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AFRODISÍACOS NATURALES Guía de nutrientes que favorecen el vigor, la sensibilidad y la sexualidad de hombres y mujeres

DR. RAY SAHELIAN


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Índice

Introducción: Entendamos la respuesta sexual humana ................................................................ 11. La bioquímica sexual simplificada ........................ 12. Androstenediona: la madre de la testosterona ....... 13. Arginina: la fuente de óxido nítrico ...................... 14. Ashwagandha: la forma ayurvédica de hacer el amor relajadamente ...................................................... 15. Catuaba: el catalizador del coito ........................... 16. Colina y CDP-colina: sube el volumen ................. 17. DHEA: elevar la libido después de los 40 ............. 18. DMG y TMG: ¡triplica tus deseos sexuales hoy mismo! .......................................................... 19. Aceite de pescado: lubrica tus glándulas del amor ............................................................... 10. Ginseng: el reconocido estimulante asiático .......... 11. Epimedium: ¿te va a poner cachondo? .................. 12. Maca: la erótica hierba india de las cumbres de los Andes ......................................................... 13. Muira puama: pasión brasileña en la jungla .......... 14. NADH: la conexión de la dopamina .................... 15. Pregnenolona: la hormona de las grandes sensaciones ........................................................... 16. Tongkat ali: exótico afrodisíaco asiático ................

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17. Abrojo (tríbulo): la hierba sexual de las cunetas que funciona ........................................................ 18. Yohimbé: experimenta los orgiásticos rituales de emparejamiento de los bantúes africanos .............. 19. Otros estimulantes sexuales: posibles elevadores de la libido ........................................................... Conclusión: Cómo elegir tu estimulante sexual ............

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La bioquímica sexual simplificada

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que nos excitan sexualmente, ya sea a través del tacto, de la vista, del oído, del gusto o del olfato, son procesados mediante mensajeros eléctricos y bioquímicos. Los mensajeros bioquímicos que ayudan a las células nerviosas a comunicarse entre sí se denominan neurotransmisores. Contamos con docenas de sustancias químicas en el cerebro y el cuerpo —aminoácidos, hormonas, coenzimas y péptidos— que actúan como neurotransmisores e influyen sobre el estado de ánimo, la vigilancia y la excitación sexual. Para los propósitos de este libro no necesitamos repasar todos estos neurotransmisores. De todas formas, una breve explicación de algunos de los más importantes relacionados con el sexo facilitará con total certeza la comprensión de cómo funcionan los estimulantes sexuales naturales. Esta comprensión te ayudará a elegir los suplementos más adecuados para tus necesidades sexuales concretas. Utiliza este capítulo como referencia. Probablemente volverás a él cuando encuentres un estimulante sexual que te resulte especialmente útil. Si tu deseo implica aprender más acerca de este afrodisíaco, prueba a estudiar más a fondo la bioquímica del sexo. ODOS LOS ESTÍMULOS


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AFRODISÍACOS NATURALES

SUSTANCIAS QUÍMICAS IMPLICADAS EN LA EXCITACIÓN SEXUAL

• El óxido nítrico es la sustancia química más importante y es la responsable de la congestión de los órganos sexuales y las erecciones. • La acetilcolina ayuda a facilitar las erecciones. • La dopamina es la responsable fundamental del aumento del impulso sexual, la disposición, la vigilancia y el movimiento. • La norepinefrina y la epinefrina influyen sobre la vigilancia, la excitación y la disposición. Estos neurotransmisores aumentan la libido, pero pueden hacer más difícil tener una erección. • La serotonina suele tener un efecto inhibidor; es decir, un exceso de serotonina disminuye el impulso sexual y el interés. Por favor, recuerda que estas definiciones son simplificaciones. Los neurotransmisores ejercen efectos diferentes en las distintas partes del cerebro y el cuerpo.

CÓMO SE PRODUCE UNA ERECCIÓN

Una erección es un suceso complejo que se produce cuando la sangre entra rápidamente en el pene y queda atrapada en unos huecos esponjosos denominados cuerpos cavernosos. Además de los componentes psicológicos y bioquímicos, una erección pone en funcionamiento los sistemas neuronal, hormonal y vascular.


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LA BIOQUÍMICA SEXUAL SIMPLIFICADA

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Cuando unos estímulos visuales o auditivos de naturaleza sexual estimulan el cerebro, los impulsos nerviosos fluyen por la médula espinal, donde activan las fibras nerviosas parasimpáticas que van al pene o al clítoris y liberan acetilcolina. La acetilcolina ayuda a los músculos lisos cavernosos a relajarse y, como resultado de esta relajación, fluye más sangre hacia el pene. También el hecho de tocar el pene estimula los nervios parasimpáticos. Normalmente ambos mecanismos están presentes para provocar las erecciones, pero, a medida que las personas envejecen, derivan menos estimulación de los centros superiores y deben depender más de la estimulación directa del pene o del clítoris. En los jóvenes, los centros superiores del cerebro se estimulan fácilmente con las fantasías o los pensamientos sexuales, que parecen provocar una erección o una lubricación vaginal prácticamente a elección. Otro cambio relacionado con la edad es el aumento del periodo de refracción, es decir, el tiempo que pasa desde la eyaculación hasta la siguiente erección. Este intervalo puede oscilar entre varios minutos en un hombre joven a varios días en uno de 90 años. Cuando el pene está flácido, los músculos de los cuerpos cavernosos están contraídos. Esta contracción la mantiene el sistema nervioso simpático mediante el uso de la sustancia química norepinefrina, que se une a los receptores adrenérgicos alfa 1. La yohimbina, una sustancia que puede encontrarse en el estimulante sexual africano yohimbé, bloquea estos receptores adrenérgicos alfa 1 e impide la contracción que de otro modo sería inducida por la norepinefrina. De este modo las erecciones se producen con mucha más facilidad, puesto que los cuerpos cavernosos están relajados y la sangre puede fluir con rapidez. El óxido nítrico es otra sustancia bioquímica implicada en las erecciones.


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AFRODISÍACOS NATURALES

ÓXIDO NÍTRICO: DILE QUE SÍ

El óxido nítrico es la sustancia bioquímica más importante de todas las relacionadas con la congestión de los órganos genitales que provoca las erecciones. A lo largo de este libro encontrarás hierbas y nutrientes que favorecen su formación. Por ejemplo, el aminoácido arginina puede metabolizarse en óxido nítrico gracias a una enzima conocida como óxido nítrico sintasa. Esta conversión se lleva a cabo en las células endoteliales, que son aquellas que recubren el interior de los vasos sanguíneos. Parece ser que el ginseng, la popular hierba afrodisíaca, aumenta los niveles de óxido nítrico. El óxido nítrico funciona activando una enzima denominada guanilil ciclasa. Ésta a su vez ayuda a formar monofosfato cíclico de guanosina (cGMP). El cGMP se convierte en el mensajero secundario que provoca la relajación de los músculos lisos, lo que da como resultado la congestión venosa y la erección. En condiciones normales, el cGMP ayuda a los músculos que rodean las arterias del pene y a los músculos de los cuerpos cavernosos a relajarse. Esto permite que la sangre fluya con facilidad hacia el pene. Cualquier trastorno que interfiera en la señalización de estas enzimas mensajeras puede rápidamente provocar la ruina de todo el proceso y causar una disfunción eréctil. El viagra funciona bloqueando una enzima que degrada el cGMP, con lo que queda más cantidad de esta sustancia bioquímica para ayudar a dilatar las arterias genitales. Es interesante resaltar que unos niveles adecuados de hormonas androgénicas en el organismo facilita la respuesta de los órganos genitales al óxido nítrico.


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