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Endlich Endlich DAUERHAFT abnehmen DAUERHAFT abnehmen Schluss mit erfolglosen Diäten – Interview mit Dr. med. Volker Lenschow

Schluss mit erfolglosen Frühjahrs-Diäten – Interview mit Dr. med. Volker Lenschow

Die Frühlingsdiät! Qualvoll und Die Frühlingsdiät! führt. Erst durch die Stofferfolglos! Was ist die gesunde und Qualvoll und erfolglos! wechselmessung kann eidauerhafte Alternative? Was ist die gesunde und ne belastbare Aussage zur

Belastet die hohe tig ja! Es gibt natürlich Gewichtsabnahme den Körper?

Medikamente, die den Dr. Lenschow: Nein! Auf keinen Fall! Da die üblichen raschen Erfolg Teilnehmer nicht hungern und die Ernähverzögern. Dies ist auch rung – ohne jegliche Nahrungsergänzungsein Aspekt, der schon im mittel, Pülverchen oder Kapseln – ausgeersten Beratungsgespräch wogen ist, können alle Körperfunktionen individuell erörtert wird. harmonisch arbeiten. Die Gewichtsabnahme macht das Leben nur leichter. Was können Sie über Können Menschen, die Medikamente den dauerhaften Erfolg nehmen, eine easylife®-Therapie der easylife®-Therapie machen? berichten? Dr. Lenschow: Eindeutig ja! Es gibt Mit natürlich Dr. Lenschow: dem Medikamente, dieSchwinden den üblichen Erdes raschen Körperfetfolg verzögern. Dies auch sich ein Aspekt, der tesiststellt zeitgleich schon im ersten ein Beratungsgespräch indivineues Körpergefühl duell erörtert wird.und somit eine neue

Dr. Lenschow: Viele haben schon Erfahrundauerhafte Alternative? individuellen und gesungen Dr. mitLenschow: Diäten und Ernährungskursen geViele ha- den Gewichtsreduktion macht. ObwohlErfahrungen diese konsequent eingehalben schon erfolgen. Die medizinische mitwurden, Diätenwar und Beratung und die erstklasten derErnähErfolg nicht von langer rungskursen gemacht. sige Therapiebegleitung Dauer! Wenn der Stoffwechsel z. B. durch Obwohl diese Selbstversuche konsequent durch Oecotrophologen unqualifizierte in Unordnung eingehalten wurden, war und IHK-geprüfte Ernähgebracht wurde, greifen herkömmliche Diäder Erfolg nicht von lan- rungsberater heben easyten nicht mehr. Erst wenn hier wieder eine ger Dauer! Wenn der life von Mitbewerbern gesunde Struktur wurde, ab. ist der Stoffwechsel z. B.geschaffen durch deutlich Teilnehmer in derSelbstverLage, auch nach Therapieunqualifizierte ende sein Wohlfühlgewicht dauer-Sie das suche inschlankes Unordnung ge- Wie beurteilen haft zu halten. bracht wurde, greifen Prinzip der easylife®herkömmliche Diäten Therapie aus ärztlicher nicht mehr. Erst wenn Sicht? Warum ist die easylife®-Methode Dr. med. Volker Lenschow hier wieder eine gesunde Dr. Lenschow: Die Adianders als andere Diät- und Struktur geschaffen wur- positas stellt eine der Dr. med. Lenschow Foto: Privat Selbstsicherheit ein. Ein Abnehmprogramme? Dr. Lenschow: DieVolker Adipositas stellt eine der de, ist der Teilnehmer in grundlegenden Gefahren Dr. Lenschow: Anders als bei vielen der gän- grundlegenden Gefahren für die Gesundheit Was können SieAusdruck über den hierfür ist die der Lage auch nach Thera- für die Gesundheit dar. und Normalisierung von und die Ernährung – ohne die meist rasche Gewichtsabnah- dauerhaften Erfolg gigen Methoden wird bei easylife zunächst dar. Durch der Freude an der Bewegung pieende sein schlankes Durch die meist rasche erhöhten Blutwerten wie jegliche Nahrungsergänme (8 bis 10 Prozent des Körpergewichtes in 4 einmal eine fundierte Grundlagenermittlung easylife®-Therapie berichten? in figurbetonter Kleidung. Wohlfühlgewicht dauer- Gewichtsabnahme (8 bis z. B. Blutzucker und Cho- zungsmittel, Pülverchen Wochen) lesterin wird derbei. Körper erheblich entlastet durchgeführt. Dr. Lenschow: Mit dem Schwinden des Körhaft zu halten.Erst durch die10StoffwechselProzent des KörpergeHierdurch ist oder Kapseln – ausgewound somiteasylife® einer Reihe von Krankheiten messung kann eine belastbare Aussage perfettes ein neues Körwichtes in zur 4 Wochen) bestens geeig- genwie ist, können allestellt Kör-sich zeitgleich Der langfristige Erfolg Bluthochdruck, Fettstoffwechselindividuellen und gesunden Gewichtsredukpergefühl und somit eine neue Warum ist die easylife®wird der Körper erheblich net, denDiabetes, Körper zu ent- perfunktionen harmokann durch dieSelbstsicherzum AngeMethode anders entlastet und somit einer schlacken störungen oder gar und psychischen Beeinträchtion erfolgen. Diealsmedizinische Beratung heit ein. EinGeAusdruck ist dieweitere Freude auf gesunnisch arbeiten. Die bot hierfür gehörende andere Diätund Reihe von Krankheiten Beine zu stellen. wichtsabnahme macht in entgegengewirkt. und die erstklassige Therapiebegleitung tigungen de an der Bewegung figurbetonter Kleidung. Begleitung an Hand von Abnehmprogramme? Bluthochdruck, Diadas Leben nur leichter. durch Oecotrophologen undwieIHK-geprüfte vielen Beispielen belegt Dr. Lenschow: heben Anderseasylife betes, Belastet die hohe Ernährungsberater von FettstoffwechselMitbe- Die easylife®-Therapie trägt u. a. zur Verbes- ➜ Der langfristigewerden! Erfolg kann durch die Bei easylife stellt als bei vielen der gängi- störungen oder gar psy- Gewichtsabnahme den Können Menschen, die gehörende weitere werbern deutlich ab. serung und Normalisierung von erhöhten zum Angebot der erfolgreiche Begleiund gegen Methoden wird bei chischen Beeinträchtigun- Körper? Medikamente nehmen Blutwerten wie z. B. Blutzucker und Choles- tung an Hand von vielen Beispielen belegt easylife zunächst einmal gen entgegengewirkt. Die sunde Weg zur dauerDr. Lenschow: Nein! eine easylife®-Therapie terin bei. Hierdurch ist easylife® bestens ge- werden! Bei easylife stellt der erfolgreiWie das Prinzip der einebeurteilen fundierte Sie Grundlaeasylife®-Therapie trägt haften Wunschfigur die Auf keinen Fall! Da die machen? eignet, den Körper zunicht entschlacken aufLenschow: easylife®-Therapie aus ärztlicher che undEindeugesunde Weg zur dauerhaften genermittlung durchgeu. a. zur Verbesserung Teilnehmer hungern undDr. Normalität dar. gesunde Beine zu stellen. Sicht? Wunschfigur die Normalität dar.

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Nicht bei krankhafter Fettsucht

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Gesund & Fit 02/2017 | Sonderveröffentlichung

www.IN-StadtMagazine.de


Editorial

Liebe Leserinnen und Leser, „morgen ganz bestimmt“, „ich bin derzeit viel zu stark beruflich eingebunden“, „aber es regnet doch!“ Vor Bewegung drückt man sich gern. Rund die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland bezeichnet sich selbst als Sportmuffel. Aber: Ein Körper, der nicht bewegt wird, bereitet irgendwann gesundheitliche Probleme. Unter dem Motto: „Raus aus den Pantoffeln“ zeigen wir Sportarten auf, die Spaß machen und nicht teuer sind. Die operative Korrektur des Auges mit Hilfe eines Lasers führt dazu, dauerhaft auf konventionelle Sehhilfen, wie Brille oder Kontaktlinsen, verzichten zu können. Bemerkenswert ist in diesem Zusammenhang ein neues BGH-Urteil, das private Krankenversicherungen für Lasik-Operationen zur Kostenerstattung

verpflichtet – wir klären auf. Sie lässt uns sogar länger leben: Die Mittelmeerküche ist gesund und genussreich. Wir stellen Ihnen im Rahmen des Themas „Herzgesunde Mittelmeerküche“ zwei neue, mediterrane Kochbücher der Deutschen Herzstiftung vor und laden mediterrane Schlemmer zur Teilnahme an zwei attraktiven Gewinnspielen ein. Am 21. Juni 2017 wird weltweit der Internationale Yoga-Tag zelebriert. Yoga hat nachweislich positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Lassen auch Sie sich von der 5.000-jährigen, geistigen und spirituellen Lehre inspirieren. Viel Spaß beim Lesen!

Reiner Schwalm, Herausgeber

Neuer Kernspintomograph (MRT) in Betrieb: Starke Bildqualität – Kurze Untersuchungsdauer

Nachdem bereits vor einiger Zeit zwei Mehrzeilen-Computertomographen (CT) der neuesten Generation mit Fokus auf Reduktion der Strahlenbelastung in Betrieb gingen, verstärkt jetzt ein weiterer Magnetresonanztomograph (MRT) unser Medizinequipment:

Focus diesmal: Schnelligkeit und Qualität.

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Er steht als viertes MRT-Gerät ab sofort allen Patienten zur Verfügung. Dr. med. Joachim Ehlert Dr. med. Harald Lehmann Dr. med. Wolfgang Werner Dr. med. Hans Jörg Skamel Dr. med. Eren Demirel Dr. med. Andreas Witteler Dr. med. Renate Gilgenbach

Kernspintomographie (MRT) MRT mit großer Öffnung Computertomographie (CT) CT-gesteuerte Schmerztherapie Digitale Mammographie Digitales Röntgen Nuklearmedizin

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Sonderveröffentlichung | Gesund & Fit 02/2017

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Inhaltsverzeichnis 06 | Sportmuffel verursachen Kosten 06 | Die Bedeutung von Sport 07 | Sport und gesunde Ernährung 08 | Raus aus den Pantoffeln! 10 | Schuhe schnüren und los! 11 | Mach Dich bereit für Bike-Erlebnisse 12 | Fit und frei auf zwei Rädern 13 | Freiheit auf vier Rädern 15 | Was hilft bei Tränensäcken?

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Herzgesunde Mittelmeerküche

16 | Augenlasern: Neues Gerichtsurteil 16 | Behandlung von Fehlsichtigkeit 17 | Vorsicht vor Augenlasern im Ausland 18 | Herzgesunde Mittelmeerküche 19 | Länger Leben durch Mittelmeerküche 20 | Mediterrane Küche in Dortmund

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21 | Rückenschmerzen? Muskulatur stärken! 23 | Gesunder Rücken von Geburt an 24 | Professionelle Zahnreinigung

Sportarten, die Spaß machen

25 | Zahnimplantate für ein schönes Lächeln 26 | Schlaganfall bei Kindern 28 | Internationaler Yoga-Tag 2017 29 | Psychische Störung: Yoga kann helfen 30 | Die homöopathische Reiseapotheke 32 | Moderne Architektur: LWL-Klinik

Die nächste Ausgabe Gesund & Fit erscheint im August 2017.

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Gesund & Fit 02/2017 | Sonderveröffentlichung

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Internationaler Yoga-Tag 2017 www.IN-StadtMagazine.de


Impressum

Herausgeber

Reiner Schwalm (V.i.S.d.P.) Arminiusstr. 1 · 44149 Dortmund Telefon: (0231) 42 78 08 - 0 Telefax: (0231) 42 78 08 - 27 www.in-stadtmagazine.de info@in-stadtmagazine.de Magazininfos 55.000 Stück Auflage | 4x im Jahr

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Rückenschmerzen? Muskulatur stärken!

Freiheit auf vier Rädern

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Augenlasern: Wegweisendes Gerichtsurteil

Gesunder Rücken – von Geburt an Sonderveröffentlichung | Gesund & Fit 02/2017

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Sportmuffel verursachen jedes Jahr Kosten in Milliardenhöhe körperlicher Aktivität deutlich zu machen. Dabei ist die Studie durchaus repräsentativ: 93 % der Weltbevölkerung wurden durch die hohe Anzahl an Ländern abgedeckt. Die Forscher haben bei ihren Recherchen den Fokus auf die fünf wichtigsten Krankheiten gelegt: koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes sowie

Brust- und Darmkrebs. Damit ist die Schätzung von 60 Milliarden Euro Kosten pro Jahr sehr konservativ, weil sie nur auf Grundlage der oben genannten Krankheiten aufbaut – die realen Zahlen dürften weitaus höher liegen. Diese Daten wurden laut Angaben zum ersten Mal erhoben und sind anlässlich der Olympischen Spiele in Rio de Janeiro in die neuartige Studie eingeflossen. Fünf Millio-

nen Todesfälle pro Jahr werden auf mangelnde Bewegung zurückgeführt, heißt es weiter in der Studie. Also alles gute Gründe, sich eine geeignete Sportart zu suchen! Wir legen in dieser Ausgabe ein besonderes Augenmerk auf Sportarten, die leicht durchführbar und außerdem kostengünstig sind.

Bernd Kasper / pixelio.de

ine neue Studie hat aufgedeckt, dass Sportmuffel jährlich knapp 60 Milliarden Euro Kosten durch Ausgaben im Gesundheitssystem und zusätzlich auch Einbußen in der Weltwirtschaft verursachen. Die Studie, die im Medizin-Magazin »The Lancet« veröffentlicht wurde, nahm 142 Länder unter die Lupe, um die wirtschaftlichen Folgen von mangelnder

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Die Bedeutung von Sport für unseren Körper

m leistungsfähig zu bleiben, muss unser Körper angemessen gefördert werden. Ansonsten können unangenehme Konsequenzen folgen: Fehlstellungen der Wirbelsäule, Muskelabbau, ein Verschleiß der Bandscheiben sowie instabile Gelenke können in vielen Fällen durch ausreichend Bewegung verhindert werden. Auch kann ein Mangel an Bewegung den Stoffwechsel des Knorpels beeinträchtigen, wodurch ein erhöhtes Risiko für Arthrose entsteht. Aufgrund des Anstiegs sitzender Aktivitäten (wie beispielsweise Bürojobs) sind viele Menschen gezwungen, über längere Zeiträume hinweg zu sitzen. Zur Folge hat dies häufig Kopfschmerzen im Bereich des Nackens und des Halses sowie schmerzende

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Verspannungen. Eine aus diesem Grund verkürzte Muskulatur ist nicht mehr in der Lage, die Wirbelsäule zu stabilisieren. Rückenschmerzen, eine fehlerhafte Haltung oder auch ein Bandscheibenvorfall (= eine Erkrankung, die Teile des Inhalts der Bandscheibe in den Wirbelkanal austreten lässt). Vorbeugen lassen sich die meisten Rückenprobleme mit einer ausreichend gestärkten Bauch- und Rückenmuskulatur. Auch gegen Knochenabbau bei Osteoporose lässt sich ankämpfen. Körperliche Betätigung und genügend Sonnenlicht können wirksame Maßnahmen sein, da die Neubildung von Knochengewebe vorrangig dort stattfindet, wo eine Beanspruchung des Knochens durch Muskeln geschieht. Organe reagieren ebenfalls nega-

Gesund & Fit 02/2017 | Sonderveröffentlichung

tiv, wenn nicht genügend Bewegung eingeplant wird. So braucht zum Beispiel der Herzmuskel ausreichend Beanspruchung, da er ansonsten an Leistungsvermögen einbüßt. Das Risiko für einen Herzinfarkt wird auf diese Weise deutlich vergrößert. Auch das Immunsystem leidet unter einem Mangel an körperlicher Betätigung. Sport hilft bei der Produktion von Abwehrzellen, die schädliche Viren und Bakterien auslöschen. Ebenso können regelmäßige sportliche Aktivitäten dabei helfen, Bluthochdruck zu senken und somit die Gefahr eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls zu minimieren. Wenn zusätzlich mehr Kalorien zu sich genommen als verbraucht werden, resultiert dies häufig in Übergewicht, weshalb

dieses mittlerweile als Zivilisationskrankheit gilt. Eine Diät hilft oft nur kurzfristig – kurz darauf kommen die überflüssigen Pfunde meist zurück. Einen Unterschied jedoch macht systematische Aktivität: Ob Fahrrad fahren oder spazieren gehen, in Kombination mit der richtigen Ernährung führt Bewegung zum Abnehmerfolg. Auf diese Weise kann das Risiko für Diabetes Typ 2 verkleinert werden, dessen häufigste Ursache Übergewicht ist. Heutzutage leiden die meisten Menschen unter ständigem Stress, wodurch Erkrankungen beinahe vorprogrammiert sind. Stresshormone können deswegen kaum abgebaut werden. Bewegung kann helfen, diesem Vorgang entgegenzuwirken und den Körper zu entlasten.

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egelmäßiger Sport hält fit, ist gesund und stärkt nicht nur die Abwehrkräfte, sondern auch Knochen, Knorpelgewebe und Gelenke. Doch zu einer gesunden Lebensweise gehört nicht nur ausreichend Bewegung. Denn erst durch eine bewusste, ausgewogene Ernährung kann der Körper sein Potenzial voll ausschöpfen und langfristig stabil und leistungsfähig bleiben. „Eine un-

zureichende Ernährung ist eine Leistungsbremse“, weiß Eishockey-Legende und Ernährungsexperte Gerd Truntschka. „Bei körperlichen Aktivitäten läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren. Neben Kalorien werden dabei auch eine Vielzahl wichtiger Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente ge- und verbraucht.“ Eine wichtige Rolle spielen beispielsweise B-Vitamine wie Vitamin

B1, das zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt und die Herzfunktion unterstützt. Eisen sorgt für den Sauerstofftransport im Blut und Vitamin C, Vitamin K und Vitamin D unterstützen Knochen und Gelenke. Die Liste ließe sich noch weiter fortführen. In puncto Ernährung gibt es also eine Menge zu beachten – egal, ob Leistungs- oder Hobbysportler. Truntschka hat daher nach

dem Ende seiner Karriere als Leistungssportler mit LaVita ein Präparat entwickelt, das die positiven Eigenschaften von über 70 natürlichen Zutaten bündelt und die Ernährung mit allen wichtigen Vitalstoffen – also Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen – optimiert. ➜➜ Weitere Informationen unter: www.lavita.net

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ie sind im Dortmunder Süden nicht mehr wegzudenken: Das Gesundheitshaus Watermann und die Active Body Lounge, beide idealerweise auf der Harkortstraße im Herzen Hombruchs beheimatet.

Für mehr Beweglichkeit im Alltag sorgt die Anwendung von bei Watermann erhältlichen Übungsgeräten für Yoga und Gymnastik. Der gezielte Einsatz von Bandagen und Sport-Kompressionsstrümpfen entlastet Gelenke, beugt Schmerzen Als Experten für Orthopädietechnik vor oder verhilft zu einer schnelin Dortmund und Bochum fertigt leren Regeneration nach hoher das „Sanitätshaus für Ihre GeBelastung. Dabei baut Gesundheit“ Watermann für schäfstsführer Hermann die Patientinnen und Watermann mit eiPatienten individuelnem auf gesunden le Prothesen an. Der und schmerzfreien Schwerpunkt liegt Sport ausgerichtedabei in der Versorten Leistungsangegung von Kindern mit bot auf langfristige Hand- und UnterarmKooperationen mit Hermann Watermann prothesen. Physiotherapeuten,

chen Trainingsziele der Trainierenden werden genau besprochen, so dass individuelle Trainingsinhalte erarbeitet werden. Beispielhafeit zehn Jahren bietet die Acti- te Anwendungsgebiete sind unve Body Lounge mit dem EMS ter anderem: Gewichtsreduktion, Training, dem Personaltraining, Muskelaufbau, Straffung, gezieltes aber auch mit der Rollen-Band- Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmassage und dem Ballancer erfolg- und Osteoporose-Training. reich ein hocheffektives und Christian Stindt, Bachelor vor allem zeitsparendes of Arts in Sport u. a. mit Konzept an. In exkluFachfortbildung in Rüsiver Atmosphäre cken- und Functional wird auf 4 Power Training sowie in Plates und 2 Miha sportspezifischem Bodytec EMS-StatiAthletiktraining, ist onen mit dem PerIhr zertifizierter Powsonal-Fitnesstrainer er Plate- und EMS-TraiChristian Stindt trainiert. Die persönliner in der ABL.

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Foto: LaVita/txn

Sport und gesunde Ernährung gehören zusammen


Sportarten, die Spaß machen und nicht teuer sind

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Raus aus den Pantoffeln!

enn man ein Sportmuffel ist, sollte man sich die Frage stellen: Warum kann ich mich nicht motivieren Sport zu treiben? Ein Grund könnte sein, dass man noch nicht die richtige Sportart für sich gefunden hat – Sport sollte Spaß machen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun. Für viele ist es auch leichter, sich einer Sportgruppe oder einem Verein anzuschließen, da man dort gleichzeitig noch interessante soziale Kontakte knüpfen kann. Sportart und Umfang der sportlichen Aktivitäten sollten

den individuellen Bedürfnissen und der Belastbarkeit angepasst werden. So sind Sportarten, die hohe Verletzungsrisiken bergen, zur Vorbeugung von Rücken-

schmerzen und bei bestehenden Rückenschmerzen ungeeignet ( z. B. Golf, Tennis, Squash). Bei bestehenden Erkrankungen ist es ratsam, sich mit seinem

Eine gute Methode, Rückenschmerzen vorzubeugen, ist das Jogging. Beim Joggen werden Muskulatur, Bänder und Gelenke gleichmäßig trainiert. Allerdings nicht für Übergewichtige geeignet: Sie würden dabei ihre Gelenke zu sehr belasten. Das sollte beachtet werden: Geeignete und bequeme Laufschuhe; weicher Untergrund schont die Gelenke!

die Rückenmuskulatur stärken. Die Intensität der Belastung liegt zwischen normaler Schrittgeschwindigkeit und Joggen. Diese sportliche Betätigung ist besonders für Sportanfänger, Leute mit Rücken- und Nackenschmerzen und auch für Übergewichtige geeignet. Beachten: Da der Stockeinsatz und der gesamte Bewegungsablauf von großer Bedeutung sind, sollte man eine Kurs unter professioneller Anleitung belegen.

NORDIC WALKING

RADFAHREN

Mit Nordic Walking können auch sportlich Ungeübte langsam Kondition aufbauen und

Radfahren zählt zu den Ausdauersportarten, die dem Rücken gut tun und die Gelenke

JOGGING

Hausarzt/Facharzt oder Orthopäden zu beraten, denn nicht jede Sportart ist für jeden geeignet. Außerdem sollte man langsam starten, denn übermäßige Belastung schadet – der Körper muss sich erst an die neuen Bewegungsabläufe gewöhnen. Hier nun einige Sportarten, die für fast alle geeignet und nicht teuer sind, Spaß machen, einfach erlernbar und durchzuführen sind und meist an der frischen Luft stattfinden können. Sie sind gut für Herz- und Kreislauf, reduzieren Übergewicht, fördern die Konzentration, bauen Stress ab und halten Ihren Rücken fit!

schonen. Hüftgelenke und die Knie werden gut entlastet und die gestärkte Beinmuskulatur wirkt sich positiv auf die Lendenwirbelsäule aus – deshalb für Senioren und Übergewichtige gut geeignet. Wichtig ist: Die richtige Lenker- und Sitzhöhe, Sattelposition und eine gute Federung des Fahrrads.

SCHWIMMEN Schwimmen ist gesund, da man im Wasser fast schwerelos ist und das Körpergewicht ohne Anstrengung getragen wird. Vom Brustund Delphinschwimmen raten Experten ab, da es dabei zum Hohlkreuz kommt, die Wir-

Tanzen: gut für den Rücken und den ganzen Körper

Besonders im Alter wird Bewegung immer wichtiger

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ür die Generation 50++ hat der Allgemeine Deutsche Tanzlehrerverband (ADTV) ein

Konzept entwickelt, um Damen und Herren auch ohne Partner mit Spaß und Elan tänzerisch zu

bewegen. ADTV-TANZFIT ist ein Konzept, um Muskeln zu trainieren, Gelenke beweglich zu halten und den ganzen Körper altersgerecht zu belasten. Peter Hühner, Inhaber des Tanzstudio Gödde,

ist Fachtanzlehrer für ADTV-Tanzfit und unterrichtet zurzeit 4 Gruppen. Die Damen und Herren sind zwischen 55 und 84 Jahre alt. Die erste Stunde ist immer eine kostenlose Probestunde.

Getanzt wird zu ADTV-TANZFIT im Tanzstudio Gödde: ller Popmusik aktue und reens Everg s, Schlagern, Oldie

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belsäule überdehnt wird und es zu Nackenverspannungen durch die überstreckte Halswirbelsäule kommen kann. Also: Rückenlage oder im Kraulstil!

YOGA Bestimmte Yoga-Übungen können Rückenschmerzen vorbeugen und sie auch beseitigen. Der Rumpf wird gekräftigt und die Muskeln gedehnt und damit die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Beachten: Nur unter fachlicher Anleitung und den Kursleiter unbedingt über Rückenprobleme informieren.

TANZEN Beim Tanzen wird der ganze Körper trainiert und gute Laune gibt es gratis dazu. Dabei wird besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, Gelenke sowie Bandscheiben gelockert und die Gesamtbeweglichkeit gefördert.

KLETTERN Klettern beugt Muskelverspannungen und Fehlhaltungen der Wirbelsäule vor. Auch geeignet für Patienten mit Skoliose (Wirbelsäule ist dreidimensional verbogen und verdreht). Beachten: Kletterkurs belegen, um

die richtigen Techniken zu lernen. Es kommt auf die richtige Technik an – nicht auf die Kraft.

INLINE-SKATING Das Inline-Skating stärkt Rücken-, Bein, Bauch- und Gesäßmuskulatur, Ausdauer und Gleichgewichtssinn. Spaß macht es auch noch! Beachten. Geeignete Funktionskleidung tragen, um den Rücken nicht zu unterkühlen. Im Winter kann man diese Sportart gut durch Eislauf oder Skilanglauf ersetzen.

Was macht eine Sportbrille gegenüber normalen Brillen so besonders?

Auch eine Sportbrille muss in der Sehstärke genauso perfekt wirken wie die Standardbrille. Daher können in viele Sportbrillenfassungen Korrektionsgläser eingesetzt werden, die der Augenoptiker individuell auf den Brillenträger abstimmt. Zudem gibt es Sportbrillen, die mit Clipeinsätzen für die Korrekturlinsen und wechselbaren Frontscheiben arbeiten. So ist für jede Sehanforderung die passende Brille zur Hand. Eine Alternative hierzu bieten Kontaktlinsen in

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Kombination mit einer Sportbrille. Die Sportbrille dient dann vor allem als Augenschutz und Kontrastverstärker.

Sportbrillen-Eigenschaften Die Gläser: Sie sollten kratz- und bruchfest sein (gutes Material: Polycarbonat). Top für die Augen: sichtverbessernde, polari-

sierende Filter, die zu 100 Prozent UV-A-, -B-, und -C-Strahlen abweisen. Dunkelbraunes Glas hält z. B. gleißendes Licht ab, die Farbe Gelb hingegen hellt auf – ideal bei schlechtem Wetter. Oder Sie greifen gleich zu so genannten photochromatischen Gläsern, die sich je nach UV-Strahlung verfärben. Prak-

tisch sind Wechselgläser für verschiedene Lichtverhältnisse. Der Rahmen: Probieren Sie es aus: Sitzt er zu dicht am Gesicht? Das trübt die Sicht und ist auf Dauer nervig. Ist er zu weit weg, leidet der Schutz vor Wind und Licht. In jedem Fall sollte das Brillengestell leicht, flexibel und bruchfest sein.

Die multifunktionale Sportbrille • Variomatic-Gläser mit 10-75% Tönung • absolut bruchfest mit Abperl-Effekt • beidseitig voll-entspiegelt und hartversiegelt • auch mit Sehstärken erhältlich als Einstärkenoder Gleitsichtbrille

Augenoptikermeister Christoph Krämer Uwe Krämer

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eim Sport sind unsere Augen unsere wichtigsten Sinnesorgane. Auf dem Spielfeld – ob im Freien oder in der Halle – sind Tiefen- und Bewegungssehen sowie schnelle Blickwechsel eine wichtige Voraussetzung, um Gegner, Mitspieler, Spielgerät oder Umgebung besser beobachten zu können. Dafür reicht das Tragen der Alltagsbrille nicht aus. Zudem geht hiervon oftmals eine große Verletzungsgefahr durch ungeeignete Gläser und Fassung aus. Selbst wenn in einer Brillenfassung Kunststoffgläser montiert sind, heißt dies nicht, dass diese zum Sporttreiben geeignet sind, da Standard-Kunststoffe unter Belastung auch brechen können. Für Schüler gibt es inzwischen zum Schulsport geeignete Sportbrillen, die den Augenschutz gewährleisten und die normale Brille schonen.

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Zum Lauftraining gehört auch ein gutes Aufwärmprogramm. Das beugt Verletzungen vor und schont die Muskulatur

Gesund laufen - in jedem Alter und zu jeder Jahreszeit

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Schuhe schnüren und los!

Helmut Bezani

m Frühling und Sommer treibt es viele Freizeitsportler wieder auf die Wege und Straßen. Einfach loslaufen kann theoretisch jeder. Tatsächlich laufen viele „einfach so“ los – und schaden damit im schlimmsten Fall ihren Gelenken. Die Gesundheit sollte beim Laufen neben der allgemeinen Fitness und Kondition immer im Vordergrund stehen, findet auch Lauftrainer Helmut Bezani aus Dortmund. „Gesund & Fit“ hat mit dem Gründer und Inhaber von „Lauffieber Dortmund“ über gesundes Laufen für Anfänger gesprochen. Helmut, warum ist Deiner Meinung nach Sport – und gerade der Laufsport – so wichtig für uns? Man sagt, dass aktive Menschen wie Läufer im Schnitt ein bis zu sechs Jahre länger leben als Nicht-Läufer, das ist zum Beispiel bei der dänischen Langzeitstudie „Copenhagen City Heart Study“

herausgekommen. Außerdem trainiert das Laufen nicht nur die allgemeine Fitness, sondern auch sechs weitere Eigenschaften, die im Alltag immer mehr an Bedeutung gewinnen: Vitalität, Energie, Motivation, Strahlkraft, Erfolg und Kreativität. Worauf sollte ein Laufsport-Einsteiger achten? Er sollte vor allem nicht direkt mit voller Power lossprinten, wie man das gerne mal bei Hobbysportlern beobachten kann. Das Verhältnis zwischen Belastung, Unter- und Überforderung sollte ausgeglichen sein. Laut der dänischen Herzstudie haben diejenigen Läufer die längsten Lebenszeiten gehabt, die bis zu drei Mal in der Woche bei einem langsamen bis mittleren Tempo unterwegs waren. Außerdem hilft es vielen, nicht alleine anfangen zu müssen – ein Anfänger-Laufkurs kann ein Weg sein, um Gleichgesinnte und Trainingspartner zu finden.

LAUFEN ERLEBEN

Alleine oder in der Gruppe endlich mit regelmäßigem Training anfangen! Dann ist das Training bei Lauffieber Dortmund genau das Richtige. Ob in Gruppen oder individuell betreut – mit uns ist sowohl der Neueinstieg als auch der Wiederanfang möglich. Ein unverbindliches Probetraining in Do-Kirchlinde ist möglich! Mehr Infos unter www.lauffieber-dortmund.de oder Tel. 0151-29 13 78 27

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Gesund & Fit 02/2017 | Sonderveröffentlichung

Was sind denn klassische Anfängerfehler? Viele Anfänger laufen nicht nur viel zu schnell los, sondern geben ihrem Körper zu wenig Zeit für Regeneration. Sie wollen ganz schnell ganz viel erreichen. In Verbindung mit zu hohen, unrealistischen Zielen und falschen oder eintönigen Training kann das schnell demotivierend wirken. Dann hört man schneller wieder auf, als man vielleicht gehofft hatte. Auch eine schlechte Ausrüstung kann dazu beitragen. Welche Ausrüstung braucht denn ein Laufanfänger? Die Trainingsausrüstung ist eigentlich bei allen Läufern gleich, egal ob man Marathoni oder Anfänger ist – nur in der Ausprägung gibt es Unterschiede. Zu den Grundlagen gehören passende Sportbekleidung, ein Zeitmessgerät wie eine Laufuhr und natürlich Schuhe. Vielleicht noch ein Trinksystem. Mehr braucht man eigentlich für erste Trainings nicht, auch wenn einem gerne etwas aufgeschwatzt wird. Nach und nach kann man sich, mit zunehmenden Trainingserfolgen, weiter ausrüsten und damit selbst belohnen. Einmal kurz zusammengefasst: Wie werde ich ein besserer Läufer?

Es gibt drei grobe Regeln, nach denen sich ein Laufanfänger richten kann: 1. Laufe zunächst drei Mal in der Woche für mindestens 40 Minuten. Das kann auch sehr langsam sein – Hauptsache, die Bewegung ist da! 2. T  rainiere abwechslungsreich! Das tut nicht nur den Muskeln, sondern auch Geist und Seele gut. 3. Verfolge einen Trainingsplan und mache Termine mit dir selbst aus, an denen du laufen gehst. So fällt es leichter, diese Vorhaben wirklich einzuhalten. Bei letzterem kann auch eine Laufgruppe helfen, die sich regelmäßig trifft und gemeinsam an Zielen arbeitet. Mit ihnen fällt es vielleicht leichter, sich mit Freude zu bewegen – und letztendlich ja etwas für die gemeinsame Gesundheit zu tun. ➜➜ Helmut Bezani (35) ist selbst seit 15 Jahren Läufer und Trainer bei „Lauffieber Dortmund“ in Kirchlinde. 17 normale und Ultra-Marathons und viele kürzere Läufe hat er in der Zeit erlaufen. Als zertifizierter Lauftrainer, Leistungsdiagnostiker und Trainingsplaner betreut er Läufer und die, die es werden wollen auf ihrem Weg.

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iant ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Fahrradgigant. Als größter Bike-Produzent trägt die Marke entscheidend zu aktuellen Trends in der Fahrradwelt bei und ist mit einer vielfältigen e-Bike Kollektion in die neue e-Bike Saison 2017 gestartet. Egal ob Offroadfahrten ins Ge-

Top-Highlight: das brandneue, voll gefederte E-Bike FULL-E+ 2 lände oder längere Reisetouren mit dem e-Bike, bei Giant ist für jeden ein passendes Modell dabei. Neu mit dabei ist auch das Giant Quick-E, mit dem gerade Pendler schnell an ihr Ziel kommen.

Der 35-jährige Helmut Bezani läuft seit knapp 15 Jahren selbst und

ließ sich später zum Trainer ausbilden. Dieses Wissen gibt er heute Neue E-Bike Modelle des Premiumherstellers Giant jetzt bei uns Probe fahren weiter

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eit über 20 Jahren bietet Zweirad Engels seinen Kunden eine große Auswahl an Trekkingrädern, E-Bikes, Fahrrädern und Moutainbikes an und ist zudem weit über die Dortmunder City hinaus für seine professionellen Fahrrad-Reparaturen und seinen TOP-Service bekannt. „Bei uns finden Sie das optimale Zweirad für sich und Ihre Familie“, verspricht Inhaber Andreas Engels. Als besonderes Highlight hält der erfahrene Zweiradfachmann aktuelle Fashionbikes der niederländischen Marke „Cortina“ für seine Kunden bereit.

Neue E-Bikes von Giant Von Offroadfahrten über Reisebis hin zu Citytouren: „Dank der vielfältigen e-Bike Kollektion von Giant findet jeder bei uns das passende Modell“, so Andreas Engels. Voll im Trend liegen das mehrfache Testsieger-City- und Familienbike Giant Prime E+1 LTD, wie auch die brandneuen Trekking- und Mountain-E-Bikes. In einem speziellen Automaten außen vor dem Ladenlokal können Radler jederzeit Fahrrad-Schläuche „ziehen“. Der Schlauchomat „rettet“ sie gerade an Wochenenden und Feiertagen beim Plattfuß.

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NORWEGEN

GESUNDHEITSTIPP

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Ihrer Adler Apotheke zum Thema Reiseapotheke

ut versorgt am Urlaubsort: Meist reicht eine Handvoll Mittel gegen die gröbsten gesundheitlichen Unwägbarkeiten. Nachstehende Checkliste hilft bei der Vorbereitung. Die genaue Zusammensetzung der Reiseapotheke hängt von der Art der Reise, dem Reiseziel und von der medizinischen Versorgung im Urlaubsland ab. Wenn bereits eine Hausapotheke vorhanden ist, überprüfen die Mitarbeiter der Adler Apotheke diese gerne auf urlaubstaugliche Mittel und beraten Sie, was ggf. noch fehlt.

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CHECKLISTE

Was gehört in die Reiseapotheke ? Mittel gegen:  Sonnenbrand/Verbre nnungen  Magen-/Darmbesch werden  Schmerzen und Fieb er  Allergie  Augenreizungen  Reiseübelkeit  Durchfall  Prellungen

Alle dauerhaft individuell benötigten Medikamente in ausreichender Menge sowie

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 Sonnenschutz  Hautpflege (nach dem Sonnenbad)  Desinfektionsmittel  Insektenschutzmittel  Pflaster/Verbandma terial  Pinzette  Ohrstöpsel gg. Lärm  Bei Flugreisen evtl

. Kompressionsstrümpfe

Fit und frei auf zwei Rädern

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timmt schon, auf Bildern vermittelt Norwegen den Eindruck, ein Radurlaub sei nur was für Mountainbiker und die Fittesten unter uns: Die Berge sind hoch, Abfahrten manchmal ganz schön steil und die ein oder andere Strecke durchaus unwegsam. Doch hier gibt es nicht nur haarsträubende Gebirgslandschaften. Dank der vielfältigen Landschaft  ist Norwegen ein spannendes Urlaubsland für alle Radfahrer – selbst für die bequemen Stubenhocker unter uns.  Mit dem Rad sind Sie der Natur, den örtlichen Traditionen und vielen verborgenen

Schätzen so nah. Die Beigesterung für Radtouren in Norwegen hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Viele Initiativen machen das Land der Fjorde für Radurlauber  inzwischen zu einem der  Top-Reiseziele Europas. Dies zeigt sich auch in den immer mehr werdenden Urlaubsorten und Einrichtungen für Radfahrer  – darunter die Bikeparks in Hafjell, Trysil und Geilo, auf Radtouristen spezialisierte Unterkünfte, Fahrradverleihe und -werkstätten. Zu den bekanntesten Radrouten des Landes gehört der 82 Kilometer lange Rallarvegen in Fjord Norwegen. Die Zeitschrift Travel and Vacation bezeichnet die Strecke

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Beantworten Sie dazu folgende Frage richtig:

Was darf nicht in der Reiseapotheke fehlen? A) Gummibänder

B) Mittel gg. Durchfall

C) USB-Stick

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Auf zwei Rädern am Geiranger

Fjord

l Artists Copyright Society) (Fotos: BONO – Norwegian Visua

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mit ihren steilen Abhängen und wilden Wasserfällen als  schönsten  Radweg Norwegens. Weitere Eldorados für Radfahrer finden Sie auch in  Valdres, Helgeland, der Telemark  und auf den  Lofoten-Inseln.  Norwegen bietet zudem zehn nationalen Radrouten, auf denen Sie die meisten verkehrsreichen Straßen vermeiden können. Einige Abschnitte sind jedoch für geübte Radfahrer.

Easy Rider Bevorzugen Sie gemächliches Radfahren an der Küste, durch grüne Täler oder entlang tiefblauen Fjorden, anstelle von anstrengenden Abenteuern in der wilden Natur? Keine Sorge, in Norwegen ist die Natur immer gleich ums Eck, und auch gemütliche Radurlauber können interessante

Radtouren unternehmen. Viele Unterkünfte sind mittlerweile dem „Cyclists Welcome“-Programm beigetreten und haben sich auf Radurlauber spezialisiert. Mehr über Cyclists Welcome erfahren Sie auf der Internetseit cyclingnorway.no.

Singletrail-Abenteuer Steinen, Wurzeln und Ästen ausweichen ... gibt es etwas Schöneres? Für Viele nicht. Sagen die, die auf zwei Rädern über Singletrails gebiked sind, während das Adrenalin durch ihren Körper schoss – ein Hochgefühl, das seinesgleichen sucht. Andere Mountainbiker bevorzugen sanfter Hügel und Wälder.

Knapp 1.000 Kilometer durch die wund erschöne Landschaft Norwegens

➜➜ Weitere Infos unter www.visitnorway.de.

Vom 5. bis 8. Mai fuhren 16 Mazda MX-5 RF die schönsten Kurven Norwegens

Freiheit auf vier Rädern

Fit und gesund in den Sommer

Urlaub für die ganze Familie

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as Solebad Wischlingen ist die Gesundheits-Oase für Körper und Seele. Auf über 12.000 m? wartet ein abwechslungsreiches Erholungs-Angebot. Vielfältige Wasserflächen, 11 verschiedene Saunen, Infrarotkabine, Salzgrotte und das wohlig-warme Solebecken laden zum Entspannen und Verweilen ein. Solebad Wischlingen – das bedeutet Wohlbefinden und Vitalität für Körper, Geist und Seele. Hier lässt es sich sehr gut entspannen und den stressigen Alltag vergessen. Und das ganz egal, was Petrus sagt. Ob Regen, Wind oder Sonnenschein – im Solebad Wischlingen fühlt man sich immer wohl. Drinnen oder draußen. Oder beides. Schwitzen in unseren Saunen bei Mistwetter, nahtlos bräunen bei Spitzenwetter im Saunagarten oder einfach nur in das faszinierende Element Wasser eintauchen. ➜ Solebad Wischlingen – das Zielgebiet für die ganze Familie. Solebad Wischlingen – Nimm Dir die Zeit. www.wischlingen.de

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ie schönste Verbindung zwischen zwei Punkten ist eine Kurve - dieser Slogan ist die Motivation für die einzigartige Mazda MX-5 Veranstaltung „Die Kurve deines Lebens“. Im September 2015 fand mit dem MX-5 der vierten Generation die erste Auflage der „Kurve deines Lebens“ quer durch die Alpen von München nach Nizza statt. Die Fortsetzung „Die Kurve Deines Lebens 2 – The Next Level“ führte die Teilnehmer jetzt mit dem neuen Mazda MX-5 RF auf 960 Kilometern durch wunderschöne norwegische Landschaften - vorbei an Fjorden, durch einzigartige Brückenpassagen, den längsten Straßentunnel der Welt, die Straße der Wasserfälle und natürlich durch unzählige atemberaubende Kurven.

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Die abwechslungsreiche Strecke führte die Teilnehmer am ersten Tag von Bergen bis nach Ullensvang. Ein Highlight der halbtägigen Etappe war die Hardangerbrücke, eine 1.380 Meter lange Hängebrücke. Am zweiten Tag fuhren die 16 Roadster 350 Kilometer von Ullensvang nach Forde und passierten dabei den Laerdaltunnel, der mit 24,51 Kilometern der längste Straßentunnel der Welt ist. Auf der dritten Etappe hatten die Roadsterfahrer Zeit zum Entspannen, auf der 340 Kilometer langen Strecke von Forde nach Molde wurde ein kleiner Teil der Strecke mit der Fähre zurückgelegt. Diese brachte die Teilnehmer über den Geiranger Fjord, einer der bekanntesten Fjorde Norwegens. Bei der letzten kurzen Etappe von 111 Kilometern fuhren die Gewinner über die Atlantikstraße, die zahlreiche Inseln verbindet, von Molde nach Kristiansund. Dort endete die einmalige Tour. Zuvor konnten sich alle Interessenten für das Qualifikationsevent „RF Xperience“ bewerben. Knapp 5.000 Bewerbungen gingen ein, 200 davon hatten dann im Februar 2017 die Möglichkeit, den Mazda MX-5 RF im Rahmen dieses Events auf der Teststrecke BILSTER BERG in Bad Driburg kennenzulernen. Dort galt es, fahrerische Aufgaben erfolgreich zu meistern. Nur die besten 7 Fahrer bekamen dann die Möglichkeit, die „Kurve Deines Lebens 2 – The Next Level“ in Norwegen mitzuerleben.

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Was hilft bei Tränensäcken?

it Tränen haben sie nichts zu tun – auch wenn sie dem Gesicht schnell einen melancholischen Ausdruck geben. Bei Tränensäcken erschlafft das Binde- und Muskelgewebe rund um das Unterlid. Lymphflüssigkeit oder Fette lagern sich ein, werden beim Blick in den Spiegel als Augenringe und Schwellungen sichtbar. Ursachen gibt es viele. Stärkster Faktor ist die genetische Veranlagung, die für die Beschaffenheit des Bindegewebes verantwort-

lich ist. Außerdem ist die Haut unter den Augen mit nur 0,5 Millimeter ultradünn. Mit den Jahren wird sie aber noch durchsichtiger, weil das Fettgewebe schwindet. Treten die Pölsterchen nur morgens auf, ist eine Unterlidschwellung Schuld. Sie kann durch die liegende Position im Schlaf, salzige Mahlzeiten und viel Alkohol am Vorabend entstehen. Die im Körper gespeicherte Flüssigkeitsmenge kann sich dadurch erhöhen, während gleichzeitig der Lymphfluss erschwert ist.

Sind die Ohren eine Plage, kommt nur Auridrop in Frage!

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uridrop beugt Entzündungen, Juckreiz, Schuppungen und Trockenheit der Gehörgänge vor und stabilisiert die natürliche Schutzfunktion.

Werden Tränensäcke zum Dauergast, ist dies meist ein Zeichen des Alterungsprozesses. Denn ab dem 25. Lebensjahr werden zunehmend Muskeln abgebaut und durch Fett ersetzt. Die Haut verliert ihre Festigkeit und Elastizität. Da helfen z. B. die Schüßler-Salze Nr. 1 Calcium fluoratum und Nr. 11 Silicea. Sie sind schon lange ein Geheimtipp für straffes, elastisches Bindegewebe. 6 Tipps gegen Tränensäcke: • Eine Kältebehandlung, z. B. mit einer Gel-Migräne brille (Apotheke) aus dem Kühlschrank, zieht Gefä- ße zusammen und lässt sie abschwellen. 5 bis 10 Minuten tragen. • Augen nicht reiben, nach dem Duschen nur abtup fen – jeder Druck presst

mehr Lymphflüssigkeit in die Unterlider. Eine Lymph- drainage fördert den Abfluss der Lymphflüssigkeit. • Zeige- und Mittelfinger 2,5 cm unter den Augen, seit- lich der Nase auf die Wan- gen legen. Mit leichtem Druck von innen nach außen klopfen. • Salzarmes Essen und täglich 8 bis 10 Tassen Wasser lindern Schwellungen. • Beim Schlafen das Kopf- teil hochstellen und im Schlafzimmer 17 bis 18 Grad Raumtemperatur einstellen. • Zum Arzt gehen, wenn Fieber, Atemnot, weitere Schwellungen in Gesicht oder Nacken, Rötungen im und um das Auge hinzu - kommen: Allergie-Alarm.

Foto: Karin Mertens/akz-o

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Auridrop ist die ideale Pflege für gereizte Gehörgänge. Insbesondere in der bevorstehenden Badesaison. Außerdem weicht Auridrop verhärtetes Ohrenschmalz auf und erleichtert so den Abtransport. *Nur bei einem intakten Trommelfell anwenden.

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§ Lasik

Private Krankenversicherung muss Lasik-Operation bezahlen

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rivat Krankenversicherte müssen sich nicht mit einer Brille begnügen. Denn Kurzsichtigkeit ist laut einem neuen Urteil des Bundesgerichtshofes als eine Krankheit zu behandeln – und vom Versicherer grundsätzlich zu erstatten. Der u.a. für das Versicherungsvertragsrecht zuständige IV. Zivilsenat des Bundesgerichtshofs hat entschieden, dass eine Fehlsichtigkeit auf beiden Augen von -3 bzw. -2,75 Dioptrien eine Krankheit im Sinne von § 1 Abs. 2 der Musterbedingungen für die Krankheitskosten- und Krankenhaustagegeldversicherung darstellt und der private Krankenversicherer deshalb bei Vorliegen der weiteren Voraussetzungen auch die Kosten einer Lasik-Operation

zur Beseitigung dieser Fehlsichtigkeit tragen muss. Der BGH führt aus, dass es für den Krankheitsbegriff in Allgemeinen Versicherungsbedingungen nicht auf das Verständnis in medizinischen Fachkreisen, sondern auf das Verständnis eines durchschnittlichen Versicherungsnehmers ankommt, der davon ausgehen wird, dass zum Normalzustand der Sehfähigkeit ein beschwerdefreies Lesen und eine gefahrenfreie Teilnahme am Straßenverkehr gehört. Der Bundesgerichtshof hat den Rechtsstreit zur Prüfung der weiteren Frage, ob die durchgeführte Operation eine medizinisch notwendige Heilbehandlung darstellte, an das Berufungsgericht zurückverwiesen. Er hat dabei zugleich darauf hin-

© Herrndorff/fotolia

Privat Krankenversicherte müssen sich nicht mit einer Brille begnügen

gewiesen, dass diese Notwendigkeit bei der gegebenen Bedingungslage nicht allein wegen der Üblichkeit des Tragens einer Brille oder von Kontaktlinsen verneint werden kann. Dies hat er damit begründet, dass das Tragen einer Sehhilfe in Bezug auf die Fehlsichtigkeit keine Heilbehandlung

darstellt, Brillen und Kontaktlinsen vielmehr lediglich Hilfsmittel sind, mit denen körperliche Defekte über einen längeren Zeitraum ausgeglichen werden, und die vereinbarten Allgemeinen Versicherungs-bedingungen dem Versicherungsnehmer an keiner Stelle deutlich machen, dass die Erstattungsfähigkeit der Kosten einer medizinisch notwendigen Heilbehandlung grundsätzlich davon abhängen soll, ob er (dauerhaft) auf ein Hilfsmittel zurückgreifen kann, das den bei ihm bestehenden anormalen Körperzustand auszugleichen oder abzuschwächen geeignet ist, ohne am eigentlichen Leiden etwas zu ändern. ➜➜ BGH, Urteil vom 29. März 2017 - IV ZR 533/15

Die DOmed-Augenklinik Westfalen verwendet das modernste Lasersystem der Welt

Behandlung von Fehlsichtigkeit mit Contoura-Vision-LASIK

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ereits seit den 90er Jahren verhelfen Laser-Behandlungen der Augen zur Korrektur von Fehlsichtigkeiten. Doch Laser ist nicht gleich Laser und Methode nicht gleich Methode - in den letzten Jahren hat sich auf diesem Gebiet eine Menge getan. „Die interessanteste Neuentwicklung scheint aber die Contoura-Vision-LASIK zu sein“, erklärt Dr. Minir Asani, Mitgründer und geschäftsführender Gesellschafter der DOmed-Augenzentren in Dortmund. Herr Dr. Asani, wie läuft eine Laserbehandlung der Augen ab? Bei der etabliertesten Methode, der „normalen“ LASIK oder auch Femto-LASIK genannt, erfolgt die Korrektur anhand eines Messwertes, der bei der Bestimmung der Brille oder Kontaktlinse ermittelt wurde. Zu Beginn der Operation wird mit Hilfe eines Mikrokeratoms oder eines Femtosekundenlasers zuerst ein kleines Deckelchen (der Flap) präpariert. Unter dem Eximerlaser wird dieses De-

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ckelchen dann zur Seite geklappt, im Anschluss wird mit dem Eximerlaser die Fehlsichtigkeit (Kurz, Weit-, oder Stabsichtigkeit) korrigiert.

personalisiertes Laserprofil und verspricht optimalste Ergebnisse aufgrund der zusätzlichen Beseitigung von Unebenheiten auf der Hornhautoberfläche.

nate nach der Behandlung überraschende Ergebnisse - denn Lichtempfindlichkeit und Blendung konnten durch die Behandlung reduziert werden. Ob die Contoura-Vision-Lasik der „normalen“ LASIK oder Femto-LASIK vorgezogen werden sollte, hängt von der Art der Fehlsichtigkeit und der Beschaffenheit der Hornhaut ab, daher ist eine ausführliche Voruntersuchung notwendig. Bei der Wahl des Lasersystems ist es wichtig, darauf zu achten, wie schnell ein Laser ist und welche Assistenzsysteme an Bord sind. Die neuesten Excimer-Laser-Systeme versprechen einen Abtrag von einer Dioptrie in 1,4 Sekunden. 

Sie arbeiten in der DOmedWie hoch ist die Erfolgsquote Augenklinik Westfalen mit bei dieser Behandlungsdem neuesten Lasersystem methode? der Welt... Die ersten Ergebnisse zeigten, In der Tat. Die neue Contoura-Vi- dass 98% der Patienten dieses sion-LASIK ist eine Weiterent- Verfahren weiter empfehlen würwicklung der Femto-LASIK. Ein den. 30 % der Patienten konnten Topograph analysiert vornach der Behandlung soab die Brechkraft des gar besser sehen als Auges an 22 000 vervorher mit einer Brilschiedenen Erhele oder Kontaktlinbungspunkten und sen. Des Weiteren erstellt eine Landzeigten sich 12 Mokarte der Augenoberfläche. Der Operateur Die Contoura Vision Lasik kann hier genau erken- Dr. Minir Asani nen, ob es Unregelmäßigkeiten oder leichte Asymmetrien gibt. Solche Veränderungen haben in der Vergangenheit Zweifel aufgeworfen, ob eine Behandlung einen 100-prozentigen Erfolg verspricht. Heute ermöglicht die Contoura-Vision-LASIK ein

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Lasik Augenlasern im Ausland

Augenärzte raten von Billig-Angeboten ab für Augenheilkunde am Universitätsklinikum Frankfurt leitet, behandelt selbst Patienten, die nach einer LASIK im Ausland über Beschwerden klagen. Bei vielen von ihnen wurde die Hornhaut nach dem Lasern nicht richtig fixiert. In anderen Fällen wurde zu viel oder zu wenig Hornhautgewebe entfernt, so der LASIK-Experte.

© coldwaterman/fotolia

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twa 25 000 Deutsche reisen jährlich ins Ausland, um mit einer Laseroperation eine Fehlsichtigkeit oder Hornhautverkrümmung korrigieren zu lassen. Billig-Anbieter locken mit niedrigen Preisen und der Aussicht, den Eingriff mit einem sonnigen Urlaub zu kombinieren. Die Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft (DOG) rät von solchen Angeboten ab: Mangelnde Hygiene, veraltete Geräte und unzureichend qualifizierte Augenärzte erhöhen das Risiko für Komplikationen, die im Ernstfall bleibende Schäden an den Augen hinterlassen. Mit einer Erfolgsquote von über 90 Prozent gilt das LASIK-Verfahren in Deutschland als sichere Methode, um per Laser eine Kurz-, Weit-, oder Stabsichtigkeit zu korrigieren. Dabei öffnet der Augenarzt mithilfe eines Laserstrahls die Hornhaut des Auges und entfernt einige Tausends-

Meist gar nicht vorhanden: Gründliche Voruntersuchung und Nachsorge im Ausland

tel-Millimeter Hornhautgewebe, um die Fehlsichtigkeit zu korrigieren. „Dank führender Technologie und sehr strenger Handlungsempfehlungen können wir in Deutschland bei diesem spezialisierten Eingriff sehr hohe Qualität anbieten“, sagt Professor Dr. med. Thomas Kohnen, erster Vizepräsident und Schatzmeister der DOG. Doch Qualität hat ihren Preis: rund 1800 Euro pro Auge kostet

das Verfahren einschließlich der Vor- und Nachbehandlung. Im Ausland ist die LASIK günstiger zu haben: So bieten einige Kliniken an, beide Augen für 1000 Euro oder weniger zu korrigieren. Die Einsparungen gehen jedoch nicht selten auf Kosten der Qualität. Mitunter sind die Geräte veraltet oder nicht steril, den Operateuren fehlt eine geprüfte Qualifikation. Kohnen, der die Klinik

„Und fast immer fehlte es an einer gründlichen Voruntersuchung und Nachsorge“, so Kohnen. Der Experte rät darum allen Patienten davon ab, sich von niedrigen Preisen ins Ausland locken zu lassen. „Die Angebote sind nur auf den ersten Blick günstig: Braucht der Patient eine Nachbehandlung, so muss er diese aus der eigener Tasche bezahlen.“ Hinzu kämen noch die Kosten für die Reise und den Aufenthalt und das Schlimmste: bleibende Schäden am Auge.

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Neues Kochbuch der Herzstiftung

Herzgesunde Mittelmeerküche

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ine gesunde Ernährung ist neben regelmäßiger Bewegung und Rauchverzicht ein wichtiger Lebensstilfaktor zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderer chronischer Leiden wie Diabetes und Krebs. Mit ihrem hohen Anteil an Gemüse, Salat, Hülsenfrüchten, Obst, Vollkornprodukten, frischen Kräutern (dafür

wenig Salz), wenig Fleisch (dafür häufiger Fisch), und bevorzugt Oliven- oder Rapsöl anstelle von Butter und Sahne ist die mediterrane Küche dafür ein ideales Ernährungskonzept, das zugleich Lust und Freude am Essen vermittelt. Anlässlich des Weltgesundheitstags 2017 hat die Deutsche Herz-

Superfoods? Das geht auch regional und gesund! ie Geschichten hinter den Inhaltsstoffen von Superfoods klingen verlockend: Sie beugen Krankheiten vor, helfen die Verdauung in ein Gleichgewicht zu bringen und verleihen Schönheit und Jugendlichkeit. Das Beste ist, von weit her müssen sie gar nicht sein!

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Superfoods: Wahre Kraftpakete Superfoods sind immer noch in aller Munde. Überall hört man von Açaí- und Goji-Beeren, beim Bäcker gibt es Chia-Brötchen und grüne Smoothies mit Moringa oder Gerstengras sind der Trend schlechthin. Und das nicht ohne Grund: Superfoods wie Goji-Beeren bieten uns eine wahre Aminosäurenvielfalt – und Avocados enthalten viele gesunde Fette und sind frisch ein wahrer Gaumenschmaus. Eine klare Definition von Superfoods gibt es nicht. Was alle eint: Sie enthalten besonders viel von einem oder mehreren gesundheitsfördernden Vitalstoffen, zum Beispiel viel Vitamin C oder antioxidativ wirkenden Pflanzenstoffen. Aber Achtung: Im Supermarkt angebotenes Superfood ist nicht automatisch gesund. Viele der Produkte werden von weither importiert und sind mit Pestiziden belastet. Daher sollte bei diesen Produkten immer zu Bio-Qualität gegriffen werden. Außerdem ersetzen Superfoods keineswegs eine vollwertige Ernährung. Es empfiehlt sich vielmehr, sie in tägliche Mahlzeiten zu integrieren.

nativen gibt: In regionalen Produkten wie Spinat, Blaubeeren, Feldsalat oder Brokkoli stecken wahre Superkräfte! So ist die Konzentration an Omega-3-Fettsäuren in den

Superfoods: Das geht auch regional! Leider wird oft vergessen, dass es zu vielen der exotischen Superfoods heimische Alter-

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heimischen Leinsamen höher als in Chia-Samen. Leinsamen sind zudem Gehirnnahrung pur und sollen bei der Krebsbekämpfung sehr wirksam sein. Hervorragende Quellen für Vitamin C sind Äpfel und Sanddorn, antioxidativ und kalziumreich sind Rucola, Brokkoli und Kresse. Und wer auf Açaí schwört, für den sind schwarze Johannisbeeren die optimale heimische Alternative! Nicht zuletzt werden mit dem Kauf regionaler Bio-Produkte engagierte Landwirte vor Ort unterstützt. Und: Der ökologische Fußabdruck wird deutlich geringer, da lange Transportwege eingespart werden.

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de/kochbuch.php für 23 Euro zzgl. 3,80 Euro Versand bestellt werden. Mit vielen praktischen Tipps z. B. zum richtigen Umgang mit frischen Kräutern, zum Einkauf und zur professionellen Verarbeitung von Gemüse wurde das neue Kochbuch umfassend überarbeitet und um 60 Rezepte auf insgesamt 190 erweitert, u. a. mit einem neuen Kapitel mit vegetarischen Gerichten.

Auch bietet das Kochbuch jetzt einen ExMediterrane tra-Teil für selbst Küche hergestellte GewürzFoto: Deutsche mischungen. DaHerzstiftung durch lässt sich z. B. der Salzverbrauch auf die medizinisch empfohlene Menge reduzieren, was für Menschen mit Bluthochdruck eine große Hilfe ist.

Foto © Taiga

stiftung ihr neues Koch- und Ernährungsbuch „Mediterrane Küche … Genuss und Chance für ihr Herz“ mit 190 Rezepten aus der Mittelmeerküche deutlich erweitert und überarbeitet. Das Koch- und Ernährungsbuch (280 Seiten) kann bei der Herzstiftung unter www.herzstiftung.

Länger leben durch Mittelmeerküche Foto: Deutsche Herzstiftung

Länger leben durch Mittelmeerküche:

Was macht die Mittelmeerküche gesund? D Hülsenfrüchten, Obst, Vollkornprodukten, weniger Fleisch, dafür eher Fisch, Milchprodukte, bevorzugt Oliven- oder Rapsöl, statt viel Salz Gewürze und Kräuter. „Die mediterrane Küche trägt die

wichtigsten Bausteine einer herzgesunden Ernährung in sich. Wer sich konsequent nach den Rezepten der Mittelmeerküche ernährt, trägt zu einer besseren Gefäßfunktion im jungen Erwachsenenalter bei und kann so sein Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, aber auch für andere chronische Leiden wie Krebs und Di-

abetes verringern“, unterstreicht der Herzspezialist Prof. Dr. med. Helmut Gohlke vom Vorstand der Deutschen Herzstiftung in dem aktualisierten Experten-Ratgeber ➜➜ „Länger leben durch Mittelmeerküche: Traum oder Wirklichkeit?“ (16 Seiten inkl. fünf Rezepte), kostenfrei per Tel. unter 069 955128400 oder per Mail unter bestellung@ herzstiftung.de

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as Besondere an der traditionellen Mittelmeerküche, wie sie neben Herzspezialisten längst auch Mediziner bei Krebs und Erkrankungen des Nervensystems ihren Patienten empfehlen: Sie verbindet genussreiches Kochen und Essen mit großen Vorteilen für die Gesundheit. Charakteristisch für die Mittelmeerküche, wie sie die Herzstiftung propagiert, ist ein hoher Anteil an Gemüse, Salat,

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Urlaubsstimmung mitten in der Stadt

Mediterrane Küche in Dortmund und Schwerte E

tionen und bevorzugten Zutaten, doch es gibt Gemüsesorten, die typisch sind für die mediterrane Küche: Paprika, Gurken, Auberginen, Zucchini, oder Zwiebeln zählen neben Oliven und Knoblauch zu den international beliebtesten.

Zahlreiche gute Restaurants bringen den heimischen Schlemmern die mediterrane Küche auch in Dortmund und Schwerte näher.

Sommer-Gewinnspiel für mediterrane Genießer

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etra Gladisch aus Dortmund kommt aus dem Schwärmen nicht mehr heraus. Die Gewinnerin des italienischen 3-Gänge Menüs aus der Stadtmagazinausgabe „Wir in Hörde“ durfte mit ihrer Begleitung einen wundervollen Abend im Ristorante La Mozzarella Da Bruno genießen. „Die authentisch frische Mittel-

meerküche bei Bruno ist einfach fantastisch“, so die begeisterte Schlemmerin nach ihrem Besuch beim beliebten Italiener im Herzen von Wellinghofen. „Ein Genuss der Extraklasse.“ ➜➜ Machen auch Sie mit beim neuen Sommer-Gewinnspiel in Gesund & Fit.

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in herrlichem italienisc hen Ambiente. Nehme n Sie unter www.in-stadtmagazine .de bis zum 30. Juni 201 7 am Gewinnspiel teil.

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mit Freunden genießen...

Das sympathische Team des Ristorante

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ie möchten kulinarische Highlights sowie die Herzlichkeit und Lebensfreude Spaniens und Lateinamerikas genießen und erfahren? Dann sind Sie im Latino Sol genau an der richtigen Adresse. Das sympathische, spanisch und deutsch sprechende Personal verwöhnt Sie in gemütlicher Atmosphäre mit frischen, hausgemachten Tapas und feinen spanischen und lateinamerikanische Spezialitäten-w. Von zarten Lammkoteletts in köstlicher Schokosauce, argentinischen Rumpsteaks, mexikanischen Quesadillas und Enchi-

ladas über guatemalischen Pavo Maya nach altem indianischen Rezept bis hin zu chilenischen Empanadas – hier wird die lateinamerikanische Küche regelrecht zelebriert. Gute Weine runden das wahre Gaumenerlebnis ab.

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in zugleich optischer und kulinarischer Hochgenuss ist die Mediterrane Küche. Sie ist zu einem Inbegriff gepflegter Ess-. und Kochkultur geworden. Die Spezialitäten der Mediterranen Küche haben ein Aroma das nach Sonne und Urlaub schmeckt. Und es gibt gewisse Basic-Zutaten, die die Küche der verschiedenen Mittelmeerländer miteinander verbindet und für aromatische frische Leckereien mit Olivenöl, Knoblauch und Wein steht. Zwar hat jedes Land seine eigenen Tradi-


EIN STARKER RÜCKEN BRAUCHT EINE KRÄFTIGE MUSKULATUR

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ie Muskeln eines Menschen setzen Bewegungen in Gang und halten den Körper aufrecht. Für die Stabilität und Beweglichkeit des Rückens sorgt vor allem die Rückenmuskulatur, die Bauchmuskeln wirken unterstützend, aber auch Gesäß- und Beinmuskulatur sind Muskelgruppen, die zu einem gesunden Körper beitragen Viele Krankenkassen und Physiotherapiepraxen bieten Rückenprogramme, die gezielte

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Lediglich 10% aller Rückenschmerzen besitzen spezifische Ursachen, die auf direkte Schädigungen z.B. durch Frakturen, Tumore oder Nervenwurzelläsionen zurückzuführen sind. Der Großteil ist unspezifisch, weil vielmehr ein komplexes Zusammenspiel von Kompensationsbewegungen und körperlichen Überlastungen Schuld an den Schmerzen ist. Mangelnde oder einseitige Bewegungen wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen und Verspannungen.

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KOLUMNE

Experten der Ortho-Klinik klären auf: „Ich hab Rücken …“ – wir bringen Sie wieder in Bewegung

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rei von vier Menschen in Deutschland leiden einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Akute und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden führen bei vielen Menschen zu massiven Beeinträchtigungen im Alltag und im Beruf. Und damit beginnt der Teufelskreis: Schonhaltungen, ständige einseitige Belastung, muskuläre Verspannungen und zu wenig Bewegung verschlimmern die Situation und machen den Schmerz unter Umständen chronisch.

des Behandlungskonzepts abstimmen. Die genaue Diagnose ist die Basis der Behandlung. Liegt kein Grund für eine sofortige OP vor (z. B. Lähmungserscheinungen beim Bandscheibenvorfall) ist eine multiprofessionelle Therapie in einem Zentrum für Wirbelsäulenchirurgie und Schmerztherapie das erste Mittel der Wahl: Individuell ausgewählte Schmerzmedikamente, eine Mikrotherapie (lokale Infiltration), die ein erfahrener Arzt durchführt, die Physiotherapie mit all ihren Möglichkeiten, Entspannungstechniken, Ernährungstherapie und bei Bedarf auch psychologische Um das zu verhindern, müsBehandlung. sen alle an einem Strang ziehen: Der Patient muss soweit schmerzarm sein, Hausarzt, Orthopäde, Wirbelsäudass er sich gut bewegen, seine lenchirurg, Neurochirurg und Übungen durchführen und am Schmerztherapeut und vor Leben aktiv teilnehmen kann. allem der Patient selbst müsImmer in Bewegung zu bleit sen verschiedene Bausteine ben, auch wenn es schwernhors Oberarzt Ulrich Eicke

fällt, ist das oberste Gebot. Dafür kann es nötig sein, die Therapie mit Schmerz-Medikamenten lange aufrecht zu halten. Ärzte, Therapeuten und der Patient müssen dabei den Krankheitsverlauf immer im Blick haben und sich eng abstimmen. Kurze Wege und ein schneller kollegialer Austausch sind wichtig. Vor allem sollte kein Patient ohne ärztlichen Rat Schmerz-Medikamente einfach selbst absetzen. Denn wir haben ein gemeinsames Ziel: Wir werden Sie wieder in Bewegung bringen. ➜➜ Oberarzt Ulrich Eickenhorst, Facharzt für Anästhesie, Spezielle Schmerztherapie, Ortho-Klinik Dortmund, Tel. 02 31 / 94 30 268.

Experten der Fachklinik in Hörde geben Tipps

Patientenforum in der Ortho-Klinik Dortmund

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aubheit und Kribbeln in Armen oder Beinen, ausstrahlende Rückenschmerzen und

Probleme beim Gehen: Eine Verengung des Wirbelkanals (Spinalkanalstenose) schränkt

den Alltag und die Lebensqualität der Betroffenen erheblich ein. Wie diese Erkrankung entsteht und was man dagegen tun kann, erklärten Chefarzt Dr. Farman Hedayat und Oberarzt Malte Richters beim Patientenforum in der Ortho-Klinik Dortmund. „Im fortschreitenden Alter verschleißt unsere Wirbelsäule immer mehr“, so Dr. Farman Hedayat, Chefarzt des Zentrums für Wirbelsäulenchirurgie und Schmerztherapie. „Dadurch verändert sich die Struktur des Wirbelkanals und die Engstellen entstehen durch Überwucherung von Knochen.“ In seinem Vortrag erklärte der Neurochirurg gemeinsam mit seinem Oberarzt genau, wie das passiert.

Virchowstraße 4 44263 Dortmund Zentrale Terminvergabe: Telefon 02 31 / 94 30 - 355

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Gesund & Fit 02/2017 | Sonderveröffentlichung

„Durch die exakte Befragung und Untersuchung des Patienten sowie die Betrachtung und Interpretation von Röntgen- und vor allem von MRT-Bildern kann man das Ausmaß der Erkrankung erkennen“, erläuterte Malte Richters. Bei leichten Beschwerden ist die konservative Therapie die erste Wahl. Medikamente,

Infiltrationstherapie, Physiotherapie und ein rückengerechtes Verhalten zählen dazu. „Diese Methoden helfen bei starken Beschwerden aber oft nicht mehr, weil sie die Ursache, das heißt die Engstelle, nicht beseitigen“, weiß der Chefarzt. Dann ist eine OP nötig. Die beiden Fachärzte zeigten in vielen Bildern, wie eine minimalinvasive oder eine endoskopische Operation abläuft und welche Vorteile diese OP-Methoden für den Patienten bieten. „Vorsicht Arzt! Werden in Deutschland zu viel Prothesen implantiert?“ Referent: Chefarzt Dr. H. Schmitz Do, 22.06. um 18.00 Uhr „Meine Schulter quält mich! Möglichkeiten der modernen Schulterchirurgie“ Referent: Chefarzt Dr. M. Danaei Do, 07.09. um 18.00 Uhr

➜ Anmeldung und Termine: Tel. (0231) 94 30-355

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Gesunder Rücken – von Geburt an

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Meist kommt sie bereits wenige Stunden bis Tage nach der Geburt zum ersten Mal zum Einsatz: Die Babyschale, in der das Neugeborene vom Krankenhaus nach Hause transportiert wird. Auch während

Foto: Aktion Gesunder Rücken e. V.

ütter und Väter wollen bei ihrem Neugeborenen alles richtig machen. Auf der Suche nach den richtigen Modellen für Babyschale und Kinderbett lesen sie zahlreiche Ratgeber und stöbern stundenlang auf Internetseiten und in Elternblogs. Eine Orientierungshilfe bietet das Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V., das besonders rückengerechte Produkte auszeichnet.

Autofahrten mit dem Baby oder Kleinkind wird sie genutzt - die Sicherheit stellt deswegen das wichtigste Kriterium dar. Grund-

sätzlich sind Babyschalen im Auto rückwärts gerichtet, um das Risiko von Verletzungen im Hals-Nacken-Bereich bei einem Unfall zu

minimieren. Die Konstruktion der Babyschale schützt und stabilisiert Rücken, Hals und Kopf des Kindes. Da Babys und Kleinkinder auch unterwegs viel schlafen, sollten Eltern darauf achten, dass die Babyschale eine ergonomische Liegeposition, eine weiche Bettung und ein optimales Schlafklima ermöglicht. Gurte müssen dem Alter und der Größe des Kindes entsprechend flexibel verstellbar und gut gepolstert sein. Nur Babyschalen, die diese Kriterien erfüllen, können mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet werden. Bereits zertifizierte Babyschalen sind die Modelle Evolution Pro 2 und Evoluna i-Size des Herstellers kiddy.

Ergänzende FDM Behandlung mit Amerikanischer Chiropraktik

manual medicine center: 1 Jahr am Bahnhof Tierpark

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eit nunmehr fünf Jahren steht das manual medicine center S. Theriakis für eine kompetente Gesundheitsversorgung im Dortmunder Süden. Vier erfolgreiche Jahre auf der Hagener Straße in Kirchhörde finden seit Mai 2016 in Brünninghausen ihre Fortsetzung. Punkten kann das Kompetenzzentrum am neuen Standort besonders mit einer hervorragenden Anbindung an den öffentlichen Nahverkehr, einer optimalen Parkplatzsituation sowie der Nähe zum Stadtzentrum. Das manual medicine center bietet seinen Patienten eine Kombination aus unterschiedlichen Behandlungskonzepten der Amerikanischen Chiropraktik, Osteopathie, Kinder-Osteopathie und - Chiropraktik sowie der Faszientherapie nach Typaldos und Homöopathie an. „Im Lau-

fe der vergangenen Jahre stellte ich bei der Behandlung meiner Patienten immer häufiger fest, wie entscheidend nicht nur der Blick auf den ganzen Menschen, sondern eine flexible Behandlungsmöglichkeit ist“, erklärt der erfahrene Heilpraktiker und Osteopath Stelios Theriakis. „Ich blicke aus Sicht des Physiotherapeuten, Osteopathen und Heilpraktikers, lasse Kenntnisse der Chiropraktik, Osteopathie und des Fasziendistorsionsmodells (FDM) nach Stephen Typaldos einfließen und erkenne, dass die Lösung auch hier oft im Komplexen liegen kann.“ In der Osteopathie glauben wir zu wissen, dass im Körper viele Teile harmonisch zusammenspielen müssen, damit er beschwerdefrei funktioniert. Hier wird die Körpersprache des Patienten in die Diagnostik und

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S. THERIAKIS

Heilpraktiker - Osteopath

Behandlung mit einbezogen. Das FDM umfasst 6 verschiedene Fasziendistorsionen. Diese unterscheiden sich durch ihre anatomische Lokalisation (unterschiedliche Faszienarten an verschiedenen Körperstellen), durch individuelle Schmerzqualitäten sowie durch ihre Entstehungsart. Um das FDM in der Praxis anwenden zu können, bedarf es einer genauen Diagnostik der vorhandenen Fasziendistorsionen. Dafür werden Bewegungstests und die (intuitive) Körpersprache des Patienten herangezogen. Bei der noch recht jungen Methode wurden relevante wissenschaftliche Studien zur Wirkung und Wirksamkeit noch nicht vorgelegt. Sie ist deshalb auch als alternativmedizinische Methode,

die sich aus der Osteopathie mehr oder minder eigenständig entwickelt hat, zu bezeichnen. Jedenfalls beschäftigt sich auch die evidenzbasierte Medizin in jüngster Zeit recht intensiv mit den Faszien – feste Hüllen, die vor allem die Muskulatur und den Bandapparat umhüllen, bündeln und steuern.

Was man noch zusätzlich für die Pflege der Faszien tun kann: • ausreichende Regeneration, vor allem durch Schlaf • Bewegung, gezielte sportliche Aktivität • ausgewogene, gesunde Ernährung und genug Wasser trinken • positive Grundeinstellungen

Gesundheitsforum Infoabend um 18.15 Uhr am 04.07.2017 Anmeldung erforderlich

Am Bahnhof Tierpark 1 • 44225 Dortmund • Tel. (0231) 976 758 81 www.manual-medicine.center • theriakis@gmx.de


eute können Zähne durch eine gezielte Vorsorge bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Um den wichtigsten Erkrankungen der Mundhöhle, wie Karies und Parodontitis (Zahnbettentzündung), entgegenzuwirken, sind gute häusliche Mundhygiene und gesunde Ernährung wichtige Voraussetzungen. Sie reichen als alleinige Maßnahmen im Normalfall jedoch nicht aus. Hartnäckige Ablagerungen und bakterielle Beläge (Plaque) an schwer zugänglichen Zahnflächen erfordern eine zusätzliche professionelle Zahnreinigung, abgekürzt PZR, in der zahnärztlichen Praxis. Die PZR ist eine Intensivreinigung mit Spezialinstrumenten, mit dem Ziel, alle krank machenden oder kosmetisch störenden Beläge auf der Zahnoberfläche zu entfernen. So können Karies und Parodontitis effektiv vorgebeugt und gleichzeitig das Aussehen der Zähne verbessert werden. Durch die Bakterienreduktion wird auch ein wichtiger Beitrag zur Vorbeugung und unterstützenden Behandlung von allgemeinmedizinischen Erkrankungen, wie zum Beispiel Diabetes, Herz-Kreislaufkrank-

FOTO: THOMMY WEISS / PIXELIO.DE

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Professionelle Zahnreinigung ist eine gute Prophylaxe

s und

Mit professioneller Zahnreinigung Karie Parodontitis effektiv vorgebeugen

heiten, Lungenerkrankungen (COLD), Magen-Darmerkrankungen bis hin zur Vermeidung von Frühgeburten, geleistet.

Was gehört zu einer professionellen Zahnreinigung? Bei der professionellen Zahnreinigung kommen verschiedene Geräte und Instrumente zum Einsatz. Mittels Schallschwingungen, Pulver-Wasser-Spray sowie durch den Einsatz von Handinstrumenten wird eine schonende Belagsentfernung von der Zahn- und der erreichbaren Zahnwurzeloberfläche sowie der Zahnzwischenräume erreicht. Überstehende Kronen- oder Füllungsränder be-

dürfen ebenso einer Abtragung und Politur. Eine anschließende Politur mit einer fluoridhaltigen Paste entfernt noch vorhandene raue Stellen. Das Ergebnis sind glänzende und glatte Zahnoberflächen, die so auch eine Neubildung von Belägen erschweren. Abschließend sorgt das Auftragen von fluoridhaltigen Gelen oder Lacken für einen zusätzlichen Schutzfilm auf den Zähnen.

Wie oft sollte eine PZR durchgeführt werden? Dauer und Häufigkeit der PZR hängen stark von der individuellen Belagssituation und dem zuvor ermittelten Erkrankungsrisiko hinsichtlich Karies und Parodon-

titis ab. Üblich sind jährliche bzw. halbjährliche Termine im Rahmen einer Prophylaxebetreuung, wenn ein niedriges Karies- oder Parodontitisrisiko und eine geringe Neigung zu harten und weichen Belägen vorliegt. Anders ist es bei vorhandenen Zahnfleischtaschen, ungünstigen Mundhygienebedingungen und starker Neigung zu harten, mineralisierten Ablagerungen oder unschönen Verfärbungen. Dann können häufigere Zeitintervalle sinnvoll oder sogar notwendig sein.

Was kostet eine PZR? Die professionelle Zahnreinigung für Erwachsene ist nicht im Leistungskatalog der gesetzlichen Krankenversicherung enthalten, obwohl sie als medizinisch notwendige Maßnahme anerkannt ist. Sie wird nach der Gebührenordnung für Zahnärzte berechnet. Einige gesetzliche Krankenversicherungen zahlen für die PZR einen Zuschuss im Rahmen von freiwilligen Leistungen. Die Kosten sind abhängig von der Schwierigkeit und dem Zeitaufwand. Die voraussichtlichen Behandlungskosten erläutert Ihnen Ihr Zahnarzt.

Professionelle Zahnreinigung im Herzen Dortmunds dank Air-Flow®-System

Praxis Dr. Georg Agranowski punktet mit eigenem Dentallabor

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ahnersatz ist einer der Arbeitsschwerpunkte in der Zahnarztpraxis Dr. Georg Agranowski. „Der Zahnersatz wird in unserem hauseigenen Labor mit hochwertigen Materialien von unserem erfahrenen Zahntechniker Ibrahim Dal hergestellt. Durch diese enge Zusammenarbeit wird eine optimale individuelle Vor-Ort Abstimmung mit dem Patienten ermöglicht“, erklärt Dr. Georg Agranowski. „Farbbestimmung und Anproben werden direkt von unserem Zahntechniker begleitet.“

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Gesund & Fit 02/2017 | Sonderveröffentlichung

Intensivreinigung der Zahnoberflächen „Dank Einsatzes unseres AirFlow®-Systems, einem Verfahren zur professionellen Zahnreinigung, mit dem durch ein Pulver-Wasser-Luftgemisch dem Zahn aufgelagerte harte Verfärbungen und mikrobielle weiche Zahnbeläge schonend und an für die häusliche Zahnpflege unzugänglichen Stellen entfernt werden können, beugen Sie Karies und Parodontitis effektiv vor“, so Zahnärztin Marianna Agranowski.

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Kieferzentrum Hombruch Fachpraxen für Kieferorthopädie & Implantologie, Mund- Kiefer- und Gesichtschirurgie & Oralchirurgie

KFO (0231) 8 80 50 50 Chirurgie (0231) 28 66 59 80 Mehr zu unseren Praxen unter: www.kieferzentrum-hombruch.de

Harkortstraße 64 (Küsterpassage 1. OG) 44225 Dortmund-Hombruch

Praxis Öffnungszeiten: Mo–Do 8.00–13.00 Uhr und 14.00–18.00 Uhr · Fr 8.00–14.00 Uhr und nach Vereinbarung

Zahnimplantate für ein schönes Lächeln b Karies, Parodontose oder ein Unfall – für den Verlust eines Zahns gibt es viele Gründe. In solch einem Fall bestehen mehrere Möglichkeiten der Behandlung. „Eine von ihnen ist der Einsatz von modernen Implantaten“, sagt Prof. (CAI) Dr. Roland Hille, Zahnarzt und Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Zahnärztliche Implantologie (DGZI). „Für viele Patienten bedeutet der festsitzende Ersatz ein Plus an Lebensqualität.“

Lange Haltbarkeit Entsteht eine Lücke im Gebiss, sollte diese nicht nur aus ästhetischen Gründen professionell versorgt werden. „Mit dem richtigen Ersatz ist die Kaufunktion bes-

ser und das Sprechen flüssiger“, sagt Dr. Hille. Gegenüber Brücken und Prothesen bieten Implantate entscheidende Vorteile: Sie sind fest im Kiefer verankert und zeichnen sich durch eine lange Haltbarkeit aus. „Nach klinischen Studien beträgt die Wahrscheinlichkeit, dass ein Implantat nach zehn Jahren noch voll funktionstüchtig ist, über 90 Prozent.“ Voraussetzung ist jedoch, dass der Ersatz sorgfältig gepflegt und regelmäßig vom Zahnarzt überprüft wird – und dass ein Experte das Implantat fachgerecht anpasst und einsetzt. Bei der Suche nach einem qualifizierten Spezialisten mit ausreichender implantologischer Erfahrung helfen zum Beispiel

Fachgesellschaften wie die DGZI (www.dgzi.de).

Eine Frage der Substanz Für wen kommen Implantate infrage? „Grundsätzlich können sie bei jedem Erwachsenen eingesetzt werden“, sagt Dr. Hille. Auch ein höheres Alter ist kein Ausschlusskriterium: „Hier gibt es keine feste Grenze. Entscheidend ist allein ein guter gesundheitlicher Zustand des Patienten.“ Dennoch gibt es ein paar Faktoren, die in Einzelfällen gegen ein Implantat sprechen könnten. „Wichtig ist, dass im Bereich der Zahnlücke ausreichend Knochenmaterial zu Verfügung steht, damit wir den Zahnersatz fest im Kiefer verankern

können“, sagt Dr. Hille. Aus diesem Grund ist es wichtig, nach dem Verlust des Zahnes nicht allzu lange mit der Versorgung zu warten. Denn sonst besteht nicht nur die Gefahr, dass die angrenzenden Zähne sich Richtung Lücke verschieben. „Die entsprechende Stelle des Kiefers wird beim Kauen weniger beansprucht. Dadurch kann sich mit der Zeit die Knochensubstanz zurückbilden.“ In diesem Fall benötigt der Patient häufig einen gezielten Knochenaufbau, bevor ein Implantat eingesetzt werden kann. Die Kosten für ein Implantat beginnen bei ca. 2.000 Euro pro Zahn; die gesetzlichen Kassen zahlen in der Regel einen geringen Festzuschuss.

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Die Goldrute – Wohltat für die Blase

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as feucht-kalte Wetter im Frühjahr und Herbst beschert uns neben der „normalen“ Erkältung auch häufig eine „Blasenerkältung“ Gemeint ist hier die unkomplizierte Cystitis oder Blasenentzündung. Frauen werden leider deutlich häufiger als Männer heimgesucht. Aber am Wegesrand wartet eine goldgelb blühende Heilpflanze, die Linderung bringt. Die Goldrute (Solidago virgaurea) gehört zur Gattung der Korbblütler und kommt vorwiegend an Wegrändern oder Lichtungen vor. Aber auch als attraktive Gartenpflanze ist sie häufig zu finden. Sie ist zudem eine beliebte Bienenund Insektenpflanze, die als ökologisch besonders wertvoll gilt. Die etwa 30–60 cm hohe Pflanze trägt hellgrüne Blätter mit recht großer Oberfläche. Zwischen Juli und September erscheinen die gelben, körbchenförmigen Blüten. Die Inhaltsstoffe des Goldrutenkrautes sorgen für eine vermehrte Flüssigkeitsausscheidung und damit für eine gute Durchspülung von Nieren und Blase, ohne zu viel an lebenswichtigen Salzen auszuspülen. Damit werden Bakterien am Festhalten in der Blase gehindert und mit dem Urin ausgespült. Wer an Nierengries bzw. kleineren Nierensteinen leidet, kann auch

diese auf natürlichem Weg loswerden. Außerdem wirkt diese Heilpflanze entzündungshemmend und krampflösend, was vor allem bei Nierensteinen und Reizblase sehr wohltuend ist. Diese letztgenannten Eigenschaften erklären auch die frühere Verwendung als „Wundkraut“, bei äußerlichen Geschwüren oder Entzündungen im Mundraum. Heutzutage findet man das Goldrutenkraut in vielen Blasen- und Nieren-Tees (z. B. im Heumann Blasen- und Nierentee Solubitrat uro®) und einigen anderen Fertigpräparaten (z. B. Cystinol long®, Nephroselect®, Solidagoren mono®). Es gibt jedoch zwei Dinge zu beachten:

• wer zur Senkung des Blutdruckes wassertreibende Arzneimittel (z. B. Furosemid oder Spironolacton) einnehmen muss, sollte vor der Anwendung seinen Arzt konsultieren. • Beschwerden, die länger als 5 Tage dauern, gehören in die Hand eines Arztes. Möglicherweise verbirgt sich ja eine schwerwiegendere Erkrankung dahinter. Ihre Katharinen Apotheke aus Kirchlinde, Kirchlinder Straße 12 Tel. 0231-67 860

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Können auch

er Schlaganfall ist keine reine „Alterskrankheit“. Er kann Menschen jeden Alters treffen – bereits ungeborene Kinder im Mutterleib. Schätzungen von Experten gehen davon aus, dass in Deutschland jedes Jahr mindestens 300 Kinder einen Schlaganfall erleiden. Die Dunkelziffer liegt vermutlich deutlich höher, da nicht alle Schlaganfälle erkannt werden. Viele Diagnosen erfolgen erst Jahre nach dem Schlaganfall. Bisher ist es der Öffentlichkeit und auch der medizinischen Fachwelt nur wenig bekannt, dass auch Kinder einen Schlaganfall erleiden können. Betroffene Eltern sind nach der Diagnose schockiert, fallen häufig in ein tiefes Loch.

Was sind die Ursachen für einen kindlichen Schlaganfall? Ebenso wie bei Erwachsenen resultiert ein kindlicher Schlaganfall aus einer Durchblutungsstörung des Gehirns. Jedoch unterscheiden sich die Ursachen bzw. Risikofaktoren wesentlich. Zu den kindlichen Risikofaktoren gehören vor allem: Blutgerinnungsstörungen, Herzerkrankungen (z. B. angeborene Herzfehler) und Gefäßerkrankungen (z. B. Verengungen der Hirnarterien). Darüber hinaus kommen zahlreiche andere Ursachen, wie z. B. Probleme im Zusammenhang mit der Geburt oder Infektionserkrankungen infrage.

Wie zeigt sich ein kindlicher Schlaganfall? Das häufigste Symptom im Neugeborenenalter sind Krampfanfälle. Dazu kommen uncharakteristische Symptome, wie Atemstörungen, Muskelschwäche und Bewegungsarmut sowie Bewusstseinsstörungen. Je älter die Kinder werden, desto mehr treten „klassische“ Symptome für einen Schlaganfall in den Vordergrund. Am häufigsten findet sich die Lähmung einer Körperhälfte, auch kombiniert mit einer Lähmung

der Gesichtsmuskulatur oder Sprachproblemen. Vor allem bei jüngeren Kindern ist die Diagnose eines Schlaganfalls schwierig. Zum einen, weil die Symptome eher „untypisch“ sind, zum anderen, weil die Kinder nicht erkennen und mitteilen können, ob sie Beschwerden haben. Zudem können Neugeborene noch keine willkürlichen Bewegungen ausführen. So entdecken Eltern oft erst nach vier bis fünf Monaten, dass ihr Kind z. B. nur mit links greift.

In welchem Alter treten kindliche Schlaganfälle auf? Schlaganfälle können prinzipiell in jedem Alter auftreten. Rund ein Drittel der betroffenen Kinder sind Neugeborene. Zum Teil trifft der Schlaganfall sie bereits im Mutterleib.

Was sind die langfristigen Folgen eines Schlaganfalls? Ein kindlicher Schlaganfall kann – abhängig vom individuellen Krankheitsverlauf – die unterschiedlichsten Auswirkungen haben. Obwohl die Prognose bei Kindern deutlich günstiger als bei Erwachsenen eingeschätzt wird, können die betroffenen Kinder langfristig sowohl unter körperlichen als auch unter seelisch-geistigen Einschränkungen leiden. Die Kinder leiden häufig unter Depressionen, Aggressionen, Angstzuständen, Gedächtnissowie Aufmerksamkeitsstörungen. Diese „Symptome“ sorgen für Probleme der Kinder und auch der Familie. Dazu gehören z. B. Probleme im Zusammenleben der Familie oder Probleme im Schulalltag.

Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Die klassische medikamentöse Therapie bei Erwachsenen, die Thrombolyse, kann bei

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Kinder einen Schlaganfall erleiden? Kindern selten eingesetzt werden, weil der Schlaganfall derzeit meist noch viel zu spät erkannt wird. Darüber hinaus gibt es bisher auch nur wenig Erfahrungen mit dieser Therapie bei Kindern. Daher ist die Früherkennung von Risikofaktoren sehr wichtig. In der Rehabilitation des kindlichen Schlaganfalls werden vielfältige Therapieverfahren eingesetzt, die von verschiedenen Berufsgruppen angewandt werden.

nannten Bobath-Konzeptes), die Ergotherapie für die Diagnostik und Therapie von Störungen im Bereich der Selbsthilfefähigkeit (z. B. Ankleiden, Essen etc.) die Logopädie für die Diagnostik und Therapie von Sprach-, Sprech- und Schluckstörungen, die Neuropsychologie für die Diagnostik und Therapie von kognitiven und psychischen Störungen

Wie hoch ist das Schlaganfall-Risiko eines weiteren Kindes? Gerinnungsstörungen können „vererbt“ werden. Betroffene Eltern, die Sorge haben, dass auch ihr nächstes Kind einen Schlaganfall erleidet, haben im Vorfeld die Möglichkeit, durch Bluttests eigene Gerinnungsstörungen ermit-

So gibt es beispielsweise: die Physiotherapie für die Diagnostik und Therapie von Bewegungsstörungen (z. B. mithilfe des soge-

teln und das Risiko einschätzen zu lassen. ➜➜ Quelle: Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe Schulstraße 22, 33111 Gütersloh

Mario Leisle Telefon: 05241 9770-12 Telefax: 05241 816817-12 Mail: presse@schlaganfall-hilfe.de www.schlaganfall-hilfe.de

Weil Zahngesundheit kinderleicht sein kann

KIDS-CLUB der Zahnarztpraxis Spranke

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ie Kinderzahnmedizin spielt in der Zahnarztpraxis Spranke schon immer eine wichtige Rolle. Mit der Gründung des KIDS-CLUBS innerhalb der Praxis wird diese wichtige Funktion nun noch deutlicher herausgestellt. „Wir möchten vor allem unsere kleinen Patienten noch intensiver bei der Zahnpflege unterstützen und haben dazu ein modernes Konzept entwickelt‘‘, erklärte Kinderzahnärztin Ann Christine Spranke. Durch bunte

und kindgerechte Motivationshilfen und ein Bonusprogramm sollen Kinder vertrauter mit dem täglichen Zähneputzen und der Prophylaxe werden.

Natürlich gibt es auch einen Mitgliedsausweis, der gleichzeitig ein Bonusheft ist und nach vollständigem Ausfüllen mit kleinen Überraschungen das Interesse an der Zahnpflege belohnt. So werden auch die kleinsten Putzmuffel motiviert. Aber natürlich werden auch die Eltern dabei sein und in wichtigen Fragen zu Themen wie Frühprophylaxe oder Fluoridierung bei Kleinkindern informiert und unterstützt.

Altfriedstr. 9 · 44369 Dortmund Telefon (0231) 31 34 44 www.zahnarzt-spranke.de SPRECHZEITEN MO/DI 7–20 Uhr MI 7–15 Uhr DO 7–20 Uhr FR 8–13, 14–18 Uhr

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ZAHNARZT

ZAHNÄRZTIN

ZAHNARZT

Jörg Teuber

Ann Christine Spranke

Günter Spranke

Sonderveröffentlichung | Gesund & Fit 02/2017

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Die gesetzlichen Krankenversicherungen und Ersatzkassen fördern die Teilnahme an zertifizierten Yoga-Präventionskursen.

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Einige Krankenkassen übernehmen die Kosten vollständig, meistens tragen die Kassen rund 80 Prozent der Teilnahmegebühren. Als Versicherter können Sie in der Regel an bis zu zwei Kursen pro Jahr teilnehmen.

Yoga: Die Vereinten Nationen erkennen den hohen Nutzen für die Weltbevölkerung an

oga ist eine 5.000-jährige körperliche, geistige, spirituelle Lehre und hat Ihren Ursprung in Indien. Yoga beinhaltet eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit dem Bewusstsein  verstanden werden.

ngalore, Die Statue des Gottes Shiva in Ba d (Foto: Indien, präsentiert sich meditieren 3.0) BY-SA CC , Indianhilbilly - Eigenes Werk

Da jeder Weg zur Selbsterkenntnis als Yoga bezeichnet werden kann, gibt es im Hinduismus  zahlreiche Namen für die verschiedenen Yoga-Wege, die den jeweiligen Veranlagungen der nach Selbsterkenntnis Stre-

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benden angepasst sind. Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen sowie Atemübungen, andere Richtungen betonen die Askese. Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen  ganzheitlichen  Ansatz, der  Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte  Vitalität  und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Positive gesundheitliche Aspekte Grundsätzlich hat Yoga nachweislich positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Ge-

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sundheit. Yoga kann helfen, verschiedene Krankheitsbilder zu lindern, etwa Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervöse Beschwerden (Angst  und  Depression), chronische Kopfschmerzen  sowie Nacken- und Rückenschmerzen. Zudem hat Yoga auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken.

Internationaler Yoga-Tag 2017 Noch nie zuvor wurde ein Antrag zu einem Welttag mit einer Mehrheit von 175 Ländern der Vereinten Nationen bewilligt und umgesetzt. Dass Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden mit Hilfe von Yoga zu erlangen ist, soll durch den Internationalen Tag des Yoga, der seit 2015 weltweit einmal jährlich praktiziert wird, bekannt gemacht werden. Von Mumbai in Indien über Stonehenge in Großbritannien, dem New Yorker Times Square bis hin zu unserer Westfalenmetropole Dortmund: Am 21. Juni heißt es, mit Yoga Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Das Logo des INTERNATIONAL DAY OF YOGA reflektiert Harmonie und Frieden für die Menschheit, die die Essenz des Yoga ist. Die Faltung der beiden Hände im Logo symbolisieren Yoga. Hier verbindet sich das individuelle Bewusstsein mit dem universellen Bewusstsein – eine perfekte Harmonie zwischen Körper und Geist, Mensch und Natur. Ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden. Die braunen Blätter symbolisieren das Element Erde, die grünen Blätter die Natur. Blau symbolisiert das Element Wasser, Helligkeit symbolisiert das Element Feuer und die Sonne symbolisiert die Quelle der Kraft und Inspiration.

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Internationaler Yoga Tag in Neu Delhi (Foto: Narendra Modi - International Yoga Day, CC BY-SA 2.0(

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Internationaler Yoga-Tag am 21. Juni 2017


Yoga-Tag

Yoga vielversprechend bei der Behandlung psychischer Störungen

Yoga Vidya Schwerte bildet auch Yogalehrer aus

Yoga: Neuer Anfängerkurs startet am 21. Juni

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eit Jahren erfreut sich Yoga einer wachsenden Beliebtheit. Nun zeigt eine im „Deutschen Ärzteblatt“ veröffentlichte Arbeit, dass Yoga auch erfolgreich bei der Behandlung psychischer Störungen eingesetzt werden kann. Für die von Psychologen des Universitätsklinikums und der Friedrich-Schiller-Universität Jena durchgeführte Metaanalyse wurden 25 Studien zur Wirksamkeit von Yoga in der Behandlung psychischer Störungen ausgewertet und zusammengefasst. Die Studien zeigen, dass Yoga bei der Behandlung psychischer Störungen die Symptome reduzieren kann. In einigen Studien wurde die Wirksamkeit von Yoga mit der einer psychotherapeutischen Behandlung verglichen. Yoga erweist sich dabei als genauso wirksam wie eine Behandlung mit Medikamenten. Die besten Ergebnisse wurden erzielt, wenn Yoga zusätzlich zu einer psychotherapeutischen Behandlung eingesetzt wurde. Daher empfehlen die Verfasser der Analyse Yoga als vielversprechenden ergänzenden Behandlungsansatz zur Psychotherapie. Die Studien deuten allerdings darauf hin, dass Yoga in der Behandlung von psychisch erkrankten Menschen bei stärke-

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ren Symptomen weniger wirksam ist als bei leichteren. „Yoga kann insbesondere Patienten mit psychischen Erkrankungen in weniger akuten Phasen unterstützen“, rät Angelika Beßler, Yogalehrerin und Vorstandsvorsitzende des Berufsverbands der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY). „Indem die Betroffenen in diesen Phasen Yoga üben, kann die Rückfallquote in akute Phasen gesenkt werden.“ Psychische Erkrankungen bedeuten für die Betroffenen eine eingeschränkte Lebensqualität. Yoga kann für mehr Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Lebensqualität sorgen. Auch diese Wirkung konnte in den Studien nachgewiesen werden.

zelebrieren. In Gruppen editation, Bewevon ca. 5–15 Personen gung, Entspanhier Kurse für nung: Wenn es um KOSTENLOSE werden Anfänger, die Mittelintegrales Yoga geht, PROBESTUNDE stufe, Fortgeschritteführt im Dortmunder ne und auch Kinder Süden und Schwerte MÖGLICH angeboten. Aktuell kaum ein Weg vorbei startet am 21. Juni um am beliebten Yoga Vi18 Uhr ein neuer Yoga-Andya-Studio in Schwerte-Ergste. Der bei Yoga Vidya in Bad fängerkurs. Bitte melden Sie Meinberg, Europas führendem sich dazu rechtzeitig telefonisch Yoga-Seminarhaus und -Aus- oder per Mail an. bildungszentrum, ausgebildete Naturwissenschaftler, Inhaber Yogalehrerausbildung und Studioleiter Garuda H. Wör- In der Yoga Vidya Yoga-Ausbildemann versteht es, in ange- dung in Schwerte lernst Du, Yonehmer Atmosphäre Yoga zu gaschüler zu unterrichten.

Yogakurse in Kleingruppen und Einzelarbeit

R-AUM für Begegnung und Entwicklung

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Yoga ist ursprünglich eine Weisheits- und Lebenslehre, deren Wirkung auf den Geist bereits in altindischen Schriften wie dem Yoga-Sutra beschrieben wurde. Es dient dazu, den Geist zur Ruhe zu bringen.

it dem „R-AUM für Yoga und integrale Lebenspraxis“ haben die staatlich anerkannte Ergotherapeutin und Yogalehrerin BDY/EYU Marion Buhr und der Dipl. Sozialpädagoge, Integrale Coach sowie Yogalehrer BDY/ EYU Andreas Buhr 2008 einen Ort der Begegnung und Entwicklung eröffnet, an dem der achtsame Umgang mit sich selbst und anderen im Vordergrund steht.

Wichtig bei einer psychischen Erkrankung ist jedoch, dass zunächst ein Arzt aufgesucht wird. „Eine Yoga-Praxis sollte nur in Abstimmung mit den behandelnden Arzt und unter fachkundiger Anleitung eines qualifizierten Yogalehrers stattfinden.“, so Angelika Beßler.

Durch die Vermittlung unterschiedlicher Ansätze wie dem traditionellen Übungsweg des Yoga und modernen therapeutischen und pädagogischen Vorgehensweisen entsteht die Möglichkeit, einen neuen erweiterten Blick auf die vielseitigen Facetten des täglichen Lebens zu entwickeln

und damit die eigene Ordnung zu unterstützen.

Lübecker Straße 42 44135 Dortmund Tel: 0231 - 99 32 062 info@raumfueryoga-dortmund.de www.raumfueryoga-dortmund.de

Sonderveröffentlichung | Gesund & Fit 02/2017

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KOLUMNE

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Die homöopathische Reiseapotheke

enn einer eine Reise tut, dann kann er was erleben! Der Urlaub ist für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres. Umso wichtiger, dass die knappe Zeit der Erholung nicht durch gesundheitliche Beschwerden verkürzt wird. Mit einem Homöopathie-Set haben Sie die wichtigsten Mittel dabei, um gegen typische Beschwerden gerüstet zu sein. Sie sind ideal für die Selbstbehandlung, Nebenwirkungen sind nicht zu erwarten. Im Folgenden nennen wir Ihnen einige bewährte Anwendungen homöopathischer Arzneien, geeignet für Ihre Reiseapotheke und natürlich auch für zu Hause.

Die TOP 4 sind:

Apis (Honigbiene) bei Schwellungen und brennenden Schmerzen durch Insektenstiche, Nux vomica (Brechnuss) bei Beschwerden rund um Ma-

gen und Darm und auch um einen Kater zu vertreiben, Okoubaka (Okoubakabaum) bei Reisedurchfall und Lebensmittelunverträglichkeit oder nach der Einnahme eines Antibiotikums und Cocculus (Kockelskörner) gegen Reiseübelkeit. Vielleicht wird Ihre Urlaubsfreude noch durch andere Störungen beeinträchtigt. Kommt zur Reiseübelkeit noch Schwindel hinzu, nehmen Sie Tabacum (Tabak) ein. Gegen Reisefieber wird Sie Argentum nitricum (Silbernitrat) entspannen, bei Sonnenbrand erfahren Sie Linderung mit Cantharis (spanische Fliege). Dies sollte Sie jedoch nicht dazu verleiten, auf ausreichenden Sonnenschutz zu verzichten. Bei ungewohnt großer Hitze oder bei Brechdurchfall schwächelt oftmals der Kreislauf. Mit Veratrum album (Weißer Nieswurz) lässt er sich

wieder stabilisieren. Kommen Sie durch viele neue Eindrücke nachts nicht in den Schlaf, nehmen Sie eine Gabe Coffea (Kaffeebohne). Wir empfehlen für die Reise die Mitnahme der homöopathischen Mittel als Globuli, von denen Sie im Bedarfsfall 5 Stück unter der Zunge zergehen lassen. Diese können Sie auch unbesorgt Ihren Kindern geben (evtl. etwas weniger). Fragen Sie in Ihrer Apotheke nach. Überhaupt sollten Sie bei Reisen mit Kindern Ihre Reiseapotheke noch ergänzen. Bei Stürzen mit Prellungen und Schürfwunden sollten Eltern immer Arnica (Bergwohlverleih) bereithalten. Unruhigen und quengeligen Kindern hilft Chamomilla (Kamille). Bei Ohrenschmerzen geben Sie Ferrum phosphoricum im Wechsel mit Belladonna (Tollkirsche). Erkundigen Sie sich in Ihrer Apo-

theke, in welcher Potenz (Wirkstärke) Sie die genannten Mittel am besten einsetzen. Auch zur Dosierung wird man Sie kompetent beraten. Kennen Sie schon die praktischen kleinen Taschenapotheken? In diesen können Sie Ihre benötigten Arzneien platzsparend unterbringen. Es gibt sie in unterschiedlichsten Größen und Ausführungen. Auf jeden Fall sollten die Mittel trocken und vor Licht und großer Hitze geschützt aufbewahrt werden. Noch ein Tipp: da die Verkaufspackungen keine Hinweise zum Anwendungsgebiet enthalten, notieren Sie sich bitte unbedingt, gegen welche Beschwerden das Mittel verordnet oder von Ihnen selbst erworben wurde. ➜➜ Und jetzt wünschen wir Ihnen eine erholsame Reise. Kommen Sie gesund wieder. Ihre Bären-Apotheke in Brackel.

Blutegelanwendungen in der Naturheilpraxis

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Heilpraktikerin

Irina Völker verstärkt unser Team!

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Gesund & Fit 02/2017 | Sonderveröffentlichung

ei den Naturheilverfahren gehören die Blutegelanwendungen zu den Umstimmungs- und Ausleitungstherapien. Diese Therapie, die auch die Naturheilpraxis Vogelgesang anwendet, ist wohl so alt wie die Medizin überhaupt. Gerade in den letzten Jahren macht man sich immer häufiger die positiven Eigenschaften des „Hirudo medicinalis“ – alias Blutegel – zum Nutzen. Neben den klassischen Einsatzbereichen wie Krampfadern, Besenreisern, Venenleiden, Arthrose oder Tinnitus wird heute die Blutegeltherapie auch in der modernen Medizin verwendet. Der Blutegel steigert den Lymphstrom und somit gezielt den Abtransport von Schlackestoffen. Sein Einsatz wirkt entzündungshemmend und krampflösend. Außerdem wirkt der Lymphstrom beschleunigend, antithrombotisch und durch Belebung der weißen Blutkörperchen abwehrsteigernd. Die Blutegel werden an die konkrete Beschwerdestelle angesetzt. Am Tag der Behandlung sollte der Patient die

Beschwerdestelle nicht reinigen, denn die Duftstoffe der handelsüblichen Seifen irritieren die Egel sehr, was auch für Parfüms gilt. Die normale Saugzeit des Egels beträgt 15-30 Minuten und kann bei besonderen Bedingungen auf 6090 Minuten ausgedehnt werden. Danach fallen die Egel von selbst ab. Die Nachblutungen aus dem Gewebe dauern ca. 6-24 Stunden und sollten möglichst nicht gestoppt werden, da diese dem therapeutischen Zweck dienen. Ein Verbandswechsel erfolgt nach 24 Stunden. Oft verschwinden Entzündungen durch einen einzigen Egel. Die Naturheilpraxis Vogelgesang bietet neben der Blutegelbehandlung die traditionelle chinesische Medizin (TCM), Neuraltherapie, Ernährungsmedizin und weitere klassische Naturheilverfahren an. Eigenblutbehandlungen sowie die Entgiftung des Körpers und dazugehörende Ausleitungsverfahren dienen der Stärkung des Immunsystems und helfen bei Allergien.

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Genau hinschauen bei Antirheumatika rkrankungen der Gelenke wie Entzündungen oder Verschleiß können für die Betroffenen nicht nur sehr schmerzhaft, sondern auch chronisch verlaufen. Meist werden zur Behandlung verschiedener rheumatischer Erkrankungen sogenannte „NSAR“, also nichtsteroidale Antirheumatika, eingesetzt. Dabei handelt es sich um schmerzlindernde und entzündungshemmende Medikamente, die kein Kortison enthalten, dafür aber Arzneistoffe wie Acetylsalicylsäure, Ibuprofen oder Diclofenac. Auch für viele andere Beschwerden an Muskeln oder Gelenken greifen viele Menschen schnell zu diesen Mitteln. Doch die NSAR-Salben geraten wegen ihrer Nebenwirkungen zunehmend in die Diskussion. Denn diese Schmerzmittel können dem Herzen schaden, manche sogar

das Herzinfarkt-Risiko, wie auch das Blutungsrisiko für Magen und Hirn erhöhen und auf Dauer zu Bluthochdruck, Herzinsuffizienz und Nierenschäden führen. Ein weiterer Kritikpunkt der NSAR-Medikamente ist ihr verstärktes Vorkommen im Grundwasser, aber auch in Flüssen und Seen und ihre negativen Auswirkungen für die Wasserbewohner.

Neue Therapieoption aus der Natur In der Pflanzenwelt gibt es gleich drei Wirkstoffe, die bei Muskelund Gelenkschmerzen sowie rheumatischen Beschwerden für Linderung sorgen können. Als spezielle und hochdosierte Kombination sind Pfefferminz-, Eucalyptus- und Rosmarinöl in dem pflanzlichen Arzneimittel Doloplant enthalten. Es wirkt damit schmerzlindernd, entzündungshemmend und entspannend.

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ie zertifizierte Traumabegleiterin, Trainerin für Entspannungstechniken und Stressmanagement sowie Aromatherapeutin, Gabriele Drengenberg, bietet folgende Kurse an: PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION (PMR) 90 € 24.07.–25.09.2017 montags 19:30 –20:30 Uhr 26.07.–27.09.2017 mittwochs 18:00 –19:00 Uhr

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er kennt das nicht: Verspannungen durch falsche Körperhaltung, schlechte Sitzgelegenheiten, Stress und einseitige Belastung. Jeder, der schon einmal unter Rückenschmerzen gelitten hat, weiß, wie negativ sich diese auf die Lebensqualität auswirken können. Und wenn die Probleme chronisch werden, schlägt sich das auch auf die Freude am Leben und die Leistungsfähigkeit nieder. Umso wichtiger ist es, den Rücken fit

zu machen und dafür zu sorgen, dass sich die Rücken- und Schultermuskulatur in regelmäßigen Abständen regenerieren können. ➜ Die Experten vom Bäderstudio Kresse verwandeln auch Ihr heimisches Bad in eine Entspannungs-Oase. Lassen Sie sich über den Einbau von Dampfduschen, Saunen und Dusch-WCs umfassend beraten!

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„Haus Phönix“ Jede Station hat ein e andere Farbgestaltun g.

egnet Walter Liggesmeyer beg tt. einem auf Schritt und Tri

KOLUMNE

LWL-Neubau wird moderner Psychiatrie gerecht

Moderne Architektur in der Psychiatrie spiegelt den Umgang mit psychisch Erkrankten wider

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eues Bettenhaus und neues Restaurant – das mit insgesamt 48 Mio. Euro bei weitem größte LWL-Bauvorhaben der vergangenen Jahre wurde auf dem Gelände der LWL-Klinik Dortmund Aplerbeck im März eingeweiht und bezogen. Raus aus dem doch etwas düster wirkenden und in die Jahre gekommenen Hochhaus, in ein lichtdurchflutetes und den Bedürfnissen einer modernen Psychiatrie gerecht werdenden „Phönix Haus“. Das neue Gebäude schafft in weitläufigen Räumlichkeiten Platz und ermöglicht Therapie auf den Stationen. Das als vierblättriges Kleeblatt konzipierte Haus beherbergt auf drei Ebenen zwölf Stationen à 24 Betten; Einzel und Doppelzimmer inkl. Nasszelle. „Die Einstellung zur Psychiatrie und die Vorstellung über die Art und Weise, wie mit psychisch Erkrankten umzugehen ist, hat Einfluss auf die bau-

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liche Gestaltung. Die Haltung einer Gesellschaft zur Psychiatrie findet seine Entsprechung im gestalteten Raum und ist daran abzulesen“, erklärt der ärztliche Direktor Prof. Dr. med. Hans-Jörg Assion. Bei der Raumgestaltung wurde das Healing-Environment-Konzept eingesetzt. Dies ist ein ganzheitliches Konzept, das darauf abzielt, Patienten während eines Klinikaufenthalts keinen Stressoren auszusetzen, die das Wohlbefinden des Patienten mindern oder den Heilungsprozess beeinträchtigen. Ein für jede Station entwickeltes Farbkonzept vermittelt eine Atmosphäre, die an das „Zuhause“ erinnern soll. Die Farbe wird als Signalfarbe oder als Leitsystem eingesetzt. Patienten mit Depressionen sprechen gut auf die Farbe Gelb an, bei unruhigen Patienten hat sich Blau bewährt. Bei den Healing-Environments-Konzepten im „Phönix Haus“ werden ganz gezielt spezielle Farben und Materialien, natürliche und auch

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künstliche Lichtquellen eingesetzt, um Wohlgefühl, Vertrauen und Ruhe zu erzeugen. Eine Stationsmanagerin: „Wir konnten in der kurzen Zeit feststellen, dass die Patienten hier deutlich ruhiger und ausgeglichener sind“. Das Farbkonzept schließt auch die Gartengestaltung in den unterschiedlichsten Farben mit ein. Ein besonderer Farbgenuss entsteht auch durch die farbenfrohen Kunstwerke des Dortmunder Künstlers Walter Liggesmeyer. 40 seiner Werke sind im ganzen Haus verteilt – und ist damit das erste „Liggesmeyer Museum“ in Dortmund! Auch das ist ein großer Fortschritt: Das neue Restaurant ist so großzügig angelegt, dass Patienten, Mitarbeiter und Gäste hier alle Mahlzeiten einnehmen können – nur wer pflegebedürftig oder psychisch nicht in der Lage dazu ist, erhält die Mahlzeiten auf den Stationen. Das neue „Phönix-Haus“ schafft zu-

Lichtdurchflutet: der Innenhof im Phönix-Hau

s.

sammen mit dem Restaurant-Gebäude für Patienten eine „Atmosphäre zum Gesundwerden und für das Personal einen ansprechenden Arbeitsplatz. ➜ Die LWL-Klinik Dortmund behandelt in der Allgemeinpsychiatrie, der Suchtmedizin und der Gerontopsychiatrie jährlich mehr als 8000 Patienten. Sie deckt damit den Bedarf in der Stadt Dortmund und im Kreis Unna ab.

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Neue Sprechstunden bei Psychotherapeuten

LWL-Klinik Dortmund im LWL-PsychiatrieVerbund Westfalen

Foto: gettyimages/nullplus/UPD/akz-o

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b Depression oder Panikattacke – bei ernsthaften psychischen Problemen sollte immer ein Experte um Rat gefragt werden. Doch die Wartelisten von Psychotherapeuten sind häufig sehr lang. Bis Hilfesuchende einen Termin bekommen, kann es mehrere Monate dauern. Dies soll sich nun ändern: Für akute Probleme müssen psychotherapeutische Praxen seit April 2017 feste Sprechstunden anbieten. „Dank der neuen Regelung können Menschen mit psychischen Problemen, die noch nicht in professioneller Behandlung sind, schneller und einfacher Hilfe finden“, sagt Stephan Longard, Leiter der Rechtsabteilung der Unabhängigen Patientenberatung Deutschland (UPD). In der Sprechstunde soll geklärt werden, wodurch die Probleme des Patienten verursacht werden. „Der Experte kann eine erste Einschätzung geben, ob der Patient eine Therapie benötigt. Falls dies nicht nötig ist, hat er die Möglichkeit, auf Beratungsstellen oder Selbst-

Landhaus-Lesungen 2017

Viktor Staudt „Die Geschichte meines Selbstmords und wie ich das Leben wiederfand“ hilfegruppen zu verweisen.“ Die Regelung gilt für Ärzte und Therapeuten, deren psychotherapeutisches Angebot von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt wird. An mindestens 100 Minuten pro Woche müssen die Experten mit vollem Versorgungsauftrag für die Sprechstunden zur Verfügung stehen. „Ob sie für diese Zeit telefonisch Termine vergeben oder ihre Sprechstunde offen organisieren, entscheiden die Therapeuten selbst.“ Eine einzelne Sitzung soll mindestens 25 Minuten dauern. Insgesamt dürfen Erwachsene bis zu sechs Sprechstunden pro Krankheitsfall in Anspruch nehmen. Bei Kindern und Jugendlichen sind es zehn Einzelbehandlungen.

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Foto: Bretz

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Wohnen im historischen Krankenhaus in Wetter

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enießen Sie Ihr komfortables Leben im historischen Krankenhaus in Wetter. Es bietet Ihnen Komfort, Sicherheit und Individualität auf höchstem Niveau. Wir bieten Ihnen ein sicheres Zuhause in persönlicher Atmosphäre und Sie können Ihren Bedürfnissen entsprechend zwischen 3 Wohnungsgrößen wählen. Diese genügen den allerhöchsten Ansprüchen eines „barrierefreien Wohnens“. Die Türen sind schwellenlos ausgeführt, die Badezimmer großzügig für Menschen auch mit Behinderungen gebaut und jede Wohnung ist mit zukunftsorientierter Haustechnik ausgestattet: Automatisches Licht, vernetzte Rauchmelder, TV- und Internetanschluss in jedem Wohnund Schlafraum sowie Video-Sprechanlage sind nur einige der technischen Möglichkeiten, die Ihnen diese Wohnungen bieten. Das Ganze in Verbindung mit der einfachen Möglichkeit, Energie zu sparen. Natürlich können Sie Ihre Wohnung nach Ihren Ansprüchen individuell einrichten.

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„Café der Sinne“ im Hüttenhospital in Hörde

m Hüttenhospital wurden im Jahr 2016 insgesamt 978 Patienten mit der Diagnose Demenz behandelt. Diese Patienten zeigen einen erhöhten Bedarf an Beschäfti-

gung und tagesstrukturierenden Maßnahmen. Auch die Familien sind in vielen Fällen erschöpft und überfordert. Im stres-

sigen Krankenhausalltag ist es den Mitarbeitern kaum möglich, all die benötigte Zeit für Betreuung und Begleitung von solchen Fällen aufzubringen. Aufgrund dieser Tatsache wurde das Demenzcafé im Hüttenhospital ins Leben gerufen. Angehörige entlasten und Demenzerkrankte aktivieren und begleiten – dies sind die Motive der Eröffnung des Demenzcafés „Café der Sinne“ mit angeschlossenem Sinnesgarten am Hüttenhospital.

Das Team des „Cafés der Sinne“

An jedem ersten Freitag im Monat von 13.30–17.00 Uhr, bietet das Hüttenhospital Angebote für demenziell erkrankte Menschen und deren Angehörige an. Neben Hirnleistungstraining,

ALTERSMEDIZIN FÜR DORTMUND. MENSCHLICH. HERZLICH. KOMPETENT. Innere Medizin • Geriatrie Tagesklinik für Geriatrie

Wir kümmern uns – als Geriatrisches Zentrum Ihrer Region.

Unser Team informiert Sie gerne über unsere medizinischen Angebote. Am Marksbach 28, 44269 Dortmund-Hörde Tel. 0231 4619-0, Fax 0231 4619-603 www.huettenhospital.de

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Aroma-Therapie und Hockergymnastik wird gemeinsam gebacken und gemalt. Die Angebote wechseln monatlich und richten sich thematisch an den jeweiligen Jahreszeiten aus. Begleitet werden die Teilnehmer von einer ausgebildeten Fachkraft sowie geschulten ehrenamtlichen Mitarbeitern. Für die pflegenden Angehörigen wird ein Gesprächskreis angeboten, in dem – unterstützt durch eine erfahrene Pflegetrainerin, die emotionale und beratende Unterstützung leistet – Erfahrungen und Probleme ausgetauscht werden können. Die Gesprächskreise finden – parallel zum Angebot für Demenzerkrankte – an jedem ersten Freitag im Monat von 14.00–16.30 Uhr statt. Für Marta Oliveira, die das Demenzcafé federführend betreut, ist das Angebot eine große Bereicherung: „Die Möglichkeit zu haben, dieses Projekt im Hüttenhospital zu starten, bereichert mich sehr. Schon seit langem interessiere ich mich für das Krankheitsbild Demenz, für dessen Folgen und für die enorme Herausforderung für die Familien, diese Lebensphase zu bewältigen. Besonders freue ich mich über das Engagement und die Motivation der beteiligten Mitarbeiter bezüglich der Organisation unseres Demenzcafés“. Die Betreuung der dementiell erkrankten Menschen findet in Gruppen mit maximal neun Teilnehmern statt. Die Kosten belaufen sich auf 25,00 € je Termin – diese werden bei Vorliegen einer Pflegebedürftigkeit von der Pflegekasse übernommen. Die Angehörigengesprächskreise sind kostenfrei.

➜ Kontakt: Marta Oliveira Marta.Oliveira@huettenhospital.de ➜ Telefon: 0231-46 19 614 Telefon (Pforte): 0231-46 19 0

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Pflegedienst Ovital feiert:

10 Jahre pflegerische Kompetenz

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er Pflegedienst Ovital bie- nun seit 10 Jahren. Grund genug, tet seit 2007 häusliche Pflemit den Mitarbeitern, Freunge, mobile  Krankenpflege den, Familien, Angehöriund ambulante Altengen und Patienten dieses pflege im Raum Dort- 10 Jahre runde Jubiläum zu feimund und Hagen an. Pflegedienst ern. Wir sagen DankeEin 25-köpfiges erfahschön mit einem Somvor Ort renes Pflegedienst-Team merfest am 21.06. und mit vielen fachlichen Qua22.06.2017 – Beginn immer lifikationen und sozialer Kompe- ab 11 Uhr! Wir möchten uns mit tenz unterstützt und betreut die dem Sommerfest für das entgePatienten auch in schwierigen gengebrachte Vertrauen in den Pflegesituationen. „Dabei legen letzten Jahren einfach bedanwir besonderen Wert auf qualita- ken“, so Inhaber Ralf Novy. Für tiv hochwertige Pflegeleistungen Speis’ und Trank ist gesorgt – auund das persönliche Wohlbefin- ßerdem sind viele Überraschunden der betreuten Personen.“ gen geplant! Feiern Sie mit! Der Ovital Pflegedienst besteht

Was regelt was?

Betreuungsverfügung/Vorsorgevollmacht/Patientenverfügung

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er regelt Ihre Angelegenheiten, wenn Sie es nicht mehr können? Jeder kann unabhängig vom Alter in Situationen geraten, in der andere Menschen für ihn entscheiden müssen. Drei Arten von Vollmachten und Verfügungen helfen, damit das in Ihrem Sinne geschieht. Die entsprechende Vorsorge sollten Sie in gesunden Tagen treffen.

Betreuungsverfügung Bei der Betreuungsverfügung handelt es sich um eine Willenserklärung, mit der jemand für den Fall seiner Betreuungsbe-

Sie machen das Beste aus Ihrem Leben. Wir aus Ihrem Schutz.

dürftigkeit Vorschläge zu der Person seines Vertrauens (Betreuer) oder Wünsche zur Wahrnehmung der Aufgaben des Betreuers äußert. Anders als bei der Vorsorgevollmacht wird die Betreuungsverfügung vom Betreuungsgericht kontrolliert.

Vorsorgevollmacht Eine Vorsorgevollmacht ermöglicht für den Fall einer später eintretenden Geschäftsunfähigkeit oder Hilfsbedürftigkeit (zum Beispiel aufgrund einer Demenz), eine andere Person mit der Wahrnehmung finanzieller Was auch immer Sie im Leben vorhaben, wir von der HUK-COBURG sorgen für den passenden Versicherungsschutz. Bei unseren Lösungen sind nicht nur Haus, Auto oder Altersvorsorge sicher, sondern auch die besten Konditionen zum günstigen Preis. Erfahren Sie mehr über unsere ausgezeichneten Leistungen und unseren Service und lassen Sie sich individuell beraten. Wir sind gerne für Sie da.

GS35_MA450_150031756.indd 1 www.IN-StadtMagazine.de

und persönlicher Angelegenheiten zu bevollmächtigen. Allein der Vollmachtgeber bestimmt eine oder mehrere Personen, die ihn vertreten sollen, wenn er seine Aufgaben nicht mehr selbst wahrnehmen kann. Durch die Vollmachtserteilung soll eine vom Gericht angeordnete Betreuung vermieden werden.

krankheitsbedingt nicht mehr geäußert werden kann. Durch die Patientenverfügung kann somit schon im Voraus ein Betreuer bzw. Bevollmächtigter sowie der behandelnde Arzt für den Fall der Einwilligungsunfähigkeit angewiesen werden, welche Behandlungen vorzunehmen oder zu unterlassen sind.

Patientenverfügung

➜ Wichtig: Verfügungen und Vollmachten werden nur anerkannt, wenn diese im Original vorliegen. Bevollmächtigte sollten deshalb den Verwahrungsort kennen!

Die Patientenverfügung gibt die Möglichkeit, im Voraus festzulegen, ob und wie eine ärztliche Behandlung erfolgen soll, für den Fall, dass der eigene Wille Kundendienstbüro Michael Büchte Tel. 0231 72592759 michael.buechte@HUKvm.de Hombrucher Str. 69, 44225 Dortmund Mo.–Fr. 9.00–13.00 Uhr Mo., Di., Do. 15.00–18.00 Uhr sowie nach Vereinbarung Kundendienstbüro Elke Hirsch Tel. 0231 8640520 elke.hirsch@HUKvm.de Huckarder Str. 356, 44369 Dortmund Mo.–Fr. 9.00–13.00 Uhr Mo., Di., Do. 15.00–18.00 Uhr sowie nach Vereinbarung

Kundendienstbüro Heiko Kronsbein Tel. 0231 92527502 heiko.kronsbein@HUKvm.de Brackeler Hellweg 108, 44309 Dortmund Mo.–Fr. 9.00–13.00 Uhr Mo., Di., Do. 15.00–18.00 Uhr sowie nach Vereinbarung Kundendienstbüro Thomas Voß Tel. 0231 94531032 thomas.voss@HUKvm.de Schüruferstr. 303, 44287 Dortmund Mo.–Fr. 9.00–13.00 Uhr Mo. u. Do. 14.00–17.30 Uhr Di. 14.00–17.00 Uhr, n. V.

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Die Logopädie-Experten im DOC-Ärztezentrum

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ie Logopädie beschäftigt sich mit der Diagnostik und Behandlung von Störungen der Sprache, dem Sprechen, dem Hören, der Stimme und dem Schlucken beim Menschen. Sie können im Verlauf der kindlichen Entwicklung oder auch im Erwachsenenalter entstehen. Ob eine logopädische Behandlung erforderlich ist, entscheidet ihr Arzt und verordnet Ihnen gegebenenfalls eine Therapie. Die Praxis für Logopädie Rebecca Dams besteht seit April 2015 im Dortmunder Zentrum für Ge-

sundheit. Wir sind mittlerweile ein Team von 4 Logopädinnen. Unser Einsatzgebiet ist umfangreich, da wir in der Praxis, in Pflegeheimen, Behindertenwerkstätten, Fördereinrichtungen und auch bei unseren Patienten zu Hause arbeiten. Bei uns erwartet Sie eine moderne, gut ausgestattete Praxis in der sich sowohl Kinder als auch Erwachsene gleichermaßen wohlfühlen sollen. Unserer Therapie gehen ein ausführliches Erstgespräch und eine umfassende Diagnostik, basierend auf

aktuellen logopädischen Tests voraus. Gemeinsam mit Ihnen erarbeiten wir ein individuelles Behandlungskonzept. Jeder Patient bringt unterschiedliche Ressourcen und Fähigkeiten mit, auf welche wir eingehen müssen, um eine Therapie für Sie erfolgreich zu gestalten. Ebenso wichtig ist die enge Zusammenarbeit mit Eltern und Angehörigen. Der Patient muss in dem meisten Fällen therapeutische Inhalte auch im häuslichen Bereich umsetzen, um einen dauerhaften Therapieerfolg zu erzielen.

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➜ Wenn Sie eine logopädische Therapie benötigen dann sprechen Sie uns einfach an.

Praxis für Logopädie Rebecca Dams

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Termine nur nach Absprache

Gesund & Fit (02/2017)  
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