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2011 월호


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중부뉴저지 가이드 | 1


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브릿지 워터(Bridgewater) 지난달에 이어 서머셋 카운티에 워터에 대해 소개 하고자 합니다.

속하고 있는 브릿지

타운의이름처럼 가까이 래리탄 강이 흐르고 있고 카운티에서 가장 중앙에 위치하며 또한 프랭클린 타운 다음으로 면적이 크기때문에 13개의 다른 타운과 경계를 가지고 있다.이웃하는 타운으로는 Branchburg,Bedminster, Bernards, Somerville, Franklin,Manville, Raritan,Warren, Bound brook, South bound Brook, Middlesex,Hillsborough, Martinsville 등이 있고 교통이 편리하며 국내외 기업들이 가장 선호하는 지리적 위치에 있다. 제약회사로 알려진Sanofi-aventis, 암개발 약품제조회사인 Enzon Pharmaceuticals,Pfizer inc등이 있고 그밖에도 컴퓨터 관련이나 통신업체, 파이넨셜회사들이 밀집되어있다.

알려진 JCC 에는 실내,실외 수영장,운동시설,아이들을 위한 과외활동을 갖추고 있어 주민들이 많이 이용하고 있는편 이다.루트 22선상의 브릿지워터 스포츠 아레나에는 각종 스포츠을 즐길 수 있고, 아이들 생일잔치을 할 수 있는 좋은 공간이며 ,아이스 스케이트장이 있어 여름에도 시원한 하루를 아이들과 함께 보낼 수 있다. 학교정보를 살펴보면 초등학교K~4 (7),5~6(2),중학교 (1),고등학교(1)가 있으며,고등학교는 AP 성적이 우수한 학교로 컬리지보드에서 발표한적이 있고, 1999~2000 년도에 블루 리본상을 수상한 적이 있다.

박준오/ 김의경 부동산 제공

원래 농장이 많았던 이곳에 1967년도 발생했던 Newark,Plainfield 폭동의로 인해 갑자기 인구가 집중되면서 안정된 거주지로 자리를 잡게 되었다. 뉴져지에서도 가장 중앙에 위치해 있고 Route 22, 202206,하이웨이인 287, 78를 통해 다른 타운과의 연계도 좋고 라리탄 벨리 열차라인이 있어 뉴욕으로 통근하기도 적당하다. 2010년도 인구집계는44,464명인것으로 나타났다. 먹거리가 많은서머빌과 이웃하고 있어서 각나라의 음식을 맛볼 수 있는 적절한 곳이다.또한 서머빌 중심가에는 서머셋 카운티의 행정,사법기관이 있어 여권 갱신이나 Guardianship증서를 발행하는일등 각종 법률적인일들을 가까이서 처리 할 수 있다. 주변의 관심거리를 살펴보면 우선 야구장으로 유명한 Somerset Patriots의 홈경기장인 Commerce Bank Ballpark와 이쪽지역에서 가장 큰 쇼핑몰인 Bridgewater Mall이 있는데 얼마전 AMC 극장이 dine-in 극장으로 개조되어 신선함을 더해주고 있다.바로 그 몰 건물옆에는 치즈케익 팩토리가 새로 들어서 있다.1994년도 영화 “ North”의 무대 배경이 되었던 몰이기도 하다.하이킹 코스로 적당한 Middlebrook Trail, 그리고 Headquarters of Somerset County Library에는 성인들을 위한 요리나 뜨개질,컴퓨터 강좌가 있고 ,죠지 워싱턴이 독립전쟁때 겨울을 나기위한 켐프가 있었다는 Washington Camp Ground와 공원으로는 Washington Valley Park, Duke Island, North Branch Park이있으며 퍼브릭 골프장과 프라이빗 골프장이 각각 한곳이 있다. 커뮤니티 센터로

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박준오 부동산 D-1


부동산

프린스톤 지역 (Montgomery 몽고메리) 몽고메리의 풍경이 아름답게 느껴지는 것은 밀스턴 리버의 맑은 물줄기와 멀지않은곳에 위치한 사워랜드 마운튼 (Sourland Mountain) 의산맥 줄기때문인지도 모르겠다. 평지라는 느낌이 드는 웨스트윈저와는 달리 산지라는 느낌이 들기때문이다. 경사진 고개를 넘는 기분으로 그레잇 로드 (Great Road) 달릴때면 골프장사이에 지어진 체리벨리 단지를 보게되는데 그때마다 푸른초장위의 초원의 집을 연상 하고는 한다. 몽고메리는 서머셋 카운티에 속한도시로 프린스톤과 경계하여 자리잡고 있으며 프린스톤 생활권과 밀접한 관계를 가지고 있다. 27번도로에서 멀지않은 곳에 위치한 블루 스프링 로드(Blue Spring Road)에 즐비하게 형성된 타운하우스 단지에서는 비교적 연식이 오래지 않은 집들이 좋은가격대에 있기에 특별히 첫집을 장만 하는 구매자 들에게 혹은 집 규모를 줄이려는 분들에게 인기높은 곳이다. 프린스톤 나소스트리트에서 206번 북쪽을 타고 올라가면 만나게 되는 벨미드(Belle Mead)지역에는 넓은 대지에 잘지어져 놓은 주택단지들이 들어서있다. 이곳은 농경지가

대부분이 었으나, 베나켄(Venaken) 이라는 뉴욕의 건설업자가 뉴욕시와 같은 도시를 계획하고 거리를 만들며 또 철도역을 세워 기증하였다고도 한다. 1980년대까지 기차가 운행되었으나 지금은 중단되어서 폐허된 역이 기약없는 새단장을 기다리고 있는듯 하다. 벨미드는 힐스보로와 가깝게 위치하여서 브릿지워터 (Bridgewater), 브랜치버그 (Branchburg) 등으로 출퇴근을 하시는 분들이 고려해보는곳이다. 프린스톤 서쪽에 위치한 스킬맨에는 존슨 앤 존슨사(Johnson and Johnson consumer companies)와 블룸버그 사(Bloomberg Financial)등이 들어와있으며, 자녀들을 위한 여름학교 프로그램도 다양하게 짜여져 있는 사립학교 프린스톤 데이스쿨 (Princeton Day School)이 그레잇 로드 선상에 있다. 학군으로는 몽고메리 고등학교가 뉴저지 최우수 고등학교 선정(NJ Top High School) 에서2010년 10위를, 서머셋 카운티 내에서는 1위를 보였다. (NJ Monthly Magazine 자료) 2010년에 실시한 인구조사에서는 약22,500명이32 스케어 마일의 면적에 사는것으로 집계되었는데 이자료는 지난 2000 년부터 계속 증가한 인구가 27%의 상승률을 보인것으로 나타났다. 몽고메리와 경계하고 있는 동편에는 작은 자치정부를 가지고있는 마을 록키힐 (Rocky Hill Borough) 보로가 있다. 원래의 이름은 말이나 마차로 이 지대를 지나다니기에 험난하여서 악마의 깃털 침대(devil’s featherbed) 라고 불렀다 한다. 2010년 인구조사에서682명의 주민이 살고있는 이곳의 총 면적은 0.7 스퀘어 마일의 작은 지역으로 자녀들은 몽고메리 학교로 보내어진다. 봄이들어선 요즈음 몽고메리 타운십 학교에서는 인터네이셔널 나이트(International Night)준비로 한창바쁘게 지내고 있는것 같다. 큰 비중을 차지하고 있는 동양계 학생들은 지도선생님아래에 아시아로 가는길 (Passage to Asia)라는 소제를 가지고 한국, 중국, 인도 등 동양문화를 소개하는 자리를 마련하고있다고 한다. 한국의 멋을 보여주는 부채춤과 우리의 긍지를 보여주는 태권도 시범이 몽고메리의 밤을 가득 채우게될것을 기대해본다.

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교육 여름 방학을 활용하는 방법 갈수록 치열해지는 대학입학 과정에서 남들과 차별화된 프로 파일을 만드는 것이 더욱 어려워지고 있습니다. 고등학교 여 름방학을 어떻게 보내느냐는 자녀의 인성개발과 다양한 경험 을 확장시키는데 큰 부분을 차지하게 되었습니다. 개인의 관 심사와 성격에 맞춘 활동을 선택하는 것이 중요하며, 어떠한 활동이 나에게 주는 이득을 따지며 선택하는 것보다 자신이 그 경험을 통해 어떻게 발전되고 싶은지에 촛점을 맞추는 것 이 좋습니다.

에서 진행하는 프로젝트를 여름방학 기간동안 마치게 됩니다. 주말에는 가까운 곳에 여행을 가며 다양한 배경에서 모인 학 생들과 좋은 추억을 만드는 기회가 될 것입니다. Volunteer Match (www.volunteermatch.org) 건강한 사회가 되기 위해서는 지속적인 봉사가 필요성이 중요 하다는 슬로건을 바탕으로 전국에 봉사활동 기회를 주선해주 는 단체입니다. 가까운 지역에서부터 타주에 이르기까지 비지 니스, 종교, 학교, 사회단체, 병원 등 다양한 영역의 봉사활동 을 찾을 수 있는 장점이 있습니다.

1. 여행과 봉사활동 Rustic Pathways (www.rusticpathways.com) Rustic Pathways는 국내 및 세계 곳곳에 다양한 봉사활동과 언어학습, Life Skills 및 여행의 기회를 제공하는 비영리단체 입니다. 봄방학/여름 방학을 이용한 단기봉사활동부터 Gap Year를 이용하는 장기 봉사활동 프로그램이 다양하게 준비되 어 있습니다. 다른 문화를 체험하며 동시에 의미있고 보람있 는 봉사를 할 수 있습니다. Adventures Cross Country (www.adventurescrosscountry.com) 7-12학년 학생들을 대상으로 봉사활동, 언어학습, 스포츠 및 해외봉사 프로그램을 제공합니다. 국내와 해외에서 영어를 가 르치거나 고아원 봉사, 또한 자연체험을 통해 팀빌딩 능력과 자신감, 독립심을 개발하는 기회가 될 것입니다. 또한 어려움 에 처한 국가들을 방문하며 봉사함으로 글로벌 마인드를 키우 며 이웃에 대한 사랑과 커뮤니티의 중요성을 깨우치는 시간이 됩니다. The Student Conservation Association (www.thesca.org) 자연보호에 관심이 있는 학생들에게 4주 동안 봉사할 수 있는 기회를 제공하는 프로그램입니다. 국내 여러곳에 지정된 장소

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2. AP 과목 예습 University of Miami’s Global Academy (http://www.globalacademy.miami.edu) 마이아미대학이 제공하는 글로벌 아카데미는비디오/오디오, 시뮬레이션, 게임 활동 등을 최첨단 기술을 이용해 Honors/ AP과목을 예습할 수 있는온라인 학습프로그램입니다. 학기 중 AP 과목을 선택할 경우 어려움이 많음으로 미리 예습한다 면 많은 양의 공부량을 소화하는데 도움이 될 것입니다.

3. 언어와 문화 체험 Oxbridge Academic Program (www.oxbridgeprograms. com) 옥스브릿지 아카데믹 프로그램은 지난 25년간 중고등학생들 에게 지적 향상 및 도전을 주는 프로그램으로 성장해 왔습니 다. 영국 옥스포드와 캠브릿지, 스페인의 바르셀로나, 프랑스 의 파리와 몽펠리에 등에 위치한 장소에서 역사적, 학문적 지 식을 배울 수 있는 기회를 가집니다. 고고학, 인문학, 사회과 학 등160개가 넘는 수업이 제공되며 프로그램 기간 내에 다른 지역도 탐방할 수 있는 기회도 가집니다.

스칼라 교육센터 J-13


교육 4.

아카데믹 프로그램

MIT-MITES Program (http://mit.edu/mites) MIT 공대에서 제공하는 엔지니어링/과학 프로그램으로서 소수 계 학생들에게 제공되는 6주 아케데믹 수업입니다. 과학, 엔지 니어링 분야의 공부와 직종에 관심이 있는 학생들에게 많은 도 전과 흥미를 불어넣는 기회가 됩니다. 100% 장학금이 제공되 어 참가비가 제외됩니다. 신청서 외에 수학/과학 담당교사의 추 천서가 요구됩니다. CDC Disease Detective Camp (www.cdc.gov/museum/ camp) Centers for Disease Control and Prevention 단체에서 진행 하는 캠프이며 11-12학년을 대상으로 아틀란타 본부에서 열립 니다. CDC 과학자들과 함께 하는 실험을 통해 다양한 질병에 대해 배우게 됩니다.공중보건 분야의 5가지 직업 파악 • 전염병학의 기본용어와 개념 학습 • 전염병의 확산 속도와 발생 시나리오와 데이타 측정 • 미국내 전염병과 만성질환의 발견과정 • 공중보건법의 역할 Princeton University Summer Journalism Program (www. princeton.edu/sjp) 이미 잘 알려진 프로그램으로서 저소득층 자녀들을 위한 저널 리즘 캠프입니다. 약 20명의 11학년생을 모집하여 10일동안 세미나 형식의 수업이 진행됩니다. GPA 3.5 이상이어야 하며 작문에 소질이 있거나 방송 관련 분야에 관심이 있는 학생들에 게 많은 자극과 도움이 될 것입니다. 참가비는 무료이며 부모의 소득이 $45,000 이하임을 증명할 구비서류를 제출해야 합니다. University of Maryland, College Park: Women in Engineering (www.wie.umd.edu/precollege) 고등학교 11-12학년 여학생을 대상으로 하는 1주 여름 프로그 램으로서 엔지니어링 분야에 관심이 있는 학생들에게 실질적인 연구실 경험, 실험, 워크샵, 세미나, 팀별활동 등의 경험이 주어 집니다. Bonner Summer Fellows Program at TCNJ (http://bonnersummer.pages.tcnj.edu) 약 10일동안 TCNJ 대학 캠퍼스에서 진행되는 캠프로서 정치/ 사회학 수업을 듣고 대학수업 1학점을 이수합니다. 현대 사 회의 문제점과 해결방법을 논의하고 트렌톤 지역에서 Soup Kitchen, Habitat, Tutoring 및 환경보호 단체들과의 연계를 통 해 봉사활동을 하는 기회를 제공합니다.

자료제공 : SCHOLARS EDUCATION & CONSULTING

SB 학원 D-6 / 롯시니 성악원 K-18

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업소 탐방

세상에서 가장 두려운 것은? “세상에서 가장 두려운 것은 실패도 가난도 아니라 배우지 않으려는 태도다.” 이는 “눈높이” 브랜드로 널리 알려진, 한국을 대표하는 교육기업 대교그룹의 창립자이자 CEO인 강영중 회장의 말입니다. 누구나 아이를 둔 부모라면 어떻게 아이들에게 배움의 재미를 붙여줄 수 있을까 한 두번씩은 고민을 해 보았을 것입니다. 우리말 중에 쉽게 하는 말로 “입장 바꿔 생각해 보세요”라는 말이 있죠. 아이들을 가르치는 교육 분야에서 이를 실현해보고자 즉, 아이들의 입장에서 그들의 눈높이에서 배움을 이끌어 보고자 40여년간 노력한 기업이 바로 대교이고 이 노력의 결실이 바로 “눈높이 학습” 입니다. 눈높이 브랜드는 한국내의 교과과정을 지칭하는 것이고 E.nopi는 같은 철학을 바탕으로 Global 시장에 맞게 재정립하여 차별화한 Premium Global Brand의 이름입니다. 일본의 Toyota사가 일본에서는 Toyota 브랜드로, 일본 밖에서는 차별화된 Lexus 브랜드를 만든 것과 같은 원리라 할 수 있겠습니다. 그럼 무엇이 E.nopi를 그렇게 특별하게 하길래 전세계 2 백5십만 이상의 학생들이 E.nopi로 매일 매일 공부하고 있는걸까요?

1. 맞춤형 교육 과정 (Customized Curriculum) E.nopi 학습의 핵심 가운데 하나는 개인별 능력에 맞춘 스타트 포인트입니다. 초등학교 4학년이라고 반드시 초등학교 4학년 실력을 갖고 있는건 아닙니다. 3학년 수준밖에 되지 않을 수도 있고 5학년 수준일 수도 있습니다. 따라서 눈높이 학습은 학년과 상관없이 자신의 실력에 맞는

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교재부터 시작합니다. 더하기와 빼기를 못하면 곱하기를 할 수 없습니다. 완벽하게 이해하는 부분부터 시작해야 기초를 허물어뜨리지 않고 앞으로 나아갈 수 있는 것입니다. 특히 수학의 경우 기초 계산력이 탄탄한 아이들은 실력에 기복이 없습니다. 하지만 부모의 압력에 의해 단기간에 서둘러 진도를 나간 아이들의 실력은 들쑥날쑥합니다. 지루하고 반복적인 과정을 인내심을 갖고 극복하는 아이들이 결국 빛을 발하게 마련입니다. 또 개인별 능력에 맞춘 학습이 중요한 이유는 실력이 학년 수준에 비해서 월등히 뛰어난 아이들의 경우에는 지루해서 흥미를 잃지 않게히고 학년의 교과과정에 구속되지 않고 배워나갈 수 있기 때문입니다.

2. 전문적 선생님과의 소그룹 학습 (1:4 Small Group with Certified Teacher) E.nopi학습은 배우는 사람, 즉 아이 중심의 눈높이 교육입니다. 아이들에게 수학문제를 풀게하면 꼭 틀리는 문제만 틀리는데, 원리를 이해하지 못하는 아이에게 또 틀렸다고 윽박지를 순 없는 노릇이죠. 이때 교사는 단순히 답을 알려주지 말고 숫자를 이해하는 개념을 바꿔줘야 합니다. 하지만 학교에서는 이게 어렵습니다. 아무리 훌륭한 선생님이라도 한 사람, 한 사람의 눈높이를 맞추고 그 아이들 개개인에게 부족한 부분을 파악해 꼭꼭 짚어 가르치기엔 감당해야 하는 학생 수가 너무 많기 때문이죠. 그러다 보니 어쩔 수 없이 교사 중심의 수업을 하게 됩니다. 사교육 현장에서도 성과중심의 과정은 학생과 일대일 학습을 하더라도 수업은 교사 중심으로 돌아가게 됩니다. E.nopi 는 스스로 자발적이고 독립적으로 공부를 하는 원칙하에 전문적인 선생님이 함께 필요한 부분에 필요한 때에 맞추어서 개입하여 원리를 효과적으로 이해시켜줍니다.

3. 논리적 사고 중심의 학습 (Learning through Critical Thinking)

이노피 E-3


업소 탐방 E.nopi는 논리적 사고 과정을 전 학습과정에 적용한 유일한 커리큘럼입니다. 과거 학습 방식은 주로 지식을 습득하는데 집중되어 있었죠. 아마도 누구나 시험 전날 암기를 하느라 책 을 가려 놓고 스스로 확인해보던 기억이 있을 것입니다. 하지 만 이제는 시대가 많이 바뀌었죠. 기술의 발전으로 지식과 정 보는 누구에게나 손끝으로 접근 가능해졌습니다. 그럼 미래 의 중요한 교육의 초점은 무엇일까요? 바로 논리적 사고력입 니다. 수많은 지식과 정보를 어떻게 이해할 수 있는지 사고의 틀을 잡는거죠. E.nopi의 수학은 모든 Level에 걸쳐 Basic Thinking Math와 Critical Thinking Math로 나누어집니다.

E.nopi Bridgewater의 철학 Independence - E.nopi Bridgewater는 아이들이 독립적으 로 공부하도록 이끌어줍니다. 아이들은 모두 선하고 귀하며 나름의 재능을 가진 독립적인 존재입니다. 이 고귀한 인간 내 면에 숨겨진 무궁무진한 자원을 발견해내는게 교육의 힘입 니다. 공부는 스스로 하지 않는 한 효과는 그리 오래 가지 못 합니다. Confidence - E.nopi Bridgewater는 아이들에게 자신감을 심어줍니다. 수학을 배우고 언어를 배우는 근본적 인 목적은 무엇일까요? 이는 논리적으로 사고하고 스스로 생 각을 보다 명확하게 표현하는 기본적인 틀을 잡기 위해서죠. 스스로 사고의 틀을 잡으면 모든 일에 자신감이 생깁니다. Fun - E.nopi Bridgewater는 아이들이 즐겁게 공부하도록 최적의 환경을 만들어줍니다. 밝고 쾌적한 환경속에서 소그 룹으로 선생님과 충분한 소통을 통해 스스로의 생각을 발전 시켜나가고 성취해 나가는 즐거움 뿐만 아니라 다양한 행사 및 이벤트로 재미는 배가 될 것입니다. Bridgewater Commons 옆, Somerset County 도서관 건너 편에 위치한 쾌적한 환경에서 아이들의 무궁무진한 잠재력을 함께 확인해보시지 않으렵니까?

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영어속담 알고 써보자 1. Bad things happen in everybody’s life, not just yours. 나쁜 일은 모든 이에게 일어날 수 있다. 당신에게만 생기는 것이 아니다.

2. Bad habits are like a comfortable bed... easy to get into, but hard to get out of. 나쁜 버릇은 포근한 침대와도 같아서 들어가기는 쉽지만 빠져 나오기는 어렵다.

3. Be the hardest, rather than to be the best. 최고보다는 최선을.

4. Beauty is in the eye of the beholder. 아름다움은 보는 사람 눈에 달려있다.

5. Behind the clouds is the sun still shining. 구름 뒷편도 태양은 빛나고 있다.

6. Never cast dirt into that fountain of which you have sometimes drink. 새는 날때 앉았던 자리를 더럽히지 않는다.

7. Never is a long day [word]. 결코라는 말은 섣불리 하는 것이 아니다

8. Never shoot, never hit. 쏘지 않으면 맞지도 않는다.무슨 일이든 저질러봐야

그게 되는 일인지 안 되는 일인지 알 수 있다.

9. No cord nor cable can so forcibly draw, or hold so fast, so love can do with a twined thread. 그 어떤 끈이나 밧줄도 사랑으로 꼰 실만큼 억세게 끌어당기거나 붙잡아 매지는 못한다.

10. No man’s knowledge here can go beyond his experience. 어떤 사람의 지식도 경험이란 것에는 비교될 수 없다

11. See the glass as half full, not half empty. 잔에 물이 반이나 차 있다고 생각할 것! 반 밖에 없다고 생각하지 말 것

12. Seeing’s believing, but feeling’s the truth. 보는 것은 믿는 것이지만, 느끼는 것은 진실이 된다.

13. Show me a liar, I will show you a thief. 거짓말은 도둑의 시작.

14. Silent company is often more healing than words of advice. 때론 그저 말없이 함께 있어주는 친구가 장황한 충고 보다 더 큰 위로가 된다.

15. Some things are not as valuable as they appear to be. 보이는 것처럼 가치가 없는 것들도 있다.

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건강

교통사고와 그 후유증 교통사고시의 충격은다들 아시는 바와 같이 몸에 아주 큰 영 향을 끼치게 됩니다. 먼저 교통사고가 나면 사고 당시의 자세 에 따라서 몸에 오는 충격이 다르게 됩니다. 그렇지만 대부분 의 경우 사고 당시에는 많은 통증을 느끼지는 않지만 다음날 많은 통증이 시작됩니다. 이는 사고 순간에 충격으로부터 몸 을 보호하기 위해서 근섬유들이 과도하게 긴장하게되어 근육 이 뻗뻗하게 굳는 상태가- 흔히 담이 결렸다고 하는 – 주변 신 경에 압박을 가해서 통증을 유발하는 것입니다.

교통사고 후유증은 사실은 후유증이 아닌 것입니다. 단지 몸 에서 통증을 호소하지 않았기에 방치해둔 척추관절의 틀어짐 으로 발생된 인대의 손상을 방치했기때문에 나타나는 증상인 것입니다. 그러므로 사고 직후에 정확한 진단과 치료를 받는 다면, 물론 사고의 정황과 운전자의 자세에 따라서 또한 운전 자의 연령에 따라 어떻게 얼마나 치료를 해야하는 가는 다르 게 정해지지만, 충분히 예방가능한 질환인 것입니다.

이러한 통증은 보통 2주에서 6주 정도면 많이 가라앉고 병원 에서도 진통제를 처방해주는 정도로 치료를 합니다. 이러한 근육의 손상은 실제로 몸이 가장 쉽게 느끼는 부상이고 또한 시간이 지나감에 따라 자연스럽게 향상이 되고 생활하는데 별 다른 지장이 없게됩니다. 그런데 정말 큰 문제는 교통사고를 당하신 대부분의 사람들이 많은 시간이 경과된 후에 특별한 이유없이 목과 허리의 통증을 유발하는 이른바 교통사고 후 유증을 호소합니다.

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교통사고 후유증은 사고 당시의 충격의 정도와 운전자의 자세 에 많은 관계가 있습니다. 운전자가 앞을 보고 있는 상태에서 뒤에서 받혔을 때, 운전자의 목은 반동으로 인해 앞뒤로 급격 히 움직이게 됩니다. 이를 채찍끝이 움직이는 것처럼 보인다 하여 Whiplash라고 표현되어지기도 합니다. 이 경우 운전자의 몸이 안전벨트로 고정이 되어있는 상태에서 목으로만 평균 15파운드가 나가는 머리의 휘청거림을 지탱해 야 합니다. 그로 인해 경추의 틀어짐과 인대와 근육에 손상이 오게 됩니다. 처음에 근육통을 수반한 통증이 가라앉고 나면 별다른 치료를 받지않고 오랜 시간을 보내게 됩니다. 척추가 틀어져 디스크에 압박을 가하는 상태가 오래되면 디스크가 퇴 행되고 이로인해 목의 통증을 수반한 여타 신경학적인 증상 – 어깨 통증, 손 저림, 두통- 들이 발생하게 됩니다. 또한 허리의 경우 몸통은 안전벨트에 묶여있기 때문에 제자리 에 있지만 하체가 관성의 법칙에 의해 앞으로 튕겨나가게 됩 니다. 이 경우 가장 충격을 많이 받는 곳은 요추 5번과 골반 관 절들을 들 수 있겠습니다. 이로인해 요추의 틀어짐과 골반의 틀어짐으로 인해 디스크와 골반관절 인대에 손상이 오게됩니 다. 목의 경우와 같은 이유로 오랜 시간동안 방치를 했을 경우 허리통증과 다리쪽으로 신경학적인 증상이 나타남니다. 사람 들은이를 교통사고 후유증이라고들 말합니다.

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건강

혈액형별 다이어트 방법 ◇꾸준한 노력파 A형 A형은 인내심과 참을성이 강하고 꾸준히 노력하는 성격이 므로 다이어트에 성공할 확률이 높다. 식탐이 적어 식이요 법만으로 살을 빼도 성공할 수 있지만 영양이 부족할 수 있 으므로 운동을 위주로 한 다이어트를 하는 것이 좋다. 완벽 을 추구하는 꼼꼼한 성격이라 다이어트를 열심히 하다가도 원하는 결과가 나오지 않으면 오히려 폭식하여 살이 찌는 경우가 있으므로 주의할 것. A형에게 맞는 운동은 스트레칭이다. 사람들과 경쟁하지 않 고 혼자 할 수 있는 운동이 잘 맞는다. 체력소모가 심한 유 산소 운동은 피하고 기력과 체력을 함께 보강할 수 있는 종 목을 선택한다. 간단한 스트레칭이나 요가, 필라테스 등 기 분을 안정시킬 수 있는 운동을 일주일에 3∼4회 정도 하 는 것이 좋다.

◇먹는 것을 좋아하는 미식가 B형 B형은 먹는 것을 좋아하는 미식가로 식사를 제한하는 식 이요법을 지키는 게 쉽지 않으므로 운동으로 살을 빼는 것

이 좋다. 제멋대로 행동하는 경향이 있고 쉽게 싫증을 내 기 때문에 흥미가 있는 것을 찾아 다달이 바꿔가면서 다이 어트를 해야 질리지 않고 지속할 수 있다. 단기집중형이라 효과가 빨리 나타나는 것만큼 요요 현상도 쉽게 일어나므 로 다이어트에 성공했다 하더라도 날씬해진 몸매를 유지하 는 데 힘써야 한다. B형에게 맞는 운동은 조깅이다. 일주일 중 3일은 운동을 하고 나머지 4일은 편하게 쉬는 것이 포인트. 활동적인 B 형에게는 줄넘기, 등산, 조깅 등 야외 스포츠가 좋다. 특히 조깅은 일주일에 3회, 30∼40분 정도 뛰면 다이어트 효과 가 뛰어나다.

◇건강주의자 O형 많은 양의 식사를 하고 건강한 체질인 O형은 경쟁의식이 강해 목표가 생기면 놀라운 집중력을 보이므로 다이어트를 시작하면 쉽게 성공한다. 하지만 집중력이 오래 지속되지 않으므로 단기간에 효과를 볼 수 있는 다이어트를 하는 것 이 좋다. 건강에 신경을 많이 쓰는 타입으로 배가 고프거나 먹는 게 부실하다는 생각이 들면 많이 먹게 되고 이로 인해 지방이 쌓이기 때문에 식사량 조절이 필수! O형에게 맞는 운동은 수영이다. 활발한 신체활동을 해야 스트레스가 해소되는 스타일인 O형은 심장박동수가 많고 온몸의 근육을 많이 움직이는 운동이 좋다. 러닝머신이나 에어로빅, 수영 등이 다이어트에 도움이 되고 일주일에 3 회 이상 30∼60분간 운동을 하는 것이 가장 효과적이다.

◇합리적인 분석가 AB형 합리적이고 침착한 AB형은 체질이 약하고 쉽게 피로를 느 끼기 때문에 힘든 운동보다는 식이요법을 통한 다이어트를 하는 것이 바람직하다. 객관적인 분석력이 뛰어나므로 칼 로리를 계산해 식단을 조절하는 식이요법이 알맞다. 어떤 일이든 만족할 만한 결과가 빨리 나타나지 않으면 쉽 게 포기해버리고 끈기가 없는 타입으로 다이어트 기간 중 간에 휴식기를 두는 것도 방법. AB형에게 맞는 운동은 워킹 다이어트다. A형과 같이 요가 나 필라테스 혹은 가볍게 몸을 움직이는 스트레칭이 적당 하고 여기에 걷기, 계단 오르기 등 가벼운 유산소 운동을 함께하면 좋다. 특히 몸을 가볍게 움직이는 빠르게 걷기( 워킹)는 체지방을 태워 군살 없는 몸매를 가꾸는 데 좋다.

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건강

내 어깨 통증, 오십견이 맞나요? 3. 어깨 회전근개 손상 및 파열 회전근개가 파열된 경우에는 어깨나 팔이 아프고, 팔을 들어 올리기 힘들어 지기도 합니다. 통증은 밤에 더 심한 경향이 있습니다. 손상이나 끊어진 정도와 통증의 정도는 잘 일치하 지가 않기 때문에 증상 만으로 파열의 유무나 그 정도를 알 수는 없습니다. 파열된 환자의 약 20% 내외에서는 증상이 없 다고 합니다. 회전근개 파열이 있을때 올 수 있는 증상은 다 음과 같습니다.

많은 분들이 어깨의 운동제한을 동반한 통증이 오면 오십견 이 아닌가하는 생각을 하십니다. 사실 어깨관절 통증을 일으 키는 질환의 약 65%는 견관절 충돌증후군과 회전근개(어깨 주변 힘줄) 손상이고, 우리가 오십견이라 부르는 동결견(유 착성 관절낭염)은 실제로는 이들 질환보다 드물게 발생합니 다. 오늘은 이 중 어깨 회전근개 손상 및 파열에 대해 알아보 겠습니다

1) 회전근개(Rotator Cuff)란 무엇인가요? 회전근개(Rotator Cuff)란 어깨관절 주위를 둘러싸고 팔이 회전될 수 있도록 도와 주는 근육들의 힘줄을 일컬으며, 우 리 몸에서 유일하게 뼈와 뼈사이를 연결해 주는 힘줄로 극상 근, 극하근, 견갑하근, 소원근의 4개 근육에서 시작해 하나의 힘줄처럼 합해지고 마지막에는 다시 어깨의 관절막과 합해 진 다음에 어깨 뼈에 붙게 됩니다. 이러한 힘줄이 부분적으 로 손상되거나 심한 경우 끊어진 상태를 ‘회전근개 파열’이 라고 합니다.

2) 회전근개 파열의 원인 회전근개 파열은 크게 내부적 원인설과 외부적 원인설의 두 가지 학설이 대표적입니다. 내부적 원인설은 회전근개 자체 가 혈액순환 장애나 노화 등으로 서서히 약해져서 종국에는 끊어진다고 생각하는 설입니다. 외부적 원인설에서는 회전근 개가 돌출된 어깨 뼈의 앞 부분과 반복적으로 충돌하여 파열 에 이른다고 설명합니다. 간혹 과도한 힘에 의한 외상이 겹쳐서 끊어지기도 합니다. 근 래의 통설은 복합적인 원인으로 내부적 원인과 외부적 원인 이 같이 작용하여 파열된다는 것입니다. 이에 따르면 가장 흔 한 원인은 회전근개가 약해진 상태에서 돌출된 어깨 뼈의 앞 부분과 반복적으로 부딪혀서 끊어지는 것으로 설명합니다.

3) 회전근개 파열의 증상은?

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- 어깨나 팔 통증 - 팔을 들어 올리기 힘들지만 누워서는 잘 들어 올려짐 - 팔을 몸 뒤로 돌리기 어려짐 - 통증은 밤에 더 심해져 잠을 자기 힘듦 - 쇠약감, 무력감 4) 회전근개 파열의 진단과 치료 회전근개 파열이 있을때의 특징적인 증상과 회전근개가 있는 부위를 눌렀을 때 통증의 발생, 회전근개 근육 부분의 위축, 관절 운동의 양상, 특정한 관절 움직임에 의한 통증의 유발, 근육의 힘을 측정하는 진찰 방법 등으로 임상적 진단을 먼저 할 수 있습니다. 또한 회전근개는 힘줄이기 때문에 보통의 방 사선 촬영으로는 회전근개 자체를 볼 수가 없습니다. 따라서 회전근개 자체의 파열 유무를 검사하는 데에는 자기공명영상 (MRI)이 유용합니다. 일단 파열된 회전근개는 치료를 받지 않으면 점차 파열의 범위가 진행하며 회전근개의 힘줄 및 근육들의 퇴화도 진행 합니다. 간혹 광범위한 파열이 방치되면 관절의 파괴가 초래 되기도 합니다. 회전근개 파열의 정도가 심하지 않을 경우에 는 약물치료와 물리치료를 통해 염증을 줄여주며, 관절 움직 임 향상과 동시에 회전근개의 근력 강화로 증상을 경감시킬 수 있는데, 물리치료는 전기치료, 초음파치료, 저강도 레이저 치료, 운동 재활치료 등으로 구성되며, 주당 3회의 빈도로 8 주에서 12주 정도의 치료기간이 필요합니다. 약물치료와 물리치료로도 회복되지 않는 심한 파열의 경우에 는 수술적인 치료가 필요합니다. 또한 수술 후에 3개월에서 6개월의 꾸준한 물리치료 및 운동 재활 치료를 받아야 관절 가동 범위와 회전근개의 근력을 완전히 회복할 수 있습니다. 다음호에는 흔히 오십견으로 불리는 동결견(유착성 관절낭 염)에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

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건강

왕뜸 요법 인체는 항상 양기가 충만하여 기혈의 순환이 활발해져야 무 병장수 할수있는데, 나이가들면서 양기가 부족해지고 노화현 상이 일어나 피로를 잘느끼고, 배가 냉해져 추위를 많이 타게 되면서 힘을 제대로 쓰지 못하게된다. 동의보감에서도 머리 를 차게하고 배는 따뜻하게 하라고 하였는데, 배가 차게되면 위장이 약해지고 만성 소화불량, 위염, 복통, 설사,변비 등이 자주발생하여 영양분의 흡수를 하지 못하므로 만성적인 피 로와 무기력증, 의욕상실 등의 증상이 나타나게 되는 것니다. 남자의경우에는 정력감퇴가 오게되고, 여자의 경우에는 자 궁이 냉해져서 냉대하, 생리불순,불임,습관성 유산 등의 증상 이 나타나게되며,혈액순환이 원활히 되지 않아 허리나 무릅 에 관절이 오기쉽고 손발 까지 저리고 시리며 차게된다. 특 히 배가 냉하여 노폐물이 쌓이게 되면 얼굴에 여드름이나 기 미등 피부질환이 발생하는 원인이 될수있으며, 여성들의 갱 년기인 40-50대가되면서 양가되면서 양기가 떨어져 혈액이 자궁쪽으로 순환하지 못하게 됨으로 폐경이 빨리오고, 배가 냉해져서 얼굴쪽으로 허열이 오르게되며 가스가 머리쪽으로 상승하여 오심,구토 등을 유발할수 있다. 쑥뜸을 통하여 배 속 깊은 곳까지 따뜻하게 해주고 양기를 줌 으로써 증상을 치료 하고질병을 예방하여 건강한 삶을 …..

의 답답함과 울화를 풀어줌 / 고혈압, 저혈압 같은 혈압 의 불균형을 조절해줌 쑥은 한방 또는 기존의 전통적인 민간요법으로 오랫동안 사 용되어온 식약초(食藥草)입니다. 쑥 특유의 쓴 맛과 몸을 데 워 주는 성질로 기혈(氣血)을 따뜻하게 하고, 소화기능을 활 성화시켜 식욕을 증진시키며 특히 냉복통(冷腹痛)이나 식중 독으로 인한 토사 등에 효과가 있습니다. 일반적으로 쑥은 온경약(溫經藥)으로 각종의 허한성(虛寒性) 질환에 사용되는데, 복통, 설사, 하혈, 생리불순, 냉증, 자궁 출혈, 만성간염, 만성기관지염, 세균성 설사 등 가히 내과질 환의 만병통치약으로 불릴 만합니다. 그래서 한방관련 의서 인 <명의별록>에는 “쑥은 백병을 구한다.”고 되어있습니다. 중국 명나라 때에 쓰인 <침구대성(針灸大成)>이란 책에는 ‘ 침과 약으로 효과가 없을 때는 반드시 뜸을 떠서 치료하라.’ 고 적혀 있으며, 한편으로 전해 내려오는 이야기 가운데 ‘일 침이구삼약(一針二灸三藥)’이라는 말의 뜻은 ‘가장 먼저 침 으로 치료하고 다음은 뜸을 뜨며 이후에 약을 복용케 한다.’ 고 하여 질병의 위급함에 대한 대처방법의 순서를 말하고 있 습니다. 또, <편작심서(扁鵲心書)>에는 ‘임맥의 관원(關元), 기해(氣海)혈과 독맥의 명문(命門)혈 위에 매일같이 뜸뜨면 장수할 수 있다’고 하였습니다.

왕뜸치료문의 : 체질한의원 732-548-2222

쑥뜸의 효과 • 소화기관의 기능을 향상시킴 만성소화불량, 식체, 식욕부진, 역류성식도염 / 구역감 위 염, 위궤양, 십이지장궤양, 위무력증 / 과민성대장증상, 만성설사, 변비 • 부인과질환에 특효 생리불순, 생리통, 무월경, 소량월경, 월경과다, 경간기출 혈 / 냉, 대하, 자궁 및 질출혈, 기타 자궁관련 질환 / 폐경 기 및 폐경기 증후군 • 기혈의 순환을 원활하게 해주는 작용 순환장애로 인한 중풍예방 / 혈액순환 개선 - 손, 발, 아 랫배가 차가울 때. 손발이 저릴 때, 피부가 매끄러워지며 기미, 주근깨가 옅어짐 / 경직된 근육들을 풀어줌 - 목, 어깨, 등, 허리 통증 개선 • 정기를 키워주며, 면역력을 높여주는 작용 면역력 강화로 인한 노화의 지연 / 만성피로의 회복 및 원 기 강화 / 골다공증을 예방 • 인체의 독소를 배출해주는 작용 내장 지방의 분해와 소화기능 향상으로 복부비만에 특 효 / 암세포의 전이, 확산을 막아주며 암으로 인한 통증 을 줄여줌 / 각종 노폐물로 인해 탁해진 피를 맑게 해줌 • 심신을 안정시키는 작용 마음을 안정시키고 머리가 맑아지게 하는 효능 / 가슴속

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뷰티

건조한 봄철 여름대비피부관리법 돈안들이고 피부미인이 되자!! 피부미인이 되기 위해 값비싼 화장품과 전문가 관리를 꼭 받 아야 할 필요는 없다. 생활 속 습관이 쌓이면 고가 화장품보 다 더 큰 효과를 발휘한다. 큰 부담 없이 최상의 피부를 만드 는 피부관리와 생활습관은 이것.

◇비가 오나 눈이 오나 선블록 피부과전문의들이 강조하는 최고의 노화방지법은 바로 자 외선 차단이다. 자외선에 지속적으로 노출되면 피부 속 콜 라겐이 부족해지고 자연히 피부주름이 깊어진다. 비가 오 나 눈이 오나 자외선차단제를 발라야 한다. 집안에 하루 종 일 있는 날이라도 자외선차단제를 꾸준히 바르면 몇년 뒤 그 효과가 나타난다. 대부분 수분크림을 바른 후 선크림을 바르는데 이렇게 하면 수분크림이 선크림의 기능을 막을 수 있다. 선크림을 바른 후 수분크림을 바르자.

◇몸 안팎으로 물을 가까이 늦잠을 잔 날, 커피를 많이 마신 날, 과음한 다음날은 수분 이 빠져서 피부가 부쩍 푸석푸석해진다. 물을 적게 마시는 사람들은 잔주름이 잘 잡히는 피부상태가 된다.

연예인들이 말하는 피부관리 노하우 - “하루에 물을 8잔 씩 마셔요” - 는 결코 가식이 아니다. 탱탱하고 생기 넘치 는 피부를 유지하고 싶다면 하루에 7~8잔 이상의 물을 마 시자. 잘 때도 가습기를 틀거나 젖은 수건을 방안에 걸어두는 등 항상 촉촉한 피부상태를 유지하도록 한다.

◇마사지는 쇄골까지 넓게 마사지는 피부정화에 탁월한 효과가 있다. 붓기 쉬운 눈가 의 피부가 팽창해 주름이 생기지 않도록 피부 바깥쪽으로 마사지해 주고 눈가의 주름을 없애려면 눈 주변을 가볍게 마사지하는 것이 좋다. 목 주름을 예방하기 위해서는 아침, 저녁 에센스와 로션, 크 림 등 얼굴에 바르는 제품을 목과 쇄골 부위까지 발라주는 습관을 들여야 한다. 아래에서 위 방향으로 목 피부를 쓸어 올린 후 좌우 목덜미를 잡듯이 앞뒤로 목을 쓸어주면 된다. 샤워할 때 샤워기로 수압을 높인 다음 물줄기로 팔 다리 가 슴 엉덩이 순으로 마사지하고 지방과 피부 처짐이 많은 부 위에 집중 분사하면 탄력 있는 몸을 가꾸는 데 도움이 된다.

◇블랙헤드나 여드름을 짜내지 말아야 블랙헤드나 여드름을 짜면 피부에 상처가 나고 세포조직이 상한다. 상처가 난 피부는 외부의 새로운 세균과 맞서 싸 우기 위해 항생물질을 만들어 내며 이러한 물질은 몸 속의 유익한 섬유질을 파괴함으로써 노화의 원인을 제공한다. 얼굴 트러블을 제거할 때는 스팀타월이나 따뜻한 물로 모 공을 열고 블랙헤드 전용 패치를 이마와 코가 연결된 ‘T존’ 부위에 올려놓거나, 피부 트러블 전용 농축 앰플을 사용해 트러블 부위를 자극 없이 관리하는 것이 좋다.

◇화분으로 실내공기 정화 우리 몸에 쌓이는 유해물질 가운데는 대기 오염물질도 상 당량 포함돼 있다. 각종 오염물질이야말로 피부노화를 촉 진시키는 주범. 페인트, 세제, 담배연기로 인해 집안 공기 가 오히려 외부 공기보다 나쁠 수 있다. 공기청정기를 설치 하거나 참숯을 놓는 방법도 있지만 집안에 15개 정도의 화 분을 두고 실내공기를 정화시키면 피부건강에 좋다. 하루 에 서너 번 정도 30분씩 문을 활짝 열어 환기하는 것도 좋 은 방법이다 뷰티헤어

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교육 “나는 백점짜리 엄마인가?” 엄마들에게 가끔 가슴아픈 소리를 하게 된다. 독설 중의 하 나가 ‘엄마가 아이를 망친다’는 것이다. 내 이야기를 듣는 엄 마들의 눈가에는 눈물이 맺혔다. 프로그램에 나오는 아이들 의 상태가 그만큼 심각했고 엄마들 역시 책임을 통감했기 때 문이었다. 과연 우리 엄마들에게 내가 그런 이야기를 할 자격이 있을까? 그리고 그것이 정당했을까? 아이들의 학습이나 인격형성에 부모들이 차지하는 비중은 매 우 높다. 그런데 이 비중을 초월하는 것이 있으니 바로 아이 들의 입맛이다. 아이들의 입맛 형성은 태어날 때부터 부모들 이 쥐고 흔든다고 해도 과언이 아니다. 학습이나 인격형성에 는 선생님, 친구 등 다양한 요소들이 관여하지만, 아이들의 입속으로 들어가는 음식물의 종류와 양은 보다 직접적으로 부모의 승인과 참여를 얻어야 하기 때문이다. 아이들은 프리스쿨이나 킨더에 들어가기 전까지는 거의 대 부분 집에서 해주는 음식으로 길들여지고 가정의 밥상머리 에서 배운 식습관이 먹는 습관을 좌우한다. 사회생활을 하더 라도 부모가 주는 용돈없이 인스턴트 간식거리를 사먹을수는 없는 노릇이다. 현명한 부모라면 아이에게 용돈의 용처를 조 리있게 질문해야 하는 것이다. 사정이 이러다보니 아이들이 잘못된 입맛으로 인해 비만이나 저체중, 여러 건강상의 문제 에 시달리고 있다면 그것은 전적으로 부모의 책임이라는 것 이 나의 지론이다. 그렇다면 아이를 망치지 않는 백점짜리 엄마의 첫 번째 조건 은 무엇일까?아이가 잘못된 입맛이나 식습관을 가지게 된데 과연 엄마가 어떤 식으로 관여가 되었는지를 깨닫는 것이다. 문제점을 알지 못하고서는 제대로 된 대처가 나올수 없다. 우 리 엄마들은 아이를 자기보다 더 잘 아는 사람이 없다고 생

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각한다. 그러나 엄마가 아는 아이는 객관적인 아이가 아닐수 있다. 왜냐하면 이 세상에 엄마와 아이만큼 강력한 결합과 연 대는 없기 때문이다. 등잔밑이 어둡다는 말이 있듯이 가장 가깝기 때문에 놓칠 수 밖에 없는 아이들의 모습이 있다. 내 아이는 제발 이랬으면, 내 아이는 제발 이러지 않았으면 하는 강력한 바램이 엄마눈 에 비친 아이의 모습을 왜곡시킬수 있다. 얼마 전 본인의 비만으로 진료받던 엄마가 나에게 하소연을 하였다. 가장 스트레스 받는 일이 요즘 들어 특히 아이가 먹 는 것이 시원찮다는 것이다. 갈수록 식탁에서 제대로 먹지 않 고 건성으로 있는 시간이 늘어나는 것 같아 속이 무척이나 상 한다고 하였다. 마침 아이를 데려왔길래 단독으로 이야기를 나누던 중 엄마의 걱정을 전했다. 아이가 털어놓은 이야기는 충격적이었다. 자기도 골고루 먹 어야 키도 크고 체격도 훌륭해진다는 것을 알고 있다는 것이 다. 문제는 엄마가 해준 음식들이 입맛에 안 든다는 것이다. 예전에는 잘 몰랐는데 얼마전 친구 생일 파티가 있어 친구집 에 갔을 때 친구어머니가 해준 요리와 확연히 차이가 나더라 는 것이다. 게다가 학교 영양사 선생님이 바뀌었는데 학교급 식의 맛이 개선된 이후로는 집의 음식이 도저히 입에 맞지 않 는다고 하였다. 맞벌이로 바쁜 엄마는 일반 그로서리마트 에서 판매되는 일 반 인스턴트요리를 주로 사서 말그대로 끼니를 때워주고 있 었다. 냉장고 사진을 찍어오라고 했더니 냉장고에는 천연식 재료 대신 각종 봉지에 담긴 인스턴트 요리들로 가득차 있었 다. 그런데 아이가 싫어하는 음식이 바로 그것이었다. 며칠연 속으로 냉동만두나 치킨너겟, 피자 등을 먹다보면 집의 식사 가 질려 도저히 먹을수가 없다는 핑계아닌 핑계가 절절하였 다. 맞벌이를 하고 있는 엄마에게 미안해 차마 맛이 없다는 이야기를 못하고 있다고 하였다.

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업소 광고 아이의 입맛은 건강한데 엄마의 입맛이 아이의 건강한 입맛을 따라가지 못하는 것이다. 엄마가 바쁘다보니 제대로 된 반찬을 준비할 시간이 부족했던 탓도 있지만, 식사준비를 안하다보니 갈수록 요리하는 법을 까먹고 있었다. 정작 앞으로가 걱정되는 것은 시간이 갈수록 아이의 입맛 또한 건강하지 못한 쪽으로 바 뀌어 갈 것이라는데 있다. 이제 식사교육은 그냥 하늘에서 떨어지는 것이 아니다. 재테크 나 운동에도 투자와 연습이 필요하듯이 식사교육에도 공부가 필요하다. 앞으로도 나는 ‘수퍼키즈’의 엄마들에게 방송중에나 진료실에서 독설을 내뱉을 것이다. 그러나 그것을 나는 부끄러 워하거나 미안해하지는 않는다. 그 독설이 엄마의 가슴을 움직 이고 머리를 각성시켜야만 애꿎은 우리의 수퍼키즈들이 자신 이 원하지 않은 선택, 비만으로 인해 고통받는 일이 없을 것이 기 때문이다. 그리고 그것이 아이를 키우는 엄마들 역시 지금 당장은 거슬리 지만, 뒤늦은 후회로 땅을 치지 않는 미래를 키우는 최선의 조 언임을 믿기 때문이다.

출처 - 가정의학과 전문의박민수 박사의 컬럼

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법률

프랜차이즈로 사업키우기 McDonald’s. 7-Eleven. Subway. Denny’s. Dunkin Donuts. 이런 사업은 도처에서 성공적으로 돈을 벌고 있습니다. 이들이 프랜차이즈입니다.

프랜차이즈가 무엇 인가요? 프랜차이즈란 회사가 독립한 운영자를 통해 상품이나 서비스 를 판매하는데 이용하는 사업방식입니다.

프랜차이즈는 어떻게 운영되나요? 독립한 운영자는 다른 회사가 이루어 놓은 마케팅 방법, 상표 화된 상품과 서비스, 그리고 “goodwill(성가, 호평)” 명성을 이용하여 사업을 합니다.

프랜차이저란 무엇인가요? 독립한 운영자에게 상표, 제품, 기술을 사용할 권리를 부여 한 회사입니다.

프랜차이지란 무엇인가요? 소매점이나 매장에서 프랜차이저의 제품이나 서비스를 판매 하는 독립한 운영자입니다.

왜 사업을 프랜차이즈 해야 하나요?

프랜차이저의 소득은 어떻게 산출되나요? 프랜차이저는 프랜차이지의 이윤율이나 순매출이 아닌 전체 매출에 대해 백분율에 의한 소득을 취하는데 이는 쉽게 계산 됩니다. Royalty(사용료)는 보통 4와 8 퍼센트 사이입니다.

왜 개인이 프랜차이즈를 받으려고 하나요? 프랜차이즈는 사업운영에 안정을 추구하는 사람들에게 입증 된 사업모델을 제공합니다.

저의 사업도 프랜차이즈로 할 수 있나요? 많은 사업들이 프랜차이즈될 수 있습니다. 몇 가지 기본적이 특성이 필요합니다. 숙련된 경영, 지속적인 사업성장, 언론 및 소비자의 좋은 평 경쟁자와의 차별, 사업에서 경쟁할 수 있는 잇점, 경쟁적 잇 점을 베끼기 어려울 것 물론, 해당 사업은 프랜차이저에게 사용료를 지불한 후 투 자금 대비 거의 20%의 이윤을 창출할 수 있을 정도는 되어 야 합니다.

조재형 변호사 제공

프랜차이즈는 회사를 확장하는 한 방법입니다.

프랜차이즈하는 이유는 무엇인가요? 회사가 프랜차이즈하는 것은 세가지 중 하나입니다. 자금, 사 람, 시간의 부족 돈은 사업을 확장하는데 주요한 장애입니다. 프랜차이즈는 회사로 하여금 빚을 질 위험이나 자기 비용 없이 사업을 확장 할 수 있게 해 주는데 이는 프랜차이지가 일정 항목으로 최 초 투자금을 제공하기 때문입니다. 그래서 프랜차이즈는 프 랜차이저의 입장에서 최소 투자금으로 사업을 확장할 수 있 게 합니다. 좋은 일꾼을 구하는 것도 장애입니다. 직원을 훈 련시킨 후에 그 직원이 떠나거나 다른 경쟁자에게 고용될 위 험성이 있습니다. 끝으로, 확장하는데 시간이 소요됩니다. 새로운 위치 선정, 투자처 발굴, 임차협상, 디자인 조율과 새로운 상점을 세우는 데 시간이 걸립니다. 직원 고용 및 교육, 장비와 기구 구입에 도 시간이 걸리고 사업계획을 세우고 올바로 사업개시를 하 는 데에 시간이 소요됩니다.

프랜차이즈하는 잇점은 무엇인가요? 프랜차이즈는 사업주에게 위 세가지 문제를 해결해 줍니다. 프랜차이지가 돈을 투자하고, 인력을 투자하고, 올바른 사업 이 운영될 수 있도록 시간을 투자합니다. 이러한 투자가 프 랜차이지에 의한 노력을 성공적인 사업이 될 수 있도록 해줍 니다.

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자동차 - 자동차 에어컨 자동차의 에어컨 시스템의 주요 부품으로는 Compressor, Condenser, Receiver Dryer(AC Filter), Expansion Valve(혹은 Orifice Tube), Evaporator와 몇가지 Sensor 로 구성되어 있습니다.

의하여 또 다시 고압 상온의 개스로 변하며, 일련의 이러한 상태가 계속 순환됩니다. 온도에 따라 차이가 있으나 대개 고압일 때는 147-301 PSI, 저압일 때는 19-45 PSI의 압력을 유지합니다. Refrigerant의 용량은 차에 따라 차이가 있으며, 반드시 Manufacturer에서 규정한데로 정확한 양을 넣어야합니다. Refrigerant의 양이 적어면 차가운 공기가 잘 나오지 않으며 또한 너무 많은 양을 넣어도 Performance가 떨어지며 Compressor에 무리를 줍니다. Refrigerant를 재충전 할 때는 반드시 에어컨 시스템의 Recharge 와 Vacuum Service를 한 후에 충전하여야 개스를 주입할 수 있습니다. 그렇지 않으면 시스템내의 압력으로 인하여 충전이 제대로 이루어 지지않습니다. 대개 자동차 에어컨의 문제는 Refrigerant가 새어나와서

- Compressor에 의해 고압 상온의 개스 상태로 압축된 Refrigerant (냉매제)가 Condenser를 통과하면서 고압의 액체로 변합니다. - 이 고압액체의 Refrigerant가 Receiver Dryer에서 불필요한 습기가 제거된 후에, Expansion Valve를 통과할 때 압력이 떨어지면서 온도가 내려갑니다. - 이렇게 차가워진 Refrigerant가 Evaporator를 통하여 차가운 공기를 차안으로 내 보낸후 Refrigerant는 저압의 개스로 변합니다. - 이 저압개스 상태의 Refrigerant가 Compressor에

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(노후 현상이나 부품의 결손으로) 개스가 부족하여 발생되는 경우가 많습니다. 그럴 때는 새는 곳을 찾아내어 수리 혹은 부품을 교환을 한 후에 에어컨 시스템을 다시 재충전 한후에 사용 하실 수 있습니다. Refrigerant 가 대기중에 유출되면 오존층이나 대기 오염에 문제가 됨으로, 1992년에 발효된 법에 의하면 자동차 에어컨 시스템은 자격증을 소지한 Technician이 Qualified된 에어컨 Recovery/Recycling Machine만으로 정비 할 수 있게 되어 있습니다. 만약 에어컨 시스템에 문제가 있거나 충분히 차갑지 않으면 Qualified된 Technician 에게 Qualified된 AC Machine으로 점검을 받으시길 바랍니다. ASE Certified Automotive Service Consultant & Technician

이필완

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보험

생명보험의 필요성 “당신은 사랑하는 가족을 위해 무엇을 준비하셨습니까?” 라 는 질문을 받는다면…… 아직도 많은 사람들은 생명보험의 필요성에 대해 중요하게 생각하고 있지 않습니다. 그 이유는 막연히 그 필요성에 대해 심각하게 생각하지 않는 다는 의미가 됩니다. 그러나 생명보 험이야 말로 재정설계(Financial Planning)에 있어서 없어서 는 아니 되는 필수적인 요소라 할 수 있습니다. 만약 미래에 나에게 불행한 일이 생긴다면…… 라고 가정하면서 다음과 같은 부분을 생각해 보십시오. 그러면 생명보험의 존재 가치 를 다시금 생각하게 됩니다. 그럼 생명보험이 왜 필요한지에 대하여 몇 가지로 나누어 생각해 보겠습니다. 1. 부양 가족의 생계를 책임지고 있는 가장(家長)의 부재로 가장의 수입을 대체할 수단이 무엇이 있습니까? 바로 생 명보험이 수입대체(Income Replacement)를 위한 하나 의 수단이 될 수 있습니다. 생명보험의 가장 큰 목적은 역 시 집안에 주된 수입을 창출해 내는 가장(家長)의 사망 으로 인한 경제적인 손실을 최소화하기 위함이라는 것 입니다. 2. 미납된 융자금 반환 등 장기간에 걸친 고정 지출을 대체 하기 위하여 생명보험이 필요합니다. 생명보험은 이미 언급하였듯이 만약에 나에게 불행한 일이 일어 난다면 사랑하는 가족을 위하여 사후에 필요한 장례 비용, 신용 카드의 빚, 반드시 갚아야 할 부채 등을 대체 할 수 있는 수단이 될 수 있습니다. 가장 큰 부분을 차지 하는 것이 남아 있는 주택 모기지(Mortgage) 잔금의 완납이 될 것 입니다. 또한 배우자의 생계자금, 보조적인 은퇴자금 그 리고 자녀의 학자금 등으로 사용할 수도 있습니다.

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3. 상속계획(Estate Planning)으로도 사용할 수 있습니다. 어떤 분들은 이미 넉넉한 자금의 확보로 인해 굳이 생명 보험이 필요 없다고 하실 분들도 있습니다. 그러나, 어 느 정도의 재산이 있다면 미래의 상속 법을 대처하기 위 해서도 생명보험은 좋은 상속계획의 일부분이 될 수 있 습니다. 부동산이 많다 할지라도 일시적으로 현금을 동 원하는 일은 그리 용이하지 않습니다. 왜냐하면 상속세 는 현금으로 내야 하는데 부동산의 규모가 크다면 간단 하게 정해진 시간 내에 부동산을 처분하기는 그리 쉽지 않기 때문입니다. 4. 뜻이 있으신 분들은 평소에 생각해고 계셨던 좋은 기관 에 생명보험을 이용하여 기부할 수도 있습니다. 구호기 관, 비영리기관(NGO), 종교기관을 수혜자로 정하여 보 험에 가입할 수도 있습니다. 이러한 기부방법은 이미 미 국 주류 사회에서는 아주 보편화된 방법입니다. 이러한 방법으로 사회에 환원하는 방법도 뜻을 이루는 좋은 계 획이 될 것 입니다. 위와 같은 이유로 생명보험이 필요하다고 생각하신다면, 우 선 나이와 목적에 따라서 보험플랜을 선택하고 준비하셔야 합니다. 목적과 기간 그리고 경제적 능력에 따라 기간성 보 험(일정기간 보장, 은퇴 시까지 보장), 저축성 보험(평생보장 성), 투자성 보험(캐쉬벨류, 투자실적연동) 등등 다양한 종류 를 선택 가능합니다. 기타 상세한 정보는 재정전문가에게 문 의 하십시오.

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검도

고수와 하수 를 합니다. 그래서 실력의 발전이 없습니다. 무술 도장엘 가면 2종류의 사람들이 있습니다. 한쪽은 고수, 다른 한쪽은 하수 하수의 특징을 살펴보면 하 수는 기본을 무시합니다. 관장님이나 사범들이 기본이 제일 중요하다고 그렇게 강조 를 해도 한귀로 듣고 한귀로 흘립니다. 쉽기 때문에 처음으 로 배우는 것이 아니라 가장 중요하기 때문에 처음으로 배 우는 거라고 얘기해도 믿지 않습니다. 이렇게 간단하고, 누구나 다 알고 있는걸 배워서 뭐하냐고 합니다. 누구나 다 알고 있기에 실전에서도 써먹을수 없다고 생각합니다(실제론 그렇지 않습니다) 하수는 알고 있는 것 과 자기가 실전에서 쓸 수 있는 것이 다르다는걸 모릅니다.

하수는 남의 시선에 목숨을 겁니다. 그들은 남의 눈에 고수처럼 보이고 싶어합니다. 그래서 실전 에 도움이 안되는 영화에서 조는 현란한 발동작을 연습합니 다. 그렇게 하면 무술을 잘 모르는 사람은 그가 고수라고 생 각 할 지도 모르기 때문입니다. 그래서 가끔 대련할 때 연습 한 현란한 발차기를 선보입니다만 결과는 영화랑은 정반대 입니다. 신나게 얻어 맞습니다.

하수는 귀가 얇습니다. 자기가 이미 무술을 하고 있으면서 어떤 무술이 강하다는 얘 기를 들으면 자기가 하고 있는 무술은 왠지 시시하게 느낍니 다. 그리곤 이무술, 저무술에 기웃거리며 시간을 낭비합니 다. 그래서 계속 하수인 채로 있습니다.

하수는 참을성이 없습니다. 무술에서 가장 중요한 것중의 하나가 중심 잡기입니다. 중 심이 안정되고 낮아야 상대방의 공격에 쉽게 대처할 수 있 습니다. 중심이 불안정하거나 자세가 높으면 쉽게 대처하기 가 힘듭니다. 그래서 기마자세 같은걸로 다리힘을 키웁니다. 하수는 이런걸 못견딥니다. 내가 무술을 하러 왔지 벌스러 왔냐고 하며, 눈치보며 개깁니다.

하수는 꾸준하지 않습니다. 무술에서 실력을 키우기 위해서는 노력과 시간이 필요합니 다. 하지만 하수는 지루한걸 못참기 때문에 시간이 많이 걸 리는 방법 말고 뭔가 단기간에 빨리 갈수 있는 방법만을 찾 습니다. 그래서 실천은 하지않고 방법만 찾다가 시간을 다 소비합니다.

하수는 늘 핑계를 댑니다. 도장을 빼먹는 이유가 매번 있습니다. 대련에 진 이유도 실 력이 없어서라고 생각하지 않습니다. 그렇게 늘 자기 합리화

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마지막으로 하수는 교만합니다. 무술을 1년에서 2년정도 하면 대충 흉내는 낼 수 있게 됩니 다. 그때부터 하수는 자기가 엄청 쎄다고 생각합니다. 그래 서 ‘누구 시비거는 사람 없나? ’ 하면서 눈을 부라리며 다닙 니다. 운이 좋으면 빠른 시간에 고수를 만나서 두들겨 맞고 는 교만심을 버리고 열심히 수련해서 고수가 되지만, 운이 나빠서 고수를 못만나면 자기가 고수인줄 계속 착각해서 수 련을 등한시하고 고수가 되지 못합니다.

고수의 특징은 이렇습니다. 고수는 기본의 중요성을 압니다. 실제로 고수끼리의 대련에서는 기본동작으로 승부가 납니다. 좀더 엄밀히 말하면 배운 그대로의 기본동작이 아닌 기본동 작을 바탕으로 한 응용동작이죠.이건 기본동작이 완전히 몸 에 익어서 자기것으로 만들었을때 가능한 일이죠. 실제로 대 련이 끝나고 얘길해 보면 그런 응용동작을 펼친 사람도 상대 방을 이기긴 했지만 솔직히 놀랐다고 합니다. 한번도 연습해 보지 않은 응용동작이 자기도 모르게 나오더라는 것입니다. 이게 기본동작의 무서움이죠.

고수는 남의 시선에 신경쓰지 않습니다. 남들이 생각하는 자신의 실력과 실제 자신의 실력은 그다지 관계가 없다는 걸 알기 때문입니다. 남들이 어떻게 생각하든 지 자신의 페이스로 실력을 연마합니다. 그리고는 실제 대련 때 실제 자신의 실력을 유감없이 발휘합니다.

고수는 귀가 얇지 않습니다. 어떤 무술이든지 자기가 한만큼 실력이 는다는 것을 알고 있 기 때문에 지금 자기가 하는 무술에만 집중을 합니다.

고수는 참을성이 많습니다. 지금 당장은 짜증이 나지만 이것이 나중에 자신에게 큰 도움 이 된다는걸 경험으로 알고 있습니다. 그래서 짜증이 나는건 모두가 똑같지만 고수는 참고 견딥니다.

고수는 꾸준합니다. 지금 자신의 실력이 이만큼 향상된 이유는 시간과 노력의 결 과라는 것을 알고 있습니다. 그래서 한층 더 실력을 키우기 위해서는 계속해서 시간과 노력을 기울여야 한다는 것을 압 니다.

고수는 핑계를 대지 않습니다. 무술은 결국 실력으로 말하는 것이란걸 압니다.


업소 광고 고수는 핑계를 대지 않습니다. 무술은 결국 실력으로 말하는 것이란걸 압니다.

마지막으로 고수는 겸손합니다. 고수가 되면 상대방과 겨루어 보지 않아도 그의 걸음걸이나 말과 행동을 보고서 그의 실력이 어느정도인지 대충은 알 수 있습니다. 그래서 고수는 주변에 고수가 많다는걸 압니다. 그 래서 늘 겸손하게 됩니다. 검도를 오래 하신 분들이 늘 하시는 말씀이 있습니다. “어려운 동작을 잘하는게 고수가 아니다. 쉬운 동작을 쉽게 잘하는게 고수다. “ 고수가 되는게 이렇게도 간단한데도 고수가 적은 이유는 쉬 운 동작을 잘 하려면 단순한 반복을 참아낼 수 있는 인내심이 필요하기 때문이다. 물론 타고난 재능과 감각으로 이런 과정 을 안 거치고 고수가 된 사람도 있다. 하지만 내가 알고 있는 거의 모든 고수들은 이런 과정을 거친 사람들이다

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요리 지난호에는 콩으로 만든 음식(1)편에서 콩의 효능과 종류를 알아봤다. 이번에는 콩으로 만든 대표적인 한국 음식으로 청 국장에 대해서 알아 보도록 한다. 청국장은 콩으로 만든 대표적인 발효 식품으로 그 특유의 냄 새 때문에 싫어하는 사람들도 많지만 우리 선조들의 지혜를 담고있는 그리고 요즈음 그 과학적인 분석으로 더욱 가치를 인정받는 건강 식품인 것이다. 청국장에는 레시틴과 사포닌이란 물질이 많이 들어있다고 한 다. 이런 물질들은 과다한 지방이나 콜레스테롤 성분을 빨아 들여 체외로 배설하는 역할을 한다. 고기를 많이 먹고 난 후 청국장찌개를 먹으면 느끼한 느낌이 사라지는 것도 이 때문 이라고 한다. 또 청국장은 주 재료인 콩이 발효되면서 각종 영양성분의 흡수율이 증가해 콩에 없던 미생물과 효소, 생리 활성물질이 새롭게 만들어지는 발효 식품이다. 이런 성분들 이 몸의 신진대사 기능을 크게 해 여러 효과를 나타내는 것 이다. 청국장 발효균과 섬유질은 장을 튼튼하게 해줘 변비를 막아주고 숙취를 해소하고 숙변을 제거하는 등 해독작용도 한다. 이런 효능들이 2차적으로 비만과 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 한다. 청국장을 만들기는 의외로 어렵지 않다. 우선 대두(일명 메주 콩)를 사용하는데 잘 씻은 다음 콩부피의 3배 정도 물을 부어 12시간 정도 불린다. 불린 콩을 솥에 부어 끓인 후 중불 정도 의 은은한 불에 연한 갈색이 날 때까지 서너 시간 푹 삶는다. 이후 균을 접종하는데 원래 볏짚을 섞어 발효 시키나, 볏짚을 구하기 힘들다면 그냥 공기중에 두어도 발효가 된다. 또 한가 지 방법으로는 잘 냉동 보관된 청국장이 있다면 이를 소량 물 에 풀어 삶은 콩에 골고루 뿌린 후 발효 시키는 방법이다. 마 지막 주의 할 것은 콩이 담긴 용기를 비닐로 봉해서는 안 된 다. 청국장은 산소 호흡을 하기 때문에 면이나 삼베 등 공기 가 잘 통하는 천으로 봉하고 약 40°C 온도를 유지 시켜 주는 것이 좋다. 2 – 3일 후 발효 냄새가 나고 콩 표면의 갈색이 진 해지고 하얀 실이 생기면 발효가 잘 된 것이다.

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이제 만들었다면 보관에 대해서 주의하여야 한다. 잘 발효가 된 청국장은 냉장실에 보관할 경우 한 달 정도 보존이 가능하 고, 장기간 필요하다면 냉동실에 보관한다. 한번 먹을 분량만 큼 덜어서 보관하면 나중에 꺼내 먹기에도 편리하다. 냉동 보 관한 청국장은 상온에서 한 두 시간 정도면 원래의 청국장과 동일한 맛과 향을 내게 된다. 청국장을 즐기는 방법으로는 흔히 청국장 찌개만을 생각하 는데, 생 청국장도 그 효능을 극대화할 수 있는 아주 좋은 방 법이라고 한다. 따뜻한 밥에 배추 김치 특히 백김치와 함께 곁들여 먹으면 좋다. 쌈장을 만들 때도 청국장을 함께 넣어 주면 좋고, 고기를 좋아하는 분들의 경우 상추쌈에 청국장이 들어가 함께 섭취하면 고기의 느끼한 맛도 없애주기도 한다. 이미 다이어트용으로도 생 청국장을 이용하는 경우도 있다 고 한다. 아마도 가장 한국에서 토속적인 음식으로 일컬어지는 청국장 찌개, 그 훌륭한 맛 만큼 냄새 역시 훌륭한(?) 청국장 찌개를 맛있게 끓이는 방법을 소개한다.

재료 청국장(200g), 다시멸치 한줌, 총각김치(잘 익은 숙성 발효 된), 풋고추, 파, 다진 마늘(1ts), 고추가루(1ts), 1. 다시멸치를 넣고 육수를 만든다. 2. 총각김치를 잘게 썰어 넣는다. 3. 두부, 풋고추, 파, 마늘, 고추가루를 넣는다. 4. 마지막으로 청국장을 풀고 살짝 끓인다. 주의사항은 오 래 끓이지 않도록 한다. 오래 끓일 경우 청국장의 좋은 효능 이 감소되기 때문이다. 뚜껑을 닫고 살짝 끓이면 냄새도 줄 일 수 있다. 나른한 봄날 청국장 찌개를 만들어 보심이 어떠실지요?

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종교

<세상 문화를 넘어서> 우리는 모든 것이 급속도로 변해가는 시대에 살고 있습니다. 사람들의 가치관과 생활 방식 또한 과거와는 다른 형태로 빠 르게 변해가는 것을 경험하고 있습니다. 과거에는 비 정상이 라 여기며 상상도 하지 못했던 일들이 이제는 마치 정상인 것처럼 여겨지고 있습니다. 노출의 법칙(The law of Exposure)이라는 말이 있는데, 어떤 것에 노출되는 정도에 비례 해서 그 영향력이 결정된다는 이론입니다. 설명을 하면 한 사 람이 어떤 일에 계속해서 오랜 시간 노출이 된다면, 그와 비 례해서 그 사람의 인생의 가치관과 태도가 그 노출된 것에 의 해 영향을 받게 된다는 것입니다. 현대에는 사람들이 신문, 영화, TV, 인터넷과 같은 대중매체에 많이 노출되어 있습니 다. 그러다 보니 사람들의 가치관과 삶의 태도가 세상의 문화 가 이끄는 데로 영향을 받아 형성되어 갑니다

있기 때문입니다. 초대교회의 교인들은 하나님 나라의 방식 을 본받았기 때문에 세상 문화로부터 오는 풍속을 거부할 수 있었습니다. 성경은 우리에게 “너희는 이 세대를 본받지 말 고 오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받으 라”(롬12:2절) 고 명령하고 있습니다. 우리는 하나님의 은혜로 마음의 변화 를 받음 으로 세상 문화로부터 오는 유혹을 이겨내야 할 것 입니다.

은혜와 진리교회 담임 목사 이 병성

예수그리스도를 믿는 사람들은 이 사실에 주의 할 필요가 있 습니다. 왜냐하면 성경은 분명하게 세상의 문화(풍속)를 이 끌어 가는 실체가 누구인지에 대해서 말하고 있기 때문입니 다. 그 실체는 공중 권세를 잡은 사탄 입니다 (엡 2:2절). 사 탄은 예수님이 말씀하셨듯이 하나님의 자녀들의 삶을 “도적 질하고 죽이고 멸망 시키는” 일을 합니다. 그러니까 사탄이 이 세상 문화를 통해 의도하고 있는 것은 그리스도인들의 가 치관과 삶의 태도에 직, 간접적으로 영향을 끼쳐 하나님이 원 하시는 삶, 성경이 신자들에게 요구하고 있는 삶과 멀어지게 해 멸망의 길로 이끄는 것입니다. www.grace-truthchurch.com

현대 교회들의 현실을 보면 사탄이 이 일에 있어서 상당한 성공을 거두었다는 것이 부인할 수 없는 사실입니다. 세상 에서 유행하는 세속적이고 타락한 문화가 교회 안에도 동일 하게 영향을 주고 있습니다. 몇 가지 예를 들면 먼저 할로윈 (Halloween)입니다. 교회 안에서 세상의 타락한 문화인 할 로윈을 어떤 형태로든 인정하고, 그 날에 교회에서 행사를 갖 는다는 것은 하나님 말씀에 비추어서 재고해 보아야 합니다. 이 주장이 편협하다고 생각할지 모르지만 성경은 분명히 “악 은 모든 모양이라도 버리라”(살전 5:22)고 명령하고 있습니 다. 성탄절 날 산타 클로스를 언급한다든지 크리스마스 캐롤 을 부르는 것도 마찬가지 입니다. 또한 마법을 다루고 있는 “ 해리포터” 시리즈 같은 것들을 자녀들에게 보고 즐기게 허용 하는 것도 마찬가지입니다. 하나님의 기준은 변하지 않았는데 왜 신자들의 기준이 변해 가고 있습니까? 그것은 많은 그리스도인들이 삶의 가치관과 기준을 변하지 않는 하나님의 말씀이 아닌 세상 문화에 두고

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은혜와 진리 교회 J-18


종교

엄마를 부탁해 여러분은 혹시 <엄마를 부탁해>라는 소설을 읽어보셨습니 까? 한국의 대표적인 작가 신경숙 씨의 이 소설은 한국에서 만 벌써 140쇄 이상 발행이 될 정로로 인기를 누렸고, 최근 에는 영문으로도 번역되어서 화제가 되더니 현재 뉴욕타임즈 선정 베스트셀러 14위로 진입한 상태입니다. 이 소설은 생일 상을 받으러 자식들이 있는 서울로 남편과 함 께 올라갔던 박소녀라는 이름의 노모가 실종되어버리는 사 건을 배경으로 하고 있습니다. 1936년생의 할머니가 지하철 에서 먼저 기차에 타버린 남편을 놓쳐버린 것입니다. 소설은 다음과 같은 문장으로 시작합니다. “엄마를 잃어버린 지 일 주일 째다.” 엄마를 잃어버리고 나서야, 그리고 아내를 잃어버리고 나서 야, 가족들은 평생 가족들을 위해 헌신해온 엄마에 대한 존재 를 떠올리게 됩니다. 딸도, 아들도, 남편도 다 이 엄마를 잊고 있었습니다. 엄마의 말, 엄마의 생각, 엄마가 좋아하는 것, 엄 마가 싫어했던 것, 엄마가 원했던 것, 엄마가 원하지 않았던 것, 가족들은 그것들이 무엇인지 알지 못했습니다. 오래전에 잊어버렸습니다. 이 가족들은 엄마를 잃어버리기 전, 이미 오 래전부터 엄마를 잊고 살아왔음을 알게 됩니다. 엄마를 잃어 버린 것은 일주일째지만, 엄마를 잊고 산 것은 이미 오래전부 터였습니다. “엄마를 잃어버린 지 일주일째다” 라는 말은, 사 실 “엄마를 잊고 산지 오래전이다” 라는 말입니다. 우리도 혹시 이와 같지는 않을까요? 누군가를 잃어버린 것은 아닐까요? 소중한 누군가를 잊고 산다면, 그것은 어쩌면 이 미 잃어버린 채로 살고 있는 것인지도 모릅니다. 잃어버렸기 때문에 잊어버리는 것이 아닙니다. 잊어버리기 때문에 잃어 버리는 것입니다. 부모님이 우리 곁에 있을 때, 우리는 부모

세빛 교회 F-2

님의 소중함을 잊어버리고 살아갑니다. 그래서 부모님을 잃 어버린 듯 삽니다. 그리고 실제로 부모님을 잃어버리고 나면, 그제서야 부모님을 잊지 못해 괴로와합니다. 이 소설 속의 자 식들도 그랬습니다. 엄마를 잃어버리고 난 후에야, 엄마를 잊 고 살았음을 알게 됩니다. <엄마를 부탁해>를 읽으며, 성경 속의 한 엄마를 떠올리게 되었습니다. 바로, 예수님이 십자가에 달려있을 때, 그 아들 곁을 지키던 엄마, 마리아입니다. 언제나 그랬지만, 엄마 마 리아는 아들의 마지막 순간까지, 거기 있었습니다. 마치 언제 나 내 편이 되어주는 우리의 엄마처럼, 마리아는 십자가 처형 을 당하는 아들 곁에 머물러있었습니다. 그 마지막 순간까지 아들과 함께 하는 엄마를 바라보며, 아 들 예수님의 마음은 어떠했을까요? 어쩌면 예수님도 이제까 지 엄마를 잊고 살아왔음을 떠올리며 그것이 못내 괴로우셨 지 않았을까요? 그래서 예수님은 그가 사랑했던 제자에게 이 렇게 말합니다. “보라 네 어머니라” 이것이 무슨 의미입니까? 내 엄마를, 내 어머니를 보살펴달라는 부탁아니겠습니까? 자 신을 잊어버리고 아들을 위해 살아온 이 불쌍한 엄마를 부탁 한다는 것 아니겠습니까? 예수님은 지금 이 순간 우리에게도 부탁하십니다. “이 땅의 모든 엄마들을 부탁한다. 이 땅의 모든 아내들을 부탁한다. 자신을 잊어버리면서까지 너희를 사랑한 그 엄마들을 너희마 저 잊어서는 안된다. 그들을 잊어버리는 순간, 너희는 그들을 잃어버리는 것이다. 엄마들을, 아내들을 부탁한다.” 자, 이제 예수님의 부탁을 따라 마리아를 엄마로 모시고 살았던 그 제 자처럼, 우리도 예수님의 이 부탁을 지켜드리지 않으시겠습 니까? 이 땅의 모든 엄마들을 부탁해…

세상의 빛 세빛교회 담임목회자 손태환

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종교

형님 먼저 아우 먼저 두 형제가 한 그릇의 라면을 두고 서로 양보하며 형님 먼저 아우 먼저 하던 TV 광고가 오래 전에 한국에서 있었습니다. 보기에 좋았는데 그 광고의 효과도 만점이었던 것 같습니다.

일이었습니다. 이것이 바로 기독교의 신앙의 중요한 내용이 기 때문입니다. 이처럼 아우를 앞세우는 일은 아이들이 태어 나기 전부터 정해진 일이었습니다.

우리가 이 땅에서 이렇게 서로 배려하고 먼저 양보하며, 서 로 섬길 수 있다면 훨씬 아름답고 복된 세상이 될 것입니다.

“두 국민이 네 태 중에 있구나 두 민족이 네 복중에서부터 나 누이리라 이 족속이 저 족속보다 강하겠고 큰 자가 어린 자를 섬기리라(창 25:23).”

우리 기독교의 신앙은 일찍부터 그 이상의 모습을 보여주었 습니다. “믿음으로 이삭은 장차 있을 일에 대하여 야곱과 에 서에게 축복하였으며 믿음으로 야곱은 죽을 때에 요셉의 각 아들에게 축복하고 그 지팡이 머리에 의지하여 경배하였으며 (히브리서 11:20,21).” 그 구절의 배경이 되는 기사를 보면 아버지(이삭)가 세상을 떠나기 전 큰 아들(에서)에게 축복하려고 할 때, 이삭의 부인 과 작은 아들(야곱)이 공모하여 이삭을 속이고 에서를 따돌 리고 야곱에게 복을 받게 하고, 나중에 큰 아들(에서)은 저주 비슷한 말을 듣게 하였습니다. 이것은 하나님의 자녀들의 가 족에게서 일어난 어이없는 일처럼 보였습니다. 아버지와 형 을 속이는 아우의 이야기. 그리고 그렇게 속여서 축복을 받았던 야곱은 세월이 흐른 후 에 말년에 외국 땅에서 그가 의지하던 아들 요셉을 만났을 때, 요셉의 두 아들이 오자 형과 아우를 바꾸어서 아우에게 복을 선언하여 주었습니다. 이와 같이 하나님의 백성들은 자 의든 타의든 형보다 아우를 앞세워 축복하여 왔습니다. 이것 은 기존의 질서를 깨트리는 일처럼 보입니다. 성경에서는 이 런 일들은 반복되고 강조되는 일일 뿐만 아니라 미리 예언된

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큰 자가 어린 자를 섬기리라. 성서에서는 한 단어가 다양한 뜻으로 쓰이는 경우가 있는데 ‘큰’자는 ‘풍성한,’‘많은,’‘힘 센,’‘위대한,’‘충분한,’자 등의 뜻이 있고 ‘장관’등으로 쓰이는 말입니다. 그리고 ‘어린 자’는 그 반대로 보면 크게 틀리지 않 습니다. “큰 자가 어린 자를 섬기리라”는 예언이 에서와 야곱의 운명 을 결정지어서, 아우 야곱이 하나님의 선택함을 받고 형 에서 는 버림을 받거나, 그들에게만 유효한 말씀으로 생각해온 경 향이 있었습니다. 그런데 그 후에도 요셉의 두 아들인 므낫세 와 에브라임(창 48:19), 그 후에 아론과 모세의 관계에서도, 또 형제들 중의 가장 어린 다윗이 선택되어 왕이 되거나, 별 로 정통성이 없어 보이던 솔로몬이 왕이 되는 이야기에도 적 용이 된다고 할 수 있습니다. 특히 모세가 출애굽의 지도자로 부름을 받는 중 자신의 부족 함을 내세워 그 부름을 사양할 때, 하나님께서 모세에게 하신 말씀을 보면, 이와 같이 ‘큰’자가 ‘작은’자를 섬기는 것이 하 나님의 뜻임을 확인할 수 있습니다. 그리고 예수님의 교훈 중 에서도 이것은 계속되고 있습니다.

프린스톤 한인교회 E-7


종교

성경은 예수 그리스도께서는 모든 피조물보다 먼저 나신 분(골 1:15)이라고 하는데 예수 그리스도께서는 자신을 섬기는 자(눅 22:27)라고 하시며, “너희 중에 큰 자는 너희를 섬기는 자가 되 어야 하리라(마 23:11)”고 하셨습니다. 성경의 가르침이 신약과 구약을 통하여 일치되고 있고 예수 그리스도께서 우리에게 그것 을 밝히 드러내 주셨습니다. 하나님께서는 처음부터 ‘작은’자를 선택하시어 그의 백성을 만드셨고, 그들이 ‘큰’자가 되게 하셨으 며, 큰 자에게 섬기는 직무를 부여하셨습니다. 우리에게 익숙한 땅의 질서는 먼저 온 자가 나중에 온 자보다 큰 자이며 큰 자는 작은 자에 비하여 이미 많은 힘을 가지고 있습니다. 그 힘은 많 은 유리함을 줍니다. 그래서 그 힘을 가지기 위해서 경쟁하고 싸 우기도 합니다. 그런데 하나님께서 우리에게 가르쳐주시는 것 은 ‘작은’자가 ‘큰’자의 섬김을 받으며, 작은 자가 선택을 받아서 큰 자가 된다는 것입니다. 이것이 하나님의 뜻입니다. 또한 이것 이 예수 그리스도의 교회의 삶인 것입니다. 이렇게 할 때 세상의 삶은 평화와 생명을 경험하게 될 것입니다.

프린스톤 한인교회 담임목사 김상묵

하루를 의미있게 보내세요

+ 플러스 되는 일들을 열심히 하면서 - 과한 욕심을 버리고 / 어려운 사람들과 함께 나누면서 = 편견없이 동등한 생각과 ↕ 자기 자신을 높이지도 낮추지도 말며 ♬ 자기 마음의 즐거움을 찾을 줄 알고 ♥ 진실되고 아름다운 사랑을 나누면서 -_- 슬픈 미소는 이제 그만 ^_^ 활짝 웃는 미소 띈 얼굴로 => 앞으로 전진하는 <= 또한 한발 물러 설줄 아는 , 쉼표가 있는 자리에서 삶에 대한 여유로움과 ! 느낌표가 있는 자리에서 세상과 자신이 하나가 되어 ? 물음표가 있으면 끈기와 인내와 노력으로 파헤쳐 나가며 . 앞으로의 삶을 의미있고 뜻있게 마침표를 찍어 보시기 바랍니다.

인생을 다시 시작할 수 있다면… 인생을 다시 시작할수 있다면 다음 번에는 더 많은 실수 를 저지르리라. 오랜 세월을 앞에 두고 하루하루를 살아가는 대신 순간 만을 맞으며 살아가리라. 나는 지금까지 체온계, 보온물병, 우비, 우산 없이는 어 느 곳에도 갈수 없는 사람이었다. 이제 인생을 다시 시작란다면 초봄부터 늦가을까지 신발 을 벗고 맨발로 다니리라. 긴장을 풀고 몸을 부드럽게 하리라. 지금사는 것보다 더 우둔하게 살리라. 가능한 모든 일을 심각하게 생각하지 않으리라. 더 많은 기회를 붙잡으리라. 실제적인 고통은 많이 겪겠지만 상상 속의 고통은 가능 한 피하리라. 시간 시간을, 하루하루를 의미있고 분별 있게 살아가는 사람이 되리라. 춤추는 파티장에도 자주 나가리라. 회전목마도 자주 타리라. 더 자주 여행을 다니고 더 자주 석양을 구경하리라. 산에도 더 자주 가고 강에서 수영도 더 많이 하리라. 데 이지 꽃도 많이 꺾으리라.

-나딘 스테어의 (인생을 다시 시작할수 있다 면)시온성 교회 C-4

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여행정보

뉴욕 즐기기 머뭇머뭇거리던 봄이 마침내 왔다. 두터운 외투를 벗어버리 고, 따사로운 햇살을 반기며 거리로, 공원으로 나가기 좋은 계절이다. 혹은 빌딩과 터널로 들어가 뉴욕을 탐험할 수 있 는 때다. 뉴욕 곳곳에선 다양한 워킹투어가 열리고 있다. 역사, 문학, 음식, 쇼핑 등 투어 종류도 다양하다. 알면서 걸으면 뉴욕이 더 멋스럽고, 정감이 간다. 새 봄 뉴욕을 활보해보자. 가볼 만 한 워킹 투어를 소개한다.

큐 갈비와 양조장(Barbecue Ribs & Brewery)’은 워킹투어 맨해튼의 창립자 브루스 셰어가 이끈다. 첼시의 세인트루이 스 스타일 바비큐 식당 ‘R.U.B.BBQ’에서 식사도 하고, 고공 철도 개조 공원인 하이라인에서 간식을 먹으며, 맨해튼 최후 의 양조장 ‘첼시 브류잉컴퍼니’에서 맥주가 제조되는 과정을 본다. 물론 체커 캡과 블론드 에일 등 맥주 대여섯 종도 시음 할 수 있다. $43, 917-842-4319, walkingtoursmanhattan. com

피자의 맛

미술에서 마피아까지 애틀랜틱 터미널 뉴욕의 지하철 역은 갤러리를 방불케한다. 타임스스퀘어 한 복판에 있는 리히텐스타인의 그림에서 플러싱 메인스트릿에 설치된 강익중씨의 모자이크작품까지 뉴욕시 지하철 곳곳엔 건조한 지하철역을 장식하는 공공미술품이 많다. 메트로폴리탄 교통공사(MTA)의 프로젝트 ‘아트 포 트랜짓 (Arts for Transit)’도 벌써 25주년을 맞았다. 뉴욕시미술협 회(Municipal Art Society)는 브루클린 애틀란틱애브뉴에 들어선 롱아일랜드레일로드(LIRR)터미널에서 영구설치작을 감상한다. $15. 212-935-2075, mas.org/tours.

마크 트웨인 투어 ‘톰 소오여의 모험’의 문호 마크 트웨인(1835-1910)의 발자 취를 거닐어보는 워킹투어도 있다. 트웨인 전문 학자 피터 살 웬이 다운타운의 쿠퍼유니온에서 트웨인이 살던 웨스트빌리 지의 브라운스톤 하우스까지 거닐며 그의 문학세계와 뉴욕 에 얽힌 이야기를 들어본다. $15, 917-620-5371, salwen. com.

마피아 투어 ‘대부’에서 ‘굿 펠라스’까지 갱영화의 등장인물들이 거닐던 발자취를 거닐어볼까? 뉴욕의 악명높은 마피아들의 행적을 돌아보는 ‘조직범죄의 탄생 워킹투어(Birth of Organized Crime Walking Tour)’는 마피아의 원조 럭키 루치아노에서 파이브포인트 갱, 알 카포네의 숨가쁜 이야기와 그 배경이 된 장소를 둘러본다. $25, 347-465-7767, leshp.org.

뉴욕 최고의 피자를 찾아 다운타운을 헤매는 투어. 이름하 여 브루스 셰어의 ‘리틀이태리/이스트빌리지 피자 투어’. ‘ 미국 최초의 피자리아’라고 주장하는 리틀이태리의 롬바르 디에서 아티초크 피자를 맛 본 후 몇 개의 피자집을 돌며 이 탈리안 이민자들의 성공작인 피자 이야기도 들어본다. $33, walkingtoursmanhattan.com

5애브뉴 명품패션 투어 세계에서 가장 땅값이 비싼 곳 중의 하나 맨해튼 5애브뉴의 쇼핑가를 전문가와 함께 걷는다. FIT 출신의 패션 전문가가 디오르, 샤넬, 카발리 등 명품 패션 부티크를 돌며 쇼핑 요령 을 설명해준다. 아르데코 건축의 정수인 록펠러 센터도 들어 문화적, 역사적 중요성도 설명해준다. 투어 인원은 20명으로 제한한다. $36-$40. 888-491-9824, unclesamsnewyork. com.

역사가 숨쉬는 타운 LES 역사 투어 맨해튼 이스트빌리지와 차이나타운 사이에 샌드위치되어 있 는 로어이스트사이드(Lower East Side)는 현재 클럽과 부티 크가 옹기종기 몰려있지만, 여전히 유대인의 이민사가 그대 로 남아있는 지역이다. 영화 ‘해리가 샐리를 만났을 때’의 가짜 오르가즘 장면으로 유명해진 카츠 델리를 비롯, 유대인들이 전기 없이 옹기종기 모여살던 판자집 빌딩 테너먼트뮤지엄, 시나고그 등을 탐방 한다. 212-226-9010, lowereastsideny.com.

먹거리와 살거리

타임스스퀘어 탐험

바비큐와 맥주 투어

’세계의 맥박’이라 불리우는 타임스스퀘어는 한때 마약과 포 르노숍의 천국이었다. 타임스스퀘어의 어제와 오늘을 배워본 다. 212-869-1890, timessquarenyc.org.

맨해튼 최고의 바비큐와 맥주를 음미하는 먹거리 투어 ‘바비

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여행정보 그랜드센트럴의 비밀 뉴욕의 대중앙역 그랜드센트럴엔 흥미로운 스토리와 진귀한 비 밀도 많다. 속삭이는 갤러리에서 ‘캠벨즈 아파트먼트’ 클럽까지 역 구석구석을 탐험해본다. 옆의 아르데코 빌딩 크라이슬러의 건축 이야기도 빼놓을 수 없다. 투어가 끝난 후엔 마켓에 들러 머레이 치즈를 사고, 오이스터 바에서 식사를 즐기면 금상첨화 다. 212-883-2420, grandcentralpartnership.org.

뮤지컬의 메카!! 뉴욕의 브로드 웨이 바로 뉴욕의 행복 중 하나가 브로드웨이에서 뮤지컬 보기 이다.하지만 막상 뮤지컬을 보려고 하면 비싼 돈에 선뜻 지갑이 열리지 않는다. 이번호에서는 뮤지컬을 저렴하게 보는 방법을 알려 주고자 한다.

뮤지컬 싸게 보는 방법

시간 : For same-day evening and next day matinee performances 월 - 토 : 11am-6pm 일 : 11am-4pm (closed Sundays during the winter months)

스탠딩 티켓 오케스트라석 뒤에 서서 관람해야 하는 스탠딩 티켓은 선착 순!~ 저렴한 가격에 뮤지컬을 관람할수 있으나 2시간 30분 서 서봐야되는걸 꼭 염려해둬야함!!

TKTS에서 할인 티켓 구입하기 여행객들이 가장 쉽게 이용할 수 있는 티켓 구입 방법!! TKTS는 비영리 단체인 TDF(Theater Development Fund)에서 운영하는 것으로 당일표 25%~50%까지 할인 된 가격에 파는 할인 판매소 이다. 2시간이상 줄을 서서 기다릴수 있는 사람들에세 추천! 120불이 넘는 티켓을 62불50센트에 50% 넘게 할인된 가 격으로 볼수 있다는 장점 때문에 많은 여행자들이 이 티켓 을 사기 위해 평균 1-2시간은 줄을서서 기다린다. *주의 – Credit Card는 안되니 반드시 현금을 준비해야됨. 환불 불 가!!

러쉬티켓 ( Rush Ticket) 이용하기

Timesquare

로터리 티켓

위치 : Located “under the red steps” In Father Duffy Square on Broadway and 47th Street. 시간 : For evening performances 월, 수, 목, 금, 토 : 3pm-8pm 화 : 2pm-8pm 일 : 3pm-8pm For matinee performances 수, 토 : 10am-2pm 일 : 11am-3pm

티켓로터리는 공연시작 약2시간30분 전에 극장 앞에서 신청을 받아 1~2시간 후 추첨을 하여 담청자들에게 할인 된티켓을 판매하는 방식. 운이 좋은 사람은 꼭 도전해 보길!~ 보통5:1의 높은 경쟁률로 많은 사람들이 모임. 티켓정보는www.Playbill.com 에서 확인 가능.

South Street Seaport 위치 : At the corner of Front and John Streets, near the rear of the Resnick / Prudential Building at 199 Water Street.

특정 좌석을 저렴하게 관람할수 있는 러쉬티켓 또한 선착순 제 도 러쉬티켓은 일반인도 살 수 있는 러쉬티켓과 학생들을 위 한 스튜던트 러쉬티켓 2종류가 있음. 이표는 당일 공연 1-2시간 전에 박스오피스 오픈시에 $20~30 정도의 아주 싼 가격에 구입가능. 러쉬티켓의경우 공연 별로 차이가 있으므로 표의 여부를 꼭 체크하고 가야함. 티켓의 정보가 담겨있는 www. Playbill.com에 꼭 확인!

온라인 구매 방법 www.Playbill.com, http://www.broadwaybox.com/, http://www.ticketmaster.com/ 등의 사이트에 가입하면 공연에 대한 정보와 할인코드를 받아 뮤지컬을 관람할수 있다.

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업소 목록 지도 페이지에서 Map 코드 (G18)로 상가의 위치를 알수 있습니다.

가구 케이시스오피스 인테리어 732-968-3236 워터닥터 732-972-4510 자바프로 커피 732-246-3232 프린스톤 건강식품 609-279-1636 J.C 워터 732-735-7120

D3 B7 D5 F6

건축관련 들꽃조경 609-234-1838 리정원공사 732-688-4373 명성전기/ 페인트 732-777-1675 명성인테리어 732-331-4343 바울건축 732-539-4337 에디슨 전기/플러밍 732-850-3654 우원건축 732-423-7393 주안건축 732-895-7854 탑건축인테리어 732-236-2903 토니 건축 (무빙) 732-710-5152 킴스건축 908-304-8388 908-963-4774 BKKB 건축 201-723-9573 CROS 건축 732-586-2563

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검도 영무관 732-662-7944 성무관 201-387-2200

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공인 회계사 이근진 공인회계사 609-452-8282 이혜정 공인회계사 609-919-9207 조상호 공인회계사 732-549-5168 하나회계법인 732-603-8877 Roy Chereath CPA 732-422-4214

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교회/천주교/한국학교 가득한 교회 908-464-9760 D2 갈보리감리교회,무궁화한글학교 732-613-4930 D6 갈릴리교회 / 한글학교 732-442-4442 B4 꿈이있는 교회 732-485-1100 E6 뉴저지믿음장로 교회 732-747-2991 A7 뉴저지선교 교회 732-220-9191 C5 뉴저지온누리 교회 732-661-9191 L20

뉴저지임마누엘 교회 908-317-0691 C2 뉴저지주님의 교회 732-841-7064 I16 뉴저지중앙재림 교회 732-259-7474 G18 뉴저지한인 교회 732-332-1101 A6 두란노 교회 646-479-2305 L20 동부제일 교회 732-709-3114 J13 사랑침례 교회/한국학교 732-548-1898 L18 삼일감리 교회 848-702-0555 E3 섬기는 교회 551-497-9540 D5 순복음선교 교회 732-545-0101 L13 세계로 교회 908-766-9250 E1 세빛 교회 / 한국학교 908-229-2966 F2 생명샘 교회 732-239-5178 E6 쉼터 교회 908-769-1440 I19 732-718-7822 실로암연합감리 교회 609-586-1761 F9 시온성 교회 973-270-6414 C4 프린스톤 한국학교 609-452-7586 E6 609-275-3891 아가페장로 교회 732-283-3551 J19 어부들의 교회 732-887-5634 K14 올네이션스 교회 609-395-7055 D7 우드브릿지한인 성당 732-634-1438 B4 유니온 교회 732-396-0444 G18 에리자베스한인 교회 908-354-8488 B2 은혜와진리교회 732-439-6409 J18 좋은소리 교회 732-887-6878 C6 주소망 교회 732-205-0571 L17 중부뉴저지그리스도의 교회 참빛한국학교 732-695-2099 B9 중부뉴저지장로 교회 732-310-0022 I14 중앙연합감리교회 908-272-1995 B2 중앙장로교회 732-882-3575 H14 즐거운 교회 609-734-0110 F7 찬양 교회 732-805-4050 E4 참좋은 교회 908-307-7979 L18 프린스톤사랑 교회 609-213-6557 F7 프린스톤연합 교회 609-799-3400 F7 프린스톤한인 교회 609-921-1053 E6

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한마음 교회 908-930-4299 한우리 교회 732-952-3500 할렐루야장로 교회 908-461-7599 하늘뜻 교회 732-494-4190

B4

허 미용실 732-548-4823 Tota| Beauty 미용실 201-543-3064

C1

방송

C1

Direct TV 718-869-0971

K14

G13 F8

C2

꽃집

변호사

아이엠 꽃집 732-354-3618 에디슨 꽃집 732-339-1700 현대가든 / 타워솔러 973-728-4700 행복한 꽃집 908-764-2896 Flower Avenue 206 609-454-3672

김은경 변호사 732-225-3510 L20 박종원 변호사 201-585-0731 H13 박태성 변호사 732-422-3660 D5 정유진 변호사 732-662-7923 J13 조재형 변호사 609-642-4488 F7 토마스캐롤블라우벨트 변호사 877-676-7729 J13 헤롤드기어변호사 732-249-4600 L13

L13 J14 C1 J12 F5

냉.난방 김코엔지니어링 732-815-8382 현 냉동서비스 908-295-2264

H18 F4

노래방 조아 노래방 732-248-8445

I13

농장 늘푸른 농장 609-259-0029

F10

J13 l14

모게지 융자 에이지아이 732-294-5258 애플 SBA 융자 732-275-1992 파피컨설팅 그룹 732-275-1995

C9 A6 A6

미용/이발 갤럭시 스킨케어 908-317-9300 뉴서울 뷰티살롱 732-985-5656 다나 스긴케어 732-906-8555 Lawrence Salon & Spa 609-771-0092 뷰티 헤어 732-302-1711 상일 이발관 732-572-9449 서주희미용실 732-205-0101 세레니티 미용실,스킨케어 908-654-4466 Skin Beaute 732-626-5045 스텔라 미용실 732-422-4747 에디슨 이발관 732-777-9088 파스텔 미용실 732-650-0050

강이 소아과 732-549-7007 김순겸 소아과 908-352-8383

K18 B2

병원 (산부인과)

당구장 Q Zone 당구장 732-985-2110 엘리트 당구장 732-248-7887

병원 (소아과)

C2 K13 G13 F8 E4 K13 G13 C2

김규수 산부인과 732-238-5400 정 산부인과 908-561-0022

D6 J16

병원 (내과) 권 내과 732-287-2273 김성배 신장내과 908-769-1440 뉴저지 소아기내과 732-744-9090 데이빗 강 일반내과 908-709-4114 백승원 위장내과 732-744-9090 스티븐 김 내과 732-432-7400 스캇 채 위장내과 732-632-9777 임대일 흉부내과 732-388-7999 이영일 심장내과 732-574-0055 이대우 내과 732-545-0202

I12 J16 L17 C2 L17 D6 L19 l18 G18 D5

병원 (성형외과) 김종섭 성형외과 /이비인후과 732-727-1355 A6 김창수 성형외과 732-780-0300 B9 박인보 성형외과 / 이비인후과 732-205-1311 C3

K13 D5 K13 I14

병원 (한의원) 가든 한의원 732-668-2228

A6

가나한의원&통증클리닉 732-321-1909 김상우한의원 732-248-1980 경희김홍순한의원 732-729-1075 장춘한의원 732-287-8881 체질 한의원 732-548-2222 프린스톤한의원 732-754-0392

H13 J13 L13 I13 I13 F7

병원 (안과, 검안) 박정환 안과 908-822-0070 이문식 검안의 732-393-1210

L16 K13

병원 (치과) 김정희치과 732-548-2255 김진상3S 교정치과 732-287-1223 뉴이미지치과 732-432-8388 레인보우소아치과 732-452-0100 민 치과 732-566-4200 메터천가족치과 732-549-2099 박패밀리치과 732-548-1218 박영현어린이치과 732-906- 2001 스마일 솔루션 (치과) 732-516-1999 오민정치과 609-924-4421 정하산교정치과 732-516-1999 최문섭교정치과 732-846-6262 최종규 치과 908-754-9322 최태열치과 732-572-2411 클락가족치과 732-669-0800 프린스턴 패밀리 치과 609-779-0500 KIDSFIRST 소아치과 732-970-8184

H13 I12 D6 G12 B7 L18 G14 K18 G12 F7 G12 D5 J16 L13 H17 E7 B6

병원 (기타) 뉴저지 통증의학 732-754-0369 박희남 통증병원 732-342-7575 어드밴스 통증재활 병원 732-516-1060 인 통증병원 732-287-1990 어드밴스 통증재활 병원 732-516-1060 원 헬스케어 732-981-1111 조상평 통증치료과 732-494-9111 발&발목 전문의 (공석일) 732-635-0400

H18 L13 H13 K13 H13 D4 L19 H13


업소 목록 지도 페이지에서 Map 코드 (G18)로 상가의 위치를 알수 있습니다. 곽스 운동치료센터 732-356-5507 뉴저지 안선배 가정의료원 732-321-5100 뉴저지 HEART 박현식 908-354-8900 에디슨 신장 고혈압센터 (Perth Amboy) 908-769-5206 에디슨 신장 고혈압센터 (Edison) 908-769-1440 에디슨 신장 고혈압센터 (Old Bridge) 908-769-1410 이혁엽 알러지과(에디슨) 732-767-0955 최승웅 외과 908-769-1020 트루케어 908-769-1445(한) 732-634-6188(영)

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비디오 대여 뉴서울 비디오 732-287-0600

K13

선물 백화점 A4

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또봐선물센터 732-287-2599 헬로키티 201-599-6633(H-마트 내)

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시계 B5 L16 J16 B4

보험 전연찬 종합 보험 732-767-6601 푸르덴셜 (김경환) 732-491-4724 High Ponit 자동차 보험 732-491-4724

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부동산 REMAX(김현호) 908-227-1937 D5 Keller Williams(김원기)부동산 646-25-6180 E1 Keller Williams(김원기)부동산 646-25-6180 E1 Keller Williams(마가렛손) E1 917-332-7906 리맥스 부동산(송세실리아) 732-257-3500 C5 Weichert Realtors 애니전 부동산 908-890-1789 F7 박준오 부동산 908-591-0094 D1 수지염부동산 732-462-4242 C7 센츄리21 부동산 (김진배) 732-682-5137 J13 센트리21 부동산(황은전) 732-757-8803 C6 센츄리21 실비아 제스트 732-668-7842 C5 문유미 부동산 609-865-3644 F7 오수잔 부동산 732-536-3636 C7 ERA Realty (석동성) 732-939-7388 B9 중부부동산 732-777-7979 J14 Weichert Realtors 부동산(헬렌임) 908-507-2428 F2 Weichert Realtors 부동산(정경희) 732-247-7800 D5 콜드웰 뱅커(정희덕) 732-673-6322 C5 클라라 (Clara) 부동산 732-257-3000 908-330-8134 C6 홀막부동산 908-232-0066 H17

Jimmy’s Watches 732-985-6363 The Clock House 732-968-1141

K13 D3

식당 김치하나 908-755-0777 금호정 732-650-1588 남보완 732-985-1333 덕수궁 732-248-1775 마이웨이 732-545-5757 블루오션 Fish Market 732-868-0808 스시 하우스 732-607-0018 에디슨 스시 732-650-0007 에디슨짜장면 732-572-0600 우전면옥 732-572-6100 이찌우미 732-906-2370 정자마루 732-698-1113 청솔밭 732-287-1234 코너치킨, 산수갑산 732-985-4300(H-마트 내) 혼스시 609-269-5800 Makkoli (막콜리) 732-967-8900

D4 I14 J14 I14 D5 D3 C6 I13 J14 K14 L19 C5 I14 I14 F8 C5

L13 B5

여행사 서울여행사 732-339-0033 아리랑 여행사 732-287-0600

J14 K13

예의원 J14

은행 나라은행 732-839-0640

J13

이삿짐/운송/관세사 대한통운/국제택배 908-202-4525 최저가 한국 우체국 택배 732-640-0244 한국통운 908-862-2002 Tony Moving Corp. 732-710-5152

J13 J13 B3 H18

인쇄소 Design & Printing, Inc 732-469-4740

D4

자동차 정비 진도 자동차 정비 908-755-9292 브랜치버그 카 케어센터 908-526-2420 성스 유니온 액슨 908-687-6464 피스카타 정비 732-393-1007 B&B 자동차 정비 732-985-9500 CHO’S AUTO REPAIR 732-205-1616

D3 F4 B1 J11 K14 H13

제과점 K14

K13 I14

뚜레쥬르 732-985-4588(H-마트 내) 갸또 베이커리 732-248-5555

I14 I14

철물점 D. Cohen & Sons 하드웨어 732-826-2359

B4

F8 K13 C5

양로/요양원 은혜가든 732-721-8200 CIRCLE OF LIFE 732-839-3333

안나건강약국 & 건강식품 732-828-9299 에디슨약국 732-721-3600

컴퓨터 판매 /수리 피씨 웨어하우스 732-287-0734

I14

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에디슨콜 택시 732-448-9000 이지콜 택시 732-485-1131

탁구장 엘리트 탁구장 732-248-7887

H14 D6

I14

통신 Verizon Wireless 908-931-0330

약국

김기호 예의원 888-424-0404

식품/잔치집 만나잔치 732-777-0008 트루월드푸드 908-351-9090 B2 푸드명가 732-354-4218 H마트(에디슨) 732-248-8586 Route 1 Farm Market 609-771-4341 수랏상 잔치집 732-287-6719 에디슨떡집 732-238-1614

주소망(실버타운)요양 양료원 732-542-1250 A7 영 앳 하트 데이캐어 센터 732-578-1888 856-524-8950 A7

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프린터/복사기 프린터/복사기 디지탈 프린터 609-259-3800

F9

학교/학원 총회신학대학 732-688-0588 D6 글로리뮤직아카데미 732-287-6677 I13 브런스윅 뮤직학원 732-238-2828 D6 아너스리뷰 교육센터 (프린스톤 정션센터) 609-799-1212 F7 아너스리뷰 교육센터 (이스트브런스윅) 732-254-3349 D6 아너스리뷰 교육샌터 (모겐빌) 732-851-4321 C7 아너스리뷰 교육센터 (에디슨) 732-650-9292 I13 에디슨 구몬센터 (에버딘) 732-290-2334 B6 에디슨 구몬센터 (S. Plainfield) 908-753-0111 G11 에디슨 미술학원 908-380-0984 G13 에디슨 크리스틴 아카데미 732-325-9555 J13 에디슨 C2 교육센터 732-516-9700 L19 에디슨 러닝센터 732-744-0630 H13 이노피(브릿지 워러) 908-396-2000 E3 이노피(노스브런스윅) 732-594-1183 D5 씨씨비 프린스톤 609-924-1888 F6 스칼라 교육센터 732-777-1144 J13 EI 재능교육원(워렌) 908-791-1998 D3 JEI 재능교육원(프린스턴) 609-897-1072 F7 JEI 재능교육원(이스트브롱스) 732-688-0588 D6 Princeton Tutoring 609-919-1280 F7 Rossini Vocal Music Academy(로시니 성악원) 732-548-0561 K18 732-718-8992 SB 종합교육원 732-688-0588 D6 정 바이올린 732-687-9206 A9

협회/센터 뉴저지 한인 합창단 908-239-0366

뉴저지한인세탁협회 732-283-5135 여성상담교육센터 732-321-0808 중부뉴저지한인회 732-485-2042

J1 G13 D6

스포츠 캐니정골프스쿨 201-887-6876 FIELD SPORTS COMPLEX 732-651-7500 TRI 태권도 908-704-9977

D5 C6 E3

기타 네일마트 201-941-5777 네일재료상 (온누리 그룹) 908-829-4675/6 F5 세탁소 Equipment 732-895-5353 A6 732-787-8601 C6 웨딩댄스/사교댄스 클래스 732-777-0972 프린스톤 키친 케비넷 908-565-0134 F8 Bookhana/인터넷 도서대여점 732-991-1111 V W liquor(에디슨 리커) 732-572-5127 J14 백양 쌍방울 (속옷 전문) 732-985-2623(H-마트 내) I14 밀레오레 (옷가게) 732-985-1946(H-마트 내) I14 아모레 (화장품) 732-985-6200(H-마트 내) I14

중부 뉴저지 가이드 Central New Jersey Guide 광고및 구독문의 Tel:732.469.4740 Fax:732.469.4741 Email:dandpusa@gmail.com

J13

중부뉴저지 가이드 | 31


Map

34p. 35p. 박준오 부동산

32 | 중부뉴저지 가이드


정바이올린

민치과

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중부뉴저지 가이드 | 35


중부 뉴저지 소식 Circle of Life

뉴저지 한인 합창단 창단 음악회

써클오브라이프 어덜트 데이케어센터에서는 오후반을 운영하게 되었습니다. 점심식사와 저녁식사를 제공 각종 한국고유의 전통명절과 기념일 각종 의료혜택, 교통편 침, 한방 서비스를 시작하였습니다. 컴퓨터 클래스 오픈 !! (어르신들을 위하여 노래교실에서 봉사해 주실분을 찾습니다)

문의: 732-672-8747 강각구 장로님

시간: 2011년 5월 14일(토) 오후8시 장소: 150 Lake Ave. Metuchen NJ 08840 중앙장로교회 뉴저지 한인 합창단 1주년을 맞아 창단 음악회를 합니다. 한국 정서에 맞는 추억의 노래들과 한국 가곡, 클래식 기타연주 등을 통해 오신 모든 분들과 함께 즐거운 시간을 가지려 합니다. 많은 관심 부탁드립니다.

프린스톤 한국학교 기금모금을 위한 한국가곡 및 아리아의 밤

교회 반주자 구함 문의 전화: 732-310-0022 email: centralnjpc@yahoo.com

Cho Law Offices, LLC 미국및 한국의 로펌에서 쌓은 광범위한 경험으로 여러분을 도와 드립니다. 한국어 /영어 완벽구사하며 무료상담해 드립니다. 문의전화 : 609-642-4488

뉴저지한인합창단

최저가 한국 우체국 택배

단원모 각파트별 (약간명, 간단한 오디션 있음)

한국으로부터 뉴욕, 뉴저지 지역으로 받으실수 있는 특송 서비스 우체국 EMS 가격보다 싸고 빠른 택배 서비스가 에디슨 지역에 오픈 하였습니다. Tel.201.233.3588 732.640.0244 1703 Lincoln Hwy (Rt.27) Edison, NJ 08817

E-mail:njkoreanchoir@hotmail.com 문의전화 : 908-239-0366

5월 7일(토) 6시 (저녁식사 제공) 장소: 프린스톤 신학교 강당 문의: 609-452-7586, 609-275-3891

중부 뉴저지 교회

축구단

야구 단원 모집 중부 뉴저지에서야구 단원을 모집합니다. 야구를 좋아하는 여러분의 많은 참여와 관심을 부탁 드립니다. 연락처 : bill8250@gmail.com

26년 역사의 중부뉴저지 에디슨 축구단에서 축구를 함께 하실 선수를 모집합니다. 축구를 좋아하시는 분들의 많은 참여바랍니다. 연락처 : 908-352-9333 주소 : 1042 Grove Ave., Edison, NJ

덕수궁

뷰티헤어

이달의 Special : 순대국 $5.99 (하루종일) 도시락 전문, 단체음식, 활어회

실력있는 디자이너 모집합니다. 가족과 같이 오래 근무하실분 우대 합니다. 문의: 732-302-1711

전화 : 732-248-1775 주소 : 475 Old Post Rd., Edison, NJ

큐존 당구장

큐존 당구장

$5 OFF

스텔라 미용실 헤어컷

$5 OFF

$5 OFF

(New Customer only)

(Minimum 1 hour)

(Minimum 1 hour)

732.422.4747

Tel. 732-985-2110

Tel. 732-985-2110

36 | 중부뉴저지 가이드

1825 Highway 130 s., North Brunswick

최저가 우체국 택배

$3 OFF Tel. 732.640.0244 1703 Lincoln Hwy (Rt.27) Edison, NJ 08817

에디슨

영무관

1Week Free Lesson

732-622-7944 2849 Woodbridge Ave. Edison


판촉물

행사/선물/홍보 주문 제작

교회홍보/ 업소홍보/ 단체 행사 용품

사무용품 / 필기구, 문구류 생활용품 / 머그컵, 타올, 우산, 시계 답례품 / 포토머그, 마우스패드, 앞치마 주문 문의 : 732-469-4740 428 Lincoln Blvd. Middlesex, NJ 08846


도시락, 잔치음식 전문 www.mannaparty.com

점심, 저녁 도시락 ($8) 배달 잔치음식, 행사음식 상담 대학 Campus Delivery Service (김밥, 떡볶기, 만두, 김치, 양념 치킨, 각종 국 찌게)

732-777-0008 (Open 7 days)

직접 만든 순대와 족발,

2190 Woodbridge Ave. (Rt.514), Edison

Off Woman’s Counseling & Education Center 272 Main St. 2nd F1

여성상담교육센터

Metuchen, NJ 08840 Tel: 732.321.0808

여성상담/가정상담/예방교육/내적치유교실

Email: wcecbae@hanmail.net

상담사역자 교실 / 치유문학 교실

www.womancounsel.com

싱글모임: 올바른 정체감을 세우고 아름다운 가정을 세울수 있도록 교육하며 삶을 나누는 교제시간을 갖는다. 소장 : 배임순 목사

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May 2011  

Central NJ Korean Guide

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