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Die offizielle Internet-Website zum Buch: www.heile-dich-schlank.de Auf unserer Internet-Website finden Sie:  

  

unser aktuelles Bücher-, Vortrags- und Seminarangebot weitere hilfreiche Informationen, wie Buchempfehlungen und weiterführende Internet-Adressen (über Web-Code Eingabe) Korrekturen zu unseren Büchern, falls sich der Druckteufel eingeschlichen hat Ergänzungen zu unseren Büchern, wie Listen und Übersichtsblätter unser kostenloses Newsletter-Angebot, mit dem wir Sie auf dem Laufenden halten

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Wichtiger Hinweis: Die Informationen aus diesem Buch dürfen auf keinen Fall als Ersatz für eine professionelle Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen ausgebildeten und anerkannten Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten angesehen werden. Der Inhalt dieses Buches kann und darf nicht für eigenständige Diagnosen und/oder Behandlung und/oder die eigenständige Einnahme von Medikamenten verwendet werden. Er dient auch nicht dazu Therapieempfehlungen zu geben und stellt auch keine Empfehlung dar, eine Behandlung durch einen ausgebildeten und anerkannten Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten zu unterlassen oder abzubrechen. Er dient zu rein informativen Zwecken – ein Heilversprechen wird nicht gegeben. Alle Auskünfte ohne Gewähr. Ebenso ist eine Haftung des Autors, Herausgebers bzw. des Verlages und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen. Es wird keinerlei Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit oder Qualität der Informationen der Inhalte übernommen. Die im Buch beschriebenen Selbsthilfemethoden haben sich in der Praxis bewährt, doch kann hier keine Erfolgsgarantie gegeben werden. Wer die Methoden anwendet, macht dies in eigener Verantwortung und auf eigenes gesundheitliches Risiko. Die im Buch veröffentlichten Ratschläge wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Wenn hier von Behandeln die Rede ist, so ist dies nicht im medizinischen Sinn gemeint, sondern im Sinn vom Anwenden einer Methode. Die mit ® gekennzeichneten Begriffe sind Marken, eingetragene Marken, Warenzeichen oder eingetragene Warenzeichen der jeweiligen Eigentümer und werden in diesem Buch ausschließlich zu Informationszwecken eingesetzt. Alle Preisangaben ohne Gewähr.

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Erno Marius Hempel

Abnehmen mit Kรถpfchen! Heile dich schlank durch Jin Shin Jyutsu Mit Selbsthilfemethoden zum persรถnlichen Idealgewicht

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Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar

1. Auflage Mai 2012 Copyright © 2012 Die Blaue Blume UG (haftungsbeschränkt) Herausgeber: Die Blaue Blume UG (haftungsbeschränkt), D-83259 Schleching, www.die-blaueblume.de Titelbild: Foto © Knut Wiarda – Fotolia.com Schmutztitel: Foto © phecsone – Fotolia.com Autor, Gestaltung, Satz und Layout: Erno Marius Hempel Fotos ohne Quellenangabe: Andrea Stölzl – www.andrea-stoelzl.de Herstellung und Verlag: Books on Demand GmbH, Norderstedt ISBN 978-3-8482-1059-6

Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, auch auszugsweise, sowie Verbreitung durch Film, Funk, Fernsehen und Internet, durch fotomechanische Wiedergabe, Tonträger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art oder eine andere Verwertung nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers und des Autors. Weitere Informationen im Internet unter: www.heile-dich-schlank.de

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Inhalt 1

Einführung

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Daumen halten – Harmonisierung der Magenfunktionsenergie

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„Jogging für Faule“

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Harmonisierung der Verdauungsprozesse und körperlicher Aktivität

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Regulierung des Wasserhaushalts

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Zeigefinger halten

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Große Umarmung

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Weitere Tipps

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Vorwort Liebe Leserin, lieber Leser, In der Schulmedizin sind noch viele Fragen zum Thema Übergewicht offen1. Gleichzeitig warnen Ärzte und Ernährungsberater vor den Folgeerkrankungen und sagen, der einzige Ausweg sei eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Aber stimmt das auch? Die traditionelle und immer noch weit verbreitete Annahme, Übergewicht würde allein durch falsche Ernährung und durch mangelnde Bewegung verursacht werden, kann nicht korrekt sein. Ich jedenfalls kenne Leute, die viel essen und keinen Sport treiben und dennoch schlank sind. 95% aller Diäten scheitern2. Und trotzdem: „Vorher-NachherFälle“ dienen als Beweise für Diäten. Gewicht zu verlieren sei nur eine Willensfrage. Glauben Sie, die Diätindustrie und die Frauenzeitschriften wollen, dass Sie nachhaltig schlank werden? Dann wären Sie ja nicht mehr ihr potentieller Kunde, oder? Sie haben während Ihrer Schwangerschaft stark zugenommen und hatten danach Schwierigkeiten, ihr Gewicht wieder zu verringern? Sie haben schon alles ausprobiert: Die x-te Diät, eine Fastenkur, FDH – „Friss die Hälfte“ oder Sie quälen sich mit Joggen oder schwitzen im Fitness-Studio? Und trotzdem purzeln die Pfunde nicht so richtig oder zumindest nicht nachhaltig? Aber die Ernäh-

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rungsexperten sagen doch: „Der einzige Weg, dauerhaft Gewicht zu verlieren und dabei fit und gesund zu bleiben: eine dauerhafte Ernährungsumstellung mit einer kalorienreduzierten, ausgewogenen Mischkost und mehr Bewegung im Alltag.“3 Wieso funktioniert das bei Ihnen nicht? Zufall, Ihre Umwelt, Ihre Gene, ein Virus oder Bakterien, Ihr Denken oder Fühlen, Ihr Karma? Die Antwort finden wir in der Biologie – in unserer Entwicklungsgeschichte: Wenn Sie nicht so schlank sind, einen Bauch haben oder andere Körperstellen etwas fülliger sind, dann ist das in den meisten Fällen ein „Notprogramm“, ein „Überlebens-Mechanismus“. Was heißt das für Sie? Zunächst, dass bei ihnen alles in Ordnung ist. Gratuliere! Ihr Körper funktioniert so, wie es die Natur, die Biologie bzw. der Schöpfer vor langer Zeit vorgesehen hat. Ihr Übergewicht hat nichts mit mangelnder Disziplin zu tun. In meinem Buch „Das Geheimnis hinter Übergewicht – Der Schlüssel zum persönlichen Idealgewicht - Was viele Ärzte und Ernährungsberater außer Acht lassen!“ lüfte ich das Geheimnis der Biologie – wie und warum Übergewicht entsteht. Hier erkläre ich, warum die Natur vor Jahrmillionen in uns Menschen ein „Notprogramm Übergewicht“ verankert hat und wie es ausgelöst wird. Es gilt also, den Zusammenhang zwischen Übergewicht und dem Auslöser dieses „Notprogramms“ zu verstehen und zu beachten, anstelle den menschlichen Körper zu etwas zu zwingen, was er nicht will. Bewegung und Nahrungsreduktion ist in dieser Situation gegen die Natur. Jin Shin Jyutsu ist eine Heilkunst, mit der Sie dieses „Notprogramm“ wieder stoppen können. Denn Jin Shin Jyutsu ist eine

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ganzheitliche Therapie. Sie wirkt auf Körper, Geist und Seele. So können auch chronische Erkrankungen, bei denen das gesunde Energiemuster tief greifend verändert ist, von Grund auf reguliert werden. Loslassen von Druck, Ängsten und Projekten ist ein Ziel. Sie können Jin Shin Jyutsu an sich selbst anwenden – „Selbstanwendung“. Es gibt aber auch die Möglichkeit sich von einem ausgebildeten Praktiker behandeln zu lassen. Das Buch unterstützt Sie auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene, Ihr persönliches Idealgewicht zu erreichen, ein neues Bewusst-Sein zu wecken sowie zu körperlichem Wohlbefinden und mehr Lebensfreude zu finden. Die beschriebenen Methoden aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte, d.h. die Wiederherstellung des ursprünglichen Zustandes Ihres Körpers aus eigener Kraft. In einem harmonischen Körper funktioniert das ganz automatisch: ungefähr alle 20 Tage erneuern sich alle Zellmembranen im menschlichen Körper; durchschnittlich 200 Tage dauert es, bis das gesamte Knochenkalzium eines Erwachsenen (jünger 35 Jahre) einmal komplett ausgetauscht wurde4. Die in diesem Buch vorgestellten Methoden harmonisieren Ihre Zellen, Ihre Organe und Ihren ganzen Körper. Ich empfehle Ihnen deshalb, falls nicht anders angegeben, die Übungen mindestens 21 Tage ohne Unterbrechung durchzuführen. Denn Verhaltensforscher haben herausgefunden: man muss mindestens 21 Tage lang eine neue Verhaltensweise immer wieder bewusst auslösen, ehe der Vorgang an das Unterbewusstsein delegiert wird und eine neue Gewohnheit als Programm angelegt ist.5

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Noch besser wäre es, die Übungen 28 Tage durchzuführen – das entspricht genau einem Mondzyklus. Ich freue mich, dass Sie sich für dieses Buch entschieden haben. Es fasst Wissen aus zahlreichen Büchern und Seminaren und aus eigenen Erfahrungen kompakt zusammen. Und wenn Sie Interesse haben, dann besuchen Sie doch einen meiner Vorträge oder eines meiner Seminare – insbesondere das zum Buch passende Seminar „Heile dich schlank durch Jin Shin Jyutsu“. Weitere Infos zu meinen Büchern, Vorträgen und Seminaren finden Sie im Internet unter www.heile-dich-schlank.de. Dort können Sie auch über die Eingabe von Web-Codes, die in diesem Buch abgedruckt sind, Buchempfehlungen und weiterführende InternetLinks bequem aufrufen. Denn, wenn Sie wollen, können Sie die Methoden auch auf andere Beschwerden und „Krankheiten“ anwenden. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und viel Erfolg auf Ihrem Weg zu Ihrem persönlichen Idealgewicht und, dass Sie dieses langfristig halten. Mit herzlichen Grüßen

Ihr Erno Marius Hempel

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1 Einführung Jin Shin Jyutsu® ist eine Kunst, die mit den körpereigenen Energien arbeitet. Die Anwendung ist einfach und benötigt keine Hilfsmittel, so dass sie überall und zu jeder Zeit angewendet werden kann. Jin Shin Jyutsu (frei übersetzt: „Die Kunst des Schöpfers durch den wissenden und mitfühlenden Menschen“) ist eine mehrere tausend Jahre alte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper. Entstanden aus innerer Weisheit und von Generation zu Generation mündlich überliefert, war die Kunst weitgehend in Vergessenheit geraten, als sie zu Anfang des 20. Jahrhunderts von Jiro Murai in Japan neu belebt wurde. Jin Shin Jyutsu ist eine ganzheitliche Therapie. Sie wirkt auf Körper, Geist und Seele. So können auch chronische Erkrankungen, bei denen das gesunde Energiemuster tief greifend verändert ist, von Grund auf reguliert werden. Loslassen von Druck, Ängsten und Projekten ist ein Ziel. Durch Berühren und Halten bestimmter Körperbereiche, dem sogenannten Strömen, werden Energiebahnen im Körper harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Blockaden, Probleme und Krankheiten (im Jin Shin Jyutsu „Projekte“ genannt) können damit gelöst werden. Die Punkte werden „Sicherheits-Energieschlösser“ (kurz SES), Energie-, Schlüssel- oder Entspannungspunkte genannt.

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Abbildung 1: Die Sicherheits-Energieschlรถsser

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Beim Strömen kann eine tiefe Entspannung stattfinden. Jin Shin Jyutsu arbeitet mit 26 „Sicherheits-Energieschlössern“ innerhalb der Energiebahnen, die Leben in unseren Körper bringen. Jin Shin Jyutsu kann als Selbsthilfe oder durch einen ausgebildeten Praktiker angewendet werden. Jin Shin Jyutsu beinhaltet keine Massage, Manipulation von Muskeln oder Verwendung von Medikamenten oder Substanzen. Es ist eine sanfte Kunst, die ausgeübt wird, indem man beispielsweise einzelne Finger oder Zehen umfasst, oder die Finger (im Normalfall über der Kleidung) bewusst auf bestimmte „SicherheitsEnergieschlösser“ oder Körperzonen legt, um so den Fluss der Energie zu harmonisieren und wiederherzustellen. Dies unterstützt den Abbau von Stress und Spannungen, die sich in unserem täglichen Leben ansammeln. Sowohl für diejenigen von uns, die unter Stress oder Gesundheitsstörungen leiden, als auch für die, die ganz einfach aktiv zur Aufrechterhaltung von Gesundheit, Harmonie und Wohlbefinden beitragen möchten, ist die Kunst des Jin Shin Jyutsu eine einfache und kraftvolle Methode, die jedem zur Verfügung steht. Der Beste Platz, eine helfende Hand zu finden, ist am Ende des eigenen Arms Mary Burmeister (*1918, † 2008) Gründerin von Jin Shin Jyutsu im Westen

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Bei Jin Shin Jyutsu kann man nicht davon ausgehen, dass man davon immer schlanker wird bzw. an Körpergewicht verliert. Vielmehr bewirkt die Anwendung eine Gewichtsregulierung, d.h. dass der Körper in ein natürliches Gleichgewicht kommt. Im Folgenden werden einerseits Anwendungen gezeigt, die sich direkt, also symptomatisch auf das Thema „Übergewicht“ beziehen und die „Begleiterscheinungen“, die „Notprogramme“ an sich regulieren: Harmonisierung der Magenfunktionsenergie, Anregung des Stoffwechsels und Regulierung des Körpergewichts (Kapitel 2 bis 5). Andererseits werden Anwendungen gezeigt, die sich ursächlich auf das Thema „Übergewicht“ beziehen: Harmonisierung von Angst und Ängsten (Kapitel 6 bis 7) – damit können Sie Ihre Konflikte auf unbewusster Ebene lösen bzw. transformieren: beispielsweise Angst, alleine zu sein bzw. sich alleine zu fühlen (Alleinseinskonflikt); Angst, die „Heimat“ verlassen zu müssen oder die in die „Wüste geschickt zu werden“ (Flüchtlingskonflikt), Angst vor Existenzbedrohung – wirtschaftlich, finanziell oder durch Krankheit (Existenzkonflikt), Angst, sich schlecht versorgt zu fühlen – vgl. Konflikte, die zu „Übergewicht“ führen, in meinem Buch „Das Geheimnis hinter Übergewicht – Der Schlüssel zum persönlichen Idealgewicht - Was viele Ärzte und Ernährungsberater außer Acht lassen“, Kapitel 3.2 „Biologische Konflikte“.

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2 Daumen halten – Harmonisierung der Magen6 funktionsenergie In jedem unserer zehn Finger und Zehen befinden sich mehrere Energiebahnen. Auf diese Weise sind unsere Finger und Zehen auch mit den Funktionen unseres Gehirns und mit unserem Bewusstsein verbunden. Das Halten des Daumens harmonisiert auf geistig-emotionaler Ebene die Sorgen und das unnötige Grübeln. Sorgen ziehen uns aus der Gegenwart fort und zerstreuen unsere Energie. Das Daumenhalten harmonisiert auf Körperebene u. a. die Magenfunktionsenergie. Da sich Sorgen bekanntlich auf den Magen schlagen, hilft es uns dabei, die Nahrung und die Eindrücke der Welt zu verdauen, stärkt unsere Mitte und unser Selbstbewusstsein. Das Fingerhalten können Sie im Sitzen, Liegen oder Stehen praktizieren. Dabei umschließen Sie den jeweiligen Finger mit der anderen Hand. Halten Sie den rechten Daumen (siehe Abbildung 2) – anschließend den linken Daumen – täglich mindestens je Finger 3, besser 10 Minuten (d.h. die gesamte Übung dauert 6 bis 20 Minuten). Falls Sie das nicht am Stück schaffen, können Sie die Zeit auch aufteilen und beispielsweise morgens 10 Minuten und abends 10 Minuten strö-

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men – oder zwischendurch in der Arbeit, in Zug, U-Bahn oder Bus. Achten Sie auf Ihr Gefühl, wie lange Sie strömen sollten – wann es „genug“ ist.

Abbildung 2: Daumen halten – aus Ihrer Sicht

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3 „Jogging für Faule“ Sicherheits-Energieschloss 25 ist der Regenerationspunkt – es ist das „Jogging für Faule“. Das Strömen dieses SES regt Ihren Stoffwechsel an und reguliert Ihr Körpergewicht. Strömen Sie täglich mindestens 10 Minuten beide SES 25 (Sitzbeinhöcker) gleichzeitig, d.h. setzen Sie sich einfach auf Ihre Hände (siehe Abbildung 3), genauer – auf die Handflächen, und zwar so, dass die Fingerspitzen Ihres Zeige-, Mittel- und Ringfingers auf den Sitzbeinhöcker anliegen. Sie können sich auch auf den Handrücken setzen, falls dies für Sie angenehmer ist. Falls Sie das nicht am Stück schaffen und beispielsweise Ihre Hände einschlafen sollten, können Sie die Zeit auch aufteilen und beispielsweise morgens 5 Minuten und abends 5 Minuten strömen – oder zwischendurch in der Arbeit, in Zug, U-Bahn oder Bus. Achten Sie auf Ihr Gefühl, wie lange Sie strömen sollten – wann es „genug“ ist.

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8 Weitere Tipps Darf ich Ihnen noch ein paar persönliche Ratschläge geben? In aller Kürze und ohne große Begründung: Trinken Sie sauberes und gereinigtes, wenn möglich energetisiertes Wasser – ohne Kohlensäure. Trinken Sie immer 1 Glas lauwarmes Wasser vor dem Essen. Stellen Sie einen Wasserkrug auf einen Untersetzer mit handgeschriebenen Wörter wie Liebe, Gesundheit, Glück, … - oder mit der „Blume des Lebens“ und geben Sie Edelsteine in den Krug. Verzichten Sie auf die Einnahme von Koffein (Kaffee, Cola, Mate, Guaranà, Engery-Drinks, wie Red Bull, …). Reduzieren Sie Fruchtsäfte und Tees – verzichten Sie auf Schwarzen Tee, trinken Sie lieber z.B. Brennnesseltee. Essen Sie bewusst! Denken Sie daran, dass ein Hungergefühl erst nach 20 Minuten einsetzt – machen Sie also zwischendurch Pausen. Essen Sie nicht zu Ende, wenn Sie satt sind. Reduzieren Sie Fleisch, Wurst und Fisch – essen Sie, wenn überhaupt nur Bio-Nahrung. Ernähren Sie sich möglichst vegetarisch; denn die Zellen haben die Todesangst der Tötung gespeichert. Essen sie viel Bio-Obst, Gemüse, -Nüsse und Dinkel-Brot. Reduzieren Sie Milchprodukte Milch ist für Kälber da, und nicht für den Menschen. Meiden Sie Lebensmittel mit gentechnischer Veränderung, mit Geschmacksverstärkern, wie Glutamat und ebenso mit Jod. Essen Sie eher zu wenig als zu viel – schauen Sie sich mal den Film „Am Anfang war das Licht“ an (Web-Code 203).

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Weitere Bücher von Erno Marius Hempel

Das Geheimnis hinter Übergewicht – Der Schlüssel zum persönlichen Idealgewicht – Was viele Ärzte und Ernährungsberater außer Acht lassen! Das neue Buch vermittelt erstmals einem breiteren Publikum was viele Ärzte und Ernährungsberater außer Acht lassen – wie und warum Übergewicht entsteht und wie es wieder gestoppt werden kann. Autor: Erno Marius Hempel, 136 Seiten, ISBN 978-3-8448-1012-7, Books on Demand, € 16,80 – auch als E-Book erhältlich.

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Abnehmen mit Köpfchen! Heile dich schlank durch Quantenheilung Das neue Praxisbuch zeigt eine jahrtausende alte und bewährte Heilkunst, die teilweise lange vergessen war, die ihren Ursprung im hawaiianischen Huna ("geheimes Wissen") bzw. Kahi ("die magische Berührung") hat und in diesem Jahrtausend durch die USAmerikaner Dr. Frank Kinslow und Dr. Richard Bartlett wiederentdeckt und weiterentwickelt wurde. Die Anwendung ist einfach und benötigt keine Hilfsmittel, so dass sie überall und zu jeder Zeit angewendet werden kann. Die Methoden sind sowohl für Erwachsene als auch für Kinder gut geeignet. Autor: Erno Marius Hempel, 48 Seiten, ISBN 978-3-8482-1048-0, Books on Demand, € 8,80 – auch als E-Book erhältlich.

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Abnehmen mit Köpfchen! Heile dich schlank durch EFT – Klopfakupunktur Das neue Praxisbuch zeigt eine Klopfakupunkturtechnik bei der anstelle von Akupunkturnadeln die Fingerspitzen benutzt werden, um Meridianpunkte zu stimulieren. EFT steht für „Emotional Freedom Techniques“ (Technik zur emotionalen Freiheit) und wurde in den 90er Jahren von Gary Craig entwickelt. EFT dient zur Auflösung von emotionalen Störungen und ist deshalb sehr gut zur Lösung von Konflikten geeignet, die Ursache für Übergewicht sind. Die Anwendung ist einfach und benötigt keine Hilfsmittel, so dass sie überall und zu jeder Zeit angewendet werden kann. Die Methoden sind sowohl für Erwachsene als auch für Kinder gut geeignet. Autor: Erno Marius Hempel, 64 Seiten, ISBN 978-3-8482-1055-8, Books on Demand, € 9,80 – auch als E-Book erhältlich.

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Heile dich schlank! Band 1: Mit wirkungsvollen Selbsthilfemethoden zum persönlichen Idealgewicht Das neue Praxisbuch zeigt einfach und zugleich wirkungsvolle Selbsthilfemethoden, die Sie jederzeit im Alltag – zu Hause, in der Arbeit oder unterwegs anwenden können. Die Methoden sind sowohl für Erwachsene als auch für Kinder gut geeignet. In diesem Buch werden neben Jin Shin Jyutsu zahlreiche weitere Heilmethoden erläutert: Wünsche und Affirmationen, Quantenheilung, EFT, Konzentration auf Zahlenreihen, Heilsymbole, klassische Homöopathie, Schüßler-Salze und Bach-Blüten. Autor: Erno Marius Hempel, 204 Seiten, ISBN 978-3-8448-1280-0, Books on Demand, € 26,80 – auch als E-Book erhältlich.

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Seminare Der Autor Erno Marius Hempel bietet unter dem Titel „Heile dich schlank!“ Seminare zum Thema „Übergewicht“ an – passend zum Buch das Seminar: „Heile dich schlank durch Jun Shin Jyutsu!“ in Zusammenarbeit mit weiteren Referentinnen und Referenten. Im Vordergrund steht die Lösungsorientierung und Nachhaltigkeit sowie ein neues bewusst-Sein mit Spaß, Leichtigkeit und Lebensfreude. Weitere Informationen, Kosten und Termine: über Telefon 0 86 49 / 98 62 23 oder im Internet unter www.heile-dich-schlank.de

Zudem bietet der Autor mit weiteren Referentinnen und Referenten folgende Ergänzungsseminare an:   

Heile dich schlank durch Quantenheilung Heile dich schlank durch EFT Heile dich schlank durch Homöopathie: klassische Homöopathie, Schüßler-Salze und Bach-Blüten

Fotos ©: Frau mit Maßband: Knut Wiarda Fotolia.com

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Sie geben Seminare für Quantenheilung, Jin Shin Jyutsu, EFT oder Homöopathie und wollen „Heile dich schlank!“ Ergänzungsseminare in Ihrer Nähe anbieten – oder Sie wollen den Autor und Seminarleiter Erno Marius Hempel als Redner für einen Vortrag einladen? Dann kontaktieren Sie den Autor über info@heile-dich-schlank.de.

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Notizen:

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Notizen:

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Quellennachweis Das egoistische Gehirn: Warum unser Kopf Diäten sabotiert und gegen den eigenen Körper kämpft, Achim Peters, Ullstein Verlag, S. 16 und 21

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2 Natürlich Schlank ohne Stress: Das Lebe-Leicht-Erfolgsprogramm. Jetzt schaffen Sie es - für immer!, Angelika Stein, Bio Verlag Ritter

FOCUS Online, Top 10, Die besten Diäten, 11.01.2011, http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/tid-6642/ top-10_aid_64156.html

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4FOCUS

Online, Regenerationswunder Mensch, So alt ist der Körper wirklich, 28.03.2007, http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/ antiaging/forschung/regenerationswunder-mensch_did_15094.html

Gute Laune Blog, Das 21 Tage Phänomen, http://gutelaune.canalblog.com/archives/2007/06/08/5235249.html 5

6 Jin Shin Jyutsu: Die Kunst der Selbstheilung durch Auflegen der Hände, Waltraud Riegger-Krause, Südwest Verlag, S. 18, S. 40ff

7 Jin Shin Jyutsu: Die Kunst der Selbstheilung durch Auflegen der Hände, Waltraud Riegger-Krause, Südwest Verlag, S. 107 und 109

Jin Shin Jyutsu: Die Kunst der Selbstheilung durch Auflegen der Hände, Waltraud Riegger-Krause, Südwest Verlag, S. 109 und 110 8

Jin Shin Jyutsu: Die Kunst der Selbstheilung durch Auflegen der Hände, Waltraud Riegger-Krause, Südwest Verlag, S. 34f 9

Geheimnis der Gedanken, http://www.paranormal.de/paramirr/gedanke/gtext.html 10

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11 Quantenheilung: Bewusst-Sein-In-Harmonie, Albin Wirbel, Verlag künstlernische

Quantenheilung: Bewusst-Sein-In-Harmonie, Albin Wirbel, Verlag künstlernische 12

Das Master Key System: Erreiche all das, was du dir im Leben wünschst, Charles F. Haanel, Helmar Rudolph, Franz Glanz und Frederick H. Burgess, Master Key Media Ltd. & Co. KG – vom Autor ergänzt 13

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Heile dich schlank durch Jin Shin Jyutsu