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UNA PUBLICACIÓN DE EL HERALDO NEWS NÚM. 214 • VIERNES 24 DE DICIEMBRE DEL 2010

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Alimentos contaminados enferman a uno de cada seis estadounidenses

Consejos para tener

dulces sueños Por Nana de Juan

l neurofisiólogo y pediatra Eduard Estivill, uno de los más reputados especialistas mundiales en el desarrollo y las patologías del sueño, explica las mejoras técnicas para dormir mejor. Su primer libro, "Duérmete niño", lleva ya vendidos tres millones de

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ejemplares en veinte idiomas y en el último, “Dormir bien para Dummies” (Editorial Planeta), nos indica cómo mejorar tu sueño y levantarte totalmente descansado, hábitos para dormir mejor, cómo organizar tu dormitorio como un gran santuario del sueño o cómo solucionar cualquier problema que te impida dormir. Doctorado en Neurofisi-

ología y Pediatría por la Universidad de Barcelona (España), Eduard Estivill se especializó en Medicina de Sueño en Estados Unidos. Actualmente dirige su propia Clínica del Sueño ligada al Instituto Universitario Dexeus (USP) de Barcelona y la Unidad de Alteraciones del Sueño del Hospital General de Cataluña.

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El Heraldo News • viernes 24 de diciembre • 2010

Alimentos contaminados

“El sueño es la fábrica donde reparamos, restauramos y memorizamos lo que hemos aprendido durante todo el día”, asegura el doctor Estivill, en la foto, en una entrevista con EFE.

enferman a uno de cada seis estadounidenses

Atlanta.-

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• DE LA PORTADA

Consejos para tener... Treinta años durmiendo -¿Por qué a todos nos quita el sueño el hecho de no poder dormir, doctor?. -Porque científicamente no sabemos todo lo que quisiéramos de él y es la actividad fundamental y que más horas ocupa al ser humano, por encima de hablar, comer o pensar… Cuando lleguemos a los noventa años, habremos pasado treinta años durmiendo… --¿Qué les diría a los detractores de esta actividad, a quienes se burlan de los “dormilones” porque piensan que pierden horas de vida?. -Que el sueño es una fábrica donde reparamos, restauramos y memorizamos lo que hemos aprendido durante todo el día y que, de hecho, la memoria se consolida cuando dormimos. Es totalmente cierta la frase “lección dormida, lección aprendida”. Por ejemplo, si lee un libro y duerme bien, memorizará el setenta por ciento de lo leído y tan sólo un treinta por ciento si el sueño no ha sido reparador. -¿Y por qué dormimos mal?. - Dormir mal es un síntoma, pero siempre hay una causa que lo provoca y tenemos hasta cuarenta causas distintas. Entre las más comunes está el uso de estimulantes como el café o el alcohol, la gente que trabaja de noche, los pacientes de fibromialgia, los depresivos, los ansiosos y quienes acumulan mucho estrés durante el día . -¿Las mujeres tienen un ritmo diferente de sueño?. - Sí. En la pubertad, dos o tres días antes de tener la regla, durante el último trimestre del embarazo y en la menopausia padecen insomnio, mientras que en el primer trimestre del embarazo duermens como un lirón. -¿A qué se debe el insomnio de la menopausia?. - Al cambio de la temperatura corporal, a los típicos sofocos nocturnos.

no de cada seis estadounidenses se enferman cada año por ingerir alimentos contaminados, de acuerdo con un estudio de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) divulgado recientemente. El nuevo estudio encontró que al menos 48 millones de personas se enferman anualmente por esta causa, unas 128.000 son hospitalizadas y 3.000 mueren por enfermedades relacionadas con alimentos contaminados. De acuerdo con las autoridades, el reporte contiene los estimados más exactos sobre la incidencia de estas enfermedades y cuáles agentes patógenos están causando la mayoría de las ellas. "El reporte de hoy puede ayudarnos a entender lo que todavía tenemos que saber acerca de qué está causando la enfermedad", señaló en conferencia de prensa Chris Braden, director de la División de Enfermedades Ambientales de los CDC. Los nuevos estimados son

La melatonina, una salvación -¿Hay algún producto para solventar el problema del insomnio?. - Pues la melatonina. Es una sustancia natural que te ayuda a descansar y le dice al cerebro que, al cabo de dos horas de su ingestión, tienes que dormir. No tiene ninguna contraindicación y posee propiedades antioxidantes. Yo recomiendo tres miligramos diarios ingeridos una hora antes de acostarse. Y tomarla siempre a la misma hora. - Usted se ganó algunos detractores con su libro “Duérmete niño”, al aconsejar a los padres unas normas muy rígidas para dormir a sus bebés, como dejarles solos un espacio de tiempo, que iba “in crescendo” en minutos paulatinamente. Una especie de “cálmate, pero me voy”, aunque el niño estuviera hecho un mar de lágrimas… - Mis detractores sólo están en internet. No existen en el mundo científico, porque no hay ninguna teoría que rebata mis argumentos, avalados por la Sociedad Americana del Sueño y por la Sociedad Americana de Pediatría. -- Unos consejos que hacía a los papás ponerse firmes ante sus hijos… - Yo no he inventado nada, sino que he transmitido mis conocimientos científicos junto con las enseñanzas de mi abuela, madre de cinco hijos, que se llevaban entre sí tan sólo un año y medio: utilizar el sentido común y ciertas normas de convivencia. -¿Cuál ha sido su mayor logro personal en esta materia?. -Como la Medicina del Sueño es muy nueva, continuamente estamos investigando y avanzando la cura para un mayor número de pacientes. Ya llegamos a tratar el cuarenta por ciento de todas las causas. Ese es mi mayor logro. EFE

inferiores a los reportados previamente en 1999, diferencia que los expertos atribuyen a un mejor sistema de información y control para estimar la incidencia de estas enfermedades. El sistema de vigilancia de los CDC, denominado "FoodNet", lleva registro de las tendencias de los agentes patógenos más comúnmente relacionados a las enfermedades por contaminación de alimentos encontró un descenso de un 20 por ciento en estas enfermedades en los últimos 10 años. "Aunque hemos visto un claro progreso en los pasados 10 años, estos números ilustran el verdadero impacto de las enfermedades por contaminación de alimentos en Estados Unidos. Estas afectan a decenas de millones de estadounidenses cada año", afirmó el funcionario. No obstante, el informe señala que los patógenos observados en esta red representan solo una parte de los que causan las enfermedades incluidas en el reporte. Según los CDC, sólo cerca de 9,4 millones de los 48 mil-

lones de casos de enfermedades por contaminación de alimentos son producidas por patógenos conocidos, mientras que los 38 millones de casos restantes son a causa de agentes que hasta ahora no se saben causen este tipo de enfermedades. Cerca del 90 por ciento de las enfermedades, hospitalizaciones y muertes se debieron a siete patógenos: salmonella, norovirus, campylobacter, toxoplasmosis, e.coli O157, listeria y clostridium perfringens. La salmonella fue la principal causa de hospitalizaciones y muertes debido a contaminación alimenticia, con un 28 por ciento de las muertes y un 35 por ciento de las hospitalizaciones. "De cualquier forma, estas son noticias alentadoras para los estadounidenses y la salud pública. Esto significa que menos personas se están enfermando por los alimentos que comen y que ahora sabemos más que nunca cuáles son los patógenos que están causando las enfermedades y podemos enfocar nuestros esfuerzos en estas", indicó Braden.

ADEMÁS Los CDC recomiendan a los consumidores a tomar las precauciones necesarias al preparar alimentos para disminuir el riesgo de contagio de estas enfermedades. El Senado aprobó el mes pasado el proyecto de ley "Food Safety Modernization Act" y ahora debe ser reconciliado con la versión aprobada por la Cámara de Representantes en julio de 2009. De ser promulgada la iniciativa por el presidente Barack Obama, la ley brindaría a la Administración de Fármacos y Alimentos (FDA) la potestad de ordenar el retiro obligatorio del mercado productos contaminados. EFE


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Descubren una proteína que ayudaría a

envejecer más lento Atlanta.na proteína podría ser la clave en los beneficios que una dieta baja en calorías ayuda para prolongar la vida y retardar la aparición de desórdenes relacionados al envejecimiento, de acuerdo con un nuevo estudio. Si bien varios estudios en ratones han demostrado durante décadas las ventajas de una dieta baja en calorías, por primera vez una investigación de la Universidad de Florida y la Universidad de Wisconsin han establecido una relación entre una proteína llamada Sirt3 y la pérdida de la audición relacionada al envejecimiento. El estudio encontró que en ratones normales, la reducción de la ingesta de calorías en un 75 por ciento disminuía la pérdida de la audición, mientras que en los ratones con deficiencia de proteína Sirt3 la restricción dietética no tenía ese efecto. La pérdida de la audición es considerada uno de los desórdenes relacionados al envejecimiento más comunes, que afecta a más del 40 por ciento de las personas mayores de 65 años y de acuerdo con proyecciones del Departamento de Salud citadas en el estudio afectará a 28 millones de estadounidenses para el 2030. Los investigadores des-

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cubrieron que cuando la proteína Sirt3 no está presente, la restricción calórica pierde sus beneficios contra el envejecimiento. La proteína, una enzima que se encuentra principalmente en la mitocondria, protege contra la muerte de las células al mantener un ambiente que combate químicos destructivos, según el informe."Con este estudio se ha podido establecer que si se elimina (la proteína) Sirt3, el efecto de la restricción calórica no trabaja más. Es un elemento clave", dijo a Efe Christiaan Leeuwenburgh, uno de los principales autores del estudio y jefe de la División de Biología del Envejecimiento de la Facultad de Medicina de la Universidad de Florida. De acuerdo con los investigadores, este hallazgo constituye un importante paso con

el fin de entender mejor los efectos de la restricción calórica en el retraso del envejecimiento. La investigación halló además que los efectos de la proteína en la audición también se observaban en los tejidos del cerebro y del hígado, por lo que los investigadores sugieren que Sirt3 podría tener beneficios potenciales más allá de la audición y ser útil en el tratamiento de enfermedades neurológicas y cardiovasculares. De acuerdo con los investigadores, el hallazgo podría significar nuevos avances en el desarrollo de nuevas terapias y medicamentos. Leeuwenburgh explicó que este hallazgo podría ser "un objetivo para intervenciones médicas en un futuro", aunque señaló que aún deben llevarse a cabo estudios más exhaustivos al respecto.

Asimismo, el investigador señaló que estudios recientes han demostrado que los niveles de la proteína Sirt3 disminuyen dramáticamente en los músculos de los adultos mayores. "Finalmente estamos identificando los mayores genes involucrados en la acción de la restricción calórica, y esto provee nuevas oportunidades para el desarrollo de terapias que pueden proveer los beneficios de la restricción calórica", agregó Tomas Prolla, profesor de genética médica de la Universidad de WisconsinMadison, que dirigió la investigación. EFE


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e Chismes al vapor Boda en puerta El lesionado quarterback de los Cowboys de Dallas Tony Romo se casará con la ex Miss Misurí Candice Crawford. Crawford trabaja como periodista deportiva para la televisora KDAF-TV en Dallas. La estación informó que el jugador de 30 años le propuso matrimonio a Crawford mientras la pareja celebraba el jueves el 24 cumpleaños de ella en un restaurante local. No se informó de inmediato una fecha de bodas. Romo no ha jugado desde que se fracturó la clavícula el 25 de octubre. Previamente estuvo saliendo con la cantante Jessica Simpson. Citada por el cibersitio de la televisora, Crawford dijo que le apasiona el deporte, le encanta correr, jugar basquetbol, cocinar e ir a partidos de los Cowboys.

Se quita la ropa en pleno invierno Considerada como una de las mujeres más bellas de Rusia y campeona olímpica de gimnasia rítmica, Alina Kabaeva ha querido subir las temperaturas del frío invierno ruso con su posado en la portada de la revista 'Vogue'. Los rumores apuntan a que la modelo es la supuesta madre del hijo del primer ministro de Rusia, Vladimir Putin. Según han publicado en el 'New York Post', el hecho de que Alina aparezca en la portada de la edición rusa de 'Vogue' embutida en un sensual vestido de unos 26 mil 500 euros, es símbolo de que Putin está preparado para hacer pública su relación. Aparentemente, y aunque no se ha oficializado su divorcio, Vladimir Putin mantiene una relación amorosa con Kabaeva, de 24

años. Hasta ahora, el primer ministro ruso se ha mostrado molesto cada vez que le han preguntado por su supuesto romance con esta guapísima mujer, 38 años menor que él. Sin embargo, multitud de revistas del corazón aseguran que el noviazgo ya es un hecho. Alina Kabaeva, nacida en Uzbekistán, es famosa por su agilidad y su hiper flexibilidad en el mundo de la gimnasia rítmica. Lo dejaron sin joyas Las autoridades investigan un robo reportado por Jermaine Jackson de 192.000 dólares en joyas y equipaje. El hermano mayor de Michael Jackson reportó el robo de relojes, anillos y otras prendas tras regresar al sur de California luego de unas vacaciones a

mediados de septiembre. Los detectives dicen que no tienen sospechosos ni pistas claras en el caso. Según funcionarios, Jackson y su esposa se percataron de la desaparición de las prendas el 18 de septiembre y se dieron cuenta de que una de las puertas de su casa en Calabasas no tenía el seguro pasado. Se le olvidó su promesa La protagonista de la famosa serie televisiva Baywatch había declarado en agosto que no haría más desnudos, pero parece que olvidó su promesa, pues nuevamente se quitó la ropa para una producción fotográfica. "Mis hijos son objeto de burla porque he posado desnuda", había confesado la actriz y modelo. "Y cuando lo haces, no piensas que tendrás niños y que lo verán",

añadió. La ex conejita había lamentado la decisión de realizar esos trabajos y aseguró que no volvería a hacerlo. Pero no cumplió. En la portada de la edición de enero de la revista Playboy podrá verse a la rubia con un vestido strapless negro. En el interior, la publicación le dedica

ocho páginas para mostrar su escultural cuerpo al desnudo. Además, Pamela escribió un poema que acompaña a las imágenes. Recientemente, prometió que no se someterá a más cirugías estéticas y que sólo se hará tratamientos faciales. ¿Lo cumplirá?


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VERBATIM ger entre Si tú viajas puedes esco mera” pri en dos categorías: “viaje do mian Cu ”. os y “viaje con niñ al. igu gras… es

Pesadilla Navideña mocionado, portando esta cara de ingenuo que heredé (por parte de madre), me apoltroné frente a la tele para contemplar la votación del “Dream Act” en el Senado”. Parecía la final de un mundial de fútbol. Hacíamos fuerza por “el equipo de todos”, el de “las barras y las estrellas”. Estábamos contagiados, tanto de flu, como de optimismo. Pero quién no se contagia de optimismo al contemplar el valor civil de miles de adolescentes hispanos, que pusieron la cara (en el caso de las jovencitas) y el pecho (en el caso de ellos), para gritar: “Somos estudiantes, indocumentados. Este es nuestro país. No conocemos otro. Aquí vivimos desde niños. Y aquí vamos a convertir en realidad nuestros sueños”. Para colocarle “zapato tenis” a su compromiso, cuatro estudiantes peregrinaron a pie, los 2.414 kilómetros que separan el sur de la Florida de Washington D.C. Luego de 117 días de marcha arribaron al Capitolio y a la Casa Blanca, luciendo más ampollas que un maratonista etíope. Allí golpearon en todas las puertas. Hicieron más llamadas que el cobrador de un banco. Insistieron más que novia fea. Argumentaron más que vendedor de autos usados… pero a los senadores republicanos (con la honrosa excepción de tres) les importó un higo la tragedia humana de miles de jóvenes, que sueñan con alcanzar tres METAS: estudiar, prepararse y servir a esta Nación. ¿Será un delito muy grave nacer fuera de estas fronteras y ser traídos a este país por unos padres ingenuos y soñadores, que jamás les consultaron la idea? Un suceso parecido ocurrió entre los años 1629 y 1640, cuando ochenta mil puritanos huyeron de Inglaterra por la persecución religiosa. Veintiún mil de ellos cruzaron el Atlántico y se es-

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tablecieron en la Bahía de Massachussets. El 60% de estos “indocumentados” provenía de condados ubicados en el este de Inglaterra: Norfolk, Suffolk, Essex, Herdfordshire, Cambridgeshire y Kent. Menos del 10% venía de la capital, Londres. La tercera parte de esos “indocumentados” eran agricultores, otra tercera parte, artesanos y el resto comerciantes. Y doce mil eran niños menores de 16 años. (Sospecho que sus padres no les consultaron a dónde diablos viajaban) ¿Qué diferencia existe entre esos 12 mil niños –puritanos e “indocumentados”que sus padres trajeron a estas tierras, hace 425 años, y el millón de niños – hispanos e indocumentados- que sus padres trajeron a estas mismas tierras, hace 20 años? Ni los niños puritanos de ayer, ni los niños hispanos de hoy, escogieron este destino. Esa decisión fue de sus padres. En este diciembre, me di cuenta que la esperanza iluminó la cara de miles de jóvenes hispanos. Admiré su valentía como cruzados de una “buena causa”. Los reconocí porque vestían el mismo atuendo de los soñadores. Y los identifiqué porque se habían arropado con la única bandera que conocen: la de Estados Unidos. © 2010 Armando Caicedo - 547 Haciendo fuerza con ellos fui testigo de cómo El “Dream Act” se les deslizó de las manos -por cuatro votos- y murió sin pena ni gloria. Hace 150 años, James Freeman Clarke -profesor de Harvard y pastor en Boston- (me huelo que descendiente directo de los primeros puritanos) explicó así esta tragicomedia que acabamos de vivir: “Un político piensa en la próxima elección; un estadista en la próxima generación”. “Un político busca el éxito de su partido; un estadista el éxito de su Nación”. Amén.

Cosas y casos LA MONEDA DEL FUTURO Una estudiante espera hacerse con unos cuantos billetes vendiendo una curiosa moneda que tiene fecha del año próximo. Sarah de Fareham, en el Reino Unido, se sorprendió mucho al ver la fecha en una moneda que le dieron de vuelto con su almuerzo. "Estaba comprando comida en la universidad cuando recibí la moneda. Era muy brillosa así que la miré con atención. Era como si hubiera venido del futuro porque el año decía 2011". Los expertos en numismática están perplejos por el hallazgo que al parecer es uno de los 29 modelos que el Royal Mint (la institución británica responsable de la fabricación de las monedas) estudia lanzar al público anticipando los Juegos Olímpicos 2012. Rob Davies, especialista en monedas, explicó que "es muy inusual y la joven debería guardarla con cuidado. No soy capaz de anticipar un precio pero sí les digo es muy especial". PASTELES CON VIAGRA Un panadero reveló que un lote de pasteles que le robaron contenía Viagra. Identificar a los malhechores va a ser muy fácil. Un grupo de tartas que iba en camino a una feria de pasteles en Wigan, Reino Unido, contenía como ingrediente el famoso medicamento azul para mantener erecciones prolongadas. Prolongadas en el tiempo, por supuesto. Prolongar las erecciones en el espacio es más complicado. Para más datos consulte su spam. La cuestión fue que Vince Bowen utiliza Viagra como conservante para las papas que de

otro modo, al parecer, pierden firmeza. Tony Callaghan animador del evento llamó a los concurrentes para estar atentos a la presencia de "ladrones endurecidos".

SE DISFRAZABA DE BEBE PARA SEDUCIR A NIÑERA Un hombre de Oklahoma admitió que llamaba a baby sitters y las esperaba en pañales y haciéndose pasar por una especie de "bebé adulto" autista. Superar los niveles de degeneramiento de Mark Anthony Richardson Jr., de 21 años, no va a ser fácil. Este año logró dos veces ser atendido por baby sitters y cuidado en su propia casa. Cuando la pobre empleada intentaba cambiarle los pañales y limpiarlo era cuando obtenía él su perversa satisfacción sexual. Richardson fue atrapado cuando una de sus cuidadoras descubrió su charada. Según el reporte policial la joven declaró que "viendo todo en perspectiva me doy cuenta de que creía que cuidaba a un autista y en realidad estaba siendo utilizada para su placer". El hombre confesó sus fechorías y resultó que estaba en libertad condicional por un incendio provocado voluntariamente en 2008.


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La triste historia de Bayly l peruano describió la tormentosa relación que tiene con su familia. "Desaparece de nuestras vidas", le dijeron. También reveló que su ex esposa lo obligó a ser padre. "Fue duro leer eso. No estaba preparado en modo alguno para que mis mejores amigas me dijeran eso", escribió en una nota publicada por el periódico español El Mundo. "Sentí que no era una pose ni un exabrupto, sentí que de veras no querían verme por un buen tiempo. Y sentí que cuando me decían «desaparece de mi vida» estaban diciéndome simplemente «desaparece», es decir: «si quieres, muérete». Y yo sé que no me queda mucha vida y que en efecto voy a desaparecer de sus vidas y de la mía, pero no estaba preparado para que mis hijas me ordenaran que desapareciera así, tan de pronto", relató. Bayly asegura que el enojo de sus hijas es motivada por su relación amorosa con Silvia Núñez del Arco, quien está embarazada del escritor. "Ellas seguramente sintieron que ya no eran las únicas mujeres que gobernaban mi vida y se molestaron con la mujer que dejé em-

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barazada, y sobre todo se molestaron conmigo y me lo hicieron saber porque yo las eduqué en que me dijeran siempre lo que sentían y en que no me tuvieran miedo". "Lo que ahora me atormenta es que no sé cuánto tiempo me harán desaparecer. Pero mentiría si dijera que no me duele pensar que mis hijas prolongarán esta ausencia en mi vida por un año, por dos años, por tres años. Que es lo más probable, por otra parte: que recién cuando dejen de vivir con su madre y se vayan a estudiar a sabe Dios qué universidad, recién entonces puede que se sientan solas y me extrañen y quieran que reaparezca en sus vidas". "No estaba preparado para que ellas me dijeran: «Desaparece». No quiero desaparecer. Trato de reaparecer, pero no hay nadie, no hay respuesta. Duele. Algo habré hecho mal. No tengo claro qué hice mal", remarca Bayly. La carta llega después de que el propio Bayly pidiera públicamente que tanto su ex esposa como su hija mayor abandonaran el departamento en el que viven y que él se "encarga de mantener".

Sabías que..? La televisión afecta la conducta sexual “Hay pruebas cada vez más claras de que los programas de televisión con contenido sexual moldean la actitud y conducta sexual de los jóvenes”, indica la revista Pediatrics. Un estudio reveló que las adolescentes que pasan mucho tiempo viendo tales programas tienen “el doble de probabilidades de quedar embarazadas” que las que pasan poco tiempo viéndolos. ¿Por qué? Una posible explicación es que esos programas dan la impresión de que dicha conducta no tiene consecuencias, pues los embarazos no deseados y las enfermedades de transmisión sexual no se representan con suficiente realismo. Claro está, la televisión es solo uno de los medios que moldean la conducta de los adolescentes. Los investigadores también recomiendan que se tenga mucho cuidado con las revistas, la música e Internet. Existen casos de lepra en EU Tres mil personas reciben actualmente en Estados Unidos tratamiento contra la lepra, conocida también como enfermedad de Hansen, y se diagnostican unos ciento cincuenta nuevos casos al año. Aunque muchos de los afectados proceden de otros países, el Centro Nacional de la Enfermedad de Hansen, con base en Baton Rouge (Luisiana), “atiende unos treinta casos al año entre residentes del sur de Luisiana y de la costa del golfo de Texas que nacieron en Estados Unidos y que nunca han visitado un país donde la lepra sea común”, señala la Sociedad Americana de Medic-

ina Tropical e Higiene. Los investigadores aún no entienden del todo cómo se propaga la enfermedad. Si se detecta en sus primeras etapas, la lepra tiene cura. Sin embargo, una vez que se agudiza, el daño causado a los nervios es irreversible. Aumenta el robo de material radiactivo “La posibilidad de que los terroristas consigan materiales nucleares o radiactivos sigue siendo una gran amenaza —afirma Mohamed ElBaradei, director general del Organismo Internacional de Energía Atómica—. El número de robos o pérdidas de material nuclear o radiactivo que se nos informa es alarmante: cerca de doscientos cincuenta tan solo en el primer semestre de 2008. También preocupa que gran parte de este material nunca se recupera.” No está claro si este fenómeno se debe a una mayor demanda de materiales radiactivos o a que los estados miembros estén informando las pérdidas con mayor exactitud.


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