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Cólico nefrítico: ¿Cómo reaccionar? Pág. 6

Viernes 20 de Septiembre de 2013

Herencia Hispana

Los hispanos más influyentes Eiza González participará en una película de Hollywood Página 3

Maite Perroni descarta posar desnuda para revistas de caballeros Página 3

Sección C

Edición 501

Ö Son ciudadanos que viven en los Estados Unidos de América, cuya herencia cultural deriva de la cultura española o de la de algún país de Hispanoamérica y que destacan en la política, música, en los negocios, deportes y en el cine. Más información página 8-9

Prensa británica duda sobre sexualidad de Harry Styles Página 4


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Viernes 20 de Septiembre de 2013

Fergie presenta a su‘muñeco’en sociedad El actor Josh Duhamel y la cantante Fergie han compartido en las redes sociales imágenes de su bebé Axl Josh, que nació el pasado 30 de agosto.

La cantante se mudó a Los Ángeles para fortalecer su carrera y lograr contratos Luego de que Eiza González se convirtió en la actriz más comentada de estos días, gracias a que la encontraron beso y beso con el ex de Miley Cyrus, Liam Hemsworth, nos enteramos que ya cumplió su principal objetivo desde que se mudó a Los Ángeles, conseguir trabajo.

Cuando nace la criatura de cualquier ‘celebrity’ su imagen es la más buscada por los fotógrafos. Últimamente, gracias a las redes sociales, la situación está cambiando. Ahora son los famosos padres quienes, ilusionados con la paternidad, publican imágenes de sus pequeños recién nacidos y los presentan en las redes sociales. El último ‘baby VIP’ que hemos conocido es Axl Josh, hijo de la cantante Fergie y el actor Josh Duhamel. Ha sido el padre del pequeño el primero en difundir la imagen a través de Facebook, si bien después ha sido compartida, con un curioso hashtag: #paparazziyoucanleaveourhousenow (paparazzi ya podéis marcharos de nuestra casa). En la imagen el pequeño aparece dormido, en su primer día de vida, con un gorro a rayas para proteger su cabecita y envuelto en una manta. Por su parte, la orgullosa mamá publicó una imagen del recién nacido en su segundo día de vida; en esta instantánea el bebé tiene los ojitos cerrados y luce el mismo gorro, pero también podemos ver que tiene colocados unos cables.

La actriz de ‘Amores Verdaderos’ llegó pisando fuerte a Hollywood, y no lo decimos por esas fotos junto a Liam que han dado la vuelta al mundo, la diva se unirá al reparto de la cinta‘All Hail the Squash Blossom Queen’.

Fergie la titula: “Axl Jack Duhamel. Día 2 de vida. Examen de oídos completado. Todo el sistema marcha bien”, con lo que no deja lugar a dudas de que se trata de un examen médico rutinario. Fergie, que dio a luz el pasado 30 de agosto se ha encargado de publicar imágenes de su embarazo periódicamente en Instagram. También compartió algunas fotografías de su original ‘baby shower’, que ella llamó‘Gayby shower”.

Penélope Cruz fue fotografiada en topless a un mes de convertirse en madre A sólo un mes del nacimiento de su segundo hijo, la actriz española se dejó ver en bikini en Córcega.

Paulina Rubio, a arañazos con fotógrafo

Hace unas semanas, Paulina Rubio dijo que iba a dar un cambio radical en su vida, más pacífico, más espiritual, más pausado y calmado, pero parece que pronto se le olvidó ya que se peleó con un fotógrafo en plena calle. Al parecer, ella y su novio, Gerardo Bazua estaban montando en bicicleta por las calles de Miami cuando un fotógrafo intentaba captar el momento,

Esta producción estadounidense estará diriguida por Adrián Cervantes, y así habló al diario Reforma sobre el papel que hará la rubia: “Toda la película se desarrolla durante un verano. Trata sobre una chica de un pueblo pequeño que vive para competir en concursos de belleza. Ella estará enfrentando un enorme reto cuando su interés amoroso (Monaghan) se convierte en su más grande oponente en el concurso de belleza de su pueblo... No hará de chica hispánica, sino directamente de una estadunidense”, ¿qué tal? Eiza va por todo, en su cuenta de Twitter expresó la emoción que siente ante esta nueva etapa en su carrera: “¡No puedo esperar a comenzar a filmar! ¡Esto va a estar muy loco!

Maite Perroni descarta posar desnuda para revistas de caballeros

Maite Perroni se siente sexy, pero asegura que no posaría con poca ropa para revistas de caballeros.

Penélope Cruz tomó un descanso en una playa de Córcega, acompañada de Javier Bardem, su pareja y padre de sus hijos. La actriz española lució impecable en bikini, a sólo un mes del nacimiento de su segundo hijo. La estrella de ‘Bandidas’ fue captada por los paparazzi mientras tomaba el sol, se sumergía en el mar y jugaba con su primogénito, Leonardo. La actriz hollywoodense no se mostró disgustada al ser captada en topless, lo que llamó la atención debido a que no es un secreto el desagrado que siente por los paparazzi.

La cantante se enzarzó en una pelea con un fotógrafo y hasta la policía tuvo que presentarse en la escena para esclarecer lo que pasó.

Eiza González ya consiguió‘’chamba’’, participará en una película de Hollywood

algo que parece ser no fue del agrado de la mexicana. Tal fue el enfado que algunos medios dijeron que se enzarzó en una pelea con el fotógrafo a arañazos, aunque ella declaró después a la policía que quien empezó la pelea fue el propio fotógrafo. Lapolicíasepresentoenlaescenaytomódeclaración a ambas partes, veremos en qué queda la cosa, pero esta Paulina recordó a la de épocas anteriores. Hacía tiempo que no se repetía ese carácter de la cantantem quien se supone está pasando por una feliz etapa llena de trabajo y amor.

“Me siento cómoda como mujer, y como mujer tenemos diferentes facetas y de acuerdo a las circunstancias vamos explorando cada una de ellas”, dijo la cantante mexicana al programa Hoy (Televisa). Sin embargo, la exRBD aclaró que a ella no le llueven las propuestas de este tipo, como le sucede a otras famosas. “No muchas, la verdad… no creo que sea mi estilo, simplemente creo que son momentos y no tengo muchas propuestas de ese tipo”, aseguró. Por otro lado, a Perroni sí le encanta lucir a la vanguardia de la moda, pero teniendo en cuenta lo que le queda bien. “Tienes que aprender a descubrir qué es lo que te hace ver bien a ti, a tu cuerpo, tez, cabello, a tus colores... Yo creo que a partir de eso sacas el mayor provecho”, concluyó. La cantante estará viajando por América Latina a partir de la próxima semana, promocionando su disco debut como solista, Eclipse de luna.


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Al parecer la ex niña disney ya olvidó a Liam Hemsworth

Miley Cyrus ya superaría a Liam Hemsworth con nuevo novio La joven cantante ya tiene quién la consuele, o por lo menos eso dicen sus allegados que vieron a la cantante con el productor musical Mike WiLL Made It La controvertida cantante y el productor musical Mike WiLL Made It establecieron una relación muy estrecha al trabajar juntos para su álbum ‘Bangerz’; relación que se afianzó aún más al ocuparse también del video ‘We Can’t Stop’. Es esta sólida amistad la que muchos ven ya como el inicio de algo que podría ir un poco más allá. ‘’Todo el mundo sabe que están juntos. Mike protege mucho a Miley. Miley y Mike se cuidan mucho el uno al otro’’, contó una fuente a la revista National Enquirer. El rumor se extendió después de que los representantes de Miley y Liam Hemsworth confirmaran que habían roto su compromiso tras meses de especulaciones que aventuraban que la pareja nohabía resistido las excentricidades de la artista. Aunque Liam tampoco ha salido de la relación con una imagen impoluta, ya que se hizo público que había estado mandando mensajes de corte sexual a la actriz January Jones. ‘’Liam decidió que quería estar con January en lugar de con Miley. Esto hirió enormemente a Miley, que no pudo perdonarle, por lo que comenzar a salir con Mike fue su forma de vengarse’’, comentó otra fuente.

El joven cantante es nuevamente cuestionado por su sexualidad

Prensa británica comenta sobre su sexualidad Harry Styles es nuevamente noticia pero esta vez sobre su sexualidad ya que nuevamente se habla de su posible romance con el locutor de radio Nick Grimshaw, tras descubrirse que el miembro de One Direction durmió en casa del presentador. Al parecer, ‘Hazza’ tiene una casa de más de 4 millones de dólares pero nunca se queda a dormir allí solo. ‘Es triste para él tener toda la casa a su disposición, ya que normalmente suele estar acompañado de los otros componentes del grupo durante sus giras y en los hoteles. Así que cuando tiene tiempo libre se va a a casa de Nick’, dijo una fuente a ‘Daily Star’. Pero parece ser que esta no es la primera vez se observa a Harry Styles y Nick Grimshaw juntos, ya que ambos acudieron recientemente a varios desfiles de la Semana de la Moda

de Londres, donde pudieron contemplar a Cara Delevingne (supuesta nueva novia del cantante) sobre las pasarelas. Los rumores sobre un posible romance entre ellos cada vez se dejan sentir en la prensa británica.

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Viernes 20 de Septiembre de 2013

Ö ESTRENO DE LA SEMANA

Lo mejor del

Star Wars Episodio 7 podría contar con una versión joven de Han Solo

Sinopsis: El argumento de Rush nos habla de la rivalidad entre dos pilotos de Fórmula 1: Niki Lauda y James Hunt. Y del modo en el que un brutal accidente en uno de los circuitos de competición trastocó sus vidas. Título:“Rush” Género: Acción. Drama País y Año: EE.UU. - 2013 Dirección: Ron Howard. . Guión: Ron Howard. Peter Morgan.

El nombre de Harrison Ford también sonó hace unas semanas para las películas individuales de Star Wars (confirmándose al menos dos de ellas, y presuntamente intercaladas entre los tres capítulos de la la nueva trilogía), por lo que no resulta raro que JJ Abrams tenga la intención de contar con Han Solo para sus películas. Como se habló en un principio,‘Star Wars Episodio 7’continuaría con los

acontecimientos desarrollados en las seis películas anteriores. Aunque nada más se sabe al respecto. Por ahora la primera fecha de estreno para‘StarWars Episodio 7’se encuadra en el verano de 2015. Se busca, al menos según las primeras informaciones, un estreno cada dos años, por lo que las tres películas ya estarían en la gran pantalla en el año 2019.

Arnold Schwarzenegger podría reunirse con James Cameron en Avatar 2 El actor Arnold Schwarzenegger podría reeditar su colaboración con James Cameron en ‘Avatar 2’. El inconfundible Terminator de la gran pantalla estaría a las puertas de ser el villano de la secuela de la película más taquillera de la historia.

“Rush”

◊ A falta de unos meses para el inicio del rodaje de ‘Star Wars Episodio 7’ siguen llegando novedades sobre lo que nos podría esperar en las próximas películas de la mítica saga de ciencia ficción creada por George Lucas. Ahora sabemos que se podría estar gestionando la incorporación de un actor para dar vida al joven Han Solo, interpretado por Harrison Ford en la trilogía original.

CINE

WEEKEND l El Comercio Newspaper

Reparto principal: Chris Hemsworth Daniel Brühl Alexandra Maria Lara Olivia Wilde Joséphine de La Baume Natalie Dormer Tom Wlaschiha Alexandra Maria Lara Jamie Sives Pierfrancesco Favino Producción: Ron Howard. Brian Oliver. Tyler Thompson. Duración: 90 minutos Fotografía: Anthony Dod Mantle. Música: Hans Zimmer. Estreno USA: 20 de SEPTIEMBRE de 2013

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Por ahora sólo es un rumor, pero la llegada de Arnold Schwarzenegger al reprto de ‘Avatar 2’ supondría una verdadera revolución para la cinta que James Cameron lleva desarrollando desde hace años (justo desde que la primera entrega se convirtió en la cinta más taquillera de todos los tiempos, y con una notable diferencia con la segunda clasificada, también dirigida por Cameron). Arnold Schwarzenegger ya había colaborado con James Cameron, además de en Terminator, en ‘Mentiras Arriesgadas’.

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Lucas Black regresa para el reparto de Fast and Furious 7

El estreno en cines de ‘Avatar 2’ está previsto para las navidades de 2016. Aunque con James Cameron todo está por ver. ¿El ex gobernador de California en el reparto? Quienes sí están confirmados son los integrantes El actor Lucas Black regresa a la de su pareja protagonista: Sam saga Fast and Furious para sumarWorthington y Zoe Saldana. se al reparto de ‘Fast and Furious Además también sabemos que firmó para formar parte de las dos próximas películas de la saga. El rodaje de ‘Fast and Furious 7’ ya está en marcha, tal y como hemos podido ver gracias a Vin Diesel. Ahora sabemos que el actor Lucas Black regresará al reparto principal desde la tercera película rodada de la saga (la sexta si contamos el orden cronológico). Su participación data desde el año 2006, con ‘Fast and Furious Tokyo Race’) Su regreso era de esperar si tenemos en cuenta los acontecimientos desarrollados en el fragmento postcréditos de ‘Fast and Furious 6’, última de las cintas de la saga en ver la luz en cines. Lucas Black también firmó para la octava entrega de ‘Fast and Furious’ El estreno en Estados Unidos lo hará concretamente el 11 de julio del 2014.

Ben Affleck aceptó ser Batman en Batman Vs Superman por Zack Snyder El actor Ben Affleck habló acerca de su elección como Batman para la película ‘Batman Vs Superman’, dirigida por Zack Snyder. Confesó que gran parte de la razón por la que aceptó la oferta residía en el enfoque con el que estaba planteado el proyecto por parte de su director. También dejó claro que el estilo de plasmar al héroe de Gotham en la gran pantalla será muy diferente al destilado por Christopher Nolan en la célebre trilogía. Ben Affleck comentó sentirse muy hornado por la propuesta. Pero en un principio le disuadía la edad para dar vida al superhéroe de Gotham. “Pensé que se estaban equivocando, tal vez deberían de buscar a alguien de 25 años de edad”. Pero tras poder ver parte del material en desarrollo del filme,

comprendió que el planteamiento era muy distinto. “Cuando me enseñaron lo que se estaba desarrollando me quedé verdaderamente impresionado, con Zack Snyder al frente es un proyecto increíble”. Por otro lado Ben Affleck también tiene algunas palabras para la trilogía dirigida por Christopher Nolan. “Fueron unas películas increíbles, no hay nada parecido, y esta nueva aventura tendrá su propio estilo”. Se espera que el rodaje de ‘Batman Vs Superman’ de comienzo a finales del próximo mes de enero de 2014. Entrando en competencia con la cartelera de taquillazos del año 2015 en lo que a adaptaciones de cómic se refiere, coincidiendo en época con The Avengers 2’ y muy cerca de ‘Ant Man’ (otra creación de Marvel).


SALUD

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Viernes 20 de Septiembre de 2013

La quinua, una semilla llena de virtudes

Las mujeres comparan este dolor con los del parto antes de recibir la anestesia epidural...

Cólico nefrítico: ¿Cómo reaccionar?

Estos ataques, más frecuentes en los hombres, se producen cuando el cálculo bloquea las vías urinarias. Aliviar el dolor en caso de emergencia Contrariamente a lo que se suele decir, la primera medida es beber menos para reducir la presión en las vías urinarias. El médico de urgencia recetará o inyectará analgésicos anti-inflamatorios no esteroides (AINEs). Estos son eficaces no sólo por disminuir el dolor sino también por el efecto antiinflamatorio. En unidades de atención primaria se recomienda diclofenaco 75 mg intramuscular (calma el dolor en 20-30 minutos y disminuye admisiones a urgencias) El dexketoprofeno también se ha demostrado eficaz en el tratamiento del cólico renal. (1)

do por sí solos. Pero a veces es necesaria una intervención. Lo más común es practicar una litotricia extracorpórea para pulverizarlos y que se puedan eliminar por las vías naturales. Este método, que no es una operación, se ha convertido en el tratamiento estándar para la urolitiasis. Cuando no se puede utilizar, la permeabilidad de las vías urinarias se restaura por endoscopia, introduciendo una sonda por la vejiga para eliminar el cálculo. La génesis de un cálculo

Estos fármacos son los más apropiados debido a su acción combinada sobre el dolor, la inflamación y la filtración renal.

En ciertas circunstancias o naturalmente para ciertas personas, el riñón, que produce orina, precipita agregados de cristales de mayor o menor volumen. Al pasar por zonas estrechas del tracto urinario, especialmente en la unión del riñón y el uréter, causan un dolor intenso. Como el 60 % de las personas vuelve a sufrir de cólicos nefríticos se justifica determinar la naturaleza del cálculo y buscar los factores de riesgo.

La mayoría de los cálculos se expulsan a menu-

Las tres cuartas

partes de los cálculos

tienen una base de calcio y oxalato de calcio. Existen varios factores de riesgo: • Volumen de orina demasiado bajo (menos de 1 litro por cada 24 horas); • Exceso de calcio; • Exceso de ácido úrico excretado en la orina. En la mayoría de los casos, no se encuentra ninguna causa para esta hiperexcreción de calcio o de ácido úrico. No está relacionadas con una dieta rica en calcio, pero sí con el consumo elevado de sal o proteínas. La eliminación excesiva de ácido úrico también contribuye a la formación de estas piedras. Una alimentación apropiada combinada con medicación ayuda a prevenir las recurrencias.

La popularidad de la quinua en Europa y Estados Unidos está relacionada con sus propiedades nutricionales —son ricas en proteínas y libres de gluten—, su historia y su producción, casi exclusivamente orgánica y basada en el llamado comercio “justo”. Thierry Winkel (1), investigador del Instituto de Investigación para el Desarrollo (IRD), estudió la quinua durante más de doce años. Nos responde a todas las preguntas que a menudo surgen sobre esta pequeña semilla.

Un tenor elevado de proteínas equilibradas La semilla de la quinua es rica en proteínas. Estas representan entre el 12 y el 20 % de su peso seco, dependiendo de la variedad, y de 3 a 5 g por 100 g cuando se cocina --más que el arroz o las pastas. Más importante aún, estas proteínas son de excelente calidad. “La semilla de la quinua es adecuada para los vegetarianos y, en general, para todos aquellos que desean limitar el consumo de carne sin alterar su alimentación”

Un pseudocereal conocido desde hace más de 7000 años

Vitaminas, minerales, fibras y buenos ácidos grasos

La quinua es una chenopodiacia como la remolacha o las espinacas. Se la llama un pseudocereal porque los verdaderos granos, como el arroz, el trigo, el maíz o el mijo, pertenecen a una familia botánica diferente: las poáceas, también conocidas como gramíneas. Esto explica algunas de sus características, además de que sus hojas también son comestibles. Domesticada por los pueblos andinos de América del sur desde hace cerca de 7.000 años, la quinua es muy resistente y capaz de crecer de cero a 4200 metros sobre el nivel del mar en condiciones extremadamente duras (suelos pobres, viento, sequía, heladas...). “Los campesinos productores fueron capaces de crear y mantener decenas de variedades locales adaptadas a las grandes regiones de los Andes. La quinua tenia usos culinarios pero también medicinales y rituales”, explica Thierry Winkel

La semilla de la quinua es rica en vitaminas del grupo B, antioxidantes, minerales y oligoelementos (hierro, cobre, potasio, fósforo o manganeso). Contiene tanta fibra como los cereales integrales, importantes para moderar el índice glucémico de las comidas, aumentar la saciedad y estimular el tránsito intestinal perezoso.

Beber con regularidad y abundantemente, salvo durante las crisis, sigue siendo una de las Las cualidades nutricionales de la quinua maneras más seguras de evitarlos.

Un poco de quinua en nuestros platos La semilla de la quinua puede reemplazar ventajosamente las pastas o la tapioca en sopas, bebidas y postres. En ensaladas, guarniciones u otros platos el investigador recomienda mezclarla con cereales o legumbres. En el arroz blanco, por ejemplo, las variedades de color rojo o negro aportan originalidad en la presentación de los platos. La quinua hace más crocantes y da más color a panes y pasteles. La quinua también puede reemplazar una parte de harina, un quinto del peso total para que la masa no pierda elasticidad.


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SALSA por el Mes de la Hispanidad

La Orquesta La Leyenda mas Los Bailarines de Eileen Torres comenzaron el homenaje por el mes de la HIspanidad y nada menos se hizo presente en uno de los museo de Smithsonia. National Portrait Gallery en Washington DC

• Son ciudadanos que viven en los Estados Unidos de América, cuya país de Hispanoamérica y que destacan en la política, música, en l

Herencia Hispana

Los hispa más influy

Muchos hispanos (sobre todo hispanoamericanos) de Estados Unidos tienen importantes posiciones en el Gobierno de los Estados Unidos en todos los niveles, como en el Senado, en el gabinete de la Casa Blanca, en la Cámara de Representantes o cargos de gobernador. Son los mayores contribuidores a la economía del país, y muchos trabajos fundamentales son ocupados por ellos, en sectores tan importantes como la restauración, la limpieza o la construcción entre otros. Muchos de ellos ya han empezado a tener negocios propios como restaurantes, tiendas, cadenas de comida rápida, etc. En el deporte también hay muchos latinos estadounidenses que han destacado. Hay mucho atletas que han competido en las Grandes Ligas de Béisbol, incluyendo a Alex Rodríguez (dominicano) y miembros del Salón de la Fama del Béisbol como Lefty Gomez (mexicano) y Ted Williams (mexicano). Óscar de la Hoya (mexicano) es campeón de boxeo Hay muchos músicos latinos estadounidenses que han alcanzado gran fama internacional como Christina Aguilera (de ascendencia ecuatoriana), Julio Iglesias, Ricardo Montaner (venezolano), José Luis Rodríguez, Selena Quintanilla (mexicana), Linda Ronstadt (mexicana), Marc Anthony(puertorriqueño), Ricky Martin (puertorriqueño) La música latina e hispana continúa siendo muy popular en los Estados Unidos y alrededor del mundo. También hay destacados actores, actrices y artistas de la televisión y de la industria filmográfica, incluyendo a Jessica Alba (mexicana), Jennifer Lopez (puertorriqueña), Antonio Banderas, María Conchita Alonso (cubana y venezolana), Cameron Diaz (cubana), Salma Hayek (mexicana), Dolores del Río (mexicana), Katy Jurado, Benicio del Toro (puertorriqueño), Penélope Cruz, Martin Sheen (Latino), Rita Hayworth, Lupe Vélez (mexicana), Eva Longoria (mexicana), George López (mexicano), Elsa Pataky, Paz Vega, Edward James Olmos (mexicano), Rita Moreno, Anthony Quinn, Raquel Welch, Sofia Vergara (colombiana), Guillermo del Toro y Robert Rodriguez. Hay una considerable representación latina en las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos y el reclutamiento militar es bastante activo en las comunidades latinas de los Estados Unidos. Algunos de ellos están desplegados en Irak o Afganistán, entre otros lugares.

Entre los estadounidenses de origen hispano que h en el campo de las ciencias encontramos a Luis Walte mio Nobel en física) y a su hijo Walter Álvarez, el pr que propuso la famosa teoría de la colisión de un provocó la extinción de los dinosaurios; Ellen Ochoa tecnología espacial y astronauta; Juan R. Cruz, ingen pacial de la NASA, o el Lugarteniente Latino Coronel ga (peruano), científico informático y astronauta de premio nobel de medicina hispano estadounidense


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a herencia cultural deriva de la cultura española o de la de algún los negocios, deportes y en el cine.

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SALUD

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EEUU advierte contra microbios resistentes a los antibióticos La resistencia microbiana a los antibióticos afecta a unos dos millones de personas por año en Estados Unidos y provoca al menos 23.000 muertes, según un informe de las autoridades sanitarias. El informe de la agencia federal de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), que se refiere sólo a las infecciones tratadas en hospitales, destaca la importancia de no abusar de los antibióticos. En más de la mitad de los casos estudiados, los antibióticos no eran necesarios, e incluso ni siquiera apropiados, para tratar, por ejemplo, infecciones virales, indicó el estudio. El informe también advierte del riesgo de que falte un tratamiento eficaz contra algunas infecciones, mientras la cantidad de nuevos antibióticos en desarrollo es insuficiente para satisfacer las necesidades a corto plazo. “Si no tenemos cuidado, pronto estaremos en la era post-antibiótica”, advirtió Tom Frieden, director del CDC. “De hecho, para algunos pacientes y algunos microbios ya estamos en esta situación”, dijo a la prensa. “La pérdida de tratamientos efectivos contra algu-

nos patógenos socava no sólo nuestra capacidad para luchar contra infecciones de rutina, sino también contra complicaciones graves que pueden ser críticas para algunas personas que tienen otros problemas médicos”, agregó. La mayoría de los 18 microorganismos incluidos en este informe son comunes y se clasifican en tres grupos según su nivel de riesgo: urgente, preocupante e importante. En el grupo de urgentes, figuran tres de especial interés: las Enterobacterias Resistentes a los Carbapenémicos (ERC), la Clostridium difficile y la gonorrea resistente. La ERC es una “bacteria pesadilla”, resistente a casi toda la batería de antibióticos y mortal cuando infecta la sangre. La Clostridium difficile, que afecta principalmente a las personas mayores, está asociada a unas 14.000 muertes y a unas 250.000 hospitalizaciones al año en Estados Unidos. La gonorrea, en tanto, genera 800.000 infecciones al año en Estados Unidos, con una proporción cada vez mayor de casos resistentes a todos los antibióticos disponibles. La lucha contra estos patógenos resistentes se basa primero que nada en la prevención de la infección y la propagación a través de la inmunización, el cuidado en la preparación de la comida y el lavado de manos con regularidad, dijo el CDC.

Escabeche de pato

como para escabeche (juliana gruesa) 1 ají amarillo, limpio, cortado en tiras 1 ½ cucharada de orégano molido 2 hojas de laurel 5 cucharada de vinagre rojo 1 lechuga 1 camote amarillo, cocido y cortado en rodajas 2 huevos, cocidos 150 g (5 ½ oz) de queso fresco 100 g (3 ½ oz) de aceitunas PREPARACIÓN: Sazonar las presas de pato con una cucharada de ajo, sal, pimienta y comino y mantenerlas así durante 2 horas para que se absorban los sabores. Colocar el pato en una olla con el caldo de ave. Hervir hasta que el pato esté tierno. Hay que evitar que se pase el punto cocción y se recocine. Retirar del fuego y dejar enfriar en el líquido de cocción. Una vez frías las presas, escurrirlas y rectificar la sazón.


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Espaguetis con salsa carbonara

Al cordero, casi siempre lo preparamos a la parrilla, ya que pocos saben que acepta muchas mas variaciones de las que conocemos. Esta carne no contiene mayor colesterol que la de vaca, (si se escogen cortes magros), y tiene un buen contenido de hierro. Es ideal para personas hipertensas o con problemas renales, ya que es baja en sodio.

Ingredientes

Quienes son buenos acompañantes del cordero Las especies que acompañan al cordero son:

Para preparar el relleno, poner 2 cucharadas de aceite en una olla o sartén mediana. Dorar la cebolla y agregar los ajos. Agregar carne molida y tomate picado. Cocinar por 5 minutos y agregar P R E P A R A C I Ó N : perejil, culantro, aceitunas picadas, 3 huevos cocidos Lavar papas. Cocinar en una olla picados y pasas. Sazonar con agua y sal. Una vez cocidas, con sal, pimienta y paprika. retirar y pelar. Pasar por prensapapas y dejar enfriar. Con las manos enharinaAmasar con un huevo fresco, sal y das tomar una porción de pimienta hasta que estén suaves. papas (½ taza aproximadamente) y ponerla en la Separar.

palma de la mano, aplanándola. Poner en el centro una porción de relleno de carne (1 cucharada). Doblar y cerrar, presionando los bordes, dándole una forma ovalada. Pasar la papa por harina y si se desea, se puede pasar por huevo ligeramente batido también. Repetir hasta acabar con la papa. Calentar 4 cucharadas de aceite en una sartén. Dorar la papa, dándole la vuelta con cuidado. Servir con arroz y salsa criolla.

El jengibre, el curry, y las jaleas, ayudan a resaltar su sabor. También son excelentes compañeras el ajo, el tomillo y la salvia. Jugo o gajos de naranja y limón, sirven para acompañar o para macerar al cordero. Verduras o papas como guarnición. Si el cordero es preparado en guiso, no pueden faltar los porotos, las arvejas y las legumbres en general. Algunos secretos a la hora de cocinar cordero A la carne del cordero la podemos cocinar de diferentes maneras, asada, guisada, o salteada. Su punto justo de cocción es cuando el interior está rojizo, en caso contrario se corre el riesgo de secarla y que se ponga dura.

Cómo preparar una sangría

La sangría es una bebida especial para la estación veraniega, con la que podemos amenizar nuestras reuniones y eventos, dándoles un toque entretenido y refrescante, disfrutando a todo momento. Aquí te contamos sobre la preparación de la sangría tradicional, para que puedas ponerla en práctica en tu próximo encuentro con amigos. “Este es un trago especial para la época del calor. Si se consigue una ponchera bien espaciosa, se puede duplicar las cantidades, sólo se debe verter unas cucharadas de fruta, completar la copa con la bebida.” La sangría es un cóctel en base a la composición de frutas y bebidas alcohólicas, tradicionalmente vino tinto. Para su preparación, debemos estar previstos, adquirir las frutas de estación (también podemos usar enlatados) y disponer de un recipiente contenedor adecuado, como una ponchera o una gran jarra. Cómo preparar una sangría

La receta tradicional incluye una gran variedad de frutas. Todas deben ser bien lavadas, peladas, y cortadas en cubos de aproximadamente el mismo tamaño. Entre estas frutas, podemos incluir duraznos, frutillas y manzanas, de preferencia verdes, y también cítricos, como naranja y el infaltable limón, para darle el toque refrescante.

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Ideas y consejos para cocinar cordero

Chef en la COCINA

¼ taza pasas 1 k (2.2 lb) papa, de preferencia mitad Yungay y mitad Canchán Sal y pimienta al gusto 4 huevos (1 fresco y 3 cocidos) 6 cucharadas de aceite ½ k carne molida 1 taza de cebolla picada 1 diente de ajo picado 1 cucharadita de paprika 6 aceitunas de botija (negras) ½ taza de tomate picado 1 cucharadita de perejil picado 1 cucharadita de culantro picado

GOURMET

Los cítricos pueden ser cortados en rodajas o medias rodajas delgadas. Colocaremos todas las frutas cortadas en el recipiente elegido. Luego necesitaremos vino tinto, de la variedad que deseemos, de preferencia un vino más bien joven y fresco. Agregamos al menos una botella de vino, y una generosa copa de un licor sabroso, como brandy, cointreau, ron o el que prefiramos. Espolvoreamos la mezcla con azúcar blanca o rubia, y dejamos dentro de la heladera por algunas horas.

Si la opción elegida es cocinarlo al horno, lo mejor es sellarlo antes para evitar la pérdida de sus jugos, y quede bien jugoso al momento de comerlo. Si tenemos que limpiar las achuras, resultará mucho más sencillo si las dejamos en agua fría, con jugo de limón o vinagre durante unas 2 horas, y dentro de la heladera. Como la pierna de cordero es la carne mas seca del animal, es necesario untarla con manteca, aceite o grasa al cocinarla. Para lograr una pata mas sabrosa, antes de cocinarla se puede inyectar con una jeringa vino blanco o coñac en diferentes puntos de la pierna. Si en cambio, va a cocinar el animal entero, la mejor forma de hacerlo es en cruz (sobre palos), ubicarlo a unos 80 cm del fuego y disponer de un tiempo aproximado de 6 horas. Se debe dar vuelta cada 2 horas. Para servir el cordero lo ideal son las parrillitas, ya que una de las características del cordero es que la grasa se solidifica rápidamente cuando comienza a enfriarse.

“El punto justo de cocción de la carne

de cordero es cuando el interior está rojizo, en caso contrario se corre el riesgo de secarla y que se ponga dura.”

Esteriliza tus frascos de vidrio

Los frascos que se utilizan para guardar ya sean conservas, dulces, mermeladas, frutos en almíbar, etc; deben estar perfectamente esterilizados si deseamos conservar el producto en buenas condiciones para su posterior uso y garantizar el resultado final. Cómo preparar los frascos de vidrio antes de esterilizar • Cuando ya contamos con el recipiente adecuado nos ocupamos de los frascos. Los frascos deben ser de vidrio y tapa a rosca. Si la tapa cuenta con un disco de plástico o cartón en su interior, hay que retirárselo. • Luego lavamos muy bien a los frascos y las tapas (eliminamos todo rastro de la etiqueta), y los

ubicamos boca arriba junto a las tapas dentro de la olla. • Es conveniente colocar géneros o lienzos entre los frascos, para evitar que se golpeen entre si y puedan sufrir roturas o rajaduras. En la base de la olla se coloca un tablita de madera para que los frascos no estén en contacto directo con la base de la misma. Esterilizado de los frascos • Una vez preparados los frascos a esterilizar se

llena la olla con agua hasta que cubra todos los elementos que vamos a esterilizar. • Se lleva a fuego fuerte y cuando comienza a hervir, se puede bajar un poco. Se deja que hierva durante unos 30 a 40 minutos y se retira del fuego. • Se dejan enfriar los frascos dentro de la misma olla y luego los escurrimos boca abajo sobre un repasador o lienzo. • Luego de esterilizados los frascos deben ser manipulados con las manos perfectamente limpias y evitando tocar el interior de los mismos. • Antes de colocar el producto elaborado dentro de los frascos, los enjuagamos con abundante alcohol al igual que a la tapa.


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MUJER

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Viernes 20 de Septiembre de 2013

Club del

Amor Caballero Ciudadano Americano, de origen Peruano desea conocer dama discreta con solvencia moral, para relación seria,de 4550 años, Llamar al 813-638-2169 o atauracarlos@hotmail.com Caballero salvadadoreño de 53 en busca de mujeres de 25 a 50 años que quieran entablar una relacion. Interesadas llamar al 571-353-9217

Joven mexicano de 25 años alegre, busco una relacion seria y honesta con mujeres de 20 a 50 años que sepan comprenderme y disfrutar de la vida juntos interesadas llamar a 571-316-8019 Carlos Sr. Mexicano 50 años busca entablar conversación con mujeres de 40 a 60 años que

quieran una relación seria y honesta. Interesadas llamar al 751-287-3352 a José Angel. Caballero de muy buenos modales ofrece honestidad, respeto y amistad a damitas mayores de 21años. Por favor llamar al 703-437-4170 o escribir a king_lion2004u@yahoo.com

WEEKEND

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El Comercio Newspaper

Recetas para la vida

¿Cómo se pregunta cuando uno no sabe bien lo que se busca? Becky Krinsky e Iliana Berezovsky ¿Qué pasa cuando se tiene la intención de entender algo que no se conoce pero no se sabe ni siquiera por dónde empezar la búsqueda?

Joven salvadoreño 32 años enbusca de una señora de 37 a 55 años de edad para una relación seria o aventura interesadas llamar al 571-577-1857

¿Por qué? … Quiero saber, necesito entender, deseo conocer, ¿dónde puede encontrar esto, como se hace o quien me lo puede explicar?

poner tu aviso

GRATIS AL 703-334-7547

Escríbenos: ads@elcomercionewspaper.com completamente gratis!... Por: Doctora Medina

Me gusta la novia de mi hijo

en las nubes, viéndola tan bella. Imagino que es mi propia soledad tras perder a mi esposa por una penosa enfermedad, seguramente que la extraño Es más, tengo celos de mucho y la encuentro mi hijo. Cuando los veo junen Roxana, como se llama la enamorada tos realmente siento cólera por la suerte que ha tenido al encontrar- de mi hijo. Obviamente me siento mal se una mujer muy linda para compartir deseándola, pensándola en mis brazos las horas. Por supuesto, doctora, estoy y queriéndola para mí, y por ello le esorgulloso y a todos mis amigos les digo cribo esta misiva, doctora, para que me que mi hijo está saliendo con una chi- brinde un consejo sobre lo que siento, lo que padezco, que me atorca estupenda, una auténtica ‘miss universo’, y ya pienso Imagino que, al igual que menta en las noches. Cuando tú, es la soledad que te mi hijo, que también se llama en mis primeros nietos. Sin hace pensar en la novia de Rubén como yo, la trae a la embargo, por las noches, al tu hijo. Te recomiendo que repasar el día, pienso mucasa para luego irse en mi carro te dediques a tus tareas, cho en ella, en su encanto, a pasear, divertirte y olvi- al cine o a pasear, me quedo en su sonrisa divina, en sus darte de ella. Obviamente contemplándola ensimismado. tus pensamientos están Ella sonríe apenitas porque, bellísimos ojos pardos y sus equivocados. Reflexiona. como le digo, es demasiado cabellos caoba que gusta musobria, como su majestad de cho llevar en cola de caballo. Ella es ligeramente alta y della corona británica. Y luego, al gada, divina por donde se le mire y me verlos partir, permanezco entre absorto encantan su sencillez, su forma sosegada y pensativo, imaginándome más joven y de comportarse, tranquila, muy serena. en el lugar de mi hijo. Todas las noches, Hasta para hablar es como una profesora al pensar en ella, me doy cuenta de que dando clases, en forma pausada, magné- la deseo, que quisiera poseerla, disfrutar tica. Cuando mi hijo me la presentó quedé del rojo de sus labios, acariciar su piel deslumbrado desde un primer momento. y hacerla mía. Es una situación que me Ella sonrió y me pareció el chasquido de desespera y quisiera, cuanto antes, su una ola. Me miré en sus ojos y me sentí sabio consejo para esta terrible aflicción.

RUBEN (54). Es increíble, doctora. Me gusta mucho la enamorada de mi hijo. Es dulce, hermosa, divina, con un carácter estupendo. Me seduce demasiado.

Cuéntenos su historia llamando al teléfono (703)393-6388 o escribenos al editorial@elcomercionewspaper.com

Sin preguntas no hay entendimiento y sin entendimiento no hay crecimiento, así que; es importante aprender a preguntar; Preguntar correctamente ¿no es así? Cuando se sabe lo que busca es más probable encontrarlo; independientemente de la respuesta o las expectativas creadas. Al obtener resultados se acaran dudas, se obtiene un punto de partida, más aun, se puede elaborar un plan concreto, entendimiento y hasta tomar mejores decisiones. Pero ¿qué pasa cuando no se sabe exactamente qué es lo que se quiere? difícilmente se puede iniciar la búsqueda adecuada. Definitivamente saber cómo preguntar es uno de los artes más valuados en estos tiempos modernos, sobre todo porque muchas de las posibles respuestas se encuentran al alcance de toda persona que entienda y maneje bien las computadoras. El reto es saber que se debe buscar. Ser parte de la generación cibernética provee algunas grandes ventajas, para empezar el idioma de la tecnología es menos amenazador, la búsqueda es más eficiente, el leguaje es muy similar a sus juegos con los que crecieron, por otra parte las compañías y las redes sociales etc… son manejadas en su mayoría por esta misma generación. Yoli tiene un sueño y necesita transformarlo en un negocio productivo, sabe que lo que hace tiene gran valor y le gustaría expenderlo, En un principio fue un juego divertido pero hoy en día se ha convertido en una responsabilidad y un trabajo con muy poca remuneración a pesar del su gran reconocimiento. Tiene tiempo luchando por si sola con los recursos que conoce; nadie puede negar que haya tenido grandes logros o buenas conexiones, sin embargo ha llegado un punto en donde los retos y limitantes son mayores a los que ella sabe manejar. Tanta decepción de esfuerzo ha convertido su entusiasmo en depresión y en enojo, independientemente que le han quitado las ganas de trabajar y de seguir creciendo. Ella no ha encontrado el apoyo que busca ni la manera de canalizar sus múltiples ideas en algo productivo.

Que fácil se dice…. El chiste es ¿cómo hacerlo? La receta Preguntas asertivas, respuestas efectivas Ingredientes: 1 taza de curiosidad; deseos y apertura para aprender 1 taza de ingenio y creatividad; poder buscar en nuevos y variados lugares 2 cubos de objetividad; ver la realidad como es, o como uno quisiera 3 cucharadas de humildad; reconocer que se puede aprender de todo y de todos 1 manojo de persistencia; buscar hasta que se encuentre realmente la respuesta 1 rebanada de propósito; hay que preguntar con un fin claro y especifico Conciencia y responsabilidad según sea necesario, hay que saber que cuando uno obtiene la respuesta que busca, la tiene que aplicar. Recomendación del chef: Modo de preparación: Reconozco que tengo mucho que aprender y que si aprendo a preguntar sin miedo, voy a encontrar respuestas que me van a ayudar a crecer, a aprender y sobre todo a ver el mundo con más claridad. 1. Aprender a preguntar y entender las respuestas, es crecer. Preguntar lleva a pensar con claridad, cuestionar y descubrir. El que pregunta se involucra con su medio. Como consecuencia, obtiene el regalo más valioso de la vida, el poder de elegir. 2. Todas las preguntas son valiosas; No hay preguntas absurdas. Las preguntas empoderan, ofrecen información e invitan a la reflexión. No hay que tener miedo a preguntar, ya que se aprende de todos, de todo y en el lugar menos pensado.

Cuando el hijo mayor de Yoli regreso de la universidad y vio el sufrimiento tan grande se su madre, le dijo con mucha naturalidad, ¿ya buscaste en el internet gente 3. La actitud positiva y abierta es básica para hacer preguntas efectivas. La disposición y la objetividad son que te pueda ayudar? ¿El internet? Claro Yoli le contesto; ya hice todo lo que ingredientes importantes para no llegar a conclusiones humanamente he entendido, he mandado correos elec- equivocadas o irreales. Entender de qué se trata la vida, trónicos, abierto portales y manejado las redes sociales…. buscar lo que despierta pasión sin duda ofrece u mejor sazón. Su hijo simplemente le contesto, seguramente no has buscado en los lugares adecuados ni tampoco has hecho “El que aprende a preguntar y reconoce lo que no sabe, aprende a aprender” las preguntas debidas. www.recetasparalavida.com


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WEEKEND

Efectos positivos de tener una mascota en casa Si bien se ha demostrado mediante diversos estudios que las mascotas son muy beneficas para la vida y salud de un niño; también se ha demostrado que esta mal creer que una mascota puede darse como un regalo sorpresa, de cumpleaños o reyes para nuestros hijos, sobrinos o nietos, ya que antes de dar este tipo de regalo es importante que los padres sepan sobre él y hallan dado su aprobación; así también es un error comprar una animalito por impulso y otro más, considerarlo como un “juguete” para que el niño se entretenga. El tener una mascota en casa puede traer grandes beneficios para la familia y si no son concientes, el contar con una puede resultar en una experiencia muy desagradable tanto para el niño y su familia como para el animal. Asi que es una decisión que no se debe tomar a la ligera. La lista de las posibles mascotas varia, puede ser desde perros, gatos, ratones, peces hasta tortugas, hamsters, conejos, patos, pájaros, arañas, etc. Ventajas que tiene para el niño A través de un animal doméstico el niño tiene la oportunidad de expresar cariño y afecto al momento de cuidarlo y atenderlo, pero para que el niño obtenga este beneficio es muy importante que entienda que su mascota es un ser vivo que además de cuidados, reclama respeto. Una mascota ayuda en la madurez del niño, le enseña el valor de adquirir un compromiso. Al hacerse cargo del animalito, el niño estará desarrollando su sentido de responsabilidad y para eso también es necesaria la ayuda de sus padres al informarlo sobre su mascota y los cuidados que requiere. Aumenta la confianza del niño en si mismo porque se da cuenta que sus padres le han confiado el cuidado de la mascota y se siente capaz de hacerlo muy bien. Aunque por otro lado también es muy importante que se

sienta apoyado por su familia sobre todo en los momentos dificiles, por ejemplo cuando el animalito esta enfermo o en los momentos en que el niño no esta en casa. Es más sensible y tolerante , porque llega a comprender las necesidades de los demás, asi como también sus diferentes formas de expresarlas. A través de su mascota el niño comprende que además de las palabras existen otras formas de transmitir cariño. El cuidar a su mascota lo obliga a organizarse y a disciplinarse de tal manera que pueda cumplir con sus deberes, cuidar del animal y tener su tiempo de descanso. El interés en su mascota y los cuidados que el niño le proporciona se vuelve un tema de conversación y de acercamiento hacia sus padres, a través del cual ellos además de cerciorase de que lo este haciendo correctamente pueden aprovechar para educarlo, por ejemplo lo padres pueden hablarle al niño sobre sus hábitos cuando el este comentando las necesidades de su mascota. Beneficios para la familia La familia también se ve beneficiada con la presencia de una mascota en casa, ya que segun estudios realizados ayuda a que exista mayor comunicación y convivencia. Hay algunas mascotas que pueden sacarse de su medio ambiente y participar en las actividades familiares, por lo que propicia planear y desarrollar en familia más pasatiempos divertidos. A los padres les ayuda a que se sientan más relajados. La presencia de una mascota en casa alivia las presiones de los miembros de la familia. Despues de contemplar lo anterior y además: - El espacio de la casa y el auto sean los adecuados para su tamaño. - Entender y aceptar que pueden ensuciar algunas partes de la casa. - Aceptar cooperar cuando se requiere cuidarlo. - Aceptar correr con los gastos que implica el tener una mascota.

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FAMILIA

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Importancia de comer en familia Comer en familia es uno de los hábitos más saludables. Los hijos pueden aprender valores y reforzar conductas para una mejor calidad de vida. Comer juntos va más allá de la oportunidad para que la familia se una.

Dicen que por cada 2 mil palabras nuevas que aprende un niño en edad preescolar, la mitad las escucha en la mesa familiar. Este hábito también duplica la probabilidad de sacar mejores calificaciones.

Diferentes estudios científicos relacionaron la cantidad de comidas compartidas con un menor riesgo de adicciones, violencia y delincuencia en los más jóvenes y con una mayor probabilidad de conductas saludables en la alimentación.

En la mayor parte de los casos, una comida familiar en armonía permite reducir la tensión y el estrés ocasionados por rutinas laborales y de las tareas del hogar.

Comer en casa, todos juntos, tiene un 45% más de probabilidades de que los niños coman por lo menos 400 gramos de frutas y verduras al día. Además, previene los trastornos alimentarios, los problemas de conducta y desalienta el abuso del alcohol y las drogas. Los hijos mejoran el vocabulario y el rendimiento en la escuela.

ARIES (21 Mar - 20 Abr) Te espera un día complicado, Aries, quizá el más complicado de toda la semana: trata de no caer hoy en crisis emocionales que no te ayudarán en nada. TAURO (21 Abr - 20 May) Tenderá a ser un día complicado el de hoy, Tauro. Trata de comportarte con equilibrio y amabilidad a la hora de mantener relaciones con las personas del entorno. GÉMINIS (21 May - 21 Jun) Este será un día de relaciones favorables con algunas personas que podrían ser decisivas para tu futuro, Géminis, pero tendrás que tener cuidado con los enfrentamientos directos: evita cualquier discusión y todo irá mejor. CÁNCER (22 Jun - 22 Jul) Hoy el ambiente circundante podría ser algo negativo, Cáncer, pero no te olvides de que tienes la fuerza necesaria para cambiar lo negativo en positivo. Trata de hacer tu trabajo con creatividad.. LEO (23 Jul - 23 Ago) En general, tu sexto sentido se encontrará dentro de un día muy activo: préstale atención y confía en tu propio juicio; no te arrepentirás. VIRGO (24 Ago - 22 Set) No te olvides durante todo el día de que la paciencia y el autocontrol serán dos conceptos necesarios hoy, especialmente en el ámbito de las relaciones.

LIBRA (23 Set - 22 Oct) Tendrás de tu parte durante todo el día a tu sexto sentido: confía en él a la hora de tomar decisiones para el futuro; además, también te caracterizarás por una gran vitalidad, optimismo y energía física. ESCORPIO (24 Oct - 22 Nov) Escorpio, contarás hoy con una gran capacidad de análisis y de discernimiento a la hora de tomar decisiones importantes para el futuro. SAGITARIO (23 Nov - 21 Dic) Es posible que hoy sientas una tensión muy fuerte en el plano de las emociones. Sagitario, precisamente por eso no hagas a los demás lo que no te gusta que te hagan a ti. CAPRICORNIO (22 Dic - 21 Ene) Posiblemente el trabajo no te deje demasiado tiempo libre hoy, Capricornio, pero con organización y disciplina podrás con todo. Tal vez hayas estado descuidando un poco a tu familia ACUARIO (21 Ene - 19 Feb) A pesar de que tu actividad profesional está siendo bastante desordenada, Acuario, ahora tendrás algunas oportunidades para avanzar y para hacer los ajustes que sean necesarios. PISCIS (20 Feb - 20 Mar) Hoy será un día algo peligroso para ti, pues existirá cierta tendencia a provocar o sufrir accidentes debido a la falta de atención, al nerviosismo y a tu estado anímico negativo: no discutas con los demás por cuestiones sin importancia .


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MUJER

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Tips para evitar la adicción a las compras ¿Adicta a las compras?

No compres a meses en intereses, puedes meterte en serios problemas. ¿Cuántas veces has comprado algo que no necesitas?, ¿te has dado cuenta que cada vez que tienes una tarjeta de crédito no puedes evitar usarla, sabiendo que en un par de meses te estarás tronando los dedos al tratar de saldar tus deudas? o peor aún, ¿dices que sólo te lo probarás y terminas llevándotelo? Si respondiste que sí a estas preguntas, entonces te informamos que te estás conviritiendo en toda una shopaholic o mejor conocida como una adicta a las compras. Al principio puede ser algo inofensivo, pero con el tiempo se puede convertir en una enfermedad y puedes quedar desfalcada y con un montón de deudas que no podrás saldar. Para que eso no te pase, te damos algunas recomendaciones que te pueden ser de gran ayuda y que además, lograrán que tu economía no se derrumbe.

1.- No vayas de compras con tus amigas: Muchas veces pueden motivarnos a adquirir algo que no necesitamos y termines adquiriendo cosas que no te convenzan. 2.- “Solo me lo voy a probar”: Si la prenda que se estás poniendo te gusta cómo se te ve, entonces es casi un hecho que la comprarás, y lo peor del caso es que no estaba en tus planes hacerlo. Así que sino estás dispuesta a gastar, mejor evita la tentación de entrar a las tiendas. 3.- Una lista de lo que realmente necesitas: Examina tu clóset y revisa a conciencia cuáles son las prendas imprescindibles que necesitas. Procura inclinarte por aquellas que sean versátiles y básicas, las cuales puedas combinar varias veces y darles un mayor uso. 4.- Cancela tus suscripciones a los boletines: Es posible que te cuesta trabajo, pero ¡piénsalo! De esta manera no estarás enterada de las ofertas y promociones, por lo que no podrás caer en tentaciones.

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El Comercio Newspaper

Por: Sammy

5.- Paga en efectivo o con tarjeta de 9.- Aprende a comprar en las rebajas: Los débito: Sólo gastarás lo que tienes y no te expertos en finanzas recomiendan adquirir endeudarás con los bancos. sólo prendas que tengan mínimo un 40% de descuento, así no invertirás más de lo que 6.- Di NO a los meses sin intereses: tienes previsto. Aunque parezca fascinante, puede ser muy engañoso, porque al acumular varias 10.- Revisa tus finanzas: Date cuenta de compras, obviamente se está generando cuánto gastas en ropa, zapatos, perfumes una enorme monto, y al no pagar el mínino o cosas que no usas y haz cuentas, con que el banco te exige, te va generando todo ese dinero que inviertes bien podrías intereses. pagarte unas relajantes vacaciones. 7.- No compres en días de quincena: Al ver tanto dinero, inconsientemente comprarás de manera impulsiva y tu cartera estará totalmente vacía en un par de días y no sabrás de dónde sacar para cubrir tus otros gastos del mes. 8.- Recicla prendas: Seguramente en tu clóset tienes prendas queyaniteacordabas que existían, sácalas y dales un buen uso, seguramente muchas de ellas son como las que planeabas comprar de nuevo.

5 tips para verte hermosa sin maquillaje Vernos hermosas sin maquillaje sí es posible. ¿Has escuchado que algunas mujeres no pueden salir de su casa sin maquillaje, ni siquiera para ir a la tienda de la esquina? Muchas vivimos con pánico a que nos vean de cara lavada, y olvidamos que somos lindas sin importar cuántas cosas nos pongamos encima. El maquillaje es una excelente herramienta para resaltar nuestros atributos, y es súper divertido usarlo, pero existen muchos trucos para que siempre te veas hermosa, con o sin maquillaje.

Programa Inspiracional y motivacional dirigido por Gigi Bristol y Fernando Arellano

El objetivo de este programa es motivar a nuestra comunidad latina, en especial a los jóvenes, a ser mejores personas, a perseverar en momentos de dificultad y a tener una relación con Dios

1. Cuida tu piel Empecemos con lo básico. Antes aplicar cualquier base a tu rostro, primero la limpias. Aplica exactamente lo mismo para los días que no te pongas nada. Lo más importante para lucir lindas es que tu piel esté cuidada y limpia. 2. Resalta tus cualidades Un buen tip es resaltar naturalmente las cosas que más te gustan de tu cara. Si tienes las cejas gruesas o los labios muy rojos mantenlos siempre cuidados para que no necesites nada más, las cejas bien delineadas, los labios humectados, etc.

3. Seguridad El maquillaje debería ser una herramienta, no una máscara con la que nos escondamos del mundo. Si te sientes mal sin cosméticos, tu falta de seguridad se notará de cualquier forma. Por el contrario, si te sabes hermosa sin importar lo que tengas puesto te verás hermosa, sin importar qué lleves encima. La confianza en ti misma es tu mejor arma. 4. Cuida tu cabello Otra herramienta poderosísima para resaltar tu belleza natural es un buen corte de cabello. Encuentra uno que te haga sentir linda, con el que te identifiques y te sientas en perfecta armonía. 5. Sonríe Una sonrisa genuina hace que todas nos veamos bien. Desentona con el mundo y sonríe, es tu mejor carta de presentación. Suena a cliché chicas, pero ustedes saben que funciona. Y recuerda, si tienes un poco de acné o de puntos negros, ¡deja de preocuparte! Nadie los nota excepto tú. Y recuerda que la actitud con que te enfrentes al mundo es la que hará la diferencia.


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Viernes 20 de Septiembre de 2013

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Viernes 20 de Septiembre de 2013

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Weekend09202013  

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