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CUIDADO CON LA AUTOMEDICACIÓN

PÁGINA 1 Una publicación de El Heraldo News

Comidas para evitar barros Viernes 25 de abril del 2014

Aléjate del mal humor Si últimamente todo te altera, te sientes incomodo, nada te alegra y sientes algún grado de frustración, es posible que también pases malhumorado.

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na de las características principales de quienes sufren este problema es su incapacidad de obtener placer. Pero la cosa no acaba ahí, porque muy pronto la "víctima" convierte a su entorno en victimario: quien desparrama malestar contamina el ambiente y la gente empieza a alejarse. El malhumorado se termina quedando solo, porque nadie quiere contagiarse. Estos algunos consejos para que logres controlar el mal humor: Haz una meditación: es una buena manera de rela-

jarse y de cambiar de estado de ánimo, cuando estás concentrado en la meditación el enojo se desvanece, y te ayuda a aclarar la mente para resolver mejor cualquier cosa. Cambia de ambiente inmediatamente: los malos humores se pueden disparar por todo tipo de cosas y seguido es algo que tienes a tu alrededor que te hace reaccionar de esa manera, y si te quedas en el mismo lugar, continuará molestándote y revoloteando en tu mente. Desplázate a un lugar diferente, rodéate de cosas diferentes, de personas diferentes y de sensaciones diferentes. Utiliza tu imaginación: revive momentos felices y agradables. Revisa el álbum de fotos que te traiga recuerdos divertidos, hazlo por unos momentos, hasta que te sientas mejor contigo mismo y la chispa de alegría se quede contigo. Consiéntete un poco: mira una película cómica, pon tu música favorita, ve a caminar, prepárate un café y tómalo con una rica rebanada de pastel. Haz

algo que te haga sentir bien y que te haga sonreír haciendo que desaparezca tu mal humor. Desahógate: cuando te sientas de malas y a punto de estallar con cualquier cosita, vete a un rincón y dáte 4 minutos con reloj en mano, para despotricar todo lo que necesites, haciéntote primero el compromiso de que una vez terminados los 4 minutos, ya no te quejarás más. Lloriquea, quéjate, echa culpas a los demás y gruñe todo lo que necesites dentro de ese lapso. Una vez que hagas esto, te sentirás más ligero y relajado. Ejercítate: muchos estudios han demostrado que el ejercicio libera endorfinas y serotoninas, que son los químicos del placer del cuerpo, que afectan positivamente tu estado de ánimo. Hacer ejercicio no solo liberará esos químicos que te ayudan a sentirte mejor, sino también es una distracción estupenda, desviando tu atención del mal humor, y te dará algo que hacer que ocupará tu cuerpo y tu mente.

Las intoxicaciones por alimentos L

as personas más expuestas a la intoxicación por alimentos son los niños (especialmente lactantes), los mayores de 50 años y aquellos con una afección médica seria como diabetes o con un sistema inmunológico debilitado. Los primeros síntomas empiezan, por lo general, en un período de2 a 6 horas después de ingerir el alimento y éstos pueden incluir: • Cólicos abdominales • Diarrea • Fiebre • Dolor de cabeza • Debilidad • Vértigo y náuseas • Vómito Remedios populares 1: Consumir dos dientes de ajo crudo, ya que es un antibiótico y desintoxicante natural muy efectivo en caso de intoxicación de alimentos. 2: Mezclar un jugo de manzana con media cucharadita de miel de abeja y una pizca de sal de mesa

con el fin de aportar al organismo potasio, glucosa y cloruro de sodio que se han perdido en caso de vómitos y diarrea. 3: Hervir, durante 5 minutos, 2 cucharadas de jengibre en 1 taza de agua. Retirar del fuego y refrescar. Tomar 3 tazas al día para reducir las náuseas y ayudar a reemplazar los líquidos perdidos. 4: Hervir, durante media hora, un caqui maduro y picado y 1 cucharada de hierba de marrubio seco en medio litro de agua. Retirar del fuego y refrescar. Tomar esta infusión cuatro veces al día. 5: Comer yogur o beber leche con acidophilus a diario, ya que estas bacterias son benéficas para el organismo al producir sustancias que ayudan a eliminar a intrusos como la Salmonella y el estafilococo. 6: Hervir 2 zanahorias medianas hasta que se ablanden. Luego, colocarlas en una batidora y agregar 1 vaso de agua. Beber este jugo varias veces al día. 7: Tomar dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua.

Siete claves para mantenerse joven

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nvejecer es un proceso inexorable, pero toda persona tiene la capacidad de hacerlo más lento y de mantenerse vital, poniendo en práctica hábitos adecuados y manteniendo a raya los nocivos. Poner en marcha las siguientes recomendaciones podría serle de mucha ayuda: Ejercicio: se ha demostrado que el ejercicio regular, preferiblemente diario y en condiciones aeróbicas (trotar, correr, montar en bicicleta, patinar, bailar), aumenta el flujo sanguíneo a nivel cerebral y cardiovascular y mejora el tono muscular y la resistencia de estas estructuras, lo que hace que la persona proyecte una apariencia más juvenil. La actividad física, además, regula la tensión arterial, los niveles de azúcar, mejora el sueño y reduce el estrés. Hidrátese: es importante que usted mantenga un nivel de consumo de líquidos de al menos un litro y medio al día

(sumando todas las bebidas y líquidos contenidos en las comidas). Uno de los mayores signos de envejecimiento es la de la deshidratación de la piel. Esta condición hace que los surcos se pronuncien, las arrugas sean más notorias y la piel se vea mate, poco rozagante. Usted es lo que come: consumir cinco porciones diarias de frutas y verduras (sobre todo las de hoja verde) al día, junto con proteínas (sin excederse) y una cantidad moderada de grasas y carbohidratos, aporta al cuerpo la energía y los nutrientes que necesita para funcionar sanamente. Esta dieta garantiza la producción de colágeno, vital para reducir las arrugas, sobre todo si los productos son naturales. En otras palabras, trate de bajar la ingesta de alimentos procesados. Si considera que necesita tomar vitaminas adicionales, lo más conveniente es que lo consulte con el médico.

Peso estable: trate de que las variaciones en su peso, a través de toda su vida, no sobrepasen los tres kilos. Se sabe que las ganancias o pérdidas severas impactan en la piel, al punto que ésta se estira o se encoge, lo que se proyectará como flacidez o piel envejecida. Los cambios drásticos de peso también favorecen la aparición de estrías en las mujeres. Protector solar: el Sol es la principal causa de envejecimiento cutáneo y además

puede ser generador de uno de los cánceres más comunes que hay. Úselo a diario, sin importar el clima. Cuide sus neuronas: entre más activo mental y laboralmente se mantenga, se proyectará más joven, pues el proceso de envejecimiento natural se hace más lento. Evite fumar: saque de su vida al cigarrillo, que disminuye la oxigenación en el cuerpo y es un importante factor de riesgo; reduzca el alcohol y no se prive de sueño. La mala noche se nota.

La vuelta al trabajo... separación de tu bebé

La vuelta al trabajo después de convertirse en madre es regresar a un mundo del cual la mujer siente que se ha bajado, y que sigue casi igual que antes y en cambio la mujer si ha cambiado, se ha transformado en nada más y nada menos que en madre.

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veces el momento de volver al trabajo llega cuando, luego de los primeros meses del bebé y las primeras inseguridades, se comienza a disfrutar del nuevo rol de madre y de la rutina familiar. Entonces llega el momento de volver al trabajo, o tenga que comenzar a pensar en ello. Si bien luego del nacimiento de un hijo hay para la mujer un reordenamiento de los espacios de placer, si su trabajo era fuente de satisfacción y disfrute tendrá ganas de volver, sino, y sólo tiene que ver con una necesidad económica, sin la libertad de decidir si retomarlo o no, se hará mas difícil esta vuelta. También puede tratarse para la mujer de una búsqueda de la identidad pérdida, como una forma (y no necesariamente la única), para tener un espacio propio y una salida del mundo de los pañales. Sobre todo, actualmente en donde las madres trabajan hasta los últimas semanas de su embarazo, se torna el cambio mucho más abrupto, y esto puede hacer que se dificulte la elaboración de esta etapa de la vida. Volver al trabajo no es fácil y es verdad que casi todas las cosas importantes que suceden requieren algún esfuerzo. Si pensamos que la primera separación con el bebé es el parto, separarse del bebé, de ese bebé que estuvo en la panza y luego unido por la lactancia…no es algo fácil.

Volver a trabajar requiere de una nueva organización familiar. Se trata de conciliar lo laboral y lo familiar, tratando que estos no sean dos mundos opuestos sino que, con flexibilidad y sin tantas exigencias, pueda priorizar en cada lugar y momento los roles. Así la mujer pueda disfrutar de su vida familiar y laboral. Es importante que con anticipación, la mujer pueda ir pensando cuestiones en torno a la rutina familiar, quien será el responsable del cuidado del bebé, la decisión sobre el cuidado del bebé en su ausencia, si estará a cargo de una niñera, guardería o algún familiar; ir informándose sobre la lactancia y el trabajo, que puedan con anticipación conversar que tareas realizará el padre, así la mujer no se verá desbordada y el período de transición será más sencillo para todos. Tal vez se sienta culpa por necesitar o por desear retomar el trabajo, pero es importante saber que para el bebé es importante tener una madre contenta y deseante con lo que haga. Saber porqué se quiere o se debe separar del bebé ayuda a organizar las emociones y a reestablecer cierto equilibrio. No hay que olvidar que los hijos necesitan ante todo madres felices, y que si una mujer decide salir a trabajar es por su propio bienestar y el de su familia.


Salud y

Bienestar HERALDO NEWS Dallas, TX. P-2 ELViernes 25 de abril del 2014

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n inesperado dolor de cabeza, una inflamación de garganta, un dolor muscular... Situaciones habituales frente a las que no solemos ir al médico, y recurrimos, sin receta previa, a algún medicamento que nos alivie estos síntomas. Frente a dolores conocidos y problemas comunes, lo cierto es que solemos recurrir a ellos y normalmente con éxito.

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Comidas para evitar barros

Aléjate del...

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lgunos expertos creen ciertos alimentos nos pueden ayudar a tener una piel linda, sana y libre de barros y espinillas. Así como hay alimentos que causan problemas en la piel hay otros que la ayudan y que tienen ingredientes que nos pueden ayudar a controlar los barros. Entre estos están:

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gradece las cosas buenas: Cuando recuerdas todas las cosa buenas que hay en tu vida y te llenas de agradecimiento, los sentimientos de enojo desaparecen. Vive el presente: El mal humor es muchas veces el resultado de las preocupaciones por el futuro o los remordimientos por algo en el pasado. El secreto está en mantener tu enfoque en el presente, en este preciso instante, estoy vivo, estoy respirando, no sufro de hambre, es bueno estar vivo, es un regalo invaluable y la vida es ahora. Ayuda a alguien: date cuenta de la cantidad de gente que hay en el mundo, que comparada contigo, tienen verdaderos problemas muy serios. La comparación siempre ayuda a ponernos en nuestro lugar y siempre hay alguien que tiene peores problemas que los nuestros. Sonríe: el solo movimiento de los músculos que intervienen en una sonrisa, es suficiente para mejorar tu humor. Una sonrisa activa los puntos de presión en ambos lados de la boca, que disparan buenos sentimientos. Así que hasta una sonrisa falsa, ayuda. Disfruta de un momento a solas: si tu vida está llena de actividades y siempre estás rodeado de gente, escápate por un momento, por una tarde o un día y dedícate a ser tu propio mejor amigo. Recuerda quién eres, no lo que otros piensan que eres o desean que seas. Recupera tu energía y tu buen estado de ánimo.

Nueces Las nueces, especialmente las almendras y las pepitas (que son semillas) posee un nutriente esencial para la piel y bueno para mantenerla sin acné. Las frutas secas también tienen vitamina e. Las nueces pueden tener muchas calorías por lo que hay que comerlas en moderación pero en general son muy buenas para la salud, especialmente si se comen crudas. Un fruto seco que causa barros en lugar de ayudar a controlarlos es el maní o cacahuate.

Uvas rojas Las uvas rojas tienen muchos fito nutrientes que ayuda a combatir el envejecimiento y a mantener la piel sana y radiante. Aun la piel grasosa necesita grasas buenas para balancear las malas que nos comemos. Los aguacates o paltas están repletos de grasas beneficiosas y otros nutrientes. Ajos Son ricos en vitaminas y otros elementos con propiedades antibacteriales y antiinflamatorias que ayudan a combatir y prevenir los barros. Los ajos tienen antioxidantes y azufre los cuales son buenos para la piel y ayudan a matar bacterias malas en el cuerpo. Vitamina C La poderosa vitamina C es antiinflamatoria. Es fácil consumirla en cítricos, pimientos y chiles.

¡Cuidado con la automedicación! U n inesperado dolor de cabeza, una inflamación de garganta, un dolor muscular... Situaciones habituales frente a las que no solemos ir al médico, y recurrimos, sin receta previa, a algún medicamento que nos alivie estos síntomas. Frente a dolores conocidos y problemas comunes, lo cierto es que solemos recurrir a ellos y normalmente con éxito. La cosa se complica con determinados medicamentos -por ejemplo los antibióticos- y con posibles interacciones entre determinados principios activos. No hay que olvidar que son sustancias beneficiosas para la salud y eficaces en su función, pero, eso sí, siempre que se empleen adecuadamente, pues tienen aplicaciones específicas para tratar determinados síntomas, necesitan unas dosis correctas y tienen un ritmo y un tiempo de aplicación para que sean eficaces. Todas estas circunstancias hacen que la indicación

y la utilización de los medicamentos deban ser realizadas por una persona experta, ya sea su médico o su farmacéutico. Además, no hay que olvidar que los medicamentos pueden actuar de forma diferente en unas y otras personas con más o menos sensibilidad o resistencia a ellos. Además, en mayor o menos medida, todos tienen efectos colaterales o secundarios. Por todo

ello es importante recordar que la automedicación representa un grave riesgo para la salud. Tomar una medicina porque a alguna persona le sentó bien o porque se ha oído que 'es buena' para algo es un error. Los medicamentos son eficaces y beneficiosos cuando se utilizan bajo prescripción y control médicos. De lo contrario, pueden resultar peligrosos.

DE LA PORTADA

Las intoxicaciones por alimentos N

Recomendaciones preventivas Lavarse las manos, las tablas de cortar y los utensilios que se emplean para cocinar pescado crudo, las carnes o las aves (antes y después de preparar los alimentos) con el fin de evitar la transmisión de bacterias del tipo estafilococo. Evitar el sushi, ostras en sus valvas, pescado crudo, ensalada

César hecha con huevos crudos y licores elaborados con ingredientes no pasteurizados, ya que los alimentos crudos pueden albergar bacterias. Eliminar por completo alimentos con manchas de moho (aunque sean pequeñas) como los productos lácteos, el tocino, el jamón enlatado, la carne en tajadas para almuerzo. Eliminar las papas que han comenzado a echar retoños, ya que éstos contienen elevadas concentraciones de solanina, la cual se infiltra en la papa y no se destruye durante la cocción. La solanina puede causar alucinaciones durante días después de que la persona se ha recuperado de la intoxicación con el alimento. Controlar la temperatura en la nevera de forma tal que los alimentos como carnes, aves y pescados se encuentren siempre por encima de los 165° F (74 ° C), ya que a esta temperatura la mayoría de las bacterias perecen. Cocinar las carnes hasta que desaparezca su color rosado, las aves hasta que sus articulaciones no estén rojas y el pescado hasta que se descame. De esta forma se asegura que hayan muerto, por completo, todas las bacterias potencialmente dañinas. No emplear huevos cuyo cascarón se encuentre agrietado. Usar un termómetro para carnes especialmente cuando hornee con microondas trozos grandes de carne y aves. Esto también asegura que se cocinen

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Recomendaciones o tomar antiácidos durante un caso de intoxicación alimentaria, ya que puede debilitar las defensas internas al reducir los ácidos estomacales que luchan contra las bacterias. Tomar mucho líquido para no deshidratarse en caso que existan vómitos y/o diarrea, pero es necesario hacerlo en forma lenta. Si se toma grandes tragos, puede desencadenar más vómitos. Evitar los antidiarreicos como Suprasec o Lomotil, ya que el organismo está tratando de eliminar la toxina. Si se toman estos medicamentos, se contrarrestar la capacidad del organismo para atacar la infección. Empezar por una dieta blanda una vez la diarrea y los vómitos se hayan detenido. Se debe procurar alimentos de fácil digestión como cereales, galletas saladas o caldos y evitar, por lo menos durante dos días, los alimentos condimentados, picantes, ácidos, grasosos, azucarados o lácteos.

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por completo. No probar la salsa de la cocción de carne de cerdo cruda, el caldo de pescado crudo o incluso la masa para galletas antes de hornear. No dejar que el jugo de carne crudo gotee en otros alimentos, ya que puede contaminar estos comestibles. Lavar y cepillar adecuadamente los abrelatas porque en sus grietas y ranuras pueden esconderse bacterias. Reemplazar con frecuencia las esponjas de lavar y emplear toallas de papel para limpiar las superficies de trabajo. No recoger ni comer hongos silvestres, ya que algunos contienen toxinas que pueden atacan el sistema nervioso central y pueden ser mortíferos. No consumir alimentos que tengan un aspecto u olor desagradable o que provengan de frascos agrietados, latas golpeadas o hinchadas y líquidos transparentes que se hayan vuelto turbios. Recibir ayuda médica en los siguientes casos: • Vómitos y diarrea abundantes por más de 24 horas. • Dificultad para tragar, hablar o respirar • Debilidad muscular o parálisis, en especial si esto ocurre después de comer hongos, alimentos enlatados o mariscos. • Fiebres de más de37.7 °C. • Dolor abdominal persistente y localizado. • Deshidratación: si tiene sed extrema, boca seca, disminución de la cantidad de orina normal, y si al pellizcar el dorso de su mano la piel se mantiene levantada.


EL HERALDO NEWS Dallas, TX. Viernes 25 de abril del 2014

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ENTRETENIMIENTO • SHOWS FAMOSOS • MODA • BELLEZA ESPECTÁCULOS • MÚSICA

Habló de la muerte de su media hermana ulia Roberts rompió el silencio sobre la muerte de su media hermana Nancy Motes el pasado mes de febrero, por una presunta sobredosis de drogas. “Sentimos una gran pena”, dijo la actriz entre lágrimas durante una entrevista que ofreció a la WSJ Magazine el

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pasado 1 de marzo, un día antes de la entrega del Oscar, pero que no había sido publicada hasta este lunes. “Tan solo han pasado 20 días. No hay palabras que puedan explicar por lo que hemos pasado en los últimos 20 días”, expresó. “Algunos días vamos poco a poco, aunque

Artistas salvadoreños

seguimos mirando hacia delante”. Motes, de 37 años de edad, fue encontrada sin vida en su apartamento de Los Ángeles el pasado 9 de febrero, en lo que parece ser una muerte por sobredosis de drogas, según anunció su familia el día siguiente.

Tijereteando omo a esta tijerita no se le escapa nada, vamos a empezar por contarles que Itatí Cantoral se siente ofendida por las publicaciones que aseguran es una alcohólica. En este caso aplica el famoso dicho que usaban las abuelitas: “cría fama y échate a dormir”, porque tenemos que recordarle a esta actriz que hasta fue despedida de una producción por emborrarse en un set y cómo olvidar el video donde le canta sus verdades a Lucía Méndez cuando salía de tomarse unos cuantos tequilas en un antro. Estimada Itati, eres una mujer talentosa, así que mejor no te enojes cuando se divulgue un secreto a voces. ¡Busca ayuda!

conquistan con su música en Dallas C

omo parte de la gira del “Festival Guanaco” que cada año se recorre diferentes ciudades de Estados Unidos se presentaron con gran éxito artista como Tito Mira y su Chanchona, el grupo REDD, René Alonso y su banda Lásser y el comediante Julio Yúdice con su personaje de Tenchis Céliber. Hasta el escenario llegó Tito Mira y su Chanchona, que con su particular carisma encendió el ánimo de los asistentes que una sola voz coreaban “Los lamentos de Rosita”, “Que se mueran los feos”, “La carta número 3”, entre otros éxitos. Terminada la presentación, los fanáticos llegaron a fotografiarse con el músico y vocalista del grupo, quién agradeció el apoyo recibido por un público que añora el ritmo de su país. “Aquí la melancolía se aviva con una fruta, una costumbre o una palabra, por eso trato de llevar alegría y que la gente se divierta sacando al salvadoreño que llevamos dentro”, aseguró Mira. La noche continuó con el estilo del grupo REDD que inició su presentación con “El corrido de la Cama”, “Bolo y Solo” y covers de música tropical con su particular estilo. Además aprovecharon para cantar su más

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tienen a su disposición todo lo nuevo de REDD”, manifestó Selva. Otro que animó la noche René Alonso y su banda Lásser, quien puso a bailar a los fanáticos con su inigualable ritmo. “Soy un artista espontaneo simplemente cuando estoy en el escenario quiero que la gente se vaya contenta, porque la gente en Estados Unidos vive mucho estrés”. Pero el consentido fue el comediante Julio Yúdice, que con su personaje de “Tenchis Céliber”, hizo que los asistentes rieran con sus ocurrencias y sensuales bailes. Yúdice agradece el reconocimiento que el público le ha dado, ese que lo mantienen con gran popularidad en su país y lejos de sus fronteras; sin embargo, aseguró que sus múltiples compromisos no le permiten dedicarle tiempo a las redes sociales en donde existen cuentas falsas a su nombre. “Yo he denunciado que existen esas páginas a mi nombre, pero no las han retirado, sin embargo, hasta el momento creo que no me han hecho daño”.

reciente sencillo “Vuelve’, una balada romántica con la que han traspaso fronteras. Según Rafael García, vocalista y compositor de la agrupación, el próximo paso será grabar un concierto acústico. “Queremos llegar a radio y públicos que no estaban pendiente de nuestras producciones”, dijo García. Para Diego Selva, representante de la agrupación, el arduo trabajo realizado en sus casi 20 años de trayectoria les ha permitido gozar del cariño del público, por eso constantemente quieren innovar la forma de estar en comunicarse. “Ahora no sólo estamos en redes sociales, tenemos NECESITAMOS TEIPEROS Y TEXTUREROS una propia aplicación para teléfonos móviles en los • Licencia de manejar válida nuestros seguidores

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l que sigue en el ojo de huracán es Sebastián Rulli. Esta vez fu por tuiter una foto con una alcadesa de Matamoros en un evento donde fue coronado “Rey del Mar”. Siendo sinceros, quien no quiere una foto con este galán y más aun presumirla en las redes sociales. ¡No sean envidiosas!

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uien aseguró que quiere seguir cantando en español es Juanes, quien recientemente lanzó su nuevo disco ¨Loco de amor¨ y se presentó en la plaza Rockerfeller en Nueva York ¡Felicidades a este colombiano que se apega a sus raíces!

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na que nos ha dejado con la boca abierta es Gloria Trevi, que recientemente aseguró que cantará en inglés. Ya sabemos que a la cantante de “Pelo suelto” no le importan las críticas, pero ojalá que por respeto a su público haya tomado unas buenas clases de este idioma y otras más de dicción, tal vez así se le entiende lo que dice.

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HERALDO NEWS Dallas, TX. P-4 ELViernes 25 de abril del 2014

Juan Gabriel no tiene cáncer ilvia Urquidi, una amiga muy cercana a Juan Gabriel, aseguró que es mentira que el artista padezca de cáncer en el intestino, como se ha afirmado. Urquidi, quien hace tiempo fuera representante del Divo de Juárez declaró: “Estoy impresionada con todo lo que está sucediendo, no sé si no se dan cuenta del daño que a veces se ocasiona. Todo se salió de contexto”. Urquidi señaló que Juan Gabriel recayó de una enfermedad respiratoria por no haber seguido las indicaciones de los médicos, por lo que tuvo que ser nuevamente hospitalizado, pero desmintió que su estado sea grave y que tenga cáncer.

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Luis Miguel vive noviazgo estable

El protagonista de la telenovela Qué pobres tan ricos, Jaime Camil, aprovechó un rato fuera de las grabaciones para complacer a sus fans en una firma de autógrafos de una reconocida marca de cámaras y película fotográfica instantánea. Jaime no dudo en dar besos, abrazos y convivir muy de cerca con las seguidoras que acudieron al encuentro con él.

uis Miguel ha tenido decenas de atractivas novias, sin embargo, sus amores "estables" se cuentan con los dedos de una mano. Después de su relación con Aracely Arámbula, madre de dos de sus hijos, el intérprete mexicano salió con la socialité Brittny Gastineau con quien se dijo tenía planes de boda, sin embargo, la relación no trascendió y en agosto de 2012 llegó a su fin. Uno meses después, en febrero de 2013, el propio Luis Miguel destapó que tenía una nueva conquista, pues durante una de sus presentaciones en la Ciudad de México, besó en la boca en tres ocasiones a una atractiva mujer que se encontraba en primera fila. Desde ese momento Luis Miguel ha sido captado en varias ocasiones saliendo con ella, siempre tomados de las manos, sonrientes y él con gestos caballerosos.

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El actor y productor, Diego Luna, se dio tiempo para compartir junto a sus hijos en la capital azteca. Sin embargo, eso no le impidió atender a un fan que le pidió una foto junto a él.

Espinoza Paz, sino canta, Un encuentro no asiste a eventos de desvelados spinoza Paz se quedó con las ganas de cantar… Al menos en los Premios Billboard de la Música Latina 2014. De acuerdo con una fuente cercana al cantautor mexicano, aunque éste fue invitado a la premiación, él no le vio sentido a asistir a la misma si no cantaría. “Fue invitado, pero Espinoza ya no quiere ir a eventos si no es para cantar, así que prefirió no asistir”, reveló el informante en exclusiva a TVyNovelas.com. El artista sinaloense, quien en repetidas ocasiones ha negado que se le haya subido la fama a la cabeza, parece que prefiere mostrar su talento y no aplaudir el de otros.

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obby Pulido se encontró con Jaime Camil en un evento a propósito de los Premios Latin Billboard. Y ahora que hará una aparición en "El Señor de los Cielos", ¿le habrá pedido consejos de actuación al famoso actor de telenovelas como "Qué Pobres tan Ricos"? O más bien, ¿será que el actor terminó desvelado junto al músico, como dice su canción?

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No se está quedando sordo otro que le aquejan un mal es a Alejandro Fernández, pero el Potrillo ha optado por tomarse con sentido del humor los rumores que circulan en internet sobre los supuestos problemas de salud que habrían afectado de lleno su capacidad auditiva, una hipotética enfermedad de la que el artista no solo niega su existencia, sino que también le ha hecho sacar su lado más bromista con sus seguidores de Twitter. "No crean todo lo que se dice. ¿A palabras necias oídos sordos? ¿No, verdad? ¡Yo sí que escucho muy bien! (sic)", aseguró en tono jocoso a través de su cuenta, para más tarde publicar una simpática fotografía con el mensaje: "¿Que mi Potrillo no escucha bien? No inventen pen&@$das".

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DÉJAME QUE TE CUENTE… E

Vilma Cabrera 214-650-3591 vilma@elheraldonews.com vilma@reflejoslatinos.com

stimados lectores: espero que estén disfrutando de estos hermosos días primaverales, eso sí siempre preparándose para los cambios intempestivos a los que nos tiene acostumbrado el estado de Texas. Podríamos decir jocosamente que es un clima “bipolar”. Ahora les quiero contar un poquito de la Gastronomía Peruana, considerada una de las mejores en el mundo, pero quiero dejar claro que “en gustos se rompen géneros” El arte culinario está en constante evolución, agregándole la variedad de platos tradicionales la lista de platos representativos es interminable. La

cocina ha sido el punto de encuentro de diversas culturas por el mestizaje de la historia del Perú. La cocina clásica peruana usualmente se distingue por su colorido y lo picante por el ají, siendo éste un ingrediente constante. Sin embargo, algunos ajíes no son picantes y solo sirven para darle color a la presentación de los platos típicos o para darles mayor gusto. Otros alimentos que no pueden faltar son el arroz y las papas, que en sus diferentes variedades pueden deleitar el gusto de los más exigentes. Así que aproveche la ocasión para probar el sazón que nos caracteriza, usted está invitado al

“Sexto festival de la peruanidad 2014”, que se realizará el domingo 8 de junio en el Centro Recreacional Willie B. Johnson ubicado en el 12225 Willowdell, Dallas, 75243. ( A dos cuadras de la estación de Tren Forest Ln) Tendrá diversión cultural garantizada ¡Qué no se lo digan, que no se cuenten, compruébelo”.

¡LA UNION HACE LA FUERZA! ¡VIVA LOS LATINOS Vilma Cabrera 214-650-3591

Laguia degala abr25 2014  
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