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Quero mais saúde

Se você fizesse um check-up da sua consciência, quais resultados encontraria? Tem cuidado da sua saúde física, mental e emocional? Ouve os sinais do seu corpo ou prefere conviver com eles sem dar grande atenção? Nosso corpo costuma retribuir toda a dedicação que dispensamos a ele, seja na manutenção de boas práticas, seja no ataque efetivo a algo que o incomoda. Para ajudar a decidir se é hora de procurar ajuda, ouvimos alguns especialistas do bairro para descobrir quais são os melhores conselhos que eles podem dar a quem quer manter com qualidade o seu bem mais precioso – a saúde.

A voz dos especialistas

Dr. Alexandre Aldred, médico formado pela USP, atua nas áreas de Acupuntura Médica, Antroposofia e Termografia Clínica OCA Rua Marechal Hastimphilo de Moura, 277 - Tel.: 3742-1615 www.clinicaoca.com.br

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dolce morumbi

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades” Partindo dessa definição, o primeiro conselho é COERÊNCIA no viver. Ter coerência entre os pensamentos, os sentimentos e as ações. Se a pessoa conseguir integrar esses três aspectos de sua vida diária, provavelmente essa será uma pessoa feliz. O segundo conselho é conheça bem sua ENERGIA. Toda energia de que dispomos durante a vida provém dos alimentos. Esse é um conselho de Hipócrates, o pai da medicina, que há quase 2.500 anos dizia “Seja seu alimento o seu medicamento”. Alimentação é fatorchave para se manter saudável ao longo do tempo. Comemos todos os dias, a vida toda. A forma como você emprega sua energia é o outro lado dessa moeda energética. Inclua aí todos os seus gastos de energia, atividade física, trabalho, lazer e, também, as emoções. Faça uma análise criteriosa desses aspectos. O terceiro conselho é adicione BONS HÁBITOS à sua vida. Se quer ser saudável, cultive os bons hábitos. Hábitos são repetições de ações ao longo do tempo. A meditação abaixo, de origem desconhecida, resume isso de forma exemplar.

“Cultive bons pensamentos, pois eles se transformam em palavras. Cultive boas palavras, pois elas se transformam em ações. Cultive boas ações, pois elas se transformam em hábitos. Cultive bons hábitos, pois eles moldam seu caráter. E seu caráter se torna seu destino.”

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Dolce Morumbi 131  

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