Issuu on Google+


LİGHT DONDURMA Light dondurma, ekstra protein, ekstra kalsiyum, ekstra ZEVK;)

Doymuş yağ:2 g Sodyum: 45 mg


6 BARDAK MİKRODALGA POPCORN Kalorisi küçük zevki, posası ve miktarı büyük atıştırmalık ;) Mısır patlağının yanında uzun süre doygunluk hissi hediye 

Doymuş yağ: 0.5 g Sodyum 220 mg


ÇEDDAR PEYNİRLİ TORTİLLA Mısır unundan yapılmış tortillanın arasına ceddar peynir ilave edildikten sonra 20 saniye mikrodalgaya atın. Keyifle tadın ;)

Saturated Fat: 1.3 g


SÜZME PEYNİR VE KAVUN Hem ferahlatır Hem tokluk verir.


ÜÇ TAM TAHILLI KRAKER VE YARIM YAĞLI PEYNİR Saturated Fat: 1.2 g Sodium: 397 mg Cholesterol: 7 mg

Lezzetli bir tokluk hissi için…


14 TANE BADEM En kolay atıştırmalık…

Saturated Fat: 0.63 g Sodium: 0 mg Cholesterol: 0 mg


10 ADET GRİSSUNO Saturated Fat: 0.4g Sodium: 257mg Cholesterol: 0 m


TARÇINLI ELMA TATLISI Az kaloride tatlı bir lezzet ;)

Saturated Fat: 0g


BUZ GİBİ YABAN MERSİNLİ MİLKSHAKE Blenderda yarım yağlı soğuk süt yaban mersini, vanilya ve buz parçacıkları karıştırılır.

Saturated Fat: 0g Sodium: 59 mg


DONDURULMUŞ MANGO KÜPLERİ Bir çay bardağı kadar dondurulmuş mango küpleri RDA’ya göre günlük C vitamini ihtiyacımızın %60’ını sağlamamıza yardımcı olur. Ayrıca beta-karoten ve posa alımının en zevkli yoludur.

Saturated Fat: 0 g Sodium: 0 mg Cholesterol: 0 mg


FISTIK EZMESİ İLE LEZZETLENDİRİLMİŞ ELMA DİLİMLERİ


ÇEKİRDEKLERLE RENKLENDİRİLMİŞ LEZZETLİ BİR ALTERNATİF YOĞURT…

Saturated Fat: 0.26 g


YILLARDIR VAZGEÇİLMEYEN LEZZET : Ballı Yoğurt 1 çay kaşığı bal ile lezzetlendirilmiş yarım yağlı enfes lezzet..

Saturated fat: 0g Sodium: 53.5


FIRINLANMIŞ YARIM PATATES ÜZERİ SALSA

Saturated Fat: 0 g


FROYO SANDEVİÇ 2 yulaflı bisküvi arası Kakaolu dondurulmuş yoğurt. Hem sağlıklı hem leziz;)

Saturated Fat: 0.13 g Sodium: 104 mg Cholesterol: 1 mg


ANTEP FISTIĞI 20 adet antep fıstığı protein posa çoğu anahtar vitaminler için lezzetli bir kaynaktır.

Saturated Fat: 0.8 g Sodium: 0 mg Cholesterol: 0 mg


Saturated fat: 0.35 g Sodium: 3 mg

İŞTE NEFİS DONDURMA Yarım muzu bir dondurma çubuğuna batırın. Üzerini yoğurt ile kaplayın ve buzlukta bekletin.


Saturated Fat: 0.19 g Sodium: 471 mg

MİS GİBİ DOMATES ÇORBASI


ÜZÜM K vitamini ve manganezin müthiş bir kayanağıdır ayrıca posa içerir Saturated Fat: 0.1 g Sodium: 2 mg



100 ve Daha Az Kalorilik Atıştırmalıklar