Page 2

=

Εβδομάδα 1: Βάλτε μπροστά τον „κινητήρα“ σας νωρίς το πρωί … Ας ξεκινήσουμε από το πρωί. Εξασκήστε την πρώτη εβδομάδα την επόμενη σύσταση και διατηρήστε τη στο χρονικό διάστημα που ακολουθεί:

Πιείτε το πρωί μετά το ξύπνημα μισό λίτρο ζεστό νερό με τζίντζερ (πιπερόριζα). Το ιδανικό είναι να βράσετε το νερό με λίγες φέτες φρέσκο τζίντζερ για περίπου 10 λεπτά, να το βάλετε σε ένα θερμός για να το έχετε διαθέσιμο και στη διάρκεια της ημέρας, και πιείτε το όσο πιο ζεστό γίνεται. Χαρίστε στον εαυτό σας και τα πρωινά ή νωρίς το μεσημέρι ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό γκρέιπ φρουτ - το καλύτερο με ένα κουταλάκι του τσαγιού υψηλής ποιότητας μέλι. Έτσι αποκτάτε ενέργεια. Να θυμάστε να πίνετε όλη τη μέρα αρκετά υγρά.

Profile for Dole Europe GmbH

Dole ο συνετός  

Dole ο συνετός  

Advertisement