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Te está suponiendo un estrés mental que no llegas a controlar, no sales de esta rutina. Es el momento de introducir cambios, por ejemplo: Utiliza algún día de la semana para desconectar por completo, date un capricho cuando lo necesites, toma una comida que te encante, planea una quedada con amigos. 3.Otro de los problemas muy comunes es la falta de orden en el programa de entrenamiento y alimentación. En este caso vamos a utilizar los medios posibles para mejorarlo, así, puedes obtener información por internet, comentarlo con tus profesores, comprar algún libro sobre el tema… Corrige y elabora un plan completo de entrenamiento y alimentación y conseguirás la motivación extra que te falta para salir del agujero y empezar a evolucionar. 4.Todo entrenamiento sin objetivo carece de sentido, ya sea para ponerte en forma para una audición, mejorar la salud, recuperarte de una lesión, superar algún punto débil de tus habilidades, ganar una apuesta a un amigo… ¡Todo vale! Si estás cayendo en la rutina y el aburrimiento, proponte nuevos retos. Plantéate un objetivo y sumérgete en su preparación. 5.Fíjate en algún bailarín/a que te guste mucho y pega una foto en tu taquilla, cada vez que lo veas querrás seguir luchando para intentar llegar a donde el/ella. También puedes ver videos todos los días para inspirarte y recordarte qué es lo que quieres conseguir.

6.Por supuesto, se realista con tus objetivos y escoge retos que estén dentro de tus posibilidades. Nada desmotiva más que perseguir un imposible. 7.Puedes hacer una apuesta con algún amigo o familiar, apostando que vas aumentar tu flexibilidad, que no vas a faltar a ninguna clase, que vas a hacer una pirueta más… tendrás una motivación para seguir adelante. 8.Si tu nivel es suficientemente alto y entrenas de una manera semiprofesional, puede ser el momento de dar el salto y prepararte para alguna audición importante, este paso de gigante hará tu crecer tu motivación al doscientos por cien. Aquí puede que necesitas ayuda, no dudes en solicitarla. 9.Si eres un bailarín profesional y estas cayendo en un pozo de desmotivación, agotamiento mental o estancamiento, puede que sea el momento de dar un cambio radical a tu rutina de entrenamiento, ya sea para seguir y mejorar o para tomarte unas merecidas vacaciones. En este caso cambia por completo, realiza actividades ociosas que te hagan sentir bien dejando a un lado tu faceta profesional, una pausa-descanso siempre viene bien, seguro que vuelves cargado de energía e ilusión para afrontar un nuevo reto. 10.Nunca olvidemos la lectura, es el mejor medio para recibir información: lee en foros, blogs

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