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Editorial Pronto! Está pronto! Fechamos mais uma edição do Guia Mães & Filhos.

Capa: Michele & Otávio Foto: Patricia Picoli

Foram dias de correria e atenção redobrada – toda a equipe envolvida e ligada nos mínimos sinais: aquela arte que não chega;

EXPEDIENTE

cadê as fotos?; “jornalista, esta matéria ficou ótima!”...

Diretora Executiva Tiana Ribeiro maesefilhos@editorasbc.com.br

Bom, agora é sentar e esperar mais uma semaninha.

Diretor de Arte Vinni Del Poço

Ora, a maternidade também é assim! Toda a atenção a todos os sinais, conferindo tudo a toda hora: o quartinho pronto, “uau,

Arte Final José Victor Castedo Raiza Holtz criacao@editorasbc.com.br

que lindo!”, o enxovalzinho, “será que não esqueci de nada?”; Ah, quando é mesmo o próximo ultrassom?”...

Administrativo | Financeiro Cristiane Lopes financeiro@editorasbc.com.br

Até que, finalmente, a gente senta e espera mais uma semana. Pra nós, aqui, cada edição é um filho que nasce – lindo, forte e queremos mostrar a todos, compartilhar nossa alegria. Leia e aprecie cada página. Foram preparadas com muito carinho. Abraços, Tiana Ribeiro

Todos os direitos autorais do Guia Mães & Filhos estão reservados. Nenhuma parte deste trabalho pode ser reproduzida ou transmitida por qualquer forma, meio eletrônico ou mecanismo, fotocópia, gravação ou sistema informatizado, sem prévia autorização dos autores. Toda e qualquer informação nos anúncios é de inteira responsabilidade do anunciante.

Departamento Jurídico Lucien Domingues Ramos (OAB/SP 132.502) Nestor Ribeiro (OAB/SP 33.774) Departamento Comercial Ediça Madureira | Gustavo Barboza Kellen Krüger Tallens | Kleber Bessa Nelson Nemer | Zezo Faria

O Guia Mães & Filhos é uma publicação anual da Editora SBC Ltda - Administração, Redação e Publicidade: Rua Ângelo Elias, 443 | Sta. Rosália | Sorocaba CEP 18090 100 - Tel: (15) 3233 9312 maesefilhos@editorasbc.com.br


Indice

Berços e Acessórios ......................................................................................................................... 63 Colégio ...................................................................................................................................... 44 a 47 Escola de Arte .......................................................................................................................... 42 e 43 Escola de Futebol ............................................................................................................................ 41 Escola de Inglês .................................................................................................................... 50 e 51 Escola de Música .................................................................................. ............................................ 55 Festas Infantis ............................................................................................................... 2, 3, 93 a 126 Fotografia ................................................................................................................................ 7, 9 e 11 Moda Gestante ................................................................................................................................. 77 Ortodontia ........................................................................................................................................ 23 Papelaria ..................................................................................................................................... 53 e 54 Roupas Infantis ......................................................................................................................... 71 e 79 Saúde ......................................................................................................................................... 27 a 33 Seguro Saúde .................................................................................................................................. 4 e 5

Indice de materias A Fase dos Porquês ..................................... 36 e 37 Dicas & Novidades ..................................... 98 a 118 É Possível Dar Limites aos Filhos .............. 38 a 40 Editorial de Moda ................................................. 12 Desfiles Salão da Criança ......................... 114 a 120 Editorial de Moda .......................................... 72 a 76 Enxoval ..................................................................... 12 Feng Shui ....................................................... 60 e 62 Mãe em Forma ............................................. 24 a 32 Medicina Ortomolecular ............................ 16 a 29

O Que Levar na Maternidade? ............................. 13 Odontologia Moderna x Tradicional ............ 20 a 22 Decoração de Quartos ............................... 64 a 68 Saúde em Cores ............................................ 80 a 83 Sesc Sorocaba .............................................. 86 a 92 Terapia do Riso ............................................ 34 e 35 Terapia Musical ............................................. 56 a 59 Uso da Mochila ...................................................... 70 Vacinação e Pronto Atendimentos ........ 14 e 15 Vidrados em Videogames ......................... 48 e 49


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IDADES DO BEBE O primeiro ano do seu filho. Por: Priscila M. Prestes Etzhazait

Primeiras semanas Depois de 9 meses no útero protegido é momento de acostumar-se com um novo ambiente. Cores, luz e sons são vivenciados de uma nova maneira, o bebê ainda demonstra uma anatomia “encolhida”, mas com o tempo se acostuma com o novo espaço e estica de forma natural braços e pernas.

Sentar e manter o equilíbrio A maioria aprende a manter a cabeça erguida ao mesmo tempo em que começa sentar por conta própria. Do 4º ao 7º mês, os músculos ficam mais fortalecidos, proporcionando um maior equilíbrio neste período, começando a notar que se empurrar as pernas no seu colo, ele pula, tornando isto uma atividade divertida.

A visão do bebê ainda é embaçada, conseguindo,assim, enxergar bem a uma distância de cerca de 45 centímetros. O bebê reconhece a voz da mãe e do pai.No começo ele não sabe compreender o que está sendo falado, mas capta a emoção de suas frases, como raiva, amor e decepção.

Engatinhar Do 6º ao 10º mês, os bebês aprendem a engatinhar. A criança aprende a se equilibrar apoiando-se nas mãos e nos joelhos. Ao se balançar para frente e para trás, o bebê percebe o movimento dos joelhos e dos braços que se deslizam no chão, começando assim a se locomover. Mantenha o bebê com calça e no chão liso para que não se machuque ao engatinhar.

De 2 meses a 1 ano Compreendendo o sim e não, entre os 4º e o 5º mês, começa a tentar pronunciar algumas palavras como: Mama e Papa. Em média, com 1 ano, seu bebê provavelmente já é capaz de entender e usar pelo menos 50 palavras. Desenvolvimento da dentição De 6 a 7 semanas, ainda no útero, começa o desenvolvimento da dentição. O rompimento da gengiva do bebê ocorre por volta do 3º mês após o nascimento e até o 12º mês. É o sinal de que em sua dieta deve-se acrescentar alimentos sólidos.

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Andar Por volta do 8º mês é bom que os pais incentivem a criança a andar para que ela tenha confiança e equilíbrio. Tome cuidado para não pendurar a criança pelos braços para não machucá-la. Neste período, o bebê já tem sua musculatura um pouco mais firme e consegue firmar as pernas de uma maneira mais segura. De 9 meses a 1 ano, é uma questão de tempo para o bebe deixar de usar a cadeira ou o sofá como alavanca e dar os primeiros passos sozinho.


nta Não adia a feia. car choro ou riança Toda c e precisa d s a vacin .

Responsabilidade que salva vidas A maneira mais simples e eficiente de prevenir algumas doenças é através da vacinação. Os pais devem visitar regularmente o pediatra, pois ele poderá orientar e discutir a necessidade de vacinas especiais e exclarecer dúvidas.

de Calendário IDADE Ao nascimento 1 mês

VACINA

Vacinas

DOSAGENS E IDADES

BCG - intadérmico, Hepatite B

Hepatite B - 3 doses (0, 1, 6 meses)

Hepatite B

Rotavírus - 2 doses sendo a 1ª dose de 6 -14 semanas de vida e 2ª dose de 14-24 semanas de vida

2 meses

DPTa, Pólio-IPV, Hib associadas (Pentavalente) Pneumocócica Conj. e Rotavírus

3 meses

Meningocócica Conj.

4 meses

DPTa, Pólio-IPV, Hib associadas (Pentavalente) Pneumocócica conj. e Rotavírus

5 meses

Meningocócica Conj.

6 meses

DPTa, Pólio-IPV, Hib e Hepatite B assoc. (Hexavalente) Pneumocócica Conj. e Gripe

7 meses

Gripe

9 meses

Febre Amarela

Gripe (Myxovirus influenzae) - a partir de 6 meses 2 doses (0, 1 mês) e a partir de 9 anos 1 dose anualmente

12 meses

Sarampo | Caxumba | Rubéola (SCR) e Meningocócia Conj.

Varicela - 1 dose + 1 reforço entre 4-5 anos, a partir de 5 anos 2 doses (0, 2 meses).

13 meses

Hepatite A

15 meses

DPTa, Pólio-IPV, Hib associadas (Pentavalente) Pneumocócica Conj.

Hepatite A - a partir de 12 meses 2 doses (0, 6 meses)

19 meses

Hepatite A

4 a 5 anos

DPTa, Pólio-IPV, Varicela e Sarampo | Caxumba | Rubéola (SCR)

9 anos 15 anos Adulto

HPV Dupla adulto dT (difteria e tétano) ou dTp (tríplice adulto acelular) Gripe e Pneumocócica

fonte: www.companhiadavacina.com.br

Pneumocócica Conjugada - até 7 meses de idade 3 doses + 1 reforço, de 7 a 12 meses 2 doses + 1 reforço, de 1 a 2 anos 2 doses, e a partir de 2 anos 1 dose única Meningo C Conjugada - a partir de 2 meses de idade, 2 doses e 1 reforço com um ano. A partir de 1 ano, 1 dose

Tríplice Viral (SCR) - aos 12 meses a 1ª dose e a 2ª dose aos 5 anos Pneumo 23 - indicada a partir de 2 anos 1 dose. Deve ser repetida após 5 anos, em situações especiais HPV - mulheres de 9 a 26 anos 3 doses (0, 2 e 6 meses) Febre Amarela - 1 dose (a partir de 9 meses de vida) + 1 dose a cada 10 anos (regiões endêmicas)


HOSPITAIS • PRONTO-ATENDIMENTO • PRONTO

-SOCORRO

Hospital do Câncer Infantil de Sorocaba GPACI – Hospital Sarina Rolim Caracante

Grupo BOS (Banco de Olhos de Sorocaba) Hospital Oftalmológico e Otorrinolaringológico

(15) 2101 6555

(15) 3212 7000

Rua Antônio Miguel Pereira , 45

Rua Nabeck Shiroma, 210

Horário: das 8 às 18h. Emergências: 24h

Horário: 24h - Pronto -Socorro 24h

Hospital Leonor Mendes de Barros

Incor Sorocaba - Pronto-Socorro do Coração

(15) 3332 9100

(15) 3011 6555

Av. Com. Pereira Ignácio, 564

Rua José Maria Hannickel, 30

Horário: 24h

Horário: 7h às 20h

Hospital Modelo de Sorocaba

Orthotrauma - Pronto-Socorro Ortopédico

(15) 3212 7600

(15) 3234 2040

Rua Afonso Pedrazzi, 180

Rua Cláudio Manuel da Costa, 212

Horário: 24h

Horário: 24h

Hospital Regional de Sorocaba (15) 3332 9100 Av. Cláudio Manoel da Costa, s/n Horário: 24h Hospital Samaritano (15) 3219 4464 Rua Rodrigues Pacheco, 145 Horário: 24h Irmandade Santa Casa de Misericórdia de Sorocaba (15) 2101 8000 Av. São Paulo, 750 Horário: 24h

PRO NTO -ATE NDI MEN TO • 24H PA Brigadeiro - (15) 3236 6005 R. Ana Gomes Correa, 55 Horário: Dias úteis, das 7 às 19h. Finais de semana e feriados - 24h PA Éden - (15) 3225 3105 R. Salvador Leite Marques, 933 Horário: Dias úteis, das 7 às 19h. Finais de semana e feriados - 24h PA Laranjeiras - (15) 3226 5170 • 3226 1266 R. Sônia Bernuncio, 24 Horário: Dias úteis, das 7 às 19h - Finais de semana e feriado - 24h

Hospital Unimed de Sorocaba

PA Unidade Pré-Hospitalar Itavuvu - (15) 3219 3190

(15) 3229 3000

Av. Itavuvu, 101 - Horário: 24h

Rua Antonio Dias Petri, 135 • Pq. Santa Isabel Horário: 24h Hospital Santa Lucinda (15) 3212 9900 Rua Cláudio Manoel da Costa, 57

PA Zona Oeste - (15) 3202 2495 • 3229 0410 Av. Gal. Carneiro, 1670 - Horário: 24h PA Votorantim - (15) 3243 1244 R. Antônio Walter, s/n - Centro - Votorantim - Horário: 24h

Emergência para Maternidade

DENTISTA

Não possui Pronto-Socorro

Uniodonto (Particular) - (15) 3234 9424

Hospital Santo Antônio - Votorantim

Av. Barão de Tatuí , 628

(15) 2101 0001

Horário: 24h para urgência e emergência

Av. Santo Antônio, 150

Atendimento normal: 8h30 às 17h30

Horário: 24h no Pronto-Socorro Centro Médico - (Exames)

AMBULÂNCIAS

(15) 2102 0800 Av. Juscelino Kubitschek, 776

SAMU (Serviços de Atendimento Móvel de Urgência) - 192 - 24h

CORTS - Pronto-Socorro Ortopédico

Corpo de Bombeiros - 193

(15) 3224 4440 Rua Júlio Hanser, 145 Horário: 24h Pronto-Socorro

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al Enxov ê do beb

T

oda roupa deve ser de algodão, de preferência, devendo ser lavada com sabão neutro ou sabão de côco, não colocar nada no enxagüe para deixar com cheirinho, pois seu bebê pode ser alérgico. E depois, o melhor cheirinho é o que o bebê já traz naturalmente com ele. Aqui uma sugestão do que deve ser adquirido para a chegada do bebê: • 4 conjuntos de camisinhas pagão • 10 macacões (sendo 5 com mangas e 5 sem man gas) • 5 macacões de sol (caso seu bebê vá nascer no verão) • 4 camisetas • 4 conjuntos de lã (macacão, casaco, toca, sapatinhos) • 2 casaquinhos • 3 pares de meias • 3 babadores • 2 mantas de lã • 2 mantas de linha ou algodão • 1 cobertor • 4 jogos de lençois e fronhas • 2 colchas • 1 jogo de protetor de berço

• 1 pote de lenços úmidos ou uma garrafa térmica c/ água morna para a higiene do bebê • 1 sabonete neutro • 1 shampoo neutro • 1 termômetro • 1 lixeira com pedal • 1 porta roupas sujas • 1 trocador • 1 cesta para colocar as miudezas de troca • 1 banheira (de fácil limpeza, sem reentrâncias que possam acumular sujeiras)

Quarto • 1 abajour • 1 berço (o espaço entre as grades não deve ultrapassar 6 cm) • 1 cômoda, dando preferência a uma que já possa funcionar como trocador • 1 mosquiteiro

Passeios

• 1 travesseiro • 3 toalhas felpudas

• 1 carrinho com moíses • 1 bebê conforto

• 3 toalhas-fralda • 1 dúzia de fraldas de pano (servirão de apoio à troca de

• 2 bolsas (1 pequena e 1 grande com trocador)

fraldas, às mamadas e alimentação) • 8 pacotes de fraldas descartáveis tamanho pequeno • 8 pacotes de fraldas descartáveis tamanho médio

Troca e banho • 1 creme para prevenção de assaduras • 1 fita adesiva • 1 caixa de cotonete • 1 escova e 1 pente • 1 tesourinha • 1 garrafa de álcool 70% • 2 pacotes de algodão 14

Alimentação • 1 cadeirão • 1 jogo de prato • 1 jogo de talheres para o bebê

Ufa! Agora que está tudo pronto, relaxe e tenha um bom parto! Mãe: palavra pequena, mas com um significado infinito, pois quer dizer amor, dedicação, renúncia de si própria, força e sabedoria. Ser mãe não é só dar à luz, mas, sim, participar da vida dos seus frutos gerados ou criados.


a a r a p r a v e l e O qu e?

maternidad

A

nsiedade, curiosidade e felicidade são os primeiros sintomas da futura mamãe às vésperas do nascimento do bebê, mas algumas atitudes têm de ser tomadas e a cabeça da mamãe está a mil com tanta coisa. Agora que o dia está chegando, você deve estar se perguntando: “E agora, o que levar para a maternidade?”. Pensando nisso, o Guia Mães & Filhos preparou esta listinha: Para a Mamãe:

• 3 casaquinhos • 3 mantinhas • 1 escovinha para cabelo • 1 saída de maternidade • 6 fraldinhas de boca

• Fraldas descartáveis • Saquinhos para separar as roupas diárias do bebê

Não esquecer: • Guia de internação dada por seu médico • Seus documentos (principalmente a carteira do convênio médico) • Máquina fotográfica ou filmadora, filmes e pilhas • Lembrancinhas para aqueles que forem visitálos no hospital • Enfeite de porta personalizado

• Protetor de seios • 3 camisolas com abertura na frente (isso facilita na hora da amamentação) • 1 robe (para caminhar até o berçário)

• Agenda com telefone de parentes e amigos

• 1 par de chinelos confortáveis • 3 sutiãs de amamentação

Alguns hospitais fornecem produtos descartáveis (absorvente, fralda descartável etc) – informe-se no de sua escolha.

• 5 calcinhas grandes • 1 roupa para quando você sair do hospital • Nécessaire com: pasta e escova de dentes, sabone te, escova ou pente, xampu, condicionador, deso dorante sem perfume e 2 pacotes de absorventes para fluxo intenso • Estojo de maquiagem para sair linda nas fotos.

Para o Bebê: • 3 conjuntinhos pagão • 3 macacões de linha • 3 pares de meias

Algumas dicas:

Converse com seu ginecologista para saber que tipo de cinta você deve levar, para ser usada assim que você conseguir se levantar da cama pela primeira vez após o parto. Seu bebê nasceu, você perdeu alguns quilos, porém, nem todos os que você ganhou, por isso, para sair do hospital, leve uma roupa ainda folgada. Você deve ficar bonita como mãe, usar batom, pentear o cabelo. No entanto, evite usar perfume ou desodorante com cheiro, isto pode perturbar o bebê, que ainda está em fase de adaptação. 15


DIETA ORTOMOLECULAR Como as proteínas ajudam a eliminar os pneuzinhos

Por: Dra. Sylvana Braga

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em sempre eficazes e carregadas de dúvidas, as dietas fazem parte da rotina de mulheres atrás de uns quilinhos a menos na balança. Muitas pessoas se arriscam em dietas extremas, com isso, em vez de alcançarem o resultado pretendido acabam prejudicando a saúde. Essa dúvida pode acabar com uma simples ação: a ingestão de proteínas. A dieta Ortomolecular proporciona o emagrecimento saudável através da alimentação. Associada à Medicina Ortomolecular, supre a falta dos nutrientes e minerais e elimina os metais pesados do organismo. As proteínas são fortes aliadas dessa dieta natural e desempenham uma função muito importante na perda de peso. 16


Essa categoria representa os alimentos construtores e possuem a mesma quantidade de calorias dos carboidratos. A diferença está no metabolismo, pois os carboidratos se transformam em açúcares e ficam acumulados na gordura periférica, formando os famosos “pneuzinhos”, enquanto as proteínas não se armazenam nesta área. Além disso, o carboidrato eleva a glicemia e o colesterol total, principalmente o LDL (colesterol ruim), e favorece o envelhecimento celular por conta do excesso de açúcar transformado que carameliza as proteínas do sangue. Entretanto, também são fontes de energia rápida e essenciais para o organismo. É por esse motivo que, durante o tratamento da Dieta Ortomolecular, deve-se consumir carboidratos pela manhã e na hora do almoço, enquanto as proteínas são indicadas para o período da tarde e à noite.

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Para muitas pessoas, a grande vilã do emagrecimento é a vontade compulsiva de consumir alimentos a todo instante, e é nesse aspecto que as proteínas desempenham seu maior benefício.

A saciedade é essencial para um resultado perfeito em uma dieta, pois evita a ingestão exagerada. Ao ingerir proteínas de alto peso molecular, que possuem menor poder de digestão, o organismo mantém a saciedade por mais tempo.

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As proteínas possuem algumas vantagens sobre os carboidratos:

• Reduzem o apetite • Aumentam a resistência do organismo a variadas doenças • Melhoram a retenção hídrica • Evitam a perda muscular na dieta • Melhoram a pele, auxiliando a formação de colágeno e elastina • Ajudam o intestino a matar bactérias e fungos • Previnem o envelhecimento celular • Auxiliam a formação dos ossos • Deixam cabelos e unhas mais fortes • Melhoram a memória, rapidez de raciocínio, concentração e atenção Alguns alimentos são ricos em proteínas e não podem ficar de fora do cardápio da Dieta Ortomolecular, como frutos do mar, frango, carnes, atum fresco e enlatado, ovo, soja e derivados do leite.

Sobre a Dra. Sylvana Braga Nutróloga, reumatóloga, fisiatra e especialista em prática ortomolecular, também autora do livro “Dieta Ortomolecular – dieta natural para emagrecimento saudável e evitar definitivamente o efeito sanfona”, que traz mais de 100 receitas para se manter saudável de forma natural. www.sylvanabraga.com.br

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ODONTOLOGIA Moderna x Tradicional

Por: Dra. Larissa Andrade

Q

ue tipo de odontologia você quer pra você e sua família? Atuando na área preventiva há mais de 10 anos, doutura Larissa Andrade, cirurgiã-dentista, buscando e trabalhando sempre com prevenção, traz mais uma novidade para seus clientes: o check-up preventivo digital.

Diz Dra. Larissa: prevenção é tendência em todas as áreas da saúde. Na odontologia não podia ser diferente. Prevenir é melhor do que remediar, já diziam nossos avós. Tratar é mais caro, prevenir mais barato. Com prevenção, detectamos o problema no início, evitando procedimentos dolorosos e demorados. O objetivo principal é a manutenção da saúde bucal.

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O que é o check-up preventivo digital? É um exame realizado através da captura de imagens por uma câmera intra-oral de alta definição. Com as imagens obtidas, pode-se, por exemplo, analisar detalhadamente um dente e encontrar uma pequena infiltração ou o início de uma cárie antes mesmo que possam ser detectadas a olho nu ou através de uma radiografia (os exames clínicos e radiográficos também serão realizados durante o checkup). Após o diagnóstico, é realizado um laudo, apontando todos os problemas encontrados e o plano de tratamento, se necessário. Todas as imagens ficam armazenadas para o acompanhamento da evolução do tratamento. Qual a importância de se realizar um check-up preventivo digital? Assim como você faz um check-up geral anualmente no cardiologista, pediatra, ginecologista e outras especialidades, é muito importante fazer o Check-up Digital Preventivo também na odontologia.

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Quem já teve uma dor de dente sabe o transtorno que ela pode causar. Normalmente, o alarme é soado à noite, num fim de semana, numa viagem de férias ou momentos antes de uma importante reunião de trabalho. Será que isso não poderia ser evitado? Certamente que sim! Afinal, é melhor prevenir do que remediar! Por isso, fazendo o Check-up Digital Preventivo, você pode fazer tratamentos simples e rápidos, apenas para manter sua saúde bucal, evitando o surgimento de cáries, tártaro, gengivite e outros tratamentos que, detectados tardiamente, podem custar mais e serem mais dolorosos de tratar. Nas simples atitudes do dia a dia estão as grandes conquistas da vida!

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COMO EMAGRECER depois da gravidez

Por: Anselmo Guilherme Rebelo

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ão use a gravidez como desculpa para relaxar. Aproveite o período de gestação para corrigir-se em relação à alimentação e nutrição. Comer errado pode fazer com que você tenha um bebê pequeno para uma mamãe enorme. Se alimente corretamente e sem restrições alimentares para emagrecer depois do parto. Seu bebê precisa de um leite de qualidade, que só pode ser produzido pelo seu organismo se você estiver se alimentando bem. Mantenha uma alimentação saudável sob a orientação de um nutricionista. Na maioria dos casos, não é preciso recorrer a plásticas para voltar à forma. Quem engorda o recomendado pelos médicos 12 kg, no máximo tende a perder quase tudo naturalmente nas primeiras seis semanas. Se a grávida engordar 18, 20 kg vão ficar vários quilos extras para ela perder.

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Amamentar Emagrece? Sim! Estudos clínicos comprovam que o corpo queima calorias produzindo leite e também no ato de amamentar. Com o aleitamento, a mulher pode perder até meio quilo por mês, queimando em torno de 600 calorias diárias. Para exemplificar, uma corrida na esteira por 30 minutos queima cerca de 200 calorias. Lembre-se que a gordura da gravidez é para a produção do leite materno. Assim, a amamentação ajuda a perder peso. As glândulas mamárias localizadas nos seios produzem entre 600 e 800 ml de leite todos os dias. Quando o bebê suga o seio, o corpo libera um hormônio chamado ocitocina, que estimula o útero a voltar ao seu tamanho normal. Além de estimular o emagrecimento, amamentar o bebê ainda protege a mãe contra câncer de mama, doenças cardiovasculares e câncer de ovário, diminui a ansiedade e aumenta o vínculo afetivo com a criança.

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Bíceps

2

Ombros

Exercícios Recomendados Ilustrações: Bianca Bandeira

Os mais indicados são os exercícios localizados para fortalecer os músculos dorsais, da barriga e dos glúteos. Além desses, a hidroginástica também ajuda na recuperação. Esteira ou bicicleta ergométrica auxilia na parte cardiorrespiratória. O que deve ser evitado são as atividades que exijam saltos, pois podem causar dores na barriga, nas pernas e mamas.

1

2

Coxa

• Exercícios respiratórios. • Exercícios posturais. • Hidroginástica. • Caminhadas leves de 20 a 40 minutos de 3x a 5x por semana. 1

2

Costas

• Bicicleta, a principio sem carga de 20 a 30 minutos, de 3x a 5x por semana. • Exercícios localizados, de 2x a 3x por semana, 3 séries de 10 repetições. • Alongamentos antes e depois dos exercícios. Você poderá iniciar fazendo: Caminhada ou bike de 20 a 30 minutos 3x por semana + localizados 2x por semana, em dias alternados a esteira ou bike + alongamentos antes e depois dos exercícios.

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2

Tríceps


1

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Peito

Adutores

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Abdómen

Também existem exercícios feitos com seu bebê, para mães que não tem onde deixar seus filhos. A seguir, conheça três exercícios localizados que podem ser feitos junto com seu filho (escolha três séries com dez repetições de cada).

Elevação do Quadril Deitada com os pés apoiados no chão e joelhos flexionados, coloque o bebê encostado nas suas coxas e segure-o. Eleve o quadril, fique por alguns segundos na posição elevada e retorne à inicial.

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Ilustrações: Bianca Bandeira

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Tríceps Sentada na ponta de uma cadeira posicione as mãos ao lado do quadril e, em seguida, projete o quadril para fora, apoiando nas mãos. Flexione os cotovelos, descendo o quadril em direção ao chão. Mantenha o alinhamento de mãos, braços e cotovelos. Volte à posição inicial.

Para as Pernas Em pé, com a coluna reta, apoie as mãos no carrinho do bebê, posicione as pernas uma na frente e outra atrás. Flexione o joelho da perna da frente até 90º, jogando todo o peso do corpo. Faça em seguida com a outra perna.

Siga sempre a orientação do seu médico em relação a quando voltar as atividades, pois cada caso é um, e o procedimento poderá ser diferente em cada um deles. Geralmente a grande maioria dos obstetras liberam as atividades leves depois de 2 meses após o parto principalmente se este for cesárea. No caso do parto normal este prazo poderá ser mais curto. A mamãe que fez cesárea deverá tomar mais cuidado com alguns exercícios como abdominais e exercícios de maior intensidade, pois a recuperação é mais demorada. Se você sentir dor em algum exercício, pare. Mude de exercício. Inicie sempre com exercícios leves de 3x a 5x por semana. Sempre se hidratar, pois no período de amamentação a água auxilia o corpo na produção de leite. 32

Anselmo Guilherme Rebelo Educador físico • CREF 082934 - G/SP anselmoedfisica@hotmail.com


TERAPIA

DO RISO Fotos: Juliana Biasi

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Projeto Grupo Terapia do Riso é realizado desde 2007, através de trabalhos voluntários, com a missão de levar alegria, amor, músicas, corações e bolinhas terapêuticas para nossos irmãos visitados. Fantasiados de palhaços, os integrantes do grupo realizam visitas em diversas Instituições, como Hospitais, Asilos, Creches e Orfanatos, misturando palhaçadas, músicas, mágicas, improvisos e muitos risos. Para nós, o RISO é mais que um excelente remédio; é algo mágico, desarma as pessoas, facilita o comportamento amigável e, além de tudo, cria um laço harmonioso entre elas. 34


Acreditamos que o amor e a alegria devem ser a base de todos nossos relacionamentos.

Iniciamos esse lindo projeto na cidade de Sorocaba/SP, com uma apresentação realizada no Orfanato Crianças de Belém. Lá, estavam todos vestidos a caráter, prontos para levar Paz, Carinho e principalmente Alegria para nossas crianças tão queridas. Naquele dia, atendemos uma quantidade expressiva de crianças e a casa foi amparada com doações materiais. O resultado dessa apresentação foi tão surpreendente e satisfatório, que nascia ali o Terapia da Alegria, que mais tarde se tornou o Grupo Terapia do Riso, contando com novos participantes e colaboradores, realizando apresentações em lugares jamais imaginados pelo grupo.

De lá para cá, nossas atividades não pararam de crescer. Realizamos mais de 100 visitas a Creches, Asilos, Orfanatos e Hospitais, levando nossa alegria aos pacientes e pessoas que necessitam de alguma Esperança, Felicidade e Paz na Vida. O projeto foi tomando corpo, se concretizando e, tão logo em junho de 2009, conseguimos o certificado da OSCIP (Organização da Sociedade Civil de Interesse Público), trabalhando de forma alinhada com os órgãos responsáveis pela nossa sociedade, prestando contas do que fazemos e garantindo o sucesso e a continuidade do Grupo. 15 8804.3833 www.grupoterapiadoriso.com.br 35


COMO RESPONDER “a fase dos porquês?”

Por: Paula Pessoa Carvalho

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m filho é sempre uma grande alegria: suas roupinhas, sua carinha, seu jeitinho de descobrir o mundo... E de repente... Opa! Ele começa a falar e perguntar, por quê? Será que para os pais esta etapa é tão esperada assim? Será que eles sabem o que fazer? Como responder a todos os questionamentos dos pequenos? Como falar de assuntos delicados como sexo, educação e limites? O que fazer na fase dos porquês?

Realmente é uma fase complicada para os pais que, por um lado, querem ter uma relação de confiança com os filhos e ao mesmo tempo não sabem qual é o limite para responder aos questionamentos das crianças. 36


Mamãe e Papai: fiquem calmos! É possível responder aos questionamentos dos filhos com tranquilidade e sinceridade, o que é mais importante. Por volta dos 2 a 3 anos, as crianças, começam a falar e perceber o que está ao seu redor e que não existe somente a mãe e o pai. Nessa fase também se iniciam algumas atividades em grupo, vão à escola, passam a perceber as diferenças do corpo de menino e de menina. Estão em uma fase do desenvolvimento de autonomia do corpo. Começam a comer sozinhos, a tirar a fralda. Também começam a ficar curiosas sobre o que não entendem e fazem perguntas que são das mais variadas. No início os questionamentos são: O que é isso? Podendo ser um objeto ou algum lugar do corpo. Neste momento os pais devem ser muito claros com as crianças, respondendo o que foi perguntado, falando, por exemplo, que isso é uma boneca, isso é uma bola, isso é sua mão e esse é o seu pé. Quando essa fase é solucionada para as crianças, com muita tranquilidade e verdade, os pequenos passam para a próxima fase que é a de “como?”. Primeiro eles perguntam: como eu nasci? Como fui parar dentro da sua barriga? Como é essa brincadeira? Como é a escola?

Já na fase dos porquês: Por que eu vou ao médico, por que tenho que tomar o remédio? Por que eu nasci? Nesse momento, os pais começam a ficar encabulados com algumas perguntas, com dúvidas se devem respondê-las ou não e qual é o limite. Primeiro temos que lembrar que nesta fase a criança precisa ter uma fonte de informação segura. Se ela está perguntando é porque não sabe e precisa tirar suas dúvidas com pessoas que confia para que comece a compreender as coisas e fique menos ansiosa em relação a tudo. Os pais, por sua vez, devem sempre ouvir exatamente a pergunta e responder SOMENTE o que foi perguntado, sem pular fases ou responder outra coisa que a criança ainda não perguntou. Sempre usando a verdade, sendo diretos e usando termos corretos. Os pais podem ficar tranquilos com as perguntas, pois, se as crianças obtiverem respostas verdadeiras e diretas não perguntarão novamente, já que sua dúvida foi sanada. E uma última dica importante, a criança só pergunta sobre aquilo que está preparada para ouvir a resposta. Então, não tenha medo de responder às dúvidas do seu filho, isso faz parte de seu desenvolvimento. 37


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E POSSIVEL

dar limites aos seus filhos?

Por: Paula Pessoa Carvalho

Q

uando temos filhos percebemos ou duvidamos da possibilidade de dar limite a eles. Por quê? Será que é impossível mesmo? O que está acontecendo com as crian��as hoje em dia? Estas frases, entre outras, são cada vez mais comuns entre os pais. O que causa grande preocupação. Muitos não sabem como chegaram a esse ponto, de ver o filho gritando, sendo agressivo, fazendo escândalos por motivos geralmente pequenos. Os pais não sabem o que fazer e como agir nesse momento com a criança. Hoje temos uma vasta lista de informações, orientações, restrições de como proceder com os filhos. Estas orientações vêm dos mais variados lugares, todos têm uma “receitinha” de como agir: a família, as escolas e as creches. 38

Porém, como agir no momento que ocorre a situação indesejada com o filho? Não é incomum percebermos uma confusão em como lidar com as crianças, nas mais variadas situações. Em que momento ser pai ou amigo, quando dizer sim ou não. É possível dar limites, ensinar respeito e, ao mesmo tempo, ter uma relação saudável de amor e amizade entre pais e filhos. É importante lembrar que os pequenos, estão se desenvolvendo, se adaptando ao ambiente e às pessoas, dessa forma, são os adultos que devem auxiliá-los neste momento, de forma construtiva e saudável, para que a criança se torne um individuo social, responsável e que saiba também respeitar e dar limite ao próximo.


Em uma educação saudável, os pais devem ter o controle nas mãos, saber que eles são os modelos para os filhos e, dessa forma, cada ação tomada, deve ser pensada e explicada para a criança, de forma verdadeira e coerente. Que bom que podemos dizer que sim, tudo isso é possível, com dedicação, respeito e carinho. Também não é incomum ouvirmos dos pais “perdi o controle”. Realmente, quem perde o controle é o adulto e não a criança! E isso ocorre porque, para a criança, aquele momento é difícil, frustrante e ela não está confortável. Afinal, ela é uma criança e ainda não aprendeu a forma “adequada” de se comportar para o outro. Elas não sabem como os pais desejam que ela se comporte.

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Nessas situações, os pais ficam confusos em que ação tomar. Ceder, aguentar as birras, ouvir conselhos, não dar importância... É importante que os pais tolerem a frustração de seus filhos, mantendo sua decisão com respeito e carinho. Cabe aos pais, pensar e se colocar no lugar da criança e perceber que aquele momento é difícil para ela, mas muitas vezes necessário. Pois é uma vontade não atendida, um NÃO dito na hora certa, e isso deve ser mantido. O importante é que os

pais tenham clareza que não estão fazendo mal à criança, mas sim ensinando os limites, regras e respeito. Lembrando que dar limite é dar forma à criança, mostrando para ela qual é o papel de cada um. E que, para a criança, isso é muito importante e deve ser respeitado, principalmente pelos pais. Assim, o vínculo entre pais e filhos pode ser estreitado e fortalecido, a criança passa a respeitar os pais, acreditar no que ele está dizendo, o que é importante e muito gratificante para todos.

Paula Pessoa Carvalho Psicóloga Comportamental Infantil / Adulto - Especializada pela USP em - Terapia Clínica Analítico Comportamental. Psicóloga com formação e aprimoramento em Terapia Analítico Comportamental Infantil pelo Núcleo Paradigma de Análise do Comportamento. Experiência com Orientação Psicológica, Familiar e Educacional. Pesquisadora do fenômeno Bullying. Escritora de artigos relacionados ao tema Bullying e Sexualidade Infantil. www.estimuloconsultoria.com.br

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COLEGIO VIVER! Um novo conceito em educação, que proporciona a criança momentos agradáveis de diversão, interação e aprendizado! !

Por: Tatiane Ramos Pontes - Colégio Viver

O

Colégio Viver! atende alunos de Berçário e Educação Infantil, a partir dos 4 meses até 6 anos de idade, nos períodos manhã, tarde e integral em horários flexíveis, em um ambiente afetivo que favorece as descobertas de cada faixa etária. A escola conta com um espaço arejado e agradável, proporcionando aos pequenos um ambiente seguro e familiar, aqui tentamos criar um local onde os pais possam encontrar todo o aconchego, carinho, dedicação e uma total parceria na educação dos seus filhos, tornando a escola uma extensão de seu lar. Durante a Educação Infantil, a criança estabelece toda a base do seu desenvolvimento motor, intelectual e social. A aprendizagem surge da descoberta e da curiosidade natural do indivíduo pelo mundo que o cerca. Portanto, a criança precisa de condições para experimentar, criar, construir e expressar-se livremente, e o Colégio Viver!, trabalha de forma a tornar tudo isso possível. O Colégio Viver! é formado por uma equipe multidisciplinar que está preocupada em oferecer o melhor aos alunos no que diz respeito a aprendizagem, carinho, atenção, zelo e bemestar, tornando cada momento único e mágico, e deixando o convívio ainda mais prazeroso e cheio de interação aluno-professor-aluno, e onde o brincar faz parte do aprender. Além disso, o Colégio Viver! trabalha com o intuito de oferecer um ensino de

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qualidade, preparando a criança para o futuro e oferecendo uma base de conhecimentos para que possa enfrentar os desafios das séries iniciais e subsequentes, focando ainda na formação de cidadãos críticos e capazes de formular conceitos e opiniões, capacitando-os para o mundo que os cerca. O Colégio Viver! traz um ambiente acolhedor e feliz, um lugar onde a criança pode brincar, aprender e adquirir conhecimentos sobre o mundo através do lúdico, um espaço para manifestar suas vontades, desejos e ideias, dando à criança a oportunidade de explorar, refletir, questionar e, principalmente, aprender. O bem-estar e a integridade de nossas crianças são prioridades absolutas. Em um ambiente seguro e estimulante, nossos alunos têm a oportunidade de se desenvolver, se socializar e, principalmente, BRINCAR! Vale lembrar que: • Estamos localizados em local próximo ao Centro e a caminho do Esplanada/Iguatemi Shopping. • Temos horários flexíveis de acordo com necessidade dos pais. • O melhor preço! • Além disso, temos um espaço agradável e profissionais que realmente amam o que fazem. • Agende uma visita, você vai gostar!


VIDRADO no videogame Por: Cris Fusco (Flávia Fusco Asse

ssoria e Comunicação)

Piscar menos, para ganhar mais pontos no jogo, pode levar as crianças aos sintomas comuns de ao olho seco, uma doença crônica, caracterizada pela diminuição ou alteração da produção da lágrima.

C

om as férias, aumenta o tempo livre para o vídeogame e o computador. Esta ação, tão natural nos dias de hoje, pode levar as crianças a piscarem menos que o necessário para a correta lubrificação dos olhos, o que pode levar aos sintomas de uma doença crônica que vem atingindo cada vez mais a população mundial: o olho seco. Os sintomas são de ardor, irritação, sensação de areia nos olhos, dificuldade para ficar em lugares com ar condicionado ou em frente do computador e olhos embaçados ao final do dia. Se detectada no início, a doença pode ser controlada, mas deixá-la sem tratamento pode acarretar danos a córnea e a conjuntiva com o aparecimento de lesões. 50


O olho seco é uma doença crônica, caracterizada pela diminuição da produção da lágrima ou deficiência em alguns de seus componentes, ou seja, pouca quantidade e/ou má qualidade da lágrima. Este distúrbio no filme lacrimal e na superfície ocular pode produzir áreas secas sobre a conjuntiva e córnea. A doença do olho seco afeta cerca de 30% da população em todo o mundo, mas pesquisas indicam que apenas 10% dos pacientes chegam ao consultório. Muitas delas sofrem desnecessariamente porque não sabem que o problema tem solução, são incorretamente diagnosticadas ou não chegam a receber um tratamento adequado. Hoje, um diagnóstico correto com tratamento adequado pode ajudar a pessoa portadora da doença do olho seco a ter uma melhor qualidade de vida. 52

Uma dica para evitar os sintomas da doença é lembrar-se de piscar na quantidade que o olho precisa, o que as crianças não fazem diante de um vídeogame. “O ideal é incentivá-las a dividir seu tempo entre o computador e as atividades ao ar livre. Se isso parece difícil, experimente fazê-las piscar entre um alvo e outro”, brinca o Dr. André Berger, oftalmologista diretor da APOS, Associação Brasileira de Portadores de Olho Seco, uma associação sem fins lucrativos que e tem como objetivo principal a conscientização da população brasileira sobre a existência da doença. Associação Brasileira de Portadores de Olho Seco www.apos.org.br (11) 4107.0920


MUSICOTERAPIA para crianças Por: Suzana Brunhara

E

m nossa sociedade, cheia de problemas, as pessoas e, principalmente, as crianças são bastante afetadas, fazendo com que desde pequenas passem por conflitos, angústias e medos. E tudo isso faz com que elas também tenham problemas em sua vida, podendo chegar a ser agressivas ou apáticas, a ter um déficit de atenção, e até uma baixa na autoestima, influenciando no seu dia a dia, no processo escolar e nas suas relações sociais.

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A música está presente constantemente no dia a dia das pessoas e de forma marcante no das crianças. Ela, além de suas próprias finalidades, é um importante veículo de comunicação, promovendo a socialização, a estimulação cognitiva, a vontade, a imaginação criadora, a sensibilidade e o afeto. Neste aspecto, eside sua peculiaridade, pois reúne, harmoniosamente, conhecimentos, sensibilidade e ação. Muitos são os benefícios conseguidos através da Musicoterapia. Através de

técnicas Musicoterápicas, são proporcionadas vivências musicais, resultando num processo terapêutico. Alguns dos objetivos: contribuir no desenvolvimento global e harmônico da criança, aliviar as tensões, desenvolver a autoestima, diminuir a agressividade ou apatia, aumentar o nível de atenção, auxiliar a reequilibrar a harmonia comprometida, funcionando como motivação para diversas atividades, oferecer mais uma forma de expressar ideias, sentimentos e emoções, proporcionando um melhor relacionamento com ele mesmo e com o mundo.

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Os atendimentos em Musicoterapia podem ser tanto na parte preventiva como na de tratamento • Distúrbios de comunicação, comportamento e/ou aprendizagem • Pessoas que buscam um autoconhecimento (qualquer idade) • Estresse e depressão • Deficiências (mental, física, sensorial e múltiplas) • Distúrbios neurológicos congênitos ou adquiridos • Geriatria • Estimulação precoce de bebês • Atividades rítmico-sonoras para grupos • Massagem Sonora

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Histórico da Musicoterapia Apesar da música acompanhar o processo de cura desde a Antiguidade, a musicoterapia foi estabelecida como ciência durante a Segunda Guerra Mundial. Então, a música passou a ser usada para auxiliar os feridos nas batalhas e surgiram equipes para analisar seus efeitos terapeuticos. No Brasil, ela é uma carreira universitária desde 1978. O curso, com quatro anos de duração, tem matérias como teoria e prática musical, anatomia, fisiologia, psicologia, fisioterapia entre outras, além das técnicas musicoterpápicas.

Sobre a Suzana Brunhara Instrumentista especializada em piano pelo Conservatório Musical João Baptista Julião e musicoterapeuta formada pela Faculdade de Artes do Paraná-Curitiba, utiliza diversas ferramentas na tarefa de aliar a arte e a música com o bem-estar e a qualidade de vida. Especialista em Filosofia Clínica e em formação na técnica GIM - Guided Imagery Music (Guia de Imagens Musicais), atua em sua Clínica em Sorocaba, ministra palestras e cursos em hospitais, clínicas, escolas e universidades e toca seu realejo para trazer alegria na vida das pessoas.

www.suzanabrunhara.com.br

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FENG SHUI

na decoração infantil

Por: Danny Moraes

O

ambiente tem grande influência sobre o estado de ânimo de uma criança, muito maior que sobre os adultos, pois elas são mais receptivas, mais abertas e mais sensíveis ao que existe em seu ambiente.

O Feng Shui, antiga arte chinesa de criar ambientes harmoniosos, oferece interessantes orientações para ajudar na organização do quarto de seu filho, bem como do ambiente destinado às atividades infantis. Reconhecer a influência do lugar onde habitamos pode nos ajudar a conseguir um maior bem-estar. Com pouco esforço, podemos melhorar a qualidade de vida de nossos filhos! 60


A primeira dica é a de utilizar sua própria intuição para arrumar móveis e acessórios. Se seu filho já tiver idade para expressar sua opinião, ouça-o. Leve em conta os seus gostos e preferências. Do ponto de vista do Feng Shui, a localização do quarto da criança deve ser o mais longe possível da entrada principal da habitação. Isso lhe proporciona maior segurança e maior intimidade. A iluminação natural e uma boa ventilação são primordiais, pois contribuem para a energia e vitalidade do ambiente. A organização da casa como um todo confere equilíbrio interior e ajuda a criança a começar a ter senso de responsabilidade quanto à arrumação do seu próprio ambiente (seu quarto). Segundo o Feng Shui, devemos considerar a localização da cama tendo

em conta principalmente sua função principal, que é proporcionar um bom descanso. Muitos especialistas aconselham afastá-la um mínimo 50 cm de qualquer aparelho elétrico. Com respeito ao mobiliário, prefira os de forma regular e de cantos arredondados. Não que os de formas irregulares não possam ser usados, porém o cuidado deve ser redobrado, pois as quinas podem causar acidentes e gerar certa insegurança nelas. Neste caso, procure cercar a criança de objetos pessoais que reafirmem sua personalidade, fazendo com que ela se sinta à vontade em seu ambiente. Utilizar para o mobiliário e a decoração materiais naturais (como a madeira, por exemplo) permite à criança o contato com elementos da Natureza. 61


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Procure deixar o chão livre, onde ela possa caminhar descalça livremente e possa ir sentindo as texturas, um tapete com fibras de algodão é o mais indicado.

toda vez que a criança olhar para a foto o cérebro emite mensagens positivas daquele momento e isso propicia muita segurança aos pequenos.

As cores têm fundamental importância na decoração. Segundo muitos estudiosos do Feng Shui, os tons azul, verde-água, rosa, salmão ou lilás são os mais repousantes, enquanto que de forma complementar, as cores vivas, como o vermelho, o laranja, e o amarelo, contribuem para dar força e ânimo, por isso são favoráveis à criatividade. Dê preferência à essas cores quando se tratar de brinquedos e jogos e, ainda, peças de decoração.

Nunca coloque prateleiras em nichos logo acima da cabeceira do berço ou cama. Quando o espaço não favorece, jogue um pouco pra lateral, objetos sobre a cabeça deixam as crianças inquietas e choronas.

Jamais disponha de espelhos em quartos de criança, eles a deixam confusas. É muito interessante colocar uma foto, num painel grande onde leve a criança a uma situação que já viveu de felicidade ou que expresse o quanto ela é amada,

Nunca acumule objetos em gavetões embaixo da cama, se não houver onde guardá-los, procure retirá-los todas as noites para que a criança tenha um sono tranquilo e repousante.

Mantenha os armários sempre arrumados, mesmo os brinquedos, jamais devem ser encavalados um sobre o outro, cada um deve ter seu espaço, sem criar confusão ou desordem.


Outra dica valiosa é sobre os aromas. Os óleos essenciais são muito bem vindos em qualquer ambiente, especialmente no quarto das crianças, por atuarem muito positivamente no equilíbrio emocional dos pequenos. Os aromas mais indicados são os de lavanda e camomila que relaxam, acalmam os medos, criam uma sensação de bem estar e são perfeitos para garantir uma noite tranquila de sono. Já a essência de rosa pacifica as emoções e cria um clima amoroso e aconchegante. Você pode utilizá-los em sprays de ambientes ou difusores elétricos (estes últimos, desde que fiquem em locais seguros, protegidos das curiosas mãozinhas).

das boas energias no local. Se a criança já tiver uma idade de entendimento, incentive-a participar das escolhas dos objetos que vão ser doados, isso já desenvolve neles, desde pequenos, o senso de coletividade, caridade e ao mesmo tempo a serem organizados e práticos em seus dia a dia, ensina-os desde cedo a se livrar das coisas que não servem e, assim, o desapego. Seguindo estas dicas, seu filho não só crescerá num ambiente favorável, tranquilo e cheio de segurança, como também aprenderá desde cedo a ser organizado e a compartilhar sempre. Bons ventos a todos vocês!

Procure manter o ambiente sempre limpo e organizado. Desfaça-se sempre dos excessos e dos brinquedos quebrados, objetos e roupas que não sejam mais usados, se possível, doando-os de forma a manter o fluxo

Danny Moraes Designer de Interiores & Consultora Feng Shui 15 3227.2932 | 9135.7832

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S A I E ID artos de Qu

ão Fotos: Divulgaç

Carla Dichy am as muinfantis que acompanh Carla Dichy cria quartos projetar uro oc crianças passarão. “Pr danças pelas quais as s forem ça an cri usados conforme as quartos que possam ser io da ug ref o uiteta. O quarto é que crescendo”, revela a arq tir sen o, aç identificar com o esp de criança, que precisa se de da nti ide r isso, Carla constrói a ia aquele lugar é dela. Po lúc pe de s rrinhos, bonecas, bicho cada ambiente com ca . o mundo da criança e etc., tor nando, aquele, www.carladichy.co

m.br

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Flávia Gerab Criado para um casal de irmãos na fase de transição do berço para a primeira caminha, a arquiteta Flavia Gerab abusou da produção e detalhes, caso das pinturas, adesivos e outros itens que pudessem ser aproveitados futuramente, entre eles tapetes, mesinha e pufe. As crianças participaram da escolha de tudo, inclusive da cor do quarto. Uma das paredes foi pintada com a estampa das mãos de uma delas, pois elas também quiseram ter uma participação no décor final do quarto! www.flaviagerab.com.br

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iar Débora Agu O refúgio dos pequenos, duas meninas e um menino, de 8 a 11 anos, é um ambiente projetado com multifunções, onde é possível brincar, estudar e descansar. Com 37m² de área, o dormitório possui boas soluções de espaço para o convívio das três crianças, com a beliche e mesa de estudos. Outra preocupação foi a escolha de mobiliários resistentes, como cadeira de acrílico e móveis em MDF laqueado. As luminárias são embutidas além de não ocuparem espaço, são mais seguras do que iluminação exposta. www.deboraaguiar.com.br

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Vivian Coser “Queria deixar o quarto da menina com a cara dela, unir beleza e funcionalidade ao projeto. Ela me disse que adorava bonecas e a cor rosa, então pensei em alguma parte que pudesse aplicá-las, convidei uma artista plástica para pintar as bonecas em madeira cortadas a laser. O resultado foi um quarto feminino e delicado, que traz a sensação de tranquilidade e aconchego”. www.vcsprojetos.com.br

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MOCHILAS Ajudam ou atrapalham? Por: Tatiane Ramos Pontes

A

tualmente a mochila é o utensílio de transporte de material escolar mais utilizado pelos pequenos estudantes no seu trajeto casa-escola-casa. Porém, estão cada vez mais frequentes as reclamações de dores nas costas entre crianças e adolescentes, e o uso inadequado de mochilas escolares contribui de forma significativa para esse problema. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 85% das crianças e adolescentes que sofrem com dores nas costas possuem esse sintoma exatamente devido ao uso inadequado das mochilas. Sendo assim, fica claro que uma mochila pesada e mal utilizada pode atrapalhar a saúde das crianças e também prejudicar o seu desenvolvimento, pois o peso tende a causar má postura e, posteriormente, sérios problemas na coluna. A preocupação aumenta principalmente em períodos de volta às aulas, já que os pequenos, obviamente, só se preocupam com o tipo da mochila e em especial, com o personagem que está estampado em sua bolsa. O que é absolutamente normal para a idade. E é nessa hora que as mamães e os papais devem entrar em ação, optando por aquela mochila que é mais adequada a faixa etária, levando em conta a saúde de seu filho. E o primeiro passo é verificar o tipo de mochila que irá utilizar e como ela será carregada. A mochila com duas alças é a mais indicada, pois sendo utilizada corretamente distribui o peso nas costas, assim diminuindo as chances de dores e ainda de desenvolver uma doença grave. A mochila de rodinha também é muito recomendada, principalmente para as crianças menores, pois ela evita ter de suportar o peso do material escolar nas costas. Lembrando que é necessário ficarmos atentos ao tamanho das mochilas, tanto com a de alças, quanto à de rodinhas. Não são indicadas as bolsas laterais, pois estas forçam apenas um lado, podendo causar dores

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mais fortes e trazer graves consequências à coluna da criança. As mochilas, quando usadas corretamente, são uma ótima forma de transportar o material escolar. Os problemas surgem somente quando há peso excessivo na mochila ou quando as crianças as transportam de forma incorreta. É aconselhado aos pais e educadores sempre observar a postura das crianças para que se evite chegar ao ponto de haver queixas de dores na coluna. Estes também devem ficar atentos se as reclamações da criança se tornarem frequentes, neste caso é indicada a consulta a um especialista, pois somente ele poderá indicar o melhor tratamento. Os responsáveis devem ainda optar pelo que é mais seguro e confortável para a criança, como: • A mochila a ser utilizada deve ser feita de material leve e resistente; • Ter o tamanho igual às costas; • Ter costas almofadadas; • Ter duas alças almofadadas e fáceis de ajustar; • Ter compartimentos para que os materiais escolares sejam arrumados corretamente, distribuindo o peso; • Não deve pesar mais de 10% do peso do corpo da criança; • O ideal é o uso de mochila com rodinhas; • É também importante que os alunos levem para a escola apenas o material necessário. Assim chegamos à conclusão de que a melhor maneira de prevenir dores indesejadas e futuros problemas na coluna do seu filho é ajudando-o a escolher a sua nova mochila e optando por aquela que lhe traga mais conforto e que o deixará livre de tais problemas de saúde.


EDITORIAL N

ada melhor do que levar as crianças a um ambiente divertido, onde elas possam brincar à vontade e soltar a imaginação. Registramos esses momentos de alegria no Girafesta - com as roupas super descoladas da Miguelito . 72

Divertido

Fotos: Alexandre Maciel


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UDE SAem core s Por: Silvia Leandro

P

ara cada grupo de cor, uma propriedade essencial ao corpo humano. Reconhecidas pela apresentação exuberante, as saladas também chamam a atenção pelo colorido dos alimentos utilizados. “A apresentação dos pratos é um convite ao consumo, além de um deleite para o organismo”. Para auxiliar na hora de escolher os ingredientes para montar uma salada colorida e saudável, o Guia Mães & Filhos selecionou as cores e seus significados, assim você saberá exatamente aquilo que está ingerindo e a importância de cada propriedade para seu corpo. 78


Amarelo e Laranja: A cor amarelada é decorrente da presença do betacaroteno. Também conhecido como pró-vitamina A, a substância atua como antioxidante contra radicais livres e na manutenção dos tecidos e dos cabelos, além de beneficiar a visão noturna e melhorar a imunidade. Neste grupo de cores, os destaques são: abacaxi, manga, laranja, milho, cenoura e damasco.

Vermelho: A cor avermelhada está presente nos alimentos devido ao licopeno, um pigmento que atua como antioxidante celular. Entre as opções de alimentos nessa colocação estão o tomate, a beterraba e o pimentão vermelho.

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Verde: A cor dos alimentos verdes é resultante da clorofila, conhecida como um potente energético celular e desintoxicante corporal. Os principais representantes dos alimentos nesta cor são: todas as folhas verdes, o pepino e a salsa.

Branco: A cor branca é resultante da flavina, indicativa de alimentos ricos em minerais, como cálcio e fósforo – auxiliam na manutenção dos ossos e dentes, carboidratos – e vitamina B6, que favorece a respiração das células e ajuda no metabolismo das proteínas. Entre os alimentos do grupo, destacam-se o alho, a cebola, o champignon, a batata e o palmito.

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Roxo: Alimentos nas tonalidades roxa, preta ou azulada contêm antocianina, possuem um tipo de pigmento ligado à presença da vitamina B1. Conhecida como a vitamina da disposição, é essencial para a transformação dos carboidratos e outros nutrientes ingeridos em energia. Entre seus benefícios, está o aumento da disposição mental e a manutenção do funcionamento normal do sistema nervoso, dos músculos e do coração. Neste grupo estão a alcachofra, a cebola roxa e a azeitona preta.

Marrom: As nozes e a semente de girassol são os grandes representantes deste grupo. São excelentes fontes do mineral selênio e de vitamina E, ambos dispõem de funções antioxidante, vasodilatadora, anticoagulante, além de auxiliar no combate à fadiga.

• Quanto mais cor nas suas saladas e mais escuras as folhas, mais nutrientes elas contêm. • Todas as vitaminas que precisa ingerir diariamente se encontram numa dieta ”arco-iris”.

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BENEFICIOS

DO BRINCAR Por meio de brincadeiras e atividades artísticas e esportivas, o SESC Sorocaba ajuda na formação de crianças Por: Thaís da Silveira

N

a infância, a brincadeira é fundamental. Por meio dela, as crianças desenvolvem a imaginação e o senso crítico, exercitam a criatividade, aprendem a se comportar, treinam a coordenação motora e melhoram seu desempenho na escola. O que para muitos pode parecer tempo ocioso, na verdade é uma importante etapa na educação infantil. Com a inauguração do SESC Sorocaba, em setembro, as crianças ganharam um espaço de lazer e aprendizado para colocar tudo isso em prática. 85


As opções que a nova unidade do SESC oferece são diversas e vão desde as brincadeiras lúdicas até as atividades esportivas, passando por contação de histórias e teatro. Além da programação de atrações mensais, há atividades para pais e filhos todos os dias. O Espaço de Brincar está disponível diariamente na unidade, em dois pontos: um interno, para crianças de zero a seis anos, e outro externo, para crianças de seis a doze anos. Nestes espaços, a proposta é que os pais interajam com os filhos e reaprendam a brincar. As crianças, por sua vez, têm

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à sua disposição brinquedos feitos de materiais alternativos e sustentáveis. Há tecidos diferenciados, por exemplo, que podem ser usados como fantasias. A ideia é desenvolver a imaginação, a criatividade e o bom senso no reaproveitamento de materiais. “Hoje em dia, os brinquedos são muito industrializados, como carrinhos de controle remoto, videogames, computador etc. A proposta destes espaços é oferecer brinquedos diferenciados e incentivar a interação e convivência de pais e filhos no momento do lazer”, comenta Thaís Emilia, supervisora de linguagens socioeducativas.


Outro programa infantil sempre presente no SESC Sorocaba é o teatro. Inteligentes, divertidas e interativas, as apresentações são realizadas por companhias de renome no Teatro da unidade, aos domingos, às 11h. Ao final de cada espetáculo, as crianças podem conversar com os atores e com a equipe de produção. As oficinas também são um atrativo para a garotada. Todos os sábados e domingos, às 15h, é realizada uma atividade artística na sala de oficina do SESC Sorocaba. As crianças aprendem a criar desenhos, ilustrações, objetos de animação, brinquedos e outros objetos divertidos. As inscrições, gratuitas, devem ser feitas no local 30 minutos antes do evento. As risadas são sempre garantidas nas narrações de histórias infantis, realizadas aos fins de semana, às 16h30, na Biblioteca. A atividade é dedicada a releituras de obras de nomes importantes da literatura infanto-juvenil. “A proposta é resgatar a condição oral por meio de contações de histórias”, comenta Thaís.

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Aos sábados, domingos e feriados, a garotada tem seu espaço garantido no ginásio, com atividades de recreação familiar que acontecem das 9h45 às 15h e são abertas ao público. Os matriculados terão a oportunidade de participar do “Programa SESC de Esportes”, com opções para crianças de três a seis anos, seis a dez anos, onze a doze anos, e treze a quatorze anos. As atividades são realizadas diariamente. “Aqui temos todos os esportes tradicionais, esportes diferenciados, atividades lúdicas e jogos de recreação”, comenta Maria Denise, supervisora físicoesportivo, do SESC Sorocaba.

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A principal diretriz do SESC com relação às atividades infantis é a educação voltada para a formação de pessoas cidadãs, dotadas de senso crítico, autônomas, solidárias, éticas e conscientes de seu papel como agentes transformadores da sociedade. As atrações oferecidas complementam as atividades escolares das crianças ao proporcionar o contato com a arte e o esporte, fatores que contribuem para seu desenvolvimento. www.sescsp.org.br/sorocaba


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DICAScesa Festa de Prin

O

s temas clássicos sempre fazem parte do universo infantil e, na festa de aniversário, não pode ser diferente. A Rica Festa ajuda na decoração com a linha Castle Fun Princess, uma linha de decoração digna da realeza. Com a decoração resolvida, só vai faltar definir a fantasia para o grande evento real.

www.ricafesta.com.br

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ANIMAIS por perto

Casa de Passarinho Uma peça atemporal, que enriquece decorações e possibilita diversas histórias e brincadeiras para as crianças, estimulando a imaginação, as miniaturas de casinhas em madeiras da Rica Festa são ideais para o jardim, a sala de visita ou qualquer outro espaço que se imaginar. www.ricafesta.com.br

I Love My Pet Desenvolvida em porcelana, com capacidade para 340 ml, a linha de canecas I Love My Pet traz fotos de animais, na parte externa da caneca, e a silhueta do animal ocupa o lugar do coração no texto interno. A linha é composta por 10 modelos, sendo um de ave, dois de gatos e 7 de cães. www.fullfit.com.br

Cama Chinelo Para unir as horas de brincadeira e descanso do teu gatinho, e ainda criar um espaço dele, a Cama Gato Chinelo da Chalesco possui uma bolinha felpuda, presa em uma mola, e um lugar macio e confortável, acolchoado e quentinho. www.petshop.com.br

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BRINQUEDOS para Morder

N

a hora de escolher os brinquedos para o bebê é importante ficar atento nos detalhes que garantem a qualidade do produto, como o acabamento cuidadoso e o uso de materiais atóxicos, além, é claro, de ver se o produto é adequado para a faixa etária do bebê.

www.dican.com.br

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CUIDADOS Com o bebê

Babá Eletrônica Um bebê requer cuidado e atenção especial, e por vezes existe o “medo” de deixar que ele durma sozinho, ou mesmo de retomar os afazeres diários, prejudicando a individualidade e interdependência dos envolvidos. Para acalmar o coração das mamães, uma babá eletrônica é essencial para ajudá-las a ter autoconfiança e tranquilidade neste momento.

www.dican.com.br

Cadeira de Balanço Para ajudar os pais na tarefa de carregar e ninar o bebê, a My Baby Store traz com exclusividade o MAMAROO, uma cadeira de balanço que realiza cinco movimentos, simulando o balanço feito pelos pais. Com nove diferentes estampas, a cadeira possui também capa maleável e lavável. www.mybabystore.com.br

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DICAS

a Carros de Corrid

D

ois carrinhos, tunados e com LED, podem “voar” nos 6 circuitos que passam pela elegância inglesa ao cenário hi-tech da capital japonesa. Feitas em escala 1:43, têm a medida ideal para meninos de todas as idades se aventurarem.

www.yellowbr.com.br

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DICAS es e novidad

Corujando com estilo A simpática ave silvestre, que acabou virando apelido das mamães cuidadosas, foi estilizada em uma releitura colorida e divertida. Tanto a mochila quanto o boneco coruja possuem cores vibrantes e olhos bem abertos, como toda mãe que protege sua cria. www.ricafesta.com.br

Tapete Estimular os sentidos do bebê é importante para seu desenvolvimento. O tapete de atividades da Dican estimula a coordenação motora através de brinquedos com formatos, cores, músicas e luzes. A base é um tapete acolchoado e macio com um travesseiro que acomoda o bebê e, ao seu redor, ficam presos três brinquedos de fácil encaixe com sons, luzes e bordas arredondadas. www.dican.com.br

Unhas Cortadas com Segurança Os dedinhos delicados, molinhos e frágeis e as unhas fininhas e quase invisíveis de um bebê fazem com que os pais sintam receio no momento de cortar as unhas. É preciso ter muita atenção, pois elas crescem rápido nos primeiros meses de vida e causam arranhões no pequeno. www.dican.com.br

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DICAdSa Ban

Princesas

P

ara estimular a imaginação e a criatividade das crianças através da música, a Yellow traz a linha de Instrumentos Musicais das Princesas. Desenvolvida especialmente para crianças, a linha de instrumentos é composta por bateria, guitarra, microfone com pedestal e amplificador.

Amplificador

www.yellowbr.com.br

Guitarra

Bateria acústica Microfone com Pedestal

Guitarra Teclado 108


DICASia em pelúc

Ben e Tom A Yellow Brinquedos lança a linha Talking Friends nas versões Ben e Tom, os divertidos mascotes que repetem tudo o que a gente fala. Em uma versão, a função de repetir o que você fala é reproduzida, em outra, os personagens emitem sons do aplicativo. www.yellowbr.com.br

Pelúcias para todos os lados As pelúcias são praticamente irresistíveis para as crianças, e para alguns adultos também, fazendo parte da decoração do quarto. Acabam se tornando um vínculo sentimental, trazendo a lembrança do presente, do carinho recebido. Super decorativos, conferem um toque delicado ao ambiente. www.ricafesta.com.br

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DICAS es e novidad

1 Brinquedo, 2 Carrinhos A linha Flip Force transforma 1 presente em 2, uma linha de carrinhos que se transformam em outro modelo em um piscar de olhos. A Yellow Brinquedos traz 3 possibilidades, com acionamento manual, através de um câmbio e de rampas, no total são 12 carrinhos que se desdobram em 24 modelos.

www.yellowbr.com.br

Coleção Santista Disney Os personagens da Disney estão ainda mais presentes na decoração com a coleção lançada pela Santista. Composta por edredom, jogo de cama e toalhas de banho, está disponível nas estampas “Princess Castle”, “Miss Minnie” e “Cars WGP”. www.zelo.com.br

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DICAScolate com cho

Kit Brigadeiro de Colher A Chocolat du Jour traz de volta o sucesso com uma novidade: agora é possível escolher se o brigadeiro é feito com chocolate ao leite ou meio amargo, completando o kit uma colherinha, que também pode ser escolhida entre um urso polar, uma vaca, porco ou pinguim. www.chocolatdujour.com.br

Linha Maternidade A Chocolat du Jour desenvolveu dois produtos para comemorar a chegada de um novo bebê. Com tampa personalizada com a frase “It’s a Boy” ou “It’s a Girl”, e o nome do bebê, as mini latas douradas vêm com 6 bombons sortidos. Outro lançamento é a micro lata dourada, com faixa personalizada com o nome do bebê e recheada com 2 delicados bombons. www.chocolatdujour.com.br

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DICAS Linha Cupcake

O

s cupcakes apareceram pela primeira vez num livro de receitas em 1828, desde então recebem cada vez mais acabamentos criativos e coloridos. Inspirada nesses bolinhos, foi concebida a Linha Cupcake, jogos de café e chá, ideais para transformar e colorir os momentos de rotina do dia a dia.

www.fullfit.com.br

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DICAS

Decoração Infatil

P

ara tornar o espaço de seu filho diferente e especial, uma decoração que traduza a personalidade da criança é importante. Além de torná-lo um espaço único, também tem o poder de estimular a imaginação, ajudando a materializar pensamentos e ideias.

www.amandapresentes.com.br

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Índice Geral

Alegria Park - 3

LulaLelé - 91 e 93

Alpha Kids - 48, 49 e 124

Maciel Photos - 7

Ana Carolina - 31

Miguelito - 75

Anju Festas - 89

Miss Cupcake - 117

Apevo - 113

Motivos para Sorrir - 23

Art Festa - 94 e 95

Nações Unidas - 55

Ateliê Elza Tortello - 42 e 43

Ninho do Sonho - 69

Atelier da Dani - 121

Palhacinha Kika - 92

Bela e Mamãe - 77

Photo Art - 9

Bom Buá - 71

Plenna Plus - 4 e 5

Buffet Balão Mágico - 103

Rê Bella - 33

Buffet Girafesta - 123

Rede Parque Papelaria - 51

Buffet Pazelo - 109

SESC - 82 e 83

Buffet Refazenda - 99

Show Fest - 92

Buffet World Kids - 107

Tao Clínica - 31

Buffet Yoyo Kids - 101 Castelo Happy Kids - 97 CCBEU - 53 e 54 Cenci Academia e Estética - 25 Chácara San Raphael - 111 Choco D'oro - 115 Colégio Humanus - 44 e 45 Colégio Viver - 47 Convitteria Gutierres - 87 Dolce Sorelle - 119 Empório Narual - 27 Ergon Saúde - 29 Escola de Futebol SPFC - 41 Giraparque - 2 J&B Photo Produções - 11 Laser Shots - 105

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Guia Mães e Filhos 8