Doelgroepen naar leeftijd of ontwikkelingsfase
Na afloop Wat
Wie
Middelen
Opmerking
k op st yr en ig ht be Co Bo eld nc om n ep og t be n ro iet ep d so efi nd nit er ief w . ijs
Wanneer (volgorde/tijd)
Evaluatie:
c. Noem de redenen waarom jij hiervoor gekozen hebt. Je moet daarbij denken aan de kenmerken van de ontwikkeling van de puber/adolescent.
d. Bespreek met drie of vier klasgenoten wat je bedacht hebt en waarom dit geschikt is voor deze doelgroep. e. Je klasgenoten geven feedback op de gekozen activiteiten en de redenen. Als het nodig is, worden de activiteiten bijgesteld, veranderd of afgekeurd.
Je kunt de uitwerking van deze opdracht in je portfolio opnemen. Maak hierover dan afspraken met je docent.
De volwassene
Te
De volwassenheid is de periode van 18 jaar tot 65 jaar (vanwege het verhogen van de pensioensleeftijd naar 67 jaar kun je deze eventueel tot 67 jaar verleggen). In deze periode van het leven hebben de grote veranderingen vooral te maken met de manier van leven. Tot de manieren van leven horen: werken of niet werken, welk soort werk je doet, wel of geen vaste relatie, wel of geen kinderen, wel of niet bezig zijn met de eigen gezondheid, wonen in een stad of buiten ...
C
Lichamelijke ontwikkeling: • Je kunt topprestaties leveren tot de leeftijd van 35-40 jaar. Daarna begint ‘verval'. Jongvolwassenen zijn zeer goed in staat topprestaties te leveren. De lichamelijke voorwaarden om te presteren zijn dan optimaal. Toch zie je ook dat bij sporten waarbij het meer gaat om een groot uithoudingsvermogen, doorzettingsvermogen en ervaring en inzicht, de wat oudere ‘jongvolwassenen' het juist heel goed kunnen doen. • Vanaf ongeveer 35 jaar verlies je spiermassa en is er toename van vetophoping. De vijf bewegingseigenschappen (CLUKS: coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid) nemen geleidelijk af.
79
