AAssociação Oncológica do Algarve (AOA), fundada a 1 de julho de 1994 é uma IPSS, sem fins lucrativos, de utilidade pública e com fins de saúde.
Pelo esforço e determinação do médico-cirurgião Dr. José Alberto Santos Pereira, fundador da AOA, desenvolveu-se a história desta Instituição que começa em 1990, com a implementação da consulta de senologia no então Hospital Distrital do Algarve, em Faro.
Em 1993, viria a ser criado o Núcleo de Senologia, uma mais-valia na deteção precoce do cancro da mama. Devido à necessidade de divulgar a Consulta de Senologia e educar a população algarvia para visitar o seu médico caso observe a existência algum sinal de alerta, foi criada a Associação Oncológica do Algarve, a 1 de julho de 1994.
MISSÃO
• Informar, educar e prestar cuidados de saúde primários em oncologia;
• Prestar apoio social e humano ao doente oncológico e seus familiares.
Localizada no Largo das Mouras Velhas, nrº16, em Faro, oferece os seguintes serviços:
• Psico-oncologia: consulta dedicada aos doentes oncológicos e/ou seus familiares, desde o possível diagnóstico. Tem por principal objetivo o ajustamento à nova condição de vida.
• Autoimagem: Aconselhamento personalizado de cuidados da pele, maquilhagem e disponibilização de próteses capilares e mamárias, soutiens e fatos de banho ergonómicos;
O projeto MOV - Movimento Oncológico pela Vida (POCTEP), permitiu a implementação de novos serviços de saúde:
• Estomaterapia: para ostomizados e seus cuidadores informais;
• Fisioterapia: Dedicada a doentes no pré e pós-operatório ou em tratamentos não cirúrgicos. Previne, trata e/ou minimiza os distúrbios e sequelas causadas pelos tratamentos oncológicos.
• Terapia da Fala: Avalia, intervém e presta apoio a pessoas que possuam dificuldades ao nível da deglutição e comunicação, englobando as funções associadas à fala, voz, linguagem oral ou escrita e mímica facial.
Esta Instituição tem feito várias conquistas, ao longo dos anos, com o apoio da comunidade, de instituições públicas e privadas, fundos europeus e com o fruto do seu trabalho diário.
• Inaugurada em junho de 2006, foi a 1ª Unidade de Radioterapia a sul do Tejo;
• Evita a deslocação de doentes do Algarve a outros centros, para tratamentos diários, com duração entre 4 a 8 semanas;
• Dotada de 2º Acelerador Linear - Inaugurado em dezembro de 2016 - proporciona tratamentos de Radioterapia para determinados tipos de cancro, por períodos mais curtos e com maior preservação dos tecidos saudáveis.
• Realizado em parceria com a ARS Algarve, destinado a mulheres com idade entre os 50 e os 69 anos;
• Proporciona diagnóstico precoce do cancro da mama (gratuito);
• Dotada de Mamógrafo da mais recente tecnologia: Tomossíntese (Mamografia de elevada precisão, em 3D) e CAD (diagnóstico auxiliado por computador);
• Percorre 16 concelhos Algarvios, de 2 em 2 anos.
A Associação Oncológica do Algarve acha importante a existência de um alojamento temporário para os doentes que têm necessidade de fazer tratamento de radioterapia em Faro, Algarve. Uma vez que os doentes vêm de diferentes partes da Região, tornou-se prioritário a preocupação com o seu alojamento.
Assim, o próximo projeto da é AOA construir uma casa com esta finalidade, perto da Clínica de Radioncologia do Algarve.
O nome “Casa Flor das Dunas” tem origem numa flor selvagem, que se encontra na orla marítima e falésias do Algarve, denominada “Armeria”. Esta flor cor-de-rosa, embora frágil, é muito resistente às intempéries e foi por esta razão que se tornou o símbolo desta casa tão especial. Assim sendo, ela tornou-se o ícone de “Casa Flor das Dunas”.
Legenda: Uma reflexão hipotética sobre aquilo que poderá vir a ser a Casa Flor das Dunas. Trabalho académico desenvolvido por Bárbara Fangueiro (voluntária na AOA e por isso sensível à temática), no âmbito do Projeto Final de Mestrado do curso de Arquitetura, com Mestrado Integrado em Arquitetura, com o título “Uma casa longe de casa, Proposta para um Centro de apoio à Clínica de Radioncologia do Algarve, em Faro”.
AAssociação Oncológica do Algarve, IPSS de utilidade pública e com fins de saúde, com Sede em Faro, tem consciencializado mulheres e homens para a problemática do cancro ao longo dos seus 29 anos de existência, sobre o valor da prevenção desta patologia e do diagnóstico precoce, bem como a relação direta do estilo de vida e das emoções na saúde.
A Mamamaratona, maior evento desportivo de cariz social a sul do Tejo, é um veículo de transmissão da informação acima descrita, quebrando tabus, dando enfoque à saúde ao invés da doença.
É um dia memorável na vida dos participantes que, em família ou com amigos, neste dia se unem à nobre causa que é a missão desta instituição e integram, de forma lúdica e prazerosa a mensagem da AOA. Pelo 23º ano consecutivo o movimento ‘Outubro Rosa’ é, desta forma, assinalado pela população, autarquias, empresas e voluntários. Bem hajam!
Dra. Maria de Lurdes Santos Pereira Presidente do Conselho de Administração da AOA
AAssociação Oncológica do Algarve, em coorganização com o Município de Loulé e com a parceria da Associação de Atletismo do Algarve e da Freguesia de Quarteira estão a organizar a MamaMaratona 23 (MM 23), uma marcha/corrida de 5 e 7 Kms. Trata-se de uma iniciativa inserida no Calendário Regional de Marcha e Corrida do Algarve, do IPDJ (Instituto Português de Desporto e Juventude).
A MM 23 decorrerá no dia 15 de outubro , pelas 10h00, com concentração no Passeio das Dunas, entre Quarteira e Vilamoura e terá os seguintes objetivos:
• Alertar para sensibilização e prevenção do cancro, em particular da mama (no âmbito do movimento internacional “Outubro Rosa”);
• Sensibilizar para um estilo de vida saudável, pela prática de exercício físico;
• Angariar fundos para esta causa de luta contra o cancro e apoio ao doente oncológico e familiares.
MINI e MEIA MARATONA (10 KMS e 21 KMS)
Integradas na Mamamaratona 23 estão as provas oficiais Mini Maratona (10 Kms) e a Meia Maratona do Algarve (21 Kms), organizadas pela Associação de Atletismo do Algarve (AAALG) e Município de Loulé.
As inscrições para a Mini e Meia Maratona do Algarve são realizadas pela AAALG e têm uma componente solidária. Por cada inscrição 2€ de donativo reverte a favor da Associação Oncológica do Algarve.
Mais informações aqui:
Écom grande satisfação que o Município de Loulé se alia novamente à Associação Oncológica do Algarve na organização da MamaMaratona, o maior evento desportivo de cariz solidário a Sul do Tejo.
Esta 23ª edição da Mamamaratona irá decorrer no dia 15 de outubro, com partida no Passeio das Dunas, em Quarteira.
Esta prova, inserida no movimento internacional “Outubro Rosa”, tem como objetivo alertar para a importância da prevenção do cancro, em particular da mama, sensibilizar para um estilo de vida saudável, através da prática de exercício físico, assim como angariar fundos para apoiar os doentes oncológicos e familiares.
Em Portugal, anualmente são detetados em média 6 000 novos casos de cancro da mama e 1500 mulheres morrem com esta doença, pelo que este evento se reverte da maior importância, essencialmente devido à sua vertente solidária e educativa.
Gostaria, mais uma vez de agradecer todo o trabalho da Associação Oncológica do Algarve, direção, funcionários e voluntários que têm contribuído de forma significativa para a prevenção e tratamento do cancro na nossa região.
Vamos todos apoiar esta causa, participando na MamaMaratona 2023!
08H00
Abertura Secretariado Mamamaratona 23
08H30/13H00
Feira de Saúde | Rastreios e despistes de saúde gratuitos
09H30
Alocuções das entidades oficiais
09H45
Exercícios de aquecimento - Artbody
10H00
PARTIDA
• Meia Maratona do Algarve
• Mini Maratona
• Marcha/Corrida Mamamaratona 23
11H30
Exercícios Relaxamento - Artbody
12H00
Aula de Ritmos Latinos com Cláudio
Alegre & Cristiana Jesus
12H30
Encerramento
OPrograma da Mamamaratona 23 contém várias atividades de saúde, desporto e convívio. No encerramento do evento os participantes podem juntar-se a uma aula aberta de Ritmos Latinos, com os Bailarinos Cláudio Alegre & Cristiana Jesus, com o objetivo de promover o bem-estar, a saúde e gerar animação. Atualmente são empreendedores e têm a escola de Dança: “Alma no Passo” de várias modalidades, em Quarteira.
“Cláudio & Cris” tornaram-se figuras públicas, desde a participação enquanto casal, no reality show “Secret Story 6” e a dança é uma paixão de ambos.
• A realização de despistes de saúde, com alguma regularidade, é fundamental para uma longevidade com maior qualidade de vida.
• O estilo de vida moderno, como por exemplo o trabalho excessivo e o stress, o sedentarismo, uma incorreta alimentação, o tabagismo, o sexo, a idade e a predisposição genética são um conjunto de fatores que têm impacto na sua saúde.
• É essencial a consciencialização da importância das consultas e exames de rotina, análises e rastreios de determinadas doenças, ainda que se sinta saudável.
• Os rastreios são ferramentas importantes ao permitirem a deteção precoce de algumas doenças.
• A identificação de doenças no seu estádio inicial permite um tratamento mais eficaz.
• Para além do cancro, é importante não esquecer o despiste de doenças comuns como a diabetes, hipertensão arterial, colesterol elevado e a doença cardiovascular.
• A pensar em si e no seu bem-estar, a Farmácia Algarve irá realizar alguns rastreios de saúde no evento Mamamaratona 23 que irá decorrer no dia 15 de outubro , no Passeio das Dunas , em Quarteira .
• Aproveite, visite-nos e faça o seu rastreio gratuitamente .
Quarteira é cor, alegria e dinamismo. E, com a 23.ª Edição da MamaMaratona, temos a oportunidade perfeita de vestir a Freguesia num conjunto colorido e, a cada passo, representar a força da Associação Oncológica do Algarve (AOA).
Que em cada quilómetro representemos a esperança, a determinação e a solidariedade. Que nunca nos falte a coragem para enfrentar os desafios que a vida nos coloca. Que o espírito de união ecoe durante todo o mês de sensibilização e que este seja mais um ponto de partida para a promoção de estilos de vida saudáveis.
Pessoas, Causas e Superação: a chave de ouro para um evento promissor.
Contamos com Todos porque Quarteira é de Todos para Todos e só assim continuará a fazer sentido.
Telmo Pinto Presidente da Junta de Freguesia de Quarteira
OIPDJ - Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P. – congratula-se por se associar a este grande evento que é a Mamamaratona, de reconhecido sucesso, que se tornou uma tradição e referência no âmbito do nosso Calendário Regional de Marcha e Corrida do Algarve. Um evento onde muitos milhares de participantes (não só mulheres e de todas as faixas etárias) se juntam por uma grande causa, e, utilizando como veículo o desporto, alertam toda a sociedade para a importância da prevenção do cancro da mama.
Em nome do Instituto Português do Desporto e Juventude, felicitamos a Associação Oncológica do Algarve, que, em parceria com o Município de Loulé e a Associação de Atletismo do Algarve, organizam esta meritória ação de sensibilização e solidariedade.
Desejamos os maiores êxitos para mais uma edição, reiterando o nosso forte apoio institucional a este enorme evento que é correr e marchar por uma causa tão nobre.
As inscrições* já estão disponíveis e o Levamento de Kits a partir do dia 25 de setembro.
FARO:
• Sede AOA;
• Balcão de Informações do Forum Algarve |
ATENÇÃO: Apenas inscrição, sem levantamento de Kit.
LOULÉ:
• Centro Autárquico de Quarteira (Junta de Freguesia de Quarteira) | ATENÇÃO: Inscrições a partir de 25 de setembro;
• Ginásio Artbody, em Loulé.
*Disponíveis durante o horário de expediente.
Inscrições online: www.mamamaratona.com
Cada kit contempla um saco/mochila; uma t-shirt de algo dão e flyers/artigos promocionais. (Note-se que todos os artigos do evento são limitados ao stock existente)
*Se as inscrições forem online, com envio via CTT, acresce ao valor do Kit, os portes de envio, designadamente:
• Correio Normal - 1,80€;
• Correio Azul - 3,05€.
Nota: Ao inscrever-se na MM 23 concorda e respeita o “ Regulamento ” do evento disponível em: www.mamamaratona.com
• Numerário (aplicável apenas às inscrições de forma presencial);
• Transferência Bancária**:
IBAN: CCA// PT50 0045 7210 40222924977 44;
As inscrições* têm um valor de donativo à escolha a partir de:
• Até 14 de outubro: donativo mínimo de 8€;
• No dia do evento: donativo mínimo de 10€.
• MB Way; Referência Multibanco (aplicável apenas às inscrições online).
**Nota: No caso das inscrições online, apenas poderá receber o kit de participação, após a AOA confirmar o pagamento da respetiva inscrição no evento.
“A Associação de Atletismo do Algarve desde início que abraçou a pareceria para a realização da Meia Maratona do Algarve e da Mamamaratona, aliando a vertente competitiva à vertente solidária, contribuindo desta forma para a promoção da modalidade do atletismo bem como à prática de atividade física.
Não podemos deixar de enaltecer o importante contributo da Associação Oncológica do Algarve que com a sua vertente solidária tem movido milhares de pessoas para a prática desportiva seja a caminhada ou corrida.
A Câmara Municipal de Loulé através do seu apoio institucional e do importante suporte logístico no âmbito do evento, é reconhecida como responsável para que ano após ano a Meia Maratona do Algarve e a Mamamaratona continue a ser um sucesso desportivo social e solidário.”
Francisco Manuel Santos Chumbinho Presidente da Associação de Atletismo do Algarve
EC Travel tem como um dos seus principais pilares de valores empresariais, o altruísmo e a entreajuda.
Nesse sentido, sentimo-nos extremamente felizes e honrados de estarmos presentes neste evento exemplar e único que reúne tanta gente em prol duma causa tão nobre e tão essencial especialmente nos tempos de hoje.
Tudo faremos para continuarmos esta parceria durante muitos anos, para que o Bem possa sair à rua como só AOA o sabe fazer.
Contem connosco. Estamos cá e cá estaremos. Viva a Mamamaratona!
Eliseu Correia CEO da EC Travel
Água Monchique, a aliada ideal para uma vida mais saudável
Monchique vem do latim “mon cicus”, que significa fonte sagrada. Mas já não é um segredo dos deuses os benefícios que a única água em território português com pH 9,5 pode fazer. De origem subterrânea, a Água Monchique provém de aquíferos bem protegidos que lhe conferem uma estabilidade físico-química ímpar.
A Água Monchique com um pH de 9,5, portanto uma água alcalina, é um excelente aliado para a recuperação da vitalidade orgânica e a sensação de bem-estar, ajudando no reequilíbrio do organismo e dando um contributo importante na acidificação do mesmo. Para além disto, com o seu consumo regular, conseguirá aumentar a proteção antioxidante com benefício para todos os órgãos, retardar os sinais associados ao envelhecimento e ainda hidratar e rejuvenescer a pele.
Conjugada com uma alimentação variada e a prática de exercício físico regular, a Água Monchique é a aliada ideal para uma vida mais saudável.
Os participantes da Mamamaratona 23 são elegíveis para um passatempo que será realizado na segunda-feira seguinte ao evento, dia 16 de outubro. O participante irá receber um bilhete de comprovativo de inscrição que contém um número. Posteriormente, todos os números das inscrições na Mamamaratona 23 serão sorteados, através do site www.random.org e serão assim escolhidos os vencedores do passatempo, de forma aleatória. Os vencedores serão divulgados nas redes sociais (Instagram e Facebook) da AOA e no site oficial da Mamamaratona.
1º PRÉMIO
• Auchan | Cartão Presente no valor de 250€;
• Conrad Algarve | 1 Voucher para estadia 2 noites, para duas pessoas, em quarto Deluxe, com pequeno-almoço incluído;
• Conrad Algarve | 1 Voucher para duas pessoas no Restaurante Louro, excluindo Bebidas.
2º PRÉMIO
• Garvetu r | Voucher de fim-de-semana de alojamento para duas pessoas no Algarve;
• “Cestaria - Bistro de Artesão” | Voucher de 75€ numa refeição;
• AlgarExperience | 1 experiência de Grutas de Benagil e Costa, oferta válida para 2 pessoas.
3º PRÉMIO
• NoSoloÁgua | 1 voucher de refeição no Nosolo Italia - Portimão;
• Zoomarine | 2 entradas para o parque;
• AlgarExperience | 1 experiência de Golfinhos e Grutas de Benagil - Catamaran, oferta válida para 2 Adultos
• Leroy Merlin | Tesoura corta sebes Sterwins 8VGS2-3in1.11 8V;
4º PRÉMIO
• Restaurante Casa Velha no Resort Quinta do Lago | 1 voucher para jantar para duas pessoas;
• AlgarExperience | 1 experiência de Grutas de Benagil e Costa, oferta válida para 2 pessoas;
• Conrad Algarve | 1 voucher para duas pessoas com acesso à Área Termal do Conrad Spa.
5º PRÉMIO
• NoSoloÁgua | 1 voucher de refeição no Nosolo
Italia - Vilamoura;
• Leroy Merlin | Polidora delta com fios - Tupia
1200W Vito Pro Power;
• Leroy Merlin | Berbequim com fio Dexter 500 HD
2.5 500 W.
“Estes são os erros mais comuns que as pessoas cometem no ginásio. Evite-os.
1. Mesmo quando não sentir vontade de aquecer, aqueça.
2. Mesmo quando sentir que pode levantar muito mais peso do que na sessão anterior, mantenha-se no programa.
3. Não passe a vida a saltar e mudar de plano para plano, siga o básico e simplifique.
• Disciplina e consistência trazem resultados.
• Além disso, existem muitos outros erros fora do ginásio dos quais as pessoas não estão inteiramente cientes:
• Sono;
“
No coração do Algarve, o nosso ginásio é muito mais do que um local para exercício físico. Somos um refúgio dedicado à saúde e bem-estar, enraizado na colaboração com a Associação Oncológica do Algarve. Oferecemos uma variedade de aulas de grupo energéticas e personalizadas, lideradas por instrutores apaixonados. Além disso, orgulhamo-nos de ser a casa do Grupo de Dança Contemporâneo Fusion, que acolhe crianças a partir dos 3 anos, bem como alunos de todas as idades. Através desta jornada de movimento e vitalidade, reforçamos o nosso compromisso com a comunidade, colaborando estreitamente com a Associação Oncológica do Algarve para apoiar e inspirar vidas em todas as etapas. Junte-se a nós para uma experiência que transcende o exercício e abraça a saúde integral.”
• Nutrição;
• Recuperação;
Tente evitá-los também, pois eles têm um impacto profundo no seu progresso.
O maior erro é não ter um programa de treino adequado ou mesmo quando têm, não o seguir com consistência suficiente.
Então, analise e identifique os erros que você está a cometer “.
Aprevenção e o diagnóstico precoce do cancro da mama são pilares fundamentais na saúde feminina. A consciencialização sobre esta doença torna possível que mais mulheres estejam informadas sobre os fatores de risco, adotem um estilo de vida saudável e realizem exames regularmente. O Outubro Rosa é uma excelente campanha para promover a disseminação de informações sobre a importância do auto-exame e do check-up regular que pode salvar vidas.
Um diagnóstico precoce é essencial para o sucesso dos tratamentos e para a melhoria a qualidade de vida da mulher afetada pela doença.
O cancro não é bonito, mas nós podemos continuar a ser, se munidas das ferramentas certas. Este é o tema principal da Onco Glam. Uma revista para todas aquelas passam ou passaram por uma doença oncológica, cuidadores e profissionais de saúde. Disponível em www.oncoglam.pt
COMO ME POSSO ASSOCIAR À CAUSA DA AOA?
Ser sócio é uma forma de ajudar e ser ajudado. Qualquer pessoa se pode associar à AOA, sendo esta uma forma de contribuir. Como é lógico todos os doentes oncológicos e familiares têm acesso a serviços indicados para si. Contudo todos os sócios têm benefícios por sê-lo, como é o caso dos protocolos de colaboração que esta Associação desenvolveu com diversas empresas/entidades.
Para se associar deve preencher uma “Ficha de Proposta de Sócio” e terá uma anuidade de 12,00€.
Também pode apoiar esta causa solidária fazendo um donativo, através de uma das seguintes formas:
• Dirigindo-se à Sede e/ou Delegações AOA;
• Enviando um Vale Correio;
• Enviando um Cheque;
• Preenchendo o Formulário #SolidariedadeAOA disponível para preenchimento no site e bio do Instagram da AOA;
• Através de uma transferência ou depósito bancário;
• Através da consignação de 0,5% do valor do seu IRS liquidado pelo estado, para isso, é apenas necessário preencher no modelo 3, o quadro 11, no campo 1101 e colocar X nas “Instituições Particulares de Solidariedade Social ou Pessoas Coletivas de Utilidade Pública”, inserir o NIPC 503 307 920 e marcar X no IRS.
Desta forma estará a ajudar, sem qualquer encargo ou perda de benefício fiscal para si.
EVENTO PET-FRIENDLY
Os cães são bem-vindos na Marcha/Corrida de 5 ou 7 Kms, desde que devidamente acompanhados pelos seus donos e que andem pela trela.
CONTACTOS
Largo das Mouras Velhas, n.º 16
8000-139 Faro
Tel.: 289 807 531 (Chamada para a rede fixa nacional)
E-mail : geral@aoa.pt Site: www.aoa.pt
Facebook: @aoalgarve Instagram: @aoalgarve_oficial
Sugestão de uma refeição saudável e sustentável pelo nutricionista, Hugo Silvestre, da Nutriviva: Receita de Crepes Recheados
• 150g Arroz cozido
• 2 ovos
• 150ml Leite magro ou bebida vegetal
• 80g de Farinha de milho ou outra a gosto
• 1 Colher de sopa de queijo quark
• Sal e outros temperos a gosto
• Colocar todos os ingredientes num processador de alimentos e triturar até obter uma mistura homogênea. Se necessário, adicionar um pouco mais de leite para obter uma massa de crepe que escorra bem na superfície de uma frigideira.
• Aquecer uma frigideira com um pouco de azeite. Após aquecida, cobrir o fundo com uma porção de massa fina e deixar cozinhar cerca de 1 min de cada lado, voltando a repetir o processo até finalizar a massa.
• Para Rechear e gratinar:
• Preparar um refogado com sobras de frango, carne, peixe ou vegetariano para rechear os crepes.
• Colocar um pouco de natas de soja no fundo de uma travessa e, em seguida, preencher com os crepes recheados.
• Cobrir os crepes recheados com um pouco de queijo mozarela light e natas de soja, finalizando com orégãos.
• Levar ao forno a 180ºC por 15 a 20 min.
Bom Apetite!
