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MODA | Pág. 4

Caftán, todo un clásico SALUD | Pág. 7

Síntomas de la diabetes que debes reconocer para detectarla a tiempo

BELLEZA

Los mejores peinados para la próxima temporada Pág. 5

Salud y Belleza para la Mujer

Martes 08 de agosto de 2017


Salud Intolerancia a la lactosa

Cómo suplir las carencias de calcio durante el embarazo Durante el periodo de gestación es necesario ingerir dosis mayores de calcio, ante eso, es necesario que cubras las necesidades de este mineral tan importante para tu salud y la del bebé

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a intolerancia a la lactosa se produce cuando el organismo no es capaz de digerir el azúcar de la leche. Ese azúcar, llamado lactosa, está presente en la leche humana, en la de vaca y en la de cabra. Para poder digerirlo el intestino necesita una enzima llamada lactasa y si esta es deficiente, se produce la intolerancia. Los síntomas más comunes de la intolerancia a la lactosa son la pesadez, el dolor abdominal, los gases o la diarrea. Por eso, las personas que la sufren tienen que evitar el consumo de productos con lactosa en la medida de lo posible. Sin embargo, esos alimentos son la principal fuente de calcio, por lo que es necesario conocer las alternativas para poder obtener la dosis diaria necesaria, especialmente durante el embarazo. La leche y sus derivados son alimentos recomendados en esa etapa, de hecho, las cantidades necesarias de calcio al día son mayores durante la gestación: 800 mg en el primer trimestre y mil 400 mg en el segundo. Esto

es así porque el calcio es primordial para la construcción de los huesos y si se produce una carencia, se pueden ver afectados los dientes y los huesos tanto de la madre como del bebé. Pero, ¡no te preocupes! Existen opciones para los intolerantes: los productos sin lactosa y otros alimentos con calcio serán tus aliados. CÓMO OBTENER EL CALCIO QUE NECESITAS Lo primero que debes hacer es consultar a tu médico. Será el encargado de darte las mejores pautas para cubrir tus necesidades de calcio durante el embarazo de una forma adaptada a tu intolerancia a la lactosa. Por suerte, cada vez existen más alternativas de productos sin lactosa en el mercado. Desde leche sin lactosa hasta yogures, queso o, incluso, ¡helados sin lactosa! De esta forma podrás consumir lácteos sin sufrir ninguna consecuencia. A la hora de elegir estos productos, te recomendamos que te fijes en el etiquetado y te asegures de que el logo que indica

Las legumbres, y otros alimentos, son altos en calcio.

que no tiene lactosa sea de alguna asociación externa a las marcas. Además, debes saber que hay otros alimentos, aparte de los lácteos, que contienen calcio. Las lentejas, los garbanzos, el brócoli, las espinacas, el sésamo o las acelgas son algunos de ellos. Te recomendamos que los incluyas en tus menús, ya que tam-

bién tienen otros nutrientes muy beneficiosos para tu salud. No obstante, si tu médico lo considera necesario, puede recomendarte que tomes suplementos de calcio para evitar que se produzca alguna complicación como consecuencia de la carencia de este mineral. Fuente: Enfemenino.

Educar, formar Por: María Angélica Reyes Bravo

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¿Qué es educar? “Educar es formar personas aptas para gobernarse a sí mismas y no para ser gobernadas por otros”, (filósofo Herbert Spencer). Descubrí un gran pensador británico que además era sicólogo y al leer este pensamiento y escuchar día a día a los niños y padres de hoy respecto a pedir, pedir y pedir a los otros que mejoren la educación, que haya más libertad, que cambien de rector, que gratuidad, que libertad, que eduquen a “mis hijos”, que cuiden a “mis hijos”. todo me hace sentido, me hace pensar y preguntarme: ¿estamos educando, estamos formando realmente a nuestros hijos, o estamos dejando que la calle, los colegios, el estado los forme y los eduque? Cuantas pataletas vemos a diario de los niños hasta que los padres ceden por el que dirá la gente, para que no llore, para que los dejen tranquilos, ceden y ceden y los dejan ser. ¿Cuántos sicólogos hoy insisten en que no se debe castigar, no se debe ser autoritario? Una palmada a un niño es casi un delito, es más, un niño que llame al teléfono xxx y dice que lo castigaron, esos padres entran a un círculo de la justicia, de sicólogos y de evaluación al punto de arriesgar la tuición de sus hijos. ¿Qué estamos formando? Todo se lo pedimos al Estado, a la nana, al otro. Todo es culpa de otro, mientras los padres damos prioridad al “tener, al parecer, al teléfono celular, a instalarles en su habitación: computador, televisor, celular, bandeja con comida, toda la chatarra que me pida y premiarlo con

dinero para que no moleste, para poder salir tranquila, incluso auto y dinero”. Los hijos desde pequeños manipulan y exigen atención y desde pequeños los padres les dan todo, todo para que no molesten. Los padres trabajan para obtener bienes y se olvidaron de inculcar valores, se olvidaron de la formación de los seres humanos “para su autonomía, para su superación, para ser hombres de bien y no depender, para gobernarse a si mismo, para decir que no, para cuidarse, para quererse. Hoy vemos a una gran parte de la juventud que no tiene identidad, no se cuida, no se valora, no tiene ambiciones personales, salvo el “tener”, no saben que sendero seguir, piden ese año sabático después de 4to. medio, y otros no le encuentran sentido a estudiar, quieren dinero fácil, fama fácil. Hoy escuché a una madre decir: ¡No sé qué hacer para que estudie, no quiere ir al colegio y ahí la dejé en la casa, ella después se entretiene en el computador y cuando llego a la noche, está en la casa, tiene amigas, pero cuando yo estoy no les permito que entren, prefiero que salga fuera de mi vista con ellas, a veces se queda en sus casas, pero delante de mí no! ¿De qué se trata esto? Fórmulas exitosas no existen, pero el sentido común me dice que: Yo soy la mamá, yo marco la cancha, yo doy el ejemplo. Decir que no para siempre, darles responsabilidades, se comienza por su espacio ordenado, repitiéndoles una y mil veces, no se acepta el “no quiero” ir al colegio,

comer, levantarme, se investigan los primeros “no quiero”, se va al colegio, se obliga, se revisan tareas, se sabe quiénes son sus amistades, se les hace cariño, se les toca, se les dice que los amamos, se les dice que te sientes orgullosa de haberla o haberlo parido. Se les dice lo bueno y lo malo, se les da una mesada austera de 100 pesos como formación para que aprendan a comprar. Los padres les proveemos de todo, pero no de más, no todo lo que quieren porque de esa manera no los dejamos anhelar, soñar, no los dejamos ganarse el pan. Deben saber que todo cuesta un sacrificio, se les premia con cariño, permisos, pero no con dinero. Deben aprender a gobernarse a si mismo, a limpiar su entorno, a quererse, a administrar su tiempo y esos 100 pesos. Deben aprender a decir no, a superarse, a reír, a postergarse por una buena causa. “Educad a los niños y no será necesario castigar a los hombres”, educar significa menos cárceles, menos muertes, menos violaciones, menos femicidios, menos Sename, menos drogas, menos corrupción, una sociedad mejor.


Salud

Motivos por los cuales una cirugía puede fracasar Falsear exámenes médicos, ocultar historial clínico y no guardar reposo son los principales errores que llevan a que una operación no salga bien

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iempre se ha tenido la idea que la responsabilidad del éxito en una cirugía plástica, recae exclusivamente en el médico que la realiza. No obstante, muchas veces son los pacientes quienes no toman en cuenta las indicaciones de los médicos, otros entregan información parcializada y otros simplemente no se asesoran adecuadamente. Es por esto que el cirujano plástico Roberto Prado elaboró una lista de los principales errores o descuidos de los pacientes: 1.- Chequear al médico y su equipo: Antes de someterse a cualquier cirugía plástica y estética, al paciente se le pide que verifique que quien lo operará sea un especialista en cirugía plástica y reconstructiva, no un médico que ha hecho un par de cursos o actualizaciones. Igualmente, que cuente con un equipo médico idóneo y con unas instalaciones adecuadas que cumplan con todos los requisitos. Toda esta información se

puede verificar y ampliar con la Sociedad Chilena de Cirugía Plástica y Reconstructiva-SCCP-. 2.- Falsear exámenes médicos: No son pocos los casos en que los pacientes, con el ánimo de lograr la cirugía deseada a costa de todo, deciden cambiar los resultados de manera fraudulenta y llevarlos así al cirujano, al realizarse los exámenes obligatorios que exige el médico y que resultan negativos para la intervención. 3.- Ocultar historial clínico: Otros pacientes deciden ocultar información o la dan fragmentada cuando saben que es vital conocer todo su historial médico y familiar. Existen muchos casos en que el paciente al saber lo importante de conocer to-

dos sus antecedentes médicos, en su desespero por lograr la intervención, deciden no revelar que toman medicamentos para enfermedades que pueden complicar la cirugía como por ejemplo en caso de diabetes, hipertensión, problemas cardíacos, entre otros, o que han tenido episodios médicos complicados por alguna enfermedad. También han ocultado que han estado hospitalizados o que tienen cierto número de cirugías pasadas, porque saben que pueden no ser candidatos para esa cirugía plástica o que sufren en ese momento de alguna enfermedad que los obliga a llevar un tratamiento, situaciones que, al no ser del conocimiento pleno del cirujano, pueden provocar resultados funestos, como muchos de los casos que se conocen no sólo en Chile, sino en todo el mundo.

4.- No guardar reposo adecuado: Cualquier operación, conlleva un plazo en el cual el paciente debe guardar reposo, el cual evolucionará dependiendo de cada organismo. Pero hay pacientes que no guardan el reposo debido, volviendo antes del tiempo indicado a hacer deporte y poniendo en riesgo la salud del paciente. Para el doctor Prado, cirujano plástico y reconstructivo, miembro de la SCCP, “el éxito en una cirugía plástica es compartido, y es vital concientizar a quienes deciden realizársela. No es suficiente buscar al mejor cirujano plástico y la mejor clínica, el más costoso y la clínica más cara, cuando se tiene la claridad de estar poniendo en riesgo la vida y la reputación de un médico porque se realizará una cirugía plástica, bajo el manto de la mentira médica”.

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Salud y Belleza para la Mujer

Director Diario El Centro José Manuel Álvarez Espinoza

Diseño y Diagramación Manuel Sanhueza Flores

Sub Gerente Comercial Agustín Carrasco Rebolledo

Fotografías Eduardo Corvalán Muñoz

Jefe Ediciones Especiales Bárbara Reyes Piraino

Departamento de Ventas 71 2515 365 - Talca 75 2544 754 (5) - Curicó 73 2633 686 (7) - Linares 2 364 9340 (1) - Santiago Diseño e Impresión Diario El Centro

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Hay pacientes que ocultan su historial médico con tal de conseguir ser operados.


Moda

Caftán, todo un clásico Es una prenda ligera y fresquita, que será todo un clásico el verano que se aproxima. Una pieza ecléctica y todoterreno

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l caftán ya no se verá solo en la playa o la piscina, ahora también inundará las calles. Esta prenda amplia y larga, sin cuello y con mangas anchas, usada especialmente en los países musulmanes, impondrá carácter este verano. Es el traje de gala por excelencia en Marruecos: el caftán, esa prenda tradicional, es la máxima expresión de la elegancia, y ha inspirado a grandes diseñadores como Yves Saint Laurent. Este vestido tradicional largo, que se acompaña generalmente con un cinturón ceñido llamado “hezam o mdamma” que puede ser de tela o de metal noble, es una prenda que se lleva en ocasiones señaladas, familiares u oficiales. Esta especie de túnica, poncho o capa, nadie lo luce tan bien como la reina Rania de Jordania o la princesa Lalla Salma, esposa de Mohamed VI de Marruecos, un estilo que muchas de las “it girls” imitan y reinventan “looks” cómodos y frescos a la par que “chics”. El caftán, versátil y camaleónico, presenta múltiples facetas y esta temporada se presentará envuelto en aires étnicos, mediterráneos, ibicencos, incluso”’minimal” o mexicano, porque no hay que olvidar que Frida Kahlo hizo de este vestido túnica su pieza icónica. Ligero, ponible y favorecedor son algunos de los adjetivos que le atribuye a esta pieza vaporosa que sustituye a pareos, camisolas o vestidos a la hora de baño, pero también adquiere protagonismo en la noche cuando se convierte en un suntuoso vestido largo.

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ASÍ PRESENTAN EL CAFTÁN LOS DISEÑADORES Firmas de lujo como Balmain, Chloè o Isabel Marant presentaron modelos luminosos y favorecedores, ideados para lucir de noche; mientras que firmas como Etro o Tommy Hilfiger prefirieron recurrir a las reminiscencias étnicas y el folk para presentar caftanes con aire de “westerm”.

Chanel mostró caftanes de corte romano con hombros y mangas joya, detalles dorados y cenefas de encaje, todo un canto a la sofisticación y las noches de lujo. Elie Saab también apostó por el efecto lúrex y presentó caftanes aderezados con pedrería, transparencias, escotes o sensuales aperturas, que no pueden ser más sexy. MANUAL DE ESTILO Delicado y sugerente, el caftán no es apto para ir a la oficina, es mejor lucirlo en la playa, el barco o en una reunión de amigos en la piscina o el jardín, eso sí, siempre con sandalias planas, alpargatas o cuñas. Si se opta por un bolso, apueste por una cartera de mano de paja. De día, este clásico imperecedero se pude llevar con o sin mangas, cortos, largos, asimétricos, lisos, con pompones, flecos o encaje, confeccionados en algodón. Lo ideal es adaptarlo al estilo personal y lucirlo sobre un trabaje de baño y luego recurrir a complementos como sombreros de paja, cestos de mimbre, collares y pulseras. Si se opta por un modelo corto, se puede conjuntar con “short” o jenas, mejor si están desflecados. También se puede realzar con maxi collares de colores vivos y con alguna cinta o diadema de flores en el cabello, un toque setentero que está de moda últimamente. De noche, si se elige para asistir a una cena, el caftán debe ser de gasa o algún tejido noble y conjuntado con sandalias de tacón, También se puede ceñir a la cintura con un cinturón barroco y completar el “look” con potentes collares y brazaletes y una cartera de mano, mejor rígida. Suma puntos, si el caftán se luce con sandalias doradas, anillos metalizados y un bolso de mano o “clutch” llamativo, para darle el toque especial y de distinción.

Un caftán, creación de Lamia Menyawi, de Marruecos.


Belleza

Los mejores peinados para la próxima temporada C

uando llega el verano, y las vacaciones, las costumbres se relajan, pero hay un momento en el día en el que todo cambia, la noche. Es en esas horas, cuando lo mejor de nosotros sale a la luz y el cuerpo y el cabello se lucen. La noche lleva al cuidado e incluso la sofisticación a los peinados. Después de una jornada sin hacer nada relevante, la belleza entra en escena para conseguir un “look” especial. ONDAS Y RECOGIDOS El estilista y embajador de productos cosméticos TRESemmé, Anthony Llobet, propone disfrutar de las noches cálidas de verano con unas ondas veraniegas, un recogido en trenza o una coleta alta. “Para conquistar el verano hay que elegir la opción que más se adapte a las características de cada cabello”, indica, antes de explicar que su mejor opción para cabellos con melena o largos es una coleta o “cola de caballo” con volúmenes que, lejos de ser infantil, “otorga un aire juvenil”, según afirma. Sugiere que lo ideal, antes de pasar al peinado es utilizar un aceite de keratina para evitar el encrespamiento pero que, “además aporta suavidad, nutri-

Un cabello fácil de peinar, que permita lucir un rostro descansado y radiante es la opción perfecta para una noche de verano, época que ya se aproxima ción y brillo al cabello”. Después, lo mejor es optar por una raya al medio y hacer una coleta baja, para posteriormente, situar otro elástico a unos cinco y siete centímetros de distancia, sin olvidar ahuecar el cabello entremedias hasta conseguir abombarlo, y continuar así hasta que termine toda la melena. Para lograr fijar el cabello lo mejor es optar por utilizar una laca fuerte para que permanezca intacto durante toda la noche. “LOOK” NATURAL El estilista australiano Kevin Murphy, quizá debido a su procedencia, apuesta por un “look” natural con ondas, rizos y textura. También apuesta por los acabados suaves a los que no le falte un toque de romanticismo. La estilista Noelia Jiménez se decanta

asimismo por las ondas para tener un “look” acorde con el momento “sin preocupaciones y sin mucho trabajo”. Propone moños altos y desechos, ideales para estar “frescas y cómodas”, pero no exentas de glamur. “Con la versión “half bun” se puede llevar el pelo suelto por un lado y recogido en un moño desenfadado el resto”. Jiménez también es partidaria de las trenzas, “las mejores aliadas para retirar el cabello de la cara”, comenta, un procedimiento más elaborado que una coleta, pero que denota un estilo surf, “boho chic”... “este es el momento de proponernos aprender a hacerlas de raíz”, apunta. EFECTO MOJADO El estilista David Lesur, director de formación en los salones David Künzle, asegura que este año uno de los pei-

Las trenzas son ideales para la noche.

nados más frescos y desenfadados del verano será el “wet look” o efecto mojado, con el que se consigue el resultado ideal para cenas o fiestas nocturnas, uno de los favoritos de Kim Kardashian y al que también se ha apuntado la modelo Bar Refaeli. Lesur lo propone como un peinado “fácil” y “chic”, “cuyo valor añadido, consiste en poder dominar cualquier remolino no deseado”. Para conseguir el efecto deseado sugiere peinar todo el cabello hacia atrás, con un cepillo de jabalí y laca extrafuerte, combinando con un sérum de brillo o un aceite de tamanu “para garantizar el efecto que buscamos”. Un peinado que define como rápido de hacer y con un toque moderno, ligeramente subido en la parte central. Según indica el estilista, el truco consiste en peinar el cabello ligeramente húmedo hacia atrás, utilizando una laca sin gas y mucho sérum de brillo. “El efecto húmedo de este peinado te garantizará no pasar desapercibida, sobre todo si te maquillas los labios con una barra de color rojo intenso”, concluye el experto. La modelo Bar Rafaeli con un peinado ideal para las futuras noches de verano.

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Salud

Crean dispositivos tecnológicos para solucionar problemas de salud Futuros ingenieros informáticos de la UCM dan vida a interesantes proyectos junto al laboratorio de Biomecánica y Análisis del Movimiento del Departamento de Kinesiología de la institución

Uno de los proyectos consistió en el desarrollo de un prototipo para medir el comportamiento de la pisada humana.

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ras un semestre de arduo trabajo, los estudiantes de quinto año de Ingeniería Civil Informática de la Universidad Católica del Maule (UCM), presentaron sus proyectos desarrollados mediante el uso de circuitos y programas computacionales en la quinta versión de la muestra de póster “Circuitos Digitales”, los cuales permiten innovaciones concretas en el ámbito de la salud. Lo anterior, fruto del trabajo mancomunado que mantienen por años los departamentos de Computación e Informática, y de Kinesiología UCM, en esta iniciativa en que los jóvenes ingenieros se enfrentan a una problemática ajena a su área, para ofrecer soluciones tecnológicas. Uno de los proyectos consistió en el desarrollo de un prototipo para medir el comportamiento de la pisada humana, iniciativa sobre la que Juan Manuel Cabezas, estudiante de Ingeniería Civil Informática UCM, comentó que “lo hicimos todo a través del lenguaje Arduino… Puede ser comercializable, pero se necesita más tiempo y pruebas. En las conclusiones afirmamos que puede ser un proyecto a largo plazo”. Otro prototipo fue el descrito por Pablo Meza, quien señaló que “lo que hicimos fue poner un sensor en el tronco y en el muslo de la persona, para sacar el centro de masa, con eso graficamos la velocidad y posición angular, pudiendo automatizar la tarea de sacar los ángulos de cuando se para y se sienta”, agregando que “se proponen trabajos futuros para complementar el interfaz del software con una gráfica 3D, como ponerlos también en un brazo o piernas, además de filtrar la gráfica para que se vean de forma más suave y más entendible para los kinesiólogos, quienes son nuestro usuario final”, concluyó.

“En este tipo de asignaturas logran integrar software y hardware, donde se les exige desarrollar una problemática en el ámbito de la biomecánica humana”, sostuvo la académica UCM, Mary Carmen Jarur, quien lidera la actividad y el curso, agregando que “el gran desafío, además de hacer este póster científico, donde explican la problemática y solución, es hacer una demostración con los equipos que ellos mismos han construidos”, explicó. INTEGRANDO TECNOLOGÍAS El doctor Hernán Maureira, quien es director de Laboratorio Biomecánica y Análisis del Movimiento UCM, afirmó que esta alianza ha sido muy importante y ha podido alcanzar un gran impacto, ya que “han nacido proyectos bien interesantes que actualmente utilizamos en el Laboratorio, por ejemplo, con tecnología de sensores, donde su aporte resulta ser la implementación de software y adaptaciones”, afirmó. Maureira además agregó que “estamos integrando tecnologías de sensores que en salud cuesta mucho llevarlas a cabo, entonces las probamos aquí y ahora estamos implementándolas en el Laboratorio, una vez que se haga bien, pasarán al ámbito de docencia, evaluaciones clínicas y temas más especializadas. Es un acercamiento súper potente para efectos de integrar tecnologías y rehabilitación”, complementó el académico UCM. Asimismo, Mary Carmen Jarur enfatizó que “les mostramos a los estudiantes que la tecnología a diferencia de años atrás, está mucho más accesible, es en la hora hombre donde está el aumento del costo en un equipamiento, en el desarrollo de software, que es lo que le da el peso y el desarrollo informático”, aseveró.

Opinión

Salir adelante, la vida luego de un femicidio El femicidio es la expresión más extrema de violencia contra la mujer, un fenómeno cruel que se visibiliza al ser la culminación de una historia caracterizada por la violación reiterada y sistemática de los derechos humanos de las mujeres. Por ello, un femicidio afecta a todo un núcleo familiar; padre, madre e hijos, teniendo múltiples víctimas. El ser víctima de un delito como este, sea en forma directa o indirecta, produce un cambio significativo en la vida de las personas, lo que puede implicar un quiebre en la historia personal y/o familiar. Este quiebre se traduce en una sensación de pérdida de control, puesto que el mundo se vuelve impredecible, generando un estado de crisis, con altos montos de desorganización e impotencia. Habitualmente, las personas experimentan sentimientos de temor y angustia, temor a volver a ser víctima de un acto de violencia y angustia dada la sensación de pérdida de control y expectación ansiosa frente al futuro. A partir de la insuficiente oferta específica para la atención reparatoria de niños, niñas y adolescentes, así como de sus familias; el año 2009 se establece una estrategia de coordinación intersectorial, el Circuito Intersectorial de Femicidio, que tiene por objetivo favorecer la participación de las víctimas directas e indirectas de femicidio frustrado o consumado, en una intervención interdisciplinaria, basada en el enfoque de derechos. Así mismo, se visibiliza a los niños, niñas y adolescentes como víctimas colaterales, promoviendo su protección. Las instituciones que participan en el protocolo son: Carabineros de Chile, Policía de Investigaciones, Programa de Apoyo a Víctimas de la Subsecretaría de Prevención del Delito, Servicio Nacional de la Mujer y Equidad de Género (Sernameg), el Servicio Nacional de Menores y el Servicio Médico Legal. Para los efectos del circuito, se utiliza una definición amplia de femicidio más allá de lo establecido en la Ley 20.480, considerando los homicidios de mujeres por sus actuales o ex parejas, además de pololos y ex pololos, u otras relaciones de intimidad. Las cifras no son alentadoras, el año pasado hubo 10 femicidios frustrados y uno consumado en el Maule, en lo que va del año 2017, ya van dos femicidios consumados y cinco frustrados. El compromiso de las instituciones que forman parte del circuito de femicidio es contribuir al proceso de superación integral de las mujeres víctimas directas de femicidio, así como de las víctimas indirectas, a través de la promoción del ejercicio de sus derechos, favoreciendo el acceso a la oferta pública, al entregar apoyo psicológico, social y jurídico, para enfrentar la vida luego de un femicidio. Francisca Albornoz Dachelet Coordinadora Centro de Apoyo a Víctimas Programa Apoyo a Víctimas


Salud Como con cualquier otra enfermedad, es importante que conozcas las señales tempranas de la diabetes para poder identificarla desde sus inicios y evitar problemas en el futuro

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Síntomas de la diabetes que debes reconocer para detectarla a tiempo

etectar cualquier condición en sus etapas más tempranas es fundamental, y la diabetes no es la excepción. A menudo, los síntomas iniciales de la diabetes casi ni se notan, especialmente los de la del tipo 2, porque suelen ser muy leves, y es frecuente ignorarlos o atribuirlos a otro problema de salud. Sin embargo, si experimentas algunos de los síntomas que se indican a continuación, acude sin demora a tu médico para que te haga los exámenes pertinentes. Si no se trata a tiempo, la diabetes puede dar lugar a complicaciones muy serias, que van desde problemas renales (en los riñones), cardíacos (en el corazón) y en los ojos (incluyendo ceguera), hasta una amputación o coma diabético, por nombrar algunos. Entre los síntomas que te ayudan a identificar la diabetes en sus inicios están los siguientes: 1. Mucha sed y necesidad de orinar frecuentemente. Ambas cosas son las primeras señales típicas de la diabetes. La razón: si tienes diabetes, el exceso de glucosa o azúcar en la sangre se acumula, y tus riñones se ven obligados a trabajar más de lo normal para filtrarlo y absorberlo. Si tus riñones tienen dificultades para controlar los niveles elevados de azúcar, el exceso de glucosa se expulsa a través de la orina junto con los líquidos extraídos (que se sacan) de los tejidos. Eso te hace orinar con más frecuencia, lo que puede provocar deshidratación. Y mientras más líquidos bebas para calmar la sed que sientes, más orinas. 2. Fatiga. Otro de los primeros síntomas de la diabetes es la fatiga sin motivos aparentes. La causa principal de esa fatiga o cansancio es que el cuerpo de un diabético no tiene la insulina que necesita para que el azúcar en la sangre entre en las células, en donde se convierte en energía (porque no produce suficiente o porque no funciona bien, hay resistencia a la insulina). Sin la energía que sirve de combustible para que el cuerpo pueda funcionar, la persona se siente extremadamente cansada. Hay otros factores que pueden contribuir a la fatiga, sobre todo la deshidratación, la obesidad y la presión arterial elevada o hipertensión que frecuentemente se asocian a la diabetes.

4. Visión borrosa. Es otro de los síntomas de la diabetes que pueden presentarse al inicio de la diabetes es la visión borrosa. Muchas personas en las primeras etapas de la diabetes empiezan a notar problemas con su vista. Los niveles elevados del azúcar en la sangre, que está flotando en el torrente sanguíneo, sacan líquido de los tejidos del cuerpo, incluyendo de los del cristalino de los ojos. La falta de líquido afecta la capacidad del ojo para enfocarse. Si no se controla o si se agrava, la diabetes puede dañar los vasos sanguíneos en la retina (la parte de atrás del ojo). En la mayoría de las personas, estos cambios tempranos no causan problemas significativos en la visión. Pero si la diabetes se agudiza o si los cambios progresan sin que se detecten, pueden dar lugar a la disminución en la visión (retinopatía diabética de diferentes grados) o incluso a la ceguera. 5. Llagas que demoran en sanarse e infecciones frecuentes. Ambas cosas parecen ser más frecuentes en los diabéticos. No se sabe a ciencia cierta la causa. Puede deberse a que los niveles elevados de glucosa que interfieren con el proceso natural de sanación del cuerpo, y también su capacidad de combatir las infecciones. En las mujeres son frecuentes en particular las infecciones vaginales causadas por hongos y las infecciones de la vejiga (cistitis). 6. Entumecimiento o sensación de hormigueo en los pies. Se debe a que la elevación del azúcar o glucosa en la sangre que puede dar lugar a daños en las terminaciones nerviosas o en los nervios (se conoce como neuropatía diabética). No se refiere

a que en sí cause ansiedad. Se refiere, por ejemplo, a una sensación de ardor en los pies. 7. Encías rojas, hinchadas o adoloridas. La diabetes puede debilitar la capacidad de tu cuerpo para combatir los gérmenes, lo que aumenta la probabilidad de desarrollar infecciones en tus encías y en los huesos que mantienen los dientes en su lugar. Es posible que las encías se separen de los dientes y éstos se aflojen, o que se formen llagas en las encías, sobre todo si tienes una infección en ellas antes del comienzo de la diabetes. Otros factores que debes tener en cuenta: Tener sobrepeso, haber padecido de diabetes durante un embarazo (diabetes gestacional) y tener antecedentes familiares de diabetes. Es importante fijarse en las posibles señales de la diabetes para detectar la enfermedad en sus inicios, antes de que tenga tiempo de ocasionar daños en tu organismo. Pero como la diabetes a veces no da síntomas al principio, lo mejor es que te hagas controles de los niveles de azúcar en la sangre durante tus chequeos médicos regulares. Si tus niveles están elevados, tu médico puede iniciar el tratamiento de inmediato. Si la diabetes no se trata, puede causar daños serios en el cuerpo. Pero si sigues las indicaciones de tu médico y participas activamente en el tratamiento, estarás poniendo tu granito de arena para manejar la diabetes y llevar una vida normal y saludable.

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3. Pérdida de peso. Un síntoma de la diabetes que también se puede presentar al inicio es la pérdida de peso sin motivos aparentes. Si orinar con frecuencia te hace perder glucosa, junto a ella también pierdes calorías. A la vez, la diabetes puede impedir que el azúcar que consumes con los alimentos llegue a tus células para convertirse en energía. Como tu cuerpo necesita energía para funcionar, como esa azúcar, esas calorías y esa energía no llega a las células, si padeces de diabetes probablemente tengas mucha hambre. El resultado de esta combinación es una pérdida de peso que puede ser rápida, sobre todo si tienes diabetes de tipo 1.

Sentir sed es uno de los síntomas que debes tener en consideración.


Sociedad

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Curicó

Cata maridaje en Korta Wines Martes 08 | agosto 2017

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1: Pascual Ibáñez y Margarita Landeta.

6: Álvaro Plaza, Solange Quappe e Iñaki Gurtubay.

2: Verónica Fuenzalida, Aldo Bucarey y Amanda Bucarey.

7: Juan Carlos Marín, Karina Espina y Vladimir Cortez.

3: Francisco Corta, Paulina Rodríguez y Cristian Loyola.

8: Álvaro Plaza y José Luis Corta.

4: Mario Undurraga, Sergio Monsalve e Ítalo Albornoz.

9: Margarita Carreño y Patricio Navarro.

5: Paulina Gurtubay, María Inés Bartolomé, Consuelo Corta, Fred Redondo, Mónica Morales y Alejandra Ortúzar.

Ellas 08 08 2017  
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