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Exactamente. ¿Qué nos estamos diciendo a nosotros mismos cuando hablamos así? Sencillamente que no estamos totalmente comprometidos. Por supuesto, hay ocasiones en las que circunstancias atenuantes podrían impedirnos actuar, pero no estamos hablando ahora de este tipo de demora. Me refiero a esos momentos de demora voluntaria, o procrastinación, para hablar en términos técnicos; cuando sabemos que tenemos el tiempo para hacer algo, que es por nuestro propio bien que queremos hacerlo, pero todavía nos decimos: “ Sí, voy a tratar de hacerlo bien hoy.” Esta frase nos está diciendo que nuestra motivación es todavía externa, y sabemos que vamos a necesitar esfuerzo y autocontrol para lograrlo….. y no queremos. Como he dicho antes, este es el autoengaño profundamente arraigado en que consiste la dilación o procrastinación. Para salir de ella, lo primero que tenemos que hacer es ser honestos con nosotros mismos. Como me dijo mi maestra : “Tienes que saber lo que quieres. Esto es lo más fundamental para actuar en congruencia con tus intenciones. Cuando sabes lo que quieres te das cuenta de que lo único que necesitas es saber gestionar y planificar el

tiempo. Comienzas a administrar tu tiempo para lograr tus objetivos, porque sabes claramente lo que estás tratando de lograr en tu vida.” Las técnicas del Mindfulness nos pueden ser de gran ayuda en este punto. De hecho, la atención plena es una piedra angular para aumentar nuestra conciencia de las emociones, los pensamientos y para saber y decidir a donde dirigimos nuestra atención. Sin la atención consciente, podemos continuar engañándonos toda la vida. La triste verdad es que sin la atención consciente no somos seres realmente autónomos que saben lo que quieren, sino las víctimas de nuestros hábitos. Hábitos de pensamiento. Hábitos de la emoción. Hábitos de comportamiento de demora innecesaria. Para romper estos hábitos, tenemos que tomar decisiones conscientes. Es una elección que hacemos en el lenguaje, y es una opción en nuestra perspectiva. ¿Tengo que hacerlo, o quiero hacerlo? Volviendo al ejemplo del estudiante del principio, acerca de qué decirse cuando uno se enfrenta a una coreografía complicada o a un ejercicio de técnica que le resulta difícil, mi punto de vista acerca de

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