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Ricky Martin enseñará español en “Glee” Página 4 • Viernes 2 de diciembre de 2011

• Edición 411

A REY MUERTO, REY PUESTO

El nuevo amor de JLO

Sección C Ex de Kim Kardashian la acusa de fraude

Más información página 6 Página 3

Calle 13 nominado al Grammy Anglo Página 3

Jennifer Lopez no parece estar sufriendo el fin de su matrimonio con Marc Anthony en lo absoluto. Las cámaras la encontraron besándose de forma muy apasionada con el bailarín Casper Smart, de 24 años. Separada desde julio de este año, Casper es el tercer hombre con el que se la vincula. Se dice que la cantante tiene un apetito sexual “insaciable”.

Thalía se suma al Teletón mexicano

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Viernes 2 de diciembre de 2011

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Viernes 2 de diciembre de 2011

Thalía se suma al Teletón mexicano ◊ La artista confirmó su participación en el megaevento solidario. Britney Spears estaría a cargo de la apertura, junto con Enrique Iglesias, Ricardo Arjona y David Bisbal. Hay fuertes rumores de que la princesa del pop haga el cierre del viernes 3, día en que tendrá comienzo el festival filantrópico. La cantante se encuentra de gira por el país. Por su parte, Thalía escribió en su cuenta de Twitter: “El próximo sábado a las ocho de la noche y desde el Auditorio Nacional, nos encontraremos para estar con la causa Teletón. Qué emoción tan grande”. La Fundación Teletón, organizadora del evento año a año, fomenta una mejor calidad de vida para los niños y jóvenes con discapacidad. Además de Thalía, habrá un gran número de artistas y conjuntos de México y del mundo, que se

presentarán entre el viernes 3 y el sábado 4 de diciembre. El grupo Camila, Espinoza Paz, Enrique Iglesias, Ricardo Arjona y David Bisbal son los más destacados.

El vocalista de la banda Fobia, Leonardo de Lozanne, estará a cargo de la apertura. Entonará la canción emblemática de esta 18º edición, Vivo, aunque adelantó que “habrá un recuento de los himnos del Teletón cantado por sus creadores como Aleks Syntek y Adriana Landeros, junto al coro de todos los niños”.

Ex de Kim Kardashian la acusa de fraude ◊ Kris Humphries pedirá la anulación del matrimonio con la diva de la televisión, con quien estuvo sólo tres meses. Su casamiento fue uno de los más mediáticos del año, pero la luna de miel duró poco. El basquetbolista acusó a su ex pareja de usar su casamiento sólo como una puesta de escena para su programa de televisión, según TMZ. Mientras él tenía intenciones de apostar a un matrimonio genuino, ella en verdad pensaba en cómo sumar audiencia. Con menos de tres meses de casados, Kim decidió separarse de Humprhies porque “no era” lo que había esperado. Antes de dar el sí en el altar, firmaron un millonario contrato prenupcial, que el deportista quiere dejar sin efecto. De todas formas, poco lo afectaría, dado que no comparten ninguna propiedad ni cuenta bancaria. Por su parte, Kardashian aseguró a sus amigos que ella jamás engañó a su ex para casarse él.

Aparentemente, la modelo amaba de verdad a Humphries, pero cambió de parecer rápidamente. También negó que sea posible la anulación matrimonial

porque el estado de California sólo reconoce como motivos “la impotencia, el incesto, la bigamia, la insanidad mental, la violencia y el fraude”.

Calle 13 nominado al Grammy Anglo

Harrison Ford va por Indiana Jones 5 ◊ Sostuvo que su “gran ambición” es filmar la quinta película de la saga, aunque esté por cumplir 70 años. La primera entrega fue en 1981, cuando tenía menos de cuarenta. La próxima película de las aventuras del arqueólogo más recordado comenzaría a rodarse a fines de 2012, con un septuagenario Ford como protagonista. Según reveló el actor, él está “dispuesto” a realizar el film, con escenas de acción incluidas. De hecho, es su “gran ambición” y algo que le gustaría hacer “mientras esté

aún vivo”, dijo al programa Extra TV. Ford interpretó por primera vez a Indiana Jones en Raiders of the Lost Ark en 1981, a los 39 años, y continuó protagonizando la taquillera saga en 1984 (Indiana Jones and the Temple of Doom) y 1989 (Indiana Jones and the Last Crusade). Tras una larga ausencia, el actor, conocido por otros clásicos de ciencia ficción como Star Wars, volvió a interpretar el papel de Indiana Jones en 2008 en Indiana Jones and the Kingdom of the Crystal Skull, que recibió frías críticas.

◊ El dúo tiene posibilidades de obtener otro premio por su álbum, Entren los que quieran. Kanye West lidera las nominaciones. René Pérez y sus colegas de Calle 13 no bien terminan de celebrar los nueve premios Latin Grammy que obtuvieron hace menos de un mes y ahora tienen su mirada puesta en el mismo premio, pero en la versión anglosajona. La banda bo-

ricua obtuvo una nominación en la categoría de Mejor Álbum de Latin Pop, Rock o Urbano por Entren los que quieran. Sus posibilidades están compartidas con Gustavo Galindo, La Vida Bohéme, Los Amigos Invisibles y Maná, según se anunció en una ceremonia celebrada en el Nokia Teather de L.A. Otras voces de la escena latina que también cuentan con una nominación son Pepe Aguilar, Paquita la del Barrio y

Joan Sebastian, entre los cinco nombres que figuran en el renglón de Mejor Álbum Regional Mexicano o Texano. La ceremonia durante la cual se anunciaron los nominados inició con un número musical a cargo de Lady Gaga. Tras conocerse la lista entera de candidatos, sobresale Kanye West con siete postulaciones, seguido por Adele y Foo Fighters, con seis. Los premios serán entregados el próximo 12 de febrero.


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Viernes 2 de diciembre de 2011

Ricky Martin se suma como maestro de Español en la popular serie Glee ◊ el famoso boricua se integrará al elenco de Glee, una de las series más vistas de los últimos años, la cual lo acogerá como el nuevo maestro de Español. Teniendo conocimiento que Ricky Martin es abiertamente gay, y que en Glee hay muchas “situaciones gay” así como personajes fuera del clóset en la vida real, se nos ocurrió navegar un poco poniendo “Glee Gay” en Google, encontrando varios resultados que harían pensar que estamos viendo a una serie muy... ¡”Gay-friendly”! Y no, no se malinterprete esta denominación: dentro de la controversia que siempre causa la palabra “gay” o cualquier otra variedad sexual, apoyamos siempre antes que ofender. Lo que resulta curioso es, justamente denominar que “tan gay” o no puede conceptualizarse tanto Glee como cualquier otra serie, que aunque hay algunos programas enfocados más completamente a esta temática, sin embargo, Glee tiene “algo” que parece ganarles. No es el hecho de que Ricky Martin aparezca en la serie,

en realidad es un pretexto. Pero, sí, Ricky Martin, es otro actor “más” de los que ya hay en el programa abiertamente homosexuales. No es un secreto que Chris Colfer, quien encarna a Kurt Hummel, es gay tanto en el personaje como en la vida real, y “Kurt” -que puede ser tan adorable como estereotipadoha tenido que vivir triángulos amorosos interesantes; esta Jane Lynch -quien interpreta a la malvada “Sue”- lesbiana en la vida real, amén de algunas situaciones velada o abiertamente lesbianas en algunos episodios. Y claro, está el concepto musical tan “gay-friendly”

que acerca a muchos homosexuales al monitor, además de las temáticas actuales que van desde el bullying hasta las diferentes manifestaciones de la sexualidad en los jóvenes, que de alguna manera, promueven el respeto a la diversidad. “Gay Friendly” es un término para espacios amigables para la comunidad LGBT, sea para expresarse libremente en dichos ambientes o con el reconocimiento de la existencia de las variantes de la sexualidad. En ese marco, ¡Glee es perfectamente “gay-friendly” y Ricky Martin, un admirable cantante y actor, cabe perfecto ahí!

Nominan a Demián Bichir al Independent Spirit Award ◊ Por su actuación en el filme A Better Life, Bichir recibió la que se espera sea la primera nominación de varias en la próxima entrega de premios; Adriana Barraza lo aplaude. El año pasado, James Franco se echó al bolsillo la estatuilla de los Indepent Spirit Awards al Mejor Actor en un Rol Protagónico por 127 Hours. Este año, el premio podría ser para Demián Bichir. La organización que destaca lo mejor del cine independiente en Hollywood anunció hoy sus nominaciones. Y el actor mexicano destaca entre los cinco nominados en dicha categoría por su trabajo en el filme A Better Life.

La actriz Adriana Barraza, mexicana nominada al Oscar por su trabajo en Babel, comentó en una conferencia de prensa de la octava Muestra Internacional de Mujeres en el Cine y la Televisión en la Cineteca de Ciu-

dad de México, que la nominación es “más que merecida”. Barraza comentó que admira el trabajo de su compañero, y que la distinción por el papel de Bichir es de admirarse. En el filme, Bichir interpreta a un jardinero ilegal en los Estados Unidos de Norteamérica, que busca una mejor vida para su hijo. El actor que también participa en la serie Weeds (Showtime) compite contra Jean Dujardin, por The Artist; Ryan Gosling, por Drive; Woody Harrelson, por Rampart; y Michael Shannon, por Take Shelter. Catalina Sandino Moreno es la otra hispana ganadora en los premios Film Independent Spirit como Mejor Actriz en un Rol Protagónico por María’s Full Of Grace.


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WEEKEND l El Comercio Newspaper

 ESTRENO DE LA SEMANA

Lo mejor del

Alice Eve estará en la secuela de‘Star Trek’

Sleeping Beauty

Se espera que Chris Pine, Zachary Quinto, Zoe Saldana, Karl Urban, Simon Pegg, John

Cho y Anton Yelchin repitan en sus roles como miembros de la tripulación Enterprise, nuevamente con Abrams en la silla de director y con un guión de Roberto Orci y Alex Kurtzman. Por otro lado, Benicio Del Toro dará vida al villano principal de la película, si bien todavía no sabemos oficialmente qué papel interpretará. El artículo de Variety llega a sugerir que el papel de Del toro podría ser muy familiar para los seguidores de Star Trek, estando acompañado por otro villano todavía sin determinar. Se espera que esta secuela comience su producción en enero, siendo rodada en 3D y con fecha de estreno fijada para el 17 de marzo de 2013.

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DOMINGO 11 DE DICIEMBRE A LAS 4:00 PM

Gran final de“Señorita Manassas 2011”

El argumento de Sleeping Beauty gira en torno a una joven estudiante que se ve inmersa en el mundo de la prostitución. Cuando duerme, bajo los efectos de las drogas, los hombres hacen con ella todo lo que quiere sin que sea capaz de recordarlo a la mañana siguiente. Título Original: “Sleeping Beauty”. Género: Drama. País y Año: EE.UU. - 2012 Dirección: Julia Leigh. . Guión: Julia Leigh. . . Reparto principal: Emily Browning Michael Dorman Mirrah Foulkes Rachael Blake Hugh Keays Byrne Joel Tobeck Tammy McIntosh Henry Nixon Chris Haywood Les Chantery

◊ La secuela de J.J. Abrams todavía sin título,‘Star Trek 2’, ha sumado a su reparto a la actriz Alice Eve. Según Variety, la actriz se habría comprometido para interpretar un personaje completamente nuevo no establecido en el canon de Star Trek. Alice Eve es conocida principalmente por su participación en 2010 en la película ‘Ni en sueños’. Además, próximamente aparecerá en‘The Raven’ y‘Men in Black 3’.

CULTURAL

Fotografía: Geoffrey Simpson. . Música: Ben Frost. . Producción: Jessica Brentnall Jamie Hilton. Timothy White Duración: -- minutos Estreno España: Próximamente Estreno EE.UU.: 2 de diciembre de 2011

◊ Manassas, VA.- El Restaurante & Lounge Casa Blanca de Manassas se complace en presentar este domingo 11 de diciembre a partir de las 4:00 de la tarde, la gran final del certamen “Señorita Manassas 2011”. Llegó la esperada noche de elección y coronación, la cual contará con la participación de las 12 candidatas representando El Salvador, Bolivia, Honduras, Guatemala, Bolivia, y Colombia, además varias reinas como invitadas especiales y el espectacular show de canto y baile con Frank Guzmán, Josky Love, Christa Reyes, Maro, Riquel y el regalo de la noche: Joseph imitando a Juan Gabriel y estará cantándole a las candidatas y a todos los presentes. Y para bailar y celebrar después de la elección y coronación de la reina, los djs Elmer y Moises. Se espera que el público llegue temprano para que disfruten el elegante paseo por la afombra roja, se tomen fotos con los invitados especiales y puedan conseguir buenos asientos. El show está casi todo vendido, pero aún habrá boletos extras disponibles para vender en la puerta. Dentro de las amenidades especiales de la noche, se anuncia la rifa de una computadora portail

(laptop) entre los asistentes! Caribe Entertainment Productions, LLC invita a toda la comunidad a que apoyen y no se pierdan esta gran final del colorido certamen Señorita Manassas 2011, a beneficio de la Fundación Los Niños de María, Inc., que en enero del 2012 estará distribuyendo ropa, comida y juguetes a niños de escasos recursos de varias zonas rurales de la Dominicana. Su asistencia, apoyo y aporte a este evento es de vital importancia para el éxito de esta noble

didatas, sus familiares, los voluntarios y a todos nuestros patrocinadores, ya que sin ellos nada de esto hubiera sido posible. No se lo pueden perder! La gran final del certamen “Señorita Manassas 2011”, este domingo 11 de diciembre, arrancando a las 4:00 pm en el Restaurante & Lounge Casa Blanca, 7911 Centreville Road, Manassas, VA 20111 – Para reservas de mesas e información general, favor llamar a este número: (202) 352-0286 Proximos eventos: “Señorita

causa. Todos deben estar ahí, apoyando a su candidata favorita y al evento en general. Donación solamente $10.00 dólares por persona. Los menores de 10 años entran gratis. Esta es otro evento para el disfrute de toda la familia. Los organizadores agradecen el apoyo de las can-

Germantown 2011” las inscripciones están abiertas y el certamen comienza el 18 de diciembre. Requisitos: deseos de participar y tener entre 13 a 28 años de edad. Hay dinero en efectivo para los tres primeros lugares. Las interesadas favor llamar ahora mismo al (202) 352-0286

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Demandada y con nuevo amor  Jennifer Lopez no parece estar sufriendo el fin de su matrimonio con Marc Anthony en lo absoluto.Tampoco sufre por la demanda de una agrupación de artistas gráficos del South Bronx. Las cámaras la encontraron besándose de forma muy apasionada con el bailarín Casper Smart, de 24 años. La diva y su nuevo novio, de casi la mitad de edad que ella, también fueron retratados en Hawaii, donde pasaron el fin de semana posterior a Acción de Gracias con los hijos de JLo. Separada desde julio de este año, Casper es el tercer hombre con el que se la vincula. Se dice que la cantante tiene un apetito sexual“insaciable”. Salieron a la luz nuevas fotos donde se ve a JLo con su nuevo novio, Casper Smart, muy juntitos y ¡besándose en la boca! Las instantáneas fueron

tomadas en Los Angeles hace dos semanas aproximadamente durante uno de los breaks de la cantante en medio de su ensayo. En las imágenes se les ve a los dos muy acaramelados, abrazándose e intercambiando besitos. JLo, que anunció recientemente su separación de Marc Anthony, ha estado muy calladita en cuanto a este nuevo boy toy, que además de ser uno de sus bailarines, tiene tan sólo 24 años de edad. Al ver estas imágenes, sólo nos queda preguntarnos: ¿por qué tanto despliegue de amor en público? ¿Para darle celos a Marc Anthony? LA DEMADA La agrupaciòn decidido iniciar una demanda contra la cantante pues uno de sus graffitis aparece sin permiso en un comercial que realizó para una marca de autos. Desde un inicio este anuncio había causado polémica pues, pese a que en él se escucha a JLo hablar del Bronx, su barrio de origen, mientras lo recorre en un vehículo que anuncia, resulta que la cantante realizó sus tomas en un estudio de Los Ángeles y las escenas en Nueva York fueron filmadas por otra persona. Los artistas han demandado que se les pague lo que les corresponde por usar su arte que se encuentra registrado bajo los derechos de autor, de acuerdo con AOL. EN FAMILIA Jennifer López y su nuevo novio, Casper Smart, se están dando la gran vida, pues después de unas mini vacaciones en Hawai, donde celebraron el día de Thanksgiving, con sus gemelos , donde fueron foto-

grafiados por los paparazzi como toda una familia feliz. Pero esta vezlos niños no acompañarán a su madre en su viaje a Marruecos, donde podrán continuar su idilio lejos de las miradas curiosas de California. La pareja, según reporta radaronline.com, partió en un jet privado desde el aeropuerto de Van Nuys con destino a Casablanca, para actuar en la inauguración del centro comercial Morocco Mall, donde tendrán como espectadores nada menos que a los miembros de la familia real. Después del show se espera que Jennifer viaje a América del Sur, donde se unirá a su todavía esposo, Marc Anthony, para grabar el programa Q’Viva! The Chosen, mientras que su joven amorcito regresará a los Estados Unidos. EL NOVIO Beau Casper Smart, de Anaheim, California, es un bailarín profesional que ha trabajado con artistas como Beyoncé, Nicki Minaj, Eminem, Jordin Sparks, David Guetta y estuvo ensayando para participar en la que sería la última gira de Michael Jackson, This is it. Jennifer lo conoció cuando fue contratado para acompañarla durante sus más recientes presentaciones en vivo. Pero Casper tiene su lado “oscuro”. E! Online encontró que el bailarín fue detenido bajo la acusación de participar en carreras de autos, por lo que actualmente se encuentra en libertad bajo fianza. Smart asistirá a una audiencia y podría enfrentar una condena de 90 días en prisión. Esta no es la primera vez que JLo se empareja con un bailarín, pues debemos recordar que su segundo esposo fue Chris Judd, un bailarín que participó en algunos de sus videos musicales.


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◊ Distintos estudios científicos han demostrado que los habitantes de los países que siguen la dieta mediterránea y por tanto consumen vino en cantidades moderadas tienen un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

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Esto llevó a la comunidad científica a estudiar este tema en profundidad, comparando los datos de diferentes países europeos con resultados en muchos casos sorprendentes y contradictorios. Tal fue el caso de Francia. Resultaba paradójico que los franceses mostrasen altos niveles de colesterol, (debido al consumo de mantequillas, natas y quesos) y, sin embargo, presentaran una mortalidad baja por problemas de corazón. Más tarde, se observó que los franceses a diferencia de los habitantes de los países nórdicos tomaban en las comidas una copa de vino tinto. El poder antioxidante del vino tinto A partir de ahí, la atención fue dirigida a los componentes no alcohólicos del vino tinto y al análisis de los taninos. Los taninos son sustancias naturales, astringentes y amargas que proceden de la maceración de los hollejos y de la crianza en madera. Su presencia se

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percibe en la lengua y en las encías. Los taninos frutales procedentes de la piel de la uva macerada en el mosto son más saludables y finos, mientras que los taninos de la madera son algo más agresivos. Pero lo importante es que se descubrió que el pellejo de las uvas negras contiene un amplio rango de compuestos fenólicos. Concre-

tamente ácidos fenólicos, flavonoides y resveratrol que tienen una gran capacidad de proteger a las lipoproteínas LDL de la oxidación. (Inhiben el colesterol malo, que una vez oxidado pasaría a formar una placa de ateroma en la pared de las arterias). La “paradoja francesa” tenía su explicación : una copa de vino tinto en las comidas con-

El café protege a las mujeres del cáncer de cuello uterino

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◊ Un estudio reveló que tomar tres o cuatro tazas al día reduce el riesgo de desarrollar esa enfermedad. Un reciente estudio, publicado en la revista de la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer, afirmó que el café aparece como un agente protector frente a los tumores cancerígenos relacionados con la obesidad, los estrógenos y la insulina. Para llegar a esa conclusión, se observó a más de 67 mil mujeres. Las participantes que bebían café eran menos propensas a desarrollar dicha enfermedad que las que consumían menos de una

taza por día, informa Reuters. El equipo tuvo en cuenta la diferencia de peso de las mujeres porque la obesidad está asociada con un aumento del riesgo de desarrollar cáncer, pero ese factor no influyó en la reducción del riesgo registrada en las consumidoras de café.

Asimismo, observaron que las mujeres que consumieron entre dos y tres tazas diarias se encontraban en buen estado de salud y ninguna fue diagnosticada de cáncer. Claro que consumir cuatro tazas de café por día no es una buena idea, en especial para las personas sensibles a los efectos de la cafeína. “Sería prematuro recomendar a las mujeres beber café para reducir su riesgo de cáncer de cuello uterino. Sin embargo, puede reducir los niveles de insulina y hasta los del estrógeno libre circulante”, explicó Edward Giovannucci, profesor de nutrición y epidemiología en la Facultad de Salud Pública de Harvard.


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WEEKEND â—? El Comercio Newspaper

s del vino tinto

Consumir una o dos copas de vino reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, por encima de los 30 gramos diarios el cohol causa graves daĂąos n el hĂ­gado, el cerebro y el corazĂłn.

El vino tinto es mĂĄs beneficioso que el vino anco debido a su proceso elaboraciĂłn, el mosto se cera con la piel y con las pitas, permitiendo que las stancias beneficiosas que contiene la piel de la uva pasen al vino. AdemĂĄs, la uva negra es mĂĄs rica en taninos.

tribuye a evitar que las plaquetas sanguĂ­neas se aglutinen. Los radicales libres y el envejecimiento El proceso de envejecimiento asĂ­ como la apariciĂłn de algunas enfermedades, se debe al efecto de los “radicales libresâ€?. Es decir, a ciertas partĂ­culas que oxidan nuestras cĂŠlulas.

Alimentos ricos en antioxidantes Verduras y frutas en general y especialmente el tĂŠ, las cebollas, las manzanas, la uva de mesa y la soja. Tienen un cometido Ăştil en el caso de que nuestro organismo deba luchar contra las bacterias, pero en contrapartida son responsables del endurecimiento de nuestras arterias (arteriosclerosis). Podemos combatir los radicales libres consumiendo antioxidantes artificiales (vitamina C, vitamina E, betacarotenos) o recurriendo a una alimentaciĂłn sana con altas dosis de verduras y frutas frescas, aceite de oliva y vino tinto con moderaciĂłn. El resveratrol y las sirtuinas Otra sustancia beneficiosa es el resveratrol, que forma parte de los pigmentos y que protege a la uva contra el ataque de los hongos. Recientemente. El resveratrol, que abunda en la piel de la uva negra, es capaz de estimular, las sirtuinas, unas enzimas celulares que regulan el envejecimiento de todos los organismos vivos. De todos los compuestos, el que mĂĄs estimula a la enzima fue el resveratrol, por lo que el consumo moderado de vino tinto puede ayudar a retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades geriĂĄtricas como el Alzheimer. La mayorĂ­a de las sus-

tancias beneficiosas se acumulan en el hollejo de la uva. Los beneficios del vino 1. AcciĂłn antiespasmĂłdica 2. ActivaciĂłn de la secreciĂłn biliar. 3. AcciĂłn antibacteriana 4. Efecto antihistamĂ­nico, que atenĂşa las reacciones alĂŠrgicas 5. ProtecciĂłn de las paredes arteriales, al fortalecer el colĂĄgeno y la eslatina que las forman. 6. El vino aporta minerales y oligoelementos. Magnesio : disminuye el estrĂŠs Zinc : mejora las defensas inmunitarias. Litio: equilibra el sistema nervioso. Calcio y potasio : garantizan un adecuado equilibrio iĂłnico y elĂŠctrico 7. Se recomienda en casos de anemia ya que contiene medio miligramo de hierro. AdemĂĄs el alcohol ayuda a la absorciĂłn del hierro 8. El consumo de vino tinto moderado durante las comidas palia la pĂŠrdida de memoria por insuficiencia circulatoria cerebral propias de personas de edad avanzada. 9. ActĂşa contra una enfermedad muy de moda: la anorexia o falta de apetito al estimular los Ăłrganos olfativos y gustativos. 10. Estos beneficios solo se producen con dosis moderados, nunca mĂĄs de 30 gramos al dĂ­a.

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Viernes 2 de diciembre de 2011

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El Comercio Newspaper

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Viernes 2 de diciembre de 2011

WEEKEND

Crema de brocoli light INGREDIENTES : 1 k de brócoli 3 cucharadas de mantequilla 3 tazas de leche light Sal Pimienta PREPARACIÓN: Cocinar el brócoli en agua con sal hasta que esté tierno. Colar y eliminar el agua. Licuar el brócoli con la leche, mantequilla, sal y pimienta. Servir en plato sopero y adornar con crutones (pequeños cubos de pan frito en mantequilla con unas gotas de aceite) o con tallitos de brócoli cocido.

4 personas Calorías por ración: 200

Hamburguesa de atún INGREDIENTES : 2 latas de atún envasado en agua, escurrido y desmenuzado 3 cucharadas de mayonesa, light 1 clara de huevo 2 cucharaditas de mostaza ½ taza de pan tostado, molido ¼ de taza de cebollita china, finamente picada (verde y blanco) Aceite en spray ¼ de taza de mayonesa light (para el pan) 4 panes de hamburguesa, abiertos por mitad 4 hojas de lechuga 4 rodajas de tomate

4 rodajas delgadas de cebolla blanca Sal PREPARACIÓN: Mezclar bien la clara de huevo con las 3 cucharadas de mayonesa y la mostaza. Agregar el atún, ¼ de taza del pan molido y la cebolla china. Mezclar bien. Dividir la mezcla en 4 porciones iguales y darles forma de hamburguesa. Pasar ambos lados de las hamburguesas por el pan rallado restante. Rociar una sartén con aceite en spray (o untar con la mínima cantidad de aceite posible) y colocarla sobre el fuego. Cuando esté caliente agregar las hamburguesas, cubrir la sartén y cocinar 3 minutos aproximadamente. Voltear las hamburguesas y cocinar 3 minutos más o hasta que estén doradas. Untar mayonesa en la parte cortada de los panes. Colocar en la parte inferior del pan una hoja de lechuga, una rodaja de tomate y una de cebolla. Colocar la hamburguesa encima y tapar con la parte superior del pan. 4 personas Calorías: 335 por hamburguesa

C11 La dieta griega es una de la más saludables del mundo El Comercio Newspaper

GOURMET

◊ La gran cantidad de antioxidantes previenen el envejecimiento celular y el origen de células cancerosas en el organismo. La comida mediterránea es considerada una de las dietas más saludables en todo el mundo debido al alto consumo de vegetales, frutas, legumbres, trigo y otros cereales ricos en proteínas. Sin embargo, es necesario aclarar que esta dieta no es la misma en Francia, España o Grecia. Cada país tiene sus propios ingredientes y métodos de preparación. Pero ¿Todas son saludables? ¿Cuál es la mejor? Para el doctor Artemis Simopoulos, presidente del Centro de Genética, Nutrición y Salud, con sede en Washington, Estados Unidos, la mejor comida mediterránea se encuentra en Grecia, especialmente en la isla de Creta.

Tal afirmación la realizó tras analizar la reacción que tiene ese tipo de alimentación en la población de la isla más grande Grecia desde el año 1960. En el 2001, presentó un estudio donde resaltó que la población de Creta presentaba bajos índices de problemas cardiovasculares, informa la

web Los Ángeles Times. Además, se observó que la gran cantidad de antioxidantes presentes en su dieta previenen el envejecimiento celular y la carcinogénesis en el organismo. Según Simopoulos, el buen equilibrio de la grasas poliinsaturados (Omega 6 y Omega 3), las bajas grasas saturadas y proteína animal, el abundante consumo de antioxidantes (frutas, frutos secos, verduras y legumbres) y fibras han hecho que la dieta de Creta se convierta en una de las más saludables.

Preparan un almuerzo gourmet con comida que iba a ser desechada ◊ Se hizo en Londres y tuvo por objetivo incentivar a los consumidores a no botar las verduras y frutas que ya no estén frescas. El último viernes se realizó en Londres una singular campaña llamada ‘Feeding the 5000’, destinada a promover en los ciudadanos una actitud más racional hacia el consumo de los productos alimenticios y evitar que insumos en buen estado terminen en el tacho de basura. La web Cukmi informó que el 10% de los alimentos que compra un inglés a la semana termina en la basura debido a que piensa que una verdura o fruta al no estar fresca o no tener buen aspecto ya no puede ser utilizada, cosa que no es cierta. En tal sentido, el alcalde de Londres, cocineros jefes

y expertos en problemas alimenticios distribuyeron cinco mil almuerzos completamente gratuitos con al finalidad de incentivar a los consumidores, restaurantes, supermercados y grandes empresas que actúen con mayor responsabilidad ante el problema del consumo de alimentos. Los almuerzos fueron preparados con toneladas de frutas y verduras donadas por varias empresas. En,

más o menos, tres horas demostraron al público que los alimentos que botaban aún servían para preparar algunos platillos, informa la web RiaNovosti. Según estadísticas de “Feeding the 5000” la cantidad de productos que bota Gran Bretaña, otros países europeos y Estados Unidos sería suficiente para alimentar a las personas que pasan hambre en el resto del planeta.


C2 C12

MUJER

Viernes 2 de diciembre de 2011

Por: Doctora Medina

Me estoy acostando con mi suegro Esther (27). Doctora, le escribo porque no sé a quien recurrir, tengo vergüenza y temor por todo lo que estoy haciendo. Le cuento que hace cuatro años me casé con Rodrigo, con quien tengo dos hijos. Vivíamos en un departamento, pero hace seis meses nos mudamos a la casa de sus padres, para poder ahorrar. Con el paso del tiempo, la relación con mi suegro Omar se tornó perfecta. Cuando estábamos juntos nos divertíamos mucho y compartíamos algunas ideas. También era El que traiciona a su muy cariñoso y amoroso, no me gusta seguir con esta hispareja con su propio padre siempre me ayudaba en todo toria, aunque siento que lo amo, no tiene perdón. Tarde o y hasta me daba dinero. que me gusta y me hace feliz, en temprano se enterarán de Además, el maltrato al todos los sentidos. lo que estás haciendo con que lo somete su esposa, En cuanto a mi esposo, le tu suegro. Sin embargo, lo mi suegra, siempre despercuento que él es un buen hombre, mejor que debes hacer en tó en mí un cariño especial buen padre, trabajador, y me da este momento es salir de esa hacia él. mucha pena hacer lo que le estoy casa con tu esposo y tus hijos El acercamiento entre amhaciendo. para salvar tu matrimonio. bos surgió poco a poco, pues Aunque cada vez que estoy me gustaba estar a su lado. con mi suegro me siento cómoda Tampoco es feo, es mayor, pero no tanto. y me olvido de todo y de todos, quiero acabar Alguna vez pensé que era cosa del mo- con todo esto, pero no sé cómo hacerlo. Se me cruzan muchas ideas por la cabemento y que estaba confundiendo el cariño de mi suegro, pero hace dos meses él me besó za, pienso en mis hijos, en mi suegra, en mi y yo le correspondí. Desde ese día, estamos esposo y en mis propios familiares, quienes juntos. Las veces que nos hemos visto ha sido al enterarse de lo que estoy haciendo, seguro en un hotel fuera de Lima, porque yo tengo no me perdornarán nunca. miedo de ser sorprendida por alguna persona Estoy muy confundida, ayudeme por favor. conocida. Mi suegro me dice que me ama, pero ya no Las horas con él son inolvidales, pero ya me grada este juego. Cuéntenos su historia llamando al teléfono (703)393-6388 o escribenos al editorial@elcomercionewspaper.com

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Amor Caballero de 30 años busca entablar conversación con mujeres de 50 años en adelante que quieran una relación seria y honesta. interesadas llamar al 571268-9551 a Rafael. Soy un joven amable y cariñoso y estoy en busca de una dama para amistad o algo más, si quieres conocerme llamame al 571-501-1156. Joven hispano busca conocer una joven latina entre 22 y 32 años de edad para una amistad o romance, interesadas llamar al telefono 571-234-3040.

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Soy catracho de 28 años de edad y estoy en busca de una simpática chica para amistad, soy soltero y sin compromiso mi nombre es Kevin y las que quieran contactarme me pueden llamar al teléfono 703-203-0484.

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WEEKEND

El Comercio Newspaper

Recetas para la vida

¿Por qué escogemos callarnos?

Por: Iliana Berezovsky y Becky Krinsky Si bien muchas veces el silencio es sagrado, otras veces puede resultar en un arma que destruye las relaciones personales. Gustavo, un buen padre de familia, hizo malas decisiones en su trabajo, las cuales se tornaron en serios problemas financieros y legales. Por tener dificultades tan graves, él decidió no decir nada a su familia para protegerlos del dolor y la angustia que esto causaría. Gustavo no acostumbra tener confrontaciones con las personas en general y mucho menos con las que se encuentran cerca de su vida. Prefirió sufrir en silencio, creando un muro impenetrable entre él y su familia. Finalmente, comenzaron a llegar demandas a la casa, llamadas acosadoras, abogados, etc. Los problemas se habían complicado tanto que era imposible que se solucionaran solos. La familia al no saber nada de lo que estaba pasando se asustó, se enojó y se tornó en una verdadera crisis. Para su familia, Gustavo había sido negligente y lo acusaban por su gran falta de comunicación. Su esposa sentía que si bien ella no podría haber ayudado, quizás hubiera estado mejor preparada para enfrentar la situación y a lo mejor las cosas nunca hubieran llegado a estar tan delicadas. A los ojos de la familia, lo que él hizo no había sido una actitud de cuidado sino de falta de responsabilidad por haber ocultado una situación de esa magnitud. ¡Qué ironía tan grande que por querer proteger a las personas que Gustavo más quería, las acabó lastimando! Gustavo aún puede optar por salir de ese laberinto del silencio que él mismo construyó, puede comenzar a compartir sus penas y sus frustraciones con su familia y construir lentamente un nuevo camino. Quizá juntos, logren encontrar un sendero con luz al final del túnel. Así como el poder hablar es un derecho, guardar silencio es una elección. Una vez que escogemos quedarnos callados y no decir lo que es importante, nos escondemos y nos alejamos de las personas y del mundo que nos rodea. A veces resulta más fácil y cómodo refugiarse en el silencio y distanciarse. A veces se tiene la ilusión que de ese modo los problemas se

van a resolver por arte de magia. Hay quienes creen que el tiempo borra toda huella y que eventualmente todo regresa a la normalidad. Ignorar las cosas no las va a resolver. Hay que tener valor en la vida para poder enfrentar los momentos difíciles y aprender de éstos, ya que estos son los que nos van a fortalecer el carácter y marcar la diferencia en nuestra vida. Recetas para la vida™ Receta para Enfrentar las dificultades INGREDIENTES: • 1 taza de aceptación • 3 sobres de comunicación • 1 cucharada de determinación • 1kg de cambio genuino • 1 pizca de responsabilidad • Espolvoree con Fe

Condimentos: Disciplina, humildad y valor. Modo de Preparación: 1. La comunicación con los seres queridos es vital. Es importante ser realista y dejar el orgullo de lado. Nadie planea o espera que le vaya mal en su vida, pero hay veces que las cosas suceden. Hay que aceptar esas situaciones donde nos equivocamos o que no salieron como esperábamos. 2. Enfrentar los problemas y no evadirlos. No se puede esperar que las cosas cambien solas. Es necesario tomar valor, determinación y hacer un cambio inmediato. Hay que hacerse responsable de nuestras acciones. 3. Todo lo que pasa tiene una razón de ser. Quizás lo que hoy es un gran problema, pueda ser también el principio de una mejor vida, de un mejor futuro y de una relación más firme y sólida. “La calidad de las relaciones depende muchas veces de la calidad de la comunicación”


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WEEKEND

El Comercio Newspaper

ESOTERICO

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Las profecías de San Malaquias ARIES (21 Mar - 20 Abr) Es posible que estés atravesando por muchos obstáculos en tu nuevo proyecto, y aunque puede parecer desesperante, lo cierto es que malos inicios no siempre hablan de malos finales.

LIBRA (23 Set - 22 Oct) Es posible que una persona a tu alrededor no esté viendo tanto por tus intereses como piensas. Si has visto en el pasado que alguien es más bien egoísta, o te han traicionado antes.

TAURO (21 Abr - 20 May) El éxito vendrá de la mano de una persona que ya ha conseguido muchos triunfos, se trata de alguien justo, probablemente su trabajo tiene que ver con el área.

ESCORPIO (24 Oct - 22 Nov) Este día lo mejor será que hagas caso a tu intuición, porque se encontrará en su mejor momento y te llevará por caminos seguros y felices, así que escucha a tus corazonadas.

GÉMINIS (21 May - 21 Jun) El día de hoy podrás conseguir lo que te propongas, pero no será fácil, requerirá de trabajo duro y de todo tu esfuerzo, así que toma una dosis extra de energía. CÁNCER (22 Jun - 22 Jul) Estás muy cerca de encontrar el equilibrio en tu vida, en el cual la felicidad será duradera y los dolores menos fuertes que en el pasado. LEO (23 Jul - 23 Ago) Es posible que en este día conozcas a alguien que te atraiga de una manera inevitable, pero antes de dar pasos en esa dirección piénsalo dos veces. VIRGO (24 Ago - 22 Set) No importa lo que los demás opinen sobre las decisiones que estás tomando, tu camino para conseguir lo que deseas, si bien es peculiar, también es correcto.

SAGITARIO (23 Nov - 21 Dic) Cuidado con las mujeres que vayan entrando a tu vida en este día, porque podría tratarse de gente menos bondadosa de lo que aparentan. CAPRICORNIO (22 Dic - 21 Ene) Cuidado con los comentarios que aceptas de la gente a tu alrededor, porque podría ser que algunos de ellos sean malintencionados o te hagan sentir mal. ACUARIO (21 Ene - 19 Feb) Es posible que en el pasado hayas sufrido algunas decepciones, pero encerrarte en ti mismo no ayudará sino a dejarte solo. PISCIS (20 Feb - 20 Mar) Mucho cuidado con los nuevos proyectos, especialmente si es de negocios, porque aún hay problemas por resolver del pasado.

Ritual para recuperar el amor ◊ Hoy desde Esoterismos te traemos dos rituales que te servirán si aún estás buscando el amor o si quieres estimular la llama del que ya estás viviendo: - Ritual para estimular tu libido, tu apetito sexual. Necesitarás unas hojas secas de romero para avivar la seducción, unos cuantos pétalos de rosa de color rojo que simboliza la pasión sexual, una cucharada pequeña de canela en polvo, la especia del amor, y una cucharada, también pequeña, de mirra, que fortalece la voluntad del que realiza el ritual. En cuanto al procedimiento, es distinto si eres hombre a si eres mujer. Si eres una mujer, tienes que llevar a cabo este ritual un lunes, (día de la luna y de lo femenino), y un viernes, (día de venus, planeta del amor). En

cambio, si eres hombre, hazlo un marte, (el planeta Marte representa la masculinidad), y un viernes. Eso si, la hora no es en sí importante. Para comenzar has de tener un brasero o recipiente donde quemar los ingredientes. Luego, simplemente déjate embriagar por el aroma que, poco a poco, irá inundando la habitación. - Ritual para que se enamore de ti aquel a quien amas. Para realizar este ritual sólo

necesitas unos cuantos clavos de olor, los cuales eliminan los obstáculos que aparecen en las relaciones y ayuda a superar dudas y temores. Lo que has de hacer es tenerlos cogidos en tu mano izquierda al menos durante 5 minutos antes de irte a dormir. Mientras los mantienes así, piensa en esa persona que ocupa tu corazón y aún no se ha decidido a declararte su amor. Visualiza y siente que esta declaración está en camino, que el sentimiento amoroso ya existe. Como en el primer ritual que hoy te presentamos, hazlo los lunes y viernes si eres mujer, o martes y viernes si eres hombre. Utiliza siempre el mismo puñado de clavos de olor y tíralo cuando ya tu enamorado te haya dicho lo que siente.

◊ San Malaquias profecías, arzobispo nacido en Armagh, Irlanda en 1094. San Malaquías realizó varias profecías, profetizo con exactitud el lugar y hora donde moriría Escribió profecías sobre Irlanda y las profecías más conocidas sobre los últimos 112 papas. En Esoterismos.com te contamos más sobre las profecías de San Malaquías con vídeos. San Malaquías murió tal como predijo el 2 de noviembre de 1148 en Clairvaux Francia. Es el primer santo irlandés canonizado, fue en 1190 por el Papa Clemente III. Durante una peregrinación a Roma tuvo una visión sobre todos los papas. Comenzó a escribir en latín una serie de frases que describían a los papas que estaban por venir. A cada uno le dedicaba un enigmático verso, la profecía sobre los papas la realizó en 1139. Fue nombrado legado para el Papa en Irlanda. En su último viaje al Vaticano en 1148, San Malaquías predijo la fecha y lugar exactos de su muerte. La profecía de los 112 Papas Las profecías son extensas, aquí tienes un detalle sobre los últimos 10 papas. Cada profecía lleva un verso en latín que ha sido traducido. 1- El fuego que arde La profecía se refiere a Pio X, (1903-1914), este Papa mostró una pasión ardiente por la renovación espiritual de la Iglesia

abierto contra el comunismo y el fascismo lo que enfureció a Hitler. 4- El Pastor Angélico. Pio XII, 1939-1958. Este Papa tenía una gran afinidad con el mundo espiritual se dice tuvo visiones que no se hicieron públicas. Peter Bander dice sobre Pio XII, “se ha convertido en uno de los Papas de todos los tiempos”, fue un verdadero Pastor Angélico para el rebaño.

5- Pastor y navegante. Juan XXIII. 1958-1963. Juan fue un Papa muy querido, además Patriarca de Venecia. La conexión con marinero o navegante es bastante notable. 6- Flor de las flores, Pablo VI, 1963-1978. El escudo de armas de Pablo representa tres flores de lis.

2-Religión devastada Benedicto XV (1914-1922), Tal como dice el verso así fue, durante el reinado de este Papa el comunismo en Rusia casi se aniquiló la religión, luego llegó la Primera Guerra Mundial y murieron millones de cristianos.

7- De la media luna Juan Pablo I (1978-1978), murió a los 33 días de ser designado Papa. Fue según las profecías el papa 109. Juan Pablo I nacio en la diócesis Bella Luna (Belloluno), y fue bautizado Albino Luciani (luz blanca como la emitida por la luna). Fue elegido Papa el 26 de agosto de 1978 cuando la luna apareció exactamente a la mitad, murió al mes siguiente poco después de un eclipse de luna.

3-Inquebrantable fe Pio XI, 1922-1939. Este Papa se tuvo que enfrentar a una enorme presión fascista de la época, Alemania e Italia. Fue un crítico

8- La labor del sol Juan Pablo II, 1978-2005. El Papa Juan Pablo II ha sido el único papa que nació un día de eclipse de sol y también fue

enterrado un día que se eclipso el sol. Una de las más extrañas profecías es la que sigue a la de la “media luna”, llamada De Labore Solis. Esta frase se supone revela una profecía doble. Karol Wojtyla fue el primer Papa no italiano elegido en 456 años. Karol Wojtyla es originario de Cracovia en Polonia. En Cracovia nació Copérnico entre los siglo XV y XVI famoso por su teoría sobre el movimiento de la tierra alrededor del sol. Muchos interpretes de las profecías destacan también que se puede referir a un Papa joven, Karol Wojtyla tenía 58 años de edad cuando fue elegido, fue el Papa más joven del siglo. 9- Gloria Olivae, la gloria del olivo Benedicto XVI, 2005- la actualidad. Este Papa reinará durante el comienzo de la tribulación. La Orden de San Benito ha firmado que este Papa vendrá de sus filas. San Benito profetizo que antes del fin del mundo, su orden (Olivetans), guiará a la Iglesia Católica en su lucha contra el mal. Tradicionalmente la rama de olivo se asocia con la paz, pero en la Biblia sirve como emblema a los judíos. 10- Pedro el romano. La profecía 112 que habla que en la última persecución a la Santa Iglesia Romana reinará Petrus Romanus. El Papa alimentará a su rebaño en medio de muchas tribulaciones, tras lo cual la ciudad de las siete colinas será destruida y el Juez terrible juzgará a la gente. The End. ¿111 Papas o 112? Lo inquietante es que según ha publicado Thomas A. Nelson de una editorial católica en las obras originales de Malaquías solo figuran 111 Papas y no 112. En algún momento entre la primera edición y las ediciones sucesivas a partir de 1820 se añadió Petrus Romano. Si esto es así la profecía de “La Gloria del olivo” o Benedicto XI …sería referirse entonces al último Papa.


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MUJER

Viernes 2 de diciembre de 2011

Afrodisíacos, ¿los alimentos del amor? ◊ Los denominados afrodisíacos suelen ser alimentos ricos en cinc, esto se debe a la creencia de que este mineral es necesario para la producción de espermatozoides y para el desarrollo de los órganos reproductores. Fuentes importantes de cinc son el cangrejo, las vísceras y las pipas de calabaza o de girasol, pero especialmente (siempre hablando peso por peso) las ostras, pues dicho marisco es la fuente más rica del citado mineral, sin ir más lejos y valga como ejemplo, una ración de ostras (media docena) supera en 4 ó 5 veces la cantidad de cinc diaria recomendada, de ahí su gran popularidad como afrodisíaco y su fama de intensificar la líbido. Contrariamente a lo que dicen muchos jóvenes (o no tan jóvenes) de que con dos copitas de más se encuentran o sienten más “lanzados”, nada más lejos de realidad pues precisamente el alcohol y la nicotina consumidos en exceso pueden llegar a suprimir el deseo sexual. La cafeína, el té negro y el chocolate también pueden disminuir el deseo sexual, aunque claro está esto variará en función de cada individuo. Precisamente éste último, el chocolate, uno de los alimentos más ricos en magnesio, ha tenido desde la antigüedad gran celebridad como afrodisíaco, pues ya los incas lo utilizaban mezclándolo con fuertes especias como vigorizante y afrodisíaco. Otros alimentos de fama afrodisíaca son el salmón, el caviar, la menta, el jengibre o el ginseng, aunque seguramente hay más de sugestión que de realidad en el hecho de que determinados alimentos potencien el deseo y la actividad sexual, de tal manera que es muy posible que si crees antes de comerte una ostra o beberte una copita de cava que tu potencia sexual aumentará, después de tomártelas esto suceda.

Los alimentos afrodisíacos son aquellos que poseen un efecto positivo en la atracción y el rendimiento sexual. Se ha comprobado que hay alimentos que aumentan el flujo de sangre al área genital; otros promueven la autoconfianza y disminuyen las inhibiciones; mientras otros contribuyen a la secreción de hormonas sexuales como la testosterona. Sugerencias Para empezar y a modo de entrante puedes preparar cebiche, un plato peruano a base de pescados y mariscos crudos marinados al limón, un cóctel de camarones o las típicas ostras crudas y rociadas con zumo de limón. Como plato principal te aconsejamos el salmón, los calamares al azafrán, especia considerado en Oriente de gran potencia estimulante, las perdices en escabeche o el osobuco, al que también se atribuye innumerables cualidades eróticas. Y de postre unos mangos flameados al ron, una crema catalana o unos profiteroles recubiertos de chocolate caliente pueden ser el punto final ideal para una noche de amor. Recuerda que la presencia

también es importante, pues los afrodisíacos ya entran por la vista. A continuación te damos una lista de alimentos que poseen propiedades afrodisíacas: • Frambuesas y Fresas: invitan al amor. La literatura erótica las describe como “pezones de fruta”. • Los bananos: mejoran el estado de ánimo y la autoconfianza. • Chocolate: promueve la secreción de endorfinas. • Jengibre: aumenta el flujo de sangre a los genitales • Tomates: conocidos como las manzanas del amor, son un estimulante sexual. • Aceitunas: las verdes mejoran la virilidad del hombre y las negras el deseo sexual en las mujeres. • Manzanas: el sinónimo del “fruto de la tentación” • Camarones: su alto contenido de yodo aumenta la energía. • Chiles picantes: aumentan los latidos del corazón y la sudoración. • Espárragos: su forma fálica le otorgan un poder afrodisíaco. • Almendras: Despiertan la pasión en la mujer. • Higos: un higo abierto emula al órgano sexual femenino. • Ostras: Se las considera un potente afrodisíaco desde tiempos antiguos. Su apariencia emula los genitales femeninos. • Vino: relaja y ayuda a estimular los sentidos.

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Por: Sammy

Los Ojos: El marco del rostro ◊ Nuestros ojos, nuestra mirada, son la parte del rostro que antes atrae la atención de los demás, tenemos que prestarles la debida atención. Los ojos envejecen con mayor rapidez. Para evitar la aparición de ojeras y de bolsas: • Debes realizar gestos suaves cuando te desmaquillas (no te frotes nunca el contorno del ojo). • Exfolia con suavidad esta zona ultra frágil. • Controla regularmente tu vista. Los pliegues te dan un aspecto cansado. • Si tienes ojeras, utiliza una crema blanqueadora. • Utiliza diariamente un tratamiento contorno de ojos, que aplicarás mediante pequeños golpecitos, para activar la renovación celular. QUÉ EVITAR: •Evita las exposiciones solares, sobre todo si tienes la piel clara: los UV dañan a las fibras de colágeno. • Lleva gafas de sol. • No fumes: “el cigarrillo es el enemigo del contorno del ojo” • No olvides desmaquillarte. Es indispensable eliminar las toxinas de la piel para activar su renovación celular. Alteraciones de los ojos Ojos hinchados .- esta alte-

ración se puede presentar por múltiples causas: la forma en que se duerme, factores hereditarios, alimentación inadecuada, retención de líquidos o ingestión de bebidas alcohólicas. En casos como estos se aconseja dormir con varias almohadas para evitar la acumulación de agua en la zona de los ojos. También se debe tomar agua mineral, ya que ayuda a hidratar la piel y activa la circulación. Se recomienda además seguir estos consejos: • Guarde las bolsitas de té usadas en el refrigerador y póngalas sobre sus ojos por las mañanas durante 15 minutos. La manzanilla y la caléndula son ideales también para combatir las bolsas bajo los ojos. Aplique estas plantas a manera de infusión con pañitos sobre los ojos; puede también tomar dos tazas de agua de caléndula al día. Los resultados son por lo

general muy satisfactorios. • Los antifaces de gelatina fríos también ayudan a desinflamar los ojos agotados; aplíquelos por 10 minutos. Puede recurrir igualmente a las rodajas de pepino cohombro o a las cucharas frías, previamente introducidas en el refrigerador. • Hágase masajes regularmente. Coloque el dedo corazón bajo cada una de las esquinas internas de los ojos y frote suavemente de arriba hacia abajo y de un lado hacia el otro con el fin de dispersar la congestión concentrada en esta zona. Para relajar los nervios de los ojos, haga vibrar sus dedos en las sienes a manera de tambor. Siga este procedimiento en la mañana y en la tarde, utilizando un poco de crema para los ojos o hidratante cremoso. Este masaje disminuye la inflamación y ayuda a suavizar las líneas que la sequedad haya creado

Los colores de otoño-invierno ◊ Cada estación o temporada se ponen de moda ciertos colores. Acá te decimos cuáles son los colores que se llevan este otoñoinvierno 2011-2012. La ventaja es que hay un poquito de todo, para que elijas el que más te gusta y el que mejor te sienta. • Los clásicos: Como siempre hay colores que nunca pasan de moda. Las tonalidades clásicas del otoño-invierno son el negro y el gris, que regresan con fuerza esta temporada. Si el gris te resulta

un poco aburrido, puedes mezclar tonos y texturas diferentes de gris, o puedes añadir un detalle en color fucsia para alegrarlo. • Mostaza: Es uno de los protagonistas de esta temporada. Se le ha visto mucho en las pasarelas internacionales. Este tono que nos transporta los años 70 combina perfectamente con tonalidades chocolate, camel o colores alegres como el verde o el turquesa. • Teal: El llamado teal es otro color que está IN esta temporada. Se trata de un color intenso que es una mezcla de verde y azul. Se ha visto mucho en Gucci.

• Burdeos: Algunos lo también granate y puede combinarlo con colores pastel. • Ciruela: Es otro tono que se lleva esta temporada y que puedes combinar a la perfección con grises, negros y nude. • Rosa: Finalmente para las optimistas, tenemos el rosa, tanto en tonalidades claras como oscuras, te ayudará a ponerle buena cara a la llegada del otoño. • Rojo y negro: Esta poderosa y sexy combinación suele verse a menudo y es ideal para mujeres seguras de sí mismas.


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Viernes 2 de diciembre de 2011

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