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Choche
Pucallpa, martes 11 de marzo de 2014
Salud & belleza
Alimentos debe consumir un deportista Para que no te compliques cada vez que vayas al supermercado, acá te decimos qué alimentos debe consumir un deportista. Huevos, Copos de avena , Legumbres, Jugo de cereza, Pollo y carnes magras, Patatas, Mantequilla de maní, puré de nueces, o frutos secos.
Hemorroides con más tendencia sobre las mujeres Con una incidencia mayor en las mujeres, en proporción de tres a uno en comparación con los varones, las hemorroides se posicionan como el primer motivo de consulta y cirugía proctológica, informó el especialista Juan Manuel Vergara Trejo. El experto definió a las hemorroides como la dilatación o inflamación de las venas ubicadas en el ano. Sobre las causas, el experto dijo que incluyen desde factores heredo-genéticos, hasta ocupacionales “permanecer mucho tiempo de pie o sentado”, pero el más significativo es “consumir alimentos muy condimentados y grasosos, ya que es el principal precursor en la formación de hemorroides”. Destacó que otros factores, como el estreñimiento crónico, derivado de una dieta
pobre en fibra y líquidos, al igual que la obesidad y el embarazo, contribuyen también a que aparezcan hemorroides. Indicó que es a partir de la segunda década de la vida en que este problema da sus primeros síntomas, teniendo un pico de presentación entre los 30 y los 40 años. Al señalar que el alcohol y el consumo excesivo de harinas, facilitan también el desarrollo de hemorroides, el entrevistado detalló que existen cuatro grados de éstas y en función de ellos es la sintomatología que presentan los pacientes. Prurito o comezón en la región anal, así como dolor al momento de evacuar, sangrado e inflamación en esa zona anatómica, son los datos clínicos más sugestivos de la enfermedad, que en sus grados tres y cuatro
deben ser resueltos mediante una cirugía conocida como hemorroidectomía, dijo. Y es que, explicó, en sus grados más avanzados, la inflamación hemorroidal es permanente y esto puede facilitar que las venas se trombosen, es decir, que se formen trombos al interior de las mismas, con un riesgo incrementado a sangrados o
hemorragias importantes. Dio a conocer que el tratamiento básicamente consiste en medidas higiénico dietéticas como tener un buen aseo en la región anal, e incluir más fibra en la dieta, esto es, más frutas, verduras y agua, evitando en contraparte, los productos muy condimentados, grasosos y ricos en harina.
Propiedades y beneficios de la piña
SEXOLOGÍA
1.- En su mayoría se compone de agua, lo que ayuda a hidratarnos ademas de saber deliciosa. 2.- Refuerza el sistema inmune por su contenido en vitamina C y aporta al organismo una protección frente a radicales libres (sustancias que atacan a las células sanas). La acumulación de radicales libres puede ser la causante de provocar ateroesclerosis y enfermedades cardíacas, diabetes e incluso cáncer. 3.- Es una excelente fuente de manganesio, un mineral que ayuda a mantener el correcto funcionamiento de músculos y nervios. Entre otras cuestiones, también regula los niveles de glucosa en la sangre y en la
producción de energía y proteína. 4.- Tiene grandes cantidades de vitamina B1, la cual ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía. 5.- Aporta hierro, azufre y potasio, las cuales favorecen la actividad de las hormonas sexuales. 6.- Por su contenido en bromelina (enzima que mejora la asimilación de las proteínas), en ayuno funciona como anticoagulante y antiinflamatorio. 7.- Y por si fuera poco, también nos aporta calcio, para mantener nuestros huesos fuertes y saludables Así que aprovechen todos estas propiedades y auméntenla en su dieta.
El estrés engorda, aprende a controlarlo y baja de peso Muchas veces no es el ejercicio, ni la dieta, ni los masajes reductivos lo que se necesita para lograr disminuir de peso, lo que necesita nuestro cuerpo es un masaje en el sistema nervioso para calmar las moléculas de angustia que nos hacen subir de peso. Esmas Tus moléculas reaccionan al estrés Imagínate que estas enjaulado, sin poderte mover por horas. Esta es una situación que seguro te mantendrá bajo estrés, en ese momento de estrés empiezan a moverse en tu cuerpo moléculas que dicen: ¡¡¡Es tiempo de luchar por tu vida, sal de ahí!!!”. Tu respiración aumenta, la presión sanguínea se eleva y el oxígeno cambia de la parte superior del cuerpo a las extremidades para prepararlo para correr. Las glándulas adrenales (pequeñas glándulas arriba de los riñones que controlan el estrés) secretan adrenalina y cortisol (las hormonas del estrés) hacia el torrente sanguíneo para que estos eventos en tu
¿Es afrodisíaco el sudor masculino? ¿Es afrodisíaco el sudor masculino? Esta fue la pregunta que llevo a los estudiantes de la Universidad de Berkley a realizar una investigación, que luego fue publicada en la revista Journal of Neuroscience. Este estudio señala que el sudor masculino funciona como un afrodisíaco para el sexo femenino. Esto se debe a que en el sudor del hombre se encuentra presente un androstadienone. Una feromona que estimula los niveles de
cortisol, una hormona relacionada con el deseo sexual en las mujeres. La doctora Claire Wyart estuvo a cargo de este estudio. Ella indica que esta investigación revela como los olores pueden afectar nuestra vida sexual. Wyart sugiere que en el caso de las mujeres, el aroma masculino provoca excitación y un sentimiento de bienestar. ¿Crees que el olor corporal es importante para tener una buena vida sexual?
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cuerpo ocurran. Esta respuesta también hace que aumenten los niveles de grasa, azúcar en la sangre e insulina para prepararte para la demanda de energía que se genera. Muchos vivimos en estrés, ¿qué hacer? Desgraciadamente muchos de nosotros vivimos en un estrés constante y profundo en situaciones que no son realmente peligrosas ni estresantes, esto nos puede ocasionar resistencia a la insulina, síndrome metabólico y evidentemente un aumento de peso. Los altos niveles de hormonas de estrés que circulan crónicamente por el cuerpo tienen efectos perjudiciales. Se ha visto en estudios que cuando el cortisol entra al torrente sanguíneo te vuelves menos sensible a la leptina, la hormona que le dice al cerebro cuando para de comer. Es entonces cuando comes más y deseas más azúcar. ¡Esto significa que el cuerpo no sólo detiene el metabolismo sino que le dice que consuma más y más calorías..!