Page 1

всё для мамы и папы

июнь 2019

ИГРАЯ РАЗВИВАТЬ ТАЛАНТ Советы Reggio-педагогов Свойства света, воды, бумаги, глины Тренировка музыкального слуха и координации

МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД НА МАМОЧЕК С КОЛЯСКАМИ

Родители бывают разные Четыре подхода к воспитанию. Какой лучше?

5

ПРИЧИН СДЕЛАТЬ БИЗИБОРД

ЭКОЛОГИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

*рекомендуемая цена

всего 54 рубля

УЧИМСЯ БЕРЕЧЬ РЕСУРСЫ

ДАЧНЫЙ СЕЗОН ОТКРЫТ!

Цветы посадили, гамак повесили, мангал собрали... А позаботиться о безопасности детей не забыли?


CЛОВО РЕДАКТОРА

Фото: Мария Железнова; из инстаграма @galabob

П

ревращение одной-единственной клетки за 9 месяцев в мыслящее и вопящее существо с ручками и ножками — это ли не волшебство? А если подойти к процессу образно? Гранатовое зернышко за 9 месяцев становится бо-о-ольшой тыквой. Чудеса? Да нет, просто именно так мы решили проиллюстрировать превращения малыша в мамином животике. Ну и заодно рассказать, на что женщине обратить внимание на том или ином сроке. Получилось симпатично и наглядно (с. 10). Вообло ще, что происходит с будущей мамой, наука ще более или менее разобралась. А вот что происходит в  в это время со счастливым отцом? Оказывается, многие мно папы так переживают, что набирают вес едва ли ли не быстрее своих беременных жен. Что с этим делать? Читаем на с. 26. Наконец-то стало тепло, можно с малышами гулять подолгу, на дачу поехать. Потому мы, конечно же, пишем о детской безопасности (с. 40), неожиданных встречах с дикими обитателями леса (с. 88), а также об экологии — о том, что ребятишек с самого раннего возраста надо учить бережно относиться к родной природе (с. 76). Кажется, это очевидно? Тогда почему у нас такая грязь вокруг — не инопланетяне же прилетели со своим мусором? Навели порядок? Значит, пора подкрепиться — испечь вкусные пироги с зеленью (с. 60) или приготовить аппетитные блюда по старинным монастырским рецептам (с. 84). Удачи!

Елена ГИРУЦКАЯ, главный редактор

ПРИГЛАШЕННЫЙ

РЕДАКТОР

Галина Боб актриса, певица, блогер, мама. „Инстаграм”: @galabob Большая честь для меня открывать этот месяц вместе с журналом „Лиза. Мой ребенок”. В этом номере мне будет очень приятно поделиться с вами своим опытом в воспитании детей. Надеюсь, мои комментарии будут для вас интересными и полезными.

06/2019

3


Читайте в номере июнь 2019

10

Сладкая моя ягодка Малыш в животике месяц за месяцем: от зернышка до огромной тыквы

31 32 34 37 38

Главное сражение младенца Перинатальная энцефалопатия Вумбилдинг: фитнес для интимных мышц Педиатр отвечает на вопросы родителей Пристала потница

МОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК 40 44 46 48 50 52

Осторожно, дача! Консультация психолога Тренируем пальчики Мамин выбор Опять болят ножки... Голова идет кругом

МЫ УЖЕ БОЛЬШИЕ 54 58

Развитие по-итальянски Ну вот, поранился!

3 6 8

Слово редактора Афиша интересных событий Новости партнеров

У МЕНЯ БУДЕТ МАЛЫШ 10 14 16 18

46 Тренируем пальчики Пять причин сделать бизиборд для развития вашего крохи

76

Экологический подход

Учите ребенка с самого раннего возраста бережно относиться к нашей планете

4

06/2019

Сладкая моя ягодка Женская консультация Шейка в порядке? Вены: без вины виноватые

70 72 74 76

НА ПЛАНЕТЕ „СЕМЬЯ”

Я РОДИЛСЯ

80

22 26 30

84 86

Мужской взгляд на мам Папа в стрессе? Отвечает консультант по грудному вскармливанию

Пироги-веснянки Галета со смородиной Будем пробу ставить? Осанка балерины: советы для здоровой спины Полезные мелочи Тест: ваш малыш — пленник фантазий? На аппетит не жалуюсь! Экологический подход

88 90 92

Родители бывают разные... Заповедная Россия Детский лепет: „Главное — спинку держать!” Ближе к природе Полезные мелочи Новинки косметики

КАЛЕЙДОСКОП 94 96 97 98

Забавы для малышей Фотоальбом: „Сплошная нежность” Астропрогноз Адреса

Обложка: dasha11/depositphotos/Fotodom.ru

ДЕТСКИЙ МИР

60 64 66 68

Фото: Malombra76/DigitalVision Vectors/Getty Images; ShutterStock/Fotodom.ru; imagenavi/Getty Images

МАМИН КЛАСС


ДЕТСКИЙ МИР новости

ки

ли ,

Вокруг так много интересного! Куда пойти с ребенком?

пр

ра ем ь е ав т зд ры, выс ива ники , фест

п

Афиша

Июнь

Ф ЕС Т И В АЛ Ь

Праздник для детей и родителей На фестивале „Мультимир” вы сможете встретиться с любимыми мультгероями, поучаствовать в розыгрышах и конкурсах, пройти увлекательный квест, увидеть экспериментальное научное шоу. Гости также примут участие в мастер-классах, пообщаются с представителями анимационных студий, чтобы быть в курсе последних тенденций в мультипликации. с 30 мая по 2 июня, ВДНХ www.multimir.tv

ОТД Ы Х

Учим языки и оздоравливаемся Новые программы в одном из ведущих лагерей Подмосковья: „Евроклуб” для подростков до 16 лет и „Евроклуб Kids” для детей 6–9 лет. Английский с педагогом-носителем языка, спортивные программы, веселая анимация и еще много интересного. На летних каникулах для ребят есть: бампербол, фехтование, бассейн, скалодром, боулинг, панда-парк, а также командные и  развивающие игры. Путевки — „все включено”. www.euroclubs.ru

ПРЕМЬЕ

РА

Маугли дикой планеты После крушения космического корабля Вилли попадает на дикую неизученную планету. С помощью робота-спасателя Бака он должен продержаться на новой земле и дождаться спасения. Вилли, Бак и Флэш исследуют флору и фауну планеты, а также сталкиваются с опасностями на дикой планете. В прокате с 10 мая

6

06/2019


С Е Р И АЛ

Весело и интересно

ЛЬ С П Е К ТАК

На Канале Disney стартует второй сезон мультсериала „Удивительная Ви”. Ви предстоит впервые отправиться в поход, взять на себя управление семейным отелем и даже организовать свадьбу Франкенштейнов. Вампирину и ее друзей ждет много интересного! По выходным в 11:00 в рубрике „Узнавайка”

Такая разная Россия! К И НО

Сердце, открытое чуду В прокат выходит альманах „ITALIAN BEST SHORTS-3: Итальянские фантазии”. По традиции, он  объединяет семь лучших итальянских коротких комедий и мелодрам о радости жизни. Каждая история — путешествие по миру человеческих сердец, полных любви и открытых чуду.

„Национальное Шоу России „Кострома” знакомит с российской историей. От Древней Руси до первого полета человека в космос — на сцене сменяются картины от Кавказских гор до степей Азии, Северного Ледовитого океана и Черного моря. С 15 июня в Академическом театре „Русская песня” www.darwin.museum

В российском прокате с 2 мая У АВ И А Ш О

Завораживающее зрелище На фестивале воздухоплавания „НЕБО: теория и практика” состоятся выступления чемпионов мира и Европы, пройдет этап соревнований по самолетным и вертолетным гонкам. Вы увидите летательные аппараты будущего: ховерборды, ховербайки и грузовые дроны.

Фото: PR

25 и 26 мая на аэродроме „Черное”, myskymsk.ru

00/2017

7


ДЕТСКИЙ МИР события и факты

Новости партнеров ПОЗДРАВЛЯЕМ С ЮБИЛЕЕМ! В 2019 году сеть сертифицированных магазинов LEGO® празднует 10-летний юбилей в России и приглашает на праздник всю страну. Масштабное празднование дня рождения продлится целых два месяца: весь апрель в магазинах LEGO® (mir-kubikov.ru) в России поклонники конструктора будут получать подарки, а в мае поучаствуют в розыгрыше главного приза — путешествия в LEGOLAND в Данию.

А ВЫ ДАЕТЕ МАЛЫШАМ ИГРАТЬ В ГАДЖЕТЫ? „Лаборатория Касперского” провела соцопрос, чтобы выяснить, сколько времени дети 4–6 лет проводят в гаджетах и в Интернете.

Бренд „Агуша” и фонд помощи детям „Обнаженные сердца” запустили масштабную кампанию #ПравоНаСчастье. Ее задача — поддержать семьи с детьми, у которых имеются особенности развити развития. Кампания позволит таким семьям получить доступ к общению со спемьям по циалистами, а также к огромной циа библиотеке информации об особи бенностях развития детей. Платбе форма „Обнаженные сердца ф online” предоставит родителям информацию о детском развитии, здесь же можно обменяться опытом и получить помощь.

8

06/2019

КАК МНОГО ВРЕМЕНИ РЕБЕНОК ПРОВОДИТ В ИНТЕРНЕТЕ? 31% Ребенок не сидит в Интернете вообще 19% Несколько раз в неделю (не каждый день), по необходимости и реже 19% Ежедневно не больше часа 21% Ежедневно 1–2 часа 7% Ежедневно 3–4 часа 3% Постоянно/Проводит в Интернете почти все свободное время

Фото: PR; ShutterStock/Fotodom.ru

#ПРАВОНАСЧАСТЬЕ

КАК МНОГО ВРЕМЕНИ РЕБЕНОК ПРОВОДИТ С ГАДЖЕТОМ? 1% Реже, чем один раз в неделю 23% Несколько раз в неделю (не каждый день), по необходимости 30% Ежедневно не больше часа 24% Ежедневно 1–2 часа 18% Ежедневно 3–4 часа 4% Постоянно/Проводит с гаджетами почти все свободное время


У МЕНЯ БУДЕТ МАЛЫШ ПРИГЛАШЕННЫЙ

РЕДАКТОР

Галина Боб

СЛАДКАЯ Каждый месяц меняется ваше тело и самоощущение, а ваш малыш за девять месяцев превращается из „ягодки-смородинки” (оплодотворенной яйцеклетки) в человека

Текст: Анна Никитина, Иван Белокрылов Консультанты — Татьяна Прокофьева, доктор медицинских наук, профессор, гинеколог-эндокринолог Нина Антонова, врач акушер-гинеколог Центра традиционного акушерства

В три часа ночи, сделав пять тестов на беременность и увидев те же две полоски на каждом, я решила обрадовать мужа. Запаковала тесты в праздничную коробочку и преподнесла Сереже. Когда он увидел коробочку, даже не стал ее открывать, все моментально понял. Сразу меня крепко обнял и поцеловал. Во время первой беременности у меня не было каких-то особых экзотических „беременных” желаний, но иногда они появлялись почему-то у мужа (это касалось в основном еды). Когда я забеременела второй раз, это стало для всех сюрпризом — мы не планировали второго ребенка так скоро. За неделю до родов мне приснилось, что у нас родилась белокурая девочка. Но родился Андрюша с длинными ресницами и точно такими же белокурыми волосиками, как во сне. Хочу пожелать всем мамам получать удовольствие от каждой минуты общения со своими малышами, ведь время летит, и дети растут так быстро!

10

06/2019

1 месяц

1–5 недели

Некоторые мамы говорят, что сразу почувствовали, когда произошло зачатие. Это скорее самовнушение: на уровне физических ощущений во время первого месяца беременность не дает о себе знать.

Что происходит с малышом? В первые 4–5 дней оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться и продвигается по маточной трубе. На третьей неделе закладывается нервная система, начинает работать сердце. На четвертой закладываются внутренние органы и начинается формирование плаценты. К концу 5-й недели рост малыша — всего 4 мм: размером с гранатовое зернышко!

2 месяц

5–7 недели

Вы уже уверены в том, что беременны. Вас захлестывают эмоции — все это совершенно естественно. Но все же старайтесь побольше заботиться о себе.

6–8 недели

Что происходит с малышом? Уже сформирована плацента и пуповина. Растет мозг, закладываются и развиваются внутренние органы. Формируются половые органы, раковины ушей, глазные яблоки. Кроха может двигать руками и ногами и плавает в околоплодной жидкости.

За второй месяц кроха вырастает в 7 с лишним раз, достигая 3 см: как вишенка! На 7-й неделе на его ручках появляются пальчики.


МОЯ ЯГОДКА

3

9–10 недели

месяц

Вы с малышом постепенно привыкаете друг к другу. За этот месяц он станет настоящим человеком, хотя и крошечным. А ваш токсикоз скоро пройдет!

11–13 недели

Что происходит с малышом? К концу месяца ребенок „набирает” до 15 граммов и вырастает до 5,5 см. Он может сосать палец, чувствует боль, реагирует на свет и шум. К концу третьего месяца начинают работать его органы и системы. Вы еще не ощущаете его движения, хотя он живет весьма активной жизнью.

На 10-й неделе малыш уже умеет глотать, а его рост на третьем месяце утраивается: целых 9 см — как яблочко!

4 Фото: PR; Malombra76/DigitalVision Vectors/Getty Images; ShutterStock/Fotodom.ru; из инстаграма @galabob

месяц

14–15 недели

16–17 недели

Вы с нетерпением ждете первых шевелений крохи, а он продолжает активно развиваться. В конце четвертого — в начале пятого месяца вы, наконец, ощутите первые толчки вашего маленького. Что происходит с малышом? Ребенок пока еще не может выжить вне утробы. К концу месяца формируется плацента, через которую происходит обмен между мамой и ребенком. Ваша кровь не смешивается,

через нее проходят вода, глюкоза, соли, аминокислоты, гормоны и витамины. К концу месяца малыш набирает 100 г и вырастает до 14 см. У него уже подвижная мимика: он может хмуриться и строить рожицы.

К концу 4-го месяца малыш наберет вес до 200 г и будет как авокадо! А на 17-й неделе впервые откроет глазки. Он закрывает их во сне и жмурится от удовольствия.

06/2019

11


У МЕНЯ БУДЕТ МАЛЫШ развитие

5

Это время развития всех органов крохи. Ребенок непрерывно растет, а вы каждый день ощущаете его шевеления.

месяц

18–19 недели

20–21 недели

К 20-й неделе на головке и тельце крохи появляются нежнейшие пушковые волоски. К концу 5-го месяца он вырастет до 20–25 см — будет размером с апельсин!

6

месяц

Ваш животик стремительно увеличивается, вы и малыш набираете вес. Позволяйте себе расслабляться и не перегружайтесь работой и бытом.

22–23 недели

Что происходит с малышом? Кроха покрыт зародышевым пушком. Эти волосики выпадут до рождения, останутся только брови, ресницы и пушок на голове. Малыш находится в стадии „дозревания” всех органов и систем. Мамы внимательно следят за шевелениями малыша. Помните, что ему тоже необходимо отдыхать, а не только активно двигаться.

Он уже такой большой: весит 600 г при росте 30 см (как крупный гранат или манго). А какой умный: головной мозг достигает 100 г — это шестая часть от веса крохи!

24–26 недели

7 27–28 недели

28–30 недели

Кроха уже умеет улыбаться и хмуриться, у него появились ноготки. Если малыш родится прежде времени, его уже можно выходить. Его рост — 35 см, вес — 1000–1300 г (как помело).

06/2019

Что происходит с малышом? Он растет, набирает вес и постепенно готовится к новой жизни. Кожа крохи красная и сморщенная, под ней пока нет жировой ткани. На ней образуется белое жироподобное вещество — первородная смазка. Малыш пока еще крутится в утробе. Даже если он уверенно „сидит на попе”, ставить диагноз „тазовое предлежание” преждевременно.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

К концу этого месяца можно не опасаться за жизнь крохи: в случае преждевременных родов ему точно смогут помочь.

месяц

12

Что происходит с малышом? К концу месяца он весит около 450 г. Он активно двигается, и вы мысленно с ним общаетесь. В некоторых случаях при преждевременных родах удается спасти младенцев на 20–21-й неделе, поскольку они могут „дозревать” в инкубаторе при помощи вентиляции легких. И все же для большинства малышей такой срок — всего лишь половина беременности.


8

Мальчик или девочка? Ответ вы узнаете во время ультразвукового исследования (УЗИ), которое нужно будет пройти в конце 3-го и 8-го месяца беременности

месяц

31–32 недели Ваш ребенок готовится начать самостоятельную жизнь. Делайте все необходимые приготовления к родам, разговаривайте с вашим крохой в животике.

33–35 недели Что происходит с малышом? Возможно, он икает, а вы чувствуете это. Вам видны его пяточки, которые упираются в стенку матки. На этом сроке опытный врач УЗИ уже может точно определить пол ребенка. Малыш уже сможет самостоятельно выжить, если родится. Многие дети появляются на свет в 36 недель без признаков недоношенности.

Пупочек у крохи еще расположен низковато и нет умилительных складочек, ведь жир пока не накопился под кожицей. У мальчиков не опустились в мошонку яички, у девочек не закрыты половые губы, а в остальном это уже настоящий человечек (он даже сны видит!), только очень маленький! Его вес — 1700 г (как сладкая тыковка).

9 месяц

36–37 недели

Вы на финишной прямой. Встреча произойдет уже совсем скоро! Сигнал к началу родов поступит тогда, когда малыш будет к этому готов. Что происходит с малышом? Малышу уже тесновато в животике, и он не может активно крутиться в матке. Малыш занимает родовое положение — головой вниз. Роды могут начаться в любой момент. У вас все готово к рождению крохи? В 35–36 недель делают последнее УЗИ: врач оценивает состояние плаценты, рост и вес ребенка, его положение, количество и качество околоплодных вод.

38–39 недели

У вашего ребеночка ноготки уже отросли за край пальчиков, ушки развернулись и отошли от головки, а пупочек поднялся вверх — на свое законное место. Вес малыша на 40-й неделе беременности в среднем 3100–3500 г при росте от 50 до 54 см (как большая тыква).

06/2019

13


У МЕНЯ БУДЕТ МАЛЫШ вопрос-ответ

?

консультация

Татьяна ЕГОРОВА, акушер-гинеколог высшей категории

В редакцию журнала приходит много вопросов от заботливых мам и пап. Наши эксперты отвечают всем родителям, в том числе будущим

Выделения — это нормально? Сейчас небольшой срок беременности, при этом у меня стало достаточно много выделений. Они прозрачные, похожи на слизь при овуляции. Они без крови или неприятного запаха, но беспокоят, потому что довольно обильные, так что без прокладки не обойтись. Что это может быть? Mara

Появление обильных выделений в начале беременности происходит благодаря повышению выработки прогестерона, который создает необходимые условия для имплантации яйцеклетки в слизистую оболочку матки. Ее инвазия в эндометрий происходит на 8–10 день после зачатия. В это время отмечается увеличение количества выделений. Они бывают слизистые прозрачные или белые кремообразные, без запаха. Иногда в них есть прожилки крови, что связано с травмой мелких кровеносных сосудов при внедрении яйцеклетки. С 3–4 недель в цервикальном канале формируется слизистая пробка — защитный барьер, который предохраняет ребенка от проникновения инфекции через влагалище. Ее образование тоже сопровождается усилением выделений. Повышенная секреция может сохраняться всю беременность: это связано с особенностями гормонального статуса.

Если выделений много, постоянно приходится менять прокладку, надо обратиться к врачу, чтобы он исключил наличие инфекций

14

06/2019

Грудь очень ноет: как ее успокоить? Во втором триместре выросла чувствительность груди, особенно сосков, — от любого случайного прикосновения хочется лезть на стену. Это меня просто изводит, спать стала плохо. Есть ли какие-то способы снизить чувствительность? Наташа

С момента зачатия в грудных железах начинаются перемены, направленные на подготовку к лактации. Развивается железистая ткань, увеличивается количество альвеол и млечных протоков, усиливается кровоснабжение. Все это приводит к росту груди, появлению ощущения тяжести и даже боли. Повышенная чувствительность кожи в области сосков возникает не только из- за увеличения размеров молочных желез, но и за счет включения механизма сохранения беременности. Считается, что раздражение сосков способствует выработке окситоцина, — гормона, ответственного за сокращения матки. А появление неприятных ощущений, как у вас, предохраняет от излишних прикосновений к груди и нежелательных стимуляций. Дискомфорт в области сосков „вылечить” нельзя, можно уменьшить интенсивность. Для этого надо правильно подбирать нижнее белье: оно не должно стеснять движений и содержать синтетического компонента. Соблюдение режима сна и бодрствования, полноценное питание с ограничением продуктов, вызывающих возбуждение ЦНС (кофе, крепкий чай, острая пища), физические упражнения, гигиенические процедуры — все это поможет справиться с временными неприятностями.

Фото: Sh; Елизавета Кузнецова/Burda Media; Legion-Media; ShutterStock/Fotodom.ru

?


Помешает ли загиб матки забеременеть? Болезненные менструации у меня с детства. Врач сказал, что причина в загибе матки. Не помешает ли это забеременеть? Адель

Внутренние половые органы находятся в полости малого таза, практически по его центральной оси. Тело матки по отношению к шейке расположено не по одной прямой линии, а несколько отклонено вперед или назад: между ними образуется тупой угол. Это физиологичное положение. Матка может быть немного смещена к мочевому пузырю, к крестцу, вправо или влево. Иногда происходит более сильный перегиб: между маткой и шейкой образуется прямой или острый угол. Это и называется загибом. Из-за него могут появиться боли при половом акте, альгодисменорея (болезненные менструации), проблемы с зачатием. Когда говорят о загибе матки, чаще всего имеют ввиду гиперретрофлексию — сильное отклонение назад. При-

Как правильно пить фолиевую кислоту? Задержка, 2 полоски. Врач сказала идти на УЗИ, а пока „попей фолиевую”. Посмотрела: есть препараты в разных дозировках, в сочетаниях с разными витаминами. Может, лучше комплексный препарат? Сколько раз в день пить? И как долго? Аня

Фолиевая кислота — это искусственно синтезированный водорастворимый витамин В9. Витамин этот в принципе необходим для организма, а во время беременности играет огромную роль в росте и развитии плода, осо-

Диагностика загиба матки не требует проведения сложных процедур, достаточно осмотра гинеколога и ультразвукового исследования

чин, приводящих к этому положению, немало: врожденная аномалия развития, перерастяжение связочного аппарата после беременностей, спайки, эндометриоз, травмы живота и даже резкое похудание. Такое положение затрудняет проникновение спермы в матку и к яичникам. Чтобы предотвратить проблемы с зачатием, надо найти причину возникновения патологии и степень выраженности. Исходя из этого выбирается тактика лечения. Это могут быть и терапевтические методы, и хирургические (удаление опухолей, рассечение спаек), а иногда можно ограничиться гинекологическим массажем.

бенно в первом триместре, когда происходит закладка сосудов плаценты, тканей и органов ребенка. Дефицит B9 при беременности может привести к формированию дефектов нервной трубки, которая закладывается в сроке 2,5–4 недели, и проявиться в дальнейшем пороками развития плода (гидроцефалией, анэнцефалией, мозговыми грыжами, заячьей губой, волчьей пастью). Кроме того, низкое содержание В9 в организме будущей мамы способствует развитию гестоза, а также отслойке плаценты, невынашиванию беременности, внутриутробной гибели плода. Фолиевую кислоту назначают с первых дней беременности. Суточная доза составляет от 600 до 800 мкг, с 13 недель и до родов — 800 мкг. При необходимости дозировка может быть увеличена врачом. Комплексные препараты, которые содержат витамин В9, имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому назначаются только после беседы врача с пациенткой. Вы можете задать свой вопрос по электронной почте

a.tarasova@burda.ru

06/2019

15


У МЕНЯ БУДЕТ МАЛЫШ здоровье

Шейка в порядке? Об этой важной части нашей репродуктивной системы — шейке матки — у женщин зачастую бывают смутные представления... Где ж же им менно о она нахходитсся и в в чем м состоит ее фуункци ия? Матка — полый мышечный орган женской репродуктивной системы, располагающийся в полости малого таза. Она имеет грушевидную форму и анатомически делится на три отдела: дно — верхняя часть, тело — средняя часть и шейку — узкая нижняя часть. Шейка является связующим звеном между внутренними половыми органами и „внешним миром”. Функции, которые она выполняет, важны как для поддержания здоровья в целом, так и для благоприятного течения беременности.

Шейк ка матки напом минает по форме е р, длин ной 3– –6 см цилиндр

!

16

06/2019

и нее прохо одит Внутри кальны ый ка анал цервик йся вв верху, открывающий олость маттки (вн нутре енний зев) в по алище е (нар ружный зев в). и вниззу во влага й различают 2 ч части:: доступная я В ней лищна ая чассть и надвла аосмоттру влагал ищная, в полостти ма алого таза. гали

У шейки — широкий круг „обязанностей”. Она… • обеспечивает защиту организма от болезнетворных микробов; • участвует в зачатии и развитии новой жизни: через нее проникают в матку сперматозоиды для оплодотворения яйцеклетки, а слизь, вырабатываемая в цервикальном канале способствует их продвижению; • надежно удерживает малыша в матке, защищает его от неблагоприятных воздействий извне с помощью плотной слизистой пробки; • непосредственно в процессе самих родов раскрывается и становится частью родового канала, по которому и проходит ребенок.

Фото: Legion-Media; ShutterStock/Fotodom.ru

Текст: Татьяна Егорова, акушер-гинеколог высшей категории


Как вр рачи прове еряют ее состоян ние? Это не травм матично о? Для оценки состояния шейки матки существует достаточно много методов обследования. Ее обязательно будут смотреть во время беременности, но проверять, конечно, желательно еще на стадии планирования. • В первую очередь шейку обследуют при помощи гинекологических зеркал: это позволит оценить цвет слизистой оболочки влагалищной части шейки, ее поверхность, а также состояние наружного зева, характер выделений. Даже во время этого обследования можно обнаружить воспалительный процесс, нарушение целостности поверхностного эпителия, кисты, новообразования, деформации. • Следующим этапом идет взятие мазков на флору и цитологию, с поверхности шейки и из цервикального канала, для уточнения диагноза, определения возбудителя болезни и возможного наличия атипичных клеток. • Для более детального осмотра повехности шейки могут провести кольпоскопическое исследование на наличие патологических изменений. Делают это с помощью аппарата, который работает по принципу микроскопа. Кольпоскопию используют при плановом обследовании и при подозрении на заболевание. • Цервикометрию (УЗИ шейки матки) будущим мамам, как правило, делают при плановом скрининге во втором триместре. Специалист определяет длину шейки, состояние цервикального канала. Эти данные позволяют выявить и минимизировать риск преждевременных родов.

!

Мазок на цитологию шейки матки гинекологи рекомендуют делать хотя бы раз в год

Она как--то меняетсся в пер рвом м тр риместр ре втор ром и тр ретьем? Как и во всех органах репродуктивной системы, в шейке происходят изменения под влиянием гормонов. Изменяется цвет слизистой, покрывающей поверхность шейки, с розового на синюшный, за счет увеличения просвета кровеносных сосудов. Она размягчается и смещается ниже относительно

!

А что происходит т с шейкой й матки непосредственно о перед д родами? И как она ведет т себя, когда процесс уже ид дет пол лным ходом?

! При развитии родовой деятельности шейка укорачивается, ракрывается цервикальный канал. При первых родах открытие начинается с наружного зева, переходя на внутренний. При повторных наружный и внутренний зев открываютвся одновременно.

Процесс раскрытия идет очень постепенно, занимая несколько часов. Темпы не у всех одинаковые: если у первородящих женщин — это 1 см в час, то у повторнородящих скорость выше — 2 см в час.

К моменту когда ребенок должен опускаться в полость таза (2-й период родов) шейка полностью сглажена, ее края не определяются и открытие ее составляет 10 см. Так малыш уже может беспрепятственно пройти по родовым путям.

Сразу же после родов начинается процесс формирования шейки, за счет сокращения матки. Она удлиняется, уплотняется, возвращаясь к своим исходным размерам. К третьей неделе послеродового периода закрывается наружный зев. Причем, у женщин, которые рожали впервые, меняется его форма, — с точечной на щелевидную.

Если роды пр рошли и нормальн но, надо ли обсле едоват ть шейку? Какие могуут бы ыть „ссюрпризы””? Осмотр после родов обязателен абсолютно для всех. Независимо от того, как прошли сами роды или какими они были по счету. Проводится он при помощи гинекологического зеркала и позволяет избежать тяжелых ос-

!

своего обычного положения, цервикальный канал уменьшается в диаметре и заполняется слизистой пробкой. Постепенное укорочение шейки продолжается всю беременность: • на сроке 16–20 недель длина шейки составляет 40–45 мм; • в 25–28 недель — 35–38 мм; • в 32–36 недель — 30–35 мм. Слизистая пробка отходит за пару недель до родов, но может и прямо перед ними.

ложнений, обусловленных травматизмом в родах. Не ушитые разрывы могут привести к высокой кровопотере, воспалительным осложнениям в послеродовом периоде, опасным деформациям шейки матки. Ну а все это отрицательно влияет на здоровье женщины в целом и к тому же может нарушить ее способность к зачатию и вынашиванию. 06/2019

17


У МЕНЯ БУДЕТ МАЛЫШ здоровье

Вены: без вины виноватые Знаете, почему женщины страдают варикозной болезнью в 4–5 раз чаще, чем мужчины? Да просто природа не испытывает мужские вены на прочность в той же степени, что и женские, для которых фактором риска является беременность. А если она у вас уже не первая, то вены тем более нуждаются в поддержке! Текст: Иван Белокрылов

коло 80% крови, циркулирующей в организме, находится в наших венах. А  при варикозе ее здесь скапливается еще больше, из-за чего ткани плохо дренируются. Но хуже всего то, что варикоз отрицательно влияет на плацентарное кровообращение. Во второй половине беременности объем циркулирующей крови будущей мамы увеличивается на литр, чтобы обеспечить растущую потребность малыша в кислороде и питательных веществах. Но при варикозе большая часть этого дополнительного литра застаивается

О

18

06/2019

в расширенных венах, что плохо и для мамы, и для крохи.

Слабое место Периферические вены изначально несовершенны. Природа, в сжатые сроки внутриутробного развития буквально из ничего создающая организм ребенка, сначала ткет „паутинку” венозного русла начерно, чтобы к моменту рождения была

хоть какая-то сосудистая сеть — „времянка”. Все равно активно функционировать она начнет лишь через год, когда малыш встанет на ноги. К этому сроку младенческая „паутинка” должна рассосаться, а разветвленная система периферических вен трансформироваться в единую нить — ствол. У большинства из нас так и происходит — варикозное рас-

По мере набора массы тела увеличивается и объем циркулирующей крови в венах. Из-за этого давление на их стенки увеличивается, а кровоток замедляется, что создает условия для развития варикоза

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Консультант — Полина Игоревна Серова, врач-флеболог


ширение вен им не грозит, но у некоторых „времянка” не рассасывается к году, а продолжает существовать, причем такая вот незрелость венозного русла передается по наследству, а пусковым механизмом развития варикоза в таких случаях нередко становится беременность, предъявляющая повышенные требования к состоянию периферических вен. Со стопроцентной вероятностью рискуют заполучить заболевание во время беременности те из будущих мам, у которых процесс венозной перестройки остановился на промежуточной стадии: „времянка” не полностью уничтожена, ствол до конца не сформирован. Обнаружить это отклонение поможет ультразвуковое исследование вен — допплерография. Опасности для малыша оно не представляет, так что смело делайте его, если в роду были случаи варикоза или если у вас уже есть его первые признаки в виде сосудистых звездочек или синеющих под кожей варикозных узлов. При подтверждении диагноза по результатам допплерографии флеболог

подскажет, как защитить вены во время беременности. Вам придется носить специальный компрессионный трикотаж (чулки или колготки), в том числе и летом, когда вены испытывают повышенную нагрузку из-за жары. Обязательно позаботьтесь о бандаже, начиная с четвертого-пятого месяца беременности, когда животик начнет расти. цНе поднимайте ничего, что весит больше 3 кг, а также соблюдайте ряд других правил, о которых речь пойдет ниже.

Гормональная диверсия Главным гормоном беременности по праву считается прогестерон. Он  не только способствует ее сохранению, но и делает ткани будущей мамы более растяжимыми: а  иначе ее животик просто лопнул бы под напором стремительно растущего малыша! Повышенная растяжимость необходима и для того, чтобы роды прошли благополучно, без разрывов. Вот только у этого замечательного гормона, придающего тканям свойство гуттаперчи-

Весомая проблема Средняя прибавка массы тела за время беременности — от 7 до 12 кг. А при варикозе нельзя поднимать больше 3 кг! Однако будущая мама постоянно носит на себе груз в 2–4 раза больше допустимого. С этим, конечно, ничего не поделаешь. Просто маме нужно носить антиварикозное белье и отдыхать почаще, подложив под ноги валик или подушку. А самое главное — не превышать нормативы прибавки веса, чтобы венам не приходилось уже совсем туго. В течение первых 3 месяцев беременности без риска для вен можно набрать 1–3 кг, а в последующем вы имеете право прибавлять по 300–500 г в неделю. Примерно с четвертого-пятого месяца беременности, когда ваш животик начнет заметно округляться, старайтесь спать на боку, а не на спине: в таком положении беременная матка давит на проходящие по соседству крупные вены, которые собирают кровь от нижних конечностей, и кровь начинает застаиваться в них, растягивая сосудистые стенки.

Уплыть от варикоза Беременность поневоле ограничивает нашу активность. С животом не то что на пробежку не выйдешь, а даже на обычную прогулку на поздних сроках не тянет. А ведь малоподвижный образ жизни — один из дополнительных факторов риска варикозной болезни. Дело в том, что сами по себе стенки вен слишком слабые, чтобы перекачивать вверх столб крови против силы тяжести. Помогать им в этом должны мышцы ног. Не давайте ногам затекать, когда сидите. Болтайте ими, вытягивайте, отводите в стороны, размыкайте и смыкайте колени, вращайте стопами по часовой стрелке и против нее, выпрямляйте и поджимайте пальцы ног. Если у вас сидячая работа, вставайте со стула каждые 15–20 минут, чтобы пройтись по комнате на пяточках и носочках, поперекатываться с пятки на носок и обратно, стоя на месте. Сидите правильно — не скрещивая ноги, не закидывая одну на другую. Такая поза нарушает кровообращение в подколенной ямке той ноги, которая лежит сверху, и в передней поверхности принявшего ее тяжесть бедра. Займитесь плаванием — это наилучший фитнес для вен: ноги активно работают, но при этом находятся в разгрузочном — горизонтальном положении, а давление воды стабилизирует сосуды, не давая им расползаться. Старайтесь при плавании не сгибать колени (например, плавая с подручными средствами), чтобы не создавать препятствий для венозного оттока. Запишитесь на аквааэробику в бассейне — в некоторых фитнес-клубах есть программы для будущих мам. Дренажные упражнения помогают венам перекачать застоявшуюся в них кровь и способствуют укреплению их стенок.

06/2019

19


У МЕНЯ БУДЕТ МАЛЫШ здоровье

Диета для вен Включайте в свой рацион… Источники витамина Е, придающего венам эластичность, — зеленый чай, облепиху, проросшие зерна ржи и пшеницы, сою, горох, фасоль, чечевицу, салат, зеленый лук, печень, яичный желток. Bитамин С, укрепляющий стенки вен. Много его в плодах шиповника, сладком перце, черной смородине, белокочанной капусте, помидорах, клубнике, крыжовнике, петрушке, укропе, цитрусовых, картофеле. Фрукты, ягоды и напитки, содержащие витамин Р (рутин). Богаты им шиповник, лимоны, апельсины, грейпфруты, рябина, черная смородина, грецкие орехи и зеленый чай. Кислую вишню и темные сорта черешни. В них есть полезные для вен биофлавоноиды, придающие ягодам сочный темно-бордовый или рубиновый цвет. Двадцати вишенок или черешенок в день вполне достаточно. Устрицы, мидии, креветки, крабы, кальмары, а также субпродукты — бараньи почки и говяжью печень. В них много меди, необходимой для работы ферментов, синтезирующих эластин. Овощи, фрукты, отруби — растительная клетчатка предотвращает нередкие у будущих мам запоры. Сок, морс, квас, компот, чай: если в организм поступает мало воды, кровь становится вязкой, что затрудняет ее продвижение по венам и увеличивает нагрузку на них. Вода ограничивается лишь в последние месяцы перед родами. 20

06/2019

после родов внимательно отнеситесь к выбору метода контрацепции. Пусть лучше это будет какое-то барьерное средство или внутриматочная спираль, а вот противозачаточные таблетки и препараты типа „депо”, которые вводят под кожу для предупреждения нежелательной беременности, использовать нежелательно. Ведь в их состав входит прогестерон, который может усугубить варикоз. Риск варикозной болезни и образования тромбов повышают также содержащиеся в этих препаратах эстрогены (в дозе более 50 мкг). Если угроза варикозного расширения вен высока или у вас уже есть это заболевание, применять подобные лекарства нельзя.

Мамины чулочки Чулки либо эластичные бинты должны быть на ваших ногах с утра до вечера не только в течение беременности, но и в время родов. Если состояние вен после появления малыша оставляет желать лучшего, придется пользоваться компрессионным трикотажем постоянно. Размер и степень компрессии устанавливает флеболог после обследования. Надевают такие колготки утром, не вставая в постели, на приподнятые ноги: в таком положении сосуды сохраняют форму, близкую к идеальной. Можно, конечно, использовать и эластичные бинты, но они менее эффективны и причиняют много неудобств: процедура их наложения отнимает время, степень компрессии регулируется вручную, бинты сбиваются, сползают, оставляют вмятины на коже, да и ходить с забинтованными ногами по улице жарко и неудобно. Единственное преимущество эластических бинтов — дешевизна. Бинтуйте конечности по правилам. Лежа в кровати поднимите ногу, держите стопу под прямым углом к голени и начинайте бинтовать от основания пальцев до колена или нижней трети бедра, оставив пятку открытой. Накладывайте повязку утром на целый день, а на ночь снимайте.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Если вы часто сидите и мало двигаетесь, то ваш насос, разгоняющий кровь по венам, простаивает без дела, и бедные конечности начинают затекать и отекать. Поднимайте ножки, делайте упражнения!

вости, есть побочный эффект: растяжки, а на языке медиков — стрии. Они гормонального происхождения. Бывает, что будущая мама в какой-то момент просыпается утром и обнаруживает их у себя на груди, животе и бедрах. Примерно такие же растяжки образуются и в стенках вен, заставляя их расползаться под давлением крови, что приводит к формированию варикозных узлов. Если во время беременности возникли проблемы с венами,


Я РОДИЛСЯ ПРИГЛАШЕННЫЙ

РЕДАКТОР

Галина Боб

МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД НА МАМ Гуляю в парке с малышом и смотрю на птиц, деревья, небо, мамочек, которые катят коляски нам навстречу…

Сегодня я вспоминаю время, когда гуляла с коляской, с большой нежностью и ностальгией. А ведь иногда приходилось нелегко! Мой старший сын, Лева, родился в марте и, начиная с апреля, мы постоянно были на улице. Мы там делали все — я читала, красила ногти, переписывалась, работала. Потому что как только мы выходили из подъезда, мой безутешно плакавший сынок (очень уж он не любил одеваться!) моментально успокаивался и засыпал. Сейчас гуляем уже, конечно, без колясок, но с большим удовольствием. В парке, на даче, на детской площадке. Почти каждая прогулка преподносит какие-нибудь сюрпризы — сегодня дети мирно строят замки и лепят куличики, а завтра кидаются песком и падают в лужи. В общем, на улице не скучаем — берем с собой самокаты, велосипеды, мячи... Учитесь получать радость от прогулок с детьми! И не важно, в колясках едут ваши малыши или на велосипедах.

22

06/2019

Текст: Николай Федорук, многодетный папа

не 33 года и я многодетный отец. Мы  редко гуляем всей семьей. Чаще жена снаряжает меня гулять с детьми, а сама что-то делает по дому. Несколько лет назад я просто катал коляску. Потом стал гулять с коляской и старшим сыном. Теперь качу коляску и одним глазком слежу за старшими детьми. А другой глаз смотрит на мир вокруг. В основном, это мир мам! И, скажу вам по секрету, не первый год глядя на мамочек, которые так же, как и я, катают коляски, я научился различать их, если так можно выразиться, по возрасту. Не по биологическому возрасту, а по тому, на протяжении какого времени они — мамы. Понимаю, что многие с моей систематизацией не согласятся, но, может быть, хоть улыбнутся?

М

1

Мама — новобранец

Спина ровная, катит коляску легко и непринужденно, под глазами еще не легли синие тени, а на щеках румя-

нец? Значит, недавно из роддома. Этой маме не больше месяца. Волосы убраны в игривую косичку, даже легкий макияж успела сделать! И еще, возможно, она шествует на каблуках. Она в полном восторге от самой себя и ей есть чем гордиться. Ну и конечно, коляска себя выдает — с нуля, как говорится. Наверняка, и малыш у такой мамочки — первенец. Хочется улыбнуться ей в ответ и поздравить с новорожденным!

2

Мама — парашютист

Возраст от 1 до 3 месяцев. Внешний вид слегка потрепанный. Наверное, начались бессонные ночи и длиннющие однообразные дни с бесконечными кормлениями, купаниями, коликами и вытекающими из них последствиями — у мамы они проявляются в виде кругов под глазами, отсутствия макияжа и прически „что-то там наверчено и ладно”. В глазах — растерянность от происходящего. Разрыв шаблона таки случился. Ожидания и действитель-


Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; из инстаграма @galabob

ность вообще никак не совпали, парашют всепоглощающих счастья, любви и гармонии почемуто не раскрылся. Мама сбита с толку и мало того, что слушает всех кого не лень (от свекрови до подружки, у которой своих детей пока нет), так еще и в Интернете читает всякие страшилки про малышей. В особо

тяжелых случаях под микроскопом исследует содержимое подгузников. Первый ребенок — он такой, экспериментальный, и при отсутствии опыта кажется, что с ним все время что-то не так… В общем, эта мамочка растерянно катит свое „колесо Сансары”. И гордый блеск в глазах заметно поугас.

3

Мама — угрюмый танкист

Возраст от 3 до 6 месяцев. Минимум трижды прошла боевое крещение поликлиникой и очередями в сетевых магазинах (разумеется, с ребенком). Спина сутулая, голова втянута в плечи, катит коляску, как

06/2019

23


Я РОДИЛСЯ психология

4

Мама — опытный боец

Колики благополучно завершились, малыш научился сидеть, пытается ползать и, вроде как, постепенно начинает понимать, что происходит вокруг? Приветствуем мамочку, у которой в глазах уже можно прочесть некоторое облегчение и принятие новой жизненной ситуации. Мамочки возрастом 6–9 месяцев ин-

24

06/2019

тересные собеседники, они часто гуляют парами. А если вам кажется, что мама разговаривает сама с собой, опустите взгляд на коляску: наверняка, малыш в ней не спит, и ему объясняют важные вещи про то, как сияет солнце в небе или бежит мимо кот. Мамочка наконец, что называется, выдохнула и почти оправилась от первых месяцев перманентного стресса. Обратила внимание и на себя — начала ровнее держать спину, смотреть по сторонам, иногда даже красить ресницы!

5

Мама — спецназ

Ребенок начинает стоять и ходить, лихо извиваться в коляске и метко выплевывать нелюбимое пюре на стену? Тогда без знания приемов мамского спецназа не обойтись! Вот мама на раз отвлек-

ла капризного мальца („Смотри, где птички?”), на два уже пристегнула извивающееся чадо, а на три побежала вместе с коляской „догонять собачку”. Эта мама закалена походами в детскую поликлинику, ежедневными прогулочно-катательными тренировками, уборкой всего, что можно раскидать, рассыпать и размазать в доме. В глазах — не только спокойствие, но и уверенность в себе. Она хорошо понимает ребенка. Она справилась. Она прошла (ну, или почти прошла) этот первый самый сложный год, и теперь, как говорится, „нас не догонят!” После года будет уже другая классификация, по  критерию „кто как общается с малышом”. А прекрасное время, когда мамы управляли вездеходным транспортом с самым важным в своей жизни пассажиром, останется в прошлом.

ПЛЮСЫ МИНУСЫ мамочек с колясками 1 Живут в этом районе и точно знают, где что находится, когда работает и в какое время лучше туда ходить, чтобы было меньше народа. Нередко следят за акциями и распродажами. Уж по подгузникам точно сориентируют, какие более качественные и где в данный момент они самые дешевые. 2 Могут выручить влажной (или сухой) салфеткой, подсказать, который час, подбодрить советом. 3 Стараются быстро переходить дорогу на пешеходном переходе (за это мамам с колясками от всех автомобилистов „большой респект”).

1 Могут в любой момент внезапно остановиться — поправить одеяло, съехавшее с ребенка, нагнуться за сумкой, которая лежит в корзинке коляски… В общем, идти позади мамочки с коляской настоятельно не рекомендуется. 2 Иногда ну очень медленно переходят дорогу. Да, мы, мужики за рулем, прекрасно понимаем, что тут, по обыкновенному пешеходному переходу, идет королева с наследником престола и нам крупно повезло ее лицезреть. Но честное слово, мы-то не в декрете и едем, в основном, по делам, а не развлекаться. 3 Мамочки никогда и ни за что не пропустят вас на кассе без очереди с одной бутылкой минералки или вообще с чем бы то ни было. Ибо ребенок! И он в любой момент может проснуться, проголодаться, заплакать. Я-то отношусь с пониманием, а другим бывает обидно. Особенно когда своих детей нет.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

танк, с мрачной решимостью преодолеть все трудности. Пытается самостоятельно таскать коляску по лестницам. Это в предыдущие месяцы она сиротливо озиралась по сторонам в поиске посторонней помощи, теперь же никакие виадуки ей не страшны! В душе, разумеется, такая мама ругает всех проходящих мимо мужиков: видят же, нахалы такие, что хрупкой девушке тяжело, но нагло спешат по своим делам. Зато сколько слов искренней благодарности можно услышать, если просто открыть и подержать маме с коляской дверь! А уж если кто-то поможет поднять коляску с ребенком и при этом не разбудит спящего младенца, то удостоится звания Героя и в качестве бонуса будет одариваться улыбкой при каждой последующей встрече. Ради таких моментов стоит постараться! В общем, внутри „угрюмого танкиста” находится очень ответственная и любящая мать. Которой уже практически все равно, спала она этой ночью или нет.


Я РОДИЛСЯ здоровье

Папа в стрессе?

Нурия ДИАНОВА, специалист Сети учреждений здравоохранения ОАО „РЖД"— „РЖД-Медицина”, главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО „РЖД” из НУЗ ЦКБ №2 им. Н.А. Семашко ОАО РЖД

26

06/2019

ейчас достаточно много информации о том, как правильно подготовиться к рождению ребенка: есть предродовые курсы, группы психологической помощи будущим родителям. Но мало кто говорит о том, что происходит с молодой семьей после рождения малыша… С педиатрической точки зрения первый год жизни — это самый бурный период роста и разви-

С

тия за всю жизнь ребенка. Однако он также и критический для молодой семьи. Природой так устроено, что женщина на протяжении беременности имеет тесный физический и эмоциональный контакт с малышом. Его рождение сдвигает фокус матери на малыша полностью, так как самая главная ее задача — выкормить. И если первые дни все в семье испытывают чувство лег-

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Рождение ребенка — огромная радость! Но быть родителями — это колоссальный труд. Новый статус оказывается испытанием для многих пап, которые начинают... набирать вес. Как остаться в тонусе?


кой эйфории, то далее варианты развития сюжета могут быть разные. Я сама, как мама двух прекрасных дочерей, через все это проходила. И этот опыт был достаточно непростым! За бытовой рутиной, постоянными заботами о ребенке мамин организм очень сильно меняется. Мы говорим и о гормональном фоне, и об изменении рациона питания, и о психологическом стрессе. Да, быть мамой впервые — это довольно сложная задача! А что насчет пап? Как они себя чувствуют во время беременности? Как ведут себя после прибавления в семействе? Оказывается, среднестатистический будущий отец за время ожидания ребенка набирает в весе 6,5 кг! Кто тут виноват — еда, гормоны, гены?

Откуда лишний вес? Да, будущие папы тоже толстеют. Не секрет, что ожидание чего-то нового (неизвестного) — большой стресс. Ну а самый простой способ справиться со стрессом — это его заесть… Гены не играют роли в привычке переедать или, наоборот, не есть во время стресса или депрессии. На формирование такого поведения наибольшее влияние оказывают внешние факторы, такие как домашняя среда и окружение. Подобным вопросом недавно озадачились ученые из Великобритании. Они сделали опрос среди молодых пап. Из 5 тысяч мужчин, принявших в нем участие, почти половина указала на то, что в период беременности жены в доме постоянно появляется много вкусного съестного, поэтому и они чаще перекусывают. Каждый четвертый при этом утверждает, что есть его заставляет чувство солидарности с беременной женой, которая испытывает угрызения совести из-за того, что постоянно хочет есть и прибавляет в весе. Их вполне можно понять — им приходится много работать, внимания со стороны жены куда меньше… Жена странно себя ведет, у нее постоянные эмоциональные всплески и приступы „поедания”. Конечно, будущий папа солидарен с ней — он принимает участие, всячески поддерживает и разделяет ее эмоции. Он тоже переживает…. Как и женский организм, мужской в минуты стресса нуждается в дозе эндорфинов (гормонов радо-

Что-то нервы разыгрались... Слабо контролируемый прием пищи в состоянии эмоционального дискомфорта приводит к тому, что выработка серотонина (гормона счастья) искусственно усиливается. Мозг привыкает к „пищевому допингу” и ленится самостоятельно вырабатывать достаточное количество гормона. Появляется простая зависимость: „еда = счастье”. Так как еды слишком много и организм с ней не справляется, то большая часть ее откладывается про запас (в жиры). Ножом и вилкой человек роет себе яму, из которой потом трудно выбраться.

сти, которые помогают компенсировать неприятные переживания). Однако, как показал опрос тех же британских ученых, во время беременности жен мужья налегают не на полезные продукты, как это делают будущие мамы, а на всевозможный фастфуд (пиццу, чипсы, гамбургеры), сладости и пиво. И, в отличие от жен, которые контролируют прибавку в весе, мужья замечают, что поправились только тогда, когда осознают, что перестали влезать в свою привычную одежду. При этом только треть мужчин худеют за компанию с женами после рождения ребенка.

Первый год после родов Мамы активно занимаются развитием ребенка, переживают из-за физических и психических изменений. Более продвинутые мамы, помимо ребенка начинают активно заниматься собой, приводят организм в прежнюю форму — читают модные блоги, находят няню, посещают спортзал и психолога… А что же папы? Папы почти не меняют рацион. Становятся менее активными. Уже не так часто занимаются спортом и уделяют время себе. Они все еще испытывают стресс и, как следствие, набирают вес. Кроме того, состояние повышенной секреции инсулина на этом фоне со временем может быстрее привести к инсулинорезистентности. Это состояние, при котором клетки организма плохо определяют собственный инсулин. А это влияет на утилизацию глюкозы и начинает ска06/2019

27


Я РОДИЛСЯ здоровье зываться на состоянии углеводного и липидного обмена. А если мужчину активно по ночам привлекают к уходу за малышом, то нарушается и выработка соматотропного гормона. А ведь он, в свою очередь, оказывает мощное анаболическое и антикатаболическое действие, то есть усиливает синтез белка и тормозит его распад, а также снижает отложения подкожного жира, усиливает сгорание жира. Кроме того, он является одним из контринсулярных гормонов, принимая участие в регуляции углеводного обмена, а именно он вызывает выраженное повышение уровня глюкозы в крови.

Путь к хорошему самочувствию С каких конкретных шагов папе надо начать? Важно пройти обследование. В него входят:

1

Биоимпедансметрия (анализ состава тела) — самый простой, быстрый и объективный способ диагностики ожирения. Метод очень простой: надо заполнить опросник (указать возраст, вес, параметры: рост, обхват талии и т.д.) и пройти тестирование с помощью оборудования и программы. Все эти данные покажут, какой процент мышечной массы, воды, жира на текущий момент в организме. Исследование занимает не больше 15 минут, зато сразу позволяет „разложить по полочкам”, над чем именно стоит поработать!

2

Биохимический анализ крови, который показывает уровень общего холестерина, триглицеридов, ЛПВП, ЛПНП, мочевой кислоты, ферментов АЛТ и АСТ, общего белка, креатинина, мочевины.

3 4

Анализ крови на гормоны, который даст представление о показателях ТТГ, Т4 свободного, инсулина, глюкозы и лептина.

Пора действовать Итак, что же делать, если муж с каждым днем все больше напоминает ленивого „колобка”? • В первую очередь, поговорить. Откровенный разговор с близким куда эффективнее, чем жесткие аргументы и претензии (они только усилят стресс). • Во-вторых, стоит понять, какой образ жизни поможет мужу вернуться к прежней форме…. Возможно, ему понравится идея посещать спортивный зал/бассейн, занятия футболом/волейболом. Подумайте, нет ли среди его друзей таких же разленившихся пап? Можно объединиться и упражняться вместе.

28

06/2019

• В-третьих, необходимо обратиться к врачу-диетологу. Мужчины всегда относятся к подобной идее хуже, чем женщины (просто потому что их пугает это страшное слово „диетолог”). Но нужно деликатно объяснить супругу, что этот специалист занимается не только глобальными проблемами ожирения, но и помогает на начальных этапах скорректировать питание. Ведь предупредить сложную ситуацию куда проще, чем бороться с последствиями.

Через некоторое время вы заметите, что ваш супруг стал не только бодрее, активнее, но и гораздо веселее и… легче, что ли. В семейной жизни это тоже важно — физическое и психологическое состояние каждого. Ведь семья — это одна сплоченная команда, и каждый член семьи передает настроение и тонус всем остальным! И помните: папы разные важны! И им тоже очень нужны внимание, забота и любовь.

Муж начал следить за собой? Обязательно дайте понять, что заметили и оценили

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Консультация диетолога и эндокринолога (если нужно). На основании всех этих простых шагов диетолог составит правильный рацион, даст рекомендации по активностям и поможет вернуться в прежнюю форму.


ζϒφτϔϕωϔϖόϘόϚόϔϒφτϑατϓϔτφτϙϔωώϏτϐϟ

НОВЫЕ ВКУСЫ В ЛИНЕЙКЕ «АКТИВНЫЙ ДЕНЬ» • • • • •

Без красителей, консервантов и ГМО Без пальмового масла Содержат 13 витаминов и 4 минерала Разводятся без комочков Производятся в Европе

%HEL૱ϋτϔωχόϕϖϔόϔϒφτϑϑτϣϖϒϔχϒφτϣϐτϔώτώϒϐϓτϑόό'52*$.2/,16.$=LYLOVNDLQGXVWULMD GGϕχάψωτϏϠϑϒύϓόϝωύψϏϣχϔϗψϑϒχϒϔωυϥϑώτϣφϏϣωϖϕϣϐϒϏϒώϒϐτϖωϔό γωϔωψφφωψωϑόωϐϓϔόώϒϔϐτϓϔϒώϒϑϕϗϏϠϖόϔϗύϖωϕϠϕϒϕϓωϚότϏόϕϖϒϐ ήτϜτϕϗϙτϣϐϒϏϒϛϑτϣυϟϕϖϔϒϔτϕϖφϒϔόϐτϣ%HEL3UHPLXPβφϕϣϑτϣϕυτϑτϑϒϐόχϔϗϜωύ ψϏϣψωϖϕώϒχϒϓόϖτϑόϣFϐωϕϣϚωφήτϜτϕϗϙτϣυωϋϐϒϏϒϛϑτϣυϟϕϖϔϒϔτϕϖφϒϔόϐτϣ %HEL3UHPLXPϋϏτώϒφϕυτϑτϑτϐόψϏϣψωϖϕώϒχϒϓόϖτϑόϣϕϐωϕϣϚωφ


?

Я РОДИЛСЯ Д вопрос-ответ

? Ирина РЮХОВА, консультант по грудному вскармливанию

консультант В редакцию журнала приходит много вопросов от заботливых мам и пап. Наши эксперты отвечают всем родителям

Нужен ли докорм? Мой малыш в самый первый месяц набрал 600 г, во второй 700 г, а в третий опять 700. Общая прибавка составила 2 кг. Нам говорят, что это мало и надо докармливать ребенка смесью. Но малыш спокойный, кушать не просит, довольный, перерыв на ночной сон 6–7 часов. Действительно ли докармивание необходимо?! strelka

Ваше беспокойство понятно, а сомнения оправданы. Ведь если молока у мамы достаточно, кроха доволен и здоров, то зачем ему искусственная смесь? Начнем с того, что прибавка ваша вовсе не такая уж маленькая. Важно помнить, что нормы для детей на грудном вскармливании отличаются от норм для малышей-искусственников. У грудничков минимальная граница нормы для первых трех месяцев жизни — это 500 г. Все, что выше, докорма смесью не требует. Но вот на что стоит обратить внимание, так это перерыв на ночной сон в 6–7 часов: он не способствует активной выработке молока, для поддержания ее на хорошем уровне ночной перерыв составляет не более 5 часов. В таких случаях, как ваш, в возрасте 4–5 месяцев обычно либо кроха чаще просыпается на ночные кормления, либо мама начинает ощущать нехватку молока.

Взвешивая малыша, помните о том, что нормы прибавки веса для детей на грудном вскармливании, и малышей-искусственников разные!

Кроха срыгивает Дочке 3,5 месяца. Поев, она засыпает на груди, я кладу ее в кроватку, но через пять минут она просыпается и срыгивает. Это нормально? Kalibri

Детки часто в течение дня едят понемногу, а вот на сон и ночью могут съедать гораздо больше. И если после засыпания их перекладывать, это их будит и может провоцировать срыгивания. Попробуйте оставлять дочь там, где она заснула: на руках, если сон недолгий, либо, если предстоит длинный сон, то можно сразу для кормления устраиваться в кровати. После засыпания, минут через 15, осторожно, чтобы не потревожить кроху, встаньте и уйдите.

Носим столбиком? Надо ли после кормления носить младенца столбиком, чтобы выходил воздух? Аля

Такой необходимости нет. Особенно если малыш во время кормления уснул: в вертикальном положении ребенок просыпается, и чтобы снова его усыпить, надо опять кормить… Ношение „столбиком” пригодится, только если малыш во время кормления заглатывал воздух. Н Но если кроха уснул, положите его на бочок: чер некоторое время отрыжка выйдет самопрорез и извольно. Если выльется немного молока, подл ложите под щечку пеленку.

Вы можете задать свой вопрос по электронной почте

m.barabash@burda.ru 30

06/2019

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Dmitry Vereshchagin/Fotolia.com; Елизавета Кузнецова/Burda Media

?


психология Я РОДИЛСЯ

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR

Главное сражение младенца H оворожденный должен найти своего взрослого — это его основная задача. Любой, кто готов заботиться и любить, подходит на эту роль. Если рядом мама и папа, прекрасно, идеально! Если их нет, непременно нужен другой человек. Ребенок на уровне инстинкта ощущает, что ему нельзя оставаться одному. Человеческий детеныш слишком беспомощен, чтобы самостоятельно выжить. Найти и  удержать своего взрослого — вот главное сражение в жизни младенца. Иначе он умрет от голода, холода, страха. Ребенку нечем себя защитить. Оставленный в одиночестве малыш испытывает ужас — так распорядилась природа. И так сложилась наша история. Тысячелетиями люди жили первобытно-общинным строем, их подстерегали многие опасности. Получить защиту ребенок мог только находясь в общине, рядом со своим взрослым. И на уровне бессознательного память об этом осталась.

До сих пор инстинкт диктует младенцу: „Найди своего взрослого, удержи его, иначе умрешь от голода или станешь обедом хищника”. Для решения задачи „сохранить взрослого при себе” у каждого младенца есть универсальный набор орудий. К поведенческим механизмам, направленным на удержание, относятся плач, улыбка, контакт глаз и, конечно, рефлексы, доставшиеся людям от предков-приматов. С рефлексами все понятно — новорожденный хватается за палец, цепляется за волосы, обхватывает руку взрослого, чтобы его физически не потерять. Постепенно эти примитивные методы уходят. Зато остаются те, которые действуют безотказно и привязывают на всю жизнь. Первое и главное орудие младенца это, конечно же, крик. Плач ребенка — особый звук, который люди не в состоянии игнорировать. К нему невозможно привыкнуть, он не становится фоном, зато безукоризненно действует на сознание и пробуждает базовые инстинкты: спасать, кормить, утешать, согревать, качать на руках и делать все для того, чтобы ребенок был доволен. Второе орудие, которое малыш использует не менее виртуозно — это улыбка. Вроде бы ничего особенного, крошечный беззубый ротик чуть-чуть приоткрывается и растягивается. Но взрослые млеют и сходят с ума от радости. А когда ребенок начинает смеяться, большей награды за свой труд взрослым уже не надо. Помню, моя старшая дочь впервые в жизни засмеялась, глядя на то, как я поправляю в ее комнате занавеску. Через мгновение к окну сбежалась вся семья, и каждый теребил несчастную штору в на-

Диана МАШКОВА,

писатель, к.ф.н., руководитель программы просвещения БФ „Арифметика добра”, мама четырех детей, трое из которых приемные

дежде вызвать у младенца новый всплеск эмоций. Мы с мужем пребывали в состоянии эйфории. Вот оно — счастье! Третье орудие младенца — контакт глазами — нужен для того, чтобы скрепить отношения. Взрослый смотрит в глаза ребенка, ведет с ним беседу — вслух или мысленно — и становится добровольным рабом, готовым удовлетворять младенческие потребности двадцать четыре часа в сутки. Конечно, и сам ребенок охотно тянется именно к тому человеку, который адекватно откликается на его сигналы и испытывает удовольствие от общения. Именно с ним, эмоционально теплым, отзывчивым, возникает самая сильная привязанность. Джон Боулби в построении своей теории привязанности отталкивался от психоанализа Зигмунда Фрейда. Только в отличие от последнего, полагавшего, что младенец нацелен на мать лишь как на как источник удовлетворения потребностей, Боулби считал, что даже в самом раннем возрасте ребенок способен включаться в социальные коммуникации и выстраивать отношения. Это подтверждается эффективностью главных „орудий” младенца. Плач, смех, улыбка, взгляд действуют на любящего взрослого безотказно и гарантируют привязанность навсегда. 06/2019

31


Я РОДИЛСЯ здоровье

Перинатальная энцефалопатия Андрей СМИРНОВ, врач-невролог, к.м.н, главный врач сети остеопатических клиник „ОСТЕОМЕД”

32

режде всего, необходимо разобраться, что означает „перинатальная энцефалопатия”. Слово „перинатальная” имеет греческий и латинский корни: peri — „вокруг” + natus —„рождение”. „Энцефалопатия” происходит от двух греческих слов: patia — „нарушение” и encephalon — „головной мозг”. Получается, что „перинатальная энцефалопатия” — это некий собирательный диагноз, отражающий проблемы

П

06/2019

со здоровьем мозга в период беременности и после родов. При этом сама по себе ПЭП не является конкретной болезнью, а потому и симптомов, которые попадают под ее описание, много. Чтобы появилась конкретика, к диагнозу „энцефалопатии” добавляют прилагательное, которое указывает на фактор развития болезни: например, бывает энцефалопатия гипоксическая, ишемическая, травматическая, билирубиновая энцефалопатия.

Фото: Alex Potemkin/E+/Getty Images

наш эксперт

По статистике, примерно у 40% грудничков в медицинской карте значится загадочная аббревиатура ПЭП — перинатальная энцефалопатия. Что это за диагноз? И что с ним делать?


Как ставят диагноз?

Самые частые синдромы при ПЭП Для постановки диагноза врачи оцени● Синдром повышенной ● Синдром двигательных вают реакции грудничка сразу после нервно-рефлекторной вознарушений характеризуетрождения: бывает, что ребенок с трудом будимости — когда малыш ся снижением или усиленизасыпает, а его сон беспокойный и поплохо спит, часто бодрствует, ем мышечного тонуса; верхностный, малыш часто срыгивает, подергивает ручками и нож- ● Гипертензионно-гидроцеплачет без причины, ведет себя слишками; фальный синдром связан ком активно или наоборот, у него слабый ● с избытком жидкости в гоСудорожный (эпилептичесосательный рефлекс. Во многих случаский); ловном мозге ребенка и поях все эти симптомы исчезают без вра● Синдром гиперактивности вышением внутричерепного чебного вмешательства, а связаны они с дефицитом внимания; давления. с тем, что нервная система младенцев развивается слишком быстро, и неокрепший организм таким образом справляется со свалившейся на него нагрузкой. В то же время поПочему возникает ПЭП? добные симптомы могут укаПричин множество, включая наличие генетических, инфекционных или обозывать на развитие энцефастрение хронических заболеваний у мамы, нарушение обмена веществ. Селопатии, которая требует рьезные проблемы могут спровоцировать патологии беременности: токсидиагностики и лечения. козы на ранних или поздних сроках, угрозы прерывания, а также проблемы При рождении состояние рево время родов: стремительные или наоборот затяжные роды, травмы, гибенка врачи оценивают в балпоксия. Негативное влияние на плод оказывают вредные привычки матери лах по  шкале Апгар. Удови прием опасных медикаментов. Чаще всего триггером для появления пролетворительным считается блем становится внутриутробная гипоксия — недостаток кислорода „запускарезультат от 7 баллов и выше. ет” дальнейшие нарушения в развитии нервной системы ребенка. А вот низкие баллы (от 0 до 6) дают повод насторожиться, поскольку они указывают на риски развития среднетяжелых и тяжелых неврологических заболеваний. Груднички с такими пораженияКак помочь малышу? Чем лечить? ми нуждаются в обязательном стациоДети со среднетяжелыми и тяжелыми нарушениями нарном лечении. нуждаются в стационарном лечении. Детей с легкими нарушениями (поверхностный и прерывистый сон, повышенПри расстройствах легкой значенную педиатром и враная и спонтанная двигательная активстепени назначается меди- чом-неврологом. Грамотный ность, частый беспричинный плач), как каментозное лечение — оно специалист-остеопат помоправило, выписывают домой, однако таподбирается только врачом! гает убрать деформации, покие малыши остаются под наблюдением Детям с незначительными лученные в результате роклиническими проявлени- довых травм, восстановить врача-педиатра и врача-невролога. При благоприятном течении к первым месяями доктор подберет инди- нормальный тонус мышц, цам жизни эти симптомы угасают и певидуальный режим лечения, наладить функционироварестают беспокоить младенца. предусматривающий мас- ние внутренних органов, Для определения степени неврологисаж, физиотерапию, лечеб- улучшить кровоснабжение ческих нарушений назначают дополниную физкультуру. головного мозга, а также дотельные исследования, включая нейроОстеопатическое лечение биться общей балансировки также позволяет избавить сонографию, электроэнцефалограмму нервной системы. (ЭЭГ), компьютерную томографию (КТ) грудничка от ряда имеющих- В зависимости от ситуации и магнитно-резонансную томографию ся проблем, потому реко- требуется около пяти сеан(МРТ). Также обязательно назначают осмендуется показать малыша сов у специалиста, чтобы мотр у окулиста — обследование глазноврачу в первые дни жизни. полностью уравновесить тело малыша и дать возго дна помогает диагностировать генетиВрачи-остеопаты работают ческие заболевания, оценить состояние не сами по себе: остеопа- можность проявиться всем зрительных нервов и внутричерепного тия дополняет терапию, на- функциям. давления. 06/2019

33


Я РОДИЛСЯ здоровье

Вумбилдинг:

фитнес для интимных мышц Название этого оздоровительного направления для женщин многие связывают с английским „woman”, хотя речь идет о русской аббревиатуре. „ВУМ” — это „влагалищные управляемые мышцы” Текст: Иван Белокрылов Консультант — Лиана Макичевна Степанян, гинеколог высшей категории

ообще-то техника тренировки интимных мышц стара как мир. Ее приемы использовались в Древней Японии при подготовке гейш, чтобы те могли доставить максимальное удовольствие мужчине. Однако наибольшую пользу интимная гимнастика приносит самой женщине, помогая рожать легко и без разрывов. Уменьшается риск опущения матки с влага-

В

34

06/2019

лищем и развития недержания мочи (в том числе и ее упускания при смехе, чихании, кашле) в ближайшей — после родов и отдаленной перспективе — с наступлением менопаузы. Улучшается кровообращение в органах малого таза, поэтому месячные протекают легко и без боли. Нет застоя крови — нет и проблем с яичниками, они работают как часы, производя женские гормо-

ны. А раз репродуктивная функция в порядке, можно не опасаться бесплодия!

Какие мышцы тренируем? „Интимные, то есть влагалищные!” — утверждал Владимир Леонидович Муранивский — человек, который изобрел вумбилдинг. Вот только по специальности он был инженер-механик, поэтому в медицине не слишком хорошо разбирался и не мог знать, что управлять влагалищ-


со связочным аппаратом матки и влагалища. Роды, физические нагрузки (в том числе тренировки на силовых тренажерах) и подъем тяжестей ослабляют данные связки. Они больше не держат матку сверху, а слабые мышцы тазового дна лишают ее и влагалище поддержки снизу. В результате происходит опущение и выпадение этих важных органов. Вумбилдинг такой ситуации не допустит!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Техника безопасности

ными мышцами, строго говоря, невозможно. Почему? Да по той же причине, по которой мы не в состоянии по собственной воле заставлять мышцы желудка и кишечника продвигать пищу быстрее или медленнее и контролировать выделение желчи из содержащего ее пузыря. Гладкие мышцы, где бы они ни находились: в стенках бронхов, органов пищеварительной системы или влагалища, — сознательному контролю с нашей стороны не поддаются, а управляются автоматически так называемой вегетативной нервной системой. Чем же тогда нам предлагают управлять тренеры по вумбилдингу? Так называемыми мышцами тазового дна, включая сфинктеры мочевого пузыря и прямой кишки, а также мышцами бедер, ягодиц, диафрагмой и брюшным прессом: нижняя его часть соединяется

Гимнастикой для интимных мышц нельзя заниматься во время беременности, при гриппе, простуде и других острых воспалительных заболеваниях, а также при острой хирургической патологии половой сферы, требующей оперативного лечения (но в таких случаях женщинам обычно не до вумбилдинга). Запомните самое главное правило — интимную гимнастику нельзя практиковать с наскока. Нагрузку нужно увеличивать постепенно! Иначе нетренированные мышцы ослабеют, просядут и не смогут выполнять свои поддерживающие функции, что может привести к опущению и даже выпадению матки и влагалища несмотря на то, что вы занимались профилактикой этих бед!

Подготовительный этап Чтобы вумбилдинг не причинил вреда, необходимо для начала укрепить тазовое дно, повысив тонус его мышц с помощью упражнений американского гинеколога Арнольда Кегеля. Он разработал их для профилактики и лечения недержания мочи, но впоследствии выяснилось, что этот комплекс не менее эффективен при лечении геморроя, опущения матки и стенок

влагалища. Хотя упражнения Кегеля рассматриваются как подготовительный этап вумбилдинга, мужчинам выполнять их тоже полезно, чтобы предотвратить развитие заболеваний простаты и геморроя. Укрепляйте интимные мышцы трижды в день по 10 минут. Напрягайте промежность, вжимая ее в себя, и удерживайте в таком состоянии 10 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите 15–20 раз, чередуя быстрые и медленные сокращения интимных мышц. Вроде бы все предельно просто, но главная трудность в том, что, если мускулатура промежности слабая, нетренированная, то вместо нее при выполнении этого упражнения работают более сильные и лучше ощущаемые мышцы — бедренные и ягодичные, а также диафрагма и брюшной пресс. Промежность же тем временем отлынивает от тренировок! Специалисты по вумбилдингу говорят, что у женщин в среднем уходит 15 дней на то, чтобы научиться чувствовать свои внутренние мышцы при ежедневных тренировках продолжительностью 30–40 минут.

Специалисты по вумбилдингу говорят, что у женщин в среднем уходит

15 дней на то, чтобы научиться ЧУВСТВОВАТЬ СВОИ ВНУТРЕННИЕ МЫШЦЫ при ежедневных тренировках продолжительностью 30–40 минут

06/2019

35


Я РОДИЛСЯ здоровье

Быстрее ощутить интимные мускулы и соответственно научиться управлять ими поможет тестовое упражнение. Напрягите промежность как можно сильнее, а затем сделайте то же самое с брюшным прессом. Теперь расслабьте его, а интимные мышцы продолжайте напрягать. Вряд ли это у вас получится с первого раза! У тех, кто только начинает заниматься вумбилдингом, при расслаблении мышц живота обычно автоматически расслабляется до 70% мышц промежности. Вы-то думали, что заставили их потрудиться, а на самом деле за них отдуваются абсолютно другие мускулы! Давайте научим наши мышцы работать автономно.

Прибегните к еще одному несложному упражнению, которое помогает овладеть интимными мышцами. Тренеры по вумбилдингу образно называют его морганием. Сосредоточьтесь на клиторе и попробуйте втянуть его, затем расслабьтесь на несколько секунд, после чего втяните анус. Снова расслабьтесь. Повторите упражнение 3–5 раз.

Заниматься тренировкой интимных мышц можно лежа, стоя или удобно устроившись на фитболе — ЗАОДНО СНИМИТЕ НАПРЯЖЕНИЕ С ПОЯСНИЦЫ и улучшите осанку

Переходим на тренажеры На самом деле измерять силу мышц промежности с помощью пальцев не так уж удобно. Для этой цели разработаны специальные тренажеры, устроенные по тому же принципу, что и тонометры. Во влагалище вводят накачанный воздухом баллончик, а силу его сжатия мышцами промежности показывает стрелка на шкале манометра. Сжимать баллончик нужно с максимальной силой, на которую вы способны, и делать это 30–40 секунд. Проблема в том, что, пытаясь оказать на него давление, женщина напрягает не только интимные мышцы, но и рефлекторно напрягает диафрагму, брюшной пресс и ягодицы. Более дифференцированно развивать силу мышц тазового дна помогают влагалищные шарики. Их смазывают лубрикантом, вводят внутрь лежа на спине и пытаются удержать. Когда это начнет хорошо получаться, задание усложняется: попробуйте

36

06/2019

стоять, ходить, а затем и прыгать с шариком внутри — так, чтобы он не выпал. Через несколько недель тренировок можно попробовать не просто сжимать и удерживать шарик внутри тела, но и передвигать его по влагалищу: высший пилотаж вумбилдинга! Круче разве что умение выстреливать такими шариками из влагалища, но это уже фокусы для гейш, которые годами ничем другим не занимались, а только оттачивали данное мастерство. Следующий этап — тренажеры с грузами весом до 2 кг: это способны поднять накачанные мышцы промежности. Правда делать это можно только под присмотром тренера.

Продвинутый уровень После 2–3 недель выполнения описанных выше упражнений, можно приступать собственно к вумбилдингу в его домашнем варианте. 1 Исходное положение (и. п.): лежа на спине. Расслабьтесь и дышите животом. Прекрасно, если в комнате есть большое зеркало: тогда вы сможете контролировать боковым зрением, как живот поднимается и опускается. 2 И. п. — стоя. Повторите все то же самое. Натренировавшись дышать животом (а женщины обычно делают это грудью), переходите к следующему этапу: учитесь втягивать сфинктер анального отверстия, не напрягая брюшной пресс и ягодицы. 3 И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы плотно прижаты к полу. Опираясь на лопатки и стопы, медленно и плавно поднимайте и опускайте таз вверх и вниз в одном и том же темпе. Повторите 10 раз. Освоив это упражнение, внесите в него дополнительный элемент: при подъеме таза одновременно сжимайте анальный сфинктер и мышцы промежности. 4 И. п. — то же. Приподнимите таз и задержитесь в этом положении до ощущения усталости в мышцах, одновременно напрягая промежность. Отдохните и повторите снова (всего 5 раз). 5 И. п. — то  же. Предварительно нужно принять душ или подмыться и вымыть руки. Соедините вместе указательный и средний пальцы, введите во влагалище и попробуйте сжать их, напрягая и как бы втягивая внутрь мышцы промежности. Так можно проверить, насколько сильны ваши интимные мускулы. Постарайтесь продержаться хотя бы 30 секунд! Затем увеличивайте время сжатия.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Перехватить управление


?

вопрос-ответ Я РОДИЛСЯ

?

педиатра В редакцию журнала приходит много вопросов от заботливых мам и пап. Наши эксперты отвечают всем родителям

Сергей ВАСИЛЬЕВ, врач-педиатр высшей категории

Материал подготовила: Елена Бабурова

Задерживает дыхание во сне Ребенку 1 месяц. Вчера заметила, что когда он заснул, то на какое-то время перестал дышать. Я испугалась, потормошила его, он вздрогнул и задышал снова. Подобное случается довольно часто, периоды в которые он не дышит длятся 10–15 секунд. Очень страшно, что может быть? Тany

Фото:ShutterStock/Fotodom.ru; Елизавета Кузнецова/Burda Media

Апноэ (задержка дыхания) у младенцев — тревожный симптом, он возникает из-за незрелости ЦНС, когда периодически отсутствует сигнал, поступающий от мозга к дыхательным путям, или происходит блокировка дыхательных путей языком. Если задержка более 15 секунд, она представляют угрозу жизни! Покажите ребенка врачу,обязательно подготовив видеозапись таких приступов.

Сыпь на сгибах рук и ног Дочке 1 год. У нее появились красные бляшки на локтевых сгибах. Дочка ест каши, смесь, хлеб, колбасу, картошку, макароны, курицу, давала шоколад. Что делать? Lurex

Такие высыпания — проявления атопического дерматита на фоне пищевой аллергии. Самая частая причина пищевой аллергии у детей — непереносимость белков коровьего молока. Лечением будет исключение молочного белка из питания и подбор врачом лечебной смеси.

Дочка плохо спит Дочери 6 месяцев. Недавно начались проблемы со сном, днем спит хорошо, и засыпает быстро, но вечером засыпает с плачем, ночь проходит беспокойно. Все время крутится, машет ручками, переворачивается с боку на бок, просыпаться каждый час. Днем спит 3 раза, на ночь укладываем в 9 вечера. Домашняя обстановка спокойная. Кушает практически все. Витамин D3 получает. Невролог не видит патологии. Подскажите, как наладить сон. Лиза

Норма сна у ребенка 5–6 месяцев —16 часов в сутки. Проанализируйте, сколько времени в сумме спит ваш ребенок. Возможно, стоит сократить время дневного сна или даже убрать один из них. Кроме того, в 6 месяцев у малыша могут начать резаться первые зубки, посмотрите, не набухли ли десны. Хорошо кормите дочку на ночь. В полгода дети уже могут подолгу не просыпаться для ночного кормления, но чувство голода может мешать им спокойно спать. Перед сном давайте дочке сытную густую кашу. В любом случае, сон ребенка может быть несовершенным до трехлетнего возраста, затем нервная система становится более зрелой и стабильной.

Шоколад Ш и колбасу детям до трех лет дав вать нельзя! Детские ферментные системы м ЖКТ не могут справиться со взрослой едой.

Вы можете задать свой вопрос по электронной почте

my-baby@burda.ru 06/2019

?

37


Я РОДИЛСЯ здоровье

Пристала потница Потовые железы у младенцев сформированы не полностью, так что пот не успевает выводиться наружу, а накапливается под эпидермисом в виде мелких пузырьков с влагой ногие думают, что потница по-

М является только в жару, на са-

ПАРНИКОВЫЙ ЭФФЕКТ. Сыпь

не опасна — она говорит о перегревании. Ее появление сопровождается покалыванием и зудом, из-за которого малыш становится беспокойным. К упитанным детям потница привязывается чаще, чем к худеньким, а при инфекциях с высокой температурой высыпает у всех, независимо от комплекции. СКОРЕЕ В ВАННУ! Искупайте младенца

Развиваемся В СВОЕМ ТЕМПЕ Иногда родители торопят малыша: пытаются побыстрее научить сидеть, ходить. Не заставляйте его делать то, что он еще не способен по возрасту. По мере развития он все навыки освоит сам. Не высаживайте в подушки и не ставьте на ноги раньше срока. Эта спешка может привести к искривлению позвоночника.

38

06/2019

в прохладной воде с содой (2 ст. л. на ванночку) или настоем череды. Если жарко, вытирать малыша не нужно. Пусть немного полежит голеньким и сам обсохнет: тогда кожа дополнительно охладится за счет испарения влаги. Выделение пота приостановится, а его избыток, накопившийся в пузырьках, выйдет наружу и тоже улетучится. ОДЕВАЙТЕ ПОЛЕГЧЕ — зима давно закончилась! Вещи малыша должны быть из натуральных тканей. Примесь синтетики усиливает потоотделение и провоцирует новые высыпания. Воздушные ванны повторяйте 5–6 раз день. Часто возникающая потница — следствие чрезмерной потливости. Она бывает при рахите: покажите ребенка врачу!

Малыш, ты ПРАВША ИЛИ ЛЕВША? Когда станет ясно, какая рука — ведущая? Это видно практически с рождения. Отличить левшу от правши можно с помощью небольшого теста. 1. ПОЛОЖИТЕ новорожденного ребенка на спинку. 2. ПРИДЕРЖИТЕ его головку ладонями так, чтобы он смотрел прямо вверх. 3. УБЕРИТЕ ладони и проследите, в какую сторону ребенок повернет головку — та рука и будет у него в дальнейшем ведущей.

!

Установлено, что 65% малышей поворачивают голову направо, около 15% — налево. Остальные какое-то время держат ее прямо: это потенциальные амбидекстры, которые одинаково хорошо владеют обеими руками.

4. ПРОДОЛЖАЙТЕ наблюдать за ребенком в ближайшие месяцы, когда он начнет интересоваться игрушками. Дети, которые при первом тестировании поворачивали головку направо, впоследствии берут игрушки в основном правой рукой, и наоборот, смотревшие влево, обычно делают это левой.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

мом же деле она возникает при температуре выше 20–22º, если малыша уложили спать под пуховым одеялом или слишком тепло одели. Мелкая красноватая сыпь, особенно заметная после сна, проступает в складках, на шее, груди, спине и бедрах.


МОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК

ОСТОРОЖНО, ДАЧА! ПРИГЛАШЕННЫЙ

РЕДАКТОР

Галина Боб

Наши дети очень любят дачу, несмотря на то, что ехать приходится далеко. Все равно не могут дождаться, когда поедут к бабушке, к любимой собаке Берте, к Оле (это крестная мама Андрюши, сестра моего мужа). У нас там очень красиво! Дети любят помогать бабушке. Даже ранней весной, когда поливать еще рано, Лева все равно берет лейку и рвется полить цветы и грядки. У него там уже много своих любимых занятий. На участке у нас есть баня: это такое удовольствие для всех! Старший, Лева, как взрослый (ему сейчас целых 4 года!), уже парится там с папой. Конечно, мы следим, чтобы температура не была слишком высокой, никогда не оставляем его там одного. Младший, Андрюша, еще в бане не был, — ему пока рано, но все впереди.

40

06/2019


Вот и наступил долгожданный, веселый, вкусный и ароматный дачный сезон! Ребенок будет рад побегать по травке. Только не забудьте обследовать дачный участок на предмет безопасности для малыша Текст: Майя Бессонова

бычно мы ждем не дождемся выходных или отпуска, собираем вещи, загружаем автомобиль и — ур-ра-аа!! На дачу!!! Приехав, первым делом, конечно, спешим убедиться, что домик цел, невредим и пригоден для жизни, теплица стоит на своем месте, тюльпаны и нарциссы набирают цвет. Еще немно-

О

го — и можно начинать копать, сажать, полоть, жарить шашлык и париться в бане — ведь все на месте и мы ничего не забыли. Нет. Забыли. О самом важном правиле начала летнего сезона — правиле безопасности детей на даче. Шашлыки подождут, а вы внимательно осмотрите дом и участок и проверьте все потенциально опасные объекты.

Фото: из инстаграма @galabob; iving4media / Hrbkova, Alena/Fotodom.ru

Мангал (печь) и баня Мангал или стационарную летнюю печку на улице сложно огородить забором и закрыть на замок, а убирать на пару сезонов — все равно, что лишить дачу половины ее прелести. Поэтому здесь должны соблюдаться два основных пункта: во время растопки и приготовления еды на огне ребенок всегда должен быть под присмотром. А когда печь или мангал находятся в нерабочем состоянии, рядом с ними никогда не должны лежать спички, зажигалки и жидкость для розжига. Приготовили — и сра-

зу же все убрали. Остывший мангал сам по себе не несет большой угрозы, но если рядом с ним лежат забытые с вечера спички, ребенок непременно решит „пожарить” в нем что-нибудь „как взрослый”. Баню всегда держите закрытой, особенно в то время, когда вы ее топите! Это не обязательно должен быть громоздкий замок с тремя ключами, от серьезных ожогов ребенка может спасти и простая щеколда, но прибитая на недосягаемую для него высоту. (Для дачных туалетов правило то же).

Удобрения, семена, химикаты Проще всего всю дачную химию хранить в кладовке, позаботившись о надежной щеколде на достаточной высоте. Кстати, опасность таится не только в „серьезной химии”: обратите внимание и на семена. Обычно у них очень яркая и привлекательная упаковка и часто само семечко производитель помещает в цветную гранулу удобрения. Если ребенок доберется до пакетика, это грозит не только срывом запланированного посева, но и отравлением: малыш может принять яркую гранулу за конфетку.

Пруд и прочие водные резервуары Если на участке есть декоративный пруд или другой водоем, то первым делом вам необходимо будет ограничить доступ к нему. Двух-трехлетний малыш может захлебнуться (да, в самом худшем смысле) в луже глубиной по колено, а декоративный прудик глубиною в метр представляет для него реальную опасность. Вы можете поставить заборчик, загородить водоем еще какимто способом, но лучшим решением будет вообще осушить его на пару сезонов (пока ребенок совсем маленький), чтобы не хвататься за сердце каждый раз, услышав плеск воды. Это же правило касается бочек для дождевой воды. Маленькому исследователю хватит и пары минут, чтобы вскарабкаться наверх и заглянуть внутрь. И не всегда он сможет удержаться на ее краю и в лучшем случае вы будете долго сушить его одежду и обувь, а про худший даже думать не хочется. Бочка — вещь нужная, но ее нужно закрыть и пару сезонов наполнять только из шланга. Подумайте, какие крышки ваш малыш не сдвинет места или не сможет открыть.

Инвентарь Практически у всех есть специальное место для хранения садового инвентаря. Но почти все закрывают его на замок только на время своего отсутствия. Если в доме теперь живет маленький ребенок, вам придется запирать кладовку или сарай всегда. Даже если вы всего на 5 минут взяли совок, а через 10 вам понадобятся грабли. Помните о том, что там обычно хранятся и молоток, и гвозди, и топор. И даже если малыш заинтересуется только безобидной с виду лопатой, без вашего присмотра он может серьезно пораниться.

06/2019

41


МОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК мамины лайфхаки Ориентировка на местности Осмотрим всю территорию? Участок должен быть огорожен, калитка — надежно закрываться, чтобы малыш случайно не выбежал или не выкатился на велосипеде на улицу. лефона (бирка с данными может лежать в кармашке). Можно проговорить и „особые приметы” дома: „с красной крышей и зеленым забором”, „с высокой березой и синей калиткой”. Можно вместе придумать характерное отличие: нарисуйте на заборе героя любимого мультфильма, повесьте яркие флажки на деревья. • И все же главное правило: если он понял, что потерялся, то вначале должен вас громко позвать, а затем ждать на том же месте. И вы обязательно его найдете.

Уголок развлечений Что же делать, если маме нужно время для приготовления обеда, а ребенка не оставишь ни на минуту? Какие занятия и безопасны, и увлекательны? Вот простые и недорогие в исполнении придумки, которые обычно помогают занять моих разновозрастных детей на полчаса (конечно, я все равно постоянно проверяю, все ли в порядке). Эти зоны очень быстро „сворачиваются” и „разворачиваются”, и это важно!

Обе эти зоны вы можете заполнить любыми игрушками, интересными вещами. Главное — выбирайте крупные предметы, без дополнительных мелких деталей. И, конечно, крепкие. Ну а все веревочки и резинки, на которые крепятся игрушки, должны быть короткими.

42

06/2019

Идея 1: „Бассейн” Обычный бассейн — только под присмотром взрослых. Для малышки я делаю необычный: раскладываю на газоне большой кусок парниковой пленки (гладкой клеенки). Делаю отверстия на краях и привязываю на короткие веревочки совочек, мерные ложки от стирального порошка и детского питания, разноцветные губки. Ставлю мелкий тазик, ковшик, ведерко, кидаю пластиковые игрушки. Затем наливаю на пленку ведро воды. „Бассейн” готов! Вода нагревается очень быстро, пленка мокрая, но из-за того, что лежит на газоне, не ровная: вода затекает в углубления, создавая мелкие лужицы. Можно валяться, брызгаться, поливаться, играть „в стирку”, „в кухню”, „в автомойку” .

Идея 2: „Домик” Все дети любят шалаши, пещеры, домики. Роль такого укрытия у нас исполняет маленькая палатка. Старшие дети моментально уносят туда игрушки, еду и играют „в больницу”, „в лесную хижину”. Для малышковых игр нужна подготовка. Домик должен быть таким, чтобы вы всегда видели ребенка через окошко или прозрачную стенку. У нашей палатки окно маленькое, поэтому я вырезала одну стенку по периметру с трех сторон. Когда внутри играет дочка, эту стенку я прищепками прикрепляю к потолку. В домике у нас игрушечная посуда и плита из обувной коробки. На стенках нашиты кармашки, в которых много интересного: тряпочки, бумажки, пластиковые крышечки.

Фото: living4media / Raider, Peter /Fotodom.ru; living4media / People Pictures/Fotodom.ru; living4media / People Pictures/Fotodom.ru

Детям постарше надо четко знать, кому они могут открывать калитку, если мама занята в доме, а кому — нет. Это нужно не только проговорить, но и проиграть: попросите кого-то из соседей помочь — постучать, когда вы „на минутку отошли по делам”. Важно, чтобы ребенок ориентировался и на территории, окружающей дачу. Неподалеку есть магазин, куда вы ходите вместе, пляж, детская площадка. Малыш может отстать, потеряться. • Убедитесь, что он знает свою фамилию, дачный адрес, номер вашего те-


?

МОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК вопрос-ответ

?

психолога Марина КОЖЕВНИКОВА, нейропсихолог

В редакцию журнала приходит много вопросов от заботливых мам и пап. Наши эксперты отвечают всем родителям

Боится трудностей Сын (4,5 года) любит рисовать, лепить, растет творческой личностью. Но он слишком переживает при возникновении трудностей в работе. Если у него что-то не получается или его покритиковали — это трагедия. Мне кажется, он слишком зациклен на успехе и на похвале. Вероника

Давайте наметим несколько простых, но важных правил детско-родительских контактов. Прежде всего, выровняйте эмоциональную сферу общения с малышом. Так, если вы замечаете за собой слишком бурную реакцию на его успехи или, наоборот, слишком открытую досаду при неудачах — смягчите проявление чувств. Как только родители усмиряют собственные эмоции и отпускают ожидания, дети автоматически становятся спокойнее. Очень хорошо обучать ребенка пошаговому выполнению работы в момент, когда что-то не получается. Возникла трудность? Помогите малышу разбить процесс на части и дайте необходимое одобрение по каждой из них. С таким подходом к тревожным деткам проще двигаться дальше, не перенося переживания из-за мелкой неудачи на весь творческий проект. Хвалите кроху, но не путайте похвалу с требованием идеальных и высоких результатов. Искренне радуйтесь тому, что ваш сын делает.

Практикуйте с ребенком м совместное творчество,, предлагайте свою помощь, ь, но не подвергайте сомне-нию то, что малыш сможет выполнить всю работу без вас

Дочь не играет с детьми Моя дочка (3 года) отказывается играть со сверстниками на площадке. Детей она не боится, в сад ходит с желанием, в команде нормально себя чувствует, участвует в творчестве и садовской самодеятельности, но как только дело доходит до досуга, предпочитает одиночество. С чем связано такое поведение, и что с ним делать? Лилия

Из вашего письма следует, что контакты с детьми малышка все-таки устанавливает и выдерживает их вполне нормально. Значит, едва ли есть повод беспокоиться. Предоставьте дочке возможность выбирать деятельность и уважайте ее выбор. Трехлетний возраст — этап совершенной самостоятельности. Ребенок все пытается постигнуть и проверить сам. В это время многие авторитеты, которые были сильны раньше, блекнут на фоне жажды ставить собственные эксперименты. Самое верное сейчас — дать дочке возможность заниматься комфортными для нее делами. Если контактность и общение с детьми, в принципе, не вызывает у вас никаких вопросов — пусть малышка играет тем способом, который ей подходит. Сейчас происходит ее качественное развитие (именно за счет расцвета самостоятельности!), и в скором времени, возможно, дочке захочется игрового партнерства. На данный момент, при условии сохранения нормального контакта с детьми в повседневной жизни, хорошей подвижности тела, гармоничного эмоционального и речевого развития и других навыков, никаких проблем у девочки нет.

Вы можете задать свой вопрос по электронной почте

a.ermolaeva@burdanetwork.ru 44

06/2019 9

Фото: waldemarus/Fotolia.com; ShutterStock/Fotodom.ru; Елизавета Кузнецова/Burda Media

?


Реклама

Участники выбираются нами на основании анкет. Участников тестирования ждут приятные сюрпризы. Полные правила акции на нашем сайте na-proby.lisa.ru


МОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК развитие

Тренируем пальчики Текст: Маргарита Тимофеева Консультанты — Марина Шлямова, старший воспитатель школы №2117, Ольга Гордеева, старший воспитатель школы №2065, Ирина Жаркова, старший воспитатель школы №2120

46

06/2019

причин сд игровой целать ен бизиборд тр для своег о ребенка

акие тренажеры сейчас есть практически в каждом детском садике. Бизиборд (от англ. busy — „заниматься” и board — „доска”), придумала Мария Монтессори. Он представляет собой доску, где размещены детали бытовых предметов, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. На тренажере интересно разрабатывать пальчики, а значит, и речь. Панель помогает детям познавать окружающий мир. Польза бизиборда несомненна, вот почему такой игровой центр стоит сделать родителям для своих чад.

Т

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Шестеренки, ТВ-пульты, часы, молнии, замки, шнурки, прищепки, розетки, штакетники и выключатели. Если прикрутить их к доске, получится развивающая панель „бизиборд”

5


Разв витие е вним мания, логики и, мо ото ори ики

Со овмесстн ный труд

Доски помогают развивать координацию движений, мелкую моторику, внимание, логическое мышление, фантазию дошколят. С какой радостью малыши включаются в игру! Главное требование к такой доске — полная безопасность. Дети так изобретательны: годовичка может заинтересовать блестящая штучка, и он приложит все усилия, чтобы оторвать ее и попробовать на зуб. Поэтому тщательно проверяйте, прочно ли закреплены элементы доски, особенно те, на которых она етадержится. В центре разместите самые крупные детали, а мелкие — по краям.

Каждый папа может вместе со своими детьми сделать такой центр, приучая малышей к труду и к творчеству. Элементарный игровой вариант бизиборда сделать совсем не сложно за компанию со старшими детьми. Все детали для тренажера можно найти в любом доме. Подсветка приведет малышей в восторг, для нее используйте лампочки на светодиодах.

Знаком мств во с миро ом бы ыта На бизиборды, собранные в домашних условиях, обычно прикрепляют самые используемые в быту предметы: розетки с вилками, выключатели, шпингалеты, зарядки от телефонов, краны. Эти предметы не игрушечные, но на бизиборде они выполняют роль игрушек. Когда придет время учить ребенка пользоваться различными приборами, ему будет проще понять принцип их действия, так как он уже познакомился с ними.

Как сделать бизиборд Путь к согласию Когда с бизибордом играет много ребят, развивающая доска становится полем для тренировки социальных навыков. На доске можно закрепить компас, песочные часы, руль от машинки, игрушечный ботинок со шнуровкой. Если игрушки можно унести в уголок и играть с ними в одиночестве, то на бизиборде дети учатся уступать

и отстаивать свои позиции. Настенные панели предназначены, в первую очередь, для развития моторики и сенсорики. Но помимо этого бизиборд вырабатывает у малышей способность договариваться. Часто дети хотят крутить одно и то же колесико, и один не пускает другого. Ребята учатся находить компромисс, делиться друг с другом и работать в паре или по очереди.

По оря ядок до ома и в дет тско ом сад ду Лабиринты, шнурки, вентели, краны на бизиборде собраны в одном месте и закреплены. Малыш может проявить инициативу и сам выбрать, чем он хочет в данный момент заниматься. Беспорядка можно не бояться! После игры с большим количеством разных предметов, они не окажутся разбросанными по всему полу. вет. Можно сделать несколько досок по разным темам. Детали тематических игрушечных наборов, как правило, быстро теряются. Закрепив их на такой доске, вы решите проблему: получите развивающую игрушку и не будете тратить много времени на уборку.

Вам понадобятся: ● Доска ● Шуруповерт или отвертка ● Шурупы ● Саморезы ● Секундный клей ● Шкурка ● Грунтовка, краска и кисточка ● Предметы быта Подготовим поверхность. Доску отшлифуйте шкуркой, чтобы ребенок случайно не занозил руку, покройте грунтовкой, подождите (сколько ждать, написано на банке с грунтовкой), потом покройте краской. Крепим предметы. Выбранные предметы разложите на доске и посмотрите, как лучше они будут смотреться. Когда оптимальное положение предметов найдено, можно прикреплять их к доске. То, что сложно посадить на саморезы, приклейте. Прикрепим доску. Важно, чтобы доска хорошо держалась и не упала на ребенка. Желательно зафиксировать ее болтами или саморезами на стене. 06/2019

47


МОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК досуг с малышом

Мамин выбор Наши новые эксперты — мама Виктория и ее сын Даниэль ищут новые места отдыха и досуга, проверяя все на себе Текст: Виктория Пакарина

уда отправиться с малышом в  выходные? В этом номере вместе будем искать интересные и познавательные места Москвы и Подмосковья. Вокруг столько всего удивительного, так что в свободное время не сидите дома. Берите детей и отправляйтесь за впечатлениями. Сегодня мы отправляемся на прогулку по парку Русь, развлекаемся в автогородке Motor city grand и идем на экскурсию на 89-й этаж башни Федерация „Восток” на Панораму 360.

К

Эта новая площадка автогородка — самая большая в сети. Общая площадь — 550 кв. метров. Grand включает в себя стройку, где малыш может учиться возводить здания из мягких кирпичей, ЦЕНА

30 мин игры —500 р + 350 р прокат машины на 7 минут. Родителям бесплатно!

Есть пост полиции и тюрьма (где преступник смотрит мультики на мягких пуфах).В штабе можно примерить форму полицейского или побыть заключенным, сфотографировавшись с табличкой! 48

06/2019

На пожарной станции целая стена с множеством кнопок, рычагов и механизмов. А еще, надев форму пожарного, можно потушить настоящей водой горящее здание, как это отважно сделал Даник.

управлять краном, возить тележки и нарядиться в форму строителя. Также можно перевоплотиться в полицейского, автогонщика, пожарного! www.motorcitykids.ru АДРЕС

Москва, Ленинградское шоссе, 116 а, стр 4., ТРЦ „Метрополис”, шоссе новый корпус , 3-й этаж

Не обошлось и без мойки, через которую автомобилисты проезжают и могут выйти протереть губкой или щеткой. Теперь можно по-настоящему помыть машину водой, она помещена в прозрачный куб.

Можно стать гонщиком Формулы–1, посидеть за рулем болида в костюме и шлеме. Другой вариант — перевоплотиться в механика и по инструкции на стене починить машину.

Фото: PR; Виктория Пакарина

1

НОВЫЙ АВТОГОРОДОК MOTOR CITY GRAND


2

НАЦИОНАЛЬНЫЙ КОННО-СПОРТИВНЫЙ ПАРК „РУСЬ”

В этот парк стоит приехать на весь день, тогда вы сможете обойти его целиком. Здесь каждый найдет себе занятие по душе: можно покататься на лошадях, отдохнуть на природе у реки, посетить аттракционы, цирк „Алле-Москва”, контактный зоопарк „Нафаня и друзья”, Долину сказок и Город Мастеров. Там, в мастерских можно не только посмотреть на работу профессионалов, но и принять участие в мастер-классах в Доме гончара, Доме рукоделия, Доме пека-

3

ЦЕНА

ря, в Кузнице, и Светелке (занятия платные и подойдут для ребятишек старше 5 лет)). После долгой прогулки и всех развлечений можно уютно разместиться в кафе и отведать национальную кухню. Эту поездку совершать лучше в летний сезон, так как тогда вы сможете еще посетить пляж. Он находится рядом с отелем. Это полностью оборудованное место с туалетами, батутами, шезлонгами и белым песочком. www.horse-park.com

ЦЕНА

Вход бесплатный. б Билет на аттракционы: 200 р, билеты в цирк — 500 р (до 3 лет бесплатно)

АДРЕС

Московобл., Ленинская об ский р-н, д. Орлово в 15 км от МКАД по Каширскому шоссе

PANORAMA 360 MOSCOW CITY

Взрослые — 1200 р, дети до 5 лет — бесплатно, 6–14 лет — 1000 р. В будни утром скидки.

АДРЕС

г. Москва, Пресненская набережная, 12, комплекс „Москва-Сити”, Башня „Федерация. Восток”, 89 этаж

Это — самая высокая смотровая площадка России. Поднявшись на скоростном лифте, вы попадаете на обзорную территорию в 1500 кв.м. Вид — фантастический. Но сюда приезжают не только ради панорамы, здесь находится самая высокая фабрика мороженного „Чистая линия”. Мороженое доступно для гостей в неограниченном количестве. Для проголодавшихся посильнее есть эко-ресторан с продуктами от собственной фермы. Также на территории есть зона мастер-классов (платная), фотозоны + хромакей, где вас сфотографируют и подарят в конце фото на память. www.pnr360.ru 06/2019

49


МОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК здоровье

Опять болят ножки... Владимир ЖИВОТОВ, остеопат, краниопостуролог

Ребенок несколько раз в неделю чуть ли не со слезами жалуется: болят! Из-за чего, непонятно. И родители не знают, чем помочь

ама и папа пытаются согреть малышу стопы, делают легкий массаж пальчиков, щиколоток, лодыжек. И поглаживают, и укутывают, и начинают использовать разные мази. На непродолжительное время это облегчает симптом, но кардинально проблему не исправляет. Родители видят тревогу в глазах ребенка и мучаются из-за чувства беспомощности, потому что у них никак не получается понастоящему ему помочь. На самом-то деле причина этих болей достаточно проста, а лечение не представляет особой сложности.

М

Жалобы на подобные боли чаще всего появляются около 3 лет. Доверяйте тому, что говорит малыш, не отмахивайтесь. Да, маленький ребенок вполне может манипулировать словом „больно”: но лишь тогда, когда его заставляют делать что-то нелюбимое, неприятное. А вот если он жалуется на болевые ощущения просто перед сном или в совершенно обычной ситуации, то это объективная информация. Прислушайтесь к ней и отнеситесь серьезно. Нужно понять и усвоить: любое бо50

06/2019

лезненное ощущение в теле не является нормой. Поэтому не просите отвлечься и потерпеть. Боль — это не нормально. С чем она может быть связана? Чуть ниже колена находится ростовая зона большеберцовой кости. В процессе развития ребенка в этой области происходит активное деление

остеобластов — клеток, которые обеспечивают рост кости. Следовательно, объем ткани в ростовой зоне увеличивается, что и создает механическое напряжение. Но неприятные ощущения, тем не менее, возникают не  у всех детей, а только у тех, у кого есть сколиоз.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Одно за другим


Традиционно считается, что сколиоз — это просто искривленный позвоночник. Но в действительности деформация распространяется на все тело. А причина — в родовой травме: затылочная кость черепа чуть смещается, через позвоночник эта погрешность передается дальше. Каждая длинная кость оказывается немного перекошенной. Это касается и кости голени. Ее эпифиз (концевой отдел, формирующий сустав со смежной костью) и метафиз (примыкающие участки роста кости в длину) словно закручиваются относительно друг друга. Это увеличивает механическое напряжение, возникающее из-за активного роста. А в ростовой зоне находятся нервные окончания. Из-за их сдавливания и возникают боли. Вечером, ночью, а также после активных игр ощущения могут усиливаться. Обезболивающие препараты и забота мамы тут не слишком эффективны. Болеть может не только область ниже колена, но и икроножные мышцы, голеностопный сустав и стопы. У детей постарше ситуацию усугубляют и травмы копчика, в результате которых неприятные ощущения становятся интенсивнее. Плохо сказывается и нехватка витамина D, кальция.

Что тут у нас? Целый „букет”! Очень часто подобные жалобы списывают на так называемую „болезнь роста”, полагая, что со временем ребенок просто перерастет проблему, и все пройдет сам по себе. После окончания периода роста боли действительно могут пройти, но первопричина — родовая травма и сколиоз — останутся, и рано или поздно они дадут о себе знать с помощью других неприятностей. Родовая травма часто сочетается с рядом других симптомов, таких как: • повышенная возбудимость; • задержка речевого развития; • проблемы с концентрацией; • плохой сон; • вальгусная деформация стопы. Ко мне нередко обращаются родители с детьми, у которых есть сразу несколько из перечисленных проблем. И, как правило, все эти сопутствующие симптомы взрослые просто не замечают.

Обычно после курса лечения боли в ногах значительно уменьшаются, а затем и проходят вовсе, как и другие признаки родовой травмы. Если малыш постоянно жалуется, отправляйтесь с ним на консультацию к остеопату. Что делать если такого врача в городе нет? В таком случае можете обратиться к любому специалисту, который работает руками, — к мануальному терапевту, массажисту.

Как снизить интенсивность Малышу можно помочь разными способами. На кого-то хорошо действует тепло, кто-то снимает несильные боли простым поглаживанием. Но все это временные меры, которые, как обезболивающее, лишь облегчают состояние ребенка, но не устраняют саму причину.

А, может, все из-за спорта? Этот вопрос обычно задают родители, чьи дети с раннего возраста вовсю занимаются спортом, посещают разные секции. Чаще всего мамы и папы склонны находить причину возникновения болевых ощущений в чрезмерной нагрузке во время тренировок. Однако между этими видами боли есть разница, и она довольно существенна. После интенсивных занятий спортом ноги обычно „гудят” в целом, появляются неприятные ноющие ощущения, которые усиливаются при движении. Это не локальная боль. А при проблемах, о которых мы говорили выше, боли как раз концентрируются в одном месте, и, как правило, бывают довольно интенсивными, долго не проходят.

06/2019

51


МОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК здоровье

Голова идет кругом С приходом теплых дней детей вывозят на дачу, и в дороге у малыша начинаются проблемы: головокружение, рвота. Это синдром укачивания, он же кинетоз или вестибулопатия естибулярный аппарат, реагие

В рующий на изменение положе-

ЛЕГКИЙ ЗАВТРАК. Накормите ребенЛ

к за 1–1,5 часа до выхода из дома. ка Сигналы переполненного желудка возбуждают блуждающий нерв, усиливающий вегетативные реакции. Еда должна быть легкой, а порция — меньше, чем обычно. Возьмите с собой в дорогу леденцы с кислинкой и вкусом мя мяты — они успокаивают тошноту.

Как принимать ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ Эту закаливающую процедуру проводят на свежем воздухе в тени деревьев или под тентом при температуре не ниже 20º, раздев малыша до трусиков. Продолжительность первого сеанса — 5 минут, ее понемногу увеличивают, доводя до часа. Лучшее время для воздушных ванн — с 8 до 12 часов, их сочетают с подвижными играми, зарядкой.

52

06/2019

ПРЯМОЙ ВЗГЛЯД. Не сажайте ребенка спиной или боком по ходу движения. Если смотреть прямо в лобовое стекло, тошнить будет меньше. В автобусе устраивайтесь с крохой на переднем сиденье, а в машине установите детское кресло сзади по центру. Пусть малыш смотрит вперед, а не вбок, иначе тошнота усилится. Поите часто и понемногу — при обезвоживании укачивает больше. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ. Все-таки укачало? Вынесите малыша из машины в продуваемую ветерком тень. Не укладывайте на спину — придайте полусидячее положение. Расстегните воротничок, ослабьте пояс, чтобы легче дышалось. Намочите носовой платок водой из бутылки, отожмите и приложите ко лбу ребенка. Напоите, чтобы восполнить потерю жидкости после рвоты.

О чем расскаже т АНАЛИЗ КРОВИ? Если ребенок болен, всем ясно — анализ крови необходим. Но когда малыш здоров, и ему пора проходить диспансеризацию, мамы нередко возражают против исследования. А ведь каждый показатель на бланке анализа содержит ценнейшую информацию о состоянии ребенка. • ЭОЗИНОФИЛОВ у него не 1–5%, как положено, а намного больше? Одно из двух — либо ваше дитя относится к разряду аллергиков, либо у него есть глисты. • СКОРОСТЬ ОСЕДАНИЯ ЭРИТРОЦИТОВ (СОЭ) высока? Это значит, что общая сопротивляемость оставляет желать лучшего, а причину придется искать особо. • Низкий ГЕМОГЛОБИН говорит об анемии, которая сегодня встречается у каждого 2–3-го малыша. Растущий организм активно расходует железо — нужно своевременно пополнять запасы!

!

Чтобы не пришлось долго цедить кровь из пальчика по капле, согрейте руки ребенка перед анализом — тепло активизирует капиллярное кровообращение.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

ни тела в пространстве, созревания ет л лишь к 12–15 годам. Чем меньше ребенок, тем сильнее его укачиваре ет в транспорте, на каруселях и качелях. Симптомы кинетоза демонче стрируют почти все детки раннего ст возраста и  каждый второй дов школьник. ш


ŘřŗśŎŚśőřŜŒ ŘřŗōŜœşőŧō ŔŨōŎśŎŒ

1 2 3

řŎŌőŚśřőřŜŒŚŨŖʼnŚʼnŒśŎ NA- PROBY.LISA.RU ŗŚśʼnŋŔŨŒŗśŐŤŋŤ ūbźūŷűžźŷſźŮŻƈžűbŶũŶũƁŮŵźũŲŻŮ

16+. Реклама

Ŝ ŠʼnŚśŋŜŒŋŊŎŚŘŔʼnśŖŗŕ śŎŚśőřŗŋʼnŖőőŸŹŷŭżųſűű ŭŴƈŭŮŻŮŲŪŹŮŶŭũ&+,&&2

Участники выбираются нами на основании анкет. Участников тестирования ждут приятные сюрпризы. Полные правила акции на нашем сайте na-proby.lisa.ru


МЫ УЖЕ БОЛЬШИЕ

РАЗВИТИЕ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ ПРИГЛАШЕННЫЙ

РЕДАКТОР

Галина Боб

Солнечные итальянцы обожают детей и считают, что дошкольные годы — самый лучший период для инвестиций в развитие. Главное, чтобы обучение проходило легко и весело. В стиле Реджио Эмилия Текст: Анастасия Мелентьева Консультант — Мария Коханова-Барковская, основатель Центра раннего развития TWINS Preschool

мение вкусно готовить из привычных продуктов и элегантно сервировать столы — талант многих итальянцев. Это чувство гармоничного смешения в середине прошлого века умело использовал педагог и психолог Лорис Малагуцци из городка Реджио Эмилия на севере Италии. В системе Малагуцци можно уловить отголоски идей Марии Монтессори, Льва Выготского, Джерома Брунера и вальдорфской педагогики. Эта новая модель общения с детьми в 80-е годы прошлого века по версии журнала Newsweek ста-

У Согласна с принципами Reggioпедагогики — очень важно создать дома среду, в которой ребенок смог бы раскрыть свои способности, определиться с интересами. У нас очень много развивающих игр. Лева, мой старший сынок, которому сейчас 4 года, не любитель просто гонять машинки. Ему по душе сюжетно-ролевые игры, где есть несколько участников, можно пообщаться и чему-то научиться. У нас нет цели вырастить вундеркинда, но Лева уже сейчас знает цифры, может решать простые примеры. Младшему сыну, Андрюше, очень нравится рисовать — пальчиковыми красками, мелками, моей косметикой. На бумаге, асфальте, своем лице... Свободный художник!

54

06/2019

ла лучшей в мире методикой раннего развития. Reggio-педагогика основана на принципах уважения личности ребенка. Малагуцци предлагал создавать развивающую среду, приспособленную для реализации способностей малыша. При составлении программы обучения во внимание берутся интересы детей, а все, что является результатом их творчества, фиксируется (на фото, видео, аудиозаписи). Хотя методика разрабатывалась для детских садов, большинство ее  секретов может взять на вооружение любая мама, которая интересуется ранним развитием.


Мир книги

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; из инстаграма @galabobsw

Несмотря на обилие онлайн-книг, аудиосказок и мультфильмов, старые добрые печатные издания по-п по-прежнему пре р жнему в приоритете. Книга — окно в большой и неизведани неи е звед ед дан ан-ный мир. Rеggio-пе Rеggio-педагоги педа д го да оги п предлагаредл ре длаг агаают знакомить р ребят еб бят сс билингвальной бил и ин ингв вальн альной ой средой путем мч чтения тения я кн книг ниг иг к как ак кн на рода ро а  р дро ном языке, так и на и на иностранном. ин носстр транно тра ом. м. Книжная полка. Пусть Пусть в разных в разны азны ныхх ме ме-стах вашего вашег е о дома ег д ма будут до буд удут ут удобные удоб добн бны ые е средсредре едд него размера раз а ме ера р п полочки олоч ол очки оч ки сс книгами. кни нига га ами ми. На уровне На уро р вне гл гглаз азз р ребенка. ебен еб енка ка. Ра Расположиасп спол оложиожите ен на каждой а кажд ждой йп полке олке ол лке в всего сего нес се несколько есско еско ольько о

кни книг, иг, но таким иг но так но а им м образом, обр б аз азом ом, чтоб чтобы бы об обло обложл жки и и названия назва ани н я бы были хор хорошо рошо о ви видн видны. д ы. дн Иллюстрации. Важная ая ссоставляющая оста ос тавл вляю ляю ющая я любого любо лю бого бо го текста — тек екст стта — художественное ста хуудо дожест ств венн ное ое изоизо зо-бражение. бр раж же ен ние ие.. Пу Пуст Пусть сть он оно пр оно прививает рив и ив ива ае хороает хоро хо р ро ший ш ий й вкус! вкус ус!! При Пр ри покупке поку по куупк пке е книг книгг обратите обр раттит ите е внимание в вн им ма ан ние на выходные на  а вы выхо ходн дны дн ые е данные, дан нны ные е, где е, где е ууказан указ казан зан н художник. хууд до ож жни ник к. Лучше Лууч чш ше е работ раб абот отт п прири ри риззнанных зн анны н х ма м мастеров аст стер еро ов н ов ничего ичегго не не может может ож жет е быть. б бы ыть ть. ь Сейчас Сейчас Се йчасс выпускается йч выпу ыпус ып уска к еттся ся много мн но огго ого о пепеереизданий ре р еиз изда дан дани ни ий старых с ар ст рых детских де еттских ских серий ск сер ер ри ий й с рис рисунками су унк нка ам ми Калаушина, К ла Ка аууш шин ина, на, Мавриной, Ма ав ври р н но ой й,, С Сутеу еут ева, е ева ев ва, а, М Митурича-Хлебникова. итуур ит уричаич чаа-Хл Хлеб Хл ебни бни ико кова ва. Иностранные книги. Вы Выберете В бере бе ете те ли вы книги на английском, испанли л и вы к кн ниг иги ги на а анг нглий йсско ком, м и спан спа сп ансском ск ом ми или ли к китайском итай ит айск с ом мя языке, зы ыке к , на начните ачн нит ите с хорошо с хо хо оро ошо о риф рифмованных иф фмо ова ванны нных нн ых ттекстов. екст ек екст стов в. С Ст Ститиии песенки быстро хи и  песен енки быс ен ы тр ро зап ззапоминаются. апом поми мина аются ются ют ся.

Любовь юбовь к природе Reggio выступает за тесное общение с природой. Педагоги советуют подолгу гулять в парках или выезжать за город, внимательно разглядывая травинки, деревья, рассуждая о явлениях природы, растениях. Домашнее исследование. На большом листе бумаги формата не меньше А3 (это может быть изнаночная сторона рулона обоев) положите растение с корнями и землей. Пусть малыш удивится — у дерева есть корневая система и ствол, крона и листья. Все это можно потрогать, рассмотреть под микроскопом, а потом вывести на экран компьютера или просто зарисовать и повесить на стену. В течение нескольких месяцев занимайтесь исследованием жизни деревьев. Даже не заметите, как ваш кроха играючи освоит программу окружающего мира начальной школы. Говорите о смене сезонов, делайте записи на бумаге рядом с изображением дерева. Правильные вопросы. С помощью наводящих вопросов выясните, что у деу дерева есть один ствол, у кустарника  — несколько деревянистых стволиков, у травы — стебель. Отыщите разницу между хвойными и лиственными деревьями. Соберите в парке хвоинки, пощупайте их, понюхайте. Рассмотрите листья, упавшие с разных деревьев. Главное, не раскрывайте маленькому исследователю сразу все факты. Пусть удивляется и размышляет! и размышляет!

06/2019

55


МЫ УЖЕ БОЛЬШИЕ развитие

Как и другие страны, Италия заботится об экологии. Например, в поддержку художников и  всех творческих граждан работает центр Remida, где можно за небольшую плату купить всевозможные расходные материалы и вторсырье. Вы можете взять на вооружение идеи креативных итальянцев и вместе с малышом заботиться об экологии и творить. Сортировка. Начните сортировать мусор. Заведите большой контейнер, куда вы будете класть вымытые после использования пластиковые лотки, упаковки от яиц, втулки. Часть вторсырья можно отвозить на пункты переработки, а остальное использовать для игры. В европейских странах такие поделки ценятся и продаются со значком Fair Trade в специальных магазинах. Арт из хозтоваров. Пластиковые бутылки, хозяйственные губки, трубочки от сока, коктейлей хороши, чтобы учиться математике и архитектуре. Приобретите несколько комплектов разноцветных губок и используйте их в качестве конструктора. Учитесь красиво сочетать цвета, составляя мозаику прямо на полу. Пластиковые и картонные трубочки годятся для изготовления музыкальных инструментов. Сложите рядом несколько трубочек разной длины. Если склеить их цветным скотчем, выйдет флейта Пана. Втулки от туалетной бумаги — отличный архитектурный материал для создания тоннелей, башен и биноклей. Для скрепления деталей используйте скотч и веревочки (протыкать втулку удобно карандашом).

56

06/2019

Музыка Музыкальная грамотность — естественная составляющая развития детей. Знакомство с миром звуков учит слушать. Прогуливаясь по заповеднику, прислушивайтесь. На что похожи звуки, которые издает белка, грызущая орех? Не напоминают ли они тиканье часов? Инструменты. Здорово, если в семье есть музыканты. Расскажите детям о мире духовых, струнных, ударных инструментов. Предложите создать проект „Музыка народов мира” с изображением стран, их отличительных особен-

Ребенок состоит из сотни У ребенка сто языков, сто рук, сто мыслей, сто способов думать, играть и говорить. Сто способов слушать, восхищаться, любить. Сто радостных чувств, чтобы петь и понимать сто миров, чтобы совершать открытия…” Выдержка из стихотворения Лориса Малагуцци, основателя Reggio

ностей и национальных инструментов. Из чего сделаны инструменты? Из кокоса (маракасы), из дерева (скрипка). Концерты. Если это возможно, выбирайтесь на детские концерты классической музыки. При покупке билета читайте возрастную маркировку, ориентируясь на 0+. Чистое звучание классической музыки полезно для развития когнитивных способностей.

Движение Танцуйте, занимайтесь спортом, прыгайте и плавайте вместе в детьми! Дома можно выполнять простые игровые гимнастические упражнения, подражая дуновению ветра, течению реки, шуму листьев, кружению снежинок. Очень интересны идеи детской йоги, где каждая поза и движение обыгрывается через представление о каком-то животном, объекте природы. Делайте это с улыбкой под легкую музыку, например, „Шум моря”. Гуляя, не забывайте про велосипеды, ролики и самокаты .

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Искусство из вторсырья


Свет и тень Первые физические опыты Reggio-малыши проделывают не в школу, а у себя дома, вместе с родителями, братьями и сестрами. Очень здорово, если есть возможность пользоваться проектором. С его помощью выведите на стену изображение зимнего, весеннего, осеннего или летнего пейзажа. Исследуйте особенности времен года. Контуры. Заранее приготовленный лист обоев размером с вашего ребенка укрепите на стене комнаты. Выключите все лампы. Положите на табуретку включенный фонарик так, чтобы его свет падал на стену. Предложите малышу встать у стены напротив фонарика. Обведите эту фигуру по кон-

туру. Включите свет и разложите бумагу на полу. Пора начать изучать строение тела человека. Для этого понадобится детская энциклопедия. Можно просто разрисовать фигуру, указав ноги, руки, голову или же изобразить скелет, подписав основные кости. Силуэт. С ребятами постарше поговорите об  Этьене Де Силуэте, изобретателе искусства создания силуэтов — черных изображений профилей на бумаге. Салки. А иногда весело и просто побеситься, пытаясь догнать неуловимую и загадочную тень.

Полезные советы от Reggio-педагогов • Работая с красками, подготовьте баночки от детского питания. Разлейте краску из мягких тюбиков по баночкам. В каждую баночку погрузите кисть. Приглашая ребенка создать сюжет (осенний лес, весенние первоцветы и т.д.), используйте свою палитру цветов. Зима: баночки с голубой, белой, серой красками. Весна: салатовая, розовая, желтая. Лето: синяя, оранжевая, зеленая.

Осень: коричневая, красная, желтая. Смешивать краски малыш может уже на листе бумаги. • Не бойтесь заиграться в один проект. Темы „Дерево” или „Город” можно изучать несколько месяцев через разные виды деятельности. Это поможет ребенку обрести обширные знания, а не „хватать по верхам”. Готовьте отчеты о работе, устраивайте выставки поделок.

Мастерская у вас дома Пространство центров Reggio поделено на зоны. При этом нет жестких правил, вы сами можете смоделировать подходящую для вашего дома и малыша среду. Фактура. Разместите на стене несколько струн или веревочек так, чтобы ребенку было удобно подойти, потрогать и рассмотреть то, что будет демонстрироваться. С помощью прищепок закрепите на струнах листы бумаги разного цвета и фактуры (шершавый кусочек картона, гофрированный яркий лист и т.д.). Разрешите малышу свободно творить и рассказывать о своих наблюдениях. Фиксируйте наработки на фото и делайте записи в блокноте. Задавайте наводящие вопросы: „На что похож звук, когда рисуешь карандашом на гофрированной бумаге?” Кому-то такой звук напомнит урчание кошки… Глина. Застелите стол клеенкой. Выложите большой кусок натуральной глины и предложите ребенку с помощью всевозможных материалов сделать отпечатки. Это может быть как обычный набор стеков, так и веточки, палочки и т.д. Используйте разную глину: белую, красную. По окончании работы обсудите, что получилось, предложите рассказать о своих экспериментах другим детям (например, старшему брату или сестре). Вода. Подготовьте несколько камешков, ракушек, веточек, баночку с водой и кисть. Обратите внимание ребенка на то, какие следы оставляет вода на разных поверхностях, какие предметы тонут в воде. Сделайте заметки наблюдений и мыслей малыша.

06/2019

57


МЫ УЖЕ БОЛЬШИЕ здоровье

Ну вот, поранился! Без ссадин и царапин у дошкольника ни одно лето не обходится. Раньше ранки обрабатывали йодом и зеленкой, а теперь на родительских форумах их объявили чуть ли не ядовитыми онечно же, это совсем не так. Йо-

ки смазывают уже без малого 200 лет. Йод — более сильный антисептик, одЙо нако он сушит кожу, поэтому им обычна но обрабатывают мелкие повреждения, а вот для ссадин, которые размером а  больше пятирублевой монеты, испольбо зуют зеленку. зу НЕ ЛЕЙТЕ ЙОД НА РАНУ! И зеленку тоже. Н

В В них есть спирт, а он вызывает химический ожог тканей, замедляя заживление. Промойте ссадину водой, затем перекисью водорода и продезинфицируйте водным раствором антисептика из аптеки. А вот йодом или зеленкой аккуратно смажьте кожу вокруг раны, чтобы инфекция не проникла в нее. не  ЗАПАСАЙТЕСЬ КЛЕЕМ! Существуют ме-

дицинские составы с бактерицидными свойствами, которые ежедневно наносят на ранку стеклянной палочкой или распыляют из баллончика. Высыхая, Если очень они образуют на ссадине тонкую ХОЧЕТСЯ КУПАТЬСЯ эластичную пленку, защищаюПлескаться в море, речке, дачном щую ткани от попадания бакбассейне дошкольникам можно лишь терий и воды. Поверх пленки, в безветренную погоду при темчтобы ребенок случайно не попературе воздуха не ниже 24–25º вредил ее, наклеивают влагои воды — 22–23º. После приема пищи стойкий бактерицидный пладолжно пройти не меньше часа. Простырь. следите за тем, чтобы ребенок в воде двигался! Начинайте сеансы с 2–3 минут, увеличивая время купания до 10–15 минут.

58

06/2019

ВЕСЕЛИТЕ КАРТИНКАМИ! Сейчас можно найти детские пластыри с разноцветными картинками. Для ребенка это отвлекающая терапия: веселая кошачья мордочка поднимает настроение. Да и сам процесс выбора: зайку наклеить на больное место или мишку, а может, львенка или леопарда? — заставляет на время забыть о боли.

ВДОХНУЛ ПЫЛЬЦУ: экспресспомощь йб Летом у детей бывают астматические реакции на пыльцу с затрудненным дыханием. Малышу надо быстро помочь! 1. УМОЙТЕ, чтобы удалить пыльцу, и уведите с улицы: когда контакт с аллергеном прервется, станет легче. 2. НЕ УКЛАДЫВАЙТЕ малыша. Пусть сядет или встанет и упрется вытянутыми руками в спинку скамейки или поручень — так легче дышится. 3. ПОПРОСИТЕ сдерживать кашель: он непродуктивный, то есть усиливающий удушье. 4. ПУСТЬ ПЬЕТ мелкими глотками теплый чай, минералку без газа или молоко. 5. НЕ ДАВАЙТЕ антигистаминные препараты старого поколения и лекарства, подавляющие кашель. 6. НАУЧИТЕ восстанавливать дыхание. • Усадите его и попросите положить обе руки на живот. • Пусть медленно вдыхает воздух через нос, ощущая ладонями, как живот раздувается (грудная клетка неподвижна). • Пускай сложит губы трубочкой, сделает медленный выдох через рот. Живот при этом сдувается.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

К дом и зеленкой детские колен-


ПОДПИШИТЕСЬ НА ЖУРНАЛ и выиграйте

набор детских солнцезащитных средств

КАК ПОДПИСАТЬСЯ Подписка онлайн

30 наборов

на сайте podpiska.burda.ru

Подписка на почте С 16 по 26 мая проходит Всероссийская декада подписки. Вы можете подписаться на журналы по минимальной цене! Подписку можно оформить в отделении связи по подписным каталогам. Подписной индекс П5458 в электронном каталоге «Почта России»

КАК ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Для получения подарка пришлите копию оплаченной квитанции или уведомление об оплате онлайн с пометкой «МР-06». Подарок получат 30 подписчиков, оплативших подписку после выхода номера и отправивших копии квитанции до 05.06.2019. Предложение действительно для жителей России.

ОТДЕЛ ПОДПИСКИ

➤ Подходит для детей с 3 месяцев ➤ Гипоаллергенно ➤ Проверено и рекомендовано педиатрами

Солнцезащитная серия «Моё солнышко®» делает пребывание малыша на солнце безопасным, приятным и полезным!

АО «Издательский дом «Бурда» ОГРН 1027739494584 ИНН/КПП 7705056238/774850001

Реклама 16+

➤ Безопасные UVA/UVB-фильтры блокируют солнечное излучение

Тел.: (495) 660-73-69 E-mail: abo@burda.ru Адрес для писем: 127521, Москва, а/я 52, отдел подписки ИД «Бурда


МАМИН КЛАСС

ПИРОГИВЕСНЯНКИ Весна идет, а это значит, что наступила пора полакомиться вкусными и полезными сезонными растениями. С наступлением тепла так хочется чего-то свежего, сочно-зеленого

еудивительно, что из изумрудных листиков щавеля, ароматного зеленого лука и первой крапивы умелые хозяйки умудряются готовить и первое, и второе, и даже десерты и пироги. На Руси подавали пироги на торжества, например, дня рождения, свадьбы, застолья, то есть на пир, отсюда и появилось название — ПИРог. Так что стоит устроить пир на весь весенний мир! Первая зелень является первой спасительной едой при „весенней усталости”, когда ускоряется ход астрономических часов, резко повышаются физические нагрузки и возбудимость нервной системы. Блюда, приготовленные из юной зелени — настоящий кладезь самых нужных витаминов и микроэлементов для вашего организма. Причем они содержатся в той форме, которая легко переваривается и усваивается организмом, дает необходимую энергию и нормализует все физиологические процессы. Налегайте на зелень: вкус любого блюда от нее только улучшается, а для организма — сплошная польза.

Н

60

06/2019

Фото: living4media / Raben, Sven C./Fotodom.ru; ShutterStock/Fotodom.ru; StockFood / News Life Media /Fotodom.ru

Текст: Вера Шипунова, креативный повар


Пирог с яблоками и ревенем Возьмите для теста: • 300 г пшеничной муки • ½ стакана холодной воды • 200 г несоленого сливочного масла • ½ ч. л. соли • уксус или лимонную кислоту Для начинки: • 0,5 кг яблок • 3–5 черешков ревеня • 1 ч. л. корицы • 2–3 ст. л. сахара • 2 ст. л. панировочных сухарей Для смазки: • 1 яйцо Для посыпки: • сахарную пудру Приготовление: 1. Муку просейте на пирожковую доску, кусочки масла положите сверху и мелко порубите. Сюда же подлейте подсоленную воду, заправленную небольшим количеством уксуса или лимонной кислоты. 2. Быстро замесите тесто и поставьте его на 2–3 часа в холодное помещение или в холодильник. 3. Затем тесто раскатайте два раза в тонкий четырехугольный пласт и сложите его 3–4 раза, тогда изделие будет более слоистым. 4. Ревень и яблоки очистите, нарежьте кубиками. Положите в кастрюлю, засыпьте сахаром, добавьте корицу, перемешайте. 5. Тесто разделите на две равные части. Раскатайте одну часть теста в тонкий четырехугольный пласт и переложите его на смоченный холодной водой противень. Посыпьте панировочными сухарями и покройте начинкой. 6. Затем оставшееся тесто тонко раскатайте и положите на кусочки яблок и ревеня. Край нижнего пласта поднимите на верхний и прижмите вилкой. 7. Пирог смажьте яйцом, наколите в нескольких местах и выпекайте в жаркой духовке до желто-коричневого цвета в течение 25–30 минут. При подаче охлажденный пирог посыпьте сахарной пудрой и разрежьте на куски.

Такие пироги можно использовать и в качестве перекуса, и в качестве основного блюда. Они помогут включить в меню ребенка творог, если обычно он его не ест.

Из кислого ревеня и сладких яблок получается замечательная начинка для пирога. Сервировать можно с шариком сливочного мороженого или взбитыми сливками.

Дети любят ревень — и в пирогах, и в варенье

Творожный пирог с укропом Возьмите: • 450 г готового дрожжевого теста • 500 г творога • 3 яйца • 300 г сливочного масла • 2–3 ст. л. сметаны • зелень укропа • соль Приготовление: 1. Тесто раскатайте пластом толщиной в палец и уложите в форму, смазанную маслом. 2. Творог разотрите, добавьте размягченное сливочное масло, 2 яичных желтка, 3 яичных белка, взбитых в пену, щепотку соли и мелко нарезанный укроп. 3. Творожную начинку выложите на тесто и смажьте яичным желтком, перемешанным со сметаной. 4. Дайте пирогу постоять 20 минут и выпекайте при средней температуре, пока его поверхность не станет золотистой.

06/2019

61


МАМИН КЛАСС питание Суфле из шпината и творога Ароматная свежая зелень полна витаминов

Возьмите для теста: • 500 г шпината • 200 г творога • 3 яйца • 2 ст. л. семян кунжута • 2–3 зубчика чеснока • соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Шпинат тщательно переберите, хорошенько вымойте. 2. Влажный шпинат положите в кастрюлю, закройте крышкой и тушите, пока листья не размягчатся. Слейте воду. Белки отделите от желтков. 3. Творог перемешайте с давленым чесноком и тремя желтками, добавьте тушеный шпинат. Еще раз хорошенько все перемешайте и приправьте солью с перцем. 4. Белки взбейте в крутую пену, введите в смесь творога со шпинатом. 5. Полученной массой наполните формочки (для кексов, наприВ суфле для мер), посыпьте семенами кунжута. пикантно6. Поставьте формочки на рести вместе шетку в предварительно нагресо шпинатом тую духовку и выпекайте при 200° можно добапримерно 30 минут. вить мелко7. Подавать суфле к столу лучше нарезанные сразу, горячим.

листья шавеля.

Щавелевый пирог с брынзой Возьмите: • 1, 5 стакана молока или кефира • 5 яиц • 50 г сливочного масла • 40 г дрожжей • ½ ч. л. соли • 1 ч. л. сахара • муки — сколько возьмет • по 1 пучку зеленого щавеля, петрушки и укропа • 2 ст. л. сметаны • 50 г брынзы • 1 ст. л. растительного масла Приготовление: 1. В теплом молоке растворите дрожжи, добавьте яйцо, соль, сахар, маргарин, влейте растительное масло, добавьте муку, заместите тесто. Поставьте в теплое место. Например, в предварительно разогретую и уже выключенную духовку — там оно дойдет за полчаса. 2. Готовое тесто раскатайте в пласт толщиной чуть меньше сантиметра, чтобы получился прямоугольник. Выложите его в устланный фольгой и смазанный растительным маслом высокий противень, сформиро-

62

06/2019

Тесто для этого пирога можно замесить руками или использовать хлебопечку. В ней за  15  минут вы без усилий получите эластичное нежнейшее тесто.

вав бортики. На тесто выложите нарезанную зелень, сверху — натертую брынзу. Солить не надо, брынза и так соленая. 3. Приготовьте заливку: яйца вилкой взбейте до получения однородной массы, добавьте сметану. 4. Аккуратно вылейте заливку на пирог, выпекайте в духовке при  170° до готовности.


В этом рецепте вы можете воспользоваться готовым дрожжевым слоеным тестом. Выпекать его надо по инструкции на пачке.

Лепешки с зеленой начинкой

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; StockFood / Eising Studio - Food Photo & Video/Fotodom.ru; Alena Kruty/Фотобанк ЛОРИ

Круассаны со шпинатом и сыром Возьмите для теста: • 500 г муки • 250 г сливочного масла • 250 мл молока • 10 г соли • 50 г сахара • 1 желток • 1 сырое яйцо • 500 г шпината • 200 г сыра Приготовление: 1. В чашку с молоком добавьте дрожжи, 1 ч. л. сахара и 1 ст. л. муки, все перемешайте и вылейте в углубление в муке. Опару накройте полотенцем и поставьте на 15–20 минут в теплое место. Когда объем опары увеличится в два раза, добавьте остальные продукты. 2. Тесто с силой обомните на посыпанном мукой столе. Оно должно стать однородным и не липнуть к рукам. Поставьте в холодильник на 30 минут. 3. Раскатайте тесто в квадрат размером 40х40 см. Смажьте маслом 2/3 теста, сверните внахлест — сначала один край, потом — второй. Сверните еще раз, чтобы получился квадрат. Поставьте в холодильник на 30 минут. Вытащите, повторите все операции (как минимум 3 раза): раскатайте, смажьте маслом, сверните. В конце снова поместите тесто в холодильник на 30 минут. 4. Шпинат вымойте. Потушите под крышкой, соедините с тертым сыром. 5. Раскатайте тесто, нарежьте треугольниками. Положите в основание начинку (на 60 г теста — 25 г начинки). Закрутите в трубочку, начиная от основания треугольника. Придайте форму рогалика, слегка изогнув. Смажьте желтком. Выпекайте при температуре 220° в течение 20–30 минут.

Для начинки зелень перебирают, моют, отжимают и мелко шинкуют. Затем добавляют соль, растительное масло и снова перемешивают.

Возьмите для теста: • 500 г муки • 2 яйца • 150 мл воды • 1 ст. л. растительного масла • соль по вкусу Для начинки: • 300 г шпината • 300 г щавеля • 300 г зеленого лука • 100 г укропа • 50 г растительного масла • соль по вкусу Приготовление: 1. Замесите тесто и дайте ему выстояться в течение 1 часа, прикрыв салфеткой. Затем вымешайте еще раз и разделите на кусочки. Кусочки раскатайте, формируя из них тонкие круглые лепешки диаметром 10–15 см. 2. На каждый кружок теста уложите фарш, в который добавьте растительное или маленький кусочек сливочного масла. Лепешку сложите пополам и сформуйте в виде чебурека, хорошо защипывая края, чтобы из фарша не вытек сок. Жарить их нужно в большом количестве кипящего растительного масла.

Архангельский сочень Возьмите: • ½ стакана молока • 1 яйцо • 1 ст. л. сливочного масла • 1 ч. л. соли • 3 стакана муки

Для начинки промытые листья лебеды и щавеля измельчите в мясорубке, добавьте рубленые вареные яйца, сливочное масло, соль и перец по вкусу, все перемешайте.

Приготовление: 1. Замесите тесто. Раскатайте его тонким пластом длиной 50 см и шириной 35 см, выложите на весь пласт начинку из зелени с яйцами. 2. Тесто с фаршем сверните рулетом, а затем калачом и переложите на смазанный маслом противень. Проколите тесто вилкой, полейте маслом, поставьте в разогретую духовку и выпекайте, смазывая маслом, Когда сочень сверху подрумянится, переверните его и выпекайте еще 10–15 минут до румяности.

06/2019

63


МАМИН КЛАСС питание

Галета со смородиной

Название книги не обманывает — этот пирог получится вкусным даже у начинающих кулинаров. Тем более, что сезон ягод и фруктов уже открыт

64

06/2019

Текст: Ирина Чадеева

алета — очень простой пирог в деревенском стиле, который печется прямо на противне. Его можно наполнять практически любыми фруктами и ягодами, главное,чтобы они не были слишком сочными. Потому что, если пирог разрезать еще

Г

теплым, из него вытекает сок (ягодный сироп), и его не должно быть очень много. Особенно вкусно добавить к такому теплому пирогу шарик мороженого или немного густых взбитых сливок — получится более празднично и изысканно.

Фото: PR; ShutterStock/Fotodom.ru

ИЗДАТЕЛЬСТВО „ХЛЕБ&СОЛЬ” представляет рецепт из „Пироговедения для начинающих” — замечательной книги-учебника для тех, кто хочет почаще радовать родных вкусной выпечкой.


Возьмите: Для теста: • 200 г муки • 100 г сливочного масла • 1 яйцо • 25 г меда • 25 г сахара • 1/2 ч. л. корицы

1

Для начинки: • 300 г черной смородины • 2 ст. л. с горкой (50 г) сахарной пудры • 1 ст. л. с горкой (25 г) крахмала

2

Положите в чашу комбайна все ингредиенты, кроме яйца, и порубите в мелкую крошку. Влейте яйцо и месите, пока тесто не слипнется в комок.

3

Раскатайте тесто на листе пекарской бумаги в круг диаметром 30–35 см, переложите лист с тестом на противень. Посыпьте тесто 1 ч. л. крахмала.

4

Для начинки смородину посыпьте сахарной пудрой и оставшимся крахмалом и аккуратно перемешайте, стараясь не раздавить ягоды.

Замороженную смородину нужно достать из морозильника, когда вы начали готовить тесто.

Выложите ягоды на середину пласта и загните края. Выпекайте при 200° 30 минут, пока галета не зарумянится. Во время выпечки один раз перемешайте ягоды ложкой, чтобы сверху не осталось следов пудры и крахмала.

Можно печь такую галету с любыми летними фруктами и ягодами, особенно вкусным будет пирог с персиками и вишней.

„ПРО ЧАЙ” КИРА ПОЗДНЯЕВА В издательстве „Питер” вышла полная иллюстрированная энциклопедия чая. Какие бывают сорта чая? Где и кем выращивается чай? Как его правильно заваривать и как часто пить? В книге масса интересных сведений и советов.

Чай круглый год Для улучшения здоровья в Китае, на родине чая, рекомендуют пить разные сорта этого напитка в зависимости от времени года. Весной полезно пить разнообразные цветочные чаи, например жасминовый или розовый. Считается, что они устраняют синдром „весенней усталости” и приносят бодрость. Лето — время зеленого чая. Он помогает переносить жару, хорошо выводит из организма токсины. Зеленый свежий чай, собранный в весенние месяцы, содержит много витаминов.

Для осени идеально подходит улун, который поддерживает бодрость и не дает организму впасть в спячку. Зимой очень хорош сладковатый и насыщенный черный чай. Он согревает, его антибактериальные свойства помогают предотвратить простуду. Не забывайте о том, что чай будет хорошим доктором только при правильном хранении: в непрозрачной плотно закрытой посуде, в темном и прохладном месте, вдали от резких запахов. 06/2019

65


МАМИН КЛАСС здоровье

Будем пробу ставить? В наш век технологий и искусственного интеллекта трудно поверить, что люди до сих пор могут умереть от туберкулеза Текст: Иван Белокрылов Консультант — Татьяна Патрикеева, педиатр

ранцузский доктор Шарль Манту , предложивший в 1908 году делать внутрикожную пробу с туберкулином, и подумать не мог, что его фамилия станет известна детям и родителям во всем мире. И что через 111 лет после постановки первой реакции Манту мамы и папы все еще будут задаваться вопросом: зачем она вообще нужна? Для чего же ежегодно проверять реакцию Манту у дошколят? Чтобы подтвердить: противотуберкулезная вакцина БЦЖ, введенная в роддоме, все еще защищает ребенка от этой инфекции. Если нет, тогда перед школой, то есть в 6–7 лет малыша должны ревакцинировать — повторить прививку БЦЖ. Ну а если вдруг выявится чрезмерная реакция, врачам придется исключать туберкулез: сейчас их диагностические возможности расширились.

Ф

Диагноз по симптомам Частые простуды, увеличение периферических лимфоузлов, нарушения сна, потливость ночью, повышение температуры в вечерние часы, плохой аппетит, похудание — все эти признаки могут указывать на возможный туберкулез. Мамы, будьте внимательны к малышам!

Реальная угроза

66

06/2019

Раз в год по приказу С такой частотой делают пробу Манту дошколятам, вакцинированным против туберкулеза. Если ребенок до 8 лет по каким-то причинам еще не получил прививку БЦЖ и его организм пока не защищен от этого заболевания, реакцию Манту проверяют раз в полгода. На этот счет существует четкий приказ Минздрава.

!

Если проба Манту у дошкольника положительна, нужно проверять ребенка более специфическими и точными методами. Сперва проводят Диаскинтест, а если и он положителен, то надо делать мультиспиральную компьютерную томографию. Об этом должны знать и сами родители, и педиатры!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

„И почему все носятся с этим туберкулезом? — недоумевают мамы. — Ведь это болезнь всяких асоциальных элементов, ребенку она не грозит”. Тут не все так просто! Случаи туберкулеза встречались и в царской семье, а уж ее неблагополучной никак не назовешь. В наши дни этот диагноз ежегодно ставят одному ребенку из ста, что очень много! С начала нового тысячелетия туберкулез изменился, стал более агрессивным, т.к. микобактерии выработали устойчивость ко многим антибиотикам.


Взять болезнь под контроль Дети, как „лакмусовая бумага”, первыми реагируют на изменение ситуации по туберкулезу. Так в 1999 г. впервые отмечено нарастание показателей заболеваемости по туберкулезу у детей. Во взрослой службе продолжалось снижение эпидпоказателей. Казалось, все благополучно. Но через несколько лет отмечена тенденция роста заболеваемости туберкулезом. И вот в настоящее время в России наконец-то наметилась тенденция снижения показателей заболеваемости по туберкулезу в целом. Появились новые методы организации борьбы с туберкулезом. Прежде всего появились новые методы скринингового обследования.

иммунный ответ

туберкулин

формирование лимонной корочки

Вмешалась аллергия Родители считают, что аллергикам делать пробу Манту нет смысла — реакция всегда будет положительной, даже чрезмерной. В действительности детей-аллергиков не так много, как кажется, — около 7%. Если у врача возникнут подозрения, что положительный результат спровоцирован аллергией, пробу Манту повторят через 4–6 недель. Реакция пошла на убыль? Значит, тут и в самом деле замешена аллергия. Вообще с аллергиками лучше использовать лабораторные тесты, например, Т-Спот. Если ребенок чувствителен ко многим аллергенам, за неделю до пробы Манту врач может назначить прием десенсибилизирующего препарата, как при обострении аллергии.

Диагностический тест Главная проблема реакции Манту — в интерпретации ее результатов. Бывают спорные случаи, когда ясно, что ребенок инфицирован микобактериями туберкулеза, но непонятно, какими: ослабленными, которые попали в организм после прививки БЦЖ и поддерживают иммунитет против этого заболевания, или инфекционными, которые способны вызвать болезнь. Поскольку разобраться в этом вопросе не просто, в сомнительных ситуациях принято назначать противотуберкулезные препараты. И вот представьте: у ребенка, может, туберкулеза и нет, а его лечат! Возможность разобраться и не пичкать ребенка таблетками появилась у врачей после разработки отечественного Диаскинтеста.

В его составе только специфические белки, которые образуются при размножении туберкулезной палочки в организме и отсутствуют у вакцины БЦЖ. Поэтому Диаскинтест не дает ложных реакций у вакцинированных противотуберкулезной вакциной детей. Он применяется как следующий этап диагностики на туберкулез, если у дошкольника проба Манту оказалась положительной. Так, Манту — положительная, а Диаскинтест — отрицательный. Это значит, что ребенок здоров. Нет реакции — значит, в организме нет инфекционного возбудителя, способного вызвать болезнь. Лечение тогда не нужно! Как основной метод выявления туберкулеза Диаскинтест используется у детей от 8 лет.

Оценка результата Проверяют реакцию Манту через трое суток. Контуры красного пятна (гиперемии) или пуговки (инфильтрата) не всегда бывают идеально круглыми, поэтому врачи договорились измерять результат в миллиметрах, держа линейку перпендикулярно оси руки. Реакция отрицательная, если на коже нет никаких следов – ни покраснения, ни припухлости. Это значит, что прививка, сделанная в роддоме, больше не защищает малыша — пора снова вводить вакцину БЦЖ. Обычно ее действия хватает на 5–7 лет. Сомнительная реакция — небольшая краснота без „пуговки” или с небольшим инфильтратом (2–4 мм). В этом случае нельзя сказать наверняка, защищен ребенок от туберкулеза или нет. В спорных случаях пробу Манту приходится повторять еще раз. Положительная реакция — инфильтрат диаметром 5 мм и более. Можно не беспокоиться — ребенок защищен. Гиперергическая (чрезмерная) реакция — „пуговка” солидных размеров (17 мм и более). На консультацию к фтизиатру направляют и с меньшим результатом: больше 10 мм — уже тревожно!

!

Особенно опасно, если произошел вираж туберкулиновых проб: в прошлый раз реакция была отрицательной или сомнительной, а теперь результат стал резко положительным. 06/2019

67


МАМИН КЛАСС здоровье

Осанка балерины: советы для здоровой спины Красивая осанка во все времена была признаком особ королевской крови. Прямая спина — это не только красиво, но и признак здорового организма Текст: Татьяна Корнеева, балерина, основательница международной школы „Балет с 2 лет"

сожалению, со сформированной осанкой не рождаются — над этим нужно работать. И именно в дошкольном возрасте лучше начинать прививать правильные привычки и приучать детей к здоровому образу жизни. Пожалуй, самая безупречная осанка у балерин: по грации и легкой походке вы безошибочно узнаете в толпе тех, кто когда-нибудь занимался классическим танцем. Основная задача осанки — предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травм за счет правильного

распределения нагрузки и баланса мышц. Важно следить за формированием спины с раннего детства, ведь неправильная осанка приводит к осложнениям внутренних органов — нарушается рабо-

Укрепляем мышцы спины Тем, кто еще не занимается классическим танцем, но хочет иметь красивую осанку, советуем освоить несложный комплекс упражнений Каждое упражнение следует выполнять в течение двух-трех минут со спокойным дыханием. Голову в плечи не втягивайте. При регулярных занятиях результаты будут заметны уже через 1–2 месяца. „Лодочка” Лежа на животе, одновременно оторвите руки и ноги от пола. Задержитесь в таком положении на  10–15 секунд, вернитесь в исходное положение. „Колечко” Из того же исходного положения (лежа на животе) стремитесь до-

68

06/2019

стать до головы кончиками пальцев ног. Если получилось, тяните носочки еще выше — ко лбу. „Корзиночка” Лежа на животе, руками захватите щиколотки и поднимите ноги как можно выше. „Складочка” Сядьте на пол, затем лягте животом на ноги и потянитесь руками к носочкам. Очень важно следить за тем, чтобы колени не сгибались и не отрывались от пола. Это упражнение поможет позвоночнику отдохнуть и растянуться.

та дыхательной и центральной нервной системы, сокращается объем легких и появляется одышка. Необходимо укреплять и закачивать мышцы спины, чтобы ровная спина, расправленные плечи и гордо приподнятый подбородок стали естественным положением нашего тела. Лучший способ приобрести идеальную осанку — начать заниматься танцами. Ровная спина — это основа классической хореографии, на которую уже нанизывается все остальное. Именно благодаря правильному положению корпуса балерины ловят баланс: ни одного вращения и арабеска не получилось бы без ровной спины.

Занимайтесь балетом, делайте упражнения и следите за здоровьем спины, ведь осанка человека — фасад души!

Фото: PR

К


е

Пр

ерен

но

ов

Burda к

ач

е ств

о

Уже в продаже Подписка онлайн на сайте PODPISKA.BURDA.RU


МАМИН КЛАСС новинки рынка

Разнообразим рацион крохи

Все на пляж! Лето — время лазить по деревьям и бегать наперегонки. Но это также и время для путешествий и прогулок по набережной. Детские сандалии ECCO обеспечивают поддержку стопы и делают летние приключения более безопасными. Ваш ребенок с удовольствием будет играть в этой обуви, потому что она имеет привлекательный стильный дизайн, а вы будете спокойны за комфорт малыша на протяжении всего дня.

Вы уже ввели первый прикорм и хотели бы разнообразить меню малыша? Творожок с фруктами „Бибиколь” служит важным источником витаминов, минералов и  пищевых волокон. С введением прикорма малыш быстрее наедается, здоров и весел. А фрукты, входящие в состав десерта, обогатят рацион крохи полезными веществами. Прекрасный источник витаминов и минералов.

Активный исследователь

Малыш растет и стано становится все более активным. Он весело смеется и агукает, предпринимает первые попытки перевернуться на бочок. Merries предлагает для активных малышей использовать трусикиподгузники. Трусики размера S (4–8 кг) легко надевать, и они не протекают, даже когда малыш лежит.

Защитный барьер Во время беременности первородная смазка защищает кожные покровы малыша от инфекций, сохраняет влагу, PH-баланс кожи. После рождения этот слой исчезает. Pigeon создал уникальную инновационную формулу Natulaye, которая содержит компоненты, близкие по составу к первородной смазке, для увлажнения и защиты нежной кожи младенца с самого рождения.

70

06/2019

Johnson’s для детей представил самый масштабный проект трансформации за всю историю бренда. Несколько лет лаборатории Johnson&Johnson занимались разработками новых продуктов, для чего было проведено более 150 исследований и опрошено 26 тысяч семей по всему миру. В результате появилась линейка для новорожденных „Нежность хлопка” (0–6 месяцев), обновлена линейка „Перед сном” (6–12 месяцев) и для малышей от 1 года.

Фото: PR

Продукты, созданные с умом


МАМИН КЛАСС психология

Ваш малыш — пленник фантазий? Поощряйте в малыше желание мечтать, но следите, чтобы фантазии не подменяли реальную жизнь Текст: Евгений Тарасов, психолог

Ребенок отличается жизнерадостным, веселым характером? Малыш с удовольствием проводит время в одиночестве?

3 4 5

Ребенок отличается рассеянностью?

Вы замечали, что малыш часто грустит?

Ребенок любит соревноваться со сверстниками?

6 7 8 9

Он отличается повышенным уровнем тревожности? Ему часто бывает трудно заснуть?

Ребенок охотно включается в коллективные игры?  Малыш охотно берется практически за любое новое для него дело?

12 13 14 15

Малыш часто рисует („от скуки”) одни и те же фигурки? Ребенок проявляет инициативу в играх? Малыш часто говорит в рифму?

Рассказывая подлинные случаи, он прибегает к вымышленным подробностям?

16

Малыш плачет под впечатлением от просмотренного фильма или прочитанной сказки (книги)?

17

Ребенок начинает импровизированно танцевать, услышав музыку?

18

Малыш предпочитает смотреть теле- и киносказки или фантастику и мистику?

21

Рассказывая о каком-то реальном событии, малыш вдруг добавляет вымышленного друга?

10

19

22

11

20

23

Спорит с родителями по поводу выбора для себя новой одежды, обуви, опираясь на свой собственный вкус?

Ребенок признается вам, что часто видит фантастические, а порой и тревожные сны?

72

06/2019

На занятиях в детском садике он „отсутствует”, не слышит задаваемых вопросов и указаний воспитателей (педагогов)?

Ребенок любит рисовать фантастические картины или изображать невиданных чудовищ (зверей, рыб, животных)?

Он путает свои фантазии и реальность (например, убеждает, что только что побывал в джунглях, „в гостях у какой-то сказки” или же на Северном Полюсе…)? Малыш обычно наделяет себя и персонажей своих фантазий преувеличенными качествами?

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

1 2


ЕСЛИ СРЕДИ ОТВЕТОВ НА ВОПРОСЫ ЭТОГО ТЕСТА ПРЕОБЛАДАЛИ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ „НЕТ”,

то это говорит о том, что ваш ребенок реалист и не витает в облаках. В жизни малыша есть равновесие между фантазиями и реальностью, а это означает, что в дальнейшем ему будет легче избежать многих трудностей в жизни. Но в то же время излишний „реализм” может в определенной степени обеднять его жизнь не только в данном возрасте, но и во взрослой жизни. И потому вы должны обладать знаниями и навыками, чтобы ему помочь, стимулируя развитие его фантазии.

ЕСЛИ ЖЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ БЫЛИ ПРИМЕРНО В РАВНОЙ ПРОПОРЦИИ,

то, возможно, ребенок просто не получает достаточного внимания со стороны родителей и других значимых для него людей. Из-за чего у него начала вырабатываться привычка уходить из реальной „обыденности” в мир мечтаний и фантазий. Однако, если родители и воспитатели умело воспользуются этими качествами, реальная жизнь ребенка станет интересней, а самооценка повысится. Старайтесь вселять в малыша ощущение успеха. А лучшее „лекарство” —сделать так, чтобы у ребенка появились друзья среди сверстников.

ЕСЛИ ПОДАВЛЯЮЩЕЕ ЧИСЛО ОТВЕТОВ НА ВОПРОСЫ (А ОСОБЕННО, НА ПОСЛЕДНИЕ — С 11 ПО 23) ЭТОГО ТЕСТА ОКАЗАЛИСЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ,

то это может говорить о том, что малыш уже давно находится в плену фантазий, заменяющих ему реальную жизнь. Обычные будни ему кажутся скучными, монотонными, а быть может, даже просто невыносимыми своей рутиной. Для коррекции подобного рода переживаний и поведения вашего ребенка уже необходима помощь квалифицированного детского психолога.

06/2019

73


МАМИН КЛАСС питание У малыша желудок нежный. Даже обычные продукты, которые он охотно ест, предлагайте с умом, соблюдая правила

На аппетит не жалуюсь! Наталия БЕЗЪЯЗЫКОВА, врач-диетолог, специалист по детскому питанию

74

!

06/2019

качественный): как правило, продается уже давно остывший, а не только что из печки. А вот с хлебом домашней выпечки нужна осторожность. Его лучше уложить на деревянную доску, накрыть чистым полотенцем и дать ему остыть в течение нескольких часов или даже оставить до следующего дня. Как часто стоит предлагать мясные блюда? Сыну 2 года, он с аппетитом ест мясо. Сколько раз в неделю можно кормить его такими блюдами и супом на мясном бульоне? Lara Мясо богато минеральными веществами, такими как медь, магний, кальций, фосфор, цинк, селен. Много в нем и витаминов — В1, В2, В12, РР. Особенно ценную роль играет желе-

!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

наш эксперт

Можно ли давать ребенку свежий домашний хлеб? Известно, что детям надо предлагать только что приготовленные блюда. А вот хлеб, напротив, врачи рекомендуют давать вчерашний, ни в коем случае не с пылу с жару. Как понять это противоречие? Ирина Действительно, свежевыпеченный хлеб (особенно дрожжевой), подавать к детскому столу не следует. Из-за процессов брожения, которые все еще продолжаются в испеченном хлебе, раздражается слизистая желудка. В кишечнике после употребления в пищу свежей выпечки может начаться повышенное газообразование. Появляется тяжесть, ощущение дискомфорта в животе. Магазинный хлеб в этом смысле безопасен (при условии, что вы покупаете


зо. Оно легко усваивается организмом ребенка — в отличие от железа растительного происхождения. В неделю ребенку в возрасте от 1,5 до 2,5 лет рекомендуется есть мясо 4–5 раз, можно и больше. В рацион детей от 1 года до 3 лет включают нежирные сорта свинины, телятины, говядины, а также куриное мясо. Если хотите расширить мясной рацион двухлетки, включайте постепенно в меню малыша субпродукты (особенно язык), мясо индейки, перепелки, кролика. А вот блюда из водоплавающих птиц, жирной баранины — не для детей. Суп на мясном бульоне рекомендуется готовить ребенку 2–3 раза в неделю. Во время простудных заболеваний куриный бульон можно давать и чаще. „Революция” в животе: как ее остановить? У моего 7-летнего сына периодические боли и урчание в животе, бывает жидкий стул. Поставили диагноз дисбактериоз, врач назначил лечение. Возможно, поможет и диета? Слышала, что полезны фрукты, но ведь из-за них кишечник совсем расслабится? Ната Дисбактериоз обычно развивается после какого-то перенесенного заболевания, особенно если при этом применялись антибиотики. Это, по сути, не то, чтобы болезнь, а просто нарушение состава и количественного соотношения микроорганизмов, населяющих кишечник. Лечение направлено на что, чтобы пополнить количество полезных обитателей кишечника („друзей”). Поможет и питание. • Каждый день давайте кисломолочные продукты, содержащие живые культуры микробов-друзей: живые биойогурты, ацидофилин, кисломолочный бифидум-бактерин, биокефир. • „Друзей”, поселившихся в кишечнике, надо подкармливать пектиновыми веществами, которые содержатся во многих овощах, плодах, гречневой крупе. Наиболее богаты пектинами яблоки и черная смородина. Но немало их и в сливах, и в свекле, а также в грушах, абрикосах, моркови, клюкве, крыжовнике. В плодах и крупах пектины находятся в виде нерастворимых комплексов. При тепловой обработке (отваривании, запекании) эти комплексы разрушаются с освобождением свободного пектина,

!

Не рекомендуется включать в детское меню до 2–3 лет колбасы, сардельки, сосиски, ветчину. Дошкольникам разрешаются только специальные детские колбасные изделия, но и их часто есть не стоит: мясные блюда, приготовленные мамой, куда полезнее который и принимается за восстановление нормального пищеварения. Печеные яблоки и груши можно считать лекарством для пострадавшего кишечника, к тому же они не вызывают послабления. Лечебным блюдом считается и каша из гречневой ядрицы на воде. Она должна быть хорошо пропарена, до густой гомогенной массы. Из сластей полезен пластовый мармелад — яблочный, вишневый или абрикосовый — он содержит пектин в форме, которая наиболее легко усваивается. Мои дети очень любят все хрустящее. Бабушка часто покупает им соленые палочки, сухарики в пакетиках. Но разве они полезны? Таня Главный минус таких продуктов — это пищевые добавки, которые непременно вводят в их состав. Это ароматизаторы, большое количество соли, усилители вкуса (глутамат или гуанилат натрия). Эти добавки обладают повышенной способностью вызывать аллергию, а избыток соли в сочетании с наличием глутаматов вызывает нарушения водно-солевого обмена той или иной степени. Всего один пакетик соленых сухариков может вызывать у ребенка-дошкольника пастозность (набухание) вокруг глаз. Жидкость задерживается в тканях организма, создается повышенная нагрузка на почки, нарастает нервная возбудимость. Есть прекрасная альтернатива таким сухарикам — хрустящие хлебцы заводского изготовления: ржаные, многозерновые, овсяные и др. Еще полезней бабушкины домашние сухарики, приготовленные из ароматного черного хлеба (можно с тмином или с другими безвредными добавками).

!

06/2019

75


МАМИН КЛАСС лайфхаки

Экологический подход ПРИГЛАШЕННЫЙ

РЕДАКТОР

Земля – наш единственный дом. Другой планеты у нас нет и не предполагается, поэтому относиться к ней нужно очень бережно: ребенок должен об этом знать

Галина Боб

Текст: Иван Белокрылов Консультант — Мария Михайловна Матросова, детский психолог

аньше, когда дела с окру- зываемые зеркальные нейрожающей средой обстояли ны. В соответствии со своим получше, детей обучали названием они „зеркалят” дейприродоведению. Рассказы- ствия других людей: это один вали о названиях растений из механизмов обучения. Прии о круговороте воды в приро- чем, едва ли не главный! де. Вроде никуда она не деваетКогда ребенок видит, что ся, просто переходит из одного мама во время чистки зубов состояния в другое: тает, течет, выключает воду, он поступаиспаряется, выпадает в виде ет так же. Но одного примера дождя и снега. Но, оказывает- мало — малыша надо мотивися, не все так просто! Источ- ровать на экологически праников пресной воды становит- вильное поведение. ся все меньше, пустынь — все На родительском форуме больше. Одним природове- по эковоспитанию пользуетдением теперь не обойдешь- ся популярностью рассказ одся — детям нужно прививать ного папы. Он призывал детей здоровые экологические при- экономить воду, чтобы сберечь вычки и учить их основам эко- деньги на оплате счетов за нее. логического мышления. А по- А когда ребята не откликнускольку и для самих родителей лись на папин призыв, тот проэто самое мышление — вещь сто перекрыл воду наполовиабсолютно новая, приходится ну, да к тому же еще заткнул перестраиваться на ходу: на- часть дырочек в сливе раковибираться знаний и опыта. ны. Она не успевает утекать — и детям поневоле приходитЗеркальный ся закручивать кран. Такое принцип вот отцовское ноу-хау! Счета Приказами „Закрой кран!” за воду действительно сокраот ребенка ничего не добьешь- тились, но никакого экологися. Никто не любит, когда ему ческого воспитания по сути подают команды, а малыши не получилось. в особенности. Они скорее сдеЭто был в лучшем случае лают наоборот из чувства про- урок экономии средств сетеста. В коре головного мозга мейного бюджета. Меньше у каждого из нас есть так на- заплатить за воду, чтобы ку-

Тема экологии очень близка нашей семье, мы стараемся бережно относиться к ресурсам нашей планеты и приучаем к этому детей. Например, мы уже довольно давно занимаемся раздельным сбором мусора. У нас есть отдельные ведра для пластика и для бумажных отходов. Приучить детей сортировать мусор совсем несложно. Ведь все малыши любят развивающие игрушки-сортеры, поэтому и раздельный сбор мусора они воспринимают как увлекательную игру. Мои сыновья знают, как правильно пользоваться природными ресурсами, всегда выключают свет, выходя из комнаты. Приучить их экономить воду труднее — они очень любят купаться, могут часами плескаться, играть в ванне. Но лить воду просто так у нас не принято.

76

06/2019

Фото: из инстаграма @galabob; imagenavi/Getty Images; ShutterStock/Fotodom.ru

Р


Откуда что берется Расскажите про воду: откуда она взялась в кране?

пить ребенку велосипед, — неплохая мотивация, но отношения к заботе о природе она не имеет. Проще было бы установить краны с инфракрасными датчиками: подносите руки — вода течет, убираете — перестает. А на электричество установить датчики движения. Ребенок пробежал по коридору — свет включился, вышел из него — погас. Никакого принуждения, вода и электричество сберегаются сами собой, но малышу обязательно нужно объяснить, зачем все это делается.

Воду из речки пить нельзя, ее специально очищают на водозаборных станциях от глины, водорослей, песка, микробов. Чтобы не получилось, как в сказке про сестрицу Аленушку и братца Иванушку, который напился грязной водички из копытца и стал козленочком. Конечно, в сказке вред грязной воды преувеличен: превратить ребенка в козленка она не способна, но уложить на больничную койку вполне может. Если очищенная вода будет течь из крана круглые сутки во всех квартирах всех домов в городе, водозаборные станции станут выкачивать все больше воды из речки, и та в конце концов пересохнет. что тогда случится? Пусть подумает,

а вы подскажите: погибнут жившие в ней рыбки, обитавшие на ее берегу лягушки, утки и прочая живность. То есть, произойдет экологическая катастрофа, которую мы не можем допустить. Пересохших рек на нашей планете становится все больше, а ведь без полива не растет ни пшеница, ни горошек, ни клубника... То же самое и с электричеством: чтобы в доме горел свет, работали компьютер, холодильник, приходится топливо, а его запасы на планете небезграничны. Электричество вырабатывают и гидроэлектростанции, но для этого в реке должно быть много воды. Вот еще одна причина не лить ее понапрасну и не жечь зря свет.

06/2019

77


МАМИН КЛАСС лайфхаки

Замечали, что с каждым годом мусорное ведро переполняется все быстрее? Куча упаковок, пакетов, отходов... Что с этим делать? Может, не выбрасывать старый свитер, а распустить и связать шапочку, а из конфетных коробок вырезать элементы для аппликации? Ищите сами и приучайте ребенка находить альтернативное применение вышедшим из употребления вещам. Пусть проявит фантазию! Приспосабливая для своих нужд уже имеющееся добро и, соответственно, не покупая новое, мы снижаем мусорную нагрузку на планету! Пакеты, одноразовые тарелки и бутылки могут лежать на свалке столетиями. Чего только стоят фотографии бедных морских черепах с вросшими в панцири пластиковыми вилками! А ведь без одноразовой посуды легко обойтись. И без пакетов тоже. Ходите в магазин с большой хозяйственной сумкой и объясняйте малышу, почему так делаете. Учите ребенка сортировать мусор. Не поленитесь сдать бумагу в пункт приема макулатуры. Для малыша это

будет целое приключение: принесли кучу бумажного мусора и спасли от вырубки дерево! Оно ведь тоже живое, так долго растет, а мы пустим его под топор. В конце концов на планете не останется ее зеленых легких — лесов. И откуда тогда возьмется кислород, которым мы дышим? Кто будет его производить? Пищевые отходы можно пустить на компост, если у вас есть дача, или использовать как корм для бездомных животных. Гуманное отношение к ним — основа эковоспитания. Пластик и жестянки из-под консервов и напитков собираем отдельно. Пластик ни в коем случае нельзя сжигать, потому что в результате образуются сильнейшие экояды — диоксины. Батарейки тоже положено не выбрасывать, а сдавать. Всего одна пальчиковая батарейка может отравить 400 л воды ртутью, кадмием и свинцом.

Не бросать на улице никаких фантиков — закон! Если все начнут сорить, город быстро превратится в свалку КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА ИРИНА НИКУЛИНА, генеральный директор компании „Буарон” Статистика показывает, что уже через два года объемы потребления лекарств населением нашей планеты приблизятся к объемам пищевой промышленности. Практически 50% людей, живущих на Земле, будет принимать, как минимум, одно лекарство в день. И уже сейчас мы должны принимать меры по правильной утилизации лекарственных средств. В Европе проводят различные мероприятия по мониторингу последствий попадания лекарств в окружающую среду. Результаты не утешительны: 50% водных ресурсов Европы загрязнены остатками антибиотиков, антидепрессантов, противовоспалительных и гормональных препаратов. Сегодня в каждой европейской аптеке есть пункты приема ненужных лекарств. Их принимают от граждан и передают специальным службам для особой утилизации. Надеюсь, и в России появится стандартная процедура утилизации лекарств обычными гражданами.

78

06/2019

Отмечаем экопраздники Поведайте малышу про День Воды 22 марта и День Земли, который ежегодно проводится 22 апреля. Подумайте, как лучше их отметить! И не пропустите Час Земли в последнюю субботу марта, когда ровно на 60 минут или даже больше люди из разных стран выключают в домах свет и электроприборы. Делается это, чтобы наша планета отдохнула от так называемого светового загрязнения, а горожане увидели звезды, которые не рассмотреть на небе при включенных фонарях. Проводить Час Земли дома можно не раз в год, а раз в неделю. Например, поужинать при свечах, поиграть в театр теней при свете фонарика. Для ребенка это еще и шаг к победе над страхом темноты. Оказывается, она может быть доброй и совсем не страшной. Меньше будет и капризов при отходе ко сну. Объясните: если ложиться спать с заходом солнца, не придется допоздна жечь лишний свет, а это хорошо и для самого малыша, и для его родной планеты! А еще ведь есть День Птиц 1 апреля и День защиты животных 4 октября. Не каждые родители решатся взять в дом щенка или котенка с улицы, но вывесить кормушки для птиц и покормить вместе с ребенком бездомных животных или тех же уток на пруду вы, конечно, сможете. Забота о братьях меньших помогает выработать в детях сопереживание и сочувствие — качества, на которых базируется экологическое воспитание.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Сортируем мусор


НА ПЛАНЕТЕ „СЕМЬЯ” Все мы любим своих детей и хотим им только добра. Но в воспитании каждый из нас идет своим путем Текст: Яна Перепечина Консультант — Марина Петрова, семейный психолог

сихологи считают, что всех родителей можно условно разделить на четыре типа. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы, и важно понимать, к какому из типов относимся мы, знать свои сильные и слабые стороны, уметь видеть ошибки и исправлять их. А еще — договариваться друг с другом и согласовать свои взгляды на воспитание.

П

РОДИТЕЛИ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ… 80

06/2019


1

Все лучшее — детям! НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

Люди, принадлежащие к этому типу, прирожденные родители. Они полностью ориентированы на детей. Конечно, такой подход больше свойственен мамам, но и среди пап встречаются представители этой категории родителей. Родители первого типа обычно люди тонко чувствующие. И в деле воспитания это очень помогает, ведь мало что может ускользнуть от их внимания. Они способны улавливать малейшие изменения настроения детей и понимать, чем малыши обеспокоены, к чему стремятся. Можно даже сказать, что мамы и папы буквально видят своих детей насквозь.

Фото: Mike Kemp/Getty Images; ShutterStock/Fotodom.ru

2

„Приметы” таких родителей Больше радости им доставляют младенцы, а не дети постарше. Считают, что воспитывать ребенка нужно с первых дней жизни. Переживают, если малыш ведет себя плохо, и готовы сгореть со стыда, когда этому есть свидетели. Уверены, что похвалы не бывает слишком много. Очень волнуются, если ребенок плохо ест, и склонны подкармливать малоежек в течение всего дня, забыв о режиме. Стараются развить в своих детях чувство ответственности и умение сострадать, а также учат адаптироваться к любым условиям. Скептически относятся к психологам, уверены, что лучше всех знают и понимают своего ребенка, всегда в состоянии помочь ему.

Пока дети маленькие, у родителей такого типа редко возникают какиелибо трудности. Но по мере взросления наследников ситуация меняется. Растущие чада хотят уже не только любви и заботы, но и самостоятельности. Это становится для родителей первого типа настоящей трагедией. Ведь именно в детях сосредоточен смысл их жизни. Не замыкайтесь на своих малышах. Пусть у вас будут собственные интересы, свой круг общения. Ведь подросшим детям приятно гордиться „продвинутыми” родителями. Отпускайте детей гостить к родственникам. Так малыши будут привыкать обходиться без вас, и вы — без них. Не препятствуйте личностному росту ребенка. Наша родительская задача не встать Великой китайской стеной между детьми и миром, а научить их жить самостоятельно.

Дети — цветы жизни, не стоит мешать их росту

Такие родители видят свой долг в том, чтобы обеспечивать наиболее комфортные условия жизни для детей. А вот заставлять малышей делать что-либо не собираются, ведь голодный — ест, замерзший  — одевается, уставший — спит. Такие родители уверены в том, что каждый ребенок развивается своим темпом, не стоит сравнивать его достижения с успехами других детей.

„Приметы” таких родителей Особенно любят детей, которые только учатся говорить. Считают, что ребенка нужно любить, а не воспитывать. На большинство выкрутасов наследников способны ответить „зеркальным” поведением: завопить, лечь на землю или продемонстрировать ослиное упрямство. Убеждены, что хвалить нужно только, если есть за что, а не за каждый шаг или правильное действие. Придерживаются мнения, что голодный ребенок — ест. Ну, а если не ест, значит, он не голодный. В детях воспитывают чувство собственного достоинства, откровенность и честность. Уверены, что большинство проблем, в том числе психологических, „рассасываются” сами, поэтому не считают нужным обращаться за помощью к детским психологам.

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ Дети таких родителей на излишнюю опеку пожаловаться не могут. Им дарованы право выбора и возможность поступать в соответствии со своими желаниями. Однако это не всегда хорошо. Ведь отсутствие границ нередко становится причиной возникновения у малышей боязливости и неуверенности. Дети не могут понять, как следует себя вести, не видят ориентиры. Такая „свобода” им еще не нужна. Она для них сродни отсутствию заботы. А не чувствуя заботы дети страдают. Не слишком полагайтесь на голос природы и способность малышей к самовоспитанию. Дети хотят от родителей большего участия в их жизни и заботы. Сформулируйте правила вашей семьи, соблюдение которых принципиально. Их может быть совсем немного, но они непременно должны регламентировать уклад жизни.

06/2019

81


НА ПЛАНЕТЕ „СЕМЬЯ” психология Дети — это маленькие взрослые

Родители этого типа люди обстоятельные. Они уверены, что к жизни необходимо относиться серьезно. А воспитание детей — это и вовсе дело крайне важное, не терпящее легкомыслия и бессистемности. По мнению таких мам и пап, важно с  раннего детства целенаправленно развивать и обучать малышей. Окружающая среда, игрушки, книги, круг общения — все должно служить делу развития личности. Эти родители и сами стараются постоянно развиваться. Ведь знания для них — способ открывать детям мир, не привлекая к этому процессу посто сторонних.

4

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ Родителям этого типа нужно и самим относиться к жизни чуть легче, и в детях не культивировать чрезмерной серьезности. Излишняя зацикленность на соблюдении правил редко приносит счастье. Не все в жизни идет строго по плану. Кто может гарантировать, что вопреки вашему вниманию к точным наукам, в ребенке вдруг не проснется бабушка-певица? Вспоминайте о своем детстве. И рассказывайте о нем детям. Играйте не только в те игры, которые полезны, но и просто в веселые и любимые.

Детство должно быть счастливым НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

Радостное и легкое отношение к жизни, свойственное родителям этого типа, делает будни семьи комфортными и спокойными. Ведь такие мамы и папы с пониманием относятся к чужим ошибкам, а на своих — не зацикливаются. Они готовы извиниться, если чувствуют, что были не правы. А самое главное — такие родители и сами немного дети.

82

„Приметы” таких родителей Уверены, что лучший возраст детей — дошкольный, когда малыши хотят все знать и задают сотни вопросов в день. Убеждены, что их воспитали правильно, и стараются использовать опыт собственных родителей, чтобы „не изобретать велосипед”, а следовать проторенным путем. Игнорируют детские истерики, даже прилюдные. Считают, что умеренные похвалы приносят хорошие результаты. Настаивают на неукоснительном соблюдении режима дня, приеме пищи строго по расписанию. Стараются воспитать в детях уважение к окружающим и объективное отношение к жизни. Обращаются к психологам в случае крайней необходимости.

06/2019

„Приметы” таких родителей Особенно любят возраст „первых шагов”, когда дети начинают активно познавать окружающий мир, стремятся все потрогать. Обычно не имеют твердых взглядов на воспитание. Раскапризничавшегося малыша стараются успокоить или ждут, пока успокоится сам, не предпринимая никаких активных действий, но и не уходя от него. Стараются хвалить только заслуслуженно, чтобы дети не считали, что их не воспринимают всерьез. Не считают необходимым кормить ить ребенка по часам. Учат малышей радоваться жизни зни и воспитывают в них умение спокойно воспринимать критику. Если дети заставляют серьезез-но поволноваться, то готовы обб-ратиться за помощью к психолоо-гам, поскольку не всегда уверены ы в своих силах и знаниях.

Доверие к себе и к своим родительским инстинктам — это прекрасно. Однако иногда и они могут подвести. Поэтому таким родителям стоит все же время от времени читать педагогическую и психологическую литературу. Хотя бы иногда смотреть на своих горячо любимых чад „со стороны” тоже полезно. А то ведь, может статься, что это только для вас дети — веселые шалуны, а для всех окружающих — неуправляемые оболтусы, отравляющие жизнь.

В ОДНУ ДУДУ Родители-единомышленники — это прекрасно. Отсутствие разногласий по вопросам воспитания очень удобно. Если же мама и папа явно относятся к разным типам родителей, важно суметь договориться об общей линии воспитания, выработать единое отношение к принципиальным моментам. Сделать это необходимо, иначе дети будут, с одной стороны, чувствовать себя неуверенно, а с другой — скоро научатся манипулировать взрослым, лавировать и жить по принципу „разделяй и властвуй”.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

3


2 ИЮНЯ ВДНХ 10:0019:00

ПЛОЩАДЬ ВОЗЛЕ

МОСКВАРИУМА подробнее на сайте

LISA.RU Генеральный партнер:

амбассадор фестиваля

ГАЛИНА БОБ

амбассадор фестиваля

ТАТЬЯНА БУЦКАЯ


НА ПЛАНЕТЕ „СЕМЬЯ” интересные места

Заповедная Россия У каждого монастыря, как и у каждого человека, своя особая история, свой путь иколо-Сольбинский женский монастырь находится на берегу небольшой лесной речки Сольбы в Ярославской губернии. Монастырь был основан около пятисот лет назад одним из учеников и последователей преподобного Сергия Ра-

Н

84

06/2019

донежского. Также монастырь славен тем, что здесь хранится чудотворная икона святителя Николая с частицей мощей, башмачок и частица мощей святителя Спиридона Тримифунтского. В Николо-Сольбинском монастыре проводятся различ-


Монастырские рецепты

Фото: PR

Закусочный рулет

ные мероприятия, выступления, встречи, беседы и лекции, выставки и мастер-классы, приуроченные к большим праздникам. Гости и паломники могут увидеть интересные концерты и театральные постановки воспитанниц монастыря. Все это проникнуто православным духом, верой в Бога и несет глубокий духовный смысл, помогает людям понять и почувствовать истину и красоту православия. Ежегодно во вторую субботу мая в монастыре проводится масштабный Фестиваль русского гостеприимства „Хлеб-даСольба”.

В 2007 году при монастыре был основан детский приют и общеобразовательная школа, которая получила название „Добрая школа на Сольбе”. Школа имеет лицензию и государственную аккредитацию. А с 2015 года открыт профессиональный колледж под тем же названием. Особенность обители — воспитание и образование детей и молодежи, что является основной социальной деятельностью монастыря. В монастыре можно попробовать и приобрести натуральные продукты собственного производства: хлеб, квас, выпечку, пряники, сыр, творог, масло и другие молочные и мясные продукты, травяные чаи, а также изделия монастырских мастерских — керамической, швейной и других. На Сольбе всегда радушно встречают гостей, рады им. Именно в этом месте, вдали от городского шума и суеты можно достичь мира и гармонии с Богом и самим собой.

Полезная информация Адрес: 152030, Ярославская область, Переславский район, местечко Сольба, НиколоСольбинский женский монастырь. www. solba.ru Как добраться? Координаты для автомобильных навигаторов GPS: 56°59'54" с. ш. 38°24'53" в. д.

Общественным транспортом От г. Москвы до г. Сергиева Посада: электричкой с Ярославского вокзала (метро „Комсомольская”) или автобусом № 388 от метро „ВДНХ”. От г. Сергиева Посада до села Нагорье автобусом № 116 с автовокзала

Возьмите: • лаваш • мягкий сыр • слабосоленый лосось • маринованные огурчики • морковку покорейски. Приготовление: 1. Лист лаваша смажьте мягким сыром, затем слоями выложите лосось, огурчики и морковку. Лосось и маринованные огурчики предварительно нарежьте мелкими кубиками. 2. Осторожно сверните лаваш с начинкой в трубочку. 3. Рулет заверните в фольгу и положите на 40 минут в холодильник, чтобы пропитался. 4. Снимите фольгу, нарежьте кусочками и подавайте к столу.

Рулетики из свиной вырезки с начинкой Возьмите: • свиную вырезку • мягкий вымытый чернослив • специи Приготовление: 1. Свинину нарежьте тонкими ломтиками. Специальным молоточком отбейте до состояния тонкого листика, только чтобы не порвалось. Посолите, поперчите, добавьте специи. 2. Выложите начинку, сверните рулетики и зафиксируйте зубочистками, чтобы не раскрылись. 3. Обжарьте рулетики на сковороде, а затем доведите до готовности в духовке при температуре 230° в течение 10 минут. 4. Перед подачей крепление из зубочисток нужно убрать. Рулетики получаются удивительно мягкие, сочные и вкусные. 06/2019

85


НА ПЛАНЕТЕ „СЕМЬЯ” детский лепет

Главное — спинку держать! Присылайте к нам в редакцию остроумные высказывания ваших малышей и принимайте участие в нашем конкурсе! Катя Шатаева, 5 лет, г. Омск

Паша Савченко, 5 лет, г. Ухта Играет с папой в „слова”. Паше выпало слово на „и”. Он долго думает, вспоминает, потом выкрикивает: — Интеграция!

Алиса Шишкина, 5,5 лет, г. Саранск Посмотрела с мамой познавательную программу „Галилео” про то, как делают зубную пасту, снимают мультфильмы... После просмотра Алиса удивляется: — Не понимаю, как тогда вообще все вокруг делается?!

КОНКУРС ПРОДОЛЖАЕТСЯ! Наш журнал и бренд ErichKrause® с № 04 по № 08/2019 г. проводят конкурс на самые забавные детские высказывания. В № 08/2019 г. будут лучат в подарок один из игрообъявлены 10 победителей, которые получат из игровых конструкторов для раскрашивания Artberry® очтой Forest house! Призы будут отправлены почтой ным автов течение 2 месяцев по адресам, указанным дане РФ, рами. Участвуют в конкурсе только граждане сьма проживающие в России. Присылайте письма метпо адресу: 127521, г. Москва, а/я 52, с пометдрес: кой „На конкурс”, или на электронный адрес: a.ermolaeva@burdanetwork.ru. Подарки предоставляются партнерами ИД „Бурда”.

86

06/2019

Андрей Дрямин, 4 года, г. Архангельск Играет с бабушкой в больницу. Бабушка просит: — Доктор, посмотрите мое правое ухо, что-то оно болит. Осмотрев внимательно ухо, „доктор” восклицает: — Какой ужас! У вас же там консервные пробки! Иван Мухачев, 5 лет, г. Чусовой Мама хвалит сына: — Колготки правильно надел, не задом наперед, молодец! — Мама, ты шутишь что ли? — Почему? Я хвалю тебя. — Разве я умею правильно одеваться?! од Родители говорят Ване: Ро Р — Ты уже повзрослел, можно тебя с собой в лес за грибами т брать, на речку рыбу ловить. бр Иван добавляет: Ив — И в космос можно брать!

Рисунок: Олеся Прохорова; фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Заходит утром в группу с очень строгим и сосредоточенным видом и спрашивает воспитательницу: — Знаете, почему я сегодня такая красивая? — Почему? — Потому что я спинку ровно держу!


НА ПЛАНЕТЕ „СЕМЬЯ” развитие

Александр ХАБУРГАЕВ, натуралист, автор и ведущий проектов телеканала „Живая планета”

Интерес детей к природе поддержать нетрудно. Учите не просто любоваться красотой, но смотреть чуть глубже: понимать ее законы, видеть логику и гармонию

ервые встречи малыша с живой природой происходят просто на прогулке — во дворе, в парке, на даче. Классика: весной мама с ребенком видят на тропинке птенца, выпавшего из гнезда. Первый порыв — помочь, поднять, найти гнездо. Правильно ли это? Оказывается, нет. • Это самый простой способ привлечь хищника (ту же кошку). Он видит: где-то примята трава, обломаны веточки, значит, произошло что-то интересное, надо поискать, проверить. И тогда под угрозой уже весь выводок. • Так в природе заведено: если птенчик упал — то он стал для

П

88

06/2019

кого-то пищей. Малышу, конечно, так не скажешь. Можно слукавить и сказать: „Давай птенчика оставим, сейчас за ним прилетит мама”. Это, может быть, не очень честно, но лучше, чем лезть на дерево и искать это гнездо.

Что будем делать? Надо самим понимать гармонию природы, если мы хотим заинтересовать детей. Да, природа бывает жестока, но она в конечном итоге справедлива. Ну а мир состоит не только из тортов, пряников и компьютерных игр. Для того, чтобы ребенку чтото показывать, объяснять, надо

прежде всего изучить это самому. Когда я в детстве заинтересовался бабочками, мой отец (он не был биологом) сразу поставил все на научный поток. Первым делом он купил определитель, по которому мы вместе изучали, что за бабочка, какой вид, отряд. Любой родитель в силу своих умений, талантов может придумать, как поддержать интерес ребенка к  природе, к тем же птенчикам. Например, у папы хорошие руки. Значит, можно сделать скворечник и повесить его на дачном участке. А потом вместе почитать книги и узнать, что можно сделать и синичник, и даже бомбидарий, где будут жить шмели. Можно еще повесить домик для летучих мышей. Все это безумно интересно, потому что сразу хочется выяснить, а заселились в наш домик или нет? А если заселились, то надо понаблюдать, кто заселился и почему. И еще узнать, что именно им так понравилось?

Фото: PR; ShutterStock/Fotodom.ru

Ближе к природе


Ох уж эти ежики! E сли у себя на дачном участке вы с ребенком увидели ежика, что будете делать? Не поддавайтесь желанию взять на руки и приобнять. Мимишный, симпатичный ежик  — это естественный резервуар большого количества антропо-зооносных заболеваний, в том числе бешенства. Потому что бешенство в основном переносят насекомоядные животные: ежики, кроты и т.д. Он представляет опасность для здоровья, если с ним контачить: брать на руки, целоваться, тащить к себе в постель.

• Кроме того у ежика на счету не то что каждый день, а каждый час. Пока он живет на вашем участке, он должен найти как можно больше еды и накопить жирок. Это его энергетический запас, на котором он протянет зимнюю спячку. Если вы его отвлекли, и принесли к себе в дом, то вы уже устроили ему стресс. Потом вы его все равно выпустите, а он весной уже не проснется. • К тому же в доме ежик ночью устроит вам такой концерт, что спать не будет никто. Здоровое животное будет топать, сопеть,

что–то крушить и пытаться вырваться на волю. Помимо всего прочего ежи еще и пахнут, и эти запахи тоже будут наполнять ваш дом. Если хотите завести колючего питомца, сейчас есть комнатные африканские ежики: вот тогда получите мимишное домашнее животное. А диких ежей, ни обычных, ни ушастых, ни лысых, никаких ежей из природы не надо тащить домой. Они должны жить на участке. А вот подкармливать можно. У меня на участке ежи с удовольствием молотят кошачий и собачий корм. А еще очень любят обрезки мяса.

Начинаем исследование! Если вы засекли место, где у вас на участке живет ежик — под верандой, в дровах, — то очень просто с ребенком провести исследование „Кто взял угощение?”. Принесите несколько лопаточек песка, рассыпьте, сделайте ровную площадку, — контрольную полосу, как на границе. В центр поставьте миску с едой. Утром увидите четкие следы. Кто же  приходил: еж или коты все слопали? Надо рассмотреть, изучить, сравнить — то есть стать следопытом...

Изучаем с юных лет Читать ребенку о природе надо с ранних лет, как только он начал что-то понимать. Это развивает воображение. Пока вы читаете, малыш закрывает глаза и, как режиссер, снимает фильм. Есть много хороших авторов: Бианки, Чарушин, Сладков, Пришвин, Даррел. С детьми постарше полезно смотреть научно-популярные фильмы и передачи. Все серии проекта „Хабургаев в натуре” доступны в приложении „Моя Планета”.

почитаем? ЕЛЕНА АЛБУЛ „ДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ” Книжка для самых маленьких познакомит с миром животных. Можно не только смотреть картинки и слушать стихи, но даже погладить бархатистую зебру или косма-того медведя: вот здорово! Издательство „Лабиринт Пресс”

СТЕФАН КАСТА, СТАФФАН УЛЬСТРЕМ „СИНИЦЫ И ИХ РОДНЯ” Эти веселые шумные птицы не так просты, как может показаться. Они очень сообразительные и хитрые. Только представьте: они даже придумали способ выманивать пчел из ульев! А еще у синиц много пернатых родственников, таких же интересных. Издательство „Белая ворона”

09/2019

89


НОВИНКИ РЫНКА обзор товаров

Ароматы от природы

Больше нет необходимости в болезненных процедурах по удалению волос на теле. На Braun's Silk expert Pro 5 можно установить дополнительную насадку для точечного удаления волос. Максимальную безопасность гарантируют специальные датчики, 80 раз в секунду считывающие данные о тоне кожи и регулирующие интенсивность светового излучения. Ноги можно обработать менее чем за 5 минут благодаря режиму „скольжения”.

Длительная защита В школьном возрасте продолжается процесс созревания эмали (до 18 лет), который можно поддержать, применяя зубные пасты, содержащие ферментативно-минеральный БИО-комплекс MINERALIN, обеспечивающий длительную защиту от образования зубного налета – основной причины всех стоматологических заболеваний.

90

06/2019

Бренд Sloggi, внедривший технологию лазерной (бесшовной!) обработки краев, расширяет инновационную линейку нижнего белья ZERO Feel. В весеннелетней коллекции эту линейку пополнит серия ультрамягких бра без косточек и швов. Специальные „зоны поддержки” придают неповторимый комфорт, особенно в самых нежных и чувствительных зонах.

Уголок для малыша Магазины Fix Price с демократичными ценами полюбились россиянам. Fix Price поможет воплотить любую идею в жизнь, ведь ассортимент магазина очень разнообразен и многофункционален. Собираетесь р на дачу? у Оборудуйте ру у с помощью игрушек рушек из Fix Price чудесный волшебный й уголок для детей. Песочница с такими ими игрушками станет хитом на даче. е. Здесь и и цветы, цветы, и лейки, и совочки, и секаторы — все, что так нужно на даче! Пребывание за городом ородом будет интереснее, е, а семейный бюджет жет скажет вам м спасибо.

Фото: PR

Доктор свет

Ассортимент комплексных средств для ухода за полостью рта BIOMED пополнился коллекцией натуральных ополаскивателей. Они укрепляют эмаль, освежают дыхание и снижают чувствительность зубов, дополняя действие зубных паст линейки. На 98% состоят из натуральных компонентов и подходят для всей семьи.

Без швов и косточек


14

полноразмерных средств

5 500 ൚

1 090 ൚

Реклама.

ǹȍȒȘȍȚȣȐȌȍȈȓȤȕȖȑ ȒȖȎȐȐșȚȘȖȑȕȖșȚȐ

ПОДАРОК

в каждом десятом боксе — антицеллюлитный комплекс от LETIQUE стоимостью 1790 руб.

Все средства подобраны для комплексного ухода бьюти-экспертами журнала «Лиза» ЭКОНОМИЯ В 5 РАЗ / БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА / ПРОБНИКИ В ПОДАРОК


НА ПЛАНЕТЕ „СЕМЬЯ” новинки косметики Максимальная защита Гель-крем Anthelios SPF 50+ от LA ROCHE-POSAY создан для проблемной, склонной к акне кожи. Он сокращает жирный блеск на лице после пребывания на солнце. Еще одна новинка для лица и кожи вокруг глаз — тонирующий солнцезащитный флюид Anthelios Shaka SPF 50+, устойчивый к воздействию воды и пота. Ок. 1657 руб. 57 ру

Экстремальное увлажнение

Целебная вода Освежающий и увлажняющий спрей-тоник Vitamin Jazz от INVIT подойдет для утомленной и обезвоженной кожи. Спрей обогащен комплексом витаминов А, Е и Д-пантенолом, содержит шунгитовую воду и гиалуроновую кислоту. А благодаря удобной упаковке спрей можно брать с собой в путешествие или использовать во время занятий спортом. Ок. 800 руб.

92

06/2019

А что на десерт? Как побаловать себя сладким, не волнуясь за лишние сантиметры на талии? Решение нашла марка NIVEA, которая выпустила шелковые муссы для душа с десертными ароматами: „Персиковое суфле”, „Ванильная карамель”, „Лимонный щербет”, „Малиновый смузи” и „Ягодное мороженое”. Муссы приятно окутывают тело густой пеной и мягко очищают кожу. Ок. 163 руб.

Фото: PR

Известно, что 1 молекула гиалуроновой кислоты удерживает до 500 молекул воды. В лабораториях марки ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ взяли за основу этот активный компонент и разработана новую косметическую линию „Экстремальное увлажнение”. Лосьон для снятия макияжа из этой линии имеет двухфазную формулу, которая удаляет даже водостойкий макияж и оставляет на коже ощущение свежести. Ок. 200 руб.


Чудо из Австралии Как вернуть мягкость и блеск волосам в считанные мгновения? Австралийская марка AUSSIE представила масло для волос 3 Miracle Oil Reconstructor. Его формула насыщена концентрированными маслами из ореха макадамия, семян жожоба и авокадо, которые быстро восстанавливают поврежденные пряди. Ок. 399 руб.

Пора цветения Японская вишня издавна вдохновляет своим пышным цветом и нежным ароматом. А ее экстракт оздоравливает кожу и возвращает волосам блеск. Поэтому специально для тусклых волос у SHAMTU вышла линейка „Блеск и объем” с экстрактом сакуры. Шампунь и бальзам дарят локонам тонкий цветочно-фруктовый аромат, возвращая им красоту и здоровье. Ок. 179 руб.

Совершенная форма Область шеи и декольте нуждаются в ежедневном и дополнительном уходе, независимо от времени года. Гель Push Up от SPORTAGEN с комплексом высокоэффективных растительных экстрактов и натуральных масел увлажняет и разглаживает кожу в зоне декольте, помогая улучшить форму груди. Ок. 500 руб.

Солнечные ванны для малышей

Правильные черты П

Главное правило — наслаждаться светом и теплом без вреда для здоровья. Солнцезащитный крем Bronzeada, Kids 1+, SPF 50 от LIBREDERM предохранит кожу ребенка от негативного воздействия UVA и UVB лучей. Легкий крем быстро впитывается, не оставляя белых следов на одежде. Ок. 1039 руб.

Создать идеальный V-образный контур лица теперь можно и без применения большого количества тонирующих средств. Карандаш-скульптор Master Contour от MAYBELLINE NEW YORK делает это на раз-два: темным оттенком нужно провести вдоль нижнего контура лица и затемнить им впадины щек, а светлым подчеркнуть выступающие черты лица. Кремовая текстура хорошо растушевыватся. Ок. 580 руб.

06/2019

93


ЗАБАВЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

–3 1ГОДА

ЗЕЛЕНАЯ МУЗЫКА ЛЯГУШЕК

Начинается лето, впереди нас ждут теплые солнечные дни, наполненные ароматом цветов и пением птиц. А какие концерты закатывают на пруду лягушки! Заслушаешься! Можешь найти и показать на рисунке этих зе зеленых певиц? Сколько лягушек изобразил художник?

почитаем? РУССКАЯ НАРОДНАЯ СКАЗКА „ВОЛК И КОЗЛЯТА”

Противно в погожее утро хандрить, Приятно цветы получать и дарить! Противно обиженно дуться и злиться, Приятно с друзьями улыбкой делиться.

94

06/2019

Любимая сказка оживает на страницах интерактивной книги с движущимися элементами, окошками и клапанами. Вот козлята выглянули из окошек и снова спрятались, вот волк прошел по дорожке и постучался в дверь... Маленьких читателей ждет множество сюрпризов! Издательство „Мозаика-Синтез” „эксмо”


ЛЕСНОЙ ОРКЕСТР

–6 4ЛЕТ

Вот чудеса — на полянке в лесу деревья устроили веселый концерт! Даже старый пень не остался в стороне — лихо заиграл на трубе. Внимательно рассмотри оба рисунка и найди между ними 10 отличий.

Рисунки: Ирина Романова, Елена Кузнецова, Роман Родин; фото: Александр Платонов/Burda Media; 31moonlight31/Fotolia.com

ЗАРАБОТАЛО! Ох, как сильно запутались провода! Помоги их распутать! Выясни, какой прибор включен в розетку — чайник, лампа или утюг?

почитаем? ТОМАС ШПИНГЕР „ОННО И ОНТЬЕ ”

УСАТЫЙ ПОЛОСАТЫЙ Возьми в руки карандаши или фломастеры и помоги художнику закончить рисунок. Раскрась это симпатичного котика, не нарушая симметрии. Сколько цветов тебе понадобится?

Имена всех героев этой удивительной истории начинаются на букву „О”, не запутайтесь! Рыбак Онно живет с женой Ольгой на островке и обожает тишину. Как-то раз прилив выбрасывает на берег странного зверька по имени Онтье, который начинает ходить за молчуном Онно по пятам, беспрерывно задавая ему вопросы. А кто сказал, что друзья должны быть похожи? Издательство „Поляндрия”

06/2019

95


КАЛЕЙДОСКОП фотоальбом Глеб Яшков, 4 мес., г. СанктПетербург

Сплошная нежность Завершился конкурс, который мы проводили вместе с косметическим брендом Librederm. Итоги подведены. Поздравляем победителей! Марк Закариадзе,

Виктория Вавилина,

Ульяна Тарасова, 4 мес., г. Курск

7 мес., г. Саранск

6 мес., с. ЕланьКолено

Алиса Габбасова, 6 мес., г. Новосибирск

Анна Бобровских, 3 дня, г. Москва

Эмилия Кожитеева, 9 мес., г. Энгельс

4 года, г. Балашиха

Егор Урываев, 9 мес., г. Чехов

Давид Заргарян, 7 мес., г. Москва

ДОРОГИЕ НАШИ ЧИТАТЕЛИ!

96

Присылайте фотографии ваших малышей по адресу: 127521, г. Москва, а/я 52, или на e-mail: my-baby@burda.ru. 06/2019

ЛУЧШИЕ СНИМКИ БУДУТ ОПУБЛИКОВАНЫ, а вы сможете получить в редакции „авторские” экземпляры журнала.

Не забудьте указать имя, фамилию, возраст ребенка и ваш почтовый адрес. Письма без этих данных не рассматриваются. Фотографии не возвращаются! Право участвовать в конкурсах имеют только граждане РФ, проживающие в России

Фото: PR; ShutterStock/Fotodom.ru; dacianlogan/Fotolia.com

Алиса Степнова,


гороскоп для мам и малышей КАЛЕЙДОСКОП

Июнь БЛИЗНЕЦЫ 21.05–21.06

Рак • 22.06–21.07 Июнь подчеркнет ваши слабости и неуверенность в себе. Поменьше общайтесь с незнакомыми людьми, избегайте делиться личными проблемами с теми, кто вам неприятен. Детки Раки сейчас особенно нуждаются в поддержке родителей.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; AmySachar/Fotolia.com

Лев • 22.07–23.08 Без полагающегося царю зверей достойного окружения вы можете заскучать. И начать искать себе новых друзей. Умных и амбициозных. Львятам хорошо бы найти на лето занятие по душе и непременно завести новые знакомства.

Дева • 24.08–23.09 Все отдыхают, а вы работаете. Зато к концу июня почувствуете, что полностью исполнили свой долг перед компанией. А это — самое прекрасное ощущение для Девы. Малыши проявят лидерские качества, твердость характера.

Астролог Елена Золотницкая рассказывает о том, какие сюрпризы преподнесут нам в этом месяце звезды и что надо предпринять, чтобы любые неприятности обходили нас стороной

Настало время Близнецов отмечать свой день рождения. Удачным ли получится праздник? Это зависит не столько от вас, сколько от ваших гостей. Тщательнее подойдите к выбору тех, кто будет приглашен к праздничному столу, и тогда вечеринка получится понастоящему веселой. Близнецы детки предвкушают праздник и будут обижены, если недосчитаются подарков, гостей или сладостей. Родителям придется постараться!

Весы • 24.09–23.10 Весам в июне захочется поделиться с окружающими накопленной за многие годы мудростью. Но не все в состоянии оценить полет вашей мысли, сдерживайтесь и не обижайтесь. Весенок тянется к науке. Вам в помощь — летние лагеря и курсы.

Скорпион • 24.10–22.11 Вас тревожит состояние вашего бюджета. Возможно, произошел перерасход средств или вам вовремя не вернули долг. Придется затянуть пояса! Скорпиончики в июне много и охотно ссорятся с другими детьми. Разберитесь, откуда взялась агрессия.

Стрелец • 23.11–21.12 Много общения не бывает — это девиз Стрельцов. В июне общение будет интересным и разнообразным, но вы неожиданно заметите, что не всегда можете переубедить собеседника. Стрельцы очень активные детки, порой слишком шумные.

Козерог • 22.12–20.01 Козероги, которые искренне любят свою работу, будут счастливы — интересных дел в июне хватает. Те, кто не в восторге от работы или должности, проявят себя дома и на даче. Малыши с радостью помогают маме, ощущая себя незаменимыми.

Водолей • 21.01–19.02 Водолеи влюблены. Это может быть как флирт на работе, так и увлечение в поездке. Ничего серьезного, но настроение заметно улучшится. Водолейчики доброжелательны и в ответ получают много бонусов и лайков от мироздания.

Рыбы • 20.02–20.03 Рыбы с удовольствием проведут этот месяц в семейном кругу. Им захочется поменьше бывать на работе и в ход пойдут невинные хитрости — частые поездки, деловые встречи. Для Рыбок рассказы бабушек и дедушек сейчас интереснее сказок!

Овен • 21.03–20.04 Овнов неудержимо тянет в отпуск, на природу, куда угодно, лишь бы не в офис. Начальству такое отношение к работе вряд ли понравится. Маленькие Овны скучают на даче и в деревне у бабушки. Им бы больше подошло общество сверстников.

Телец • 21.04–20.05 Воистину, июнь для Тельцов — месяц повышения и приумножения, как в доходах, так и в имуществе, в карьере. И долгожданная премия тоже наконец-то найдет своего героя. Дети этим летом получат много подарков и приятных бонусов.

06/2019

97


my-baby@burda.ru

Задайте вопрос 06/2019 (Подписной месяц — май)

Издание выходит ежемесячно Главный редактор Зам. главного редактора Арт-директор Редакторы Дизайнер Фоторедактор Директор по маркетингу Адрес редакции Для писем Учреждено и издается Адрес издателя Дирекция по продажам рекламы Директор по корпоративным продажам Сегмент „Мода и красота” Руководитель Менеджеры Сегмент „Авто и техника” Руководитель Менеджеры Сегмент „Медицинские товары и услуги” Руководитель Менеджер Сегмент „Детские товары и услуги” Менеджер Сегмент „Дом и cад” Руководитель Менеджеры Сегмент „Продукты питания и ТНП” Старший менеджер Classified Руководитель Отдел по работе с клиентами Руководитель Распространение Подпиcка

Елена Ольгертовна Гируцкая, e.girutskaya@burda.ru Маргарита Кобеляцкая Светлана Сорокина Наталья Сысоева, Анастасия Тарасова, Александра Ермолаева, Мария Ветрова, Марина Барабаш Татьяна Кыртикова Асият Сутеева Галина Федотова, g.fedotova@burda.ru Россия, 127018, Москва, ул. Полковая, д. 3, стр. 4, тел.: (495) 797–45–60 (доб. 22–20) Россия, 127521, Москва, а/я 52, my-baby@burda.ru АО „Издательский дом „Бурда” Россия, 127018, Москва, ул. Полковая, д. 3, стр. 4, www.burda.ru тел.: (495) 797–45–60 Мария Каменская, m.kamenskaya@burda.ru Наталия Кирилина, n.kirilina@burda.ru Наталия Станиславская, Наталия Дабокси, Анастасия Романовская, Наталья Галкина

СПЕЦИАЛИСТУ В редакцию приходит много писем от заботливых мам и пап. Эксперты отвечают всем — в журнале и в соцсетях Татьяна ЕГОРОВА, акушер-гинеколог высшей категории

Ирина РЮХОВА, консультант по грудному вскармливанию

Наталия ПЯТИБРАТОВА, логопед-дефектолог высшей категории, Монтессори-педагог

Оксана Мащенко, о.maschenko@burda.ru Алексей Завражнов, Сергей Вербицкий, Мария Калита, Алиса Мовчан Светлана Кузина, s.kuzina@burda.ru Татьяна Миронова

Сергей ВАСИЛЬЕВ, врач-педиатр высшей категории

Татьяна Батырова, t.batyrova@burda.ru Дмитрий Шахназаров, d.shakhnazarov@burda.ru Андрей Сыпченко, Александра Цыбульская, Наталья Жогина, Лариса Суслина, Марьяна Бондарь

Марина КОЖЕВНИКОВА, нейропсихолог

Ольга Дермановская, o.dermanovskaya@burda.ru Любовь Агеева, l.ageeva@burda.ru Ольга Орел, o.orel@burda.ru ООО „Бурда Дистрибьюшен Сервисиз” тел.: (495) 797–45–60 (доб. 21–20), vertrieb@burda.ru Онлайн на сайте: podpiska.burda.ru На почте: подписной индекс П5458 в электронном каталоге «Почта России», тел.: +7(495) 660–73–69. E-mail: abo@burda.ru

Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77–69442 от 25.04.2017 г. Информационная продукция для детей старше 16 лет. Товарный знак „Лиза. Мой ребенок”, его текст и шрифтовое оформление являются исключительной собственностью АО „Издательский дом „Бурда”. Перепечатка и любое использование материалов возможны только с письменного разрешения редакции. Предоставляя (бесплатные) текстовые и иллюстративные материалы для их публикации в данном издании АО „Издательский дом „Бурда”, отправитель дает свое согласие на использование присланных им материалов также и в других изданиях АО „Издательский дом „Бурда” и концерна „Хуберт Бурда Медиа”, в том числе на их использование путем распространения через любые виды электронных (цифровых) каналов, включая Интернет, мобильные приложения, смартфоны и т.д., в связи с публикацией указанных материалов АО „Издательский дом „Бурда”, а также предприятиями концерна „Хуберт Бурда Медиа”. Присланные тексты, фотографии и другие графические изображения не возвращаются. Распространение и подписка в других странах: Беларусь: OОО „Росчерк”, г. Минск, тел.: +375 (17) 331–94–27, 331–94–72, 331–94–41; подписка по каталогу „Белпочта”. Германия: DMR Rusexpress GmbH, Atriumstr. 4, 04315 Leipzig; www.pressa.de, www.mini-abo.eu., тел.: +49 (341) 68706–0, факс: +49 (341) 68706–10 Казахстан: Подписной индекс 38431 в каталоге „Казпочта”. Препресс: Smartpixels, тел.: (495) 740–25–95, info@smartpixels.ru Типография: Первый Полиграфический Комбинат, 143405, Московская обл., Красногорский р-н, п/о „Красногорск-5”, 4-й км Ильинского ш. Дата выхода в свет: 09.05.2019 г. Тираж*: 55 000 экз. Тираж сертифицирован. Цена свободная

Наталия БЕЗЪЯЗЫКОВА, врач-диетолог, специалист по детскому питанию Нурия ДИАНОВА, специалист Сети ОАО „РЖД"— „РЖД-Медицина”, главный диетолог филиала ОАО „РЖД” из НУЗ ЦКБ №2 им. Н.А. Семашко ОАО РЖД Диана МАШКОВА, писатель, к.ф.н., руководитель программы просвещения БФ „Арифметика добра”

Андрей СМИРНОВ, врач-невролог, к.м.н, главный врач сети остеопатических клиник „ОСТЕОМЕД”

Владимир ЖИВОТОВ, остеопат, краниопостуролог

Александр ХАБУРГАЕВ, натуралист, автор и ведущий проектов телеканала „Живая планета”

Наши группы в соцсетях *отпечатанный тираж

Фото: PR; А.Карпенко, А.Платонов, Ю.Гуськова / Burda Media

www.moy-rebenok.ru


ȚȜșȜȥțȜȓȡȒȜȐȜșȪȟȠȐȖȓ

țȎțȎȠȡȞȎșȪțȜȚȘȜȕȪȓȚȚȜșȜȘȓ

ǰǸȁǿǻǼ ǻǮDzdzǴǻǼ ǽǼǹdzǵǻǼ

DZǼǹǹǮǻDzǿǸǶdz ȀǾǮDzǶȄǶǶǶǼǽȉȀ

ǻdzǴǻǼdzǽǶȀǮǻǶdz ȒșȭȘȜȚȢȜȞȠțȜȑȜȔȖȐȜȠȖȘȎ

ȝȜȞȤȖȖkabrita 3*2L'ȐȒȓțȪ Ca ®

ȜȠȟȡȠȜȥțȜȗȝȜȠȞȓȏțȜȟȠȖ

до 50%

Fe

до 30%

I

до 70%

8 800 100 55 12 www.kabrita.ru

® DZȞȡȒțȜȓȚȜșȜȘȜ²șȡȥȦȓȓȝȖȠȎțȖȓȒșȭȚșȎȒȓțȤȎǽȓȞȓȒȐȐȓȒȓțȖȓȚȝȞȖȘȜȞȚȎȝȜȟȜȐȓȠȡȗȠȓȟȪȟȚȓȒȖȤȖțȟȘȖȚȞȎȏȜȠțȖȘȜȚǿȡȣȜȗȚȜșȜȥțȩȗțȎȝȖȠȜȘNDEULWD DZȞȡȒțȜȓȚȜșȜȘȜ²șȡȥȦȓȓȝȖȠȎțȖȓȒșȭȚșȎȒȓțȤȎǽȓȞȓȒȐȐȓȒȓțȖȓȚȝȞȖȘȜȞȚȎȝȜȟȜȐȓȠȡȗȠȓȟȪȟȚȓȒȖȤȖțȟȘȖ Ȟȡ ȡȒțȜȓ ȚȜșȜȘȜ șȡȥȦȓȓ ȡ ȝȖȠȎțȖȓ Ȓșȭ ȚșȎȒȓțȤȎ ǽȓȞȓȒ Ȟ ȐȐȓȒȓțȖȓȚ ȝȞȖȘȜȞȚȎ Ȟ Ȟ ȝȜȟȜȐȓȠȡ *2/'țȎȜȟțȜȐȓȘȜȕȪȓȑȜȚȜșȜȘȎȒșȭȒȓȠȓȗȜȠ

 ȘȜȚȝșȓȘȟ ȚȎȟȓș ȜȟȜȏȜȗ ȟȠȞȡȘȠȡȞȩ Ȟ Ȓșȭ ȞȓȑȡșȭȞțȜȑȜ ȟȠȡșȎ Ȗ ȘȜ ȘȜȚȢȜȞȠțȜȑȜ ȝȖȧȓȐȎȞȓțȖȭ '+$  ȒȜȘȜȕȎȑȓȘȟȎȓțȜȐȎȭ ȘȖȟșȜȠȎ  $5$  ȎȞȎȣȖȒȜțȜȐȎȭ ȘȖȟșȜȠȎ J ;® DzȎȗȔȓȟȠ ȋȘȟ   ȚȓȟȭȤȓȐ  ȑ 'LJHVW; ȐǾȜȟȟȖȖȀȜȐȎȞȕȎȞȓȑȖȟȠȞȖȞȜȐȎțǾȓȘșȎȚȎ ǽȞȓȒȟȠȎȐȖȠȓșȪȟȠȐȜȠȚNDEULWD®ȐǾȜȟȟȖȖȀȜȐȎȞȕȎȞȓȑȖȟȠȞȖȞȜȐȎțǾȓȘșȎȚȎ


Profile for Didriksen Lisa

M0yRbnk62019  

M0yRbnk62019  

Profile for didriksn
Advertisement