidadora o algún familiar mientras que el matrimonio tiene una salida, porque los detalles entre ambos nunca deben acabarse para que el amor no muera, “los niños crecen y generalmente se van del hogar”, finalizó Hernández. Carlos Iván Suárez @Carlosi_suarez/@Revista_Gala ganeloilla@hotmail.com

Manténgase activos como pareja -El caballero debe saber que hay que seducirle el alma a la mujer para que su cuerpo responda. Inviértale tiempo y recuerde que la comunicación es clave y fundamental -No olvide que la colaboración masculina, es básica, en saber decir las cosas a su esposa. -Compartan cariño, caricias, una comida o cualquier actividad cotidiana -La dama no debe olvidar que por ser madre dejará a un lado a su pareja, pues también necesita sentirse amado -Tener un niño no implica que debe verse como una mamá descuidada y cansada. Arréglese como lo hacía antes de que naciera

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No solo embellecen, también

mejoran

la salud

N

o hay nada más placentero que regalarse un día de spa, donde la relajación, los masajes y los tratamientos de belleza sean nuestra prioridad. Cada día son más las mujeres que optan por frecuentar estos sitios, donde por un momento logran desconectarse de los problemas cotidianos y el estrés. Asistir a un spa no es solo una 34

experiencia placentera sino también un regalo para nuestra salud, pues así lo han demostrado diversos estudios que aseguran que son muchos los beneficios que podemos obtener cada vez que vamos a uno. Comúnmente se piensa que éstos son lugares únicamente para las féminas. Sin embargo, su concepción es mucho más amplia. Tanto hombres como mujeres pueden disfrutar de los múltiples

Es una alternativa muy efectiva para aliviar una de las principales enfermedades de la actualidad como el estrés. Mediante ciertos tratamientos, las personas pueden mejorar su salud, tener una figura más escultural y lucir más jóvenes. Además es un servicio que no excluye al género masculino

servicios que un spa ofrece. Muchos asisten a él para aliviar el estrés o para hacerse un tratamiento de belleza. Sin embargo, sus beneficios no llegan hasta ahí, una sesión de spa antes de dormir nos ayuda a conciliar el sueño, también alivia los dolores musculares, mejora la actividad cardiovascular, controla la diabetes, reduciendo su nivel de azúcar en un porcentaje considerable y mejora la artritis,


4 Motivos para acudir a un Spa ya que ayuda a que los daños de esta enfermedad sean menores. Acudir a un spa poder relajarse y olvidarse, por un momento, de los problemas es una sensación maravillosa que le hará bien a su cuerpo, ya que el estrés es el principal causante de muchas enfermedades como por ejemplo la pérdida o aumento de peso, envejecimiento prematuro y otras dolencias que van apareciendo con el tiempo. Acceder a tratamientos y terapias que van desde las más tradicionales como la aromaterapia y los masajes, hasta las más sofisticadas como las envolturas corporales de chocolate, tienden a mejorar la salud física y psíquica, pues al recibir este tipo de tratamientos, el animo cambia y la energía se renueva. En su mayoría, ofrecen un sinnúmero de tratamientos que se adaptan a las exigencias de cada cliente, sin embargo cuando visite uno no puede dejar de hacerse unos masajes, ideales para estimular las emociones y relajar el cuerpo. Una exfoliación, para limpiar las impurezas y retirar la piel muerta y seca y una terapia de envolturas para contrarrestar los efectos de la celulitis y mejorar el aspecto de la piel de todo el cuerpo. No dude también hacer uso del

sauna, ya que es considerado un medio de relajación con múltiples beneficios y ventajas como: desintoxicación de la piel, purificación del organismo, mejora del ritmo cardiaco y circulatorio, dilatación de bronquios y regulación de la presión sanguínea. Esta actividad no necesita realizarse frecuentemente, una o dos veces a la semana está bien, pero mucho cuidado, por que tampoco es recomendable su uso excesivo, sea prudente para poder aprovechar la multiplicidad de los beneficios que ofrece. No es recomendado para personas diabéticas o con hipertensión, mujeres embarazadas, niños y ancianos. Los spa son una saludable elección para pasar un fin de semana o vacaciones. Una visita le permitirá desconectarse del resto del mundo, relajarse y establecer una conexión consigo mismo. Además, se puede completar con masajes y ejercicio físico. Una vez que decida visitar uno, debe conocer qué tipo de servicios presta. Es fundamental que el sitio le guste desde el primer momento. El lugar físico es tan importante como los profesionales que lo atenderán.

1. Beneficios físicos: Se obtienen grandes mejoras a nivel muscular y articular. Desde lumbagos y dolores musculares a cualquier nivel. Además alivia problemas óseos, como la artritis. 2. Beneficios psíquicos: El estrés es el causante de muchas enfermedades y hoy día no hay quien escape de él. Poder estar un rato en una zona aislada, con luz tenue y evaporando nuestros pensamientos, induce a un estado de relax total. Conseguir unos minutos para uno mismo y desconectarse de las preocupaciones, ayuda a recuperar el nivel de concentración y motivación del día a día. 3. Beneficios estéticos: El sentirse bien por dentro se refleja por fuera. Eso ya es una buena solución estética. Sin embargo, los saunas son estupendos para la mejora de la renovación y oxigenación de la piel. Si además le suma algún tratamiento estético que ofrezcan en el SPA, su piel lo agradecerá. 4. Ocio: Es un lugar ideal para compartir en pareja. Disfrutar de un momento para los dos, absorbiendo todo el bienestar que produce. Hoy día, la mayoría de hoteles disponen de SPA o una zona de aguas. Incluso en algunos sitios tienen cabinas especializadas para realizar masajes o envolturas a duo, ideal para parejas. Una escapada, no solo puede ser romántica sino también saludable para uno mismo.

Yraidi Lacruz @yra82 /@revista_gala

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Esmalte permanente, chocomanía, vinoterapia y técnicas con parafina es lo in en la temporada en cuanto al manicure y pedicure. Conozca un poco más de qué trata en las próximas líneas

M

Nuevos tratamientos

uñas

para las

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uchas damas y ahora hasta caballeros buscan la mejor manera de lucir su apariencia y una de las más importantes son las manos y los pies pues para algunas personas hay un gusto particular en esas partes del cuerpo, por lo que es necesario conservarlos en el mejor estado posible. Los tratamientos para mantener las uñas han ido en crecimiento durante los últimos años, Barquisimeto no escapa, y es que los espacios especializados para este tipo de métodos también han aparecido con mayor frecuencia. Para Marlin Fernández, gerente general de Spa Manos, es de suma connotación mantener una buena imagen, por eso afirma que los tratamientos son dirigidos tanto a damas como a caballeros y niños que van desde el manicure y pedicure básico hasta hidrataciones y exfoliaciones. “En cuanto a hidratación, lo más reciente es la “chocomanía”, el mismo salió al mercado a mediados del año pasado y lleva una serie de cremas, se exfolia, se hidrata, se aplica y se les coloca a los clientes unos guantes o botas térmicas durante 10 minutos, lo que hace que sea el efecto más profundo en la piel”. De igual forma tienen como propuesta la “vinoterapia”, la cual está renovada con nuevos productos y se aplica con una exfoliación, cremas y aceites de oliva para masajes ya que son antioxidantes, en éste igualmente se usan botas y guantes térmicos. Con el mismo se busca una

A los niños no se les quita la cutícula porque se les reproduce en mayor cantidad


Tanto para hombres como para mujeres el tratamiento es igual, sólo varía la gran cantidad de callosidad de las damas renovación celular de los tejidos. Otros de los más buscados son los tratamientos con parafina, los cuales se recomiendan muchas veces para mejorar la circulación. “Entre los beneficios de esta técnica está la eliminación de la callosidad, los talones resecos o los pies agrietados”, comentó Fernández. Si usted gusta eliminar la callosidad y busca mayor rejuvenecimiento es recomendable hacérselo cada 15 días.

El esmalte no se pela y siempre lucirán unas manos bellas”. Este tratamiento puede durar entre 15 días a tres semanas, “no hay consecuencias porque no debilita la uña y el retiro es mucho más fácil. Sólo se lima el borde, arriba el brillo, se le coloca removedor y papel aluminio, a los 10 minutos el esmalte se levanta solo. Después se pasa el “taquito” en la superficie y no hay que limar la uña como el caso de las de gel o acrílico. Lleva una capa de sellador y se seca mediante la lámpara led”.

Regresan las clásicas

mantiene la tendencia en cuanto a la moda de los decorados extravagantes e incrustaciones, pero en la actualidad, la especialista opina que lo tradicional vuelve. “Ya está pasando de moda las uñas decorativas de manera extravagante sin embargo, hay tendencias de acuerdo a la ciudad. Muchas mujeres migraron a las clásicas en colores como rojo, vinotinto o las “french”.

La callosidad sale del constante uso de sandalias

Texto y fotos: Carlos Iván Suárez @Carlosi_suarez/@Revista_Gala @spamanosmaster

Durante mucho tiempo y en algunas ciudades del país, se

Esculpidas duran más

A través de los años y según los resultados de estudios realizados, se ha notado el debilitamiento que sufren las uñas cada vez que se colocan las postizas o las de resina orgánica. Y es que, este tipo de técnicas usadas en gran parte del país, está siendo sustituida por las esculpidas con el cual puede mantener las naturales. Marlin, con la experiencia que la acompaña, recomienda este sistema, ya que según ella, es uno de los más innovadores y duraderos. “No importa si hay que hacer oficios del hogar, porque las uñas se mantienen intactas, además una de las ventajas es que las fortalece y las ayuda a crecer.

Las uñas se debilitan cuando se colocan postizas o de resina orgánica, mientras que con el esmalte permanente se fortalecen 37


Apoyo a la familia del alcohólico Al-Anon es una organización sin fines de lucro, que ofrece una mano amiga a personas cuya vida se ha visto afectada por el alcoholismo de un pariente. A través de un programa de “Doce Pasos” ayudan a la familia a salir adelante y a vivir mejor

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V

ivir con una persona que sufre de alcoholismo, es una situación muy difícil y perjudicial para la familia. Padres, hijos, hermanos, parejas y amigos, por mencionar sólo algunos, se ven afectados por este problema que cambia su vida, deteriora de forma progresiva las relaciones interpersonales y los enferma emocionalmente. A igual que el alcohólico, sus parientes y allegados crean un mecanismo de defensa: la negación. Él niega que está enfermo y ellos

niegan que también lo están. Esto ocurre porque el alcoholismo socialmente aun no está aceptado como una enfermedad, sino que se le ve como un vicio que tienen individuos con falta de voluntad. Sin embargo, el consumo de alcohol en exceso, sí es una enfermedad, de hecho la Organización Mundial de la Salud la denomina “síndrome de dependencia del alcohol” y la ubica como el tercer factor de riesgo de morbilidad en el mundo. No solo afecta a quien la padece, causándole daños físicos,


psicológicos y conductuales, entre otros, sino que también incide en la salud emocional de las personas que conviven de forma estrecha con él. Ahora bien, aunque muchos no lo sepan o no lo quieran aceptar, los familiares de quien padece de alcoholismo, también necesitan ayuda para aprender a vivir mejor y con calidad, sanar heridas y restaurar la relación consigo mismos y con quienes los rodean. Por este motivo, cuando los parientes de alcohólicos empezaron a identificar sus propias enfermedades asociadas al alcoholismo, se comenzó a reconocer la necesidad de una organización que le brindara apoyo a los afectados. Así nació Al-Anon de la mano de la esposa del cofundador de Alcohólicos Anónimos, Bill W, en 1951 en Nueva York. Al-Anon es una hermandad de familiares y amigos de alcohólicos que comparten sus experiencias, fortalezas y esperanzas con la finalidad de encontrar solución al problema que tienen en común. ¿Cómo? A través de un programa de “Doce Pasos”, cuyo objetivo es recuperar a la familia, que cada quien aprenda a enfrentar y a resolver su propia conducta y problemas personales, a evitar de ser tan dependientes emocionales y dejar atrás el odio, el rencor, el resentimiento, la rabia y la impotencia. “En los Grupos de Familia Al-Anon somos miembros los familiares de alcohólicos, así como también

cualquier persona cuya vida esté afectada por la convivencia con uno. Es la segunda hermandad de “Doce Pasos” que se constituyó y actualmente se encuentra en 140 países. Tenemos libros y folletos traducidos en 33 idiomas, incluyendo el sistema Braille para invidentes”, explica Salvador, miembro de Al-Anon. Según Salvador, este programa no es religioso, sino espiritual y respeta la creencia de cada quien. En él se ayuda a la persona a enfrentarse consigo misma, a rendirse a la evidencia de que no puede solo y se deje ayudar. La idea es que descubra cómo vivir el hoy, el aquí y el ahora, tome las riendas de su vida, componga su propia historia y deje vivir a los demás la suya. “Los siete primeros pasos le permiten a uno reconstruir su interior, el octavo y el noveno hacen que uno restaure su relación con otros y los tres últimos son de mantenimiento, para que todo siga funcionando en el día a día... Es una tarea titánica pero extraordinaria. Además nos dan una serie de pequeños axiomas o lemas para poner en práctica en nuestra vida, como por ejemplo “Sólo por hoy”, el cual nos ayuda a vivir el día, a dejar el pasado resuelto en su lugar y a no adivinar el futuro”. Cabe resaltar que en los grupos no hay jefes ni jerarquías, todos sus miembros son iguales y tienen el privilegio de servir al grupo en algún momento. Al igual que en Alcohólicos Anónimos se mantiene

el anonimato de las personas y en secreto lo que se habla en las reuniones. “Solo usamos el nombre de pila y cuando una persona entra, en ese

momento se despoja de sus títulos, sus creencias y todo lo que es”. Además de las agrupaciones regulares de Al-Anon, también hay uno llamado “Alateen”, dirigido a hijos adolescentes de alcohólicos, con edades comprendidas entre los 12 y 20 años, y otro denominado “Al-Anon para hijos adultos”, para personas mayores de 20 años. En Barquisimeto las reuniones de los Grupos de Familia Al-Anon son tres veces a la semana: lunes y miércoles a las 7:15 de la noche y los martes a las 10:30 de la mañana, en el centro comercial Los Cardones. Jorge Carlos Abia Bernal @Jorge_Abia / @ Revista_Gala

0426-351.64.07

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Ópera prima de Geika Urdaneta Escenas divertidas y situaciones dramáticas... “Cuidado con lo que sueñas”, una interesante comedia romántica escrita y dirigida por Geyka Urdaneta será estrenada el próximo primero de marzo a nivel nacional

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oñar no cuesta nada, pero... “Cuidado con lo que sueñas” que puede hacerse realidad! Es una interesante comedia romántica que narra la historia de “Sueño de Mujer”, una peluquería que deberá cerrar sus puertas después de 40 años de ininterrumpida labor y la de sus peluqueras, “Lola”, interpretada por la estelar actriz

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argentina Norma Aleandro y “Candela” su hija, en la piel de la española Ana Fernández, será el marco perfecto para el desarrollo de toda la trama. “Cuidado con lo que sueñas”, es el primer largometraje en la carrera de Geika Urdaneta, tiene una duración de 105 minutos, una idea introducida en el Centro Nacional Autónomo de Cinematografía

(CNAC) en el año 2004 que contó con la colaboración de importantes figuras dentro del mundo cinematográfico, “la película narra la problemática de una mujer de 40 años que ha tenido sus sueños ocultos y que no ha podido hacerlos realidad. Es un llamado de atención sobre lo importante de cuidar y luchar por los sueños para poder materializarlos”, explica Geika Urdaneta. Escenas divertidas y dramáticas situaciones se hilvanan a través de la actuación y recreación del joven y talentoso actor de teatro

venezolano Alexander Leterni, en el papel de Alejandro, pintor frustrado y taxista enamorado de Candela. En el relato destaca la participación de Rosmel Bustamente, “Diego”, un pequeño de la calle que en búsqueda de su madre desencadenará insólitos episodios y que a pesar de sus 12 años de edad, cuenta con numerosas intervenciones en telenovelas, comerciales y trabajos cinematográficos. El elenco está integrado además por Marisa Román, Pastor Oviedo, Julie Restifo, Elba Escobar,


Rafael Romero, Antonio Cuevas, Gonzalo Cubero, Carolina Leandro, Lourdes Valera, en su última aparición cinematográfica y Osmel Sousa, zar de la belleza nacional, mientras que en el plano internacional están Ana Fernández de España y Norma Aleandro de Argentina. “Este es un trabajo muy femenino, le interesa mucho a la mujer y el hecho de poder compartir con estos grandes personajes nacionales e internacionales es un gran privilegio pues enriquece la trama”. La trama central de la película se desarrolló en el municipio Chacao del estado Miranda, aunque fue filmada en distintos lugares, “buscamos arquitectura que tuviera que ver con la Avenida Victoria, Bello Monte, donde existen muchas comunidades de inmigrantes, donde se mezclan varias de las nacionalidades a la que estamos acostumbrados, España, Portugal, Italia y Colombia, todo está representado en el largometraje”. Fueron nueve semanas de filmación.

Hablamos con su creadora

Una peluquería... ¿Por qué desarrollar una trama cuyo eje central y motor sea este lugar? El negocio de la belleza, en especial las peluquerías son espacios donde se gestan cosas importantísimas, desde contratos multimillonarios, hasta conocer la realidad matrimonial, un tercero, debatir sobre los problemas del país, es decir, ellas se ha convertido en un centro de conversaciones de mujeres de todos los estratos que convergen... es una Venezuela que se entrelaza de una forma

hermosa, donde no importa el color ni la clase social... cuidado con lo que sueñas, es un homenaje a ese lugar que visitamos tan frecuentemente y que en ocasiones pasamos por debajo de la mesa sin darnos cuenta de que forma parte de nosotras. Momentos divertidos y situaciones dramáticas, ¿cómo manejarse entre esas dos aguas tan distantes y distintas e hilar una trama que atrape la atención del amante del cine o de quién simplemente disfruta de una buena película? Para el venezolano es muy común sufrir grandes dramas y a partir de ahí sacar una sonrisa. Para nosotros es una gran vía de escape la risa, el chiste, ir por encima de las cosas, a pesar de todo. En esta película tenemos situaciones que pueden resultar complejas pero que son tomadas desde un punto de vista positivo, por ejemplo, el papel de Norma Aleandro “Lola”, actriz que fue nominada a los Premios Óscar logra combinar dentro de la trama la alegría y el optimismo con un problema personal muy fuerte que se generó a raíz de la violencia doméstica. Lourdes Valera tuvo su última participación cinematográfica, ¿qué significó para Geika Urdaneta contar con su apoyo y talento en el desenvolvimiento de la historia? Es un privilegio que también me entristece. Para mí es difícil el hecho de poder compartir con Lourdes en su último trabajo cinematográfico. En este papel nos presenta una cara mixta, brillante, de buena amiga, hermosa... “Cuidado con lo que sueñas” está

hecha para ella, es un homenaje a Lourdes y toda su experiencia en este maravilloso mundo del cine. Si pudiera definir “Cuidado con lo que Sueñas” en pocas palabras, ¿Qué nos diría? Una película que invita a soñar y a cuidar sus sueños, ese es el sentido de esta producción. Y finalmente quisiéramos conocer su opinión con relación a lo que ha sido la evolución del cine venezolano, ciertamente en la década de los 70, 80 y hasta los 90 muchas de las producciones nacionales narraban historias con abundante contenido violento, quizás el retrato de lo

marginal... ¿A qué se debe ese cambio de concepto? Tenemos que luchar para borrar esa falsa creencia de quién aún dice que el cine venezolano es solo groserías, prostitución y violencia, no siempre es así, las últimas producciones lo han demostrado. Ciertamente en los años 70 el cine era el retrato de lo marginal, sin embargo, desde hace unos cuantos años hemos dejado de hacer ese trabajo para mostrar la misma realidad pero de otra manera, piezas como “Hermano” que narra la violencia han sido seguidas ampliamente por el público nacional e internacional. Nosotros no podemos desvincularnos de la realidad de cómo habla el venezolano, la grosería forma parte del lenguaje coloquial de nosotros y es eso, sin ser vulgares existen ciertas groserías que deben reflejarse en la gran pantalla. Es un cambio que no es reciente, solo que en la actualidad las producciones son mayores y el público venezolano está cada día más cerca del cine nacional. Armando Llamozas Fotos: cortesía Luisa Melo, Jefe de Prensa “Cuidado con lo que sueñas” @armandollamozas / @Revista_Gala

www.cuidadoconloquesuenas.com

Vive y respira cine

Geika Uurdaneta estudió comunicación social en la Universidad Católica Andrés Bello y a partir de ahí comenzó a vincularse en el maravilloso mundo de la pantalla como asistente en producciones nacionales y extranjeras, la BBC de Londres y la RAI de Italia fueron algunas de sus pasantías. Paralelamente logró desarrollar sus proyectos cinematográficos, así surgió su primer trabajo bajo el nombre de “Luna Urbana” que se alzó con el premio al mejor proyecto iberoamericano en el Festival de Trieste en Italia y que trataba la violencia de Caracas. Ese interesante trabajo le abrió las puertas hacia otras latitudes, en Francia por ejemplo también dio a conocer su talento. En su dilatado currículo destacan producciones como “Ale, Luli, Luis y el Brazo”, con la participación de Carlota Sosa, Orlando Urdaneta, Alejo Felipe y Beatriz Baldes, corto de Humor Negro ganador mejor premio al Festival de Cine de Funda Visual Latina, premio al mejor cortometraje en el Festival de Cartagena, en Colombia y varios galardones municipales entre guión, producción y dirección. Micros institucionales y una extensa obra en el campo cinematográfico forma parte de la carrera en el mundo del Séptimo Arte de esta extraordinaria directora venezolana. Geika Urdaneta quiere materializar el proyecto “Santa Juana de los Barrios”, la historia de una líder vecinal que se da a la tarea de intentar limpiar su barrio con todo lo que tiene que ver con las drogas, el alcohol y la prostitución, generando alrededor de ella un grupo de adeptos por su labor casi Mesiánica.

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Cinemundo

B

Argo

en Afleck, luego de años de transitar los caminos actorales de Hollywood, decidió pisar más firme como director, y no encontró tema a la vez más espinoso pero comercial que un episodio álgido en las relaciones EEUU-Irán, y una historia que mezcla acertadamente cine y espionaje. El argumento de “Argo”, pieza fílmica que evidencia, valga acotar, una madurez insospechada pero grata en el oficio directivocinematográfico por parte del pana Ben, se describiría así: Luego de su salida del país gracias a un golpe de Estado, se ha declarado el nacimiento revolucionario de la República Islámica de Irán, y el Sha Mohammad Reza Pahlavi, gobernante depuesto, se refugia en Estados Unidos. El Ayatollah Jomeini emerge como nuevo líder nacional y encarnación del más rancio fundamentalismo islámico, y exige a EEUU la entrega del tirano pro-occidental y sanguinario. Las protestas antinorteamericanas llenan las calles. Una turba se sitúa en frente de la embajada estadounidense en Teherán. Finalmente, la embajada es asaltada por los manifestantes, y sus ocupantes son tomados rehenes. Seis miembros de su personal, logran escapar y

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evadirse, hasta que se ocultan en la casa del embajador de Canadá. Preocupados por una captura y posible ejecución, si son descubiertos, y con una creciente hostilidad “anti-imperialista”, Tony Méndez (Ben Afleck), un experto de la CIA en “extracciones”, diseña un plan tan loco como desesperado, para lograr rescatar a los seis diplomáticos: Con la ayuda de gente de la industria hollywoodense, se inventan un film falso de ciencia ficción llamado “Argo”, que necesita locaciones en paisajes exóticos y desérticos para ser filmados. Con esta “fachada”, Méndez viaja a Irán y logra convencer a los 6 americanos de colaborar con el plan, hacerse pasar por productores canadienses y bajo el apoyo vital del embajador de esa nación en Irán y su esposa, intentan abordar un vuelo y salir del país. Lo que sigue es una aguda y muy buena utilización por parte de Afleck del ritmo narrativo de la película, con un buen manejo del suspenso y la tensión, y una puesta en escena que logra transmitir tanto el acoso de los militares iraníes en su naciente “revolución” a intereses estadounidenses, como el deseo desesperado de los 6 diplomáticos por salir del país. Lo más atrayente del “Argo”, con una excelente recreación artística

y estética del Irán de inicios de los años 80, así como del clima hostil anti-norteamericano, es el trepidante ritmo narrativo y argumental de la parte final del film, que, más allá de las hipérboles creativas del caso, logran mantener

al espectador en ascuas. Alta y gratamente recomendable, sin lugar a dudas. Bien por ti, Ben. Alexei Guerra Sotillo. @alexeiguerra


Humberto Turinese. Periodista de Meridiano TV

En confesión - Defínete en tres palabras Que lo hagan los lectores luego de estas confesiones. - ¿Cuál consideras tu mayor virtud? Lo “fiebruo” que soy de mi trabajo. - ¿Y tu debilidad? El desorden y la impuntualidad. - ¿Qué te apasiona? Hacer periodismo. La adrenalina que me provoca escribir; el encendido de la luz roja de una cámara; el “Al AIRE” en la cabina de radio. - ¿Un sueño por cumplir? Cubrir un Mundial de Fútbol in situ, de selecciones absolutas. Y con Venezuela participando. Ya cubrí uno juvenil. - ¿Qué odias? Más que odiar, me conmueve el maltrato a los niños, ancianos y a los desfavorecidos. -¿Un jamás? Negociar mis convicciones. - ¿Una satisfacción? Hacer y vivir de lo que desde niño soñé: periodismo deportivo. - ¿Ese olor que te devuelve a la niñez? Las fotos y la música me devuelven a épocas pasadas. - ¿Un miedo? El día que no tenga a mis padres. - ¿Lo más grato de ser comentarista deportivo? Esa conexión emotiva con montones de personas que sólo el deporte produce. - ¿Una película o telenovela que te haya marcado como ser humano? “Invasiones Bárbaras”. Un film francocanadiense que ganó el Oscar como “Mejor Película Extranjera” en 2003.

Magallanero de toda la vida

- Cuando no estás involucrado al periodismo deportivo ¿A qué te dedicas? A estar cerca de mi familia y seres queridos. También a seguir viendo deportes, me cuesta desconectarme; responder inquietudes por twitter; leer; conocer restaurantes. Soy aficionado a descubrir sitios para comer. -¿A quién admiras? A mis padres. Inmigrantes, que llegaron sin nada y pudieron ser profesionales y progresar. En lo profesional, a un periodista español: José Ramón de la Morena. - Una palabra que defina a tu familia Honestidad. - Cuando te dicen Venezuela, ¿qué viene a tu mente? Un país de oportunidades para aquel que se lo propone. -Un complejo No tengo complejos. -Una comida Un plato de pasta, con la salsa que sea. -Un venezolano (a) Todo aquel que deje en alto el gentilicio. Hay millones, por eso no cito a uno. -Un evento que haya marcado tu vida La primera vez que participé en un programa de TV. Fue como invitado, durante el Mundial de Fútbol Francia ´98. Era administrador de profesión; periodista de vocación. Ese día dije que volvería a estar en un estudio de TV, pero como periodista. -Un pequeño crimen que se pueda confesar Eeehhh… ¡Iría preso! -Una época que te hubiese gustado

vivir La de los cincuenta. Me atrae la idea de haber sido testigo de la caída de la dictadura y el paso a la democracia. Haber vivido esa sensación de reivindicación de los derechos civiles, políticos, luego de la represión. -¿Un libro de cabecera? “Aquí unos amigos”, de José Ramón de la Morena. Relata muchas anécdotas y experiencias en el ejercicio del periodismo, también personales. -¿Donde hay pelo... hay felicidad? Con pelos, calva, rapada, depilada… Sé apreciar la felicidad en todas sus presentaciones. -¿Cuál deporte es tu preferido para practicar y cuál para narrar? Fútbol, en ambos casos. -¿Messi o Cristiano? Messi. -¿Caracas o Magallanes? Magallanero de toda la vida, como buen carabobeño. @Hturinese

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Salud al día

Consumir Yogurt para una dieta más saludable

Las personas aficionadas a comer yogur no solo tienen en común cuánto valoran el sabor y la textura de este derivado lácteo. Según se desprende de un nuevo estudio publicado en Nutrition Research, también tienen una dieta más equilibrada y con mayor aporte de nutrientes esenciales que la mayoría de la población. En otras palabras, quienes comen yogures varias veces en la semana también suelen ingerir mayores cantidades de otros alimentos sanos como frutas, verduras, nueces, pescado y cereales, además consumen menos carnes procesadas y cerveza que la media de la población. “El yogur es una importante fuente de calcio, potasio y magnesio”, tal y como explica Paúl F. Jacques, investigador de la Universidad de Tufts (EEUU) y coautor del trabajo. Eso explica por qué en el estudio los aficionados al yogur demostraron ser un 48% menos propensos a tener niveles bajos de calcio y un 55% menos propensos a sufrir déficits de vitamina B12. A esto se suma que los consumidores asiduos de yogur también tenían menos déficit de magnesio (28%) y zinc (34%), y que sus niveles de glucosa y triglicéridos en sangre eran ligeramente más bajos, además de sufrir menos problemas de resistencia a la insulina. Fuente: muyinteresante.com

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SIMBOLISMO Astrología DE LAS ERAS ASTROLÓGICAS

Crucigrama 1

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6ta parte

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Las eras de Aries

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Al abordar estas dos eras, evidentemente, nos vamos acercando a nuestro tiempo, el cual tendemos a concebir como referencia. Pero la ten-tación de pensar que el propio tiempo es mejor que los demás fue probable-mente una constante en la historia de la humanidad. Por nuestra parte, no nos planteamos rehacer la historia, sino simplemente aportar una aclaración suplementaria a los instrumentos de reflexión e investigación de los historiadores, suponiendo que tengan alguna curiosidad por el punto de vista astrológico. En todo caso, es interesante destacar que, cuanto más nos acercamos a la historia contemporánea y, evidentemente, cuantos más familiares nos son los hechos históricos, más analogías presentan los decanatos de los signos del zodíaco y los acontecimientos históricos.

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La Era de Aries, de -2138 a 4 aproximadamente

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HORIZONTAL: 1 Actor (EUA) __Baldwin 5 La Ciudad Eterna 9 Pan de maíz, amasado con huevos, etc. 14 Caricia con los labios 15 Actor (EUA) __Baldwin 16 Espuertas grandes sin asas 17 Tela fuerte usada en tapicería 18 De Sinaloa, México 20 Voluptuosas; sensuales 22 Forman ondas las banderas 23 Cestas de pescadores 24 Guisante, en Pearson, EUA 25 Tropezón; resbalón 27 Que se puede vender 32 Onda marina 33 Caldos alimenticios 35 Beisbolero (EUA) Henry __ 36 Bobo; alelado 38 Darse cuenta 40 Raíz carnosa y comestible 41 Planta de espigas colgantes 43 Antiguos instr. musicales de cuerda 45 Mausoleo __ Mahal 46 Respiración fuerte y violenta 48 Tela fina casi transparente 50 Desembocadura 51 Haces caricias a una persona 52 Díc. de panes fermentados con levadura 56 “ “ “ “ “ “ “ 59 Que se impone 61 Actriz inglesa__ Fitzgerald 62 Exhaló; irradió 63 Niña del ojo 64 Competencia para Revlon 65 De la nariz 66 Juego de pelota entre jinetes 67 Batracio VERTICAL: 1 Inaugura 2 Estudiar: esp.Mirada lasciva: ing. 3 Promesa; compromiso 4 De las costillas 5 Comezón o picazón 6 Detestas 7 C. de Francia, Le __ (carreras) 8 Propietaria

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Aunque el ritmo de la historia tiene tendencia a acelerarse, en cuanto a la cantidad de hechos y acontecimientos que cubren las dos eras que nos disponemos a estudiar, vemos que de las eras precedentes se nos escapan muchas cosas, ya que para nosotros vienen marcadas solamente por unas breves etapas, ciertamente fundamentales, pero limitadas. Así, para la era de Aries y Piscis, la era que le seguirá, nos daremos por satisfechos con proponer una lista de los principales acontecimientos históricos mundiales que se desarrollaron a lo largo de los 6 períodos, cada uno de los cuales cubre uno de los 3 decanatos de ambos signos.

9 Revuelta; motín 10 Cañuela, para Pamela Reed 11 Río de Irlanda (115 km.) 12 Uva seca 13 Emparrillen 19 Encomien 21 Diosa de la fertilidad 24 Pena; tristeza 25 Unidad monetaria de EUA 26 Suba; levante 27 Unidad de potencia eléctrica 28 Actor brit. __Carmichael 29 Cap. de Eslovaquia 30 Relativo al lobo 31 Enfado 34 Gallina joven 37 Org. de naciones 39 Que tiene muchos racimos 42 Dispersión de un líquido en gas 44 Pref. con círculo o diós 47 Actriz italiana Virna __ 49 Carecer 51 Que se mueve o se puede mover 52 Envuelvan: esp. Gravamen: ing. 53 Actriz brit.__ Thompson 54 Veneno para flechas 55 Regala 56 Novelista peruano __ Alegría 57 Filósofo francés Raymond __ 58 __ y salva (sin heridas) 60 Propina, para Tipper Gore

SOLUCIÓN AL ANTERIOR

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M I S A

A T E N

N A C E R

I R E N E

G A E L

U N T E

L O EM MB R A L I I V EGA COS L E S C E P T R I I RO C A ON SO

A L A Z A N

ME B A A DR I J A N L E I D E R A URC A L UCR A N COM I O V AGA N T E T A N I A E D C E L T A R I A N E A T ROP T OR GROSO A R A ROS S N I V E L A T R A S L A T I V R I V A L AMO OP E RO S A N

De -2138 a -1423 aproximadamente: 3er decanato de Aries, cuyo regente es Venus

Tebas, Uaset en egipcio, se convierte en la capital del Imperio donde reside el dios Amón, cuyo animal sagrado es el carnero. Al otro lado del mundo, Yu el Grande funda la primera dinastía china. Hacia -1760, en Babilonia, se promulgan y transcriben en unas tablillas y en escritura cuneiforme, los 282 artículos legislativos que constituyen el famoso

código de Hammurabi.

De -1423 a -708 aproximadamente: 2° decanato de Aries, cuyo regente es el Sol

Hacia -1400 aproximadamente, nace la lengua griega. Simultáneamente, tienen lugar los reinados de Akenatón y de Tutankamón en Egipto. Menos de dos siglos más tarde, los fenicios inventan el alfabeto. Más o menos por esta época, es decir, en pleno siglo XIII antes de nuestra era, Moisés conduce a los hebreos fuera de Egipto, les invita a atravesar el Mar Rojo y les guía hacia la Tierra Prometida, la región de Ca¬naán. Después, hacia el año 1000 a.C. aproximadamente, David convierte Je-rusalén en capital de Israel; y medio siglo más tarde Salomón hace construir su célebre Templo. En el siglo IX antes de Cristo, en Babilonia, Nabucodonosor I rinde culto a Marduk, mientras que los fenicios fundan Cartago y la cultura griega y celta están a punto de nacer. Para acabar, mencionemos que la fundación de Roma data del año 753 a.C. aproximadamente. De -708 a 4 aproximadamente: ler decanato de Aries, cuyo regente es Plutón A principios de este período, Nínive y Babilonia en Mesopotamia, y Esparta y Atenas en Grecia, imponen su poder y su influencia. También a principios de este período, salimos de la Edad del Bronce para entrar en la del Hierro. Durante los siete siglos que componen este período, existe una influencia cultural muy grande por parte de los caldeos, las guerras y las conquistas son constantes en todo el Próximo Oriente y en Europa, cuyas figuras más emblemáticas son Ciro el Grande, fundador del imperio persa, luego Darío, Alejandro Magno y, finalmente, César. Pero este mundo sangriento, a pesar de todo, ve nacer la democracia en Atenas, hacia -592, y, en menos de un siglo, la República en Roma, Sócrates, Platón, Pitágoras, Isaías, Zaratustra, Confucio, Buda y, por supuesto, Jesús de Nazaret.

A F A N S O N A R R A Y E 47


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C M Y K

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Pilates: Cuerpo, mente y alma. - Gala - 10/02/2013