Page 1

mama

dobra

magazyn inspirowany dzieckiem

To cię może spotkać po porodzie: nietrzymanie moczu, baby blues, problemy laktacyjne. Jak sobie z tym poradzić?

RABATY DO 30%

WYDANIE BEZPŁATNE NR 2(4)2013

Najtrudniejszy pierwszy krok

Pierwsze dni z maleństwem

Kolka u dziecka Wózki, foteliki zabawki stymulujące rozwój

Jak uniknąć

SIDS?

www.dobra-mama.pl

9-MIESIĘCZNY NIEZBĘDNIK


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Dolegliwości

ciążowe Ciąża to niezwykły okres, nie tylko oczekiwania na nowego członka rodziny. To także niespotykana burza hormonów, która potrafi wywrócić do góry nogami życie mamy. Są jednak sposoby, dzięki którym można zminimalizować ciążowe dolegliwości i jednocześnie zadbać o swoje zdrowie oraz prawidłowy rozwój dziecka. Joanna Kelman

WWW.BEATAWOJTCZAK.PL

ZGAGA ‒ KIEDY NAM DOKUCZA

To kolejna przypadłość odczuwana w czasie ciąży, szczególnie w  późniejszych miesiącach, kiedy macica uciska na żołądek i może wypychać jego zawartość do góry. W takim wypadku niestrawione jedzenie wraz z kwasami cofa się z żołądka do przełyku i drażni jego delikatną wyściółkę.

Jak sobie poradzić? 1. Jedz częściej, ale mniej. Najlepiej spożywaj kilka małych objętościowo posiłków ‒ pozwoli to na mniejsze obciążenie i sprawniejszą pracę żołądka. 2. Ulgę może przynieść ci picie mleka i niegazowanej wody mineralnej, dobre efekty przynosi też spożywanie migdałów. 3. Bezpośrednio po posiłku unikaj pozycji leżącej. 4. Najlepiej wybierz się na spacer lub odpocznij w pozycji siedzącej.

4 DOBRA–MAMA.PL

Nudności Poranki, szczególnie w początkowych tygodniach ciąży, mogą być uciążliwe ze względu na nudności i wymioty. Musisz zwracać uwagę nie tylko na to, co jesz, ale i w jaki sposób. Śniadanie podziel na kilka etapów – najpierw mała, lekka przekąska (krakersy, suchary) popita niewielką ilością wody. Właściwe śniadanie zjedz nieco później. Pozostałe posiłki (obiad, kolacja) również podziel na mniejsze porcje, lepiej jeść częściej a mniej. Pamiętaj też o piciu wody i unikaniu ostrych potraw. Wzdęcia i zaparcia Hormony ciążowe mogą także spowalniać perystaltykę jelit, dlatego powinnaś spożywać jak najwięcej świeżych owoców i warzyw, ciemnego pieczywa, jogurtów, kefirów, pić dużo niegazowanej wody. Unikaj białego pieczywa, potraw tłustych i ciężkostrawnych, słodyczy. Pamiętaj o codziennym, umiarkowanym ruchu. Bezsenność Problemy ze snem zdarzają się dość często u kobiet ciężarnych – z powodu podenerwowania, trudności ze znalezieniem odpowiedniej pozycji do spania (szczególnie w późniejszym etapie ciąży), popołudniowych drzemek. Aby dobrze się wysypiać, dbaj o dietę, przed snem wypijaj szklankę mleka lub melisy. Nie pij herbaty ani kawy – jeszcze bardziej pobudzi twój organizm. Zadbaj też o świeże powietrze w sypialni i czystą pościel.


Każdy dzień jest pełen pięknych chwil, wszystkie niezwykle wyjątkowe.

narodziła się. Kompletna linia produktów dbających o delikatną skórę dziecka każdego dnia. Myje i nawilża ją w czasie kąpieli, chroni w czasie zmiany pieluszki, łagodnie ją masuje. Każdy produkt z nowej linii Baby Moments ma wyjątkowo naturalny skład, po to, aby dbać o delikatną skórę dziecka o każdej porze dnia. Od płynu do kąpieli po wodę kolońską, od mleczka po puder: kompletna linia produktów hipoalergicznych, testowanych klinicznie i nie zawierająca parabenów, SLS i SLES. Delikatnie otula, aby odżywić skórę dziecka i dać mu wszystko czego potrzebuje. Każdego dnia, od pierwszych chwil życia. Bez paraBenów hipoalergiczne TesTowane + klinicznie

www.chiccopolska.pl Produkty dostępne tylko w dobrych aptekach

Szczęście jest podróżą, która zaczyna się gdy jesteś dzieckiem.


WWW.BEATAWOJTCZAK.PL

Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Żylaki To częsta dolegliwość kobiet w ciąży, dlatego unikaj długotrwałego stania czy siedzenia ze skrzyżowanymi nogami – spowalnia to krążenie krwi w żyłach, osłabionych przez hormony. Bardzo ważny jest też ruch i ćwiczenia stóp oraz kontrola wagi (nadwaga to jeden z największych sprzymierzeńców żylaków). Podczas odpoczynku staraj się trzymać nogi uniesione.

Zakażenia intymne

W

trakcie ciąży w wyniku wzrostu poziomu progesteronu – hormonu podtrzymującego ciążę – w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian, m.in. zmienia się pH pochwy, zmniejsza się „czujność” układu immunologicznego odpowiedzialnego za odporność. Zmiany te mogą stwarzać dogodne warunki do rozwoju patogenów, które dotychczas bytowały w okolicach intymnych w mniejszości i nie dawały żadnych objawów. Pojawiają się różnego rodzaju infekcje, które zawsze wymagają konsultacji z lekarzem. Najczęściej występują infekcje grzybicze objawiające się pieczeniem, swędzeniem i serowatą wydzieliną z pochwy. Jeśli wystąpią, lekarz zastosuje odpowiednie leczenie, może też zalecić wspomaganie organizmu doustnymi lub dopochwowymi probiotykami oraz dietą ubogą w słodycze. Bardziej niebezpieczne są zakażenia bakteryjne. Powodują one bowiem wzrost ryzyka zainfekowania wód płodowych i dziecka. Są to już stany bardzo groźne, ale na szczęście zdarzają się bardzo rzadko. Można je wykryć przy pomocy badania stopnia czystości pochwy i posiewu. Zastosowanie w odpowiednim czasie leków zgodnych z rozpoznaniem zakażenia pozwala uniknąć wielu niebezpieczeństw wynikających z tlących się i niedających jeszcze objawów infekcji. Nierozpoznana i nieleczona infekcja może utrudniać prawidłowy przebieg ciąży poprzez przyczynianie się do ciągłych bolesnych skurczów i zagrożenia poronieniem. Może też spowolnić przyrost masy Swędzenie i pie- ciała płodu, co prowadzi do czenie okolic in- urodzenia noworodka o matymnych, upławy łej wadze, w słabej kondycji czy bóle w pod- zdrowia – najczęściej jeszcze brzuszu – nie przed terminem.

lekceważ takich dolegliwości!

6 DOBRA–MAMA.PL

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog położnik

Bóle kręgosłupa i pleców W czasie ciąży są naturalnym objawem, powoduje je szybki przyrost masy ciała i zmiana środka ciężkości. Aby je nieco złagodzić, kontroluj swoją wagę – pomoże ci w tym regularna gimnastyka opracowana specjalnie dla kobiet w ciąży. Pamiętaj, by nie chodzić w butach na wysokich obcasach i nie nosić ciężkich przedmiotów. Często zmieniaj pozycję podczas siedzenia, dbaj o właściwe oparcie dla kręgosłupa, nie garb się! Ulgę przyniesie ci także delikatny masaż wykonany przez partnera. Próchnica zębów W czasie ciąży, ze względu na działanie hormonów, dziąsła są szczególnie podatne na uszkodzenia i infekcje. Sprzyjają im też twoje zachcianki (spożywanie na przemian produktów słodkich i kwaśnych powoduje częste i niekorzystne zmiany pH w ustach) i wymioty (kwas żołądkowy jest szczególnie niebezpieczny dla zębów). Dlatego też musisz stosować zdrową, zrównoważoną dietę oraz dbać o higienę jamy ustnej. Myj zęby po każdym posiłku lub przynajmniej płucz je specjalnym płynem z fluorem. Jeśli jednak zajdzie konieczność wizyty u stomatologa, obowiązkowo poinformuj go, że jesteś w ciąży! To on podejmie decyzję o leczeniu i ewentualnym znieczuleniu miejscowym. Niedobór żelaza Ciąża i okres laktacji to czas, kiedy w organizmie kobiety zwiększa się zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze, między innymi żelazo, które jest jednym z najważniejszych pierwiastków, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania. Coraz więcej kobiet w ciąży oraz matek karmiących cierpi na jego niedobór. Z tego powodu organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci suplementacji żelazem – pierwiastkiem życia, słabo wchłanianym z pokarmów, a bardzo istotnym dla prawidłowego rozwoju płodu już od pierwszych jego chwil. Aby polepszyć przyswajalność żelaza, spożywaj produkty bogate w witaminę C.


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA Chłodzący krem na opuchnięte i zmęczone nogi 14,50 zł/100 ml, DAX COSMETICS www.kosmetykiperfecta.pl

Szczególna pielęgnacja Podczas ciąży w twoim ciele zachodzi wiele zmian, co nie pozostaje bez wpływu na wygląd. Z powodu rewolucji hormonalnej zmienia się cera: często swędzi, piecze, zaczyna się przetłuszczać lub przesuszać. Możesz być też narażona na powstawanie nieestetycznych zmian w wyglądzie skóry, takich jak rozstępy, pękające naczynka, przebarwienia. Problemem mogą być także opuchnięte łydki i tworzące się na nich żylaki. Na szczęście jest wiele kosmetyków, które pomogą ci zachować piękny wygląd i dobre samopoczucie przez cały ten czas. Wybierając je, pamiętaj, aby kupować te przygotowane specjalnie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią – najlepiej opatrzone pozytywną opinią Instytutu Matki i Dziecka. Masz wtedy pewność, że preparat właściwie zadziała, Kosmetyczka z Różową Wstążką a przy tym nie zaszko20 zł, AVON dzi tobie ani rozwijająwww.avon.pl cemu się maleństwu.

Krem-żel do opuchniętych nóg i stóp ok. 24 zł, POLLENA www.pollena.com.pl

Proctocomfort na hemoroidy ok. 21 zł, KADEFARM SP. Z O.O. www.proctocomfort.pl

Ruskorex – maść na hemoroidy ok. 30 zł, ANGELINI PHARMA POLSKA www.medagro.com.pl

kosmetyczka 1. Delikatna emulsja do higieny intymnej ok. 12 zł/300 ml BIELENDA www.bielenda.pl 2. Kremowy płyn do higieny intymnej Ochrona Ciąża i po porodzie 12,90 zł, LIRENE www.lirene.pl 3. Z Apteczki Babuni Kremowy płyn do higieny intymnej ok. 7,50 zł/300 ml LABORATORIUM KOSMETYCZNE JOANNA www.joanna.pl

1. 8 DOBRA–MAMA.PL

2.

3.

4.

4. Płyn do higieny intymnej dla kobiet w ciąży i po porodzie 16,60 zł/200 ml AA JA I MAMA www.kosmetykiaa.pl


Silny krem barierowy 199 zł EPIONCE www.dermstore.pl

LINODERM mama balsam przeciw rozstępom 25 zł PF „ZIOŁOLEK” www.ziololek.pl

Żel-krem modelujący biust 102 zł/50 ml ELANCYL www.elancyl.pl Olejek na blizny i rozstępy 36,99 zł/60 ml BIO-OIL www.bio-oil.com

MAMY

Jak kupować? Podczas wyboru kosmetyku nie sugeruj się jego zapachem. W tym szczególnym okresie twój węch jest wyczulony, a co podoba ci się teraz, niekoniecznie obudzi miłe skojarzenia za jakiś czas. Dlatego najlepiej kupuj specyfiki bezzapachowe albo bardzo delikatnie pachnące. Wybieraj kosmetyki hipoalergiczne – to również jest istotne ze względu na większą wrażliwość twojej cery. Lepiej zapobiegać podrażnieniom, niż je potem łagodzić. Możesz wprowadzić w życie system testowania produktów: najpierw kupuj mniejsze opakowania kosmetyków, a jeśli okażą się odpowiednie dla ciebie, bez obaw możesz z nich korzystać.

www.anita-maternity.com

REKLAMA


9

Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

MIESIĘCZNY

-

niezbędnik

Już za kilka miesięcy powitasz na świecie swoje maleństwo. Zanim to jednak nastąpi, musisz zadbać o siebie, swoje zdrowie i komfort. Przedstawiamy kilka produktów, które obowiązkowo powinnaś mieć.

Pandora Pudre dress 279 zł, HAPPY MUM www.happymum.pl

Komplet bielizny ciążowej 169 zł (biustonosz 5168), 159 zł (pas 1700), 59 zł (figi 1429) ANITA MATERNITY www.anita-maternity.com

Poduszka ciążowa w kształcie J 129 zł (w tym koszt wysyłki) SUPER MAMI www.supermami.pl

Mama Bianca 02 Top ok. 98 zł, ALLES www.sklep.alles.pl

Preparat na zgagę REFLUXIN-M 23 zł, MIRALEX, www.miralex.pl Kojec Motherhood Poduszka do snu dla kobiet w ciąży 149 zł, MOTHERHOOD, www.motherhood.pl DOBRA MAMA Poradnik dla kobiet w ciąży i młodych rodziców 4,90 zł, DOBRA MAMA, www.dobra-mama.pl

10 DOBRA–MAMA.PL

Vitabutin z ekstraktem z żurawiny 24 zł/30 kapsułek 69 zł/100 kapsułek VITA BUTIN www.vitabutin.com

Omegamed pregna ok. 55 zł, SEQUOIA, www.sequoia.pl

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża twojemu życiu lub zdrowiu.


w

OFERUJEMY:

s

s zy

tko

dla mam

• najnowsze kolekcje najlepszych producentów

• poduszki do karmienia

o

w

• ładna i komfortowa bielizna do karmienia (w rozmiarach: B, C, D, E, F, G, H, I) • stroje kąpielowe dla kobiet w ciąży

.

a

• wygodna bielizna ciążowa (w rozmiarach: B, C, D, E, F, G, H, I) bie

. ia,z lizna i odziez c

SKLEP WE WROCŁAWIU

ul. Oławska 18 tel.: 71 342 14 12 sklep.wroclaw@maternity.com.pl

• poduszki poporodowe • chusty do noszenia dzieci

sklep on-line:

www.maternity.com.pl


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Przygotowania do

WIELKIEGO FINAŁU

Narodziny dziecka są jednym z najważniejszych wydarzeń w życiu kobiety i mężczyzny, dlatego warto zadbać o prawidłowy rozwój potomka jeszcze przed jego urodzeniem. Chcemy, aby nasze dzieci rodziły się najwspanialsze i najzdrowsze, więc natura stwarza nam szansę, dając dziewięć miesięcy na podjęcie działań na rzecz świadomego przygotowania się do porodu, połogu i opieki nad maleństwem. Joanna Wachowska

położna środowiskowo-rodzinna. Szkoła Rodzenia „Klub Świadomego Rodzica” przy NZOZ „Medis+” w Piekarach Śląskich. www.medisplus.pl

WWW.RACHWALSKA.COM

12 DOBRA–MAMA.PL


Wiedza to podstawa Współcześni rodzice coraz bardziej aktywnie i świadomie przygotowują się do swojej nowej życiowej roli. Wykorzystują wszystkie dostępne na rynku środki przekazu informacji dla ciężarnych i młodych mam, szukają wiadomości w książkach, poradnikach, czasopismach, na forach internetowych, pytają swoich najbliższych i znajomych, którym urodziło się dziecko. Gromadząc odpowiedzi i wskazówki, tworzą bazę cennych informacji pomocnych w wypełnianiu zadań rodzicielskich.

Czynne uczestnictwo w zajęciach szkoły rodzenia stwarza możliwość bezpośredniego kontaktu z zespołem różnych specjalistów. Do szkoły marsz! Skarbnicę wiedzy o ciąży, porodzie, połogu, pielęgnacji i rozwoju dziecka tworzą też szkoły rodzenia, w których teoria łączy się z praktyką, a niepowtarzalny klimat spotkań stwarza atmosferę magii i oczekiwania na cud narodzin jako na coś najpiękniejszego w życiu człowieka. Czynne uczestnictwo w zajęciach daje możliwość bezpośredniego kontaktu z całym zespołem profesjonalistów (położną, ginekologiem, pediatrą, psychologiem, dietetykiem i fizjoterapeutą). Zanim jednak rodzice zdecydują się na uczestnictwo w zajęciach konkretnej szkoły rodzenia, powinni zasięgnąć opinii znajomych lub zapytać swoją położną rodzinną. Każda szkoła ma swój indywidualny program, który realizuje. Choć tematyka zajęć będzie podobna w każdej z tych instytucji, to jednak ilość spotkań, liczba uczestników przewidziana w ramach czasu trwania jednego kursu, zakres tematyki dotyczącej przebiegu ciąży, porodu, połogu i opieki nad noworodkiem oraz wyposażenie pomieszczeń i sposób prowadzenia zajęć w każdej ze szkół będą się od siebie różniły. Po pomoc do położnej Uzupełnieniem zajęć w szkole rodzenia powinna być indywidualna forma przygotowania do porodu i rodzicielstwa świadczona przez położne środowiskowo-rodzinne. Są to wykwalifikowane osoby, obejmujące kobietę i jej rodzinę wsparciem, edukacją oraz pomocą medyczną. W środowisku znane są głównie z opieki nad noworodkiem i matką w połogu – a szkoda, jest to zaledwie mały wycinek ich pracy, którą wykonują. Położne mają dużą wiedzę, którą obecnie według najnowszych standardów opieki okołoporodowej mogą wykorzystać w ramach edukacji kobiet w ciąży i ich rodzin. Zgodnie z najnowszymi standardami, osoba

WARTO WIEDZIEĆ, JAK ROZPOZNAĆ SKURCZE PORODOWE

W każdej prawidłowej ciąży występują skurcze macicy. Warto wiedzieć, jak je rozpoznać, by właściwie reagować na ból, bez niepotrzebnego zdenerwowania i lęku. Niemniej jednak każdy niepokojący znak najlepiej skonsultować z lekarzem.

ZBLIŻA SIĘ TEN DZIEŃ

Na 3–4 tygodnie przed terminem porodu występują skurcze obniżenia dna miednicy i skurcze przepowiadające. Skurcze obniżające są bolesne, powodują obniżenie się brzucha. W trakcie ich trwania ciężarnej najlepiej jest oddychać w pozycji siedzącej. Skurcze przepowiadające są nieregularne, występują w ostatnich tygodniach ciąży, częściej w ostatnich dniach przed porodem. U kobiet, które rodzą pierwszy raz, czyli pierwiastek, powodują wstawianie się główki płodu do wchodu miednicy (są to tzw. skurcze wstawiające). Kobieta odczuwa wtedy częste parcie na pęcherz moczowy. Z reguły występują one z częstotliwością 1–2 skurczy w ciągu 10 minut. Nie powodują skracania się i rozwierania szyjki macicy. Są zwykle nieregularne i w trakcie obserwacji trwającej od 1 do 2 godzin nie nasilają się zarówno pod względem częstości, jak i intensywności. Najczęściej kobieta odczuwa je jako okresowe pobolewania podbrzusza. Z czasem ustępują po lekach rozkurczowych lub uspokajających.

BÓL W TRAKCIE PORODU

Skurcze porodowe – są to regularne skurcze, początkowo występujące jako 2–3 skurcze w ciągu pół godziny, później 2–3 skurcze w ciągu 10 minut, aż do 4 skurczów w ciągu 10 minut. Skurcze te trwają od 20 do 60 sekund z przerwami między skurczami trwającymi 5–10 minut. Z biegiem czasu stają się częstsze – pojawiają się w odstępach nawet co 2 minuty. Powodują one ból w podbrzuszu i okolicy krzyżowej, nie ustępują po lekach rozkurczowych i uspokajających. Skurcze porodowe są bolesne, ale to dzięki nim następuje postęp porodu, czyli skracanie i rozwieranie się szyjki macicy.

lek. med. Izabela Siemion-Pieńczykowska, ginekolog-położnik współpracująca z Centrum Zdrowia Kobiet w Warszawie, www.centrumzdrowiakobiet.pl

13


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Zaplanować poród! Według najnowszych standardów opieki okołoporodowej personel medyczny powinien postępować zgodnie z wcześniej opracowanym przez rodzącą i jej partnera planem porodu i uszanować ich wybory. Kobieta rodząca i jej partner powinni jednak wykazać się elastycznością i dopuścić możliwość weryfikacji swoich wcześniejszych ustaleń, ponieważ na każdym etapie ciąży i porodu mogą wystąpić nieprzewidziane komplikacje będące przyczyną zmiany wcześniej uzgodnionych planów. W razie wystąpienia takich sytuacji należy poprosić lekarza, położną, aby wyjaśnili, dlaczego pewne czynności, których rodzice chcieli uniknąć, są jednak podejmowane – jaki jest ich cel i zasadność? Jeżeli korzyści zdrowotne dla matki i dziecka będą uzasadnione, lepiej zostawić ostateczną decyzję lekarzowi i położnej na sali porodowej.

WWW.RACHWALSKA.COM

sprawująca opiekę nad kobietą w ciąży – najczęściej w naszym kraju jest to lekarz – ma obowiązek skierować ją w okresie pomiędzy 21 a 26 tygodniem ciąży do położnej podstawowej opieki zdrowotnej w celu objęcia jej opieką przedporodową w formie edukacji indywidualnej lub grupowej. Nawiązanie kontaktu z położną środowiskową już w okresie ciąży powinno być dla rodziców ważne, ponieważ prawdopodobnie będzie to osoba, która odwiedzi ich również po porodzie w ramach wizyt patronażowych u mamy i dziecka. Warto zatem dopełnić starań, aby do niej dotrzeć jak najwcześniej i wspólnie poznać siebie i swoje oczekiwania.

14 DOBRA–MAMA.PL


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Badania

grupa krwi i czynnik Rh (uwaga: musi być oryginał, szpitale nie przyjmują kserokopii!) badanie na obecność przeciwciał anty-Rh (przy ujemnym Rh) HBS – badanie krwi na nosicielstwo antygenu żółtaczki zakaźnej, wykonane po 32 tygodniu ciąży odczyn WR, czyli badanie w  kierunku kiły, wykonane na początku i pod koniec ciąży badanie USG wykonane po 36 tygodniu ciąży ostatnie badanie krwi i moczu wynik badania na obecność HIV (w przypadku osób zakażonych)

Niezbędne dokumenty

dowód tożsamości (dowód osobisty lub paszport) książeczka ubezpieczeniowa karta przebiegu ciąży skierowanie do szpitala nr NIP pracodawcy lub własny w przypadku prowadzenia działalności gospodarczej

Na czas porodu dla mamy

ubranie dla mamy: 1‒2 bawełniane koszulki nocne, ciepłe skarpetki roztwór do jednorazowej lewatywy przed porodem, jeśli nie zapewnia jej szpital (np. Enema) maszynka do golenia, w przypadku potrzeby golenia krocza pielucha bawełniana bądź chusteczka do przecierania twarzy woda kosmetyczna w sprayu do odświeżania twarzy pomadka do ust wysuszonych podczas oddychania niegazowana woda mineralna zegarek do pomiaru czasu skurczów

Na wyjście ze szpitala

wygodne ubranie dla mamy (przygotuj razem z torbą dla dziecka, pamiętaj, że twój brzuch nie od razu będzie płaski) ubranko dla dziecka – odpowiednie do pory roku i pogody krem ochronny dla dziecka nosidełko lub fotelik samochodowy

NATALIS 1 Żel położniczy Ułatwia przebieg, skraca czas trwania porodu. Posiada rekomendacje Polskiego Towarzystwa Położnych. Dostępny bez recepty. 187 zł, www.NatalisPolska.pl

16 DOBRA–MAMA.PL

Dla dziecka

paczka pieluszek jednorazowych w najmniejszym rozmiarze (najlepiej dwóch różnych producentów na wypadek uczulenia) dwie pieluszki tetrowe chusteczki nawilżające krem na odparzenia trzy cienkie body i trzy pary śpioszków lub najlepiej trzy cienkie pajacyki rozpinane na całej długości dwie bawełniane czapeczki i jedna cieplejsza dwie pary skarpetek, rękawiczki, żeby dziecko nie drapało się po buzi rożek bądź kocyk ręcznik, łagodne mydełko spirytus 70% i jałowe gaziki do pielęgnacji pępka szczoteczka do włosów z miękkim włosiem

Dla taty ubranie: bawełniany T-shirt, wygodne spodnie w zależności od szpitala jednorazowy zestaw: fartuch, maska, ochraniacze na buty (sprzedawane w szpitalu) kapcie woda mineralna i kanapki zegarek i telefon aparat fotograficzny lub kamera

Dla mamy po porodzie 2‒3 koszule nocne z rozpięciem ułatwiającym karmienie majtki jednorazowe lub siateczkowe (ok. 6 szt.) szlafrok, kapcie, ciepłe skarpetki, klapki pod prysznic, ręczniki papierowe i papier toaletowy przybory toaletowe i kosmetyczne, podpaski 2 ręczniki 2 biustonosze do karmienia i wkładki laktacyjne maść na obolałe brodawki herbatka ułatwiająca rozwój laktacji dziecięce kółko do pływania, świetnie się sprawdza podczas problemów z siadaniem po porodzie ulubiona książka lub poradnik dla przyszłych mam termometr sztućce, kubek telefon i ładowarka

WARTO WIEDZIEĆ

W wybranych szpitalach na terenie całej Polski trwają Dni Krwi Pępowinowej organizowane przez Polski Bank Komórek Macierzystych. Kobiety rodzące w wytypowanych szpitalach w ciągu kilku dni mają możliwość nieodpłatnego oddania oraz zdeponowania krwi pępowinowej w publicznym banku krwi pępowinowej. Zdeponowane porcje krwi będą mogły być wykorzystywane u potrzebujących chorych. Dni Krwi Pępowinowej to ogólnopolska akcja mająca na celu zwiększenie zasobów krwi pępowinowej w Polsce. Szczegóły: www.pbkm.pl

WYTNIJ I ZACHOWAJ

Idąc na porodówkę NIE ZAPOMNIJ:


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Kryzys

7

centymetra

Poród to ciężka praca. Wymaga odpowiedniego przygotowania. Właściwie od chwili zajścia w ciążę, czyli kiedy zapłodniona komórka jajowa osiądzie wygodnie w macicy, zaczyna się czas, który najczęściej kończy się porodem fizjologicznym. Czas ten można wykorzystać, starając się przygotować na bezpieczny poród. dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog położnik

WWW.BEATAWOJTCZAK.PL

Świadome przygotowanie Podczas kontrolnych wizyt lekarze odczytują wyniki badań i mogą odpowiednio wcześnie reagować na wszelkie odstępstwa od normy. Podobnie uczęszczanie do szkoły rodzenia pozwala bardziej świadomie i bezpiecznie przejść przez chyba najpiękniejszy akt w przyrodzie, jakim jest urodzenie dziecka. Oto zjawia się oczekiwany potomek będący połączeniem cech matki i ojca. Indywidualne doświadczenie Przejście przez poród nie zawsze jednak jest odbierane tak samo przez wszystkie rodzące. Suma reakcji jest wypadkową tego, co mówiły koleżanki, czytaliśmy w Internecie, czasopismach czy usłyszeliśmy od rodziny. A tak naprawdę możemy mówić, jak było, dopiero kiedy sami tego doświadczymy. Każdy poród bowiem przebiega inaczej. Reakcja rodzącej jest inna, jeśli jest ona świadoma tego, co się dzieje. Lepiej przygotowane są dziewczyny, które chodziły do szkoły rodzenia, ale i tu nie ma re-

18 DOBRA–MAMA.PL

guły. Każdy ma inną wrażliwość na ból, a strach ma wielkie oczy. Niezbędne skurcze Podczas porodu napierająca główka płodu powoduje najpierw skracanie się szyjki macicy, a następnie jej rozwieranie. Jest to proces wymagający skurczów i czasu. U każdej rodzącej podatność szyjki na rozciąganie jest inna, ale jeśli proces ten postępuje, dochodzi do rozwierania się zgładzonej szyjki macicy. Jest to już jeden z końcowych etapów pierwszego okresu porodu. Zwykle rozwierająca się szyjka nasila dolegliwości bólowe w trakcie skurczu, by w przerwie pozostawić rodzącą bez bólu. W miarę zbliżania się do pełnego rozwarcia czynność skurczowa nasila się. Kluczowy 7 centymetr Zwykle przy rozwarciu 7 cm szyjka macicy zaczyna rozciągać się szybciej, gdyż napieranie główki


zwiększa się, a do pełnego rozwarcia pozostało już niewiele. Z reguły rodzące mówią wtedy: „Już naprawdę nie mam siły!”, „Proszę mi zrobić cięcie!”, „Ja nie urodzę!”, „Nie dam już rady!” etc. Dla personelu obecnego na sali porodowej jest to oznaka zbliżającego się właśnie pełnego rozwarcia, czyli rozpoczęcia drugiego okresu porodu. W sumie informacja pomyślna, jednak rodzącej wydaje się, że jest już u kresu sił, tym bardziej że częstotliwość skurczów w tym okresie, a także i czas ich trwania się zwiększa. Nieoceniona pomoc Pomoc położnej, jej spokój i doświadczenie pozwalają przeprowadzić rodzącą przez ten trudny okres, który zaczyna przygotowanie do urodzenia dziecka. Główka nie jest już przytrzymywana przez szyjkę macicy, która mimo obaw rodzącej nie pęknie, jeśli ulegała rozciągnięciu stopniowo. Narodziny dziecka wyzwalają też taką produkcję oksytocyny (zwanej hormonem miłości), że częściowo osłabia ona odczucia bólowe związane z porodem. Tak natura przygotowuje matkę do kolejnych porodów, które zwykle nie wywołują już takich obaw jak pierwszy i przeważnie przebiegają spokojniej.

Zdaniem Eksperta CZY MOŻNA ZŁAGODZIĆ BÓL? Jest kilka sposobów łagodzenia bólu porodowego, dzielimy je na farmakologiczne i niefarmakologiczne. Jedną z  niefarmakologicznych form jest stymulacja prądem TENS. Jest to łagodne, przezskórne pobudzenie nerwów okolicy kręgosłupa krzyżowego. Impulsy ze stymulatora przekazywane są na zakończenia nerwowe w  skórze za pomocą samoprzylepnych elektrod. Zasada działania urządzenia polega na zdominowaniu przewodnictwa nerwowego wrażeniami czuciowymi wywołanymi stymulacją w miejscu, gdzie włókna czuciowe nerwów przewodzą najszybciej impulsy bólowe. W ten sposób prąd TENS pozwala kontrolować i  łagodzić odczuwanie bólu. Dla uzyskania najlepszych efektów przeciwbólowych stymulacja powinna być zastosowana od początku pojawienia się skurczów porodowych do 2–3 godzin po porodzie – wspomaga obkurczanie się macicy. Może mieć także zastosowanie w zmniejszaniu bólu związanego z obkurczaniem się macicy po cesarskim cięciu. Doświadczeni położnicy poświadczą skuteczność tego rodzaju znieczulenia u 80% rodzących kobiet. Ważne jest również to, że przez przeszło 30 lat doświadczeń nie zbadano żadnych skutków ubocznych owego znieczulenia, ani dla matki, ani dla dziecka. Niestety, nie jest to metoda ogólnie dostępna w naszych szpitalach. Aparat trzeba sobie samemu wypożyczyć lub kupić i nauczyć się go obsługiwać. Iwona Gogol mgr położnictwa REKLAMA

NOWA TECHNIKA SKRACANIA BÓLU PORODOWEGO

żel położniczy

Natalis

Główną obawą związaną z porodem jest ból – boi się go co druga przyszła mama. Naturalną i rekomendowaną przez specjalistów techniką skracania bólu podczas porodu jest unikalny na polskim rynku żel położniczy Natalis

Poród fizjologiczny większości kobiet kojarzy się z długo trwającym bólem związanym z  przeciskaniem się dziecka przez kanał rodny, jak również z powszechnie wykonywanym nacięciem krocza, które ma ułatwić przyjście na świat

PH A R M A

dziecka. Z tego powodu wiele kobiet nie chce rodzic w  sposób naturalny i  decyduje się na cięcie cesarskie. A przecież poród siłami i  drogami natury jest najbardziej korzystny zarówno dla dziecka, jak i dla matki. Obecnie dla wszystkich przyszłych mam, które boją się bólu porodowego i  nacinania krocza, pojawiło się wreszcie światełko w  tunelu. Jest to żel położniczy Natalis, rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Położnych. Natalis został opracowany w  Szwajcarii, jest bezbarwny, bezzapachowy i  zawiera jedynie naturalne składniki. Jego głównym zadaniem jest skrócenie drugiego, najbardziej bolesnego, okresu porodu. Natalis tworzy bowiem warstwę poślizgową i  tym samym zmniej-

sza tarcie płodu o ściany kanału rodnego, co z  kolei minimalizuje ból i  ryzyko uszkodzenie krocza. Dzięki temu drugi okres porodu trwa krócej i  jest bardziej przyjazny również dla dziecka. Natalis jest zalecany zarówno dla pierworódek, jak i dla kobiet, który już wcześniej rodziły. Może być stosowany w czasie porodów w wodzie, porodów przedwczesnych oraz u kobiet, które w poprzedniej ciąży przebyły cięcie cesarskie. Żel może być także wykorzystywany w  sytuacjach szczególnych: do operacji wykonywanych w  czasie porodu, jak również do ręcznego oddzielenia łożyska. Do tej pory nie stwierdzono działań niepożądanych żelu. Poza tym, że Natalis zmniejsza ból w  czasie porodu, dodatkowo wspomaga odbudowę flory bakteryjnej w pochwie po

porodzie oraz zmniejsza ryzyko powstania infekcji dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym. Żel Natalis jest coraz bardziej doceniany przez młode matki i coraz powszechniej stosowany. Jego użycie przynosi wiele korzyści zarówno dla matki, jak i dla dziecka, które w  mniejszym stopniu jest narażone na uszkodzenia w czasie przeciskania się przez kanał rodny. Dla kobiety natomiast poród jest mniej bolesny, w łagodny sposób zmniejsza się ryzyko uszkodzenia krocza. Obecnie poród naturalny nie musi kojarzyć się z  silnym bólem – może przebiegać znacznie szybciej i zdecydowanie bardziej komfortowo! Żel położniczy Natalis dostępny jest w  szkołach rodzenia, szpitalach, gabinetach ginekologicznych oraz u  dystrybutora. Stosuje go większość szpitali położniczych w Polsce. Więcej: www.natalispolska.pl

INFOLINIA ZAMÓWIENIA

887 118 118 887 119 119

Dostępny w sieci ponad 1545 aptek współpracujących z www.DOZ.pl

Produkty posiadają rekomendacje Polskiego Towarzystwa Położnych, zgodne z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego oraz rozporządzeniem Ministra Zdrowia z 20.09.2012. Produkty posiadają status wyrobów medycznych klasa 2a.


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

FARMAKOLOGICZNE SPOSOBY

NA BÓL

PORODOWY Poród naturalny bez bólu? Na ten temat zdania są podzielone. Część personelu medycznego to zwolennicy polityki naturalnej, utrzymujący, że bardziej zdrowo i bezpiecznie jak najmniej ingerować w doznania towarzyszące porodowi. A część poleca całą gamę możliwości zniesienia bólu, uważając, że kobieta powinna móc sama świadomie decydować o sobie. Iwona Gogol mgr położnictwa

WWW.BEATAWOJTCZAK.PL

Z góry nie da się ocenić, która kobieta w jakim stopniu jest odporna na ból. Uważa się, że ból ma istotne znaczenie dla bezpiecznego przebycia porodu, ponieważ informuje kobietę o rozpoczynających się kolejnych etapach akcji porodowej. Dożylnie Najbardziej znana jest droga dożylna. Tą drogą najczęściej podaje się Dolargan – narkotyk, który swoim działaniem blokuje odczuwanie bólu na poziomie mózgu. Lek ten może spowodować, że kobieta poczuje się lepiej, będzie odczuwała nagły przypływ sił, może nawet będzie w stanie zdrzemnąć się między skurczami. Oczywiście jego stosowanie nie pozostaje bez negatywnego wpływu na kobietę, mogą to być m.in.: nudności, wymioty, zatrzymanie moczu, obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, a także senność. Natomiast u noworodka może spowodować depresję oddechową, co stwarza konieczność podania odtrutki tuż po porodzie. Za taki rodzaj znieczulenia nie płaci się.

20 DOBRA–MAMA.PL

Dokręgosłupowo Kolejny, najbardziej rozpropagowany rodzaj znieczulenia porodowego to znieczulenie dokręgosłupowe. Anestezjolog umieszcza igłę w przestrzeni między kręgami i podaje środek znieczulający. Nakłucie to jest odczuwane jako nacisk. Lek zaczyna działać po 10–15 minutach. Cewnik pozostaje w kręgosłupie, by można było podawać kolejne dawki specyfiku. Znieczulenie jest bardzo skuteczne. Do wad należy zaliczyć unieruchomienie rodzącej podczas zakładania cewnika oraz słabe odczuwanie parcia prowadzące do wydłużenia akcji porodowej. Częściej też taki poród kończy się cięciem cesarskim. Najczęstszym powikłaniem u kobiety jest spadek ciśnienia krwi, który można szybko opanować za pomocą leków i zmiany pozycji. I jeszcze jedna, nurtująca pewnie wiele kobiet kwestia – czy można podczas wprowadzania cewnika uszkodzić rdzeń kręgowy? Nie, gdyż kończy się on o wiele wyżej niż miejsce wkłucia.


REKLAMA

Droga oddechowa Drogą oddechową można podać podtlenek azotu zwany gazem rozweselającym. Gaz ten skutecznie zmniejsza ból i nie pozostawia po sobie skutków ubocznych ani u matki, ani u dziecka. Przy tej metodzie rodząca sama dawkuje sobie znieczulenie, wdychane poprzez maskę. Ważne jest, aby wdychać mieszankę kilkanaście sekund przed spodziewanym skurczem, ponieważ jej działanie zaczyna się już po około 15 sekundach.

Żel położniczy Ułatwia przebieg Skraca czas trwania porodu

PCA Nowym, coraz częściej stosowanym sposobem podania leku jest PCA (Patient-controlled analgesia), czyli znieczulenie kontrolowane przez pacjentkę. Rodząca poprzez wkłucie do żyły ma podłączoną pompę, którą reguluje przyciskiem podającym kolejną dawkę. Aby uniknąć przedawkowania, pompy wyposażone są w blokady uniemożliwiające podanie za dużej ilości leku. Metoda jest wygodna, bezpieczna i coraz częściej dostępna w szpitalach. Znieczulenie nerwu sromowego Następuje poprzez ostrzyknięcie go środkiem znieczulającym. Stosuje się je podczas bolesnego rozwierania szyjki macicy (kiedy istnieją przeciwwskazania do innych znieczuleń), do znieczulenia pochwy, gdy zachodzi konieczność użycia kleszczy podczas porodu oraz podczas szycia krocza. Znieczulenie to nie znosi bólu pochodzącego ze skurczów macicy – są one przesyłane za pośrednictwem innych nerwów. Nie powoduje też rozluźnienia macicy. Skutkiem ubocznym mogą być zaburzenia rytmu serca u dziecka.

1

Żel położniczy Żel ten tworzy warstwę poślizgową na ścianach żel położniczy pochwy, dzięki czemu zmniejsza tarcie, chroniąc dno miednicy, pochwę i krocze. Skraca czas poropłyn do masażu krocza przed porodem du o około 30%. Nie zawiera żadnych ogólnie działających substancji i nie jest w ogóle wchłaniażel dopochwowy do stosowania ny przez organizm. Kosztuje około 400 zł. Każdy w okresie poporodowym może go kupić, bez recepty.

PHYTO PHYTO HA ZESTAW

wszystkie 3 produkty w promocyjnej cenie gratis kalendarz ciązy

Produkty Natalis (TM) posiadają następujące Koszty certyfikaty i rekomendacje: Bezpłatne są środki przeciwbólowe podawa-

ne dożylnie i domięśniowo. Za SwissMedic znieczulenie Certyfikat Rekomendacja Polskiego zewnątrzoponowe obecnie nie trzeba płacić Towarzystwa Położnych w państwowych szpitalach. Warunkiem Rekomendacja Szpitala jest Uniwersyteckiego w Bazylei stała obecność anestezjologa, a część szpitaStosowany w większości li nie jest w stanie tego zapewnić pacjentce. szpitali w Polsce W prywatnych szpitalach – dla pacjentek nieubezpieczonych – w zależności od indywidualnego cennika często koszt jest wliczony do NATALIS 1 żel położniczy MEDYCZNY klasa 2 a kosztu porodu WYRÓB prywatnego. wyłączny dystrybutor AVRIX PHARMA Warszawa 00-078, Plac Piłsudskiego 3

345 zł

Nowa technika skracania bólu porodowego

1

187 zł

– żel położniczy Natalis

żel położniczy

Każda przyszła mama chciałaby, aby poród przebiegał bezpiecznie, bez komplikacji i aby nie towarzyszył mu ból. Można zrobić wiele, żeby ból porodowy zminimalizować.

187PHYTO zł PHYTO HA

płyn do masażu krocza przed porodem

żel dopochwowy do stosowania w okresie poporodowym

74zł ZESTAW

wszystkie 3 produkty w promocyjnej cenie gratis kalendarz ciązy

84 zł

Produkty Natalis (TM) 289 zł posiadają następujące certyfikaty i rekomendacje:

TERAZ DLA CZYTEKNIKÓW

Certyfikat SwissMedic

Działanie żelu położniczego Natalis: Rekomendacja Polskiego

74zł

Jako kompleksową koncepcję dla ułatwienia porodu naturalnego opracowano w Szwajcarii produkt nowej generacji – żel położniczy Natalis. Pomoc mamom potrzebna jest zwłaszcza w drugiej fazie porodu, gdy niemowlę przesuwa się przez kanał rodny. TERAZ DLA CZYTEKNIKÓW Ból jest wtedy bardzo intensywny. Wiąże się z silnymi skurczami i rozciąganiem się szyjki macicy. Żel położniczy Natalis tworzy warstwę poślizgową w kanale rodnym. Tym samym skraca drugi etap porodu, związany Działanie żelu położniczego Natalis: z najbardziej intensywnym bólem. Dzięki tej technice łagodzenia bólu, poród naturalny jest ułatwienie naturalnego, bardziej przyjaznyporodu dla dziecka. Natomiast dla skrócenie czasukorzyści porodu,to ochrona rodzącej dodatkowe zmniejszenie narządów rodnych. ryzyka urazów matki i dziecka, a tym samym ryzyka powstawania infekcji, Żel Natalis jest bezzapachowy, bezbarwny wspomaganie odbudowy flory bakteryjnej i zawiera wyłącznie składniki naturalne. Można w pochwie, go stosować w stanach po cesarskim cięciu, zmniejszenie ryzyka powstawania infekcji dzięki właściwościom antybakteryjnym. w przypadku porodów w wodzie czy porodu przedwczesnego.

345 zł

84 zł

289 zł

Towarzystwa Położnych ułatwienie poroduRekomendacja naturalnego, Szpitala skrócenie czasu porodu, Uniwersyteckiego w Bazylei zmniejszenie ryzyka urazów matki i dziecka, Stosowany w większości a tym samym ryzyka powstawania infekcji, szpitali w Polsce wspomaganie odbudowy flory bakteryjnej Żel położniczy Natalis dostępny jest w szkołach w pochwie, rodzenia, szpitalach, gabinetach ginekologiczzmniejszenie ryzyka powstawania infekcji Dostępne w sieci ponad 1545 aptek współpracujących z www.DOZ.pl dzięki właściwościom antybakteryjnym. nych, u dystrybutora, a także w 1455 aptekach NATALIS 1 żel położniczy WYRÓB MEDYCZNY klasa 2 a NATALIS 1 żel położniczy DOZ oraz aptece internetowej: www.DOZ.pl WYRÓB MEDYCZNY klasa 2 aAVRIX PHARMA Warszawa 00-078, Plac Piłsudskiego 3 wyłączny dystrybutor wyłączny dystrybutor AVRIX PHARMA Warszawa 00-078, Plac Piłsudskiego 3

Więcej: www.NatalisPolska.pl


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

To cię może

spotkać po porodzie

Narodziny dziecka to ogromna zmiana w życiu kobiety. Zmienia się jej ciało, do głosu dochodzą szalejące hormony i  nieznane dotąd sygnały ze strony organizmu. Warto wiedzieć o sytuacjach i problemach, które mogą spotkać świeżo upieczoną mamę, by odpowiednio wcześnie na nie reagować i im zapobiegać. Pamiętaj, problemy takie jak baby blues, kłopoty laktacyjne czy nietrzymanie moczu po porodzie spotykają wiele młodych mam. Przy prawidłowym postępowaniu możesz skutecznie im zapobiegać lub minimalizować ich skutki!

WSTYDLIWY PROBLEM: NIETRZYMANIE MOCZU Witold Skręt

lekarz ginekolog położnik, instruktor NPR. A

To nie tylko twój problem! Wysiłkowe nietrzymanie moczu to problem społeczny o bardzo dużym zasięgu, dotyczy bowiem prawie 30% kobiet. Co trzecia kobieta musi nosić podpaski czy pieluchy! Nasilenie tego problemu jest bardzo różne, od niewielkiego popuszczania podczas kichania, zdarzającego się sporadycznie i nieprzeszkadzającego w normalnym funkcjonowaniu, po ciągły wyciek moczu, z towarzyszącym temu przykrym zapachem, który wymaga noszenia pampersów i uniemożliwia normalne kontakty towarzyskie oraz pracę zawodową. Nic więc dziwnego, że kobiety niechętnie o tym rozmawiają, nawet ze swoim ginekologiem. Skąd to się bierze? Jedną z głównych przyczyn jest uszkodzenie podczas porodu mięśni dna miednicy. Dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim dlatego, że nie dbamy o nasze mięśnie, a w szczególności o te, które zamykając jamę brzuszną od dołu, dźwigają cały ciężar trzewi – mięśnie dna miednicy. Bardzo rzadko zdajemy sobie sprawę z ich obecności. Przy leniwym, siedzącym trybie życia ulegają one osłabieniu. Jeśli dojdzie do tego poród dużego dziecka, przebiegający zbyt szybko, mogą zostać znacznie uszkodzone. Skutkuje to obniżeniem ścian pochwy i zmianą położenia pęcherza oraz cewki moczowej.

22 DOBRA–MAMA.PL

Ćwiczenia przede wszystkim Najprostszą formą poporodowej regeneracji mięśni są ich ćwiczenia, czyli napinanie mięśni Kegla. Do przywrócenia ich właściwej funkcji potrzebne są ćwiczenia trwające wiele miesięcy. Polegają one na napinaniu przez kilka sekund mięśni otaczających pochwę, powtarzanym kilkakrotnie w ciągu dnia. Na początek skurcz powinien trwać ok. 5 sekund, a wystarczą cztery sesje po 4–5 skurczów dziennie. Później można zintensyfikować trening. Nie należy ćwiczyć, przerywając strumień moczu – jak można przeczytać w wielu poradnikach – gdyż może to doprowadzić do poważnych zaburzeń mikcji. Technologiczni pomocnicy W Polsce niezbyt powszechną metodą poprawy stanu dna miednicy jest elektrostymulacja za pomocą specjalnej elektrody dopochwowej i aparatu generującego prąd TENS. Zastosowana bardzo wcześnie po porodzie pozwala uzyskać znakomite efekty, szczególnie gdy mięśnie są bardzo osłabione i nie można ich samodzielnie skurczyć. Podobny efekt można osiągnąć, zakładając do pochwy ciężarki o kształcie stożka, które kobieta nosi około 20 minut dziennie. Aby zapobiec ich wypadaniu, mięśnie miednicy muszą pracować. Jeszcze innym rozwiązaniem dostępnym na naszym rynku jest przyrząd, który pozwala ocenić, czy ćwicząca prawidłowo wykonuje skurcz mięśni. Należy wiedzieć, że niewłaściwie wykonywane ćwiczenia mogą przynieść niekorzystny efekt.


BABY BLUES, CZYLI GDY DOPADA CIĘ SMUTEK POPORODOWY Niedawno przyszedł na świat twój ukochany maluszek. Kiedy się urodził, byłaś wzruszona i szczęśliwa jak jeszcze nigdy w życiu. Mąż pęka z dumy, rodzina pospiesza z odwiedzinami, znajomi gratulują, wszyscy się cieszą i ty właściwie też się cieszysz. Jednak coraz częściej masz ochotę po prostu uciec. Katarzyna Wozinska

psycholog, trenerka, założycielka Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego „Słowo – psychologia z duszą” w Poznaniu, www.centrumslowo.pl

Czas wątpliwości Nie wiesz, gdzie podziało się twoje dawne życie. Jesteś na całodobowym dyżurze. Mało śpisz, bolą cię piersi, ciągle czujesz się zmęczona. Masz naprawdę dość, gdy dziecko kolejny raz krzyczy, a ty nie rozumiesz, o co mu chodzi. Nie masz siły o siebie zadbać i właściwie przestajesz wierzyć, że ma to jakiś sens. Ogarnia cię wrażenie, że teraz zawsze już będzie tak ciężko i przyprawia cię to o rozpacz. Jak można nie cieszyć się, że zostało się matką? Dziecko jest przecież takie bezbronne i niewinne – zaczynasz więc czuć wyrzuty sumienia. Przychodzi ci do głowy, że nie nadajesz się do tej roli.

ga w tym okresie wsparcia, odciążenia, dodania jej otuchy. To po prostu minie. Ważne, by nie zaprzeczać jej odczuciom i nie próbować przekonywać, że nie mają żadnego sensu – to jeszcze jeden powód, dla którego czuje się gorzej. Nie idealizuj macierzyństwa! Jednym z powodów pojawienia się zaburzeń nastroju u mamy jest stawianie sobie bardzo wysokich wymagań, próby łączenia wielu ról, a także rozbieżność między wyidealizowanym obrazem macierzyństwa a przeżywanymi trudnościami.

GDY ZAPALA SIĘ CZERWONA LAMPKA

W przypadku 10-15% kobiet objawy baby blues mogą nie tylko nie ustąpić samoistnie, ale wręcz się pogłębić, dając objawy depresji poporodowej. Mama traci chęć do życia. Staje się zobojętniała wobec swoich zainteresowań, świata, a co najbardziej niebezpieczne – również wobec dziecka. Mogą pojawiać się powracające myśli, by zrobić sobie lub dziecku coś złego. Kobieta doświadcza napadów paniki, poczucia beznadziejności, głębokiego smutku. Co ważne, depresja może się pojawić również kilka miesięcy po porodzie. Młoda mama potrzebuje w tej sytuacji wsparcia specjalisty, ograniczenia stresów i nierzadko farmakoterapii.

Trudny okres po porodzie Ciało przeżywa burzę hormonalną, by dostosować się do potrzeb wynikających z karmienia dzidziusia i opieki nad nim, a do tego musi zregenerować się po porodzie. Nie mniejsze wyzwanie stoi przed psychiką kobiety. Zaczyna ona zupełnie inaczej postrzegać siebie, swoje obowiązki, niejednokrotnie zmienia się też jej system wartości. Pojawiają się nowe oczekiwania i chęć sprostania im. To wszystko, w połączeniu z ogromnym zmęczeniem, niewyspaniem, a także stresem związanym z pragnieniem podołania nowej roli, składa się na przeżycia smutku poporodowego. Emocjonalna huśtawka Smutek, złość, poczucie winy, rozczarowanie, czarne myśli na temat przyszłości i siebie jako matki, zmienność nastrojów, płaczliwość, zniecierpliwienie, poczucie dezorientacji, a nawet problemy z zasypianiem i brak apetytu należą do naturalnego „emocjonalnego tsunami”, jakie przeżywają początkujące matki. Baby blues pojawia się zwykle w ciągu kilku dób lub w pierwszych tygodniach po porodzie i trwa od paru dni do kilku tygodni. Świadomość, że takie odczucia są wpisane w ten czas i nie wynikają z żadnych stałych cech kobiety, może bardzo pomóc. Młoda mama wymaCEBA BABY

23


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

PROBLEMY Z KARMIENIEM. JAK JE POKONAĆ? Kłopoty z karmieniem Karmienie piersią to przyjemność, satysfakcja, dopełnienie kobiecości i macierzyństwa, ale i sztuka, umiejętność, której kobieta XXI wieku musi się uczyć. Musisz wiedzieć, że większość matek, szczególnie tych, które rodziły po raz pierwszy, ma w pierwszych dniach po porodzie problemy z laktacją, właściwym przystawieniem dziecka do piersi, często są one zagubione i niepewne. Pierwsze

NAWAŁ POKARMU

To okres fizjologicznej nadprodukcji mleka. Pojawia się on najczęściej w 3–4 dobie po porodzie fizjologicznym lub 4–6 dobie po cięciu cesarskim. Najczęstsze objawy: piersi są przepełnione mlekiem, ciężkie, ciepłe, ale nie bolesne. Temperatura ciała matki jest prawidłowa.

Jak sobie poradzić? 1. Przystawiaj dziecko do piersi, gdy jest głodne, ale i wtedy, gdy się przepełniają, pamiętaj o  prawidłowej technice karmienia i właściwej pielęgnacji brodawek piersiowych. 2. Przed karmieniem możesz odciągnąć nieco pokarmu, aby zmiękczyć otoczkę i ułatwić maluchowi uchwycenie brodawki. 3. Ważne jest karmienie w pozycji spod pachy, która pomaga w opróżnieniu często przepełniających się bocznych części piersi. 4. Po karmieniu połóż na obie piersi zimny kompres, np. ze zmoczonych w zimnej wodzie pieluszek tetrowych.

dni po porodzie to wzajemne poznawanie się matki i dziecka. To czas na doskonalenie przystawiania maluszka do piersi i opanowanie przez niego trudnej sztuki koordynacji ssania, oddychania i połykania. Bożena Florczyk

pediatra neonatolog, Międzynarodowy Konsultant Laktacyjny, Ordynator Oddziału Noworodków i Wcześniaków z Pododdziałem Patologii Noworodka i OION Szpitala Wojewódzkiego w Łomży. Prowadzi bezpłatną szkołę rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży.

OBRZĘK PIERSI

Może być konsekwencją nieprawidłowego postępowania przy nawale pokarmu. Najczęstsze objawy: piersi są twarde, zaczerwienione, błyszczące i bolesne. Temperatura ciała może być podwyższona. Pogarsza się samopoczucie matki.

Jak sobie poradzić? 1. Działaj szybko! Przystawiaj dziecko do piersi bardzo często, ze zmianą ułożenia, pamiętaj o pozycji spod pachy. 2. Jeśli dziecko nie jest w stanie opróżnić piersi, poratuj się laktatorem. 3. Po karmieniu zastosuj na 10–20 minut zimny okład, stosując np. gotowe kompresy żelowe przykładane na pierś przez pieluszkę lub ściereczkę. 4. Przy dużej bolesności piersi pomocne są leki przeciwbólowe, np. paracetamol dostępny w aptece bez recepty (1 tabletka 0,5 g co 6–8 godzin).

5. Jeśli przystawiasz dziecko często, a piersi nadal są przepełnione, warto odciągnąć nieco pokarmu, aby poczuć ulgę.

5. Jeśli powyższe działanie nie przynosi zadowalającego efektu, szukaj pomocy u położnej lub konsultanta laktacyjnego.

ZASTÓJ POKARMU

STAN ZAPALNY PIERSI

Jak sobie poradzić?

Jak sobie poradzić?

1. W razie zastoju nie wolno przerywać karmienia! Trzeba je zaczynać z piersi, w której jest zastój. Z niej trzeba też karmić częściej.

1. Nie zaprzestawaj karmić!

Może do niego dojść, jeśli szybko nie opanujesz obrzęku piersi. Najczęstsze objawy: pierś w określonym miejscu jest twarda i bolesna, towarzyszy temu gorszy wypływ mleka lub brak wypływu pokarmu z przepełnionych piersi.

2. Możesz stosować zalecenia pomocne przy nawale pokarmu lub obrzęku piersi. 3. Ważny jest spokój i odpoczynek. Obowiązki domowe mogą poczekać! Spróbuj się zrelaksować. 4. Przed karmieniem warto wziąć relaksującą kąpiel lub ciepły, odprężający prysznic. 5. Dziecko powinno być przystawione do piersi tak, aby jego żuchwa była skierowana w stronę zastoju. 6. Pamiętaj o lekach przeciwbólowych.

24 DOBRA–MAMA.PL

Może być następstwem przeciągającego się obrzęku i zastoju. Najczęstsze objawy: zwykle jedna pierś jest zaczerwieniona, gorąca i bolesna. Szybko narasta gorączka, nawet do 400C, pojawia się złe samopoczucie, podobnie jak przy grypie.

2. Karm częściej z chorej piersi, zmieniaj pozycję podczas jednego karmienia, aby jak najlepiej opróżnić pierś. Ważny jest dobry wypływ pokarmu (patrz na zalecenia przy zastoju pokarmu) i właściwa pielęgnacja brodawek piersiowych, często wówczas uszkodzonych. 3. Niezbędne może się okazać leczenie antybiotykowe. Przy braku poprawy w ciągu 24 godzin szukaj pomocy w poradni laktacyjnej, u lekarza rodzinnego lub położnej. 4. Stosuj okłady z zimnych, zmiażdżonych liści kapusty. 5. Warto położyć się do łóżka. 6. Weź leki obniżające gorączkę, np. paracetamol.


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA 1. Specjalistyczny preparat do pielęgnacji biustu PERFECTA Mama, 25 zł/100 ml, DAX COSMETICS, www.kosmetykiperfecta.pl, 2. Bustfirm™ Ujędrniający krem do pielęgnacji biustu, 46,50 zł, PHARMACERIS M, www.pharmaceris.com, 3. Piling do Biustu i Dekoltu z Bambusem, 75 zł, AROMEDA, www.patandrub.pl

2.

1.

1. Regenerujący balsam do ciała z olejem arganowym Argan Care, 13 zł/300 ml, DELIA COSMETICS, www.delia.pl, 2. The Reparative Body Lotion, 450 zł/200 ml, LA MER, www.cremedelamer.com, 3. Skuteczny balsam ujędrniający do ciała ANTYCELLULIT, ok. 18 zł/200 ml, BIELENDA, www.bielenda.pl

2.

3.

3.

1.

Biust

Podczas 9 miesięcy ciąży, a także w czasie karmienia, w piersiach zachodzą zmiany, które mogą mieć wpływ na ich późniejszy wygląd. Warto zatem dbać o nie za pomocą kosmetyków, by nie straciły swej jędrności i piękna. Jeśli karmisz piersią, nie smaruj brodawek, by maluch nie miał kontaktu z preparatem!

To ci się przyda po porodzie 1.

2.

Uda i pośladki

Po porodzie twoja skóra potrzebuje regeneracji. Masaże, ujędrnianie, kuracje antycellulitowe z pewnością jej w tym pomogą, szczególnie w tak newralgicznych punktach jak pośladki czy uda. Pamiętaj jednak, by podczas okresu laktacji używać kosmetyków dla mam karmiących!

3.

4.

PHOTOGENICA

Rozstępy

Rosnący ciążowy brzuszek może sprawić, że pojawią się na nim nieestetyczne rozstępy, szpecące twoje ciało. Jeszcze w czasie ciąży stosuj więc dobre preparaty przeciw rozstępom, których warto używać również po porodzie. Nawilżają skórę i pomogą jej wrócić do formy sprzed 9 miesięcy.

26 DOBRA–MAMA.PL

1. Krem przeciw rozstępom dla kobiet w ciąży, ok. 117 zł/150 ml, ELANCYL, www.elancyl.pl, 2. Olej arganowy organiczny, 59 zł/100 ml, STARA MYDLARNIA, www.staramydlarnia.pl, 3. Mamamil krem zapobiegający rozstępom dla kobiet w ciąży, ok. 32 zł/150 ml, MIRALEX, www.mamamil.pl, 4. Koncentrat na rozstępy YAM, 230 zł/30 ml, RVB, www.rvbpolonia.pl


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Elektryczny odciągacz pokarmu NUK e-MOTION 2.0 325 zł, NUK www.babyland.com.pl

Pomocnik niezastąpiony

Laktator to sprzymierzeniec każdej karmiącej mamy. Jest niezastąpiony nie tylko w sytuacjach, kiedy musisz wyjść na dłużej z domu i odciągnąć pokarm dla maluszka. Może okazać się niezwykle pomocny również w przypadku problemów z nawałem pokarmu, zastojem czy obrzękiem piersi.

Butelki na pokarm 29 zł, AMEDA www.ameda.pl

Laktator elektroniczny Prolactis 439 zł, LOVI, www.lovi.pl

Laktator Elektryczny z serii Closer to Nature 299 zł, TOMMEE TIPPEE, www.akpolbaby.pl

To ci się przyda po porodzie

podczas karmienia piersią

Koszulka dla mam karmiących Ma niezbędne, funkcjonalne detale: odpinane miseczki i regulowane szelki. Wykonana jest z przyjaznej dla skóry i delikatnej wiskozy. Komfortowa, zapewnia swobodę ruchu. 95 zł, NATURANA, www.naturana.pl

Bielizna

Wygodna i dobrze dobrana bielizna zaprojektowana specjalnie na okres laktacji to podstawa wygodnego karmienia. Pozwoli nie tylko na swobodne, szybkie przystawienie do piersi spragnionego maluszka, ale zapewni też komfort mamie. Wybieraj więc staniki, piżamki, bluzeczki z łatwym dostępem do piersi.

Biustonosz do karmienia Anita Maternity model 5034, figi model 1434 Szerokie ramiączka są idealne dla dużego biustu, a miękka i oddychająca mikrofaza jest wyjątkowo delikatna dla Twojej skóry. Szeroko otwierane miseczki, dają wyjątkowy komfort podczas karmienia. biustonosz: 179 zł, figi: 59 zł ANITA, www.maternity.com.pl

28 DOBRA–MAMA.PL

Biustonosz do karmienia Anita Biustonosz do karmienia z lekko usztywnianymi miseczkami 5046 oraz figi 1446. 189 zł (biustonosz) i 65 zł (figi) ANITA MATERNITY www.anita-maternity.pl


LINODERM mama krem do pielęgnacji brodawek sutkowych 12 zł, PF „ZIOŁOLEK” www.ziololek.pl

REKLAMA

Wielorazowe wkładki laktacyjne 45 zł, MEDELA www.medela.pl

W trosce o piersi

Jeśli zamierzasz karmić piersią, z pewnością przydadzą ci się wkładki laktacyjne i preparaty przeznaczone specjalnie do pielęgnacji brodawek sutkowych. Nie tylko pomogą złagodzić mogące wystąpić podrażnienia, ale zapewnią ci higienę i komfort. Srebrne nakładki na brodawki piersiowe Silverette 220 zł, SILVERETTE www.babymama.pl

Etui na wkładki laktacyjne 43 zł, KUSHIES www.mamagama.pl

Poduszka do karmienia SUPER MAMI Ułatwia prawidłowe ułożenie dziecka podczas karmienia, odciąża kręgosłup mamy. Wykonana z najwyższej jakości materiałów: bawełniana lub flanelowa poszewka, antyalergiczne wypełnienie (włókna silikonowe). 79 zł (w tym koszty przesyłki) SUPER MAMI www.supermami.pl

Fasolka Motherhood Poduszka ułatwiająca karmienie piersią. Ergonomiczny kształt gwarantuje dziecku maksymalną wygodę, jednocześnie odciąża plecy matki oraz redukuje napięcie szyi i karku. 69 zł, MOTHERHOOD www.motherhood.pl

Poduszka do karmienia bliźniąt Umożliwia karmienie jednoczesne. Stabilna gąbkowa podstawa, powiększony rozmiar, rant dookoła zapobiegający zsunięciu się dziecka, oparcie na plecy – poduszka nie przesuwa się i nie opada. 315 zł, MY BREST FRIEND, www.dwiekrople.pl

Fundusze Europejskie - dla rozwoju Innowacyjnej gospodarki. Dotacje na innowacje. Inwestujemy w waszą przyszłość.


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Kupujemy biustonosz

do karmienia Wybór odpowiedniej bielizny mającej nam służyć po porodzie z pewnością nie należy do najłatwiejszych, szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę wielkość rynkowej oferty: różnorodne modele, kolory, fasony. Czym więc kierować się podczas zakupów? Alina Kwiatkowska www.naturana.pl

Prawidłowo dobrany obwód pod biustem. To od niego zależy, czy piersi będą odpowiednio podtrzymywane. Pas pod biustem musi znajdować się na tej samej wysokości z przodu i z tyłu, nie powinien się przemieszczać. Tył biustonosza nie może absolutnie podnosić się na łopatki – świadczy to o źle dobranym obwodzie. Biustonosz w obwodzie musi być nawet dość ciasny, ponieważ po porodzie zgubimy parę centymetrów. Wielkość i kształt miseczki. Piersi powinny wypełniać całe miseczki biustonosza – być zakryte i obejmowane przez stanik. Za małe miseczki będą uciskać piersi, co może wywoływać stany zapalne. Za duże miseczki nie będą z kolei dobrze trzymały biustu. Trzeba jednak uwzględnić fakt, że po porodzie piersi się powiększą i musi być jeszcze odrobinę miejsca na wkładki laktacyjne. Możemy zatem wybrać biustonosz z miseczką o jeden rozmiar większą. Prawidłowy dobór i regulacja ramiączek biustonosza są ściśle związane z obwodem. Ramiączka nie mogą przejmować zbyt dużego ciężaru i wrzynać się w ramiona. Ich zadaniem jest lekkie podniesienie piersi. Powinny być nieznacznie napięte i ułożone równolegle względem siebie. Szelki powinny być regulowane z przodu, by po karmieniu można było łatwo podciągnąć mniejszą pierś, którą karmiliśmy, a poluzować przy większej piersi. Odpowiedni komfort zapewnią biustonosze z szerokimi, podszytymi szelkami lub wygodne w użyciu podkładki silikonowe. Przy biustonoszu do karmienia należy zwrócić szczególną uwagę na łatwość odpinania i zapinania miseczek. Powinno to dać się zrobić jednym ruchem ręki.

30 DOBRA–MAMA.PL

Jeśli wybieramy biustonosz z fiszbinami, to korzystajmy z niego tylko podczas dnia i raczej w późniejszym okresie karmienia. Na noc zakładajmy wygodny stanik soft bez fiszbinów. Pamiętajmy, że fiszbiny muszą okalać piersi, nie mogą odstawać, uciskać ani wbijać się w skórę i powinny przylegać gładko do ciała. Rozstaw miseczek powinien być dostosowany do naturalnej odległości piersi od siebie. Tkanina, z której wykonany jest biustonosz, powinna być delikatna, oddychająca, najlepiej w 100% z bawełny lub z dużą jej zawartością – oczywiście najwyższej jakości. W okresie ciąży, jak i karmienia nie możemy poprzestać na zakupie tylko jednego biustonosza. W czasie ciąży i laktacji rozmiar piersi ulega zmianom. Warto nadążać za nimi, aby uniknąć wielu potencjalnych problemów, takich jak: deformacja biustu, zwiotczenie, rozstępy, obniżenie biustu, a także bóle kręgosłupa.


Art. 5666 Biustonosz usztywniany bez fiszbin Miseczki B-E 75-95 Kolory: 895 (be多owy) 400 (czarny)


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

NOWORODEK pod lupą W

Twoje dziecko przez ostatnie 9 miesięcy rosło i rozwijało się bezpiecznie w  brzuszku. Niedługo jednak rozpocznie samodzielne życie. Aby wiedzieć, czy jest do tego przygotowane, po urodzeniu noworodek przechodzi szereg niezbędnych badań. Pierwsze chwile na świecie Poród jest przejściem do nowego, nieznanego świata. Od chwili przecięcia pępowiny noworodek musi radzić sobie sam. Jeśli tuż po porodzie osuszony maluch jest położony na brzuchu mamy, tulony w jej ramionach i ogrzewany jej ciepłem, a potem przystawiony do piersi, jest mu znacznie łatwiej. Jeśli obok mamy jest ojciec dziecka, szybciej stają się zwartą rodziną. Po zakończeniu pierwszego karmienia dziecko jest ważone, mierzona jest długość jego ciała, obwód głowy i klatki piersiowej. Noworodek otrzymuje też witaminę K. Pobyt na oddziale noworodków W tym czasie dziecko jest pierwszy raz szczepione przeciwko gruźlicy i wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, wykonywane jest także badanie przesiewowe słuchu. Po 48 godzinach od porodu na specjalną bibułę pobierana jest krew, aby w laboratorium sprawdzić, czy nie ma choroby metabolicznej, takiej jak fenyloketonuria, hypotyreoza czy mukowiscydoza. Parametry masy ciała i obwód głowy można nanieść na siatkę centylową (drukowaną na końcu

OCENA STANU FIZYCZNEGO NOWORODKA Do oceny tej w 1, 3, 5 i 10 minucie życia stosuje się skalę dr Virginii Apgar. Jest to punktowa ocena pięciu parametrów: - czynności serca, - oddechu, - reakcji na bodźce,

- napięcia mięśniowego, - koloru skóry.

Za każdy z tych parametrów noworodek może otrzymać od 0 do 2 punktów. Maluszek urodzony w stanie dobrym otrzymuje 8-10 pkt, w średnim 4-7 pkt, a w ciężkim 0-3 pkt.

32 DOBRA–MAMA.PL

W

W. RA

CH

W AL

SK

A. CO

M

Bożena Florczyk

pediatra neonatolog, Międzynarodowy Konsultant Laktacyjny, Ordynator Oddziału Noworodków i Wcześniaków z Pododdziałem Patologii Noworodka i OION Szpitala Wojewódzkiego w Łomży. Prowadzi bezpłatną szkołę rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży.

każdej książeczki zdrowia dziecka). Uwzględnia ona różnice płci i wiek metrykalny. Jeśli punkt przecięcia mieści się w przedziale 97–5 centyla, sprawdzane parametry są w szerokim zakresie normy. Ocena stanu emocjonalnego dziecka Wykonuje się ją w ciągu dwóch pierwszych miesięcy życia dziecka. Do tej oceny stosuje się skalę dr. Berry’ego Brazeltona. W ciągu 30 minut obserwacji dziecka ocenia się jego zachowanie w czasie snu i czuwania. Wynik badania może być dla rodziców ważnym źródłem wiedzy o mocnych i słabych stronach dziecka, dostarcza wiele informacji o jego sposobach komunikowania się z otoczeniem. Okres noworodkowy Rozpoczyna się on w momencie przyjścia na świat, a kończy u noworodków donoszonych po około 4 tygodniach życia. U wcześniaków trwa znacznie dłużej, jest zależny od stopnia ich dojrzałości w momencie porodu. Jest to czas trudny dla dziecka, ponieważ musi nauczyć się ono sprawnego, samodzielnego oddychania, ustabilizować temperaturę ciała i zmienione po urodzeniu krążenie krwi. Musi opanować ssanie piersi i właściwe trawienie, a wątroba i nerki powinny sprawnie metabolizować i wydalać zbędne produkty przemiany materii. W tym czasie z reguły odpada suchy, prawidłowo pielęgnowany (wodą z mydłem i osuszany) kikut pępowinowy, kończy się fizjologiczna żółtaczka, nabierają rozpędu przyrosty masy ciała. Skóra staje się bardziej dojrzała i nie reaguje już rumieniem na każdy bodziec. Jest to czas trudny także dla rodziców, którzy poznają dziecko i reorganizują swoje życie.


MATERACE DLA NIEMOWLĄT DZIECI STARSZYCH DOROSŁYCH

www.materacedladzieci.pl www.heveamaterace.pl DO MATERACY Z SERII BABY, KRZYŚ, DUOACTIVIA, CELEBRITIES I DRIVE

KOCYK MILUSIE GRATIS!!!

PYTAJ W DOBRYCH SKLEPACH


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Moje dziecko ma kolkę

WWW.BEATAWOJTCZAK.PL

Co mam robić?! Dlaczego ono ciągle płacze? Przecież jest najedzone i przewinięte! A może ma kolkę? Bożena Florczyk

pediatra neonatolog, Międzynarodowy Konsultant Laktacyjny, Ordynator Oddziału Noworodków i Wcześniaków z Pododdziałem Patologii Noworodka i OION Szpitala Wojewódzkiego w Łomży. Prowadzi bezpłatną szkołę rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży.

Kolka jelitowa Definiowana jest jako napadowy, intensywny płacz występujący zazwyczaj o tej samej porze dnia, często w godzinach popołudniowych lub wieczornych. Towarzyszy mu często podkurczanie nóg i oddawanie gazów. Poza tym dziecko jest zupełnie zdrowe. Objawy kolki zazwyczaj pojawiają się w 2-4 tygodniu życia i trwają do 4-6 miesiąca. Z powodu kolki cierpi od 5 do 25% niemowląt. Kolka częściej występuje u chłopców i dzieci pierworod-

38 DOBRA–MAMA.PL

nych, a także dzieci urodzonych przedwcześnie. Przyczyny kolki nie są do końca poznane. Uważa się, że może być spowodowana bólami brzuszka, które są wynikiem gromadzenia się gazów

w przewodzie pokarmowym lub nadmierną wrażliwością niedojrzałego układu nerwowego niemowlęcia. W związku z tym nie ma w pełni skutecznych sposobów leczenia kolki jelitowej.

Wg tzw. reguły trzech kolka trwa bezustannie przez minimum 3 godziny, pojawia się co najmniej 3 razy w tygodniu przez 3 tygodnie.


Przy wątpliwościach (płaczu innym niż zwykle) - zgłoś się do swojego pediatry lub lekarza rodzinnego. Pamiętaj, że kolka w miarę dojrzewania dziecka stopniowo ustępuje. Nie pozostawia żadnych niekorzystnych następstw, a więc głowa do góry! JAK RADZIĆ SOBIE Z KOLKĄ?

1 2 3

Warto zadbać o swój własny dobry komfort psychiczny. Ważna jest pomoc i  wsparcie najbliższych. Prawidłowo przystawiać dziecko do piersi, a po nakarmieniu dbać o odbicie. Wypracować swoje własne sposoby wyciszania, takie jak przytulanie, kołysanie, huśtanie, monotonny śpiew (lub bardziej szemranie), ciepły kompres na brzuszek lub ścisłe zawijanie. W Polsce od niedawna dostępne są w  sprzedaży tzw. otulaczki. Czasem dziecko wy-

raźnie się uspokaja przy dźwięku suszarki lub odkurzacza, a inni rodzice wykorzystują do tego jazdę samochodem. Ulgę może przynieść uspokajający masaż niemowlęcia połączony z eliminacją gazów z przewodu pokarmowego lub kojąca, wieczorna kąpiel. Pamiętaj o  codziennym spacerze z dzieckiem.

4 5 6

Zwróć uwagę na swój jadłospis - pamiętaj o eliminacji pokarmów ciężkostrawnych

i alergizujących. Nie pij mocnej herbaty. Zrezygnuj z  kawy. Nie pal papierosów i  nie pozwalaj nikomu palić w otoczeniu dziecka. 2-3 razy na dobę możesz podać dziecku wodę koperkową albo krople koperkowe dostępne w aptece bez recepty. Na rynku są też dostępne preparaty farmakologiczne o działaniu wiatropędnym. Niejednokrotnie trzeba połączyć wszystkie sposoby postępowania podane powyżej.

7 8

REKLAMA


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Poród i w  końcu upragniony powrót do domu. Radość i… strach? Zaczynają pojawiać się wątpliwości – czy na pewno poradzę sobie z  tak kruchą istotą? Pamiętaj, że jesteś dla swojej pociechy najlepszym opiekunem i choć na początku pewne rzeczy mogą być wykonywane niepewnie, to maluch i  tak wybaczy ci twoje niedociągnięcia, a z czasem i wraz z nieustannym treningiem urośniesz do rangi mistrza! Anna Plaskota

położna, Szkoła Rodzenia „Aktywni Rodzice”, www.orto-optymist.pl

Odwagi! Przede wszystkim nie bój się pielęgnacji swojego dziecka. Choć wydaje ci się, że jest tak drobne, a twoje ręce jeszcze trzęsące – pamiętaj – nie zrobisz mu krzywdy. Ono potrzebuje twojej bliskości, ciepła, bicia serca. Noś, przytulaj i dotykaj jak najczęściej. Wbrew wszystkim „rozpuszczalskim” teoriom dotyczącym noszenia dzieci, reagowania na ich płacz powinnaś właśnie tak postępować. Noworodek jest istotą bezbronną, ma tylko ciebie, a wie o twoim istnieniu tylko wtedy, kiedy cię czuje. Na początku nie wie, że głos, który woła do niego, to jego ukochana mama. Z czasem się tego nauczy. Bądź więc na wyciągnięcie ręki, ale pamiętaj, że oprócz bycia matką jesteś również kobietą. Znajdź czas dla siebie, poproś, aby bliscy pomogli ci w opiece nad dzieckiem. I nie miej wyrzutów sumienia, że jesteś złą matką, bo potrzebujesz odpocząć, wyjść na zakupy – szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko!

W razie wszelkich wątpliwości dotyczących pielęgnacji noworodka skontaktuj się ze swoją położną środowiskową, która chętnie pomoże ci w pierwszych tygodniach życia dziecka tak, abyś stała się ekspertem. 40 DOBRA–MAMA.PL

WWW.BEATAWOJTCZAK.PL


REKLAMA

Zadbaj o pępek i pośladki!

REKLAMA

Najwięcej problemów świeżo upieczonym rodzicom dostarcza pielęgnacja malucha. Pielęgnacja kikuta pępowinowego okaże się pestką, jeśli poznasz kilka faktów. Przede wszystkim musisz wiedzieć, że pępowina nie ma włókien nerwowych odpowiedzialnych za odczuwanie bólu. Wszelkie zabiegi przy kikucie nie są więc bolesne dla twojego dziecka. Obecnie zalecana jest tzw. sucha pielęgnacja, która polega na myciu kikuta pępowinowego mydłem, a następnie dokładnym osuszaniu go. Kikut powinien zazwyczaj odpaść do 2 tygodni od urodzenia, jednak czasem proces ten może trwać nieco dłużej. Powinnaś zgłosić się do lekarza, jeśli zauważysz, że z kikuta wydobywa się krew, ropa lub brzydki zapach. Mogą one świadczyć o zakażeniu. Zwróć uwagę również na to czy występuje zaczerwienienie wokół, obrzęk lub znacznie cieplejsza skóra. W porę wykryta infekcja nie jest niebezpieczna. Pamiętaj również o tym, aby kikut nie był przykrywany pieluszką – możesz ją podwinąć lub wyciąć otwór. Stały dostęp powietrza jest najlepszym lekarstwem wspomagającym szybsze gojenie, dotyczy to również wietrzenia pośladków noworodka. Zalecana jest profilaktyczna „kąpiel powietrzna”, czyli półgodzinne leżenie z gołą pupą. Można wtedy położyć dziecko na brzuszku i zostawić jedynie odkryte pośladki. Dodatkowo częsta zmiana pieluszek, smarowanie kremem bądź maścią pozwoli uchronić skórę pośladków od odparzenia.

„Otoczmy dzieci pięknem, ono nie jest na chwile, nasze ubranka i akcesoria staną się częścią wspomnień i klimatu dzieciństwa...” Bellbino to wyjątkowa marka eleganckich ubranek niemowlęcych oraz  stylowego wyposażenia pokoju dziecka. Proponujemy Państwu linię pięknych i  oryginalnych produktów, łączących klasyczny design z nowoczesnością na najwyższym poziomie. Nasz internetowy butik Bellbino to idealne miejsce dla wszystkich ceniących prostotę formy połączoną z nutką romantyzmu i nostalgii do trendów z dawnych lat.

www.Bellbino.pl


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Pierwsza kąpiel i pielęgnacja Pierwsza kąpiel dziecka najczęściej odbywa się w szpitalu pod okiem położnej. Po powrocie do domu może pomóc ci w tym położna środowiskowa. Dzieci zazwyczaj uspokajają się w wodzie, gdyż do tej pory przebywały w takim właśnie środowisku. Jeśli jednak twój maluch reaguje na wodę płaczem, to prawdopodobnie boi się otwartej przestrzeni. Możesz ułatwić mu oswojenie się z wodą, owijając go przed zanurzeniem pieluszką tetrową. Do pielęgnacji używaj kosmetyków przeznaczonych specjalnie dla dzieci – są delikatne i raczej nie powodują uczuleń. Przed kąpielą przygotuj wszystkie potrzebne rzeczy – ręcznik, pieluszkę, krem bądź oliwkę, ubranko, a także przybory do toalety twarzy. Najlepiej, aby kąpiel odbywała się w miarę możliwości o stałej porze, pomiędzy karmieniami. Dziecko zdąży wtedy już przetrawić pokarm, a jeszcze nie będzie głodne. Wanienka Camele’o 219 zł, Beaba, www.fabrykawafelkow.pl

Menu dzidziusia

Aspirator do nosa dla niemowląt SOPELEK Wyrób medyczny kl. I dostępny w aptekach. ok. 18 zł, SOPELEK, www.sopelek.info.pl

Obecnie kąpieli noworodka nie trzeba wykonywać codziennie, wystarczy 2-3 razy w tygodniu, chyba, że właśnie trwają upały. Ubieramy malucha Pamiętaj, aby wszystkie ubrania, również nowe, wyprać wcześniej. Używaj do tego proszku do prania przeznaczonego dla noworodków. W Polsce matki mają często tendencję do przegrzewania dzieci. Nie zakładaj na dziecko zbyt wielu warstw ubrań. To, że dziecko ma chłodne stopy lub ręce, nie znaczy wcale, że marznie. Ciepłotę sprawdzaj na karku dziecka.

Body 16 zł, NICOL www.bamarnicol.pl

42 DOBRA–MAMA.PL

Elegancki pajacyk wykończony subtelną koronką 69 zł, BELLBINO www.bellbino.pl

Noworodek może spać do 20 godzin na dobę. Nie rozróżnia on jeszcze, kiedy jest noc, a kiedy dzień. Może więc być często aktywniejszy w nocy niż w dzień. Mimo wielu godzin snu pamiętaj, aby karmić noworodka co 2-4 godziny, w zależności od potrzeb dziecka. Zaleca się karmienie na żądanie, co oznacza, że kiedy dziecko sygnalizuje nam głód – najczęściej płaczem – powinniśmy dostarczyć mu

Butelka The Butterfly Wykonana z polieterosulfonu (PES), który nadaje jej naturalny miodowozłoty kolor. PES jest materiałem klasy premium, wolnym od BPA. Butelka wyposażona jest w regularny silikonowy smoczek antykolkowy, w rozmiarze 0-3 mies. 55 zł, Garbo & Friends, www.cocoshki.pl

Butelkowe abecadło Jeśli z różnych przyczyn nie możesz karmić swojego dziecka piersią – przestrzegaj podstawowych zasad podczas karmienia butelką. Przede wszystkim wyparzaj lub sterylizuj butelkę wraz ze smoczkiem przed każdym napełnieniem mieszanką. Przygotowuj je na bazie wody przeznaczonej dla dzieci. Zagotuj, a następnie ostudź, gdyż zbyt gorąca woda zabija wartości odżywcze. Wsyp mieszankę w ilości podanej przez producenta na opakowaniu i dokładnie wymieszaj, potrząsając butelką tak, aby nie było grudek. Jej temperaturę sprawdź na nadgarstku – nie może parzyć. Jeśli mleko jest za ciepłe – ostudź je, jeśli za zimne – możesz je podgrzać, wstawiając do ciepłej wody. Do podgrzewania nie używaj kuchenki mikrofalowej.


Jak nosić? Nie zapominajmy, że dziecko można nosić na różne sposoby, np. na przedramieniu – dziecko leży brzuchem do przedramienia, ręce zwisają swobodnie. Najważniejsza zasada to podtrzymywanie głowy dziecka. Kładźmy je od czasu do czasu na brzuchu, aby mogło trenować swoje mięśnie grzbietu i obracanie głowy. Miejmy jednak na uwadze, że nie wolno wtedy zostawiać dziecka samego w pokoju.

pokarm. Nie poimy wtedy dziecka dodatkowo wodą. Każde karmienie powinno odbywać się w wygodnej dla mamy pozycji – pamiętaj o zasadzie przystawiania dziecka do piersi, a nie piersi do dziecka. Najczęściej karmienie trwa nie dłużej niż 15-20 minut. Warto, aby mama przed karmieniem lub w jego trakcie wypiła szklankę wody.

WWW.BEATAWOJTACZAK.PL

Poduszka do karmienia niemowląt 109 zł, Poofi, www.poofi.pl

Ważne odbijanie

REKLAMA

Gdy dziecko już się naje, zawsze podnosimy je do odbicia. Kładziemy je wysoko na ramieniu, główką prawie na naszych plecach. U większych dzieci możemy zamiast tego pomasować delikatnie brzuszek zgodnie ze wskazówkami zegara. Jeśli mimo długiego noszenia dziecku nie odbije się – połóżmy je na boku, nie na plecach, gdyż może dojść do zachłyśnięcia, i obserwujmy.

SKLEP PARTNERSKI 43


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA Cleanic Kindii Baby Sensitive 6,90 zł/60 szt., CLEANIC KINDII, www.kindii.pl

Zmień mi pieluszkę! Przewijanie, mycie, kremowanie pupy maluszka to jedne z najczęstszych czynności, jakie wykonują młodzi rodzice. Pomysłowe akcesoria, produkty higieniczne i kosmetyki pozwolą im jednak szybko nabrać wprawy.

Chusteczki Soft & Cream NIVEA Baby ok. 8,49 zł/63 szt. NIVEA BABY www.nivea.pl/baby

AHOY! - pokrowiec na przewijak Wykonany z bawełnianej tkaniny połączonej z miękką frotką. 49 zł, MUZPONY www.muzpony.pl

Prześcieradełko na przewijak Sznurowane na bawełnianą tasiemkę, która pozwala na idealne dopasowanie do przewijaka. Krótkie serie i niepowtarzalne wzory zapewniają wyjątkowość wystroju pokoju twojego dziecka. Wymiary: 50 x 70 cm 79 zł, GUGA MARIE, www.gugamarie.pl Mata do przewijania Miękka i wygodna dla dziecka mata z bawełny organicznej ma kieszenie, w których można schować chusteczki oraz pieluchy. 129 zł, SNOOZEBABY, www.snoozebaby.pl

Przewijaki i organizer y u łatwią sprawne wykonywanie wsz elkich zabiegów pie lęgnacyjnych.

Stół do przewijania SPOLING Produkt można złożyć i odstawić, kiedy nie jest używany. Łatwo dostępny, praktyczny schowek na pieluchy, butelki, zabawki i akcesoria ułatwia przechowywanie. 229,99 zł, IKEA, www.ikea.pl

44 DOBRA–MAMA.PL

Organizer na pieluszki i akcesoria Lekki i wygodny do przenoszenia, ma wiele kieszonek, a dzięki regulowanym przegródkom w środku dostosujesz go do swoich potrzeb. 143 zł, BEABA, www.beaba-polska.pl

Podręczny organizer na pieluchy Wyposażony w przegródkę na pieluchy, na paczkę chusteczek oraz w szufladkę na kosmetyki lub inne drobiazgi, a także matę do przewijania. 150 zł, JJ COLE COLLECTIONS www.mamagama.pl


REKLAMA

Pieluszki Pampers New Baby ok. 38,99 zł/72 szt. PAMPERS, www.pampers.pl

Paklanki – woreczki na pieluszki ok. 8 zł, CEDO www.paclan.pl

Woreczki i pojemnik i na zużyte pie luszki to dobry pom ysł, by zachować hig ienę i czystość.

Pojemnik na pieluchy Deluxe 99 zł, ANGELCARE www.angelcare.pl

Pieluchy DADA PREMIUM&CARE 28 sztuk NEWBORN cena 14,49 zł, BIEDRONKA

Krem przeciw odparzeniom Nappiderm 16 zł, NORIS PHARMA, www.nappiderm.pl

Dobry krem do pup y pozwoli zach ować delikatną skó rę malucha bez po drażnień i odparzeń.

1. 2.

3.

LINOMAG® krem z tlenkiem cynku 9 zł PF „ZIOŁOLEK” www.ziololek.pl

4. 5.

1. Maść do skóry podrażnionej Neodex, 16 zł, NORIS PHARMA, www.neodex.pl, 2. JOHNSON’S® Baby ochronny krem przeciw odparzeniom, 13,79 zł/100 ml, JOHNSON & JOHNSON, www.johnsonsbaby.com.pl, 3. Krem ochronny na odparzenia, ok. 6 zł, PHARMA CF, www.pharmacf.com.pl, 4. Oillan Baby Krem przeciw odparzeniom, 17 zł/40 ml, OCEANIC, www.oillan.pl, 5. Dermopanten krem z pantenolem dla niemowląt i dzieci, 14 zł, CHEMA ELEKTROMET, www.chema.rzeszow.pl


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Lampka Caramella 269 zł CARAMELA www.studiocaramella.pl

Kombinacja z szufladami STUVA Niskie rozwiązanie do przechowywania ułatwia dzieciom dostęp do swoich rzeczy i porządkowanie ich. W komplecie mocowanie do ściany. 360 zł, IKEA, www.ikea.pl

Lampa Bajkowy Las z okrągłą nogą 299 zł, LAMPS&CO. www.babydeco.pl

Ręcznie malowane literki Happino od 9 zł, HAPPINO.PL www.happino.pl

Urządzamy Dobrze zaplanowane i umiejętnie urządzone miejsce dla dziecka może wpłynąć nie tylko na jego spokojny, niezakłócony sen, ale też na doskonałą zabawę, rozwój i dobre samopoczucie. Zadbajmy więc, by było przyjazne dla malucha, bezpieczne, ale też piękne i dopracowane w każdym szczególe.

Kołyska HARMONY Praktyczna kołyska zarówno do drzemek w ciągu dnia, jak i nocnego snu. Dobrze przemyślana konstrukcja, prześwitująca tkanina i niewielka wysokość sprawiają, że twoje dziecko jest cały czas widoczne. 1087 zł/kołyska bez akcesoriów BABYBJÖRN www.scandinavianbaby.pl

Zestaw FINO Wykonany z litego drewna, płyty mdf i płyty meblowej (w zależności od rodzaju bryły). Kolekcja składa się z następujących elementów: komoda, przewijak, szafa, łóżeczko 60 x 120, łóżeczko 70 x 140 z funkcją tapczanika, półka ścienna, regał, skrzynia na zabawki, łóżko 90 x 200. Każdą bryłę można nabyć osobno. od 119 zł, BELLAMY, www.babydeco.pl

46 DOBRA–MAMA.PL


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA QUINNY MOODD Automatyczne składanie i rozkładanie - wygodna i szybka obsługa, to jeden z wielu atutów tego wózka. Komfortowe siedzisko spacerówki z możliwością ustawienia przodem lub tyłem do kierunku jazdy. Do stelaża wózka można wpiąć fotelik Maxi-Cosi 0–13 kg lub gondolę Quinny. 2 300 zł, DOREL, www.quinny.com

MUTSY IGO – HOLANDIA Model wprowadzony w 2013 r. Bardzo mały po złożeniu, nawet ze spacerówką. Podwozie na łożyskowanych kołach. Dostępna wersja z tylnymi kołami pompowanymi. Ma regulację wysokości rączki. Tapicerka w 12 kolorach. Spacerówka rozkłada się na płasko. wersja spacerowa ok. 1 700 zł, wersja z gondolką i spacerówką 2 450 zł, MUTSY IGO, www.mutsy.com

POJAZD DLA MALUCHA

TEUTONIA SPIRIT Sportowy trzykołowiec o maksymalnej zwrotności, łatwości prowadzenia i komforcie jazdy. Skrętne koło przednie śmiało pokonuje każdy zakręt. Wózek standardowo wyposażony jest w hamulec ręczny, dzięki czemu można go szybko zatrzymać. od 2 719 zł, TEUTONIA, www.teutonia.pl

48 DOBRA–MAMA.PL

EASYWALKER SKY To unikalny, trójkołowy wózek dziecięcy dla nowoczesnych rodziców. Dzięki pompowanym kołom prowadzi się lekko w każdym terenie. Na stelażu można zamontować gondolę lub fotelik samochodowy. Odpowiedni dla dzieci do 4 roku życia. od 1 999 zł, Dystrybutor: BABY UNIVERSE www.babyuniverse.com.pl

Wybór pierwszych czterech (lub trzech...) kółek to nie lada wyzwanie. O czym warto pamiętać? Jakie cechy powinien mieć dobry wózek? Oto kilka wartych polecenia modeli.

AQUARIUS Od 0 do 3 lat (maks. 15 kg). Lekka aluminiowa konstrukcja, obrotowe, pompowane koła przednie z systemem DMS i SAS. Spacerówkę z regulowanym oparciem i podnóżkiem można montować przodem lub tyłem. Gondola na biegunach wykonana z plastyku (PEHD). Możliwość wpinania fotelików Ramatti, Maxi-Cosi, Cybex, Berber. Produkt polski zgodny z Europejską Normą EN 1880:2012. 1 579 zł, BEBETTO www.bebetto.pl

GRACO SYMBIO Funkcjonalna konstrukcja umożliwia sprawne poruszanie się nawet w wąskich przestrzeniach miasta. Niezwykle lekki, wielofunkcyjny wózek ma przekładaną rączkę, sprężynowe zawieszenie i pompowane koła. 1 669 zł, NEWELL POLAND SA www.gracobaby.pl


Model IGO - NOWOSĆ 2013

info@miko.poznan.pl T 061 842 29 74


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

STOCKHOLM STROLLER 2.0 Wózek spacerowy odpowiedni dla dzieci w wieku od 6 miesięcy do 3 lat. Cechują go m.in. 16 cm średnicy koła, daszek przeciwsłoneczny, regulowane oparcie i 5-punktowe pasy bezpieczeństwa. 847 zł, Scandinavian Baby www.scandinavianbaby.pl

CONCORD FUSION Wózek wielofunkcyjny Concord Fusion o nowoczesnym wyglądzie i bardzo dużym komforcie użytkowania, z gondolą Sleeper i fotelikiem Air. Charakteryzuje go nowoczesna rama aluminiowa, przednie koła obrotowe 360 stopni z możliwością ich zablokowania, tylne - z regulacją amortyzacji. Waga: 11,7 kg. cena zestawu: ok. 3 300 zł Concord, www.mini-maxi.pl

50 DOBRA–MAMA.PL

BABYSAFE VENEZIA CLASSIC Klasyczny pod względem designu wózek głęboki i siedzisko spacerowe na miękkim, komfortowym zawieszeniu i pompowanych kołach ze szprychami. Poszycie z ekoskóry. Rama zapewnia możliwość montażu fotelika/nosidełka. 1 949 zł, BABYSAFE, www.babysafe.eu

INGLESINA TRILOGY Nowość 2013 r. Bardzo dobra amortyzacja i łożyskowanie wszystkich kół. Spacerówka montowana w obu kierunkach, rozkładana na płasko. Na podwoziu można zamontować gondolkę lub fotelik samochodowy. Od jesieni dostępna wersja z pełną rączką. ok. 1 640 zł, Inglesina Trilogy www.inglesina.pl

MAGIC Wózek spacerowy dla użytkowników ceniących komfort i funkcjonalność. Koła amortyzowane, przednie koła samonastawne. Odpinana barierka, wygodny system składania w rączce. Produkt uzyskał pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka. 599 zł, ESPIRO www.espiro.eu

BOB INRONMAN Wózek spacerowy, który przypadnie do gustu wszystkim rodzicom uwielbiającym aktywny tryb życia. Trzy duże koła, w tym przednie sztywno osadzone, sprawiają, że wózek jest stabilny podczas szybkiej jazdy. 2 299 zł, BOB, www.akpolbaby.pl


Model EVO

info@miko.poznan.pl T 061 842 29 74


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA GRACO LOGICO S HP Fotelik jest dostosowany do potrzeb niemowląt. Otulina w górnej części zabezpiecza przed urazami głowy w przypadku uderzenia bocznego oraz gwarantuje wygodę podczas jazdy. ok. 600 zł, NEWELL POLAND SA, www.gracobaby.pl

[

MAXI-COSI MILOFIX Nowy model Maxi-Cosi MiloFix dla dziecka od urodzenia do 18 kg. Dziecko, w zależności od wieku i wagi, podróżuje w nim przodem lub tyłem do kierunku jazdy. Pewny montaż i stabilność gwarantuje system Isofix i Top Tether. ok. 980 zł, MAXI-COSI, www.maxicosi.pl

Podróże małe i DUŻE

KAPPA Komfortowy fotelik dla grup wagowych: 1, 2, 3. Homologowany na podstawie regulaminu ECE R44/04, ma 5 pozycji ustawienia siedziska. Tapicerka jest zdejmowana, wykonana z wysokiej jakości materiałów. 409 zł, ESPIRO, www.espiro.eu

52 DOBRA–MAMA.PL

]

DIABLO XL+ Nowoczesny, uniwersalny fotelik. Posiada regulację oparcia oraz regulację zagłówka z automatycznym dopasowaniem długości pasów. Odpowiedni dla dzieci o wadze od 9 do 36 kg. 349 zł, CARETERO www.caretero.pl

OASYS 1 ISOFIX Waga dziecka: 9–18 kg. System cyrkulacji powietrza – tapicerka z oddychających tkanin. Zagłówek i szelki regulowane w 6 pozycjach. System nachylenia oparcia: do 5 pozycji. Łatwy montaż i bezpieczeństwo gwarantuje system Isofix i Top Tether. ok. 1 099 zł, CHICCO www.chiccopolska.pl

CONCORD ABSORBER XT Fotelik dla dzieci z przedziału wagowego 9–18 kg (9 mies. – 4 lat). Montowany na bazie Isofix, wyposażonej w nogę podpierającą, której zadaniem jest odbieranie części energii uderzenia w przypadku kolizji czołowej, a wzmocnione łącza Isofix jeszcze lepiej mają zabezpieczać fotelik przed wypięciem. ok 1200 zł, CONCORD www.mini-maxi.pl


Bez względu na to czy planujesz dalekie wyprawy z maluszkiem, czy krótkie wycieczki, musisz zaopatrzyć się w wygodny, a przede wszystkim bezpieczny fotelik samochodowy.

BABYSAFE SPACE VIP Dla dzieci od 9 miesiąca do 12 lat (9–36 kg). Duży zakres regulacji wysokości zagłówka i szerokości oparcia. Fotelik spełnia wymagania normy ECE R44/04. Tapicerka ze skóry ekologicznej połączonej z alcantarą. 599 zł, BABYSAFE, www.babysafe.eu

REKLAMA

TEUTONIA TARIO Fotelik, dzięki swej elipsoidalnej konstrukcji oraz 5-punktowym pasom bezpieczeństwa, chroni niemowlaka przed szarpnięciami, gwałtownym hamowaniem czy skutkami kolizji. ok. 800 zł, NEWELL POLAND SA, www.teutonia.pl


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

WZBUDZA ZAINTERESOWANIE Przytulanka Lilyshop Lisek 49 zł, LILYSHOP www.czerwonamaszyna.pl

GRA I DZWONI DOSKONALI WZROK I DOTYK Aparat 44 zł, PLAN TOYS www.drewniaczek.eu

STYMULUJ ROZWÓJ DZIECKA Maluch poznaje świat wszystkimi zmysłami. Możesz mu w tym pomóc, dając do zabawy przedmioty o różnych kształtach, kolorach, fakturach, wydające najróżniejsze dźwięki i melodie.

ĆWICZY MAŁĄ MOTORYKĘ Przytulanka Wallaboo 66 zł, BABY UNIVERSE www.babyuniverse.com.pl

USPOKAJA I BAWI Huśtawka Graco LOVIN HUG ok. 499 zł, NEWELL POLAND SA www.gracobaby.pl

54 DOBRA–MAMA.PL

Telefon ok. 35 zł, CHICCO www.chiccopolska.pl


REKLAMA

ĆWICZY PRECYZJĘ Układanka MULA 19,99 zł, IKEA www.ikea.pl

ROZWIJA WZROK Mata edukacyjna zebra Zimba 320 zł, STERNTALER www.stokkids.pl

NAJLEPSZE LAMPKI DLA DZIECI Poznaj nową kolekcję lampek

Lampka Nomade i Super Nomade

Lampka projektor Gwiazdka

DOSKONALI DOTYK Zawieszki kurczaki 39 zł, LILYSHOP www.czerwonamaszyna.pl

lampka Muzyczny Teatrzyk

ROZWIJA WYOBRAŹNIĘ Bajka-Grajka Przygody Króla Jegomości 21,50 zł, OMEDIA, www.audiobook.pl

Lampa wisząca

Cała kolekcja do zobaczenia na:

www.pabobo.pl


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Jak uniknąć

SIDS? TO

PC

OM

KID

ZZ

Z

Michał Lenarczyk

www.bezpiecznysendziecka.pl

Występowanie zespołu nagłego zgonu niemowląt (Sudden Infant Death Syndrome – SIDS) jest niezwykle rzadkie, jednak wzbudza strach u rodziców noworodków i malutkich dzieci. Na szczęście istnieją proste metody, by w łatwy sposób zmniejszyć ryzyko tej tragedii. Odpowiednie miejsce Najbezpieczniejszym miejscem do spania dla twojego dziecka jest łóżeczko. Powinno ono stać w pokoju rodziców przez 6 pierwszych miesięcy. Jeśli nie jest to możliwe, łóżeczko musi być w najbliższym pomieszczeniu. Drzwi do pokojów rodziców i maluszka powinny być otwarte. Spanie w jednym łóżku z rodzicami jest dla niemowlęcia szczególnie niebezpieczne, gdy mama lub jej partner to osoby palące (nawet jeśli nigdy nie palą w łóżku ani nawet w domu), jeśli pili alkohol, znajdują się pod wpływem środków nasennych lub czują się bardzo zmęczeni. Wspólne spanie nie jest rekomendowane również wtedy, gdy dziecko przyszło na świat przed 37 tygodniem albo jego waga urodzeniowa nie przekraczała 2,5 kg. Pamiętaj – wypadki się zdarzają. Przy zmianie po-

56 DOBRA–MAMA.PL

zycji w trakcie snu możecie udusić swoje dziecko. Maluch może utknąć pomiędzy łóżkiem a ścianą. Może też spaść z łóżka i się potłuc. Materac Dziecięcy materac powinien być nowy. Jeśli materac jest używany, upewnij się, że jest czysty, suchy, nie ma dziur i jest nieporozrywany. Powinien dokładnie wypełniać łóżeczko, nie pozostawiając pustych miejsc po bokach. Materace wentylowane z otworami nie są odpowiednie, bo trudno utrzymać je w czystości. Dziecko nie powinno spać na poduszce, sofie, woreczku z fasolą ani łóżku wodnym.

TEMPERATURA w sam raz By sprawdzić, czy dziecku nie jest zbyt ciepło lub zimno, najlepiej dotknij karczku albo brzuszka, nigdy rączek ani stópek. Z natury są one u niemowląt chłodne. Upewnij się, że maleństwu nie jest zbyt gorąco i nie poci się w trakcie snu.


REKLAMA

Optymalna temperatura Dobrym pomysłem jest kupno termometru pokojowego. Rekomendowana temperatura w pokoiku malucha to 16–18 stopni Celsjusza – czyli niższa od tej, która w naszym kraju przyjmowana jest jako „odpowiednia”. Dorosłym wydaje się ona zbyt niska, ale badania wykazują, że to bezpieczna i komfortowa temperatura do spania dla dziecka. Nie zaleca się zostawiania na całą noc centralnego ogrzewania włączonego na pełną moc. Jeśli jednak jest szczególnie zimno i musisz pozostawić kaloryfery odkręcone, upewnij się, że termostat działa i kontroluje wysokość temperatury. Ważna pozycja Najbezpieczniejszą pozycją do spania dla dziecka jest leżenie na plecach. Nie układaj swojej pociechy na boku ani brzuszku. Jeśli używasz tradycyjnej pościeli i kocyków, powinnaś układać dziecko w pozycji zapewniającej przyleganie jego stóp do dolnego brzegu łóżka, a pościel nie powinna sięgać powyżej ramionek.

REKLAMA

PAMIĘTAJ! Pod żadnym pozorem dzieci poniżej jednego roku życia nie mogą być okrywane kołdrami ani pierzynami. Koców elektrycznych ani termoforów również nie wolno używać!


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Aby zminimalizować ryzyko śmierci łóżeczkowej: W ciąży rzuć palenie (tatuś też) i nie pozwalaj nikomu palić przy dziecku. Nie pozwól się dziecku przegrzać i nie okrywaj jego główki. Układaj malucha do snu na pleckach, nigdy na brzuszku ani na boczku. Kładź dziecko w pozycji zapewniającej przyleganie jego stóp do dolnego brzegu łóżka, by uniknąć wśliźnięcia się maleństwa pod przykrycie, lub używaj dziecięcego śpiworka. Nigdy nie śpij z bobasem na sofie ani w fotelu. Najbezpieczniejszym miejscem do spania dla twojego dziecka jest kołyska lub łóżeczko ustawione w sypialni rodziców przez pierwszych sześć miesięcy. Dając maluszkowi do spania smoczek, zmniejszasz ryzyko wystąpienia śmierci łóżeczkowej – nawet jeśli smoczek wypadnie z jego ust w czasie snu. Karm dziecko piersią; wprowadź karmienie piersią, zanim zaczniecie stosować smoczek.

Alternatywa dla kołderki Lepszym rozwiązaniem jest jednak używanie śpiworków do spania dostosowanych do wzrostu lub wieku dziecka. Odpowiednio dopasowany śpiworek zapewnia komfort podczas snu, bez ryzyka wślizgnięcia się dziecka do środka, jak się dzieje w przypadku kołderki. Na rynku dostępne są okrycia dla dzieci w różnych przedziałach wiekowych, od noworodka do dzieci nawet 3 letnich! Ponadto, śpiworki mają różną grubość, którą dobieramy do temperatury panującej w mieszkaniu. Dzięki temu unikamy przegrzania dziecka i zapewniamy mu komfortowe ciepło. Pomaga w tym mało wciąż popularny w Polsce, ale powszechnie znany na świecie współczynnik TOG, który wskazuje grubość śpiworków. Producent dobrych śpiworków powinien podpowiedzieć rodzicom, jaki współczynnik TOG odpowiedni jest dla konkretnej temperatury otoczenia, a ponadto jak ciepło należy ubrać dziecko, gdy kładzie się je spać w śpiworku. Dziecięce śpiworki są znakomite na czas snu nie tylko w nocy: są bezpieczne i nieprzerwanie zapewniają odpowiednie ciepło swojemu „lokatorowi”. Pamiętaj jednak, że takie okrycie musi być bawełniane i nie może mieć kaptura ani rękawów – tylko to zagwarantuje swobodny przepływ powietrza w okolicy klatki piersiowej maleństwa. Rozsądnie wybierz śpiworek, zanim zdecydujesz się na zakup. Producent musi znać się na rzeczy, aby móc zapewnić bezpieczeństwo twojemu potomkowi. Wybierz taki, który otrzymasz wraz z dodatkowymi poradami i broszurką informacyjną na temat snu. Powyższe rady oparte są na najnowszych informacjach uzyskanych od FSID (fundacji na rzecz zapobiegania śmierci noworodków z Wielkiej Brytanii).

ŚPIWOREK GRO COMPANY

58 DOBRA–MAMA.PL


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

Pościel niemowlęca od 169 zł, CARAMELLA, www.studiocaramella.pl

Śpiworek niemowlęcy Domki 129 zł, MUZPONY www.muzpony.pl

4-elementowa pościel z ochraniaczem i podkładem pod prześcieradło 159 zł, MOTHERHOOD, www.motherhood.pl

MEDICA – prześcieradła z gumką wykonane z 100% bawełny. Zdrowe, świetnej jakości tekstylia HEVEA MILUSIE dostępne w szerokiej gamie rozmiarów. od 39 zł, HEVEA, www.materacedladzieci.pl JAKĄ pościel wybrać? Pościel dla dziecka powinna być wykonana z naturalnych, przewiewnych materiałów. Dobrym rozwiązaniem są też ochraniacze na łóżeczko (zwykle sprzedawane w zestawie z pościelą), montowane przy szczebelkach, które ochronią wrażliwą główkę przed ewentualnymi przeciągami czy uderzeniami o szczebelki łóżeczka. Pościel TORVA SMULTRON 49,99 zł, IKEA www.ikea.pl

Zestaw pościeli Sky Blue 179 zł, NG BABY www.lulubaby.pl

Śpiworek Grobag Śpiworek Kangaroo od 163 zł 75 zł, AMY GRO COMPANY www.amy.com.pl www.bezpiecznysendziecka.pl

Śpij słodko! Spokojny, niczym niezakłócony i bezpieczny sen dziecka to dla każdego rodzica jedna z ważniejszych spraw. Zadbaj więc, by maluch miał najlepsze z możliwych warunki: miękką, otulającą pościel, uspokajającą, ukochaną przytulankę, bezpieczny śpiworek i czuwającą nad maleństwem nianię elektroniczną lub monitor oddechu. Lampka Pixie Dla niemowlaka: zapewnia spokojne światło, dla starszego dziecka: możliwość zabrania jej ze sobą podczas nocnego wstawania. 186 zł, BEABA www.beaba-polska.pl

Owieczka, Miś, Królik z bijącym serduszkiem Pluszowe zabawki ukołyszą dziecko do snu kołysankami wydobywającymi się ze świecącego serduszka. 129 zł, CHICCO, www.chiccopolska.pl

Przytulanka z bijącym sercem piesek Henri Serduszko włącza się na dźwięk płaczu dziecka i bije kilka minut. Potem przechodzi w stan czuwania. 0m+. 129 zł, STERNTALER www.stokkids.pl

CUSKI - przytulanka pachnąca mamą Wykonana z delikatnej bawełny, idealnie pochłania zapach mamy, dając dziecku poczucie bezpieczeństwa podczas snu. Wystarczy, że mama przyłoży Cuski do swojego ciała i prześpi z nią kilka nocy, aby wyjątkowo delikatny, higroskopijny materiał nosił jej zapach. 70 zł, CUSKI, www.mamula.pl

60 DOBRA–MAMA.PL


1.

REKLAMA

Dla komfortu dziecka i mamy Nocne, stłumione oświetlenie pozwoli dzidziusiowi poczuć się bezpieczniej i łatwiej zasnąć, a rodzicom ułatwi kontrolowanie snu malucha. Delikatne przytulanki imitujące bicie ludzkiego serca uspokoją i wyciszą bobasa, a nianie elektroniczne i monitory oddechu pozwolą mamie rozwiać wszelkie wątpliwości co do bezpiecznego snu pociechy.

2.

3. 4. 5.

6.

1. Elektroniczna niania SmartNOVA, 399 zł, SCANDINAVIAN BABY, www.scandinavianbaby.pl, 2. Dwukierunkowa niania wideo BV 4100, 559 zł, TOPCOM KIDZZZ, www.topcomkidzzz.pl, 3. Monitor oddechu z nianią i kamerą AC1100, 1039 zł, ANGELCARE, www.angelcare.pl, 4. Niania elektroniczna, 215 zł, CANPOL BABIES, www.canpolbabies.com, 5. Niania cyfrowa, 700 zł, PHILIPS AVENT, www.philips.pl, 6. Video niania LUVION GRAND ELITE z ekranem 3,5”, 699 zł, LUVION PREMIUM BABYPRODUCTS, www.luvion.pl


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

To warto mieć! Good Night Bellamy by La Millou Łóżeczko to praktyczne połączenie elegancji i klasycznego stylu. Szykowny design zaprojektowany specjalnie dla wymagających rodziców, aby długo służyło dziecku. Na wezgłowiu umieszczony jest szykowny element dekoracyjny z napisem Good Night – napis ten można zastąpić imieniem dziecka. 1190 zł, BELLAMY, www.babydeco.pl

Dicoflor Dicoflor wzmacnia odporność, działa osłonowo podczas antybiotykoterapii, skraca czas trwania biegunki. Można go kupić w postaci saszetek, kapsułek lub kropli. 16–38 zł (w zależności od postaci), VITIS PHARMA, www.vitispharma.pl

Becik-rożek AMY

Sukienka Young

Becik-rożek AMY z usztywnieniem kokosowym, kolekcja Sweet Baby Kangaroo, linia Chocco Beige. Niezbędny w szpitalu po narodzinach. Idealny do karmienia, spania, noszenia i ukochania niemowlęcia. W późniejszym okresie do wykorzystania jako kołderka np. do wózka czy mata do zabawy. 68 zł, AMY, www.amy.com.pl

Dziewczęca i super modna sukienka ciążowa. Górna część uszyta jest z miękkiej i elastycznej dzianiny, co pozwoli na noszenie sukienki od początku do końca ciąży. Dodatkowo bluzka wyposażona jest w „system dyskretnego karmienia”, który dzięki dwóm wszytym suwakom pozwoli młodej mamie na karmienie w dowolnym miejscu bez skrępowania. Sukienka 2w1 to dobry i ekonomiczny zakup. 92% bawełny, 8% elastanu, kolory: turkus/czarny, czarny/szary. 139 zł, BE!, www.be.com.pl

DuoFertility – zaawansowany monitor płodności Nowość w Polsce. Starasz się o dziecko i czujesz, że potrzebujesz dodatkowej pomocy? Szukasz porady ekspertów, którzy znają i rozumieją temat płodności? DuoFertility – zaawansowany monitor płodności – jest idealny dla ciebie! Innowacyjny komputer cyklu dzięki sensorowi przyklejanemu do ciała bada twoją płodność non stop, 24 h/dobę. 2 499 zł MEDIMES sp. z o.o. www.duo-fertility.pl

Termometr Gro-egg Termometr zmieniający barwę w zależności od temperatury w pomieszczeniu – pokazuje temperaturę podświetlając na różne kolory całą swoją obudowę. Ponadto zapewnia Twojemu dziecku delikatne i subtelne nocne oświetlenie. ok. 129 zł, GRO COMPANY, www.bezpiecznysendziecka.pl

Ręcznie malowane produkty Happino.pl

Conceive Plus™ – lubrykant wspomagający zapłodnienie

Ultralekkie i słodkie dekoracje Happino odmienią pokoik każdego malucha. Produkty są personalizowane pod konkretne zamówienie, a w ofercie znajdują się m.in. literki z imieniem na ścianę, lampki, obrazki, miarki wzrostu itp. od 9 zł, HAPPINO, www.happino.pl

Starasz się o dziecko? Spróbuj z Conceive Plus™! Lubrykant w pełni przyjazny dla plemników, zaprojektowany tak, aby wspomóc zapłodnienie w sposób naturalny. Wspomaga ruchliwość plemników, szybkość dotarcia do jajeczka oraz wydłuża czas ich życia. Dzięki temu łatwiej zajdziesz w ciążę. Lubrykant dostępny w tubce lub aplikatorach wypełnionych żelem, w aptekach w całej Polsce. 39 zł (3 aplikatory/op.), 75 zł (tuba 75 ml), MEDIMES sp. z o.o., www.conceive.pl

Figi ReBelt Panty

Vita D

Poduszka Super Mami

Figi modelujące po ciąży ReBelt Panty od Anita maternity – wspomagają obkurczanie się brzucha po porodzie dzięki uciskowi, jaki na niego wywierają. Doskonale podtrzymują brzuch także po cesarskim cięciu. Dzięki właściwościom modelującym i trzystopniowej regulacji szerokości świetnie sprawdzają się jako figi ściągające. 159 zł, ANITA MATERNITY, www.anita-maternity.com

Nowość! Pierwszy na rynku preparat witaminowy w postaci aerozolu. Jedna porcja aerozolu (1 naciśnięcie pompki) preparatu Vita D zawiera 10 mikrogramów witaminy D. Jest ona niezbędna do prawidłowego tworzenia się tkanki kostnej. Wspomaga wchłanianie się wapnia i fosforu z diety, w zależności od potrzeb organizmu. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. ok. 15–30 zł (w zależności od postaci), VITIS PHARMA, www.vitispharma.pl

Poduszka dla kobiety w ciąży i po porodzie umożliwia ciężarnym wygodne spanie na boku, gdy rosnący brzuszek zaczyna już przeszkadzać. Doskonale służy po porodzie jako poduszka rehabilitacyjna i do karmienia. Wykonana z najwyższej jakości materiałów: bawełniana lub flanelowa poszewka, zapinana na zamek jest łatwa do zdjęcia i wyprania. 129 zł (w tym koszt wysyłki) SUPER MAMI www.supermami.pl

62 DOBRA–MAMA.PL


Więcej przeczytasz w magazynie DOBRA MAMA

@

Szkoła Rodzenia przedPORODEM.pl  kurs internetowy  www.przedporodem.pl  tel. 793 330 990  tel. 61 622 76 09

BIAŁYSTOK Szkoła Rodzenia BOBAS Beata Bogusz  ul. Warszawska 15, Białystok  tel. 609 265 551  www.szkolabobas.pl Szkoła Rodzenia   przy Szpitalu Miejskim  ul. Bukowskiego 4, Białystok  tel. (85) 741 58 95 Szkoła Rodzenia „DAR”  ul. Wojskowa 4, Białystok  tel. 501 675 997, 506 616 999,  (85) 651 35 69  www.szkolarodzeniadar.pl BIELSKO-BIAŁA Szkoła Rodzenia z poradnią  laktacyjną „Pod Szyndzielnią”  al. Armii Krajowej 101,   Bielsko-Biała  tel. (33) 810 20 44, 691 351 229  www.szkolarodzenia.bielsko.eu NZOZ Szkoła Rodzenia Marek  Chrzanowski przy Szpitalu Ogólnym im. dr. E. Wojtyły  ul. Wyspiańskiego 26,   Bielsko-Biała  tel.: 503 010 980, 602 262 206  www.szkolarodzenia.bielsko.pl BYDGOSZCZ Szkoła Rodzenia „Brzdąc”  ul. Obrońców Bydgoszczy 1,  Bydgoszcz  tel. (52) 372 30 25, 601 499 747  www.brzdac.bydgoszcz.eu Szkoła Łagodnego Rodzenia  Plac Weyssenhoffa 2/6, Bydgoszcz  tel. 502 51 77 52  www.lagodnerodzenie.pl Szkoła Rodzenia „Vita” FUH   Anna Appelt  ul. Sobieskiego 5/12, Bydgoszcz  tel. 607 329 426  anna.appelt@vita.edu.pl  www.vita.edu.pl CHEŁM Szkoła Rodzenia przy Medycznym Studium Zawodowym w Chełmie  ul. Słowackiego 33, Chełm  www.szkola-rodzenia.chelm24.pl

Cud Narodzin. Szkoła Rodzenia ul. Powstańców Warszawskich  1/2, Gdańsk  tel. 503 429 235  www.cudnarodzin.ehost.pl Szkoła Rodzenia Maria Sokólska  ul. ks. Zator-Przytockiego 3  Gdańsk-Wrzeszcz  tel. (58) 559 79 30, 603 316 153 GDYNIA Szkoła Rodzenia „Bobas”  ul. Zbożowa 2/1, Gdynia  tel. (58) 623 46 78, 503 975 060  www.bobas.szkola.pl Szkoła Rodzenia Iwony Guć  ul. Powstania Styczniowego 1,  Gdynia  tel. 602 122 672  www.macierzynstwo.info GIŻYCKO Szkoła Rodzenia przy SP ZOZ  Giżycko  ul. Warszawska 41, Giżycko  tel. (87) 42 96 715 wew. 215 Indywidualna Szkoła Rodzenia  Ewa Chabas, Giżycko  tel. 600 924 875  www.ewachabas.pl GLIWICE „Rodzimy w Gliwicach”   Szkoła Rodzenia przy Szpitalu  Wielospecjalistycznym  ul. Kościuszki 1, Gliwice  tel. 32 238 20 91, wew. 307  www.rodzimywgliwicach.pl GŁOGÓW Szkoła Rodzenia Bocian  ul. Kościuszki 15a, Głogów  tel. 502 232 979  www.bocian.glogow.pl GORZÓW WIELKOPOLSKI Szkoła Rodzenia przy Szpitalu  Wojewódzkim  ul. Dekerta 1, Gorzów Wielkopolski  tel. (95) 733 12 77  www.szpital.gorzow.pl INOWROCŁAW Szkoła Rodzenia przy PS ZOZ  Szpital Powiatowy  ul. Poznańska 97, Inowrocław  tel. (52) 354 54 12  www.pszozino.org.pl

Adresy

szkół rodzenia

KÓRNIK RUBUS Malinowa Szkoła Rodzenia Iwona Marczak  ul. Wyspiańskiego 13, Kórnik  tel. 692 194 491  www.malinowerodzenie.pl KRAKÓW Szkoła Rodzenia „Gemelli”  os. Jagiellońskie 1, Kraków  tel. (12) 648 61 52  www.gemelli.pl

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Specjalistycznym   im. S. Żeromskiego  os. Na Skarpie 66 (szpital), Kraków  tel. (12) 644 01 44 wew. 592 Szkoła Rodzenia im. dr Jadwigi  Beaupre przy Szpitalu Położniczo-  Ginekologicznym  ul. Słowackiego 48, Kraków  tel. (12) 423 36 66  www.rodzic.pl Szkoła Rodzenia Ecopartus  ul. Radzikowskiego 47B/7, Kraków, tel. (12) 442 43 00,   666 304 430  www.ecopartus.pl

LEGNICA Szkoła rodzenia ul. Chojnowska 112, Legnica tel. (76) 850 23 23 Szkoła Rodzenia przy Woj.  Szpitalu Specjalistycznym  ul. Iwaszkiewicza 5, Legnica  tel. (76) 721 18 45, 516 076 737

CZECHOWICE-DZIEDZICE Szkoła Rodzenia – Bożena WęglarzKwarcińska ul. Kochanowskiego 4,  Czechowice–Dziedzice  tel. 606 124 737

Szkoła Rodzenia „TERCET” Małgorzata Bącalska  ul. Witosa 17 (klub „PLUS”), Katowice  tel. 692 880 409  www.tercet.katowice.pl

Szkoła Rodzenia „Aktywni Rodzice” - Centrum Medyczne Orto-Optymist  ul. Jana Sawy 9 / lok. 2, Lublin  tel. 81 473 25 20, 669 223 292   Szkoła Rodzenia „Lidia”  ul. Żulińskiego 8, Lublin  tel. 607 217 417  www.szkolarodzenia-lublin.pl

DZIERŻONIÓW Dzierżoniowska Szkoła Rodzenia przy NZOZ Szpitalu Powiatowym w Dzierżoniowie  ul. Cicha 1  tel. 72 401 00 08

Szkoła Rodzenia „Studio Świadomych Narodzin”  ul. Wojewódzka 50, Katowice  tel. 512 058 068  www.studionarodzin.pl

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Klinicznym nr 2 ul. Kliniczna 1 A, Gdańsk  tel. 502 156 827, (58) 341 18 03

64 DOBRA–MAMA.PL

KIELCE Szkoła Rodzenia przy Woj. Szpitalu Zespolonym ul. Grunwaldzka 45, Kielce  tel. (41) 345 10 71 KOŁOBRZEG Szkoła Rodzenia przy Regionalnym Szpitalu  ul. Łopuskiego 33, Kołobrzeg  tel. (94) 353 03 79  www.zoz.kolobrzeg.pl

Szkoła Rodzenia ul. Wańkowicza 5, Olsztyn  tel. (89) 542 97 66  www.szkolarodzenia.olsztyn.pl

OSTRÓW WIELKOPOLSKI Szkoła Rodzenia „DANA” Danuta Szczerba  ul. Strzelecka 118/1,  Ostrów Wielkopolski  tel. 691 310 797 (wieczorem)  www.szkoladana.pl

KATOWICE Szkoła Rodzenia przy Szpitalu im. St. Leszczyńskiego  ul. Raciborska 27 (szpital), Katowice  tel. (32) 251 52 31 34

KĘDZIERZYN-KOŹLE Szkoła Rodzenia w Szpitalu nr 1  ul. Roosvelta 4, Kędzierzyn-Koźle  tel. (77) 406 24 12

OLSZTYN Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Miejskim ul. Niepodległości 44, Olsztyn  tel. 609 230 318  www.szpital.olsztyn.pl

KUTNO Szkoła Rodzenia przy Szpitalu im. Troczewskiego,  ul. Kościuszki 52, Kutno  tel. (24) 355 81 00 wew. 297  www.szpital.kutno.pl

Szkoła Rodzenia Babi-Med ul. Sobieskiego 19, Chorzów  tel. (32) 241 28 31  www.babi-med.eu

GDAŃSK Szkoła Rodzenia przy Przychodni Rejonowej nr 11  ul. Gałczyńskiego 6, Gdańsk  tel. (58) 342 90 15

MIASTKO Szkoła Rodzenia „Maluszek” przy Szpitalu Powiatu Bytowskiego w Miastku,  ul. gen. Wybickiego 30, Miastko  tel. 600 33 65 60

OSTROŁĘKA Szkoła Rodzenia przy SP ZOZ ul. Sienkiewicza 56, Ostrołęka  tel. (29) 765 13 25

Szkoła Rodzenia przy Samodzielnym Publicznym  Szpitalu Klinicznym nr 1  ul. Staszica 16, Lublin  tel. (81) 534 97 74

ELBLĄG Szkoła Rodzenia przy SP SZOZ ul. Żeromskiego 22 (szpital),   Elbląg  tel. (55) 230 42 53,  604 574 489, 507 068 508

Szkoła Rodzenia przy Ginekologiczno-Położniczym Szpitalu w Poznaniu  ul. Polna 33, Poznań  tel. (61) 841 95 65  www.gpsk.am.poznan.pl

Groszki ul. Sadzawki 1, Kraków  tel: 502 610 513  www.groszki.com.pl

KALISZ Szkoła Rodzenia Doctor ul. Śródmiejska 34, Kalisz  tel. (62) 767 70 40  www.doctor.kalisz.pl

Szkoła Rodzenia „Będziemy Rodzicami” - Helena Fiuk  ul. Zawiszy Czarnego 8, Katowice  tel. 608 195 456  www.szkolarodzenia.katowice.pl

Szkoła rodzenia Agnieszki Piątkowskiej i Katarzyny Gontarek  ul. Żeromskiego 52, Łódź  tel. 668 276 517  www.rodzimy.com.pl

OPOLE Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Ginekologiczno-Położniczym i Noworodków  ul. Reymonta 8, Opole  tel. (77) 454 54 01

LUBLIN Szkoła dla Przyszłych Rodziców „Bajbus”  ul. Leonarda 12, Lublin  tel. 603 130 850  www.szkolabajbus.ubf.pl

CHORZÓW Szkoła Rodzenia Familia tel. 698 799 181  www.szkoladlarodzicow.eu

Grzybkowo. Szkoła Rodzenia ul. Nałęczowska 21, Poznań  tel. 604 223 764  www.grzybkowo.pl

Szkoła Rodzenia „Ujastek” ul. Ujastek 5B, Kraków  tel. (12) 680 34 00  www.szkola-rodzenia.ujastek.pl

JELENIA GÓRA Szkoła Rodzenia przy SP ZOZ Szpitalu Wojewódzkim  ul. Ogińskiego 6, Jelenia Góra  tel. (75) 753 76 35  www.spzoz.jgora.pl

CHEŁMNO Szkoła Rodzenia Pl. Rydygiera 1, Chełmno  tel. (56) 677 26 45

Ewa Jatczak BabyLacta ul. Zachodnia 97 p. 302, Łódź  ul. Kopernika 23/25 bl. 15 m. 13  Głowno, www.babylacta.pl

Konsultacja przedporodowa z wykonaniem zapisu KTG w domu pacjentki, kontrola żółtaczki i masy ciała noworodka  www.polozna.lublin.pl ŁOMŻA Szkoła rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży im. Kardynała S. Wyszyńskiego  ul. Piłsudskiego 11, Łomża  tel. (86) 473 36 61, 602 460 478; www.bonafamilia.ovh.org

PIASECZNO Szkoła Rodzenia w Centrum  Medycznym CMP  ul. Puławska 49, Piaseczno  tel. 801 412 414  www.cmp.med.pl Szkoła Rodzenia „Strefa Mamy”  ul. Granitowa 18 C, Piaseczno  tel. 603 554 226  www.klubdlamam.pl PIEKARY ŚLĄSKIE Szkoła Rodzenia „Klub Świadomego Rodzica” przy NZOZ „Medis+”  ul. Szkolna 1a, Piekary Śląskie  (Kozłowa Góra)  tel: 509-951-180  www.medisplus.pl PIŁA Szkoła Naturalnego Rodzenia  i Karmienia, Renata Gilewska  ul. Żeromskiego 3 D/44, Piła  tel. (67) 213 37 11, 601 587 857  www.gilewska.com.pl PIOTRKÓW TRYBUNALSKI Szkoła Rodzenia Jolanty Dędek  ul. Grota-Roweckiego 7/17,  Piotrków Trybunalski  tel. 501 299 476  www.szkolajoli.info Szkoła Rodzenia w Przychodni dla Kobiet  ul. Kostromska 51,  Piotrków Trybunalski  tel. 608 611 114 POZNAŃ Szkoła rodzenia „Dobry Początek”  os. Powstańców Warszawy 6Ł, Poznań  tel. (61) 66 19 413, 606 95 99 92 dp@dobrypoczatek.pl

ŁÓDŹ Szkoła Rodzenia „Centrum dla Mamy” ul. Piotrkowska 247, Łódź  tel. (42) 636 34 32  www.centrumdlamamy.com

Szkoła Rodzenia dr Jadwigi Łuczak-Wawrzyniak  ul. Jackowskiego 36/1, Poznań  tel. (61) 662 88 01 (wieczorem)  661 651 110, 667 677 353  www.cafebocian.pl

Szkoła Rodzicielstwa w Instytucie  Centrum Zdrowia Matki Polki  ul. Rzgowska 281/289, Łódź  tel. (42) 271 10 24

Szkoła rodzenia Mamutek ul. Ratajczaka 35, Poznań  tel. 533-515-515  www.mamutek.eu

Szkoła Rodzenia „NAS TROJE” ul. Sterlinga 16/18, Łódź  www.nas-troje.ipt.pl

Szkoła Rodzenia przy Oddziale Położniczo-Ginekologicznym  ul. Mickiewicza 2, Poznań  tel. (61) 848 13 15, 848 10 11, wew. 231  www.raszeja.poznan.pl

Szkoła Rodzenia przy II Szpitalu Miejskim im. dr. L. Rydygiera  ul. Sterlinga 13, Łódź  tel. (42) 632 34 65

PRUDNIK Szkoła Rodzenia ABC Dobry Start ul. Kościuszki 36/1, Prudnik  tel. (77) 436 30 39  aleksandra.osinska@op.pl  www.szkolarodzeniaprudnik.pl PRUSZKÓW Szkoła Rodzenia  „Powitajmy Je Razem”  ul. Armii Krajowej 2/4, Pruszków  tel. 603 099 771 Szkoła Rodzenia, masaż,  pielegnacja i kosmetyka  w czasie ciąży Beauty Mama  ul. Chopina 2/4 m. 68, Pruszków  Magdalena Hryciuk  tel. 606 517 379  www.beautymama.com.pl PSZCZYNA Szkoła rodzenia Bożeny Kowalik  ul. Z. Nałkowskiej 8, Pszczyna  tel. 607 683 527 RADOMSKO Szkoła rodzenia  ul. Piastowska 5, Radomsko  tel. 515 496 617  www.szkolarodzenia.bloog.pl RYBNIK Szkoła Rodzenia NZOZ  „PRO FEMINAE” S.C.  ul. Reymonta 60, Rybnik  tel. (32) 422 65 82, 607 677 320 profeminae@poczta.onet.pl  www.szkolarodzenia.rybnik.pl Szkoła Rodzenia LIFTMED  ul. Cegielniana 14, Rybnik  tel. 500 311 877, 324 408 899  www.liftmed.pl RZESZÓW Szpital Pro Familia  ul. Witolda 6b, Rzeszów  tel. (17) 773 57 00  www.pro-familia.pl Szkoła Rodzenia przy szpitalu  Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie  ul. Lwowska 60, Rzeszów  tel. (17) 866 40 07  www.szpital2.rzeszow.pl Szkoła Rodzenia przy  Szpitalu Miejskim w Rzeszowie  ul. Rycerska 4, Rzeszów  tel. 609 546 352 Szkola Rodzenia Nasz Skarb  nasz.skarbek@gmail.com  tel. 506 436 323, 601 316 546  www.naszskarb.glt.pl SANOK Przyszpitalna Szkoła Rodzenia  ul. 800-lecia 26, Sanok  tel. (13) 465 62 06  www.zozsanok.pl SIEDLCE Szkoła Rodzenia pw. św. Rodziny  Marta Głódź  ul. Sokołowska 124, Siedlce  tel: 604 686 056  www.szkolarodzenia-siedlce.pl SOSNOWIEC Szkoła rodzenia w Poliklinice   Doktora Bessera  ul. Sucha 7 a, Sosnowiec  tel. (32) 294-51-77  besser.sosnowiec@gmail.com STALOWA WOLA Szkoła Rodzenia przy Szpitalu  Specjalistycznym w Stalowej Woli  ul. Staszica 4, Stalowa Wola  tel. (15) 843 33 38, 843 33 58  www.szpital-stw.com „Cud Narodzin” Warsztaty  Przedporodowe dla Przyszłych  Rodziców, Wypożyczalnia  Laktatorów  ul. Okulickiego 12, Stalowa Wola  tel. 790 601 399  www.cudnarodzin.com.pl


Jeśli chcesz, by Twoja Szkoła Rodzenia znalazła się w naszym spisie – napisz do nas! Dane adresowe zamieścimy również na naszej stronie www.dobra-mama.pl. Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie przygotowywania do macierzyństwa i opieki nad niemowlęciem – skontaktuj się z nami! Na maile czekamy pod adresem:   redakcja@dobra-mama.pl SZCZECIN Szkoła Rodzenia im. św. Joanny  Beretty Molli  pl. Ofiar Katynia 1 (klasztor oo.  Dominikanów), Szczecin  tel. 692 359 179  www.szkolarodzenia.org C.E.O. - Centrum Edukacji Okołoporodowej Szkoła Rodzenia „Nowe Życie”  ul. Więckowskiego 1/5 (I piętro)  70 - 411 Szczecin  Tel. 509 508 109  info@szkolarodzenia-ceo.pl SZCZYTNO Szkoła Rodzenia  ul. Skłodowskiej 12, Szczytno  tel. (89) 623 21 14 ŚRODA WIELKOPOLSKA Szkoła Rodzenia Bajbus  Elżbieta Socha  ul. Daszyńskiego 20/7,  Środa Wielkopolska  tel. 609 618 434  www.spzozsrodawlkp.pl ŚWIĘTOCHŁOWICE Szkoła Rodzenia w Świętochłowicach  ul. Zubrzyckiego 36, Świętochłowice  tel. 694 626 831  www.zoz.net.pl TORUŃ Szkoła Rodzenia „Maleństwo”  ul. Szczytna 3, Toruń  tel. 604 708 677 WARSZAWA PRO-GYM Agnieszka Świątek  Masaż Shantala, gimnastyka  dla niemowląt, gimnastyka  korekcyjna,  tel. 608 38 38 83  www.pro-gym.pl Szkoła Rodzenia w Centrum  Medycznym CMP  ul. Berensona 11, Białołęka,  Warszawa  tel. 801 412 414  www.cmp.med.pl Szkoła rodzenia Małgorzaty Gierady- Radoń  ul. Nowolipki 21 lok.114, Warszawa  tel. 601 342 645  www.magiera.com.pl Szkoła Rodzenia, Alina Rumowska  ul. Czerniakowska 231  00-416 Warszawa  tel. (22) 584 12 03, 605 304 657  www.klinikap.pl Centrum Rodziny. Szkoła rodzenia.  Joanna Wilk  ul. Drzeworytników 1, Warszawa  tel. 608 360 458  www.centrumrodziny.com Szkoła Narodzin Jeannette  Jeannette Kalyta  ul. Grupy AK Północ 2/33, Warszawa  tel. (22) 402 24 03  www.szkola-jeannette.pl Szkoła Rodzenia „Przy Inflanckiej”  Małgorzata Stefaniak  ul. Inflancka 6, Warszawa  tel. 508 066 787  www.szkolarodzenia.org.pl Szkoła Rodzenia Beaty Szol  przy Szpitalu Ginekologiczno-  Położniczym  ul. Inflancka 6, Warszawa  tel. 601 234 367  www.szkolarodzenia.com Szkoła Rodzenia im. Ks. Anny  Mazowieckiej, Elżbieta Szparaga  ul. Karowa 2, Warszawa  tel. (22) 596 62 84  www.szpitalkarowa.pl Bezpłatna Szkoła Rodzenia  Centrum Dydaktycznego  Instytutu Psychosomatycznego  ul. Poleczki 49, Warszawa  tel. (22) 332 75 22, 501 380 424  www.szkolarodzenia.ips.pl

Szkoła Rodzenia Bogumiły Wiśniewskiej  ul. Kleszczowa 19/3, Warszawa  tel. 502 618 775  bogumila.wisniewska1@neostrada.pl Szkoła Rodzenia przy Fundacji  Rodzić po Ludzku p. Joanna  Pietrusiewicz  ul. Nowolipie 13/15, Warszawa  tel. (22) 887 78 76, 77, 78 w. 10  www.rodzicpoludzku.pl Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Praskim al. Solidarności 67, Warszawa  tel. 508 280 847 Szkoła Rodzenia przy Centrum  Medycznym Damiana Agnieszka Donaj  ul. Emilii Plater 25/4, Warszawa  tel. (22) 566 22 48, 602 653 664  www.damian.pl Szkoła Rodzenia przy I Klinice  Położnictwa i Ginekologii AM,  Elżbieta Szparaga  pl. Starynkiewicza 1/3, Warszawa  tel. (22) 502 11 68, 502 16 93  www.starynkiewicza.pl Szkoła Rodzenia „Anna”  Osiedle Tarchomin, Warszawa  tel. (22) 614 87 40  www.abcrodzenia.republika.pl Polskie Centrum Edukacji - Szkoła  Rodzenia  ul. Żelazna 41/6, Warszawa  tel. (22) 620 23 38  www.szkolarodzenia.com.pl WIELICZKA Lulu Przyjazna Szkoła Rodzenia,  Centrum Medyczne Liszki  ul. Brata Alojzego Kosiby 6 lub  Liszki 469 Wieliczka  tel: 881 461 125  e-mail: kontakt@szkola-lulu.pl WROCŁAW Mamy Dziecko. Fundacja  ul. Kościuszki 35 lok. b, Wrocław  tel. (71) 327 70 77 Kusiak Ewa. Szkoła rodzenia.  Odział Fundacji „Promyk Słońca”  ul. Swobodna 8a, Wrocław  tel. 606 782 284  www.szkolarodzeniawroclaw.  com.pl    Szkoła Rodzenia Bodyfit Mama.  Teresa Popowicz  ul. Pretficza 37, Wrocław  tel. (71) 361 72 62  www.bodyfit.pl Bezpłatna Szkoła Rodzenia  ,,Świadomi Rodzice”  ul. Partynicka 34c/2u, Wrocław  tel. 607 855 212  mar.olb@interia.pl  www.fizjomedicum.pl Szkoła Rodzenia Jadwigi Wolnej  ul. Wałbrzyska 26, Wrocław  tel. 513 352 608  www.jadwigawolna.pl Szkoła Rodzenia Doroty Fortunko  przy Medycznym Centrum  Rodzinnym  ul. Gajowa 1/3, Wrocław  tel. 601 157 159 lub 727 400 310  www.centrumrodzinne.com ZABRZE Natura. Anita Rzepka  ul. 3 Maja 33/9, Zabrze  tel. 601 456 487 ZAMOŚĆ Szkoła Rodzenia przy Woj. Szpitalu im. Jana Pawła II, Kazimiera Rogucka  al. Jana Pawła II 10, Zamość  tel. (84) 677 34 74, 513 042 690 ŻORY Pracownia KINEZIS  Ośrodek Wsparcia Rodziny  ul. Biesiadna 2, Żory–Osiny  tel. 603 122 055  www.kinezis.com.pl

REKLAMA

Zapraszamy do współpracy!!!


Zamów prenumeratę DOBREJ MAMY bez wychodzenia z domu!

6 WYDAŃ + NIESPODZIANKA

29 zł

Zamów już dziś na: www.dobra-mama.pl/prenumerata

infolinia: 17 85 25 230 wysyłka gratis!

Niespodzianki gratis!

* niespodzianki dostępne do wyczerpania zapasów

Jesteś Mamą, Tatą?

Napisz do nas i wygraj atrakcyjne nagrody!

www.dobra-mama.pl/listy

WYDAWCA:

Wydawnictwo DOBRY DOM 35-302 Rzeszów, ul. Litewska 10 tel./fax: (17) 852 52 20 www.dobra-mama.pl, www.dobry-dom.pl

66 DOBRA–MAMA.PL

REDAKCJA: e-mail: redakcja@dobra-mama.pl tel.: 17 852 52 20 wew. 22 BIURO REKLAMY: mail: krzysztof.babiarz@dobry-dom.pl tel.: 17 852 52 20 wew. 25 mail: dorota.prokopiak@dobry-dom.pl tel.: 17 852 52 20 wew. 26 PRENUMERATA: mail: prenumerata@dobre-produkty.pl tel.: 17 852 52 30, 601 213 376

ABC Dobrej Mamy ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Jest zbiorem wielu przydatnych informacji o ciąży oraz macierzyństwie, które nie mogą być traktowane jako zalecenia, ale wyłącznie jako pomoc w poznawaniu tajników ciąży, wychowania i pielęgnacji noworodków. Zaistniałe problemy czy wątpliwości dotyczące konkretnych przypadków należy bezzwłocznie konsultować z  prowadzącym lekarzem ginekologiem lub innym stosownym specjalistą w  danej dziedzinie. Wydawnictwo DOBRY DOM nie odpowiada za treść reklam, nie ponosi również żadnych konsekwencji prawnych ani odpowiedzialności za następstwa mogące wyniknąć na skutek zastosowania podanych informacji bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Opracowanie graficzne i merytoryczne magazynu stanowi własność Wydawnictwa. Kopiowanie oraz wykorzystywanie w  jakikolwiek sposób materiałów bez pisemnej zgody Wydawcy jest zabronione. Wydawca nie odpowiada za treść reklam oraz artykułów sponsorowanych zamieszczonych w katalogu. Ceny prezentowanych produktów są uaktualnione w okresie wydania pisma (sierpień 2013).

© Copyright by DOBRY DOM 2013 ZDJĘCIE NA OKŁADCE: SHUTTERSTOCK


kolekcja 2013

22001133

Marylou

2013

2013

GRETA

Marylou Fino

2013

Good Night Fino

GRETA

2013


ABC DOBREJ MAMY 4  

ABC dobrej mamy - Pierwsze dni z maleństwem - Kolka u dziecka - Wózki i foteliki - Uniknać SIDS

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you