Page 1


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

2


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

LA GRAN FIESTA DE LA CARRERA NOCTURNA ¡A CORRER! El día está muy bien. Suele ser soleado y tal. Aunque las cosas apasionantes suceden por la noche. Uno se burla de los convencionalismos por la noche, se entrega al exceso por la noche, descubre la enorme fortuna de gozar la vida por la noche. Durante el día eres tú, por la noche eres tú al cuadrado. Por eso esta carrera, oda a la festividad en zapatillas, es el refugio de los que soñamos tranquilos, sabiendo que podrán quitárnoslo todo… pero jamás nos quitarán el sábado por la noche. Alberto Hernández Runner´s World

Disfrutar de una noche especial, valorar lo que supone poder correr por las calles de Las Palmas de Gran Canaria, hacer deporte como hábito saludable y lograr el objetivo, que no es otro que cruzar la línea de meta. La Hospitales San Roque NightRun Las Palmas de Gran Canaria debe convertirse en una gran fiesta deportiva, en la que el participante debe ser el gran protagonista. Rafael Falcón Canarias7

Nació como una gran idea y se ha convertido en una prueba ya consolidada que convierte la ciudad en una fiesta. La Hospitales San Roque NightRun es una carrera que permite vivir un sábado por la noche de una manera diferente. Cumplir con los retos que se ha marcado cada corredor y sobre todo disfrutar de manera saludable deben ser los objetivos. Y todo ello con la garantía de una buena organización. José Mendoza La Provincia

3


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

Aridany Romero Vega Concejal de Administración Pública, Nuevas Tecnologías, Recursos Humanos y Deportes del Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria

AYUNTAMIENTO DE LAS PALMAS DE GRAN CANARIA La ciudad vivirá el 27 de octubre la sexta edición de su carrera nocturna. Una prueba que cada año reúne a más de 4.000 corredores de todo el mundo y que es motivo de orgullo para el municipio. Miles de amantes del running encuentran en la Hospitales San Roque LPA NightRun y en nuestras calles un punto de reunión, de motivación y, sobre todo, de superación. Esta cita pone en valor el espíritu compartido que promovemos y la relevancia que le damos al deporte. Atletas, con diferentes retos pero con la misma ilusión, recorren los rincones más emblemáticos que salen a su encuentro en cada zancada. Desde el Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria apoyamos y estamos totalmente convencidos de los beneficios de la práctica deportiva para la ciudadanía y de lo que esta aporta incentivando nuestro carácter hospitalario y amable. Incluida en el catálogo de Grandes Eventos del programa Gran Canaria Isla Europea del Deporte, la HSR LPA NightRun escribirá por sexto año una nueva página de la exitosa trayectoria que la he convertido en una de las carreras más recomendadas a nivel internacional. Un auténtico espectáculo de luz y sonido, así como 25 de puntos de animación distribuidos por el circuito la hacen única y una estupenda oportunidad donde el trabajo en equipo, la solidaridad, la convivencia y la diversión sana están muy presentes. Una nueva oportunidad para agradecer a Hospitales San Roque y al resto de empresas su implicación y colaboración con el Ayuntamiento para hacerla realidad, así como su firme compromiso que consolida nuestra amplia oferta de ocio y deporte. Extensible también a los trabajadores municipales y a los voluntarios que se entregan con el evento. Un reconocimiento para todos ellos cuya labor es indispensable. Invito a los vecinos y vecinas, a quienes nos visitan y quieran correr, a animarse y participar del ambiente festivo que se respira. La Hospitales San Roque LPA NightRun está consolidada y es imprescindible en el calendario deportivo de nuestra capital, por lo que deseo la disfruten y sea una experiencia inolvidable. 4


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

Ángel Víctor Torres Pérez Consejero de Obras Públicas, Infraestructuras y Deportes del Cabildo de Gran Canaria

CABILDO DE GRAN CANARIA La sexta edición de la Hospitales San Roque LPA NightRun vuelve a salpicar las calles de la capital grancanaria de corredores, locales y llegados de otros puntos del mundo, que le darán color a la noche de Las Palmas de Gran Canaria. Más de 4.000 corredores, un recorrido llano que discurre por algunos de los lugares más emblemáticos de la capital y un 92% de superficie de asfalto son elementos más que atractivos para correr en una prueba que se consolida año a año. Participar en ella supone para los grancanarios poder disfrutar de su ciudad sin coches, sin ruidos, solo iluminada por las farolas, animados por un público entregado; y para los corredores visitantes la posibilidad de gozar de una de las ciudades más cosmopolitas desde una visión diferente, la que da la tranquilidad nocturna. Sus dos distancias: 10 y 21 kilómetros, a las que este año se suma la Medio Maratón por Relevos, junto con el Trofeo CaixaBank Deportistas, no hacen más que constatar el éxito de una carrera cuya calidad ha sido avalada por casi el 90% de los participantes de la edición de 2017. Espero y deseo que disfruten de esta prueba que es, probablemente, la mejor carrera nocturna de España.

5


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

Dra. Herminia Rodríguez Rosas Vicepresidenta de Hospitales San Roque

HOSPITALES SAN ROQUE La salud es un estado de máximo bienestar físico, psíquico y social, y no solamente la ausencia de enfermedades, tal y como define la Organización Mundial de la Salud. Un estilo de vida saludable comprende un equilibrio armónico entre la dieta alimentaria, la actividad física, intelectual y social, la prevención de la salud, la relación con el medio ambiente y el descanso. La práctica correcta y continua de los hábitos de vida saludable beneficia mucho a nuestra salud, alimenta nuestro bienestar y aumenta nuestra esperanza de vida. Para Hospitales San Roque la promoción de la salud y los hábitos de vida saludables son los pilares de una filosofía de Prevención que contribuye a que nuestra sociedad sea un colectivo social sano en un amplio sentido y por tanto más próspero y feliz. La práctica deportiva y el ejercicio regular adecuados a cualquier edad es un elemento fundamental en esa estrategia de promoción que impulsa la participación de Hospitales San Roque en la LPA Night Run por tercer año consecutivo. Con el patrocinio financiero, sanitario y organizativo de esta prueba deportiva, invitamos a la implicación ciudadana y popular con esos valores saludables y velamos por el mantenimiento de la salud y la calidad de vida de quienes practican deporte asiduamente o participan en pruebas de gran exigencia física como la presente. La prueba implica el apoyo médico de nuestros cualificados y entregados especialistas y profesionales sanitarios tanto a los corredores de HSR LPA Night Run como al público que acude a la misma. Un equipo sanitario especializado en urgencias con larga experiencia en la cobertura de este tipo de eventos del que, desde Hospitales San Roque, no podemos más de enorgullecernos. Los conocimientos y experiencia de los especialistas y profesionales sanitarios de Hospitales San Roque contribuirán al éxito de esta carrera y nos permitirá continuar sensibilizando a nuestra comunidad sobre la importancia de adquirir no solo hábitos deportivos y de entrenamiento saludables, sino buenos hábitos para la vida diaria. En este contexto, Hospitales San Roque despliega diferentes acciones de carácter divulgativo que incluyen recomendaciones dirigidas a los deportistas para la preparación física previa a una competición; consejos sobre una alimentación adecuada para la práctica deportiva o asesoramiento sobre los cuidados que deben dispensarse a los deportistas tras una prueba. Aspectos, todos ellos, igualmente importantes desde el punto de vista médico. En nombre de Hospitales San Roque les doy la bienvenida a esta nueva cita con la HSR LPA Night Run deseándoles la mejor de las experiencias. Estamos seguros de que la organización será un éxito, y aplaudimos que otras instituciones y entidades colaboradoras se sumen a la filosofía saludable que da sentido a nuestro esfuerzo.

6


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

Juan Ramón Fuertes Director Territorial de CaixaBank

CAIXABANK La Hospitales San Roque LPA NightRun contará de nuevo con el patrocinio de CaixaBank por sexto año consecutivo en el evento deportivo nocturno más popular de la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria. CaixaBank, mediante este patrocinio, colabora en el fomento del progreso cultural, social y económico, en línea con sus valores fundacionales de compromiso con la sociedad. Por este motivo, la entidad financiera mantiene su apuesta por las pruebas populares atléticas más representativas con las que comparte valores como el esfuerzo, el espíritu de superación, la perseverancia y el trabajo en equipo. La cita es un claro ejemplo de cómo alcanzar un reto mediante el trabajo y esfuerzo realizado durante semanas, la dedicación y también la motivación. Se ha convertido en una auténtica fiesta deportiva que ofrece además la posibilidad de conocer los atractivos de nuestra ciudad, lo que sin duda atrae al creciente turismo deportivo procedente de otras Islas, de la Península e incluso del extranjero. En este sexto año, CaixaBank, como entidad financiera de referencia en Canarias, participa del espíritu deportivo, lúdico y social de la prueba, promoviendo valores como el compañerismo, el sacrificio, el voluntariado o la solidaridad, valores representados en nuestra Obra Social. Prueba de ello es que este año, por primera vez, desde la Obra Social “la Caixa” se fomenta el deporte inclusivo reforzando el apoyo a la carrera nocturna concediendo el trofeo Obra Social “la Caixa” que potencia la participación de deportistas con discapacidad. Esta colaboración en pro de los atletas que hacen de su día a día una superación constante permitirá contar con corredores llegados de distintos puntos del país, así como motivar e incentivar la presencia de los locales. El pasado año 2017, la red de CaixaBank impulsó más de 1.340 iniciativas de Obra Social descentralizada en Canarias. Lo más importante para CaixaBank es estar ese día apoyando a todos los corredores, acompañando a los ciudadanos y visitantes, para así reafirmar el compromiso de todos los profesionales de CaixaBank, tanto en nuestra vocación de servicio a los clientes como en la contribución al desarrollo y al bienestar social de la Comunidad. Ya sea a través de eventos sociales, culturales o deportivos. Y en esta prueba de referencia, no podíamos faltar. Al mismo tiempo, esta implicación con el deporte de la entidad se ha materializado en la formación de un gran número de equipos internos de #runnersCaixaBank. Estos llevan a todo el territorio los valores inherentes al deporte que también forman parte de la cultura de CaixaBank. Una vez más, deseamos que la prueba sea todo un éxito y disfrutemos todos de esta gran fiesta nocturna. 7


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

Rolando Soler Jefe de Comunicación Coca-Cola Iberian Partners Región de Canarias

COCA-COLA Un año más Coca Cola volverá a estar muy presente en la Hospitales San Roque LPA NightRun. Un espectáculo deportivo que reúne edición tras edición a más de 4.000 corredores por las calles de la ciudad que también disfrutarán de nuestras distintas marcas. Una recompensa a las horas de dedicación y al esfuerzo realizado durante todo el recorrido. El 27 de octubre de 2018 nos citamos contigo gracias a nuestra filosofía y compromiso social en el apoyo a las diferentes y diversas actividades que se celebran en el municipio. Con nuestra aportación queremos contribuir a convertir Las Palmas de Gran Canaria en la gran fiesta del deporte que es. Mucha suerte y ánimo a cada uno de los participantes que nos contagiarán de un ambiente único e indescriptible en una de las pruebas nocturnas del país más reconocidas a nivel internacional.

8


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

9


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

10


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

11


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

12


27 - OCT - 2018

Las Palmas de Gran Canaria

INFO DE INTERÉS Recordatorio de servicios y horarios LUGAR, FECHA Y HORARIO El sábado 27 de octubre se celebra la sexta edición de la NightRun en Las Palmas de Gran Canaria. Tanto la salida como la meta tendrán lugar desde la calle Venegas con salida de ambas modalidades a las 20:30 horas. La Hospitales San Roque LPA NightRun 2018 está coorganizada por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria bajo la figura del Instituto Municipal de Deportes, la Consejería de Deportes del Cabildo de Gran Canaria y DG Eventos, creadora de la idea y quien ostenta la dirección y producción de la misma. La Hospitales San Roque LPA NightRun 2018 está incluida dentro de la relación de Grandes Eventos – Gran Canaria Isla Europea del Deporte – del Instituto Insular de Deportes del Cabildo de Gran Canaria y cuenta con el apoyo del Patronato de Turismo.

DISTANCIAS La Hospitales San Roque LPA NightRun 2018 consta de dos distancias que se correrán por las calles de la ciudad en un recorrido lineal: - Media Maratón (21,097 Km). - 10 Km.

CHIP-DORSAL Todos los corredores están obligados a correr con el chip-dorsal facilitado por la Organización. El chip-dorsal debes ponértelo en un lugar visible del pecho para su correcta lectura. La Organización no se hace responsable de la lectura incorrecta del tiempo que marque el chip si éste no está bien colocado.

TU CHIP AQUÍ

13


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

2018

14


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

SECRETARÍA TÉCNICA La bolsa del corredor y el chip-dorsal se entregarán en el Centro Comercial y de Ocio 7 Palmas los siguientes días: - 25 y 26 de octubre en horario de 10:00 a 21:00 horas - 27 de octubre en horario de 10:00 a 14:00 horas. Fuera de este horario NO se hará entrega de ninguna bolsa ni chip-dorsal. La recogida del chip-dorsal se realizará en la planta +1, la comprobación del chip-dorsal tendrá lugar en la tienda Base Bazar Sport (planta +1) y la posterior bolsa del corredor en la planta +3.

IMPORTANTE Para recoger la bolsa del corredor y el chip-dorsal será obligatorio presentar el DNI o un documento acreditativo de identidad. Para retirar el chip-dorsal de otro corredor no olvides traer la autorización firmada por escrito, junto con las fotocopias del DNI, la cual has de entregar a la organización.

SERVICIO DE GUARDARROPA Y DUCHAS · Horario: sábado 27 de octubre, de 18:30 a 23:00 horas. · Localización: Centro Insular de Deportes. Planta Parking -1 y duchas del propio centro. · Funcionamiento: Puedes dejar tus pertenencias y nosotros te lo guardamos mientras corres. Te entregaremos una pegatina en la que tienes que escribir el número de tu dorsal. No recogemos nada que no esté debidamente identificado.

SERVICIO DE FISIOTERAPIA • Horario: sábado 27 de octubre, de 19:45 a 23:00 horas. • Localización: Centro Insular de Deportes. Planta +2. • Servicio ofrecido por la Ortopedia Deportiva Mejorando.

SEGURO MÉDICO La organización tiene contratado un seguro de accidentes deportivos para todos los participantes en la carrera.

15


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

SERVICIOS MÉDICOS Hospitales San Roque ATENCIÓN DE EMERGENCIAS: • 1 Puesto de Asistencia Sanitaria Avanzada - Hospitalito. • 1 Puesto de Asistencia Sanitaria Secundario. • 1 Puesto de Asistencia Sanitaria Intermedio. • 3 Ambulancias de Soporte Vital Básico. • 2 Ambulancias de Soporte Vital Avanzado. • 2 Motos de Primera Intervención Sanitaria. • Equipo de patinadores formados en primeros auxilios. EQUIPAMIENTO: • Según normativa vigente. • Según indicaciones de la Dirección de Seguridad DOTACIÓN: • Medicos, Enfermeros y Auxiliares de Enfermería. • Técnicos Asistenciales Sanitarios. • TAEs • Técnicos Conductores Sanitario.

16


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

EXCLUSIVOS PARA LOS CORREDORES

18


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

10K MM

19


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

20


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

21


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

22


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

23


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

24


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

RECORRIDO 10KM Y MEDIO MARATÓN CARRERA 10K SALIDA - Calle Venegas (sentido norte) – continúo Luis Doreste Silva – continúo León y Castillo (Metropole) – giro izquierda en Hermanos García de la Torre, giro derecha en Pio XII – giro derecha en José Mesa y López – giro izquierda en Presidente Alvear – paso túnel bajo parque Santa Catalina – giro Izquierda en Alfredo L. Jones – giro derecha en Sagasta – giro izquierda e incorporo a Paseo de Las Canteras (altura Gomera, sentido Auditorio) – Abandono Paseo de Las Canteras con giro izquierda en Sargento Llagas - giro derecha a Tomás Miller – continúo Galicia – continúo Pio XII – giro izquierda a Fortuny – giro izquierda a Brasil – giro derecha a Rafael Ramírez - giro derecha a León y Castillo – giro izquierda en Cebrián – giro izquierda en Venegas – META 10k.

MEDIA MARATÓN Calle Venegas (sentido norte) – continúo Luis Doreste Silva – continúo León y Castillo (Metropole) – giro izquierda en Hermanos García de la Torre, giro derecha en Pio XII – giro derecha en José Mesa y López – giro izquierda en Presidente Alvear – paso túnel bajo parque Santa Catalina – giro Izquierda en Alfredo L. Jones – giro derecha en Sagasta – giro izquierda e incorporo a Paseo de Las Canteras (altura Gomera, sentido Auditorio) – Abandono Paseo de Las Canteras con giro izquierda en Sargento Llagas - giro derecha a Tomás Miller – continúo Galicia – continúo Pio XII – giro izquierda a Fortuny – giro izquierda a Brasil – giro derecha a Rafael Ramírez - giro derecha a León y Castillo – giro izquierda en Plaza de la Feria – INICIO SEGUNDA VUELTA MEDIO MARATÓN - continúo Luis Doreste Silva – continúo León y Castillo (Metropole) – giro izquierda en Hermanos García de la Torre, giro derecha en Pio XII – giro derecha en José Mesa y López – giro izquierda en Presidente Alvear – paso túnel bajo parque Santa Catalina – giro Izquierda en Alfredo L. Jones – giro derecha en Sagasta – giro izquierda e incorporo a Paseo de Las Canteras (altura Gomera, sentido Auditorio) – GIRO 180º (altura Velarde) continúo Paseo de Las Canteras (sentido puntilla) giro derecha a Nicolás Estévanez (tramo peatonal) – giro izquierda a Dr. Grau Bassas (tramo peatonal) - giro derecha en Sargento Llagas - giro derecha a Tomás Miller – continúo Galicia – continúo Pio XII – giro izquierda a Fortuny – giro izquierda a Brasil – giro derecha a Rafael Ramírez - giro derecha a León y Castillo - giro izquierda en Cebrián – giro izquierda en Venegas – META MM.

* Mapa ilustrado en la página siguiente 25


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

26


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

27


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

CAJONES DE SALIDA Se establecen 6 cajones en la línea de salida, en base a las mejores marcas o tiempos de los corredores. La apertura de cajones el día de la prueba será a las 19:45 horas. El dorsal, diferenciado por colores, será el que valide el acceso a los cajones de salida. CAJONES MEDIA MARATÓN 1

Menos de 1 hora 23 min* (Hasta 4’00” m/km)

2

Entre 1 hora 24 minutos y 1 hora 35 minutos * (Hasta 4’30” m/km)

3

Entre 1 hora 36 minutos y 1 hora 45 minutos (Hasta 5’15” m/km)

4

Más de 1 hora 45 minutos (A partir de 5’45” m/km)

5

(Hasta 6’15” m/km)

6

(Ritmo superior a 6’15’’ m/km)

CAJONES 10K 1

Menos de 38 minutos* (Hasta 3’48” m/km)

2

Entre 38 minutos y 44 minutos* (Hasta 4’24” m/km)

3

Entre 44 minutos y 51 minutos (Hasta 5’06” m/km)

4

Más de 51 minutos (A partir de 5’06” m/km)

5

(Sin tiempo especificado)

6

(Sin tiempo especificado)

* Imprescindible acreditar la marca en los cajones del 1 al 4 al enviando justificante a crono@dgeventos.com.

PUNTOS DE CORTE, CONTROL DE PASO Y CIERRE DE CIRCUITO

Información del cajón de salida

28


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

29


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

AVITUALLAMIENTOS Avituallamiento 1: Presidente Alvear (km 3)

Avituallamiento 2: Plaza del Estadio Insular (Km 6.5)

Avituallamiento 3: Luis Doreste Silva (km 10)

Avituallamiento 4: Presidente Alvear (km 12)

Avituallamiento 5 : Paseo Las Canteras (km 15)

Avituallamiento 6: Plaza del Estadio Insular (Km 17.5)

POST-META Fuente Luminosa

30


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

31


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

Consejos para la HSR LPA NightRun 2018

Si sufres asma no llegues a la extenuación; interrumpe ante primeros síntomas y baja gradualmente el ejercicio

Controla tu frecuencia cardiaca durante la carrera, no pases de tus límites

Hidrátate antes, durante y después del ejercicio

Una respiración correcta ayuda a retrasar la fatiga. Concéntrate en respiraciones largas, profundas y controladas

32


27 - OCT - 2018

Las Palmas de Gran Canaria

Se aconseja una comida rica en hidratos de carbono antes de la carrera

Los estiramientos son tan importantes como correr. Hazlos antes y después de cada sesión y evitarás lesiones

Los chequeos médicos son recomendables antes del inicio de una actividad física para conocer el estado de salud general

Es conveniente la realización de una prueba de esfuerzo como la

Ergo-espirometría, que permite valorar la capacidad funcional del deportista. Nuestros centros • Hospitales San Roque en Las Palmas de Gran Canaria • Hospitales San Roque en Maspalomas • Centro Asistencial Néstor de la Torre • Centro Asistencial Vecindario • Centro Asistencial Lanzarote • IKIGAI, Centro de salud, bienestar y belleza (El Corte Inglés)

928 40 40 40

33


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

PUNTOS DE CORTE, CONTROL DE PASO Y CIERRE DE CIRCUITO Cierre de circuito 10 Km: se establece 1 hora y 30 minutos para finalizar la prueba. Cierre de circuito Media Maratón: se establecen 2 horas y 40 minutos para finalizar la prueba. Serán jueces de la Federación Canaria de Atletismo los responsables de llevar control en los puntos de corte.

Movilidad gratuita en Guaguas Municipales Todos los participantes, voluntarios y grupos de animación en la Hospitales San Roque LPA NightRun podrán usar gratuitamente el servicio de Guaguas Municipales entre las 17:00 del 27 de octubre hasta las 00:00 horas. La manera de disfrutar de este servicio será enseñando el dorsal.

34


27 - OCT - 2018

Las Palmas de Gran Canaria

EXPLICAR TODO LO QUE HAY QUE EXPLICAR NOS HACE DIFERENTES CaixaBank, comprometidos con el fomento de la educación y cultura financiera En CaixaBank impulsamos y participamos en diferentes programas formativos que permiten mejorar el conocimiento financiero de nuestros clientes, de nuestros accionistas y de toda la sociedad. Gracias a ello, más de 15.000 personas asistieron a sesiones de formación en el 2017. Invertir en educación financiera es, entre muchas otras cosas, lo que nos hace diferentes.

Banca socialmente responsable

35


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

38


27 - OCT - 2018 MEDALLA FINISHER

Las Palmas de Gran Canaria

PREMIOS 6ª EDICIÓN MEDIO MARATÓN

10 K

1º MASCULINO / FEMENINO

1º MASCULINO / FEMENINO

• Trofeo HSR LPA NightRun • Cheque de 600 € • Lote de Perfumerías Sabina • Cafetera Nescafé Dolce Gusto

• Trofeo HSR LPA NightRun • Lote de Perfumerías Sabina • Cafetera Nescafé Dolce Gusto

2º MASCULINO / FEMENINO 2º MASCULINO / FEMENINO

• Trofeo HSR LPA NightRun. • Lote de Perfumerías Sabina

• Trofeo HSR LPA NightRun • Cheque de 250 € • Lote de Perfumerías Sabina

3º MASCULINO / FEMENINO

3º MASCULINO / FEMENINO

• Trofeo HSR LPA NightRun • Lote de Perfumerías Sabina

• Trofeo HSR LPA NightRun • Cheque de 100 € • Lote de Perfumerías Sabina

MEDIO MARATÓN POR RELEVOS 1º EQUIPO MASCULINO/FEMENINO/MIXTO • Trofeo HSR LPA NightRun

2º EQUIPO MASCULINO/FEMENINO/MIXTO • Trofeo HSR LPA NightRun

3º EQUIPO MASCULINO/FEMENINO/MIXTO • Trofeo HSR LPA NightRun

Trofeo CAIXABANK 1º, 2º Y 3º MASCULINO / FEMENINO · Media Maratón Categorías: - De 18 a 34 años - De 35 a 44 años - De 45 a 54 años - Mayores de 55 años · Trofeo CaixaBank Deportistas con Discapacidad La entrega se realizará el miércoles 31 de noviembre a las 12:30h en la sede central de CaixaBank, en Triana.

39


40


41


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

INFO

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué es la HSR NIGHTRUN 2018? La Hospitales San Roque LPA NightRun es una carrera nocturna que consta de dos distancias y recorre las calles de la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria.

¿Dónde empieza y termina la carrera? La carrera empieza y termina en la calle Venegas, cercana a la Fuente Luminosa.

¿Qué necesito llevar para recoger mi camiseta y el chip-dorsal? Para retirar tu Bolsa del Corredor será necesario presentar tu DNI.

¿Me puede recoger alguien mi camiseta y el chip-dorsal? Sí. Necesitarán una autorización firmada por ti, donde figure el nombre, apellidos y DNI de la persona que autorizada a retirar el chip-dorsal, junto con una fotocopia de DNI o pasaporte.

¿Es obligado correr con el chip-dorsal? Sí, todos los corredores están obligados a correr con el que se les entrega.

¿Tengo que devolver el chip al final de la carrera? No. Este año contaremos con chip-dorsal.

¿A qué hora debería estar en la zona de salida? Se recomienda ir con bastante antelación, al menos 1 hora antes, para evitar así aglomeraciones y poder calentar de forma adecuada. Recuerda que el pistoletazo de salida se dará a las 20:30 horas.

42


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

¿Cómo acceden los corredores a los cajones de salida? Los corredores accederán a los cajones de salida, en la calle Venegas, según el color que lleve su chip-dorsal, entregado por la organización. Los corredores del cajón 1 y 2 acceden por el lado derecho y los corredores de los cajones 3, 4, 5 y 6 acceden por ambos lados, siempre por la parte trasera del cajón.

¿Cómo se hará el cronometraje? El cronometraje se hará a través de un sistema de Chip. Los tiempos serán netos y con varios puntos de control de paso a lo largo del recorrido.

¿Hay un tiempo límite para finalizar la carrera? El tiempo límite para la finalización de la prueba de 10KM será de 1:30h y de 2:40h para la Media Maratón.

¿Qué pasa si se me olvida mi chip-dorsal? No podrás participar en la carrera, ni acceder a la zona de salida y meta.

¿Qué tengo que llevar a la HSR LPA NightRun? Deberás correr con el chip-dorsal que te entregamos, ¡y sobre todo ganas de pasarlo bien!

¿Puedo correr aunque no esté inscrito? No, los corredores que no estén inscritos en tiempo y forma no podrán acceder al área de la carrera, ni utilizar los servicios al corredor. Además, correr con el chip-dorsal de otro participante puede acarrear problemas importantes tanto para quien cede como quien recibe el dorsal, entre otros, lo que significa correr sin estar asegurado en la prueba.

43


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

CONSEJOS DEL DIRE Aarón Sánchez

¡Llegó la hora! Seis años corriendo y disfrutando de la ciudad. El tiempo pasa rápido pero seguimos igual de jóvenes, ¿a que sí? Ese es el espíritu NightRun que anualmente convierte las principales calles de Las Palmas de Gran Canaria en la gran fiesta del running que tú haces posible. Son muchas las horas de preparación y de esfuerzo movidos por la ilusión y por compartir este deporte que tanto nos apasiona. Ahora vuelve a llegar tu momento y lo que te deseo es que lo vivas a tope. Este sábado 27 de octubre será inolvidable. Correr junto a más de 4.000 personas que sienten lo mismo que tú bajo un ambiente único de luz, sonido y público nos consolida como una de las carreras más recomendadas del país. Su proyección internacional también es importante con nightrunners llegados de muchas partes del mundo. Un éxito que hemos logrado zancada a zancada y del que eres artífice. No importa que hayas participado en todas las ediciones o que esta sea tu primera, si has elegido la Media Maratón o los 10 kilómetros. Será increíble verte en la línea de salida y, sobre todo, completar tu reto.

44


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

ECTOR DE CARRERA Año tras año atendemos tus sugerencias e innovamos. Un ejemplo ha sido crear la modalidad Media Maratón por Relevos mediante la que promovemos el trabajo en equipo y el compañerismo en equipos de tres atletas. Cada uno corre siete kilómetros habilitando zonas de transición por el recorrido. El mismo del año pasado gracias a tus opiniones con dos pequeños cambios. Esto incluye el túnel de Santa Catalina y un giro en la calle Sargento Llagas tras correr por el paseo de Las Canteras. Además, un impulso importante al Trofeo CaixaBank Deportistas con Discapacidad ya que la inclusión es labor de todos. Como ya es tradición, la salida y meta volverá a estar instalada en la calle Venegas, mientras que la Fuente Luminosa y el Centro Insular de Deportes repiten como espacios donde tendremos ubicados los numerosos servicios que prestamos. Nos pueden las ganas y ya no hay vuelta atrás. Es hora de calzarse las zapatillas, de notar los nervios previos y contagiarse de una ciudad volcada con una de sus grandes pruebas. Tú única preocupación sana será la de disfrutar al máximo de la sexta edición. De los demás nos encargamos nosotros. ¡Vívela!

45


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

CONSEJOS GENERALES: Antes de la carrera: • ¡No estrenes nada el día de la carrera! Especialmente calcetines o zapatillas. • Acude con tiempo y lleva ya tu chip-dorsal colocado desde casa. ¡Buscar imperdibles a última hora es una lata! • No bebas mucha agua la última media hora y acude a los baños químicos antes de la salida. • El primer disparo de salida corresponde a los corredores con discapacidad (que salen un minuto antes). • Si sales en el cajón 4, 5 o 6 no te preocupes por tu tiempo, hay dos cronos independientes y al final los tiempos se mezclan respetando el desfase de la salida.

Durante la carrera: • Sé respetuoso con todos los corredores y si vas en grupo, intenta no ocupar todo el ancho de la calzada. • Los avituallamientos son los suficientemente largos y hay agua para todos. Ve acercándote poco a poco a las mesas, no hace falta cruzarse bruscamente. • Si escuchas una moto, bicicleta o alguien pidiendo paso, probablemente te vayan a doblar. Corre preferentemente por el lado derecho.

Tras cruzar la meta: • Disfruta de tu momento, pero no te pares en seco para evitar calambres y bajadas de tensión. Seguir trotando unos metros te ayuda a estabilizarte. • Hidrátate: Aunque no tengas sed, debes beber agua. • ¡Saluda y felicita a todos los corredores que puedas!

46


27 - OCT - 2018

Las Palmas de Gran Canaria

LIEBRES: Recuerda que hay corredores que voluntariamente sacrifican sus objetivos para ayudar a otros corredores a conseguir los suyos, los llamamos pacemakers. Llevan una mochila con una bandera muy chula donde ponen el tiempo que van a hacer en la Media Maratón. Y si tú vas detrás de ellos… ¡también harás esa marca! En esta tabla puedes ver el tiempo que van a hacer al cruzar la meta y al ritmo al que van a ir. Aunque las liebres son para la Media Maratón, como el circuito son 10k a dos vueltas, también puedes seguirlas aunque hagas 10 kilómetros: LIEBRES HSR NIGHTRUN 2018 RITMO

4’16” 4’44” 4’59” 5’13” 5’41” 6’10”

TIEMPO 10K

42’10” 47’40” 49’50” 52’10” 56’50” 1h 1’40”

TIEMPO MM

1h 30’ 1h 40’ 1h 45’ 1h 50’ 2h 2h 10’

47


WWW.HSRNIGHTRUN.COM

PATROCINADOR PRINCIPAL

48


Las Palmas de Gran Canaria

27 - OCT - 2018

PATROCINAN

COLABORAN

49


NAIRU

Guía del Corredor HSR LPA NightRun 2018  
Guía del Corredor HSR LPA NightRun 2018  
Advertisement