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PERSONAL TRAINER

SAÚDE E EQUILIBRIO EM EMPRESAS DE ALTA PERFORMANCE


CONCEITO Levar informações relevantes sobre saúde e qualidade de vida para que os colaboradores tenham o equilíbrio necessário e mantenham a empresa em sua mais alta performance. As palestras são ministradas com base em fontes credenciadas e atualizadas da área da saúde, sempre realizadas de uma forma rápida e eficaz. Possibilitando aprendizagem, gerando reflexão para a importância de se ter uma vida equilibrada dentro e fora do ambiente de trabalho.


EQUIPE A equipe é composta por professores graduados em Educação Física, dentre eles Mestres em Fisiologia do Exercício e outras Especializações em diversas áreas da Saúde.

OBJETIVO GERAL Através de uma linguagem técnica desenvolvida para uma fácil compreensão, levar informações relevantes e atualizadas para que os funcionários vivenciem os ensinamentos contribuindo para sua evolução pessoal e de sua equipe/empresa no mercado de trabalho.

OBJETIVO ESPECÍFICO Mostrar que cada funcionário é importante para a empresa e estimula-lo a desenvolver hábitos saudáveis que irão elevar a qualidade da empresa mantendo toda equipe em alta evidência e performance.


ORGANIZAÇÃO E DISTRIBUIÇÃO DAS PALESTRAS

AVALIAÇÃO Os participantes serão avaliados através de um questionário no início e no fim de cada ciclo, para que sejam verificados os benefícios do trabalho desenvolvido.

DURAÇÃO O tempo mínimo de cada palestra é de 15 minutos, podendo se estender até 30 minutos de acordo com a programação da empresa.

FREQUÊNCIA As palestras são organizadas em trimestres, com 6 apresentações realizadas dentro desse período.

MÉTODO Durante as sessões não trabalhamos propriamente com exercícios físicos, mas com palestras voltadas para o tema, de uma forma dinâmica e interativa, para que os conteúdos sejam absorvidos e vivenciados. Após formalização do contrato, serão enviados os slides das apresentações de acordo com o cronograma.


CRONOGRAMA

I – Trimestre | O objetivo é contribuir para que os participantes tenham equilíbrio e saúde no âmbito corporativo, social e pessoal. Apresentação | Saúde e Equilíbrio em Empresas de Alta Performance (Gratuita). Os participantes serão avaliados através de um questionário no início e fim de cada ciclo (trimestre) , para que sejam verificados os benefícios do trabalho desenvolvido. 01 – Combatendo a Ansiedade 02 – Fique Livre de Insônia 03 – Afaste-se do Sedentarismo 04 – Alimentação Equilibrada 05 – Aprendizagem e Memória 06 – Equilíbrio Mental

II – Trimestre | O objetivo é levar informações de conteúdos relevantes para que conheçam o corpo e elevem os padrões de saúde. 01 – Sistema Imunológico 02 – Sistema Endócrino 03 – Sistema Cardiovascular 04 – Sistema Nervoso 05 – Sistema Digestivo 06 – Equilíbrio entre os Sistemas e Qualidade de Vida


CRONOGRAMA

III – Trimestre | O objetivo é levar consciência e reflexão para que os funcionários possam se exercitar dentro de sua disponibilidade, melhorando raciocínio e memória. 01 – Programação de Exercícios em dias agitados 02 – HIIT | Resultado rápido e objetivo 03 – Exercícios Aeróbicos e melhora do raciocínio 04 – Musculação e melhora da postura 05- Pilates | Equilibrio e consciência corporal 06 – Alongamento e Relaxamento

IV- Trimestre | O objetivo é equilibrar a saúde física e mental, desenvolvendo o funcionário e toda empresa para que ele atinja seu nível máximo e se mantenha em alta performance. 01 – Saúde Física e Emocional 02 – Protegendo as Emoções 03 – Auto Estima e Energia através do Exercício 04 – Auto Confiança e regularidade de treino 05 – Memorização e exercícios rítmicos 06 – Saúde Física e Emocional


Saúde e Equilíbrio em Empresas de Alta Performance