Issuu on Google+


Ф

евраль — особый месяц. Месяц предвкушения, месяц, когда самые сильные морозы уже позади, с каждый днем все теплее, а впереди долгожданная весна. Мы готовимся ко дню Всех влюбленных, продумываем сценарий романтичного вечера и покупаем подарки в красно-розовой гамме. Тема любви проходит через весь февральский номер. Любовь мамы к ребенку, любовь жены к мужу, любовь женщины к самой себе! В рубрике «Языки любви» мы поговорим о том, как важно находить теплые слова и время для самых близких и любимых. Наши психологи помогут вам советом, как сохранить супружеские отношения после рождения малыша или же как наладить связь между ребенком и отчимом. Ни один ваш вопрос мы не оставили без внимания. Вы узнаете о том, что ласки и баловство хорошо сказываются на развитии ребенка в утробе, а совместный сон необходим и малышу и маме. Спасибо вам за вдохновение, ведь при подготовке каждого выпуска мы ориентируемся на ваши письма, просьбы и пожелания.

От редактора

От себя хочу пожелать вам, дорогие читатели, чтобы в вашем доме всегда горел очаг любви и нежности. Пусть каждый ваш день и каждый месяц будет романтичным, как февраль. Дарья Губерт

1


Обучение малыша до рождения

В каждой петельке тепло маминых рук

Совместный сон 5 языков с матерью или любви все же отдельно?

6

18

22

В нормальных условиях дети не болеют

4

Лекарства и беременность

16

Запретный плод

32

38

Мастопатия – зеркало женского здоровья

44

Февраль 2010 9-я неделя беременности

10

Типы материнства

12

Ушки на макушке

26

Родители-любовники

36

Ребенок и отчим. Как наладить отношения?

42

Соматическое обучение

46

Ищем свой персонаж

50


Интервью

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

В нормальных условиях дети не болеют бывалое чудо. Просто повторю основную мысль, которую я доношу до родителей во всех своих книгах. Если создать правильные условия, детские болезни будут легкими и редкими. Условия совсем несложные – температура, влажность, много свежего воздуха, грамотный подход к одежде и питанию. Ничего волшебного, никаких неизвестных ранее истин. В «Комарике» эти условия поддерживаются, если они будут поддерживаться также и дома – причин болеть у детей будет еще меньше. Тогда волнующий всех родителей вопрос. Не удается дома поддерживать параметры воздуха и влажность. Некоторые взрослые начинают замерзать при температуре 22 градуса. Что делать в этих случаях?

Евгений Олегович, Ваше интервью в декабрьском номере «Клуб родителей Детки.kz» вызвало повышенный интерес наших читателей. В редакцию пришло много писем с вопросами, прокомментируйте их, пожалуйста.

Евгений Олегович: «Не удается» – это, как правило, скромная замена фразы «не хочется». Закрыть батарею и включить увлажнитель сложно, а не спать по ночам, когда у дитя температура – легко? Это ваш выбор. Вам холодно при 22? Оденьтесь, в конце концов, но если ваши родители лишили вас элементарной терморегуляции, так это не повод портить собственных детей.

Вот уже третий месяц в Алматы работает первый сад «Комарик». Каковы результаты? Неужели дети действительно не болеют?

В детсад «Комарик» идут ведь не только здоровые, закаленные дети, наверное, идут и те, кто отчаялся или разочаровался в других садах? Как быть с ними? Можно ли резко переходить к Вашей системе? Например, если раньше родители в зимний период гуляли только при «плюсовой» температуре, как им быть? Начинать сразу гулять по час-полтора, или начинать постепенно, с 10 минут?

Евгений Олегович: Не болеть дети не могут. Хотя бы потому, что вечером после сада или в воскресенье вполне могут отправиться на детский день рождения и найти там вирусную инфекцию. Принципиально иной вопрос состоит в том, что если созданы нормальные условия, так это многократно уменьшает риск болезней и приводит к тому, что сами болезни (а это, как правило, ОРВИ) протекают легко и заканчиваются через 3-5 дней без осложнений.

Евгений Олегович: Вопрос в переводе на русский язык звучит так: можно ли замученному ребенку вдруг начать жить нормально? Пере-

В этом, собственно, и есть наши результаты: болеют не часто, а если болеют, то легко. Если это «достижение» – так для нас оно вполне ожидаемое и рядовое. Я не вижу смысла особо расхваливать детский сад и утверждать, что редкие и легкие болезни в зимний период – не-

4

стать есть, когда не хочется есть, перестать тепло одеваться и потом потеть, перестать дышать сухим и теплым воздухом, перестать сидеть дома взаперти и пялиться в телевизор, перестать глотать таблетки по каждому чиху…

Последователей Вашей системы по всему СНГ много, а принимаете Вы только в городе Харькове. Как Вы общаетесь со всеми страждущими? Как Вы общаетесь с теми, кто ходит в Ваш детский сад?

От нормальных условий дети не болеют, а перестают болеть. Нормы не надо дозировать по 10 минут. Норма она либо есть, либо ее нет.

Евгений Олегович: Книги, интернет, электронная почта (не менее 100 писем в день), лекции в разных городах, подготовка телевизионных проектов. С директором и врачом детского сада прямое общение и консультативная помощь через интернет.

Вашу систему часто ассоциируют со словом «закаливание». Насколько это правильно? Вроде бы Вы не предлагаете ходить босиком по снегу, обливаться и т.п.? Где граница закаливания и здравого смысла?

Значит, Вы действительно доступны? Евгений Олегович: Основная доступность для людей – в моих книгах. Читайте, стремитесь больше узнать о том, как ПРАВИЛЬНО, а не о том – как у большинства и будете всегда здоровы! Удачи Вам!

Евгений Олегович: В этом и состоит весь ужас. Ужас нашей специфической ментальности. Когда питание по аппетиту, адекватная одежда, прогулки и чистая прохладная спальня рассматриваются как нечто экстремальное, как вызов общепринятому.

Детский сад «Комарик» открылся по адресу Сыргабекова, 18 (Баганашыл), телефоны: 269-75-28, 328-60-63

Значит, задача «Комарика» более глобальна, чем нам казалось изначально, – не только возврат к здоровью конкретных детей, но и возврат всего общества к здравому смыслу.

5


В ожидании чуда

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz симым стремлением к знанию. Развитие ребенка начинается не с момента рождения, а с момента его зачатия, еще в утробе у матери. Поэтому очень важны знания о внутриутробном периоде развития ребенка.

и многие другие народы разработали свод законов для матерей, супружеских пар и общества в целом, которые обеспечивали ребенку наилучшие условия для жизни и развития. Более тысячи лет тому назад в Китае существовали пренатальные клиники, где будущие матери проводили период беременности, окруженные покоем и красотой.

Знания из психологии и медицины помогут создать для эмбриона, а затем плода самые лучшие материалы и условия для его благоприятного развития. Маленький эмбрион, без сомнения, способен воспринимать внешний мир. Мамочка в этот период – как проводник между ребенком и окружающим миром. Всё, что чувствует мама во время беременности, чувствует и ребенок. Поэтому уже во время беременности, помимо регулярных наблюдений врача, правильного питания и здорового образа жизни, очень важно для здоровья будущего ребенка, чтобы он ощущал спокойствие и положительные эмоции матери.

Отсчет жизни начинается не в момент появления ребенка на свет, а гораздо раньше – об этом свидетельствуют многие современные научные исследования. В некоторых странах Востока (например, в Древнем Китае и в Корее) издавна считалось, что в день рождения ребенку уже исполняется девять месяцев, то есть возраст человека исчисляется со дня зачатия, а не рождения.

Обучение малыша до рождения

Ни в один из моментов своей дальнейшей жизни человек не развивается столь интенсивно, как в пренатальном (внутриутробном) периоде, начиная с клетки и превращаясь всего через несколько месяцев в совершенное существо, обладающее удивительными способностями и неуга-

Любовь, с которой мама вынашивает ребенка, мысли, связанные с его появлением, богатство общения, которое мамочка делит с малышом, оказывают влияние на

Взрослеет с каждым днем ваш еще не родившийся малыш! Взрослеем и мы вместе с ним!

С

овременные родители понимают, что развитие ребенка и будущее малыша зависит от них – от того, какие материалы для развития они предоставят ему сегодня. Поэтому подход к воспитанию сегодня меняется – становится более глубоким, продуманным. Мы консультируемся у специалистов, читаем специализированную литературу. Мы стараемся выбирать для своего маленького ребенка игрушки, соответствующие его возрасту и развивающие на определенных этапах необходимые навыки, предоставлять условия для их гармоничного развития.

Сейчас всю большую популярность получают школы раннего развития детей и школы по подготовке беременных, курсы по подготовке к родам. Специальные занятия, упражнения, проводимые на курсах по подготовке к родам, могут служить для современной женщины тем проводником в роды, который поможет поднять глубинное, генетическое знание женщины о родах, научить ее доверять себе, своему телу. Для древних цивилизаций значимость периода беременности была абсолютно непреложной истиной. Египтяне, индийцы, кельты, африканцы

6

7


Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

В ожидании чуда

Запоминаем языки

развивающуюся психику плода и его клеточную память. Формируются основные качества личности, сохраняющиеся на протяжении всей последующей жизни.

Логическое мышление и способность к языкам формируется с 16-ти недель беременности и длится до трех лет. Чем больше слов на различных языках будет услышано плодом и ребенком в этот период, тем легче малыш сможет в дальнейшем осваивать трудности иностранной речи.

Пренатальное воспитание несет в своей основе мысль о необходимости предоставления эмбриону и затем плоду самых лучших материалов и условий.

Вынашиваем здорового жизнелюбивого малыша! Создаем контакт между мамой, папой и малышом

Создаем эмоционально благоприятную атмосферу Еще не родившийся ребенок прекрасно чувствует ваше эмоциональное состояние. Страх, беспокойство, напряжение и слезы в ссорах – все это передается ему. Поэтому нужно стараться не нервничать, избегать стрессов, давать ребенку почувствовать, что мать ребенка спокойна и счастлива. И будущий ребенок будет счастлив вместе с вами.

На развитие ребенка в утробе хорошо сказываются ласки и баловство, хотя он еще не родился. Многочисленные научные исследования подтверждают, что во время беременности плод активно реагирует на любые внешние события. Кожа плода подвергается непрерывному воздействию мышц матери – ее матки и брюшной стенки. Для того, что бы передать ему материнское тепло и нежное отношение, необходимы поглаживания и легкие надавливания на живот мамы. Это может делать и папа, главное при этом нежность и забота. Так поддерживается глубокий контакт между отцом, матерью и развивающимся ребенком.

Общаемся через творчество

Природа мудра, и не случайно беременность длится девять месяцев. За это время мы можем привыкнуть к своему малышу и научиться его понимать. Почувствовать ответственность за него. Понять и принять новые роли в семье. Женщина может научиться понимать свое тело, что поможет ей в родах. Но самое главное – в это время мы учимся любить нашего малыша, еще не видя его, – любить его таким, какой он есть, не пытаясь переделать его, а стараясь понять. Мы учимся безусловной любви, мы учимся материнству и отцовству, мы учимся общению!

например: ужин, душ, колыбельная. Есть некоторая вероятность, что такой ритуал, знакомый малышу с внутриутробной жизни, поможет ему в дальнейшем успокоиться и заснуть.

Прививаем любовь к здоровой пище! Кушаем с удовольствием! Мы все знаем о важности выбора здоровой, полезной пищи и сбалансированного меню. Если будущая мама испытывает в процессе еды радость, чувство благодарности к природе за ее бесценные дары, то она передает тем самым ребенку культуру питания, традиции своего народа. Кроме того, она воспитывает в нем соответствующее, в данном случае положительное отношение к пище.

Если мама прислушивается к своему малышу, умеет его понимать и принимать – это залог их успешного контакта в будущем. Вы для малыша сейчас – целая Вселенная, с помощью ваших ощущений он познает мир. Помогите ему, и пусть, придя в этот непростой мир, кроха уже знает, что его ждут и любят! Дарья Константинова (перинатальный психолог)

Общаясь с малышом, мы предоставляем ребенку стимулы для развития, и главное – тепло, ласку и заботу будущих мамы и папы.

Для стабилизации эмоционального состояния беременных очень во многих центрах по подготовке к родам и сознательному родительству им предлагают заниматься творчеством. Это занятия танцами, пением, арт-терапия (рисование) и другое. Считается, что во время таких занятий начинается общение с малышом. Через песни, рисунки или поделки будущие мамы учатся выражать свою любовь к малышу еще до его рождения. Практически каждая беременная женщина переживает период повышенной эмоциональности. Перенося свои эмоции на бумагу, можно избавиться от тревог и волнений за ребенка. Занятия творчеством помогают избавиться от негативных эмоций, осознать происходящие перемены.

И если отец и мама регулярно разговаривают с ребенком во время беременности, то через несколько минут после рождения младенец отличает голос матери от всех других голосов и узнает голос папы.

Развиваем музыкальные способности Плод также воспринимает музыку, которую слушает мамаа. Малыши, находясь в утробе, успокаиваются и хорошо реагируют на структурированную, спокойную музыку. Постоянное слушание музыки может стать подлинным процессом обучения. Кроме возможного формирования определенных способностей мама, безусловно, привьет ребенку вкус к музыке, что значительно обогатит всю его последующую жизнь.

Просыпаемся вместе! Формируем ритмы сна и бодрствования Замечено, что малыша можно приучать к ритуалу ночного засыпания. Для этого мама должна регулярно соблюдать определенную последовательность действий,

8

9


Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

В ожидании чуда

9-я неделя беременности Мама

возможны появления его во влагалище и в прямой кишке (геморрой).

Ваша фигура приобретает более мягкие очертания, увеличивается грудь.

Профилактика варикоза Выбирайте удобную, на низком каблуке обувь, чтобы нагрузка на ноги и вены была минимальной.

Для обеспечения жизни плода ваш организм накапливает питательные вещества, формируется маточно-плацентарный круг кровообращения. Объем циркулирующей крови за беременность увеличивается на 45—50% по отношению к объему во время беременности.

На время беременности избавьтесь от чулок и гольфов с тугими резинками. В профилактических целях хорошо носить компрессионные колготки в 70 den (они не лечебные).

Увеличение объема крови связано с необходимостью доставки кислорода к плоду, поддержания обменных процессов в плаценте. Оно имеет и защитное значение: во время родов женщина теряет небольшое количество крови и с первых дней беременности организм готовится к этому.

Благоприятное воздействие на сосуды и улучшение эластичности кожи оказывают контрастный душ и плавание. Душ следует начинать делать со стоп, поднимаясь постепенно все выше и понижая температуру воды. Желательно спать на левом боку, именно эта поза облегчит давление матки на нижнюю полую вену, находящуюся справа, и уменьшит венозное давление в нижних конечностях.

Из-за увеличения объема циркулирующей крови возрастает венозное давление, прежде всего в венах брюшной полости и ног. Увеличение количества гормона прогестерона может приводить к ослаблению стенок сосудов.

Обустройте свое рабочее место. Высокая спинка стула обеспечит хорошую опору для спины, а подставка для ног поможет сохранять оптимальное положение бедер. Избавьтесь от привычки закидывать ногу на ногу. Не допускай-

Ноги — не единственное место, где может проявиться варикоз,

10

те запоров! Выпивайте 1,5—2 литра жидкости в день. Подойдет зеленый чай, фруктовые соки и компоты, минеральная вода. Самое время позаботиться о предотвращении растяжек.

Растяжки (стрии) Это поражение кожи, которое может проявляться как лиловые, светлорозовые или совсем обесцвеченные полоски. Из-за высокого уровня гормонов эстрогена и прогестерона в крови нарушается деятельность клеток, производящих эластин и коллаген. Чаще всего растяжки появляются на животе, бедрах, груди и ягодицах, так как это места наибольшего скопления жидкости в организме беременной женщины. К сожалению, избежать растяжек, если ваша кожа к этому предрасположена, довольно сложно. Но дадим несколько советов: Начиная с этой недели, подберите специальное белье для беременных, оно поддерживает кожу, не дает ей растягиваться. Старайтесь во время беременности не поправляться более чем на 12—14 килограммов. При равномерной прибавке веса растяжек будет значительно меньше.

Придерживайтесь сбалансированного питания. Важно достаточное количество белков, из которых синтезируется коллаген и эластин, а также обилие овощей и фруктов. Можно использовать специальные крема или оливковое масло, они уменьшают степень выраженности растяжек. При использовании любого средства самое главное — регулярность и терпение.

Будущий ребенок Длина вашего малыша от темени до крестца составляет примерно 13—15 мм. Ваш малыш уже начинает шевелиться, но так как он слишком мал, вы не почувствуете его движений. Мозг малыша продолжает интенсивно развиваться, на этой неделе формируется мозжечок, отвечающий за координацию движений. Происходит закладка мозговой части надпочечников. Уже можно различить лицо малыша. Его подбородок прижат к груди. Активно формируются конечности: идет укрепление костей, намечаются суставы, а также пальцы кистей и стоп. УЗИ: на данном этапе срока аппараты позволяют увидеть голову эмбриона и зачатки рук и ног.

По материалам журнала «40 недель. Календарь беременности». В журнале «40 недель. Календарь беременности» вы найдете подробную информацию по каждой неделе беременности, родам, послеродовом периоде, грудном вскармливании и о малыше до года. Данное издание - отличный помощник на весь период беременности и после родов. Более подробную информацию о журнале смотрите на сайте www.pregnant.kz.

11


В ожидании чуда

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

Я беременна! Типы материнства

Самый счастливый момент в жизни женщины – это момент, когда она узнает, что скоро станет мамой. И ту огромную радость, которая охватывает ее, невозможно сравнить ни с чем. Возможно, один из важнейших этапов на пути к материнству – это подготовка. Возникает масса вопросов: «Где почерпнуть достоверную информацию о беременности?», «Как лучше себя вести во время родов?», «Что поменять в жизненном укладе?», «Ходить ли на семинары по подготовке к родам?» и множество других. Для будущей мамочки получение ответов – очень важный процесс, так как это дает определенную уверенность в себе и своем будущем. В этот момент важно понять, что теперь внутри живет пусть еще совсем маленький, но уже человечек. Каким он придет в этот мир, что его будет тревожить, а что радовать, как он будет действовать в простых и сложных ситуациях зависит только от вас. Наверное, наименьшее значение имеет то, планировали ли вы его появление или нет. Самое важное – это то, что с момента слияния души и тела мужчины и женщины возникла новая жизнь, которую вы теперь будете хранить и защищать. Беременность меняет женщину и накладывает особый отпечаток на ее движения, мысли, отношения с близкими. Когда она идет по улице, любому заметен внутренний свет, озаряющий ее лицо. Но что творится у нее в душе? Какой она будет мамой для будущего крохи? Давайте попробуем браться согласно выдетипологиям.

разоленным

12 1

13


Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

В ожидании чуда

ТИП 1. Хранительница очага ТИП 2. Бизнес-мама

ТИП 3. Мама-ребенок

ТИП 4. Центр светской жизни

Женщина этого типа может сказать, что, сколько она помнит себя, столько же времени она хотела ребенка. И свою семью, как правило, представляет большой, где живет много ребятишек, а она, как заботливая «квочка», знает, как одарить вниманием всех без исключения. Выходя замуж, такая женщина сразу рожает ребенка. И даже после выхода на работу из декретного отпуска она точно знает, что приоритеты в ее жизни – муж и их совместные детки.

Если вы представительница этого типа, то здесь не имеет никакого значения ваш возраст. Скорее всего, это описание стиля жизни, типа бытия, отношения к окружающему. Для такой женщины важна семья, но несколько в ином представлении. Важен муж как опора, надежный человек.

Такая женщина привыкла быть центром светских вечеринок, посиделок у друзей. Ее жизнь наполнена событиями и встречами. Эта «светская львица» уверена в том, что однажды в ее жизни появится принц и предложит ей руку и сердце. А после последует появление детишек. Иногда таким мамам трудно отказаться от активной жизненной позиции, связанной с постоянными встречами и вечеринками в пользу беременности. Поэтому, как только возникает возможность, сразу же после родов они возвращаются к прежнему укладу жизни.

Основной характеристикой данного типа является достижение поставленных целей, долгосрочных или сиюминутных. Такая женщина отчетливо представляет образ ее желаемого результата и прилагает все возможные усилия для его достижения. Она четко планирует, когда лучше всего забеременеть, ведь считает, что приоритеты нужно расставлять по своим местам. Появление детей для бизнес-мамы – это, безусловно, важная часть жизни, и она распланирует их появление до деталей, чтобы исключить до минимума неудобства для себя, бизнеса и будущего ребенка.

Беременность. Когда она узнает о беременности, то это безмерно радует ее. Такая мамочка с нетерпением ждет рождения малыша и старательно готовит домашнее гнездышко к появлению ребенка на свет.

Беременность. Когда такая мама узнает о грядущем пополнении в семье, то встречает новость с огромной радостью, если беременность была запланирована. Если она забеременела неожиданно, то ей требуется время, чтобы изменить уже поставленные цели и по-другому расставить приоритеты.

Образ жизни. Будучи беременной, она тщательно следит за своим образом жизни. Четко соблюдает правило гармонии отдыха и работы. Выполняет предписания врачей. Посещает курсы по подготовке к беременности и родам. Знает, что развивать малыша надо тогда, когда он находится еще в утробе. Ведь главная ее задача – нормальное и гармоничное развитие ребенка. И в этом она абсолютно права.

Образ жизни. Мамы, относящиеся к такому типу, настроены работать до самых родов, так как считают это оправданным для бизнеса. И чаще всего их деятельность во время беременности даже более интенсивна, чем обычно – так бизнес-мама компенсирует предстоящее отсутствие ее на работе. Ведь она знает, что ее бизнес это и будущее ее ребенка.

Роды. Во время родов такая мама сосредоточена на ребенке и его ощущениях. Стремится к тому, чтобы роды прошли наиболее благополучно для ребенка.

Роды. Рожая, мама одинаково беспокоится как о себе, так и о малыше. Если необходимо выполнять рекомендации врачей акушеров-гинекологов, то она тщательно их выполняет, так как знает, что это обеспечивает нормальное течение родов.

Рекомендация психолога. Если вы такая мама, то во время беременности рекомендуется делать то, что приносит удовольствие именно вам. Это значит, что не стоит все девять месяцев слушать классическую музыку только потому, что это считается полезным для формирования ребенка. Все эмоции малыш переживает опосредованно – через вас и ваше восприятие. Делайте то, что вам действительно нравится, тогда это понравится и будущему ребенку. Когда малыш родится, нужно помнить, что ему важно присутствие мамочки, но еще более важно то, чтобы она была веселой, здоровой и жизнерадостной. Таким образом, вам необходимо научиться совмещать важные для вас вещи с благополучием ребенка. Ведь ему не нужны жертвы с вашей стороны.

Рекомендация психолога. Милые мамы, если вы относитесь к этому типу, то необходимо понять, что для малыша важно выделять большое количество времени из своего расписания, чтобы он рос способным, активным и гармоничным. Да, для крохи важно быть сухим, сытым, но главнее все же – ощущать любящую, заботливую, нежную маму. Верно подмечено, что ребенок, будучи мал не умеет любить, а лишь умеет отражать подаренную ему любовь. Только представьте, что сказка на ночь, ласковое прикосновение во время игры, песенка в ходе прогулки ежесекундно формируют личность вашего ребенка. Важно выработать привычку проводить полезное время со своим чадом.

14 2

Беременность. Новость о беременности мама-ребенок внешне воспринимает спокойно, но испытывает некоторую внутреннюю тревогу и неуверенность в себе. В этот момент муж как значимая фигура возрастает в разы. Хотя в целом эта новость радует, так как потенциально ведет за собой положительные изменения. Образ жизни. Неуверенность в себе толкает такую маму на глубокое детальное изучение вопросов связанных с беременностью: посещение курсов по подготовке к родам, чтение статей. Эта женщина всегда очень внимательно прислушивается к собственным ощущениям, она очень переживает за здоровье и правильное развитие будущего малыша. Самое важное, что факт беременности повышает ее самооценку, репутацию перед другими и самой собой. Роды. В процессе родов для мамы-ребенка большое значение имеет помощь близкого человека. Ей гораздо легче переживать процесс родов, если рядом находится муж и оказывает поддержку (такую роль может выполнить родная мама). Рекомендация психолога. Если вы считаете, что относитесь к данной категории мам, то важно спросить себя: какое чувство вы испытываете к ребенку? Важно, чтобы в вашем понимании сохранилось четкое определение: я – мама, мой малыш – ребенок. Если это так, то можно спокойно встречать дитя на свет, помня, что самый главный человек в его жизни это вы. Отметим, что на самом деле нет ни хороших типов материнства, ни плохих. Тем более, не существует достаточно четких разграничений и типологий. Ведь, скорее всего, вы относитесь к смешанному типу, каких-то черт в вас больше, каких-то меньше. Главное – осознанно подходить к роли мамы и полагаться на свои чувства. Конечно, есть смысл время от времени принимать во внимание рекомендации старших и более опытных мам. Скажу одно, вы станете самой лучшей мамой для вашего ребенка, не зависимо от типа, к которому себя отнесли.

Беременность. Узнав о своей беременности, эта женщина испытывает смешанные чувства и противоречивые эмоции. Ведь возникнет необходимость отказаться на время от наполненной событиями жизни и ухаживать за ребенком. Дополнительно к этому возникает масса вопросов, связанных с внешностью. Образ жизни. Новость о беременности либо никак не меняет привычный уклад жизни такой женщины – она совершает покупки, подчеркивающие ее новый статус, что вызывает у нее прилив сил и массу положительных эмоций. Либо она сильно расстраивается из-за меняющихся внешних данных и неудобств, вызванных физическими недомоганиями. Таким образом, можно увидеть две крайности, которые выражаются в поведении «светской львицы». Предотвратить их можно, помня о том, что одна из важнейших миссий женщины – это рождение и воспитание здоровых детей. Роды. Во время родов мамочка сконцентрирована на себе и своих ощущениях. Такой тип поведения помогает вовремя диагностировать ситуации, когда что-то в родах идет не так. Если она готовилась к ним, то очень активно справляется с трудностями, чтобы испытать наименьшее количество дискомфорта. Рекомендация психолога. Если вы такая мама, то вам важно знать, что человечек, будучи внутри вас, уже ощущает отношение к нему. Ваши мысли, настроения, желания и эмоции – абсолютно все отражается на нем. Вы только попробуйте понаблюдать за тем, как он растет, развивается, учится чему-то новому. Помните, чтобы ваш малыш был здоров и гармоничен, нужно во время беременности принимать непосредственное участие и прилагать для этого все усилия. Анастасия Стеблянко, Центр психологической подготовки к беременности, родам и постнатальному периоду

15 3


В ожидании чуда

Лекарства и беременность этого не понимают, и, несмотря на это, принимают ответственные, но изначально неправильные решения, а потом расхлебывают это все оставшуюся жизнь. Способность конкретного лекарства воздействовать на плод зависит от множества разнообразных факторов – свойств самого препарата, его дозы и длительности применения, срока  беременности, состояния здоровья беременной вообще и состояния плаценты в частности. Даже изначально очень опасные для плода препараты могут не вызвать никаких вредностей и наоборот.

Детский врач Евгений Олегович Комаровский www.komarovskiy.net

С

сожалением приходится констатировать, что  беременная женщина болеет нисколько не реже, чем женщина не беременная. Поскольку  беременность  не болезнь, а всего лишь временное и совершенно конкретное состояние человеческого организма женского пола, очень трудно за столь непродолжительное время (каких-то 9 месяцев) перестроиться. Перестроиться настолько, чтобы в корне изменить собственное отношение к лекарствам вообще и к их глотанию в частности.

Любые описания побочных эффектов какого-либо препарата лишь говорят об  увеличении вероятности возникновения проблем, но вовсе не свидетельствуют о том, что проблемы обязательно наступят.  Как раз, скорее всего, не наступят – уж слишком много резервов вложил Создатель в человеческий организм. Но ни один беременный представитель рода человеческого, при условии, что он находится в здравом уме, не будет сознательно создавать себе проблемы, увеличивая риск возможной дефективности у собственного потомства!

Принципиальные основы риска использования фармакологических средств при беременности состоят в том, что стремительно размножающиеся клетки плода очень чувствительны к любым(!) внешним воздействиям. Малейшие нарушения развития этих клеток, особенно в первые три месяца беременности, могут привести к достаточно серьезным врожденным дефектам развития органов плода и, соответственно, будущего ребенка.   Любые лекарственные препараты, принятые беременной женщиной, проникают через плаценту и могут оказывать влияние на плод. Сей факт вовсе не свидетельствует о том, что все лекарства влияют плохо, но еще раз повторю – влияют! А как – это уже совершенно другой разговор. Другой, потому что ни сама беременная, ни окружающие ее родственники в подавляющем большинстве случаев не имеют ни малейшего представления о том, можно ли простуженной  беременной пить аспирин. А самое печальное в том, что опять-таки ни беременная, ни ее специалисты-родственники

Допустим, по собственной, простите, бестолковости, или по наущению злой свекрови вы, находясь в беременном состоянии, съели таблетку тетрациклина. А потом прочитали, что этого делать нельзя категорически, так как это может отразиться на здоровье ребенка. В этой ситуации немедленно перечитайте предыдущий абзац! Ибо, скорее всего, ничего этого не будет, и нечего оставшиеся до родов дни (месяцы) психовать, бросаться на запуганную свекровь и вообще наполнять собственную, а значит и детскую кровь, адреналином. Успокойтесь! Истерики и самобичевания влияют на ребенка не меньше, чем тетрациклин. Глобальные теоретические основы использования лекарств при беременности: 1. Серьезные человеческие заболевания люди не лечат самостоятельно! Этим занимаются специально подготовленные

16

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz товарищи, коих именуют врачами. 2. Беременные люди-человеки тем более не должны лечиться самостоятельно. 3. Тот факт, что врач знает, что  беременной можно, а что нельзя мы принимаем за аксиому. 4. Из п. п. 1, 2 и 3 вытекает логический вывод: назначать беременной лекарства может только врач. 5. «Несерьезные» болезни – чихнули, кашлянули, шмыгнули носом, заболела голова, температура 37,5, першит в горле, бурчит в желудке и т. д. и т. п. лечатся не потому, что без лекарств нельзя выздороветь. Просто совсем неохота страдать.  6. Стремление  беременной  облегчить себе жизнь может, мягко говоря, выйти боком… Если изначально терпимый симптом не проходит или становится нетерпимым – обратитесь к врачу. Пусть ваши страдания облегчит врач. Никогда не забывайте о том, что механизмы  воздействия лекарства на плод  очень сложно изучать. Для того чтобы определить, нужен данный препарат  беременной или нет, ученые мужи: • изучают механизмы воздействия препарата на ткани человеческого организма; • проводят эксперименты на животных; • наблюдают за беременными любительницами самостоятельного лечения.  Эксперименты над  беременными, разумеется, не проводят. С животными свои сложности. Оказывается, что из 1600 лекарств, коими пичкали несчастных животных, почти 800 вызывали появление у детенышей бедных зверюшек аномалии развития. Но! Лишь 30 из этих препаратов оказались опасными для человека. С другой стороны, страшный препарат талидомид (снотворное, применявшееся в некоторых странах Европы в 50-60-е годы), вызывающий жуткие уродства у человека, килограммами поедался экспериментальными крысами без какихлибо последствий. Напротив, адреналин, пенициллин и дигоксин опасны для животных, но не опасны для человека. Вот и получается, что эксперименты экспериментами, но полной уверенности нет, ибо есть лишь теория и единичные практические наблюдения. И оченьочень хочется попросить всех  беременных  ни в коем случае не рассматривать себя и своего будущего ребенка в качестве субъектов экспериментальной деятельности.

Конкретные ценные указания 1. Если терпимо – терпите. 2. Если плохо – к врачу. 3. Пункты 1 и 2 тем актуальнее, чем меньше срок  беременности. Особая осторожность в первые три месяца! 4. Н икогда не покупайте  лекарства  без инструкции. Во всех случаях, когда данный препарат хоть каким-то образом влияет на  беременность, об этом в инструкции в обязательном порядке будет написано. Если инструкции (на вашем родном языке) нет – это неправильное  лекарство, недостойная вашего внимания фирма-производитель или, что редко, но вполне возможно,  лекарство, вообще не разрешенное к применению в стране, где вы имеете счастье обитать. 5. Изучив инструкцию, сделайте правильные выводы. Ваш участковый терапевт, в отличие от гинеколога, может и не знать о вашей беременности. И если уж вы пришли к нему с жалобами на кашель, порадуйте доктора этой информацией до того, как он начнет выписывать рецепты. Если у врача возникли сомнения касательно того, можно или нельзя, знайте, что наиболее грамотные специалисты в полном объеме владеющие информацией о допустимости приема беременной тех или иных лекарственных средств  работают в медико-генетических консультациях. Туда и направляйтесь. Если вы не знали о том, что  беременны, и, по стечению болезней или обстоятельств, чего-то там глотали – обязательно посоветуйтесь с врачом, опятьтаки лучше всего с медицинским генетиком.  Повторяюсь в силу особой важности вопроса. Если терпимо – терпите. Если не терпится – отправляйтесь к врачу, пусть лучше у него голова болит по поводу того, чем вас лечить. P.S. А аспирин, про который мы упомянули, вызывает у плода нарушения в системе свертывания крови. И применять его при  беременности  очень даже нежелательно, а в поздние сроки – вообще категорически нельзя.

17


В ожидании чуда

В каждой петельке тепло маминых рук

«Руки так и тянутся к спицам…» И чем больше становился мой живот, тем чаще эти настойчивые мысли посещали меня. Шесть лет назад для первой дочки я вязала множество кофточек, штанишек и шапочек, но в последние годы времени для любимого хобби практически не оставалось – ответственная должность и забота о ребенке и муже захлестывали с головой. А так хотелось сотворить для второй малышки что-то собственными руками. На опасения бабушек изза того, что нельзя вязать во время беременности, был снова дан решительный ответ: долой предрассудки и суеверия, беспрерывное лежание на диване и сидение за компьютером также могут осложнить беременность и роды! И главное, ведь я дисциплинированная мамочка – немного повязали и сменили деятельность, сделали кое-какую работу по дому, подышали свежим воздухом. Хлопоты и приготовления к родам в последние месяцы беременности сменились безмятежными минутами за спицами с мыслями о ребенке. Неповторимое

время, в нем каждая петелька отдает теплотой маминых рук. Все мои старания были не зря. Связанный шерстяной конверт унисекс на мягкой флисовой подкладке и в дополнение шарфик с помпонами (ох, и умаялась я тогда, вывязывая и пришивая крохотные рукава, капюшон и детали отделки) отлично согревали малышку и пригодились нам до первого снега. А мамочки в парке не сдерживали слов восхищения, удивляясь, что это мой handmade – так аккуратно он был выполнен. Нарядные туфельки на дочкиных ножках, связанные крючком (мой ответ на народные бабушкины пинетки), не раз вызывали умиленные взгляды прохожих. Старшая дочка тоже получила от мамы подарок – кардиган модного фасона с брошкойцветком.

Сегодня вязание крючком и спицами становится приятным видом досуга. Предметы домашнего декора, оригинальные аксессуары и одежда – далеко не полный перечень того, что можно сотворить, имея в руках эти простые инструменты и клубок ниток. Спицетерапия – именно так стали называть этот вид рукоделия врачи. «Обладает успокоительным действием, устраняет раздражительность, плохое настроение, нервное перенапряжение. Ритмичная работа спицами оказывает благотворное влияние на нервные клетки». Почему же это происходит? Прежде всего, потому что вязание – творческая работа, к тому же работа приятная и неутомительная. Но это вовсе не означает, что труд этот только механический. В процессе вязания

18

Спицетерапия проявляются способности человека, его вкус. Здесь творческий человек приближается в полном смысле этого слова к художнику. Таким образом, процесс вязания не только отгоняет мрачные мысли, но и способствует хорошему настроению. Ведь результат труда – красиво связанная вещь – приносит удовлетворение. Кроме того, врачи рекомендуют вязание как профилактическое средство от различных заболеваний, оно способствует восстановлению утраченных сил.

Это несложно У каждой техники вязания свои возможности и достоинства. Вязание крючком не подвластно машинному производству. Вязание спицами не менее увлекательно, чем вязание крючком. Чулочное вязание спицами – самое простое и удобное, когда хочется чем-то украсить вещь: вышивкой, аппликацией или растительным орнаментом. Аккуратно выполненное гладкое полотно пастельных оттенков выглядит очень просто и в то же время стильно. Самое главное – подобрать качественную пряжу и добавить неброскую деталь.

стерицей на свете. А для себя вы сможете связать модную сейчас брошь-цветок или оригинальное колье из вязаных бусин. Разбавьте его другими элементами бижутерии, и у вас получится дизайнерская вещь! Мое же вдохновение не желало покидать меня, и сейчас я делюсь своим опытом в вязании на мастер-классах. Занятия проходят небольшими группами и дают начинающим основные навыки вязания крючком и спицами. Мы также активно изучаем схемы изделия, что непременно пригодится в дальнейшем совершенствовании навыков. Желаю вам и вашим детям самых радостных и безоблачных минут, а этот приятный вид досуга только свяжет вашу любовь крепче! Айгуль Пятаева, курсы вязания для взрослых и детей, мастер-классы «Спицетерапия»

Чтобы связать плед новорожденному и комплект первой теплой одежды, вам не придется изучать все премудрости этой науки, достаточно попрактиковаться в нескольких несложных приемах. Вспомните, как вы учили иностранный язык – сначала запоминали буквы, потом из них складывали слова. В вязании та же схема: от простого к сложному. Научившись вывязывать лицевые и изнаночные петли, двигайтесь дальше к вершинам мастерства. Возможно, в начале и крючок будет выскальзывать из рук, и нитка не будет ложиться на палец, петли и столбики могут получаться неровными. Пусть это вас не огорчает. Немного настойчивости и внимания – и вы достигнете цели. Со временем трудное станет простым и понятным. По мере роста ребенка будет расти и ваше мастерство. Пара уютных вечеров, и готова обновка малышу. Вы удивитесь, как быстро вы сможете вязать детскую одежду. Ребенок обязательно оценит ваше рукоделие – для него вы будете самой лучшей ма-

19


20

21


Детки

Совместный сон с матерью, или все же отдельно? Плюсы совместного сна

В середине 20-го столетия английский психоаналитик Дональд Вудс Винникотт предположил, что ребенок ощущает себя единым целым с матерью и ощущение этого единства сохраняется в течение нескольких месяцев и после его рождения. Дальнейшие исследования в этом направлении подтверждают это предположение. Миром ребенка, его вселенной является его мать. Это утверждение остается справедливым и после рождения ребенка.

Речь, конечно же, идет о малышах до трехлетнего возраста. Если родители знали бы, что испытывает и чувствует их новорожденный, а мамы подчинились бы своим инстинктам, то ответ на вопрос, где спать ребенку, был бы однозначен – только с мамой! Многие мамы еще до рождения малыша мечтают о том, что у крохи будет отдельная комната, их собственные, замечательные кроватки. Будущая мама с удовольствием подбирает занавески и подушечки в тон, одеяльца, покрывала, коврики и игрушки, обустраивая уютный мир своему ребенку. А о чем думает ее малыш в это время? Может, ничего и не думает, но что он чувствует, можно предположить… Ему тепло и тесно, возможно, он ощущает себя как некую овоидную форму (по форме внутренней поверхности матки, которая ограничивает его мир). Он слышит звуки маминого организма – ее сердцебиение, дыхание, шум крови в сосудах. Через нейрогуморальные реакции он ощущает изменения в настроении матери, он чувствует, когда ей весело или грустно, когда она испугана или когда сердится. Он знаком со всеми эмоциональными переживаниями матери и можно предположить, что он воспринимает их как собственные.

Что происходит с чувствами и желаниями малыша после рождения? Он попадает в другой мир, где есть другие звуки, свет, другие ощущения тепла и холода, он вынужден совершать действия, на которые раньше не был способен. Что же осталось неизменным? Периодически он попадает почти в прежнее состояние: ему становится тесно, тепло, он слышит знакомые звуки, правда немного по-другому, и когда он сосет, то чувствует знакомый вкус и запах. Только тогда он чувствует себя в состоянии комфорта и безопасности. Эти чувства окружают его

22

тогда, когда он находится на руках у матери или лежит рядом с ней.

димое в полной мере ребенок может только во время совместного сна.

Что же ощущает новорожденный ребенок, предоставленный самому себе? Процитирую Винникотта: «Оставленные надолго (речь идет не только о часах, но и о минутах) без привычного человеческого окружения, они переживают опыт, который можно выразить вот такими словами: распад на куски, бесконечное падение, умирание… умирание… умирание… и утрата всякой надежды на возобновление контакта». (Д. В. Винникотт «Маленькие дети и их матери», стр.64, Библиотека психологии и психотерапии, выпуск 52., М., «Класс», 1998г).

Поверхностный сон можно назвать также защитным механизмом малыша. Если во сне что-то случилось – малыш замерз, или поперхнулся, или промок, или ему стало трудно дышать, из поверхностного сна проще выйти и позвать на помощь.

Речь идет, конечно же, не только о совместном сне. Эта цитата будет особенно интересна тем родителям, которые считают, что не нужно «приучать ребенка к рукам» и «плач развивает легкие»…

Для чего нужен совместный сон? Совместный сон с матерью необходим ребенку для формирования уравновешенной психики, для создания уверенности в окружающем мире и, прежде всего, в собственной матери, для чувства безопасности. Для маленького ребенка характерен преимущественно поверхностный, неглубокий сон, что является одним из необходимых условий для развития здорового мозга. Во время поверхностного сна ребенок контролирует, где находится его мама, рядом ли она. Имея достаточный по продолжительности поверхностный сон, дети, спящие вместе с матерями, имеют более богатый потенциал для дальнейшего развития. Цивилизация, разделяя мать и дитя, не использует возможности мозга, запрограммированного на непрерывное развитие, ограничивает их. В том случае, если мама и ребенок спят отдельно, у малыша появляется продолжительный глубокий сон. Иногда двухмесячный ребенок начинает спать с 9 вечера до 9 утра, «как бревнышко». В такой ситуации длительный глубокий сон ребенка является защитной реакцией на стресс. Стрессом для новорожденного является сон отдельно от матери. Во время совместного сна с матерью малыш получает тактильную стимуляцию, необходимую для полноценного развития нервной системы. Ребенку мало прикосновений матери, получаемых во время бодрствования. Получить необхо-

Тактильная стимуляция, идущая от матери, это и напоминание ребенку, что он жив и нужно дышать. Такая стимуляция необходима ребенку для безотказной работы дыхательного центра. Синдром внезапной детской смертности встречается реже в тех случаях, когда ребенок спит с родителями. Для новорожденных детей иногда бывают характерны остановки дыхания, апноэ во сне. Чтобы ребенок начал дышать, его необходимо потрогать (разумеется, если это произошло несколько секунд назад, а не три минуты). Значение тактильной стимуляции общепризнанно. Ведущими фирмами по производству медицинского оборудования выпускаются кювезы для недоношенных детей с подвижным «дном», имитирующем дыхательные движения грудной клетки человека, чтобы малышу казалось, что он лежит на маминой груди…

Плюсы для мамы Для продолжительного и успешного грудного вскармливания. Женщина так устроена, что максимальные концентрации пролактина, гормона, приводящего к образованию молока, образуются в ее организме в ночное время во время сосания ребенка. Стимуляция нервных окончаний кожи ареолы отправляет сигнал в головной мозг, который, воздействуя на гипофиз, приводит к увеличению выработки пролактина. Больше всего пролактина образуется именно во время ночного сосания ребенка. Если женщина никогда не кормит ребенка ночью, или прикладывает его один раз (обычно в 6 утра), постепенно выработка молока начинает уменьшаться (из-за недостаточной стимуляции пролактина). Долго кормить ребенка на таких условиях не удается. При совместном сне гормональная система и мамы, и крохи получают мощный дополнительный стимул. Мама так же, как и ребенок, получает регулярную стимуляцию кожных покровов, что является необходимым условием не только для улучшения лактации, но и гормональной системы. Ребенок,

23


Детки

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz сыпаться каждый час, другая жалуется, что никак не может отучить вроде бы уже большого ребенка 1,5 - 2 лет от ночной бутылочки с молоком или чаем… Или совсем недавно одна мама 9-тимесячного малыша жаловалась, что никак не может отложить его в персональную кроватку, он с рождения может спать только рядом с ней, не смотря на то, что кормит она его искусственно…

спящий рядом с мамой, прижимается к ней гораздо дольше, чем тот ребенок, которого все время откладывают. Для мамы, у которой ребенку еще 1-2 месяца, это не так важно, она и так много носит его на руках. Это бывает особенно актуально для мамы подрастающего ребенка, 5-8 месяцев, который начинает много двигаться днем, и мама меньше носит его на руках, т.к. он уже сам ползает или пытается это делать.

Потребность в совместном сне есть у всех детей, независимо от типа вскармливания. У тех детей, которым не дали ее реализовать, она временно угасает, как будто бы ее и не было. Неудовлетворенная потребность. Любой психолог скажет, что неудовлетворенная потребность перерастает в комплекс, который ждет своей реализации, как бомба замедленного действия. Если сложится определенная жизненная ситуация, обстоятельства, в которых может реализоваться этот комплекс, человек перестает действовать разумно, рационально. Взрослый с упрямством ребенка, ведет себя совершенно алогично, только потому, что выполняет программу, им руководит застарелый комплекс. Причем это может случиться в любом возрасте.

Совместный сон позволяет восполнить недостаток телесных контактов и создает благоприятные условия для полноценного кормления, потому что ребенок днем может как бы «забывать» поесть. В дальнейшем именно ночные кормления позволяют маме, например, выйти на работу, или надолго отлучаться, не беспокоясь о том, что ее ребенок не доест.

Плюсы для ребенка Совместный сон – это гарантия спокойствия малыша. Кроха может засыпать «на ночь» в промежутке примерно с 10 вечера до 1 часа ночи. С 2 до 5 утра (в зависимости от времени засыпания) малыш начинает возиться и прикладываться. Когда у малыша начинается «быстрый» сон и он начинает проявлять беспокойство, мама «открывает один глаз», прикладывает его и спит дальше. Мама спит, конечно же, не крепко и не глубоко. Можно сказать, дремлет. Когда ребенок, насосавшись, отпускает грудь и засыпает глубоким сном, мама тоже засыпает. Необходимо отметить, что так выглядят ночные кормления только в том случае, если мама умеет кормить лежа в удобной позе, и может расслабиться во время кормления.

Наиболее типичная картина подобной реализации, которую многие могут наблюдать в жизни, это ситуации, когда женщина никак не может расстаться с мужчиной, который ее бьет, плохо к ней относится, только потому, что боится остаться одна в постели ночью. Причем это страх подсознательный, осознанно она даже не берется объяснить, почему она с ним остается, и это может тянуться годами. Страх ночного одиночества заставляет людей терпеть неудачных спутников жизни, жить вместе с давно надоевшими родственниками, заводить лишних домашних животных и т.д. Я не думаю что хотя бы одна мама, стремящаяся «не избаловать» своего малыша, пожелает ему в дальнейшем такой печальной судьбы.

Удовлетворение психологических и физиологических потребностей ребенка. Становясь постарше, ребенок не отказывается совсем от ночного сосания. Мамы просто должны знать, что желание сосать ночью и спать рядом с матерью – это не дурные привычки, а психологические и физиологические потребности, и не должны с ними бороться.

Если мама приучила своего ребенка спать одного, он, как правило, относительно безболезненно переносит это до 1.5 лет. В 1.5 года появляется первый осознанный страх темноты, и недостаток опоры на мать обязательно дает себя знать. Ребенок боится засыпать один, он тянет родителей к себе, зовет их, плачет, учится манипулировать ими. К 2-м годам во многих семьях проблема засыпания, а с ней и совместного сна превращается в целую битву. Легче только тем, кто уже спит вместе с ребенком, поэтому разумнее решать проблему до испол-

Все дети запрограммированы природой на совместный сон с матерью и активное ночное сосание. Малыши, которые кормятся искусственно, тоже имеют потребность пососать по ночам. Подтверждение этому можно найти на форумах, где мамы делятся своими проблемами. Одна мама начинает жаловаться, что ее ребенок спал всегда с 9 вечера до 9 утра, а в 6 месяцев вдруг начал про-

24

нения ребенку этого возраста. Дети, которые всегда спали с родителями, обычно легко и безболезненно проходят свои первые ночные страхи, и перекладываются в свою отдельную кровать после трех лет. Конфликты возникают только там, где уже успел сформироваться комплекс, потому что родители не сразу смирились с присутствием ребенка в их кровати или попытались его отложить в отдельную кровать слишком рано, и он это запомнил.

мить лежа в удобной позе. Желательно, чтобы это была мама с положительным опытом кормления нескольких детей… Если у мамы проблемы с прикладыванием – ей трудно решить их в лежачем положении. Нужно сначала разобраться с проблемами в удобном положении, потом научиться контролировать положение ребенка лежа во время дневного сна и только потом начать делать тоже ночью.

Это необходимо знать и уметь 7 причин, по которым Ребенок должен знать, что он может спать мамы не спят с мамой и приспособиться к этому, мама должна уметь спать с ребенком, кормить со своими малышами лежа грудью и отдыхать одновременно.

Все это не получается сразу, спонтанно, само собой. На приспособление может уйти от 2 недель до 1.5 месяцев. В том случае, если спать с ребенком с рождения (или начинать сразу после роддома). Если у мамы уже был ребенок, с которым она спала вместе, она приспосабливается быстрее. Для многодетной матери, скорее всего, такое поведение естественно. Если пытаться научиться позднее, на приспособление уходит не меньше месяца, и то при условии, что мама убеждена в правильности своих действий! Ребенок, который не привык к совместному сну, может сильно ворочаться, брыкаться, будить маму своими движениями. Могут быть сложности и с терморегуляцией, ведь как говорили в одном известном фильме «2 индейца под одним одеялом никогда не замерзнут». Вот и мама с ребенком греют друг друга, поэтому приходится менять свои привычки в одежде или укрываться более легким одеялом… Если к этому прибавить изменение ритмов ночного сна, становится ясно, что переучиться гораздо сложнее, чем решать эти вопросы постепенно, по мере возникновения. Если мама пытается начать в 5-6 месяцев, она может потерпеть неудачу! Возможность безопасного совместного сна у неподготовленных мам сильно зависит от формы и размера ее груди. Если у мамы грудь больше 4 размера – ей НЕЛЬЗЯ! самостоятельно пытаться спать с ребенком. Необходимо обратиться к ближайшему консультанту по грудному вскармливанию. Если его нет поблизости, то необходимо найти маму, умеющую спать со своим ребенком, умеющую кор-

1. Мамы не знают, что совместный сон нужен. После прочтения вышеизложенного мама будет знать, что совместный сон необходим и ей, и ее малышу. 2. Запреты врачей. Врачи, компетентные в вопросах, связанных с грудным вскармливанием и психологии новорожденного, ничего не имеют против совместного сна с ребенком. 3. Из-за негативного отношения родственников, особенно мужа. Родственники не знают о необходимости совместного сна с ребенком, стоит им рассказать об этом. Хочется добавить, что большинству людей не очень-то нравится заниматься супружескими отношениями в помещении, где есть кто-то третий, пусть даже и маленький ребенок, даже в собственной кроватке. При наличии дополнительных помещений проблемы нет вообще, но решить ее можно, даже если лишних помещений не имеется… 4. Не умеют кормить лежа в удобном положении, или же из-за неудобств, связанных с большим размером груди, неуд��бной формой груди, втянутым соском. Необходимо научиться, обращайтесь к консультантам по грудному вскармливании, или 5. Боятся избаловать ребенка. Совместным сном избаловать ребенка невозможно. 6. Из соображений гигиены. Мама и ребенок на грудном вскармливании имеют одинаковую микрофлору. 7. Боятся «заспать» ребенка. Если мама умеет кормить лежа в удобной позе, если она здорова психически, если она не заблокировала «сторожевую» зону коры головного мозга алкоголем, снотворным или наркотиками, этого не случится. Лилия Казакова и Мария Майорская (Поддержка грудного вскармливания)

25


Ушкина макушке Детки

На днях с мужем были в гостях у его брата, и в момент вручения подарка любимой племяшке заметили, что в ушках у нее ватные тампончики. Оказалось, у малышки болят уши, а диагноз врачей – отит. Это слово пугает многих мам и не зря – ушная боль довольно сильная и деткам очень тяжело ее переносить. Видеть страдания крохи, который даже не способен объяснить, где и что у него болит, – серьезное испытание для родителей. Хуже всего, осознавать собственную беспомощность. Чтобы подобная ситуация не застала врасплох, лучше заранее узнать, что это за заболевание и как его предупредить. Тем более, что своевременное выявление недуга поможет его эффективному лечению и даст возможность свести к минимуму вероятность осложнений.

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

Среднее ухо залегает в толще височной кости и состоит из трех сообщающихся частей: барабанной полости, слуховой (евстахиевой) трубы, соединяющей барабанную полость с носоглоткой, а также пещеры с окружающими ее клетками сосцевидного отростка. Барабанная полость новорожденного мала и заполнена желеобразной массой (миксоидной тканью), которая в последующем быстро исчезает. Однако есть мнение, что рассасывающаяся миксоидная ткань образует в барабанной полости дополнительные камеры, что может повышать риск возникновения острого среднего отита. Барабанная полость содержит цепь слуховых косточек (молоточек, наковальня, стремя), позволяющих осуществлять передачу колебаний с барабанной перепонки внутреннему уху; а также – связки, мышцы, нервы и сосуды. Важнейшим элементом строения среднего уха является слуховая (Ефстахиева) труба, соединяющая барабанную полость с внешней средой. Ее устье открывается в носоглотку на боковых стенках, на уровне твердого неба. В покое глоточное устье слуховой трубы закрыто и открывается только при совершении сосательных и глотательных движений. У новорожденных и детей раннего возраста

Молоточек Наружное ухо состоит из ушной раковины и наружного слухового прохода. У новорожденных и маленьких детей слуховой проход короткий и щелевидно сужается по направлению к барабанной перепонке. Такой конфигурации как у взрослого человека он достигает к четырем годам. В слуховом проходе имеются железы, выделяющие ушную серу, которая защищает и поддерживает микроклимат в нем.

Что есть что? То, что мы называем ухом – это только наружное ухо. Ухо – орган слуха, который состоит из двух частей: периферической и центральной. Периферическая часть заключает в себе звукопроводящий (наружное и среднее ухо) и звуковоспринимающий (внутреннее ухо) аппараты; центральная представлена нервными волокнами, образующими проводящие пути, которые заканчиваются в коре головного мозга, в височных долях.

Границей наружного и среднего уха является барабанная перепонка. Это пленка толщиной 1 мм, в которой раз-

26

Отит (otitis, от греч. otos – ухо и суффикса – itis, используемого для образования названий воспалительных процессов) – воспаление какого-либо из отделов уха. По локализации воспаления различают наружный, средний и внутренний отит.

личают натянутую и расслабленную часть. Положение, цвет и форма барабанной перепонки меняются с возрастом. У ребенка до двух месяцев она значительно толще и занимает почти горизонтальное положение.

слуховая труба короткая и широкая, что повышает риск попадания инфекции из носоглотки в среднее ухо. Внутреннее ухо, или лабиринт, залегает в глубине височной кости. Лабиринт состоит из улитки и полукружных каналов, содержащих в себе звуковоспринимающий аппарат и нервные клетки-рецепторы вестибулярного анализатора. Вестибулярный анализатор контролирует равновесие, положение тела в пространстве и мышечный тонус, поэтому поражение внутреннего уха может вызывать, помимо снижения слуха, расстройство вестибулярных функций (головокружение, тошнота, рвота).

Каким может быть отит? Итак, отит может быть наружным (воспаление ушной раковины или наружного слухового прохода), средним (воспаление среднего уха), который, как правило, является осложнением инфекционных за-

Наковальня

Вестибулярный аппарат

Ушная раковина Улитка

Наружный слуховой проход

Слуховая труба Барабанная перепонка

27

Стремя


Детки

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

Ушная боль очень часто встречается у детей. До трех лет у 80% детей отмечается, по крайней мере, один эпизод среднего отита.

ственно находятся в горизонтальном положении, что затрудняет отток слизи наружу и способствует ее застою в носоглотке. У грудничков причиной отита может стать попадание смеси или грудного молока из носоглотки в среднее ухо. Острый средний отит подразделяется на две формы: катаральную и гнойную.

болеваний (грипп, риновирусная инфекция, ангина и др.) и внутренним – лабиринтит.

Какова причина среднего отита?

Наружный отит возникает, если в кожу наружного слухового прохода (при чистке ушей, расчесывании волос, купании) попадает инфекция. Ушная сера способствует очистке слухового прохода, но иногда сера, смешиваясь с водой и потом, может вызвать закупорку, что создает условия для развития бактерий или грибков. Инфекция сопровождается зудом и болезненностью. При этом кожа вокруг слухового прохода краснеет, а сам проход щелевидно сужается за счет отека. Нередко там появляется полупрозрачное отделяемое. Ушная раковина при этом краснеет, отекает, часто появляются пузыри на коже наружного слухового прохода.

Глотка соединена с ухом коротким и узким каналом, евстахиевой трубой. При простуде бактерии и вирусы могут подниматься по трубе. Во время простуды канал также воспаляется, отекает и закупоривается слизью, при этом бактерии и вирусы оказываются запертыми в полости среднего уха и начинают там размножаться. Это вызывает воспаление внутри среднего уха. Образуется гной, который скапливается за барабанной перепонкой. Воспаление и давление на барабанную перепонку являются причиной боли, иногда очень сильной. Иногда барабанная перепонка прорывается, что дает отток накопленному гною. Боль у ребенка уменьшается, но родители могут заметить выделения из слухового канала. Ребенок не будет слышать этим ухом до тех пор, пока отверстие в барабанной перепонке не заживет. Обычно отверстия, вызванные инфекцией, заживают быстро.

Кроме того, причиной боли в ухе может стать фурункул или воспаление волосяного фолликула в наружном слуховом проходе. Снаружи фурункул не виден, однако боль в ухе, которая усиливается при прикосновении и жевании, а также увеличение околоушных лимфатических узлов говорят о нем. Через несколько дней созревший гнойник вскрывается, и боль стихает. При своевременно начатом лечении осложнений удается избежать.

Как он себя проявит? Основным проявлением острого среднего катарального отита является боль в ухе, а также общее недомогание (жалобы на боль могут отсутствовать), повышение температуры, раздражительность, нарушение сна после того, как в течение нескольких дней у ребенка был насморк или заложенность носа, рвота. Также могут быть выделения из уха (гнойные или кровянистые). Ослабление слуха может продолжаться до тех пор, пока гной внутри уха не исчезнет полностью, иногда до четырех недель.

Острый средний отит является безусловным «лидером» по частоте встречаемости среди патологий органа слуха. Это заболевание чаще возникает на фоне ОРВИ (как его осложнение) у детей с ослабленным иммунитетом, недоношенных, а так же у малышей, находящихся на искусственном вскармливании и поэтому лишенных материнских антител, передаваемых с грудным молоком. В подавляющем большинстве случаев инфекция попадает в среднее ухо из воспаленной носоглотки по слуховой трубе. К тому же малыши первого года жизни преимуще-

Ребенок раннего возраста не может сказать о ней или указать место, которое бо-

28

лит, он пронзительно кричит, отказывается от груди, трется о подушку головой, может скрежетать зубами, не может уснуть. При одностороннем поражении малыш стремится занять вынужденное положение, лежа на больном ухе, иногда тянется к нему рукой, отказывается от пищи, так как сосание и глотание усиливают болевые ощущения. Установить сторону поражения можно, если аккуратно надавить на козелок – выступ, находящийся впереди слухового прохода. На стороне поражения будет возникать болевая реакция, ребенок заплачет и попытается отвернуться от раздражителя. Чтобы лучше оценить эту пробу, можно провести ее, когда ребенок спит (хотя многим мамам будет жаль беспокоить крошку). К тому же, у ребенка повышается температура тела, он быстро утомляется, периоды беспокойства сменяются вялостью, заторможенностью, может присоединяться рвота, понос. У детей острый средний катаральный отит может очень быстро (уже в первые сутки с начала заболевания) перейти в гнойный. Он характеризуется гноетечением из уха, что указывает на разрыв барабанной перепонки (при этом боль в ухе стихает) и является показанием к оказанию срочной медицинской помощи (ребенку необходимо заложить в наружный слуховой проход сухую ватную турунду (фитилек), обязательно надеть шапочку и отправляться к врачу).

Что следует делать? - Уложите ребенка так, чтобы его голова была приподнята с помощью подушек. - Дайте обезболивающее, например, парацетамол или ибупрофен (обезболивание играет важную роль). Не давайте аспирин детям до 12 лет. - Пользуйтесь каплями в нос, носовыми спреями или лекарствами, разжижающими слизь. Это поможет удалить избыточную слизь, закупоривающую евстахиеву трубу. Это также даст отток гною, накопившемуся в среднем ухе, и он по трубе стечет в глотку. - Если боль в ухе и повышенная температура сохраняются на протяжении двух и более дней – обратитесь к врачу. Он назначит лечение. Возможно, ребенку потребуется лечение антибиотиками (в таблетках или сиропе) в течение 10-14 дней. Инъекции антибиоти-

ков обычно не более эффективны, чем таблетки или сироп. - Вы должны пройти полный курс лечения, назначенный врачом. Если инфекцию не лечить, она может распространиться на головной мозг, что приведет к серьезному, угрожающему жизни заболеванию (менингит). - После завершения курса лечения врач должен осмотреть ухо снова, чтобы убедиться в полном выздоровлении. - После перенесенного отита нельзя плавать и нырять в течение двух недель.

Лечение При наружных отитах целесообразно введение в наружный слуховой проход марлевых турунд, смоченных 70%-ным спиртом, согревающий компресс, физиотерапевтические процедуры (соллюкс, токи УВЧ), витаминотерапия. Антибиотики и сульфаниламидные препараты применяют при выраженном воспалении и повышенной температуре. При образовании абсцесса показано его вскрытие. При разлитом воспалении промывают слуховой проход дезинфицирующими растворами (3%-ный раствор борной кислоты, раствор фурациллина). При средних отитах назначают постельный режим, по показаниям антибиотики, сульфаниламидные препараты. При высокой температуре – жаропонижающие средства. Местно применяют согревающие компрессы, физиотерапию (соллюкс, токи УВЧ).

Чем младше ребенок, тем больше вероятность возникновения у него инфекции среднего уха, потому что у маленьких детей евстахиева труба меньше и уже, и она легче закупоривается. Наиболее часто болеют дети двух возрастных групп: 6-12 месяцев и 5-7 лет (когда ребенок начинает ходить в детский сад или школу).

29


Детки При отсутствии эффекта от консервативного лечения производят рассечение барабанной перепонки. После появления гноетечения из наружного слухового прохода необходимо обеспечить его хороший отток. Если после прекращения гнойных выделений из уха и рубцевания барабанной перепонки слух остается пониженным, показаны продувание, пневматический массаж и УВЧ-терапия на область уха.

зу, ребенок склоняет голову в сторону поражения. Другим грозным осложнением является менингит, возникающий из-за недоразвитости структур среднего уха, когда распространение воспаления за его пределы ничто не сдерживает, а также – за счет обильной сосудистой сети и связи с полостью черепа. При этом возникают высокая температура, судороги, рвота, спутанность сознания и снижение двигательной активности. Ребенок для облегчения своего состояния рефлекторно запрокидывает голову.

При отите внутреннего уха (лабиринтите) возникает головокружение, тошнота, рвота, не связанная с приемом еды. У большинства больных лабиринтит приводит к временному снижению слуха и появлению шума в ушах. При лабиринтите показано консервативное лечение (постельный режим, симптоматическая и при необходимости антибактериальная терапия).

Как предупредить? - Научите ребенка вытирать нос, а не высмаркивать при насморке. При высмаркивании слизь из глотки может попасть в ухо. - При затрудненном дыхании у маленьких детей нужно аккуратно отсосать слизь из носа с помощью шприца без иглы. Можно разжижить слизь, закапав в нос несколько капель подсоленной воды. - Больные простудой дети или взрослые должны быть изолированы от здоровых детей. У них должно быть индивидуальные полотенце и посуда. - Грудное вскармливание укрепляет иммунитет детей против различных инфекций. Для предотвращения инфекции среднего уха и других инфекций рекомендуется кормить детей только грудью до 6 месяцев. - Если ребенок находится на искусственном вскармливании, убедитесь, что он не сосет из бутылочки, лежа на спине, так как молоко может затекать в нос, а это приводит к инфекции уха. - И наконец, дети могут засунуть мелкие предметы в слуховой канал и протолкнуть их глубже. Это может вызвать боль, временное или постоянное снижение слуха. Детям необходимо объяснить, что нельзя засовывать предметы в уши, нос или глаза себе или другим детям!

Необходимо посетить врача сразу при возникновении боли в ухе и в случае, если она не прошла через два дня. Обычно лечение отита продолжается десять дней. При условии правильно подобранной терапии и аккуратно выполняемых назначений заболевание не отражается на остроте слуха. Последствия и осложнения острого отита После перенесенного отита рекомендуется контрольный осмотр врачом. Чаще всего из осложнений встречается временное снижение слуха. Если снижение слуха и боли в ухе сохраняются более трех недель, необходимо обратиться к врачу. Иногда после перенесенного острого среднего отита развивается секреторный отит. При этом за барабанной перепонкой накапливается неинфицированная, вязкая жидкость, отток которой по евстахиевой трубе затруднен. Обычно проходит самостоятельно, но можно закапывать в нос противоотечные препараты, выполнять дыхательные упражнения через нос: зажав нос ребенка, попросить его с силой выдохнуть воздух через нос. Также при несвоевременно начатом лечении может развиться мастоидит – острое воспаление сосцевидного отростка височной кости. Появляется боль в заушной области, кожа ее может краснеть и отекать, выбухать, при этом ушная раковина оттопыривается кпереди и кни-

Здоровья вам и вашим деткам! Евгения Моор Консультант: Ералиева Ляззат Тасбулатовна, педиатринфекционист, кандидат медицинских наук

30

31


Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

Детки своего любимца подобающим образом. И совершенно забывают о том, что от ребенка нельзя откупиться. Ему требуется внимание и ласка. И ребенок, не получая ни того, ни другого, начинает воровать. Причем, такие дети не воруют на улице. Они воруют дома, у самих же родителей. Объясняется это тем, что у малыша сложилось мнение, что важнее семейного тепла, любви и родительской ласки деньги и игрушки, которыми заваливают его родители. А значит, отомстить им я могу, только украв их «драгоценность». Милые родители, материальные ценности – не все, что нужно нам в жизни.

Запретный плод В наше время разнообразия всевозможных соблазнов порой очень трудно заглушить в себе такое чувство, как зависть. Вкалывая изо дня в день, мы не всегда можем позволить себе ту или иную прихоть. А так хочется! Но мы, взрослые, уже научились смирять свой пыл. А как же быть малышам? Их несформированная психика не может справиться с импульсами. Не важно, хорошими или плохими. И наши дети, не осознавая, становятся на путь воровства.

Е

1. Дети из благополучной семьи. 2. Дети, попавшие в плохую компанию. 3. Дети, больные клептоманией.

сли не брать во внимание ту группу детей из неблагополучных семей, которые воруют по весьма понятной причине (пропитание, одежда, плата за ночлег и т.д.), что же толкает на воровство вполне обеспеченных ребятишек?

Дети из первой группы, несмотря на внешнее благополучие семьи, чувствуют себя обделенными. Им остро не хватает родительской любви и ласки. Родители все время на работе, стараясь содержать

Детей, которые воруют, можно условно разделить на три группы:

32

Осыпая ребенка подарками, вы отнимаете у него самое важное, что формирует его как личность – семью. Распределите время и обязанности по дому, но найдите пару часов для того чтобы заняться со своим любимым чадом игрой в монополию или рисованием. Говорите с ребенком, и не забывайте упоминать, что вы работаете так много, потому что сильно его любите. И хотите, чтобы у него было хорошее образование, красивая одежда, интересные игрушки. Пусть ребенок знает, что все ваши старания ради него. И видит, что несмотря ни на что, вы находите время в своем напряженном графике, чтобы побыть со своей семьей. Пусть он почувствует себя частью этой семьи – причем любимой и значимой. Научитесь говорить с ребенком по душам. Не стоит думать, что время упущено, и воспитывать его нужно было с рождения. Никогда не поздно стать своему ребенку другом. Конечно, на ответную откровенность могут уйти месяцы, а то и годы. Но ребенок все равно со врем��нем поймет, что о нем заботятся, и откроет свое сердце. Суть проблемы второй группы «воришек» кроется не только в плохих друзьях, но и в семье. Не каждого малыша или подростка можно заставить пойти на необдуманное, рискованное, а тем более противозаконное действие. Дети всегда опасаются родительского наказания и гнева. Поэтому, трижды думают, если чувствуют подвох. Но друзья начинают подначивать, называть трусом. И ребенок, желая не показаться таковым, делает глупости.

В таком случае взрослым придется пересмотреть свои жизненные приоритеты. Терпеливо и последовательно говорите с ребенком о том, что настоящих друзей в жизни не так уж и много. А тот, кто желает тебе зла и подводит тебя под уголовное преступление, – не может называться другом. Пусть ребенок почитает уголовный кодекс, ему в любом случае это будет не вредно. А так же старайтесь увлечь ребенка другими вещами. Например, кружками или спортивными секциями. Конечно, если ситуация стала конфликтной, и ребенка избивают и шантажируют, нужно приступать к решительным действиям. Поговорите с другими родителями, в конце концов, обратитесь к участковому. Следить за распущенными подростками – их долг. Не забывайте, что вы всегда должны стоять на страже защиты ваших детей. Третья категория ворующих детей – клептоманы. Больные клептоманией воруют не потому, что испытывают нужду, и не потому, что их на это подбили. Просто потому, что им нравится сам процесс. Им не важно, что и где украсть. Им необходим выброс адреналина. Факт риска. И причины таятся глубоко в детских комплексах и проблемах. В таком случае нужно обратиться к психологу или психиатру. Родители, к сожалению, не всегда готовы услышать правду о себе или многочисленные упреки в свой адрес. А ведь их неправильное поведение и является чаще всего причиной клептомании. Врач не поменяет мнение о пациенте, даже узнав о его страшных поступках, и поможет ребенку вновь пережить детские обиды и простить их окружающим и самому себе. Помните, нет таких проблем, с которыми нельзя было бы справиться. А главное – не забывайте, что проблемы есть у всех и стыдиться их нельзя. Их нужно решать. Поэтому, если вы заметили, что ваш ребенок нуждается в помощи семьи или специалиста, не теряйте времени и окажите эту помощь. И если вы будете все вместе, вы обязательно справитесь. Диана Мамаджанова

33


34

35


Семья

Родители-любовники Многие супруги после рождения детей закрывают для себя или сводят к минимуму важную сторону своих отношений – секс. Родителям кажется, что заниматься любовью, пока малыш спит, еще и рядом с его кроваткой просто стыдно и аморально. Однако не стоит преуменьшать значение секса в отношениях пары…

Тамила Днишева специалист в области семейной психологии

Наш менталитет заставляет нас сажать новорожденного на воображаемый трон и всецело поклоняться ему, забывая о своих потребностях и желаниях. Мамам и Папам совесть не позволяет «бросить» ребенка в его кроватке и уж тем более «сослать» его в отдельную, собственную комнату. День за днем малыш привыкает быть «владыкой» родительских интимных отношений, устраиваясь между ними в родительской кровати. И пока родители переворачивают семью с ног на голову, добровольно ставя себя в положение младших в доме, дети устанавливают правила, по которым живут их родители.

дители тоже не могут врываться в закрытую комнату ребенка, не спросив разрешения. Интимное пространство всех членов семьи нужно уважать. При таком положении вещей родителям больше не придется прислушиваться к каждому звуку, занимаясь любовью у себя в комнате, а ребенок не рискует увидеть то, что, конечно же, удивит и, возможно, испугает его и точно введет в ступор родителей. Однако, что же делать, если ребенок всетаки не приучен к подобным правилам, а родители слишком увлеклись любовными утехами и не заметили присутствие своего чада у себя в спальне? Самое главное – не повышайте голос друг на друга, и не ругайте своего малыша. Он случайно стал свидетелем взрослой жизни. Родители должны

Чтобы не создавать ненужных проблем, установить границы между пространством взрослых и детей необходимо, когда дети еще маленькие. Так, правило не входить в комнату родителей без стука будет для ребенка естественным и это нисколько не обидит его. Дверь в родительскую спальню – это дверь в интимный мир взрослых. И это нужно определить с самого начала. Однако у этого правила есть и обратная сторона, ро-

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz понимать, что ребенок при этом испытывает самые разные чувства, именно поэтому родителям стоит поговорить с малышом сразу же. Поговорить должны именно оба родителя, иначе ребенок подумает, что второй родитель на него злиться или обижается. Посадите ребенка на колени, обнимите его – это его успокоит. Спросите, зачем он к вам шел, так проще начать разговор. «Мы не заметили, как ты вошел, мы были заняты взрослым делом. Не бойся, все в порядке. Я люблю твоего Папу, а он любит меня, нам нравится быть вдвоем, мы разговариваем, обнимаемся, целуемся и это нормально, так делают все родители и взрослые. Просто дети не должны это видеть. В следующий раз, когда наша дверь будет закрыта, сначала постучись». Если ваш ребенок уже подросток, и он вместе со своими друзьями оккупировал весь дом, не стоит бежать в укромный уголок вне

Помните, что секс в паре – это наслаждение и удовольствие, и взрослые поддерживающие подобные отношения могут только гордиться собой и желать того же своим детям в будущем.

Вопрос:

? Ответ:

Четыре года назад у нас родилась дочь Катенька. Как-то само собой получилось, что секс у нас с мужем отошел на задний план. Я слышала, что такое нередко бывает, когда появляются дети, и не придала этому особого значения. Поначалу я очень уставала: и хозяйство, и маленький ребенок – все было на мне. Понятное дело, мне было не до секса. К тому же я боялась, что дочь нас застанет в самый неподходящий момент. Мой супруг – заботливый отец и муж. Он проявлял понимание, хотя, конечно, его не очень это устраивало. А потом Катя и вовсе стала проситься к нам в кровать. И хотя квартира позволяет нам укладывать ее в отдельной кроватке и даже в отдельной комнате, но спать вместе удобнее и ей, и мне. Я не понимала тогда, что это важно, но сейчас наш брак распадается на глазах. С рождением ребенка мы перестали быть мужем и женой, ведь я полностью посвятила себя материнству. Сейчас понимаю, что изначально ошиблась, но не знаю, как теперь все исправить.

Во-первых, не корите себя. Такая ситуация как у вас не редкость во многих семьях. Все что вы делали, казалось вам правильным на тот момент, а это главное. Ведь ни для кого не секрет, что первый год малыша – очень сложное время для родителей, тем более, что Катя ваш первый ребенок. Хорошо, что вы осознаете проблему и хотите все изменить. Ваша самая большая ошибка заключается в том, что вы считаете, что возможно только одно из двух – либо быть хорошей матерью, либо быть «любовницей» своему мужу. Необходимо понять, что одно не исключает другое. Более того, по-

36

дома, чтобы насладиться друг другом, ведь так родители опять становятся в положение младших в доме. В семье появится уважение, если придерживаться простых правил: оградите детей от ваших охов, вздохов и голосов, детям итак не по себе знать, что у родителей бывает секс. Если подросток задает излишние вопросы и комментирует интимную жизнь родителей, следует подчеркнуть, что это касается только родителей, а он вмешивается в чужую жизнь. Если же все это не действует, просто поставьте на дверь своей спальни, например, щеколду, наткнувшись на запертую дверь, дети все поймут и вскоре станут уважать «отдельную» жизнь взрослых.

лучая удовольствие от близости с мужем, вы сбрасываете с себя напряжение, накопленное из-за бытовых забот, вместо того чтобы срываться на близких. И это только один из многих плюсов. Поговорите с мужем, если он пытался вас понять с самого начала, то постарается понять и сейчас. Скажите все, что написали в письме. Всегда есть шанс, если оба партнера хотят спасти отношения. Что касается вашей дочери, следует ввести новые правила в доме. Возможно, не сразу, а постепенно, но без этого не обойтись. Так будет лучше всем – и вам, и дочери. Конечно, вначале она будет переживать, но со временем поймет и привыкнет.

37


Семья

Пять языков любви

Свою любовь мы можем выразить, поддерживая друг друга словами. В прошлом номере мы с вами учились первому языку любви – словам поощрения, ласковым и добрым словам и просьбам. Но наряду с ним, по наблюдениям не только доктора Г.А. Чепмена, но и каждого из нас, существуют и другие языки любви, один из которых – время.

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

Язык любви 2: время Вместе проводить время – значит целиком отдавать кому-то внимание. Проводить время – значит пойти вдвоем на прогулку, вместе пообедать, смотреть друг на друга и разговаривать. В процессе такой беседы вы дарите друг другу двадцать минут жизни. Этого времени не вернуть, значит, вы отдали другому частичку жизни. В этом проявляется любовь. Главное для того, кто говорит на языке времени – быть вместе с супругом. Я не говорю: рядом. Два человека, которые сидят рядом в одной комнате, не обязательно вместе. Быть вместе – значит уделять внимание друг другу. Когда отец, сидя на полу, играет в мяч с двухлетним сыном, его внимание приковано к ребенку, и они вместе. Если же, катая мячик, отец говорит по телефону, его внимание рассеяно. Некоторые считают, что вместе проводят время, хотя на самом деле просто живут под одной крышей. Они рядом: в одном и том же доме, в одно и то же время, но они не вместе. Муж, который разговаривает с женой и одновременно смотрит спортивные новости, не уделяет ей времени, потому что не ей принадлежит его внимание. Один из диалектов языка времени – беседа. Этим словом я обозначаю доверительный дружеский разговор; обмен мыслями, чувствами, желаниями. Жалобы на мужа или жену, которые не разговаривают, чаще всего не надо воспринимать буквально. Речь не о том, что они рта никогда не раскроют. Просто их очень трудно вызвать на доверительный разговор. Если время – родной язык вашего супруга, такие разговоры необходимы, чтобы он почувствовал, что вы его любите. Этот диалект не имеет ничего общего с предыдущим языком любви – словами поощрения, о котором мы писали в прошлом номере. Если мы хотим поддержать человека, нужно говорить, если беседуем, нужно слушать. Когда я говорю с женой на этом языке, то вызываю ее на откровенность, сочувственно, терпеливо выслушиваю. Я задаю вопросы, искренне стараясь понять ее мысли, желания, чувства.

Дарья Константинова, психолог По материалам книги «Что происходит с любовью после свадьбы? (Пять языков любви)» Г. А. Чепмен

Проводить время вместе – не значит сидеть, уставившись друг на друга. Нуж-

38

но чем-то заниматься. А чем, не так уж и важно. Главное – ощутить, что мы вместе, что мы уделяем друг другу внимание. А общее дело помогает почувствовать это. Язык времени включает еще один диалект – совместные занятия. Когда вы чем-то занимаетесь вместе, у вас появляются общие воспоминания. Это неисчерпаемый источник радости. Муж и жена, которым есть что вспомнить, очень счастливы. Неважно, во что отец и сын играют вместе. Важно, что между ними возникает связь. Точно так же, когда муж и жена играют в теннис, не игра должна быть на первом месте, главное – почувствовать, что они вместе проводят время. Важно только это! Если мы вместе проводим время, сообща занимаемся чем-то, значит, мы важны друг для друга и нам приятно быть вместе. Быть вместе – значит уделять внимание друг другу. Но где взять время, особенно если оба мы работаем? Найдите его. Ведь вы находите время позавтракать и пообедать. А совместные занятия так же важны для вашего брака, как еда для здоровья. Трудно? Требует организованности? Конечно. Иногда придется отказаться от собственных планов? Возможно. Временами надо делать то, что не особенно интересно? Да. А стоит ли? Не сомневайтесь. Что вы получите от этого? Удовольствие быть с любимым супругом, удовольствие сознавать, что вы в совершенстве овладели языком любви.

Попрактикуемся: На приём пришла семейная пара: Алия: «Ержан целыми днями на работе, я почти не вижу его. Дом, машина, все не в радость, ведь мы не вместе». Чего же хочет Алия? Ведь Ержан обеспечивает семью, и в доме у них достаток. Она хочет внимания. Алия жалуется, что муж редко бывает с ней. Раньше они ходили куда-нибудь вместе, у них были общие интересы, но теперь Ержан слишком занят. Она хочет, чтобы муж находил для нее время, чтобы они вместе занимались чем-нибудь. Язык любви Алии – время.

39


Семья

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

Ержан уделял жене так мало времени, что ее сосуд любви опустел. Она не верит, что он ее любит, а в работе Ержана увидела соперницу. Потому и набросилась на нее, ворчит, ревностно относится: «Работа для тебя важнее, чем я». На самом деле, она недовольна, что не получает любви. Чтобы наполнить сосуд любви Алии, Ержан должен научиться ее языку любви.

кто решил овладеть этим искусством, написано множество статей и книг. Я же перечислю лишь некоторые приемы. 1. Смотрите в глаза собеседнику. Это помогает не отвлекаться и показывает, что вы действительно внимательны. 2. Не отвлекайтесь на посторонние дела. Помните, супругу нужно уделить все внимание целиком. Если вы заняты чем-то серьезным и не можете оторваться, скажите об этом: «Я с удовольствием тебя выслушаю. Но давай, я сначала закончу свои дела, и минут через десять буду полностью в твоем распоряжении». Такая просьба вряд ли обидит кого-то. 3. Старайтесь уловить его чувства. Попытайтесь понять, что ваш собеседник испытывает в эту минуту. Проверьте, правильно ли вы поняли: «Мне кажется, ты расстроилась, потому что я забыл...» Такие замечания вносят ясность, и, кроме того, показывают, что вы слушаете внимательно. 4. Следите за мимикой и жестами. Сжатые в кулаки пальцы, дрожащие руки, слезы, нахмуренные брови, движения глаз помогут вам лучше понять чувства собеседника. Иногда слова говорят одно, а мимика – другое. Если вы сомневаетесь, проверьте свои догадки. 5. Не перебивайте. Недавние исследования показывают, что обычно человек внимательно слушает собеседника не дольше семнадцати секунд, а потом прерывает, чтобы высказаться самому. Не перебивайте собеседника, не нужно поправлять его, оправдываться, отстаивать свои взгляды. Ваша цель – выслушать его, понять его чувства и мысли.

Итак, жене хочется чаще бывать с мужем. Чем она хотела бы заниматься? О чем она обычно просит? Ержану нужно найти время для жены: Обедать вместе. Пригласить кого-то посидеть с детьми и отправиться поужинать вдвоем. Вернувшись с работы, рассказывать ей, как прошел день, интересоваться, чем занималась она. (Не забывать, что ей не нравится, когда, беседуя с ней, смотрю телевизор.) Проводить время с детьми, расспрашивать их про школу. Играть с ними. В субботу отправиться на пикник (иногда с детьми, иногда вдвоем) и не ворчать, что кругом — муравьи и мухи. Хотя бы раз в год ездить всей семьей в отпуск. Ходить с Алией на прогулки и разговаривать. (Идти рядом с ней, не обгоняя.) Задумайтесь и вы. Полон ли сосуд любви вашего супруга, супруги. Чувствуют ли они вашу любовь, понимают ли её. Напишите свой список еженедельных, ежедневных совместных занятий, которые вы хотели бы включить в свой распорядок. Радуйте свою половинку и радуйтесь с ней!

Приучитесь ежедневно беседовать с супругом. Пусть каждый расскажет хотя бы о трех происшествиях, которые случились за день, и поделится своими чувствами. Доктор Чемпен называет это «обязательный минимум». Начните с него, и через несколько месяцев, а может, и недель вам будет намного легче беседовать друг с другом.

Учимся беседовать

Самое дорогое в семье – отношения. А это значит, мы должны не только проводить время друг с другом, но и научиться слушать друг друга, сопереживать, стараться понять мысли, чувства и желания другого. Советы давать можно, но только когда у нас их просят, и уж, конечно, не покровительственным тоном. Мало кто из нас умеет слушать. У нас гораздо лучше получается говорить. Научиться слушать иногда так же сложно, как выучить иностранный язык. Но это сделать придется. Особенно, если родной язык вашего супруга время, а диалект, на котором он говорит, – беседа. К счастью, в помощь тем,

Дарья Константинова, психолог Про первый язык любви Слова поощрения читайте на сайте www.detki.kz в разделе Мир женщины (Семья).

40

41


Семья

Ребенок и отчим

Как наладить отношения? В наше время все чаще встречаются одинокие мамочки. Что ж, у каждого по-своему складывается жизнь. И каждый имеет право на второй шанс. Поэтому, когда разбитое сердце настраивается на прежний ритм, в доме снова появляется мужчина. Мама счастлива, ведь она снова может почувствовать себя женщиной. Да и у ребенка теперь будет полноценная семья. Отлично, когда малыш принимает нового маминого друга с радостью. Но что делать, если ситуация накаляется? Как быть и как поступить в случае с «новым папой»?

«Он не старается заменить тебе папу. Он просто твой друг». Такого принципа в первую очередь должны придерживаться оба родителя. Определитесь, как ваш ребенок будет называть отчима. Большинство психологов рекомендуют обращаться к отчиму по имени. «Привет, Андрей. Как прошел день?» И что-то в этом духе. Ведь большинству детей очень сложно перестраивать свой внутренний мир и свое сознание. Так пусть новый мужчина станет для него в первую очередь другом. И если вашего ребенка и «нового папу» устраивает такая манера обращения, остановитесь на этом. Ведь главное – чтобы в доме царила теплая и дружественная атмосфера.

Знакомство на нейтральной территории Прежде чем приводить мужчину в дом, познакомьте свое чадо с ним на нейтральной территории. Не нужно, чтобы однажды утром малыш «застукал» вашего возлюбленного на кухне в одном нижнем белье. Это может испугать малютку, или попросту шокировать и скомпрометировать вас. Встретьтесь где-нибудь в кафе. Представьте мужчину как вашего очень хорошего друга. Пойдите вместе в парк, проведите весь день за развлечениями. Давайте возможность своему спутнику больше общаться с ребенком самостоятель-

42

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz но, без вашей помощи. Но, естественно, будьт�� начеку. Вдруг он не справится. Тогда вы должны будете быстро и незаметно вырулить ситуацию. А в конце дня спросите у малыша, понравился ли ему мамин друг, и не хотел ли бы он или она тоже с ним дружить? Если ваш избранник поведет себя дружелюбно и заинтересованно, то следующая встреча может пройти уже у вас дома.

Встреча дома Приготовьте ужин, купите торт. Можно даже придумать какой-нибудь праздник, дети это просто обожают. Например, «день не дня рождения». Или что-нибудь в этом духе. Пусть ребенок пригласит приятелей, одного или двух. Не больше, чтобы внимание не рассеивалось на друзей. Устройте всевозможные игры и конкурсы, в которых непременно должен участвовать ваш общий «новый друг». Ребенок увидит, какой этот дяденька веселый и интересный. Увидит, как он нравится его друзьям и как счастлива рядом с ним мама. И наверняка не будет возражать, чтобы «новый друг» чаще приходил в гости.

ся вам глупыми, бестактными и неуместными. Помните, у ребенка еще совершенно нет жизненного опыта. И для него это глобальные вопросы, требующие однозначного и немедленного ответа. Поэтому не откладывайте беседу «на потом», а спокойно и как можно конкретно постарайтесь все объяснить малютке. Такие изменения в жизни даются не просто. Взрослые порой впадают в депрессию и очень остро переживают разлуку с любимыми. Так что представьте, что творится с детьми. Они чувствуют себя потерянными и никому не нужными. Они очень быстро начинают обрастать комплексами и неврозами. И в наших силах сделать так, чтобы этого не случилось. В наших силах смягчить удар и снова подарить малышу улыбку. Если вы встретили новую любовь, вам повезло. Вы обрели счастье, которое дается далеко не каждому. Но не забывайте, что рядом с вами растет ваша самая первая, самая сильная и самая вечная любовь – ваш малыш. Диана Мамаджанова

Новый папа? Что ж, отношения налажены. У вас уже был совместный поход в горы – отличное было приключение! Ваш малыш взахлеб рассказывал вам, как ваш друг научил его карабкаться по горам, разводить костер и печь в углях картошку. Вы уже пару раз сходили в цирк, театр, кино. Все прекрасно, и вы считаете, что пора съезжаться с вашим избранником. Здесь нужно быть крайне осторожными. Друг – это одно, а новый папа – совсем другое. Усадите ребенка, и один на один поговорите по душам. Объясните, что вы очень любите этого человека. Скажите, что его папой навсегда останется его родной отец. И никто не пытается его заменить или вычеркнуть из жизни ребенка. Приготовьтесь к тому, что прозвучит уйма вопросов, вроде: будет ли мама любить по-прежнему? Сможет ли малыш, как и раньше, утром приходить к маме в кровать? Может ли он и дальше ездить к бабушке? И тому подобное. Наберитесь терпения и не раздражайтесь, если вопросы покажут-

43


Мама в форме

Мама в форме

Мастопатия –

зеркало женского здоровья

К

сожалению, мастопатия стала спутницей современной женщины. Сегодня редкая женщина не имеет начальных признаков мастопатии. А осложненное течение этого заболевания все чаще заканчивается пункцией кист или даже удалением пораженного сектора молочной железы. Поэтому каждая женщина должна знать признаки мастопатии, возможности её лечения и профилактики.

цировать развитие мастопатии, можно назвать аборты. Но это и понятно. Как только женщина забеременела, весь организм начинает подготовку к родам. Полностью перестраивается весь гормональный фон. Молочные железы начинают готовиться к лактации. И вдруг все это грубо прерывается абортом. Организм такие шутки не прощает. Первостепенное значение имеет наследственный фактор, в первую очередь – это наличие доброкачественных и злокачественных заболеваний у родственниц по материнской линии. Большему риску заболеть женщина подвергается при стрессе, неврозе, депрессии. Длительный психический стресс является одним из ведущих причинных факторов возникновения мастопатии.

Мастопатия – это заболевание груди, связанное с гормональным дисбалансом организма. Основной признак, на который женщины немедленно реагируют, – это болезненность молочных желез за 1-2 недели до менструации (масталгия). Болезненность нарастает от цикла к циклу, зачастую мешая работать и отдыхать. Мастопатия может проявляться в разных формах, определить ее можно только после специализированного обследования, поэтому необходимо регулярно обследоваться у маммолога. Обращаться к специалисту следует даже для профилактики, не ощущая проблем со здоровьем. Это касается в первую очередь тех, у кого были в роду больные раком. Не стоит бояться врачей-онкологов, ведь для них самое главное поддержать вас в трудную минуту и сохранить ваше здоровье.

И, наконец, серьезными последствиями грозят травмы молочной железы. Опасны даже микротравмы, когда в автобусе прижали, сдавили, случайно ударили в грудь локтем или сумкой – нужно выработать в себе привычку защищать грудь. Кроме того, важную роль играет белье. Ни в коем случае нельзя носить белье, которое стягивает, жмет, трет или колется. Кожа груди почти в два раза тоньше, чем на лице, потому требует к себе трепетного отношения. Бюстгальтер должен четко соответствовать размеру, белье ни в коем случае не должно быть мало.

Причины мастопатии. Одним из первых факторов, которые могут спрово-

44

Вам следует обязательно обратиться к маммологу, если у вас есть хотя бы одна из перечисленных жалоб: • наличие уплотнений и узлов в молочной железе; • выделения из соска любого характера; • втяжение (западание) соска; • увеличение лимфатических узлов в подмышечной области или на шее; • любые боли в молочных железах; • нагрубание и дискомфорт в молочных железах; • любые изменения кожи молочной железы. Кроме того, вам следует пройти обследование у маммолога, если: • вам 30 и более лет; • у вас ранее была выявлена мастопатия или любое другое заболевание молочных желез; • вы ранее лечились у онколога по любому поводу; • кто-то из ваших прямых родственников страдал раком молочной железы или раком гинекологической сферы; • у вас имеются любые нарушения менструального цикла; • вы лечитесь или лечились от бесплодия; • вы собираетесь забеременеть или уже беременны; • вы решили начать прием гормональных противозачаточных препаратов; • вам рекомендована гормональная терапия по поводу климактерического синдрома или остеопороза; • вам рекомендованы физиотерапевтические процедуры любого рода; Чтобы не спровоцировать развитие мастопатии, нужно заботиться о своем здоровье. Всем женщинам необходимо проводить обязательное профилактическое обследование молочных желез. Практика показывает, что в большинстве случаев женщины могут сами обнаружить у себя уплотнения. Методов множество. Самый простой и доступный из них – самообследование. Выбрав время в течение первой недели после окончания менструации, внимательно осмотрите себя в зеркало, обращая внимание на все признаки нарушения симметричности, изменение цвета кожи груди или околососковой области, усиление венозного рисунка. Осмотр проводится сначала лежа, для удобства подложите под плечо подушку, а затем стоя, подняв руку и заложив ее за голову. Подушечками пальцев

обследуйте грудь: начинайте осмотр с подмышечной области, далее, двигаясь по спирали, – по направлению к соску. Продолжите осмотр, двигаясь по вертикалям сверху вниз, начиная с внутренней стороны груди до подмышечной впадины. Женщинам, у которых есть проблемы с грудью, не рекомендуются связанные с тепловым воздействием физиопроцедуры, в том числе и все виды бань, саун, обертывания, а также массаж груди, т.к. все эти процедуры увеличивают кровоток в тканях молочной железы, что может спровоцировать развитие болезни. Перед приемом процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом. А женщинам, у которых нет проблем с грудью, все физиопроцедуры (кроме массажа груди) не противопоказаны, если они в меру (то есть температура 140 градусов в бане никому не принесет пользы). Ну и, конечно, нужно помнить, что солнце, а точнее злоупотребление солярием и чрезмерное увлечение загаром топлесс на пляже может спровоцировать рак молочной железы. Негативно на состояние молочной железы могут сказаться и различные кремы и таблетки для увеличения груди. Каждой женщине хотя бы раз в год необходима консультация маммолога-онколога, на которой доктор производит осмотр, назначает необходимые исследования и поможет уберечься от рака молочной железы. С помощью современных методик маммологи успешно лечат от мастопатии, маститов, нехватки молока для вскармливания, трещин сосков и множества других болезней. Консультация у врача очень важна. Расскажите ему подробно о своих ощущениях, болях в груди, о количестве прерванных беременностей и родах, стрессах и депрессиях, и грамотный специалист сможет сделать определенные выводы. И последний совет – не занимайтесь самопрофилактикой! Подходящее вам лечение сможет назначить только врач! Статью подготовила Альбина Абеева Консультант – доктор медицинских наук, заведующая отделением опухолей молочных желез Казахстанского научно исследовательского института онкологии и радиологии Шнар Жаксыбаевна Талаева.

45


Мама в форме

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

Позвольте представить вам относительно молодой и новый вид осознанной работы с телом человека – соматическое обучение или, коротко, соматику. Более известная, и ставшая в последнее время очень популярной у нас, йога своими корнями уходит в древние времена. То же самое можно сказать, например, о тай-чи (правильнее «тайцзицюань») или о цигун. Соматические же дисциплины сформировались в последние 100 лет и, будучи продуктом «западного» мышления и исключительно научного подхода, активно развиваются в Европе, Северной Америке и Австралии. На территорию СНГ эти практики начали проникать лишь в 1990-х годах в виде переведенных книг, а пер-вые сертифицированные специалисты стали появляться у нас только в конце 2000-х годов.

проблемами, связанными с осанкой, у людей всех возрастов и слоев общества. Он заметил, что определенные воздействия и движения чрезвычайно эффективны, т.к. помогают клиентам восстановить управление мышцами, которые держат их в неправильной осанке, вызывают болевые ощущения и ограничивают движения. Эти приемы работы были им усовершенствованны и стали известны как соматическое обучение.

В настоящее время данная практика успешно используется на Западе для преодоления болей и восстановления двигательных возможностей человека. Метод отличают быстрота в достижении эффекта и долгосрочность положительных изменений в теле без применения каких-либо устройств или фармакологических препаратов.

Так что же такое Соматика (англ. Somatics) и Соматическое обучение (англ. Somatic Education)? Соматика – это направление в науке о человеческом теле и его движении. Впервые термин «соматика» ввел в употребление американский профессор философии Томас Ханна в 1976 году для того, чтобы описать вид обучающих дисциплин, которые относятся к объединению разума и тела. Соматика изучает «сому», т.е. (с греч.) тело, ощущаемое и осознаваемое изнутри, во взаимосвязи с чувственным и интеллектуальным проявлением (концепция целостности тела-ума-духа). Особое значение при этом придается влиянию сознания на функции телесных тканей.

В соматическом обучении используется активный подход «преподаватель-ученик», а не пассивный – «врач-пациент». Изучая и выполняя специально подобранные инструктором движения, в зависимости от местоположения боли, мышечного зажима или нарушения осанки, занимающийся концентрируются на ощущениях, которые возникают в определенных мышцах или группах мышц. Таким образом, он развивает в себе более яркое физическое понимание и лучшую способность управлять собственными движениями и контролировать мышечное напряжение. И тем самым обретает способность прекратить болезненные явления в мышцах, восстановить комфорт и получает свободу в движениях. После занятия появляется ощущение равновесия в теле.

Соматическое обучение – это сенсорномоторное обучение, помогающее обрести осознанный контроль над физиологическими процессами. В начале 1970-х годов Томас Ханна встретил Мойше Фельденкрайза, израильского физика и «телесного» педагога, чей метод (Метод Фельденкрайза) был созвучен философии тела Ханны. Проводя исследования вместе с Фельденкрайзом и практикуя его метод, Ханна вел наблюдения за характерными

С точки зрения физиологии, способ, которым выполняются соматические упраж-

46

нения, активизирует и объединяет сенсорные и моторные области коры головного мозга, вовлеченные в выполнение движений и восприятие ощущений. Активация коры головного мозга, таким образом, создает для нашего восприятия более полное и четкое, с «более высоким расширением» изображение тела (т.е. с большим количеством сенсорных контрольных точек вдоль амплитуды движения). Благодаря этому, лучше воспринимаемому, изображению развивается способность контролировать мышцы более четко и плавно (появляются точность, скорость и изящество). При этом уменьшается вероятность мышечных судорог и спазмов, а состояние нейромускульной системы все больше и больше приближается к естественному состоянию покоя. Стоит отметить, что половина болей в теле человека – это мышечные боли, а причина приблизительно 80% болей в спине у людей в возрасте старше 30 лет – это хроническое перенапряжение мышц. Чаще всего именно с такими проблемами (боли в спине и шее, а также как следствие головные боли, неэластичные или болезненные суставы и мышцы, усталость, плохая осанка – сколиоз или сутулость, проблемы с дыханием, ограниченная подвижность тела) обращаются клиенты к специалистам в области соматического обучения. Причиной этих проблем обычно является сенсорно-моторная амнезия (СМА). СМА – это вошедшее в привычку и ставшее хроническим напряжение мышц или мышечных групп, вышедших из-под сознательного контроля. Это укоренившееся состояние (моторного/двигательного) забывания, т.е. потеря памяти о том, как определенные группы мышц должны ощущаться и как управлять ими. Возникает это состояние чаще всего как реакция на повторяющийся стресс или как последствие травмы или операции, когда мозг не может «отключить» действие предохраняющего травмированный участок тела механизма.

Практикуя соматику, мы получаем возможность нейтрализовать стресс и последствия травмы, обрести более качественный мышечный контроль, улучшить координацию и увеличить амплитуду движений, почувствовать себя более энергичными, улучшить осанку и приобрести бодрый внешний вид. Соматика может быть очень полезной как для беременных, так и для молодых мам. Очевидно, что беременность изменяет не только фигуру будущей мамы. Она влечет за собой радикальные изменения как физиологии, так и мышечного тонуса, особенно в мышечном корсете, окружающем живот. Может появиться тяжесть или напряженность в области поясницы. К тому же способность беременной женщины облегчить процесс родов в большой степени зависит от ее умения управлять вовлеченными в этот процесс мускулами. Всему этому можно научиться в короткий срок, превратив беременность в комфортное и увлекательное путешествие. После родов снова происходит перестройка организма, и быстрое послеродовое восстановление зависит от того же самого умения правильно управлять собственным телом. А способность реагировать на стресс на телесном уровне может сослужить очень хорошую службу в первые месяцы после появления малыша и избавить молодую маму от излишнего переутомления.

Соматическое обучение можно рассматривать и как инструмент профилактики развития плохой осанки (сутулости или сколиоза) у детей и подростков. Чем раньше уделить этой проблеме внимание, тем легче и быстрее можно избавить ребенка от возможных проблем с позвоночником в будущем.

Соматическое обучение рекомендуется не только для тех, у кого существуют описанные выше проблемы. Оно может быть полезно и интересно тем, кто хочет больше узнать о возможностях своего тела или же развить какие-либо дополнительные способности, а также подготовить себя для занятий спортом, танцами, йогой и т.п. или же увеличить свой потенциал, занимаясь этими дисциплинами.

47


Мама в форме Напоследок хочется еще раз подчеркнуть, что как занятия с преподавателем, так и занятия в группе, а также самостоятельные упражнения изменяют тело, пробуждая внутреннее осознание самого себя. Научившись распознавать суть и восприятие своих движений, мы обретаем способность двигаться свободно. Практика осознанности движения позволяет приоткрыть тайну единства «тела-ума-души» на собственном опыте. Тренируя свое внимание, мы приобретаем навыки изменения внутренних состояний, которые восстанавливают сознательную связь с теми сторонами телесного функционирования, которые обычно считаются неконтролируемыми сознанием. Проявляя эти связи, мы открываем новые стороны себя самих. Мы раздвигаем границы своего

потенциала движения, интеллектуальноэмоциональной сферы. Когда мы открываем для себя мир соматики, мы возвращаем себе свое тело. Каждое мгновение нашей жизни наполняется удивительной значимостью и тонким смыслом. Восстановленная картина единства тела и ума становится нормой существования. Испытав эту целостность однажды, мы уже не захотим ее потерять. Максим Кин, первый в СНГ сертифицированный инструктор по Соматическому обучению (метод Томаса Ханны), прошедший трехлетний курс обучения в Novato Institute for Somatic Research and Training (Калифорния)

Если вас периодически мучают боли в пояснице, то попробуйте регулярно выполнять следующие упражнения

1

Лягте на спину, согните колени и поставьте пятки недалеко от ягодиц. Несколько раз прижмите таз к полу, затем начните прижимать копчик к полу более плотно, чем другие части таза. Благодаря этому нижняя часть спины будет выгибаться на уровне пояса вверх к потолку. Сконцентрируйте свое внимание на ощущениях в пояснице. Скользящим движением проведите тыльной стороной кисти по спине, чтобы почувствовать мыш-

цы с обеих сторон позвоночника, когда вы выгибаетесь. Теперь на вдох выгибайте нижнюю часть спины и на выдох прижимайте поясницу. Постепенно увеличивайте амплитуду движений, прижимая копчик к полу плотнее, ч��обы приподнять нижнюю часть спины, а затем прижать плотнее нижнюю часть спины к полу, благодаря чему слегка приподнимается крестец. Проделайте это движение максимально медленно и осторожно 10-20 раз.

2

Оставаясь в том же положении, переплетите пальцы обеих рук и положите на них голову.

это делаете, копчик прижимается к полу, а пояс поднимается). Далее выдохните, прижмите нижнюю часть спины к полу, одновременно поднимая голову с помощью рук (локти можно сводить вперед в сторону колен). Повторите 5-6 раз. Теперь расслабьтесь, вытяните руки и ноги на полу. Попытайтесь разобраться в том, какое вы испытываете ощущение в спине, когда лежите расслабившись. Постарайтесь почувствовать, какие импульсы исходят из вашего тела, и какие произошли изменения.

Вдохните, выгните нижнюю часть спины (помните, что в тот момент, когда вы

48

49


Ребенок и книга

Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

Как анализировать тексты, придуманные вашим ребенком

Игра «Винегрет» Ищем свой персонаж О ком чаще всего ваш ребенок придумывает сказки? Это супергерой или маленькая девочка, невиданное животное или злодей? Чаще всего в главном герое своих сказок малыш видит себя, и черты его характера отражаются в поведении персонажа. Попросите малыша нарисовать своего героя.

Средства защиты

Винегрет из сказок

Обратите внимание, что делает персонаж на картинке, нарисованной ребенком. Есть ли у него в руках оружие? Чем оно страшнее и опаснее, тем агрессивнее ребенок. Но в то же время, мамы и папы, помните, что ребенок только познает мир, и агрессия, и непонимание – нормальные реакции. Он должен познать все эмоции, но, к сожалению, чаще всего, мы обращаем внимание на отрицательные. Поэтому результаты воспринимайте не как приговор, а как руководство для формирования программы дальнейшего развития малыша.

Вспомните все сказки, которые вы вместе читали, выберите по одному персонажу из каждой, и придумайте свою сказку, в которой они все присутствовали бы. Пусть Красная Шапочка станет сильнее Волка, а Петушка не утащит Лиса. То есть, сделайте «винегрет» из сказочных персонажей. Это поможет ребенку расширить границы и отказаться от шаблонов.

Проявление агрессии Салтанат Мурзалинова-Яковлева, психолог, писатель

левой стороне – есть определенные психологические «якоря» в прошлом или со стороны мамы, в правой – в будущем (возможно, страх) или со стороны отца.

Анализ рисунка Части тела Отсутствие каких-то частей тела у нарисованного персонажа говорит о проблемных моментах. Защитная броня, колючки, острые когти свидетельствуют о том, что ребенок пытается защищаться от кого-то, у него есть своя психологическая броня. Если у персонажа на рисунке отсутствует рот – это признак того, что у ребенка есть тайна, о которой он предпочитает молчать. Если нет рук – вашему малышу не хватает необходимого для него контакта с близкими людьми – телесного, словесного. Если у персонажа нет ног – это сигнал к тому, что ваш ребенок нуждается в психологической опоре.

Цветовая гамма Очень важен цвет, которым нарисован персонаж. Есть множество теорий, что означает тот или иной цвет. Но надо помнить: черный цвет может являться как цветом депрессии, так и цветом исключительности, оригинальности. А красный это не всегда агрессия. Красный – это еще и цвет стремления к победе, силы воли. Если ребенок пользуется желтым цветом – он может ассоциировать его с солнцем, праздником, но следует обратить внимание и на то, что данный цвет означает беспокойство. Фиолетовый выбирают артистичные личности, для них важным аспектом является вдохновение при работе. Но также этот цвет символизирует мистику и отчуждение. Это по основным цветам. Однако следует помнить, что ребенок может выбирать цвет и по ассоциации с чем-то. Например, черный – потому что любимая собака черного цвета. Желтый – потому что куртка желтая. И так далее. Поэтому к теориям обязательно добавляйте собственные наблюдения.

Расположение на странице Немаловажно, в каком месте на листе бумаги ребенок нарисует своего персонажа. В центре листа и довольно крупно – у ребенка нет явных проблем, а, возможно, нет и прочих. В центре листа, но маленьким – он чувствует себя незамеченным. В каком-либо углу – хочет спрятаться от проблем. Если в

50

Поговорите с ребенком о причинах поведения его персонажа в той или иной ситуации. Например, ребенок часто проявляет агрессию. И в поведении его персонажа прослеживается та же линия. Спросите у ребенка, почему его персонаж злится на всех. На этот вопрос будет ответить легче, чем на вопрос «почему злится сам ребенок».

Читайте ребенку вслух! Позвольте ребенку пофантазировать над уже известным персонажем: наделить его другими чертами характера, перерисуйте его и т. д. Чтобы ему было легче ориентироваться в сказочном мире, посвятите несколько вечеров совместному чтению вслух сказок и детских рассказов. Если ребенок будет представлять персонажей, он с удовольствием будет придумывать новых. Кроме того, если родители возьмут за правило постоянно читать книги вслух – это пристрастит ребенка к самостоятельному чтению.

Серия книг «Сказки народов мира» Казахстан – многонациональное государство, на территории которого мирно сосуществуют около 130 народов и национальностей. Издательство «Дайк-Пресс» представляет яркую, красочную и увлекательную книжную серию «Сказки народов мира». Данная серия детских книг расширит кругозор ребенка, воспитает толерантность, даст возможность воспринимать иные культуры и традиции. До настоящего времени детских книг на двух языках – казахском и русском, практически не было. К этой серии также прилагаются компакт-диски с музыкальными аудио-спектаклями.

51


Белорусская народная сказка

Волк и волчица Разговорилась однажды волчица с волком. – Плохо тебе, волк, живётся, – вздыхает волчица. – Почему? – поглядел на неё волк. – Да ты всё по кустам шатаешься, от людей скрываешься. – Хм, – пробурчал волк, – ты ведь тоже от людей прячешься... – Нет, я где хочу, там и хожу, и никто меня не видит. – Ну, уж это ты врёшь, голубушка! – не соглашается волк. – Тебя видят так же, как и меня! – Что ж, – ответила волчица, – верь не верь, а я правду говорю! Покрутил волк головою и говорит: – Коли так, то давай проверим. Я спрячусь в кустах, а ты ступай в поле. Посмотрим, заметят тебя люди или нет.

– Ладно, – согласилась волчица, – посмотрим! Спрятался волк в кустах, а волчица вышла в поле. Увидели её пахари и подняли крик: – Волк, волк!.. Бей волка! Услыхал волк из кустов, что его поминают, задрожал от страха и айда в лес. Бежит и думает: «Странно: ведь волчица на поле вышла и ничего, а я в кустах сидел и меня увидели». Догнала его волчица и спрашивает: – Ну что, чья правда? Отдышался волк и говорит: – Твоя правда. Ничего не скажешь. Кабы не проверил, никогда б не поверил.

52

53


Детский утренник в Караганде На утреннике были замечены:

Nusya: Мы были очень рады встрече друг с другом. Обменялись маленькими подарочками, в общем, остались довольны. Теперь ждем потепления, весны, чтобы увидеться еще разок. Встречаться с девчонками с форума нужно чаще, ведь так интересно знакомиться и видеть, с кем общаешься на таком замечательном форуме! Спасибо Детки.kz за наш любимый форум!

Nusya - Алла с сыночком - медвежонком Матвеем Nastasya - Настя с Давидкой (Настя гостила в это время в Караганде, а живет сама в Алматы) NATALI1988 - Наташа с сыночком Илюшей Gutsulka77 - Ирина с дочкой Катюшей

54

55


Клуб родителей Детки.kz | февраль 2010 | www.detki.kz

Детки Побывать на зимней феерии в BABYLON могли все желающие, для этого достаточно было обратиться к промоутерам парка. Только BABYLON смог сделать удовольствие от самого любимого праздника двойным, - после представления дети с энтузиазмом продолжили веселье на любимых аттракционах под присмотром внимательных аниматоров парка. А у родителей появилась возможность отдохнуть и обсудить увиденное за чашкой кофе.

НОВОГОДНЯЯ ПРЕМЬЕРА

Н

е успел первый снег окрепнуть, как на главной игровой площадке страны в предверии праздника начались зимние представления «Новогодняя феерия в заснеженной стране BABYLON». Всеми любимый парк самый первый подарил детям разных возрастов зимнюю сказку полную чудес и сюрпризов.

рации, но и оригинальное сказочное представление для детей разных возрастов. Чтобы порадовать своих гостей, BABYLON задействовал в шоу лучших мастеров сценического и циркового искусства. Зрители стали не только свидетелями приключений Тигренка и его друзей - Снеговика, Деда Мороза и Снегурочки, но и провели время в их компании возле елки. К тому же, новогодним костюмам детворы тоже было уделено особое внимание.

Новогодние представления от BABYLON стали премьерой не только в Алматы, но и в других городах Казахстана, где имеется этот парк (Астана, Актобе, Шымкент, Караганда). В очередной раз BABYLON проводил столь масштабный и глобальный проект по своей сети, предстал перед гостями в зимнем образе и стал достойной альтернативой новогоднего веселья традиционным представлениям. Буквально с первых секунд, как только посетители вступали на территорию парка, они попадали в удивительную зимнюю сказку. Новогоднюю атмосферу создавали не только деко-

Из отзывов посетителей парка: «Знакомые подарили сынишке билет на елку в Babylon. Сходили всей семьей, и все остались довольны. Ребенку очень понравилось представление. От Деда Мороза со Снегурочкой был в восторге, на акробатку смотрел, открыв рот, от души хохотал над номером с обезьянкой. Мы с мужем отметили шикарные костюмы артистов. В общем, спасибо друзьям за билет, получился отличный подарок и сыну, и нам! Ирина и сын Рома, 5 лет»

56

Из отзывов посетителей парка: «Первый раз побывали на елке в Babylon. Праздник для ребенка состоялся. Всего было в меру – и представления, и хоровода. Мы даже не устали, а сколько было счастья, когда после представления бесплатно прокатились на двух аттракционах! Удачная мысль организовывать праздники в таком месте – очень удобно, ведь энергии у детей хватит на все: и посмотреть представление, и поиграть. Майра и сын Данияр, 8 лет» BABYLON парк позиционируется как страна детства, и с радостью пробует себя в различных образах. Надеемся, что образ заснеженной страны тоже получился одним из самых ярких и незабываемых. Однако, организация и проведение такого рода мероприятий - это большая ответственность и волнение. Ведь кроме творческой составляющей, немаловажную роль играют такие понятия, как безопасность и комфорт. Удачное месторасположение всех парков BABYLON, его внимательный персонал соответствуют этим параметрам.

Удобное расписание проведения мероприятий (с 20 декабря по 10 января) позволяет смело заявлять, что гости BABYLON действительно одни из первых в стране окунулись в новогодние гуляния, а те, кто не успел сделать это до Нового года, получили уникальный шанс повеселиться в январе. Из отзывов посетителей парка: «После празднования Нового года решили сходить на зимнее представление в Бэбилон с племянницей, ей 6 лет. Программа простая и в тоже время достаточно насыщенная, зрелищная, веселая. Она была в восторге от гимнастки и брейкеров - Санта Клаусов. Удобно, что все на одной территории. Нам, взрослым, трудно угодить, потому что мы обращаем внимание на организацию мероприятия в целом, но все зависит от того, как к этому относиться! С нетерпением будем ждать следующего праздника в Babylon! Анна и племянница Алина, 6 лет» BABYLON занял достойное место в ряду новогодних развлечений и нашел новых друзей. Но как любая премьера не обходится без корректировок и добавлений, так и BABYLON постарается с каждым организованным праздником стать еще лучше и ярче для своих гостей. Спасибо за то, что 2010 год вы встретили вместе с нами!

57


Казым Кымбат

Дорохин Егорушка

Самир

Сабина Султанова

Джумадилов Арслан Кузнецовы Катя и Артур

Аксенова Маргарита

Рафет Каримов

Искаков Эмир

Нургали Айдана, Динара и Айгерим

58

59


60

61


62

63


Где найти «Клуб родителей Детки.kz»? • Гипермаркет детских товаров «Городок», ТРЦ «Мега», ТРЦ «Апорт». • Сеть магазинов для будущих мам «Gemko», ТРЦ «Мега», ТЦ «Променад», ТЦ «Silk Way». • Магазин детских игрушек «Ералаш», Детский мир (цокольный этаж), ТРЦ «Maxima». • Магазин детской одежды «Okaidi», ТРЦ «Спутник».

• «Непоседы» тел.: 255-18-40 мкр. «Орбита-4» д.11 кв. 272а ( пр. Аль-Фараби уг. ул. Мустафина, напротив школы «Мирас») • «Триумфатор» тел.: 329-17-27, ул. Гагарина, д. 8, уг. ул. Толе би • Детский сад «Слоники» тел.: 227-96-06. Коктобе-2, ул. Новая, д. 1А уг. ул. Жамал Омарова (Клочкова). • Танцевальная студия «Этерна» тел.: 328-9560, ул. Абая, д. 157 А, уг. ул. Розыбакиева • Студия рисования песком «СэндПро» тел: 255-44-03, 263-96-50, мкр. «Таугуль-2», д. 29а • (Виктория и Анастасия) пр. Желтоксан, д. 68, уг. ул. Макатаева, офис 278

В центрах подготовки к родам

В фитнес центрах

В редакции журнала

• ТЦ Коктем, ул. Валиханова, 170 (СатпаеваЛенина), 2 этаж, офис №2. тел: 262-46-52, 264-74-93

В магазинах

• «Коктем» тел.: 376-21-70, 328-18-96, мкр. «Коктем-2», д.2. • «Карапуз» тел.: 254-59-09, 375-33-17, ул. Текстильная, д. 14. • «Помогите.kz» тел.: 250-04-62, ул. Желтоксан, д. 68, каб. 278, уг. Макатаева.

В центрах развития детей

• «Апельсин» тел.: 248-13-68, ул. Си Синхая, д. 18. кв. 152 • «Филипок» тел.: 395-47-85, ул. Толе би, уг. ул. Жарокова. • «Часик» тел.: 262-66-93, мкр. «Самал-2», д.55, пр. Аль-Фараби уг. ул. Фурманова. • «Солнечный круг» тел.: 269-47-85, 317-47-38, пр. Аль-Фараби, д. 97, ж/к «Аэлита», 4 подъезд. • «Гаухар» тел.: 223-22-55, 224-05-80, мкр. «Аксай-4», д. 51 В. • «Ступеньки» тел.: 222-44-97, 224-24-34 мкр. «Аксай-2», д. 70 А. • «Керемет» тел.: 315-08-99, +7 (701) 799-7739 ул. Сейфуллина, уг. ул. Тимирязева, ж.к. «Керемет», секция 34, офис 131 В. • «Рыбки» тел.:275-46-76. Ботанический бульвар уг. ул. Ауэзова, д. 72, кв.1. • «Art Lotos» тел.: 329-05-71 ул. Фурманова, д. 115 угол ул. Толе би, д. 62. • «Познайка» тел.: 327-16-06, +7 (777) 269-8537, ул. Жамбыла, д. 77, уг. ул. Наурызбай батыра.

• «Век Олимп» тел: 237-95-18, 237-95-19, мкр. «Керемет», ул. Тимирязева, д. 1, (вход с ул. Наурызбай батыра) • «Ренессанс» тел.: 311-25-28, ул. Хаджимукана уг. ул. Фурманова • Центр путешествий и духовного развития «Vedatour», тел.: 267-00-48, ул. Толе би, д. 64, уг. ул. Фурманова

В медицинских центрах

• «Grand Clinic» тел.: 394-62-47,48, 394-60-60 мкр. «Коктем-2», д. 16 (по бульвару Мусрепова, между Тимирязева и Ботаническим) • «Клиника Век» (детская) тел.: 237-94-99, 23795-55 мкр. «Керемет», • ул. Тимирязева, д. 1 • Центр Узи доктора Ембергенова тел.: 37633-97,328-50-42 мкр. «Коктем-1», д. 25 • Институт молекулярной медицины тел.: 37866-00, 378-67-35 ул. Муканова, д. 235, ниже ул. Жамбыла • Центр «ЭКО» тел.: 292-53-70, 292-57-70, ул.Толе би, д. 99, уг. ул. Байтурсынова • «Керуен Медикус» тел.: 293-08-77, 292-67-56 ул. Шарипова, 62, выше ул. Толе би • Семейное кафе «Дорога детства» ул. Навои, д. 10, уг.ул. Новая. Вверх по дороге в АлмаАрасан.

«Клуб родителей Детки.kz» Фотографии: Елена Гендрикссон, Анатолий Цой, Денис Мить, shutterstock.com Отпечатано в типографии ТОО (ИК) «Бизнес Медиа», Республика Казахстан, г. Алматы, ул. Ереванская, 2. Редакция не несет ответственность за содержание рекламных материалов. Перепечатка и любое воспроизведение материалов и иллюстраций из журнала возможны лишь с письменного разрешения учредителя Джандосовой Жанат Мирзакаримовны. Все материалы носят информативный характер. Авторы, редакция и собственник журнала не несут ответственность за результаты применения опубликованной информации. Прежде чем воспользоваться рекомендациями, советами, рецептами, методологиями и технологиями следует проконсультироваться с соответствующим специалистом.

Зарегистрирован в Министерстве культуры и информации Республики Казахстан. Свидетельство о постановке на учет периодического печатного издания № 10196-Ж, выдано 17.06.2009г. Адрес редакции: Республика Казахстан, 050002, г. Алматы, ул. Валиханова, 170, офис 2. Телефоны: (727) 264-74-93, 262-46-52 E-mail: info@detki.kz URL: www.detki.kz Периодичность: 1 раз в месяц Тираж: 10000 экземпляров Распространяется бесплатно Учредитель и издатель: ИП Джандосова Жанат Мирзакаримовна Главный редактор: Дарья Губерт Дизайнер: Зимов Павел Отдел рекламы: Юлия Рыжова

64 64



Февраль 2010