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DiarioLibre. Viernes, 17 de febrero de 2017
Vida y Familia Ana Simó
Vive pendiente de los demás Pregunta: Todos mis amigos me dicen que vivo pendiente de mis familiares que abusan del alcohol. Sé que no debe ser así, pero es algo que ni yo misma se cómo controlar. Hace unos días la vi en una entrevista y usted hablaba de que debemos centrarnos en nosotros y asumirnos cuando somos dependientes. Me gustaría aprender a centrarme en mí misma, pero no sé por dónde empezar. Esto también me ha pasado con amigas y con parejas y siempre termino cansada y sin entender por qué me dejo arrastrar. Quiero ser prioridad en mi vida.
Respuesta: Una de las características de un codependiente es estar centrado en otros antes que en sí mismo, pues la adicción se centra en crearles bienestar a los demás sin pensar en uno mismo. Cuando te focalizas en dar atención a esas personas que están consumiendo alcohol o a tus allegados, pierdes total responsabilidad sobre tu propia persona y tu vida y tu mundo gira en torno al drama que vive el otro y en cómo puedes ayudarlo para rescatarlo. Debes comenzar a tratarte de la misma forma en que tratas a esas personas y para eso es recomendable buscar ayuda psicológica.
Pues por más que tengas claro que necesitas centrarte en ti, estoy segura que no sabes mantener los pasos para lograrlo y eso no está mal, lo que ocurre es que los dependientes crean un apego intenso con la dinámica del otro y deben entender de donde surge este apego y en esto un psicólogo clínico podrá bucear junto a ti en tu interior para que descubras el por qué eres salvavidas de otros y sientes tanto bienestar al rescatarlo. Es una terapia muy bonita, pues llegas a entender mucho tu persona y aceptarla con amor y al iniciar los cambios también reconocerás tus resistencias y tendrás el apoyo profesional para saber qué pasos dar.
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