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¿Qué se consigue practicando la Biodanza? • Integrar lo que pensamos, sentimos y hacemos, es decir, alcanzar la armonía en nuestra vida. • Incrementar las ganas de vivir. • Ayudar en la superación de la depresión y la ansiedad. • Disfrutar de un tiempo y un espacio para uno mismo, donde escucharse y cuidarse. • Entrar en contacto con el niño interior que tenemos, atendiendo a nuestras emociones e instintos. • Desbloquearse a nivel racional y emocional. • Autoconocimiento personal. • Introducir cambios positivos en la vida. • Hacer consciente lo inconsciente. ¿Qué aporta al bailarín? En el caso de los bailarines que están en contacto directo con la danza, la práctica de esta disciplina proporciona una serie de herramientas y experiencias que les ayudarán en su vida profesional: • Mayor disfrute de la danza en sí. • Mejora de su capacidad de interpretación: a

través de la Biodanza, la persona trabaja el movimiento desde la emoción y no desde la razón. Este desvío atencional se traducirá en una ejecución del papel con mayor riqueza interpretativa. • A menudo, los bailarines sufren episodios de ansiedad, desmotivación o frustración debido a la presión y al ritmo al que están sometidos. A través de esta metodología es posible reducir estos niveles generando en el sujeto un estado de ánimo más positivo y una mayor seguridad en sí mismo. • Trabajo de la fluidez. • Enriquecimiento personal y adquisición de nuevos movimientos. Espero que esta información os haya servido para conocer un poco más sobre qué es la Biodanza; sin embargo, al ser una disciplina vivencial hay que probarla para poder conocerla y disfrutarla. Sara Antequera Centro de Psicología Torre centrotorre@hotmail.es

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http://www.edanza.net/ant.php?id=123  
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