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Como detectar el maltrato psicológico Una publicación de El Heraldo News Núm. 258 • Viernes 25 de NOVIEMBRE del 2011 PAGINA 1

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La “Dieta Flash” CON LA “DIETA FLASH” , SE LOGRA ADELGAZAR ENTRE 10 Y 30 KILOS EN TRES O CUATRO MESES, CON UNA NOTABLE MEJORÍA DE LA SALUD DEL PACIENTE Y DE SUS CONSTANTES VITALES", AFIRMA EL DOCTOR MANUEL JIMÉENZ UCERO. as personas con una obesidad s e v e r a tienen en la “Dieta Flash” una vía para encontrar solución a su problema. Con esta “dieta proteinada” ya han adelgazado más 30 millones de personas en todo el mundo. Nos informa el doctor Manuel Jiménez Ucero. Este médico advierte claramente que este régimen, basado en ingerir una mayor cantidad de proteínas y en suprimir los azúcares y las grasas en su fase inicial, para que el organismo queme así las grasas del propio cuerpo, se debe hacer siempre “bajo la batuta de un director de orquesta”, afirma el experto.

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Una dieta para un adelgazamiento rápido - ¿Esta dieta está prescrita solo para problemas serios de obesidad?. - Por supuesto. Con ella se logra adelgazar entre 10 y 30 kilos en tres o cuatro meses, con resultados espectaculares, como una notable mejoría de la salud del paciente y de sus constantes vitales. -Y. además, parece una dieta rápida… . -Si se sigue bien, permite adelgazar unos diez kilos en el hombre y entre seis y ocho kilos en la mujer durante el primer mes. -Parece ser que ahora están de moda las “dietas proteicas”…. . - Bueno, bueno, ya hace 35 años que el doctor Blackburn, de la Universidad de Harvard, determinó la cantidad exacta de proteínas que necesitaba el ser humano para proteger su masa muscular en una dieta de proteínas.

-¿Y en qué consiste?. -En su primera fase, en reducir la ingestión de azúcares por debajo de los 50 gramos al día, una ausencia total de grasas y un correcto aporte de proteínas para el mantenimiento de la masa muscular. -¿Por qué hay que reducir el azúcar y los alimentos que lo contienen?. -Porque, cuando inicias cualquier dieta de adelgazamiento, el organismo consume en primer lugar las reservas de azúcar depositadas en forma de glucógeno en el hígado, el bazo y los músculos: es la reserva natural de energía que tiene el cuerpo para quemar, si le hace falta. -¿Y que pasa si no se se suministran?. - Cuando el cuerpo ha consumido todos los azúcares, que es lo que tiene más fácil, inicia la combustión de las grasas en reserva, con lo que se empieza a adelgazar y el cuerpo produce acetona.

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P S I C O LO G Í A

Como detectar el maltrato psicológico a violencia psicológica o emocional, que a menudo conduce a la agresión física, suele ser un proceso prolongado y gradual durante el cual la persona maltratada no percibe cómo el maltratador va vulnerando sus derechos, faltándole el respeto y humillándolo, y minando poco a poco su autoestima y confianza en sí misma. Un gesto, una mirada, una palabra, una omisión. Rechazos, insultos, acusaciones, amenazas, críticas destructivas, gritos, manipulaciones, silencios, indiferencias, descalificaciones y desprecios. A veces directos y a veces velados, en ocasiones realizados con acritud y otros con aparente inocencia. Son algunos de los dardos, cargados de un sutil pero letal veneno, el de la desvalorización de la víctima, que utilizan los maltratadores para destruir psicológicamente a sus destinatarios. Una pon-

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zoña de acción lenta pero permanente, cuya fuente puede pasar inadvertida, que va “matando el alma”. Aunque, para desconcierto del maltratado, unas veces se comportan como verdaderos ogros y otras como lobos con piel de cordero, sus comportamientos tienen un común denominador: son intencionados, se ejecutan desde una posición de poder y buscan producir un daño psicológico, destruir la autoestima y reducir la seguridad personal. Obligar a los demás a hacer, omitir o decir algo, dar consejos acompañados de amenazas, desoír a nuestros hijos, ignorar a la pareja, manipular a los familiares, chantajear emocionalmente a los amigos, menospreciar a otras personas, “sacrificarse” por los demás, quitarnos de encima a alguien de nuestra vida... . Son formas más o menos sutiles, pero siempre nocivas para quien las recibe y tolera

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La agresión comienza inadvertidamente D

de maltrato psicológico, que conviene aprender a reconocer e identificar, para poder defendernos de esta forma de ultraje que a menudo puede ser más nocivo para las emociones que el daño físico, porque es más sibilino y menos evidente. Según la psicóloga y escritora Ana Martos Rubio, autora del libro ‘¡No puedo más! Las mil caras del maltrato psicológico’, “la violencia psicológica se viste con innumerables ropajes para acecharnos desde el rincón más insospechado. Unas veces se muestra bajo la forma del maltrato psicológico, compuesto por vejaciones, humillaciones y trato degradante más o menos continuado”. “Otras veces aparece en forma de manipulación men-

tal, compuesta por sobreprotección, influencia sobre nuestra percepción y manejo más o menos visible de nuestros actos. La violencia psicológica está ahí, en algún sitio, y en cualquier momento nos puede tocar”, señala la experta.

e acuerdo a la psicóloga María Vega Funes Martínez, experta en Criminología, “el maltrato psicológico se suele manifestar como un largo proceso en donde la víctima no aprecia cómo el agresor vulnera sus derechos, cómo le falta al respeto y la humilla. De esta manera, la víctima va progresivamente perdiendo autoestima y seguridad en sí misma”. “El inicio es variable, depende de las personas que configurarán la relación y de circunstancias diversas. Unos maltratadores comienzan en el noviazgo a dar señales de violencia psicológica, otros empiezan a mostrar algunos signos tras el embarazo del primer hijo o de repente sin haber una señal propiamente dicha la persona es otra para su pareja o los que le rodean”, explica esta especialista. Según Funes Martínez, “en el caso de parejas hay una etapa de atracción o enamoramiento en la que la víctima no se da cuenta de ciertas señales que no pasarían desapercibidas para otros. Desde un control de la imagen, un sentido de posesión exagerado o ciertas señales que conviene hacer patentes para que la víctima no se vaya sumergiendo en una situación de caos e indefensión”. “Casi todos reconocemos los insultos, las continuas comparaciones para descalificarnos, el tono de voz duro y desagradable, un volumen alto con el ejemplo clásico de los chillidos y gritos, la mirada fija, la risa sarcástica y sabemos distinguir una cara de asco cuando nos hablan. Estos signos a los que restamos importancia van provocando en nosotros malestar interno y profundo”, explica la directora del gabinete psicológico Vega Funes. Moralizar, interpretar, tergiversar, interrogar, mandar u ordenar, imponer soluciones, criticar, ridiculizar, despreciar, reprender, amenazar o coaccionar, culpabilizar a otras personas y hacerse la víctima ante ella, son algunos “ejemplos de esa comunicación que vulnera nuestros derechos básicos y que a la larga merman nuestra autoestima”, señala la experta.

Cuando la víctima es un niño... uando se abusa de un niño, la herida física puede sanar pronto, pero las cicatrices psicológicas pueden permanecer siempre. Es el caso de un padre que regularmente “humilla” a un hijo y se aleja fríamente cuando el niño le pide afecto y atención”, explica el psicólogo Pasqual Casalta Ferrer (www.psicocasalta.com), perito psicólogo y colaborador con la Administración de Justicia. Según este especialista en psicoterapia de la European Federation of Pychological Asociation (EFPA) “médicos, legisladores y profesionales de la salud mental están cada vez más preocupa-

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dos por el maltrato psicológico, el cual ha sido ampliamente (a veces vagamente) definido como acción que perjudica el comportamiento del niño o su funcionamiento cognoscitivo, emocional o físico”. “Este síndrome puede incluir rechazo, aterrorizamiento, aislamiento, explotación, falta de socialización, degradación y corrupción de los niños tanto como no responder emocionalmente. El deterioro que resulta tanto emocional como mental o social puede impedir que un niño alcance a realizar todo su potencial en la vida adulta”, señala el experto. EFE


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¿Qué tienen que ver la píldora anticonceptiva y el cáncer de próstata? or extraño que parezca, las pastillas anticonceptivas que toman las mujeres pueden tener un efecto adverso en la salud de los hombres. Y es que según revela una nueva investigación, "la píldora está significativamente asociada tanto al número de nuevos casos de cáncer de próstata como a las muertes por esta enfermedad". Los autores de este estudio hacen notar que estos datos no son absolutamente ciertos, pues están basados en cálculos, por lo que todavía hace falta investigar más en este sentido. Pero lo que queremos saber es de dónde surge esta extraña conexión. Según publica BBC Mundo, los investigadores del

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Hospital Princess Margaret de la Universidad de Toronto creen que los subproductos de estrógeno que son excretados de la orina de las mujeres que consumen la píldora han estado contaminando la cadena alimenticia y el agua potable. Vayamos por partes. Estudios previos han señalado que el estrógeno promueve el crecimiento de ciertos tumores. Por otro lado, el uso de la píldora anticonceptiva se ha incrementado drásticamente en las pasadas cuatro décadas. La pregunta es, ¿cómo es que nuestra orina contaminada ha llegado a afectar a los hombres? "Estos compuestos no se descomponen fácilmente, de manera que pueden pasarse a

la orina y terminar en el abastecimiento de agua potable o la cadena alimenticia, exponiendo a la población general", explican los autores del estudio. Pero insisto, ¿en qué momento se estableció la conexión directa entre la píldora anticonceptiva y el cáncer de próstata? Lo que sucedió en esta investigación es que se compararon los datos de incidencia en el uso de píldoras anticonceptivas en ciertas regiones, con los datos de incidencia del cáncer de próstata de sus poblaciones. En resumen: Esta investigación no arroja datos certeros sobre este tema. No hay nada que conecte directa-

mente el uso de la píldora anticonceptiva con el desarrollo de cáncer de próstata. "Comparar las tasas de dos asuntos aparentemente no relacionados en varios países es una forma muy poco confiable de establecer si están ver-

daderamente vinculados, porque hay muchas cosas que varían de un país a otro y es imposible decir si una está causando la otra", dijo Jessica Harris, del Cancer Research UK, a BBC Mundo. Lejos de asustar a la

población, los resultados de esta investigación sólo deberían dar pie a nuevos estudios en los que puedan analizarse más a detalle estas dos variables que, desde mi perspectiva, siguen sin tener una conexión directa.


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P O R TA D A

La “Dieta Flash” -- Pero siempre nos habían alertado que la acetona no era buena para el organismo... . -Es cierto que el paciente puede notar debilidad, jaquecas o dolores musculares durante los primeros tres días, pero se le pasa rápido, y sus ventajas son enormemente superiores a sus inconvenientes. -¿Qué suele recetar el médico en esos primeros días?. - La subida de acetona en la sangre provoca su eliminación por la orina, con un incremento de la diuresis y un arrastre de iones minerales, por lo que el médico prescribirá la ingestión de 1,5 litros

de agua al paciente y le dará un aporte de minerales necesarios para evitar estas carencias. -¿Y eso es bueno?. - La cetosis moderada es un instrumento muy útil en el régimen de adelgazamiento, ya que la acetona produce un efecto importante en la reducción del apetito, hace desaparecer la ansiedad típica de otras dietas y produce un estado de bienestar en el organismo. -¿Y cómo repercute en la pérdida de peso?. -En esta etapa estricta, que pude oscilar entre una semana y un mes,

se pueden llegar a perder hasta dos terceras partes del total del peso sobrante, con lo que el estímulo y la alegría del paciente es evidente al observar los resultados obtenidos. - ¿Qué peligro puede conllevar en el organismo el aumento de proteínas?. -Ninguno, porque los actuales regímenes nunca exceden el aporte de la cantidad de proteínas que necesita una persona para vivir sin pérdida de la masa muscular. Y ello equivale, aproximadamente, a entre 1 y 1,5 gramos por kilo de peso y día, que es la cantidad recomendada por la OMS.

La cultura del sobre

Cenas cortas hacen vidas largas -¿Y qué pasa cuando superamos todas las fases y nos equilibramos de peso?. - Entonces sigue siendo necesario comer cinco veces al día, empezando por los alimentos más energéticos por la mañana e ir reduciendo conforme pasa la jornada en cantidades proporcionales. Yo siempre digo que “cenas cortas hacen vidas largas”.

- ¿Esta dieta es partidaria de la “cultura del sobre”? . - Si, los sobres de proteínas han de tomarse durante un mes, a razón de cinco productos diarios, pero, en las siguientes fases, solo se utilizan dos productos proteicos diarios. -Pero se resentirá el bolsillo… . - Con los sobres, nos podemos gastar 105 euros a la semana (140 dólares), pero tendremos que descontar la carne, huevos, pescado, leche, pan y chocolate, que están prohibidos (una media de 50 euros a la semana -67 dólares); es decir, nos gastaremos 55 euros a la semana -74 dólares, que multiplicados por cuatro semanas, sumarán un total de 220 euros -296 dólares-. -¿Me puede poner un ejemplo de alguno de los pacientes que mejor se ha adaptado a esta dieta?. - Una de mis pacientes, Pilar, de 1,58 centímetros de estatura, pesaba 92 kilos y ha perdido 46 kilos en diez meses. Ahora pesa 46 y ha recobrado una piel con mayor suavidad y tersura y sus constantes vitales están dentro de la normalidad.

Las ventajas de la “Dieta Flash” - Qué ventajas tienes su dieta sobre la Dieta Dunkan?. -El inconvenientes de la Dieta Dunkan es que todos los regímenes precisan de un “director de orquesta” para cumplir los objetivos y que no tengas que soportar la “vergüenza torera” de admitir que no has cumplido tus objetivos. Si te controla el doctor Dunkan, como hace con las celebrities, la dieta funcionará, peor dudo mucho que se consiga con la única ayuda de un libro. -Además de los sobres, ¿prescribe alguna medicina a sus pacientes?. -Con esta dieta, añado el consumo de complejos vitamínicos y minerales, ya que, al reducir el consumo de azúcar, el cuerpo empieza a quemar la grasa y se forman cuerpos cetónicos, que se eliminan por la orina con sus correspondientes sales minerales. -¿Usted prohíbe la pasta de dientes con mentol o alcohol y algunos antinflamatorios con lactosa, ¿no es eso muy drástico?. - Mire, hacer las cosas bien cuesta menos que hacerlas mal. La lactosa produce retención de líquidos y el alcohol activa nuestro páncreas dormido, dispara la secreción de insulina y quema azúcar en vez de grasa.

-¿Frutas después de comer o de cenar?. -Las frutas o postres hay que tomarlos a media mañana o media tarde. El mito del zumo de naranja por la mañana es erróneo, porque te inyectas azúcar en vena. Lo necesario son las frutas acuosas y ácidas como la naranja completa, el kiwi, la mandarina, los fresones y la piña poco verdes y la verdura, cuanto más verde, mejor. -¿Se puede tomar chocolate negro?.

- Yo aconsejo el chocolate negro porque contiene un aminoácido que es el triptófano, por el que el cuerpo genera serotonina y melatonina, dos neurotransmisores que propician tranquilidad y el sueño nocturno. -¿Y qué dieta aconseja para estar en forma, aunque no se sea un gran obeso?. - Si una persona quiere perder tres kilos para la “operación bikini”, que haga la dieta que quiera, incluso la dieta Dunkan, que es la es la hija ilegítima de la Atkins. No hay ninguna dieta mala. -¿El alcohol es muy perjudicial para las dietas?. - El alcohol tiene un alto valor energético: si hacemos una semana de dieta sin alcohol y otra semana de dieta con alcohol, se engorda el doble de lo que se ha adelgazado la anterior semana.

Consejos para no engordar -¿Qué consejos nos da para no engordar, doctor Jimeno?. -Yo aconsejo comer en plato grande la verdura, la ensalada, el pescado o el marisco y, en plato pequeño, las legumbres, la fécula (patatas) y el arroz. -Y por último, ¿qué garantiza su "Dieta Flash"?. -Pues una pérdida inmediata de peso, la normalización de la glucosa, el colesterol y el ácido úrico y la mejoría y el rejuvenecimiento físico. En el mundo, existen 1.000.000 de personas con sobrepeso, es decir, pacientes con un Índice de Masa Corporal (IMSD) superior a 40, según la Organización Mundial de la salud. Y, para este colectivo, cada día que pasa, equivale a 1,5 días de su vida. En la actualidad, el doctor Jiménez Ucero dirige la unidad de Dieta Adelgazante Proteinada en los siete centros médicos del Grupo Policlinic, en la ciudad de Sant Cugat del Vallés (noreste de España), con 14 médicos como adscritos, más de 20.000 pacientes en su haber y alrededor de 200 médicos formados en sus aulas. EFE


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E N T R E

L I B RO S

Cosas y casos

RECOMENDADO DE LA SEMANA

A la caza de los verdugos del Reich Víctor César Acero Pinto adie puede ignorar que hace 66 años se sellaba la más destructora y sanguinaria confrontación humana: La Segunda Guerra Mundial. La paranoia de Adolfo Hitler y un grupo de maniáticos que creyeron encontrar que el camino que debería seguir la humanidad era privilegiando a la ‘raza elegida’, la raza aria en detrimento del resto del resto de la sociedad. Así fue como se dio comienzo en Alemania a la entronización del nazismo y la persecución de las minorías en cabeza de judíos, negros, gitanos, comunistas, testigos de Jehová etc. La crueldad y sadismo de los nazis en contra de esas minorías para poder dar con lo que el fuhrer llamó ‘la solución final’, que no era otra cosa que la desaparición de las minorías. Razón por la cual desde el 33 se arman campos de concentración, centros de tortura manejados por las Gestapo, con el tiempo desaparecen para dar paso a grandes centros de tortura: Dachau, Sachsenhausen (1936), Buchenwald (1937), Flossenbürg (1938), Mauthausen (1938), y Ravensbrueck (1939). En esas cámaras de tortura aparece la más baja degradación del hombre y es donde se dan gusto los carniceros nazis c o m o : Hitler,

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Bormann, Goering, Goebbels, Stangl, Eichmann, Heydrich, Klaus Barbie etc. etc. La Cacería de los genocidas empieza con la derrota de Alemania. En Nuremberg son sentenciados algunos de los jerarcas nazis. La mayoría huyó como ratas iniciándose una cacería en contra de los prófugos de la justicia. La mano hábil de Ernesto Frers quien con una prosa sencilla ilustra al lector y lo lleva de la mano por los oscuros pasadizos de la búsqueda, captura y ejecución de algunos de ellos es emocionante y dinámica. Además indica como la CIA ayudó a muchos criminales nazis entre ellos al ‘carnicero de Lyon’, Klaus Barbie, a escapar de la persecución para utilizarlos en contra del comunismo galopante de la época. Barbie vivió confortablemente apalancado por los dictadores bolivianos, siendo el dictador Hugo Banzer su principal mentor. Conocer esos hechos que marcaron la historia del siglo XX es un necesidad que nos alerta con lo que sucederá si se presenta holocausto, que puede ser el último. Esta oportunidad nos la sirve en bandeja de plata Ernesto Frers, escritor que documenta el tema con una extensa bibliografía como soporte técnico de un libro bien escrito de ese monstruoso acontecimiento. No leer este libro documento es una necedad, especialmente ahora que se presenta en una edición cómoda y económica, presentado en semi rústica con tapa brillante, papel blanco con letras negras que contrastan permitiendo una lectura cómoda y agradable Distribuido por por Independent Publishers Group 814 North Franklin Street, Chicago Illinois 60610 USA T: 312-337-0747 312-337-1807 www.iPgbook.com

EDITAN RECETARIO IDEAL PARA RESACAS Un libro contiene recetas especiales para preparar la mañana después de una borrachera. Le ha pasado a casi todo el mundo. ¿Quién no se ha levantado un domingo al mediodía, luego de una larga noche de alcohol, con dolor de cabeza, confundido y, lo peor de todo, hambriento? Para todos aquellos que experimentan esa horrible sensación, y logren salir de la cama y caminar hasta la cocina, llegó el libro que estaban esperando: el Recetario para la resaca. Según publicitan sus editores, el libro contiene todo lo que Usted necesita saber para entender, manejar y superar una resaca. Y además, también incluye unos juegos, gráficos y cuestionarios para descubrir qué tipo y/o grado de resaca es el que está experimentando el lector. Las recetas, cómo todo libro de cocina, van desde lo simple hasta lo más complicado y no tiene nada que envidiarle a cualquier manual de cocina gourmet. Es más, ninguno de esos libros contiene el famoso sándwich Elvis, con manteca de maní, banana y panceta.

EX MILLONARIO SE SIENTE MÁS FELIZ SIN SU DINERO Donó toda su fortuna hace dos años y ahora dice haber encontrado la felicidad. Karl Rabeder, un empresario austríaco declaró esta semana que se siente mucho más feliz luego de haber regalado todo su dinero que cuando era un multimillonario. "Ahora sí soy realmente feliz", confesó Rabeder, de 49 años. El hombre vendió su negocio, su lujosa mansión en los Alpes,

todas sus limosinas, autos deportivos y su avión privado, y transfirió todo el dinero de sus cuentas bancarias a organizaciones de caridad del Tercer Mundo que se encargan de otorgar préstamos a personas que no pueden conseguirlos en bancos. "El amor, estar al aire libre, ver el amanecer... Esas son las cosas que me hacen sentir pleno", agregó Rabeder, quien ahora vive con sólo 1.500 dólares mensuales.


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SAB SA ABIAS B AS QU BIA QUE? UE?

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¡OLVIDA EL MAL HUMOR !!! rido presentarme a su familia”.

Una niña de cuatro años hala el cabello a su hermanito de siete años. Al quejarse con su madre, esta le dice: “Debes ser paciente con tu hermanita, ella no sabe que eso duele”. Al momento la madre escuha a la niña dando grandes gritos de dolor y encuentra al niño jalándole el cabello. Al ver a la madre el niño exclama: “¡Ahora ya sabe!”

edificio de 15 piso os y sus aspas pueden ser tan largas como un campo de futbol.

Pa’’ que te entretengas

El jovencito solicita a su padre: “Papi, por favor préstame el carro para salir un rato. Quiero que mis amigos me vean manejando un automovil de cincuenta millones de pesos”. El padre le responde: “Mejor te doy setecientos pesos para el bus, así tus amigos te podrán ver en un bus de CIEN millones de pesos”.

Una madre ayuda todos los días a su hijo con sus t areas escolares. Al cabo de una semana llega un día el niño de la escuela e inffoorma a su madre: “Mamá, perdiste el año”.

Un niño llega corriendo a donde su madre, que tiene fama de tacaña: “¡Mamit a, mamita, me mordió una víbora!” La madre contesta angustiada: “¡Por Dios!, mijo, ¿Cobra?” Y el niño responde: “No se, mamá, creo que fue gratis, pero dolió mucho”

Una niña pregunta a su madre: “Mamá, mamá, mi papá ha dicho que descendemos del mono, ¿eso es cierto?”. Y la madre le contesta: “No sé, hija, tu padre nunca ha que-

Una niña llega corriendo de la calle a donde su madre: “Mamá, ¿la abuela sabe mucho de mecánica?”. La madre responde: “No, niña, nada”. Y la niña reclama: “Entonces, ¿Qué

está haciendo allá en la calle debajo de un camión?”. Un niño dice a su madre: “Mamá, quiero que me lleves al circo”. La madre responde: “No, mijo, el que quiera verte tiene que venir aquí hasta la casa”. Una madre con su hijo está visitando a su hermana. El niño le dice a su tía: “Eres una vieja tonta”. Al escucharlo la madre lo reprende y le exige que se disculpe: “Dile de inmediato a tu tía que lo sientes mucho”. El niño va donde su tía y agrega llorando. “Tía, tía, siento mucho que seas una vieja tonta”. En una fiesta infantil Juanito está comiendo demasiado. La señora de casa le llama la atención: “Juanito, por Dios, para de comer tanto pastel de chocolate que te vas a reventar!”. El niño responde: “No se preocupe, señora, sólo deme otro pedazo, ¡Y váyase a otra parte!.

Soluciones


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Sabía que...? 60% de los americanos comen menos pero están más obesos Los adultos con sobrepeso comen con menos frecuencia que las personas con peso normal, aunque consumen más calorías y realizan menos actividad durante el transcurso del día, según un estudio estadounidense. En cambio, los adultos de peso normal, incluidos aquellos que bajaron mucho de peso y se mantuvieron, comen más seguido, de acuerdo con los resultados publicados en Journal of the American Dietetic Association. "La mayoría de las investigaciones demostraron que las personas que comen con más frecuencia tienen menos peso. Pero nadie sabe por qué", dijo la investigadora principal, Jessica Bachman, profesora asistente del departamento de Nutrición y Dietética de la Marywood University en Scranton, Pennsylvania. Más del 60 por ciento de los residentes estadounidenses son obesos o tienen sobrepeso, pero la relación entre el número de comidas que las personas realizan por día y la capacidad de mantener la pérdida de peso no estaba clara, añadió. Parece que ser extremadamente activo físicamente y comer más seguido ayuda a mantener el descenso de peso logrado", dijo Bachman, quien consideró que se necesitan más estudios sobre el tema.

Por arma no protege En caso de agresión, ¿protege un arma a quien la lleva? Un estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania (Estados Unidos) indica que, por lo general, no es así. Tras excluir las situaciones que implicaban el uso de armas por la policía, los casos de personas que dispararon contra sí mismas y los de disparos accidentales, los investigadores llegaron a la conclusión de que la persona que lleva consigo un arma “tiene 4,5 veces más probabilidades de que le disparen durante una agresión que quien no la lleva”. El estudio reconoció que algunas personas logran usar su arma para defenderse, pero que las posibilidades de hacerlo son escasas. La opinión de que tener un arma sirve “de defensa en un ambiente peligroso se debe analizar y reconsiderar detenidamente”, señaló el informe. Monjes con los labios pintados perturban Según una noticia procedente de Bangkok, hay monjes novicios en Tailandia que han estado “manchando la reputación de la conservadora fe budista” al llevar los labios pintados, ceñirse demasiado las túnicas, “caminar con un movimiento de caderas exagerado y llevar bolsos de mano femeninos”. La preocupación por la conducta de los novicios homosexuales ha llevado a las autoridades religiosas a proponer que se den a los monjes lecciones de decoro. Un influyente predicador budista explicó que la homosexualidad en sí misma no es algo prohibido para los monjes, “porque si lo fuera, habría que destituir a más de la mitad”.

¿HASTA DONDE PUEDO LLEGAR? S iempre nos preguntamos, ¿hasta dónde puedo llegar con mi negocio? La respuesta la tiene usted en su interior. Cada año para estas fechas comenzamos a pensar en nuestros propósitos de Año Nuevo, y comenzamos la dieta, las clases, la idea de comenzar nuestro negocio, etc. Pero ¿qué hacemos a la mitad del camino? Olvidarnos de nuestros buenos propósitos y volver a la rutina de siempre, a nuestra frustración y mediocridad. Para evitar perder el enfoque, necesitamos escribir en un papel, a dos columnas,

las virtudes, talentos, aptitudes, facultades o capacidades que tenemos y del otro lado escribir los defectos, miedos, perjuicios, vicios y temores. Ya que los revisamos y los afrontamos sabremos como atacarlos y vencer lo negativo y resaltar lo positivo. El primer paso es escribirlo en un lugar solitario, cómodo y que no tenga prisa por acabar su redacción, así que disponga de 2 ó 3 horas para meditar y pensar en usted, adentrar en su interior y descubrir su potencial. No se engañe, ya que nadie lo está criticando ni nadie sabrá lo que escribió, así que sea por primera vez en su vida “HONESTO CONSIGO MISMO” Ya una vez escrito su perfil, analícelo y comience a hacer pequeños cambios en su conducta; recuerde que si en un barco se

quiere dar un cambio brusco, la tripulación y todo lo que transporte el barco se va a caer, así que como los barcos, los cambios son sin tanto espaviento, hágalos para éxito personal, hágalos para usted. Una vez logrados estos cambios, la comunidad a la que pertenece lo notara y se comenzara a sumar a este nuevo proyecto de vida. Ahora le hago la misma pregunta, ¿Hasta dónde puedo llegar? Eso solo usted lo decide, si llega al éxito o simplemente sigue hundido en su mediocridad quejándose que nadie le ayuda. MITO Financial, realiza Seminarios de Negocios gratis y en español, para más información visítenos en www.mitofinancial.com o en YouTube ingresando Mito Financial. Tel. 214 783 8214

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C O N TA R

El éxito en EE.UU. se logra con estudio y trabajo duro ACTUALMENTE ES LA VICEPRESIDENTA CON MAYOR ANTIGÜEDAD PARA EL MERCADO LATINO Y GERENTE GENERAL PARA NORTEAMÉRICA. nspirada por las duras condiciones en que vivió su familia de refugiados, la cubanoamericana Ibi Fleming se propuso estudiar y hoy es vicepresidenta y gerente general para Norteamérica de la empresa Herbalife. "Cuando Fidel Castro se declaró comunista mi padre solicitó al gobierno cubano salir hacia EE.UU., pero fue obligado a trabajar en un campo para el gobierno durante dos años antes de dejarlo salir del país", dijo a Efe Fleming. "Mi familia en Cuba tenía un negocio de panadería, en

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esa época a todos los que nos salimos en el pasaporte nos pusieron un sello que decía 'gusano', para que no regresáramos, y solo porque mi papá quería venirse a trabajar a Estados Unidos para darnos una mejor vida", rememoró. Nacida el 9 de marzo de 1964 en La Habana, Ibelis Fleming entró junto a sus padres, Gladys y Bernardo Montesino, a EE.UU. cuando tenía 4 años y su familia viajó hacia Los Ángeles donde tenían familiares que habían emigrado anteriormente. "Mis padres comenzaron a trabajar en una fábrica de piezas de aviones, crecí en Inglewood, mi hermana menor nació aquí y como somos católicos mis padres siempre hicieron el esfuerzo para pagar buenas escuelas privadas católicas", contó Fleming. "Por eso estudié en la Saint John's Chrysostom, en Ingle-

wood, y la secundaria Saint Bernards en Playa del Rey, posteriormente estudié administración de empresas en la National University", indicó. Después de haber trabajado en varias firmas de ropa en Beverly Hills como Louis Vuitton y Giorgio Armani, a través de una amiga supo que había una vacante de asistente de vicepresidencia de la compañía Herbalife. Después de haber concursado por la plaza, hace 14 años, ganó el contrato de ejecutiva con la empresa de suplementos nutritivos naturales en donde además tenía la responsabilidad de entrenar a otros trabajadores. Actualmente es la vicepresidenta con mayor antigüedad para el mercado latino y gerente general para Norteamérica. "A esta posición fui promovida en enero (2011) y antes era la vicepresidenta para el mercado hispano, en cuyo puesto cuando comencé a trabajar en 2005 las ventas en el mercado latino en EE.UU. eran de un 35 % y hoy los clientes latinos de la compañía representan alrededor del 65 %", indicó Fleming. "Para ejercer en estos puestos, creo que primero hay que estudiar y no tener pena, ni temor por el trabajo duro, además de ser una persona simple con los clientes", reveló la ejecutiva, quien explicó que la modalidad de ventas de Herbalife es por invitaciones entre amigos donde explican las virtudes de los productos naturales. EFE

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CON LA “DIETA FLASH” , SE LOGRA ADELGAZAR ENTRE 10 Y 30 KILOS EN TRES O CUATRO MESES, CON UNA NOTABLE MEJORÍA DE LA SALUD DEL PACIENTE Y DE...