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VOL 16 | ISSUE 846 | Jan 13 - Jan 20 2014 | EAST SUFFOLK | www.thebilingualnews.com


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BeautyBelleza

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Smart brassieres for eating less Until now, most of the designs of bras pointed to one thing: to make the breasts look larger, more together, stronger, more voluptuous... These two indicators allow the device to take a reading of her mood and diagnose when she is more tempted to eat more than necessary for emotional reasons.

On the contrary, the new Microsoft prototype has a very different purpose: To record the mood of the women who uses it to help her avoid eating more because of the stress. The bodice is fitted with a series of sensors that monitor the heart activity and skin of the wearer.

This information is transmitted to the user through an application on her mobile phone. Rechargeable bra According to its creators, the advantage of using a bra as a tool is that by being closer to the heart, it can measure your activity as an

electrocardiogram. Women who tested this technology reported their emotions six hours per day for four days.

“For participants, it was a bit tedious to use the prototype as it had to recharge every three or four hours,� Said the head of the team of researchers from Microsoft, Asta Roseway.


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BeautyBelleza

Sostenes Inteligentes para comer menos Hasta ahora, la mayoría de los diseños de sostenes apuntaban a una sola cosa: hacer que los pechos se viesen más grandes, más juntos, más firmes, más voluptuosos... El nuevo prototipo de Microsoft, en cambio, tiene una finalidad muy diferente:

registrar el estado de ánimo de la mujer que lo usa para ayudarla a evitar comer de más a causa del estrés. El corpiño está equipado con una serie de sensores que monitorean la actividad del corazón y la piel de la portadora. Estos dos indicadores le permiten al dispositivo hacer una lectura de su estado de ánimo y diagnosticar cuándo está más tentada a comer más de la cuenta por motivos

emocionales. Esta información se transmite a la usuaria a través de una aplicación en su teléfono móvil.

Sostén recargable Según sus creadores, la ventaja de usar un sujetador como herramienta, es que, al estar más cerca del corazón, puede medir su actividad como un electrocardiograma. Las mujeres que pusieron a prueba esta tecnología reportaron sus emociones seis horas por día, durante cuatro días. “Para las participantes fue un poco tedioso usar el prototipo ya que había que recargarlo cada tres o cuatro horas”, explicó la jefa del equipo de investigadores de Microsoft, Asta Roseway.

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HealthSalud

Cobra venom against cancer The venom of the king cobra can kill us, but treated properly can also give us life, as its toxins act as inhibitors of neuronal communication and palliative of many diseases. The medical benefit of certain of its proteins has led an international team of scientists to sequence its genome, with the aim of clarifying how the poison is generated in its body. Simultaneously, it has also published the genome of a nonpoisonous snake, which allowed comparing the DNA of both species. The venom secreted by the glands of the snakes is the result of evolution, which gave their body a mechanism capable of transforming ordinary protein into neurotoxins. This powerful biological weapon is a major challenge for scientists seeking to unravel the keys of unremitting production so that in

the future , they can create it and modify it in the laboratory. In this research, which included the participation of the Higher Council for Scientific Research (CSIC), all the genetic information of a specimen of King Cobra was

collected.

predators.

The king cobra, which lives in the forests of Southeast Asia and feeds itself of other types of snakes, uses its venom as a chemical weapon to capture its preys and defend itself from

Although it does not contain the deadliest poison of the animal kingdom, a single bite can be enough to kill an elephant, as noted from the scientific news agency SINC.

The scientific community will use this valuable information to develop future methods of insulation of the beneficial toxins, which could help to stop the development of diseases such as cancer metastasis.

Veneno de la cobra contra el cáncer El veneno de la cobra real puede matarnos, pero debidamente tratado también puede darnos la vida, ya que sus toxinas hacen las veces de inhibidores de la comunicación neuronal y de paliativos de muchas enfermedades. La utilidad médica de ciertas de sus proteínas ha llevado a un equipo internacional de científicos a secuenciar su genoma, con el objetivo de esclarecer el modo en que el veneno se genera en su organismo. De forma simultánea, se ha publicado también el genoma de una serpiente no venenosa, lo que ha permitido comparar el ADN de ambas especies. El veneno secretado por las glándulas de las serpientes es fruto de la evolución, que dotó a su organismo de un mecanismo capaz de transformar proteínas ordinarias en neurotoxinas.

Esta potente arma biológica supone un gran desafío para los científicos, que buscan incansables desentrañar las claves de su producción para en un futuro crearlo y modificarlo en el laboratorio. En esta investigación, que contaba con la participación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), se recopiló toda la información genética de un ejemplar de cobra real. La cobra real, que habita en los bosques del sureste asiático y se alimenta de otros tipos de serpiente, emplea el veneno como arma química

para capturar a sus presas y para defenderse de sus depredadores. Aunque no posee el veneno más mortífero del reino animal, una sola mordedura puede bastar para matar a un elefante, como apuntan desde la agencia de noticias científicas SINC. La comunidad científica se servirá de esta valiosa información para desarrollar futuros métodos de aislamiento de las toxinas beneficiosas, que podrían ayudar a frenar del desarrollo de enfermedades como la metástasis del cáncer.


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NutritionNutrición

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A plate and to the bed:

4 foods that make you

sleepy

Banana:

The yellow fruit is known to be rich in potassium but it is also a good source of high vitamin B6, which is needed to produce melatonin, the hormone that helps the individual to fall asleep.

Fresh herbs: The leaves of sage and basil, for example, can have a calming effect on the body as they contain chemicals that help reduce stress. Try to incorporate herbs into your diet for better sleep and avoid the red and black pepper at night: since they may keep you awake

Jasmine rice:

According to a study published in the American Journal of Clinical

Nutrition in 2007, this variety of rice has a high glycemic index and, unlike white rice which has a low one, Jasmine rice allows you to sleep easier and faster .

If you have insomnia or the everyday problems do not let you rest easy, incorporates these foods in your diet: they are going to help you sleep like a baby

Apparently, it promotes the production of tryptophan and serotonin, two brain chemicals related to sleep.

Lean protein: In fish, eggs and chicken, among other foods, this type of protein contains tryptophan and serotonin, like jasmine rice, and helps to regulate sleep. In addition, it decreases spontaneous awakenings while you are sleeping.

Un plato y a la cama: 4 alimentos que dan sueño Si tienes insomnio o los problemas cotidianos no te permiten descansar tranquilo, incorporá estos alimentos en tu dieta: van a ayudarte a dormir como un bebé.

incorporar las hierbas a tu dieta para un mejor sueño. Y evita la pimienta roja y negra por la noche: puede provocar que te desveles.

Banana. La fruta amarilla es conocida por ser rica en potasio. Pero también es una buena fuente de vitamia B6, que es necesaria para producir melatonina, la hormona que ayuda a conciliar el sueño.

De acuerdo a un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition en el año 2007, esta variedad de arroz tiene alto índice glucémico, a diferencia del arroz blanco que lo tiene bajo, permite que te duermas más fácil y rápido. Al parecer, impulsa la producción de triptófano y serotonina, dos químicos cerebrales relacionados con el sueño.

Hierbas frescas.

Proteína magra.

Las hojitas de la salvia y de la albahaca, por ejemplo, pueden tener un efecto calmante sobre el cuerpo, ya que contienen compuestos químicos que ayudan a reducir la tensión. Trata de

Presente en el pescado, los huevos y el pollo, entre otros alimentos, este tipo de proteína contiene triptófano y serotonina, al igual que el arroz jazmín, y contribuye a regular el sueño. Además, disminuye los despertares espontáneos mientras estás durmiendo.

Arroz jazmín.


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Juice to lose weight

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It’s always good to take care of our food, drink this juice daily for a month, try to exercise at least three times a week and reduce servings of fats and carbohydrates

Ingredients:

Preparation:

v4 Strawberries v1Grapefruit v1 Lemon

1-Squeeze the grapefruit and lemon’s juice then, pour it into a blender. 2-Wash strawberries and remove the stem. Add them to a blender and blend until you havea smooth juice as possible. 3-Serve immediately and take in a fasting state

Jugo para adelgazar Siempre está bien cuidar nuestra alimentación, toma este jugo diariamente por un mes, procura hacer ejercicio al menos tres veces por semana y reducir las porciones de grasas y carbohidratos

Ingredientes: v4 fresas v1 toronja v1 limón

Elaboración: 1. Exprime el jugo de la toronja y el limón, vierte en la licuadora. 2. Lava las fresas y retira el

tallo, añade a la licuadora y licua hasta tener un jugo lo más liso posible. 3. Sirve y toma de inmediato en ayunas.


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Artificial Bones are created using

Stem Cells Arthritis, rheumatism, breakage, deformation ... The bone diseases are painful and affect thousands of new patients each year. Now a group of scientists from the University of Granada have created a system for regenerating bone from umbilical cord stem cells. A kind of activated carbon cloth that serves as support for stem cells is the key to this new development. Thanks to this new biomaterial pluripotent cells eventually differentiated into bone tissue regenerates the tissue forming ‘artificial bones’.

HealthSalud

The oldest human DNA is found

The collaboration between German and Spanish researchers has given birth to the sequencing of the human genome, the oldest found until today, dating back 400,000 years. The genetic material was taken from a femur of Homo heidelbergensis discovered in Atapuerca Burgos, and it has revealed an unexpected interbreeding between remote locations of hominids that redefines the human evolutionary line.

The team of paleontologists, that brings together the most important geneticists of the world, made numerous drillings in the fossil and got two grams of bone powder rich in genetic material by

from the mother, who provides less information that the chromatin of the nuclear DNA.

using an advanced recovery technique of deteriorated DNA. Scientists identified a sequence of 50 pairs, representing only a fraction of the human genome, comprised of 3,200 million pairs. It is also about mitochondrial DNA, located in the cytoplasm of the cell and inherited only

The next step is to implement this biomaterial in animals like rabbits or rats to test their behavior in the body and see if it is really capable of regenerating bone and cartilage.

Despite the challenge of decoding ancient genetic information, researchers were able to identify the species of hominid, known as Homo heidelbergensis. The DNA analysis forced the experts to chart a new family tree, revealing that this extinct species is not a direct ancestor of Homo Neanderthal as expected, but is closely related to Denisovans, a Siberian lineage that lived in the Earth thousands of years later. “La Sima de los Huesos” of Atapuerca is an excavation

that is considered the most eligible optimal conservation worldwide, because inside the temperature and humidity remain immutable. This chasm is in a vertical shaft 13 meters deep, 30 meters below the earth’s surface and more than 500 meters from the nearest entrance of the cave. Thanks to its permafrost of its soil, paleontologists have sequenced the genome of equally long-lived animals. According to the experts, this is just one of the many contributions that provide the Atapuerca chasm during the next decades, since it has been discovered only 1% of the petrified remains that this vertical time shaft houses.

Hallan el ADN humano más antiguo Empleando una técnica avanzada de recuperación de ADN deteriorado, los científicos identificaron una secuencia de 50 pares, que supone sólo una ínfima parte del genoma humano, compuesto por 3.200 millones de pares. Se trata además de ADN mitocondrial, localizado en el citoplasma de la célula y heredado únicamente por vía materna, que aporta una menor información que la cromatina del ADN nuclear.

As scientists have explained, there are currently no alternative products on the market. Although, there is a history of development of materials to stimulate cell differentiation, never before it had been able to produce ‘ex vivo’ a material biologically complex and similar to bone tissue. So far, no tests have been performed ‘in vivo’, although the data are really promising.

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La colaboración entre investigadores alemanes y españoles ha dado a luz la secuenciación del genoma humano más antiguo hallado hasta la fecha, que data de 400.000 años. El material genético fue sustraído de un fémur de Homo heidelbergensis descubierto en el yacimiento burgalés de Atapuerca, y ha revelado un inesperado mestizaje

entre poblaciones de homínidos remotas que redefine la línea evolutiva humana. El equipo de paleontólogos, que reúne a los más importantes especialistas en genética del mundo, realizó numerosas perforaciones en el fósil y obtuvo dos gramos de polvo de hueso ricos en material genético.

que habitó la Tierra miles de años después. La Sima de los Huesos de Atapuerca es la excavación que reúne las condiciones de conservación más óptimas de todo el mundo, ya que en su interior la temperatura y la humedad se mantienen inmutables.

A pesar del reto que supone la decodificación de información genética antiquísima, los investigadores lograron identificar la especie del homínido, conocida como Homo heidelbergensis.

Esta sima se encuentra en un pozo vertical de 13 metros de profundidad, a 30 metros bajo la superficie terrestre y a más de 500 metros de la entrada más cercana de la cueva. Gracias al permafrost de su suelo, los paleontólogos han logrado secuenciar el genoma de animales igualmente longevos.

El análisis de su ADN obligó a los expertos a trazar un nuevo árbol genealógico, al revelar que esta especie extinta no es un antepasado directo del Homo Neandertal como se preveía, sino que está estrechamente emparentada con los denisovanos, un linaje siberiano

Según los especialistas, esta es sólo una de las innumerables aportaciones que proveerá el yacimiento de Atapuerca durante las próximas décadas, dado que sólo se ha descubierto un 1% de los restos petrificados que alberga este vertical túnel del tiempo.

Crean ‘huesos artificiales’ a partir de células madre Artrosis, reuma, roturas, deformaciones… Las enfermedades de los huesos son dolorosas y afectan a miles de pacientes nuevos cada año. Ahora, un grupo de científicos de la Universidad de Granada ha creado un sistema para regenerar los huesos a partir de células madre del cordón umbilical.

Una especie de tela de carbón el tejido formando ‘huesos activado que sirve de soporte artificiales’. para las células madre es la clave de este nuevo desarrollo. Como han explicado los científicos, actualmente no Gracias a este nuevo biomaterial existen productos alternativos las células pluripotentes acaban en el mercado. Y es que, aunque diferenciándose como tejido sí existen antecedentes de óseo y se consigue regenerar desarrollo de materiales que

estimulan la diferenciación celular, pero nunca antes se había logrado producir ‘ex vivo’ un material biológicamente complejo y semejante al tejido óseo.

aunque los datos son realmente prometedores. El siguiente paso es implantar este biomaterial en animales como conejos o ratas para comprobar su comportamiento en el organismo y observar si De momento no se han es capaz realmente de regenerar realizado las pruebas ‘in vivo’, huesos y cartílagos.


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What was used to pay in EE.UU when there were no dollars? Versión en español Pág. 14

In 1620, the Mayflower sailed from London to America, carrying religious dissidents seeking a new life abroad. These early settlers brought with them gold and English coins, but they were not rich. Then, they soon ran out of money and without a way to buy food, animal fur and other goods that the natives sold them.

themselves took courage, they began using other products to pay. In the northern colonies, they used corn or cod and in the southern ones, they used tobacco. Many of these products were declared legal tender at some point, although not all were

were drying and crumbling, so everyone wanted to pay with the leaves that were more damaged. This caused some confusion, because if your currency collapses and it is losing value when you use

The war was longer than it was anticipated and also expensive for settlers. So, as Benjamin Franklin, one of the founding fathers of the Revolution explained:

Shortly after arriving, the colonists discovered that certain kinds of shells, known as wampum - had a great significance for many of the Amerindians and therefore could be exchanged for what they needed.

Dried leaves As the exchange between the settlers

The paper arrived The Revolutionary War, as it is also known, left the 13 states of the Union in financial chaos.

“It became uncomfortable for the settlers to switch between them ... it’s easy to exchange one thing for another but soon become complex trade-offs and that is when the money is incredibly useful,” he tells Jason Goodwin , author of “ Greenback: the almighty Dollar and the Invention of America”

In fact, wampum became so important in the early days of trade that in what is now the eastern seaboard of the U.S., it was declared legal tender in 1637 by the by the Massachusetts Bay Colony.

of some kind - instead of other currencies such as the wampum. It was largely due to the fact that it was accepted everywhere and, therefore, it was more useful.

suitable. As Goodwin points out the value of the tobacco not only fluctuated depending on the success or failure of the harvest, but also, it had another problem: “The leaves were stored and later on, circulated and, of course, they

it. This is not a good thing”. The author suggests that the settlers tried to use nails but the problem in this case was the temptation of burning barns to keep them. The price of the products tended to be different than if you paid in cash - silver or gold, or coins

“Congress ... gave an immense amount of paper banknotes to pay, clothe, arm and feed their troops and equip the boats, and with this paper without taxes, for the first three years, they fought and struck one of the most powerful nations of Europe” These paper banknotes - which really were promissory notes were known as “continental”, on behalf of the Continental Congress, which had been responsible for the Declaration of Independence and the management of the war against

United Kingdom. At the end of the war, those continentals had no value and the new republic needed to establish the economic and financial order urgently.

With the Green Back In 1785, the Continental Congress met in New York and on July 6th, the dollar was established as the official currency of the new United States of America. The Congress decided that would be based on the decimal system, with 100 cents per dollar but the disagreements among members of Congress - which then as today were divided as to how much power the federal government should have on individual states - made possible to establish a currency house in the U.S until 1782And it took another 70 years 1862, in the middle of the Civil War; before the US Treasury could print dollars bills, which were black at the front and green at the back, due to the chemicals used to prevent counterfeit. This is how the dollar that we know today was born.


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English Version Pág. 12

Con qué se pagaba en EE.UU. cuando no había dólares En 1620, el barco Mayflower zarpó de Londres con destino a América, cargando disidentes religiosos en busca de una nueva vida en el extranjero. Esos primeros colonos llevaron consigo oro y monedas inglesas. Pero no eran ricos, de manera que pronto se quedaron sin dinero y sin manera de comprar alimentos, pieles de animales y otros bienes que les vendían los nativos. “Se volvió incómodo para los colonos hasta intercambiar entre ellos... es fácil canjear una cosa por otra pero pronto los trueques se vuelven complejos y es entonces cuando el dinero es increíblemente útil”, le cuenta Jason Goodwin, autor de “Greenback: el todopoderoso dólar y la invención de América”. Poco después de llegar, los colonos descubrieron que ciertas clases de conchas -conocidas como wampum- tenían un gran significado para muchos de los amerindios y por ello podían ser permutadas por lo que necesitaban. De hecho, el wampum se volvió tan importante en las primeras épocas de comercio que en lo que hoy es el litoral oriental de EE.UU. fue declarado moneda de curso legal en 1637 por la Colonia de la Bahía de Massachusetts

Hojas secas A medida que el trueque entre los colonos mismos cobró valor, empezaron a usar otros productos para pagar. En las colonias norteñas usaban maíz o bacalao, por ejemplo, y en las sureñas favorecían el tabaco. Muchos de esos productos fueron declarados monedas de curso legal en algún momento, aunque no todos resultaron idóneos. Como señala Goodwin, el valor del tabaco no sólo fluctuaba dependiendo del éxito o el fracaso de la cosecha, sino que tenía otro problema: “Las hojas se almacenaban y luego circulaban y, por supuesto, se iban secando y se desmoronaban, así que todos querían pagar con las hojas más deterioradas. Eso causaba confusión pues si tu moneda se desmorona y va perdiendo valor al usarla, eso no es bueno”. El autor apunta que los colonos trataron de usar clavos pero el problema en ese caso era la tentación de quemar graneros para quedarse con ellos. El precio de los productos tendía a ser distinto si se pagaba con dinero contante y sonante -oro o plata o monedas de alguna clase- en vez de otras monedas como el wampum. Eso se debía a que era aceptado en

todos lados y, por ende, era más útil. Llegó el papel La Guerra Revolucionaria, como también se le conoce, dejó a los 13 estados de la Unión en caos financiero. La guerra fue más larga de lo anticipado y muy cara para los colonos. Así que, como Benjamín Franklin -uno de los padres fundadores de la Revolución- explicó: “El Congreso... emitió una inmensa cantidad de billetes de papel para pagar, vestir, armar y alimentar a sus tropas y equipar los barcos; y con ese papel, sin impuestos durante los primeros tres años, pelearon y azotaron a una de las naciones más poderosas de Europa”. Esos billetes de papel -que realmente eran pagarés- eran conocidos como “continentales”, en nombre del Congreso Continental, que había sido responsable de la Declaración de Independencia y la gestión de la guerra contra Reino Unido. Al final de la guerra, esos continentales no tenían ningún valor y la nueva república necesitaba establecer el orden económico y financiero urgentemente.

Con la espalda verde En 1785, el Congreso

Continental se reunió en Nueva York y el 6 de julio, el dólar fue establecido como la moneda oficial del nuevo Estados Unidos de América. El Congreso decidió que se basaría en el sistema decimal, con 100 céntimos por dólar. Pero los desacuerdos entre los congresistas -que entonces como hoy estaban divididos respecto a cuánto poder debía tener el gobierno federal sobre los estados individualeshicieron que no fuera sino hasta 1782 que se pudo establecer una casa de la moneda en EE.UU.

de que el Tesoro de EE.UU. pudiera imprimir billetes de dólar, que eran negros al frente y verdes atrás, debido a los químicos utilizados para evitar la falsificación.

Y pasaron otros 70 años -1862, en la mitad de la Guerra Civil- antes

Así nació el dólar que conocemos hoy.


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CROSSWORD Preguntas en Ingles, respuestas en Español (Questions in English, answers in Spanish)

EntertainmentEntretenimiento | Jan. 13 - Jan. 20 of 2014

Vertical

Horizontal 1. (…..Birch) Lead actress of the film “American Beauty” (1999) 5. Handle of a door or a drawer 9. Greek Prefix: Six 10. (Ving…….) Co-star of the film “Mission Impossible” 13. Indigenous from mainland 14. Fight between people or animals 15. Molecular weight measure 16. Stick used in tillage 17. National Security Agency U.S. (acronym, English) 18. Adjusted for weight or measure 22. Be devious 26. Test used in ancient ritual to establish legal certainty (pl) 27. It is said about the light blue eyes 29. Uruguayan Press Association (acronym) 32. Special military forces of the United Kingdom (Init). 33. In chemistry, generic termination of acids 35. Stiffen or harden something 38. 16th letter (pl) 39. It is said contemptuously about the drama of highly charged dyes 40. Skin disease typical of adolescence 41. Rotten wood used as tinder 42. Small buffalo of the Celebes Islands

1. (…..Yorke) Singer, leader of “Radiohead” 2. Biblical patriarch, father of Methuselah 3. Salt or ester of oxalic acid 4. Equal level 5. Front of the ship 6. Unit of electrical resistance 7. Fairy queen from English folklore 8. State of the Arabian Peninsula 11. Sexually transmitted diseases (acronym) 12. (Steven……) Action Film Actor 14. Fully satisfies a desire or aspiration 16. Action and effect of falling 19. Canteen, Tavern 20. Husband of Bathsheba 21. (….Teller) Physical of Hungarian origin (1908-2003) 23. Move up 24. His Royal Highness 25. Skink 28. Nostrils Disease 30. Suffix: intensity or totality 31. U.S Western Central State 32. Recover full health 34. You dare 36. Australian runner Bird 37. Polycystic Ovarian Syndrome (acronym). 38. Business School from Argentina

SIETE Diferencias SEVEN Differences

ROSCAS

RINGS:

Encuentra la palabra escondida en cada rosca.

Find the word Hidden in each ring

Rules:

SUDOKU

DifferencesDiferencias

1. Viscount 2. Weak Character

Complete el tablero (dividido en 9 cuadros mayores) llenando los casilleros con un número del 1 al 9 sin repetir ninguna fila (horizontal) ó columna vertical, ni en cada uno de los cuadros mayores.

CrucigramaCrossword

Rings:

Consigna:

SOLUCIONES

Complete the board (divided into nine big squares) filling the boxes with a number from 1 to 9 without repeating any row (horizontal) or column (vertical), or in each of the nine big squares.


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The scars of hammering a nail … This is the story of a little boy who had a bad temper. His Father gave him a bag of nails and told him that every time he lost his patience, he must hammer a nail into the back of the door. He first day the boy had driven 37 nails. Over the next few days, as he learned to control his anger, the number of nails hammered daily gradually dwindled down. He discovered it was easier to hold his temper than to drive those nails

into the door. Finally the day came when the boy could control his temper all day long. Then, the father suggested him to pull out one nail for each day that he was able to hold his temper. The days passed and the young boy was finally able to tell his father that all the nails were gone. The father took his son by the hand and led him to the

door and told him: “You have done well, my son, but look at the holes in the door. It will never be the same. Every time that you lose patience, you leave a scar just like this one. You could insult someone and then change your mind about what you said, but the scar will be there forever”

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Las cicatrices de los clavos Esta es la historia de un niño que tenía muy mal carácter. Su padre le dio una bolsa de clavos y le dijo que cada vez que perdiera la paciencia, debería clavar uno detrás de la puerta. El primer día, el muchacho clavó 37 clavos. Durante los días que siguieron, a medida que aprendía a controlar su temperamento, clavaba cada vez menos. Descubrió que era más fácil dominarse que clavar clavos detrás

de la puerta.

Llegó el día en que pudo controlar su carácter durante todo el día. Su padre le sugirió que retirara un clavo por cada día que lograra dominarse. Los días pasaron, y pudo anunciar a su padre que no quedaban clavos por retirar. El hombre lo tomó de la mano, lo llevó hasta la puerta y le dijo:

Has trabajado duro, hijo mío, pero mira esos hoyos en la madera: nunca más será la misma. Cada vez que pierdes la paciencia, dejas cicatrices como las que aquí ves. Puedes insultar a alguien y retirar lo dicho, pero la cicatriz perdurará para siempre.


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LawLey

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Key Aspects that you need to know before Calling 911 Every day thousands of people in the U.S. call 9-1-1 to report an emergency and seek immediate help. 9-1-1 operators work nationally with local police departments, firefighters and ambulance services.

1. Emergency situations in which you must call 9-1-1 -If you or someone else is in danger or needs urgent medical attention -To report a traffic accident or a drunk person driving a vehicle -If you are in the presence of a theft or suspicious activity, such as a possible kidnapping -In case of fire Note: Calls to 911 are free. Ask to speak with a Spanish interpreter if necessary.

by mistake. The operator may think that this is an emergency and send help to the address register your call. Just say you called by mistake.

2-When not to call 9-1-1

4-What information must be provided to call?

-Address where the emergency occurs or if not known, a reference point such as - name of a -A minor injury that requires nearby building or the intersection of two streets immediate medical attention -To report the loss of a pet -Telephone number from which you are making -For general inquiries, telephone the call or another number for the operator to numbers or addresses contact you if -If you need a taxi or other Necessary transportation service -If you are unsure if your situation -Reason for calling, in other words, what is the is an emergency, call 9-1-1 for the emergency operator choose the type of help you need-Physical description of the person or vehicle

3-What happens if you dial 9-1-1 by mistake?

plates in the case of a person who is running away.

Before hanging up the phone, make sure you provided the correct information and end the call Do not hang up if you call 9-1-1 when the operator tells you.

Infórmese antes de

llamar al 9-1-1

Cada día muchas personas en Estados Unidos llaman al 9-1-1 para reportar una emergencia y solicitar ayuda inmediata. Los operadores del 9-1-1 trabajan a nivel nacional con los departamentos locales de policías, bomberos y servicios de ambulancias.

1. Situaciones de emergencia en las que debe llamar al 9-1-1 -Si usted u otra persona está en peligro o necesita atención médica

urgente

-Para reportar un accidente de tránsito o a una persona ebria manejando un vehículo -Si está en presencia de un robo u otra actividad sospechosa, como por ejemplo un posible secuestro -En caso de incendios Nota: Las llamadas al 9-1-1 son gratuitas. Solicite hablar con un intérprete en español si es necesario.

2. Cuándo no debe llamar al 9-1-1 -Una lesión menor que no requiere de asistencia médica inmediata -Para notificar la pérdida de una mascota -Para solicitar información general, números de teléfono o direcciones -Si necesita un taxi u otro servicio de transporte -Si no está seguro si su situación es de emergencia llame al 9-1-1 para que el operador decida el tipo de -Ayuda que necesita. 3. ¿Qué pasa si marca 9-1-1 por equivocación? No cuelgue el teléfono si

llama al 9-1-1 por error. El operador puede pensar que se trata de una emergencia y enviar ayuda a la dirección que registra su llamada. Simplemente diga que llamó por equivocación. 4. ¿Qué información debe proporcionar al llamar? -Dirección

donde se presenta la emergencia o si no la conoce, un punto de referencia como por ejemplo el Nombre de un edificio

cercano o la intersección de dos calles -Número de teléfono desde donde está haciendo la llamada u otro número para que el operador pueda contactarlo si es necesario -Razón por la que llama, es decir, cuál es la emergencia. -Descripción física de la persona o placas del vehículo si se trata de una persona que está huyendo Antes de colgar el teléfono, asegúrese que proporcionó la información correcta y finalice la llamada cuando el operador le indique.


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www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 | Aries March 21 to April 19

You can make a real difference as long as you believe in yourself — so make sure that you’re giving yourself the benefit of the doubt and marching forward toward your epic destiny!

Taurus

April 20 to May 20

You’re firmly rooted in the ground today — which could mean it’s time for a heart-to-heart with your sweetie, or maybe that you need to go for a long, frosty walk outside. Go forward boldly!

Gemini

May 21 to June 20

You’re feeling held back today — but it’s all external. If you can focus entirely on your own personal issues or projects, you should be able to make decent progress. Collaboration is not advised.

Cancer

June 21 to July 22

You are going to be out on the extremes today — which isn’t often a good thing! See if you can track down some support before things start to go south, because outside help will be all you can hope for then.

Leo July 23 to August 22

Avoid the temptation to drone on and on about your latest obsession — just give the pertinent facts and wait for others to ask probing questions. If they don’t come, move on!

Virgo

August 23 to Sept. 22

You finally catch a break — and it feels great! Things should really start to line up in your favor, thanks to all the hard work you’ve put in over the past few years. Keep it up and enjoy!

Libra Sept. 23 to October 22

You are caught up in memories today — and that might not feel so good. Try to look at each one with the perspective of time and see if you can let go of any emotional connections you may have.

Scorpio

October 23 to Nov. 21

Get started on some big idea of yours — today is all about action! If your people want to sit and talk, remind them that time is of the essence, and that things need to move forward soon.

Sagittarius

HoroscopeHoróscopo

Libra

Aries

Tú puedes hacer la gran diferencia mientras que creas en ti mismo- asi que asegurate que te estás dando el beneficio de la duda y asi logres seguir adelante con tu destino épico.

Tauro

21 de abril – 21 de mayo

Hoy te notas muy firme – lo cual podría significar que es hora de que tengas un dialogo intimo y sincero con tu amada o quizás que necesitas tomar una larga y fría caminata ¡Ve hacia adelante con valentía

Géminis

Nov. 22 to Dec. 21

22 de mayo – 21 de junio

Hoy te sientes como si no pudieras avanzar- pero es todo externo- Si tú te enfocas verdaderamente en tus propios problemas personales o proyectos, deberías ser capaz de progresar de manera decente- La colaboración no es recomendable

Capricorn

Cáncer

Dec. 22 to January 19

Aquarius

January 20 to Feb. 18

You are feeling so much more tired than you have any right to feel that you might just try to stay in bed all day long. If you’ve got any energy at all, you should try to use it on personal stuff.

Pisces Feb. 19 to March 20

You play a supporting role in today’s activities — so scout out the best scenes for your own action. You may find yourself bumped up to a starring role in the very near future if you get your lines right.

24 de septiembre – 23 de octubre

21 de marzo – 20 de abril

It’s time for you to rethink your core values — what’s really going on under the surface? You may find it easier to deal with those close to you if you make the process explicit.

You feel as if your batteries just can’t run down today — and that may be true! Your energy levels are amazing, and you may find yourself packing a week’s worth of work into just a few hours.

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22 de junio – 23 de julio

Hoy vas a estar fuera de tus cávales – lo cual no siempre es algo bueno ¡ Mira si puedes encontrar algo de apoyo antes que las cosas empeorenporque una ayuda es todo por lo que tú puedes esperar

Leo

24 de julio – 23 de agosto

Evita la tentación de estar alardeando sobre tu ultima obsesión- solo da información pertinente y espera que otros te hagan preguntas para explorar del tema- Si estas no llegan, sigue adelante

Virgo

24 de agosto – 23 de septiembre

Los factores que no puedes ver comienzan a pesar más que los que si puedes ver, así que asegúrate de considerar todas las posibilidades. Es un poco raro al principio, pero se facilita rápidamente.

Hoy estas lleno de memorias- y eso podría no hacerte sentir bien- Trata de mirar cada una como una perspectiva de tiempo y mira si puedes olvidar cualquier conexión emocional que puedas tener-

Escorpión

24 de octubre – 22 de noviembre

Comienza con grandes ideas que tengas- Hoy el día se trata de acciones- Si tu gente se quiere sentar y hablar recuérdales que el tiempo es la esencia y que las cosas necesitan agilizarse pronto-

Sagitario

23 de noviembre – 21 de diciembre

Es tiempo que reflexiones sobre tus principios y valores- y sobre que realmente está pasando. Podrías encontrar fácil la idea de lidiar con aquellos que son cercanos a ti si deseas hacer este proceso explicito.

Capricornio

22 de diciembre – 20 de enero

Sientes como si tu energía se estuviera decayendo- y eso podría ser cierto- Tus niveles de energía son increíbles y podrías estar empacando el esfuerzo de una semana en solo unas pocas horas.

Acuario

21 de enero – 19 de febrero

Te sientes mucho más cansado tanto así que tienes derecho a quedarte en la cama todo el día. Si tienes cualquier energía en absoluto, úsala en tus cosas personales.

Piscis

20 de febrero – 20 de marzo

Usted juega un papel de apoyo en las actividades de hoy – así que sácale provecho a las mejores escenas para tus propias acciones. Usted podría encontrar con un papel estelar en un futuro muy próximo, si se aprende sus líneas bien.


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Healthy resolutions Resoluciones sanas for the new year para este nuevo año efecto colateral positivo de la ejercitación diaria, el objetivo no debe ser ése.

When the busy holiday season comes and goes, many people return to their personal health and wellness. This renewed dedication could occur thanks to the big meals of the fiestas or parties, or a result that the new calendar is a symbol of a new beginning. Regardless of the underlying reasons for this renewed vigor, the opportunities that the next twelve months are healthier are limited. Although losing weight is the most popular resolution, there are other health-related ones that can be taken into account to improve our lives in the next 365 days.

Reduce Stress Stress is an important part of life for many adults, and is especially evident after the busy holiday season when men and women should be shared in many different directions. Work is a common cause of stress, but family and personal finances, especially in these days, are also great sources of stress. This year, aim yourself to reduce stress in all aspects of your life. In the office, consider ways to use time more effectively, including the prioritization of projects so that you do not always feel against the wall and out of the office, recognize the importance of maintaining a personal life and relationship with stress reduction. Spending time with family and friends can relax you and give you a needed break to the stress of the office.

Eating healthier foods Losing weight and adopting a healthy diet are not necessarily the same. Although, a healthier diet could help you lose weight, the real purpose of adopting one is to improve your overall health. A healthy diet can strengthen the body’s immune system, making it easier to fight against the flu, influenza and other ailments. For example, replace salt with healthier and flavorful herbs helps lower blood pressure and many people do not even realize the difference when they start eating them.

Doing more exercise Quite similarly to change of diet, doing exercises is considered very often as a resource for weight loss. Although this is a positive side-effect of exercising daily, the goal should not be that. On the contrary, should be enjoying a better health. According to the

American College of Sports Medicine of the United States the exercise helps reduce the risk of heart diseases and hypertension by 40 percent and it reduces the risk of depression by 30 percent. Also, people with a history of families that have suffered diabetes should know that regular exercise reduces the risk of developing type 2 diabetes by nearly 60 percent. Therefore, although the exercise is an appropriate means of losing weight is much better because it helps to reduce the risk of serious diseases. When incorporating exercise into a daily routine, start slowly and gradually to more vigorous exercise regimes. Going with full speed from the beginning increases the risk of injury, which could restrict your ability for some time.

Stop Smoking People, who do not smoke, please stay like that. For smokers, it is possible that some statistics are sufficient to initiate the path to leave tobacco. • It is projected that more than 150,000 Americans will die of lung cancer in 2014, according to the National Cancer Institute. • The Canadian Cancer Society estimated that 20,000 of people will lose their lives because of lung cancer in 2014. • The American Cancer Society notes that about 3,000 adults- non-smokers are suffering from lung cancer caused by the smoke expelled from smokers in the United States each year. When you make a resolution this year, the key priority is to stop smoking tobacco. Healthy resolutions should not just be: losing a few pounds, many of them require dedication throughout the year to improve overall health for years to come.

Cuando la agitada temporada festiva viene y se va, muchas personas vuelven a dedicarse a su salud y bienestar personal. Esa dedicación renovada podría producirse gracias a las grandes comidas de las fiestas, o un resultado de que el nuevo calendario sea un símbolo de un nuevo comienzo. Independientemente de las razones subyacentes en este vigor renovado, las oportunidades de que los próximos doce meses sean más saludables son ilimitadas. Aunque perder peso es la resolución más popular, hay otras relacionadas con la salud que se pueden tomar para mejorar nuestras vidas en los próximos 365 días.

Reducir el estrés El estrés es parte importante de la vida de muchos adultos, y se hace especialmente evidente después de la agitada temporada festiva cuando hombres y mujeres deben compartirse en muchas direcciones diferentes. El trabajo es una causa común de estrés, pero la familia y las finanzas personales, especialmente en estos tiempos, también son grandes fuentes de estrés. Este año, propóngase reducir el estrés en todos los aspectos de su vida. En la oficina, estudie formas de usar el tiempo con más eficacia, incluyendo la priorización de proyectos para que no se sienta siempre contra la pared. Y fuera de la oficina, reconozca la importancia de mantener una vida personal y su relación con la reducción del estrés. Dedicar tiempo a amigos y familiares puede relajarle y darle un necesario respiro al estrés de la oficina.

Comer alimentos más sanos Perder peso y adoptar una dieta saludable no son necesariamente lo mismo. Aunque una dieta más sana podría ayudarle a perder peso, el propósito de adoptar una dieta más saludable es mejorar su salud general. Una dieta sana puede fortalecer el sistema inmunitario del organismo, facilitando la lucha contra la gripe, influenza y otros padecimientos. Por ejemplo, sustituir la sal por hierbas más sanas y sabrosas contribuye a reducir la presión arterial, y muchas personas ni siquiera se dan cuenta de la diferencia cuando comienzan a consumirlas.

Hacer más ejercicios De forma bastante similar a cambiar de dieta, hacer ejercicios se considera muy a menudo como recurso para bajar de peso. Aunque éste es un

Por el contrario, debe ser disfrutar de más salud. Según el Colegio de Medicina Deportiva de los Estados Unidos (American College of Sports Medicine) la ejercitación contribuye a disminuir los riesgos de enfermedades cardiacas e hipertensión en un 40 por ciento, y reduce el riesgo de depresión en un 30 por ciento. Además, las personas con historia familias de diabetes deben saber que la ejercitación regular reduce sus riesgos de padecer de diabetes tipo 2 en casi un 60 por ciento. Por eso, aunque la ejercitación es un medio idóneo de perder peso, es mucho mejor porque contribuye a reducir los riesgos de graves enfermedades. Cuando incorpore la ejercitación a una rutina diaria, comience lenta y gradualmente hasta llegar a regímenes de ejercicios más vigorosos. Ir a toda velocidad desde el principio incrementa el riesgo de lesiones, que podría restringir su capacidad por algún tiempo.

Dejar de fumar Las personas que no fuman, que se mantengan así. Para los fumadores, es posible que algunas estadísticas sean suficientes para que inicien el camino a dejar el tabaco: • Se ha proyectado que más de 150,000 estadounidenses morirán de cáncer pulmonar en el 2014, según el Instituto Nacional del Cáncer. • La Sociedad Canadiense del Cáncer (Canadian Cancer Society) estimó que 20,000 perderían la vida a causa del cáncer pulmonar en el 2014. • La Sociedad Americana del Cáncer destaca que unos 3,000 adultos no fumadores padecen de cáncer pulmonar provocado por el humo expulsado por fumadores en los Estados Unidos cada año. Cuando haga una resolución este año, la prioridad fundamental del fumador es dejar el tabaco. Las resoluciones saludables no deben limitarse a perder unas libras de más, muchas requieren dedicación durante todo el año para mejorar la salud en general durante los años venideros.


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Children that play with food, learn at an earlier age Contrary to what most people think of parents who lose patience as they watch their baby eat, it is beneficial to let the little ones touch and smear themselves with food before taking it to his mouth. According to a study published by the University of Iowa (USA), babies playing with food inconsistently, gain a greater taste for exploration and learn faster their first words, especially when they do it, sitting in the dining room. Previous research has shown that babies learn more easily when they play with solid objects, as their immutable form facilitates their identification. In this study, however, the authors sought to analyze how babies that are 16 months old recognize objects in liquid form. For example, how they manage to differentiate milk from

glue. To do this, the researchers exposed a group of babies to this type of food and encouraged them to play with it, so that, in a second stage, they could see if babies were able to identify and name the food through sound that had been already assigned to it.

Considering the results, the scientists recommend that parents encourage the exploration of a baby in any of his / her known environments, including the time to sit at the table, since food such as mashed potatoes, pudding, juice and soup provide key information to stimulate his/her cognitive development.

The results showed that the children that interacted more with food were cleverer at identify it by its texture and name. The Children that sat at the dining room also obtained greater success than those who sat elsewhere, because children there were more willing to try things out.

Jugando con la comida aprenden antes

Al contrario de lo que piensa la mayoría de los padres que pierden la paciencia mientras ven a su bebé comer, es beneficioso dejar que los pequeños manoseen y se embadurnen con la comida antes de llevársela a la boca. Según un estudio publicado por la Universidad de Iowa (EE. UU.), los bebés que juegan con alimentos inconsistentes adquieren un mayor gusto por la exploración y aprenden más rápido sus primeras palabras, especialmente cuando lo hacen sentados en el comedor. Investigaciones previas habían demostrado que los bebés aprenden con más facilidad cuando juegan con objetos

sólidos, ya que su forma inmutable facilita a su identificación. En este estudio, por el contrario, los autores buscaron analizar la manera en que los bebés de 16 meses de edad reconocen los objetos en estado líquido y cómo logran diferenciar la leche del pegamento, por ejemplo.

Para ello, expusieron a un grupo de bebés a este tipo de alimentos y les animaron a jugar con ellos, para en una segunda etapa comprobar si eran capaces de identificarlos y nombrarlos a través del sonido que les había sido asignado. Los resultados mostraron que los niños que interactuaron más con los

En vista de los resultados, los científicos recomiendan a los padres fomentar la exploración del bebé en cualquiera de sus entornos conocidos, incluido el momento de sentarse a la mesa, ya que alimentos como el puré, el pudín, el zumo y la sopa aportan información clave para estimular su desarrollo cognitivo. alimentos eran más hábiles a la hora de identificarlos por su textura y nombrarlos. Los niños que se sentaron al comedor obtuvieron además un mayor éxito que los que se sentaron en otros lugares, ya que allí los niños se sienten más predispuestos a experimentar.

En vista de los resultados, los científicos recomiendan a los padres fomentar la exploración del bebé en cualquiera de sus entornos conocidos, incluido el momento de sentarse a la mesa, ya que alimentos como el puré, el pudín, el zumo y la sopa aportan información clave para estimular su desarrollo cognitivo.


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Leading the Charge: Patient Access to Radiology Results A recent article in Diagnostic Imaging asked the question “should patients have access to images and reports?” The answer, according to Zwanger-Pesiri’s President and Medical Director, Steven Mendelsohn, MD, is a resounding “yes!” Zwanger-Pesiri was an early adopter of the patient portal idea. portal, launched almost two years ago, makes patient images and reports available to patients via their home computer. The portal easily allows patients to

access their images and check bad,” he said. their results. Plus, he added, an extra set of But patient portals have eyes is always a good thing. been met with some concern “The patients may pick up on by doctors who worry that stuff in their report that the patients will get results online referring doctor didn’t notice,” rather than from their referring said Mendelsohn. physician. According to Mendelsohn, Mendelsohn, quoted in some referring physicians Diagnostic Imaging, laid have called to thank him those fears to rest.”It’s such an for providing the reports to overwhelming benefit to give patients because “they lost patients the results. I cannot the report or it got filed away, think of a practical downside, and the patient contacted them whether the results are good or about the condition described.

Liderando la Carga: El Acceso del

Paciente a los Resultados de la Radiología Un artículo reciente en Diagnóstico por Imágenes hizo la pregunta “¿deberian los pacientes tener acceso a las imágenes y los informes?” La respuesta, según el presidente de Zwanger-Pesiri y Director Médico, Steven Mendelsohn, MD, es un rotundo “¡sí!” Zwanger-Pesiri fue uno de los primeros de la idea portal de paciente. El portal de ZPR, lanzado hace casi dos años, realiza las imágenes y los informes a disposición de los pacientes a través de su ordenador personal. El

portal fácilmente permite a los pacientes acceder a sus imágenes y comprobar sus resultados. Pero portales de pacientes han sido recibidos con cierta preocupación por los médicos que se preocupan de que los pacientes obtendrán resultados en línea en lugar de su médico de referencia. Mendelsohn, citado en Diagnóstico por la Imagen, puso esos temores a descansar. “Es una ventaja abrumadora para dar a los pacientes los resultados. No

puedo pensar en un inconveniente práctico, si los resultados son buenos o malos”, dijo. Además, añadió, un par de ojos extra es siempre una buena cosa. “Los pacientes pueden retomar cosas en su informe que el médico de referencia no se dio cuenta”, dijo Mendelsohn. Según Mendelsohn, algunos médicos de cabecera han llamado para darle las gracias por proporcionar los informes

The doctor would have missed it,” said Mendelsohn. It also ensures that patients get their results without delay, and speeds the whole process. But best of all, it gives patients a feeling of control, and the ability to be involved in their own health care. Patients have greeted the portal with great enthusiasm. “Thank you for instituting the use of the patient portal,” wrote one patient. “It is so wonderful to be able to access a record a los pacientes debido a que “habían perdido o solo quedaron archivados, y el paciente contactandolos a ellos preguntando acerca de la condición descrita. El médico habría echado de menos”, dijo Mendelsohn.

of all procedures and reports, appointments, etc. So much better than asking doctors for copies or to fax results. Having this kind of record at our fingertips is invaluable on so many levels.” Have you tried ZwangerPesiri’s patient portal yet? Zwanger-Periri Radiology is the leading Long Island provider of diagnostic imaging, with 12 offices throughout Nassau and Suffolk counties.

portal del paciente” , escribió un paciente. “Es maravilloso ser capaz de acceder a un registro de todos los procedimientos e informes, citas, etc Así que mucho mejor que pidiendo médicos para copias o enviar por fax los resultados. Tener este tipo de También asegura que los pacientes registro en nuestras manos es muy reciban sus resultados sin demora, valiosa en muchos niveles.” y acelera todo el proceso. Pero lo mejor de todo, se da a los ¿Has probado El portal de pacientes una sensación de control, pacientes de Zwanger-Pesiri ? y la posibilidad de participar en su propia atención médica. Zwanger-Pesiri radiología es el principal proveedor de Long Los pacientes han recibido el portal Island de diagnóstico por imagen, con gran entusiasmo. “Gracias con 12 oficinas en los condados de por que se establece el uso del Nassau y Suffolk.


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