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HÁBITOS ALIMENTARIOS QUE TE SUBEN DE PESO

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Una publicación de El Heraldo News Núm. 344 • Viernes 9 de agosto del 2013

Alimentos y bebidas que te generan estrés

Salud

Plancharte el cabello daña tu vida n popular producto para alisar el pelo puede plantear un peligro de salud para los estilistas y sus clientes, informan unos investigadores. El producto, llamado Brazilian Blowout Acai Professional Smoothing Hair Solution, podría exponer a las personas a niveles potencialmente peligrosos de formaldehido, una sustancia química cancerígena, según el estudio que aparece en la edición de agosto de la revista Journal of Occupational and Environmental Hygiene. "Nuestro estudio halló que al usar Brazilian Blowout sin unos controles adecuados de ingeniería como ventilación por extracción local podría exponer a los estilistas y a sus clientes a unos niveles de formaldehido que superan los límites de exposición ocupacional a corto plazo", advirtió la autora del estudio, Michelle Stewart, en un comunicado de prensa de la Universidad de California, en Berkeley. Stewart llevó a cabo el estudio mientras era estudiante de postgrado en la facultad de salud pública de la universi-

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dad. Junto con sus colegas, Stewart halló que las concentraciones de formaldehido en el aire que rodea a los estilistas y a los clientes superan los límites fijados por la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional de EE. UU., el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional de EE. UU., y la División de Seguridad y Salud Ocupacional de California. "Aunque instalar un sistema local de ventilación por extracción es un control tradicional de la exposición, quizás esa solución no sea factible en los salones pequeños debido al costo de los sistemas de ventilación, los permisos, las instalaciones, el mantenimiento

continuo y las revisiones de eficacia", anotó Stewart. "La recomendación es que los salones usen productos que no contengan más de un 0.1 por ciento de formaldehido, pero el producto que investigamos contenía un doce por ciento de la sustancia", añadió. Los estilistas que usan tratamientos para alisar el pelo como Brazilian Blowout han reportado síntomas que incluyen lagrimeo de los ojos, escurrimiento nasal, irritación del tracto respiratorio superior y sangrado de la nariz. El producto está disponible en más de 6 mil salones en EE. UU., según el comunicado de prensa.


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Salud

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Secretos de belleza infalibles i quieres mejorar tu apariencia al lucir solvidarte de las uñas débiles, sólo debes conocer algunos secretos de belleza que te ayudarán a lograrlo. Lo mejor de todo es que estos secretos de belleza funcionan como remedios caseros, es decir, no tienes que gastar una fortuna para ponerlos en práctica y conseguir tu objetivo.

Factores que causan diabetes Si la glucosa en la sangre y la presión arterial es alta, los niveles de colesterol y triglicéridos pueden ser la causa

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1. Cabellera brillante. Rocía un poco de cerveza sobre tu cabello; incluso, puedes mezclarla con tu champú, déjalo reposar por algunos minutos y enjuaga. La proteína de la cebada o malta te brindará un aspecto brillante y manejable, según información publicada en The Huffington Post. 2. Gel de ducha hidratante. Mezcla en 250 mililitros de agua, media taza de jabón líquido de castilla, cinco gotas de esencia de romero y lavanda, una cucharada de aceite de al-

mendras dulce. Agítalo y utilízalo al bañarte, de acuerdo con el portal SheKnows. 3. Fortalece tu cabello. Coloca un poco de mayonesa en tu cabello y déjala reposar por algunos minutos. Después lava tu cabello muy bien para eliminar todos los residuos. Los ingredientes de este producto mejoran el brillo, cuerpo y fuerza del cabello. 4. Adiós uñas frágiles. Remójalas en jugo de limón durante 10 minutos. Cepíllalas suavemente y enjuágalas. Unta un poco de crema hidratante después del procedimiento. 5. Piel humectada. El ácido láctico de la leche ayuda a que tu piel se mantenga suave y libre de imperfecciones. Incluso, las grasas y proteínas favorecen la suavidad y apariencia.

Puedes añadir dos tazas de leche a una tina y relajarte. O simplemente puedes aplicarla con un suave masaje por todo tu cuerpo. Un consejo de belleza que puedes seguir para eliminar las ojeras es aplicar algunas bolsas de té verde frías sobre tus ojos durante 10 minutos. Además, puedes aplicar un poco de aceite de coco en tus labios para hidratarlos. A pesar de que se utilizan productos naturales que puedes tener en tu despensa, debes hacer una prueba de sensibilidad para evitar alergias o infecciones por tu uso, antes de aplicar el tratamiento completo. Con estos secretos de belleza, olvídate de los riesgos que corre tu salud al utilizar productos que contienen químicos o aditivos. Lo natural siempre será lo mejor.

e manera regular, el azúcar en la sangre aumenta después de consumir alimentos, y como respuesta, nuestro cuerpo produce una hormona llamada insulina, la encargada de convertir la glucosa en la sangre en energía utilizable; sin embargo, este proceso puede llegar a alterarse debido a ciertos hábitos, por lo que se consideran causas de diabetes. En este sentido, de acuerdo con la Federación Mexicana de Diabetes, existen malos hábitos que, debido a las condiciones actuales de los hispanlos, se consideran factores de riesgo y causas de diabetes, tales como: • Obesidad o sobrepeso. Según un estudio realizado en Estados Unidos, por cada kilo de peso que gana la gente, aumenta en 4.5% la probabilidad de desarrollar diabetes, explica Claudia Chávez, especialista en obesidad y comorbilidades, debido a que el exceso de glucosa se va a la sangre, además de causar resistencia a la insulina. • Mala alimentación. Una dieta pobre e inadecuada, cuyo consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono y grasa provoca alteraciones en los niveles de glucosa y en la producción de insulina. • Fumar. De acuerdo con la American Diabetes Association, fumar produce un aumento en los niveles de azúcar en la sangre y, como consecuencia, puede ser una causa de prediabetes, o bien, hace más difícil controlar la diabetes. • Colesterol alto. Si la glucosa en la sangre y la presión arterial es alta, los niveles de colesterol y triglicéridos pueden ser la causa. Todos estos son factores de riesgo para la diabetes y enfermedades del corazón, y mientras más factores de riesgo se tengan, mayor es el riesgo.

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• Estrés. En el estudio The Australian diabetes, obesity and lifestyle, investigadores australianos han observado que el estrés está relacionado estrechamente con el metabolismo anormal de la glucosa, de manera especial en mujeres, quienes presentaron mayores niveles de tensión y preocupaciones. • Sedentarismo. La falta de ejercicio o actividad física contribuye a acumular mayor grasa abdominal y obesidad, factores de riesgo que causan diabetes, pero además, no realizar actividad física genera que se ralentice el metabolismo de la glucosa. • Alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes, ya que puede llegar a producir una inflamación crónica del páncreas, lo que conduce a una lesión permanente y a un deterioro de su capacidad para segregar insulina, según la Sociedad Española de Diabetes. • Hipertensión. Algunas medicinas para la presión alta afectan tus niveles de glucosa en la sangre, además de que si no es tratada y controlada a tiempo, puede afectar tus riñones, la vista y el corazón, explican especialistas de la

Cleveland Clinic de Estados Unidos. • Falta de sueño. Se estima que 70% de personas con alteraciones del sueño, como la apnea del sueño, tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares, explica el doctor Mauricio Moraira Beltrán, médico internista y educador en diabetes, debido a que provoca alteraciones en el metabolismo de la glucosa. • Bebidas azucaradas. Según un estudio publicado recientemente en la revista especializada Diabetology, consumir una lata de refresco azucarado al día, puede llegar a aumentar la posibilidad de contraer diabetes del tipo 2 hasta en un 22%, además de contribuir a la obesidad e hipertensión. Existen ciertos factores de riesgo que causan diabetes que no se pueden modificar, como la predisposición genética o historia familiar, o bien la edad; sin embargo, un cambio en el estilo de vida hacia hábitos más saludables permiten retrasar la aparición o de la diabetes e incluso pueden llegar a prevenirla, por ello es importante revisar de manera periódica el estado de salud.


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Hábitos alimentarios que te suben de peso menudo y con fundamento en las cifras de diversas encuestas de salud y nutrición, escuchamos comentarios respecto a los elevados índices de sobrepeso y obesidad en edades tempranas y adultas, y los riesgos que conllevan. Sin embargo, existen también factores positivos al perder peso, los cuales, no escuchamos “tan seguido”. De acuerdo con una investigación de la Universidad Kent State, perder peso no solamente mejora tu apariencia y autoestima; también mejora tu capacidad de concentración y memoria, por tal razón te presentamos hábitos que dañan tu salud. 1. Comer rápido. Científicos de la Universidad de Atenas, en Grecia, indican que comer rápido reduce la segregación de las hormonas intestinales que producen la sensación de "lleno", o satisfecho, esta reducción de hormonas puede llevarnos a comer en exceso y por consiguiente a la obesidad. Come lento y disfruta cada bocado. 2. Porciones. Un estudio publicado en Journal of Consumer Research, sugiere que elegir paquetes pequeños de snacks como papitas o semillas, puede hacernos consumir el doble, que si elegimos un paquete grande. Elige una porción adecuada con tu requerimiento calórico diario, y evita excesos. 3. Televisión. Una investigación publicada por la revista Archives of Internal Medicine, muestra que ver la televisión más de 5 horas al día, es un factor predisponente a sobrepeso, ya que se consumen alimentos de forma inconsciente y hay sedentarismo. Reduce tu tiempo frente al televisor y actívate. 4. No tomar suficiente agua. En un encuentro de la Sociedad Americana de Química (ACS), se encontró que beber dos tazas de agua antes de comer ayuda a perder peso y prevenir la obesidad. 5. No tomar un tiempo exclusivo para comer. Si mientras trabajas “aprovechas” el tiempo para también trabajar frente a la computadora o divertirte con un videojuego, un estudio de la American Journal of Clinical

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Nutrition, revela que este tipo de hábitos incrementan el apetito y predisponen a sobrepeso u obesidad. Organiza tu día para hacer "una cosa a la vez". 6. Aderezos vs condimentos. Si ya incrementaste tu consumo de verduras al consumir ensaladas, evita “desperdiciar” tu esfuerzo al agregar aderezos cremosos. Una investigación de la Universidad de Pardue, sugiere que consumir pimienta roja de Cayena, puede ayudar a reducir el apetito y quemas más calorías. 7. Comer “sin conciencia”. Sabemos que el ritmo diario de vida es rápido y apenas nos da tiempo para alimentarnos, sin embargo toma muy poco tiempo detenerte a leer antes las etiquetas de los productos que consumes, leer las etiquetas es un método efectivo para combatir el sobrepeso y ha mostrado resultados positivos en estudios de la Universidad Estatal de Washington. 8. Dietas restrictivas. Una famosa dieta que sacudió a la industria cinematográfica en Hollywood, es la dieta “Dukan”, en que se restringe el consumo de grasas y carbohidratos; y en cambio se sugiere una dieta alta en proteínas. Este tipo de dieta está desaconsejada por la Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas, ya que se asocia a incremento en la mortalidad. Asiste con tu especialista en nutrición para obtener una dieta adecuada y equilibrada para ti. 9. Confusión. Podemos considerar que un alimento es saludable, solamente por rumor o usos y costumbres. El doctor Salomón Jakubowicz, indica un ejemplo: su paciente se sentía orgullosa de cambiar el pan y refrescos por cereales, miel y bebidas energéticas; sin embargo, estos pueden ser los "peores" carbohidratos, ya que generan resistencia a la insulina. 10. Emociones. Cuando hay un problema de sobrepeso u obesidad, puede existir también un

problema emocional, asociado con baja autoestima e inseguridad, por ello ¿por qué no comenzar a sustituir la palabra: “perder”, por “ganar”? Si subes de peso pierdes salud, pero si bajas de peso ganas salud y evitas enfer-

Cuando hay un problema de sobrepeso u obesidad, puede existir también un problema emocional, asociado con baja autoestima e inseguridad

medades, todo es cuestión de actitud. Gran parte de tu salud está en tus manos, evita hábitos que la dañen, ejercita tu curiosidad y lee etiquetas, pregúntate ¿qué estoy haciendo para cuidar mi salud?


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3 nutrientes para evitar problemas de sueño Existen muchos factores que intervienen o influyen en los problemas para dormir. l sueño es un fenómeno biológico que tiene como objetivo el descanso del organismo, así como el restablecimiento de funciones que se van debilitando a lo largo del día; Sin embargo, ¿qué sucede cuándo se sufre de problemas para dormir? A largo o corto plazo, los problemas para dormir hacen que se recurra a la gran diversidad de opciones farmacéuticas que existen en el mercado, pero, ¿son la mejor opción? Para la nutricionista y entrenadora en salud y pérdida de peso, Deborah Enos Herlax, existen tres nutrientes que pueden ayudarte, no sólo a prevenir, sino a conciliar un mejor sueño todas las noches. Con información del LiveScience te presentamos cuales son: 1. Magnesio. Juega un papel clave en las funciones del cuerpo que regulan el sueño. El insomnio es uno de los síntomas de la deficiencia de magnesio, de hecho, un análisis del 2006 en la revista médica hipótesis sugiere que una deficiencia de este tipo puede incluso

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ser la causa más importante de la depresión y problemas de salud mental. El magnesio es un mineral muy importante y se puede encontrar en verduras de hojas verdes, semillas de calabaza, semillas de sésamo y nueces de Brasil. 2. Potasio. Un estudio expuesto por la revista Sleep indica que la deficiencia en potasio podría ser la causa de problemas nocturnos. Para prevenirlo puedes consumir plátano, el cual contienen una buena cantidad de este mineral (aproximadamente 10% del valor diario), pero no es la mejor fuente. Los frijoles, verduras de hoja verde y papas al horno son las mejores opciones. 3. Vitamina D. Existe una fuerte correlación entre la somnolencia diurna excesiva y la deficiencia en vitamina D, esto de acuerdo con una investigación de la Journal of Clinical Sleep. Para remediarlo los rayos de sol son una excelente alternativa, ya que es una fuente de vitamina. Existen muchos factores que intervienen o influyen en los problemas para dormir. Sin embargo, siempre trata, antes de consumir o iniciar un cambio en tu dieta, con un experto de la salud.

Sabía que..? La gente vive y muere a lo grande La obesidad está cada vez más extendida en Estados Unidos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades calculan que en los últimos 10 años el porcentaje de adultos obesos en esa nación pasó del 18,5 al 30%. Este aumento incide en diversos negocios. “Las aerolíneas fueron advertidas de que los pasajeros pesan más que antes, y recibieron órdenes de realizar los correspondientes ajustes en el peso estimado; de igual modo, las funerarias también atienden ahora a ciudadanos más voluminosos, y por ello están haciendo cambios”, asegura el diario The New York Times. Aunque los ataúdes tienen una anchura habitual de 61 centímetros, los hay de hasta 124, con los debidos refuerzos. También ha habido que aumentar las dimensiones de “criptas, tumbas y coches fúnebres y hasta de las cucharas de las excavadoras con las que se abren las fosas”. “La gente vive y muere ‘a lo grande’, y las compañías han de adaptarse a esta realidad”, señala Allen Steadham, director ejecutivo de un grupo para la defensa de los derechos de los obesos. La televisión como “droga dura” “Los niños que ven más de dos horas de televisión rinden menos en el colegio”, indica el diario español La Vanguardia. Tras afirmar que la pequeña pantalla puede ser un magnífico instrumento pedagógico, el pediatra Francisco Muñoz denuncia los efectos de pasar demasiado tiempo con ella. En su opinión, los rendimientos más bajos de

quienes abusan de este medio se deben al “retraso del proceso madurativo y a una menor capacidad de abstracción”. Además agrega: “Existe una relación clara entre la visión de ciertos programas, publicidad y vídeos musicales con el consumo de alcohol, tabaco y drogas entre los adolescentes”. Si bien admite que no todos los menores van a imitar la mala conducta que ven en la pantalla, el psiquiatra infantil Paulino Castells cataloga a la televisión de “droga dura” por los “perniciosos efectos que causa en las mentes más frágiles”. Para hacer un traje de lana se usa 685 mil litros de agua “Australia es el continente habitado más seco y el consumo de agua por persona es el más elevado del mundo”, afirma el rotativo The Australian. En esta nación se utiliza un promedio de 900 litros diarios de agua por persona, mientras que en Estados Unidos el consumo es de 600 litros. “Tres cuartas partes del agua empleada en Australia van a parar al riego de cultivos”, dice la noticia. Para producir un kilo de trigo hacen falta 1.010 litros de agua. Por cada litro de leche que produce una granja, se usan 600 litros de agua en los pastizales para las vacas. Además, se requieren más de 18.000 litros para obtener un kilo de mantequilla, y 50.000 litros para un kilo de carne de res alimentada con pastos. La industria textil tiene asimismo una sed desmedida. Producir un kilo de algodón consume 5.300 litros de agua, y uno de lana, más de 171.000. Un solo traje de lana, según se calcula, toma 685.000 litros.


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¿SABIAS QUE?

EL LEÓN -Es incapaz de ronronear como un lindo minino: sólo saber rugir, pues los huesos de la garganta no son sólidos, sino que están conectados mediante un ligamento elástico que permite a la laringe expandirse y vibrar.

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CHISTES DE GRAFFITI!!! ¡OLVIDA No soy un completo inútil, por lo me- matando. EL MAL nos sirvo de mal ejemplo. No más medios de comunicación, los HUMOR!!! Esta obsesión de suicidio me está queremos completos. parte de la solución, eres ENCUENTRA LAS DIFERENCIAS Siparteno deleresproblema. Errar es humano, pero echarle la culpa al otro es más humano todavía. Lo importante no es saber, sino tener el teléfono del que sabe. Yo no sufro de locura, la disfruto a cada minuto. Si yo fuera tú me enamoraría de mí. Es bueno dejar el trago, lo malo es no acordarse dónde. La vida es como un moco: intragable, dura y a veces no te deja respirar. SOLUCION EN LA PAGINA 7

Sonríe, yo existo. El dinero no hace la felicidad, la compra hecha. Una mujer me arrastró a la bebida, y nunca tuve la cortesía de darle las gracias. Si tu novia perjudica tu estudio, deja el estudio y perjudica a tu novia. La inteligencia me persigue pero yo soy más rápido. Cualquiera se puede equivocar, inclusive yo. La verdad absoluta no existe, y esto es absolutamente cierto. Hay un mundo mejor, pero es carísimo. Ningún tonto se queja de serlo. No les debe ir tan mal. (VWXGLDUHVGHVFRQ¿DUGHODLQWHOLJHQcia del compañero de al lado. La mujer que no tiene suerte con los hombres no sabe la suerte que tiene.


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Algo que contar...

Cocina

Fingió su muerte pero calor lo hizo salir del ataúd n vendedor de refrescos, en China, fingió su propia muerte con el fin de que su familia recibiera una indemnización, pero en pleno funeral, debido al fuerte calor que sufría en el ataúd, tuvo que salir corriendo para beber agua, dejando a todos atónitos con su 'resurrección'. El suceso, relatado por la agencia oficial de noticias Xinhua, ocurrió el sábado 3 de agosto en la ciudad de Wuhan donde, el timador, apellidado Han, simuló haber muerto de una paliza propinada por policías locales, los temidos 'chengguan', que

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en los últimos meses ha aparecido en las páginas de sucesos

por haber causado la muerte de varios vendedores ambu-

lantes en otras ciudades de China. A las dos horas de falso funeral, al que asistían unas 300 personas y que era vigilado por 80 policías debido a la sensibilidad del suceso, Han salió repentinamente del ataúd, tomó una botella de agua y, tras decir "no puedo más", se la bebió de un trago. El incidente ha sido reflejado como una vertiente anecdótica de las fuertes temperaturas que azotan China desde julio, donde al menos diez personas han muerto por golpes de calor, en la que la mitad sur del país soporta la peor ola de calor en 140 años.

Condenado a muerte prefirió ahorcarse n preso que se encontraba en el corredor de la muerte en Ohio, Estados Unidos, se suicidó al ahorcarse el domingo pasado, tres días antes de la fecha programada para su ejecución, informó la cadena de televisión ABC News. Billy Slagle, de 44 años, "usó un objeto de propiedad permisible", es decir, autorizado por los guardias de la prisión a los presos, para ahorcarse en su celda el domingo, dijo a ABC la portavoz del Departamento Correccional del estado, Jo Ellen Smith. Ni la portavoz ni los funcionarios de la

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prisión de Chillicothe, en la que se encontraba preso Slagle, especificaron cuál era el objeto. Los forenses efectuaron una autopsia y los resultados preliminares "son consistentes con un suicidio por ahorcamiento", si bien quedan pendientes algunas pruebas de toxicología, según un comunicado de la oficina del forense del condado. Slagle se encontraba solo en la celda y el suicidio se produjo apenas horas antes de que la prisión le asignara una vigilancia constante Ese tipo de supervisión se aplica a todos

los presos del correccional 72 horas antes de su ejecución, explicó Smith. El gobernador de Ohio, John Kasich, rechazó el pasado 24 de julio la petición de clemencia de Slagle, cuyos abogados argumentaban que era muy joven y estaba bajo la influencia del alcohol cuando cometió el crimen. El suicidio es el primero que se produce en el corredor de la muerte en Ohio en la historia, si bien este mismo año ha habido casos similares con reclusos condenados a muerte en California, Carolina del Sur y Arizona.

Cosas y casos Devuelve billetera 24 años después erder la billetera es una de las cosas más frustrantes que le pueden pasar a un ser humano. Hay que cancelar las tarjetas de crédito, volver a sacar los documentos, y, aunque siempre tenemos la esperanza de que alguien la encuentre y la devuelva, en el fondo sabemos que la perdimos para siempre. Así que podrán imaginarse la sorpresa que se llevó un hombre apodado “Shrivel” cuando lo llamó un extraño y le dijo que tenía su billetera... ¡casi un cuarto de siglo después! Shrivel contó que recibió una llamada de alguien que le dijo: “No me conoces pero sé tu nombre, tu fecha de nacimiento, tu altura, peso y dirección”. Aunque el hombre admite que le pareció un poco escalofriante la manera en que se dirigió a él aquel ex-

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traño, decidiá darle el beneficio de la duda. Y así fue como recuperó su vieja billetera, la que, admite, se mantuvo sorprendentemente bien preservada, al igual que su vieja tarjeta de crédito, que aún estaba adentro. Su carné de estudiante, tarjeta de la biblioteca y un viejo documento, sin embargo, no corrieron la misma suerte. Pero es lógico, ya que la billetera se había perdido mientras Shrivel hacía esquí acuático, ¡en 1989! Se subasta a sí mismo por internet n episodio muy extraño se apoderó de la atención de los usuarios de internet cuando un hombre japonés sin hogar de 25 años se subastó a sí mismo por internet como si fuese un “item” en el sitio de subastas de Yahoo!

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Manicotti a la mexicana Ingredientes: para 8 porciones • 900 g de carne molida sin grasa • 1 lata o 450 g de frijoles refritos • 2 1/2 cucharaditas de chile en polvo • 1 1/2 cucharaditas de orégano seco • 250 g tapas manicotti sin cocer • 2 1/2 tazas de agua • 450 g de salsa picante • 450 g de crema agria • 225 g de mezcla de queso mexicano • 1/4 taza de cebollas verdes en rodajas • Aceitunas negras en rodajas, opcionales Preparación: En un bol grande, combine la carne cruda, los frijoles, el chile en polvo y orégano. Coloque la mezcla en las tapas manicotti crudos. Ordenar en un molde engrasado para horno. Combine el agua y la salsa picante, luego verter sobre las tapas. Cubra y refrigere toda la noche. Sacar de la nevera 30 minutos antes de hornear. Cubrir y hornear a 350 º C durante 1 hora. Destape, eche la crema agria por encima. Espolvorear con queso, cebolla y aceitunas, si se desea. Hornee 5-10 minutos más o hasta que el queso se haya derretido.

SOLUCIÓN DE LA PAGINA 6 Quien ganara la subasta, debería llevarse, en teoría, al vagabundo a su casa y ofrecerle asilo. El hombre explicó que estaba pasando un mal momento por una racha de deudas que no pudo pagar y publicó en el sitio que el ofertante que podría estar interesado en él era aquel que “esté buscando un amigo y puede prestarle una habitación, o alguien que esté buscando novio y necesite que alguien se ocupe de la casa”. Por ingenioso que haya sido, cuando el administrador del sitio se dio cuenta de que el hombre se estaba subastando, rápidamente lo dio de baja. Pero en el breve tiempo que estuvo subido en internet, “recibi” más de 600 ofertas! Por suerte, el hombre también tiene Twitter, así que es probable que aunque su subasta haya sido borrada, alguien pueda contactarse con el para ofrecerle asilo.


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Laguia ago09 2013