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Del 22 al 28 de octubre de 2011 No. 1142

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NORTE

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ZONA NORTE ES UNA PUBLICACIÓN DE DANTER S.A. DE C.V. OFICINAS: CIRCUITO CIRUJANOS 10-A, CIUDAD SATÉLITE Semanario que circula en fraccionamientos de Atizapán, Naucalpan, Tlalnepantla y Cuautitlán Izcalli Los textos son responsabilidad de sus autores

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Del 22 al 28 de octubre de 2011

NORTE 3


Del 22 al 28 de octubre de 2011 4 En el 90% de los casos de feminicidios la paraja sentimental es la culpable Patricia Andrade B. patriciarandrade@yahoo.com.mx

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n el Estado de México el 90 por ciento de los casos de las mujeres que son asesinadas el delito lo cometen sus parejas sentimentales ya sea su novio, esposo o concubino, informó la diputada local, Cristina Ruiz Sandoval. En conferencia de prensa la legisladora manifestó que estos asesinatos son feminicidios por lo que dijo que es uno de los delitos que se busca castigar con cadena perpetua. Indicó que a partir del pasado 18 de marzo del presente año, fue cuando se tipificó como delito, se han presentado 40 casos, de los cuales se han resuelto 33. Detalló que en el pasado sexenio de los 922 casos que se registraron en la entidad se resolvieron 700, según fuentes de la Procuraduría estatal. Cristina Ruiz Sandoval, quien es miembro de la Comisión de Procuración y Administración de Justicia, señaló

CRISTINA RUIZ SANDOVAL Diputada Local

Puede aumentar el impuesto predial 15%

Patricia Andrade B. patriciarandrade@yahoo.com.mx

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ara el próximo año puede incrementar 15 por ciento el pago del impuesto predial, ya que al menos 70 municipios de la entidad han solicitado a la Cámara de Diputados la autorización para incrementar el impuesto predial hasta en 15 por ciento. Así lo dio a conocer Enrique Jacob Rocha, Presidente de la Comisión de Planeación y Gasto Público de la Cámara de Diputados, quien destacó que existe un candado en la Ley de Ingresos de Municipios que impide que el costo del predial aumente por encima de 20 por ciento de lo pagado el

año anterior. En conferencia de prensa el legislador manifestó que los diputados van a estudiar las propuestas de Tablas de Valores Unitarios de Suelo y Construcciones de los 125 ayuntamientos y hacer los cálculos del costo del predial para 2012, con la finalidad de que no se afecte la economía familiar. Indicó que para el estudio de las iniciativas se contará con asesores del Instituto de Información e InvestigaciónGeográfica,Estadística y Catastral del Estado de México (IGECEM) y se dividirán de acuerdo con el porcentaje de incremento propuesto por los ayuntamientos, el cual estará acorde al aumento de la inflación. Jacob Rocha dijo que al menos 70 municipios del Estado de México tienen la intención de que se incremente 15 por ciento. Explicó que hay unos 30 municipios que buscan que haya mayor incremento, pero en estos casos se debe a que son actualizaciones de terrenos que antes tenían uso agrícola y que ya fueron urbanizados.

que de acuerdo a la Encuesta Nacional sobre Inseguridad del INEGI, el 6% de los hogares en el Estado de México hay un infante víctima de un delito, y que este índice se encuentra por debajo de entidades como el Distrito Federal con 9% , Quintana Roo y Sonora con 7%. La legisladora priista comentó que desgraciadamente los casos que se han registrado como feminicidios la mayoría muere a manos de su pareja sentimental ya sea en su hogar o fuera de éste, esto lo revela la Procuraduría de la entidad. Aseveró que los diputados trabajan para que se les aplique la mayor pena a los hombres que cometen el delito de feminicidio. Ruiz Sandoval aseveró que este delito grave como es el feminicidio tiene que ver mucho con la falta de valores como el respeto a la familia y a la mujer. Indicó que no hay una edad especifica en la que se cometa este delito en contra de las mujeres.

En bachilleres hay 24% de deserción

FRANCISCO DE LA TORRE Director Bachilleres Plantel 5 Patricia Andrade B. patriciarandrade@yahoo.com.mx

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l 24 por ciento de los estudiantes desertan de bachilleres por varias causas entre ellas por la falta de recursos económicos, de interés, por la inseguridad o porque no cumple la escuela sus expectativas. Señaló lo anterior el director del plantel 5 de Bachilleres Satélite, Francisco de la Torre Hernández, quien señalóquedesgraciadamente muchos jóvenes abandonan la escuela porque tienen que trabajar

desde temprana edad, porque son los que tienen que sostener a la familia. Indicó que otra de las causas por la que los estudiantes dejan la escuela es debido a la inseguridad, en donde muchos de ellos son agredidos por seudo porros y otros son asaltados en el transporte público lo que les causa temor. También, dijo, influye en su decisión de deserción de la escuela el que no encuentran lo que ellos buscaban. Francisco de la Torre al ser entrevistado luego de que rindió su 5to informe de labores al frente de la institución, manifestó que también influye que los padres de familia no están al pendiente de sus hijos, pues trabajan todo el día y desatienden a los muchachos por lo que se les hace fácil dejar la escuela y muchas veces caen en drogas. Indicó que la falta de orientación y seguimiento de los padres de familia es muy importante para que los estudiantes sigan en la escuela, pues es abismal la diferencia entre un alumno en el que sus padres están atentos a él y los que no reciben este seguimiento. Al hablar respecto a la venta de bebidas embriangantes a fuera de las escuelas, dijo, que han tenido apoyo por parte de la Agencia de Seguridad Estatal y de la policía municipal, quienes están al pendiente de estos lugares que expenden alcohol o personas que las venden.


Del 22 al 28 de octubre de 2011 Patricia Andrade B. patriciarandrade@yahoo.com.mx

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no de los dos prestadores de servicios que presuntamente acusaron al alcalde de Atizapán, David Castañeda, de cobrarles “derecho de piso” para darles licitaciones, aseguró no haber hecho ninguna declaración de este tipo en un diario nacional. En entrevista ante medios de comunicación el apoderado legal de la empresa Radio Grúas Cuatitlán Izcalli, Alejandro Soto Gutiérrez, señaló que el propietario de la misma Mario Correa, no declaró a este medio que el alcalde lo pretendiera extorsionar para que los dejarán trabajar en el municipio. Indicó que no han hecho ninguna declaración al respecto y no tienen contemplado interponer una demanda contra el periódico de circulación nacional. Cabe destacar que el pasado lunes el periódico en su nota principal señaló que dos prestadores de servicio denunciaron ante este medio que el edil David Castañeda les pretendía cobrar “derecho de piso” para otorgarles licitaciones de obra pública y concesiones para el arrastre de vehículos chocados en esta localidad. Durante la entrevista estaba presente el contralor municipal, Jorge Hughes, quien indicó que no tenían ninguna denuncia en contra del presidente, y que tampoco la había en la Procuraduría Estatal ni en el Órgano Superior de Fiscalización (OSFEM). Señaló que en el cabildo que se llevó a cabo el pasado jueves el edil le dio la instrucción para llevar a cabo una investigación exhaustiva, y dijo que espera que en 72 horas tendrá un avance. El presidente municipal, David Castañeda Delgado, rechazó tajantemente que haya pretendido extorsionar a estos dos empresarios y aseguró “tengo las manos limpias”. En un comunicado oficial señala que este jueves durante la sesión de Cabildo en Atizapán se tocó el tema de las acusaciones en contra del presidente municipal y otros integrantes del ayuntamiento, a lo que el alcalde Castañeda Delgado dijo tener las manos limpias y desestimó los dichos que supuestos empresarios hicieron en días pasados. Para sostener su versión, David Castañeda presentó el contrato realizado con la empresa “Albatros”, una de las mencionadas en las notas periodísticas, presuntamente afectadas, y en donde en ningún caso se menciona al acusador ni como representante jurídico ni como integrante del Consejo de Administración. Se trata, mencionó, de difamaciones y calumnias que organiza un personaje que tiene intereses políticos en el municipio. Señaló que está tranquilo porque no tiene nada que esconder, tan así que solicitó a la Contraloría Interna municipal para que realice las investigaciones necesarias para esclarecer el asunto, a la vez girará oficio al titular del Órgano Superior de Fiscalización del Estado de México, Fernando Valente Baz Ferreira, y al Presidente de la Junta de Coordinación Política de la Cámara de Diputados local, José Manzur Quiróga para que tomen cartas en el asunto y deslinden responsabilidades.

No hay denuncia ante la Procuraduría en contra de David Castañeda

NORTE 5

DAVID CASTAÑEDA DELGADO Presidente Municipal de Atizapán


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Del 22 al 28 de octubre de 2011

Se presentó en Luminaria el grupo Renacimiento

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l Festival de las Artes Luminaria 2011 se han presentado grandes eventos por lo que el respetable ha disfrutado de teatro, música, exposiciones y danza, entre los espectáculos que han tenido mucho éxito se encuentra “México Espectacular”, con el grupo Renacimiento. Fue una velada muy mexicana en donde el público disfrutó de ópera, boleros y música ranchera interpretada magistralmente. El Grupo Renacimiento, coros y orquesta, está integrado por músicos y cantantes de la más alta calidad, con más de 20 años de experiencia nacional e internacional, que ha representado a México en diversos festivales culturales en países como Suecia, Noruega, Finlandia, Israel, China y España. El Grupo Renacimiento interpretó piezas como Habanera, Sueño de Amor, Hijo de la Luna, Concierto para una Voz, Vivo por ella, A mi manera, un Cuadro Prehispánico, Boleros, El toro enamorado de la luna, la Llorona, El aventurero, Caminos de Michoacán, El Jarabe Tapatío, entre otras. Las extraordinarias voces de los solistas

y coros estuvieron acompañados por una orquesta de músicos internaciones, así como por el Ballet Mexiquense, los que juntos ofrecieron a los asistentes una presentación espectacular. Mientras tanto, en el Teatro Zaragoza se presentó la obra teatral “Divorciémonos mi amor”, la cual divirtió por casi dos horas a los asistentes con las actuaciones de Sebastián Rulli, Mariana Seoane, Adriana Fonseca, Manuel Landeta, Alexis Ayala y José Ron. Esta alegre comedia de enredos trata la situación que vive un joven matrimonio que por problemas de pareja decide separarse y la historia se complica aún más cuando el esposo sugiere la posibilidad de un divorcio en un intento por hacer reaccionar a la mujer, pero se lleva una sorpresa cuando ella accede a su propuesta. Para los jóvenes también se presentó con gran éxito el musical “Vaselina” en el estacionamiento del Palacio Municipal, en donde cerca de seis mil personas disfrutaron de

música, baile y actuaciones que los transportaron a los años sesenta. El espacio destinado para el escenario principal del Festival Luminaria 2011 resultó insuficiente para los espectadores que acudieron a ver el musical en donde Violeta Isfel (Sandy) y Alberto Dogre (Danny) son los personajes principales. El respetable disfrutó de una inolvidable velada con este musical juvenil. El público disfrutó de la trama, en donde la pareja descubre las cosas importantes de la vida como el amor y la amistad, así como de las canciones más conocidas de la obra como “Noches de Verano”, “Amor Primero” e “Iremos Juntos”, las cuales coreó junto que el buen reparto de actores. En esta sexta jornada del Luminaria también hizo su presentación la Compañía Viva Flamenco en el Teatro Zaragoza, con su espectáculo “Pasiones en Rojo”, el cual hace referencia a momentos de la vida de la mujer.

Inauguran Centro de Desarrollo Integral de la Juventud

AZUCENA OLIVARES Presidenta Municipal de Naucalpan

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n Naucalpan inauguraron el Centro de Desarrollo Integral de la Juventud “Buenavista”, con el propósito que los jóvenes tengan más espacios recreativos y deportivos.

El director del Instituto Mexiquense de la Juventud (IMEJ), Carlos González Martínez, solicitó a la presidenta municipal el terreno para la creación de la dicha Plaza en esta localidad, a fin de que los jóvenes naucalpenses

tengan más espacios recreativos. “Por ello, hoy nuestra gestión es para lograr este magno proyecto en este municipio, y si Naucalpan y Ecatepec logran la construcción de estos espacios es muy probable que el resto de los Institutos Municipales de la Juventud sigan el ejemplo”, puntualizó el titular del IMEJ. Asimismo, hizo un llamado a la presidenta municipal para que el gobierno local constituya el Instituto Naucalpense de la Juventud, instancia que se deberá velar por los intereses de los jóvenes, así como promover políticas públicas que satisfagan las necesidades de este sector”. Carlos González reconoció que “obras como el Centro de Desarrollo Integral de la Juventud “Buenavista” son las que ofrecen oportunidades de sana convivencia y desarrollo a los jóvenes, porque inhiben su participación en actividades dañinas a la sociedad como la drogadicción y la violencia, por

lo que este debe ser el precedente de políticas encaminadas a su beneficio”. A su vez, la alcaldesa de Naucalpan, Azucena Olivares, coincidió en la necesidad de impulsar proyectos que beneficien a la juventud del municipio, “de ahí que solicitaremos al Cuerpo Edilicio sumarnos a estas iniciativas del Instituto Mexiquense de la Juventud, a fin de los jóvenes tengan los espacios y oportunidades que requieren”. Destacó que “el Centro de Desarrollo Integral de la Juventud “Buenavista” es el inicio de la implementación de políticas encaminadas a fomentar la sana convivencia de los jóvenes, por ello trabajaremos coordinadamente con el IMEJ a favor de este sector de la población”. La presidenta municipal informó que este espacio, mismo que será administrado por el Sistema Municipal DIF, requirió una inversión de 12 millones de pesos y se constituye como un deportivo y un lugar de recreación, cuya finalidad es otorgar esparcimiento para más de cinco mil jóvenes.


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Del 22 al 28 de octubre de 2011

Ciudad Satélite, a los 17 días del mes de Octubre del 2011

Convocatoria Por acuerdo de la Mesa Directiva 2010-2012 y con fundamento en los artículos 48 inciso a), 49 y 50 incisos a), b), c) y d) y demás relativos del Estatuto de Colonos de Ciudad Satélite A.C. (la “Asociación”), se convoca a todos los Asociados para que asistan a la:

TERCERA ASAMBLEA GENERAL ORDINARIA Que tendrá verificativo el miércoles 16 de Noviembre del año 2011, en punto de las 18:30 Hrs., en el Salón de Actos del Centro Cívico de Ciudad Satélite, ubicado en Circuito Médicos No 77, Ciudad Satélite.

AZUCENA OLIVARES Presidenta Municipal de Naucalpan

Demanda la AMMAC que no haya reducción del presupuesto para los municipios Patricia Andrade B. patriciarandrade@yahoo.com.mx

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a Presidenta de Asociación de Municipios de México (AMMAC) Azucena Olivares, en la Cámara de Diputados Federal hizo un llamado para que no se disminuya en 90 por ciento el presupuesto para las zonas metropolitanas, ya que, dijo, es ahí donde se concentra la mayor parte de la población y donde más se requiere un presupuesto específico para atender la problemática de esas regiones. Acompañada por 500 presidentes municipales de diferentes extracciones partidista de todo el país que se dieron cita en la Cámara de Diputados Federal, la Presidenta de AMMAC solicitó al diputado, Alfonso Navarrete Prida, quien es el Presidente de la Comisión de Presupuesto y Cuenta Pública, defender el presupuesto de las entidades federativas del país y principalmente las participaciones federales de los municipios. Destacó que “ahora que está por aprobarse el presupuesto del 2012, los Presidentes Municipales de México estamos muy preocupados porque esta vez se pretende acabar con el Municipio Libre, ahogándolo en su principal fuente de ingresos que son las participaciones federales; la repartición del ingreso por parte de la federación es injusta y centralista”. Azucena Olivares, señaló que

para el presupuesto del año 2012 se debe velar por la equidad y el fortalecimiento de los recursos que se destinen para los municipios, a fin de evitar que en el ejercicio del año entrante se concrete la táctica centralista que presentó el gobierno federal en el proyecto de presupuesto y que pretende estrangular las haciendas municipales. También solicitó que se debe impedir que prospere la propuesta de la Secretaria de Hacienda que reduce considerablemente las participaciones federales para los municipios, “porque es lesiva para las haciendas municipales, ya que traería como consecuencia la quiebra de los ayuntamientos de la República”. La también alcaldesa de Naucalpan enfatizó que este presupuesto electorero contempla entre otras, una reducción del 62 por ciento del agua, con lo que pretenden cobrarles a los ayuntamientos, a través de los organismos operadores, cantidades exorbitantes que materialmente los quebrarían y la población del país sufriría un lamentable desabasto de agua. De igual manera, dijo, “nos preocupa que dentro del proyecto de presupuesto 2012 se descuide la infraestructura urbana, la construcción y pavimentación de calles, avenidas, puentes, caminos y carreteras, si esto lo permitieran ustedes se paralizarían las obras municipales de la nación”.

En términos de la Sección B (De la Instalación y Desarrollo), la cual forma parte del Tema Decimo Sexto (De las Asambleas Generales de Asociados) del Estatuto de la Asociación, la Asamblea se sujetará a los siguientes lineamientos: 1. Instalación de la Asamblea, de conformidad con lo dispuesto en el artículo 52 del Estatuto de la Asociación. 2. Presentación de los Moderadores. 3. Aprobación de los términos en los que se conducirá la Asamblea General. 4. Nombramiento de los Escrutadores. 5. Aprobación del Orden del Día. ORDEN DEL DÍA I. Informe Ejecutivo de la Presidencia. II. Comentarios sobre el ejercicio al Presupuesto autorizado de 2011. III. Presentación de la propuesta del Presupuesto Anual de Ingresos, Egresos e Inversiones de la Asociación para el Ejercicio 2012. IV. Opinión del Comité de Vigilancia sobre la propuesta del Presupuesto Anual de Ingresos, Egresos e Inversiones de la Asociación para el Ejercicio 2012. V. Ratificación de nombramientos de miembros de la Mesa Directiva. VI. Asuntos Generales. La admisión y el registro de los Asociados se realizaran de la siguiente forma: a. Los Asociados serán admitidos al recinto de la Asamblea mediante presentación de su último Recibo de Pago, que demuestre estar al corriente en sus pagos a la Asociación. b. Deberá presentar identificación oficial con fotografía del Asociado o del familiar que lo represente (cónyuge, hijo mayor de 18 años y/o los padres del titular, siempre y cuando residan en Ciudad Satélite) c. En caso de personas morales, la persona física que la represente deberá acreditar sus facultades de representación con documento expedido por fedatario público. d. En la mesa de registro, los Asociados deberán firmar en la hoja original del Padrón de Asociados, en donde, debe aparecer el nombre y el domicilio del mismo. Asimismo, recibirán una papeleta numerada en orden sucesivo para cada propiedad que representen, la que levantarán en el momento de las votaciones para que sean contadas. Cualquier Asociado que en razón de sus propiedades o arrendamientos tenga derecho a emitir más de un solo voto, podrá hacerlo hasta por un máximo de cinco.

Atentamente

Francisco Antonio Gómez Yunta Gil Presidente

Guillermo Valdés García Secretario


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mejor Una vida mejor La dramática historia de un hombre hispano y su sueños por alcanzar un mejor futuro para su hijo en Estados Unidos

U REDACCIÓN

na Vida Mejor (A Better Life) inaugurará el Festival Internacional de Cine en Morelia este año. Protagonizada por Demián Bichir, Dolores Heredia y Joaquin Cosioy dirigida por Chris Weitz (curiosamente,nieto de la actriz mexicana Lupita Tovar, quien protagonizó Santa, la primera película sonora mexicana), es una producción estadounidense que ha causado mucha controversia. Al parecer tiene muchas posibilidades de ser nominada al Óscar. Carlos Galindo soñó en cosas buenas para su esposa y su futuro hijo cuando cruzaron la frontera a Estados Unidos. Pero cuando su esposa lo dejó, queriendo más de lo que él podía darle, el único objetivo de Carlos fue el asegurarse de que a su hijo Luis se le dieran las oportunidades que él nunca tuvo. Después de años de trabajo duro y tratar de ser un ejemplo para su hijo, aún siente que se aleja cada vez más de Luis, que ahora es un adolescente, muy susceptible de las presiones sociales que lo pueden conducir a un camino peligroso. Viendo una forma de poder controlar su destino, Carlos toma prestado lo poco de dinero que puede y lo invierte todo en su propio negocio de jardinería, esperando lograr finalmente la mejor vida que siempre ha imaginado para su hijo. Sin embargo, después de un inesperado giro de eventos, cuando todo por lo que ha trabajado le es repentinamente arrebatado, es Luis, a pesar de los años de haber crecido separados, quien se unirá a Carlos para recuperarlo. Juntos, padre e hijo se embarcan en una travesía física y espiritual en la que descubrirán algo muy importante- que la familia es la parte más importante del sueño Americano.

 ¶ U • Elenco: Demian Bichir, José Julián • Guión por Eric Eason • Historia por Roger L. Simon • Dirigida por Chris Weitz • Producida por Paul Junger Witt, Christian McLaughlin, Chris Weitz, Jami Gertz, Stacey Lubliner • Duración: 98 minutos

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Del 22 al 28 de octubre de 2011


Del 22 al 28 de octubre de 2011

   

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Hecho en América Latina A

REDACCIÓN

partir del sábado 22 de octubre, Discovery Channel estrena nuevos episodios de la serie HECHO EN AMÉRICA LATINA, un recorrido por diferentes fábricas de la región para seguir de cerca los procesos de elaboración de algunos de los productos más reconocidos del continente. Esta tercera temporada presenta capítulos filmados en Argentina, Colombia, Ecuador y México, que buscan resaltar las características que hacen únicos a emblemáticos productos latinoamericanos. Ford Fiesta y Avena Alpina Estreno: sábado 22 de octubre a las 21:30 hrs Antibióticos de Bagó y Carne Premium Colanta Estreno: sábado 29 de octubre a las 21:30 hrs Papeles Nacionales de Colombia y Comprimidos Bagó Estreno: sábado 5 de noviembre a las 21:30 hrs

Tetra Pak y Papilla de Manzana Gerber Estreno: sábado 26 de noviembre a las 21:30 hrs

Mochilas Totto y Bicicletas Skin Red Estreno: sábado 19 de noviembre a las 21:30 hrs

Cerveza Pilsener y Neumáticos Fate Estreno: sábado 3 de diciembre a las 21:30 hrs


EN

Del 22 al 28 de octubre de 2011

  

ÂżSientes dolor? IdentifĂ­calo E

ZONA NORTE

l dolor es algo de lo que la gran mayorĂ­a de nosotros huye habitualmente, y es que a nadie le gusta sentir dolor ni verse mal. Precisamente el dolor es en lo que nos vamos a detener en esta ocasiĂłn, y es que no todos los dolores se producen de manera directa o por la acciĂłn de un trauma sufrido por el organismo. AquĂ­ es donde nos encontramos con los conocidos como dolores reflejo, un tipo del que seguro hemos oĂ­do hablar pero que muchos no saben exactamente en quĂŠ consiste. Habitualmente cuando tenemos un dolor determinado en el organismo causado por una lesiĂłn ĂŠste suele acabar derivando en un dolor que se produce en otra zona de nuestro cuerpo y que es lo que se conoce como dolor reflejo. El dolor reflejo no es que sea algo inferior al dolor originario, sino que es igual de importante y en ocasionespuedeacabarsiendopeorymĂĄsduradero en el tiempo. Por este motivo es necesario saber de lo que hablamos para ponerle cura cuanto antes. CĂ“MO SE ORIGINA Antes de nada debemos conocer el origen de este dolor. Cuando a causa de una mala postura o de una lesiĂłn comenzamos a notar una ligera molestia en nuestro cuerpo a nivel muscular se puede comenzar a desatar una serie de mecanismos a tener en cuenta y que son los causantes de este dolor reflejo. En la mayorĂ­a de los casos el dolor reflejo aparece cuando a estas ligeras molestias no les prestamos atenciĂłn e intentamos adaptarnos a ellas. Cuando en el cuerpo hay algo que no marcha bien y para contrarrestar el dolor o la molestia que nos produce adaptamos una postura distinta de la normal de nuestro cuerpo. Esta postura forzada que vamos a adoptar para evitar el dolor derivado de una lesiĂłn previa o unos malos hĂĄbitos es la que nos va a provocar lo que seconocecomodolorreflejo,yaqueestedolorse producirĂĄ a partir de uno primigenio que hemos intentado evitar, pero que hemos empeorado al tratarlo de este modo. Lo que nosotros pensamos que es una de las mejores maneras para acabar con un dolor

El dolor reflejo aparece cuando se manifiestan algunas ligeras molestias y no les prestamos la atenciĂłn debida, sino que intentamos adaptarnos a ellas

que tenemos en el cuerpo es todo un error, ya que acabaremos por desencadenar una lesiĂłn sin apenas darnos cuenta. Esta lesiĂłn reflejada por norma general suele ser mĂĄs dolorosa y peor que la que ya sufrĂ­amos previamente. Por ello es necesario que evitemos esto antes de que sea demasiado tarde y ya estemos pasando por esta situaciĂłn. EVITARLOS La manera de evitar que los dolores reflejo aparezcan es mediante la prevenciĂłn y la cura de un dolor rĂĄpidamente. Muchas veces, a causa de que un dolor no es intenso dejamos de lado acudiralespecialistaacurarlo.Enestemomento es cuando corremos el riesgo de agravar la situaciĂłn, ya que inconscientemente adaptaremos nuestro cuerpo para evitar que ese dolor siga molestando y llevaremos a cabo posturas forzadas que acabarĂĄn en otro dolor peor. Lo fundamental es ser conscientes de esto y saber que cuando tenemos algĂşn malestar en el cuerpo lo ideal es acudir al mĂŠdico para tratarlo. Aunque no debemos perder de vista la correcta higieneposturalparaevitaradoptarposturasde riesgo que nos acabarĂĄn provocando una lesiĂłn.


SALUD 11

Del 22 al 28 de octubre de 2011

Uno de los remedios naturales más difundido en el mundo y con más propiedades y aplicaciones medicinales para diferentes patologías.

Es un tubérculo originario de Asia que hoy en día se puede encontrar en casi todo el planeta. Tiene un sabor picante muy aromático. Es una de las especias más conocidas en todo el mundo tanto por sus aplicaciones culinarias como en su uso medicinal. Propiedades Gran analgésico y antiinflamatorio, a nivel externo: aplicado en forma de compresa (preguntad en vuestro herbolario) suele ayudar muchísimo en dolores articulares (lumbagos, ciáticas, reumatismos, etc.) La Medicina Tradicional China dice que es especialmente eficaz cuando hay síntomas de frío en esa zona (palidez, baja temperatura, etc.) Hipolipemiante: Utilizado para prevenir o tratar las enfermedades cardiovasculares ya que reduce los niveles de colesterol y, a la vez, tiene un suave efecto anticoagulante. Tónico: El jengibre es ideal para mejorar el riego sanguíneo ya que produce un efecto vasodilatador. Las personas con manos y pies fríos notarán siempre una gran mejoría. Como también hemos comentado limpia las arterias de colesterol y evita que se adhieran las plaquetas. Cefaleas: Sus remedios naturales son eficaces en caso de cefaleas, jaquecas y migrañas. Nauseas: Recomendado con mucho éxito en las nauseas del embarazo. Hoy en día e jengibre se está probando también para las

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nauseas y vómitos de la quimioterapia. Una infusión de jengibre con un poco de miel u otro endulzante suele producir un gran alivio. En problemas digestivos: Facilita la digestión de los alimentos y es muy útil en caso de gases, hinchazón abdominal, pesadez, espasmos digestivos, etc. Algunos pacientes de colon irritable también comentan observar mejoría de sus síntomas. Resfriados: Muy eficaz ante cualquier resfriado u otra infección (otitis, cistitis, anginas, bronquitis, etc.) especialmente cuando la persona siente que cogió frió. También alivia la tos y favorece la expectoración. En la cocina El jengibre es una de las especias o condimentos más conocidos y utilizados en el mundo. Se utiliza tanto para carne, pescado, verduras, arroces y pasta, salsas (como el Curry), panes, sopas, mermeladas, encurtidos, frutas confitadas, infusiones, bebidas e incluso en postres. Aporta un picante muy agradable ya que no suele molestar al estómago y nunca “repite” (como el ajo) El jengibre, habitualmente, se compra en forma de raíz fresca para utilizar como condimento en la cocina. También se consigue seco o en polvo. En farmacias y herbolarios el jengibre suele estar disponible en comprimidos o cápsulas para las personas a las que no les gusta el sabor pero necesitan sus beneficios o propiedades medicinales.

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Del 22 al 28 de octubre de 2011

México: las medallas

panamericanas País

Oro Plata Bronce Total

EUA

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Brasil 13

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Canadá 12

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México 9

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Del 22 al 28 de octubre de 2011

NORTE 13


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Del 22 al 28 de octubre de 2011

El estrés, la falta de tiempo y la proliferación de productos poco saludables imperan en una sociedad donde las prácticas alimenticias y los hábitos de los consumidores varían constantemente

Slow food,

conoce el concepto


15 EG

Del 22 al 28 de octubre de 2011

M ZONA NORTE

ALGUNOS CONSEJOS:

ás de 80,000 personas de todo el mundo se han agrupado en un movimiento, Slow Food, para luchar contra los hábitos alimenticios que nos imponen los intereses de las grandes multinacionales de la alimentación, y que tanto daño nos hacen. Nos parece una buena iniciativa, que debería hacernos tomar nota a todos.

• Respeta tus horas de sueño. Duerme lo necesario. El sueño es la actividad reparadora psíquica y física por excelencia. • Ingiere una dieta con alto contenido en frutas y verduras y bajo contenido en grasas.

El movimiento, sin ánimo de lucro, fue fundado en Italia en 1986. Sus objetivos son luchar contra las tendencias alimenticias del llamado Fast Food: uniformidad alimenticia a nivel mundial, rapidez, pérdida de interés por la gastronomía, economía y, como resultados no buscados pero, al parecer, inevitables, una nutrición insana y obesidad.

• Practica un hobby que te dé tranquilidad. Por ej. hacer Yoga o relajación, pintar, escuchar música, cultivar una huerta, etc.. • Realiza actividad física moderada (caminar o nadar por ej.), por lo menos tres veces a la semana.

Las empresas de Fast Food, que no vamos a citar porque están en la mente de todos, tienen un poder inmenso y van imponiendo, lentamente, su forma de concebir la alimentación. Sus proveedores son también grandes multinacionales, y no suministradores locales, por lo que dan prácticamente los mismos productos en todo el mundo. De esta forma van acabando con los platos típicos, los valores gastronómicos locales, razas animales y especies vegetales, y una parte importante de la cultura gastronómica de los pueblos. Slow Food lucha contra esto rescatando productos alimenticios artesanales, promoviendo el gusto por la gastronomía, el disfrute lento y familiar de la comida, fomentando la biodiversidad, y recuperando los sabores olvidados. Por ejemplo, mediante el Arca del Sabor salvan, simbólicamente, productos de excelencia gastronómica amenazados por el “diluvio” de la estandarización. El movimiento se organiza en Convivias (hay unas 750 en todo el mundo), que son algo parecido a delegaciones del movimiento en lugares concretos. Allí se organizan reuniones gastronómicas, encuentros, talleres, degustaciones, etc. Educan a productores y consumidores en criterios gastronómicos acordes con sus ideas, e incluso tienen una universidad especializada en estos temas. Pero, por lo que respecta a cada uno de nosotros, ¿qué podemos hacer al respecto? En primer lugar, si es nuestro deseo, asociarnos a Slow Food (www.slowfood.com). Pero con independencia de ello, podemos actuar de acuerdo con sus principios: lo más importante es evitar, en lo posible, los establecimientos de comida rápida. Nuestra salud y nuestra báscula nos lo agradecerán. También podemos interesarnos por la cultura gastronómica de la región en que vivimos y los sitios que visitamos, haciendo hincapié en los platos y establecimientos

• No satures tu agenda de actividades, todo puede esperar (si estuviéramos muertos nadie las haría, no?), si estas leyendo esto es porque estas vivo/a, disfrútalo. EL PORQUE DE UNA VIDA SLOW El vivir apresuradamente y comer alimentos no saludables (con alto contenido graso) es un factor de riesgo para sufrir enfermedades cardiacas. El estrés crónico puede desencadenar múltiples enfermedades físicas y/o mentales o empeorar las preexistentes. El estrés crónico debilita tanto nuestras defensas físicas (sistema inmune) como mentales. El estrés crónico puede llevarnos a estados de agotamiento psicofísico o depresión.

más auténticos. También, intentar elaborar nosotros mismos nuestras comidas, utilizando ingredientes variados y recetas típicas, en la medida en que nuestro tiempo nos lo permita. Las abuelas y los abuelos tienen aquí, probablemente, mucho que decir. Y nosotros, mucho que aprender, y también mucho que transmitir a nuestros hijos. Los lemas de este movimiento son educar y educarse por la cultura alimentaria y del gusto, que se sustenta en el despertar y formación de nuestros sentidos; en la degustación como experiencia formativa y de conocimiento; en aprendizaje de las técnicas productivas de los alimentos. Entre las muchas causas por las que luchan está la denuncia a través del Arca del Gusto, en la que estiban simbólicamente variedades vegetales y razas animales en peligro de desaparición. También se defienden antiguas técnicas de producción, artículos excelentes y los lugares donde se elaboran. LA CULTURA SLOW La “Vida Slow” de manera general, es una cambio cultural hacia la desaceleración de nuestra forma de vida y hacia un mayor disfrute de la misma. Basándose en una vuelta hacia la revalorización de los afectos, la realización de actividades placenteras y en comer saludablemente (Slow Food, no Fast Food). Consiste en un cambio en nuestra actitud ante la vida, relacionado con la desace-

leración en la forma de comer, de trabajar, un mayor espacio para el ocio, el relax, los hobbies y las relaciones afectivas. El Movimiento Slow comenzó en 1986 como una protesta en Roma ante la apertura de un restaurante McDonald’s en Piazza di Spagna. Propone, asimismo, tomar en forma conciente el control de nuestro tiempo en lugar de vivir bajo la tiranía del mismo, encontrando un equilibrio entre nuestras obligaciones (laborales, académica) y la tranquilidad de gozar de estar en familia, de una caminata o de una comida saludable (con alto contenido de frutas y verduras). En esta era tecnológica trabajamos y comemos más rápido y dormimos menos horas de las necesarias, sin embargo, las cosas más importantes de la vida deben ser tomadas con más calma. Ya no existen más los domingos de descanso, hoy el mundo funciona las 24 horas sin parar, todos los días del año. La Vida Slow no significa pasividad, sino una redistribución de nuestra energía vital hacia valores y actitudes fundamentales con el fin de alcanzar una mejor calidad de vida. El foco de nuestra atención, por lo tanto, estará en ser selectivo en el tiempo dedicado a nuestras actividades.

• Realiza una actividad a la vez, no varias al mismo tiempo. • No mires el reloj a cada rato, de ser posible, no utilices reloj tipopulsera.Losfinesdesemana no pongas el reloj despertador, despierta a la hora natural “solicitada” por tu organismo. • Come despacio, mastica y saliva muy bien los alimentos ante de tragarlos. • Prepara la comida tranquilo/a y sin hacer otra cosa a la vez. Disfruta de una conversación si estas comiendo junto a otras personas, en caso contrario, disfruta de la soledad pacíficamente. • Cuando estes de vacaciones disfruta tranquilamente de las mismas sin embarcarte en múltiples y agotadoras actividades diarias. • Deja tiempo en tu agenda diaria para estar con las personas que quieres o para realizar actividades que te generen placer y alegría.



¿Qué es el slow food? ZN1142