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Abril, 2014


Vida y salud

Que hay palabras... Que se pronuncian igual o parecido pero no se escriben igual, y tienen distintos significados. Palabra

Significado

Palabra

Significado

Ay

Expresión de dolor

Ah si

Interjección

Ahí

Lugar

Así

Forma de aclarar

Hay

Haber

Allá

Lugar

A ver

Se ejecutara una acción

Halla

Conseguir/Hallar

Haber

Existe un objeto

Haya

Haber

Que muchas personas… Pronuncian palabras erróneamente, tales como las siguientes:

Frase errónea

Se dice

Frase errónea

Se dice

Hubieron problemas

Hubo problemas

Dijieron

Dijeron

Había mucho tráfico

Había mucho transito

Apreto

Aprieto

La primer aula

La primera aula

Pasié

Pasee

A no ser de que

A no ser que

Espérate

Espera

Fuertísimo

Fortísimo

Pelié

Peleé

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Vida y salud

La clasificación de alimentos por grupos ayuda a una correcta selección de los mismos para lograr una alimentación variada y balanceada

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GRUPO I

Leche y sus derivados, la carne, el pescado, y los huevos. Estos alimentos son ricos en proteínas de excelente calidad, además contienen minerales, hierro y calcio y vitaminas A, B, y D.

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GRUPO III I

Granos, cereales, y tubérculos. Estos alimentos son ricos en glúcidos y proteínas de origen vegetal. Ni las grasas ni el azúcar son incorporadas a esta clasificación, a pesar de que proporcionan energía ía y sustancias nutritivas, su consumo excesivo es nocivo para la salud y conduce a una serie de trastornos como la obesidad, la diabetes y otros.

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GRUPO II Frutas, verduras y hortalizas. Los alimentos de este grupo proporcionan glúcidos, vitaminas A y C y mucha fibra vegetal.


Vida y salud

Ensalada de pasta y queso Ingredientes (4 personas) •200 g de pasta •150 g de tomates cherry •una ramita de cebollino •150 g de queso de cabra •100 g de canónigos •1 dl aceite de oliva virgen extra •30 ml de vinagre •sal

Paso 1 1-- Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del fabricante. 2-- Cuando esté en su punto, ponerla a escurrir y refrescar con agua fría. 3-- Mezclar con unas gotas de aceite para que no se pegue Paso 2 1-2-3-4--

Lavar y escurrir los tomatitos. Picar el cebollino. Desmenuzar el queso. Lavar y centrifugar los canónigos. Mezclar en una ensaladera la pasta,, los tomatitos, el queso y el cebollino

Paso 3 1-2-3-4--

Aliñar con aceite, vinagre y sal. Reservar 30 minutos en un lugar fresco para que ue se mezclen los sabores. Añadir los canónigos, mezclar y repartir en los platos. Servir.

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Vida y salud

La mala alimentación siempre trae consecuencias a nivel cardiovascular. El exceso de grasas provoca un aumento del colesterol malo, además de una mayor presión arterial. Junto a la obesidad, conforman un grupo de factores de riesgo importante y casi determinante para que se produzca una enfermedad cardíaca o accidentes cerebrovasculares (ACV) con lamentables consecuencias.

La gota provoca ese interminable dolor en el pie, en la rodilla u otras articulaciones y se debe al exceso de ácido úrico. ¿A qué se debe este exceso? Principalmente al elevado consumo de carnes rojas, bebidas con azúcar y alcohol. Debes llevar una vida sana, con una dieta para bajar el ácido úrico con legumbres y hortalizas.

Esta enfermedad suele relacionarse a una mala alimentación, rica en carnes, grasas y azúcares refinados. Debes evitar el consumo excesivo de estos alimentos con una dieta adecuada y consumir alimentos ricos en calcio para mejorar la absorción de este mineral y evitar la osteoporosis.

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2 Vida y salud oficial Www.vidaysalud.com @Vidaysalud


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