Issuu on Google+

ATREVETE Y DISFRUTA Tu nueva revista sobre fruta y sexo

Revista para mayores de 18 años. Realizada por estudiantes del Centro de Estudios Politécnicos, Gestión Comercial y Marketing. Raquel Folch, Laura Muñoz y Sònia Núñez 25 de abril de 2014


Que' debes comer para tener buen sexo? Fresas: No son solo sexis

un cóctel de antioxidantes que

flujo sanguíneo es vital para tu

por las miles de películas en

protege de la enfermedad

vida sexual, por lo que el consumo

que hemos visto esta fruta roja

cardiovascular y promueve un

de "grasa buenas", como el Omega

acompañada de un champán

mejor flujo sanguíneo.

3 que abunda en las almendras, es una buena idea.

caro en una bañera de un hotel no menos caro. La verdadera

Sandía: Estamos ante una

razón es que las fresas mejoran

fruta baja en calorías, pero con un

la circulación sanguínea, lo

potencial estimulante de la libido

cual mejora la función sexual

muy alto.

en hombres y mujeres. Además,

También es una fuente de

son ricas en antioxidantes que

grasas monoinsaturadas

benefician

cardiosaludables. Cualquier cosa que ayude a la circulación y al corazón es positiva para la vida sexual.

Una investigación de 2008 firmada por Texas A&M research sugiere que

Almendras: Contienen

el licopeno, la citrulina y el

zinc, selenio y vitamina E, que son

betacaroteno encontrados en la

contienen abundante vitamina

vitaminas muy importantes para

sandía pueden ayudar a relajar los

C. Ambas condiciones se

la salud sexual y la reproducción.

vasos sanguíneos y funcionar

relacionan con un mejor

El selenio es útil para los

como un estimulante natural del

conteo de espermatozoides en

problemas de infertilidad y junto a

desempeño sexual.

el esperma. Si las fresas se

la vitamina E ayuda a fortalecer el

sumergen en chocolate negro

corazón.

al corazón y las arterias y

fundido (rico en metilxantina) se convierten en el mejor estimulante natural de la libido. Por

Aguacate: Esta fruta es

su parte, el zinc estimula la

rica en vitamina E, potasio y

producción de hormonas sexuales

vitamina B6. Todo esto supone

masculinas y estimula la libido. El

También existen algunos alimentos que sientan a la libido como una auténtica ducha fría,

cuáles son? Ahora te lo contamos...

¿sabes


Prohibido comerlos: alimentos que matan el deseo sexual

Sepa cuáles son los alimentos que pueden arruinar la intimidad con su pareja. Así como existen alimentos que ayudar mejorar tu vida sexual, llamados afrodisiacos, también están los que simplemente se convierten en un terror para el sexo.

Estos alimentos, calificados de prohibidos antes y durante una cita, contienen sustancias que provocan algunos malestares en el cuerpo que simplemente arruinar la intimidad

Curiosamente muchos de

estos alimentos se

encuentran dentro de la dieta diaria personas.

En este contexto,

de muchas

sepa cuáles son los

alimentos que acaban con el deseo sexual:


La cebolla y el ajo. deliciosos,

los

perfectos

Sin duda son condimentos

para

cualquier comida. Pero su rastro resulta difícil de

que

pueden

tener

muchas

dificultades

en

experimentar una erección.

borrar dejando un aliento muy fuerte para la cercanía tan física que requiere el sexo. Si deseas una buena noche de pasión, sácalos de tu lista para

Los alimentos grasos

la cena.

de que disminuya el apetito sexual. Y es que, las

son los responsables

grasas crean un desequilibrio hormonal y pueden alterar los niveles de azúcar en la sangre,

La leche y el queso

. Consumidos en exceso

pueden ocasionar molestias estomacales, pero más

provocando

una

sensación

de

pesadez

y

adormilamiento.

importante aún: hacen que los fluidos adquieran un sabor ácido. Lo mejor es mantenerlos a raya para una noche de sexo intensa y pasional.

Bebidas gaseosas.

Según varios estudios, éstas no sólo aumentan el riesgo

Los granos

sufrir

de

diabetes, además pueden

.

causar depresión. Y esta

Resultan deliciosos, son

de

condición afecta el deseo

pero

pocas

sexual.

las

personas que no experimentan hinchazón flatulencias

Café

y

Consumir

esta

bebida en exceso puede

tras

consumirlos.

provocar una reducción

Nadie quiere vivir

en los niveles de cortisol

eso

en

la

de nuestro organismo. Esta

intimidad, por eso mejor no los incluyas en el

sustancia es esencial para activar el deseo sexual.

menú.

Comidas procesadas Alcohól en exceso.

. este tipo de alimentos

Un par de tragos son

tiene un alto nivel de colesterol. Este reduce el

perfectos para relajarnos y disfrutar más del sexo,

tamaño de los vasos sanguíneos y provoca

pero una borrachera épica lo dificulta todo,

problemas de presión. Esto puede hacer que no

haciendo que el malestar se instale y que sea difícil

alcances una erección completa.

disfrutar realmente del sexo, en especial para ellos


 Indiscutiblemente la libido juega un papel importante en nuestra sexualidad, desde los besos, pasando por las caricias y el contacto sexual son vitales para generar el deseo y despertar, tanto en tí como en tu

pareja. Dicho esto, puedes inferir que existen muchos métodos para hacer de tus momentos eróticos algo más placentero; las frutas afrodisíacas son unas de las alternativas que tienes a la mano para incrementar tu placer sexual. Descubre las frutas afrodisíacas ¿Sabes cuáles son los frutos de la madre naturaleza que hacen de ti un ser apasionado? Sólo debes leer atentamente el siguiente listado de alimentos que por sus propiedades resultan muy “picantes” a la hora de mantener activa la llama de la pasión.

 Benéfico para el cuerpo en muchos aspectos, el aguacate es un excelente alimento para mejorar el rendimiento sexual. Posee nutrientes que intensifican el nivel de vitaminas en el organismo haciéndote más fuerte, resistente y activo a la hora de entregarte a las mieles del amor.


  

Los higos son por excelencia uno de los

mejores aliados de los amantes, por sus grandes dosis de potencializadores sexuales naturales. Por otro lado, esta fruta ha sido considerada por muchos como una imitación plena del órgano sexual femenino. Su exterior es aterciopelado y su interior posee un hermoso color rosa.

   

Actívate con las propiedades milagrosas de la raíz de jengibre. Ésta alberga

gingerols y zingibereno, compuestos que funcionan como afrodisíacos naturales en potencia. Condimenta tu cena romántica condimentada con jengibre para amenizar una noche de pasión.

La vainilla es utilizada para la fabricación

de

perfumes y elaboraciones gastronómicas, especialmente postres y bebidas, sin embargo, esta maravillosa planta funciona perfectamente para quien deseen liberar toda su energía sexual. La vainilla, intensifica la euforia y el placer, convirtiéndola en una aliada magnífica para todos aquellos que exploran la sexualidad.

 El banano bombardea el cuerpo con vitaminas del complejo B, sustancia que incrementa el deseo sexual. De igual forma, favorece la buena salud y conservación de la vagina y el pene.



El lychee de por sí ya es un afrodisíaco por su forma y su textura. Esta fruta es usada para

acompañar algunas bebidas exóticas, como por ejemplo los Martinis. El lychee es rico en potasio, cobre y vitamina C, grandes compuestos necesarios para llevar una vida sexual plena.

¿Ves lo fácil y sencillo que resulta encontrar frutas afrodisíacas para despertar la pasión? Es cuestión que indagues un poco más en las riquezas naturales. Te sorprenderá saber tus alcances en cuanto a sensualidad se trata. Anímate a utilizarlas, no te arrepentirás.


5 elementos para tener una erección perfecta Las comidas ricas en grasas, como las frituras y los alimentos procesados, son el peor enemigo tu “Gran Willy”. A largo plazo, impiden que el flujo de la sangre llegue en forma adecuada hasta los genitales, lo que resta potencia a las erecciones. En cambio, algunas frutas, verduras y legumbres, por sus propiedades nutricionales, las hacen más fuertes y prolongadas. ¿Cuáles son? Te contamos en esta nota.

1. Nueces Ricas en aceites poliinsaturados y monoinsaturados

También ayuda a relajar los vasos sanguíneos,

(ácidos linoleico, alfalinoleico y oleico), ayudan a

mejorando la

disminuir el colesterol y aumentan la elasticidad

circulación. ¿Cuáles son las consecuencias? Va más

arterial, favoreciendo la circulación de la sangre

sangre al pene y las erecciones son más fuertes.

hasta los genitales.

2. Lentejas Por su alto contenido

4. Apio

de fibra, disminuyen los niveles de

Otro gran aliado el sistema

colesterol y grasas en

circulatorio, contribuye a

el organismo.

reducir

Además, son ricas en

combate la hipertensión y

zinc, un mineral

ayuda a eliminar el ácido

importante para el

úrico.

control hormonal, el

consumirlo

el

colesterol,

Conviene crudo,

en

deseo sexual y la producción de esperma.

ensaladas.

3. Arándanos Están cargados de una fibra que ayuda a empujar

5. Aceite de oliva extra virgen

el exceso de colesterol a través del sistema

Al poseer una alta concentración de fenoles,

digestivo, antes de que sea absorbido y se deposite

estimula el flujo sanguíneo y la dilatación de los

en las paredes de las arterias.

vasos.

Tiene

antiinflamatorias.

propiedades

antioxidantes

y


¿Disfrutas de tus relaciones sexuales? Descubre tu grado de satisfacción. Lee las siguientes afirmaciones y contesta SÏ o NO en cada una de ellas.

1.¿Puedes iniciar, con facilidad, una relación sexual con tu pareja? 2.¿Te gustan las caricias y juegos anticipatorios? 3.¿Llegar al orgasmo, la mayor parte de las veces? 4.¿Te das tiempo para disfrutar de tus relaciones sexuales? 5.¿Cuándo tienes relaciones sexuales, puedes concentrarte plenamente en lo que sientes? 6.¿Cuándo estás insatisfecho o tienes algún problema relacionado con el sexo, lo hablas abiertamente con tu pareja? 7.¿Si tu pareja quiere hacer algo que tú no quieres, se lo dices abiertamente? 8.¿Le pides a tu pareja, con claridad, lo que quieres que haga? 9.¿Las relaciones sexuales son una parte importante en tu vida? 10.¿Consideras que tu vida sexual es buena? 11.¿Sabes lo que le gusta a tu pareja y lo haces? 12.¿Tienes relaciones con la frecuencia que deseas? 13.¿Consideras que tu pareja está satisfecha con la relación? 14.¿Con frecuencia tienes relaciones, sin realmente desearlas? 15.¿Se queja tu pareja de la frecuencia con que tienen relaciones? 16.¿Alguna de tus características físicas te avergüenza o te hace sentir mal, cuando tienes relaciones? 17.¿Tu pareja se queja de la relación o muestra desagrado? 18.¿Sientes que tu pareja exige o espera demasiado de ti, en el aspecto sexual? 19.¿Consideras que tu vida sexual es monótona? 20.¿Crees que tu pareja es brusca, agresiva o demasiado fría? 21.¿Piensas que tu pareja es demasiado pasiva? 22.¿Te gustaría que tu vida sexual fuera diferente? 23.¿Crees que si mejorara tu vida sexual, mejoraría la relación con tu pareja?

Si contestaste que SÏ a la mayoría de las primeras 13 preguntas y que NO al resto, es muy probable que tengas una vida sexual satisfactoria. En aquellos casos en que tus respuestas fueron opuestas (NO a las primeras 13 y SÏ a las demás), es importante que analices qué puede estar ocurriendo y que hables al respecto con tu pareja, para llegar a un punto en donde ambos disfruten plenamente.


La receta del mes Ensalada

dulce

de

manzana

y

piña

Ingredientes Porciones: 6 500 gramos de manzanas, descorazonadas y cortadas en cubos 4 rebanadas de piña en almíbar, picadas 3 cucharadas de nueces picadas 2 cucharadas de uvas pasa 1 taza de crema ácida 1 lata (397 gramos) de leche condensada

Modo de preparación Preparación: 15 min › Listo en:15 min 1. Mezcla las manzanas, piña, nueces y pasas en una ensaladera. Aparte, mezcla la crema con la leche condensada y vierte sobre la fruta; mezcla bien.

En el próximo número entrevistaremos a la dietista Dra. Inmaculada Viñolas y al sexólogo Dr. Juan Ciervo


'

Rompiendo el TabU “La palabra tabú designa a una conducta, actividad o costumbre prohibida, moralmente inaceptable por una sociedad, grupo humano o religión. Es la prohibición de algo natural, de contenido religioso, económico, político, social o cultural por una razón no justificada basada en prejuicios infundados. Romper un tabú es considerado como una falta imperdonable por la sociedad que lo impone.”

¨

“¿Cuál es la pena o verguenza con el cuerpo desnudo?” Nacimos desnudos, la construcción social humana nos ha obligado a portar prendas para tapar todo aquello que consideramos pecaminoso, al parecer la parte más pecaminosa de nuestro cuerpo humano son precisamente nuestros órganos genitales.

Tomando en cuenta que nuestros órganos sexuales, son justamente la herramienta que tenemos los seres humanos para no entrar a la extinción humana por falta de reproducción, entonces ¿porque tanto énfasis en querer ignorar una de las partes más fundamentales para nuestra supervivencia? A través de la historia, hemos visto como los diversos pecados capitales tienden a llevarnos a la destrucción, y al parecer todos ellos tienen que ver con la sexualidad humana. Pero la sexualidad es parte fundamental de la humanidad y no solo de los humanos sino también de todos los organismos vivos del planeta. Cuando de sexo se trata, raras veces tenemos una respuesta fija o verídica ya que como todo en la vida, cada quien es distinto y por ende también las sensaciones que tenemos cada humano. El problema consiste en que sentimos un miedo incontrolable a ser juzgados. Por todo eso queremos dedicar esta revista a todas las mujeres que durante muchos años han vivido de espaldas a la sexualidad y recordar que en muchos lugares del planeta todavía sigue siendo un tema tabú.

.


Cómo enamorar a una mujer en 7 pasos a través del lenguaje corporal : Los hombres siempre evitan mirar de frente para evitar cualquier confrontación. Para conquistar a una mujer, cuando te aproximes debes mirarla de frente y directo a los ojos, trata de proyectar confianza. : Un buen apretón de manos no será un acceso directo a algo más, pero si no sabes dar la mano puede ser desastroso. Manos húmedas se percibe como tímido y neurótico. Para enamorar a una mujer trata de dar un firme apretón de manos, pero sin llegar a querer fracturar los huesos. : A las mujeres les atrae una voz profunda de los hombres que no salga de su garganta, sino de su diafragma. Investigadores escoceses sostienen que una voz profunda es signo de alto nivel de testosterona, un signo de fuerza y habilidad reproductiva. : Para romper el hielo del primer encuentro con una mujer, di algo sobre lo que a ella le rodea. Además muestra interés verbal con interjecciones que demuestren concordancia, eso ayuda a conquistar a una mujer. : No trates de venderte. Las mujeres perciben cualquier detalle de tu situación personal, así que no necesitas promocionar tu estatus. Trata de llevar la conversación al mismo ritmo que ella lo hace, solo así lograrás enamorar. : El lenguaje corporal es importantísimo, debes demostrar relajación y comodidad, eso dará una empatía con la mujer a la que pretendes enamorar. : Si has dado una buena impresión, esta mujer se estará preguntando consciente o inconscientemente cómo será estar contigo. Comienza a conquistarla lanzando delicadamente dardos para poder seducirla. Muestra tu gusto refinado, como para que esta mujer se sienta atraída de pasar un buen momento.

Y una vez conquistada … Fresas con Chocolate y Cava

En Disfruta encontraras las mejores fresas de tod0 el país…Fresas del Mar Esme.


ATREVETE Y DISFRUTA Nos encontraras en: c/ Cucurulla, 2 (Portaferrissa) 08002 Barcelona dis.fruta@outlook.com

Revista patrocinada por la Cooperativa Frutícola del Prat y L’Agrupació de pagesos de Lleida.

Con mucho cariño para Encarna, Olga, Ingrid, Mar, Maite, Toni y Aritz. Gracias por habernos enseñado


frut