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Cocina Knoxville, USA. Edicion 26. Viernes 4 de diciembre de 2015. Año I.

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Obama pide a la Corte Suprema que decida sobre Alivios Migratorios lo antes posible P4

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Noticias

Obama pide a la Corte Suprema que decida sobre Alivios Migratorios lo antes posible

El tiempo es clave: si los jueces deciden en junio de 2016 sobre las medidas de Obama, el presidente podría comenzar a implementar sus políticas para frenar las deportaciones antes de dejar la Casa Blanca en enero de 2017 de conducir y un permiso especial para propuso la construcción de un muro en la volver a su país de origen, según recuerda el frontera con México y la expulsión de 11 abogado de Obama. millones de indocumentados, han encendido a la comunidad hispana, cuyo voto podría ser En su escrito, no obstante, el letrado crucial para decidir al próximo inquilino de acepta una extensión de ocho días, de la Casa Blanca. forma que el 29 de diciembre de este año el Tribunal Supremo contaría ya con el escrito Mientras la batalla se afila en la arena provisional de las partes. política y judicial, en el Tribunal Supremo está el futuro de las personas que se beneficiarían “Ese tiempo debería de ser más que del programa de Acción Diferida para suficiente”, zanja en la misiva Verrilli, que ya Responsabilidad de los Padres (DAPA), defendió ante el Supremo otras políticas de actualmente bloqueado y dirigido a los Obama, como la reforma sanitaria. padres con hijos con residencia permanente o ciudadanía estadounidense. Para el Gobierno es crucial que los nueve jueces de la Corte, con cargos vitalicios, En las manos del Supremo está también el admitan estudiar el caso en enero para que plan de Acción Diferida (DACA), destinado puedan pronunciarse en junio de 2016, a los jóvenes indocumentados, conocidos cuando quedaría un mes para que los como “DREAMers”, que llegaron al país partidos elijan a sus candidatos para las siendo niños. elecciones presidenciales de noviembre de 2016. Lo que se encuentra suspendido de este último plan para jóvenes creado en 2012 es la En ese caso, el Tribunal emitiría en plena ampliación que dictó Obama hace un año con campaña presidencial su veredicto sobre el objetivo de que tuviera más beneficiarios. los indocumentados, que se han convertido responder al recurso, interpuesto el pasado en un arma arrojadiza entre los candidatos FUENTE: AGENCIA EFE El presidente se comprometió por 20 de noviembre y con el que Obama busca republicanos y demócratas. primera vez en 2008 a cambiar el sistema El presidente Barack Obama ha pedido revertir la decisión de este mes de una Corte migratorio y decidió actuar unilateralmente Los comentarios despectivos de aspirantes, ante la imposibilidad de sacar adelante en el al Tribunal Supremo que fije cuanto antes del Quinto Circuito de Apelaciones, con sede una fecha para decidir sobre las medidas en Nueva Orleans, que decidió mantener el como el magnate Donald Trump, que Congreso una reforma en ese terreno. migratorias destinadas a regularizar a cinco bloqueo migratorio. de los once millones de indocumentados Si el Supremo accede, los estados contarían que viven en el país, según la solicitud con 30 días más, que se suman a los 30 días gubernamental, a la que accedió hoy Efe. El tiempo se ha convertido en un factor que ya tienen, para presentar su escrito clave, pues si los nueve jueces del Alto judicial inicial, destinado a defender los Tribunal deciden en junio de 2016 sobre daños económicos que supuestamente las medidas de Obama, decretadas hace sufrirían los estados al expedir licencias de un año, el mandatario podría comenzar a conducir a los indocumentados, que pasarían implementar sus políticas para frenar las a tener derecho a esos carnés. deportaciones antes de dejar la Casa Blanca, La demora reclamada por los republicanos en enero de 2017. haría que el Alto Tribunal no tuviera los En una carta de dos páginas, el abogado escritos iniciales de las partes hasta el 20 del Estado, Donald Verrilli, rechaza la de enero, impediría que el caso pudiera ser petición de tiempo extra que ha formulado escuchado en este periodo de sesiones y, por ante la Corte una coalición de 26 estados, en tanto, no habría una decisión hasta junio de su mayoría con gobernadores republicanos, 2017, según las estimaciones que hace en su que ya consiguió que el “alivio” migratorio carta Verrilli. se suspendiera temporalmente en tribunales El efecto de tal retraso provocaría “un daño inferiores. irreparable” en los cinco millones de personas La coalición de estados republicanos ha que están esperando las medidas para poder pedido al Tribunal Supremo 30 días más para obtener un permiso de trabajo, una licencia


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Al menos 14 muertos en un nuevo tiroteo en California dicho que Obama fue informado de los hechos por su asesora de Seguridad Nacional, Lisa Monaco, y pidió que lo mantuvieran al tanto del desarrollo de los acontecimientos.

El Amanecer Hispano: El pasado miércoles se perpetro un tiroteo más en los estados unidos el cual ocurrio en la ciudad de San Bernardino. California La Policía asegura que el ataque podría haber sido perpetrado por tres individuos con motivos inciertos. Más de una decena de heridos.

Aunque el FBI dijo que Burguan dijo que del ataque podrían haber participado Los primeros tiros de dispararon “hasta tres” agresores. en el centro alrededor de las 11, las 16 en Argentina, dijo el teniente Richard Luego del tiroteo, bomberos atendieron Lawhead, de la policía de San Bernardino, a heridos en una calle cercana al centro a NBC. Inland Regional Center, ubicado sobre la avenida South Waterman, mientras que Cervantes dijo que los agresores otros eran cargados en ambulancias. estaban “fuertemente armados” y abrieron fuego dentro de una sala donde Imágenes televisivas mostraron se celebraba una conferencia. fuerzas especiales desplegadas en torno al centro, que es administrado por el San Bernardino es una ciudad de estado californiano y asiste a personas California de más de 200.000 habitantes con discapacidades de diferentes y que está situada a unos 100 kilómetros formas, como por ejemplo tramitando al este de Los Ángeles. “terrorismo”, el presidente Barack Obama certificados para poder viajar gratis en el El tiroteo en California llegó memos de una semana después de que un hombre armado matara a tiros a tres personas e hiriera a nueve en una clínica en Colorado Spings, en el estado de Colorado.

En octubre, otro agresor asesinó a tiros a nueve personas en una universidad del estado de Oregon, mientras que en junio un hombre blanco armado con un fusil mató a nueve afroamericanos en una iglesia del estado de Carolina del Sur.

Tres hombres fuertemente armados abrieron fuego dentro de un centro de ayuda a discapacitados en la localidad de San Bernardino, en el sur del estado norteamericano de California, y al menos 14 personas murieron y otras 14 resultaron heridas en del tiroteo, informaron autoridades. En rueda de prensa, el oficial de policía local Jarrod Burguan dijo que no se podía descartar que los agresores continuaran dentro del centro, y agregó que por el momento no se había podido determinar las motivaciones del ataque. Burguan dijo que las cifras de 14 muertos y 14 heridos, que él mismo suministró, eran “preliminares”, y que la policía y otros organismos de seguridad seguían registrando el centro en busca de más víctimas.

transporte público. Al mismo tiempo, la policía evacuaba a decenas de personas de edificios cercanos, que salían con sus manos en alto y luego eran llevados a un campo de golf cercano.

La precandidata presidencial demócrata Hillary Clinton, condenó el tiroteo de hoy en su cuenta de Twitter. “Me niego a aceptar esto como algo normal. Debemos tomar medidas para detener la violencia con armas de fuego ya”, escribió la ex secretaria de Estado vinculó el hecho con la larga serie de letales ataques con armas de fuego que ya son una marca registrada de Estados Unidos. “Tenemos ahora una pauta de tiroteos masivos en este país que no tiene ningún paralelo en ningún otro sitio en el mundo”, dijo Obama en una entrevista con la cadena de televisión CBS News, preguntado por su reacción al tiroteo en San Bernardino.

Más temprano, la sargento Vicki Cervantes, vocera de la policía de San Bernardino, dijo a la cadena CNN que los agresores al parecer vestían chalecos antibalas y huyeron en una camioneta 4X4 negra, aunque aclaró que todo era “Deberíamos unirnos y actuar de información en base a datos preliminares forma bipartidista para hacer que esto al cierre de esta edición eran datos no sea algo raro, en lugar de algo normal”, confirmados totalmente. agregó el presidente, citado por la agencia de noticias EFE. Aunque el FBI dijo que aún no podía confirmar si se trató o no un acto de Más temprano, la Casa Blanca había


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¿Por qué Estados Unidos lidera en el mundo en cuanto a tiroteos masivos?

El Amanecer Hispano: (CNN) - Este miércoles 2 de diciembre se registró un nuevo tiroteo, esta vez en San Bernardino, California. En 2015 ha habido otros tres: el 1 de octubre en Roseburg Oregon(nueve muertos más el atacante); el 16 de julio en Chattanooga, Tennessee (cinco muertos más el atacante); y el 17 de junio en una iglesia de Charleston, Carolina del Sur (nueve muertos). En otro hecho en agosto 2015, un pistolero abrió fuego contra dos reporteros en Virginia y contra la mujer a la que estaban entrevistando en televisión en vivo en agosto de 2015. El atacante estaba influenciado por una larga historia de asesinatos públicos masivos a lo largo del país. El pistolero, Vester Lee Flanagan II, dijo que admiraba a los pistoleros masivos como al de la Escuela Secundaria de Columbine en 1999 y al de Virginia Tech en el 2007, y que él había dejado un depósito para un arma dos días después de que ocurriera el tiroteo en

Cómo los tiroteos en Estados Unidos son diferentes Lankford analizó los registros de cada incidente y encontró algunos factores comunes que distinguen los incidentes estadounidenses del resto del mundo. En Estados Unidos, la gente tiene una mayor posibilidad de morir en un tiroteo masivo si se encuentran en el trabajo o en la escuela. En el extranjero, estos incidentes por lo general ocurren cerca de instalaciones militares. En más de la mitad de los casos, el pistolero tenía más de un arma de fuego. En incidentes mundiales, el pistolero típicamente solo tenía un arma. En Estados Unidos, hay 6,87 víctimas en promedio por incidente. En los otros 171 países que Lankford estudió, el promedio era de 8,8 víctimas por incidente. Lankford dijo que cree que menos personas mueren en estos tiroteos masivos

la iglesia de Charleston, Carolina del Sur, en junio. Cuando se trata de tiroteos masivos, Estados Unidos es trágicamente excepcional: hay más tiroteos públicos masivos en Estados Unidos que en cualquier otro país del mundo, según un nuevo estudio. Entre 1966 y 2012, 90 tiroteos masivos tuvieron lugar en Estados Unidos. Los tiroteos masivos son definidos por el estudio como aquellos en los que hay cuatro o más víctimas y no incluyen asesinatos de pandillas o asesinatos que involucran a múltiples miembros de una familia; aunque es de alto perfil, el tiroteo de Virginia no entra en esta definición. Estos son tiroteos como los que tuvieron lugar en el cine de Aurora, Colorado, en el 2012, y en la Escuela Primaria de Sandy Hook en Newtown, Connecticut, ese mismo año. Los 90 tiroteos masivos estadounidenses representan casi un tercio de los 292 de este tipo de ataques a nivel mundial durante ese período. Aunque Estados Unidos tiene el 5% de la población mundial, tenía el 31% de todos los tiroteos masivos públicos. “La gente se sorprendió un poco por estas estadísticas”, dijo Adam Lankford, un profesor asociado de justicia penal de la Universidad de Alabama, quien hizo el análisis. Lankford presentó su trabajo en la conferencia anual de la Asociación Sociológica Estadounidense la semana pasada y dice que es la primera investigación de su tipo en hacer una comparación mundial.

en Estados Unidos porque la policía estadounidense entrena rutinariamente sobre cómo tratar con este tipo de incidentes, a pesar de que suceden con menos frecuencia comparado con otros tipos de delincuencia. “La policía respondía con mayor lentitud en otros países y tenía más probabilidad de estar mal preparada cuando de hecho respondían”, dijo Lankford. El fenómeno de imitación ¿Qué hay detrás de todos estos asesinatos masivos en Estados Unidos? Muchos de los pistoleros en Estados Unidos son enfermos mentales, de acuerdo con los datos, pero otros estudios han demostrado que el número estimado de casos de enfermedad mental no ha aumentado significativamente, mientras que el número de tiroteos masivos si lo ha hecho. Los incidentes se triplicaron del 2011 al 2014, según un nuevo análisis realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard y la Universidad del Noreste. La investigación

de Harvard mostró que en ese período los ataques públicos ocurrieron cada 64 días en promedio. Durante los 29 años anteriores, estos ocurrieron cada 200 días en promedio. En contraste, la tasa mundial de homicidios de Estados Unidos y la tasa de violencia armada se ha reducido significativamente en las últimas dos décadas. Algunos investigadores creen que estos asesinatos masivos pueden ser contagiosos: una matanza o un tiroteo aumenta las probabilidades de que ocurran otros acontecimientos en un período aproximado de dos semanas, una “infección” que dura alrededor de 13 días, según encontraron los investigadores en otro estudio realizado este año. El fenómeno de imitación es más agudo en Estados Unidos porque las armas son más accesibles que en otros países. “El acceso a las armas de fuego es un predictor significativo de estos incidentes”, dijo Lankford. Estados Unidos tiene más armas que cualquier otro país del mundo. Se calcula que hay entre 270 y 310 millones de armas de fuego en circulación en Estados Unidos. Dado que la población estadounidense es de 318,9 millones, eso casi sería un arma de fuego por cada estadounidense. Sin embargo, solo un poco más de un tercio de los estadounidenses dicen que ellos, o alguien en su hogar, poseen un arma de fuego, según el Centro de Investigación Pew. El país con el siguiente mayor número de armas de fuego es la India, con 46 millones de armas distribuidas en una población mucho mayor de más de 1.250 millones. India ni siquiera aparece entre los cinco primeros países con los mayores tiroteos masivos.

Sin embargo, esas cifras de hecho demuestran que las leyes de armas más restrictivas hacen la diferencia. Lankford apunta a Australia como un ejemplo. El país enfrentó cuatro tiroteos masivos entre 1987 y 1996. Después de esos incidentes, la opinión pública se opuso a la posesión de armas y el parlamento aprobó leyes de armas más estrictas. Australia no ha experimentado un tiroteo masivo desde entonces. ¿Acaso el deseo por la fama es un factor? Sin embargo, no se tiene la misma voluntad política en Estados Unidos. Con alguna excepción, las encuestas realizadas por Pew después de muchos tiroteos masivos de alto perfil sugieren que los estadounidenses suelen favorecer más la posesión de armas después de tales incidentes. Lankford tiene otra explicación que planea explorar en su próxima investigación. “Es más difícil de cuantificar, pero me ha impactado una investigación que demuestra que ganar fama es uno de los objetivos más importantes de esta generación”, dijo Lankford. “Parece que los estadounidenses cada vez más están buscando fama y no existe duda de que existe una asociación entre la cobertura de los medios que estos delincuentes logran y la posibilidad de que van a actuar”. Lankford dijo que si algo bueno se puede obtener de su estudio, es que el conocimiento puede ayudar a otros a prepararse para lo impensable. “Nuestra tasa de homicidios es más alta que las naciones europeas comparables. Sin embargo, en todo caso, es este tipo de ataques los que nos distinguen de manera negativa del resto del mundo y nos dan esta violenta reputación como un país”, dijo Lankford. “Francamente, si queremos darle al mundo un mensaje de lo que hemos aprendido de todo esto, sería decirles que: ‘Es posible que estas cosas ocurran, así que prepárense y aprendan de ello antes de que ustedes mismos experimenten una tragedia’”.


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Pasta con albóndigas y bacon

huevo que hemos separado anteriormente. Con un tenedor, aplastamos el pan. Agregamos la sal de ajo, las hierbas proSabrosos, contundentes y nutritivos, venzales y la mostaza. Mezclamos hasta estos espaguetis con albondiguillas de obtener una masa homogénea. cerdo y tocino crujiente están deliciosos. A continuación, retiramos la piel de las Se preparan muy fácil y rápidamente y salchichas y la desechamos. Desmenuconstituyen una comida por sí solos, lo zamos la carne con las manos, bien limque son varios puntos a favor de prepa- pias, retirando cualquier resto de grasa que nos podamos encontrar. La agregararlos. Comenzamos con la salsa, ya que ne- mos la mezcla de pan, leche y especias cesitamos una pequeña parte de huevo y mezclamos bien. Tomamos pequeñas para las albondiguillas. Para ello bati- porciones de la mezcla, las boleamos mos los huevos en un recipiente hondo y las pasamos por harina. Reservamos. y separamos dos cucharadas. El resto lo Cortamos el tocino en juliana y lo pasamezclamos con la nata, un poco de sal y mos por harina y también lo reservamos. pimienta negra molida. Reservamos en Hervimos la pasta durante la cantidad de tiempo que indique el paquete, en abunla nevera. En un recipiente hondo y amplio, des- dante agua salada y con un chorrito de menuzamos el pan de molde y la moja- aceite para enriquecer su sabor. Mientras mos con la leche y las dos cucharadas de tanto, calentamos una pequeña cantidad de aceite de oliva en una sartén y freímos las albondiguillas, a fuego medio bajo, y el bacon, a fuego fuerte. Dejamos ambos sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa. Cuando la pasta esté lista, la escurrimos y la mezclamos con la salsa que tenemos reservada en la nevera. La repartimos en(865) cuatro454-0650 platos y colocamos sobre ella Llama a Tito Medina el tocino crujiente y las albondiguillas. Espolvoreamos con queso rallado y unas hojitas de albahaca fresca. Servimos. Foto: Algencias.

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¿Qué es el virus de zika, recién detectado en América Latina?

El Amanecer Hispano Fuente: agencia efe Diciembre 4, 2015

Propagación

El virus de zika fue detectado por primera vez en las Américas en febrero de 2014 por las autoridades de Chile que confirmaron el primer caso en la Isla de Pascua. En mayo de 2015, las autoridades de salud de Brasil confirmaron una transmisión autóctona del patógeno en el noreste del país y hasta octubre el contagio había sido confirmado en 14 estados. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las autoridades de Colombia también reportaron el primer caso autóctono de contagio del virus en el estado de Bolívar. Hasta octubre pasado habían sido confirmados nueve casos en el estado, dice la organización.

La fiebre es uno de los síntomas de la enfermedad, pero no suele ser muy alta Virus de zika, que fue detectado por primera “Los recientes brotes de zika en diversas vez en América Latina en 2014, continúa regiones del mundo demuestran el potencial de este virus para propagarse por los propagándose en la región. territorios donde se encuentra el Aedes En México las autoridades de salud aegypti”, asegura la OMS. confirmaron esta semana los dos primeros La fiebre es uno de los síntomas de la enfermedad, pero no suele ser muy alta. casos autóctonos del virus en el país. La titular de la Secretaría de Salud, Mercedes Tal como señaló la titular de la Secretaria de Juan López, indicó que los casos, que Salud de México, “lo más importante para el fueron confirmados por las autoridades de control de este mosquito es el saneamiento epidemiología, se presentaron en los estados ambiental, la participación de la comunidad, además del rociado que se hace casa por casa de Chiapas y Nuevo León. Asimismo llamó a los mexicanos a llevar y nebulizaciones en las calles”. a cabo medidas de prevención como la “Necesitamos prevenir en la medida de lo eliminación de los sitios de anidación del posible estancamientos de agua en casas; necesitamos que la gente no tenga reservorios insecto transmisor, el Aedes aegypti. abiertos que es donde se reproducen La infección de zika se propaga por medio de los mosquitos, éstas son acciones muy la picadura de este mosquito, que es el mismo importantes”, dijo Mercedes Juan. Y dijo que las medidas de prevención que que causa el dengue y el chikungunya. E incluso los síntomas de las tres se seguirán para la prevención del zika son las mismas acciones que hasta ahora se enfermedades son muy similares. mantienen para disminuir la incidencia del

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dengue en el país. Generalmente, duran entre cuatro y siete días A continuación te explicamos en BBC Mundo y pueden confundirse con los del dengue. qué es este virus y cómo debe tratarse. En los casos en los que las señales que revelan la enfermedad son moderados, la persona puede tener fiebre de menos de 39°C, dolor de cabeza, debilidad, dolor muscular y en El virus se identificó en 1947 por primera vez las articulaciones, inflamación que suele en Uganda, específicamente en los bosques concentrarse en manos y pies, conjuntivitis de Zika. Se descubrió en un mono Rhesus no purulenta, edema en los miembros cuando se realizaba un estudio acerca de la inferiores y erupción en la piel, que tiende a transmisión de la fiebre amarilla en la selva. comenzar en el rostro y luego se extiende por Análisis serológicos confirmaron la infección todo el cuerpo. en seres humanos en Uganda y Tanzania en Con menos frecuencia se presentan vómitos, 1952, pero fue en 1968 que se logró aislar el diarrea, dolor abdominal y falta de apetito. virus con muestras provenientes de personas en Nigeria. Se recomienda el uso de paracetamol, no de Análisis genéticos han demostrado que aspirinas porque puede causar sangrado. existen dos grandes linajes en el virus: el Las complicaciones de tipo neurológico y africano y el asiático autoinmune han sido excepcionales hasta el

Origen

Brotes en el mundo

En 2007 se registró la infección en la isla de Yap, que forma parte de Micronesia, en el Océano Pacífico. Fue la primera vez que se detectó el virus fuera de su área geográfica original: África y Asia. A finales de octubre de 2013, se inició un brote en la Polinesia Francesa, también en el Pacífico, en el que se identificaron 10.000 casos. De ese total, aproximadamente 70 fueron graves. Los pacientes desarrollaron complicaciones neurológicas, como meningoencefalitis, y autoinmunes, como leucopenia (disminución del nivel normal de leucocitos en la sangre). Una de las medidas de protección es el uso de repelentes contra los zancudos. En febrero de 2014 las autoridades chilenas confirmaron un caso de transmisión autóctona en laIsla de Pascua. El mismo coincidió con un brote en Nueva Caledonia y las Islas Cook. Nuevamente en el Océano Pacífico.

Tiempo de incubación

Suele oscilar entre 3 y 12 días. Tras este período, aparecen los síntomas. Sin embargo, la infección también puede presentarse de forma asintomática. Según un estudio publicado en la revista médica The New England, una de cuatro personas desarrolla síntomas. No se ha reportado ninguna muerte que haya sido causada por la enfermedad. La mayoría de las personas se recupera y la tasa de hospitalización es baja. Síntomas

momento debido a que solo se vieron en la Polinesia Francesa.

Tratamiento

No hay una vacuna ni un tratamiento específico para el zika, sólo un manejo sintomático que consiste en descansar y en tomar acetaminofén o paracetamol para el control de la fiebre. No se recomienda el uso de aspirinas por el riesgo de sangrado que acarrea. También se aconseja ingerir líquido en abundancia para paliar el que se pierde por diferentes razones. Para manejar el prurito ocasionado por la erupción, se pueden utilizar antihistamínicos. Es necesario mantenerse alejado del paciente al menos durante la primera semana de la enfermedad para evitar el contagio.

Prevención

Como la transmisión ocurre por la picadura de un mosquito, se recomienda el uso de mosquiterosque pueden impregnarse con insecticida y la instalación de mallas antimosquitos si no se tienen. El uso de mosquiteros se aconseja en los casos en los que se contrajo el virus y también como prevención. Se deben utilizar repelentes con Icaridina y ropa que cubra las extremidades, para que haya menos posibilidades de sufrir una picadura. El riesgo para el continente se encuentra en el potencial de transmisión de la enfermedad, que radica en que los mosquitos transmisores del virus viven en la región y en la densidad poblacional de la misma.


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llamanos al telefono 423-200-9181 SUSCRíBETE YAcon ! el Pastor: Gilman Sorto Vigil..


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Deportes

Viernes 4 de diciembre de 2015

Real Madrid a ratificar su condición de favorito en Copa del Rey El equipo merengue enfrenta de visita al Cadiz en el juego de ida en la Copa del Rey

El Cádiz buscará este miércoles (3 de la tarde) reverdecer viejos tiempos en los que se codeaba con los grandes del fútbol español, con la visita en la ida de los dieciseisavos de la Copa del Rey de un Real Madrid que puede permitirse pocas concesiones tras salir de su bache.

El Real Madrid llega a Cádiz con “máximo respeto” a un rival histórico, como aseguró su técnico Rafa Benítez, que tiene pensado dar minutos en el estreno esta temporada en la Copa del Rey, a jugadores que no tienen continuidad e incluso conceder alguna oportunidad a canteranos.

El Real Madrid se levantó con dos triunfos de trabajo y oficio, ante Shakhtar Donetsk en Liga de Campeones y Eibar en Liga, del bache que vivía tras enlazar las dos derrotas que ha encajado en toda la temporada. Lo vivido en el Sánchez Pizjuán ante el Sevilla y el varapalo del Clásico en el Santiago Bernabéu, parecen superados. Ahora, a Benítez se le exige que haga jugar mejor a su equipo. La Copa, competición que buscará como el primer título a ganar de la temporada, es un buen escaparate para perseguirlo.

Tendrá el primer descanso de la temporada el jugador que lo juega todo, el portugués Cristiano Ronaldo, que se tomará un respiro. Se esperan numerosos cambios de Benítez. Rotación en la portería, con más minutos para Kiko Casilla. Las bajas en defensa de Sergio Ramos, Dani Alineaciones probables: El primero se produjo en la temporada 1977- Carvajal, Raphael Varane y Marcelo, provocarán Cádiz: Pol Ballesté; Cristian, Josete, Aridane, 78, en la que el Cádiz venció por 1-0 en el viejo que Álvaro Arbeloa vuelva a tener minutos. Tomás; Salvi, Garrido, Mantecón, Quintana, Carranza. Ese resultado y otros triunfos otorgaron Necesitan ritmo de competición James Pávez; y Lolo Plá. al equipo entonces el apelativo de ‘matagigantes’. Rodríguez y Karim Benzema, que han superado Hace diez temporadas que el Cádiz no juega en recientemente lesiones. No se descarta que Real Madrid: Casilla; Danilo, Pepe, Nacho, Primera División y actualmente es tercero en la sean dos de los titulares que comiencen en el Arbeloa; Casemiro, Kovacic, Lucas Vázquez, clasificación del Grupo IV de Segunda B, a cuatro Carranza, en un equipo en el que entrarían Lucas Cheryshev; James o Jesé y Benzema. puntos del líder, el Real Murcia. En su última Vázquez y Denis Cheryshev con minutos para temporada en la máxima categoría, 2005-06, los reivindicarse y pedir paso. Pendiente de su rodilla amarillos perdieron ante el Real Madrid por 1-2 operada está Jesé Rodríguez, que podría jugar Árbitro: De Burgos Bengoetxea (Comité en el Carranza y por 3-1 en el estadio Santiago si tiene buenas sensaciones tras un fuerte golpe Vasco). que le impidió jugar en Ipurúa. Bernabéu. Estadio: Ramón de Carranza. El estadio Ramón de Carranza, con un aforo de 22.000 espectadores, presentará una entrada cercana al lleno, lo que sería una de las mejores asistencias desde que fue remodelado en 2012. En la capital gaditana se recuerdan enfrentamientos históricos ante el Real Madrid.


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Modas y Belleza

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Viernes 20 de Noviembre de 2015

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El nogal Echa dos puñados de hojas de nogal en dos litros de agua fresca y llévalos a ebullición durante 15 minutos, antes de dejar que se haga la infusión durante dos horas. A continuación filtra el líquido que podrás utilizar como loción antes del champú y dejándolo reposar 20 minutos.

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Viernes 4 de diciembre de 2015

Deportes

El Gran Premio de México Klitschko quiere la será en octubre revancha con Fury

La Fórmula Uno anunció el calendario para la temporada El pugilista ucraniano busca recuperar el título que perdió 2016 y la competencia en tierras aztecas se adelanta de fecha el sábado anterior con el británico

La Federación Internacional del Automóvil (FIA) anunció este miércoles el calendario del Mundial-2016 de Fórmula 1, en el que se mantienen 21 carreras y en el que el Gran Premio de México se retrasará una semana.

El ucraniano Vladimir Klitschko, desposeído el sábado en Düsseldorf por el británico Tyson Fury de sus cinturones de campeón de los pesos pesados de la Asociación Mundial (AMB), la Federación Internacional (FIB) y la Organización Mundial de En el aspecto deportivo, la principal Boxeo (OMB), dijo este miércoles en decisión tomada por la FIA este un comunicado que quiere la revancha. miércoles en París es que las “Me quedé frustrado después del escuderías dispondrán cada carrera combate, pero después de unas pocas de tres compuestos diferentes de noches quiero mostrar que soy mejor neumáticos Pirelli, en lugar de los dos de lo que mostré el sábado”, explicó el facilitados en las últimas temporadas. pequeño de los hermanos Klitschko. principios de mayo en lugar del mes de octubre, tal como se disputó en los dos últimos años, mientras que el Gran Premio de Malasia se ha trasladado de abril a octubre, para que se celebre una semana después del de Singapur.

En lugar de disputarse el primer domingo de noviembre, la carrera en el Autódromo Hermanos Rodríguez se adelanta al último domingo de octubre (30) para que se dispute una semana después del Gran Premio de Estados Unidos, en Austin, tal como sucedió este año. Con ello se pretende que los equipos En Düsseldorf, el ucraniano sufrió la Por razones logísticas, el Gran Premio puedan aumentar el número de cuarta derrota de su carrera y la primera de Rusia pasará a celebrarse a estrategias a adoptar en cada carrera. desde 2004, por decisión unánime de

Curry anota 40 puntos y Warriors llevan 20 invictos

los tres jueces. “No pudo demostrar por entero mi potencial. Eso lo quiero cambiar, y lo haré, en la revancha”, añadió. Las modalidades de revancha -fecha y lugar- van a ser negociadas entre las dos partes, añadió el mánager de Klitschko, Bernd Bönte. “Habrá un interés mundial por ese combate”, que tendría lugar en 2016, precisó Bönte. Fury ya había indicado después de su derrota ante el ucraniano que no tendría ningún problema en regresar a Alemania para enfrentarse una vez más a Klitschko

El base Stephen Curry lideró anoche con 40 puntos y llevó a los visitantes Warriors de Golden Sate a su triunfo número 20 consecutivo en el comienzo de la temporada al derrotar por 99-116 a los Hornets de Charlotte.

consiguió 21 puntos y el reserva Festis Ezeli aportó nueve, mientras que el brasileño Leandro Barbosa consiguió dos en 11 minutos de juego. Barbosa encestó 1 de 4 tiros de campo y entregó dos asistencias.

Los Warriors ampliaron la mejor marca de triunfos seguidos en inicio de campeonato en la historia de la NBA a 20-0 y siguen controlando la liga y la División Pacífico.

Los Hornets (10-8), terceros en la División Sureste, fueron conducidos por el escolta Nicolás Batum, con 17 puntos, el reserva Frank Kaminsky aportó 16 y Jeremy Lamb agregó 13.

El escolta Klay Thompson


Modas y Belleza

El amanecer Hispano

3 CUIDADOS BÁSICOS PARA TENER UNA PIEL BONITA

LIMPIEZA Una de las bases más importantes para tener la piel bonita es la limpieza. Y en la que hay más diferencia dependiendo del tipo de piel. Es básico hacerlo mañana y noche, al acostarse y al levantarse. Es fundamental no irse a dormir con la piel sucia o maquillada. Para todo tipo de piel aconsejo eliminar el maquillaje con una agua micelar, un aceite o unaleche desmaquilladora. Con un algodón y posteriormente limpiar la piel. La limpieza, tanto por la noche como por la mañana, permitirá que la piel sea más receptiva a los tratamientos posteriores y a que el poro se mantenga limpio y cerrado. HIDRATACIÓN, PROTECCIÓN Y

NUTRICIÓN Este paso es el segundo

básico, me gusta aplicar antes la crema contorno de ojos que en toda la cara. Algunas cremas son útiles tanto para el contorno de los ojos como para el resto de la cara, sin embargo, aconsejo usar una crema especifica.

CONTORNO DE OJOS

La crema para el contorno de ojos, es una de las fundamentales, esta parte de la cara es mucho más fina, por lo que mucho más sensible tanto al envejecimiento como a la sequedad y arrugas también de expresión

NUESTRSAS RECOMENDACIONES

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Evidentemente el mundo de la cosmética es enorme y muchas veces algo confuso adquirir uno u otro, creo que es positivo no adquirir todo el “kit completo“ de la misma marca a no ser que sea muy especifico, yo prefiero buscar el producto más adecuado de cada línea cosmética. También la relación calidadprecio es importante, ya que no el producto más caro es el más adecuado para todos los tipos de pieles. Es por ello que lo fundamental es un buen consejo en el momento de adquirirlos y por supuesto la propia experiencia. Sobre la idea del cambio de marcas o productos a menudo, es cierto entre comillas, por ejemplo, es importante no abusar de cremas ácidas, es por ello que estas es importantedescansar temporadas, incluso después de usar algunas cremas durante demasiado tiempo seguido, la piel se puede volver reactiva a ellas. Otras personas llevan usando toda la vida las mismas cremas y no tienen ninguna necesidad de cambiarlas, aunque estas cremas suelen ser bastante básicas y con pocos activos.


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Deportes

GRÁFICO: Los números de la final de la MLS entre Columbus Crew vs Portland Timbers

A tan sólo 1 día para la gran final estadounidense, te presentamos las estadístias más relevantes de cada equipo.

‘The Crew’’ y ‘’The Timbers’’ disputarán este sábado a las 3:00 de la tarde el duelo más esperado por todo Estados Unidos.


El Amanecer Hispano |

Viernes 20 de Noviembre de 2015 Hispano El amanecer

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Los

Viernes 4 de diciembre de 2015

10 autos mas rápidos del mundo 2015

Este pedazo de coche deportivo esta en el top 10 con una velocidad punta de 374 km/h, como podemos ver si el top 10 puede llegar a alcanzar estas velocidades imaginaros el primero que emoción.

10.-Zenvo ST1 La fabricante Zenvo Automotive

El Saleen S7 TwinTurbo data de 2004, cuenta con un motor V8 de 7.0 litros y 750 HP. Esto llevó a este Saleen a alcanzar una velocidad máxima de 399 km/h.

7.-Saleen S7 TwinTurbo

La fabricante Saleen

Un autentico vehiculo superdeportivo que alcanza una velocidad nada más ni nada menos que de 386 km/h una velocidad que asusta. El McLaren es un superdeportivo V12 de 6.1 litros S70/2, el cual tiene una velocidad de 386 km/h. Dado su reputación como todos sabemos maclaren esta en la formula uno y esta haciendo grandes resultados dados sus conocimientos en mototres pequeño y de gran potencia.

9.-McLaren F1 La fabricante McLaren

Por si no conocen a 9ff, esta es una compañía alemana especializada en tuning y potenciación de vehículos y que entre muchas cosas se hizo conocida popularmente por ser los responsables de potenciar un Porsche 911 al máximo. El 9ff GT9-R es un vehículo de 1.120 HP, resultado de la combinación de su motor 4.0 litros TwinTurbo, y acelera de 0 a 100 km/h en 2,9 segundos. Para llegar a los 414 km/h, el 9ff GT9-R utiliza su caja manual de 6 velocidades y un peso que alcanza apenas los 1.326 kilos. Este, uno de los coches más rápidos de todo el mundo, está limitado a sólo 20 unidades en el mundo.

6.-9ff GT9-R La fabricante 9ff

Koenigsegg se repite el plato en esta ranking de los más rápidos del mundo. En esta ocasión, el Koenigsegg CCX es un V8 de 806 HP, con lo que es capaz de llegar a los 304 km/h. Este modelo hizo su debut en 2006, presentándose con un motor de aluminio V8 de 4.7 litros, transmisión manual de 6 velocidades y una potencia de 806 HP. Esta configuración permite acelerar de 0 a 100 km/h en 3,2 segundos y se supone que alcanza los 402 km/h. Hasta ahora, llega a los 394 km/h.

8.-Koenigsegg CCX La fabricante Koenigsegg


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la Orden del Imperio Británico también financiamos, no cobramos intereses Reparamos: En declaraciones hechas a los medios EL INFORMADOR 423-312-9053 / 423-736-7030 STAFF británicos, Cumberbatch remarcó tamEL AMANECER HISPANO bién la necesidad de presionar a los poLAPTOPS Pregunta por Efraín líticos para que tomen medidas con las El actor actor Benedict BenedictCumberbatch, Cumberbatch,conocoEl que lidiar con la crisis de refugiados. nocido por su papel televisivo como DESKTOPS cido por$su como 6papel , 9 9televisivo 5 + TA X Sher7participar , 9 9 5en+ TA X para Además$de de participar en corto la un un corto para la ong Sherlock Holmes, recibió la medalla medalla de Además lock Holmes, recibió hoy la de ong Save The Children, el actor, nomiComandante de la Orden del Imperio Save The Children, el actor, nominado a los TELEFONOS Comandante de la Orden del Imperio nado a los Oscar por su papel en “The Británico (CBE) en el Palacio de Buc- Oscar por su papel en The Imitation Game, Británico (CBE) en el Palacio de BucImitation Game”, ha pedido en diversas kingham, una distinción que otorga la ha pedido en diversas ocasiones ayudas y doTABLETAS kingham, una reina Isabel II. distinción que otorga la ocasiones ayudas y donaciones para los naciones para los refugiados sirios. reina Isabelque II. recientemente interpretó refugiados sirios. El inglés, El intérprete ha considerado “fantástica” Tambien puedes El recientemente coninglés, éxito aque Hamlet en el teatro interpretó londinen- El actor explicó que se siente “feliz” de la cantidad de 150.000 libras (226.211 con éxito a Hamlet en el teatro londinense pagar Barbican, fue el pasado junio subir al escenario del Barbican y pedirle tuincluido boost mobile! dólares) recaudada por el público lonen Barbican, la lista defue galardonados por la sobese incluido el pasado junio a una “audiencia receptiva y generosa” dinense para Save The Children, ya que a ayudar en la crisis de rana que cada año por condecora en la británica, lista04 deTOYOTA galardonados la sobe-a que contribuya PIEL, 07que CHEVY IMPALA refugiados. evidencia los espectadores están personas que han destacado por su carretambién financiamos, cobramos MILLAS intereses rana británica, que cada año condecora QUEMA COCOS, POCAS MILLAS anoconcienciados “Todos nosPOCAS sentimos y como sobre elimpotentes tema. ra o por que sus han trabajos en organizaciones personas destacado por su carre- padre al ver las imágenes que se hicieron “Todos nos sentimos impotentes y como de obeneficencia. ra por sus trabajos en organizaciones públicas en verano, creo que cada uno de Cumberbatch, una de las figuras más padre $ al 1 ver2las $ 6 , 9 9 5 + TA X , 9imágenes 9 5 + que TAseXhicieron de beneficencia. nosotrosenseverano, debe dar deuno quedeesto jóvenes en recibir esta medalla, fue pre- públicas creocuenta que cada noCumberbatch, una de las figuras más jóve226 N. Peters Rd. Knoxville, Tn 37923 no es problema de otra persona sino miado por sus servicios en el ámbito de sotros se debe dar cuenta de que esto noque es nes en recibir esta medalla, fueX es nuestro problema, problema humalas Artes Escénicas y+Obras depremiado Benefi- problema $6 ,9 9www.lifemobilewireless.net 5 TA $7 ,otra 99 5 un +sino TA Xes nuestro de persona que por sus servicios en el ámbito de las Artes nitario”, dijo. cencia. problema, un problema humanitario”, dijo. Escénicas y Obras de Beneficencia. Tras recibir la medalla, el intérprete ad- El intérprete conocido por “Sherlock” El actor explicó que se siente “feliz” de Tras medalla, el intérprete admi-y y que está filmando en Nepal la nueva mitiórecibir que sela sentía “muy privilegiado subir al escenario del Barbican y pedirle halagado ser “muy reconocido de estay matió que se de sentía privilegiado ha- película de Marvel en que se pone en la a una “audiencia receptiva y generosa” nera” y reconoció que fue “maravilloso” lagado de ser reconocido de esta manera” piel de Dr. Strange acudió a Buckingham Palace acompañado de suen mujer, Sophie que contribuya a ayudar la crisis de haber conocido a la soberana británica. y reconoció que fue “maravilloso” haber Hunter. refugiados. 05 HONDA 09 HONDA ACCORD conocido a la soberanaACCORD británica. EXCELENTE BUENAS CONDICIONES

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Se trata de una réplica del Auto Union Type Este tipo de componentes se habrían C de 1936, y reducido ligeramente en su es- tenido que fabricar de forma artesanal, cala. El modelo deportivo ha sido impreso algo que puede hacer la impresión 3D repor la firma alemana Audi, del Grupo Vo- duciendo al mínimo el trabajo y esfuerzo lkswagen, y por el momento sólo para de- empleado. Por supuesto, también reduce mostrar cuál es el potencial de la impresión los costes de una forma considerable. en 3D. Ahora bien, aunque estamos acos- El único problema, por el momento, es tumbrados a la impresión en 3D con mate- que estas piezas metálicas sólo pueden alcanzar unas dimensiones de 24 x 20 Amarro, atraigo, amanso y te entrego dominada (o). riales plásticos, Audi hasometo, hecho uso del metal, centímetros aproximadamente. Por ello, No más humillaciones, no más sufrimientos, no más lágrimas. y ha dejado patente lo sencillo que se vuelve la firma ha comenzado una réplica la producción deyo susato, componentes con este que Lo que no hay hechicero lo desate; amarro encon la noche. de escala reducida como demostración. modeloRESULTADOS de impresión INMEDIATOS. en 3D. Trabajo personal o a distancia. Sololas con el nombre. de Superar el límite de dimensiones El sistema de impresión en 3D utilizado Soy auténtiuco indio de la selva Veracruzana con el conocimiento indígena. por Audi en esta demostración se basa las piezas determinará que, en un futuro, AYUDO EN ENFERMEDADES NATURALES Y DESCONOCIDAS. coches de calle en en polvo metálico derretido con láser. se puedan imprimir Concretamente, hablamos de entre 15 y 3D

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propios ritos por amor. No esperes a ese día para decirle a tu pareja lo importante que es para ti. No es Y, ¿por qué no todos los días? Creo realmente que debemos replantear- de cursi, es que de verdad ponemos tanta nos. Que sí, es genial poder celebrar de presión en un sólo día, que si sale mal, es manera distinta un día. Pero lo mejor es terrible. Nos frustramos, o enojamos, y tener la posibilidad de hacer que todos generamos expectativas. No debería ser los días tengan algo de especial. Que así – aunque cada cual tiene su manera. Amarro, someto, te entrego dominada (o). Es libre, tiene distintas maneras. la dedicación, el amor y la atraigo, felicidadamanso no Elyamor y deberías dejar que fluya. deben tener una fecha exacta, sino que No más humillaciones, no más sufrimientos, no más lágrimas. cada relación es un nuevo munpuede Lo serque en yocualquier momento. De quePorque ato, no hay hechicero lo Y desate; la noche. do. puedesamarro crear loenque quieras en él. cualquier manera. En cualquier lugar. Es de quien amas y tuyo. más deRESULTADOS INMEDIATOS. TrabajoSapersonal o a distancia. Solo con elNadie nombre. Quizás son palabras. O una canción. bería entrometerse. Y si quieres pasar tolir aSoy caminar y que indio sea ladenoche másVeracruzana esauténtiuco la selva con el conocimiento indígena. pecial. Ir al cine. O ir a comer a un lugar dos los días como si fuese tu aniversario EN ENFERMEDADES DESCONOCIDAS. – haciendoY un pequeño gesto para el otro que nuncaAYUDO habían visitado. No tienes porNATURALES lo disfrutarás. Hispano | a que Viernes defecha. noviembre de 2015 qué esperar llegue 20 “esa” A – de seguro

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10 autos mas rápidos del mundo 2015

Este pedazo de deportivo alcanza velocidades de 414km/h esta empatado con el 9ff. Verificada y aprobada por los Récords Guinnes, el SSC Ultimate Aero TT fue durante 2007 el auto más rápido del mundo, con una velocidad máxima de 412 km/h, tras correr en una pista en Washington, Estados Unidos. Este superdeportivo es un V8 de 6.3 litros, con una potencia de 1.287 HP. Se dice que su velocidad punta es de 434 km/h pero todavía no se llega a ese número. Sin embargo, si queda en este ranking y también lo hace en la aceleración de 0 a 100 km/h, con uno de los menores tiempos: 2,63 segundos.

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erías celebrar io a diario?

Y, ¿por qué no todos los días? Creo realmente que debemos replantearnos. Que sí, es genial poder celebrar de manera distinta un día. Pero lo mejor es tener la posibilidad de hacer que todos los días tengan algo de especial. Que la dedicación, el amor y la felicidad no deben tener una fecha exacta, sino que puede ser en cualquier momento. De cualquier manera. En cualquier lugar. Quizás son palabras. O una canción. Salir a caminar y que sea la noche más especial. Ir al cine. O ir a comer a un lugar que nunca habían visitado. No tienes por qué esperar a que llegue “esa” fecha. A

veces nos quedamos con las costumbres que tenemos. Pero tú puedes hacer tus propios ritos por amor. No esperes a ese día para decirle a tu pareja lo importante que es para ti. No es de cursi, es que de verdad ponemos tanta presión en un sólo día, que si sale mal, es terrible. Nos frustramos, o enojamos, y generamos expectativas. No debería ser así – aunque cada cual tiene su manera. El amor tiene distintas maneras. Es libre, y deberías dejar que fluya. Porque cada relación es un nuevo mundo. Y puedes crear lo que quieras en él. Es de quien amas y tuyo. Nadie más debería entrometerse. Y si quieres pasar todos los días como si fuese tu aniversario – haciendo un pequeño gesto para el otro – de seguro lo disfrutarás.

Como era de esperar en algun puesto tendria que estar el bugatti veyron ya que es uno de los coches deportivos más rapidos del mundo. Como ya sabemos todos Bugatti veyron es el fabricante de coches más rapidos del mundo y sabemos como son sus motores, pero aun asi este modelo es especial ya que tiene un motor de V8 TwinTurbo de 1.200 HP.

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Receta para esta En México es usual comer esta sopa por las noches, y es clásica en las fiestas patrias o durante las frías noches de invierno; aunque algunas familias también preparan este delicioso platillo durante las celebraciones de fin de año.

Cómo hacer Pozole Rojo

Si estás buscando la receta de la famosa y deliciosa sopa llamada pozole… ¡llegaste al lugar correcto! Si has probado esta sopa entonces ya sabes que es una sopa con mucho sabor y, sobretodo, muy nutritiva.

El pozole original se prepara con maíz cacahuazintle seco y con parte de la cabeza del puerco. El maíz seco agrega un sabor incomparable a esta sopa, pero hoy en día es más común que se use como sustituto el maíz que se vende en lata, por la conveniencia de que ya está cocido. En esta receta usaremos maíz de lata y carne de puerco y costilla, porque en algunas partes es muy difícil encontrar maíz seco y carne de cabeza de puerco. Esta receta es para el pozole rojo, aunque en México también se cocina el pozole verde y el blanco. Si no comes carne de puerco puedes utilizar pollo, si así gustas. Lo puedes preparar también de pavo y sabe riquísimo.

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4 litros de agua 1 kilo de carne de puerco cortada en cubos 1/2 kilo de costilla de puerco cortada en trozos 1.5 kg de maíz para pozole, enjuagado y escurrido 1 cebolla blanca cortada en cuatro partes 8 dientes de ajo grandes Sal para sazonar al gusto

Para la salsa:

• • • • • • • • • •

Esta receta rinde para 6 porciones generosas (y quizás tengas sobrantes para un rico recalentado). •

pano ecer His n a m A l E onales Internaci expulsa a un o

Cocina

Viernes 4 de diciembre de 2015

5 chiles anchos limpios, sin semillas y desvenados. 5 chiles guajillo limpios, sin semillas y desvenados. 6 dientes de ajo 1/2 cebolla mediana, picadita. 2 cucharadas soperas de aceite vegetal 1/2 cucharadita cafetera de orégano mexicano Sal al gusto para sazonar Para la guarnición: 1 lechuga finamente picada 1 1/2 taza de cebolla blanca finamente picada 1 1/2 taza de rábanos finamente rebanados

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especialistas en transmiciones estandar y automaticas Violencia Domestica  Ayuda las 24 horas (Confidencial) 5715 Clinton hwy knoxville,tn. 37923 Tel: •  Violencia Domestica 865-521-6336  • Centro Asistencial del Este de 7732976705 Tennessee - Violacion Sexual 865-558-

con experiencia 865-210-2112 Grupo: Lenguaje de corazón de Alcoholicos Anonimos 3722 Old knoxville Hwy Rockford, TN 37853 865-963-8581, 865-640-0349
 Reuniones 
Lunes a viernes

9040;  Crisis 865-522-7273 

Albergues

(Disponibles las 24 horas) • Centro de Crisis Familiar 865-637-8000  • Salvation Army (Joy Baker Center) 865522-4673  • Knoxville Police Dept., Family Crimes Unit 865-215-6810  • Knox Co. Sheriff ’s Office, Family Crisis Unit 865-215-6820  • Abuso a Personas de la Tercera Edad 865-594-5685 

Servicios Legales • • •

Legal Aid of East Tennessee (Divorce, OP) 865-215-6830 

Ropa

Salvation Army 865-525-9401  Baptist Goodwill Center 865-525-9068

Grupo: Morristown Group en Espanol 314 s. Fairmont Morristown TN. 37813 423-258-4873, 423-312-5850,734-664-4075 Reuniones: Jueves 7:00 pm Sabados y domingos 8 :00 pm


Fitness 36Cocina

El AmanecerEl Hispano | Viernes 20 de noviembre 2015 de 2015 amanecer Hispano Viernes 4 de de diciembre

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Reduce el abdomen con temporada navideña estos trucos y ejercicios

Consejos para no engordar • Chile piquín recién molido al gusto • Orégano mexicano al gusto para sazonar esta Navidad • Tortillas doradas ó tostadas de paquete

(2–3 por persona) EL CONFIDENCIAL • Limones cortados en cuartos MIGUEL AYUSOAN cortado en cubos (opcional) EL• Aguacate AMANECER HISPANO

licuadora junto con el ajo, agregando un poco del agua donde se remojaron éstos. Licua hasta que tenga la consistencia de una salsa suave.

la cebolla y el orégano,

EN FORMA 180 STAFFAN EL AMANECER HISPANO

Instrucciones:

Foto: Algencias.

Recuerda que tener un abdomen plano y una cintura fina no sólo es cuestión de La Navidad es una peligrosa compañe5. Calienta el belleza, también de salud. Sin embargo, ra de viaje para mantener nuestro peso 1. Pon el agua a calentar en una olla aceite en un sartén a es una de las zonas más difíciles de manideal. Lasgrande. comilonas se la multiplican Agrega cebolla, ely ajo, la sal, la temperatura media alta; tener en forma, pero no imposible. Con es muy difícil en laDeja tentación. carne ynolascaer costillas. que suelte el hervor agrega la salsa, y sazona una dieta y ejercicios para bajar la panza, Lograr mantener nuestro entre y después baja lapeso flama paratanque se cocine la con sal al gusto. (Revuelve seguro lo logras. lasyfiestas lo mejor esyaevitar to excesocarne es difícil, pero hay diversas por aproximadamente 2 horas media,de guardar, constantemente, que A continuación te presentamos los meatracciones. precauciones que podemos sin la del o hasta que ésta tomar se despegue hueso. tiende a brincar). Reduce jores tips nutricionales y ejercicios para 4. Apuesta y los platos al bajar la panza. necesidadMientras de renunciar a loslaprincipales se cuece carne, remueve con un porlaverduras flama y hierve a fuego horno banquetes.cucharón la capa de espuma y grasa que se lento por aprox. 25 No te saltes ninguna comida: Un error Sercaldo. el anfitrión de una cena de Navidad 1. Empieza el día haciendo vaya formando en ejercicio la superficie del Si minutos. es una para gran responsabilidad, pero puedes frecuente es pensar que si pasamos de Hacer ejercicio nada más levantarnos no caliente es necesario agrega más agua el menú. los la banquetes sólo nos mantener ayuda a reducir el sedentarisel mismo nivel de caldoescoger en la olla. 6. No todos Agrega salsa al lado una comida del día, vamos a bajar quepasándola ser hipercalóricos. mo. Basta con 45 minutos de ejercicio navideños tienen caldo primero de peso. Sin embargo, los efectos son los Losepárala ideal es realizar plato alDeja hornoque y contrarios, al dejar de comer aumenta tu matutino 2.para que Cuando nuestra lainclinación carne se cueza, por ununcolador. guarniciones verduras, perfecto para por la comida disminuya. del caldo. Quítale al caldo el exceso de grasa, con suelte el hervor y agrega la ansiedad por lo que terminarás comiendary de comer acarne. un grupo grande de gente. 2. Pésate los doshuesos veces adelalas semana costillas, la cebolla el ajo. Hierve a fuego bajo do de más. en ayunas por aprox. 10 minutos. Ejercicio para bajar la panza: Colócate En Navidad solemos descontrolarnos, 5. Evita ir al banquete cena de elNochebuena con de pie frente a un espejo y mantén la esmaíz y sazona pasando por alto nuestros hábitos ali- Si llegas a la Agrega hambre probable es palda recta. En esta posición mueve el Para un preparar salsa, un remoja los espantoso con sal loy más pimienta. Sigue menticios.3.Lo es pesarse par de la veces chiles y guajillo durante 25 cocinando hastamás que de se caliente completamente. queminutos acabes comiendo mucho lo por semana con anchos el objetivo de asegurartronco primero a la derecha y después a ennuestro suficiente agua los cubra. nos de que peso no que aumenta de- que deberías. la izquierda un minuto y medio. 7. bebesSirve el pozole en plato hondo y durante coloca la 6. Cuida lo que masiado. 4. entre horas Una vez que los chiles esténes laguarnición a undelado. El alcohol mayor fuente calorías, Posteriormente haz veinte flexiones a 3. No piques blandos, y colócalos la son peligrosos los refres- cada lado. también Durante estas fechasescúrrelos es importante sa- peroen ber decir que no a ciertas tentaciones. cos, cuyo consumo se dispara en navi- Dile adiós a las dietas exprés: Olvídate Si quieres comer desahogadamente en dades. de las dietas que prometen bajar un gran

cantidad de kilos en pocos días, lo más probable es que cuando regreses a tus hábitos alimenticios cotidianos, recuperes tu peso e incluso un poco más. Mejor opta por una alimentación balanceada y saludable. Ten cuidado con las calorías ocultas: Para tener un abdomen plano debes tener precaución con el consumo de alcohol, ya que éste tiene muchas calorías que hacen aumentar de peso y abultar el abdomen. Prefiere el agua natural o en su defecto una copa de whisky, esta es la bebida que menos calorías tiene.

¡Buen provecho!


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El amanecer Amanecer Hispano | Viernes 204 de dediciembre Noviembre El Hispano Viernes de 2015de 2015

LLAMA GRATIS 1866-978-4606 / 1866-978-8387 AriesARIES

Marzo 21- Abril 19

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LEO

VIRGO

Se abren más puertas La decisión supera por Tienes mucho poder e laborales y esto producirá mucho los impedimentos. Es independencia personal, mayores responsabilidades. esencial para el éxito que no aprovecha esto para que Trata de mantener claras desistas de tus planes, confía realices los cambios laborales Usatus la prioridades. iniciativa yRelájate toma la delantera. Mantén la calma para solucionar en ti. Época favorable para que necesitas. Controla Rodéate dey gente y con diferencias Tu seguridad un poco aquieta optimista tus todo tipo de cambios, tiempo laborales. tus impulsos y mide lasy ideales iguales aTrata los de tuyos, eldeéxito conocimiento serán claves para un actos. buen pensamientos. prosperidad y éxitos. consecuencias de tus es descansar tuyo. Tepara encuentras en una deunirte tus conacuerdo. en la buena voluntad de que lleguen Evita personasConfía sin Analiza tus comentarios a tu mentemejores nuevas y mejores ambiciones. de hablar y podrás épocas. losantes demás. ideas. ganar.

Julio 23-Agosto 22

Agosto 23-Septi. 21

Se marcanLibra triunfos con relativa faciliAprovecha tu simpatía para llegar a Scorpion Sagitario dad.Septiembre Es un periodo para22sobresalir por23 - Noviembre buenos acuerdos profesionales. Com22 - Octubre Octubre 21 Noviembre 22 - Diciembre 21 No te limites por losplanificación. Aléjate de gente Para lograr éxito entan tus tu ingenio y perfecta binasin tu inteligencia con tuel gracia comentarios de los limites tus Persevera planes en aléjate la gente Toma las cosas condemás. calma y aspiraciones, trata de no especial. tusde ideales. Si sabes lo que quieres, no pasos por caminar al ritmo pesimista, sus energías adaptarte lo nuevo. de tutusintuición. te detengas y sigueacon tus de ellos. Es época Escucha de éxito la voz bloquean canales de la proyectos. Tu cambio de y abundancia. Lo único actitud se ve reflejado en tu que puedes controlar es tu vida personal y económica. propia persona, deja que Tu pensamiento positivo es tu cada quien piense o haga lo mejor amuleto. que crea correcto para ellos.

SAGITARIO

Nov. 22-Dic. 21

prosperidad. La mezcla de carisma y conocimiento te abren los caminos para sorprender a personas que te interesan laboralmente.

CAPRICORNIO Dic. 22-Enero 19

Cáncer GEMINIS Leo

Septiembre 22 -Octubre 22

LIBRA

ESCORPIO

Junio 22 - Julio 22

Julio 23 - Agosto 22

Mayo 21-Junio 21

Virgo CANCER

Junio 22-Julio 22

Las circunstancias externas Es importante que creas Tu vida profesional está te favorecen para que sigas en ti para que logres tus en buen momento, es adelante con tus planes. objetivos. Todo se proyecta un periodo de cambios Solucionas diferencias y ylaesto seguridad persona inicios o Estás un poco vulnerablees te en tu Las pruebas económicos, son para superarlas, familiares. Tendrás una básica. Inicias un periodo nuevas propuestas laborales. hace verdetodo lentes de aumento. considera las dificultades comoy no esatmosfera paz con y armonía positivo. Termina el Controla tus emociones hagas una tempestad un vaso calones el éxito. Saca lamejor casta enNo tu vida personal. Mantén en tiempo de retrasos, llega la hacia derroches tu energía, con Hacer lonomismo,oportunidad se hace de lograr y lucha. y bien clarosagua. tus objetivos, tus Personas utilízaladestacadas para darle forma a escuches a los pesimistas. tus proyectos profesionales. costumbre. ambiciones materiales.relacionadas te apoyan.

Sept. 22-Octubre 22

Octubre 23-Nov. 21

Buen momento para poner en marcha Hay oportunidad dePicis poner en acción Capricornio Acuario tusDiciembre planes profesionales. El control de- Febrero tus planes. ConFebrero tus capacidades 22 - Enero 19 Enero 20 19 20 - Marzo 20 pueSi en tu entorno profesional pongas atención los el control No te inquietes por grandes el que emociones será básico en laNo negociades atener y lograr no respetan tu forma de comentarios negativos, dirán, estás dejando huella; ción. Paciencia, prudencia y perseveavances. Siempre hay una luz al hacer las cosas, llegó el no detengas tus planes. deja que hablen, eso quiere rancia, serán las claves. final del que camino. momento de enfrentarlos Piensa solo en tus decir vas por buen

con sabiduría. La vida te presenta nuevos retos y esos son para vencerse. Recuerda tu capacidad de liderazgo y sigue tus corazonadas.

necesidades personales. Cambios, novedades y transformaciones llegan a tu vida. Lo que se presenta es el resultado de tus buenas acciones.

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Enero 20-Febrero 19

camino. Tu crecimiento profesional entra en una fase de productividad en la cual habrá mejoría en tus ingresos económicos.

PISCIS

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Cocina

El amanecer Hispano

Viernes 4 de diciembre de 2015

Carnes de Navidad: Pierna de cerdo horneada

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La pierna de cerdo al horno puede ser una buenísima opción para servirla en una noche en la que haya muchos invitados en casa y que sea un buen plato principal que todos disfrutarán. Ingredientes para 4 personas • • • • • • •

- Pierna de cerdo de dos kilos - Siete dientes de ajo - Un vaso de vino blanco - Comino - Orégano - Pimentón - Sal gorda

Es muy habitual en estas fiestas realizar recetas de cocina mucho más elaboradas y densas, ya que se suele tener bastantes invitados, ya sean familiares o amigos. La pierna de cerdo al horno es una opción perfecta. •

Cuando ya ha pasado la hora, se saca la carne del horno para ponerle el adobo que se ha preparado anteriormente. Se reparte bien con un cazo, por toda la pierna de cerdo, de manera que quede toda bien cubierta de esta salsa. Cuando ya está hecho, se sube la temperatura del horno a 220º y se vuelve a meter durante una hora y media. Durante ese tiempo, es recomendable acudir al horno y salsear la carne en dos ocasiones con lo que queda en el fondo del recipiente, más o menos cada media hora.

Emplatado y presentación Preparación de la receta •

Se comienza realizando unos cortes bastante profundos en la pierna de cerdo, horizontal y verticalmente. De esta forma, todos los condimentos que se usen para sazonarla la impregnaran bien y quedará más sabrosa. Entre los cortes realizados, se introducen unos dientes de ajo enteros y posteriormente se echa un buen puñado de sal gorda y se extiende de forma que toda la carne quede cubierta de ella. En una bandeja de horno se vierte un chorro de aceite y se extiende bien, para después poner encima la pierna

Es recomendable retirar la piel con un cuchillo bien afilado, para trocear desde dentro. Normalmente se puede trocear a modo de lonchas, llenar el plato y rociar salsa por encima. También se puede presentar cortando la carne a modo de filetes y conservar la piel, que queda bastante crujiente.

Como curiosidad, se podría pelar unas patatas y hornearlas al mismo tiempo que la pierna de cerdo, ponerlas con el adobado también para que cojan ese sabor y realizar alguna ensalada. Así el Emplatado, también, será más vistoso. Se coloca la carne a un lado, ya sea en lonchas o en filetes, una patata troceada y una la ración de ensalada en el centro. Sería una gran manera de servirlo y quedar como un gran “cocinitas”.

de cerdo y se mete en el horno precalentado a 150º durante una hora. •

Mientras está en el horno, se prepara el adobo que dará el toque mágico a esta carne. Para ello, en un bol, se introducen tres dientes de ajo troceados, un poquito de sal, un buen puñado de pimentón, un puñadito de comino, medio vaso de aceite de oliva virgen extra y un puñado de orégano. Se comienza a triturar todo con la batidora. Cuando ya está todo bien mezclado se agrega el vaso de vino blanco y se vuelve a remover con la batidora.


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El amanecer Hispano

Viernes 4 de diciembre de 2015

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Viernes 20 de Noviembre de 2015 Hispano El amanecer

Viernes 4 de diciembre de 2015

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Viernes 66 de de Noviembre Noviembre de de 2015 2015 Viernes

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