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PIÙ ENERGIA

Con la vitamina B12 ti dai La cobalamina migliora la resistenza fisica e combatte stress e stanchezza

È

conosciuta anche come “vitamina energizzante”, ma il suo nome scientifico è assai più complicato. Stiamo parlando della cobalamina, o vitamina B12. Sostanza che nei momenti di grande affaticamento psicofisico ricarica l’organismo, dal punto di vista fisico e mentale. Tra le molteplici funzioni di questo micronutriente, c’è anche quella di aumentare la resistenza fisica, di combattere lo stress e di migliorare l’impiego dell’ossigeno da parte dell’organismo. La vitamina B12 gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento delle cellule nervose, dei globuli rossi

Questi cibi ne sono ricchi La tabella qui di seguito riporta l’apporto di vitamina B12, espressa in mcg, in 100 g di alimento. Fegato bovino Salmone Aringa Sgombro Emmental Carne bovina Merluzzo Latte

70

SALUTE NATURALE EXTRA

80 mcg 11,5 mcg 8,5 mcg 5 mcg 2 mcg 1,3 mcg 0,7 mcg 0,4 mcg

Salute Naturale Extra  

Ottobre 2018

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Ottobre 2018