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Thema

Yoga für Alle! Es gibt nicht den einen Yoga-Weg, sondern für jeden Menschen einen passenden VIER MÖGLICHE WEGE

YO G A

Wer Yoga üben möchte, dem steht mittlerweile eine nahe­zu unüberschau­bare Auswahl an Yogarichtungen zur Verfügung. Sich für einen bestimmten Yoga Weg zu entscheiden, wird mit den zu­nehmenden Möglichkeiten und Variationen eher schwerer statt leichter. Wir zeigen vier Möglichkeiten für einen individuellen Yogastil. © Holger Münch, Stuttgart

1 »Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten.« Von Nicole Reese, Trias Verlag. 88

EINFACH YOGA MACHEN – YOGA FÜR JEDEN UND ZU HAUSE

Du hast dich entschieden, regelmäßig Yoga zu praktizieren, möchtest in Yoga einsteigen oder einfach Yoga von zu Hause üben? Und nun stellen sich dir ganz praktische Fragen: Wann soll ich üben? Was brauche ich dazu? Wie ist das mit der Atmung? Wozu ist Meditation gut? Antworten auf diese Fragen gibt Nicole Reese, YOGALEHRERIN und Gründerin des

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KolibriMAG 04 | Frühjahr 2020