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Índice 11 PRÓLOGO 15 INTRODUCCIÓN PARTE 1. ACTUALIZAR 27 Capítulo 1. ¿De dónde venimos? 29 Capítulo 2. Nuestros cuerpos 31 Capítulo 3. Somos parte de un todo 33 Capítulo 4. Pero… ¿qué es la felicidad? 37 Capítulo 5. Creencias erróneas sobre la felicidad 49 Capítulo 6. Algunos de los peores enemigos de la felicidad 59 Capítulo 7. La felicidad como hábito

PARTE 2. DESCARGAR 67 Capítulo 8. ¿Dónde estamos ahora? 69 Capítulo 9. ¿Cómo crear una nueva realidad? 73 Capítulo 10. Trabaja por un cerebro feliz 77 Capítulo 11. Quita el piloto automático y cambia de hábitos

PARTE 3. RESETEAR 127 Capítulo 12. ¿Hacia dónde vamos ahora? 129 Capítulo 13. Consejos, teorías, técnicas, ejercicios y experimentos

1 87 EPÍLOGO 191 AGRADECIMIENTOS

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A partir de la idea de que la vida es un reflejo de nuestros pensamientos, Antonio Esquinca nos presenta una guía para que el lector logre a...