Dinamita Magazine SC Ed 90

ENERO, 2018

Ed. 90

www.dinamitamagazine.com Gratis / free

Mรกs Informaciรณn sobre la ilustraciรณn: Pรกg. 11

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Carnal

U

nos monos están en un árbol cuando pasa un tigre y comienzan los monos a gritarle: ¡Tigre pendejo! ¡Esas rayas son de mentiritas! ¡Gatito de peluche! ¿No que muy valiente? ¿suba a ver?

No eres capaz de subir hasta aquí ¡ja ja ja!

Y en esas se cae un mono y queda cara a cara con el tigre... y el tigre le dice: ¿Qué el tigre qué?

Y dice el mono: ¡No carnal, yo la neta me bajé porque a mí esas shing#$% no me gustan!

Yo estoy del lado tuyo.

Humor

Enero 18’

Septiembre 16’

Humor

3

4 por

Sepi

¿?

Viñetas

www.josesepi.com

P

edrito tenía un papá muy machista y se negaba a todos los deseos de su hijo.

Pedrito de pequeño quiso ser bailarin y su papá no lo dejó porque eso era muy femenino.

Más tarde quiso ser decorador pero no lo dejó porque eso era muy femenino.

Luego quiso ser diseñador de modas y no lo dejó porque eso era muy femenino.

Pero ahora Pedrito ya crecio...

Es totalmente femenino y se le queman hasta los huevos.

Enero 18’

Diciembre 17’

Humor

5

6

Biografías

de

Enero 18’

XXII Edición Humor de

Gallarate, Italia

Por Francisco Puñal Suarez

N

Premio del Jurado en Sátira SergioTessarolo, Italia

Gran Premio Agim Sulaj, Italia

uevamente la Asociación Cultural Pro Loco, de la ciudad italiana de Gallarate, organiza el Festival Internacional de Humor Gráfico, una interesante cita que contribuye a la promoción del dibujo humorístico y al desarrollo de una conciencia social, innovadora, plural y tolerante, al abordar en sus convocatorias aspectos de gran interés.

El dibujante albanés-italiano Agim Sulaj ha obtenido el Gran Premio Marco Biassoni, y Mención en la categoría gráfica, en esta XXII Edición de Humor de Gallarate, a la que 224 autores de 44 países enviaron 605 obras.

El tema central del concurso era “Derribar el muro”. Y como bien dice su organizador Vittorio Pizzolato, “a menudo, la pared no es más que la metáfora de una separación, de una división insalvable entre dos personas, dos pueblos y dos estados.

El muro es el símbolo de una barrera, de un obstáculo que nos impide alcanzar un objetivo.

El muro no es solamente de ladrillos, sino que también puede ser mental”.

Por su parte Sulaj expresa: “Mi dibujo premiado está en

Continúa en pág. 8

Premio del jurado Mujer escalera Elena Ospina, Colombia

1º Premio en sátira Mihai Ignat, Rumania

Enero 18’

Viñetas

7

8

Biografías

Enero 18’

Continuación de la pág. 6 contra de todas las barreras arquitectónicas, sobre todo aquellas que bloquean a las personas con discapacidad y que tienen dificultades para caminar. Con la idea del tacón del zapato, deseaba decir que el hombre crea a veces las mayores paredes, difíciles de superar, aunque también existen muros humanos que muchas

veces son peores”.

“Se me ocurrió la idea de la mujer escalera –señala la colombiana Elena Ospina, que obtuvo el premio del jurado en la categoría gráfica- pensando en que no todos los muros son físicos, estamos atrapados también entre muros culturales e ideológicos, el machismo es uno de tantos, ojalá

pudiéramos derribarlo pronto y conseguir sociedades más igualitarias”.

criticas y me gusta evidenciarlo por medio de los dibujos, eso es parte de mi trabajo”.

“No soy una feminista, -añade Elena – pero me parece que lo justo es la igualdad. Mis dibujos evidencian el desequilibrio, no sólo en el caso de las mujeres, también en otros campos el desequilibrio genera muchas

Otros premios fueron para Mihai Ignat (Rumania); Guaico (Colombia), Víctor Vélez Becerra (México); Mariusz Wolansky (Polonia), Kfir Weizman (Israel) Sergio Tessarolo (Italia), entre otros, y también se otorgaron diversas menciones.

Mención Vladimir Kazanevsky, Ucrania

1º Premio en Gráfica Víctor Vélez, México

Mención Pietro Vanessi, Italia

Mención en Gráfica Agim Sulaj, Italia

Mención Pawel Stanczyk, Polonia

Enero 18’

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Humor

L

¿Qué? lega un loro todo despelucado y los animales asombrados le preguntan:

¿Qué te pasó?

Y el loro enojado dice: nada malos seres humanos, nada, no quiero ni que me hablen partida de torcidos. Pero todo bien que yo me desquito Hijos de su $%#...

Solo quiero saber quien fue el desgraciado que le dijo al gallo que habían gallinas verdes.

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Humor

Enero 18’

Amigo

U

n tipo llega a su casa mucho más temprano de lo habitual.

Entra en silencio, llama a su mujer, sube las escaleras, abre la puerta de su habitación y la encuentra haciendo el amor con uno de sus amigos.

Furioso el hombre golpea al amigo, saca la escopeta y lo mata.

La mujer le dice: Muy bien. ¡Tu sigue así, que vas a quedarte sin amigos!

Por

Favio

www.dibujitosconhumor.blogspot.com

Enero 18’

Créditos

www.dinamitamagazine.com Director Camilo Ramirez 864-430-5750 Diseño Gráfico & Website GraphiCR - 864-430-5750 cr@graphicr.com • www.graphicr.com Caricatura de Portada Martín Niz www.martincityniz.blogspot.com.ar Ventas Elvia Vallejo - 864-884-7910 Juan Goodman - 843-532-6222 Colaboración Blanca Ramirez / Janeth Alzate Francisco P. Suárez - fpunalsuarez@gmail.com Nani - www.nanicartoons.com Favio - www.dibujitosconhumor.blogspot.com Sepi - www.josesepi.com Rocchia - www.elblogderocchia.blogspot.com Duke - www.facebook.com/dukecomics Raul de la Nuez - www.rauldelanuez.com Guaico - www.guaicolandia.blogspot.com Faro - www.e-faro.info Wuicho - www.babasocratica.blogspot.com Fechu - www.fechucartoon.blogspot.com Sergio Periotti - www.sergioperiotti.com.ar Claw - arteymarcos@hotmail.com Pepe Angonoa & Javier Solar Pepe Pelayo - www.pepepelayo.com

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Editorial

Quetzal Taxes de Confianza

E

n el Quetzal Taxes lo más importante para nosotros es que reciba su reembolso lo más rápido posible y seguro.

Nuestros precios están en línea con las cadenas nacionales. Pero para nuestros clientes el precio no es tan importante, sino el monto de cada reembolso, nuestra atención al cliente y lo que sugerimos para darle seguridad a nuestros clientes.

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´ Etica

Humor

R

espuestas de una sexóloga mal humorada, cansada de responder preguntas idiotas de lectores: 1. Qué tengo que hacer para sorprender a mi marido que es tímido?

R: Aparécete con otro tipo y verás que se le quita lo atolondrado…

2. Tengo un amigo que quiere tener sexo conmigo, pero su organo es muy grande. ¿Me parece que me va a doler, que hago?

R: Mándamelo a mi yo sabré que hacer....¡¡Pelotuda, de esos no vas a encontrar todos los días!!.

3. ¿Cómo hago para seducir al hombre que amo?

R: ¡¡¡desnudate!!! y si no te hace nada, sal de ahí corriendo seguro que es del otro equipo.

4. ¿Quiero saber cómo enloquecer a mi novio en las navidades?

R: Dile al oído que tu menstruación está atrasada 2 meses.

5. Soy fea, pobre y aburrida.

Enero 18’

¿Qué debo hacer para gustarle a alguien?

R: ¡Obviamente volverte linda, rica y divertida... o suicidate, pelotuda!

6. Soy virgen y ayer hice sexo oral con mi novio por primera vez. Sin querer tragué de lo que ya sabemos. Quiero saber si voy a quedar embarazada. ¡Estoy desesperada!

R: Claro que corres riesgo de quedar embarazada, ¡mojigata!.

Es más la criatura puede salir por el oído o la nariz. ¡¡¡Si serás pendeja!!!.

7. ¿La primera vez duele? Tengo 21 años y todavía no lo hago por miedo a que duela.

R: Sí, duele muuuuucho, y seguro caes en coma, pelotuda…

Deja de hacerte la pendeja y dáselo de una vez o ¿te crees Blancanieves?

8. ¿Puedo tomar anticonceptivos con diarrea?

R: ¡Mira mija! ¡Generalmente yo los tomo con agua!... pero La decisión es tuya. ¡Pelotuda!

Noviembre 17’

Viñetas

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Ups

L

a maestra en clase le pregunta a Jaimito: ¿diga alguna semilla que se parezca a la mujer?

El frijol, maestra. ¿Por que el frijol?

Porque al principio son durisimas pero a la final tarde o temprano se ablandan, y allí es que son buenas, sabrosas y ricas, pero después que ya te las comiste y entran en confianza eso es puro peo y peo...

Humor

Enero 18’

Enero 18’

U

Apuesta Humor

n par de gallinas estaban muy aburridas ya que el gallo estaba enfermo, y entonces decidieron hacer una apuesta para pasar el rato.

por

La apuesta consistía en la que pusiera el huevo más grande. Las dos se sentaron en el nido a pujar hasta poner sus mejores huevos y la ganadora fue la gallina más joven quien muy orgullosa dijo:

Faro

www.e-faro.info

Que tal huevito... Como te quedo el ojo... ¿Ah? La otra gallina aún sudorosa le responde: Y a vos, “como te quedaron esas nalgas”, ¿AHHH?

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Salud & Bienestar

&

Enero 18’

Poder Fuerza El

de las

E

la

Palabras

El lenguaje sirve para comunicarnos pero, a menudo, no somos conscientes del poder y la fuerza de las palabras y lo que pueden herir o ayudar a los demás.

l poder y la fuerza de las palabras La Palabra: esa arma que le fue entregada al ser humano, y que todavía hoy, éste no es lo suficientemente consciente de cual poderosa puede llegar a ser.

Tras una palabra hay un sinfín de matices, algunos de ellos más sutiles que otros, pero que pueden causar estragos en el individuo que las recibe. El poder y la fuerza de las palabras es, realmente, muy grande.

Una o varias palabras pueden hacer mucho más daño que el más fuerte de los puñetazos.

Y, por el contrario, las palabras adecuadas pueden hacer que un corazón abatido salga del pozo de tristeza en el que se encontraba.

Es por ello, por lo que hay que ser muy cuidadoso, sobre todo, con las cosas que le decimos a un niño, puesto que algunas de éstas pueden tener una importante repercusión en su futuro, marcándole para toda su vida.

Vivimos en un tiempo en el que se habla por no callar. El habla es un don que poseemos las personas y del cual, en muchos de los casos, no hacemos un buen uso de él. ¡Cuidado con lo que decimos a los demás… y a nosotros mismos!

Continuamente nos bombardean con in-puts que se han convertido en un tópico en la conversación social, usándose de manera indiscriminada, sin tomar un momento de reflexión para ver si ese comentario o “coletilla” va a originar más perjuicios que beneficios, tanto en su emisor como en su receptor. Incluso, tan importante es lo que le digo a los demás, como lo que me digo a mí mismo.

Y, es que, a lo largo del día nuestro cerebro recibe un gran número de palabras. Algunas de ellas, quedarán en el olvido, pero muchas otras quedarán en nuestro cerebro de manera inconsciente, y será a “posteriori” cuando veamos sus efectos en nosotros.

Factores a tener en cuenta De una palabra sería importante a tener en cuenta muchos factores, como por ejemplo: La Intencionalidad.

El propósito que se esconde tras esa palabra en concreto.

Qué quiero conseguir: apoyar, herir…

La pronunciación.

Continúa en la pág. 17

Enero 18’

Continuación de la pág. 16

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Salud & Bienestar

Si vocalizo correctamente, si añado algún tipo de acento…

El tono. Si elevo mi voz, si susurro…

A ello, también podemos añadir dos ingredientes con los que cuenta nuestra cultura: El acompañamiento gestual de las manos, e incluso del cuerpo.

La gran cantidad de sinónimos con la que cuenta nuestro diccionario de la lengua española.

no cuidamos de ello como tendríamos que hacer.

Porque tanto decir como escuchar palabras positivas tiene un gran poder en el cerebro de la persona que las dice como la que las recibe. En cierta medida, siempre he sido bastante consciente de la importancia y la fuerza que tienen las palabras sobre nosotros. A lo largo de mi vida lo he podido comprobar en diferentes situaciones.

Dime como hablas y te diré como eres La manera de hablar y las palabras utilizadas dicen mucho de cada individuo.

Si escuchamos atentamente a una persona, podremos, incluso, sacar gran información sobre su manera de ser o personalidad, problemas, miedos y un larguísimo etc.

Un ejemplo positivo de ello en mi vida Podría ser cuando tuve que pasar unas pruebas físicas importantes, entre las cuales se encontraba la “Course Navette”. En ella, hubo un momento en que mi cuerpo creyó llegar al límite y dije “No puedo más!”. Al oír esto, el chico de mi lado me gritó: “Ánimo, sí que puedes!”.

Unas características serán más superficiales o generales (si eleva mucho la voz es una persona que le gusta ser el centro de atención; si habla muy bajito es una persona tímida, etc.) Sin embargo, otras, serán más sutiles y menos detectables para mucha gente.

Opinión Personal Si el ser humano fue bendecido con el regalo del habla, una de las cosas más importantes que nos diferencian de los animales, no acabo de entender porque

Pues bien, estas 4 palabras fueron las que provocaron qué una fuerza en mi interior me hiciera aguantar más tiempo. ¡Te planteo un reto!

Yo invitaría a todo el mundo a hacer un trabajo personal sobre el poder de las palabras: intentar ser consciente de las palabras que utiliza en su día a día, procurando modificarlas para enfatizar cosas buenas y agradables, creando un ambiente de bienestar, eliminando las palabras de desprecio, malsonantes e insultos. La verdad que es un trabajo duro, pero sus resultados son realmente gratificantes y positivos.

Mahashakti Estela Martinez Instructora de Yoga, profesora de Raks el Shark e instructora de Zumba. Compagino todo ello con mi trabajo en una empresa de salud.

Fuente: www.enbuenasmanos.com

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Humor

Duke

por

DukeComics

Enero 18’

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Horóscopo

Enero 18’

Aries

21/3 - 20/4

Vivirás días románticos con tu pareja, es cuestión de que sigan compartiéndolo todo, desde las alegrías hasta las preocupaciones; así se unirán más. Si estás soltera te darán muchos tips para saber qué hacer con esa persona que te gusta.

Cáncer 22/6 - 23/7

Haz planes con tus amigos e invita a ese galán que te gusta para que tu plan sea en un ambiente casual y ligero en el que puedan empezar a conocerse de manera relajada. Si tienes pareja, consideren la opción de hacer cosas tranquilas.

Libra

24/9 - 23/10

Con cierto galán que te gusta las cosas no fluyen demasiado bien, pero otro que ha aparecido recientemente te ha dejado muy claras sus intenciones, así que dale una oportunidad. Si ya tienes pareja deja de fingir y dile cuáles son las cosas o los planes que no te gustan.

Capricornio 22/12 - 20/1

Dale más crédito a tu pareja porque podría despertarse tu lado desconfiado y eso causará broncas innecesarias. Si estás soltera tendrás más fans cada día.

Tauro 21/4 - 21/5

Eres muy buena amiga, así que acércate en plan amistoso al chico que te gusta y con el tiempo acabará enamorado de tu corazón. Si tienes pareja y estás muy enamorada, sé valiente y disfruta la vida en vez de preocuparte, que el amor es para ser feliz no para agobiarse.

Leo

24/7 - 23/8

En vez de juzgar a tu pareja chequea cuál es el origen de su conducta, así podrás entenderlo mejor y no tomarte a mal todo lo que hace; además, si analizas sus acciones notarás que te adora.

Escorpión 24/10 - 22/11

Deja tus inseguridades a un lado y disfruta al cien tu relación sin permitir que los fantasmas del pasado sentimental de ambos les estorben. Y si estás soltera abre los ojos, porque hay alguien muy valioso cerca de ti que no se anima a actuar.

Acuario 21/1 - 19/2

Tu pareja y tú están juntos para hacer equipo porque dos pueden más que uno, así que traten de apoyarse más.

Si estás soltera analiza si no es porque te pones demasiado seria cuando estás con alguien que te gusta… saca tu lado más juguetón y serás irresistible.

Géminis

22/5 - 21/6

Cada relación es diferente, y aunque la tuya a veces te parezca medio rara fluye sin preocuparte por reglas ajenas. Si estás soltera pero no sabes si quieres conservar a ese chico como tu amigo o como algo más, deja de pensar tanto y permite que tu corazón elija.

Virgo

24/8 - 23/9

Con tu pareja disfruta cada segundo sin pensar demasiado en el futuro, pues las expectativas pueden arruinar los momentos maravillosos. Si estás en la etapa de salir con alguien entonces deja de intentar descifrar cada una de sus acciones.

Sagitario 23/11 - 21/12

Para de sufrir, porque el día de hoy Mercurio retoma su movimiento directo en tu signo, lo que significa que todo lo relacionado con la comunicación y los trámites te dejará de parecer tan enredado, así que espera a que pasen las fiestas y retoma con serenidad.

Piscis

20/2 - 20/3

Atravesarás un momento súper divertido y romántico con tu pareja, o sea que sácale el máximo provecho. Si estás buscando al amor pon más atención cuando estés con alguien que te gusta, para conocerlo mejor, saber lo que le gusta y luego echártelo a la bolsa.

Pepín ¡

Pepito! ¿Si Papá?

Hijo traeme un refresco por favor. ¿Coca Cola o Pepsi?

Coca Cola ¿Light o normal?

Normal ¿De lata o Botella?

De botella ¿De uno o dos litros? ¡PTM!¡Traeme agua entonces! ¿Natural o Mineral? ¡MINERAL! ¿Fría o caliente? ¿PERO BUENO TU ERES MARI@$%? ¿Activo, pasivo o versatil? ¡TE VAS PARA EL CUARTO! ¿Ahorita o más tarde? ¡YAAAA! ¿Me acompañas o me voy solo? ¡TE VOY A MADREAR MUCHACHO! ¿Con la mano o con un palo? ¡Pu@#madre! ¿La tuya o La mía?

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Viñetas

www.sergioperiotti.com.ar

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Por

Periotti

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Humor

Enero 18’

Accountants 4U, llc

G

racias a todos nuestros clientes y amigos por todo el apoyo que nos han dado durante estos años. Cada persona tiene planes de crecer financieramente y alcanzar una estabilidad en sus finanzas y una mejor calidad de vida. En Accountants 4 U, LLC queremos acompañarlo a alcanzar sus metas de impuestos en los Estados Unidos.

Durante 10 años, nuestra empresa ha estado enfocada a guiar a nuestros clientes para establecer sus negocios incluyendo el proceso contable de acuerdo a las normas legales.

Por esta razón debemos hacer planes de inversión, planes de pensión y realizar a tiempo el pago de los impuestos basado en las ganancias.

Los empleados pagan sus

impuestos por medio de los empleadores con el sistema de payroll. You pay as you go, pagamos a medida que trabajamos.

Las personas independientes también deben hacer pagos estimados cada tres meses, quarterly estimated payments. Es muy importante que no dejen pasar el año sin pagar el impuesto actual. No es bueno deber taxes al gobierno federal o estatal. Recomendamos realizar pagos estimados trimestrales, quarterly payments, con mucho gusto les ayudaremos a realizar el proceso y el pago.

El impuesto a pagar en los negocios se incrementa cuando hay un crecimiento, esto es algo natural que debemos comprender. Es por esto que deseamos ayudar cada mes a los negocios para analizar y seguir este crecimiento más cerca

Dos D

os hombres hablan y uno nota que el otro estaba muy nervioso y le dice: Mira Paco... no he dejado de notar que estás muy nervioso ¿qué te sucede?

Mira Pepe... te cuento: anoche quise tener relaciones con una chica y el “amigo” no se paraba y como último recurso fui al baño, busque una crema y al momento estaba a full. ¿Y qué hay de malo?

Es que después fui de nuevo al baño, mire el dorso del frasco de la crema y decía: Callicida Galápagos (endurece, seca y se cae.)

estimando pagos de impuesto durante el presente periodo, y así no esperar a que se termina el año para saber el total a pagar.

Para los trabajadores que reciben formas W4 y W9 para llenar con la base de datos, les explicamos las diferencias entre estas dos formas así como el reporte anual que se reciben después de cerrar el año de trabajo, formas W2 y 1099 Miscellaneous.

Los estados de ganancias, perdidas y de balance le ayudan al propietario a saber como está el negocio financieramente, a analizar los recursos utilizados en el desarrollo de su actividad, las obligaciones y las ganancias en cada periodo. En Accountants 4 U, LLC acompañamos a nuestros clientes constantemente con información contable para saber como va su negocio y como puede generar planes futuros para cumplir los presupuestos

esperados. ¿Como reportar el costo de labor en sus negocios? por los empleados y por los ayudantes. Te ayudaremos a clasificar correctamente a las personas que son empleados (form W-4) quienes deben recibir un recibo de pago (paystubs), en cada periodo de trabajo. Antes del 31 de Enero del próximo año 2018 se les debe entregar la forma W-2. A los ayudantes que no están en payroll se les debe dar la forma 1099 Miscellaneous también antes de Enero 31 del próximo año 2018 por los pagos que han recibido durante el 2017 como subcontratistas.

Es importante tener la base de datos de cada ayudante en la forma W-9.

Muchas gracias por su apoyo, si tienen alguna pregunta por favor pasar por la oficina, con mucho gusto te ayudaremos.

Exitos en el 2018.

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Humor

Por

Fechu

www.fechucartoon.blogspot.com

Soldado U

n hombre ya maduro contrató una secretaria. Era una mujer joven, ingeniosa, gentil y, sobre todo, muy hermosa.

Un día, mientras tomaba dictado, notó que su jefe tenía la bragueta abierta.

Terminó el dictado y se dispuso a salir de la oficina cuando, antes de cerrar la puerta,dijo: ‘Por cierto, señor, la puerta de su cuartel está abierta.’

El hombre no entendió el comentario; no obstante, al poco rato se dio cuenta de que el

cierre de sus pantalones estaba abajo.

Al hombre le hizo gracia la manera en la que su secretaria se había referido al pequeño incidente y decidió aprovechar la oportunidad para coquetear un poco, por lo que la llamó a su oficina: ‘Dígame, señorita, cuando vio que la puerta de mi cuartel estaba abierta, ¿por casualidad no vio también a un soldado en posición de firme?’ ¡Oh, no, señor! Lo único que vi fue un veterano de guerra sin fuerzas echado entre dos viejas mochilas de campaña…

Enero 18’

Enero 18’

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Viñetas

Raul

de la

Nuez

www.rauldelanuez.com

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Nutrición Humor

Alimentos el

Enero 18’ Febrero

para

Cerebro

¿Cuáles son los mejores alimentos para el cerebro? ¿Qué debo hacer para mantenerlo activo? Este órgano es el centro de control de nuestro cuerpo y por ello es importante aprender a cuidarlo.

N

os preocupamos en conocer que alimentos son los más y menos saludables para cada uno de nosotros, en cómo conseguir una piel más suave y protegerla del sol y cómo sentirnos bien por dentro y que ello se note por fuera. Pero ¿Cuánta gente se pregunta cuáles son los mejores alimentos para el cerebro, qué puede hacer para que funcione mejor, aprenda a descansar o a incrementar su memoria?

En este artículo os ayudaremos a conocer cuáles son los mejores alimentos para el cerebro y como estos ayudan a mejorar su funcionamiento.

Alimenta tu cerebro El cerebro es el mayor órgano del sistema central y funciona como principal centro de control de nuestro cuerpo. Con la edad, al igual que el resto de órganos, se va degenerando y disminuyendo en capacidades. En este caso se produce la pérdida de neuronas. Por ello es importante conocer que alimentos para el cerebro pueden contribuir a la mejor formación de este y a mejorar algunas de sus funciones y mantenerlo activo. ¿Qué necesita nuestro cerebro para tener un buen funcionamiento?

Nuestro cerebro necesita de cuidados continuos, por lo tanto es importante suministrar las cantidades necesarias de los siguientes nutrientes para que este se desarrolle del mejor modo posible: Hidratos de Carbono (glucosa): Conocidos como el principal combustible del cerebro (órgano glucodependiente). Su déficit puede implicar

sensación de fatiga, irritabilidad, problemas digestivos… Es importante que la fuente de hidratos provenga de cereales integrales, hortalizas o fruta. Ya que estos liberan de forma lenta y paulatina sus nutrientes.

Proteínas (aminoácidos): Con ellos se forman los neurotransmisores responsables de traer y llevar información entre neuronas y por lo tanto mejorar la capacidad de comunicación interna del cerebro. Su déficit implica apatía, ausencia de motivación, dificultad para concentrarse, incapacidad de relajarse…

Grasas (ácidos grasos): Protegen y ayudan a una buena conductividad eléctrica entre neuronas. Su déficit puede comportar depresión, falta de atención, fatiga, dislexia…

Es muy importante su consumo para un buen desarrollo fetal. Imprescindibles los ácidos grasos omega-3 y 6 que podemos encontrar en semillas (lino y chía) y pescado azul.

Grasas (fosfolípidos): refuerzan la mente, mejoran el rendimiento intelectual, optimizan el aprendizaje, protegen frente al declive de memoria y Alzheimer. Podemos encontrarlos en la lecitina, yema de huevo y casquería.

Vitaminas y minerales: Contribuyen a construir el cerebro y SN. Gracias a ellos la glucosa se convierte en energía, los aminoácidos pasan a ser neurotransmisores y los ácidos grasos protectores celulares.

Los mejores alimentos para el cerebro A pesar de que en gran parte de los alimentos

Continúa en pág. 25

Enero 18’

Nutrición

Continuación de la pág. 24 existen nutrientes importantes para el desarrollo del cerebro cabe tener en cuenta que este órgano tiene preferencia por los ácidos grasos como el omega3, la fibra y los antioxidantes.

Entre los alimentos para el cerebro con mejores propiedades destacamos.

Brócoli: contiene vitamina K que permite la coagulación de la sangre y se ha demostrado su eficacia en tratamientos contra el Alzheimer. Tiene la propiedad de potenciar la memoria y preservar la buena salud del cerebro.

Frutos secos: contienen omega-3, vitamina E y Mg, entre otros. Según estudios, son capaces de frenar la disminución de las capacidades cognitivas a medida que se envejece y mantener una buena salud cardiovascular.

Arándanos: Buena fuente de antioxidantes, vitamina C y potasio. Según estudios protegen al cerebro del estrés oxidativo y retrasan o evitan enfermedades degenerativas del cerebro.

Pescados grasos: contienen altos niveles de ácidos grasos esenciales, sobretodo EPA y DHA. Además, son una buena fuente de fósforo. Mantiene activas las funciones cognitivas y mejoran la memoria.

Tomate: contiene licopeno, propiedades antioxidantes y es bueno para la concentración y memoria.

Aguacate: fuente de ácidos grasos Omega-3 y 6. Aumentan el flujo de sangre al cerebro, lo protegen del desgaste prematuro y ayuda a prevenir el envejecimiento.

Enemigos para tu cerebro Hemos mencionado cuáles son los mejores alimentos para el cerebro y quienes pueden ser tus aliados a la hora de mejorar las capacidades de este, pero también es importante conocer qué debes evitar para que este pueda funcionar de forma correcta: Evita la exposición a sustancias tóxicas como pueden ser metales pesados o herbicidas.

Evita el consumo de sustancias oxidantes como el alcohol, el tabaco, las grasas trans o alimentos refinados.

Evita situaciones de estrés ya que estas hacen aumentar hormona cortisol y pueden dañar nuestro cerebro.

Evita el sedentarismo.

Consejos para mejorar la salud y alimentación de tu cerebro Mantén activo tu cerebro mediante lecturas, crucigramas, aprendizaje de idiomas…

Realiza ejercicio físico de forma habitual.

Evitar los alimentos refinados y prioriza los integrales.

Incluye en tu dieta ácidos grasos saludables, sobretodo omega-3 y 6.

Incluye en tu dieta siempre que puedas los mejores alimentos para tu cerebro.

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Glenn Cots van de Meerendonk Licenciada en Publicidad y RR.PP, estudiante de dietética y nutrición y degustadora por pasión.

Fuente: www.enbuenasmanos.com

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con

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Enero 18’

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Bicha E

Pasatiempos

l padre recibe al hijo que llega recién graduado a la entrada de la finca con muchos invitados.

Van caminando hacia la finca Y Pregunta el padre ¿Hijo Que fue lo que usted estudio?

Papá soy Ventrílocuo ¿y eso que coño es hijo?

El hijo para bromear le dice: Yo hablo con los objetos, plantas, animales lo que sea y le da un Ejemplo: voy a hablar con esa piedra.

Piedra ¿como estas? usando lo ventrílocuo, la piedra responde: mal porque tu papá se orina detrás de mi.

El padre se asombra.

Ahora con el árbol, Árbol ¿como estas?

El árbol responde: mal tu papá se ca@# detrás de mi. Mayor asombro para el padre.

Ahora dice el hijo Voy a hablar con esa burra. El padre de inmediato lo detiene y le dice: Hijo no hable con esa bicha porque esa co#$ de su madre es embusterisima.

Comienzo

Enero 18’

Humor

Enero 18’

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¿?

U

n niño de 11 años va a pescar con su padre y vuelve con un moretón en la cara.

La madre, asustada, le pregunta: ¡Mi bebe! ¿Qué te paso?

Fue un mosquito mamá... ¿Y te pico?

Por suerte no tuvo tiempo, papá lo mató con el remo.

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Enero 18’

Historietas

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www.facebook.com/dinamitamagazine

Yo Enero 18’

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Viñetas Por

Guaico www.guaicolandia.blogspot.com

U

n barco naufraga y solo se salvan una gallina y un cerdo, los cuales cogidos de una tabla llegaron finalmente a una pequeña isla desierta.

Después de hacer un recorrido de 8 días por la isla sin encontrar comida, se sientan en la playa a pensar y platicar sobre cómo es que van a solucionar el problema.

De pronto la gallina dice: ¡Ya sé! Hagamos unos huevos con tocino entre los dos; ¡YO PONGO LOS HUEVOS...!

Por

Rocchia

www.elblogderocchia.blogspot.com

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Reflexiones

¿Cambiamos el

Enero 18’

Mundo?

¡Podemos conseguirlo!

¿Cambiamos el Mundo? Si nosotros mismos hemos podido crear esta sociedad… ¿no tendremos también la fuerza y la autoridad necesarias para cambiar el rumbo?

L

a conciencia colectiva parece ir despertando ante los nuevos retos que la humanidad deberá afrontar en breve. Así, un nuevo paradigma se hace imprescindible para poder continuar con éxito nuestra aventura como especie, que más que predominar debería comenzar ya a pensar en cuidar y preservar los enormes tesoros que nos han sido legados, siendo la misma vida el primero de ellos. Aun con todo, torcer por cambiar las cosas sigue resultando cosa de unos pocos locos iluminados, aunque con pocas luces a

ojos de los demás.

Una pequeña idea con efectos muy grandes El otro día tuve una idea bastante divertida.

Se trata de un pequeño ejercicio en el cual tendrás que poner a trabajar tu gran imaginación. Sé que, aunque un poco locos, no estamos solos en esta conquista, no violenta, de un mundo mejor.

Entonces imagina que 250 millones de estas personas, cifra bastante conservadora para los 7500 millones que somos ahora en el planeta, deciden al unísono contagiar esta dichosa locura a una única persona cada uno: en un solo instante ya seríamos 500 millones abogando por algo mejor. Si, a continuación, esos 500 millones repiten el ejercicio y ya seríamos 1000 millones. Luego 2000, 4000 y finalmente alcanzaríamos a toda la población mundial. Visto así, no parece tan difícil, ¿verdad? ¿Y por qué no lo hacemos?

Realmente pudiera parecer que nuestra fuerza como individuos se disipa entre tanta adversidad, pero hay una cosa que estamos olvidando. Y es que todos necesitamos sentirnos mejor y un buen lugar para poder estarlo, y sólo tenemos una única vida y un único planeta. Si hay que hacer algo,

Continúa en pág. 33

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Continuación de la pág. 32 que lo hay y mucho, debe ser aquí y ahora, sin dilación ni demora. Y si, en este caso, necesidad es igual a fuerza… tenemos toda la del mundo.

Que no nos venza la apatía Sin embargo, lo que se contagia como la pólvora es la apatía, la desilusión, la impotencia… Y todo porque cedemos nuestro auténtico poder a aquellos a quienes regalamos el rumbo de nuestras vidas. Los gobiernos no hacen buenos ciudadanos; en todo caso será una buena ciudadanía la que pueda ser capaz de encontrar los

Reflexiones mecanismos adecuados para la gestión de sus muchos quehaceres.

Mientras nos dividimos argumentado a favor de fronteras inventadas por la historia, mientras seguimos encontrando excusas en este o aquel color, mientras sigamos construyendo nuestra identidad sobre artificios arbitrarios… nuestros hermanos y hermanas, pues todos los somos, seguirán sufriendo aquí y allá. Igual que nosotros, que veremos cómo nuestra capacidad para aportar se ve cada vez más reducida.

Reclamar la utopía, esforzarnos por hacerla realidad, es una obligación, máxime cuando ya vivimos inmersos en plena distopía.

La futilidad de un acto apenas radica en llevarlo a término sin la debida

33 convicción y esperanza; sin estos ingredientes toda gesta queda vacía de contenido y poder. Y eso mismo parece suceder con nuestro planteamiento social actual: no nos lo terminamos de creer. Pero nos tiene absortos, idiotizados y sumidos en la más profunda inopia.

Resulta que nuestra indecisión, nuestra sensación de falta de poder o nuestro esperar a estar individualmente preparados para afrontar este reto colectivo relegan a miles de millones de personas a una existencia insuficiente en todos los sentidos.

Nuestra falta de acción les impide medrar y allí donde nosotros pudiéramos sentirnos maniatados ellos se sienten totalmente desmembrados. ¡Tú tienes el poder!

Ya vivimos muy bien en nuestra parte del pastel, tanto como para afrontar con verdadero valor y ahínco los problemas globales que nuestra propia actitud genera a gran escala. Y no, no se trata de cargarse el peso del mundo a las espaldas. Apenas es cuestión de no dejar que otros lo carguen injustamente.

Tu poder es todo tuyo, como tuya es la libertad y la responsabilidad de enfocarlo en aquello que tú consideres más oportuno. ¿Te animas a experimentar con él? ¿Te animas a ponerte a prueba? Estoy seguro de que te sorprenderás cuando dejes aflorar de verdad tus magníficas cualidades.

Abel García Arcas Téc. Sup. en Actividades Físico Deportivas, Contramestre de Capoeira y Experto en Artes Marciales, Profesor de Acrobacias y Habilidades Sociales, Actor y Bailarín, Autor e Investigador de la Comunicación Emocional.

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U

Viejita

na viejita muere y va al cielo, al llegar a la puerta la recibe San Pedro de repente se escuchan unos escalofriantes gritos de terror y la viejita pregunta a San Pedro:“¿Que pasa?” San Pedro le responde: “No te preocupes hija, es que son otras almas limpias que han llegado y le están abriendo los huecos en la espalda para colocarle las alas”. La viejita un poco nerviosa sigue hablando con San Pedro, a los diez

minutos, se escucha un grito mucho más escalofriante, con mucho terror y desesperación, y dice la viejita: “Ay Dios mío ¿que pasa ahora?” a lo que San Pedro responde: “No te preocupes hija, es que ahora le abren huecos en la cabeza para colocarle la aureola”. Entonces dice la viejita a San Pedro: “San Pedro, mejor me voy al Infierno” “Pero hija, allí te van a violar y van a abusar de ti” y responde la viejita: “Coño sí... ¡¡pero por lo menos ya tengo los huecos hechos!!”

Humor

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por

Claw

arteymarcos@hotmail.com

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Viñetas

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¡ !

B

urham es un hombre del Medio Oriente que vende colchones y ropa interior. Después de una semana de trabajo llega a casa y le dice a su mujer: ¡¡Raquel, esposa mía!!... ¡vendí 7 colchones y 30 calzones!... Me gané $380... dólares. A lo que Raquel responde: Pobre Burham, esposo mio, yo con un solo colchón y sin calzones me gané $1.950 dólares.

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P hotochistesis

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Hipo Tumba Rumba

U

na monja va al médico con un ataque de hipo que ya le dura un mes.

Doctor, tengo un ataque de hipo desde hace un mes que no me deja vivir. No duermo, no como, ya me duele el cuerpo de tanto movimiento compulsivo involuntario.

Tiéndase en la camilla, hermana, que la voy a examinar - dice el médico -.

La examina y le dice: Hermana, está usted embarazada. La monja se levanta y sale corriendo de la consulta con cara de pánico.

Una hora después el médico recibe una llamada de la madre superiora del convento: Pero Doctor, ¿qué le ha dicho a la hermana María?.

Verá madre superiora, como tenía un fuerte ataque de hipo, le di un susto para que se le quitara y supongo que ya se le habrá quitado, ¿no?.

Sí, a la hermana María se le ha quitado el hipo, pero el cura se ha tirado del campanario.

Fuente: El Humor de Pepe Pelayo. www.pepepelayo.com

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Humor

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www.quetzaltaxes.com Vísitanos en nuestra página web:

www.dinamitamagazine.com

E

Doctor

ntra un hombre a la sala de cuidados intensivos de un hospital, ve que casi todos los pacientes están conectados a

diferentes aparatos respiratorios, y dice: A ver... todos respiren profundo.

Ah, usted debe ser el nuevo doctor ¿Verdad? -

pregunta uno de los enfermos.

No, yo soy el electricista y voy a cambiar los fusibles...

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Pasatiempos

Vaca

¿ Cuántos

Peces ves ?

M

amá, mamá en la escuela me dicen vaca. ¿Y desde cuando te dicen eso ?

Hace muuuuucho tiempo.

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2008 GMC Envoy Denali

2011 Nissan Maxima

2006 GMC Envoy Denali

Excelentes condiciones, pocas millas Excelentes condiciones, piel

4*4, piel, sunroof, excelentes condiciones

2009 Acura RDX

2009 Buick Enclave

3ra ilera de asiento, sunroof, piel

2015 Nissan Altima S

Como nuevo, pocas millas, excelente

Excelentes condiciones, deportivo

2010 Nissan 370Z

3ra ilera de asiento, sillas de capitรกn

3ra ilera de asiento, volante de madera

2007 Chrysler Aspen

Hemi, 5.7 Liter, lista para el trabajo

2007 Dodge Ram 1500

4*4, CVR, sunroof, familiar

2008 Honda Pilot

Deportivo, elegante, V6

2007 Infinity G35

2004 Ford FX4

4*4, doble cabina, excelente