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PÁGINA 12-B

Viernes 1 de junio de 2012

hogar

calor de

Fundadores • Jesús Álvarez del Castillo V. • Jorge Álvarez del Castillo Z.

• Editor-Director • Carlos Álvarez del Castillo G.

Supervisor: Aimeé Muñiz / aimee@informador.com.mx

Mujeres que dejan huella MAYA NAVARRO DE LEMUS (maya.navarro@hotmail.com)

Yadira Poldo; el temor a envejecer

TOMA NOTA Inversión y colaboración

La pérdida, deterioro y contaminación de territorios naturales como los bosques, las playas y el mismo entorno urbano, han generado ideas para resarcir, en lo posible, el daño causado al ambiente con un concepto que radica en la sustentabilidad, la reutilización y el reciclaje. La creatividad y el ingenio hacen magia con aquellos elementos considerados como desechos o basura, que aplicados de otra forma, crean ambientes “ecológicos”; reduciendo hasta 50% la contaminación generada al mes por un solo individuo. Existen claros ejemplos que explican cómo la decoración ecológica y la reutilización de elementos brindan al espacio una armonía y equilibrio directo entre la Naturaleza y los artículos industriales. La diseñadora de interiores sudafricana, Katie Thompson, es un referente internacional por su destacable trabajo en la reutilización y reciclado de muebles. Aunque parezca increíble, y más que complicado, la experta en interiorismo es capaz de convertir una maleta vieja a un confortable sillón de estilo modernista o una serie de repisas para decorar la pared. El secreto para hacer servible lo inservible, es conocer técnicas básicas de corte, confección y pegados.

ESPECIAL

Además del reciclaje, es importante utilizar artículos que no contaminen tanto, como los focos ahorradores de bajo voltaje y separar la basura (orgánica e inorgánica) en bolsas textiles, así como decorar los muros con pinturas a base de agua. Para ahorrar energía y aprovechar la luz natural, las cortinas traslúcidas brindarán mayor iluminación a los espacios.

FOTOS: ESPECIAL

COMPROMISO. Yadira Poldo siempre extiende su mano a quienes la necesitan.

ESPACIOS VERDES

Decoración

a d a l c i c e r La basura puede no serlo si se busca una alternativa para reutilizarla; dale vida a tu casa con un poco de ingenio y creatividad

Tú puedes hacerlo Las redes sociales como Facebook y Twitter han fungido como herramientas para difundir las nuevas tendencias en lo que a decoración reciclada, ecológica o verde se refiere. Basta con ahondar en los buscadores de internet para toparse con un abanico de ideas que parten de la reutilización. No es necesario ser un erudito en decoración y reciclado para recrear artículos “sacados de la basura”, literalmente. Siguiendo instrucciones muy básicas y con la práctica constante, podrás hacer de una botella de plástico una escoba. De unos ladrillos unas macetas, y de focos fundidos una ecléctica lámpara. Tras una minuciosa depuración de ropa desgastada o/y que no utilizas, puedes crear cortinas, cojines, tapetes, bolsos y hasta más sábanas, con un collage de texturas, colores y tamaños. Basta con recortar cuadros, rectángulos o cualquier forma que te agrade, y coserlos entre sí por cada lado hasta formar una especie de saco, que puedes rellenarlo con los pedazos sobrantes de tela

o espuma de polietileno. Es común que al finalizar una obra arquitectónica sobren unos cuantos ladrillos. no tenerlos amontonados y en total olMANOS A LA OBRA Para vido por algún rincón del hogar, puedes convertirlos en pulcras macetas para plantas Tapete con pequeñas. Los de tipo hueco –que tienen oricorchos de vino ficios pasantes en su interior– son idóneos para los rosales, margaritas, cactus, y hasta Materiales menta y hierbabuena. ◗ 175 corchos Otro elemento que reina en la decora◗ Regla ción reciclada es la madera, principal◗ Cortador: cutter o navaja mente las cajas fruteras que sobran en el ◗ Plataforma adhesiva mercado. Éstas pueden transformarse en ◗ Pistola encoladora banquitos de descanso, libreros, mesas de ◗ Papel lija centro o hasta bases para colchón. Instrucciones: Dependiendo del espacio que disponCorta los corchos por la mitad y lija cada uno suavemente. Co- gas, será la cantidad de cajas que necesilócalos formando un rectángu- tarás. Ejemplo: apila verticalmente hasta lo con el lado plano hacia aba- tres cajones por su lado más ancho para organizar libros, DVD, discos y ropa ligejo, aplica el pegamento a la ra como la interior, camisas o blusas. parte plana y adhiérelos a la Para una mesa de centro, bastarán cuaplataforma. Para evitar que se desprendan fácilmente, prote- tro cajas unidas con clavos o pegamento industrial entre sus lados interiores, y así proge la periferia del conjunto de gresivamente para una base de colchón o corchos con cinta, un listón o muebles para mayor capacidad. alambre.

Al rescate Como parte de la tendencia ecologista, la decoración reciclada no sólo se abastece de los desechos propios de cada hogar, sino también de la basura tirada en las calles. Opta por rescatar a botellas y envases de plástico y vidrio, y latas para convertirlas en funcionales lámparas, porta revistas, bases de velas, macetas y porta lápices. Recortando las botellas de plástico por la mitad o con un orificio en el centro puedes rellenarlas de condimentos (azúcar, sal, pimienta), especias y hasta tierra para flores colgadas en la pared. Por otra parte, la base de la misma puede servir para portar velas. Los focos fundidos, al ser limpiados en su interior, también pueden servir con condimenteros o lámparas de aceite con mecha. Si tienes una escalera de madera y no la utilizas, bien puede ser un perchero o la base para su guardarropa. Adecuando su longitud al espacio del armario, sus extremos se apuntalan a la pared para brindarte mayor espacio para los ganchos de la ropa.

Yadira Poldo es especialista en problemas de la tercera edad, y una mujer preocupada por la calidad de vida de los adultos mayores. ¿La salud? “El estreñimiento es común en la vejez, se puede combatirlo comiendo cereales, frutas, evitar los azucares. Hacer cinco comidas al día, poquito y frecuente, y una dieta balanceada, no necesitarán suplementos vitamínicos. Masticar bien para evitar la mala digestión. Sí sufren fracturas, ponerles prótesis, tenemos excelentes ortopedistas. Los avances científicos y médicos, te darán calidad de vida para envejecer mejor. Se tiene que aprender a envejecer temprano”. ¿La cabeza? “Imposible. Te pueden poner riñones, operar cataratas, sacar los tumores, pero tus ideas en la cabeza difícilmente te las puedo cambiar. Y somos reacios a mudar nuestra forma de vida. No curaré la diabetes mellitus; pero le enseñaré a vivir con ella. La hipertensión se presenta en épocas de juventud, ¿ por qué llegar a los 70 con complicaciones?”, ¿La depresión? “La salud financiera es vital en la vejez. Y es causa de depresión cuando se encuentran enfermos y desamparados. La depresión no es siempre el dinero. Es la epidemia de finales del siglo XX. Depresiones: endógenayexógena.Laendógena:esunabioquímica cerebral para sentirte bien. Deben desprejuiciarse y tomar sus medicamentos antidepresivos.Laexógena,consituacionesincluso de duelo, que estás viviendo, produciendo una depresión reactiva. Les digo a mis pacientes: ‘La tristeza te puede estar dando vueltas arriba de la cabeza, no dejes que haga nido’”. ¿Causales y síntomas? “Las exigencias que no podemos pagarnos causan depresión. La publicidad lo ocasiona, al igual los productos de esquemas de juventud. Los comerciales por lo general son una pareja joven, rubia, bonita. Los anuncios a los ancianos –son peyorativos– los muestran comiéndose las sobras de los niños, quitándoles los regalos, se roban los dineros, que es codo. El que es codo, lo fue de joven: le timbra el celular al pagar la cuenta y corre a contestarlo. La depresión es una enfermedad y no es fácil vivirla, hay que salir a buscar ayuda. Cuando hay que tomar medicamentos deben hacerlo y acudir a ellos sin miedo”. ¿Demandas? “El anciano tiene necesidades y las quiere cubrir con el círculo más cercano a él ,que son sus hijos, que lo busquen. Ese adulto tiene que aprender a satisfacer esas demandaspornosotrosmismos, nocolgarsealos hijos, la época en que nosotros fuimos hijos, lo hicimos por nuestros padres, y no tiene necesariamente que ser así. Aconsejo que no busquen asushijosparaquejarse, hablarlesdeenfermedades, lo tristes y solos que están, menos volverán. Mientras más te quejes, más se alejan, tratemos de ser una compañía agradable para todos. Ten presente que tus hijos no son la garantíadetuvejez.Loshijossonraícesyalas:raíces, para que no olviden de que padres nacieron y alas para que vuelen tan lejos sus ambiciones, se cumplan. Esto no quiere decir que los hijos no sean responsables de sus padres. Nadie te da lo que no te des tú misma. Y siempre tendrás compañía”. A Yadira se le puede contactar en el celular 333-105-3626 y el teléfono 3112-2019, o en Paseo del Rocío 4085, en la Colonia Lomas Altas. Para Ricardo Elías Pesah. “Jean Pesah, paciente de Yadira y amiga mía, muy entrañable y admirable (no puedo omitir: culta, cariñosa, leal, cálida y prudente). Yadira narra su ejemplo: “Me dice, me duele aquí, me duele allá, pero todo está bien. No te preocupes por mí, es menos que ayer”. Ahora tiene85añosylapuedesencontrarencualquier lugar de Guadalajara. Se alegra de recibir a sus hijos, y a sus nietos los espera con gran cariño, a pesar de su delicada salud. Yadira dice: “Qué genes heredaron sus hijos con esa madre”.


Viernes 1 de junio de 2012

EL INFORMADOR

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HOGAR Asómate a la belleza POR BLANCA ALCALÁ (blanca_alcala@hotmail.com)

La piel del rostro es la primera zona del cuerpo que neas de expresión, afina los poros y retarda los va perdiendo tono muscular, sufre deshidratación efectos del envejecimiento, dejando una piel ray como consecuencia de esto, aparecen las líneas diante. indeseables llamadas arrugas. • Mascarilla facial con sábila. Sus ingreTodo esto podemos evitar o revertirlo con cui- dientes ricos en glicerina, propilenglicol, extracdados específicos que deben convertirse en una ru- to de algas, agua, extracto de sábila y colágeno, tina para prevenir y eliminar de ayuda a blanquear, humectar y exnuestro rostro todo signo que detefoliar, obteniendo una piel fresca y La piel del rostro es la con brillo. riore la piel. En este tiempo de calor, gene- primera zona del cuerpo • Mascarilla facial con vino ralmente se requiere de más cuidatinto. Ésta resulta limpiadora e hique pierde tono muscular, dratante, oxigena la piel, regenera dos, evitando exponerse al Sol, sobre todo cuando no se aplica sufre deshidratación y las células, repara los daños proprotector solar, el cual es de gran por el medio ambiente, hicomo consecuencia de ducidos ayuda para evitar daños mayores. drata y nutre de manera intensiva, Independientemente de llevar esto, aparecen las líneas eliminando toxinas y obteniendo una alimentación nutritiva y agreuna piel instantáneamente limpia, indeseables llamadas gar diariamente el agua necesaria fresca y suave. arrugas para la hidratación de las células, las • Mascarilla facial de rosas. Los mascarillas faciales aportan a la piel ingredientes nutritivos de la rosa gran ayuda para conseguir el propóaportan a las células energía, hidrasito de revertir y prevenir las indeseables arrugas. tación y un agradable aroma a rosa, especial para pieles muy secas. Algunas recomendaciones • Mascarilla facial oxigenante. Para pieles secas y desvitalizadas. Ésta nutre, blanquea y • Mascarilla de pepino para los ojos. Para pie- suaviza la piel. Elimina lesiones causadas por el les normales y maduras, esta mascarilla suaviza y Sol, el viento y la contaminación del medio amblanquea la piel, dejándola firme; aminora las lí- biente.

Aprender de ellos POR JOSÉ LUIS CUÉLLAR DE DIOS

CreceCamp 2012: es la hora de los jóvenes Mucho se habla, en estos por momentos malha- aspiracional ejercicio de la solidaridad a través dados tiempos, de los “ninis”, de jóvenes desilu- de un gesto generoso que permitirá que, quien sionados y marcados por la desorientación. A ahora lo practica, sea en un futuro persona exfuerza de ser sinceros no son pocos, entre ellos, traordinariamente dichosa. que en una franca posición individualista evaEstamos hablando de uno de tantos movimiendieron y evaden compromisos sociales al mar- tos –afortunadamente cada vez más frecuentes– gen de su desesperante situación. Esta posición generados al aliento de la caridad humana que terno resulta extraña si nos atenemos a los pocos, minan por causar admiración y esperanza. Indudamuy pocos movimientos que durante la época es- blemente son iniciativas que al llevarse a cabo gecolar estuvieron dirigidos a la práctica y al desa- neran soportes morales que al paso del tiempo rrollo de una cultura solidaria. sirven como cohesión social, cohesión lamentablePor tal razón alienta y es motivo de aplauso, mente ausente como moneda de cambio. iniciativas como las que llevan a cabo los estuPuedo asegurar que los alumnos del TEC indiantes preparatorianos del TEC Campus Gua- volucrados en esta bella experiencia tendrán a dalajara, quienes han “echado a volar” un plan su alcance la experiencia de la felicidad que prode mejoramiento de la calidad de voca la cercanía con la discapaciaprendizaje, fortaleciendo comSacudir la modorra para dad y el testimonio en “vivo” de petencias éticas y ciudadanas enque las carencias no son obstácutre las que destacan: Conocer y resucitar a los indiferentes, lo para alcanzar la felicidad; adeser sensibles a la realidad social, es el llamado de CreceCamp más, con la altísima probabilidad económica y política, y Actuar de hacer de la solidaridad su forcon solidaridad y responsabili- 2012 y lo hace a partir de la ma de vida. Me atrevo a asegurar dad ciudadana para mejorar la inexcusable tarea de adquirir que terminarán agradecidos con calidad de vida de la comunidad. las personas con discapacidad compromisos de carácter por sus invaluables enseñanzas. A manera de un sencillo ejemplo: hace unos días una institución Los jóvenes que ahora se cívico y moral dedicada a la atención integral de mueven en este ejercicio –como jóvenes con discapacidad se vio belos que decidieron “tomar la caneficiada con la visita de un “ejercito” de estudian- lle” para exigir honestidad y transparencia a la tes del TEC, quienes debidamente coordinados clase política– seguramente están inspirados en realizaron trabajos de limpieza a las instalaciones la certeza de que pueden vivir en un mundo hade la escuela dejándola “rechinando de limpia” an- bitado por seres humanos congruentes y decidite la mirada atónita y complaciente de maestros y dos, libres y felices. Sacudir la modorra para realumnos. sucitar a los indiferentes, es el llamado de Como no puede existir un compromiso de tal CreceCamp 2012 y lo hace a partir de la inexcuenvergadura y trascendencia sin que se dirija la sable tarea de adquirir compromisos de carácter mirada a los colectivos que forman minoría, es- cívico y moral; qué mejor oportunidad para evita saludable y aplaudible iniciativa de los chicos tar que se nos continúe oxidando el sentimiento del TEC caminando a más, ha organizado un de la caridad hacia el prójimo mas próximo y neevento que se programa para el próximo mes de cesitado. Amén de los amenes. julio, entre los días 23 y 28, que está encaminado alcanzar el desarrollo físico, cultural y social de las y los jóvenes con discapacidad, llenándolos de cariño y alegría. Este es un importante e imitable ejemplo del

ESPECIAL

Si tu rostro está desvitalizado

CUIDADO. Existen diversos tratamientos naturales que pueden ayudar a tu piel a lucir bien.


Calor de hogar 1 de junio