Issuu on Google+

HVORFOR FRISKT DRIKKEVANN BØR AVÆRE TILGJENGELIG PÅ JOBB www.edensprings.no

Hjerne: 85%

En gjennomsnittlig voksen kropp består av 60 % vann, og dette vannet er svært viktig

Tenner: 10%

for at kroppen skal fungere godt. Dette gjelder alle deler av kroppen. F.eks. hjernen, hjertet, leveren, nyrene, lungene, musklene, blodet og huden . Alle er avhengige av vann.

Lunger: 80%

Hjerte: 77%

VELVÆRE

Lever: 73% Nyrer: 80%

Ettersom kroppen kontinuerlig mister vann (2,5 til 3 liter per dag) via vanlige

PÅ JOBB

kroppsfunksjoner, må dette vannet erstattes for å holde kroppen frisk. Ironisk nok kommer tørsten først etter at kroppen har begynt å bli dehydrert, og derfor er det

Muskler: 73% Hud: 71%

svært viktig å huske å drikke vann ofte, uten å vente til du blir tørst. Når du blir tørst, er kroppen allerede dehydrert med et nivå på 0,8 % til 2 % av kroppsvekten. For å

Bein 22%

finne ut hvor mye vann din kropp behøver: kroppsvekt x 0,033.

Blod: 95%

Din ekspert innen drikkevann

Drikkevann er en av de enkleste og mest effektive måtene å sikre at kroppen fungerer optimalt på. I denne brosjyren vil du lære mer om vannets rolle og andre viktige faktorer for velvære på jobben. Energy

Health

Balance

Creativity

Focus


VELVÆRE PÅ JOBB HVORFOR ER DET SÅ VIKTIG?

10 gode tips for større velvære på jobbwork Er du opptatt av velvære på jobb? 1

HYDRERING

1

Ta en pause!

6

Hvil øynene!

Det er stadig flere bevis for at ytelsen i et selskap er direkte knyttet til de ansattes velvære. Ettersom de fleste mennesker

Ettersom alle kroppens funksjoner trenger vann, er det ikke så rart at vann er en svært

Du bør ta en pause minst én gang i timen for å forhindre stive og

Lukk øynene i fem sekunder av og til. Pass på å blinke ofte for å

bruker hoveddelen av sine våkne timer på jobb, er det bare logisk at arbeidsplassen er et sted det er godt å være for de

viktig del av et sunt kosthold. Vann har null kalorier, har null gram fett og hjelper kroppen

støle muskler.

forhindre tørre øyne.

med nedbrytingen av fett, og alt dette skaper en følelse av velvære for kroppen.

ansatte. Mange internasjonale selskaper som har implementert programmer for helse på arbeidsplassen, kan skrive under på at

2

Undersøkelser viser at de fleste mennesker har dårlige spisevaner på jobb, noe som har

de ansattes velvære er bra for forretningene. Tiltak for å forbedre de ansattes velvære har gitt følgende fordeler: Lavere risiko for kroniske sykdommer hos de ansatte

en negativ innvirkning på helse, produktivitet og selskapets ytelse. 3

noen få enkle grep for å holde deg i form.

Økt arbeidsmoral og bedre relasjoner på arbeidsplassen 4

enkle teknikker kan hjelpe deg å få bedre velvære og livskvalitet. 5

ERGONOMI Et riktig utformet arbeidsområde er en viktig komponent for velvære på jobb. Noen

Det å tilby friskt og rent drikkevann gratis til alle ansatte er en av de mest kostnadseffektive metodene for å øke følelsen av velvære på arbeidsplassen.the feeling of well-being at the workplace.

2

Drink water!

Selv minimale nedganger i hydreringen kan ha negativ innvirkning

7

Organiser arbeidsstasjonen!

Ha tastaturet og skjermen like foran deg.

på konsentrasjonsevnen. 3

Tøy ut!

Enkel uttøyning i løpet av dagen kan lette muskelspenninger og

8

Sitt skikkelig!

Bruk litt tid på å justere stolen slik at den blir komfortabel.

stivhet.

STRESSHÅNDTERING Det kan være en enorm kilde til stress å skulle balansere jobbkrav med privatlivet. Noen

Bedre økonomiske resultater for selskapet Og litt gladere mennesker, tror vi

TRENING Det er kanskje ikke så lett å finne tid til trening i den travle hverdagen, men du kan ta

Kostnadsbesparelser ved at helserelaterte utgifter reduseres og fravær/skader begrenses

Forbedret produktivitet hos de ansatte

ERNÆRING

enkle grep kan gjøre stor forskjell.

4

Spis godt!

Ha en forsyning med sunn snacks tilgjengelig og drikk vann med en

9

Se lyst på livet!

Du trenger nok lys til at arbeidsstasjonen er godt opplyst.

flaske eller et glass på pulten. 5

Hold deg i bevegelse!

10

Lær deg å hvile!

Leger anbefaler minst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag for sunn

Pusting og meditasjon kan hjelpe deg å håndtere stress og holde

helse.

livet i balanse.


HVORFOR FRISKT DRIKKEVANN BØR AVÆRE TILGJENGELIG PÅ JOBB www.edensprings.no

Hjerne: 85%

En gjennomsnittlig voksen kropp består av 60 % vann, og dette vannet er svært viktig

Tenner: 10%

for at kroppen skal fungere godt. Dette gjelder alle deler av kroppen. F.eks. hjernen, hjertet, leveren, nyrene, lungene, musklene, blodet og huden . Alle er avhengige av vann.

Lunger: 80%

Hjerte: 77%

VELVÆRE

Lever: 73% Nyrer: 80%

Ettersom kroppen kontinuerlig mister vann (2,5 til 3 liter per dag) via vanlige

PÅ JOBB

kroppsfunksjoner, må dette vannet erstattes for å holde kroppen frisk. Ironisk nok kommer tørsten først etter at kroppen har begynt å bli dehydrert, og derfor er det

Muskler: 73% Hud: 71%

svært viktig å huske å drikke vann ofte, uten å vente til du blir tørst. Når du blir tørst, er kroppen allerede dehydrert med et nivå på 0,8 % til 2 % av kroppsvekten. For å

Bein 22%

finne ut hvor mye vann din kropp behøver: kroppsvekt x 0,033.

Blod: 95%

Din ekspert innen drikkevann

Drikkevann er en av de enkleste og mest effektive måtene å sikre at kroppen fungerer optimalt på. I denne brosjyren vil du lære mer om vannets rolle og andre viktige faktorer for velvære på jobben. Energy

Health

Balance

Creativity

Focus


VELVÆRE PÅ JOBB HVORFOR ER DET SÅ VIKTIG?

10 gode tips for større velvære på jobbwork Er du opptatt av velvære på jobb? 1

HYDRERING

1

Ta en pause!

6

Hvil øynene!

Det er stadig flere bevis for at ytelsen i et selskap er direkte knyttet til de ansattes velvære. Ettersom de fleste mennesker

Ettersom alle kroppens funksjoner trenger vann, er det ikke så rart at vann er en svært

Du bør ta en pause minst én gang i timen for å forhindre stive og

Lukk øynene i fem sekunder av og til. Pass på å blinke ofte for å

bruker hoveddelen av sine våkne timer på jobb, er det bare logisk at arbeidsplassen er et sted det er godt å være for de

viktig del av et sunt kosthold. Vann har null kalorier, har null gram fett og hjelper kroppen

støle muskler.

forhindre tørre øyne.

med nedbrytingen av fett, og alt dette skaper en følelse av velvære for kroppen.

ansatte. Mange internasjonale selskaper som har implementert programmer for helse på arbeidsplassen, kan skrive under på at

2

Undersøkelser viser at de fleste mennesker har dårlige spisevaner på jobb, noe som har

de ansattes velvære er bra for forretningene. Tiltak for å forbedre de ansattes velvære har gitt følgende fordeler: Lavere risiko for kroniske sykdommer hos de ansatte

en negativ innvirkning på helse, produktivitet og selskapets ytelse. 3

noen få enkle grep for å holde deg i form.

Økt arbeidsmoral og bedre relasjoner på arbeidsplassen 4

enkle teknikker kan hjelpe deg å få bedre velvære og livskvalitet. 5

ERGONOMI Et riktig utformet arbeidsområde er en viktig komponent for velvære på jobb. Noen

Det å tilby friskt og rent drikkevann gratis til alle ansatte er en av de mest kostnadseffektive metodene for å øke følelsen av velvære på arbeidsplassen.the feeling of well-being at the workplace.

2

Drink water!

Selv minimale nedganger i hydreringen kan ha negativ innvirkning

7

Organiser arbeidsstasjonen!

Ha tastaturet og skjermen like foran deg.

på konsentrasjonsevnen. 3

Tøy ut!

Enkel uttøyning i løpet av dagen kan lette muskelspenninger og

8

Sitt skikkelig!

Bruk litt tid på å justere stolen slik at den blir komfortabel.

stivhet.

STRESSHÅNDTERING Det kan være en enorm kilde til stress å skulle balansere jobbkrav med privatlivet. Noen

Bedre økonomiske resultater for selskapet Og litt gladere mennesker, tror vi

TRENING Det er kanskje ikke så lett å finne tid til trening i den travle hverdagen, men du kan ta

Kostnadsbesparelser ved at helserelaterte utgifter reduseres og fravær/skader begrenses

Forbedret produktivitet hos de ansatte

ERNÆRING

enkle grep kan gjøre stor forskjell.

4

Spis godt!

Ha en forsyning med sunn snacks tilgjengelig og drikk vann med en

9

Se lyst på livet!

Du trenger nok lys til at arbeidsstasjonen er godt opplyst.

flaske eller et glass på pulten. 5

Hold deg i bevegelse!

10

Lær deg å hvile!

Leger anbefaler minst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag for sunn

Pusting og meditasjon kan hjelpe deg å håndtere stress og holde

helse.

livet i balanse.


VELVÆRE PÅ JOBB HVORFOR ER DET SÅ VIKTIG?

10 gode tips for større velvære på jobbwork Er du opptatt av velvære på jobb? 1

HYDRERING

1

Ta en pause!

6

Hvil øynene!

Det er stadig flere bevis for at ytelsen i et selskap er direkte knyttet til de ansattes velvære. Ettersom de fleste mennesker

Ettersom alle kroppens funksjoner trenger vann, er det ikke så rart at vann er en svært

Du bør ta en pause minst én gang i timen for å forhindre stive og

Lukk øynene i fem sekunder av og til. Pass på å blinke ofte for å

bruker hoveddelen av sine våkne timer på jobb, er det bare logisk at arbeidsplassen er et sted det er godt å være for de

viktig del av et sunt kosthold. Vann har null kalorier, har null gram fett og hjelper kroppen

støle muskler.

forhindre tørre øyne.

med nedbrytingen av fett, og alt dette skaper en følelse av velvære for kroppen.

ansatte. Mange internasjonale selskaper som har implementert programmer for helse på arbeidsplassen, kan skrive under på at

2

Undersøkelser viser at de fleste mennesker har dårlige spisevaner på jobb, noe som har

de ansattes velvære er bra for forretningene. Tiltak for å forbedre de ansattes velvære har gitt følgende fordeler: Lavere risiko for kroniske sykdommer hos de ansatte

en negativ innvirkning på helse, produktivitet og selskapets ytelse. 3

noen få enkle grep for å holde deg i form.

Økt arbeidsmoral og bedre relasjoner på arbeidsplassen 4

enkle teknikker kan hjelpe deg å få bedre velvære og livskvalitet. 5

ERGONOMI Et riktig utformet arbeidsområde er en viktig komponent for velvære på jobb. Noen

Det å tilby friskt og rent drikkevann gratis til alle ansatte er en av de mest kostnadseffektive metodene for å øke følelsen av velvære på arbeidsplassen.the feeling of well-being at the workplace.

2

Drink water!

Selv minimale nedganger i hydreringen kan ha negativ innvirkning

7

Organiser arbeidsstasjonen!

Ha tastaturet og skjermen like foran deg.

på konsentrasjonsevnen. 3

Tøy ut!

Enkel uttøyning i løpet av dagen kan lette muskelspenninger og

8

Sitt skikkelig!

Bruk litt tid på å justere stolen slik at den blir komfortabel.

stivhet.

STRESSHÅNDTERING Det kan være en enorm kilde til stress å skulle balansere jobbkrav med privatlivet. Noen

Bedre økonomiske resultater for selskapet Og litt gladere mennesker, tror vi

TRENING Det er kanskje ikke så lett å finne tid til trening i den travle hverdagen, men du kan ta

Kostnadsbesparelser ved at helserelaterte utgifter reduseres og fravær/skader begrenses

Forbedret produktivitet hos de ansatte

ERNÆRING

enkle grep kan gjøre stor forskjell.

4

Spis godt!

Ha en forsyning med sunn snacks tilgjengelig og drikk vann med en

9

Se lyst på livet!

Du trenger nok lys til at arbeidsstasjonen er godt opplyst.

flaske eller et glass på pulten. 5

Hold deg i bevegelse!

10

Lær deg å hvile!

Leger anbefaler minst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag for sunn

Pusting og meditasjon kan hjelpe deg å håndtere stress og holde

helse.

livet i balanse.


HVORFOR FRISKT DRIKKEVANN BØR AVÆRE TILGJENGELIG PÅ JOBB www.edensprings.no

Hjerne: 85%

En gjennomsnittlig voksen kropp består av 60 % vann, og dette vannet er svært viktig

Tenner: 10%

for at kroppen skal fungere godt. Dette gjelder alle deler av kroppen. F.eks. hjernen, hjertet, leveren, nyrene, lungene, musklene, blodet og huden . Alle er avhengige av vann.

Lunger: 80%

Hjerte: 77%

VELVÆRE

Lever: 73% Nyrer: 80%

Ettersom kroppen kontinuerlig mister vann (2,5 til 3 liter per dag) via vanlige

PÅ JOBB

kroppsfunksjoner, må dette vannet erstattes for å holde kroppen frisk. Ironisk nok kommer tørsten først etter at kroppen har begynt å bli dehydrert, og derfor er det

Muskler: 73% Hud: 71%

svært viktig å huske å drikke vann ofte, uten å vente til du blir tørst. Når du blir tørst, er kroppen allerede dehydrert med et nivå på 0,8 % til 2 % av kroppsvekten. For å

Bein 22%

finne ut hvor mye vann din kropp behøver: kroppsvekt x 0,033.

Blod: 95%

Din ekspert innen drikkevann

Drikkevann er en av de enkleste og mest effektive måtene å sikre at kroppen fungerer optimalt på. I denne brosjyren vil du lære mer om vannets rolle og andre viktige faktorer for velvære på jobben. Energy

Health

Balance

Creativity

Focus


http://www.edensprings.no/nsk_img/eden_wellbeing