Page 1

#1'2012

Весна – пора

преобразиться

Астрология флирта Истина о кавалере – в бокале коктейля

О красоте волос

без компромиссов

В номере: полезные советы, рецепты, тест 1


ТОЧКИ РАСПРОСТРАНЕНИЯ «ЕЁ ТЕРРИТОРИИ»: Салоны красоты: «Апельсинка» «Багира» «Комильфо» «Красивые люди» «Салон-Чик» «Креатюр» «Розовая пантера» «Мой салон» «Куколка» «Эстетика» «Элис» Центры развития «Интелект» «Клубника» «Парус» «Гармония» Фитнес-клубы «Прага» «Бали» Магазин «Бархат» РЕКЛАМНАЯ СЛУЖБА ТЕЛ./ФАКС 8 (8636)22–69–70, ТЕЛ. 8 (8636)23–79–09. ЖДЕМ ВАШИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ. E‑MAIL: KVU@KVU.SU

Региональный журнал «Грушевский мост» № 1 (38) февраль 2012 Тематический выпуск «Её территория» Учредитель-издатель: ООО «Издательский дом Перегудова». Журнал зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Южному федеральному округу. Регистрационный номер ПИ № ФС 10–5959. Тираж — 3000 экз. Заказ № 252 Дата выхода в свет 24.02.2012 Отпечатано в ООО «Принт-Сервис». 344019, г. Ростов‑на-Дону, ул. Шолохова, 116, тел. 8 (863) 295‑56‑08.

2

Дорогие читатели, у вас в руках новый выпуск «Её территории». На его страницах вы найдете советы о том, что носить в новом сезоне и как правильно следить за своей фигурой, узнаете об особенностях лунного маникюра и о прическах, научитесь распознавать намерения мужчин по их подаркам и знаку зодиака. А еще многомного интересных секретов откроет вам «Её территория». Вооружитесь ими, а также чувством юмора и уверенностью в своей исключительности — и блистайте. Распространяется бесплатно. Адрес редакции и издателя: г. Шахты, ул. Ионова, 182, тел./факс 8 (8636) 22–69–70, тел. 8 (8636)23–79–09. Главный редактор — Лилия Калмыкова. Руководитель тематического выпуска — Светлана Марченко. Дизайн и верстка: ООО «Издательский дом Перегудова». Ответственность за достоверность информации, телефонов, содержащихся в рекламных материалах, несут рекламодатели. Мнение авторов публикаций не всегда совпадает с мнением редакции. Рекламные материалы помечены словом «реклама». Фото Сергея Кожина.


#1’2011 Событие 2 3

Конкурс красоты «Мисс Шахты–2012». Выставка индустрии красоты «Шарм».

26

Мода и красота 4 8 10 14

Мода завораживает. Лунный маникюр. Модные прически — тренды–2012. Весна — пора преобразиться!

Спортзал 16 18

Фитбол — чем не тренажер? Богиня с прекрасными ягодицами.

Кухня 20 22

24 26 28 30

10

Секреты идеальной фигуры. Истина о кавалере — в бокале коктейля

Отношения

Как выбрать подарок и попасть «в яблочко». Тест: «Характер мужчины по его подарку». Фотограф в прозе. Сны маленькой Милы…

2

4

Обо всем 32 33 34 36

Вырасти деньги… в горшке. Фотоконкурс «Романтика путешествия». Астрология флирта: как соблазнить мужчину по знаку зодиака. Десять секретов хорошего настроения.

22

18

24 1


Высокие красотки в свете прожекторов «маршируют» по сцене. Фантазия любого мужчины? Нет, городской конкурс красоты «Мисс Шахты – 2012», который прошел в городском драматическом театре.

Конкурс «Мисс Шахты – 2012» проводится в нашем городе в третий раз. В этом году он получил название «Красота в стиле рок». «Визитка», «Выход в купальнике», «Дефиле в стиле танго», «Свадьба в стиле рок» — основные эпизоды конкурса. После первого выхода претенденток на звание «Мисс города Шахты – 2012» зрителям было

еще довольно сложно определиться в своих симпатиях. Ведь столько красавиц на одной сцене не собиралось давненько. Дефиле, танго, чувственные танцы, ритмичная музыка погрузили всех в мир красоты, гармонии и света. Завершающий и совсем нестандартный аккорд — свадьба в стиле рок. Необычно и очень зрелищно.

Красота — молчаливая сила Анастасия Савина — мисс Шахты – 2012, фаворитка зала и мисс «Шахты.ру». Александра Максимова — первая вице-мисс. Яна Жилинская — вторая вице-мисс. Алина Пятина — мисс «Шахты.ру». Юлия Максимова — мисс «Максимум». Олеся Шкуратенко — мисс «Эльдорадо». Победительницам достались жемчужные и ювелирные украшения, DVD– проигрыватели, iPad, скидки на туристические поездки и фотосессия.

2

Екатерина Тищенко, фото Сергея Кожина


«Шарм» — один из крупнейших региональных отраслевых проектов, который успешно развивается уже в течение 15 лет.

Ноу-хау индустрии красоты на выставке «Шарм» Каждый год сюда приезжают тысячи специалистов и конечных потребителей, чтобы познакомиться с инновациями beautyиндустрии, ведь подобного многообразия профессиональной декоративной косметики и средств по уходу за волоса-

ми, лицом и телом не увидеть ни в одном специализированном магазине. Кроме того, профессионалы beauty-индустрии сразились в нескольких конкурсах. В рамках «Шарма» прошел полуфинал IX чемпионата России по парикма-

херскому искусству, декоративной косметике и маникюру. Этот конкурс является этапом всероссийского конкурса, победа в котором дает возможность войти в сборную страны, защищать честь России на мировых и европейских соревнованиях.

3


Анна Кулешова, член Союза дизайнеров России, доцент кафедры «Моделирование, конструирование, дизайн» ЮРГУЭС.

Мода завораживает Думаю, многие согласятся, что совершенно особые эмоции человек испытывает, облачаясь в новый модный наряд. Каждый раз мы словно парим в облаках, обласканные новой модной вещью, окутанные ее волшебной негой. Кто не испытывал этот трепет, тот не был счастлив. Секрет притяжения моды прост. Она откровенно и одухотворенно подсказывает путь, как выглядеть красивой, любоваться собой, баловать себя, позволяя тратить средства и время на собственные прихоти и желания. Мода разрешает наслаждаться красотой, бесконечно радоваться жизни, уводит от проблем, кризисов и стрессов в мир чувственности и грез. Именно поэтому каждый год мы ждем новой фееричной истории, которую придумывают великие сказочники — кутюрье. Что же они предложат нам сегодня? Какой мечтой увлекут нас на этот раз, о чем заставят думать с придыханием и вожделением? Цвет, яркость и свежесть — главные темы, которые дизайнеры представили в последних подиумных коллекциях на сезон весналето – 2012. И хотя попрежнему актуальны нейтральные цвета бежевого и белого оттенков, наметились другие фавориты.

4

Оранжевый — от кораллового до тыквенного — борется за популярность с пурпурным, ярким розовым, бирюзовым и мятным.


Только некоторые кутюрье выбирают бледные, спокойные цвета, многие предпочитают яркие и смелые, даже неоновые оттенки. Дизайнеры призывают забыть про хандру, морозы и веселиться. Яркие цветные принты и легкие платья и юбки подчеркивают каждое движение — это лишь два из основных трендов сезона весна-лето – 2012. Основные тренды — появившиеся около года назад платья в пол, узкие брюки, плиссированные юбки, горизонтальные полоски и комбинезоны.

5


Поклонницы головных уборов в грядущем сезоне могут радоваться. Такого разнообразия мир моды уже давно не видел. Стиль ретро ярко читается в вечерних шляпках с вуалью, перьями, кружевных головных уборах и тюрбанах. Тюрбан, являясь восточным атрибутом, покоряет потрясающей элегантностью и женственностью. В обуви отдается предпочтение танкетке и толстой подошве, нежели шпилькам, но высокий каблук по-прежнему фаворит. Обувь очень декоративна, в клетку, полоску, с принтами и обилием деталей.

Да, в мире высокой моды существует немало волшебников и фей, способных вмиг превратить Золушку в прекрасную принцессу. Мы называем их кутюрье, даже знаем имена самых известных из них, доверяем им, восхищаемся их идеями и порой даже не задумываемся о том, что с нами рядом живут не менее талантливые творцы, потрясающие фантазеры, которые создают моду с той же страстью, вдохновением и искренностью. На фото основные тренды в работах шахтинских дизайнеров ЮРГУЭС. 6


1

2

3

4

5

6

1. Д. Архипова «Феррумная элегантность», руководитель Т. М. Рамазанова. 2. Мария Крамарова «Розовый мрамор сна», руководитель Д. Юренко. 3. Н. Подолякина «Мифы Греции», руководитель Т. М. Рамазанова. 4. Валерия Бедашева, руководитель А. А. Кулешова. 5. Денис Иванов, руководитель А. А. Кулешова. 6. Ольга Лапина «Куркума и корица», руководитель М. В. Дружинина. 7. Влад Звагольский «Фан-клуб», руководитель Т. М. Рамазанова.

7

7


Удачный маникюр — отличное дополнение образа, в этом никто не сомневается. Он может намекнуть на чувствительность, подчеркнуть сексуальность, придать общему стилю женственность, изысканность и выгодно преподнести индивидуальность.

Лунный маникюр Акцент на ногтевое ложе, «луна» словно обрамляет ноготь. В данном варианте очень интересно смотрится лак золотого и серебряного оттенков, придавая пущую декоративность.

Свое название этот вид маникюра получил благодаря акценту на полумесяце в основании ногтевого ложа. Классический лунный маникюр был популярен еще в 20–30 гг. прошлого века и сегодня, вслед за возвраще-

Классика

Восходящая луна Модерн

Простой полумесяц, яркий лак темных тонов — прекрасная стилизация под стиль ретро, внятная и подходящая на каждый день.

Вариация на тему французского маникюра, но с использованием более ярких лаков. При этом цветовые сочетания могут быть любыми, в том числе повторяющими цветовую гамму одежды.

Совет

Очень полезно наносить укрепляющее средство для ногтей, которое достаточно применять 1 раз в неделю. Этим средством вы укрепите ногти, восполнив дефицит кальция.

8

Всю эту красоту вполне можно сделать самостоятельно, вооружившись хорошими лаками

нием ретротенденций, не просто обрел популярность, но и получил обилие креативных вариантов исполнения. Так что, если ты любишь стильный и необычный маникюр, тебе открыт простор для экспериментов.

Современные техники маникюра дарят нам возможность реализации креативных идей и использования цветовых сочетаний, так что лунный маникюр выглядит ультрасовременной деталью образа. Попробуй и ты свой вариант!

и купив трафареты, которые продаются во всех косметических отделах. При этом стоимость ма-

никюра будет невысока, а результат может получиться весьма и весьма эффектным.


Весна — отличное время для того, чтобы что-то изменить в своей жизни. Например, подобрать новую прическу, стереть с лица зимнюю усталость, подкорректировать фигуру, вылепить свой образ заново. А значит, пора посетить салон красоты.

Красота на вес золота

РЕКЛАМА

Инна Синельникова, старший администратор салона красоты «Золото»: — «Золото» является первым салоном в г. Шахты с московским уровнем сервиса. «Золото» больше, чем просто салон красоты. Задача специалистов — помочь женщинам и мужчинам самоутвердиться, стать успешней, сконструировав для каждого уникальный, яркий образ. У наших мастеров золотые руки и креативный подход в работе. С нами вам не будет скучно.

Мы предлагаем: • вместо случайной музыки или радио — тщательно подобранную релаксирующую музыкальную программу; • вместо запаха сырости — ароматерапию; • вместо нудного ожидания — приятное времяпрепровождение в бесплатном баре за чашечкой кофе или бокалом мартини; • вместо случайных практикантов — высокопрофессиональных мастеров, работающих по новейшим технологиям в сфере косметологии. А также вас ждут лифтинг, мезотерапия, спа-процедуры,

наращивание ресниц, электроэпиляция, инъекционные методики, коррекция лица, маникюр, педикюр и многое другое. Мастера-универсалы, мастера педикюра, маникюра, косметолог и визажист всегда рады проконсультировать по любому вопросу, касающемуся ухода за внешностью. Еженедельные акции позволяют создать атмосферу праздника. Поэтому каждый клиент может получить в подарок качественный парфюм и воспользоваться накопительной системой скидок! Ведь в условиях высокого ритма жизни и эмоционального надрыва каждому хочется зарядиться позитивом.

Двери салона «Золото» всегда открыты для тех, кто ценит качественный сервис и свое время. Вы можете найти нас по адресу: ул. Шевченко, 110. Телефон: 8 (989) 72–03–633. 9


Модные прически — тренды Каждая из нас хочет выглядеть красиво и ухоженно. Девушка с красивыми, здоровыми и блестящими волосами будет модной всегда. Давайте познакомимся с основными тенденциями в мире причесок на этот год.

Одним из трендов является пробор на голове, может быть прямой или косой.

Очень популярна прическа боб или боб-каре, можно с прямыми или с волнистыми волосами.

Одним из трендов являются пучки, ракушки и гульки. Это могут быть как высокие, так и низкие пучки, гладко уложенные, а также свободные и взъерошенные.

Все так же популярен конский хвост, но он может быть не только высокий, а низкий и небрежный тоже.

10


2012 года

Как правильно выбрать челку? Челка является одним из тех дополнений к образу, которое может кардинально поменять внешность, подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки лица, освежить надоевшую стрижку. Как и при выборе макияжа и основной прически, на челку влияет форма лица.

КРУГЛОЕ ЛИЦО. Обладательницам луноликого лица не рекомендуется густая длинная челка, так как это может зрительно «принижать» и делать лицо непропорционально широким. Также не стоит делать слишком короткую челку, иначе лицо станет еще круглее. Для такого типа лица подойдет косая челка и с немного рваными краями.

Обладательницы КВАДРАТНОГО ЛИЦА не должны совершать тех же ошибок, что и луноликие девушки, так как задача здесь одна — зрительно вытянуть лицо. В таком случае идеально будет смотреться хорошо профилированная челка в сочетании с высокой прической и спущенными по бокам прядями. Это поможет сгладить резкий овал лица.

Что касается челки и структуры волос, в данном случае повезло обладательницам послушных и шелковистых волос, так как с утра не потребуется никакая дополнительная укладка. А вот тем, у кого волосы пушат-

ся, придется постараться и запастись терпением ради красивой и ухоженной прически. Для утяжеления и лучшей укладки нужно будет пользоваться бальзамами и кремами для волос, стайлерами и маслами.

ОВАЛЬНОЕ ЛИЦО, наоборот, будет выигрышно смотреться с густой прямой челкой, закрывающей брови. При этом хорошо, если волосы поддаются укладке и челке можно придавать дополнительный объем. Редкая челка в данном случае будет только удлинять лицо.

11


Белее белого Американские ученые пришли к выводу, что улыбка не только улучшает отношения, но и полезна для здоровья рта. Улыбка и смех — это своеобразный массаж десен, снимающий воспаления межзубного пространства. Но конечно, улыбаться свободно и открыто гораздо легче, когда твоя улыбка белоснежна.

Ля-ля-фа

Картина для ума

Вокальные упражнения избавляют от боли и помогают похудеть, решили исследователи из Гарвардского университета. При этом необязательно иметь хороший голос и обладать музыкальным слухом. Ученые предложили пациентам почаще петь. Оказалось, что любители регулярно напевать мелодии быстрее восстанавливаются после болезни. Кроме того, специалисты приравняли эффект от вокала к выполнению физических упражнений. Медики пояснили, что пение улучшает кровообращение, тонус мышц и поддерживает работу сердца и легких, а кроме того, избавляет от стресса.

Зачем в доме постеры, вазы и милые безделушки? Чтобы лучше думать! Эксперименты показали: люди лучше трудятся в помещениях, украшенных картинами и цветами. А если им позволяют наполнить пространство своими вещами, работоспособность повышается еще на 15%, а самочувствие улучшается на 32%. Более разнообразная, наполненная внешними стимулами среда заставляет мозг лучше соображать.

Те, кто ходит в магазин каждый день, живут дольше тех, кто закупается редко, выяснили ученые, ведь шопинг — это физнагрузка и тренинг для ума. ски Пр дка едъ яви те нал  ю ку все по то на — вар Все расходные материалы: ы*. наращивание ногтей, волос.

РЕКЛАМА

ВСЕ ДЛЯ САЛОНОВ КРАСОТЫ

5%

Джессика

Все для парикмахеров. Материал для биоэпиляции.

12

Г. ШАХТЫ, УЛ. КРАСНОЙ АРМИИ, 107. ТЕЛ.: 8 (918) 501‑06‑68. * Акция действует до 1 мая 2012 г.


Салон красоты

эстетика Время работы: с 9 до 19 час. г. Шахты, пр-т Карла Маркса, 73. 8 (929) 820–22–24.

РЕКЛАМА

РЕКЛАМА

• все виды парикмахерских услуг • маникюр, педикюр • наращивание ногтей (акрил, гель) • трессы напрокат • биоламинирование • бразильское выпрямление • керопластика волос • shellac-покрытие

салон нижнего белья

Основные тренды бельевой моды 2012 года: • форма бюстгальтера подчеркивает округлость женской груди; • трусики в стиле ретро, с завышенной талией и трусики-слипы; • актуальные цвета: зеленый, все оттенки синего и, конечно, красный; • лидируют в этом году легкие ткани - атлас, хлопок и прозрачный гипюр. Все это и многое другое вы найдете в салоне нижнего белья «Бархат»

РЕКЛАМА

Шикарной женщине — шикарное белье! Наш адрес: пр-т Победы Революции, 95 (цокольный этаж центра «Оазис»), тел.: 8 (928) 619–19–40.

13


Татьяна Евгеньевна Пиктушанская, кандидат медицинских наук, врачдерматолог-косметолог, руководитель клиники «Центр красоты и здоровья».

Весна — время, когда преображается не только природа, но и мы. Как же восстановиться после зимы? Самая частая проблема, с которой мы сталкиваемся после морозной и ветреной зимы, — это обезвоживание кожи. Она становится бледной, грубой, шелушится, склонна к раздражениям. Кроме того, не радуют отложившиеся на талии и не только лишние килограммы.

Весна — пора преобразиться! Красивое лицо Особое внимание в погоне за красотой должно уделяться уходу за лицом. По состоянию кожи лица можно судить о степени ухоженности в целом. Недостаточно ухаживать за лицом только в домашних условиях, необходимо систематически посещать опытного врачакосметолога. Так, врач может посоветовать вам периодически проводить ультразвуковую чистку и пилинги. Для коррекции мимических морщин и возрастных изме-

нений кожи существует множество косметологических средств. Это мезотерапия и биоревиталазация, контурная пластика, инъекции ботулотоксина и многое другое. В качестве косметических препаратов используются питательные, увлажняющие, отбеливающие, биостимулирующие и иные средства, в зависимости от конкретных показаний. Определить, что именно нужно вашей коже, может только специалист при личной встрече.

Упругое тело Доказано, что правильный уход за телом — залог привлекательности и уверенности в себе, хорошего самочувствия и здоровья. Согласитесь, что наше тело — это уникальный орган, который не терпит над собой опытов и экспериментов. Вот почему грамотно организованный уход за собой включает в себя комплекс процедур. Так, с помощью массажа и различных видов обертываний достигается полное расслабление

14

мышц и снимается усталость, уменьшается проявление целлюлита и объем подкожно-жировой клетчатки, повышается упругость и эластичность кожи. Наряду с вышеперечисленными процедурами активно используются аппаратные методы: вакуумный массаж, эндермология, ультразвуковое и инфракрасное воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку, а также метод инъекционного липолиза и озонотерапии.


ЦЕНТР Какими бы разными ни были идеалы красоты, главное условие женской привлекательности, которое выше всех вкусов и мод, — здоровье. Гладкая и упругая кожа, блестящие и густые волосы, ясные глаза — лучшие показатели общего здоровья, хорошего обмена веществ. Все мы можем признаться в том, что при первом знакомстве с человеком прежде всего обращаем внимание на его лицо. Лицо — это зеркало внутренних органов человека. Кожа лица, как лакмусовая бумага, реагирует на состояние организма. Например, в случае проблем с кишечником кожа, как важный орган выделения, берет на себя дополнительную миссию — выводить продукты обмена веществ. И в этом случае на ней могут появиться угри и комедоны, ухудшится тургор и эластичность, что приводит к дряблости и преждевременно-

КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

му образованию морщин. Появляется нездоровый цвет, развиваются изменения кожи аллергического характера. Существует два пути решения проблемы. Первый из них — это косметический, но он действует только «снаружи», не затрагивая первопричину. Есть другой путь — очищение организма изнутри. Для этого предлагаются различные методы, но наиболее эффективным и действенным на сегодняшний день является метод мониторного очищения кишечника (гидроколонотерапия). Также многое о своем здоровье мы можем узнать по состоянию ногтей и волос. Ногти содержат в себе самые разные микроэлементы: селен, кальций, хром, фосфор, цинк. Все они очень важны для здоровья нашего организма, и изменение ногтевых пластинок может быть первым или единственным проявлением нарушения обмена веществ в организме.

Запомните, что не одно изменение состояния кожи (сухость, повышенная сальность, бледность, появление морщин, пигментации, сосудистых звездочек и новообразований, а также проявления целлюлита и увеличение объема подкожно-жировой клетчатки) напрямую связано с общим состоянием здоровья. До начала проведения процедур у врача- косметолога, необходимо получить консультацию врачей-специалистов: эндокринолога, диетолога и гинеколога, а также, при необходимости, врачей других специальностей. И поэтому, милые женщины, делая свой выбор в пользу какой–либо клиники, обратите внимание на комплексность оказываемых услуг и профессионализм ее сотрудников.

РЕКЛАМА

«У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотой неразделимы». Лопе де Вега.

Адрес: ул. Садовая, 6. Пн. – сб.: 9:00 – 20:00. Телефон: 23–73–11. 15


Специально для журнала «Ее территория» комплекс упражнений подготовила Татьяна Петрова, персональный тренер фитнес-клуба «Прага» по пилатесу и функциональному тренингу. Опыт работы — 14 лет.

Фитбол — чем не тренажер? В спорте, как и в жизни, все гениальное просто. Представляем функциональную тренировку с фитболом, которая позволяет проработать мышцы всего тела, включая глубокие мышцы– стабилизаторы, которые обычно сложно задействовать.

Разведение рук на мяче РАБОТАЮТ МЫШЦЫ ГРУДИ, ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И МЫШЦЫ–СТАБИЛИЗАТОРЫ Возьмите гантели и лягте на фитбол — плечи посередине

мяча, голова на фитболе. Поставьте стопы на ширину плеч и вытяните руки перед грудью, ладони смотрят друг на друга. Одновременно разведите руки до уровня плеча, локти

чуть согнуты, ладонь смотрит вверх. Задержитесь на 1 счет, затем снова соедините руки перед грудью и повторите. Это будет один повтор. Сделайте всего 15 раз.

Подъем таза на мяче СТАРТ: Примите положение лежа на полу лицом вверх. Руки вытяните вдоль тела и прижмите ладони к полу. Прямые ноги положите на большой мяч, как на фото. Обратите внимание, ваши икры должны соприкасаться с мячом.

16

ДВИЖЕНИЕ: Не отрывая затылка и плечевого пояса от пола, подкатите мяч к себе за счет сгибания коленей. В конечной точке движения сделайте короткую паузу и только потом разгибайте колени, чтобы откатить мяч в исходное положение.

ПРИМЕЧАНИЕ: Применяйте упражнение в мерном спокойном темпе. Если поначалу вам не хватает координации, терпеливо осваивайте движение. Упражнение входит в золотой арсенал фитнеса, оно создает красивую «связку» между бицепсами бедер и ягодицами.


Планка РАБОТАЮТ МЕЛКИЕ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ ТЕЛА (ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА)

Опора на предплечья и носки. Вытягиваясь от пяток до макушки в прямую линию, напрягите мышцы живота. Старайтесь не поднимать таз вверх, удерживайте мышцы- стабилиза-

торы корпуса в напряжении. На выдохе подтяните колени к груди, на вдохе верните их в исходное положение. Следите за техникой: старайтесь «не провисать» в пояснице.

Скручивание на фитболе РАБОТАЕТ ПРЯМАЯ МЫШЦА ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ — лежа на фитболе. Центр мяча должен находиться на уровне поясницы. Ноги поставьте на ширину плеч, стопы всей поверхностью стоят на полу.

Пальцы не обхватывают, а лишь слегка касаются головы. Возникает непроизвольное желание помочь руками? Держите их вытянутыми над собой. Мышцы спины расслаблены, тело от коленей до плеч образует прямую

линию. На выдохе, сокращая мышцы пресса, постарайтесь приблизить плечи к коленям. Амплитуда небольшая, следите, чтобы пресс все время был напряжен. На вдохе вернитесь в исходное положение.

РЕКЛАМА

Час «возни» с фитболом лишает вас до 500 ккал. Повторять упражнения следует 3 раза в неделю.

пр-т Победы Революции, 93, тел.: 8 (8636) 23–77–55. 17


Мейнстрим этого года — сочная попа. Красивая, поджарая, фотогеничная, с бразильским оттенком. И это не одинокое мнение. Ведь ягодицы испокон веков манили людей похлеще нового айфона или черной икры.

В Древнем Египте строго следили за тем, чтобы незамужние девушки не садились неприкрытой попой на камни. Египтяне переживали не столько за воспаление яичников, сколько за то, что сидение на камне может оскорбить попу, и тогда девушка не выйдет замуж. Греки даже не поленились воздвигнуть статую Aphrodite Kallipygos, что буквально означает «богиня с прекрасными ягодицами». Ее можно разглядывать в Национальном археологическом музее Неаполя. Легенда о статуе гласит, что некогда в Греции проживали две сестры с соблазнительными ягодицами. Карабкаясь по деревьям оливковой рощи, они собирали урожай и постоянно спорили о том, чьи ягодицы красивее. В итоге, надев все чистое, сестры отправились в порт узнать правду у первого встречного. Выбрав импозантного моряка, они, недолго думая, обнажили перед ним свои задницы. Мужчина перекрестился, посмотрел, не снимает ли его скрытая камера, и, набрав воздуха, ткнул пальцем на зад старшей сестры. Спустя минуту он в нее влюбился, спустя месяц нашли жениха младшей сестре, а через полгода муниципалитет, внимательно следивший за спором сестер, вручил им приличное приданое. Приумножив свое состояние, родственницы и возвели статую Aphrodite Kallipygos. Отменную попу ценили и на Ру-

си. Известен деревенский обычай: если девушка задом раздавливала орех, значит, она готова к замужеству. К слову, интересно было бы заглянуть на завод по производству фисташек или на кухню «Тюбетейки» — вдруг там взяли на вооружение древний обычай? А тем временем даже самая безликая и незатейливая попа может стать лауреатом Нобелевской премии. Для этого достаточно кататься на велосипеде (а молоденькие немки из молодежного фильма «Девочки сверху» умудрялись при езде еще и получать оргазм), привыкать к ананасам вместо конфет, научиться отличать слово «пилатес» от «деликатес» и молиться. Леонардо да Винчи, родившийся в один день с Аллой Пугачевой, однажды заметил: «Не увлекайтесь женщинами с тонкими и длинными ногами, худым телом, узким задом, сколь бы привлекательны они ни были на лицо. Остановите свой выбор на женщине крепко сложенной, но ниже среднего роста, с толстенькими ногами и бедрами, широким тазом. Она годится для постели». Даже если Леонардо так и не говорил, даже если все это чистой воды вымысел составителей книг афоризмов, я утверждаю одно: для девушки роскошная задница важнее ума, потому что мужчине, в частности мне, проще смотреть, чем думать.

Любовь мужчин к пышным формам — дело рук генетической памяти.

18

СТАТУЯ APHRODITE KALLIPYGOS «БОГИНЯ С ПРЕКРАСНЫМИ ЯГОДИЦАМИ», I ВЕК ДО Н. Э., НАЦИОНАЛЬНЫЙ АРХЕОЛОГИЧЕСКИЙ МУЗЕЙ НЕАПОЛЯ.


Хотите попасть на остров Бали, но у вас плотный график работы? Не расстраивайтесь, теперь Бали уже есть и в нашем городе. Оригинальный интерьер клуба как будто переносит на теплый остров Бали.

К вашим услугам:

Тренажерный зал •

Бар •

Хамам •

Парикмахерская •

• Раздевалка

• SPA

• Маникюр

• Детская комната

РЕКЛАМА

Подарите праздник себе и своим близким.

г. Шахты, ул. Халтурина, 70 «А», т. 28–95–52, 28–71–74. 19


Секреты идеальной фигуры Если вы решительно настроены внести коррективы в собственную внешность и обзавестись идеальной фигурой, эти рекомендации могут оказаться полезными. Ешьте чаще

В идеале надо есть пять раз в день. Если перерывы между приемами пищи не более четырех часов, организм поймет, что делать запасы ему не надо, и, кроме того, привыкнет к маленьким порциям.

Клетчатка

Убедитесь, что в рационе достаточно клетчатки: не менее 25 г в день. Она содержит мало калорий, но при этом дает чувство насыщения. На завтрак каша с ягодами; в обед ешьте свежие салаты, овощные гарниры и хлебцы с отрубями; а ужин дополните грибами, зеленью и овощами.

Пейте меньше

Следите за объемом потребляемой жидкости — пейте, только когда испытываете жажду. Не чаевничайте за компанию, полагая, что это не скажется на весе. Калорий в чае действительно нет, однако любая жидкость влияет

Сёмга запечённая

20

на обмен веществ. Откажитесь от спиртных напитков и соков, даже свежевыжатых: они калорийны, а алкоголь к тому же разжигает аппетит.

тельным маслом, но не больше 1 ст. л. в день, забудьте о семечках и орехах — они высококалорийные.

Готовьте проще

Но если не можете обойтись без десертов, выбирайте пастилу или зефир (в них почти нет животных жиров), а также мармелад — он содержит пектин, близкий по свойствам к клетчатке.

Кляр, панировка, сметана, сыр — любые дополнительные ингредиенты добавляют блюду калорий. Отварное, запеченное, приготовленное на гриле или на пару мясо ешьте с зеленью и овощами, а не с горчицей, соусами, кетчупом: улучшая вкус блюда, они заставляют нас съедать больше, чем нужно. Солить еду лучше не в процессе приготовления, а уже на тарелке — таким образом вы ограничите потребление соли.

Выбирайте

Минимизируйте количество простых углеводов (рис, макароны, белый хлеб), исключите животные жиры и маргарин, салаты заправляйте только расти1. Стейки семги (~500 гр.) натираем солью и перцем, взбрызгиваем лимонным соком. 2. Луковицу (~100 гр.) нарезаем на тонкие колечки. 3. Лимон режем кружочками. 4. Берем противень, кладем на него лист фольги, слегка взбрызгиваем маслом. 5. На фольгу сперва выкладываем нарезанный лук, затем стейки семги, на рыбу кладем лимон (~40 гр.), сверху присыпаем рубленым укропом. 6. Семгу аккуратно заворачиваем в фольгу и отправляем в духовку примерно на 20 минут.

Нет — сладкому

Да — белкам

Ограничивая рацион, знайте, что белки неприкосновенны: их должно быть как минимум 1 г на 1 кг веса в день. Это строительный материал организма, в том числе мышц, а худеть за счет снижения мышечной массы нельзя. Выбирайте нежирные белковые продукты: рыбу, постное мясо, яйца и творог (в нем меньше, чем в сыре, соли, задерживающей в организме воду). А творог с ягодами — это еще и отличное лакомство.

Салат по-китайски


1. Картофель (~180 гр., 2 шт.) отвариваем и нарезаем кубиками. 2. Помидоры (~150 гр., 2шт.) нарезаем кубиками. 3. Пекинскую капусту (~100 гр.) крупно нарезаем. 4. Рыбное филе (150 гр.) отвариваем, измельчаем (вместо рыбы можно взять креветки). 5. Маслины (50 гр.) нарезаем кружочками. 6. Добавляем консервированную кукурузу (50 гр.), все смешиваем, солим и взбрызгиваем лимонным соком.

Пирог ананасовый

1. Яйца (5 шт.~250 гр.) смешиваем с сахаром (~100-150 гр.), взбиваем, пока объем не увеличится примерно в 5 раз. Добавляем муку (200 гр.) и аккуратно перемешиваем. 2. Ананас (четверть ~200 гр.) нарезаем тонкими дольками и укладываем в форму, смазанную маслом. Сверху выкладываем тесто и отправляем в разогретую духовку (15-20 минут). 3. Готовый пирог переворачиваем ананасами вверх и присыпаем сахарной пудрой.

21


Истина о кавалере Девушки, не хотите попасть на крючок Казановы? Предпочитаете всегда оставаться в холодном уме и трезвой памяти? Бармен Дима Гагулин раскрывает профессиональные секреты и делится некоторыми хитростям.

ЖИЗНЬ — ЭТО ЭКСПЕРИМЕНТ, В РЕЗУЛЬТАТЕ КОТОРОГО МОЖНО СОБРАТЬ УНИКАЛЬНУЮ КОЛЛЕКЦИЮ АЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ.

Барная ложечка

Мадлер

Стрейнер

Джиггер

Питчер

Шейкер

Инструмент, предназначенный для перемешивания ингредиентов коктейля в высоких стаканах, а также для того чтобы доставать оливки, вишенки и другие украшения из различных емкостей. Мерный инструмент из нержавеющей стали в виде двух конусов, соединенных на манер песочных часов. Как правило, одна чашка отмеряет джиггер — шот (1 унция — 30 мл).

22

Инструмент для выжимания соков из свежих фруктов и ягод, а также для получения эфирных масел из различных трав, используется прямо в посуде, в которой подается коктейль. Посуда для приготовления взбитой молочной пены. Специальный кувшин, изготовленный из нержавеющей стали. Металл для изготовления питчеров используют потому, что он хорошо проводит тепло.

Это инструмент бармена, предназначенный для отсеивания крупных частиц, таких как лед или кусочки фруктов, при переливании коктейля из шейкера в бокал.

Стальной стакан, применяемый для смешения коктейлей. Он помогает оптимально смешать составляющие жидкости и частично растопить насыпанный в шейкер лед.


Кафе-бар

«Итака»

в бокале коктейля

Шот-дринки — мужские залповые коктейли, которые пьются одним глотком. Самый верный и быстрый способ потерять голову. И если вам предложили именно такие коктейли — бегите из этого бара сломя голову. Если, конечно, у вас нет опыта в распитии таких напитков.

Иногда всего один бокал хорошего вина способен сделать человека счастливым.

К Вашим услугам 2 зала по 30 и 70 мест. «Итака» — это отличная кухня, уютная обстановка, доступные цены!

РЕКЛАМА

Молодые люди, приводя девушек в клубы, зачастую преследуют одну–единственную цель. Эта цель далеко не замужество. И если вы не уверены в том, что налито в ваш бокал, лучше не рисковать совсем. — Некоторые пьют, чтобы градус в крови повысился, некоторые хотят найти истину в вине. Но во всех случаях необходимо знать, как пить так, чтобы не было мучительно больно.

приглашает провести корпоративы, свадьбы, дни рождения с нами.

Ждем Вас по адресу: ул. Федосеева, 49, район Техбазы. Тел: 8 (8636) 22–25–96 8 (928) 611–73–51

Если вам предложили «Латте», можете внимательно присмотреться к этому кавалеру. Он заботится о вашем здоровье. «Латте» — это слоистый коктейль из эспрессо, молока и молочной пены. На одну часть эспрессо требуется три части вспененного молока. Сварите классический эспрессо в джиггере. При помощи пара взбейте в питчере 150–170 мл молока. Перелейте в бокал вспененное молоко, затем медленно, тонкой струйкой в него вливается эспрессо.

Еще один «заманчиво обманчивый» коктейль называется «Розовая леди». Пьется очень легко, но так же легко и «вышибает из седла». Чтобы его приготовить, просто взбейте в шейкере джин с гранатовым соком (2/3 джина, 1/3 гранатового сока), белком и несколькими каплями лимонного сока с измельченным льдом.

А вот «Текила санрайз» — признак игривого, но романтического настроя кавалера. Он пытается удивить вас и немного разгрузить от повседневных проблем. Возможно, вы кажетесь слишком серьезной и неприступной, и мужчина побаивается вас. Готовится «Текила санрайз» в высоком бокале. 120 мл сока вливается в 60 мл текилы. Затем добавляется 30 мл гранатового сиропа. Украсить можно долькой апельсина или коктейльной вишней.

Убийственная смесь для любого женского организма — «Лонг айленд». Пробовать можно только в хорошо проверенной компании. Смешайте по 30 мл: бакарди, водки, текилы, джина, по 15 мл: куантро, лимонного сока. Соедините со льдом в высоком стакане. Долейте до верха кока-колу.

23


1

2

3

4

5

Все любят роскошь Одним из самых желанных подарков для женщин, безусловно, являются украшения.

6

7

8

1. Композиция «Птичка колибри» с цветными кристаллами Swarowski. 2. Колокольчик «Эльфина» из итальянского фарфора. 3. Композиция «Бабочка на ветке» на музыкальной подставке с цветными кристаллами Swarowski. 4. Шкатулка с перламутром. 5. Кольцо из серебра с кристаллами Swarowski. 6. Дизайнерское кольцо с хризолитом. 7. Часы из стекла и металла «Чёрный кот». 8. Часы «Ника» на кожаном ремне.

24


Поздравьте любимых РЕКЛАМА

СЕТЬ ФИРМЕННЫХ МАГАЗИНОВ «ПОДАРОК СИТИ» Г. ШАХТЫ, УЛ. СОВЕТСКАЯ, 143, ТЕЛ. 8 (8636) 23–67–65 Г. ШАХТЫ, УЛ. СОВЕТСКАЯ, 176, ТЕЛ. 8 (8636) 25–94–94 Г. ШАХТЫ, ПР. ПОБЕДЫ РЕВОЛЮЦИИ, 103, Т/К «ПАССАЖ», ТЕЛ. 8 (8636) 23–68–89 WWW.PODAROKCITY.RU

25


Характер мужчины по его Сделав женщине подарок, мужчина даже не подозревает, как много поведал возлюбленной о себе. По полученному предмету женщина может узнать, как к ней относится поклонник. Кстати, если партнер угадал ее вкус или самостоятельно выбрал то, что ей хотелось, значит, он прекрасно понимает и чувствует свою подругу.

Конфеты

Если это единственный презент, то дарящий в предпраздничные дни думал вовсе не о вас. Скорее всего, подарок он купил в последнюю минуту. Исключение, если это ваши любимые конфеты.

Колготки, шампунь У вашего поклонника нет фантазии. Купить средства для гигиены вы и сами можете, а истинный подарок — то, что человек не купит просто так.

Фартук, прихватки

Подарок для работы

Мужчина, преподнесший к празднику хозяйственный товар, видит в женщинах только приложение к кухне. Так что задумайтесь, стоит ли с ним связывать свою судьбу.

Говорит о том, что мужчина уважает интересы своей подруги и выбрал то, что нужно именно ей. Однако если это обычная ручка или органайзер, подумайте: не банален ли ваш партнер?

Нижнее белье

Мужчины дарят, заботясь в равной степени и о даме, и о себе. Кстати, если такой подарок вам вручил едва знакомый мужчина, это может расцениваться как намек на более близкие отношения.

Деньги

Дарит либо ленивый мужчина, либо тот, кто так трепетно относится к своей даме сердца, что боится разочаровать ее, поэтому предоставляет ей возможность выбрать подарок самой.

РЕКЛАМА

ул. Советская, 152 22–11–00, 8 (918) 535–82–28

26

Бытовая техника

Дарят практичные мужчины, и тогда, когда их намерения настолько серьезны, чтобы подумать о совместной жизни.

Духи, туалетная вода Самый традиционный подарок для дам. Его преподносят тогда, когда нет времени придумать что-нибудь оригинальное, зная, что, подарив любимый парфюм, не промахнешься.

БЬЮТИ

Бижутерия, свадебные аксессуары пр. Победы Революции, 128 «д» 25–35–60, 8 (928) 137–16–81


подарку

Украшения

Если любимый дарит кольцо с бриллиантом и одновременно делает предложение — это прекрасно. Но если он к каждому празднику дарит золотую цепочку, хотя вы носите только серебро, — это значит, что он совсем о вас не думает.

Музыкальный диск

Прекрасный подарок, партнер учитывает ваши интересы и вкусы, знает, что вам понравится. Если к тому же он и сам разделяет ваши музыкальные пристрастия, значит, союз обещает быть крепким и гармоничным.

Воздушные шары

Связка из 10–20 шаров свидетельствует о том, что любимый испытывает к вам огромную привязанность и нежность. Кстати, если даже вам этот подарок покажется глупым и детским, не показывайте виду. Лучше попробуйте шарики по очереди… лопнуть, может, в одном из них окажется очень приятный для вас сюрприз!

Тапочки

Особенно необычные, в виде зайчиков или собачек, говорят о том, что ваш возлюбленный — добрый, спокойный, домашний человек, с ним вам будет комфортно и уютно. Единственное, чего стоит немного опасаться, — не окажется ли он занудой.

ЦВЕТЫ. И наконец, особое внимание следует уделить цветам. Ведь их-то мужчины дарят всегда! Конечно, очень приятно, если цветы являются дополнением к презенту, а не самим подарком. Однако и выбор цветов говорит о вашем мужчине много интересного. Большой букет насыщеннокрасных тонов — роман будет бурным, но скоротечным. Желтые розы, как правило, дарят к затяжному роману, возможно, с временными изменами со стороны партнера. Чайную розу для подарка предпочи-

тают мужчины манерные, неискренние. Белые цветы — от такого партнера вы скорее получите духовные удовольствия, чем телесные. Фиалки дарят мужчины, не очень уверенные в себе в социальном плане.

Бледно-розовые гвоздики (или розы) говорят о том, что этот мужчина робок и неопытен в сексуальном отношении. Хризантема говорит о затаенной скупости мужчины. Каллы дарят мужчины, готовые жениться на вас хоть сейчас.

27


Фотограф «Мне 26 лет? 10 из них я спал, 6 не помню, год пил, ещё год плевал в потолок. Мне 8 лет, господа, 9, если с потолком. Я совсем ещё маленький мальчик, который уже не ест после шести, отпускает бороду и думает, что может о чёмто судить, как взрослый» — именно так пишет о себе DIM, он же DIM ART, он же Дмитрий Артамонов, он же один из ярчайших и заметных деятелей современной фотографии в этой стране.

Дмитрий Малявка, фото Сергея Кириченко

28


в прозе С Димой мы познакомились в прошлом году, когда я, перекапывая безразмерные просторы рунета, наткнулся на его страницу в одной известной социальной сети и, не раздумывая долго, позвонил и записался на его мастер-класс в городе Ростове-на-Дону. Нужно ли говорить, насколько серьезно он изменил мое представление о современной фотографии и видении самого процесса. Однако сейчас мне бы хотелось рассказать не о его стиле фотографии и не о невероятном умении работать с моделью, мне бы хотелось показать то, что в той же известной социальной сети зовется скромным словом «заметки». Это проза: о нем, о его жизни, о его женщинах и о переживаниях. И вот он приезжает в Ростов‑наДону, чтобы организовать свой первый творческий вечер. Место, конечно, выбрано не случайно — это фотостудия. Хорошей прозе просто необходима хорошая музыка: набор гитарных рифов и аккордов, сплетенный звуками калимбы* и флейты, ее присутствие смогли обеспечить я и талантливый музыкант Герман. Сложно здесь и сейчас передать атмосферу, царившую в студии. Зрители слушали не дыша, не перебивая, хотя камерный формат мероприятия позволил и пообщаться с Димой напрямую. В заключение, прежде чем привести одну из заметок DIMа «как она есть», хочется пожелать и нашему городу таких же теплых и живых вечеров, а будут они или нет, зависит только от нас с вами.

«Мне больше ничего не нужно, кроме как уронить голову тебе на руки и вновь по буквочкам распустить твое имя. Я держу его крепко между плечами. И каждый раз, как слышу, застываю рыбой в нелепой грации, словно выкинут океаном за пару секунд до прилива. Я учусь без тебя чувствовать. Мне мало осталось — раздражение, увлеченность, злость, приязнь, смятение, «не бойся, не бойся, не бойся», и с разбегу врезаюсь в висок приставленным пальцем. А в этот самый момент на твой язык ложится апельсиновая долька, кем-то аккуратно очищенная, кем-то уже подготовленная. Я дразнил тебя городами и спрашивал: «Porque, por que, me amas?» А ты улыбалась, меняя форму губ, как ветер меняет свое направление. Потом переспрашивала. Я танцевал тебе танго портеньо на завтрак, стараясь дышать с перерывами, мало ли. Я так много тебе говорил, о стольком расспрашивал. Но знаешь, самое странное, пока ты живешь без меня, я без тебя не умею. Мне страшно. Мы расстались, а я хожу как дурак и у всех о тебе спрашиваю… спрашиваю… спрашиваю…» DIM. * Калимба — древнейший и самый распространенный инструмент в Африке. Большие калимбы придают неповторимый низкий гул живым басовым ритмам африканской музыки, маленькие издают совершенно призрачное, хрупкое звучание, похожее на музыкальную шкатулку.

29


Сны маленькой Милы... Чем заняться, пока ребенок спит? «Её территория» предлагает вашему вниманию серию удивительных снимков спящего младенца.

Эти фотографии сделаны молодой мамочкой Адель из Хельсинки, она фотографирует свою дочурку Милу, пока та спит. Адель создает необыкновенные образы, возможно, это сны, которые снятся малышке. Если ваш ребенок крепко спит, можете тоже поэкспериментировать. Проявите немного фантазии, и у вас получатся великолепные снимки. Присылайте фотографии по адресу: ул. Ионова, 182, или на KVU@KVU.SU с пометкой «Её территория».

30


«Kidkomfort» — это удобно!

РЕКЛАМА

Здравствуйте! Прочитала про kidkomfort.ru в газете и решила зайти. Очень хорошая идея — создать детский интернет-магазин. Считаю, что это настоящий подарок для наших мам и пап. Но далеко не все имеют представление о преимуществах покупок в интернетмагазине. Разъясните, каковы его плюсы. Елена. На вопросы отвечает Надежда Савинкова, учредитель интернетмагазина kidkomfort.ru: — С удовольствием разъясню все нюансы! Я сама являюсь молодой мамой, знаю, какие появляются за-

боты при уходе за ребенком. Поэтому мне захотелось сделать что-то хорошее для наших детишек и их мам. Наш магазин работает уже полгода, более сотни молодых родителей ощутили пользу от покупок в Интернете, сэкономив уйму времени и сил. Вот несколько преимуществ, которые вы получите, пользуясь услугами интернет-магазина kidkomfort.ru: • Вам не потребуется носить тяжелые сумки, а также выходить на улицу в непогоду, ведь заказанный товар доставляется прямо к вам домой. • Вам не нужно больше оставлять ребенка без присмотра, экстренно выбираясь в гипермаркет. Уделите больше внимания малышу.

• Вы можете совершать покупки, сидя в комфортной обстановке за компьютером, получая детальную информацию о каждом виде товара. • Кроме того, вы можете заказать товар не только себе, но и своим друзьям и знакомым. Для любой мамы подарок малышу будет лучшим сюрпризом в праздники! Можно затратить свое время на походы по магазинам, но лучше провести его со своим малышом! За более подробной информацией вы можете обратиться по телефону: 8 (928) 966–70–20 либо по адресу в Интернете: kidkomfort.ru/

31


Вырасти деньги... в горшке Комнатное растение может принести в дом счастье и богатство, ведь, по поверью, у каждого цветка своя волшебная сила.

Денежное дерево Его держат на подоконниках, чтобы денежки завелись и никогда не переводились. А почему, собственно, к неприметной толстянке такое отношение — до сих пор никто толком не выяснил. Скорее всего, из-за толстеньких листьев, чемто напоминающих монеты.

Плющ Ему приписывают свойства мужегона и энергетического вампира. Не стоит держать плющ в спальне и гостиной, а вот на кухонном подоконнике он вовсе не помешает: кто их знает, этих соседей.

Папоротник Папоротники защищают дом от всякой нечистой силы (сглаза, наведенной порчи). Если папоротник засох, значит, выполнил свою функцию — отвел от дома злых духов и прочие неприятности.

Хлорофитум Его еще называют «брызгами шампанского» и «семейным счастьем». Приносит в дом благополучие и счастье. А еще свежий воздух, потому что хлорофитум — живой фильтр для домашнего воздуха.

Фикус В народе его называют «зеленый аист». Считается, что владелица фикуса непременно станет счастливой мамочкой, как только заведет дома это растение.

32


«Её территория» объявляет фотоконкурс «Романтика путешествия». Присылайте нам ваши любимые фотографии и рассказы о том, как вы их сделали, лучшие будут опубликованы. На конкурс принимаются работы с ярко выраженным романтичным настроением.

МОРСКОЙ ВОКЗАЛ Г. СОЧИ. ВАСИЛИЙ ПАХОМОВ И ЮЛИЯ ЯЦЕНКО.

«Романтика путешествия»

ГОРОД ОРЕНБУРГ, НА ФОНЕ ПАМЯТНИКА ЧКАЛОВУ. МАЙ 2011 ГОДА. ОКСАНА ЦХОВРЕБОВА.

ЭТНОТУРИЗМ ПО РЕКЕ ДОН.

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО КРЫМУ. ЕКАТЕРИНА И РУСЛАН ЛЕЦ.

ТАК ВСТРЕЧАЮТ ГОСТЕЙ НА КАЗАЧЬЕЙ УСАДЬБЕ В Х. ПУХЛЯКОВСКОМ.

Присылайте фото на конкурс «Романтика путешествия» по адресу: ул. Ионова, 182, или KVU@KVU.RU c пометкой «Её территория».

33


Мужчины–Овны агрессивны и энергичны, часто бывают непрактичными и импульсивными, но никогда — скучными. Умеют сводить женщин с ума так, что женщинам это нравится. Любимая девушка Овна обычно получает все прелести жизни, которые только может пожелать. Знаете ли вы, как найти подход к Овну?

Мужчина–Телец убежден в том, что любовь с первого взгляда — это чепуха, придуманная романтиками. Ему необходимо время, чтобы воспылать страстью. Как правило, влюбленности Тельца предшествует длительный подготовительный период. Но и этот «крепкий орешек» можно расколоть!

Мужчина–Близнец необычайно умен и красноречив. Он очаровывает, околдовывает, притягивает — и в полной мере осознает степень своего обаяния. Близнец очень влюбчив, однако, как бы сильно ему ни нравилась женщина, он не готов ради нее пожертвовать собственным «я» или наступить на горло собственной песне. Но и его сердце можно покорить!

Астрология флирта: как соблазнить мужчину по знаку зодиака

Весы очень чутко реагируют на похвалу, хороший комплимент, сказанный вовремя, способен вдохновить их на любые подвиги. Для женщины, которая знает, чего она хочет, мужчина– Весы, который слишком легко влюбляется, но с большим трудом завершает отношения, легкая добыча, если все делать правильно, конечно…

34

Страстный, эмоциональный, непредсказуемый — Скорпион буквально излучает энергетику эротизма — на большинство женщин он действует гипнотически. Многим Скорпионам не помешало бы носить на шее табличку «Осторожно, высокое напряжение»: барышням, желающим попрактиковаться в искусстве флирта, следует тщательно изучить инструкцию к применению.

Стрелец — идеалист, помешанный на романтике, который уверен в том, что следующая девушка станет его единственной. Ему нравится быть влюбленным, но не любить. Стрелец — мастер по созданию проблем, потому его романы не бывают долгими. Он опасается слишком близких отношений и ненавидит женскую ревность — можно ли его соблазнить? Конечно, можно!


Мужчина–Рак вежлив и галантен, изыскан и чем-то (только не одеждой) напоминает джентльмена старой школы. Он предпочитает прекрасных интеллектуалок. Соответствовать «рачьим» ожиданиям очень трудно, но все-таки возможно!

Мужчина–Лев чертовски привлекателен и осознанно этим пользуется. Он предпочитает красивых женщин, но при одном-единственном условии: они должны быть одеты достаточно скромно и говорить шепотом, чтобы не затмевать его царственную особу. Но этого недостаточно, если вы хотите вскружить ему голову.

Женщина для мужчины– Девы — это некий курьёз, требующий внимательного изучения, странная игрушка, с которой можно экспериментировать и «нянчиться». А секс — всего лишь одна из множества приятных сторон жизни, а не цель существования. Но даже этого заядлого холостяка можно очаровать!

Хотите — верьте, хотите — нет, но мужчины, рожденные под разными зодиакальными созвездиями, по-разному реагируют на женские уловки! Для каждого знака нужен свой ключик!

Практичный, честолюбивый и расчетливый Козерог только кажется хладнокровным и выдержанным — в глубине его души наверняка пылает целый костер страстей. Этот мужчина живет по принципу «Вы — чертовски привлекательны, я — чертовски привлекателен, зачем же время терять?». Если вы с ним согласны, действуйте!

Несколько пассивный и робкий от природы Водолей обычно предпочитает выжидать, пока женщина сама не сделает первый шаг. Если вы хотите оказаться с ним на свидании, придется взять инициативу в свои руки и при этом действовать крайне осторожно, чтобы не спугнуть потенциального кавалера!

Мужчина–Рыбы страстен, эмоционален и абсолютно непредсказуем, имеет слабость к чувственным женщинам, особенно если, помимо сексуальности, они демонстрируют желание доминировать. Он обожает предаваться мечтам об идеальной любви, состоящей из романтических прогулок, признаний в стихах, букетов роз и родства душ. Вам нравится то же самое? Дерзайте!

35


Начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают всё больше? Старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго: может затянуть. Ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием.

10 секретов хорошего настроения 1 

Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств.

Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

2 

Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!» У тех, кто искренне верит, действительно всё плохое уходит.

7 

Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях.

3 

8 

Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых, настроение плохим не бывает. Доказано!

4 

Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки — завести новое хобби или сменить стиль одежды. Подберите новый гардероб. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5 

Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым человеком. Не забывайте об аромалампе. Эфирные масла, которые положительно влияют на настроение: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6 

Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям.

9 

Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят: утро вечера мудрее.

10 

Двигайтесь — и ваши эмоции также станут более подвижными. Если вам хочется полежать в постели и похандрить, лучше не идти на поводу у этого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния. Посмотрите фильм, сделайте уборку… Это самый эффективный способ предотвратить депрессию в зародыше.

Хорошего настроения вам всем! 36


Банкет-холл

«Александра»

РЕКЛАМА

Свадьбы, банкеты, корпоративы, дни рождения, детские праздники.

тел.: 266–118, 8 (918) 561–08–35. пр. Строителей, 28 «г» (мкр. ХБК). 37


38

РЕКЛАМА

Её территория  

ee-territoriyA, kvu.su